Первоначальная формула

Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности

Высокий уровень физической активности сопровождается более высоким расходом калорий. Для точного контроля расходуемых калорий, (а значит, и подсчета необходимого для потребления ежедневного калоража), необходимо определить, сколько калорий вы сжигаете на спортивных занятиях: для этого используйте наш калькулятор расхода калорий по видам деятельности .

Слишком интенсивная физическая активность в сочетании с низким уровнем потребления калорий может привести к мышечному катаболизму (разрушению мышечной ткани), что в свою очередь, замедляет обмен веществ и потерю лишнего веса. Обычно метаболизм начинает замедляться после 3 дней на сниженном количестве калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Размеры мужской одежды на ярлыках и этикетках. Обозначение размеров одеждыКак ухаживать за одеждой – расскажут ярлыки
2. Как убрать пятна после прыщей в домашних условиях. Постакне - лечение и профилактика
3. Рецепт свинина запеченная в духовке. Свинина запеченная «Мой каприз»
4. Калькулятор размеров мужских и женских брюк. Как выбрать размер мужских джинсов: Калькулятор подбора, таблицы
5. Длительность эффекта БТА у пациентов. Механизм действия
6. Польза танцев для здоровья.
7. Калькулятор типа телосложения
8. Когда подействует ботокс в межбровье. Основные показания к применению Ботокса
9. Сколько калорий сжигает Dance Dance Revolution. Сколько калорий сжигается с танцами?
10. Калории и ходьба. Затраты калорий при ходьбе
11. Как выбрать идеальные брюки. Как правильно выбрать брюки по типу фигуры
12. Как подобрать эффективную диету по типу фигуры. Альтернативные диеты
13. 12 эффективных упражнений для тонкой талии. Комплекс упражнений для тонкой талии
14. Калорийность самсы слоеной с курицей. Чем полезен Самса с курицей
15. Можно ли прокалывать нос во время месячных. Голова и шея
16. Определить размер по весу и росту. Размерная сетка женской одежды (калькулятор)
17. Что лучше для похудения. Правильное питание
18. Методы оценки метаболизма углеводов и жиров в организме. Обмен жиров и углеводов: нарушения и диагностика
19. Чем опасно превышение массы тела. Что следует понимать под ожирением Ожирение представляет собой избыточное накопление триглицеридов в клетках жировой ткани (у мужчин не менее 20%, у женщин - 25% от массы тела, или индекс массы тела более 30 кг/м
20. 200 идей подарка на 8 марта на любой вкус и кошелек. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
21. Формулы нормального веса по росту. Расчет идеального веса с учетом телосложения
22. Объем груди талии бедер. Визуальные параметры красивой женской фигуры
23. Мезонити, что это такое. Суть методики
24. Формула расчёт индекса массы тела и его нормы. Расчет по росту
25. Рассчитываем норму калорий в сутки. Калория — это, что?
26. Онлайн-калькулятор нормы калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
27. Как выбрать фен для волос для домашнего использования. Разновидности фенов и их конструктивные отличия
28. Таблица женских размеров верхней одежды. Таблицы размеров женской верхней одежды
29. Как определить размер платья. Как узнать свой размер одежды
30. Крема разглаживающие морщины. Этапы ухода за кожей
31. После лазерной эпиляции можно загорать. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
32. Александритовый лазер MOVEO. Moveo эпиляция
33. Массаж от отека лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
34. Болят уши от золотых сережек. Прокалывание мочки или хряща уха
35. Отзывы лпджи массаж тела. Показания для лпджи процедуры
36. Мезонити, что это. Процедура подтяжки кожи лица мезонитями
37. Диспорт, что нельзя делать после процедуры и сколько. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
38. Как убрать морщины вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
39. Узнать онлайн индекс массы тела. Индекс массы тела – калькулятор онлайн
40. Норма калорий для поддержания веса. Суточная норма калорий для женщин и мужчин — онлайн расчет
41. Расчет идеальных параметров тела. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
42. Сколько калорий съедать, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Размер одежды по параметрам. Калькулятор размеров одежды и обуви
44. Как рассчитывать жиры белки и углеводы. Формула расчета
45. Мой размер одежды узнать. Калькулятор размеров одежды и обуви
46. Как проверить процент жира в организме. Функции подкожного жира
47. Расчет жиров белков и углеводов. Калькулятор БЖУ для похудения
48. Сколько калорий тратится когда стоишь. Сколько калорий можно сжечь стоя вместо сидения?
49. Нужен ли шагомер. Для чего нужен шагомер
50. Как вычислить процент жира в организме женщины. Как рассчитать процент жира в организме: популярные способы