Формулы для подсчета

Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности

Высокий уровень физической активности сопровождается более высоким расходом калорий. Для точного контроля расходуемых калорий, (а значит, и подсчета необходимого для потребления ежедневного калоража), необходимо определить, сколько калорий вы сжигаете на спортивных занятиях: для этого используйте наш калькулятор расхода калорий по видам деятельности .

Слишком интенсивная физическая активность в сочетании с низким уровнем потребления калорий может привести к мышечному катаболизму (разрушению мышечной ткани), что в свою очередь, замедляет обмен веществ и потерю лишнего веса. Обычно метаболизм начинает замедляться после 3 дней на сниженном количестве калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Рубцы и шрамы от прыщей на лице. Как убрать
2. Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности
3. Что важнее для похудения. Какой должна быть правильная диета?
4. Самый распространенный тип фигуры. Песочные часы
5. Свинина запеченная в духовке целым куском в фольге. Брассированная свинина на горячее или бутерброд
6. Сколько калорий необходимо для для сбрасывания веса. Маленький дефицит: 10-15%
7. Самса из слоеного теста в домашних условиях. Рецепт «Слоёная самса»:
8. Зигзаг расчет калорий. Общие правила
9. Как выглядит пресс при идеальном проценте жира в организме. Почему необходимо знать?
10. Объем талии бедер груди. Измеряем обхват груди
11. Сколько калорий можно сжечь танцами. Сжигаем калории танцуя
12. Что худеет в первую очередь у женщин. Причины набора веса во время беременности
13. Сравнение фенов и приборов для укладки. Особенности фена
14. Можно ли прокалывать нос во время месячных. Голова и шея
15. Куриная голень на мангале. Сочные куриные ножки на гриле на мангале в горчично-чесночном соусе с овощами
16. Перед лазерной эпиляцией подготовка. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
17. Как определить свой тип телосложения. Способы определения
18. Как определить степень ожирения. Степени ожирения
19. Калькулятор для расчета процента жира в организме. Трёхточечный метод вычисления процента жира
20. Объем груди талии бедер. Визуальные параметры красивой женской фигуры
21. Музей ненужных ВЕЩЕЙ. МУЗЕЙ ЗАБЫТЫХ СТАРЫХ ВЕЩЕЙ (1)Однажды в мастерской у художника Владимира Серг…
22. Индекс массы тела Содержание, а также История. Индекс массы тела
23. Индекс массы тела и оптимальный вес. Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
24. Как правильно питаться, чтобы похудеть. Реальные аргументы за и против
25. Как выбрать фен самостоятельно. Дополнительные функции
26. Через сколько начинает действовать Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
27. Тоннель в мочке уха. Пластика мочки уха
28. После лазерной эпиляции можно загорать. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
29. Ботокс в гусиные лапки. Эффективность Ботокса от морщин под глазами
30. Lpg массаж и месячные. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
31. Мимические морщины вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
32. Узнать размер одежды по параметрам. Как узнать размер одежды
33. Какая должна быть разница между бедрами и талией. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
34. Как определить процент жира в организме в домашних условиях. Измерение кожной складки: измерение калипером
35. За какой срок можно скинуть 10 кг. За сколько дней можно похудеть на 10 кг?
36. Объем талии и объем бедер. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
37. Калькулятор сколько пить воды. Как правильно пить воду
38. Сколько калорий сжигает танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
39. Калькулятор пропорции тела женщины. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
40. Как в домашних условиях измерить процент жира в организме. Измерение кожной складки: измерение калипером
41. Процент жира калькулятор. Калькулятор процента жира в теле
42. Узнать процент жира. Измерение кожной складки: измерение калипером
43. Яичница калорийность 3 яйца. Чем полезен Яичница 3 яйца
44. Калории на день. Сколько калорий в день требуется женщинам?
45. Тип фигуры, какой. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
46. Сколько необходимо калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
47. Сколько калорий потреблять в день, чтобы похудеть. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
48. Калькулятор индекса массы тела для мужчин. Рассчитываем индекс массы тела
49. Калькулятор мой идеальный вес. Калькулятор веса
50. Как определить размер одежды по весу и росту. Как определить размер одежды