Формулы для подсчета

Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности

Высокий уровень физической активности сопровождается более высоким расходом калорий. Для точного контроля расходуемых калорий, (а значит, и подсчета необходимого для потребления ежедневного калоража), необходимо определить, сколько калорий вы сжигаете на спортивных занятиях: для этого используйте наш калькулятор расхода калорий по видам деятельности .

Слишком интенсивная физическая активность в сочетании с низким уровнем потребления калорий может привести к мышечному катаболизму (разрушению мышечной ткани), что в свою очередь, замедляет обмен веществ и потерю лишнего веса. Обычно метаболизм начинает замедляться после 3 дней на сниженном количестве калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать сухость под глазами и морщинки. Как избавиться от морщин под глазами: косметологические процедуры
2. Как избавиться от постакне. Как бороться с последствиями акне?
3. Лучшие средства от постакне. Что такое постакне и каковы его виды
4. О современных технологиях зубного протезирования. Особенности и преимущества современного протезирования
5. Какие продукты полезны при акне. Список продуктов при акне: что можно есть, а что нет
6. Размерная сетка женских платьев. Таблица размеров женских платьев
7. Расчет количества калорий для похудения или сушки. Рекомендации по составлению меню на 1200 ккал с бжу
8. Количество калорий для похудение. С чего начать?
9. Инъекции ботокса против мимических морщин. В каких случаях рекомендуется применение ботокса
10. Хочу все знать о калориях. ЧТО ТАКОЕ КАЛОРИИ: часть 1
11. Ботокс инструкция по применению. Инструкция по применению Ботокс
12. Калории на каждый день. Как рассчитать калорийность суточного рациона
13. Норма индекса массы тела. Индекс массы тела – формула здоровья?
14. Как выбрать идеальные брюки. Как правильно выбрать брюки по типу фигуры
15. Калькулятор калорийности продуктов и готовых блюд. Калькулятор калорийности продуктов
16. Рецепт самса из курицы с грибами. Самса куриная с грибами и картофелем
17. Можно ли прокалывать нос во время месячных. Голова и шея
18. Гноится ухо в месте прокола. Как ухаживать за кожей после пирсинга
19. Рецепт куриная грудка на мангале. Сочный шашлык из куриной грудки на мангале + рецепты маринада
20. Шашлык из курицы с майонезом. Шашлык из курицы в майонезе
21. Калорийность Крвлья Куриные на мангале. Чем полезен Куриные крылышки на мангале
22. Крем под глаза от морщин. Крем для век и области вокруг глаз «Роза», Ausganica
23. Как пользоваться кругом здоровья. Что недопустимо практиковать при остеохондрозе?
24. Сколько калорий при ходьбе сжигает человек. От чего зависит расход калорий
25. Ходьба по лестнице для похудения
26. Прокол хряща катетером. Правила ухода за пирсингом хряща уха
27. Расчет килокалорий в день. Почему нужно проводить подсчет калорий
28. Расчет веса по фигуре и росту. Расчет идеального веса
29. Какую беговую дорожку выбрать для дома. Лучшие беговые дорожки – рейтинг 2020 года
30. Как определить содержание жира с помощью калипера. Калипер - для измерения содержания жира в организме
31. Размеры верхней женской одежды. Как снять мерки
32. Индекс массы тела и оптимальный вес. Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
33. Как убрать складки под глазами в 14 лет. Как избавиться от «мешков» под глазами с помощью косметологии?
34. Онлайн-калькулятор нормы калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
35. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
36. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
37. Ботулотоксина, что это. Ботулотоксин: применение в косметологии
38. Можно ли спать на боку после ботокса. Рекомендации после ботокса в лоб и глаза
39. Подтянуть кожу вокруг глаз. 5 причин появления мимических морщин вокруг глаз
40. Массаж лица по массажным линиям. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
41. Массаж при сколиозе позвоночника у взрослых. Методика массажа при правостороннем грудном и левостороннем поясничном скалиозе
42. Расчет калорий по весу. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Как узнать процент жира в теле. Как посчитать индекс массы тела?
44. Объем талии объем бедер груди. Как снять мерки для определения размера
45. Сколько калорий сжигает танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
46. Калькулятор ожирения онлайн. Индекс массы тела (ИМТ)
47. Формула кэтча макардла. Формула Кетча-МакАрдла (ВОО на основе мышечной массы тела)
48. Сколько калорий в день нужно есть калькулятор. Женская и мужская суточные нормы калорий
49. Сколько калорий надо есть, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день
50. Индекс массы тела калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)