Первоначальная формула

Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности

Высокий уровень физической активности сопровождается более высоким расходом калорий. Для точного контроля расходуемых калорий, (а значит, и подсчета необходимого для потребления ежедневного калоража), необходимо определить, сколько калорий вы сжигаете на спортивных занятиях: для этого используйте наш калькулятор расхода калорий по видам деятельности .

Слишком интенсивная физическая активность в сочетании с низким уровнем потребления калорий может привести к мышечному катаболизму (разрушению мышечной ткани), что в свою очередь, замедляет обмен веществ и потерю лишнего веса. Обычно метаболизм начинает замедляться после 3 дней на сниженном количестве калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от красных пятен от прыщей. Лечение
2. Как быстро убрать глубокие старые шрамы на коже. Как предотвратить появление шрамов
3. Как убрать следы постакне на лице. Что такое постакне?
4. Как узнать размер мужской куртки. Размеры мужских курток
5. Какие продукты полезны при акне. Список продуктов при акне: что можно есть, а что нет
6. Как определить размер футболки.. Особенности размерных сеток разных стран
7. Самса с курицей и сыром. Как приготовить Самса с курицей и сыром
8. Самса с курицей и картошкой. Как приготовить самсу на кефирном тесте с курицей и картошкой:
9. 20 легких и необычных способов сжечь калории.
10. Сколько заживает прокол носа. Правила ухода за пирсингом крыла носа
11. Женская полнота по типажам Кибби. Типаж Мягкий Драматик (Soft Dramatic)
12. Виды фигур у женщин и как питаться. Формула похудения для гиперстеников
13. Можно ли антицеллюлитный массаж при варикозе. Содержание статьи:
14. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Роль правильного питания для поддержания здоровья пожилых людей
15. Снижаем вес с помощью утренней физзарядки. Диета для похудения живота и боков
16. Методы оценки метаболизма углеводов и жиров в организме. Обмен жиров и углеводов: нарушения и диагностика
17. Измерение процентра жира в организме. Протокол
18. Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах
19. Что нужно есть подросткам.
20. Как определить оптимальный вес и потребность в калориях. Как рассчитать собственную суточную норму калорий
21. Что такое индекс массы тела и почему не надо ему верить. Осложнения недостатка веса
22. Индекс массы тела рассчитывается по формуле. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
23. Калькулятор БЖУ для похудения.
24. Как правильно заряжать организм. Правильное дыхание во время тренировки: как и зачем?
25. Таблица размеров женской и мужской одежды разных стран. Размерная сетка разных стран
26. Можно ли после Ботокса делать массаж лица. Чего нельзя делать после процедуры?
27. Ботокс после процедуры нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
28. Через сколько дней можно загорать после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
29. Процедура ботокса для лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
30. После лазерной эпиляции можно загорать. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
31. Отек носа после ботокса. Дискомфортные ощущения, синяки и отеки после контурной пластики
32. Как быстро убрать следы от прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
33. После лазерной эпиляции волосы не выпадают. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
34. Как вывести пятна от прыщей.
35. Сколько раз нужно сделать лазерную эпиляцию. Что такое лазерная эпиляция
36. Коэф веса и роста. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
37. Калорийность вареников с картошкой и грибами. Чем полезен Вареники с картошкой и грибами замороженные
38. Расчет ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
39. Подсчет ккал для похудения. Расчет калорий для похудения
40. Как узнать размер одежды девушки. Как правильно снять мерки
41. Как узнать процент жира в теле. Как посчитать индекс массы тела?
42. Калькулятор индекс массы тела мужчины. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
43. Зигзаг калорий для похудения. Подсчет калорий зигзаг
44. Калькулятор процентов жира онлайн. Калькулятор процента жира в теле
45. Процент подкожного жира калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
46. Как узнать по росту и весу размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
47. Сколько белков углеводов и жиров. Пищевая энергетическая ценность
48. Как определить тип телосложения калькулятор. Калькулятор типа телосложения
49. Как определить размер российский одежды. Как снимать мерки с женщины?
50. Сколько калорий сжигается за интервальную тренировку. Сколько калорий сгорает на тренировке