Первоначальная формула

Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности

Высокий уровень физической активности сопровождается более высоким расходом калорий. Для точного контроля расходуемых калорий, (а значит, и подсчета необходимого для потребления ежедневного калоража), необходимо определить, сколько калорий вы сжигаете на спортивных занятиях: для этого используйте наш калькулятор расхода калорий по видам деятельности .

Слишком интенсивная физическая активность в сочетании с низким уровнем потребления калорий может привести к мышечному катаболизму (разрушению мышечной ткани), что в свою очередь, замедляет обмен веществ и потерю лишнего веса. Обычно метаболизм начинает замедляться после 3 дней на сниженном количестве калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от шрамов после прыщей. Как убрать рубцы от прыщей на лице?
2. Как быстро и бесследно избавиться от угрей на лице. Комплексы из-за акне: масштабы проблемы
3. Целый кусок свинины с чесноком в фольге в духовке. Запеченная свинина в фольге – 9 мягких и сочных рецептов приготовления
4. Индивидуальный расчет количества калорий для набора веса
5. Обмен веществ в организме
6. Калькулятор размеров мужских и женских брюк. Как выбрать размер мужских джинсов: Калькулятор подбора, таблицы
7. Ботокс для лица до и после. Инъекции ботокса: ответы на самые популярные вопросы к косметологу
8. Коррекция овала лица ботоксом. Неоспоримые преимущества
9. Сколько калорий сжигается при беге н. Ходьба, бег и калории – таблицы
10. Ботокс для лица вредно ли. Чем вреден ботокс
11. Самса из готового слоеного теста. С фаршем
12. Зигзаг расчет калорий. Общие правила
13. Почему после лазера нельзя загорать. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
14. Сколько калорий нужно сжечь. Сколько калорий сжигает среднестатистический человек за один день
15. Сколько сжигается калорий при беге. Ходьба и бег в борьбе с калориями
16. Сколько калорий сжигается при интенсивных танцах. Сколько калорий сжигается с танцами?
17. Как худеть правильно по типу телосложения. Питание по типу фигуры «Яблоко»
18. Рецепт куриная грудка на мангале. Сочный шашлык из куриной грудки на мангале + рецепты маринада
19. Плюсы ботокса для лица. Последствия после ботокса для лица
20. Упражнения для похудения с помощью диска здоровья. Как заниматься на диске здоровья, чтобы похудеть? Перед началом упражнений хотелось бы выделить общие правила для тренировок с помощью напольного диска тренажера.
21. Можно ли антицеллюлитный массаж при варикозе. Содержание статьи:
22. Всё про жир в нашем теле. Что происходит с питательными веществами
23. Чем опасно превышение массы тела. Что следует понимать под ожирением Ожирение представляет собой избыточное накопление триглицеридов в клетках жировой ткани (у мужчин не менее 20%, у женщин - 25% от массы тела, или индекс массы тела более 30 кг/м
24. Типы женских фигур с примерами. Тип фигуры «треугольник»
25. Что такое индекс массы тела и почему не надо ему верить. Осложнения недостатка веса
26. Процедура ботокса для волос. Для каких волос подходит ботокс?
27. Как определить свой тип телосложения. Способы определения
28. Как определить размер, какой одежды. Как правильно себя измерить.
29. Можно ли дарить каллы на день рождения? Особенности цветка и поверья
30. Формула расчёт индекса массы тела и его нормы. Расчет по росту
31. Как избавиться от пятен от прыщей на лице. Почему появляются следы от прыщей
32. Расчет калорийности готовых блюд. Калькулятор калорий продуктов и готовых блюд
33. Индекс массы тела для мужчин калькулятор. Калькулятор ИМТ
34. Ботокс в гусиные лапки. Эффективность Ботокса от морщин под глазами
35. Александритовый лазер MOVEO. Moveo эпиляция
36. Как бриться перед лазерной эпиляцией. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
37. Папулы после мезотерапии. Что нельзя делать после мезотерапии лица
38. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты после 50 лет. Побочные эффекты после Ботокса
39. Диспорт, что нельзя делать после процедуры и сколько. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
40. Обхват бедер талии груди. Как правильно снять мерки
41. Определить размер женской одежды. Какие измерять мерки
42. Сколько жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
43. Жира в организме. Сколько жира должно быть в здоровом организме
44. Правильное соотношение талии к бедрам. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
45. Как узнать размер костюма. Как определить размер одежды
46. Как узнать размер одежды у мужчины по росту и весу. Как определить мужской размер одежды: снимаем мерки
47. Сколько белков углеводов и жиров. Пищевая энергетическая ценность
48. Как узнать количество жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
49. Как узнать, какой у меня размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
50. Как определить сколько калорий нужно в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?