Танцевальное знакомство

Гид по танцевальному фитнесу. Танцевальные тренировки: как заниматься

Прежде чем перейти к обзору самых популярных танцевальных направлений, давайте сначала отметим основные преимущества регулярных занятий танцами. В чем же польза и особенности танцевальных тренировок?

Танцы для фигуры: 7 лучших стилей для похудения и подтягивания

Какие виды танцев помогут похудеть и обрести идеальное тело быстро и наиболее эффективно? Предлагаем вам рассмотреть несколько популярных вариантов, которые выбирают большинство девушек с целью сохранить красоту тела или вернуть безупречные формы.

Танцевальная аэробика для похудения. Что такое степ-аэробика

Танцевальный степ представляет собой набор попеременных шагов, объединенных в различные комбинации — связки. Все упражнения выполняются на возвышенности, для создания которой используется специальный спортивный инвентарь — степ-платформы. Изменение уровня высоты позволяет регулировать нагрузку.

Тренировки проходят в интенсивном ритме под динамичную музыку. Занятия, как правило, начинаются с разминочных упражнений и простых шагов. Постепенно движения усложняются и группируются в комбинации.

Танцевальная аэробика для начинающих. Танцевальная аэробика для отличного настроения и прекрасной фигуры

Танцы для похудения в домашних условиях и зале.. Восточные танцы

Танец живота – «волшебная таблетка» для восстановления после родов и в борьбе с целлюлитом. Пластичные движения создают своего рода вибрации, которые прекрасно сжигают прослойку в области живота, ягодиц, бёдер.

Танцы для похудения в домашних условиях и зале.. Восточные танцы

Карина Чистова

танцовщица, хореограф, судья и эксперт по восточному танцу международного уровня

Восточный танец занял прочное место в списке любимых танцевальных направлений во многих странах мира. Этот стиль с удовольствием осваивают представители разных социальных и возрастных категорий женщин, а иногда и мужчин. Отмечу, что чаще всего женщины начинают заниматься восточным танцем не из желания просто похудеть, а с целью оздоровить организм и физически, и психологически.

Последние обновления на сайте:

1. Как достичь своих целей с помощью калькулятора калорий и макронутриентов
2. Какие традиции и обычаи сохранены в Набережных Челнах
3. Как определить свою соматотип: пошаговая инструкция
4. Эффективные методы борьбы с морщинами вокруг глаз: что действительно работает
5. Как избавиться от морщинок вокруг глаз: эффективные методы
6. В 55 кожа вокруг глаз: как справиться с проблемами
7. Правильный способ измерения одежды: руководство для начинающих
8. Группа Бутырка в Усолье-Сибирском: афиша концертов
9. Шашлык из куриной грудки: рецепт и советы
10. Куриные диетические блюда: вкусные рецепты для здорового питания
11. Шашлык из куриных грудок: рецепт и техника приготовления
12. Шашлык из курицы: калорийность и состав блюда
13. Шашлык куриный в майонезе: калорийность и состав
14. Что такое навес над крыльцом и для чего он нужен
15. Как воск может быть использован в искусстве
16. Как определить, что пластиковые панели в ванной нуждаются в демонтаже
17. Как начать процесс отказа от курения
18. Как выбрать подрядчика для реконструкции дома на даче
19. Как приготовить повидло на соковарке
20. Как будут сочетаться спортивный стиль и мода в 2024 году
21. Как выбрать идеальную полировку для ваших волос
22. Удобство
23. Какие материалы могут быть использованы для подготовки пола под линолеум
24. Как расположить полки в ванной комнате 2х2, чтобы обеспечить максимальное пространство для хранения
25. Какие факторы могут повлиять на стоимость строительства ломаной четырехскатной крыши
26. Какие из этих правил общения с людьми вам кажутся наиболее эффективными в личной жизни
27. Как сделать гладкую поверхность цукатов
28. Что такое домик для розетки на улице
29. Какие причины могут мешать развитию личности
30. Какие практики медитации и самопомощи могут помочь снять тревогу
31. Где можно применять стены с такой толщиной
32. Как можно избежать чрезмерного потребления соли в ресторанах
33. Как выбрать подходящий проект для строительства крыльца дома своими руками
34. Как часто нужно поливать яблони сорта Антоновка
35. Какие жанры музыки можно отнести к категории "музыка для обретения душевного спокойствия"
36. Как правильно расположить фрукты в электросушилке для наилучшего результата
37. Таблица расчетов белков, жиров и углеводов: все, что нужно знать для здорового питания
38. Как определить оптимальное количество шкафчиков для раздевалки
39. Какие функции выполняет семья в социальной жизни
40. Какие бюджетные решения можно предложить для улучшения освещения дома
41. Таблица: Применение эластичной шпаклевки для плавающих швов и стыков
42. Можно ли удалить чернила с ручки, если они высохли
43. Что такое тяжелые бетоны
44. Какие факторы следует учитывать при выборе солнечных батарей для дома и дачи
45. Что такое водяной теплый
46. Можно ли заменить алкоголь на другой ингредиент
47. Что такое пищевая аллергия и как она проявляется
48. Что такое промывание носа водой с солью
49. Какие факторы следует учитывать при выборе материалов для устройства перекрытия на деревянных балках
50. Что такое Слим Пилс