Формулы для подсчета

Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности

Высокий уровень физической активности сопровождается более высоким расходом калорий. Для точного контроля расходуемых калорий, (а значит, и подсчета необходимого для потребления ежедневного калоража), необходимо определить, сколько калорий вы сжигаете на спортивных занятиях: для этого используйте наш калькулятор расхода калорий по видам деятельности .

Слишком интенсивная физическая активность в сочетании с низким уровнем потребления калорий может привести к мышечному катаболизму (разрушению мышечной ткани), что в свою очередь, замедляет обмен веществ и потерю лишнего веса. Обычно метаболизм начинает замедляться после 3 дней на сниженном количестве калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать следы от прыщей на лице. Природные кислоты
2. Сравнение соотношения обхвата талии к росту. Текст научной работы на тему «Сравнение соотношения обхвата талии к росту (WHtR) и индекса массы тела для прогнозирования метаболических нарушений в корейской популяции»
3. Типы фигур и способы их коррекции. Возможности женской одежды
4. Определение типа женской фигуры по запястью. Обхват запястья у женщин. Таблица, норма по телосложению, как измерять
5. Как подтянуть кожу вокруг глаз. Как убрать заломы вокруг глаз в домашних условиях
6. Как выбрать препарат для ботулинотерапии лица и тела. Ботулинотерапия в косметологии
7. Что нужно знать об уколах ботокса в область лица и шеи. Препараты для ботулинотерапии
8. Складка под глазами. Когда и почему появляются морщины под глазами
9. 20 легких и необычных способов сжечь калории.
10. Сколько калорий нужно сжигать. Израильский врач объяснил, сколько калорий нужно сжечь, чтобы потерять килограмм жира и почему строгая диета – не вариант
11. Рацион питания для похудения для женщин. Пример оптимального меню
12. Рецепт самсы с курицей и сыром. Самса с курицей и сыром
13. Диетический шашлык из курицы. Диетический шашлык: 3 вкусных рецепта
14. После прокола ушей пистолетом когда можно надевать свои серьги. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
15. Калорийность минтай на пару в мультиварке. Чем полезен минтай на пару
16. Подбор гардероба по типу фигуры. Тип фигуры — «Груша» (треугольник)
17. Семи точечный метод измерения жира. Расчет жира и сухой мышечной массы у женщин по семи точечному методу онлайн калькулятор
18. Онлайн-калькулятор определения процента жира. Калькулятор для определения процента жира по методу ВМС США
19. Грамотный выбор верхней одежды. Базовый гардероб –, как составить
20. Онлайн калькулятор расчета калорий для похудения. Калькулятор Калорий, Похудения и основного обмена
21. Как узнать свой размер одежды мужской таблица. Как соотносятся размеры мужской одежды
22. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
23. Ботулотоксина, что это. Ботулотоксин: применение в косметологии
24. Уколы ботокса в шею. Плюсы и минусы применения в косметологии
25. Подготовка к ботоксу лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
26. Рекомендации после диспорта. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
27. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для полного удаления волос бикини. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно
28. Как определить размер одежды по росту. Как соотносятся размеры мужской одежды
29. Тип фигуры, как правильно определить. Типы женских фигур и как определить свой
30. Онлайн определить размер. Размер груди - калькулятор размеров
31. Процент жира в организме калькулятор для женщин. Как посчитать индекс массы тела?
32. Обхват бедер талии груди. Как правильно снять мерки
33. Как правильно определить свой размер одежды для женщин. Виды и особенности размерных сеток
34. Определение процента жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
35. Как по параметрам определить тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
36. Норма калорий в день для мужчин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
37. Как определить размер по росту. Как определить размер одежды по росту
38. Тип телосложения у мужчин, как определить калькулятор. Тип телосложения и идеальный вес по формуле Пинье
39. Расчет индекса массы тела онлайн. Онлайн-калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
40. Количество потребляемых калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
41. Процент подкожного жира калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
42. В гороховой каше сколько углеводов. Калорийность гороховой каши
43. Определить тип фигуры по параметрам. Женские типы фигуры
44. Как определить сколько процентов жира в теле. 10 способов измерить процент жира в теле
45. Диета по весу и росту годам сколько калорий в день. Правила расчета и распределения калорий на день
46. Bmi индекс массы тела таблица. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
47. Индекс масса тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
48. Узнать свой размер одежды онлайн калькулятор. Калькулятор размеров одежды и обуви
49. Калорийность жареных сырников из творог. Сырник творожный
50. Идеальный вес определить. От чего зависит ИМТ