Первоначальная формула

Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности

Высокий уровень физической активности сопровождается более высоким расходом калорий. Для точного контроля расходуемых калорий, (а значит, и подсчета необходимого для потребления ежедневного калоража), необходимо определить, сколько калорий вы сжигаете на спортивных занятиях: для этого используйте наш калькулятор расхода калорий по видам деятельности .

Слишком интенсивная физическая активность в сочетании с низким уровнем потребления калорий может привести к мышечному катаболизму (разрушению мышечной ткани), что в свою очередь, замедляет обмен веществ и потерю лишнего веса. Обычно метаболизм начинает замедляться после 3 дней на сниженном количестве калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от красных пятен от прыщей. Лечение
2. Процент жира в массе тела. Жир, избыточный вес и ожирение
3. Маски от прыщей и угрей. Как убрать прыщи в домашних условиях
4. Черные точки на лице. Причины образования комедонов
5. Как определить размеры женской. Как определить женский размер при покупках?
6. Как определить размер футболки.. Особенности размерных сеток разных стран
7. Как уложиться в суточную норму калорий. Здоровое тело: расчет дневной нормы калорий
8. 12 основных типов женских фигур. Исторические представления о женской фигуре
9. Онлайн калькулятор размеров одежды и обуви. Калькулятор перевода размеров одежды по параметрам
10. Рецепт свинина целым куском в духовке. Мясо «По-скифски»
11. Сколько калорий сжигается во время танца. Можно ли похудеть с помощью танцев
12. Какие косметологические процедуры можно при беременности. Классификация процедур
13. Вся правда о ботоксе. Косметические процедуры
14. Что лучше кавитация или вакуумно-роликовый массаж. LPG: массаж тела и эстетическое удовольствие
15. Не только липосакция. Виды безоперационной липосакции
16. Сколько калорий сжигает танец хип-хоп. Фристайл, сальса, хип-хоп: пять танцевальных направлений, которые сжигают калории и помогают похудеть
17. Какой спорт сжигает больше калорий. 30 минут бега со скоростью 12 км/ч
18. Самса с курицей и сыром. Как приготовить Самса с курицей и сыром
19. Объем талии бедер груди. Измеряем обхват груди
20. Питание по типам фигуры. К какому типу вы относитесь?
21. Идеальная фигура калькулятор. Калькуляторы идеальных пропорций тела в Бодибилдинге
22. Перед лазерной эпиляцией подготовка. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
23. Сколько калорий при ходьбе сжигает человек. От чего зависит расход калорий
24. Сколько нужно есть калорий, чтобы похудеть. Какие методы используются для определения приемлемой суточной энергетической ценности потребляемых продуктов
25. Как измерить Процент жира в организме. // Процент жира в организме
26. Какая норма жира в организме женщины. Материал и методы исследования
27. Title%% процент жира в организме. Обсуждение
28. Питание в пожилом возрасте. Оптимальная калорийность и режим питания для престарелых людей
29. Как определить размер готового швейного изделия. Как снимать мерки с женщины?
30. Лимфодренажный массаж лица противопоказания. В чём преимущества и недостатки процедуры
31. Болят уши от золотых сережек. Прокалывание мочки или хряща уха
32. LPG массаж живота. Эффект после LPG массажа
33. Что дает обертывание тела. Обертывания
34. Объем талии и объем бедер. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
35. Как определить размер по росту одежды. Как определить размер одежды
36. Сколько калорий в несквике с молоком. Чем полезен Готовый завтрак Несквик с молоком
37. Как узнать свои параметры фигуры. Рост
38. Как узнать процент жира в теле. Как посчитать индекс массы тела?
39. Расчет идеальных параметров тела. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
40. 20 км пешком сколько калорий. Расход калорий при ходьбе
41. Расчет в потребности в калорий. Женская и мужская суточные нормы калорий
42. Каша пшенная белки жиры углеводы. Пшенная каша вязкая на воде
43. Калькулятор сколько калорий нужно есть в день. Калькулятор нормы потребления калорий
44. Метаболический возраст, что это. Вопрос про метаболический возраст
45. Сколько калорий в день надо съедать, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
46. Сколько калорий можно в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
47. Танцы сколько калорий сжигают. Сколько калорий сжигается с танцами?
48. Формула расчета жирности человека. Калькулятор процента жира в организме (онлайн)
49. Как узнать мой размер одежды. Как узнать размер одежды
50. Идеальный вес определить. От чего зависит ИМТ