Танцевальный фитнес
Что такое групповые занятия фитнесом для похудения
Групповые занятия фитнесом для похудения – это отличный способ достичь своих целей в области здоровья и фитнеса. Но что это такое и почему стоит попробовать?
Недостатки фигуры: как их устранить и чувствовать себя уверенно
Редко можно встретить женщину, которая была бы совершенно довольна своей внешностью. Кто-то безжалостно презирает себя за низкий или высокий рост, кто-то комплексует из-за широких плеч, коротких рук, неудачной формы коленей, широкой талии или отсутствия бедер, сообщает Zakon.kz.
Международный стилист-имиджмейкер Наталья Темиралиева рассказала, как при помощи одежды скрыть недостатки своей фигуры.
Танцы для фигуры: 7 лучших стилей для похудения и подтягивания
Калорийный расчет для похудения: как определить свой потребность в калориях
Калораж – это количество калорий, энергетическая ценность различных продуктов питания, готовых блюд. Знать допустимый дневной калораж необходимо всем людям для поддержания оптимального веса. Сайт предоставляет возможность рассчитать калораж для похудения на калькуляторе онлайн. Это абсолютно бесплатно.
Калькулятор калорий для похуденияЕсли вы планируете сбросить вес, узнать базовый рацион на день можно несколькими путями:

Танцевальная аэробика для похудения. Что такое степ-аэробика
Танцевальный степ представляет собой набор попеременных шагов, объединенных в различные комбинации — связки. Все упражнения выполняются на возвышенности, для создания которой используется специальный спортивный инвентарь — степ-платформы. Изменение уровня высоты позволяет регулировать нагрузку.
Тренировки проходят в интенсивном ритме под динамичную музыку. Занятия, как правило, начинаются с разминочных упражнений и простых шагов. Постепенно движения усложняются и группируются в комбинации.

Танцы для похудения в домашних условиях и зале.. Восточные танцы
Танец живота – «волшебная таблетка» для восстановления после родов и в борьбе с целлюлитом. Пластичные движения создают своего рода вибрации, которые прекрасно сжигают прослойку в области живота, ягодиц, бёдер.
Карина Чистова
танцовщица, хореограф, судья и эксперт по восточному танцу международного уровня
Восточный танец занял прочное место в списке любимых танцевальных направлений во многих странах мира. Этот стиль с удовольствием осваивают представители разных социальных и возрастных категорий женщин, а иногда и мужчин. Отмечу, что чаще всего женщины начинают заниматься восточным танцем не из желания просто похудеть, а с целью оздоровить организм и физически, и психологически.
Последние обновления на сайте:
1. Какой у вас тип старения? Полное руководство по определению и коррекции2. Лучшие места для отдыха в Москве
3. Как приготовить вкусные чипсы Lay's с лисичками и сметаной в духовке
4. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Тольятти
5. Чипсы Lays из печи: какова их калорийность и насколько они полезнее обычных
6. Какие исторические события связаны с Кремлем
7. Какие интересные факты о московских фонтанах и скверах
8. Какие коллекции представлены в музеях Кирова
9. Сколько калорий сжигает футболист за матч: полное руководство
10. Где смотреть группу «Анимация» в Кургане? Полная афиша
11. Полное руководство по рациону питания для набора мышечной массы
12. Какие фестивали и праздники проводятся в Стерлитамаке
13. Сколько калорий нужно для набора мышц? Полное руководство
14. Полное руководство по таблицам размеров одежды: как сделать правильный выбор
15. Узнай свой тип фигуры: тест для определения идеальной силуэта
16. Как определить свою соматотип: пошаговая инструкция
17. Секреты ухода за тонкой кожей под глазами
18. Просто и быстро: как правильно измерить одежду
19. Вкусный рецепт запеканки свинины в духовке
20. Вкус и качество свиной вырезки в фольге
21. Вкусный рецепт свинины со сметаной в фольге в духовке
22. Завтрак на куриных шашлыках: низкокалорийный и вкусный
23. Как создать баланс между работой и личной жизнью после 40
24. Как хранить яблочное пюре и повидло из мякоти и жмыха
25. Как правильно использовать электрическую индукционную плиту с духовкой
26. Как начать процесс отказа от курения
27. Какие особенности конструкции двухэтажной бани с бассейном
28. Список вещей, которые нужно иметь при применении базы под макияж
29. Как карнаубский воск влияет на кожу
30. Какие другие методы профилактики гормональных сбоев у женщин существуют
31. Что такое укладка каре
32. Какие материалы необходимы для создания сумки из пластиковых бутылок
33. Какие лекарственные травы можно использовать для лечения гипертонии
34. Какие средства можно использовать для мытья обоев перед покраской
35. Как выбрать подходящий наполнитель для деревянных полов
36. Как обеспечить быстрое развитие дуба из саженца на участке
37. Как обеспечить эстетику стены из пластиковых блоков
38. Как можно быстро наладить контакт с собеседником
39. Какой цвет обуви лучше всего сочетается с синим костюмом
40. Кто является основателем студии дизайна Леди Архитектор
41. Какие украшения можно использовать для украшения беседки на даче
42. Как сделать ступени для лестницы
43. Какие причины могут вызвать появление трещин на стыке стены и гипсокартона
44. Как избежать потери мышечной массы при диете низкокалорийной
45. Какие виды диетических рекомендаций могут быть использованы для профилактики заболеваний носа
46. Как психология общения влияет на нашу жизнь
47. Как мотивировать себя на регулярные тренировки с силовой программой для девушек
48. Какие действия можно предпринять, чтобы избежать дурного предзнаменования
49. Какие есть способы навести порядок в голове
50. Какие лайфхаки помогут мне быстро и эффективно убраться