Формулы для подсчета

Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности

Высокий уровень физической активности сопровождается более высоким расходом калорий. Для точного контроля расходуемых калорий, (а значит, и подсчета необходимого для потребления ежедневного калоража), необходимо определить, сколько калорий вы сжигаете на спортивных занятиях: для этого используйте наш калькулятор расхода калорий по видам деятельности .

Слишком интенсивная физическая активность в сочетании с низким уровнем потребления калорий может привести к мышечному катаболизму (разрушению мышечной ткани), что в свою очередь, замедляет обмен веществ и потерю лишнего веса. Обычно метаболизм начинает замедляться после 3 дней на сниженном количестве калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Процент жира в массе тела. Жир, избыточный вес и ожирение
2. Чем больше пьешь воды тем больше хочется пить. Пить или не пить?
3. Самый распространенный тип фигуры. Песочные часы
4. Тип женских фигур по пропорциям тела. Разбираемся с типами женских фигур
5. Рецепт свинина запеченная в духовке. Свинина запеченная «Мой каприз»
6. Сочная свинина запеченная в фольге в духовке. Свинина целым куском, запеченная в духовке – 10 пошаговых рецептов
7. Рацион правильного питания на каждый день. Как составить меню правильного питания
8. Как составить правильное питание. ШАГ 4: Наладить режим питания
9. Что лучше кавитация или вакуумно-роликовый массаж. LPG: массаж тела и эстетическое удовольствие
10. Диетическая самса с курицей на пресном тесте. Самса с курицей в духовке
11. Самса с курицей и сыром. Как приготовить Самса с курицей и сыром
12. Что такое мезоботокс для лица. Ксеомин
13. Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса
14. Календарь похудения онлайн. Почему так медленно?
15. Pole Dance расход калорий. Психологи считают танцы одним из лучших методов для снижения веса!
16. Калькулятор расчета калорий для похудения или набора массы. Фитнес калькуляторы
17. 6 типов ожирения и коррекция веса диетологом. Первичный осмотр врача-диетолога
18. Самса с курицей слоеная. Самса с курицей и картошкой
19. Калорийность Самса из слоеного теста с говядиной. Чем полезен Самса с говядиной
20. Омлет с цветной капустой и брокколи. Омлет с цветной капустой: рецепт, ингредиенты
21. Люля-кебаб из курицы на мангале. Описание
22. Противопоказания лазерной эпиляции на лице. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
23. Пятна от прыщей на лице, как избавиться. Популярные процедуры, убирающие постакне?
24. Сколько калорий нужно употреблять в день. Калорийность и режим дня
25. 200 идей подарка на 8 марта на любой вкус и кошелек. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
26. Виды купальников и их названия. Виды и типы женских купальников
27. Индекс массы тела рассчитывается по формуле. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
28. Полный курс визажистов для новичков. Особенности курсов для визажистов
29. Противопоказания после Диспорта. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
30. Как избавиться от пятен от прыщей на лице. Почему появляются следы от прыщей
31. Сколько калорий нужно потреблять в день для своей цели. Сколько нужно калорий в день - рассчитываем норму
32. Какие косметические процедуры можно делать беременным. Косметологические процедуры –, что можно?
33. Сколько заживает прокол мочки. Как подготовиться к процедуре
34. Диспорт в межбровье сколько единиц нужно. Диспорт: когда наступает эффект
35. Проколола уши пистолетом не заживает. Как ухаживать за ушками после прокалывания
36. Коэф веса и роста. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
37. Индекс массы тела у женщин. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
38. Калории для снижения веса. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
39. Календарь для похудения распечатать
40. Как определить размер по росту. Как определить размер одежды по росту
41. Сколько я трачу калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
42. Объем груди бедер талии. Как снять мерки для определения размера
43. Как рассчитывать жиры белки и углеводы. Формула расчета
44. Калькулятор жиры белки углеводы. Калькулятор БЖУ для похудения
45. Сколько белков углеводов и жиров. Пищевая энергетическая ценность
46. Сколько калорий сжигается при медленной ходьбе. Расход калорий при ходьбе
47. Сколько калорий нужно в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Калькулятор индекса массы тела для мужчин. Рассчитываем индекс массы тела
49. Как узнать мой размер одежды. Как узнать размер одежды
50. Норма ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий