Первоначальная формула

Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности

Высокий уровень физической активности сопровождается более высоким расходом калорий. Для точного контроля расходуемых калорий, (а значит, и подсчета необходимого для потребления ежедневного калоража), необходимо определить, сколько калорий вы сжигаете на спортивных занятиях: для этого используйте наш калькулятор расхода калорий по видам деятельности .

Слишком интенсивная физическая активность в сочетании с низким уровнем потребления калорий может привести к мышечному катаболизму (разрушению мышечной ткани), что в свою очередь, замедляет обмен веществ и потерю лишнего веса. Обычно метаболизм начинает замедляться после 3 дней на сниженном количестве калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие средства от постакне. Что такое постакне и каковы его виды
2. Как правильно снять мерки и узнать свой размер одежды
3. Как правильно определить тип мужской фигуры. Типы мужского телосложения
4. Определить тип фигуры по параметрам калькулятор. Телосложение
5. Калькуляторы и конвертеры для расчета размеров одежды. Размеры мужской одежды и обуви
6. Как действует ботокс и Как часто его можно делать. Как понять, что тебе нужен ботокс?
7. Калькулятор калорийности продуктов питания и рецептов. Использование калькулятора подсчета калорий
8. Как выглядит пресс при идеальном проценте жира в организме. Почему необходимо знать?
9. Виды фигур у женщин и как питаться. Формула похудения для гиперстеников
10. Идеальная фигура с Армопластикой. Артропластика: что это такое?
11. Как подобрать эффективную диету по типу фигуры. Альтернативные диеты
12. Омлет с цветной капустой и брокколи. Омлет с цветной капустой: рецепт, ингредиенты
13. Шашлык из курицы с майонезом. Шашлык из курицы в майонезе
14. Куриная голень на мангале. Сочные куриные ножки на гриле на мангале в горчично-чесночном соусе с овощами
15. Можно ли шашлык правильном питании. Шашлык при правильном питании
16. О диске здоровья для похудения. Эффект от занятий на диске здоровья для похудения
17. Как сжечь максимум калорий. Хит-парад упражнений для похудения
18. Как определить, какая у тебя фигура женщины. Как определить свой тип фигуры?
19. Как выбрать размер куртки. Как определить размер куртки: способ первый
20. Подбор гардероба по типу фигуры. Тип фигуры — «Груша» (треугольник)
21. Как измерить количество жира в организме. Как часто вы смотрите на себя в зеркало и думаете, что пора бы немного похудеть или скинуть бы немного жира. Но насколько похудеть? Сколько жира скинуть? Сколько в организме лишнего жира?
22. Что нужно в школу список канцелярии. Собираем ребёнка в школу. Список необходимых покупок
23. Семи точечный метод измерения жира. Расчет жира и сухой мышечной массы у женщин по семи точечному методу онлайн калькулятор
24. Музей ненужных ВЕЩЕЙ. МУЗЕЙ ЗАБЫТЫХ СТАРЫХ ВЕЩЕЙ (1)Однажды в мастерской у художника Владимира Серг…
25. Можно ли дарить каллы женщине. Особенности цветка и поверья
26. Что нужно для идеального макияжа. Самое главное: что нужно для создания макияжа?
27. Календарь для похудения. Описание
28. Как определить размер одежды для детей и взрослых. Как правильно измерить параметры ребенка?
29. Сколько танцы сжигают калорий. Сколько калорий сжигается с танцами?
30. Можно ли после Ботокса делать массаж лица. Чего нельзя делать после процедуры?
31. Ботокс после процедуры нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
32. После лазерной эпиляции можно загорать. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
33. Пятна от прыщей на лице. Почему появляются пятна от прыщей
34. Может ли ботокс не подействовать и почему. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
35. Подготовка к ботоксу лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
36. Убрать морщины под глазами косметология. Основные результаты
37. Какая должна быть разница между бедрами и талией. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
38. Сколько калорий в несквике с молоком. Чем полезен Готовый завтрак Несквик с молоком
39. Сколько калорий съедать в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
40. Как определить имт для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
41. Калорийность яйца без желтка вареного 1 шт. Сколько калорий в яичном белке вареном одного яйца без желтка, сколько калорий в белке яичном
42. Процент подкожного жира калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
43. Яичница калорийность 3 яйца. Чем полезен Яичница 3 яйца
44. Пешком 20 км сколько калорий. Сколько калорий тратится при ходьбе пешком
45. Сколько необходимо калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
46. Размеры одежды, как определить. Как определить размер одежды
47. Сколько калорий тратится когда стоишь. Сколько калорий можно сжечь стоя вместо сидения?
48. Калорийность жареных сырников из творог. Сырник творожный
49. Сколько калории нужно в день. Для чего используется расчет калорий
50. Сколько есть калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий