Первоначальная формула

Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности

Высокий уровень физической активности сопровождается более высоким расходом калорий. Для точного контроля расходуемых калорий, (а значит, и подсчета необходимого для потребления ежедневного калоража), необходимо определить, сколько калорий вы сжигаете на спортивных занятиях: для этого используйте наш калькулятор расхода калорий по видам деятельности .

Слишком интенсивная физическая активность в сочетании с низким уровнем потребления калорий может привести к мышечному катаболизму (разрушению мышечной ткани), что в свою очередь, замедляет обмен веществ и потерю лишнего веса. Обычно метаболизм начинает замедляться после 3 дней на сниженном количестве калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Массаж кормящим мамам. Как делать массаж груди при кормлении?
2. Как избавиться от прыщей на лице. Причины прыщей на лице
3. Размер женской одежды определяет мерка. Как правильно снимать мерки с женской фигуры
4. Можно ли посещать баню во время месячных. Эстроген и прогестерон
5. Сколько калорий в буженине из свинины запеченной. Буженина из свинины - 11 домашних вкусных рецептов
6. 10 типов женских фигур.
7. 6 формул расчета веса. Как рассчитать индекс массы тела для женщин
8. Как подтянуть кожу вокруг глаз. Как убрать заломы вокруг глаз в домашних условиях
9. Сколько калорий мы сжигаем во время тренировок на самом деле. Сколько калорий сжигается во время табаты
10. Ботокс для лица вредно ли. Чем вреден ботокс
11. Когда стоишь сколько калорий сжигается. Сколько калорий можно сжечь стоя вместо сидения?
12. Сколько каллорий сжигается после 15 минут ритмичных танцев. Сколько калорий сжигается при физических нагрузках
13. Болит ухо от сережки. Почему болит кожа головы?
14. Танцы для похудения дома. Как танцы влияют на организм человека и способствуют похудению
15. Как худеть по типу фигуры. Диета по типу фигуры яблоко: суть
16. Самая эффективная диета для похудения по типу фигур. Питание по типу фигуры «Груша»
17. Самса с курицей слоеная. Самса с курицей и картошкой
18. Сколько калорий сжигают бытовые дела. Домохозяйки могут похудеть без спорта
19. Диск здоровья сколько сжигает калорий. Физические нагрузки
20. Калории для похудения. Как похудеть, считая калории?
21. Формулы идеального веса по росту и полу. Но где же идеал?
22. Через сколько действует Ботокс после укола. Как действует Ботокс после введения?
23. Как выбрать беговую дорожку для дома. Как правильно выбрать беговую дорожку для дома
24. Расчет скорости обмена веществ. Калькулятор величины основного обмена веществ
25. Индекс массы тела формула для женщин. Что такое индекс массы тела (ИМТ)
26. Сколько калорий нужно потреблять в день для своей цели. Сколько нужно калорий в день - рассчитываем норму
27. Как узнать свой размер одежды мужской таблица. Как соотносятся размеры мужской одежды
28. Как правильно измерить свой размер одежды. Метод 3 из 3: Снятие мерок для женской одежды
29. Крема разглаживающие морщины. Этапы ухода за кожей
30. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
31. Можно ли прокалывать уши во время беременности. Прокалывание мочки или хряща уха
32. Как убрать морщины вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
33. Ботокс на глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
34. Как определить процент жира в организме в домашних условиях. Измерение кожной складки: измерение калипером
35. Самса с курицей из слоеного теста калорийность. Ингредиенты Самса с курицей
36. Сколько калорий нужно съесть в день. Сколько можно есть калорий в день, чтобы похудеть?
37. Дневник калорий онлайн. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
38. Размер одежды по параметрам. Калькулятор размеров одежды и обуви
39. Порошок глюкозы калорийность. Фармакологические свойства
40. Узнать процент жира. Измерение кожной складки: измерение калипером
41. Сколько калорий сжигается при медленной ходьбе. Расход калорий при ходьбе
42. Необходимое количество калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
43. Как узнать, какой у меня размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
44. Сколько калорий потреблять в день, чтобы похудеть. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
45. Калорийность кабачков тушеных с куриной грудкой. Чем полезен Куриная грудка тушеная с кабачками
46. Узнать свой размер одежды онлайн калькулятор. Калькулятор размеров одежды и обуви
47. Калорийность каши на воде 4 злака. Чем полезен Каша 4 злака (сух)
48. Сколько надо есть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Почему нужно проводить подсчет калорий
49. Калькулятор мой идеальный вес. Калькулятор веса
50. Расчет калорий для похудения по возрасту и весу. Калькулятор нормы потребления калорий