Формулы для подсчета

Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности

Высокий уровень физической активности сопровождается более высоким расходом калорий. Для точного контроля расходуемых калорий, (а значит, и подсчета необходимого для потребления ежедневного калоража), необходимо определить, сколько калорий вы сжигаете на спортивных занятиях: для этого используйте наш калькулятор расхода калорий по видам деятельности .

Слишком интенсивная физическая активность в сочетании с низким уровнем потребления калорий может привести к мышечному катаболизму (разрушению мышечной ткани), что в свою очередь, замедляет обмен веществ и потерю лишнего веса. Обычно метаболизм начинает замедляться после 3 дней на сниженном количестве калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать пятна после прыщей в домашних условиях. Постакне - лечение и профилактика
2. Сравнение соотношения обхвата талии к росту. Текст научной работы на тему «Сравнение соотношения обхвата талии к росту (WHtR) и индекса массы тела для прогнозирования метаболических нарушений в корейской популяции»
3. 4 км пешком сколько калорий. Сколько калорий сжигается при ходьбе?
4. От недоедания можно и растолстеть. МИРОВАЯ ЭПИДЕМИЯ
5. Полезные лайфхаки для тех. 30 действительно полезных лайфхаков для дома
6. Хочу все знать о калориях. ЧТО ТАКОЕ КАЛОРИИ: часть 1
7. После инъекций бoтoкса в лицо. Чего нельзя делать после процедуры?
8. Что нужно знать об уколах ботокса в область лица и шеи. Препараты для ботулинотерапии
9. Самса из слоеного теста с курицей и картошкой в духовке. Самса с курицей и картошкой
10. Зигзаг расчет калорий. Общие правила
11. Топ-100 лучших подарков девушке на 8 марта. Каким должен быть подарок на 8 марта и каким не должен быть?
12. Сколько калорий нужно сжигать. Израильский врач объяснил, сколько калорий нужно сжечь, чтобы потерять килограмм жира и почему строгая диета – не вариант
13. Зумба, как эффективный вид физической нагрузки. Что такое Зумба в фитнесе?
14. Пищевой онлайн дневник. В чем необходимость ведения дневника питания? 
15. Lgp массаж для похудения. Особенности LPG массажа
16. Что худеет в первую очередь у женщин. Причины набора веса во время беременности
17. Рецепт самсы с курицей и сыром. Самса с курицей и сыром
18. Калорийность курица на гриле. Чем полезен Курица-гриль
19. Можно ли прокалывать уши ребенку при насморке. Прокол ушей ребенку Прокол ушей в DocDeti делает врач детский хирург с помощью оборудования Studex Система-75
20. Сколько калорий сжигается при круговой тренировке. Сколько сжигается калорий во время тренировки?
21. Суточная норма калорий в день для человека. Норма калорий в сутки
22. Средство от морщин вокруг глаз посл. Все об уходе за кожей вокруг глаз
23. Какая беговая дорожка лучше механическая или электрическая. Электрические беговые дорожки и их особенности
24. Как избавиться от пятен от прыщей на лице. Почему появляются следы от прыщей
25. Калорийность овощей и зелени. Овощи
26. Как выбрать фен для волос для домашнего использования. Разновидности фенов и их конструктивные отличия
27. Нормальная кожа это, какая. Дерма
28. После ботулотоксина рекомендации. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
29. Можно ли прокалывать уши во время беременности. Прокалывание мочки или хряща уха
30. Диспорт в межбровье сколько единиц нужно. Диспорт: когда наступает эффект
31. Убрать морщины под глазами косметология. Основные результаты
32. Сколько единиц Ботокса нужно для лба между бровями. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
33. Сколько нужно в день белков жиров и углеводов калькулятор. Расшифровка и значение аббревиатуры
34. Сколько нужно калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Мнение эксперта
35. Сколько нужно белков жиров и углеводов в день для рельефа калькулятор. Составление пропорции БЖУ
36. Масса тела средняя. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
37. Как вычислить индекс массы тела для женщин калькулятор. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
38. Подсчет ккал для похудения. Расчет калорий для похудения
39. Расчет потребности калорий для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий
40. Правильное соотношение талии к бедрам. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
41. Размер одежды по параметрам. Калькулятор размеров одежды и обуви
42. Как узнать размер костюма. Как определить размер одежды
43. Как узнать свой размер верхней одежды женской. Как правильно себя измерить.
44. Дневник похудения онлайн. Почему так медленно?
45. Пешком 20 км сколько калорий. Сколько калорий тратится при ходьбе пешком
46. Как узнать свой тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
47. Размер одежды, как определяется. Виды и особенности размерных сеток
48. Подсчет калорий для похудения. Принципы подсчета калорий для похудения
49. Нужен ли шагомер. Для чего нужен шагомер
50. Норма ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий