Первоначальная формула

Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности

Высокий уровень физической активности сопровождается более высоким расходом калорий. Для точного контроля расходуемых калорий, (а значит, и подсчета необходимого для потребления ежедневного калоража), необходимо определить, сколько калорий вы сжигаете на спортивных занятиях: для этого используйте наш калькулятор расхода калорий по видам деятельности .

Слишком интенсивная физическая активность в сочетании с низким уровнем потребления калорий может привести к мышечному катаболизму (разрушению мышечной ткани), что в свою очередь, замедляет обмен веществ и потерю лишнего веса. Обычно метаболизм начинает замедляться после 3 дней на сниженном количестве калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от красных пятен от прыщей. Лечение
2. Основные типы женской фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
3. Какие продукты полезны при акне. Список продуктов при акне: что можно есть, а что нет
4. Противомикробные препараты для кишечника. Первая помощь при острой диарее
5. Как определить типы женской фигуры. Типы женских фигур с примерами и описанием: как определить
6. Свинина запечённая в духовке. Свинина с секретом
7. Рецепт шейка свиная запеченная. Свиная шея, запеченная в духовке — сочные и вкусные рецепты в фольге, куском
8. Рацион правильного питания на каждый день. Как составить меню правильного питания
9. Противопоказания к процедуре «рф лифтинг». РФ лифтинг тела
10. 25 правил стройной фигуры. Простые правила для достижения стройной фигуры
11. После лазерной эпиляции волосы когда начинают выпадать. Через сколько выпадают волоски после лазерной эпиляции
12. Когда подействует ботокс в межбровье. Основные показания к применению Ботокса
13. Болит ухо от сережки. Почему болит кожа головы?
14. Ботокс в теплой технике. Ботулотоксин: применение в косметологии
15. 6 типов ожирения и коррекция веса диетологом. Первичный осмотр врача-диетолога
16. Как часто делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
17. Сколько калорий сжигается при ходьбе. Сколько нужно ходить каждый день, чтобы похудеть
18. Как тратить больше калорий. Как сжечь калори.
19. Как сжечь максимум калорий. Хит-парад упражнений для похудения
20. Процент жира в организме беременных. Как происходит набор веса при беременности:
21. LPG лифтинг лица. Подробно о LPG-массаже
22. 200 идей подарка на 8 марта на любой вкус и кошелек. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
23. Как открыть косметологический кабинет. Собственный кабинет косметолога – в трёх шагах
24. Сколько калорий нужно человеку в день. Сколько калорий в день требуется женщинам?
25. Суточная норма калорий в день для человека. Норма калорий в сутки
26. Как определить, какая у тебя фигура женщины. Как определить свой тип фигуры?
27. Типы мужских фигур с примерами. Виды телосложения у мужчин: определение, названия и характеристики с фото
28. Узнай свой идеальный вес. Что такое ИМТ
29. Тест на идеальную фигуру. Тест: как определить тип фигуры женщины
30. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба. Описание
31. Как определить степень ожирения. Степени ожирения
32. Title%% процент жира в организме. Обсуждение
33. Индекс массы тела и оптимальный вес. Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
34. Как правильно питаться, чтобы похудеть. Реальные аргументы за и против
35. Калькулятор расхода калорий за сутки. Калькулятор расхода калорий
36. Рассчитайте идеальную норму калорий в день. Как определить суточную норму калорий?
37. Процедура ботокса для лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
38. После лазерной эпиляции можно загорать. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
39. Массаж лица по массажным линиям. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
40. Как определить размер одежды по росту. Как соотносятся размеры мужской одежды
41. Объем талии и объем бедер. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
42. Имт 29, что делать. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
43. Размер по весу и росту. Определение размеров одежды: основные мерки
44. Калькулятор сколько пить воды. Как правильно пить воду
45. Объем талии объем бедер груди. Как снять мерки для определения размера
46. Как определить фигуру по параметрам. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
47. И м т. Индекс массы тела (ИМТ)
48. Бедра талия грудь. Как делать замеры объёма в процессе похудения…
49. Сколько калорий надо есть, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день
50. Сколько нужно употреблять калорий. ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЕТ