Формулы для подсчета

Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности

Высокий уровень физической активности сопровождается более высоким расходом калорий. Для точного контроля расходуемых калорий, (а значит, и подсчета необходимого для потребления ежедневного калоража), необходимо определить, сколько калорий вы сжигаете на спортивных занятиях: для этого используйте наш калькулятор расхода калорий по видам деятельности .

Слишком интенсивная физическая активность в сочетании с низким уровнем потребления калорий может привести к мышечному катаболизму (разрушению мышечной ткани), что в свою очередь, замедляет обмен веществ и потерю лишнего веса. Обычно метаболизм начинает замедляться после 3 дней на сниженном количестве калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Черные точки на лице. Причины образования комедонов
2. От недоедания можно и растолстеть. МИРОВАЯ ЭПИДЕМИЯ
3. Разбираемся с типами женских фигур
4. 12 основных типов женских фигур. Исторические представления о женской фигуре
5. Полезные лайфхаки для тех. 30 действительно полезных лайфхаков для дома
6. Какие косметологические процедуры можно при беременности. Классификация процедур
7. Расчет сколько пить воды. Калькулятор воды в день
8. 25 правил стройной фигуры. Простые правила для достижения стройной фигуры
9. Самса из готового слоеного теста. С фаршем
10. Самса с курицей и сыром. Как приготовить Самса с курицей и сыром
11. 5 формул расчета нормы калорий для похудения. Запрещенная пища
12. Почему после лазера нельзя загорать. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
13. Через сколько делать лазерную эпиляцию повторно. Какой должен быть промежуток между процедурами лазерной эпиляции?
14. Как выбрать женские брюки. Как выбрать идеальные брюки по типу фигуры
15. Длина брюк у женщин. Самая «правильная» длина женских брюк разных фасонов
16. Сравнение фенов и приборов для укладки. Особенности фена
17. Как худеть правильно по типу телосложения. Питание по типу фигуры «Яблоко»
18. Рецепт самса с курицей. Самса с курицей
19. Слоёная самса с мясом. Самса из слоеного теста – 10 пошаговых рецептов в духовке
20. Функции жира в организме. Что такое жировая ткань
21. Можно ли шашлык правильном питании. Шашлык при правильном питании
22. Пятна от прыщей на лице, как избавиться. Популярные процедуры, убирающие постакне?
23. Сколько жира в организме нам нужно. Сколько жиров нужно есть в день (и 7 их функций)
24. Подбор гардероба по типу фигуры. Тип фигуры — «Груша» (треугольник)
25. Идеальные пропорции женского тела
26. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба. Описание
27. Как понять, какая у тебя фигура по сантиметрам. Параметры идеальной женской фигуры
28. Онлайн-калькулятор определения процента жира. Калькулятор для определения процента жира по методу ВМС США
29. Сколько калорий в день нужно употреблять взрослому человеку. Суточная норма калорий для взрослого человека
30. Как определить размер платья. Как узнать свой размер одежды
31. Что делать если ухо опухло после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
32. Можно ли спать на боку после ботокса. Рекомендации после ботокса в лоб и глаза
33. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты после 50 лет. Побочные эффекты после Ботокса
34. Можно ли прокалывать уши беременным. Когда помогают витамины B?
35. Калорийность вареников с картошкой и грибами. Чем полезен Вареники с картошкой и грибами замороженные
36. Формула для расчета тела массы. От чего зависит ИМТ
37. Калькулятор сколько калорий нужно употреблять в день. Калькулятор нормы потребления калорий
38. Калькулятор ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
39. Определение размера одежды у женщин. Как снимать мерки с женщины?
40. Размер одежды по параметрам. Калькулятор размеров одежды и обуви
41. Как в домашних условиях измерить процент жира в организме. Измерение кожной складки: измерение калипером
42. Калькулятор идеальный вес. Расчет идеального веса по формуле Брока
43. Онлайн дневник калорий. Три главных повода вести дневник похудения
44. Как добрать норму белка. Так почему же белковые смеси
45. Калорийность кабачков тушеных с куриной грудкой. Чем полезен Куриная грудка тушеная с кабачками
46. Калькулятор степени ожирения. Индекс массы тела (ИМТ)
47. Нужен ли шагомер. Для чего нужен шагомер
48. Норма ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
49. За 5 км сколько калорий сжигается за. Сколько калорий сгорает при ходьбе
50. Расчет калорийности в день. Калькулятор нормы потребления калорий