Танцевальное знакомство

Гид по танцевальному фитнесу. Танцевальные тренировки: как заниматься

Прежде чем перейти к обзору самых популярных танцевальных направлений, давайте сначала отметим основные преимущества регулярных занятий танцами. В чем же польза и особенности танцевальных тренировок?

Танцы для фигуры: 7 лучших стилей для похудения и подтягивания

Какие виды танцев помогут похудеть и обрести идеальное тело быстро и наиболее эффективно? Предлагаем вам рассмотреть несколько популярных вариантов, которые выбирают большинство девушек с целью сохранить красоту тела или вернуть безупречные формы.

Танцевальная аэробика для похудения. Что такое степ-аэробика

Танцевальный степ представляет собой набор попеременных шагов, объединенных в различные комбинации — связки. Все упражнения выполняются на возвышенности, для создания которой используется специальный спортивный инвентарь — степ-платформы. Изменение уровня высоты позволяет регулировать нагрузку.

Тренировки проходят в интенсивном ритме под динамичную музыку. Занятия, как правило, начинаются с разминочных упражнений и простых шагов. Постепенно движения усложняются и группируются в комбинации.

Танцевальная аэробика для начинающих. Танцевальная аэробика для отличного настроения и прекрасной фигуры

Танцы для похудения в домашних условиях и зале.. Восточные танцы

Танец живота – «волшебная таблетка» для восстановления после родов и в борьбе с целлюлитом. Пластичные движения создают своего рода вибрации, которые прекрасно сжигают прослойку в области живота, ягодиц, бёдер.

Танцы для похудения в домашних условиях и зале.. Восточные танцы

Карина Чистова

танцовщица, хореограф, судья и эксперт по восточному танцу международного уровня

Восточный танец занял прочное место в списке любимых танцевальных направлений во многих странах мира. Этот стиль с удовольствием осваивают представители разных социальных и возрастных категорий женщин, а иногда и мужчин. Отмечу, что чаще всего женщины начинают заниматься восточным танцем не из желания просто похудеть, а с целью оздоровить организм и физически, и психологически.

Последние обновления на сайте:

1. Как узнать сколько в тебе жира. Процент жира в организме: как узнать и для чего это нужно?
2. Эффективные методы борьбы с морщинами: как вернуть коже молодость
3. Какой у вас тип старения? Полное руководство по определению и коррекции
4. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Тольятти
5. Как современный Киров сочетает историческое наследие с новыми тенденциями
6. Есть ли в Эрмитаже интерактивные выставки
7. Какие интересные факты о московских фонтанах и скверах
8. Полное руководство: как определить размер одежды вашего ребенка
9. Сколько калорий сжигается при игре в футбол: полное руководство
10. Какие старые кинотеатры сохранились в Иваново
11. Полное руководство по расчету кбжу для похудения и набора мышечной массы
12. Полное руководство по таблицам размеров одежды: как сделать правильный выбор
13. Что такое сбалансированное питание: полное руководство для здорового образа жизни
14. Откройте секреты: 9 способов убрать морщины под глазами
15. Индекс Брока с учетом комплекции: новый подход к оценке инвестиционных возможностей
16. Замеры одежды: основные правила и рекомендации
17. Запеканка из свинины в фольге: рецепт и советы
18. Вкусный и простой рецепт макароны макфа станичные отварные
19. Что означает название "Страхов и кориковый роман"
20. Как можно избежать травм при занятиях фитнесом и бегом после родов
21. Как правильно уложить фанеру на деревянный пол, чтобы она не растрескалась
22. Какие типы зеркал можно использовать на рабочем столе
23. Какие растения можно сажать рядом, чтобы они создавали тень друг другу
24. Как избежать аллергических реакций на домашних животных
25. Подготовка к зиме
26. Заголовок H2: Установка подоконного радиатора
27. Какие аптечные средства для лица можно использовать для устранения морщин
28. Откуда происходит абрикотин
29. Какие бывают способы использования жмыха яблок для ухода за волосами
30. Какие приложения могут помочь заниматься спортом
31. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
32. Как сделать гладкую поверхность цукатов
33. Какие ингредиенты нужны для приготовления янтарного джема из апельсинов и лимонов
34. Как выглядит самый ранний сорт картофеля
35. Какие дешевые аптечные средства для красоты можно использовать для ухода за ногтями
36. Как внутренняя утепляющая система влияет на комфорт и безопасность жилья
37. Что такое паста
38. Таблица бытовых средств для уборки
39. Какие преимущества использования солнечных батарей для отопления дома
40. Какие стили одежды подходят для женщин с прямой фигурой
41. Как избежать потери мышечной массы при диете низкокалорийной
42. Как часто нужно поливать яблони сорта Антоновка
43. Какие цвета и материалы лучше использовать для создания многофункционального пространства
44. Таблица ингредиентов
45. Что такое синий женский костюм брючный
46. Какие материалы используются для изготовления садовых деревянных беседок для дачи
47. Список рекомендаций по использованию теплого пола и ламината
48. Какие травы можно смешивать для приготовления травяных чаев
49. Что такое приют БАНО ЭКО Боровск?
50. Список модных стилей