Формулы для подсчета

Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности

Высокий уровень физической активности сопровождается более высоким расходом калорий. Для точного контроля расходуемых калорий, (а значит, и подсчета необходимого для потребления ежедневного калоража), необходимо определить, сколько калорий вы сжигаете на спортивных занятиях: для этого используйте наш калькулятор расхода калорий по видам деятельности .

Слишком интенсивная физическая активность в сочетании с низким уровнем потребления калорий может привести к мышечному катаболизму (разрушению мышечной ткани), что в свою очередь, замедляет обмен веществ и потерю лишнего веса. Обычно метаболизм начинает замедляться после 3 дней на сниженном количестве калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Массаж кормящим мамам. Как делать массаж груди при кормлении?
2. Как избавиться от прыщей на лице. Причины прыщей на лице
3. Основные типы женской фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
4. Какие продукты полезны при акне. Список продуктов при акне: что можно есть, а что нет
5. Разбираемся с типами женских фигур
6. Самый распространенный тип фигуры. Песочные часы
7. 5 типов женских фигур. Типы женских фигур. Способы коррекции.
8. 6 типов женских фигур. Как определить тип фигуры?
9. Рецепт свинина запеченная в духовке. Свинина запеченная «Мой каприз»
10. Свинина запечённая в духовке. Свинина с секретом
11. Какие косметологические процедуры можно при беременности. Классификация процедур
12. Уколы ботокса для омоложения и лечения.. Ботокс (Botox) – основные характеристики
13. Что лучше кавитация или вакуумно-роликовый массаж. LPG: массаж тела и эстетическое удовольствие
14. Диетическая самса с курицей на пресном тесте. Самса с курицей в духовке
15. Все виды брюк.
16. Расход калорий при занятиях разными видами спорта. Расход калорий при различных видах деятельности в таблицах
17. Lgp массаж для похудения. Особенности LPG массажа
18. 6 типов ожирения и коррекция веса диетологом. Первичный осмотр врача-диетолога
19. Как выбрать купальник по типу фигуры и цвету. Как правильно выбирать цвет купальника
20. Калорийность минтай на пару в мультиварке. Чем полезен минтай на пару
21. Формулы идеального веса по росту и полу. Но где же идеал?
22. Какой у вас тип фигуры. Тест: как определить тип фигуры женщины
23. Трёхточечный метод вычисления процента жира. Рассчитать, какой процент жира у человека по трёхточечному методу онлайн калькулятор
24. Как измерить Процент жира в организме. // Процент жира в организме
25. Индекс массы тела и риск развития заболеваний. Как определить избыточный вес и ожирение?
26. Как вычислить процент жира в теле. 10 способов измерить процент жира в теле
27. Онлайн дневник диеты. Bormental.ru
28. Калькулятор площади поверхности тела. Площадь поверхности тела человека
29. Формула расчёт индекса массы тела и его нормы. Расчет по росту
30. Противопоказания после Диспорта. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
31. Как узнать свой размер одежды мужской таблица. Как соотносятся размеры мужской одежды
32. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
33. Лазерная эпиляция когда начинают выпадать волосы после первой процедуры. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
34. Сколько по времени действует. Виды анестезии
35. Эффективный крем от морщин вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
36. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты после 50 лет. Побочные эффекты после Ботокса
37. Минусы ботокса для лица. Последствия после ботокса для лица
38. Осложнения после ботокса. Косметические процедуры
39. Через сколько встает Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
40. Можно ли колоть ботокс под глазами. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
41. Индекс массы тела у женщин. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
42. Заварное пирожное калорийность 1 шт. Сколько калорий в заварном пирожном
43. Сколько нужно ккал в день, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день
44. Капуста тушеная на воде. Капуста тушеная — 8 пошаговых классических рецептов тушеной капусты на сковороде
45. Правильное соотношение талии к бедрам. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
46. Какой индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
47. Как определить сколько процентов жира в теле. 10 способов измерить процент жира в теле
48. Как узнать, какой у тебя размер одежды. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, ребенка
49. Сколько калорий нужно. Сколько калорий в день требуется женщинам?
50. Запеченная с медом тыква калорийность. Калорийность запеченной тыквы