Первоначальная формула

Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности

Высокий уровень физической активности сопровождается более высоким расходом калорий. Для точного контроля расходуемых калорий, (а значит, и подсчета необходимого для потребления ежедневного калоража), необходимо определить, сколько калорий вы сжигаете на спортивных занятиях: для этого используйте наш калькулятор расхода калорий по видам деятельности .

Слишком интенсивная физическая активность в сочетании с низким уровнем потребления калорий может привести к мышечному катаболизму (разрушению мышечной ткани), что в свою очередь, замедляет обмен веществ и потерю лишнего веса. Обычно метаболизм начинает замедляться после 3 дней на сниженном количестве калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Рубцы и шрамы от прыщей на лице. Как убрать
2. Как избавиться от прыщей на лице. Причины прыщей на лице
3. До и после RF-лифтинга. SMAS-лифтинг (ультразвуковой)
4. Сколько нужно потреблять калорий в день. Нормальное суточное потребление калорий
5. Свинина запечённая в духовке. Свинина с секретом
6. 6 формул расчета веса. Как рассчитать индекс массы тела для женщин
7. Не только липосакция. Виды безоперационной липосакции
8. Когда подействует ботокс в межбровье. Основные показания к применению Ботокса
9. Самса с курицей и сыром из слоеного теста. Самса с сыром и курицей
10. Самса из слоеного теста с курицей и картошкой в духовке. Самса с курицей и картошкой
11. Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления
12. Сколько заживает прокол носа. Правила ухода за пирсингом крыла носа
13. Можно ли избавиться от гусиной кожи. Гусиная кожа или фолликулярный кератоз
14. Самая эффективная диета для похудения по типу фигур. Питание по типу фигуры «Груша»
15. 7 злаков Каша калорийность. Чем полезен Каша 7 злаков
16. Филе куриное на мангале. Как замариновать куриное филе для шашлыка: рецепты лучших маринадов
17. Куриная голень на мангале. Сочные куриные ножки на гриле на мангале в горчично-чесночном соусе с овощами
18. Крем под глаза от морщин. Крем для век и области вокруг глаз «Роза», Ausganica
19. Определить размер по весу и росту. Размерная сетка женской одежды (калькулятор)
20. Как пользоваться кругом здоровья. Что недопустимо практиковать при остеохондрозе?
21. Кардиотренировки с таблицами затрат энергии. Что полезного дают кардиотренировки
22. 10 причин сесть на велосипед и отправиться на прогулку. Велосипед и польза для здоровья женщины
23. Методы оценки метаболизма углеводов и жиров в организме. Обмен жиров и углеводов: нарушения и диагностика
24. 200 идей подарка на 8 марта на любой вкус и кошелек. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
25. Как определить оптимальный вес и потребность в калориях. Как рассчитать собственную суточную норму калорий
26. Калорийность минтай на пару в мультиварке. Чем полезен минтай на пару
27. Калькулятор идеального веса по возрасту. Калькулятор веса
28. Подбор гардероба по типу фигуры. Тип фигуры — «Груша» (треугольник)
29. Расчет индекса массы тела калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
30. Рассчитайте идеальную норму калорий в день. Как определить суточную норму калорий?
31. Папулы после мезотерапии. Что нельзя делать после мезотерапии лица
32. Массаж от отека лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
33. Последствия ботокса волос. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
34. Проколола уши пистолетом не заживает. Как ухаживать за ушками после прокалывания
35. Ботулотоксин, что нельзя делать после процедуры. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
36. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для полного удаления волос бикини. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно
37. Массаж при сколиозе позвоночника у взрослых. Методика массажа при правостороннем грудном и левостороннем поясничном скалиозе
38. Когда начинает действовать. Алгоритм процедуры
39. Процент жира в организме калькулятор для женщин. Как посчитать индекс массы тела?
40. Витамины в Печенье. Чем полезен Печенье юбилейное с витаминами
41. Размер одежды по параметрам. Калькулятор размеров одежды и обуви
42. Как определить фигуру по параметрам. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
43. Как определить Процент жира в организме. Способы измерения уровня жира в организме
44. Размер одежды по весу. Как снимать мерки с женщины?
45. Как найти индекс массы тела человека. Что такое индекс массы тела и как рассчитать?
46. Как узнать по росту и весу размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
47. Калькулятор пропорции тела. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
48. Как проверить процент жира в организме. Функции подкожного жира
49. Сколько калорий нужно в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
50. Калькулятор мой идеальный вес. Калькулятор веса