Формулы для подсчета

Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности

Высокий уровень физической активности сопровождается более высоким расходом калорий. Для точного контроля расходуемых калорий, (а значит, и подсчета необходимого для потребления ежедневного калоража), необходимо определить, сколько калорий вы сжигаете на спортивных занятиях: для этого используйте наш калькулятор расхода калорий по видам деятельности .

Слишком интенсивная физическая активность в сочетании с низким уровнем потребления калорий может привести к мышечному катаболизму (разрушению мышечной ткани), что в свою очередь, замедляет обмен веществ и потерю лишнего веса. Обычно метаболизм начинает замедляться после 3 дней на сниженном количестве калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Калькулятор КБЖУ от фитнес-клуба #ВФОРМЕ. Как рассчитать КБЖУ для похудения для женщин (Пошаговое руководство)
2. Сочная свинина запеченная в фольге в духовке. Свинина целым куском, запеченная в духовке – 10 пошаговых рецептов
3. Инъекции ботокса против мимических морщин. В каких случаях рекомендуется применение ботокса
4. Сколько нужно калорий в день для поддержания веса. Расчет соотношения БЖУ для правильного питания
5. Хочу все знать о калориях. ЧТО ТАКОЕ КАЛОРИИ: часть 1
6. Как подтянуть кожу вокруг глаз. Как убрать заломы вокруг глаз в домашних условиях
7. Длина брюк у женщин. Самая «правильная» длина женских брюк разных фасонов
8. Объем талии бедер груди. Измеряем обхват груди
9. Сколько калорий нужно сжигать. Израильский врач объяснил, сколько калорий нужно сжечь, чтобы потерять килограмм жира и почему строгая диета – не вариант
10. Танцы для похудения дома. Как танцы влияют на организм человека и способствуют похудению
11. Какие тренировки сжигают максимум калорий. Плавание
12. Какой у вас гормональный сбой. Норма и патология
13. Пищевой онлайн дневник. В чем необходимость ведения дневника питания? 
14. Похудение по типу фигуры-2. Что считать ожирением и каким оно бывает
15. Что худеет в первую очередь у женщин. Причины набора веса во время беременности
16. Сравнение фенов и приборов для укладки. Особенности фена
17. Как подобрать эффективную диету по типу фигуры. Альтернативные диеты
18. Рецепт самса из курицы с грибами. Самса куриная с грибами и картофелем
19. Куриная голень на мангале. Сочные куриные ножки на гриле на мангале в горчично-чесночном соусе с овощами
20. Плюсы ботокса для лица. Последствия после ботокса для лица
21. Виды купальников и их названия. Виды и типы женских купальников
22. Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях техника выполнения самому себе. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
23. Расчет килокалорий в день. Почему нужно проводить подсчет калорий
24. Как поправляются типажи по Кибби и что с этим делать. Первый секрет. Классификация типов внешности по Дэвиду Кибби.
25. Какая идеальная фигура по мнению женщин. Идеальные пропорции женской фигуры? Их не существует
26. Как измерить Процент жира в организме. // Процент жира в организме
27. Сколько калорий в яйце вареном без желтка. Яйцо куриное (вареное вкрутую)
28. Лечение отеков при беременности. Как справиться с отеками при беременности?
29. Количество калорий для похудения в день. Режим питания
30. Расчет калорийности готовых блюд. Калькулятор калорий продуктов и готовых блюд
31. Что такое фен щетка и для чего он нужен. Фен-щетка –, что это такое, основные технические характеристики, преимущества и недостатки
32. Как определить размер платья. Как узнать свой размер одежды
33. Массаж для лица против отеков. Лимфодренажный массаж век: убираем отёки и припухлости
34. Папулы после мезотерапии. Что нельзя делать после мезотерапии лица
35. Противопоказания ботокса для лица. Косметические процедуры
36. Крем от морщин под глазами посл. Советы профессиональных косметологов
37. Сколько жира в организме, как вычислить. Способы измерения уровня жира в организме
38. Коэф веса и роста. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
39. Сколько нужно в день белков жиров и углеводов калькулятор. Расшифровка и значение аббревиатуры
40. Потребление калорий в день для мужчин. Сколько калорий требуется мужчине в день?
41. Сколько калорий сжигают танцы. Сколько калорий сжигается во время танца
42. Калькулятор ккал онлайн в день. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Сколько калорий сжигает танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
44. Яичница калорийность 3 яйца. Чем полезен Яичница 3 яйца
45. Размеры одежды по весу и росту. Калькулятор размеров одежды и обуви
46. Сколько воды нужно пить калькулятор. Как правильно пить воду
47. Онлайн дневник питания. Bormental.ru
48. Узнать свой размер одежды онлайн калькулятор. Калькулятор размеров одежды и обуви
49. Калории для похудения расход вес согласно роста. Расчет базового обмена веществ(БОВ) по формуле:
50. Калькулятор мой идеальный вес. Калькулятор веса