Первоначальная формула

Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности

Высокий уровень физической активности сопровождается более высоким расходом калорий. Для точного контроля расходуемых калорий, (а значит, и подсчета необходимого для потребления ежедневного калоража), необходимо определить, сколько калорий вы сжигаете на спортивных занятиях: для этого используйте наш калькулятор расхода калорий по видам деятельности .

Слишком интенсивная физическая активность в сочетании с низким уровнем потребления калорий может привести к мышечному катаболизму (разрушению мышечной ткани), что в свою очередь, замедляет обмен веществ и потерю лишнего веса. Обычно метаболизм начинает замедляться после 3 дней на сниженном количестве калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Лимфодренажный массаж грудное вскармливание. Чтобы справиться с нагрубанием, необходимо предпринять следующие действия:
2. Как избавиться от прыщей на лице. Причины прыщей на лице
3. Как убрать пигментное пятно на лице быстро. Аптечные препараты
4. Как действует ботокс и Как часто его можно делать. Как понять, что тебе нужен ботокс?
5. Эти 9 упражнений сжигают больше всего жира. Польза
6. Польза танцев для здоровья.
7. Ботокс для лица вредно ли. Чем вреден ботокс
8. Онлайн дневник калорийности. Описание
9. Таблица индекса массы тела по возрастным группам. Половозрастные особенности композиции тела детей с различным весом
10. Сколько калорий вы сжигаете. Таблица сжигания калорий при различных физических нагрузках – сколько тратится калорий
11. Как выбрать женские брюки. Как выбрать идеальные брюки по типу фигуры
12. Pole Dance расход калорий. Психологи считают танцы одним из лучших методов для снижения веса!
13. 7 злаков Каша калорийность. Чем полезен Каша 7 злаков
14. Самса из слоенного теста с грибами и курицей. Самса: хрустящее тесто, сочная начинка (курица с грибами)
15. Рецепт самса из готового слоёного теста с курицей. Самса с курицей из готового слоеного теста
16. Рецепт самсы с курицей и сыром. Самса с курицей и сыром
17. Формула сбалансированного питания 1:1:4 –, что это означает?
18. Филе куриное на мангале. Как замариновать куриное филе для шашлыка: рецепты лучших маринадов
19. Крем под глаза от морщин. Крем для век и области вокруг глаз «Роза», Ausganica
20. Безопасное похудение без вреда для здоровья. Как питаться, чтобы безопасно похудеть
21. 200 идей подарка на 8 марта на любой вкус и кошелек. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
22. Калорийность минтай на пару в мультиварке. Чем полезен минтай на пару
23. Калькулятор процента жира по толщине жировой складки. Калькулятор 3-точечной кожной складки тела
24. Сколько калорий в яйце вареном без желтка. Яйцо куриное (вареное вкрутую)
25. Онлайн дневник диеты. Bormental.ru
26. Размеры верхней женской одежды. Как снять мерки
27. Как правильно питаться, чтобы похудеть. Реальные аргументы за и против
28. Рассчитываем норму калорий в сутки. Калория — это, что?
29. Российские размеры верхней одежды. Размерные сетки
30. Массаж для лица против отеков. Лимфодренажный массаж век: убираем отёки и припухлости
31. Обработка ушей после прокалывания пистолетом. Как ухаживать за ушками после прокалывания
32. Как вывести пятна от прыщей.
33. Как вычислить индекс массы тела для женщин калькулятор. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
34. Как определить тип фигуры по сантиметрам. Женские типы фигуры
35. Определение размера одежды у женщин. Как снимать мерки с женщины?
36. Как по параметрам определить тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
37. Калькулятор ккал онлайн в день. Калькулятор нормы потребления калорий
38. Дневник калорий онлайн. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
39. Как найти индекс массы тела человека. Что такое индекс массы тела и как рассчитать?
40. Каша пшенная белки жиры углеводы. Пшенная каша вязкая на воде
41. Калькулятор жиры белки углеводы. Калькулятор БЖУ для похудения
42. Сколько нужно съесть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор онлайн. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Как понять, какая у тебя фигура. Типы женских фигур и как определить свой
44. Мой размер одежды узнать. Калькулятор размеров одежды и обуви
45. Калькулятор сколько калорий нужно есть в день. Калькулятор нормы потребления калорий
46. Как определить сколько нужно калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
47. Сколько калорий потреблять в день, чтобы похудеть. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
48. Калорийность кабачков тушеных с куриной грудкой. Чем полезен Куриная грудка тушеная с кабачками
49. Сколько воды нужно пить калькулятор. Как правильно пить воду
50. Каша на воде 4 злака калорийность. Чем полезен Каша 4 злака