Первоначальная формула

Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности

Высокий уровень физической активности сопровождается более высоким расходом калорий. Для точного контроля расходуемых калорий, (а значит, и подсчета необходимого для потребления ежедневного калоража), необходимо определить, сколько калорий вы сжигаете на спортивных занятиях: для этого используйте наш калькулятор расхода калорий по видам деятельности .

Слишком интенсивная физическая активность в сочетании с низким уровнем потребления калорий может привести к мышечному катаболизму (разрушению мышечной ткани), что в свою очередь, замедляет обмен веществ и потерю лишнего веса. Обычно метаболизм начинает замедляться после 3 дней на сниженном количестве калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Как справиться с постакне. Избавление от постакне: процедура
2. До и после RF-лифтинга. SMAS-лифтинг (ультразвуковой)
3. Как сделать замеры одежды: базовые правила
4. Разбираемся с типами женских фигур
5. Определение типа женской фигуры по запястью. Обхват запястья у женщин. Таблица, норма по телосложению, как измерять
6. Рецепт свинина целым куском в духовке. Мясо «По-скифски»
7. После инъекций бoтoкса в лицо. Чего нельзя делать после процедуры?
8. Ботулотоксин и его влияние на мимические морщины. Ботулотоксин и его свойства
9. Как уменьшить процент жира в организме. Как уменьшить количество жира в организме
10. Как избавиться от следов прыщей в дом условиях. Симптомы постакне
11. Как определить размер одежды мужчины по росту и весу. Введение. Бытует мнение, что мужчине подобрать себе одежду гораздо проще, чем женщине.
12. Таблица для записи результатов похудения. Образец
13. Какие цветы дарить на свадьбу. Какие цветы дарят на свадьбу молодожёнам?
14. Зумба, как эффективный вид физической нагрузки. Что такое Зумба в фитнесе?
15. Пищевой онлайн дневник. В чем необходимость ведения дневника питания? 
16. Можно ли избавиться от гусиной кожи. Гусиная кожа или фолликулярный кератоз
17. Типы женских фигур и тренировки для них. Какие бывают типы женского телосложения
18. Гусиная лапка на лице. Ключевые провокаторы появления морщин в области глаз
19. Калорийность Самса с курицей. Чем полезен Самса с курицей
20. Шашлык из курицы с майонезом. Шашлык из курицы в майонезе
21. Калорийность куриный шашлык из грудки. Чем полезен шашлык из куриной грудки
22. Сколько калорий при ходьбе сжигает человек. От чего зависит расход калорий
23. Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях техника выполнения самому себе. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
24. Подбор гардероба по типу фигуры. Тип фигуры — «Груша» (треугольник)
25. Тест на идеальную фигуру. Тест: как определить тип фигуры женщины
26. Как убрать прыща красное пятно. Разновидности постакне
27. Как распознать размеры одежды. Размеры одежды –, что значат буквы S, L, M, X и как разобраться в размерах раз и навсегда
28. Лазерная эпиляция когда начинают выпадать волосы после первой процедуры. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
29. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
30. Поднятие уголков губ ботоксом. Морщины в периоральной области
31. Можно ли делать массаж после родов. Комплексный послеродовой массаж
32. Lpg массаж плюсы и минусы для тела. Подробно о LPG-массаже
33. Антицеллюлитное обертывание противопоказания. Противопоказания к применению
34. Сбалансированное питание коктейли. Формула правильного питания
35. Как правильно определить свой размер одежды для женщин. Виды и особенности размерных сеток
36. Формула расчета ИМТ для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
37. Имт 29, что делать. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
38. Определить размер женской одежды. Какие измерять мерки
39. Размер по весу и росту. Определение размеров одежды: основные мерки
40. Как узнать свои параметры фигуры. Рост
41. Сколько нужно ккал в день, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день
42. Объем талии объем бедер груди. Как снять мерки для определения размера
43. Как рассчитывать жиры белки и углеводы. Формула расчета
44. Сколько калорий нужно употреблять в день мужчине, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Как узнать свой размер верхней одежды женской. Как правильно себя измерить.
46. Тип фигуры, какой. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
47. Сколько надо есть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Почему нужно проводить подсчет калорий
48. Калорийность Бедра куриного без кожи. Чем полезен бедро куриное без кожи
49. Как определить размер одежды по весу и росту. Как определить размер одежды
50. Как узнать свой размер женской одежды по росту и весу. Калькулятор размеров одежды и обуви