Формулы для подсчета

Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности

Высокий уровень физической активности сопровождается более высоким расходом калорий. Для точного контроля расходуемых калорий, (а значит, и подсчета необходимого для потребления ежедневного калоража), необходимо определить, сколько калорий вы сжигаете на спортивных занятиях: для этого используйте наш калькулятор расхода калорий по видам деятельности .

Слишком интенсивная физическая активность в сочетании с низким уровнем потребления калорий может привести к мышечному катаболизму (разрушению мышечной ткани), что в свою очередь, замедляет обмен веществ и потерю лишнего веса. Обычно метаболизм начинает замедляться после 3 дней на сниженном количестве калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от прыщей на спине. Средства для борьбы с прыщами и акне
2. Размеры мужской одежды на ярлыках и этикетках. Обозначение размеров одеждыКак ухаживать за одеждой – расскажут ярлыки
3. Разбираемся с типами женских фигур
4. Самый распространенный тип фигуры. Песочные часы
5. Как поддержать вес с помощью расчета калорий. Как считать калории при похудении
6. Что нужно знать об уколах ботокса в область лица и шеи. Препараты для ботулинотерапии
7. Роликово вакуумный массаж. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
8. Как выбрать идеальные брюки. Как правильно выбрать брюки по типу фигуры
9. Идеальная фигура с Армопластикой. Артропластика: что это такое?
10. Сужение носа ботоксом до и после. Безоперационные методы коррекции
11. После прокола ушей пистолетом когда можно надевать свои серьги. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
12. Упражнения на диске здоровья. Диск здоровья - упражнения для похудения талии и живота
13. Как определить тип фигуры полной девушке. Как определить тип фигуры?
14. Индекс массы тела Содержание, а также История. Индекс массы тела
15. Индекс массы тела для мужчин калькулятор. Калькулятор ИМТ
16. Таблица размеров женской и мужской одежды разных стран. Размерная сетка разных стран
17. Сколько танцы сжигают калорий. Сколько калорий сжигается с танцами?
18. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
19. Как определить размер платья. Как узнать свой размер одежды
20. Сколько действует Ботокс на лице. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
21. Какие косметические процедуры можно делать беременным. Косметологические процедуры –, что можно?
22. Александритовый лазер MOVEO. Moveo эпиляция
23. Лимфодренаж лица и шеи. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
24. Отек после ботокса под глазами. Появление отеков после инъекции ботокса под глазами
25. Lpg массаж и месячные. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
26. Вся правда о ботоксе для лица. Чем вреден ботокс
27. Схема ботокса на лице. Лобная мышца/горизонтальные морщины на лбу
28. Лимфодренажный массаж камилла. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
29. Lpg массаж плюсы и минусы для тела. Подробно о LPG-массаже
30. Как избавиться от гусиных лапок под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
31. Сколько единиц Ботокса нужно для лба между бровями. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
32. Как определить размер одежды по росту. Как соотносятся размеры мужской одежды
33. Тип фигуры, как правильно определить. Типы женских фигур и как определить свой
34. Сколько калорий сжигают танцы. Сколько калорий сжигается во время танца
35. Календарь для похудения распечатать
36. Как определить размер по росту. Как определить размер одежды по росту
37. Таблица снижения веса при похудении. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
38. Сколько в день нужно съедать калорий калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
39. Как определить Процент жира в организме. Способы измерения уровня жира в организме
40. Сколько я трачу калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Формула кэтча макардла. Формула Кетча-МакАрдла (ВОО на основе мышечной массы тела)
42. Как понять, какая у тебя фигура. Типы женских фигур и как определить свой
43. Калории на день. Сколько калорий в день требуется женщинам?
44. Сколько калорий можно в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
45. Дневник похудения онлайн. Почему так медленно?
46. Какой размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
47. Метаболический возраст, что это такое. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
48. Размеры одежды, как мерить. Как снять мерки для определения размера
49. Сколько воды нужно пить калькулятор. Как правильно пить воду
50. Расчет калорийности в день. Калькулятор нормы потребления калорий