Танцевальный сертификат

Гид по танцевальному фитнесу. Танцевальные тренировки: как заниматься

Прежде чем перейти к обзору самых популярных танцевальных направлений, давайте сначала отметим основные преимущества регулярных занятий танцами. В чем же польза и особенности танцевальных тренировок?

Какие подарки можно подарить учительнице на ее день рождения

День рождения учителя – это прекрасный повод поблагодарить ее за вклад в наше образование и показать, что мы ее ценим. Но выбор подарка не всегда простой. Чтобы помочь вам сделать правильный выбор, мы составили список самых популярных подарков для учительницы на ее день рождения.

Книги

Книги – это идеальный подарок для любого учителя. Вы можете выбрать книгу, которая связана с ее предметом, или просто интересное чтиво, которое она еще не прочитала. Если вы не знаете, какую книгу выбрать, можете спросить у других учеников или у себя в голове.

Танцы для фигуры: 7 лучших стилей для похудения и подтягивания

Какие виды танцев помогут похудеть и обрести идеальное тело быстро и наиболее эффективно? Предлагаем вам рассмотреть несколько популярных вариантов, которые выбирают большинство девушек с целью сохранить красоту тела или вернуть безупречные формы.

Танцевальная аэробика для похудения. Что такое степ-аэробика

Танцевальный степ представляет собой набор попеременных шагов, объединенных в различные комбинации — связки. Все упражнения выполняются на возвышенности, для создания которой используется специальный спортивный инвентарь — степ-платформы. Изменение уровня высоты позволяет регулировать нагрузку.

Тренировки проходят в интенсивном ритме под динамичную музыку. Занятия, как правило, начинаются с разминочных упражнений и простых шагов. Постепенно движения усложняются и группируются в комбинации.

Танцевальная аэробика для начинающих. Танцевальная аэробика для отличного настроения и прекрасной фигуры

Танцы для похудения в домашних условиях и зале.. Восточные танцы

Танец живота – «волшебная таблетка» для восстановления после родов и в борьбе с целлюлитом. Пластичные движения создают своего рода вибрации, которые прекрасно сжигают прослойку в области живота, ягодиц, бёдер.

Танцы для похудения в домашних условиях и зале.. Восточные танцы

Карина Чистова

танцовщица, хореограф, судья и эксперт по восточному танцу международного уровня

Восточный танец занял прочное место в списке любимых танцевальных направлений во многих странах мира. Этот стиль с удовольствием осваивают представители разных социальных и возрастных категорий женщин, а иногда и мужчин. Отмечу, что чаще всего женщины начинают заниматься восточным танцем не из желания просто похудеть, а с целью оздоровить организм и физически, и психологически.

Последние обновления на сайте:

1. Морщины: причины появления и основные виды
2. Как выбрать идеальный размер платья: полное руководство
3. Какие современные технологии применяются в промышленности города
4. Полное руководство по определению размера женской одежды: как выбрать идеальный размер
5. Полное руководство по размерам одежды для мальчиков
6. Как выбрать правильный размер: полное руководство по таблицам детской одежды и обуви
7. История Абакана: от древности до современности
8. Как организм футболиста реагирует на повышенные нагрузки
9. Сколько калорий сжигают разные виды спорта за час: полное руководство
10. Какие основные достопримечательности Москвы стоит посетить в первую очередь
11. Набор мышечной массы: как правильное питание помогает достичь цели
12. Главные достопримечательности Перми: что посмотреть в первую очередь
13. Как достичь своих целей с помощью калькулятора калорий и макронутриентов
14. Полное руководство по рациону питания для набора мышечной массы
15. Таблица размеров одежды для мужчин и женщин: полное руководство
16. Советы по подбору гардероба: как одеваться в зависимости от типа фигуры
17. Проблемы с кожей: как избавиться от морщин
18. Измерение объема бедер: простой способ определить свой размер
19. Мастер-класс: Как правильно снять мерки для пошива платья
20. Запеканка из грудинки в фольге: простой рецепт для домашней кухни
21. Запеченная свинина в фольге: калорийность и состав
22. Шашлык из куриной грудки на гриле: простой рецепт для домашнего барбекю
23. Шашлык из куриной грудки в духовке: простой и вкусный рецепт
24. Что такое жмых яблок и как его получают
25. Как выбрать подходящие панели ПВХ для своего потолка
26. Какие основные типы финишных пудр существуют
27. Как отличить сорт Юконт от других сортов лука
28. Как обеспечить правильный режим сна и отдыха после родов
29. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
30. Как правильно выражать свои мысли и чувства в общении
31. Список необходимых удобрений для выращивания гигантских сортов белокочанной капусты
32. Какие декоративные растения лучше выращивать в горшке
33. Какие приложения могут помочь заниматься спортом
34. Как избежать появления пятен на лакированной мебели
35. Как сделать гладкую поверхность цукатов
36. Что такое ленточная пилорама Спектр 70
37. Можно ли использовать соль морскую для промывания носа при беременности
38. Как выглядит самый ранний сорт картофеля
39. Как хранить блеск для губ, сделанный дома
40. Как влияет набор веса во время беременности на здоровье ребенка
41. Какие преимущества аптечной косметики перед другими типами косметики
42. Какие факторы следует учитывать при выборе лестницы на крыльцо с перилами
43. Как защитить навес из поликарбоната от повреждений и загрязнений
44. Как диагностировать демодекоз на лице
45. Какие факторы могут способствовать образованию трещин на стыке гипсокартона
46. Что может быть причиной потери обоняния и заложенного носа
47. Как избежать конфликтов в общении
48. Что такое утепление деревянного дома
49. Какие продукты можно включать в обед, чтобы не набивать лишний вес
50. Какие факторы влияют на калорийность картофеля