Первоначальная формула

Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности

Высокий уровень физической активности сопровождается более высоким расходом калорий. Для точного контроля расходуемых калорий, (а значит, и подсчета необходимого для потребления ежедневного калоража), необходимо определить, сколько калорий вы сжигаете на спортивных занятиях: для этого используйте наш калькулятор расхода калорий по видам деятельности .

Слишком интенсивная физическая активность в сочетании с низким уровнем потребления калорий может привести к мышечному катаболизму (разрушению мышечной ткани), что в свою очередь, замедляет обмен веществ и потерю лишнего веса. Обычно метаболизм начинает замедляться после 3 дней на сниженном количестве калорий.

Последние обновления на сайте:

1. О современных технологиях зубного протезирования. Особенности и преимущества современного протезирования
2. Как узнать размер мужской куртки. Размеры мужских курток
3. Как быстро и бесследно избавиться от угрей на лице. Комплексы из-за акне: масштабы проблемы
4. Как правильно снять мерки и узнать свой размер одежды
5. Сравнение соотношения обхвата талии к росту. Текст научной работы на тему «Сравнение соотношения обхвата талии к росту (WHtR) и индекса массы тела для прогнозирования метаболических нарушений в корейской популяции»
6. Что такое дефицит калорий и как его создать. Что такое дефицит калорий для похудения
7. Обмен веществ в организме
8. Сколько калорий сжигается на велосипеде. Сколько нужно кататься на велосипеде, чтобы похудеть?
9. Что такое мезоботокс для лица. Ксеомин
10. Какой у вас гормональный сбой. Норма и патология
11. Через сколько Ботокс начинает действовать на лбу. Через какое время виден результат после ботокса
12. Чем полезно обертывание. Кому противопоказаны
13. Перед лазерной эпиляцией подготовка. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
14. Женские размеры верхней одежды: советы и подсказки
15. Бег 8 км в час расход калорий. Калории – «топливо» бега: как быстро они сжигаются?
16. Семи точечный метод измерения жира. Расчет жира и сухой мышечной массы у женщин по семи точечному методу онлайн калькулятор
17. Индекс массы тела рассчитывается по формуле. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
18. Как правильно питаться, чтобы похудеть. Реальные аргументы за и против
19. На сколько калорий. Пищевая энергетическая ценность
20. Сколько калорий нужно потреблять в день для своей цели. Сколько нужно калорий в день - рассчитываем норму
21. Подобрать вещи по размеру. Размерные линейки российских и зарубежных производителей
22. Гноится ушко после прокола
23. Лимфодренажный массаж камилла. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
24. Минусы ботокса для лица. Последствия после ботокса для лица
25. Сбалансированное питание коктейли. Формула правильного питания
26. Калькулятор индекса массы тела. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
27. За какой срок можно скинуть 10 кг. За сколько дней можно похудеть на 10 кг?
28. Определение идеального веса. Расчет идеального веса
29. Как определить имт для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
30. Сколько калорий сжигает танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
31. Есть ли в водке витамины. Какие витамины содержится в водке
32. Размер одежды по параметрам. Калькулятор размеров одежды и обуви
33. Как в домашних условиях измерить процент жира в организме. Измерение кожной складки: измерение калипером
34. Калькулятор ожирения онлайн. Индекс массы тела (ИМТ)
35. Сколько белков углеводов и жиров. Пищевая энергетическая ценность
36. Узнать процент жира. Измерение кожной складки: измерение калипером
37. Как определить тип телосложения калькулятор. Калькулятор типа телосложения
38. Калькулятор пропорции тела. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
39. Калькулятор сколько калорий нужно есть в день. Калькулятор нормы потребления калорий
40. Сколько калорий в день нужно есть калькулятор. Женская и мужская суточные нормы калорий
41. Метаболический возраст, что это. Вопрос про метаболический возраст
42. Как проверить процент жира в организме. Функции подкожного жира
43. Сколько калорий сжигается при медленной ходьбе. Расход калорий при ходьбе
44. Как узнать свой тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
45. Сколько калорий сжигается за интервальную тренировку. Сколько калорий сгорает на тренировке
46. Сколько нужно есть калорий калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
47. Индекс массы тела калькулятор онлайн для мужчин. Индекс массы тела (ИМТ)
48. Калькулятор жира онлайн. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
49. Как вычислить процент жира в организме женщины. Как рассчитать процент жира в организме: популярные способы
50. Сколько надо есть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Почему нужно проводить подсчет калорий