Первоначальная формула

Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности

Высокий уровень физической активности сопровождается более высоким расходом калорий. Для точного контроля расходуемых калорий, (а значит, и подсчета необходимого для потребления ежедневного калоража), необходимо определить, сколько калорий вы сжигаете на спортивных занятиях: для этого используйте наш калькулятор расхода калорий по видам деятельности .

Слишком интенсивная физическая активность в сочетании с низким уровнем потребления калорий может привести к мышечному катаболизму (разрушению мышечной ткани), что в свою очередь, замедляет обмен веществ и потерю лишнего веса. Обычно метаболизм начинает замедляться после 3 дней на сниженном количестве калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Массаж кормящим мамам. Как делать массаж груди при кормлении?
2. Что происходит с организмом при избытке мочевой ксилоты. Мочевая кислота в крови: норма и отклонения
3. Как избавиться от прыщей на лице. Причины прыщей на лице
4. Маски от прыщей и угрей. Как убрать прыщи в домашних условиях
5. От недоедания можно и растолстеть. МИРОВАЯ ЭПИДЕМИЯ
6. 10 типов женских фигур.
7. Тип женских фигур по пропорциям тела. Разбираемся с типами женских фигур
8. Полезные лайфхаки для тех. 30 действительно полезных лайфхаков для дома
9. Какова суточная норма калорий при потере веса. Суточная норма калорий —, что это?
10. Ботокс инструкция по применению. Инструкция по применению Ботокс
11. Что нужно знать об уколах ботокса в область лица и шеи. Препараты для ботулинотерапии
12. Уколы ботокса для омоложения и лечения.. Ботокс (Botox) – основные характеристики
13. Что лучше кавитация или вакуумно-роликовый массаж. LPG: массаж тела и эстетическое удовольствие
14. Самса из слоенного теста с грибами и курицей. Самса: хрустящее тесто, сочная начинка (курица с грибами)
15. Рецепт самса домашняя с курицей и картошкой. Самса с курицей и картошкой из слоеного теста
16. Ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы калорий онлайн
17. Правильные тренировки на эллиптическом тренажере. Особенности и преимущества тренажера
18. LPG лифтинг лица. Подробно о LPG-массаже
19. Сколько калорий нужно человеку в день. Сколько калорий в день требуется женщинам?
20. Определить онлайн размер одежды. Размерная сетка мужской одежды (калькулятор)
21. Какая беговая дорожка лучше механическая или электрическая. Электрические беговые дорожки и их особенности
22. Калькулятор процента жира по толщине жировой складки. Калькулятор 3-точечной кожной складки тела
23. Онлайн-калькулятор определения процента жира. Калькулятор для определения процента жира по методу ВМС США
24. Размеры верхней женской одежды. Как снять мерки
25. Что нужно для идеального макияжа. Самое главное: что нужно для создания макияжа?
26. Как убрать складки под глазами в 14 лет. Как избавиться от «мешков» под глазами с помощью косметологии?
27. Индекс массы тела для мужчин калькулятор. Калькулятор ИМТ
28. Сколько калорий в день нужно человеку. Основные правила здорового питания для мужчин
29. Как правильно выбрать пальто женское по размеру. Выбираем пальто по фигуре: таблица женских размеров пальто
30. Дренаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
31. Ботокс в жевательные мышцы. Коррекция Ботоксом жевательных мышц лица
32. Процедура ботокса для лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
33. Можно ли прокалывать уши во время беременности. Прокалывание мочки или хряща уха
34. Как убрать складку под глазами. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
35. Рекомендации после диспорта. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
36. Обхват бедер талии груди. Как правильно снять мерки
37. Как правильно определить свой размер одежды для женщин. Виды и особенности размерных сеток
38. Сколько калорий надо употреблять в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
39. Процент подкожного жира калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
40. Как узнать размер одежды у мужчины по росту и весу. Как определить мужской размер одежды: снимаем мерки
41. По весу и росту определить размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
42. Сколько белков углеводов и жиров. Пищевая энергетическая ценность
43. Метаболический возраст, что это. Вопрос про метаболический возраст
44. Как узнать количество жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
45. Как узнать свой тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
46. Сколько калорий надо есть, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день
47. Танцы сколько калорий сжигают. Сколько калорий сжигается с танцами?
48. Сколько воды нужно пить калькулятор. Как правильно пить воду
49. Индекс массы тела калькулятор онлайн для мужчин. Индекс массы тела (ИМТ)
50. Как узнать свой размер женской одежды по росту и весу. Калькулятор размеров одежды и обуви