Формулы для подсчета

Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности

Высокий уровень физической активности сопровождается более высоким расходом калорий. Для точного контроля расходуемых калорий, (а значит, и подсчета необходимого для потребления ежедневного калоража), необходимо определить, сколько калорий вы сжигаете на спортивных занятиях: для этого используйте наш калькулятор расхода калорий по видам деятельности .

Слишком интенсивная физическая активность в сочетании с низким уровнем потребления калорий может привести к мышечному катаболизму (разрушению мышечной ткани), что в свою очередь, замедляет обмен веществ и потерю лишнего веса. Обычно метаболизм начинает замедляться после 3 дней на сниженном количестве калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие средства от постакне. Что такое постакне и каковы его виды
2. Можно ли посещать баню во время месячных. Эстроген и прогестерон
3. Сколько калорий в буженине из свинины запеченной. Буженина из свинины - 11 домашних вкусных рецептов
4. Что важнее для похудения. Какой должна быть правильная диета?
5. Сколько нужно калорий в день для поддержания веса. Расчет соотношения БЖУ для правильного питания
6. Подбор размеров по параметрам. Онлайн калькулятор размеров женской одежды
7. Как уменьшить процент жира в организме. Как уменьшить количество жира в организме
8. Убрать мимические морщины вокруг глаз косметология. Косметологические процедуры для коррекции мимических морщин и омоложения лица
9. Как вести расчет БЖУ. Что это такое и зачем нужно? БЖУ - это общепринятое сокращение от сочетания "белки, жиры,
10. Противопоказания для ботокса. Ботокс 100 - инструкция по применению
11. Похудение по типу фигуры-2. Что считать ожирением и каким оно бывает
12. Идеальная фигура с Армопластикой. Артропластика: что это такое?
13. Спортивная обувь для бега женская. Какие беговые кроссовки лучше купить
14. Калорийность Крвлья Куриные на мангале. Чем полезен Куриные крылышки на мангале
15. Как пользоваться кругом здоровья. Что недопустимо практиковать при остеохондрозе?
16. Сколько жира в организме нам нужно. Сколько жиров нужно есть в день (и 7 их функций)
17. 10 причин сесть на велосипед и отправиться на прогулку. Велосипед и польза для здоровья женщины
18. Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях техника выполнения самому себе. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
19. Что нужно есть подросткам.
20. Типы женских фигур с примерами. Тип фигуры «треугольник»
21. Калькулятор процента жира по толщине жировой складки. Калькулятор 3-точечной кожной складки тела
22. Как измерить Процент жира в организме. // Процент жира в организме
23. Как определить содержание жира с помощью калипера. Калипер - для измерения содержания жира в организме
24. Побочные эффекты от ботокса. Плюсы и минусы применения в косметологии
25. Расчет скорости обмена веществ. Калькулятор величины основного обмена веществ
26. Формула расчёт индекса массы тела и его нормы. Расчет по росту
27. Календарь для похудения. Описание
28. Процедура лпджи, что это. LPG массаж лица — это ваш путь к красоте
29. Можно ли прокалывать уши во время беременности. Прокалывание мочки или хряща уха
30. Какая должна быть разница между бедрами и талией. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
31. Сколько сжигает калорий танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
32. Сколько нужно калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Мнение эксперта
33. Формула для расчета тела массы. От чего зависит ИМТ
34. Сколько нужно калорий потреблять в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
35. Калькулятор калорий для похудения в день. Калькулятор нормы потребления калорий
36. За какой срок можно скинуть 10 кг. За сколько дней можно похудеть на 10 кг?
37. Калькулятор ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
38. Сколько употреблять калорий в день для похудения калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
39. Как узнать свои параметры фигуры. Рост
40. Тип телосложения у мужчин, как определить калькулятор. Тип телосложения и идеальный вес по формуле Пинье
41. Индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
42. Как узнать свой размер одежды мужской по росту и весу. Таблица размеров для мужчин
43. Калькулятор процентов жира онлайн. Калькулятор процента жира в теле
44. Как понять, какая у тебя фигура. Типы женских фигур и как определить свой
45. Калькулятор идеальный вес. Расчет идеального веса по формуле Брока
46. Сколько калорий нужно в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
47. Размеры одежды, как определить. Как определить размер одежды
48. Сколько калорий нужно. Сколько калорий в день требуется женщинам?
49. Калькулятор жира онлайн. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
50. Запеченная с медом тыква калорийность. Калорийность запеченной тыквы