Формулы для подсчета

Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности

Высокий уровень физической активности сопровождается более высоким расходом калорий. Для точного контроля расходуемых калорий, (а значит, и подсчета необходимого для потребления ежедневного калоража), необходимо определить, сколько калорий вы сжигаете на спортивных занятиях: для этого используйте наш калькулятор расхода калорий по видам деятельности .

Слишком интенсивная физическая активность в сочетании с низким уровнем потребления калорий может привести к мышечному катаболизму (разрушению мышечной ткани), что в свою очередь, замедляет обмен веществ и потерю лишнего веса. Обычно метаболизм начинает замедляться после 3 дней на сниженном количестве калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро убрать глубокие старые шрамы на коже. Как предотвратить появление шрамов
2. Процент жира в массе тела. Жир, избыточный вес и ожирение
3. Основные типы женской фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
4. Советы экспертов при лечении прыщей. Самые эффективные средства от прыщей на лице  –
5. Чем больше пьешь воды тем больше хочется пить. Пить или не пить?
6. Как сделать замеры одежды: базовые правила
7. Разбираемся с типами женских фигур
8. Как узнать размер женского платья. Зачем нужно знать размерную сетку женских платьев
9. Как уменьшить процент жира в организме. Как уменьшить количество жира в организме
10. Что нужно знать об уколах ботокса в область лица и шеи. Препараты для ботулинотерапии
11. Сколько калорий сжигается за час тренировки. Дыхание
12. Сколько калорий мы сжигаем во время тренировок на самом деле. Сколько калорий сжигается во время табаты
13. Тип, какой фигуры. Тип фигуры: груша (гинекоидный тип)
14. Что такое мезоботокс для лица. Ксеомин
15. Самса из слоеного теста с курицей и картошкой в духовке. Самса с курицей и картошкой
16. Как определить размер одежды мужчины по росту и весу. Введение. Бытует мнение, что мужчине подобрать себе одежду гораздо проще, чем женщине.
17. Занятия балетом расход калорий. Рассчитать расход калорий онлайн
18. Таблица расхода калорий при различных видах деятельности. Как рассчитать расход калорий при разных видах деятельности?
19. Как худеть по типу фигуры. Диета по типу фигуры яблоко: суть
20. Пиджак в деле. Подбор делового мужского пиджака по фигуре
21. Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах
22. Калории для похудения. Как похудеть, считая калории?
23. Какая идеальная фигура по мнению женщин. Идеальные пропорции женской фигуры? Их не существует
24. Как измерить Процент жира в организме. // Процент жира в организме
25. Расчет скорости обмена веществ. Калькулятор величины основного обмена веществ
26. Онлайн калькулятор расчета % жира и безжировой массы тела. Расшифровка результатов
27. Массаж для лица против отеков. Лимфодренажный массаж век: убираем отёки и припухлости
28. Ботокс в гусиные лапки. Эффективность Ботокса от морщин под глазами
29. Какие косметические процедуры можно делать беременным. Косметологические процедуры –, что можно?
30. Как убрать морщины вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
31. Масса тела средняя. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
32. Калькулятор ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
33. Подсчет ккал для похудения. Расчет калорий для похудения
34. Расчет потребности калорий для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий
35. Заварное пирожное калорийность 1 шт. Сколько калорий в заварном пирожном
36. Диагноз ИМТ, что это. Индекс Массы Тела
37. Как по параметрам определить тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
38. Калькулятор ккал онлайн в день. Калькулятор нормы потребления калорий
39. Калорийность молочный улун чай. Чем полезен чай зеленый улун молочный
40. Количество потребляемых калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
41. Процент жира калькулятор. Калькулятор процента жира в теле
42. Как понять, какая у тебя фигура. Типы женских фигур и как определить свой
43. Как узнать по росту и весу размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
44. Сколько калорий нужно употреблять в день женщине калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Онлайн подобрать размер одежды по параметрам. Определение размеров одежды: основные мерки
46. Как добрать норму белка. Так почему же белковые смеси
47. Дневник похудения онлайн. Почему так медленно?
48. Калькулятор жира онлайн. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
49. Расчет калорийности в день. Калькулятор нормы потребления калорий
50. Идеальный вес определить. От чего зависит ИМТ