Первоначальная формула

Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности

Высокий уровень физической активности сопровождается более высоким расходом калорий. Для точного контроля расходуемых калорий, (а значит, и подсчета необходимого для потребления ежедневного калоража), необходимо определить, сколько калорий вы сжигаете на спортивных занятиях: для этого используйте наш калькулятор расхода калорий по видам деятельности .

Слишком интенсивная физическая активность в сочетании с низким уровнем потребления калорий может привести к мышечному катаболизму (разрушению мышечной ткани), что в свою очередь, замедляет обмен веществ и потерю лишнего веса. Обычно метаболизм начинает замедляться после 3 дней на сниженном количестве калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от рубцов на лице. Причины появления и области локализации постакне
2. Размер женской одежды определяет мерка. Как правильно снимать мерки с женской фигуры
3. Как поддержать вес с помощью расчета калорий. Как считать калории при похудении
4. Сочная свинина запеченная в фольге в духовке. Свинина целым куском, запеченная в духовке – 10 пошаговых рецептов
5. Процедуры rf-лифтинга в Москве. RF-лифтинг в Москве
6. Сколько калорий сжигается за час тренировки. Дыхание
7. Какой спорт сжигает больше калорий. 30 минут бега со скоростью 12 км/ч
8. Сколько калорий сжигается на велосипеде. Сколько нужно кататься на велосипеде, чтобы похудеть?
9. Сколько калорий можно сжечь. Сколько сжигается калорий при ходьбе 10000 шагов
10. Расход калорий при занятиях разными видами спорта. Расход калорий при различных видах деятельности в таблицах
11. Сколько заживает прокол носа. Правила ухода за пирсингом крыла носа
12. Ботокс в теплой технике. Ботулотоксин: применение в косметологии
13. Пищевой онлайн дневник. В чем необходимость ведения дневника питания? 
14. Что худеет в первую очередь у женщин. Причины набора веса во время беременности
15. Рецепт самса домашняя с курицей и картошкой. Самса с курицей и картошкой из слоеного теста
16. Калорийность курица на гриле. Чем полезен Курица-гриль
17. Калорийность Крвлья Куриные на мангале. Чем полезен Куриные крылышки на мангале
18. Как вычислить индекс. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
19. Сколько жира в организме нам нужно. Сколько жиров нужно есть в день (и 7 их функций)
20. Бизнес план кабинет аппаратной косметологии. Бизнес план косметологического кабинета
21. 3 простых способа определить свое.. 7 способов определить свое предназначение
22. Как измерить количество жира в организме. Как часто вы смотрите на себя в зеркало и думаете, что пора бы немного похудеть или скинуть бы немного жира. Но насколько похудеть? Сколько жира скинуть? Сколько в организме лишнего жира?
23. Как измерить Процент жира в организме. // Процент жира в организме
24. Какая норма жира в организме женщины. Материал и методы исследования
25. Калькулятор для расчета процента жира в организме. Трёхточечный метод вычисления процента жира
26. Как правильно питаться, чтобы похудеть. Реальные аргументы за и против
27. Питание в пожилом возрасте. Оптимальная калорийность и режим питания для престарелых людей
28. Вся правда о калориях. Скрытая угроза
29. Ботокс в жевательные мышцы. Коррекция Ботоксом жевательных мышц лица
30. Массаж лица лимфодренажный. Виды лимфодренажного массажа лица
31. Воспалился хрящ после прокола. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
32. Процедура ботокса для лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
33. Эффективный крем от морщин вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
34. Как сделать, чтобы веки не нависали. Нависшие веки
35. Тест на тип фигуры по параметрам. Тест: как определить тип фигуры женщины
36. Как определить процент жира в организме в домашних условиях. Измерение кожной складки: измерение калипером
37. Калькулятор ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
38. Как узнать свои параметры фигуры. Рост
39. Как узнать процент жира в теле. Как посчитать индекс массы тела?
40. Есть ли в водке витамины. Какие витамины содержится в водке
41. Расчет индекса массы тела онлайн. Онлайн-калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
42. Суточная потребность в калориях. Норма калорий в день
43. Калории на день. Сколько калорий в день требуется женщинам?
44. Онлайн дневник калорий. Три главных повода вести дневник похудения
45. Размеры одежды по весу и росту. Калькулятор размеров одежды и обуви
46. Процентное содержание жира в организме. Как процент жира в теле связан с состоянием здоровья?
47. Сколько калорий нужно в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Сколько калорий тратится когда стоишь. Сколько калорий можно сжечь стоя вместо сидения?
49. Индекс массы тела расчет для женщин калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
50. Расчет калорий для похудения по возрасту и весу. Калькулятор нормы потребления калорий