Первоначальная формула

Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности

Высокий уровень физической активности сопровождается более высоким расходом калорий. Для точного контроля расходуемых калорий, (а значит, и подсчета необходимого для потребления ежедневного калоража), необходимо определить, сколько калорий вы сжигаете на спортивных занятиях: для этого используйте наш калькулятор расхода калорий по видам деятельности .

Слишком интенсивная физическая активность в сочетании с низким уровнем потребления калорий может привести к мышечному катаболизму (разрушению мышечной ткани), что в свою очередь, замедляет обмен веществ и потерю лишнего веса. Обычно метаболизм начинает замедляться после 3 дней на сниженном количестве калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать следы от прыщей на лице. Природные кислоты
2. Как избавиться от шрамов после прыщей. Как убрать рубцы от прыщей на лице?
3. Лучшие средства от постакне. Что такое постакне и каковы его виды
4. Как сузить поры лица и убрать сальный блеск. Причины пористой кожи
5. О современных технологиях зубного протезирования. Особенности и преимущества современного протезирования
6. Свинина запечённая в духовке. Свинина с секретом
7. Рецепт свинина запеченая в фольге с овощами. Свинина, запеченная с овощами в духовке — рецепты вкусного сочного мяса
8. Инъекции ботокса против мимических морщин. В каких случаях рекомендуется применение ботокса
9. Коррекция овала лица ботоксом. Неоспоримые преимущества
10. Как работает ботокс на лице. За счет чего наступает эффект от Ботулотоксина
11. Сколько калорий сжигает танец хип-хоп. Фристайл, сальса, хип-хоп: пять танцевальных направлений, которые сжигают калории и помогают похудеть
12. Можно ли делать LPG во время месячных. Небольшой экскурс в историю
13. После лазерной эпиляции волосы когда начинают выпадать. Через сколько выпадают волоски после лазерной эпиляции
14. Самса с курицей и сыром. Как приготовить Самса с курицей и сыром
15. Ботокс в нижнюю часть лица. Тактика работы
16. Калькулятор калорийности продуктов питания и рецептов. Использование калькулятора подсчета калорий
17. Норма индекса массы тела. Индекс массы тела – формула здоровья?
18. Объем талии бедер груди. Измеряем обхват груди
19. Болит ухо от сережки. Почему болит кожа головы?
20. Ботокс в теплой технике. Ботулотоксин: применение в косметологии
21. Сколько калорий нужно употреблять в сутки. Для чего нужно знать свою норму калорий в день
22. Похудение по типу фигуры-2. Что считать ожирением и каким оно бывает
23. Омлет с цветной капустой и брокколи. Омлет с цветной капустой: рецепт, ингредиенты
24. Сколько калорий в курином шашлыке. Чем полезен Шашлык куриный
25. Калорийность курица на гриле. Чем полезен Курица-гриль
26. Филе куриное на мангале. Как замариновать куриное филе для шашлыка: рецепты лучших маринадов
27. После прокола ушей пистолетом когда можно надевать свои серьги. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
28. Определить онлайн размер одежды. Размерная сетка мужской одежды (калькулятор)
29. Как определить процент жира у себя в организме. Как определить процент жира в организме: чем проще, тем лучше
30. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба. Описание
31. Как измерить количество жира в организме. Как часто вы смотрите на себя в зеркало и думаете, что пора бы немного похудеть или скинуть бы немного жира. Но насколько похудеть? Сколько жира скинуть? Сколько в организме лишнего жира?
32. Расчет скорости обмена веществ. Калькулятор величины основного обмена веществ
33. Как измерить количество жира. Норма процента жира в организме
34. Индекс массы тела Содержание, а также История. Индекс массы тела
35. Календарь для похудения. Описание
36. Калорийнось масла и жира. Другие масла и жиры: калорийность
37. Российские размеры верхней одежды. Размерные сетки
38. Крема разглаживающие морщины. Этапы ухода за кожей
39. Противопоказания к лазерной эпиляции лица. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
40. Вся правда о ботоксе для лица. Чем вреден ботокс
41. Минусы ботокса для лица. Последствия после ботокса для лица
42. Как вывести пятна от прыщей.
43. Убрать морщины под глазами косметология. Основные результаты
44. Жира в организме. Сколько жира должно быть в здоровом организме
45. Калорийность молочный улун чай. Чем полезен чай зеленый улун молочный
46. Капуста тушеная на воде. Капуста тушеная — 8 пошаговых классических рецептов тушеной капусты на сковороде
47. Какой индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
48. Сколько калорий в день нужно есть калькулятор. Женская и мужская суточные нормы калорий
49. Как понять, какой у меня тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
50. Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий