Формулы для подсчета

Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности

Высокий уровень физической активности сопровождается более высоким расходом калорий. Для точного контроля расходуемых калорий, (а значит, и подсчета необходимого для потребления ежедневного калоража), необходимо определить, сколько калорий вы сжигаете на спортивных занятиях: для этого используйте наш калькулятор расхода калорий по видам деятельности .

Слишком интенсивная физическая активность в сочетании с низким уровнем потребления калорий может привести к мышечному катаболизму (разрушению мышечной ткани), что в свою очередь, замедляет обмен веществ и потерю лишнего веса. Обычно метаболизм начинает замедляться после 3 дней на сниженном количестве калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать следы от прыщей на лице. Природные кислоты
2. Как избавиться от рубцов постакне. Как лечить постакне?
3. Как убрать пятна после прыщей в домашних условиях. Постакне - лечение и профилактика
4. Типовые параметры женских размеров. Таблица размеров по ГОСТу
5. Вареные раки бжу. Раки речные вареные
6. Как узнать размер женского платья. Зачем нужно знать размерную сетку женских платьев
7. Ботокс для лица или гиалуроновая кислота Блог клиники лица. Что лучше, Ботокс или гиалуроновая кислота?
8. Уход за лицом после ботокса и Диспорта. Рекомендации до процедуры введения ботокса
9. Ботокс в лоб и межбровье. Как проходит процедура
10. Как избавиться от следов прыщей в дом условиях. Симптомы постакне
11. Калькулятор калорийности продуктов питания и рецептов. Использование калькулятора подсчета калорий
12. Какие цветы дарить на свадьбу. Какие цветы дарят на свадьбу молодожёнам?
13. Сжигание калорий при физических нагрузках. И всё же сколько калорий нужно сжечь, чтобы похудеть?
14. Сколько калорий можно сжечь танцами. Сжигаем калории танцуя
15. Рецепт самсы с курицей и сыром. Самса с курицей и сыром
16. Функции жира в организме. Что такое жировая ткань
17. Можно ли прокалывать уши ребенку при насморке. Прокол ушей ребенку Прокол ушей в DocDeti делает врач детский хирург с помощью оборудования Studex Система-75
18. Что лучше для похудения. Правильное питание
19. Измерение процентра жира в организме. Протокол
20. Топ-92 лучших подарка женщине на 8 Марта. ТОП-10 идей подарка на 8 Марта
21. Калорийность минтай на пару в мультиварке. Чем полезен минтай на пару
22. Узнай свой идеальный вес. Что такое ИМТ
23. Подбор гардероба по типу фигуры. Тип фигуры — «Груша» (треугольник)
24. Что такое индекс массы тела и почему не надо ему верить. Осложнения недостатка веса
25. Индекс массы тела Содержание, а также История. Индекс массы тела
26. Размеры верхней женской одежды. Как снять мерки
27. Как определить размер верхней мужской одежды. Грамотный выбор верхней одежды: как узнать размер мужской куртки?
28. Вычислить размеры одежды таблица размеров. Сверяемся с таблицами размеров одежды
29. Lpg массаж, как работает. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
30. Можно ли после Ботокса делать массаж лица. Чего нельзя делать после процедуры?
31. Процедура лпджи, что это. LPG массаж лица — это ваш путь к красоте
32. Воспалился хрящ после прокола. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
33. Плазмолифтинг или биоревитализация. Фракционный термолиз и биоревитализация
34. Эффективный крем от морщин вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
35. Диспорт в межбровье сколько единиц нужно. Диспорт: когда наступает эффект
36. Можно ли делать массаж после родов. Комплексный послеродовой массаж
37. LPG массаж живота. Эффект после LPG массажа
38. Убрать морщины под глазами косметология. Основные результаты
39. Когда начинает действовать. Алгоритм процедуры
40. Какая должна быть разница между бедрами и талией. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
41. Калорийность вареников с картошкой и грибами. Чем полезен Вареники с картошкой и грибами замороженные
42. Индекс массы тела у женщин. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
43. Диагноз ИМТ, что это. Индекс Массы Тела
44. Как определить процент жира в теле. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
45. Как определить Процент жира в организме. Способы измерения уровня жира в организме
46. В гороховой каше сколько углеводов. Калорийность гороховой каши
47. Сколько калорий нужно употреблять в день женщине калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Какой размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
49. Калькулятор тип фигуры по параметрам онлайн. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба
50. Дневник похудения онлайн завести. Три главных повода вести дневник похудения