Танцевальное знакомство
Танцы для фигуры: 7 лучших стилей для похудения и подтягивания
Танцевальная аэробика для похудения. Что такое степ-аэробика
Танцевальный степ представляет собой набор попеременных шагов, объединенных в различные комбинации — связки. Все упражнения выполняются на возвышенности, для создания которой используется специальный спортивный инвентарь — степ-платформы. Изменение уровня высоты позволяет регулировать нагрузку.
Тренировки проходят в интенсивном ритме под динамичную музыку. Занятия, как правило, начинаются с разминочных упражнений и простых шагов. Постепенно движения усложняются и группируются в комбинации.

Танцы для похудения в домашних условиях и зале.. Восточные танцы
Танец живота – «волшебная таблетка» для восстановления после родов и в борьбе с целлюлитом. Пластичные движения создают своего рода вибрации, которые прекрасно сжигают прослойку в области живота, ягодиц, бёдер.
Карина Чистова
танцовщица, хореограф, судья и эксперт по восточному танцу международного уровня
Восточный танец занял прочное место в списке любимых танцевальных направлений во многих странах мира. Этот стиль с удовольствием осваивают представители разных социальных и возрастных категорий женщин, а иногда и мужчин. Отмечу, что чаще всего женщины начинают заниматься восточным танцем не из желания просто похудеть, а с целью оздоровить организм и физически, и психологически.
Последние обновления на сайте:
1. Виды морщин и что с ними делать: полное руководство2. Как выбрать правильный размер платья: пошаговая инструкция
3. Сколько калорий в чипсах Lays рифленых: полное руководство
4. Как выбрать правильный размер: полное руководство по таблицам детской одежды и обуви
5. Какие коллекции представлены в музеях Кирова
6. Как правильно питаться, чтобы набрать мышечную массу: полное руководство
7. Как достичь своих целей с помощью калькулятора калорий и макронутриентов
8. Какие музеи расположены на Красной площади
9. История Москвы: от основания до наших дней
10. Рассказываю, как определить свой тип фигуры быстро и без сложных измерений
11. Пример рациона с достаточным количеством белков: как составить меню для здоровья
12. Определение состава тела по росту и размеру запястья: основные принципы
13. Открытие секретов вашего телосложения: как определить тип по запястью
14. Просто и быстро: как правильно снять мерки одежды для мужчины
15. Вкуснейшая запеканка: рецепт запеканки свинины в духовке
16. Куриный шашлык в 3 соусах: быстро и вкусно
17. Как построить конструктивный диалог с любым человеком
18. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме
19. Как определить, какие побеги нужно обрезать
20. Какие типы кожи подходят для использования репейных масок
21. Что такое камни в желчном пузыре
22. Как кормящие мамы могут выбрать правильный режим занятий спортом
23. Может ли теплый пол вызывать проблемы с дыханием
24. Как он используется в производстве
25. Какие есть способы использования жмыха яблок в садоводстве
26. Что нужно знать перед постройкой деревянного дома
27. Какие инструменты необходимы для ремонта пола на балконе
28. Как расположить полки в ванной комнате 2х2, чтобы обеспечить максимальное пространство для хранения
29. 1. Сделайте план
30. Какие недостатки имеют панели стеновых наружных
31. Какие приложения могут помочь заниматься спортом
32. H2. Как выбрать правильный оттенок рыжего мелирования?
33. Как избежать появления пятен на ванне после очистки
34. Какие виды кожи могут быть устранены с помощью копеечных аптечных средств
35. Каковы основные механизмы действия аптечных средств для омоложения лица
36. Список: Как избежать выпадения волос после лазерной эпиляции
37. Какие сорта лука лучше высаживать под зиму
38. Как изготовить оригинальные топы из платков с рукавами
39. Какие причины могут вызвать появление трещин на стыке стены и гипсокартона
40. Как выбрать подходящий материал для заделки швов гипсокартона
41. Как часто нужно поливать яблони сорта Антоновка
42. Как правильно выбрать обои под покраску для своего интерьера
43. Как выбрать синий цвет для погодных условий
44. Какие травы можно смешивать для приготовления травяных чаев
45. Какие фасоны голубых костюмов можно использовать
46. Какие факторы влияют на выбор времени обрезки кустов винограда
47. 3. Сочетание с красным пиджаком
48. Какие факторы следует учитывать при выборе синего брючного костюма для свадьбы
49. Что такое кромка с клеем 3050Х32
50. Как правильно реагировать на критику и неприятные комментарии