Первоначальная формула

Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности

Высокий уровень физической активности сопровождается более высоким расходом калорий. Для точного контроля расходуемых калорий, (а значит, и подсчета необходимого для потребления ежедневного калоража), необходимо определить, сколько калорий вы сжигаете на спортивных занятиях: для этого используйте наш калькулятор расхода калорий по видам деятельности .

Слишком интенсивная физическая активность в сочетании с низким уровнем потребления калорий может привести к мышечному катаболизму (разрушению мышечной ткани), что в свою очередь, замедляет обмен веществ и потерю лишнего веса. Обычно метаболизм начинает замедляться после 3 дней на сниженном количестве калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от красных пятен от прыщей. Лечение
2. Разбираемся с типами женских фигур
3. 6 типов женских фигур. Как определить тип фигуры?
4. Сочная свинина запеченная в фольге в духовке. Свинина целым куском, запеченная в духовке – 10 пошаговых рецептов
5. Онлайн калькулятор для определения размеров мужской одежды.
6. Обмен веществ в организме
7. Длительность эффекта БТА у пациентов. Механизм действия
8. Что лучше кавитация или вакуумно-роликовый массаж. LPG: массаж тела и эстетическое удовольствие
9. Как избавиться от следов прыщей в дом условиях. Симптомы постакне
10. Купить косметику из Кореи в официальном интернет-магазине. Интернет-магазин корейской косметики HollyShop
11. Сколько калорий сжигает 114 минут Просто танца. Сколько калорий можно сжечь за одну тренировку в спортзале
12. Что худеет в первую очередь у женщин. Причины набора веса во время беременности
13. Топ-20 лучших женских кроссовок для бега. Лучшие кроссовки для бега
14. Вес яичницы из 3 яиц. Какие вещества содержит яйцо?
15. Перед лазерной эпиляцией подготовка. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
16. 5 лучших кардиотренажеров для потери калорий.
17. Пиджак в деле. Подбор делового мужского пиджака по фигуре
18. Методы оценки метаболизма углеводов и жиров в организме. Обмен жиров и углеводов: нарушения и диагностика
19. Как определить оптимальный вес и потребность в калориях. Как рассчитать собственную суточную норму калорий
20. Как определить, какая у тебя фигура женщины. Как определить свой тип фигуры?
21. Как поправляются типажи по Кибби и что с этим делать. Первый секрет. Классификация типов внешности по Дэвиду Кибби.
22. Сколько калорий в яйце вареном без желтка. Яйцо куриное (вареное вкрутую)
23. Индекс массы тела формула для женщин. Что такое индекс массы тела (ИМТ)
24. Онлайн калькулятор БЖУ и суточной нормы калорий. БЖУ: рассчитать норму белков жиров и углеводов
25. Сколько калорий в день нужно употреблять взрослому человеку. Суточная норма калорий для взрослого человека
26. Сколько сжигается калорий на тренажере лыжи. Сколько калорий сжигается на орбитреке
27. Бедра талия и. Чем шире талия, тем ближе рак. Какие болезни предскажет сантиметровая лента
28. Как распознать размеры одежды. Размеры одежды –, что значат буквы S, L, M, X и как разобраться в размерах раз и навсегда
29. Противопоказания к лазерной эпиляции лица. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
30. Лимфодренажный массаж лица противопоказания. В чём преимущества и недостатки процедуры
31. Гноится ушко после прокола
32. Как бриться перед лазерной эпиляцией. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
33. Подтянуть кожу вокруг глаз. 5 причин появления мимических морщин вокруг глаз
34. Коллаген от морщин вокруг глаз. Почему исчезает коллаген и к чему это приводит
35. Вся правда о ботоксе для лица. Чем вреден ботокс
36. Мезонити, что это. Процедура подтяжки кожи лица мезонитями
37. Как быстро убрать следы от прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
38. Сколько жира в организме, как вычислить. Способы измерения уровня жира в организме
39. Какая должна быть разница между бедрами и талией. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
40. Онлайн определить размер. Размер груди - калькулятор размеров
41. Норма калорий для поддержания веса. Суточная норма калорий для женщин и мужчин — онлайн расчет
42. Идеальный вес формула лоренца. Расчет идеального веса
43. Калькулятор пропорции тела. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
44. Калькулятор сколько калорий нужно есть в день. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Онлайн дневник калорий. Три главных повода вести дневник похудения
46. Сколько калорий сжигается при медленной ходьбе. Расход калорий при ходьбе
47. Сколько калорий можно в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
48. Размер одежды, как определяется. Виды и особенности размерных сеток
49. Индекс массы тела калькулятор онлайн для мужчин. Индекс массы тела (ИМТ)
50. Сколько калорий 5 км. Сколько калорий сжигается при ходьбе пешком за 1 час