Первоначальная формула

Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности

Высокий уровень физической активности сопровождается более высоким расходом калорий. Для точного контроля расходуемых калорий, (а значит, и подсчета необходимого для потребления ежедневного калоража), необходимо определить, сколько калорий вы сжигаете на спортивных занятиях: для этого используйте наш калькулятор расхода калорий по видам деятельности .

Слишком интенсивная физическая активность в сочетании с низким уровнем потребления калорий может привести к мышечному катаболизму (разрушению мышечной ткани), что в свою очередь, замедляет обмен веществ и потерю лишнего веса. Обычно метаболизм начинает замедляться после 3 дней на сниженном количестве калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от шрамов после прыщей. Как убрать рубцы от прыщей на лице?
2. В чем разница между липомой и атеромой и нужно ли их удалять. Атерома и Липома – в чем разница?
3. Как определить тип телосложения. Типы телосложения
4. Как избавиться от пигментных пятен. Виды нарушения пигментации, отличительные признаки
5. Что такое дефицит калорий и как его создать. Что такое дефицит калорий для похудения
6. Низкокалорийные продукты для похудения список с калориями. Польза и вред
7. Сочная свинина запеченная в фольге в духовке. Свинина целым куском, запеченная в духовке – 10 пошаговых рецептов
8. Калькуляторы и конвертеры для расчета размеров одежды. Размеры мужской одежды и обуви
9. Что нужно знать об уколах ботокса в область лица и шеи. Препараты для ботулинотерапии
10. Сколько калорий сжигается на велосипеде. Сколько нужно кататься на велосипеде, чтобы похудеть?
11. Противопоказания для ботокса. Ботокс 100 - инструкция по применению
12. Калорийность самсы слоеной с курицей. Чем полезен Самса с курицей
13. Рецепт самса из курицы с грибами. Самса куриная с грибами и картофелем
14. Рецепт самса домашняя с курицей и картошкой. Самса с курицей и картошкой из слоеного теста
15. Калорийность курица на гриле. Чем полезен Курица-гриль
16. Калорийность Крвлья Куриные на мангале. Чем полезен Куриные крылышки на мангале
17. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Роль правильного питания для поддержания здоровья пожилых людей
18. Сколько калорий нужно употреблять в день. Калорийность и режим дня
19. Узнать размер одежды. Как узнать размер одежды
20. Определить онлайн размер одежды. Размерная сетка мужской одежды (калькулятор)
21. Что такое индекс массы тела и почему не надо ему верить. Осложнения недостатка веса
22. Что такое Ботокс лица. Препараты с ботулотоксином
23. Трёхточечный метод вычисления процента жира. Рассчитать, какой процент жира у человека по трёхточечному методу онлайн калькулятор
24. Побочные эффекты от ботокса. Плюсы и минусы применения в косметологии
25. Лечение отеков при беременности. Как справиться с отеками при беременности?
26. Калькулятор площади поверхности тела. Площадь поверхности тела человека
27. Профессиональная и обычная косметика. Декоративная косметика.
28. Убрать пятна от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
29. Как определить размер платья. Как узнать свой размер одежды
30. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
31. В каких местах можно прокалывать ухо схема. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
32. Следы от прыщей, как убрать. Как убрать следы от прыщей на лице
33. Воспалился хрящ после прокола. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
34. После лазерной эпиляции можно загорать. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
35. LPG массаж лица до и после. Что такое LPG-массаж?
36. Можно ли прокалывать уши беременным. Когда помогают витамины B?
37. Когда начинает действовать. Алгоритм процедуры
38. Сколько нужно есть калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
39. Разница между талией и бедрами должна быть. Одежда по типу фигуры: секреты подбора идеального гардероба
40. Масса тела средняя. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
41. 20 км пешком сколько калорий. Расход калорий при ходьбе
42. Жира в организме. Сколько жира должно быть в здоровом организме
43. Как узнать размер костюма. Как определить размер одежды
44. Как узнать количество жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
45. Дневник похудения онлайн. Почему так медленно?
46. Сколько калорий надо есть, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день
47. Калорийность кабачков тушеных с куриной грудкой. Чем полезен Куриная грудка тушеная с кабачками
48. Определить тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
49. Расчет калорийности в день. Калькулятор нормы потребления калорий
50. Расчет калорий для похудения по возрасту и весу. Калькулятор нормы потребления калорий