Первоначальная формула

Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности

Высокий уровень физической активности сопровождается более высоким расходом калорий. Для точного контроля расходуемых калорий, (а значит, и подсчета необходимого для потребления ежедневного калоража), необходимо определить, сколько калорий вы сжигаете на спортивных занятиях: для этого используйте наш калькулятор расхода калорий по видам деятельности .

Слишком интенсивная физическая активность в сочетании с низким уровнем потребления калорий может привести к мышечному катаболизму (разрушению мышечной ткани), что в свою очередь, замедляет обмен веществ и потерю лишнего веса. Обычно метаболизм начинает замедляться после 3 дней на сниженном количестве калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от постакне. Как бороться с последствиями акне?
2. До и после RF-лифтинга. SMAS-лифтинг (ультразвуковой)
3. Как избавиться от пигментных пятен. Виды нарушения пигментации, отличительные признаки
4. Маски от прыщей и угрей. Как убрать прыщи в домашних условиях
5. Как убрать пятна после прыщей в домашних условиях. Постакне - лечение и профилактика
6. Как избавиться от рубцов на лице. Причины появления и области локализации постакне
7. Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности
8. Вареные раки бжу. Раки речные вареные
9. Разбираемся с типами женских фигур
10. Свинина запеченная в духовке целым куском в фольге. Брассированная свинина на горячее или бутерброд
11. Расход калорий при различных видах деятельности таблица. Таблица энергозатрат человека различных видов деятельности
12. Чем убрать пятна после прыщей. 8 лучших средств от постакне
13. Какие цветы дарить на свадьбу. Какие цветы дарят на свадьбу молодожёнам?
14. Сколько калорий сжигает Dance Dance Revolution. Сколько калорий сжигается с танцами?
15. В какое время суток лучше всего худеть. Утро: «за»
16. Какой у вас гормональный сбой. Норма и патология
17. Можно ли избавиться от гусиной кожи. Гусиная кожа или фолликулярный кератоз
18. Противопоказания лазерной эпиляции на лице. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
19. 5 лучших кардиотренажеров для потери калорий.
20. Профессиональные таблицы соотношения веса и роста. Как рассчитать индекс массы тела
21. Определить онлайн размер одежды. Размерная сетка мужской одежды (калькулятор)
22. Как определить тип фигуры и научиться его корректировать. Какие типы фигур существуют
23. Как узнать свой процент жира и изменить его
24. Полный курс визажистов для новичков. Особенности курсов для визажистов
25. Онлайн калькулятор БЖУ и суточной нормы калорий. БЖУ: рассчитать норму белков жиров и углеводов
26. Как правильно питаться, чтобы похудеть. Реальные аргументы за и против
27. Онлайн калькулятор калорий продуктов и блюд.. Калькулятор калорий онлайн
28. Сколько сжигается калорий на тренажере лыжи. Сколько калорий сжигается на орбитреке
29. Российские размеры верхней одежды. Размерные сетки
30. Процедура лпджи, что это. LPG массаж лица — это ваш путь к красоте
31. Противопоказания к лазерной эпиляции лица. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
32. Отек носа после ботокса. Дискомфортные ощущения, синяки и отеки после контурной пластики
33. Lpg массаж и месячные. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
34. Принцип действия ботокса для лица. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
35. Массаж от отека лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
36. Сколько по времени действует. Виды анестезии
37. Убрать следы от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
38. Убрать морщины под глазами косметология. Основные результаты
39. Сколько единиц Ботокса нужно для лба между бровями. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
40. Какая должна быть разница между бедрами и талией. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
41. Как вычислить индекс массы тела для женщин калькулятор. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
42. Размер по весу и росту. Определение размеров одежды: основные мерки
43. Как определить размер по росту. Как определить размер одежды по росту
44. Сколько процентов жира в человеке. Сколько жира должно быть в здоровом организме
45. Как определить Процент жира в организме. Способы измерения уровня жира в организме
46. Пешком 20 км сколько калорий. Сколько калорий тратится при ходьбе пешком
47. Как вычислить индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
48. Калькулятор степени ожирения. Индекс массы тела (ИМТ)
49. Калории для похудения расход вес согласно роста. Расчет базового обмена веществ(БОВ) по формуле:
50. Идеальный вес определить. От чего зависит ИМТ