Первоначальная формула

Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности

Высокий уровень физической активности сопровождается более высоким расходом калорий. Для точного контроля расходуемых калорий, (а значит, и подсчета необходимого для потребления ежедневного калоража), необходимо определить, сколько калорий вы сжигаете на спортивных занятиях: для этого используйте наш калькулятор расхода калорий по видам деятельности .

Слишком интенсивная физическая активность в сочетании с низким уровнем потребления калорий может привести к мышечному катаболизму (разрушению мышечной ткани), что в свою очередь, замедляет обмен веществ и потерю лишнего веса. Обычно метаболизм начинает замедляться после 3 дней на сниженном количестве калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Как узнать размер женского пальто. Как самостоятельно уменьшить размер пальто?
2. Правила определения размера мужской одежды. Какие нужно знать параметры для определения размера в зависимости от вида одежды
3. Вареные раки бжу. Раки речные вареные
4. Расчет количества калорий для похудения или сушки. Рекомендации по составлению меню на 1200 ккал с бжу
5. От недоедания можно и растолстеть. МИРОВАЯ ЭПИДЕМИЯ
6. Самый распространенный тип фигуры. Песочные часы
7. Индивидуальный расчет количества калорий для набора веса
8. Процедуры rf-лифтинга в Москве. RF-лифтинг в Москве
9. Калькулятор размеров мужских и женских брюк. Как выбрать размер мужских джинсов: Калькулятор подбора, таблицы
10. Цена на ботокс для лица. Ботокс в Москве
11. Эти 9 упражнений сжигают больше всего жира. Польза
12. Самса из готового слоеного теста. С фаршем
13. Сколько калорий нужно сжечь. Сколько калорий сжигает среднестатистический человек за один день
14. Как выбрать идеальные брюки. Как правильно выбрать брюки по типу фигуры
15. Что худеет в первую очередь у женщин. Причины набора веса во время беременности
16. Рецепт самса из курицы с грибами. Самса куриная с грибами и картофелем
17. Диетолог назвала оптимальное суточное количество калорий
18. Рецепт самса из готового слоёного теста с курицей. Самса с курицей из готового слоеного теста
19. Сколько в вас лишних кг: рассчитываем индекс массы тела
20. Рецепт курица на решетке. Ингредиенты:
21. Вес яичницы из 3 яиц. Какие вещества содержит яйцо?
22. Определить размер по весу и росту. Размерная сетка женской одежды (калькулятор)
23. Сколько калорий сжигают бытовые дела. Домохозяйки могут похудеть без спорта
24. О диске здоровья для похудения. Эффект от занятий на диске здоровья для похудения
25. Что лучше для похудения. Правильное питание
26. Сколько жира в организме нам нужно. Сколько жиров нужно есть в день (и 7 их функций)
27. Сколько жира должно быть в здоровом организме. Сколько жира нам нужно каждый день?
28. Чем опасно превышение массы тела. Что следует понимать под ожирением Ожирение представляет собой избыточное накопление триглицеридов в клетках жировой ткани (у мужчин не менее 20%, у женщин - 25% от массы тела, или индекс массы тела более 30 кг/м
29. Суточная норма калорий в день для человека. Норма калорий в сутки
30. Средство от морщин вокруг глаз посл. Все об уходе за кожей вокруг глаз
31. Как определить процент жира у себя в организме. Как определить процент жира в организме: чем проще, тем лучше
32. Как определить содержание жира с помощью калипера. Калипер - для измерения содержания жира в организме
33. Как убрать прыща красное пятно. Разновидности постакне
34. Калорийность овощей и зелени. Овощи
35. Можно ли после Ботокса делать массаж лица. Чего нельзя делать после процедуры?
36. Отек носа после ботокса. Дискомфортные ощущения, синяки и отеки после контурной пластики
37. Подтянуть кожу вокруг глаз. 5 причин появления мимических морщин вокруг глаз
38. Как избавиться от гусиной кожи под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
39. Осложнения после ботокса. Косметические процедуры
40. Калорийность Куриные фрикадельки икеа. Чем полезен Куриные фрикадельки (IKEA)
41. Норма калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
42. Процент жира в организме вычислить. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
43. Жира в организме. Сколько жира должно быть в здоровом организме
44. Каша пшенная белки жиры углеводы. Пшенная каша вязкая на воде
45. Расчет калорий, чтобы похудеть. Почему нужно проводить подсчет калорий
46. 8 км пешком сколько калорий. Ходите пешком и худейте!
47. Как проверить процент жира в организме. Функции подкожного жира
48. ИМТ 27 степень ожирения. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
49. Калькулятор жиры белки углеводы онлайн. Живая энциклопедия фитнеса, здоровья и красоты
50. Как вычислить норму калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий