Первоначальная формула

Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности

Высокий уровень физической активности сопровождается более высоким расходом калорий. Для точного контроля расходуемых калорий, (а значит, и подсчета необходимого для потребления ежедневного калоража), необходимо определить, сколько калорий вы сжигаете на спортивных занятиях: для этого используйте наш калькулятор расхода калорий по видам деятельности .

Слишком интенсивная физическая активность в сочетании с низким уровнем потребления калорий может привести к мышечному катаболизму (разрушению мышечной ткани), что в свою очередь, замедляет обмен веществ и потерю лишнего веса. Обычно метаболизм начинает замедляться после 3 дней на сниженном количестве калорий.

Последние обновления на сайте:

1. В чем разница между липомой и атеромой и нужно ли их удалять. Атерома и Липома – в чем разница?
2. Как правильно снять мерки и узнать свой размер одежды
3. Расчет количества калорий для похудения или сушки. Рекомендации по составлению меню на 1200 ккал с бжу
4. Количество калорий для похудение. С чего начать?
5. Диетическая самса с курицей на пресном тесте. Самса с курицей в духовке
6. Когда подействует ботокс в межбровье. Основные показания к применению Ботокса
7. Через сколько подействует. Через сколько обычно начинает действовать анестетик?
8. Полоски на веки от морщин. Действие
9. Танцы диско расход калорий. Упражнения за пределами дома
10. Сколько калорий сжигает 114 минут Просто танца. Сколько калорий можно сжечь за одну тренировку в спортзале
11. Сколько калорий нужно употреблять в сутки. Для чего нужно знать свою норму калорий в день
12. Какой у вас гормональный сбой. Норма и патология
13. Упражнения для похудения с помощью диска здоровья. Как заниматься на диске здоровья, чтобы похудеть? Перед началом упражнений хотелось бы выделить общие правила для тренировок с помощью напольного диска тренажера.
14. Как определить процент жира у себя в организме. Как определить процент жира в организме: чем проще, тем лучше
15. Какой мощности выбрать двигатель для беговой дорожки? Мощность электродвигателей для беговой дорожки
16. Компактные беговые дорожки для квартиры. ТОП-6 лучших компактных беговых дорожек [Гид по выбору + Рейтинг]
17. Как определить степень ожирения. Степени ожирения
18. Лечение отеков при беременности. Как справиться с отеками при беременности?
19. Как вычислить процент жира в теле. 10 способов измерить процент жира в теле
20. Мезонити, что это такое. Суть методики
21. Расчет нормы жиров белков углеводов. Расчет калорийности и нормы БЖУ
22. Как определить размер одежды для детей и взрослых. Как правильно измерить параметры ребенка?
23. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
24. В каких местах можно прокалывать ухо схема. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
25. Как убрать складку под глазами. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
26. Как быстро убрать следы от прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
27. Как часто можно делать лазерную эпиляцию бикини. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
28. Диспорт, что нельзя делать после процедуры и сколько. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
29. Рекомендации после диспорта. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
30. Калории салат из пекинской капусты. Салат с крабовыми палочками и сулугуни
31. Сколько нужно калорий потреблять в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
32. Калькулятор калорий для похудения в день. Калькулятор нормы потребления калорий
33. Как узнать процент жира в теле. Как посчитать индекс массы тела?
34. Расчет идеального веса калькулятор. Расчет идеального веса по формуле Брока
35. Зигзаг калорий для похудения. Подсчет калорий зигзаг
36. Сколько я трачу калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
37. Куриные фрикадельки икеа калорийность. Чем полезен Куриные фрикадельки (IKEA)
38. Как понять, какая у тебя фигура. Типы женских фигур и как определить свой
39. Расчет калорий, чтобы похудеть. Почему нужно проводить подсчет калорий
40. Как определить тип телосложения калькулятор. Калькулятор типа телосложения
41. В гороховой каше сколько углеводов. Калорийность гороховой каши
42. Калории на день. Сколько калорий в день требуется женщинам?
43. Индекс Брока формула. Как рассчитать идеальный вес по формуле Брока
44. Сколько калорий сжигается при медленной ходьбе. Расход калорий при ходьбе
45. Измерить индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
46. Сколько калорий тратится когда стоишь. Сколько калорий можно сжечь стоя вместо сидения?
47. Размер по обхвату талии. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой
48. За 5 км сколько калорий сжигается за. Сколько калорий сгорает при ходьбе
49. Расчет калорий для похудения по возрасту и весу. Калькулятор нормы потребления калорий
50. Как узнать свой размер женской одежды по росту и весу. Калькулятор размеров одежды и обуви