Формулы для подсчета

Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности

Высокий уровень физической активности сопровождается более высоким расходом калорий. Для точного контроля расходуемых калорий, (а значит, и подсчета необходимого для потребления ежедневного калоража), необходимо определить, сколько калорий вы сжигаете на спортивных занятиях: для этого используйте наш калькулятор расхода калорий по видам деятельности .

Слишком интенсивная физическая активность в сочетании с низким уровнем потребления калорий может привести к мышечному катаболизму (разрушению мышечной ткани), что в свою очередь, замедляет обмен веществ и потерю лишнего веса. Обычно метаболизм начинает замедляться после 3 дней на сниженном количестве калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Размеры мужской одежды на ярлыках и этикетках. Обозначение размеров одеждыКак ухаживать за одеждой – расскажут ярлыки
2. Рубцы и шрамы от прыщей на лице. Как убрать
3. Калькулятор КБЖУ от фитнес-клуба #ВФОРМЕ. Как рассчитать КБЖУ для похудения для женщин (Пошаговое руководство)
4. Цена на ботокс для лица. Ботокс в Москве
5. Ботокс в лоб и межбровье. Как проходит процедура
6. Кардиотренировки для сжигания жира. Нужен ли спортзал и тренажеры?
7. Калории на каждый день. Как рассчитать калорийность суточного рациона
8. Можно ли делать пирсинг при месячных. Дерматология, лечение кожных заболеваний
9. Сколько калорий сжигается при интенсивных танцах. Сколько калорий сжигается с танцами?
10. Как подобрать эффективную диету по типу фигуры. Альтернативные диеты
11. Ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы калорий онлайн
12. Всё про жир в нашем теле. Что происходит с питательными веществами
13. LPG лифтинг лица. Подробно о LPG-массаже
14. Как выбрать размер куртки. Как определить размер куртки: способ первый
15. 3 простых способа определить свое.. 7 способов определить свое предназначение
16. Идеальные пропорции женского тела
17. Какая идеальная фигура по мнению женщин. Идеальные пропорции женской фигуры? Их не существует
18. Можно ли дарить каллы на день рождения? Особенности цветка и поверья
19. Расчет нормы жиров белков углеводов. Расчет калорийности и нормы БЖУ
20. Противопоказания после Диспорта. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
21. Как правильно питаться, чтобы похудеть. Реальные аргументы за и против
22. Фены для волос с насадкой щеткой для потрясающего объема. Лучшие фен-щетки с вращающейся насадкой
23. Подобрать вещи по размеру. Размерные линейки российских и зарубежных производителей
24. Через сколько дней можно загорать после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
25. Прокол ушей противопоказания. Нужна ли анестезия для пирсинга?
26. Воспалился хрящ после прокола. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
27. Лазерная эпиляция, как часто нужно делать. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
28. Лимфодренажный массаж лица противопоказания. В чём преимущества и недостатки процедуры
29. Плазмолифтинг или биоревитализация. Фракционный термолиз и биоревитализация
30. Лазерная эпиляция когда начинают выпадать волосы после первой процедуры. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
31. Эффективный крем от морщин вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
32. Осложнения после ботокса. Косметические процедуры
33. Через сколько встает Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
34. Можно ли колоть ботокс под глазами. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
35. Коэф веса и роста. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
36. Калькулятор сколько калорий нужно употреблять в день. Калькулятор нормы потребления калорий
37. Калькулятор ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
38. Капуста тушеная с морепродуктами. Пикантная тушеная капуста с яблоками
39. Как в домашних условиях измерить процент жира в организме. Измерение кожной складки: измерение калипером
40. Расчет в потребности в калорий. Женская и мужская суточные нормы калорий
41. Как узнать индекс массы тела для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
42. Метаболический возраст, что это такое. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
43. Бедра талия грудь. Как делать замеры объёма в процессе похудения…
44. Индекс масса тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
45. Измерить индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
46. Калькулятор тип фигуры по параметрам онлайн. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба
47. Сколько нужно есть калорий калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
49. Расчет имт онлайн для женщин. Индекс массы тела (ИМТ)
50. Калькулятор мой идеальный вес. Калькулятор веса