Формулы для подсчета

Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности

Высокий уровень физической активности сопровождается более высоким расходом калорий. Для точного контроля расходуемых калорий, (а значит, и подсчета необходимого для потребления ежедневного калоража), необходимо определить, сколько калорий вы сжигаете на спортивных занятиях: для этого используйте наш калькулятор расхода калорий по видам деятельности .

Слишком интенсивная физическая активность в сочетании с низким уровнем потребления калорий может привести к мышечному катаболизму (разрушению мышечной ткани), что в свою очередь, замедляет обмен веществ и потерю лишнего веса. Обычно метаболизм начинает замедляться после 3 дней на сниженном количестве калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от рубцов после акне. Косметология
2. Рубцы и шрамы от прыщей на лице. Как убрать
3. Как справиться с постакне. Избавление от постакне: процедура
4. Уход за кожей с акне. Можно об этом поподробнее?
5. Черные точки на лице. Причины образования комедонов
6. Свиная шейка запеченная в духовке. Свиная шея в духовке: как приготовить сочной и вкусной?
7. Рецепт свинина запеченная в духовке. Свинина запеченная «Мой каприз»
8. Как поддержать вес с помощью расчета калорий. Как считать калории при похудении
9. Калькуляторы и конвертеры для расчета размеров одежды. Размеры мужской одежды и обуви
10. Размеры S M L XL XXL. Размеры S M L
11. Как выбрать препарат для ботулинотерапии лица и тела. Ботулинотерапия в косметологии
12. Ботокс для лица до и после. Инъекции ботокса: ответы на самые популярные вопросы к косметологу
13. Как действует ботокс и Как часто его можно делать. Как понять, что тебе нужен ботокс?
14. Сколько калорий сжигается за час тренировки. Дыхание
15. Диетическая самса с курицей на пресном тесте. Самса с курицей в духовке
16. Тип, какой фигуры. Тип фигуры: груша (гинекоидный тип)
17. Можно ли избавиться от гусиной кожи. Гусиная кожа или фолликулярный кератоз
18. Программа тренировок для девушек по типу телосложения. Фитнес программы для женщин с разными типами телосложения
19. Виды фигур у женщин и как питаться. Формула похудения для гиперстеников
20. Как подобрать эффективную диету по типу фигуры. Альтернативные диеты
21. 7 злаков Каша калорийность. Чем полезен Каша 7 злаков
22. Слоёная самса с мясом. Самса из слоеного теста – 10 пошаговых рецептов в духовке
23. Сколько калорий в курином шашлыке. Чем полезен Шашлык куриный
24. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
25. Профессиональные таблицы соотношения веса и роста. Как рассчитать индекс массы тела
26. Как выбрать купальник по типу фигуры и цвету. Как правильно выбирать цвет купальника
27. Как открыть салон красоты с нуля. Документы и выбор помещения
28. Как вычислить процент жира в теле. 10 способов измерить процент жира в теле
29. Калькулятор калорий и БЖУ. Калькулятор БЖУ для похудения
30. Онлайн калькулятор для расчета расхода калорий. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
31. Сколько танцы сжигают калорий. Сколько калорий сжигается с танцами?
32. Фены для волос с насадкой щеткой для потрясающего объема. Лучшие фен-щетки с вращающейся насадкой
33. Прокол ушей противопоказания. Нужна ли анестезия для пирсинга?
34. Как быстро убрать болячку после прыща. Как можно ускорить заживление ран
35. Гноится ушко после прокола
36. Как убрать морщины вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
37. Можно ли прокалывать уши беременным. Когда помогают витамины B?
38. Сколько нужно есть калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
39. Расчет ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
40. Процент жира в организме калькулятор для женщин по возрасту таблица. Как посчитать индекс массы тела?
41. Калькулятор сколько калорий я трачу в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
42. Определить процент жира. 10 способов измерить процент жира в теле
43. Сколько калорий в яйце без желтка вареном. Польза яиц для организма
44. Как найти индекс массы тела человека. Что такое индекс массы тела и как рассчитать?
45. Калькулятор пропорции тела. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
46. 8 км пешком сколько калорий. Ходите пешком и худейте!
47. Определить фигуру по параметрам. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
48. Как узнать, какой у меня размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
49. Подобрать размер одежды. Калькулятор размеров одежды и обуви
50. Идеальный вес определить. От чего зависит ИМТ