Первоначальная формула

Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности

Высокий уровень физической активности сопровождается более высоким расходом калорий. Для точного контроля расходуемых калорий, (а значит, и подсчета необходимого для потребления ежедневного калоража), необходимо определить, сколько калорий вы сжигаете на спортивных занятиях: для этого используйте наш калькулятор расхода калорий по видам деятельности .

Слишком интенсивная физическая активность в сочетании с низким уровнем потребления калорий может привести к мышечному катаболизму (разрушению мышечной ткани), что в свою очередь, замедляет обмен веществ и потерю лишнего веса. Обычно метаболизм начинает замедляться после 3 дней на сниженном количестве калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Как сузить поры лица и убрать сальный блеск. Причины пористой кожи
2. Сухие пятна на коже. Что такое актинический кератоз?
3. Как избавиться от рубцов на лице. Причины появления и области локализации постакне
4. Как правильно снять мерки и определить свой размер. Мерки обхватов
5. Калькулятор КБЖУ от фитнес-клуба #ВФОРМЕ. Как рассчитать КБЖУ для похудения для женщин (Пошаговое руководство)
6. Размеры S M L XL XXL. Размеры S M L
7. Диетическая самса с курицей на пресном тесте. Самса с курицей в духовке
8. Самса из слоеного теста с курицей и картошкой в духовке. Самса с курицей и картошкой
9. Норма индекса массы тела. Индекс массы тела – формула здоровья?
10. Какие тренировки сжигают максимум калорий. Плавание
11. Калорийность Самса из слоеного теста с курицей. Ингредиенты Самса из готового слоёного теста с курицей
12. Программа тренировок для девушек по типу телосложения. Фитнес программы для женщин с разными типами телосложения
13. Сравнение фенов и приборов для укладки. Особенности фена
14. Диета по типу фигуры. Тип фигуры «Яблоко»
15. Как худеть правильно по типу телосложения. Питание по типу фигуры «Яблоко»
16. Через сколько Ботокс начинает действовать на лбу. Через какое время виден результат после ботокса
17. Калорийность Самса с курицей. Чем полезен Самса с курицей
18. Люля-кебаб из курицы на мангале. Описание
19. Куриная голень на мангале. Сочные куриные ножки на гриле на мангале в горчично-чесночном соусе с овощами
20. Сужение носа ботоксом до и после. Безоперационные методы коррекции
21. Сколько нужно есть калорий, чтобы похудеть. Какие методы используются для определения приемлемой суточной энергетической ценности потребляемых продуктов
22. Какая беговая дорожка лучше механическая или электрическая. Электрические беговые дорожки и их особенности
23. Как определить тип фигуры и научиться его корректировать. Какие типы фигур существуют
24. Как понять, какая у тебя фигура по сантиметрам. Параметры идеальной женской фигуры
25. Что такое Ботокс лица. Препараты с ботулотоксином
26. Что нужно в школу список канцелярии. Собираем ребёнка в школу. Список необходимых покупок
27. Количество калорий для похудения в день. Режим питания
28. Онлайн калькулятор БЖУ и суточной нормы калорий. БЖУ: рассчитать норму белков жиров и углеводов
29. Как правильно заряжать организм. Правильное дыхание во время тренировки: как и зачем?
30. Калькулятор расхода калорий за сутки. Калькулятор расхода калорий
31. Вся правда о калориях. Скрытая угроза
32. Что такое фен щетка и для чего он нужен. Фен-щетка –, что это такое, основные технические характеристики, преимущества и недостатки
33. Как правильно выбрать пальто женское по размеру. Выбираем пальто по фигуре: таблица женских размеров пальто
34. Как выбрать фен самостоятельно. Дополнительные функции
35. Дренаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
36. Ботокс в гусиные лапки. Эффективность Ботокса от морщин под глазами
37. Лимфодренажный массаж лица противопоказания. В чём преимущества и недостатки процедуры
38. Можно ли делать массаж после родов. Комплексный послеродовой массаж
39. Самса с курицей из слоеного теста калорийность. Ингредиенты Самса с курицей
40. Сколько калорий нужно съесть в день. Сколько можно есть калорий в день, чтобы похудеть?
41. Сколько калорий съедать в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
42. Как определить имт для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
43. Узнать размер одежды по росту и весу. Как определить рост и вес?
44. Расчет идеального веса калькулятор. Расчет идеального веса по формуле Брока
45. Калорийность Свинина на пару. Чем полезен Котлеты свиные на пару
46. Витамины в Печенье. Чем полезен Печенье юбилейное с витаминами
47. 8 км пешком сколько калорий. Ходите пешком и худейте!
48. Процентное содержание жира в организме. Как процент жира в теле связан с состоянием здоровья?
49. Необходимое количество калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
50. Норма ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий