Формулы для подсчета

Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности

Высокий уровень физической активности сопровождается более высоким расходом калорий. Для точного контроля расходуемых калорий, (а значит, и подсчета необходимого для потребления ежедневного калоража), необходимо определить, сколько калорий вы сжигаете на спортивных занятиях: для этого используйте наш калькулятор расхода калорий по видам деятельности .

Слишком интенсивная физическая активность в сочетании с низким уровнем потребления калорий может привести к мышечному катаболизму (разрушению мышечной ткани), что в свою очередь, замедляет обмен веществ и потерю лишнего веса. Обычно метаболизм начинает замедляться после 3 дней на сниженном количестве калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Как определить размер одежды для мужчин. Таблицы размеров мужской одежды. Как узнать свой размер
2. Как определить размеры женской. Как определить женский размер при покупках?
3. Сравнение соотношения обхвата талии к росту. Текст научной работы на тему «Сравнение соотношения обхвата талии к росту (WHtR) и индекса массы тела для прогнозирования метаболических нарушений в корейской популяции»
4. Калькулятор размеров мужской одежды. Как узнать размер одежды у мужчины | Калькулятор подбора онлайн
5. Как выбрать препарат для ботулинотерапии лица и тела. Ботулинотерапия в косметологии
6. Ботокс инструкция по применению. Инструкция по применению Ботокс
7. Возможности ботулинотерапии в косметологии и неврологии. Ботулинотерапия
8. Сколько калорий мы тратим на тренировку. Высокоинтенсивный интервальный тренинг
9. Способы определения лишнего веса и его количества. Способы замеров ИМТ
10. Гид по танцевальному фитнесу. Танцевальные тренировки: как заниматься
11. Lgp массаж для похудения. Особенности LPG массажа
12. Рацион питания для похудения для женщин. Пример оптимального меню
13. Сравнение фенов и приборов для укладки. Особенности фена
14. Самая эффективная диета для похудения по типу фигур. Питание по типу фигуры «Груша»
15. Калорийность Шашлык куриный на мангале. Чем полезен Шашлык из курицы
16. Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах
17. Через сколько действует Ботокс после укола. Как действует Ботокс после введения?
18. Определи свой тип телосложения за 5 минут. Виды телосложения - Основные понятия
19. Как измерить количество жира в организме. Как часто вы смотрите на себя в зеркало и думаете, что пора бы немного похудеть или скинуть бы немного жира. Но насколько похудеть? Сколько жира скинуть? Сколько в организме лишнего жира?
20. Определение количества подкожного жира. Как определить ожирение
21. Индекс массы тела для мужчин калькулятор. Калькулятор ИМТ
22. Сколько сжигается калорий на тренажере лыжи. Сколько калорий сжигается на орбитреке
23. Что делать если ухо опухло после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
24. После лазерной эпиляции можно загорать. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
25. Александритовый лазер MOVEO. Moveo эпиляция
26. Сколько заживает прокол мочки. Как подготовиться к процедуре
27. Убрать морщины под глазами косметология. Основные результаты
28. Коэф веса и роста. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
29. Разница между талией и бедрами должна быть. Одежда по типу фигуры: секреты подбора идеального гардероба
30. Сколько калорий можно употреблять в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
31. Тип фигуры, как правильно определить. Типы женских фигур и как определить свой
32. Масса тела средняя. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
33. Формула расчета ИМТ для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
34. Как определить тип фигуры по сантиметрам. Женские типы фигуры
35. Заварное пирожное калорийность 1 шт. Сколько калорий в заварном пирожном
36. Диагноз ИМТ, что это. Индекс Массы Тела
37. Калькулятор ккал онлайн в день. Калькулятор нормы потребления калорий
38. Процент жира в организме вычислить. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
39. Как определить размер по росту. Как определить размер одежды по росту
40. Расчет идеального веса калькулятор. Расчет идеального веса по формуле Брока
41. Тип телосложения у мужчин, как определить калькулятор. Тип телосложения и идеальный вес по формуле Пинье
42. Сколько сжигает калорий футбол. Как рассчитать расход калорий во время тренировки?
43. Сколько калорий сжигает танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
44. Таблица снижения веса при похудении. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
45. Как определить фигуру по параметрам. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
46. Как в домашних условиях измерить процент жира в организме. Измерение кожной складки: измерение калипером
47. Необходимое количество калорий в день для женщин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Как определить сколько процентов жира в теле. 10 способов измерить процент жира в теле
49. Расчет готового рецепта онлайн с учетом готовки. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
50. Расчет имт онлайн для женщин. Индекс массы тела (ИМТ)