Формулы для подсчета

Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности

Высокий уровень физической активности сопровождается более высоким расходом калорий. Для точного контроля расходуемых калорий, (а значит, и подсчета необходимого для потребления ежедневного калоража), необходимо определить, сколько калорий вы сжигаете на спортивных занятиях: для этого используйте наш калькулятор расхода калорий по видам деятельности .

Слишком интенсивная физическая активность в сочетании с низким уровнем потребления калорий может привести к мышечному катаболизму (разрушению мышечной ткани), что в свою очередь, замедляет обмен веществ и потерю лишнего веса. Обычно метаболизм начинает замедляться после 3 дней на сниженном количестве калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро убрать глубокие старые шрамы на коже. Как предотвратить появление шрамов
2. 10 типов женских фигур.
3. Самый распространенный тип фигуры. Песочные часы
4. Рецепт свинина запеченная в духовке. Свинина запеченная «Мой каприз»
5. Белки жиры углеводы каша пшенная. Пшенная каша вязкая на воде
6. Полезные лайфхаки для тех. 30 действительно полезных лайфхаков для дома
7. Калькулятор размеров мужских и женских брюк. Как выбрать размер мужских джинсов: Калькулятор подбора, таблицы
8. Эти 9 упражнений сжигают больше всего жира. Польза
9. Русские размеры женской одежды. Соответствие женской одежды между размерами 38,44,46,48,50,52 и ХS,S,M,L,XL,XXL
10. Как выглядит пресс при идеальном проценте жира в организме. Почему необходимо знать?
11. Онлайн дневник калорийности. Описание
12. Маски для глаз от морщин в домашних условиях посл. Как ухаживать за кожей вокруг глаз в домашних условиях?
13. Слоёная самса с мясом. Самса из слоеного теста – 10 пошаговых рецептов в духовке
14. Шашлык из курицы с майонезом. Шашлык из курицы в майонезе
15. Безопасное похудение без вреда для здоровья. Как питаться, чтобы безопасно похудеть
16. Плюсы ботокса для лица. Последствия после ботокса для лица
17. О диске здоровья для похудения. Эффект от занятий на диске здоровья для похудения
18. Всё про жир в нашем теле. Что происходит с питательными веществами
19. Профессиональные таблицы соотношения веса и роста. Как рассчитать индекс массы тела
20. Формулы нормального веса по росту. Расчет идеального веса с учетом телосложения
21. Узнай свой идеальный вес. Что такое ИМТ
22. Формулы идеального веса по росту и полу. Но где же идеал?
23. Идеальные пропорции женского тела
24. Как похудеть в зависимости от типа фигуры. Эксперты рассказали, как подобрать питание по типу фигуры, чтобы избавиться от лишнего веса
25. Как измерить процент жира в организме дома с помощью замеров. Что означает процент жира в организме?
26. Title%% процент жира в организме. Обсуждение
27. Как убрать прыща красное пятно. Разновидности постакне
28. Индекс массы тела Содержание, а также История. Индекс массы тела
29. Онлайн калькулятор БЖУ и суточной нормы калорий. БЖУ: рассчитать норму белков жиров и углеводов
30. Сколько калорий в день. Суточная норма калорий
31. Питание в пожилом возрасте. Оптимальная калорийность и режим питания для престарелых людей
32. Онлайн-калькулятор нормы калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
33. Сколько калорий нужно потреблять в день для своей цели. Сколько нужно калорий в день - рассчитываем норму
34. Пятна от прыщей на лице. Почему появляются пятна от прыщей
35. Можно ли прокалывать уши во время беременности. Прокалывание мочки или хряща уха
36. Коллаген от морщин вокруг глаз. Почему исчезает коллаген и к чему это приводит
37. Как сделать, чтобы веки не нависали. Нависшие веки
38. Антицеллюлитный массаж при варикозе. Почему антицеллюлитный массаж надо делать вовремя?
39. Калькулятор калорий для похудения в день. Калькулятор нормы потребления калорий
40. Объем талии и объем бедер. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
41. Расчет потребности калорий для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий
42. Сколько пить воды калькулятор онлайн. Как рассчитать суточную норму?
43. Календарь для похудения распечатать
44. Калькулятор процентов жира онлайн. Калькулятор процента жира в теле
45. Калькулятор Индекс массы тела. Индекс массы тела Индекс массы тела (ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной (ожирение).
46. Бедра талия грудь. Как делать замеры объёма в процессе похудения…
47. Как узнать свой размер российский одежды. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, ребенка
48. Калькулятор индекса массы тела для мужчин. Рассчитываем индекс массы тела
49. Сколько калории нужно в день. Для чего используется расчет калорий
50. Как вычислить норму калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий