Первоначальная формула

Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности

Высокий уровень физической активности сопровождается более высоким расходом калорий. Для точного контроля расходуемых калорий, (а значит, и подсчета необходимого для потребления ежедневного калоража), необходимо определить, сколько калорий вы сжигаете на спортивных занятиях: для этого используйте наш калькулятор расхода калорий по видам деятельности .

Слишком интенсивная физическая активность в сочетании с низким уровнем потребления калорий может привести к мышечному катаболизму (разрушению мышечной ткани), что в свою очередь, замедляет обмен веществ и потерю лишнего веса. Обычно метаболизм начинает замедляться после 3 дней на сниженном количестве калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от прыщей на спине. Средства для борьбы с прыщами и акне
2. Как избавиться от застойных пятен на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
3. Что происходит с организмом при избытке мочевой ксилоты. Мочевая кислота в крови: норма и отклонения
4. Как удалить следы от прыщей. Определение болезни. Причины заболевания
5. Размер женской одежды определяет мерка. Как правильно снимать мерки с женской фигуры
6. Типовые параметры женских размеров. Таблица размеров по ГОСТу
7. Определить размер одежды онлайн. Что считает наш калькулятор одежды?
8. Как поддержать вес с помощью расчета калорий. Как считать калории при похудении
9. 6 формул расчета веса. Как рассчитать индекс массы тела для женщин
10. Белки жиры углеводы каша пшенная. Пшенная каша вязкая на воде
11. Размеры S M L XL XXL. Размеры S M L
12. Балет Сожженные калории и информация о фитнесе. Что же такое Body Ballet и с чем его «едят»?
13. Калькулятор типа телосложения
14. Можно ли делать LPG во время месячных. Небольшой экскурс в историю
15. Тип, какой фигуры. Тип фигуры: груша (гинекоидный тип)
16. Длина брюк у женщин. Самая «правильная» длина женских брюк разных фасонов
17. Сколько на самом деле калорий сжигают силовые тренировки. Фитнес-мифы: на тренировке жир начинает гореть только через 20 минут
18. Можно ли делать пирсинг при месячных. Дерматология, лечение кожных заболеваний
19. Зумба, как эффективный вид физической нагрузки. Что такое Зумба в фитнесе?
20. Как спать после ботокса первые ночи. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
21. Самса из слоеного теста с курицей. Классическая самса  с курицей (оригинальный рецепт теста)
22. Слоёная самса с мясом. Самса из слоеного теста – 10 пошаговых рецептов в духовке
23. Куриная голень на мангале. Сочные куриные ножки на гриле на мангале в горчично-чесночном соусе с овощами
24. Можно ли прокалывать уши ребенку при насморке. Прокол ушей ребенку Прокол ушей в DocDeti делает врач детский хирург с помощью оборудования Studex Система-75
25. Как пользоваться кругом здоровья. Что недопустимо практиковать при остеохондрозе?
26. Сколько жира в организме нам нужно. Сколько жиров нужно есть в день (и 7 их функций)
27. Как определить тип фигуры полной девушке. Как определить тип фигуры?
28. Какой у вас тип фигуры. Тест: как определить тип фигуры женщины
29. Объем груди талии бедер. Визуальные параметры красивой женской фигуры
30. Мезонити, что это такое. Суть методики
31. Калорийность овощей и зелени. Овощи
32. Сколько танцы сжигают калорий. Сколько калорий сжигается с танцами?
33. Lpg массаж, как работает. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
34. Ботокс после процедуры нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
35. Как часто можно колоть. Когда помогают витамины B?
36. Можно ли спать на боку после ботокса. Рекомендации после ботокса в лоб и глаза
37. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
38. Диспорт в межбровье сколько единиц нужно. Диспорт: когда наступает эффект
39. Как быстро убрать следы от прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
40. Как убрать морщины вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
41. Какие процедуры нельзя делать беременным. Растяжки у беременных
42. Что такое ботокс для лица и его последствия. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
43. Как определить размер одежды по росту. Как соотносятся размеры мужской одежды
44. Расчет калорий на день. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения
45. Калькулятор ожирения онлайн. Индекс массы тела (ИМТ)
46. Размеры одежды, как мерить. Как снять мерки для определения размера
47. Размеры одежды, как определить. Как определить размер одежды
48. Калорийность кабачков тушеных с куриной грудкой. Чем полезен Куриная грудка тушеная с кабачками
49. Сколько воды нужно пить калькулятор. Как правильно пить воду
50. Сколько калорий 5 км. Сколько калорий сжигается при ходьбе пешком за 1 час