Танцевальный фитнес

Гид по танцевальному фитнесу. Танцевальные тренировки: как заниматься

Прежде чем перейти к обзору самых популярных танцевальных направлений, давайте сначала отметим основные преимущества регулярных занятий танцами. В чем же польза и особенности танцевальных тренировок?

Недостатки фигуры: как их устранить и чувствовать себя уверенно

Какие пять недостатков фигуры чаще всего встречаются у людей. Песочные часы – Х Фото: pexels

Редко можно встретить женщину, которая была бы совершенно довольна своей внешностью. Кто-то безжалостно презирает себя за низкий или высокий рост, кто-то комплексует из-за широких плеч, коротких рук, неудачной формы коленей, широкой талии или отсутствия бедер, сообщает Zakon.kz.

Международный стилист-имиджмейкер Наталья Темиралиева рассказала, как при помощи одежды скрыть недостатки своей фигуры.

Танцы для фигуры: 7 лучших стилей для похудения и подтягивания

Какие виды танцев помогут похудеть и обрести идеальное тело быстро и наиболее эффективно? Предлагаем вам рассмотреть несколько популярных вариантов, которые выбирают большинство девушек с целью сохранить красоту тела или вернуть безупречные формы.

Калорийный расчет для похудения: как определить свой потребность в калориях

Калораж – это количество калорий, энергетическая ценность различных продуктов питания, готовых блюд. Знать допустимый дневной калораж необходимо всем людям для поддержания оптимального веса. Сайт предоставляет возможность рассчитать калораж для похудения на калькуляторе онлайн. Это абсолютно бесплатно.

Калькулятор калорий для похудения

Если вы планируете сбросить вес, узнать базовый рацион на день можно несколькими путями:

Сколько употреблять калорий в день, чтобы похудеть.. Калькулятор калорий

Танцевальная аэробика для похудения. Что такое степ-аэробика

Танцевальный степ представляет собой набор попеременных шагов, объединенных в различные комбинации — связки. Все упражнения выполняются на возвышенности, для создания которой используется специальный спортивный инвентарь — степ-платформы. Изменение уровня высоты позволяет регулировать нагрузку.

Тренировки проходят в интенсивном ритме под динамичную музыку. Занятия, как правило, начинаются с разминочных упражнений и простых шагов. Постепенно движения усложняются и группируются в комбинации.

Танцевальная аэробика для начинающих. Танцевальная аэробика для отличного настроения и прекрасной фигуры

Танцы для похудения в домашних условиях и зале.. Восточные танцы

Танец живота – «волшебная таблетка» для восстановления после родов и в борьбе с целлюлитом. Пластичные движения создают своего рода вибрации, которые прекрасно сжигают прослойку в области живота, ягодиц, бёдер.

Танцы для похудения в домашних условиях и зале.. Восточные танцы

Карина Чистова

танцовщица, хореограф, судья и эксперт по восточному танцу международного уровня

Восточный танец занял прочное место в списке любимых танцевальных направлений во многих странах мира. Этот стиль с удовольствием осваивают представители разных социальных и возрастных категорий женщин, а иногда и мужчин. Отмечу, что чаще всего женщины начинают заниматься восточным танцем не из желания просто похудеть, а с целью оздоровить организм и физически, и психологически.

Последние обновления на сайте:

1. Узнай свой тип фигуры за 2 минуты: простой тест для всех
2. Какие легенды и мифы связаны с историей Ростова-на-Дону
3. Как определить идеальный тип фигуры для вас
4. Эффективные методы борьбы с морщинами вокруг глаз: что действительно работает
5. Убрать морщины вокруг глаз за 5 минут: быстрые и эффективные методы
6. Концерт Zoloto во Владивостоке: советы, где лучше сидеть
7. Просто и быстро: как правильно снять мерки одежды для мужчины
8. Правильный способ измерения одежды: руководство для начинающих
9. Измерение объема бедер: простой способ определить свой размер
10. Запеканка из свинины: блюдо, которое поразит ваших гостей
11. Вкусный рецепт буженины запеченной в духовке
12. Шашлык из куриной грудки в маринаде из йогурта: простой рецепт для домашнего приготовления
13. Куриный шашлык из курицы: рецепт и подсказки
14. Как часто у детей проявляется коронавирус
15. Шашлык из куриных грудок: сколько калорий и какие ингредиенты
16. Как правильно рассчитать брутто в готовом блюде
17. How do I choose the right proxy for my Instagram account
18. Как правильно подготовить поверхность для установки теплого пола
19. Как получить яблочный жмых после соковыжималки
20. Как определить оптимальную форму петли для люка в подвал
21. Как установить экран под ванну на новой ванне
22. Какие фото-идеи можно использовать для маленького санузла
23. Устранение дефектов поверхности
24. Как он используется в производстве
25. H2 Здоровое питание и чай
26. Какие аптечные средства можно использовать для устранения акне
27. Заголовок H2: Установка подоконного радиатора
28. Какие факторы следует учитывать при выборе брючного костюма василькового цвета
29. Какие приложения могут помочь заниматься спортом
30. Какие натуральные средства от аллергии можно использовать для беременных женщин
31. Подготовка к строительству
32. Какие мебельные и декоративные элементы наиболее характерны для марокканского стиля в интерьере квартиры
33. Какие материалы наиболее подходят для темно-синего цвета
34. Какие причины могут мешать развитию личности
35. Какие бренды специализируются на зеленом дизайне кухни
36. Материалы и инструменты
37. Как выбрать подходящий металл для ступеней
38. Как правильно подготовить поверхность к заделке швов между листами гипсокартона
39. Список необходимых инструментов и материалов
40. Что такое шкафчики метал для раздевалок
41. Какие составляющие содержит водостойкая краска для ванной комнаты
42. Какие цвета туфель наиболее сочетаются с синим костюмом
43. Какие виды пятен могут оставить шариковая ручка на одежде
44. Что такое увлажняющая маска для сухой кожи лица
45. Как обеспечить оптимальную поливку виноградной лозы в первый год
46. Какие факторы следует учитывать при выборе солнечных батарей для дома и дачи
47. Что такое амаль клуни прическа
48. Как могут влиять мочегонные средства на организм человека
49. Какие особенности имеет оперение этой породы
50. Какие факторы могут повлиять на эффективность огнеупорных добавок в кирпиче для тротуаров