Формулы для подсчета

Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности

Высокий уровень физической активности сопровождается более высоким расходом калорий. Для точного контроля расходуемых калорий, (а значит, и подсчета необходимого для потребления ежедневного калоража), необходимо определить, сколько калорий вы сжигаете на спортивных занятиях: для этого используйте наш калькулятор расхода калорий по видам деятельности .

Слишком интенсивная физическая активность в сочетании с низким уровнем потребления калорий может привести к мышечному катаболизму (разрушению мышечной ткани), что в свою очередь, замедляет обмен веществ и потерю лишнего веса. Обычно метаболизм начинает замедляться после 3 дней на сниженном количестве калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать следы от прыщей на лице. Природные кислоты
2. Как избавиться от прыщей на лице. Причины прыщей на лице
3. Как убрать сухость под глазами и морщинки. Как избавиться от морщин под глазами: косметологические процедуры
4. Как убрать пятна после прыщей в домашних условиях. Постакне - лечение и профилактика
5. Можно ли посещать баню во время месячных. Эстроген и прогестерон
6. Расход калорий за час занятий основными видами фитнеса. Все зависит от конституции тела
7. Калькулятор размеров мужской одежды. Как узнать размер одежды у мужчины | Калькулятор подбора онлайн
8. Возможности ботулинотерапии в косметологии и неврологии. Ботулинотерапия
9. Онлайн пищевой дневник. Описание
10. После лазерной эпиляции волосы когда начинают выпадать. Через сколько выпадают волоски после лазерной эпиляции
11. Почему после лазера нельзя загорать. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
12. 20 легких и необычных способов сжечь калории.
13. Танцы для похудения дома. Как танцы влияют на организм человека и способствуют похудению
14. Что худеет в первую очередь у женщин. Причины набора веса во время беременности
15. Типы женских фигур и тренировки для них. Какие бывают типы женского телосложения
16. Как худеть по типу фигуры. Диета по типу фигуры яблоко: суть
17. Самса из покупного слоеного теста с курицей. Ингредиенты
18. Можно ли прокалывать нос во время месячных. Голова и шея
19. Расход калорий при различных видах деятельности. Физическая усталость – не показатель сжигания калорий
20. Диск здоровья сколько сжигает калорий. Физические нагрузки
21. Как должен сидеть пиджак. Как должен сидеть мужской пиджак
22. Процент жира в организме беременных. Как происходит набор веса при беременности:
23. 200 идей подарка на 8 марта на любой вкус и кошелек. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
24. Калорийность минтай на пару в мультиварке. Чем полезен минтай на пару
25. Суточная норма калорий в день для человека. Норма калорий в сутки
26. Как выбрать размер куртки. Как определить размер куртки: способ первый
27. Какой мощности выбрать двигатель для беговой дорожки? Мощность электродвигателей для беговой дорожки
28. Сколько калорий в яйце вареном без желтка. Яйцо куриное (вареное вкрутую)
29. Семи точечный метод измерения жира. Расчет жира и сухой мышечной массы у женщин по семи точечному методу онлайн калькулятор
30. Индекс массы тела Содержание, а также История. Индекс массы тела
31. Противопоказания после Диспорта. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
32. Онлайн калькулятор БЖУ и суточной нормы калорий. БЖУ: рассчитать норму белков жиров и углеводов
33. Вся правда о калориях. Скрытая угроза
34. Таблица размеров женской и мужской одежды разных стран. Размерная сетка разных стран
35. Как правильно измерить свой размер одежды. Метод 3 из 3: Снятие мерок для женской одежды
36. Вычислить размеры одежды таблица размеров. Сверяемся с таблицами размеров одежды
37. Как бриться перед лазерной эпиляцией. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
38. Как часто можно колоть. Когда помогают витамины B?
39. Вакуумный массаж lpg. LPG массаж. За и против
40. Что такое ботокс для лица и его последствия. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
41. Сколько раз нужно сделать лазерную эпиляцию. Что такое лазерная эпиляция
42. Калории салат из пекинской капусты. Салат с крабовыми палочками и сулугуни
43. Калькулятор калорий для похудения в день. Калькулятор нормы потребления калорий
44. Определить размер одежды по параметрам мужской. Таблица размеров для мужчин
45. Витамины в сахаре. Чем полезен сахар
46. Расчет идеальных параметров тела. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
47. Как определить размер по росту. Как определить размер одежды по росту
48. Индекс массы тела определение. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
49. Определить тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
50. Дневник похудения онлайн завести. Три главных повода вести дневник похудения