Формулы для подсчета

Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности

Высокий уровень физической активности сопровождается более высоким расходом калорий. Для точного контроля расходуемых калорий, (а значит, и подсчета необходимого для потребления ежедневного калоража), необходимо определить, сколько калорий вы сжигаете на спортивных занятиях: для этого используйте наш калькулятор расхода калорий по видам деятельности .

Слишком интенсивная физическая активность в сочетании с низким уровнем потребления калорий может привести к мышечному катаболизму (разрушению мышечной ткани), что в свою очередь, замедляет обмен веществ и потерю лишнего веса. Обычно метаболизм начинает замедляться после 3 дней на сниженном количестве калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Что происходит с организмом при избытке мочевой ксилоты. Мочевая кислота в крови: норма и отклонения
2. Типовые параметры женских размеров. Таблица размеров по ГОСТу
3. Калькулятор КБЖУ от фитнес-клуба #ВФОРМЕ. Как рассчитать КБЖУ для похудения для женщин (Пошаговое руководство)
4. Калькулятор калорий для похудения и набора массы. Формула Кетча-МакАрдла (ВОО на основе мышечной массы тела)
5. Ботокс для лица или гиалуроновая кислота Блог клиники лица. Что лучше, Ботокс или гиалуроновая кислота?
6. Самое важное об инъекциях ботулотоксина. Алгоритм процедуры
7. Что нужно знать об уколах ботокса в область лица и шеи. Препараты для ботулинотерапии
8. Сколько калорий сжигает танец хип-хоп. Фристайл, сальса, хип-хоп: пять танцевальных направлений, которые сжигают калории и помогают похудеть
9. Балет Сожженные калории и информация о фитнесе. Что же такое Body Ballet и с чем его «едят»?
10. Складка под глазами. Когда и почему появляются морщины под глазами
11. Тип, какой фигуры. Тип фигуры: груша (гинекоидный тип)
12. Самса из готового слоёного теста с курицей в духовке. Пошаговый рецепт
13. Домашняя самса из слоеного теста с мясом своими руками
14. Почему после лазера нельзя загорать. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
15. Когда стоишь сколько калорий сжигается. Сколько калорий можно сжечь стоя вместо сидения?
16. Таблица расхода калорий при различных видах деятельности. Как рассчитать расход калорий при разных видах деятельности?
17. Зумба, как эффективный вид физической нагрузки. Что такое Зумба в фитнесе?
18. Можно ли избавиться от гусиной кожи. Гусиная кожа или фолликулярный кератоз
19. Таблетки от ожирения название и отзывы. Характеристика
20. Типы женских фигур и тренировки для них. Какие бывают типы женского телосложения
21. Через сколько Ботокс начинает действовать на лбу. Через какое время виден результат после ботокса
22. Калорийность Самса с курицей. Чем полезен Самса с курицей
23. В батоне сколько углеводов. Батон Нарезной
24. Прокол хряща катетером. Правила ухода за пирсингом хряща уха
25. Все про подсчет калорий при правильном питании. Метод подсчета калорий: преимущества
26. Как выбрать размер куртки. Как определить размер куртки: способ первый
27. Как поправляются типажи по Кибби и что с этим делать. Первый секрет. Классификация типов внешности по Дэвиду Кибби.
28. Формулы идеального веса по росту и полу. Но где же идеал?
29. Как определить размер, какой одежды. Как правильно себя измерить.
30. Калькулятор для расчета процента жира в организме. Трёхточечный метод вычисления процента жира
31. Когда лучше делать Ботокс для лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
32. Через сколько дней становится Ботокс на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
33. Как убрать прыща красное пятно. Разновидности постакне
34. Онлайн калькулятор для расчета расхода калорий. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
35. Вся правда о калориях. Скрытая угроза
36. Дренаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
37. Процедура ботокса для лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
38. Пятна от прыщей на лице. Почему появляются пятна от прыщей
39. Может ли ботокс не подействовать и почему. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
40. LPG массаж лица до и после. Что такое LPG-массаж?
41. Диспорт в межбровье сколько единиц нужно. Диспорт: когда наступает эффект
42. После лазерной эпиляции волосы не выпадают. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
43. Сколько раз нужно сделать лазерную эпиляцию. Что такое лазерная эпиляция
44. Тип фигуры формула. Особенности классификации женских фигур по типу
45. Расчет калорий по весу. Калькулятор нормы потребления калорий
46. Калорийность яйца без желтка вареного 1 шт. Сколько калорий в яичном белке вареном одного яйца без желтка, сколько калорий в белке яичном
47. Калькулятор Индекс массы тела. Индекс массы тела Индекс массы тела (ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной (ожирение).
48. Подсчет калорий на день. Калькулятор нормы потребления калорий
49. Сколько калорий надо есть, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день
50. Сколько калорий 5 км. Сколько калорий сжигается при ходьбе пешком за 1 час