Формулы для подсчета

Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности

Высокий уровень физической активности сопровождается более высоким расходом калорий. Для точного контроля расходуемых калорий, (а значит, и подсчета необходимого для потребления ежедневного калоража), необходимо определить, сколько калорий вы сжигаете на спортивных занятиях: для этого используйте наш калькулятор расхода калорий по видам деятельности .

Слишком интенсивная физическая активность в сочетании с низким уровнем потребления калорий может привести к мышечному катаболизму (разрушению мышечной ткани), что в свою очередь, замедляет обмен веществ и потерю лишнего веса. Обычно метаболизм начинает замедляться после 3 дней на сниженном количестве калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Чем больше пьешь воды тем больше хочется пить. Пить или не пить?
2. Как узнать размер женского платья. Зачем нужно знать размерную сетку женских платьев
3. Ботокс инструкция по применению. Инструкция по применению Ботокс
4. Самса из слоеного теста в домашних условиях. Рецепт «Слоёная самса»:
5. Сколько каллорий сжигается после 15 минут ритмичных танцев. Сколько калорий сжигается при физических нагрузках
6. Сколько сжигается калорий при беге. Ходьба и бег в борьбе с калориями
7. Опята состав белки жиры углеводы. Опята свежие
8. Рецепт самса домашняя с курицей и картошкой. Самса с курицей и картошкой из слоеного теста
9. Норма калорий в день для похудения калькулятор. Калькулятор индекса массы тела
10. Можно ли шашлык правильном питании. Шашлык при правильном питании
11. Диск здоровья сколько сжигает калорий. Физические нагрузки
12. Как выбрать купальник по типу фигуры и цвету. Как правильно выбирать цвет купальника
13. Бег 8 км в час расход калорий. Калории – «топливо» бега: как быстро они сжигаются?
14. Как выбрать размер куртки. Как определить размер куртки: способ первый
15. Как поправляются типажи по Кибби и что с этим делать. Первый секрет. Классификация типов внешности по Дэвиду Кибби.
16. Как определить тип фигуры полной девушке. Как определить тип фигуры?
17. Через сколько действует Ботокс после укола. Как действует Ботокс после введения?
18. Как выбрать беговую дорожку для дома. Как правильно выбрать беговую дорожку для дома
19. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба. Описание
20. Какая беговая дорожка лучше механическая или электрическая. Электрические беговые дорожки и их особенности
21. Какой у вас тип фигуры. Тест: как определить тип фигуры женщины
22. Процедура ботокса для волос. Для каких волос подходит ботокс?
23. Уколы в межбровку. Ботокс — поговорим о количестве единиц
24. Калькулятор процента жира в организма. Калькулятор сухой массы тела
25. Можно ли дарить каллы женщине. Особенности цветка и поверья
26. Полный курс визажистов для новичков. Особенности курсов для визажистов
27. Онлайн калькулятор калорий продуктов и блюд.. Калькулятор калорий онлайн
28. Следы от прыщей, как убрать. Как убрать следы от прыщей на лице
29. Ботулотоксина, что это. Ботулотоксин: применение в косметологии
30. Какие процедуры нельзя делать беременным. Растяжки у беременных
31. Как избавиться от папулы. Папулы после биоревитализации
32. Когда начинает действовать. Алгоритм процедуры
33. Тип фигуры определяем. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
34. Определение идеального веса. Расчет идеального веса
35. Как вычислить свой размер одежды. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
36. Как определить размер по росту. Как определить размер одежды по росту
37. Сколько сжигает калорий футбол. Как рассчитать расход калорий во время тренировки?
38. Сколько процентов жира в человеке. Сколько жира должно быть в здоровом организме
39. Сколько калорий в яйце без желтка вареном. Польза яиц для организма
40. Сколько я трачу калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Какой индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
42. Как узнать по росту и весу размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
43. Калькулятор идеальный вес. Расчет идеального веса по формуле Брока
44. Определить тип фигуры по параметрам. Женские типы фигуры
45. Метаболический возраст это, что. Метаболический возраст: что это такое и как влияет на здоровье?
46. Калорийность кабачков тушеных с куриной грудкой. Чем полезен Куриная грудка тушеная с кабачками
47. Калькулятор индекса массы тела для мужчин. Рассчитываем индекс массы тела
48. Узнать свой размер одежды онлайн калькулятор. Калькулятор размеров одежды и обуви
49. Размер по обхвату талии. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой
50. Как определить размер одежды по весу и росту. Как определить размер одежды