Первоначальная формула

Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности

Высокий уровень физической активности сопровождается более высоким расходом калорий. Для точного контроля расходуемых калорий, (а значит, и подсчета необходимого для потребления ежедневного калоража), необходимо определить, сколько калорий вы сжигаете на спортивных занятиях: для этого используйте наш калькулятор расхода калорий по видам деятельности .

Слишком интенсивная физическая активность в сочетании с низким уровнем потребления калорий может привести к мышечному катаболизму (разрушению мышечной ткани), что в свою очередь, замедляет обмен веществ и потерю лишнего веса. Обычно метаболизм начинает замедляться после 3 дней на сниженном количестве калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от прыщей на спине. Средства для борьбы с прыщами и акне
2. Как избавиться от шрамов после прыщей. Как убрать рубцы от прыщей на лице?
3. Питание и виды физических нагрузок для похудения. Виды физических нагрузок для похудения
4. Свинина запечённая в духовке. Свинина с секретом
5. Как узнать размер женского платья. Зачем нужно знать размерную сетку женских платьев
6. Ботулотоксин и его влияние на мимические морщины. Ботулотоксин и его свойства
7. Зигзаг расчет калорий. Общие правила
8. Таблица для записи результатов похудения. Образец
9. Через сколько делать лазерную эпиляцию повторно. Какой должен быть промежуток между процедурами лазерной эпиляции?
10. В какое время суток лучше всего худеть. Утро: «за»
11. Опята состав белки жиры углеводы. Опята свежие
12. Самса из слоеного теста с курицей. Классическая самса  с курицей (оригинальный рецепт теста)
13. Шашлык из курицы с майонезом. Шашлык из курицы в майонезе
14. Противопоказания лазерной эпиляции на лице. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
15. Как пользоваться кругом здоровья. Что недопустимо практиковать при остеохондрозе?
16. Можно ли антицеллюлитный массаж при варикозе. Содержание статьи:
17. Перед лазерной эпиляцией подготовка. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
18. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
19. Сколько калорий необходимо сжигать, чтобы похудеть. Сколько нужно ходить, чтобы не набирать лишние килограммы?
20. Типы женских фигур с примерами. Тип фигуры «треугольник»
21. Семи точечный метод измерения жира. Расчет жира и сухой мышечной массы у женщин по семи точечному методу онлайн калькулятор
22. Как измерить количество жира. Норма процента жира в организме
23. Можно ли дарить каллы на день рождения? Особенности цветка и поверья
24. Калькулятор площади поверхности тела. Площадь поверхности тела человека
25. Прокол ушей противопоказания. Нужна ли анестезия для пирсинга?
26. Массаж лица лимфодренажный. Виды лимфодренажного массажа лица
27. Как сделать, чтобы веки не нависали. Нависшие веки
28. Антицеллюлитное обертывание противопоказания. Противопоказания к применению
29. Сколько единиц Ботокса нужно для лба между бровями. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
30. Как определить процент жира в организме в домашних условиях. Измерение кожной складки: измерение калипером
31. Белки жиры углеводы расчет. Углеводы: особенности, польза и вред
32. Сколько калорий сжигают танцы. Сколько калорий сжигается во время танца
33. Калькулятор сколько калорий нужно употреблять в день. Калькулятор нормы потребления калорий
34. Как определить размер по росту. Как определить размер одежды по росту
35. Крошка-картошка калорийность одной порции. Ингредиенты Крошка-картошка
36. Есть ли в водке витамины. Какие витамины содержится в водке
37. Как определить Процент жира в организме. Способы измерения уровня жира в организме
38. Порошок глюкозы калорийность. Фармакологические свойства
39. Сколько нужно съесть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор онлайн. Калькулятор нормы потребления калорий
40. И м т. Индекс массы тела (ИМТ)
41. Индекс Брока формула. Как рассчитать идеальный вес по формуле Брока
42. Сколько калорий в день надо съедать, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Сколько калорий можно в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
44. Бадминтон сколько сжигает калорий. Сколько калорий можно сжечь за час тренировки в теннис, сквош, бадминтон
45. Расчет жиров белков и углеводов. Калькулятор БЖУ для похудения
46. Как узнать, какой у тебя размер одежды. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, ребенка
47. Определить тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
48. Танцы сколько калорий сжигают. Сколько калорий сжигается с танцами?
49. Индекс массы тела расчет для женщин калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
50. Калорийность Бедра куриного без кожи. Чем полезен бедро куриное без кожи