Формулы для подсчета

Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности

Высокий уровень физической активности сопровождается более высоким расходом калорий. Для точного контроля расходуемых калорий, (а значит, и подсчета необходимого для потребления ежедневного калоража), необходимо определить, сколько калорий вы сжигаете на спортивных занятиях: для этого используйте наш калькулятор расхода калорий по видам деятельности .

Слишком интенсивная физическая активность в сочетании с низким уровнем потребления калорий может привести к мышечному катаболизму (разрушению мышечной ткани), что в свою очередь, замедляет обмен веществ и потерю лишнего веса. Обычно метаболизм начинает замедляться после 3 дней на сниженном количестве калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Вращение на диске здоровья. Простота использования и компактность
2. Рубцы и шрамы от прыщей на лице. Как убрать
3. Массаж кормящим мамам. Как делать массаж груди при кормлении?
4. Рацион правильного питания на каждый день. Как составить меню правильного питания
5. Как узнать размер женского платья. Зачем нужно знать размерную сетку женских платьев
6. Калькулятор размеров мужских и женских брюк. Как выбрать размер мужских джинсов: Калькулятор подбора, таблицы
7. Ботокс в лоб и межбровье. Как проходит процедура
8. Сколько калорий сжигается при беге. Сколько калорий можно сжечь при беге
9. Как убрать пятна от прыщей на лице в домашних условиях. Как убрать рубцы после прыщей
10. Калории на каждый день. Как рассчитать калорийность суточного рациона
11. Самса из курицы на сковороде. Из курицы и картошки
12. Русские размеры женской одежды. Соответствие женской одежды между размерами 38,44,46,48,50,52 и ХS,S,M,L,XL,XXL
13. Таблица индекса массы тела по возрастным группам. Половозрастные особенности композиции тела детей с различным весом
14. Какие цветы дарить на свадьбу. Какие цветы дарят на свадьбу молодожёнам?
15. Сколько калорий можно сжечь. Сколько сжигается калорий при ходьбе 10000 шагов
16. Расход калорий при занятиях разными видами спорта. Расход калорий при различных видах деятельности в таблицах
17. Ботокс в теплой технике. Ботулотоксин: применение в косметологии
18. Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка
19. Рецепт самса домашняя с курицей и картошкой. Самса с курицей и картошкой из слоеного теста
20. Гусиная лапка на лице. Ключевые провокаторы появления морщин в области глаз
21. Гноится ухо в месте прокола. Как ухаживать за кожей после пирсинга
22. Люля-кебаб из курицы на мангале. Описание
23. Сколько калорий при ходьбе сжигает человек. От чего зависит расход калорий
24. 10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля
25. Прокол хряща катетером. Правила ухода за пирсингом хряща уха
26. Как найти свой идеальный вес. От чего зависит ИМТ
27. Как определить тип фигуры полной девушке. Как определить тип фигуры?
28. Через сколько действует Ботокс после укола. Как действует Ботокс после введения?
29. Определи свой тип телосложения за 5 минут. Виды телосложения - Основные понятия
30. Как определить свой тип телосложения. Способы определения
31. Сколько заживает пирсинг в носу. FAQ
32. Калькулятор калорий и БЖУ. Калькулятор БЖУ для похудения
33. Таблица размеров женской и мужской одежды разных стран. Размерная сетка разных стран
34. Лимфодренажный массаж лица противопоказания. В чём преимущества и недостатки процедуры
35. Плазмолифтинг или биоревитализация. Фракционный термолиз и биоревитализация
36. Можно ли прокалывать уши во время беременности. Прокалывание мочки или хряща уха
37. Lpg массаж и месячные. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
38. Сколько по времени действует. Виды анестезии
39. Сухая кожа под глазами морщины. Самые частые проблемы кожи вокруг глаз
40. Убрать морщины под глазами косметология. Основные результаты
41. Тип фигуры, как правильно определить. Типы женских фигур и как определить свой
42. Определение идеального веса. Расчет идеального веса
43. Как найти индекс массы тела женщин. Индекс массы тела (ИМТ)
44. Диагноз ИМТ, что это. Индекс Массы Тела
45. Узнать размер одежды по росту и весу. Как определить рост и вес?
46. Расчет идеального веса калькулятор. Расчет идеального веса по формуле Брока
47. Сколько сжигает калорий футбол. Как рассчитать расход калорий во время тренировки?
48. Крошка-картошка калорийность одной порции. Ингредиенты Крошка-картошка
49. Зигзаг калорий для похудения. Подсчет калорий зигзаг
50. Как определить сколько нужно калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?