Формулы для подсчета

Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности

Высокий уровень физической активности сопровождается более высоким расходом калорий. Для точного контроля расходуемых калорий, (а значит, и подсчета необходимого для потребления ежедневного калоража), необходимо определить, сколько калорий вы сжигаете на спортивных занятиях: для этого используйте наш калькулятор расхода калорий по видам деятельности .

Слишком интенсивная физическая активность в сочетании с низким уровнем потребления калорий может привести к мышечному катаболизму (разрушению мышечной ткани), что в свою очередь, замедляет обмен веществ и потерю лишнего веса. Обычно метаболизм начинает замедляться после 3 дней на сниженном количестве калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Как справиться с постакне. Избавление от постакне: процедура
2. Как быстро и бесследно избавиться от угрей на лице. Комплексы из-за акне: масштабы проблемы
3. Как сделать замеры одежды: базовые правила
4. Питание и виды физических нагрузок для похудения. Виды физических нагрузок для похудения
5. Сколько калорий сжигается при беге н. Ходьба, бег и калории – таблицы
6. 25 правил стройной фигуры. Простые правила для достижения стройной фигуры
7. Как определить размер одежды мужчины по росту и весу. Введение. Бытует мнение, что мужчине подобрать себе одежду гораздо проще, чем женщине.
8. Ботокс в нижнюю часть лица. Тактика работы
9. Таблица расхода калорий при различных видах деятельности. Как рассчитать расход калорий при разных видах деятельности?
10. Сколько сжигается калорий при беге. Ходьба и бег в борьбе с калориями
11. Какие тренировки сжигают максимум калорий. Плавание
12. Рецепт самса из курицы с грибами. Самса куриная с грибами и картофелем
13. Рецепт самса слоёная с курицей. Самса из слоеного теста с курицей
14. Диетический шашлык из курицы. Диетический шашлык: 3 вкусных рецепта
15. Снижаем вес с помощью утренней физзарядки. Диета для похудения живота и боков
16. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
17. Профессиональные таблицы соотношения веса и роста. Как рассчитать индекс массы тела
18. Расчет идеальной массы тела для взрослых. Расчет по индексу массы тела
19. Тест на идеальную фигуру. Тест: как определить тип фигуры женщины
20. Как определить степень ожирения. Степени ожирения
21. Расчет нормы жиров белков углеводов. Расчет калорийности и нормы БЖУ
22. Как убрать прыща красное пятно. Разновидности постакне
23. Как убрать складки под глазами в 14 лет. Как избавиться от «мешков» под глазами с помощью косметологии?
24. Индекс массы тела формула для женщин. Что такое индекс массы тела (ИМТ)
25. Калькулятор расхода калорий за сутки. Калькулятор расхода калорий
26. Как определить размер готового швейного изделия. Как снимать мерки с женщины?
27. Ботокс после процедуры нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
28. После ботулотоксина рекомендации. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
29. Лимфодренажный массаж лица противопоказания. В чём преимущества и недостатки процедуры
30. Может ли ботокс не подействовать и почему. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
31. Можно ли спать на боку после ботокса. Рекомендации после ботокса в лоб и глаза
32. Убрать следы от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
33. Обработка ушей после прокалывания пистолетом. Как ухаживать за ушками после прокалывания
34. Как вывести пятна от прыщей.
35. Как узнать свои размеры одежды женские. Калькулятор размеров одежды и обуви
36. Тип фигуры, как правильно определить. Типы женских фигур и как определить свой
37. Как узнать размер одежды девушки. Как правильно снять мерки
38. Калькулятор ккал онлайн в день. Калькулятор нормы потребления калорий
39. Сколько процентов жира в человеке. Сколько жира должно быть в здоровом организме
40. Витамины в Печенье. Чем полезен Печенье юбилейное с витаминами
41. Как найти индекс массы тела человека. Что такое индекс массы тела и как рассчитать?
42. Расчет калорий, чтобы похудеть. Почему нужно проводить подсчет калорий
43. Сколько калорий сжигается при медленной ходьбе. Расход калорий при ходьбе
44. Как определить сколько калорий нужно в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
45. Тип фигуры, какой. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
46. Сколько нужно есть калорий калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
47. Калькулятор жиры белки углеводы онлайн. Живая энциклопедия фитнеса, здоровья и красоты
48. Нужен ли шагомер. Для чего нужен шагомер
49. Калорийность каши на воде 4 злака. Чем полезен Каша 4 злака (сух)
50. Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий