Формулы для подсчета

Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности

Высокий уровень физической активности сопровождается более высоким расходом калорий. Для точного контроля расходуемых калорий, (а значит, и подсчета необходимого для потребления ежедневного калоража), необходимо определить, сколько калорий вы сжигаете на спортивных занятиях: для этого используйте наш калькулятор расхода калорий по видам деятельности .

Слишком интенсивная физическая активность в сочетании с низким уровнем потребления калорий может привести к мышечному катаболизму (разрушению мышечной ткани), что в свою очередь, замедляет обмен веществ и потерю лишнего веса. Обычно метаболизм начинает замедляться после 3 дней на сниженном количестве калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от угрей. Что можете сделать вы для лечения угревой болезни (акне)
2. В чем разница между липомой и атеромой и нужно ли их удалять. Атерома и Липома – в чем разница?
3. Как снять мерки для приобретения одежды. Как правильно снять мерки(размеры) для пошива одежды
4. Низкокалорийные продукты для похудения список с калориями. Польза и вред
5. Рецепт свинина целым куском в духовке. Мясо «По-скифски»
6. Онлайн калькулятор для определения размеров мужской одежды.
7. Индивидуальный расчет количества калорий для набора веса
8. Хочу все знать о калориях. ЧТО ТАКОЕ КАЛОРИИ: часть 1
9. Что нужно знать об уколах ботокса в область лица и шеи. Препараты для ботулинотерапии
10. Массаж от отеков глаз. Лимфодренажный массаж от отеков
11. После лазерной эпиляции волосы когда начинают выпадать. Через сколько выпадают волоски после лазерной эпиляции
12. Ботокс для лица вредно ли. Чем вреден ботокс
13. Самса из курицы на сковороде. Из курицы и картошки
14. Самса с курицей и картошкой из слоеного теста. Самса с курицей, грибами и картофелем в духовке
15. Сколько калорий вы сжигаете. Таблица сжигания калорий при различных физических нагрузках – сколько тратится калорий
16. Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса
17. Противопоказания для ботокса. Ботокс 100 - инструкция по применению
18. Сколько заживает прокол носа. Правила ухода за пирсингом крыла носа
19. Омлет с цветной капустой и брокколи. Омлет с цветной капустой: рецепт, ингредиенты
20. Сколько калорий в курином шашлыке. Чем полезен Шашлык куриный
21. Функции жира в организме. Что такое жировая ткань
22. Сколько калорий сжигается при ходьбе. Сколько нужно ходить каждый день, чтобы похудеть
23. Сколько калорий сжигается при круговой тренировке. Сколько сжигается калорий во время тренировки?
24. Снижаем вес с помощью утренней физзарядки. Диета для похудения живота и боков
25. Как подобрать купальник по фигуре 2022. Про модные цвета и тенденции купальников 2022-2023 года
26. Рекомендации после уколов ботокса. Ограничения после ботулинотерапии
27. Как выбрать размер куртки. Как определить размер куртки: способ первый
28. Какой мощности выбрать двигатель для беговой дорожки? Мощность электродвигателей для беговой дорожки
29. Что такое Ботокс лица. Препараты с ботулотоксином
30. Онлайн калькулятор расчета калорий для похудения. Калькулятор Калорий, Похудения и основного обмена
31. Вся правда о калориях. Скрытая угроза
32. Воспалился хрящ после прокола. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
33. Коллаген от морщин вокруг глаз. Почему исчезает коллаген и к чему это приводит
34. Как убрать морщины вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
35. Узнать размер одежды по параметрам. Как узнать размер одежды
36. Сколько калорий можно употреблять в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
37. Объем талии и объем бедер. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
38. Определение размера одежды у женщин. Как снимать мерки с женщины?
39. Расчет идеальных параметров тела. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
40. Крошка-картошка калорийность одной порции. Ингредиенты Крошка-картошка
41. Каша пшенная белки жиры углеводы. Пшенная каша вязкая на воде
42. И м т. Индекс массы тела (ИМТ)
43. Калькулятор сколько калорий нужно есть в день. Калькулятор нормы потребления калорий
44. Размеры одежды по весу и росту. Калькулятор размеров одежды и обуви
45. Необходимое количество калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
46. Сколько калорий сжигается за интервальную тренировку. Сколько калорий сгорает на тренировке
47. Нужен ли шагомер. Для чего нужен шагомер
48. Запеченная с медом тыква калорийность. Калорийность запеченной тыквы
49. Как узнать свой размер женской одежды по росту и весу. Калькулятор размеров одежды и обуви
50. Вычисление индекса массы тела. Индекс массы тела (ИМТ)