Формулы для подсчета

Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности

Высокий уровень физической активности сопровождается более высоким расходом калорий. Для точного контроля расходуемых калорий, (а значит, и подсчета необходимого для потребления ежедневного калоража), необходимо определить, сколько калорий вы сжигаете на спортивных занятиях: для этого используйте наш калькулятор расхода калорий по видам деятельности .

Слишком интенсивная физическая активность в сочетании с низким уровнем потребления калорий может привести к мышечному катаболизму (разрушению мышечной ткани), что в свою очередь, замедляет обмен веществ и потерю лишнего веса. Обычно метаболизм начинает замедляться после 3 дней на сниженном количестве калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать следы постакне на лице. Что такое постакне?
2. Как удалить следы от прыщей. Определение болезни. Причины заболевания
3. Можно ли посещать баню во время месячных. Эстроген и прогестерон
4. 5 типов женских фигур. Типы женских фигур. Способы коррекции.
5. Роликово вакуумный массаж. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
6. Кардиотренировки для сжигания жира. Нужен ли спортзал и тренажеры?
7. Тип, какой фигуры. Тип фигуры: груша (гинекоидный тип)
8. Самса с курицей и сыром из слоеного теста. Самса с сыром и курицей
9. Сколько сжигается калорий при беге. Ходьба и бег в борьбе с калориями
10. Танцы для похудения дома. Как танцы влияют на организм человека и способствуют похудению
11. Самса с курицей слоеная. Самса с курицей и картошкой
12. Рецепт куриная грудка на мангале. Сочный шашлык из куриной грудки на мангале + рецепты маринада
13. Рецепт курица на решетке. Ингредиенты:
14. Определить размер по весу и росту. Размерная сетка женской одежды (калькулятор)
15. Сколько жира в организме нам нужно. Сколько жиров нужно есть в день (и 7 их функций)
16. Чем опасно превышение массы тела. Что следует понимать под ожирением Ожирение представляет собой избыточное накопление триглицеридов в клетках жировой ткани (у мужчин не менее 20%, у женщин - 25% от массы тела, или индекс массы тела более 30 кг/м
17. Профессиональные таблицы соотношения веса и роста. Как рассчитать индекс массы тела
18. Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях техника выполнения самому себе. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
19. Рекомендации после уколов ботокса. Ограничения после ботулинотерапии
20. Калькулятор идеального веса по возрасту. Калькулятор веса
21. Что такое индекс массы тела и почему не надо ему верить. Осложнения недостатка веса
22. Как понять, какая у тебя фигура по сантиметрам. Параметры идеальной женской фигуры
23. Процедура ботокса для волос. Для каких волос подходит ботокс?
24. Трёхточечный метод вычисления процента жира. Рассчитать, какой процент жира у человека по трёхточечному методу онлайн калькулятор
25. Title%% процент жира в организме. Обсуждение
26. Расчет нормы жиров белков углеводов. Расчет калорийности и нормы БЖУ
27. Как убрать складки под глазами в 14 лет. Как избавиться от «мешков» под глазами с помощью косметологии?
28. Расчет калорийности готовых блюд. Калькулятор калорий продуктов и готовых блюд
29. Онлайн калькулятор расчета калорий для похудения. Калькулятор Калорий, Похудения и основного обмена
30. Сколько калорий в день нужно человеку. Основные правила здорового питания для мужчин
31. Что делать если ухо опухло после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
32. Можно ли делать lpg массаж во время месячных. Общие противопоказания к проведению эндермолифта
33. Крема разглаживающие морщины. Этапы ухода за кожей
34. Ботокс после процедуры нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
35. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
36. LPG массаж лица до и после. Что такое LPG-массаж?
37. Калории салат из пекинской капусты. Салат с крабовыми палочками и сулугуни
38. Расчет калорий на день. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения
39. Масса тела средняя. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
40. Индекс массы тела у женщин. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
41. Калькулятор ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
42. Размер по весу и росту. Определение размеров одежды: основные мерки
43. Узнать размер одежды по росту и весу. Как определить рост и вес?
44. Правильное соотношение талии к бедрам. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
45. Узнать процент жира. Измерение кожной складки: измерение калипером
46. В гороховой каше сколько углеводов. Калорийность гороховой каши
47. Калькулятор сколько калорий нужно есть в день. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Как узнать свой размер верхней одежды женской. Как правильно себя измерить.
49. Калькулятор тип фигуры по параметрам онлайн. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба
50. Сколько нужно есть калорий калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий