Формулы для подсчета

Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности

Высокий уровень физической активности сопровождается более высоким расходом калорий. Для точного контроля расходуемых калорий, (а значит, и подсчета необходимого для потребления ежедневного калоража), необходимо определить, сколько калорий вы сжигаете на спортивных занятиях: для этого используйте наш калькулятор расхода калорий по видам деятельности .

Слишком интенсивная физическая активность в сочетании с низким уровнем потребления калорий может привести к мышечному катаболизму (разрушению мышечной ткани), что в свою очередь, замедляет обмен веществ и потерю лишнего веса. Обычно метаболизм начинает замедляться после 3 дней на сниженном количестве калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать рубцы после прыщей. Виды шрамов (рубцов)  –
2. Как избавиться от рубцов постакне. Как лечить постакне?
3. Как удалить следы от прыщей. Определение болезни. Причины заболевания
4. Уход за кожей с акне. Можно об этом поподробнее?
5. Размер женской одежды определяет мерка. Как правильно снимать мерки с женской фигуры
6. Советы экспертов при лечении прыщей. Самые эффективные средства от прыщей на лице  –
7. Ботокс для лица до и после. Инъекции ботокса: ответы на самые популярные вопросы к косметологу
8. Вся правда о ботоксе. Косметические процедуры
9. Уколы ботокса для омоложения и лечения.. Ботокс (Botox) – основные характеристики
10. Калькулятор набора веса при беременности. Определение допустимого набора веса при беременности по неделям
11. Мезонити для шеи. Тредлифтинг линейными мезонитями —, как это работает
12. Сколько калорий вы сжигаете. Таблица сжигания калорий при различных физических нагрузках – сколько тратится калорий
13. Калькулятор расчета калорий для похудения или набора массы. Фитнес калькуляторы
14. Имт для женщин норма. Как узнать норму веса для своего роста
15. Идеальная фигура с Армопластикой. Артропластика: что это такое?
16. Топ-20 лучших женских кроссовок для бега. Лучшие кроссовки для бега
17. Гусиная лапка на лице. Ключевые провокаторы появления морщин в области глаз
18. Омлет с цветной капустой и брокколи. Омлет с цветной капустой: рецепт, ингредиенты
19. Калорийность Шашлык куриный на мангале. Чем полезен Шашлык из курицы
20. Правильные тренировки на эллиптическом тренажере. Особенности и преимущества тренажера
21. Ходьба по лестнице для похудения
22. Методы оценки метаболизма углеводов и жиров в организме. Обмен жиров и углеводов: нарушения и диагностика
23. Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях техника выполнения самому себе. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
24. Все про подсчет калорий при правильном питании. Метод подсчета калорий: преимущества
25. Определи свой тип телосложения за 5 минут. Виды телосложения - Основные понятия
26. Как измерить процент жира в организме дома с помощью замеров. Что означает процент жира в организме?
27. Что нужно в школу список канцелярии. Собираем ребёнка в школу. Список необходимых покупок
28. Через сколько дней становится Ботокс на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
29. Как выбрать фен самостоятельно. Дополнительные функции
30. Как определить размер платья. Как узнать свой размер одежды
31. Прокол ушей противопоказания. Нужна ли анестезия для пирсинга?
32. Пятна от прыщей на лице. Почему появляются пятна от прыщей
33. Плазмолифтинг или биоревитализация. Фракционный термолиз и биоревитализация
34. Можно ли спать на боку после ботокса. Рекомендации после ботокса в лоб и глаза
35. Болят уши от золотых сережек. Прокалывание мочки или хряща уха
36. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты после 50 лет. Побочные эффекты после Ботокса
37. Массаж лица по массажным линиям. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
38. Осложнения после ботокса. Косметические процедуры
39. Масса тела средняя. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
40. Как определить размер по росту одежды. Как определить размер одежды
41. Сколько калорий в несквике с молоком. Чем полезен Готовый завтрак Несквик с молоком
42. Размер одежды по весу. Как снимать мерки с женщины?
43. Как добрать норму белка. Так почему же белковые смеси
44. Расчет норма калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Индекс масса тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
46. Как вычислить индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
47. Калькулятор индекса массы тела для мужчин. Рассчитываем индекс массы тела
48. Калорийность каши на воде 4 злака. Чем полезен Каша 4 злака (сух)
49. Сколько надо есть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Почему нужно проводить подсчет калорий
50. Сколько калорий 5 км. Сколько калорий сжигается при ходьбе пешком за 1 час