Формулы для подсчета

Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности

Высокий уровень физической активности сопровождается более высоким расходом калорий. Для точного контроля расходуемых калорий, (а значит, и подсчета необходимого для потребления ежедневного калоража), необходимо определить, сколько калорий вы сжигаете на спортивных занятиях: для этого используйте наш калькулятор расхода калорий по видам деятельности .

Слишком интенсивная физическая активность в сочетании с низким уровнем потребления калорий может привести к мышечному катаболизму (разрушению мышечной ткани), что в свою очередь, замедляет обмен веществ и потерю лишнего веса. Обычно метаболизм начинает замедляться после 3 дней на сниженном количестве калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от застойных пятен на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
2. Как избавиться от прыщей на лице. Причины прыщей на лице
3. Как сузить поры лица и убрать сальный блеск. Причины пористой кожи
4. О современных технологиях зубного протезирования. Особенности и преимущества современного протезирования
5. Можно ли посещать баню во время месячных. Эстроген и прогестерон
6. О типах телосложения у женщин в картинках. Виды и типы телосложения
7. Расход калорий за час занятий основными видами фитнеса. Все зависит от конституции тела
8. Противопоказания к процедуре «рф лифтинг». РФ лифтинг тела
9. Сколько калорий сжигается за час тренировки. Дыхание
10. Убрать мимические морщины вокруг глаз косметология. Косметологические процедуры для коррекции мимических морщин и омоложения лица
11. Как выглядит пресс при идеальном проценте жира в организме. Почему необходимо знать?
12. Когда стоишь сколько калорий сжигается. Сколько калорий можно сжечь стоя вместо сидения?
13. Сжигание калорий при физических нагрузках. И всё же сколько калорий нужно сжечь, чтобы похудеть?
14. Таблетки от ожирения название и отзывы. Характеристика
15. Питание по типам фигуры. К какому типу вы относитесь?
16. Рецепт самса из готового слоёного теста с курицей. Самса с курицей из готового слоеного теста
17. Омлет с цветной капустой и брокколи. Омлет с цветной капустой: рецепт, ингредиенты
18. Чем полезно обертывание. Кому противопоказаны
19. Сколько калорий сжигается при ходьбе. Сколько нужно ходить каждый день, чтобы похудеть
20. 10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме
21. Современные лекарственные препараты в лечении ожирения. Классификация препаратов для похудения
22. Прокол хряща катетером. Правила ухода за пирсингом хряща уха
23. Сколько калорий нужно человеку в день. Сколько калорий в день требуется женщинам?
24. Компактные беговые дорожки для квартиры. ТОП-6 лучших компактных беговых дорожек [Гид по выбору + Рейтинг]
25. Трёхточечный метод вычисления процента жира. Рассчитать, какой процент жира у человека по трёхточечному методу онлайн калькулятор
26. Лечение отеков при беременности. Как справиться с отеками при беременности?
27. Что нужно в школу список канцелярии. Собираем ребёнка в школу. Список необходимых покупок
28. Чем убрать морщины под глазами посл. Безоперационная блефаропластика
29. Календарь для похудения. Описание
30. Как определить размер платья. Как узнать свой размер одежды
31. Сколько действует Ботокс на лице. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
32. Через сколько дней можно загорать после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
33. Ботокс в гусиные лапки. Эффективность Ботокса от морщин под глазами
34. Антицеллюлитный массаж при варикозе. Почему антицеллюлитный массаж надо делать вовремя?
35. Ботокс для лица побочные эффекты. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
36. Убирает ли ботокс мешки под глазами. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
37. Как избавиться от папулы. Папулы после биоревитализации
38. Сколько раз нужно сделать лазерную эпиляцию. Что такое лазерная эпиляция
39. Белки жиры углеводы расчет. Углеводы: особенности, польза и вред
40. Сколько калорий в несквике с молоком. Чем полезен Готовый завтрак Несквик с молоком
41. Как определить тип фигуры по сантиметрам. Женские типы фигуры
42. Как узнать процент жира в теле. Как посчитать индекс массы тела?
43. Жира в организме. Сколько жира должно быть в здоровом организме
44. Калорийность яйца без желтка вареного 1 шт. Сколько калорий в яичном белке вареном одного яйца без желтка, сколько калорий в белке яичном
45. Таблица снижения веса при похудении. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
46. Сколько белков углеводов и жиров. Пищевая энергетическая ценность
47. Сколько калорий можно в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
48. Размеры одежды по весу и росту. Калькулятор размеров одежды и обуви
49. Дневник похудения онлайн завести. Три главных повода вести дневник похудения
50. Как вычислить процент жира в организме женщины. Как рассчитать процент жира в организме: популярные способы