Сколько калорий можно сжечь с помощью ходьбы. Сколько калорий сжигает ходьба?
Ходьба – это один из самых естественных физических процессов человека, который всегда помогал ему поддерживать форму и тратить килокалории. Раньше люди ходили по необходимости для перемещения в пространстве. А сегодня, можно сказать, наоборот, нам быстрее перемещаться на машине, лифте, самокате, чем ходить. Но многие возвращаются к ходьбе пешком и отбрасывают современные транспортные средства, чтобы улучшить своё здоровье, сбросить вес и чувствовать себя лучше.
В зависимости от типа ходьбы, энергия расходуется по-разному. Рассмотрим основные способы перемещения шагом.
![Сколько калорий сжигается во сне. Спать и худеть. Как тело сжигает калории во сне?](https://idealnaya-figura.ru/sites/default/files/i/idealnaya-figura.ru/31322/4-11/203a69975dda.jpg)