Первоначальная формула

Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности

Высокий уровень физической активности сопровождается более высоким расходом калорий. Для точного контроля расходуемых калорий, (а значит, и подсчета необходимого для потребления ежедневного калоража), необходимо определить, сколько калорий вы сжигаете на спортивных занятиях: для этого используйте наш калькулятор расхода калорий по видам деятельности .

Слишком интенсивная физическая активность в сочетании с низким уровнем потребления калорий может привести к мышечному катаболизму (разрушению мышечной ткани), что в свою очередь, замедляет обмен веществ и потерю лишнего веса. Обычно метаболизм начинает замедляться после 3 дней на сниженном количестве калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от застойных пятен на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
2. Разгладить морщины под глазами самый действенный метод. Как убрать морщины под глазами с помощью ботулотоксина
3. Питание и виды физических нагрузок для похудения. Виды физических нагрузок для похудения
4. Рецепт свинина запеченая в фольге с овощами. Свинина, запеченная с овощами в духовке — рецепты вкусного сочного мяса
5. Инъекции ботокса против мимических морщин. В каких случаях рекомендуется применение ботокса
6. Индивидуальный расчет количества калорий для набора веса
7. Какова суточная норма калорий при потере веса. Суточная норма калорий —, что это?
8. Как набрать мышечную массу. Профицит калорий
9. Чем убрать пятна после прыщей. 8 лучших средств от постакне
10. Самса из готового слоёного теста с курицей в духовке. Пошаговый рецепт
11. Как выглядит пресс при идеальном проценте жира в организме. Почему необходимо знать?
12. Расчет дневной нормы калорий для похудения. Как рассчитать калорийность рациона для похудения?
13. Сколько калорий сжигает Dance Dance Revolution. Сколько калорий сжигается с танцами?
14. Калории и ходьба. Затраты калорий при ходьбе
15. Болит ухо от сережки. Почему болит кожа головы?
16. Сколько калорий сжигает 114 минут Просто танца. Сколько калорий можно сжечь за одну тренировку в спортзале
17. Как избавиться от пятен от прыщей. Как избавиться от пятен после акне с помощью косметологии
18. Рецепт самса из готового слоёного теста с курицей. Самса с курицей из готового слоеного теста
19. Рецепт самса слоёная с курицей. Самса из слоеного теста с курицей
20. Люля-кебаб из курицы на мангале. Описание
21. Можно ли шашлык правильном питании. Шашлык при правильном питании
22. Крем под глаза от морщин. Крем для век и области вокруг глаз «Роза», Ausganica
23. Можно ли антицеллюлитный массаж при варикозе. Содержание статьи:
24. Сколько калорий сжигается при круговой тренировке. Сколько сжигается калорий во время тренировки?
25. Считай калории и худей. Подсчет калорий для похудения
26. Идеальные пропорции женского тела
27. Всех людей можно соотнести с 5 геометрическими фигурами. Что означают геометрические фигуры в психологии и психотерапии?
28. Калькулятор процента жира по толщине жировой складки. Калькулятор 3-точечной кожной складки тела
29. Как измерить количество жира в организме. Как часто вы смотрите на себя в зеркало и думаете, что пора бы немного похудеть или скинуть бы немного жира. Но насколько похудеть? Сколько жира скинуть? Сколько в организме лишнего жира?
30. Процентное содержание жира в организме по Dumin-Womersley. Результаты исследования
31. Определение количества подкожного жира. Как определить ожирение
32. Что нужно в школу список канцелярии. Собираем ребёнка в школу. Список необходимых покупок
33. Как измерить количество жира. Норма процента жира в организме
34. Профессиональная и обычная косметика. Декоративная косметика.
35. Суточная норма калорий для женщины. Как рассчитать суточную норму калорий?
36. Дренаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
37. Какие косметические процедуры можно делать беременным. Косметологические процедуры –, что можно?
38. Гноится ушко после прокола
39. Проколола уши пистолетом не заживает. Как ухаживать за ушками после прокалывания
40. Уколы ботокса в шею. Плюсы и минусы применения в косметологии
41. Lpg массаж плюсы и минусы для тела. Подробно о LPG-массаже
42. LPG массаж живота. Эффект после LPG массажа
43. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты. Ботулинотерапия в косметологии
44. Калорийность Куриные фрикадельки икеа. Чем полезен Куриные фрикадельки (IKEA)
45. Процент жира в организме вычислить. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
46. Норма калорий в день для мужчин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
47. Необходимое количество калорий в день для женщин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Чай молочный улун калорийность. Чай молочный улун (оолонг) сухой
49. Как узнать, какой у тебя размер одежды. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, ребенка
50. Сколько надо есть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Почему нужно проводить подсчет калорий