Первоначальная формула

Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности

Высокий уровень физической активности сопровождается более высоким расходом калорий. Для точного контроля расходуемых калорий, (а значит, и подсчета необходимого для потребления ежедневного калоража), необходимо определить, сколько калорий вы сжигаете на спортивных занятиях: для этого используйте наш калькулятор расхода калорий по видам деятельности .

Слишком интенсивная физическая активность в сочетании с низким уровнем потребления калорий может привести к мышечному катаболизму (разрушению мышечной ткани), что в свою очередь, замедляет обмен веществ и потерю лишнего веса. Обычно метаболизм начинает замедляться после 3 дней на сниженном количестве калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Какие продукты полезны при акне. Список продуктов при акне: что можно есть, а что нет
2. Как узнать размер женского пальто. Как самостоятельно уменьшить размер пальто?
3. Определение типа женской фигуры по запястью. Обхват запястья у женщин. Таблица, норма по телосложению, как измерять
4. Калькулятор размеров мужских и женских брюк. Как выбрать размер мужских джинсов: Калькулятор подбора, таблицы
5. Онлайн пищевой дневник. Описание
6. Балет Сожженные калории и информация о фитнесе. Что же такое Body Ballet и с чем его «едят»?
7. Таблетки от ожирения название и отзывы. Характеристика
8. Самса из слоенного теста с грибами и курицей. Самса: хрустящее тесто, сочная начинка (курица с грибами)
9. Самса с курицей слоеная. Самса с курицей и картошкой
10. Диетический шашлык из курицы. Диетический шашлык: 3 вкусных рецепта
11. Люля-кебаб из курицы на мангале. Описание
12. Вес яичницы из 3 яиц. Какие вещества содержит яйцо?
13. Побочные эффекты после Ботокса
14. Женские размеры верхней одежды: советы и подсказки
15. Профессиональные таблицы соотношения веса и роста. Как рассчитать индекс массы тела
16. Как открыть салон красоты с нуля. Документы и выбор помещения
17. Суточная норма калорий в день для человека. Норма калорий в сутки
18. Как выбрать размер куртки. Как определить размер куртки: способ первый
19. Расчет веса по фигуре и росту. Расчет идеального веса
20. Какую беговую дорожку выбрать для дома. Лучшие беговые дорожки – рейтинг 2020 года
21. Что такое Ботокс лица. Препараты с ботулотоксином
22. Калькулятор процента жира по толщине жировой складки. Калькулятор 3-точечной кожной складки тела
23. Сколько калорий в яйце вареном без желтка. Яйцо куриное (вареное вкрутую)
24. Как определить размер, какой одежды. Как правильно себя измерить.
25. Как измерить количество жира. Норма процента жира в организме
26. Расчет нормы жиров белков углеводов. Расчет калорийности и нормы БЖУ
27. Индекс массы тела формула для женщин. Что такое индекс массы тела (ИМТ)
28. Калькулятор БЖУ для похудения.
29. Убрать пятна от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
30. На сколько калорий. Пищевая энергетическая ценность
31. Как распознать размеры одежды. Размеры одежды –, что значат буквы S, L, M, X и как разобраться в размерах раз и навсегда
32. Как определить размер платья. Как узнать свой размер одежды
33. Как убрать красный след от прыща. Почему появляются следы от прыщей
34. Как бриться перед лазерной эпиляцией. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
35. Можно ли прокалывать уши во время беременности. Прокалывание мочки или хряща уха
36. Как часто можно колоть. Когда помогают витамины B?
37. Сколько по времени действует. Виды анестезии
38. Как избавиться от гусиной кожи под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
39. Ботокс для лица побочные эффекты. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
40. Можно ли делать массаж после родов. Комплексный послеродовой массаж
41. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты. Ботулинотерапия в косметологии
42. Какая должна быть разница между бедрами и талией. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
43. Как определить тип фигуры по сантиметрам. Женские типы фигуры
44. Как определить процент жира в теле. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
45. Объем талии объем бедер груди. Как снять мерки для определения размера
46. Калькулятор идеальный вес. Расчет идеального веса по формуле Брока
47. Размеры одежды, как мерить. Как снять мерки для определения размера
48. Индекс масса тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
49. Калорийность жареных сырников из творог. Сырник творожный
50. Размер по обхвату талии. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой