Формулы для подсчета

Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности

Высокий уровень физической активности сопровождается более высоким расходом калорий. Для точного контроля расходуемых калорий, (а значит, и подсчета необходимого для потребления ежедневного калоража), необходимо определить, сколько калорий вы сжигаете на спортивных занятиях: для этого используйте наш калькулятор расхода калорий по видам деятельности .

Слишком интенсивная физическая активность в сочетании с низким уровнем потребления калорий может привести к мышечному катаболизму (разрушению мышечной ткани), что в свою очередь, замедляет обмен веществ и потерю лишнего веса. Обычно метаболизм начинает замедляться после 3 дней на сниженном количестве калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Как справиться с постакне. Избавление от постакне: процедура
2. Какие продукты полезны при акне. Список продуктов при акне: что можно есть, а что нет
3. Вареные раки бжу. Раки речные вареные
4. Как поддержать вес с помощью расчета калорий. Как считать калории при похудении
5. Длительность эффекта БТА у пациентов. Механизм действия
6. Складка под глазами. Когда и почему появляются морщины под глазами
7. Самса из готового слоёного теста с курицей в духовке. Пошаговый рецепт
8. Самса с курицей и сыром из слоеного теста. Самса с сыром и курицей
9. Самса с курицей и картошкой из слоеного теста. Самса с курицей, грибами и картофелем в духовке
10. Таблица индекса массы тела по возрастным группам. Половозрастные особенности композиции тела детей с различным весом
11. Сколько калорий нужно сжечь. Сколько калорий сжигает среднестатистический человек за один день
12. Что худеет в первую очередь у женщин. Причины набора веса во время беременности
13. Топ-20 лучших женских кроссовок для бега. Лучшие кроссовки для бега
14. Как часто делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
15. Калорийность Шашлык куриный на мангале. Чем полезен Шашлык из курицы
16. Можно ли антицеллюлитный массаж при варикозе. Содержание статьи:
17. Перед лазерной эпиляцией подготовка. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
18. Как сжечь максимум калорий. Хит-парад упражнений для похудения
19. Диск здоровья сколько сжигает калорий. Физические нагрузки
20. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
21. Средство от морщин вокруг глаз посл. Все об уходе за кожей вокруг глаз
22. Идеальные пропорции женского тела
23. Как определить свой тип телосложения. Способы определения
24. Онлайн дневник диеты. Bormental.ru
25. Что нужно для идеального макияжа. Самое главное: что нужно для создания макияжа?
26. Сколько калорий в день. Суточная норма калорий
27. Сколько калорий нужно потреблять в день для своей цели. Сколько нужно калорий в день - рассчитываем норму
28. Как определить размер готового швейного изделия. Как снимать мерки с женщины?
29. Следы от прыщей, как убрать. Как убрать следы от прыщей на лице
30. Ботулотоксина, что это. Ботулотоксин: применение в косметологии
31. LPG массаж лица до и после. Что такое LPG-массаж?
32. Ботокс на глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
33. Потребление калорий в день для мужчин. Сколько калорий требуется мужчине в день?
34. Как определить размер по росту одежды. Как определить размер одежды
35. Сколько употреблять калорий в день для похудения калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
36. Подсчет ккал для похудения. Расчет калорий для похудения
37. Заварное пирожное калорийность 1 шт. Сколько калорий в заварном пирожном
38. Определить размер одежды по параметрам мужской. Таблица размеров для мужчин
39. Как узнать процент жира в теле. Как посчитать индекс массы тела?
40. Процентов жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
41. Крошка-картошка калорийность одной порции. Ингредиенты Крошка-картошка
42. Как рассчитывать жиры белки и углеводы. Формула расчета
43. Калькулятор Индекс массы тела. Индекс массы тела Индекс массы тела (ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной (ожирение).
44. Bmi индекс массы тела таблица. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
45. Бадминтон сколько сжигает калорий. Сколько калорий можно сжечь за час тренировки в теннис, сквош, бадминтон
46. Метаболический возраст это, что. Метаболический возраст: что это такое и как влияет на здоровье?
47. Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Нужен ли шагомер. Для чего нужен шагомер
49. Запеченная с медом тыква калорийность. Калорийность запеченной тыквы
50. За 5 км сколько калорий сжигается за. Сколько калорий сгорает при ходьбе