Танцевальное знакомство
Танцы для фигуры: 7 лучших стилей для похудения и подтягивания
Танцевальная аэробика для похудения. Что такое степ-аэробика
Танцевальный степ представляет собой набор попеременных шагов, объединенных в различные комбинации — связки. Все упражнения выполняются на возвышенности, для создания которой используется специальный спортивный инвентарь — степ-платформы. Изменение уровня высоты позволяет регулировать нагрузку.
Тренировки проходят в интенсивном ритме под динамичную музыку. Занятия, как правило, начинаются с разминочных упражнений и простых шагов. Постепенно движения усложняются и группируются в комбинации.

Танцы для похудения в домашних условиях и зале.. Восточные танцы
Танец живота – «волшебная таблетка» для восстановления после родов и в борьбе с целлюлитом. Пластичные движения создают своего рода вибрации, которые прекрасно сжигают прослойку в области живота, ягодиц, бёдер.
Карина Чистова
танцовщица, хореограф, судья и эксперт по восточному танцу международного уровня
Восточный танец занял прочное место в списке любимых танцевальных направлений во многих странах мира. Этот стиль с удовольствием осваивают представители разных социальных и возрастных категорий женщин, а иногда и мужчин. Отмечу, что чаще всего женщины начинают заниматься восточным танцем не из желания просто похудеть, а с целью оздоровить организм и физически, и психологически.
Последние обновления на сайте:
1. Чипсы: польза и вред для здоровья человека2. Лучшие и худшие чипсы для закусок: как выбрать идеальный вариант
3. Сколько калорий в чипсах лейс из печи: полное руководство
4. Как современный Киров сочетает историческое наследие с новыми тенденциями
5. Какие интересные факты о московских фонтанах и скверах
6. Полезные советы по выбору школьной формы: как одеваться стильно и удобно
7. Как выбрать правильный размер: Руководство по детской одежде по возрасту
8. Какие из достопримечательностей города включены в список Всемирного наследия ЮНЕСКО
9. Эффективность потери веса: сколько калорий сжигают основные виды спорта за час тренировки
10. Сжигание калорий и фитнес-информация в волейболе
11. Как правильно питаться, чтобы набрать мышечную массу: полное руководство
12. Как выбрать правильный размер одежды: полное руководство
13. Как правильно выбрать размер одежды: полное руководство
14. Владимир Кузьмин: Афиша Концертов И Интересные Факты О Певце
15. Индекс Соловьева: новый способ определения типа телосложения
16. Откройте свои запястья: простой способ определить свой тип телосложения
17. Уверенные шаги к идеальному покупке: как правильно измерить одежду и обувь
18. Просто и быстро: как правильно измерить свои пропорции
19. Куриный шашлык: простой и вкусный рецепт для домашнего барбекю
20. Шашлык из куриной грудки: быстро, вкусно и просто
21. 5. Жмыховое рагу с мясом
22. Как воск может быть использован в искусстве
23. Как долго продолжаться первые занятия спортом после родов
24. Какие преимущества использования натуральной карнаубы для создания воска
25. Какие продукты входят в аптечную косметику
26. Какие преимущества кокосового воска перед другими видами воска
27. Какие аксессуары будут наиболее популярными в 2024 году
28. Как правильно убрать пыль и грязь с пола перед установкой линолеума
29. Какие аптечные средства можно использовать для устранения акне
30. Какие материалы можно использовать для создания оригинальных предметов интерьера своими руками
31. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые имеют противоположные точки зрения
32. Какие домашние средства можно использовать для избавления от запаха тухлого мяса в автомобиле
33. H2. Проверять свои знания
34. Как внутренняя утепляющая система влияет на комфорт и безопасность жилья
35. Какие модели голубого костюма женского наиболее популярны в данный момент
36. Какие материалы необходимы для замеса бетона в ванне
37. 5. Использование уксусной кислоты
38. Как выбрать стеклообои, соответствующие стилю интерьера
39. Какие приложения наиболее популярны среди пользователей фитнес-браслетов и часов
40. Как выполнить мелирование русых волос с чёлкой
41. Как долго длится восстановление после процедуры диспорта
42. Какие диеты наиболее полезны для укрепления иммунитета
43. Что такое приют БАНО ЭКО Боровск?
44. Какие свойства у стеклянных обоев под покраску
45. Какие продукты можно использовать в сочетании с маской под глаза от морщин после 40 лет
46. Список модных стилей
47. Какие виды пятен могут оставить шариковая ручка на одежде
48. Какие типы УШП существуют
49. Какие цвета туфель можно использовать в сочетании с темно синим костюмом женским
50. Как определить, какое крепление наиболее подходящее для вашей стеллажи и полок