Формулы для подсчета

Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности

Высокий уровень физической активности сопровождается более высоким расходом калорий. Для точного контроля расходуемых калорий, (а значит, и подсчета необходимого для потребления ежедневного калоража), необходимо определить, сколько калорий вы сжигаете на спортивных занятиях: для этого используйте наш калькулятор расхода калорий по видам деятельности .

Слишком интенсивная физическая активность в сочетании с низким уровнем потребления калорий может привести к мышечному катаболизму (разрушению мышечной ткани), что в свою очередь, замедляет обмен веществ и потерю лишнего веса. Обычно метаболизм начинает замедляться после 3 дней на сниженном количестве калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать пятна постакне на лице. Как убрать постакне?
2. Рубцы и шрамы от прыщей на лице. Как убрать
3. 6 формул расчета веса. Как рассчитать индекс массы тела для женщин
4. Как составить правильное питание. ШАГ 4: Наладить режим питания
5. Ботулотоксин и его влияние на мимические морщины. Ботулотоксин и его свойства
6. Норма индекса массы тела. Индекс массы тела – формула здоровья?
7. Калории и ходьба. Затраты калорий при ходьбе
8. Объем талии бедер груди. Измеряем обхват груди
9. Таблица расхода калорий при различных видах деятельности. Как рассчитать расход калорий при разных видах деятельности?
10. 20 легких и необычных способов сжечь калории.
11. Идеальная фигура с Армопластикой. Артропластика: что это такое?
12. Маски для глаз от морщин в домашних условиях посл. Как ухаживать за кожей вокруг глаз в домашних условиях?
13. Перед лазерной эпиляцией подготовка. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
14. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Роль правильного питания для поддержания здоровья пожилых людей
15. Как должен сидеть пиджак. Как должен сидеть мужской пиджак
16. 10 причин сесть на велосипед и отправиться на прогулку. Велосипед и польза для здоровья женщины
17. Чем опасно превышение массы тела. Что следует понимать под ожирением Ожирение представляет собой избыточное накопление триглицеридов в клетках жировой ткани (у мужчин не менее 20%, у женщин - 25% от массы тела, или индекс массы тела более 30 кг/м
18. Как открыть успешный салон аппаратной косметологии. Где можно открыть косметический кабинет
19. Определить онлайн размер одежды. Размерная сетка мужской одежды (калькулятор)
20. Как поправляются типажи по Кибби и что с этим делать. Первый секрет. Классификация типов внешности по Дэвиду Кибби.
21. Определи свой тип телосложения за 5 минут. Виды телосложения - Основные понятия
22. Как измерить Процент жира в организме. // Процент жира в организме
23. Определение количества подкожного жира. Как определить ожирение
24. Как определить размер, какой одежды. Как правильно себя измерить.
25. Формула расчёт индекса массы тела и его нормы. Расчет по росту
26. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
27. Как избавиться от гусиной кожи под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
28. Крем от морщин под глазами посл. Советы профессиональных косметологов
29. Сколько раз нужно сделать лазерную эпиляцию. Что такое лазерная эпиляция
30. Калорийность вареников с картошкой и грибами. Чем полезен Вареники с картошкой и грибами замороженные
31. Сбалансированное питание коктейли. Формула правильного питания
32. Обхват бедер талии груди. Как правильно снять мерки
33. Идеальный вес формула лоренца. Расчет идеального веса
34. Тип телосложения у мужчин, как определить калькулятор. Тип телосложения и идеальный вес по формуле Пинье
35. Есть ли в водке витамины. Какие витамины содержится в водке
36. Как в домашних условиях измерить процент жира в организме. Измерение кожной складки: измерение калипером
37. Необходимое количество калорий в день для женщин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
38. Как понять размеры одежды. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
39. Какой индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
40. Как узнать размер одежды у мужчины по росту и весу. Как определить мужской размер одежды: снимаем мерки
41. Как понять, какая у тебя фигура. Типы женских фигур и как определить свой
42. Процентное содержание жира в организме. Как процент жира в теле связан с состоянием здоровья?
43. Какой размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
44. Сколько необходимо калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
45. Чай молочный улун калорийность. Чай молочный улун (оолонг) сухой
46. Калькулятор нормы калорий в день для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий
47. Индекс массы тела расчет для женщин калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
48. Сколько нужно употреблять калорий. ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЕТ
49. Индекс массы тела калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
50. Калькулятор мой идеальный вес. Калькулятор веса