Первоначальная формула

Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности

Высокий уровень физической активности сопровождается более высоким расходом калорий. Для точного контроля расходуемых калорий, (а значит, и подсчета необходимого для потребления ежедневного калоража), необходимо определить, сколько калорий вы сжигаете на спортивных занятиях: для этого используйте наш калькулятор расхода калорий по видам деятельности .

Слишком интенсивная физическая активность в сочетании с низким уровнем потребления калорий может привести к мышечному катаболизму (разрушению мышечной ткани), что в свою очередь, замедляет обмен веществ и потерю лишнего веса. Обычно метаболизм начинает замедляться после 3 дней на сниженном количестве калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от угрей. Что можете сделать вы для лечения угревой болезни (акне)
2. Как убрать пятна постакне на лице. Как убрать постакне?
3. Сколько калорий можно сжечь с помощью ходьбы. Сколько калорий сжигает ходьба?
4. 5 типов женских фигур. Типы женских фигур. Способы коррекции.
5. 12 основных типов женских фигур. Исторические представления о женской фигуре
6. Как составить правильное питание. ШАГ 4: Наладить режим питания
7. Складка под глазами. Когда и почему появляются морщины под глазами
8. 5 формул расчета нормы калорий для похудения. Запрещенная пища
9. Как определить размер одежды мужчины по росту и весу. Введение. Бытует мнение, что мужчине подобрать себе одежду гораздо проще, чем женщине.
10. Занятия балетом расход калорий. Рассчитать расход калорий онлайн
11. Через сколько Ботокс начинает действовать на лбу. Через какое время виден результат после ботокса
12. Чем полезно обертывание. Кому противопоказаны
13. Сколько калорий можно сжечь на диске здоровья. Опыт поколений
14. Чем опасно превышение массы тела. Что следует понимать под ожирением Ожирение представляет собой избыточное накопление триглицеридов в клетках жировой ткани (у мужчин не менее 20%, у женщин - 25% от массы тела, или индекс массы тела более 30 кг/м
15. Женские размеры верхней одежды: советы и подсказки
16. Побочные эффекты от ботокса. Плюсы и минусы применения в косметологии
17. Как измерить процент жира в организме дома с помощью замеров. Что означает процент жира в организме?
18. Расчет нормы жиров белков углеводов. Расчет калорийности и нормы БЖУ
19. Калькулятор калорий и БЖУ. Калькулятор БЖУ для похудения
20. Онлайн калькулятор БЖУ и суточной нормы калорий. БЖУ: рассчитать норму белков жиров и углеводов
21. Убрать пятна от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
22. Советы, как узнать размер женского платья. Как определить свой размер и снять мерки?
23. Что такое фен щетка и для чего он нужен. Фен-щетка –, что это такое, основные технические характеристики, преимущества и недостатки
24. Как распознать размеры одежды. Размеры одежды –, что значат буквы S, L, M, X и как разобраться в размерах раз и навсегда
25. Противопоказания к лазерной эпиляции лица. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
26. После лазерной эпиляции можно загорать. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
27. Гноится ушко после прокола
28. Отек после ботокса под глазами. Появление отеков после инъекции ботокса под глазами
29. Можно ли прокалывать уши во время беременности. Прокалывание мочки или хряща уха
30. Принцип действия ботокса для лица. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
31. Сбалансированное питание коктейли. Формула правильного питания
32. Как узнать свои размеры одежды женские. Калькулятор размеров одежды и обуви
33. Тип фигуры, как правильно определить. Типы женских фигур и как определить свой
34. Тип фигуры определяем. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
35. За какой срок можно скинуть 10 кг. За сколько дней можно похудеть на 10 кг?
36. Объем талии и объем бедер. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
37. Как узнать свои параметры фигуры. Рост
38. Тип телосложения у мужчин, как определить калькулятор. Тип телосложения и идеальный вес по формуле Пинье
39. Сколько сжигает калорий футбол. Как рассчитать расход калорий во время тренировки?
40. Расчет индекса массы тела онлайн. Онлайн-калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
41. Калорийность молочный улун чай. Чем полезен чай зеленый улун молочный
42. Как определить фигуру по параметрам. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
43. Процент подкожного жира калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
44. Как понять, какая у тебя фигура. Типы женских фигур и как определить свой
45. Расчет необходимого количества калорий в день для похудения. Женская и мужская суточные нормы калорий
46. Мой размер одежды узнать. Калькулятор размеров одежды и обуви
47. Суточная потребность в калориях. Норма калорий в день
48. Определить размер одежды по росту и весу. Определение размеров одежды: основные мерки
49. Калькулятор индекса массы тела для мужчин. Рассчитываем индекс массы тела
50. Сколько надо есть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Почему нужно проводить подсчет калорий