Первоначальная формула

Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности

Высокий уровень физической активности сопровождается более высоким расходом калорий. Для точного контроля расходуемых калорий, (а значит, и подсчета необходимого для потребления ежедневного калоража), необходимо определить, сколько калорий вы сжигаете на спортивных занятиях: для этого используйте наш калькулятор расхода калорий по видам деятельности .

Слишком интенсивная физическая активность в сочетании с низким уровнем потребления калорий может привести к мышечному катаболизму (разрушению мышечной ткани), что в свою очередь, замедляет обмен веществ и потерю лишнего веса. Обычно метаболизм начинает замедляться после 3 дней на сниженном количестве калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Сухие пятна на коже. Что такое актинический кератоз?
2. Питание и виды физических нагрузок для похудения. Виды физических нагрузок для похудения
3. 10 типов женских фигур.
4. О типах телосложения у женщин в картинках. Виды и типы телосложения
5. Тип женских фигур по пропорциям тела. Разбираемся с типами женских фигур
6. Свиная шейка запеченная в духовке. Свиная шея в духовке: как приготовить сочной и вкусной?
7. Сколько нужно калорий в день для поддержания веса. Расчет соотношения БЖУ для правильного питания
8. Как работает ботокс на лице. За счет чего наступает эффект от Ботулотоксина
9. Сколько калорий мы сжигаем во время тренировок на самом деле. Сколько калорий сжигается во время табаты
10. Массаж от отеков глаз. Лимфодренажный массаж от отеков
11. Как убрать пятна от прыщей на лице в домашних условиях. Как убрать рубцы после прыщей
12. Калории и ходьба. Затраты калорий при ходьбе
13. Сколько заживает прокол носа. Правила ухода за пирсингом крыла носа
14. Ботокс в теплой технике. Ботулотоксин: применение в косметологии
15. Имт для женщин норма. Как узнать норму веса для своего роста
16. Как подобрать эффективную диету по типу фигуры. Альтернативные диеты
17. Самса с говядиной из слоёного теста. С говяжьим фаршем
18. Правильные тренировки на эллиптическом тренажере. Особенности и преимущества тренажера
19. Сколько калорий можно сжечь на диске здоровья. Опыт поколений
20. Сколько жира должно быть в здоровом организме. Сколько жира нам нужно каждый день?
21. Как должен сидеть пиджак. Как должен сидеть мужской пиджак
22. Что нужно есть подросткам.
23. Как определить оптимальный вес и потребность в калориях. Как рассчитать собственную суточную норму калорий
24. Калькулятор идеального веса по возрасту. Калькулятор веса
25. Формулы идеального веса по росту и полу. Но где же идеал?
26. Как определить процент жира у себя в организме. Как определить процент жира в организме: чем проще, тем лучше
27. Что такое индекс массы тела и почему не надо ему верить. Осложнения недостатка веса
28. Как похудеть в зависимости от типа фигуры. Эксперты рассказали, как подобрать питание по типу фигуры, чтобы избавиться от лишнего веса
29. Как измерить Процент жира в организме. // Процент жира в организме
30. Процентное содержание жира в организме по Dumin-Womersley. Результаты исследования
31. Сколько калорий в день нужно человеку. Основные правила здорового питания для мужчин
32. Почему нельзя ложиться после ботокса. Что нельзя после введения ботокса
33. Как определить размер платья. Как узнать свой размер одежды
34. Lpg массаж, как работает. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
35. Дренаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
36. Можно ли прокалывать уши во время беременности. Прокалывание мочки или хряща уха
37. Как вывести пятна от прыщей.
38. Как избавиться от гусиных лапок под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
39. Что такое ботокс для лица и его последствия. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
40. Как вычислить индекс массы тела для женщин калькулятор. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
41. Сколько употреблять калорий в день для похудения калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
42. Капуста тушеная с морепродуктами. Пикантная тушеная капуста с яблоками
43. Процент жира в организме вычислить. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
44. Календарь для похудения распечатать
45. Расчет калорий, чтобы похудеть. Почему нужно проводить подсчет калорий
46. Узнать процент жира. Измерение кожной складки: измерение калипером
47. Bmi индекс массы тела таблица. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
48. Как определить сколько калорий нужно в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
49. Как вычислить индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
50. Расчет калорий для похудения по возрасту и весу. Калькулятор нормы потребления калорий