Формулы для подсчета

Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности

Высокий уровень физической активности сопровождается более высоким расходом калорий. Для точного контроля расходуемых калорий, (а значит, и подсчета необходимого для потребления ежедневного калоража), необходимо определить, сколько калорий вы сжигаете на спортивных занятиях: для этого используйте наш калькулятор расхода калорий по видам деятельности .

Слишком интенсивная физическая активность в сочетании с низким уровнем потребления калорий может привести к мышечному катаболизму (разрушению мышечной ткани), что в свою очередь, замедляет обмен веществ и потерю лишнего веса. Обычно метаболизм начинает замедляться после 3 дней на сниженном количестве калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Как справиться с постакне. Избавление от постакне: процедура
2. Количество калорий для похудение. С чего начать?
3. Рецепт шейка свиная запеченная. Свиная шея, запеченная в духовке — сочные и вкусные рецепты в фольге, куском
4. Сочная свинина запеченная в фольге в духовке. Свинина целым куском, запеченная в духовке – 10 пошаговых рецептов
5. Рацион правильного питания на каждый день. Как составить меню правильного питания
6. Сколько калорий сжигается на велосипеде. Сколько нужно кататься на велосипеде, чтобы похудеть?
7. Чем убрать пятна после прыщей. 8 лучших средств от постакне
8. Русские размеры женской одежды. Соответствие женской одежды между размерами 38,44,46,48,50,52 и ХS,S,M,L,XL,XXL
9. Через сколько делать лазерную эпиляцию повторно. Какой должен быть промежуток между процедурами лазерной эпиляции?
10. Полоски на веки от морщин. Действие
11. Сколько каллорий сжигается после 15 минут ритмичных танцев. Сколько калорий сжигается при физических нагрузках
12. Гид по танцевальному фитнесу. Танцевальные тренировки: как заниматься
13. Зумба, как эффективный вид физической нагрузки. Что такое Зумба в фитнесе?
14. Сколько калорий можно сжечь танцами. Сжигаем калории танцуя
15. Диета по типу фигуры. Тип фигуры «Яблоко»
16. Спортивная обувь для бега женская. Какие беговые кроссовки лучше купить
17. Идеальная фигура калькулятор. Калькуляторы идеальных пропорций тела в Бодибилдинге
18. Чем полезно обертывание. Кому противопоказаны
19. Сколько калорий при ходьбе сжигает человек. От чего зависит расход калорий
20. Методы оценки метаболизма углеводов и жиров в организме. Обмен жиров и углеводов: нарушения и диагностика
21. LPG лифтинг лица. Подробно о LPG-массаже
22. Как открыть салон красоты с нуля. Документы и выбор помещения
23. Калории для похудения. Как похудеть, считая калории?
24. Калькулятор идеального веса по возрасту. Калькулятор веса
25. Через сколько действует Ботокс после укола. Как действует Ботокс после введения?
26. Компактные беговые дорожки для квартиры. ТОП-6 лучших компактных беговых дорожек [Гид по выбору + Рейтинг]
27. Мезонити, что это такое. Суть методики
28. Индекс массы тела и оптимальный вес. Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
29. Определяемся с верхней одеждой: как узнать размер мужского пальто?
30. Сколько калорий в день нужно употреблять взрослому человеку. Суточная норма калорий для взрослого человека
31. Рассчитайте идеальную норму калорий в день. Как определить суточную норму калорий?
32. На сколько калорий. Пищевая энергетическая ценность
33. Вся правда о калориях. Скрытая угроза
34. Как правильно измерить свой размер одежды. Метод 3 из 3: Снятие мерок для женской одежды
35. Можно ли делать lpg массаж во время месячных. Общие противопоказания к проведению эндермолифта
36. Как часто можно колоть. Когда помогают витамины B?
37. Последствия ботокса волос. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
38. Диспорт в межбровье сколько единиц нужно. Диспорт: когда наступает эффект
39. Поднятие уголков губ ботоксом. Морщины в периоральной области
40. После лазерной эпиляции через сколько начнут выпадать волосы первой. Через сколько выпадают волоски после лазерной эпиляции
41. Норма калорий для поддержания веса. Суточная норма калорий для женщин и мужчин — онлайн расчет
42. Дневник калорий онлайн. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
43. Норма калорий в день для мужчин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
44. Витамины в Печенье. Чем полезен Печенье юбилейное с витаминами
45. Процент жира калькулятор. Калькулятор процента жира в теле
46. Как определить сколько процентов жира в теле. 10 способов измерить процент жира в теле
47. Процентное содержание жира в организме. Как процент жира в теле связан с состоянием здоровья?
48. Как узнать свой тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
49. Нужен ли шагомер. Для чего нужен шагомер
50. Индекс массы тела расчет для женщин калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)