Формулы для подсчета

Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности

Высокий уровень физической активности сопровождается более высоким расходом калорий. Для точного контроля расходуемых калорий, (а значит, и подсчета необходимого для потребления ежедневного калоража), необходимо определить, сколько калорий вы сжигаете на спортивных занятиях: для этого используйте наш калькулятор расхода калорий по видам деятельности .

Слишком интенсивная физическая активность в сочетании с низким уровнем потребления калорий может привести к мышечному катаболизму (разрушению мышечной ткани), что в свою очередь, замедляет обмен веществ и потерю лишнего веса. Обычно метаболизм начинает замедляться после 3 дней на сниженном количестве калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от шрамов после прыщей. Как убрать рубцы от прыщей на лице?
2. Как сузить поры лица и убрать сальный блеск. Причины пористой кожи
3. Как определить размер одежды для мужчин. Таблицы размеров мужской одежды. Как узнать свой размер
4. Как определить тип телосложения. Типы телосложения
5. Как снять мерки для приобретения одежды. Как правильно снять мерки(размеры) для пошива одежды
6. Инъекции ботокса против мимических морщин. В каких случаях рекомендуется применение ботокса
7. Как уменьшить процент жира в организме. Как уменьшить количество жира в организме
8. Ботокс в лоб и межбровье. Как проходит процедура
9. Уколы ботокса для омоложения и лечения.. Ботокс (Botox) – основные характеристики
10. 25 правил стройной фигуры. Простые правила для достижения стройной фигуры
11. Чем убрать пятна после прыщей. 8 лучших средств от постакне
12. Самса из слоеного теста с курицей и картошкой в духовке. Самса с курицей и картошкой
13. Можно ли избавиться от гусиной кожи. Гусиная кожа или фолликулярный кератоз
14. Lgp массаж для похудения. Особенности LPG массажа
15. Опята состав белки жиры углеводы. Опята свежие
16. Рецепт самса из курицы с грибами. Самса куриная с грибами и картофелем
17. Шашлык из курицы с майонезом. Шашлык из курицы в майонезе
18. Калорийность Шашлык куриный на мангале. Чем полезен Шашлык из курицы
19. Можно ли шашлык на диете при похудении. Какой можно шашлык при похудении?
20. Формулы нормального веса по росту. Расчет идеального веса с учетом телосложения
21. Сколько калорий нужно человеку в день. Сколько калорий в день требуется женщинам?
22. Процедура ботокса для волос. Для каких волос подходит ботокс?
23. Онлайн-калькулятор определения процента жира. Калькулятор для определения процента жира по методу ВМС США
24. Индекс массы тела и риск развития заболеваний. Как определить избыточный вес и ожирение?
25. Можно ли дарить каллы на день рождения? Особенности цветка и поверья
26. Количество калорий для похудения в день. Режим питания
27. Таблица женских размеров верхней одежды. Таблицы размеров женской верхней одежды
28. Сколько действует Ботокс на лице. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
29. Плазмолифтинг или биоревитализация. Фракционный термолиз и биоревитализация
30. Вакуумный массаж lpg. LPG массаж. За и против
31. Ботокс на глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
32. Сколько сжигает калорий танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
33. Расчет ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
34. Сколько нужно калорий потреблять в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
35. Обхват бедер талии груди. Как правильно снять мерки
36. Как вычислить свой размер одежды. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
37. Норма калорий для поддержания веса. Суточная норма калорий для женщин и мужчин — онлайн расчет
38. Сколько калорий надо употреблять в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
39. Сколько калорий в день нужно съесть. Сколько можно есть калорий в день, чтобы похудеть?
40. Пропорции тела мужчины калькулятор. Калькуляторы идеальных пропорций тела в Бодибилдинге
41. Количество потребляемых калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
42. Как понять размеры одежды. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
43. Калькулятор ожирения онлайн. Индекс массы тела (ИМТ)
44. Сколько белков углеводов и жиров. Пищевая энергетическая ценность
45. Необходимое количество калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
46. Бадминтон сколько сжигает калорий. Сколько калорий можно сжечь за час тренировки в теннис, сквош, бадминтон
47. Сколько калорий тратится когда стоишь. Сколько калорий можно сжечь стоя вместо сидения?
48. Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
49. Как узнать мой размер одежды. Как узнать размер одежды
50. Запеченная с медом тыква калорийность. Калорийность запеченной тыквы