Формулы для подсчета

Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности

Высокий уровень физической активности сопровождается более высоким расходом калорий. Для точного контроля расходуемых калорий, (а значит, и подсчета необходимого для потребления ежедневного калоража), необходимо определить, сколько калорий вы сжигаете на спортивных занятиях: для этого используйте наш калькулятор расхода калорий по видам деятельности .

Слишком интенсивная физическая активность в сочетании с низким уровнем потребления калорий может привести к мышечному катаболизму (разрушению мышечной ткани), что в свою очередь, замедляет обмен веществ и потерю лишнего веса. Обычно метаболизм начинает замедляться после 3 дней на сниженном количестве калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от рубцов после акне. Косметология
2. В чем разница между липомой и атеромой и нужно ли их удалять. Атерома и Липома – в чем разница?
3. Как быстро и бесследно избавиться от угрей на лице. Комплексы из-за акне: масштабы проблемы
4. Маски от прыщей и угрей. Как убрать прыщи в домашних условиях
5. Противомикробные препараты для кишечника. Первая помощь при острой диарее
6. Как определить размеры женской. Как определить женский размер при покупках?
7. Разгладить морщины под глазами самый действенный метод. Как убрать морщины под глазами с помощью ботулотоксина
8. Самый распространенный тип фигуры. Песочные часы
9. Свинина запечённая в духовке. Свинина с секретом
10. Ботокс для лица до и после. Инъекции ботокса: ответы на самые популярные вопросы к косметологу
11. Цена на ботокс для лица. Ботокс в Москве
12. Возможности ботулинотерапии в косметологии и неврологии. Ботулинотерапия
13. Сколько калорий сжигается на велосипеде. Сколько нужно кататься на велосипеде, чтобы похудеть?
14. Калории на каждый день. Как рассчитать калорийность суточного рациона
15. Самса из слоеного теста с курицей и грибами. Самса с курицей из слоеного теста — 3 домашних рецепта
16. Калькулятор набора веса при беременности. Определение допустимого набора веса при беременности по неделям
17. Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса
18. Самая эффективная диета для похудения по типу фигур. Питание по типу фигуры «Груша»
19. Как часто делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
20. Упражнения для похудения с помощью диска здоровья. Как заниматься на диске здоровья, чтобы похудеть? Перед началом упражнений хотелось бы выделить общие правила для тренировок с помощью напольного диска тренажера.
21. Расход калорий при различных видах деятельности. Физическая усталость – не показатель сжигания калорий
22. Сколько калорий нужно употреблять в день. Калорийность и режим дня
23. Расчет килокалорий в день. Почему нужно проводить подсчет калорий
24. Узнать размер одежды. Как узнать размер одежды
25. Калькулятор площади поверхности тела. Площадь поверхности тела человека
26. Индекс массы тела для мужчин калькулятор. Калькулятор ИМТ
27. Что делать с результатами расчёта калькулятора калорий. Три кита
28. Топ-10 лучших фенов для укладки и выпрямления волос. Топ 10 лучших моделей фенов для волос
29. Lpg массаж, как работает. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
30. Следы от прыщей, как убрать. Как убрать следы от прыщей на лице
31. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты после 50 лет. Побочные эффекты после Ботокса
32. Мимические морщины вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
33. Лпджи массаж, что это за процедура. Для каких зон применяется LPG-массаж?
34. Антицеллюлитный массаж при варикозе. Почему антицеллюлитный массаж надо делать вовремя?
35. Можно ли прокалывать уши беременным. Когда помогают витамины B?
36. Разница между талией и бедрами должна быть. Одежда по типу фигуры: секреты подбора идеального гардероба
37. Определение процента жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
38. Как определить размер по росту. Как определить размер одежды по росту
39. Зигзаг калорий для похудения. Подсчет калорий зигзаг
40. Калорийность яйца без желтка вареного 1 шт. Сколько калорий в яичном белке вареном одного яйца без желтка, сколько калорий в белке яичном
41. Размер одежды по параметрам. Калькулятор размеров одежды и обуви
42. Расчет необходимого количества калорий в день для похудения. Женская и мужская суточные нормы калорий
43. Как определить сколько процентов жира в теле. 10 способов измерить процент жира в теле
44. Подсчет калорий на день. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Размеры одежды по весу и росту. Калькулятор размеров одежды и обуви
46. Бадминтон сколько сжигает калорий. Сколько калорий можно сжечь за час тренировки в теннис, сквош, бадминтон
47. Калькулятор индекса массы тела для мужчин. Рассчитываем индекс массы тела
48. Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
49. Запеченная с медом тыква калорийность. Калорийность запеченной тыквы
50. Сколько есть калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий