Первоначальная формула

Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности

Высокий уровень физической активности сопровождается более высоким расходом калорий. Для точного контроля расходуемых калорий, (а значит, и подсчета необходимого для потребления ежедневного калоража), необходимо определить, сколько калорий вы сжигаете на спортивных занятиях: для этого используйте наш калькулятор расхода калорий по видам деятельности .

Слишком интенсивная физическая активность в сочетании с низким уровнем потребления калорий может привести к мышечному катаболизму (разрушению мышечной ткани), что в свою очередь, замедляет обмен веществ и потерю лишнего веса. Обычно метаболизм начинает замедляться после 3 дней на сниженном количестве калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Типовые параметры женских размеров. Таблица размеров по ГОСТу
2. Сколько нужно потреблять калорий в день. Нормальное суточное потребление калорий
3. О типах телосложения у женщин в картинках. Виды и типы телосложения
4. Подбор размеров по параметрам. Онлайн калькулятор размеров женской одежды
5. Как выбрать препарат для ботулинотерапии лица и тела. Ботулинотерапия в косметологии
6. Ботокс для лица до и после. Инъекции ботокса: ответы на самые популярные вопросы к косметологу
7. Как действует ботокс и Как часто его можно делать. Как понять, что тебе нужен ботокс?
8. Диетическая самса с курицей на пресном тесте. Самса с курицей в духовке
9. Кардиотренировки для сжигания жира. Нужен ли спортзал и тренажеры?
10. Сколько калорий сжигается при беге. Сколько калорий можно сжечь при беге
11. Можно ли делать LPG во время месячных. Небольшой экскурс в историю
12. Самса из готового слоёного теста с курицей в духовке. Пошаговый рецепт
13. Как выглядит пресс при идеальном проценте жира в организме. Почему необходимо знать?
14. Онлайн дневник калорийности. Описание
15. Объем талии бедер груди. Измеряем обхват груди
16. Таблица расхода калорий при различных видах деятельности. Как рассчитать расход калорий при разных видах деятельности?
17. Сколько калорий нужно сжигать. Израильский врач объяснил, сколько калорий нужно сжечь, чтобы потерять килограмм жира и почему строгая диета – не вариант
18. Пищевой онлайн дневник. В чем необходимость ведения дневника питания? 
19. Рецепт самса домашняя с курицей и картошкой. Самса с курицей и картошкой из слоеного теста
20. Люля кебаб из курицы на мангале. ЛЮЛЯ-КЕБАБ ИЗ КУРИЦЫ (РЕЦЕПТЫ)
21. Сколько калорий при ходьбе сжигает человек. От чего зависит расход калорий
22. Современные лекарственные препараты в лечении ожирения. Классификация препаратов для похудения
23. Побочные эффекты после Ботокса
24. Как должен сидеть пиджак. Как должен сидеть мужской пиджак
25. Как выбрать купальник по типу фигуры и цвету. Как правильно выбирать цвет купальника
26. Как поправляются типажи по Кибби и что с этим делать. Первый секрет. Классификация типов внешности по Дэвиду Кибби.
27. Калькулятор процента жира по толщине жировой складки. Калькулятор 3-точечной кожной складки тела
28. Как узнать свой процент жира и изменить его
29. Сколько заживает пирсинг в носу. FAQ
30. Индекс массы тела рассчитывается по формуле. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
31. Индекс массы тела и оптимальный вес. Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
32. Калькулятор калорий и БЖУ. Калькулятор БЖУ для похудения
33. Индекс массы тела для мужчин калькулятор. Калькулятор ИМТ
34. Советы, как узнать размер женского платья. Как определить свой размер и снять мерки?
35. Таблица женских размеров верхней одежды. Таблицы размеров женской верхней одежды
36. Можно ли прокалывать уши во время беременности. Прокалывание мочки или хряща уха
37. Как часто можно колоть. Когда помогают витамины B?
38. Сколько по времени действует. Виды анестезии
39. Проколола уши пистолетом не заживает. Как ухаживать за ушками после прокалывания
40. Калории салат из пекинской капусты. Салат с крабовыми палочками и сулугуни
41. Как узнать свои размеры одежды женские. Калькулятор размеров одежды и обуви
42. Как узнать размер одежды девушки. Как правильно снять мерки
43. Определить размер женской одежды. Какие измерять мерки
44. Сколько калорий съедать в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Сколько процентов жира в человеке. Сколько жира должно быть в здоровом организме
46. Калькулятор расчет калорий в день. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
47. Количество потребляемых калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
48. Как понять, какая у тебя фигура. Типы женских фигур и как определить свой
49. Тип фигуры, какой. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
50. Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий