Первоначальная формула

Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности

Высокий уровень физической активности сопровождается более высоким расходом калорий. Для точного контроля расходуемых калорий, (а значит, и подсчета необходимого для потребления ежедневного калоража), необходимо определить, сколько калорий вы сжигаете на спортивных занятиях: для этого используйте наш калькулятор расхода калорий по видам деятельности .

Слишком интенсивная физическая активность в сочетании с низким уровнем потребления калорий может привести к мышечному катаболизму (разрушению мышечной ткани), что в свою очередь, замедляет обмен веществ и потерю лишнего веса. Обычно метаболизм начинает замедляться после 3 дней на сниженном количестве калорий.

Последние обновления на сайте:

1. До и после RF-лифтинга. SMAS-лифтинг (ультразвуковой)
2. Какие продукты полезны при акне. Список продуктов при акне: что можно есть, а что нет
3. Как определить типы женской фигуры. Типы женских фигур с примерами и описанием: как определить
4. Целый кусок свинины с чесноком в фольге в духовке. Запеченная свинина в фольге – 9 мягких и сочных рецептов приготовления
5. Белки жиры углеводы каша пшенная. Пшенная каша вязкая на воде
6. Как составить правильное питание. ШАГ 4: Наладить режим питания
7. Как выбрать препарат для ботулинотерапии лица и тела. Ботулинотерапия в косметологии
8. Ботокс в лоб и межбровье. Как проходит процедура
9. Уколы ботокса для омоложения и лечения.. Ботокс (Botox) – основные характеристики
10. Когда подействует ботокс в межбровье. Основные показания к применению Ботокса
11. Сколько калорий вы сжигаете. Таблица сжигания калорий при различных физических нагрузках – сколько тратится калорий
12. Как выбрать женские брюки. Как выбрать идеальные брюки по типу фигуры
13. Как определить размер одежды верхней одежды. Определение русского размера верхней одежды
14. Питание по типам фигуры. К какому типу вы относитесь?
15. Крем под глаза от морщин. Крем для век и области вокруг глаз «Роза», Ausganica
16. Вес яичницы из 3 яиц. Какие вещества содержит яйцо?
17. Определить размер по весу и росту. Размерная сетка женской одежды (калькулятор)
18. Ходьба по лестнице для похудения
19. Побочные эффекты после Ботокса
20. Сколько калорий сжигается при круговой тренировке. Сколько сжигается калорий во время тренировки?
21. Пиджак в деле. Подбор делового мужского пиджака по фигуре
22. Упражнения на диске здоровья. Диск здоровья - упражнения для похудения талии и живота
23. Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях техника выполнения самому себе. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
24. Как определить содержание жира с помощью калипера. Калипер - для измерения содержания жира в организме
25. Расчет скорости обмена веществ. Калькулятор величины основного обмена веществ
26. Калькулятор % жира в организме. Калькулятор процента жира в теле
27. Определяемся с верхней одеждой: как узнать размер мужского пальто?
28. Онлайн калькулятор расчета калорий для похудения. Калькулятор Калорий, Похудения и основного обмена
29. Массаж лица лимфодренажный. Виды лимфодренажного массажа лица
30. Массаж от отека лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
31. Эффективный крем от морщин вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
32. Убирает ли ботокс мешки под глазами. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
33. Массаж при сколиозе позвоночника у взрослых. Методика массажа при правостороннем грудном и левостороннем поясничном скалиозе
34. Сколько нужно есть калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
35. Сколько нужно калорий потреблять в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
36. Как определиться с размером. Как снять мерки для определения размера
37. Сколько калорий в несквике с молоком. Чем полезен Готовый завтрак Несквик с молоком
38. Сколько калорий надо употреблять в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
39. Расчет идеального веса калькулятор. Расчет идеального веса по формуле Брока
40. Калорийность молочный улун чай. Чем полезен чай зеленый улун молочный
41. Калькулятор Индекс массы тела. Индекс массы тела Индекс массы тела (ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной (ожирение).
42. Онлайн дневник калорий. Три главных повода вести дневник похудения
43. Онлайн подобрать размер одежды по параметрам. Определение размеров одежды: основные мерки
44. Как добрать норму белка. Так почему же белковые смеси
45. Как определить сколько нужно калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
46. Индекс масса тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
47. Сколько калорий сжигается за интервальную тренировку. Сколько калорий сгорает на тренировке
48. Сколько калории нужно в день. Для чего используется расчет калорий
49. Норма ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
50. Калькулятор мой идеальный вес. Калькулятор веса