Формулы для подсчета

Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности

Высокий уровень физической активности сопровождается более высоким расходом калорий. Для точного контроля расходуемых калорий, (а значит, и подсчета необходимого для потребления ежедневного калоража), необходимо определить, сколько калорий вы сжигаете на спортивных занятиях: для этого используйте наш калькулятор расхода калорий по видам деятельности .

Слишком интенсивная физическая активность в сочетании с низким уровнем потребления калорий может привести к мышечному катаболизму (разрушению мышечной ткани), что в свою очередь, замедляет обмен веществ и потерю лишнего веса. Обычно метаболизм начинает замедляться после 3 дней на сниженном количестве калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Что происходит с организмом при избытке мочевой ксилоты. Мочевая кислота в крови: норма и отклонения
2. Какие продукты полезны при акне. Список продуктов при акне: что можно есть, а что нет
3. Как уложиться в суточную норму калорий. Здоровое тело: расчет дневной нормы калорий
4. Питание и виды физических нагрузок для похудения. Виды физических нагрузок для похудения
5. От недоедания можно и растолстеть. МИРОВАЯ ЭПИДЕМИЯ
6. О типах телосложения у женщин в картинках. Виды и типы телосложения
7. Онлайн калькулятор размеров одежды и обуви. Калькулятор перевода размеров одежды по параметрам
8. Онлайн калькулятор для определения размеров мужской одежды.
9. Какова суточная норма калорий при потере веса. Суточная норма калорий —, что это?
10. Как узнать размер женского платья. Зачем нужно знать размерную сетку женских платьев
11. Тип, какой фигуры. Тип фигуры: груша (гинекоидный тип)
12. Самса из слоеного теста в духовке. Домашняя самса с курицей из готового слоеного теста
13. Как выглядит пресс при идеальном проценте жира в организме. Почему необходимо знать?
14. Когда стоишь сколько калорий сжигается. Сколько калорий можно сжечь стоя вместо сидения?
15. Как определить размер одежды верхней одежды. Определение русского размера верхней одежды
16. Рацион питания для похудения для женщин. Пример оптимального меню
17. Самса из слоеного теста с курицей. Классическая самса  с курицей (оригинальный рецепт теста)
18. Калорийность Самса с курицей. Чем полезен Самса с курицей
19. Вес одной самсы с курицей. Самса с курицей
20. Куриная голень на мангале. Сочные куриные ножки на гриле на мангале в горчично-чесночном соусе с овощами
21. Сужение носа ботоксом до и после. Безоперационные методы коррекции
22. Как должен сидеть пиджак. Как должен сидеть мужской пиджак
23. Лишний жир или нормальная жировая прослойка. Лечение ожирения: виды, способы, стадии
24. Чем опасно превышение массы тела. Что следует понимать под ожирением Ожирение представляет собой избыточное накопление триглицеридов в клетках жировой ткани (у мужчин не менее 20%, у женщин - 25% от массы тела, или индекс массы тела более 30 кг/м
25. Какие витамины в сахаре. Жизнь в красках: подробно об оттенках сахара
26. Процентное содержание жира в организме по Dumin-Womersley. Результаты исследования
27. Что нужно в школу список канцелярии. Собираем ребёнка в школу. Список необходимых покупок
28. Калькулятор калорий и БЖУ. Калькулятор БЖУ для похудения
29. Калькулятор БЖУ для похудения.
30. Как узнать свой размер одежды мужской таблица. Как соотносятся размеры мужской одежды
31. Бедра талия и. Чем шире талия, тем ближе рак. Какие болезни предскажет сантиметровая лента
32. Дренаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
33. Сколько действует Ботокс на лице. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
34. Крема разглаживающие морщины. Этапы ухода за кожей
35. Последствия ботокса волос. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
36. Вся правда о ботоксе для лица. Чем вреден ботокс
37. Убрать морщины под глазами косметология. Основные результаты
38. Сколько сжигает калорий танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
39. Тип фигуры, как правильно определить. Типы женских фигур и как определить свой
40. Белки жиры углеводы расчет. Углеводы: особенности, польза и вред
41. Сколько употреблять калорий в день для похудения калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
42. Объем талии объем бедер груди. Как снять мерки для определения размера
43. Сколько калорий сжигает танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
44. Как определить тип телосложения калькулятор. Калькулятор типа телосложения
45. Сколько калорий в день нужно есть калькулятор. Женская и мужская суточные нормы калорий
46. Сколько калорий надо есть, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день
47. Калькулятор тип фигуры по параметрам онлайн. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба
48. Калорийность кабачков тушеных с куриной грудкой. Чем полезен Куриная грудка тушеная с кабачками
49. Сколько воды нужно пить калькулятор. Как правильно пить воду
50. Расчет калорийности в день. Калькулятор нормы потребления калорий