Первоначальная формула

Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности

Высокий уровень физической активности сопровождается более высоким расходом калорий. Для точного контроля расходуемых калорий, (а значит, и подсчета необходимого для потребления ежедневного калоража), необходимо определить, сколько калорий вы сжигаете на спортивных занятиях: для этого используйте наш калькулятор расхода калорий по видам деятельности .

Слишком интенсивная физическая активность в сочетании с низким уровнем потребления калорий может привести к мышечному катаболизму (разрушению мышечной ткани), что в свою очередь, замедляет обмен веществ и потерю лишнего веса. Обычно метаболизм начинает замедляться после 3 дней на сниженном количестве калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Как узнать размер мужской куртки. Размеры мужских курток
2. Как быстро и бесследно избавиться от угрей на лице. Комплексы из-за акне: масштабы проблемы
3. Как определить размер футболки.. Особенности размерных сеток разных стран
4. Как правильно снять мерки и узнать свой размер одежды
5. Расчет количества калорий для похудения или сушки. Рекомендации по составлению меню на 1200 ккал с бжу
6. Разбираемся с типами женских фигур
7. Рецепт свинина запеченная в духовке. Свинина запеченная «Мой каприз»
8. Эти 9 упражнений сжигают больше всего жира. Польза
9. Почему после лазера нельзя загорать. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
10. Занятия балетом расход калорий. Рассчитать расход калорий онлайн
11. Pole Dance расход калорий. Психологи считают танцы одним из лучших методов для снижения веса!
12. Lgp массаж для похудения. Особенности LPG массажа
13. Таблетки от ожирения название и отзывы. Характеристика
14. Как худеть по типу фигуры. Диета по типу фигуры яблоко: суть
15. Можно ли шашлык на диете при похудении. Какой можно шашлык при похудении?
16. Плюсы ботокса для лица. Последствия после ботокса для лица
17. Можно ли антицеллюлитный массаж при варикозе. Содержание статьи:
18. Калорийность минтай на пару в мультиварке. Чем полезен минтай на пару
19. Типы мужских фигур с примерами. Виды телосложения у мужчин: определение, названия и характеристики с фото
20. Средство от морщин вокруг глаз посл. Все об уходе за кожей вокруг глаз
21. Тест на идеальную фигуру. Тест: как определить тип фигуры женщины
22. Какая идеальная фигура по мнению женщин. Идеальные пропорции женской фигуры? Их не существует
23. Какой у вас тип фигуры. Тест: как определить тип фигуры женщины
24. Как убрать складки под глазами в 14 лет. Как избавиться от «мешков» под глазами с помощью косметологии?
25. Калькулятор расхода калорий за сутки. Калькулятор расхода калорий
26. Как правильно выбрать пальто женское по размеру. Выбираем пальто по фигуре: таблица женских размеров пальто
27. Подобрать вещи по размеру. Размерные линейки российских и зарубежных производителей
28. После лазерной эпиляции можно загорать. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
29. Лимфодренаж лица и шеи. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
30. Сухая кожа под глазами морщины. Самые частые проблемы кожи вокруг глаз
31. После лазерной эпиляции волосы не выпадают. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
32. Как избавиться от папулы. Папулы после биоревитализации
33. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты. Ботулинотерапия в косметологии
34. Калорийность Куриные фрикадельки икеа. Чем полезен Куриные фрикадельки (IKEA)
35. Как вычислить индекс массы тела для женщин калькулятор. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
36. Сколько употреблять калорий в день для похудения калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
37. Подсчет ккал для похудения. Расчет калорий для похудения
38. Сколько мне надо калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
39. Определение размера одежды у женщин. Как снимать мерки с женщины?
40. Как по параметрам определить тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
41. Процент жира в теле. Сколько жира должно быть в здоровом организме
42. Капуста тушеная на воде. Капуста тушеная — 8 пошаговых классических рецептов тушеной капусты на сковороде
43. Правильное соотношение талии к бедрам. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
44. Калькулятор потребления калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Как рассчитывать жиры белки и углеводы. Формула расчета
46. Сколько калорий нужно употреблять в день мужчине, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
47. Как узнать свой размер российский одежды. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, ребенка
48. Сколько калорий потреблять в день, чтобы похудеть. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
49. Дневник похудения онлайн завести. Три главных повода вести дневник похудения
50. Как вычислить процент жира в организме женщины. Как рассчитать процент жира в организме: популярные способы