Первоначальная формула

Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности

Высокий уровень физической активности сопровождается более высоким расходом калорий. Для точного контроля расходуемых калорий, (а значит, и подсчета необходимого для потребления ежедневного калоража), необходимо определить, сколько калорий вы сжигаете на спортивных занятиях: для этого используйте наш калькулятор расхода калорий по видам деятельности .

Слишком интенсивная физическая активность в сочетании с низким уровнем потребления калорий может привести к мышечному катаболизму (разрушению мышечной ткани), что в свою очередь, замедляет обмен веществ и потерю лишнего веса. Обычно метаболизм начинает замедляться после 3 дней на сниженном количестве калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Свинина запечённая в духовке. Свинина с секретом
2. Белки жиры углеводы каша пшенная. Пшенная каша вязкая на воде
3. Какой спорт сжигает больше калорий. 30 минут бега со скоростью 12 км/ч
4. Как убрать пятна от прыщей на лице в домашних условиях. Как убрать рубцы после прыщей
5. Самса из слоеного теста с курицей и грибами. Самса с курицей из слоеного теста — 3 домашних рецепта
6. Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления
7. Сколько калорий можно сжечь. Сколько сжигается калорий при ходьбе 10000 шагов
8. 20 легких и необычных способов сжечь калории.
9. Можно ли делать пирсинг при месячных. Дерматология, лечение кожных заболеваний
10. Как подобрать эффективную диету по типу фигуры. Альтернативные диеты
11. Самса из слоенного теста с грибами и курицей. Самса: хрустящее тесто, сочная начинка (курица с грибами)
12. Рецепт курица на решетке. Ингредиенты:
13. Определить размер по весу и росту. Размерная сетка женской одежды (калькулятор)
14. Как тратить больше калорий. Как сжечь калори.
15. Методы оценки метаболизма углеводов и жиров в организме. Обмен жиров и углеводов: нарушения и диагностика
16. В батоне сколько углеводов. Батон Нарезной
17. Как открыть успешный салон аппаратной косметологии. Где можно открыть косметический кабинет
18. Как выбрать размер куртки. Как определить размер куртки: способ первый
19. Тест на идеальную фигуру. Тест: как определить тип фигуры женщины
20. Как определить тип фигуры и научиться его корректировать. Какие типы фигур существуют
21. Всех людей можно соотнести с 5 геометрическими фигурами. Что означают геометрические фигуры в психологии и психотерапии?
22. Title%% процент жира в организме. Обсуждение
23. Размеры верхней женской одежды. Как снять мерки
24. Основные правила макияжа пошагово. Всему научим: макияж глаз для начинающих
25. Таблица размеров женской и мужской одежды разных стран. Размерная сетка разных стран
26. Вычислить размеры одежды таблица размеров. Сверяемся с таблицами размеров одежды
27. Lpg массаж, как работает. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
28. Дренаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
29. После лазерной эпиляции можно загорать. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
30. Лимфодренаж лица и шеи. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
31. Lpg массаж и месячные. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
32. Как сделать, чтобы веки не нависали. Нависшие веки
33. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты после 50 лет. Побочные эффекты после Ботокса
34. Антицеллюлитное обертывание противопоказания. Противопоказания к применению
35. Массаж лица по массажным линиям. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
36. Убрать морщины под глазами косметология. Основные результаты
37. Сколько сжигает калорий танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
38. Как определить размер одежды по росту. Как соотносятся размеры мужской одежды
39. Расчет потребности калорий для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий
40. Сколько калорий надо употреблять в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Диагноз ИМТ, что это. Индекс Массы Тела
42. 20 км пешком сколько калорий. Расход калорий при ходьбе
43. Количество потребляемых калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
44. Как узнать свой размер одежды мужской по росту и весу. Таблица размеров для мужчин
45. Как определить Процент жира в организме. Способы измерения уровня жира в организме
46. Сколько нужно съесть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор онлайн. Калькулятор нормы потребления калорий
47. Калькулятор нормы калорий в день для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Калькулятор жиры белки углеводы онлайн. Живая энциклопедия фитнеса, здоровья и красоты
49. Как узнать мой размер одежды. Как узнать размер одежды
50. Калорийность каши на воде 4 злака. Чем полезен Каша 4 злака (сух)