Первоначальная формула

Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности

Высокий уровень физической активности сопровождается более высоким расходом калорий. Для точного контроля расходуемых калорий, (а значит, и подсчета необходимого для потребления ежедневного калоража), необходимо определить, сколько калорий вы сжигаете на спортивных занятиях: для этого используйте наш калькулятор расхода калорий по видам деятельности .

Слишком интенсивная физическая активность в сочетании с низким уровнем потребления калорий может привести к мышечному катаболизму (разрушению мышечной ткани), что в свою очередь, замедляет обмен веществ и потерю лишнего веса. Обычно метаболизм начинает замедляться после 3 дней на сниженном количестве калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от угрей. Что можете сделать вы для лечения угревой болезни (акне)
2. Как быстро убрать глубокие старые шрамы на коже. Как предотвратить появление шрамов
3. Как определить размер одежды для мужчин. Таблицы размеров мужской одежды. Как узнать свой размер
4. Как удалить следы от прыщей. Определение болезни. Причины заболевания
5. Черные точки на лице. Причины образования комедонов
6. Как сделать замеры одежды: базовые правила
7. 10 типов женских фигур.
8. 6 типов женских фигур. Как определить тип фигуры?
9. Свиная шейка запеченная в духовке. Свиная шея в духовке: как приготовить сочной и вкусной?
10. Как узнать размер женского платья. Зачем нужно знать размерную сетку женских платьев
11. Что нужно знать тем. Жизненные навыки
12. Ботокс инструкция по применению. Инструкция по применению Ботокс
13. Сколько калорий сжигается на велосипеде. Сколько нужно кататься на велосипеде, чтобы похудеть?
14. Массаж от отеков глаз. Лимфодренажный массаж от отеков
15. 25 правил стройной фигуры. Простые правила для достижения стройной фигуры
16. Тип, какой фигуры. Тип фигуры: груша (гинекоидный тип)
17. Ботокс для лица вредно ли. Чем вреден ботокс
18. Ботокс в нижнюю часть лица. Тактика работы
19. Длина брюк у женщин. Самая «правильная» длина женских брюк разных фасонов
20. Все виды брюк.
21. Сколько сжигается калорий при беге. Ходьба и бег в борьбе с калориями
22. Рецепт самса домашняя с курицей и картошкой. Самса с курицей и картошкой из слоеного теста
23. Рецепт самса слоёная с курицей. Самса из слоеного теста с курицей
24. Сколько в вас лишних кг: рассчитываем индекс массы тела
25. Диетический шашлык из курицы. Диетический шашлык: 3 вкусных рецепта
26. Сколько калорий можно сжечь на диске здоровья. Опыт поколений
27. Перед лазерной эпиляцией подготовка. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
28. Пиджак в деле. Подбор делового мужского пиджака по фигуре
29. Чем опасно превышение массы тела. Что следует понимать под ожирением Ожирение представляет собой избыточное накопление триглицеридов в клетках жировой ткани (у мужчин не менее 20%, у женщин - 25% от массы тела, или индекс массы тела более 30 кг/м
30. Подбор гардероба по типу фигуры. Тип фигуры — «Груша» (треугольник)
31. Можно ли беременным солярий. Загар в солярии во время беременности
32. Как определить размер, какой одежды. Как правильно себя измерить.
33. Как убрать складки под глазами в 14 лет. Как избавиться от «мешков» под глазами с помощью косметологии?
34. Калькулятор калорий и БЖУ. Калькулятор БЖУ для похудения
35. Сколько калорий в день. Суточная норма калорий
36. На сколько калорий. Пищевая энергетическая ценность
37. Советы, как узнать размер женского платья. Как определить свой размер и снять мерки?
38. Как бриться перед лазерной эпиляцией. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
39. Эффективный крем от морщин вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
40. Через сколько встает Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
41. Убирает ли ботокс мешки под глазами. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
42. Календарь распечатать похудения. Почему так медленно?
43. Коэф веса и роста. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
44. Калькулятор индекса массы тела. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
45. Пропорции тела мужчины калькулятор. Калькуляторы идеальных пропорций тела в Бодибилдинге
46. Куриные фрикадельки икеа калорийность. Чем полезен Куриные фрикадельки (IKEA)
47. Сколько белков углеводов и жиров. Пищевая энергетическая ценность
48. Как узнать, какой у меня размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
49. Как определить размер российский одежды. Как снимать мерки с женщины?
50. ИМТ 27 степень ожирения. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)