Формулы для подсчета

Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности

Высокий уровень физической активности сопровождается более высоким расходом калорий. Для точного контроля расходуемых калорий, (а значит, и подсчета необходимого для потребления ежедневного калоража), необходимо определить, сколько калорий вы сжигаете на спортивных занятиях: для этого используйте наш калькулятор расхода калорий по видам деятельности .

Слишком интенсивная физическая активность в сочетании с низким уровнем потребления калорий может привести к мышечному катаболизму (разрушению мышечной ткани), что в свою очередь, замедляет обмен веществ и потерю лишнего веса. Обычно метаболизм начинает замедляться после 3 дней на сниженном количестве калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от прыщей на спине. Средства для борьбы с прыщами и акне
2. Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности
3. Разбираемся с типами женских фигур
4. Расход калорий за час занятий основными видами фитнеса. Все зависит от конституции тела
5. Что нужно знать тем. Жизненные навыки
6. Как избавиться от следов прыщей в дом условиях. Симптомы постакне
7. Самса из готового слоеного теста. С фаршем
8. Сколько сжигается калорий при беге. Ходьба и бег в борьбе с калориями
9. Какие тренировки сжигают максимум калорий. Плавание
10. Диетический шашлык из курицы. Диетический шашлык: 3 вкусных рецепта
11. Функции жира в организме. Что такое жировая ткань
12. Формула сбалансированного питания 1:1:4 –, что это означает?
13. Сколько калорий при ходьбе сжигает человек. От чего зависит расход калорий
14. Рекомендации после уколов ботокса. Ограничения после ботулинотерапии
15. Как выбрать размер куртки. Как определить размер куртки: способ первый
16. Определить онлайн размер одежды. Размерная сетка мужской одежды (калькулятор)
17. Формулы идеального веса по росту и полу. Но где же идеал?
18. Как определить процент жира у себя в организме. Как определить процент жира в организме: чем проще, тем лучше
19. Как выбрать беговую дорожку для дома. Как правильно выбрать беговую дорожку для дома
20. Как измерить Процент жира в организме. // Процент жира в организме
21. Определение количества подкожного жира. Как определить ожирение
22. Календарь для похудения. Описание
23. Индекс массы тела формула для женщин. Что такое индекс массы тела (ИМТ)
24. Калькулятор расхода калорий за сутки. Калькулятор расхода калорий
25. Убрать пятна от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
26. Как определить размер верхней мужской одежды. Грамотный выбор верхней одежды: как узнать размер мужской куртки?
27. Как определить размер платья. Как узнать свой размер одежды
28. Противопоказания к лазерной эпиляции лица. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
29. Воспалился хрящ после прокола. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
30. Можно ли спать на боку после ботокса. Рекомендации после ботокса в лоб и глаза
31. Коллаген от морщин вокруг глаз. Почему исчезает коллаген и к чему это приводит
32. Как часто можно делать лазерную эпиляцию бикини. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
33. Антицеллюлитное обертывание противопоказания. Противопоказания к применению
34. LPG массаж живота. Эффект после LPG массажа
35. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для полного удаления волос бикини. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно
36. Убрать морщины под глазами косметология. Основные результаты
37. Что дает обертывание тела. Обертывания
38. Сколько нужно есть калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
39. Определение идеального веса. Расчет идеального веса
40. Сколько употреблять калорий в день для похудения калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Размер по весу и росту. Определение размеров одежды: основные мерки
42. Калории для снижения веса. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
43. Как определить процент жира в теле. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
44. Как узнать процент жира в теле. Как посчитать индекс массы тела?
45. 20 км пешком сколько калорий. Расход калорий при ходьбе
46. Сколько калорий сжигает танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
47. Калорийность молочный улун чай. Чем полезен чай зеленый улун молочный
48. Суточная потребность в калориях. Норма калорий в день
49. Сколько калорий нужно в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
50. Расчет калорий для похудения по возрасту и весу. Калькулятор нормы потребления калорий