Формулы для подсчета

Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности

Высокий уровень физической активности сопровождается более высоким расходом калорий. Для точного контроля расходуемых калорий, (а значит, и подсчета необходимого для потребления ежедневного калоража), необходимо определить, сколько калорий вы сжигаете на спортивных занятиях: для этого используйте наш калькулятор расхода калорий по видам деятельности .

Слишком интенсивная физическая активность в сочетании с низким уровнем потребления калорий может привести к мышечному катаболизму (разрушению мышечной ткани), что в свою очередь, замедляет обмен веществ и потерю лишнего веса. Обычно метаболизм начинает замедляться после 3 дней на сниженном количестве калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от угрей. Что можете сделать вы для лечения угревой болезни (акне)
2. Как убрать рубцы после прыщей. Виды шрамов (рубцов)  –
3. Как быстро и бесследно избавиться от угрей на лице. Комплексы из-за акне: масштабы проблемы
4. Как удалить следы от прыщей. Определение болезни. Причины заболевания
5. Как избавиться от шрамов. Рубцы на коже: как избавиться
6. Как определить типы фигуры у женщин по параметрам. Почему важно определить тип своей фигуры?
7. Как определить типы женской фигуры. Типы женских фигур с примерами и описанием: как определить
8. Калькулятор калорий для похудения и набора массы. Формула Кетча-МакАрдла (ВОО на основе мышечной массы тела)
9. Инъекции ботокса против мимических морщин. В каких случаях рекомендуется применение ботокса
10. Самые красивые элегантные платья 2022-2023. Модные платья 2022–2023 года: тенденции и новинки
11. Вся правда о ботоксе. Косметические процедуры
12. Противопоказания к процедуре «рф лифтинг». РФ лифтинг тела
13. Не только липосакция. Виды безоперационной липосакции
14. Мезонити для шеи. Тредлифтинг линейными мезонитями —, как это работает
15. Календарь похудения онлайн. Почему так медленно?
16. Сколько калорий нужно употреблять в сутки. Для чего нужно знать свою норму калорий в день
17. Калорийность самсы слоеной с курицей. Чем полезен Самса с курицей
18. 7 злаков Каша калорийность. Чем полезен Каша 7 злаков
19. Через сколько Ботокс начинает действовать на лбу. Через какое время виден результат после ботокса
20. Рецепт самса слоёная с курицей. Самса из слоеного теста с курицей
21. Диетический шашлык из курицы. Диетический шашлык: 3 вкусных рецепта
22. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Роль правильного питания для поддержания здоровья пожилых людей
23. Профессиональные таблицы соотношения веса и роста. Как рассчитать индекс массы тела
24. Грамотный выбор верхней одежды. Базовый гардероб –, как составить
25. Мезонити, что это такое. Суть методики
26. Размеры верхней женской одежды. Как снять мерки
27. Формула расчёт индекса массы тела и его нормы. Расчет по росту
28. Убрать пятна от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
29. Сколько калорий в день нужно человеку. Основные правила здорового питания для мужчин
30. Как правильно выбрать пальто женское по размеру. Выбираем пальто по фигуре: таблица женских размеров пальто
31. Как определить размер платья. Как узнать свой размер одежды
32. Lpg массаж, как работает. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
33. Как быстро убрать следы от прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
34. Лпджи массаж, что это за процедура. Для каких зон применяется LPG-массаж?
35. Можно ли делать массаж после родов. Комплексный послеродовой массаж
36. Сухая кожа под глазами морщины. Самые частые проблемы кожи вокруг глаз
37. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты. Ботулинотерапия в косметологии
38. Расчет калорий на день. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения
39. Сколько калорий сжигают танцы. Сколько калорий сжигается во время танца
40. Определение процента жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
41. Диагноз ИМТ, что это. Индекс Массы Тела
42. Правильное соотношение талии к бедрам. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
43. По весу и росту определить размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
44. Как определить тип телосложения калькулятор. Калькулятор типа телосложения
45. Онлайн подобрать размер одежды по параметрам. Определение размеров одежды: основные мерки
46. Как добрать норму белка. Так почему же белковые смеси
47. Онлайн определение индекса массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
48. Калорийность кабачков тушеных с куриной грудкой. Чем полезен Куриная грудка тушеная с кабачками
49. Подсчет калорий для похудения. Принципы подсчета калорий для похудения
50. Как узнать мой размер одежды. Как узнать размер одежды