Формулы для подсчета

Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности

Высокий уровень физической активности сопровождается более высоким расходом калорий. Для точного контроля расходуемых калорий, (а значит, и подсчета необходимого для потребления ежедневного калоража), необходимо определить, сколько калорий вы сжигаете на спортивных занятиях: для этого используйте наш калькулятор расхода калорий по видам деятельности .

Слишком интенсивная физическая активность в сочетании с низким уровнем потребления калорий может привести к мышечному катаболизму (разрушению мышечной ткани), что в свою очередь, замедляет обмен веществ и потерю лишнего веса. Обычно метаболизм начинает замедляться после 3 дней на сниженном количестве калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от постакне. Как бороться с последствиями акне?
2. Как избавиться от рубцов постакне. Как лечить постакне?
3. До и после RF-лифтинга. SMAS-лифтинг (ультразвуковой)
4. Основные типы женской фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
5. Как узнать размер женского пальто. Как самостоятельно уменьшить размер пальто?
6. Классификация типов фигур женщин по исследованиям МГУДиТ. Российская классификация типовых фигур
7. Сколько калорий необходимо для для сбрасывания веса. Маленький дефицит: 10-15%
8. Хочу все знать о калориях. ЧТО ТАКОЕ КАЛОРИИ: часть 1
9. Процедуры rf-лифтинга в Москве. RF-лифтинг в Москве
10. Цена на ботокс для лица. Ботокс в Москве
11. Норма индекса массы тела. Индекс массы тела – формула здоровья?
12. В какое время суток лучше всего худеть. Утро: «за»
13. Какие тренировки сжигают максимум калорий. Плавание
14. Имт для женщин норма. Как узнать норму веса для своего роста
15. Сравнение фенов и приборов для укладки. Особенности фена
16. Определить размер по весу и росту. Размерная сетка женской одежды (калькулятор)
17. Современные лекарственные препараты в лечении ожирения. Классификация препаратов для похудения
18. Как должен сидеть пиджак. Как должен сидеть мужской пиджак
19. Упражнения на диске здоровья. Диск здоровья - упражнения для похудения талии и живота
20. Определить онлайн размер одежды. Размерная сетка мужской одежды (калькулятор)
21. Как найти свой идеальный вес. От чего зависит ИМТ
22. Калькулятор процента жира по толщине жировой складки. Калькулятор 3-точечной кожной складки тела
23. Сколько калорий в яйце вареном без желтка. Яйцо куриное (вареное вкрутую)
24. Калькулятор процента жира в организма. Калькулятор сухой массы тела
25. Сколько заживает пирсинг в носу. FAQ
26. Рассчитайте идеальную норму калорий в день. Как определить суточную норму калорий?
27. Как определить размер одежды для детей и взрослых. Как правильно измерить параметры ребенка?
28. Почему нельзя ложиться после ботокса. Что нельзя после введения ботокса
29. Через сколько дней можно загорать после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
30. Как убрать красный след от прыща. Почему появляются следы от прыщей
31. Может ли ботокс не подействовать и почему. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
32. Отзывы лпджи массаж тела. Показания для лпджи процедуры
33. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты после 50 лет. Побочные эффекты после Ботокса
34. Проколола уши пистолетом не заживает. Как ухаживать за ушками после прокалывания
35. Можно ли прокалывать уши беременным. Когда помогают витамины B?
36. Ботулотоксин, что нельзя делать после процедуры. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
37. Как вывести пятна от прыщей.
38. Сбалансированное питание коктейли. Формула правильного питания
39. Калорийность Куриные фрикадельки икеа. Чем полезен Куриные фрикадельки (IKEA)
40. Сколько калорий надо употреблять в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Сколько пить воды калькулятор онлайн. Как рассчитать суточную норму?
42. Сколько калорий съедать в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Расчет идеального веса калькулятор. Расчет идеального веса по формуле Брока
44. Есть ли в водке витамины. Какие витамины содержится в водке
45. Как узнать свой размер одежды мужской по росту и весу. Таблица размеров для мужчин
46. Калькулятор жиры белки углеводы. Калькулятор БЖУ для похудения
47. Как узнать индекс массы тела для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
48. Как определить сколько калорий нужно в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
49. Метаболический возраст это, что. Метаболический возраст: что это такое и как влияет на здоровье?
50. Танцы сколько калорий сжигают. Сколько калорий сжигается с танцами?