Формулы для подсчета

Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности

Высокий уровень физической активности сопровождается более высоким расходом калорий. Для точного контроля расходуемых калорий, (а значит, и подсчета необходимого для потребления ежедневного калоража), необходимо определить, сколько калорий вы сжигаете на спортивных занятиях: для этого используйте наш калькулятор расхода калорий по видам деятельности .

Слишком интенсивная физическая активность в сочетании с низким уровнем потребления калорий может привести к мышечному катаболизму (разрушению мышечной ткани), что в свою очередь, замедляет обмен веществ и потерю лишнего веса. Обычно метаболизм начинает замедляться после 3 дней на сниженном количестве калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Размеры мужской одежды на ярлыках и этикетках. Обозначение размеров одеждыКак ухаживать за одеждой – расскажут ярлыки
2. Как убрать рубцы после прыщей. Виды шрамов (рубцов)  –
3. Как избавиться от застойных пятен на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
4. Как убрать пигментное пятно на лице быстро. Аптечные препараты
5. Основные типы женской фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
6. Как уложиться в суточную норму калорий. Здоровое тело: расчет дневной нормы калорий
7. Расчет сколько пить воды. Калькулятор воды в день
8. Как уменьшить процент жира в организме. Как уменьшить количество жира в организме
9. Уход за лицом после ботокса и Диспорта. Рекомендации до процедуры введения ботокса
10. Сколько калорий сжигается на велосипеде. Сколько нужно кататься на велосипеде, чтобы похудеть?
11. Как убрать пятна от прыщей на лице в домашних условиях. Как убрать рубцы после прыщей
12. Самса с курицей слоеная. Самса с курицей и картошкой
13. Бизнес план кабинет аппаратной косметологии. Бизнес план косметологического кабинета
14. Как выбрать купальник по типу фигуры и цвету. Как правильно выбирать цвет купальника
15. Прокол хряща катетером. Правила ухода за пирсингом хряща уха
16. Как поправляются типажи по Кибби и что с этим делать. Первый секрет. Классификация типов внешности по Дэвиду Кибби.
17. Какая беговая дорожка лучше механическая или электрическая. Электрические беговые дорожки и их особенности
18. Какой у вас тип фигуры. Тест: как определить тип фигуры женщины
19. Лечение отеков при беременности. Как справиться с отеками при беременности?
20. Калькулятор для расчета процента жира в организме. Трёхточечный метод вычисления процента жира
21. Чем убрать морщины под глазами посл. Безоперационная блефаропластика
22. Что нужно для идеального макияжа. Самое главное: что нужно для создания макияжа?
23. Что делать с результатами расчёта калькулятора калорий. Три кита
24. Сколько танцы сжигают калорий. Сколько калорий сжигается с танцами?
25. Ботокс в жевательные мышцы. Коррекция Ботоксом жевательных мышц лица
26. Ботокс для лица побочные эффекты. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
27. Подготовка к ботоксу лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
28. Можно ли колоть ботокс под глазами. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
29. Как определить размер одежды по росту. Как соотносятся размеры мужской одежды
30. Узнать онлайн индекс массы тела. Индекс массы тела – калькулятор онлайн
31. Сколько мне надо калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
32. Определение размера одежды у женщин. Как снимать мерки с женщины?
33. Определить процент жира. 10 способов измерить процент жира в теле
34. Индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
35. Капуста тушеная на воде. Капуста тушеная — 8 пошаговых классических рецептов тушеной капусты на сковороде
36. Правильное соотношение талии к бедрам. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
37. Калорийность яйца без желтка вареного 1 шт. Сколько калорий в яичном белке вареном одного яйца без желтка, сколько калорий в белке яичном
38. Калькулятор пропорции тела женщины. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
39. Как найти индекс массы тела человека. Что такое индекс массы тела и как рассчитать?
40. Какой тип у меня фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
41. Расчет норма калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
42. Тип фигуры, какой. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
43. Подсчет калорий для похудения. Принципы подсчета калорий для похудения
44. Сколько калорий тратится когда стоишь. Сколько калорий можно сжечь стоя вместо сидения?
45. Индекс массы тела расчет для женщин калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
46. Сколько калорий нужно. Сколько калорий в день требуется женщинам?
47. Запеченная с медом тыква калорийность. Калорийность запеченной тыквы
48. Подобрать размер одежды. Калькулятор размеров одежды и обуви
49. Сколько надо есть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Почему нужно проводить подсчет калорий
50. Расчет калорийности в день. Калькулятор нормы потребления калорий