Первоначальная формула

Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности

Высокий уровень физической активности сопровождается более высоким расходом калорий. Для точного контроля расходуемых калорий, (а значит, и подсчета необходимого для потребления ежедневного калоража), необходимо определить, сколько калорий вы сжигаете на спортивных занятиях: для этого используйте наш калькулятор расхода калорий по видам деятельности .

Слишком интенсивная физическая активность в сочетании с низким уровнем потребления калорий может привести к мышечному катаболизму (разрушению мышечной ткани), что в свою очередь, замедляет обмен веществ и потерю лишнего веса. Обычно метаболизм начинает замедляться после 3 дней на сниженном количестве калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Лимфодренажный массаж грудное вскармливание. Чтобы справиться с нагрубанием, необходимо предпринять следующие действия:
2. Как быстро убрать глубокие старые шрамы на коже. Как предотвратить появление шрамов
3. Как убрать сухость под глазами и морщинки. Как избавиться от морщин под глазами: косметологические процедуры
4. В чем разница между липомой и атеромой и нужно ли их удалять. Атерома и Липома – в чем разница?
5. Уход за кожей с акне. Можно об этом поподробнее?
6. Определить размер одежды онлайн. Что считает наш калькулятор одежды?
7. Вареные раки бжу. Раки речные вареные
8. От недоедания можно и растолстеть. МИРОВАЯ ЭПИДЕМИЯ
9. Классификация типов фигур женщин по исследованиям МГУДиТ. Российская классификация типовых фигур
10. Как определить типы фигуры у женщин по параметрам. Почему важно определить тип своей фигуры?
11. Свинина запеченная в духовке целым куском в фольге. Брассированная свинина на горячее или бутерброд
12. Как подтянуть кожу вокруг глаз. Как убрать заломы вокруг глаз в домашних условиях
13. Польза танцев для здоровья.
14. Норма индекса массы тела. Индекс массы тела – формула здоровья?
15. Зумба, как эффективный вид физической нагрузки. Что такое Зумба в фитнесе?
16. Рецепт самса с курицей. Самса с курицей
17. Куриная голень на мангале. Сочные куриные ножки на гриле на мангале в горчично-чесночном соусе с овощами
18. Современные лекарственные препараты в лечении ожирения. Классификация препаратов для похудения
19. Сколько калорий нужно употреблять в день. Калорийность и режим дня
20. Идеальные пропорции женского тела
21. Что нужно в школу список канцелярии. Собираем ребёнка в школу. Список необходимых покупок
22. Как измерить количество жира. Норма процента жира в организме
23. Онлайн-калькулятор определения процента жира. Калькулятор для определения процента жира по методу ВМС США
24. Онлайн дневник диеты. Bormental.ru
25. Сколько калорий нужно потреблять в день для своей цели. Сколько нужно калорий в день - рассчитываем норму
26. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
27. Как быстро убрать болячку после прыща. Как можно ускорить заживление ран
28. После ботулотоксина рекомендации. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
29. Какие косметические процедуры можно делать беременным. Косметологические процедуры –, что можно?
30. Можно ли прокалывать уши во время беременности. Прокалывание мочки или хряща уха
31. LPG массаж лица до и после. Что такое LPG-массаж?
32. Что такое ботокс для лица и его последствия. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
33. Можно ли колоть ботокс под глазами. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
34. Сколько жира в организме, как вычислить. Способы измерения уровня жира в организме
35. Какая должна быть разница между бедрами и талией. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
36. Сколько нужно есть калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
37. Как правильно определить свой размер одежды для женщин. Виды и особенности размерных сеток
38. Калькулятор ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
39. Определить размер одежды по параметрам мужской. Таблица размеров для мужчин
40. Крошка-картошка калорийность одной порции. Ингредиенты Крошка-картошка
41. Сколько калорий сжигает танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
42. Сколько я трачу калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Расчет необходимого количества калорий в день для похудения. Женская и мужская суточные нормы калорий
44. Калории на день. Сколько калорий в день требуется женщинам?
45. Определить тип фигуры по параметрам. Женские типы фигуры
46. Калькулятор пропорции тела. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
47. Онлайн дневник калорий. Три главных повода вести дневник похудения
48. Подсчет калорий на день. Калькулятор нормы потребления калорий
49. Метаболический возраст это, что. Метаболический возраст: что это такое и как влияет на здоровье?
50. Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий