Формулы для подсчета

Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности

Высокий уровень физической активности сопровождается более высоким расходом калорий. Для точного контроля расходуемых калорий, (а значит, и подсчета необходимого для потребления ежедневного калоража), необходимо определить, сколько калорий вы сжигаете на спортивных занятиях: для этого используйте наш калькулятор расхода калорий по видам деятельности .

Слишком интенсивная физическая активность в сочетании с низким уровнем потребления калорий может привести к мышечному катаболизму (разрушению мышечной ткани), что в свою очередь, замедляет обмен веществ и потерю лишнего веса. Обычно метаболизм начинает замедляться после 3 дней на сниженном количестве калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от прыщей на лице. Причины прыщей на лице
2. Сухие пятна на коже. Что такое актинический кератоз?
3. Чем больше пьешь воды тем больше хочется пить. Пить или не пить?
4. Как сделать замеры одежды: базовые правила
5. Можно ли посещать баню во время месячных. Эстроген и прогестерон
6. Вся правда о ботоксе. Косметические процедуры
7. Топ-100 лучших подарков девушке на 8 марта. Каким должен быть подарок на 8 марта и каким не должен быть?
8. Диета по типу фигуры. Тип фигуры «Яблоко»
9. Сколько калорий в курином шашлыке. Чем полезен Шашлык куриный
10. Диск здоровья сколько сжигает калорий. Физические нагрузки
11. Лишний жир или нормальная жировая прослойка. Лечение ожирения: виды, способы, стадии
12. Профессиональные таблицы соотношения веса и роста. Как рассчитать индекс массы тела
13. Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах
14. Как открыть косметологический кабинет. Собственный кабинет косметолога – в трёх шагах
15. Рекомендации после уколов ботокса. Ограничения после ботулинотерапии
16. Средство от морщин вокруг глаз посл. Все об уходе за кожей вокруг глаз
17. Через сколько действует Ботокс после укола. Как действует Ботокс после введения?
18. Что такое Ботокс лица. Препараты с ботулотоксином
19. Калькулятор процента жира по толщине жировой складки. Калькулятор 3-точечной кожной складки тела
20. По весу и росту узнать размер одежды. Калькулятор размеров одежды и обуви
21. Онлайн калькулятор расчета % жира и безжировой массы тела. Расшифровка результатов
22. Индекс массы тела и оптимальный вес. Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
23. Количество калорий для похудения в день. Режим питания
24. Онлайн калькулятор расчета калорий для похудения. Калькулятор Калорий, Похудения и основного обмена
25. Нормальная кожа это, какая. Дерма
26. Папулы после мезотерапии. Что нельзя делать после мезотерапии лица
27. LPG массаж лица до и после. Что такое LPG-массаж?
28. Как избавиться от гусиной кожи под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
29. Убрать следы от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
30. Антицеллюлитное обертывание противопоказания. Противопоказания к применению
31. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для полного удаления волос бикини. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно
32. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию на ногах. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию?
33. Формула для расчета тела массы. От чего зависит ИМТ
34. Сколько нужно калорий потреблять в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
35. Процент жира в организме калькулятор для женщин. Как посчитать индекс массы тела?
36. Масса тела средняя. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
37. Расчет калорий по весу. Калькулятор нормы потребления калорий
38. Определение процента жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
39. Подсчет ккал для похудения. Расчет калорий для похудения
40. Жира в организме. Сколько жира должно быть в здоровом организме
41. Калькулятор жиры белки углеводы. Калькулятор БЖУ для похудения
42. Яичница калорийность 3 яйца. Чем полезен Яичница 3 яйца
43. В гороховой каше сколько углеводов. Калорийность гороховой каши
44. Калькулятор сколько калорий нужно есть в день. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Сколько калорий нужно употреблять в день женщине калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
46. Сколько калорий надо есть, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день
47. Индекс массы тела расчет для женщин калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
48. Каша на воде 4 злака калорийность. Чем полезен Каша 4 злака
49. Идеальный вес определить. От чего зависит ИМТ
50. Как узнать свой размер женской одежды по росту и весу. Калькулятор размеров одежды и обуви