Первоначальная формула

Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности

Высокий уровень физической активности сопровождается более высоким расходом калорий. Для точного контроля расходуемых калорий, (а значит, и подсчета необходимого для потребления ежедневного калоража), необходимо определить, сколько калорий вы сжигаете на спортивных занятиях: для этого используйте наш калькулятор расхода калорий по видам деятельности .

Слишком интенсивная физическая активность в сочетании с низким уровнем потребления калорий может привести к мышечному катаболизму (разрушению мышечной ткани), что в свою очередь, замедляет обмен веществ и потерю лишнего веса. Обычно метаболизм начинает замедляться после 3 дней на сниженном количестве калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать пятна постакне на лице. Как убрать постакне?
2. Типовые параметры женских размеров. Таблица размеров по ГОСТу
3. Сколько калорий можно сжечь с помощью ходьбы. Сколько калорий сжигает ходьба?
4. Разбираемся с типами женских фигур
5. Как правильно определить тип мужской фигуры. Типы мужского телосложения
6. Сочная свинина запеченная в фольге в духовке. Свинина целым куском, запеченная в духовке – 10 пошаговых рецептов
7. 6 формул расчета веса. Как рассчитать индекс массы тела для женщин
8. Хочу все знать о калориях. ЧТО ТАКОЕ КАЛОРИИ: часть 1
9. Обмен веществ в организме
10. Как составить правильное питание. ШАГ 4: Наладить режим питания
11. Цена на ботокс для лица. Ботокс в Москве
12. Уколы ботокса для омоложения и лечения.. Ботокс (Botox) – основные характеристики
13. Расчет имт веса. Индекс массы тела (ИМТ)
14. Сколько калорий сжигается за час тренировки. Дыхание
15. Танцы диско расход калорий. Упражнения за пределами дома
16. Сколько калорий сжигает 114 минут Просто танца. Сколько калорий можно сжечь за одну тренировку в спортзале
17. Можно ли избавиться от гусиной кожи. Гусиная кожа или фолликулярный кератоз
18. Как подобрать эффективную диету по типу фигуры. Альтернативные диеты
19. Как худеть правильно по типу телосложения. Питание по типу фигуры «Яблоко»
20. Люля кебаб из курицы на мангале. ЛЮЛЯ-КЕБАБ ИЗ КУРИЦЫ (РЕЦЕПТЫ)
21. 10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме
22. Как тратить больше калорий. Как сжечь калори.
23. LPG лифтинг лица. Подробно о LPG-массаже
24. Узнай свой идеальный вес. Что такое ИМТ
25. Средство от морщин вокруг глаз посл. Все об уходе за кожей вокруг глаз
26. Грамотный выбор верхней одежды. Базовый гардероб –, как составить
27. Основные правила макияжа пошагово. Всему научим: макияж глаз для начинающих
28. Калькулятор калорий и БЖУ. Калькулятор БЖУ для похудения
29. Сколько калорий в день. Суточная норма калорий
30. Онлайн калькулятор для расчета расхода калорий. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
31. Как определить размер одежды для детей и взрослых. Как правильно измерить параметры ребенка?
32. Сколько сжигается калорий на тренажере лыжи. Сколько калорий сжигается на орбитреке
33. Что такое фен щетка и для чего он нужен. Фен-щетка –, что это такое, основные технические характеристики, преимущества и недостатки
34. Как выбрать фен самостоятельно. Дополнительные функции
35. Дренаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
36. Лимфодренаж лица и шеи. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
37. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты после 50 лет. Побочные эффекты после Ботокса
38. Мимические морщины вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
39. Сколько нужно есть калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
40. Как вычислить индекс массы тела для женщин калькулятор. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
41. Определить размер одежды по параметрам мужской. Таблица размеров для мужчин
42. Калькулятор индекс массы тела мужчины. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
43. Сколько калорий сжигает танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
44. Калорийность молочный улун чай. Чем полезен чай зеленый улун молочный
45. Размер одежды по параметрам. Калькулятор размеров одежды и обуви
46. Формула кэтча макардла. Формула Кетча-МакАрдла (ВОО на основе мышечной массы тела)
47. Процентное содержание жира в организме. Как процент жира в теле связан с состоянием здоровья?
48. Как добрать норму белка. Так почему же белковые смеси
49. Как определить сколько нужно калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
50. Как вычислить процент жира в организме женщины. Как рассчитать процент жира в организме: популярные способы