Первоначальная формула

Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности

Высокий уровень физической активности сопровождается более высоким расходом калорий. Для точного контроля расходуемых калорий, (а значит, и подсчета необходимого для потребления ежедневного калоража), необходимо определить, сколько калорий вы сжигаете на спортивных занятиях: для этого используйте наш калькулятор расхода калорий по видам деятельности .

Слишком интенсивная физическая активность в сочетании с низким уровнем потребления калорий может привести к мышечному катаболизму (разрушению мышечной ткани), что в свою очередь, замедляет обмен веществ и потерю лишнего веса. Обычно метаболизм начинает замедляться после 3 дней на сниженном количестве калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от постакне и рубцов. Как бороться с рубцами постакне и застойными пятнами? Отвечают эксперты
2. Рубцы и шрамы от прыщей на лице. Как убрать
3. Как быстро и бесследно избавиться от угрей на лице. Комплексы из-за акне: масштабы проблемы
4. Маски от прыщей и угрей. Как убрать прыщи в домашних условиях
5. Определить размер одежды онлайн. Что считает наш калькулятор одежды?
6. Индивидуальный расчет количества калорий для набора веса
7. Ботокс для лица или гиалуроновая кислота Блог клиники лица. Что лучше, Ботокс или гиалуроновая кислота?
8. Длительность эффекта БТА у пациентов. Механизм действия
9. Как работает ботокс на лице. За счет чего наступает эффект от Ботулотоксина
10. Самса из готового слоёного теста с курицей в духовке. Пошаговый рецепт
11. Как вести расчет БЖУ. Что это такое и зачем нужно? БЖУ - это общепринятое сокращение от сочетания "белки, жиры,
12. Русские размеры женской одежды. Соответствие женской одежды между размерами 38,44,46,48,50,52 и ХS,S,M,L,XL,XXL
13. Таблица индекса массы тела по возрастным группам. Половозрастные особенности композиции тела детей с различным весом
14. Сколько калорий нужно сжигать. Израильский врач объяснил, сколько калорий нужно сжечь, чтобы потерять килограмм жира и почему строгая диета – не вариант
15. Можно ли делать пирсинг при месячных. Дерматология, лечение кожных заболеваний
16. Калорийность самсы слоеной с курицей. Чем полезен Самса с курицей
17. Топ-20 лучших женских кроссовок для бега. Лучшие кроссовки для бега
18. Рецепт самса домашняя с курицей и картошкой. Самса с курицей и картошкой из слоеного теста
19. Самса из покупного слоеного теста с курицей. Ингредиенты
20. Сколько в вас лишних кг: рассчитываем индекс массы тела
21. Гноится ухо в месте прокола. Как ухаживать за кожей после пирсинга
22. Люля-кебаб из курицы на мангале. Описание
23. Пятна от прыщей на лице, как избавиться. Популярные процедуры, убирающие постакне?
24. Чем полезно обертывание. Кому противопоказаны
25. 10 причин сесть на велосипед и отправиться на прогулку. Велосипед и польза для здоровья женщины
26. Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах
27. Сколько калорий нужно человеку в день. Сколько калорий в день требуется женщинам?
28. Формулы идеального веса по росту и полу. Но где же идеал?
29. Какой мощности выбрать двигатель для беговой дорожки? Мощность электродвигателей для беговой дорожки
30. Определение количества подкожного жира. Как определить ожирение
31. Как вычислить процент жира в теле. 10 способов измерить процент жира в теле
32. Можно ли дарить каллы женщине. Особенности цветка и поверья
33. Календарь для похудения. Описание
34. Вся правда о калориях. Скрытая угроза
35. Ботокс после процедуры нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
36. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
37. 1 единица ботокса это сколько. Диспорт / Dysport (Ipsen, Франция)
38. Как убрать морщины вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
39. Обработка ушей после прокалывания пистолетом. Как ухаживать за ушками после прокалывания
40. Сколько нужно в день белков жиров и углеводов калькулятор. Расшифровка и значение аббревиатуры
41. Калькулятор индекс массы тела мужчины. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
42. Сколько сжигает калорий футбол. Как рассчитать расход калорий во время тренировки?
43. Калькулятор Индекс массы тела. Индекс массы тела Индекс массы тела (ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной (ожирение).
44. Какой тип у меня фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
45. Как определить сколько нужно калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
46. Как узнать, какой у тебя размер одежды. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, ребенка
47. За 5 км сколько калорий сжигается за. Сколько калорий сгорает при ходьбе
48. Сколько надо есть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Почему нужно проводить подсчет калорий
49. Калорийность Бедра куриного без кожи. Чем полезен бедро куриное без кожи
50. Как узнать свой размер женской одежды по росту и весу. Калькулятор размеров одежды и обуви