Первоначальная формула

Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности

Высокий уровень физической активности сопровождается более высоким расходом калорий. Для точного контроля расходуемых калорий, (а значит, и подсчета необходимого для потребления ежедневного калоража), необходимо определить, сколько калорий вы сжигаете на спортивных занятиях: для этого используйте наш калькулятор расхода калорий по видам деятельности .

Слишком интенсивная физическая активность в сочетании с низким уровнем потребления калорий может привести к мышечному катаболизму (разрушению мышечной ткани), что в свою очередь, замедляет обмен веществ и потерю лишнего веса. Обычно метаболизм начинает замедляться после 3 дней на сниженном количестве калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать рубцы после прыщей. Виды шрамов (рубцов)  –
2. Противомикробные препараты для кишечника. Первая помощь при острой диарее
3. Как определить размер футболки.. Особенности размерных сеток разных стран
4. Как правильно снять мерки и узнать свой размер одежды
5. Правила определения размера мужской одежды. Какие нужно знать параметры для определения размера в зависимости от вида одежды
6. 6 формул расчета веса. Как рассчитать индекс массы тела для женщин
7. Рацион правильного питания на каждый день. Как составить меню правильного питания
8. Что нужно знать тем. Жизненные навыки
9. Калории на каждый день. Как рассчитать калорийность суточного рациона
10. Можно ли делать пирсинг при месячных. Дерматология, лечение кожных заболеваний
11. Женская полнота по типажам Кибби. Типаж Мягкий Драматик (Soft Dramatic)
12. Какой вид фитнеса подойдет для каждого типа фигуры. Тип фигуры: груша
13. Сколько в вас лишних кг: рассчитываем индекс массы тела
14. Люля-кебаб из курицы на мангале. Описание
15. Правильные тренировки на эллиптическом тренажере. Особенности и преимущества тренажера
16. Кардиотренировки с таблицами затрат энергии. Что полезного дают кардиотренировки
17. Диск здоровья сколько сжигает калорий. Физические нагрузки
18. Сколько калорий сжигается при круговой тренировке. Сколько сжигается калорий во время тренировки?
19. Как должен сидеть пиджак. Как должен сидеть мужской пиджак
20. Бизнес план кабинет аппаратной косметологии. Бизнес план косметологического кабинета
21. Как открыть успешный салон аппаратной косметологии. Где можно открыть косметический кабинет
22. Через сколько действует Ботокс после укола. Как действует Ботокс после введения?
23. Как измерить количество жира в организме. Как часто вы смотрите на себя в зеркало и думаете, что пора бы немного похудеть или скинуть бы немного жира. Но насколько похудеть? Сколько жира скинуть? Сколько в организме лишнего жира?
24. Калькулятор % жира в организме. Калькулятор процента жира в теле
25. Когда лучше делать Ботокс для лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
26. Календарь для похудения. Описание
27. Расчет калорийности готовых блюд. Калькулятор калорий продуктов и готовых блюд
28. Дренаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
29. Крема разглаживающие морщины. Этапы ухода за кожей
30. Плазмолифтинг или биоревитализация. Фракционный термолиз и биоревитализация
31. Александритовый лазер MOVEO. Moveo эпиляция
32. Папулы после мезотерапии. Что нельзя делать после мезотерапии лица
33. Лазерная эпиляция когда начинают выпадать волосы после первой процедуры. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
34. Массаж от отека лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
35. Убрать следы от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
36. Подготовка к ботоксу лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
37. Сухая кожа под глазами морщины. Самые частые проблемы кожи вокруг глаз
38. Коэф веса и роста. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
39. Какая должна быть разница между бедрами и талией. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
40. Индекс массы тела у женщин. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
41. Самса с курицей из слоеного теста калорийность. Ингредиенты Самса с курицей
42. Как узнать процент жира в теле. Как посчитать индекс массы тела?
43. Индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
44. Калорийность яйца без желтка вареного 1 шт. Сколько калорий в яичном белке вареном одного яйца без желтка, сколько калорий в белке яичном
45. Калькулятор жиры белки углеводы. Калькулятор БЖУ для похудения
46. Индекс Брока формула. Как рассчитать идеальный вес по формуле Брока
47. Бадминтон сколько сжигает калорий. Сколько калорий можно сжечь за час тренировки в теннис, сквош, бадминтон
48. Чай молочный улун калорийность. Чай молочный улун (оолонг) сухой
49. Как узнать свой размер российский одежды. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, ребенка
50. Индекс массы тела определение. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)