Танцевальное знакомство
Танцы для фигуры: 7 лучших стилей для похудения и подтягивания
Танцевальная аэробика для похудения. Что такое степ-аэробика
Танцевальный степ представляет собой набор попеременных шагов, объединенных в различные комбинации — связки. Все упражнения выполняются на возвышенности, для создания которой используется специальный спортивный инвентарь — степ-платформы. Изменение уровня высоты позволяет регулировать нагрузку.
Тренировки проходят в интенсивном ритме под динамичную музыку. Занятия, как правило, начинаются с разминочных упражнений и простых шагов. Постепенно движения усложняются и группируются в комбинации.

Танцы для похудения в домашних условиях и зале.. Восточные танцы
Танец живота – «волшебная таблетка» для восстановления после родов и в борьбе с целлюлитом. Пластичные движения создают своего рода вибрации, которые прекрасно сжигают прослойку в области живота, ягодиц, бёдер.
Карина Чистова
танцовщица, хореограф, судья и эксперт по восточному танцу международного уровня
Восточный танец занял прочное место в списке любимых танцевальных направлений во многих странах мира. Этот стиль с удовольствием осваивают представители разных социальных и возрастных категорий женщин, а иногда и мужчин. Отмечу, что чаще всего женщины начинают заниматься восточным танцем не из желания просто похудеть, а с целью оздоровить организм и физически, и психологически.
Последние обновления на сайте:
1. Как правильно снимать мерки для базовой выкройки женского платья2. Таблица размеров женских платьев и блузок: как выбрать идеальный размер
3. Интересные факты об Архангельске, которые вам неизвестны
4. Сколько калорий в чипсах лейс из печи: полное руководство
5. Как выбрать правильный размер одежды для ребенка
6. Сколько калорий сжигается на силовой тренировке: полное руководство
7. Сколько калорий сжигает футбол за час: удивительные цифры для любителей спорта
8. Знаете ли вы свой тип фигуры? Узнайте, как это изменит ваш гардероб
9. Где смотреть расписание Дидюли в Нижнем Новгороде: полное руководство
10. Как определить тип фигуры с помощью калькулятора
11. Что такое сбалансированное питание: полное руководство для здорового образа жизни
12. Как убрать морщины вокруг глаз без уколов: эффективные методы
13. Вес при окружности запястья: что это и как его измерить
14. Как правильно рассчитать массу тела по запястью
15. Измерение объема бедер: простой способ определить свой размер
16. Просто и быстро: как правильно измерить свои пропорции
17. Профессиональные секреты: как правильно замерить одежду
18. Запеканка из грудинки в фольге: простой рецепт для домашней кухни
19. Запеченная свинина: не только вкусная, но и полезная
20. Как стеклянный дом у моря влияет на чувство приватности
21. Список рекомендуемой музыки
22. Как справиться с конфликтами и неприятными ситуациями в общении
23. Как приготовить чай из трав и растений
24. Какие виды хвойных наиболее уязвимы для зимних условий
25. Что такое декоративный камень из гипса
26. Какие немедикаментозные методы лечения псориаза существуют
27. Какие инструменты используются для обрезки винограда в первый год после посадки
28. Как определить, содержит ли продукт карнаубский воск
29. Удобство
30. Какие инструменты необходимы для пересадки кустов
31. Какие материалы используются для утепления бетонного пола по плитам перекрытия
32. Можно ли использовать карнаубский воск в производстве органических продуктов
33. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
34. Список необходимых удобрений для выращивания гигантских сортов белокочанной капусты
35. Какие факторы следует учитывать при выборе саженцев винограда в питомнике
36. Какие типы покрытия используются для беседок из дерева
37. Какие материалы используются для изготовления декоративного камня
38. Кремы для устранения морщин
39. Что такое аптечная косметика
40. Какие недостатки могут быть связаны с использованием стеклянных перегородок
41. Как можно избежать чрезмерного потребления соли в ресторанах
42. Как правильно подготовить поверхность к заделке швов между листами гипсокартона
43. Как отличить сыпь при коксаки от других симптомов
44. Какие средства можно использовать для удаления ручки с джинсов
45. Какие недостатки имеет мебель из ЛДСП
46. Что такое печь для бани Технология
47. Как можно определить, что легкие нуждаются в восстановлении после COVID-19
48. Какие продукты можно включать в обед, чтобы не набивать лишний вес
49. Какие особенности отличают зимнюю Антоновку новую от других сортов яблони
50. Что такое увлажняющая маска для сухой кожи лица