Формулы для подсчета

Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности

Высокий уровень физической активности сопровождается более высоким расходом калорий. Для точного контроля расходуемых калорий, (а значит, и подсчета необходимого для потребления ежедневного калоража), необходимо определить, сколько калорий вы сжигаете на спортивных занятиях: для этого используйте наш калькулятор расхода калорий по видам деятельности .

Слишком интенсивная физическая активность в сочетании с низким уровнем потребления калорий может привести к мышечному катаболизму (разрушению мышечной ткани), что в свою очередь, замедляет обмен веществ и потерю лишнего веса. Обычно метаболизм начинает замедляться после 3 дней на сниженном количестве калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Что происходит с организмом при избытке мочевой ксилоты. Мочевая кислота в крови: норма и отклонения
2. Как избавиться от постакне. Как бороться с последствиями акне?
3. Сравнение соотношения обхвата талии к росту. Текст научной работы на тему «Сравнение соотношения обхвата талии к росту (WHtR) и индекса массы тела для прогнозирования метаболических нарушений в корейской популяции»
4. 5 типов женских фигур. Типы женских фигур. Способы коррекции.
5. 6 формул расчета веса. Как рассчитать индекс массы тела для женщин
6. Индивидуальный расчет количества калорий для набора веса
7. Самса из готового слоеного теста. С фаршем
8. Самса с курицей и картошкой. Как приготовить самсу на кефирном тесте с курицей и картошкой:
9. Противопоказания для ботокса. Ботокс 100 - инструкция по применению
10. Таблица расхода калорий при различных видах деятельности. Как рассчитать расход калорий при разных видах деятельности?
11. Как избавиться от пятен от прыщей. Как избавиться от пятен после акне с помощью косметологии
12. Калькулятор калорийности продуктов и готовых блюд. Калькулятор калорийности продуктов
13. Сравнение фенов и приборов для укладки. Особенности фена
14. Как худеть по типу фигуры. Диета по типу фигуры яблоко: суть
15. Калорийность Самса с курицей. Чем полезен Самса с курицей
16. Калорийность курица на гриле. Чем полезен Курица-гриль
17. Формула сбалансированного питания 1:1:4 –, что это означает?
18. Как выбрать размер куртки. Как определить размер куртки: способ первый
19. Уколы в межбровку. Ботокс — поговорим о количестве единиц
20. Что нужно в школу список канцелярии. Собираем ребёнка в школу. Список необходимых покупок
21. Объем груди талии бедер. Визуальные параметры красивой женской фигуры
22. Основные правила макияжа пошагово. Всему научим: макияж глаз для начинающих
23. Онлайн калькулятор БЖУ и суточной нормы калорий. БЖУ: рассчитать норму белков жиров и углеводов
24. Можно ли делать lpg массаж во время месячных. Общие противопоказания к проведению эндермолифта
25. Можно ли после Ботокса делать массаж лица. Чего нельзя делать после процедуры?
26. Массаж для лица против отеков. Лимфодренажный массаж век: убираем отёки и припухлости
27. Следы от прыщей, как убрать. Как убрать следы от прыщей на лице
28. Можно ли делать массаж после родов. Комплексный послеродовой массаж
29. Минусы ботокса для лица. Последствия после ботокса для лица
30. Сухая кожа под глазами морщины. Самые частые проблемы кожи вокруг глаз
31. Рекомендации после диспорта. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
32. Норма калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
33. Сколько нужно белков жиров и углеводов в день для рельефа калькулятор. Составление пропорции БЖУ
34. Тип фигуры, как правильно определить. Типы женских фигур и как определить свой
35. Определить размер одежды по параметрам мужской. Таблица размеров для мужчин
36. Калории для снижения веса. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
37. Размер одежды по весу. Как снимать мерки с женщины?
38. Определить тип фигуры по параметрам. Женские типы фигуры
39. Сколько калорий в день нужно есть калькулятор. Женская и мужская суточные нормы калорий
40. Процентное содержание жира в организме. Как процент жира в теле связан с состоянием здоровья?
41. Чай молочный улун калорийность. Чай молочный улун (оолонг) сухой
42. Размеры одежды, как определить. Как определить размер одежды
43. Калькулятор тип фигуры по параметрам онлайн. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба
44. Определить тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
45. Калькулятор степени ожирения. Индекс массы тела (ИМТ)
46. Индекс массы тела калькулятор онлайн для мужчин. Индекс массы тела (ИМТ)
47. Калорийность каши на воде 4 злака. Чем полезен Каша 4 злака (сух)
48. Индекс массы тела расчет для женщин калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
49. Сколько надо есть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Почему нужно проводить подсчет калорий
50. Как вычислить норму калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий