Формулы для подсчета

Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности

Высокий уровень физической активности сопровождается более высоким расходом калорий. Для точного контроля расходуемых калорий, (а значит, и подсчета необходимого для потребления ежедневного калоража), необходимо определить, сколько калорий вы сжигаете на спортивных занятиях: для этого используйте наш калькулятор расхода калорий по видам деятельности .

Слишком интенсивная физическая активность в сочетании с низким уровнем потребления калорий может привести к мышечному катаболизму (разрушению мышечной ткани), что в свою очередь, замедляет обмен веществ и потерю лишнего веса. Обычно метаболизм начинает замедляться после 3 дней на сниженном количестве калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Сухие пятна на коже. Что такое актинический кератоз?
2. 6 типов женских фигур. Как определить тип фигуры?
3. Рецепт свинина целым куском в духовке. Мясо «По-скифски»
4. Ботокс для лица до и после. Инъекции ботокса: ответы на самые популярные вопросы к косметологу
5. Возможности ботулинотерапии в косметологии и неврологии. Ботулинотерапия
6. Сколько калорий сжигает танец хип-хоп. Фристайл, сальса, хип-хоп: пять танцевальных направлений, которые сжигают калории и помогают похудеть
7. Длина брюк у женщин. Самая «правильная» длина женских брюк разных фасонов
8. Сколько калорий сжигается при интенсивных танцах. Сколько калорий сжигается с танцами?
9. Сколько калорий нужно употреблять в сутки. Для чего нужно знать свою норму калорий в день
10. Похудение по типу фигуры-2. Что считать ожирением и каким оно бывает
11. Сколько калорий в курином шашлыке. Чем полезен Шашлык куриный
12. Крем под глаза от морщин. Крем для век и области вокруг глаз «Роза», Ausganica
13. Сколько жира в организме нам нужно. Сколько жиров нужно есть в день (и 7 их функций)
14. Пиджак в деле. Подбор делового мужского пиджака по фигуре
15. Как открыть косметологический кабинет. Собственный кабинет косметолога – в трёх шагах
16. Калькулятор идеального веса по возрасту. Калькулятор веса
17. Какой мощности выбрать двигатель для беговой дорожки? Мощность электродвигателей для беговой дорожки
18. Калькулятор площади поверхности тела. Площадь поверхности тела человека
19. Индекс массы тела для мужчин калькулятор. Калькулятор ИМТ
20. Онлайн калькулятор для расчета расхода калорий. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
21. Питание в пожилом возрасте. Оптимальная калорийность и режим питания для престарелых людей
22. Онлайн-калькулятор нормы калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
23. Сколько действует Ботокс на лице. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
24. Тоннель в мочке уха. Пластика мочки уха
25. Эффективный крем от морщин вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
26. Диспорт в межбровье сколько единиц нужно. Диспорт: когда наступает эффект
27. Можно ли делать массаж после родов. Комплексный послеродовой массаж
28. Как быстро избавиться от пятен после прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
29. После лазерной эпиляции волосы не выпадают. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
30. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для полного удаления волос бикини. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно
31. Процент жира в организме калькулятор для женщин. Как посчитать индекс массы тела?
32. Масса тела средняя. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
33. Как вычислить свой размер одежды. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
34. Сколько калорий в несквике с молоком. Чем полезен Готовый завтрак Несквик с молоком
35. Определить размер одежды по параметрам мужской. Таблица размеров для мужчин
36. Как по параметрам определить тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
37. Как определить размер по росту. Как определить размер одежды по росту
38. Узнать размер одежды по росту и весу. Как определить рост и вес?
39. Калькулятор индекс массы тела мужчины. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
40. Индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
41. Есть ли в водке витамины. Какие витамины содержится в водке
42. Процент подкожного жира калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
43. Формула кэтча макардла. Формула Кетча-МакАрдла (ВОО на основе мышечной массы тела)
44. Как понять, какая у тебя фигура. Типы женских фигур и как определить свой
45. Чай молочный улун калорийность. Чай молочный улун (оолонг) сухой
46. Метаболический возраст это, что. Метаболический возраст: что это такое и как влияет на здоровье?
47. Калорийность жареных сырников из творог. Сырник творожный
48. За 5 км сколько калорий сжигается за. Сколько калорий сгорает при ходьбе
49. Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий
50. Расчет калорийности в день. Калькулятор нормы потребления калорий