Танцевальное знакомство
Танцы для фигуры: 7 лучших стилей для похудения и подтягивания
Танцевальная аэробика для похудения. Что такое степ-аэробика
Танцевальный степ представляет собой набор попеременных шагов, объединенных в различные комбинации — связки. Все упражнения выполняются на возвышенности, для создания которой используется специальный спортивный инвентарь — степ-платформы. Изменение уровня высоты позволяет регулировать нагрузку.
Тренировки проходят в интенсивном ритме под динамичную музыку. Занятия, как правило, начинаются с разминочных упражнений и простых шагов. Постепенно движения усложняются и группируются в комбинации.

Танцы для похудения в домашних условиях и зале.. Восточные танцы
Танец живота – «волшебная таблетка» для восстановления после родов и в борьбе с целлюлитом. Пластичные движения создают своего рода вибрации, которые прекрасно сжигают прослойку в области живота, ягодиц, бёдер.
Карина Чистова
танцовщица, хореограф, судья и эксперт по восточному танцу международного уровня
Восточный танец занял прочное место в списке любимых танцевальных направлений во многих странах мира. Этот стиль с удовольствием осваивают представители разных социальных и возрастных категорий женщин, а иногда и мужчин. Отмечу, что чаще всего женщины начинают заниматься восточным танцем не из желания просто похудеть, а с целью оздоровить организм и физически, и психологически.
Последние обновления на сайте:
1. Сколько калорий сжигает футбол за час: полное руководство2. Сколько калорий сжигает футбол за час: удивительные цифры для любителей спорта
3. Какие основные достопримечательности Новосибирска стоит посетить
4. Как выбрать правильный размер одежды: полное руководство
5. Были ли в Екатеринбурге какие-то важные международные события
6. Какие скверы и парки работают круглосуточно
7. Нестандартный способ определения типа фигуры: как креативность помогает в математике
8. Распутать клубок: Как определить свой тип фигуры и понять, что к чему
9. Стас Пьеха: История успеха кемеровского музыканта
10. Убрать морщины вокруг глаз за 5 минут: быстрые и эффективные методы
11. В 55 кожа вокруг глаз: как справиться с проблемами
12. Мастер-класс по измерительным приборам: как правильно измерить одежду
13. Измерение объема бедер: простой способ определить свой размер
14. Группа Бутырка в Усолье-Сибирском: афиша концертов
15. Вкус и качество свиной вырезки в фольге
16. Ответы на самые популярные вопросы о тайском массаже
17. Шашлык из куриной грудки на сковороде: простой и вкусный рецепт
18. Шашлык из курицы: простой и вкусный рецепт для домашнего барбекю
19. Какие преимущества имеет тренировка с собственным весом для женщин
20. Как воск может быть использован в искусстве
21. Как определить, что пластиковые панели в ванной нуждаются в демонтаже
22. Как выбрать подрядчика для реконструкции дома на даче
23. Какие цвета и принты юбок можно носить с синим костюмом
24. Как сделать руки и ноги пугала
25. Какие свойства должно иметь покрытие для бетонного пола
26. Как обеспечить правильный режим сна и отдыха после родов
27. Какие аксессуары будут наиболее популярными в 2024 году
28. Как выбрать подходящую программу фитнес йоги
29. Какие преимущества имеет утепление стен изнутри в деревянном доме
30. Таблица цветов для детской
31. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
32. Что такое синий и темно-синий костюм
33. Что такое лестница на металлическом каркасе для крыльца
34. Какие сорта картофеля подходят для жарки
35. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
36. Как сочетать синие костюмы
37. Как выбрать цвета для рисунков цветов граффити
38. Как проверить, удалились ли все синие следы с кофты
39. Какие виды диетических рекомендаций могут быть использованы для профилактики заболеваний носа
40. Таблица ингредиентов
41. Какие основные навыки необходимо развить для успешного общения с людьми
42. Как влияет форма носа на лицо в целом
43. Как выдержать холодильник на балконе до самого мороза
44. Как обеспечить надёжную фиксацию фасадных панелей для наружной отделки
45. Советы для создания комнаты
46. Как важны культурные и социальные факторы в формировании образа мужчины-насильника
47. Кто является автором этих уроков
48. Какие ингредиенты необходимы для приготовления засолки краснокочанной капусты на зиму
49. Какие инструменты необходимы для приготовления соляного раствора для носа
50. Как будут организованы работы в случае нового карантина 3 марта 2022 года