Первоначальная формула

Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности

Высокий уровень физической активности сопровождается более высоким расходом калорий. Для точного контроля расходуемых калорий, (а значит, и подсчета необходимого для потребления ежедневного калоража), необходимо определить, сколько калорий вы сжигаете на спортивных занятиях: для этого используйте наш калькулятор расхода калорий по видам деятельности .

Слишком интенсивная физическая активность в сочетании с низким уровнем потребления калорий может привести к мышечному катаболизму (разрушению мышечной ткани), что в свою очередь, замедляет обмен веществ и потерю лишнего веса. Обычно метаболизм начинает замедляться после 3 дней на сниженном количестве калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от прыщей на лице. Причины прыщей на лице
2. Как убрать сухость под глазами и морщинки. Как избавиться от морщин под глазами: косметологические процедуры
3. Уход за кожей с акне. Можно об этом поподробнее?
4. Можно ли посещать баню во время месячных. Эстроген и прогестерон
5. Инъекции ботокса против мимических морщин. В каких случаях рекомендуется применение ботокса
6. Рацион правильного питания на каждый день. Как составить меню правильного питания
7. Какие косметологические процедуры можно при беременности. Классификация процедур
8. Как избавиться от следов прыщей в дом условиях. Симптомы постакне
9. Онлайн пищевой дневник. Описание
10. Сколько калорий сжигается на велосипеде. Сколько нужно кататься на велосипеде, чтобы похудеть?
11. Самса с курицей и картошкой. Как приготовить самсу на кефирном тесте с курицей и картошкой:
12. Русские размеры женской одежды. Соответствие женской одежды между размерами 38,44,46,48,50,52 и ХS,S,M,L,XL,XXL
13. Как выбрать женские брюки. Как выбрать идеальные брюки по типу фигуры
14. Сколько калорий можно сжечь. Сколько сжигается калорий при ходьбе 10000 шагов
15. Противопоказания для ботокса. Ботокс 100 - инструкция по применению
16. Календарь похудения онлайн. Почему так медленно?
17. Похудение по типу фигуры-2. Что считать ожирением и каким оно бывает
18. Женская полнота по типажам Кибби. Типаж Мягкий Драматик (Soft Dramatic)
19. Филе куриное на мангале. Как замариновать куриное филе для шашлыка: рецепты лучших маринадов
20. Ходьба по лестнице для похудения
21. Диск здоровья сколько сжигает калорий. Физические нагрузки
22. 10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля
23. Упражнения на диске здоровья. Диск здоровья - упражнения для похудения талии и живота
24. Калькулятор % жира в организме. Калькулятор процента жира в теле
25. Можно ли дарить каллы на день рождения? Особенности цветка и поверья
26. Калькулятор расхода калорий за сутки. Калькулятор расхода калорий
27. На сколько калорий. Пищевая энергетическая ценность
28. Что такое фен щетка и для чего он нужен. Фен-щетка –, что это такое, основные технические характеристики, преимущества и недостатки
29. Фены для волос с насадкой щеткой для потрясающего объема. Лучшие фен-щетки с вращающейся насадкой
30. Таблица женских размеров верхней одежды. Таблицы размеров женской верхней одежды
31. Папулы после мезотерапии. Что нельзя делать после мезотерапии лица
32. Подготовка к ботоксу лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
33. Lpg массаж плюсы и минусы для тела. Подробно о LPG-массаже
34. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию на ногах. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию?
35. Какая должна быть разница между бедрами и талией. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
36. Подсчет ккал для похудения. Расчет калорий для похудения
37. Как определить тип фигуры по сантиметрам. Женские типы фигуры
38. Как определить процент жира в теле. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
39. Объем талии объем бедер груди. Как снять мерки для определения размера
40. Сколько калорий в яйце без желтка вареном. Польза яиц для организма
41. Количество потребляемых калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
42. Как в домашних условиях измерить процент жира в организме. Измерение кожной складки: измерение калипером
43. Как понять размеры одежды. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
44. Как проверить процент жира в организме. Функции подкожного жира
45. Сколько калорий в день надо съедать, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
46. Метаболический возраст это, что. Метаболический возраст: что это такое и как влияет на здоровье?
47. Калькулятор жиры белки углеводы онлайн. Живая энциклопедия фитнеса, здоровья и красоты
48. Формула расчета жирности человека. Калькулятор процента жира в организме (онлайн)
49. Сколько нужно употреблять калорий. ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЕТ
50. Запеченная с медом тыква калорийность. Калорийность запеченной тыквы