Первоначальная формула

Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности

Высокий уровень физической активности сопровождается более высоким расходом калорий. Для точного контроля расходуемых калорий, (а значит, и подсчета необходимого для потребления ежедневного калоража), необходимо определить, сколько калорий вы сжигаете на спортивных занятиях: для этого используйте наш калькулятор расхода калорий по видам деятельности .

Слишком интенсивная физическая активность в сочетании с низким уровнем потребления калорий может привести к мышечному катаболизму (разрушению мышечной ткани), что в свою очередь, замедляет обмен веществ и потерю лишнего веса. Обычно метаболизм начинает замедляться после 3 дней на сниженном количестве калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать рубцы после прыщей. Виды шрамов (рубцов)  –
2. Что происходит с организмом при избытке мочевой ксилоты. Мочевая кислота в крови: норма и отклонения
3. Как сузить поры лица и убрать сальный блеск. Причины пористой кожи
4. Уход за кожей с акне. Можно об этом поподробнее?
5. Какие продукты полезны при акне. Список продуктов при акне: что можно есть, а что нет
6. Вареные раки бжу. Раки речные вареные
7. Как составить правильное питание. ШАГ 4: Наладить режим питания
8. Как выбрать препарат для ботулинотерапии лица и тела. Ботулинотерапия в косметологии
9. Уколы ботокса для омоложения и лечения.. Ботокс (Botox) – основные характеристики
10. Как избавиться от следов прыщей в дом условиях. Симптомы постакне
11. Диетическая самса с курицей на пресном тесте. Самса с курицей в духовке
12. Почему после лазера нельзя загорать. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
13. Норма индекса массы тела. Индекс массы тела – формула здоровья?
14. Таблица индекса массы тела по возрастным группам. Половозрастные особенности композиции тела детей с различным весом
15. Через сколько делать лазерную эпиляцию повторно. Какой должен быть промежуток между процедурами лазерной эпиляции?
16. Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса
17. Рацион питания для похудения для женщин. Пример оптимального меню
18. Идеальная фигура с Армопластикой. Артропластика: что это такое?
19. Самса с говядиной из слоёного теста. С говяжьим фаршем
20. Вес яичницы из 3 яиц. Какие вещества содержит яйцо?
21. Сколько калорий сжигают бытовые дела. Домохозяйки могут похудеть без спорта
22. Диск здоровья для похудения. Комплекс упражнений при грыже поясничного и пояснично-крестцового отдела
23. Снижаем вес с помощью утренней физзарядки. Диета для похудения живота и боков
24. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
25. LPG лифтинг лица. Подробно о LPG-массаже
26. В батоне сколько углеводов. Батон Нарезной
27. Что нужно есть подросткам.
28. Расчет килокалорий в день. Почему нужно проводить подсчет калорий
29. Через сколько действует Ботокс после укола. Как действует Ботокс после введения?
30. Какую беговую дорожку выбрать для дома. Лучшие беговые дорожки – рейтинг 2020 года
31. Можно ли дарить каллы на день рождения? Особенности цветка и поверья
32. Фены для волос с насадкой щеткой для потрясающего объема. Лучшие фен-щетки с вращающейся насадкой
33. Как убрать красный след от прыща. Почему появляются следы от прыщей
34. Подтянуть кожу вокруг глаз. 5 причин появления мимических морщин вокруг глаз
35. LPG массаж лица до и после. Что такое LPG-массаж?
36. Уколы ботокса в шею. Плюсы и минусы применения в косметологии
37. Витамины в сахаре. Чем полезен сахар
38. Сколько сжигает калорий футбол. Как рассчитать расход калорий во время тренировки?
39. Сколько процентов жира в человеке. Сколько жира должно быть в здоровом организме
40. Индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
41. Калорийность Свинина на пару. Чем полезен Котлеты свиные на пару
42. Как понять размеры одежды. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
43. Сколько нужно съесть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор онлайн. Калькулятор нормы потребления калорий
44. Онлайн дневник калорий. Три главных повода вести дневник похудения
45. Расчет готового рецепта онлайн с учетом готовки. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
46. Метаболический возраст, что это такое. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
47. Подсчет калорий для похудения. Принципы подсчета калорий для похудения
48. Калькулятор индекса массы тела для мужчин. Рассчитываем индекс массы тела
49. Как вычислить процент жира в организме женщины. Как рассчитать процент жира в организме: популярные способы
50. Каша на воде 4 злака калорийность. Чем полезен Каша 4 злака