Формулы для подсчета

Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности

Высокий уровень физической активности сопровождается более высоким расходом калорий. Для точного контроля расходуемых калорий, (а значит, и подсчета необходимого для потребления ежедневного калоража), необходимо определить, сколько калорий вы сжигаете на спортивных занятиях: для этого используйте наш калькулятор расхода калорий по видам деятельности .

Слишком интенсивная физическая активность в сочетании с низким уровнем потребления калорий может привести к мышечному катаболизму (разрушению мышечной ткани), что в свою очередь, замедляет обмен веществ и потерю лишнего веса. Обычно метаболизм начинает замедляться после 3 дней на сниженном количестве калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Лимфодренажный массаж грудное вскармливание. Чтобы справиться с нагрубанием, необходимо предпринять следующие действия:
2. Как избавиться от прыщей на лице. Причины прыщей на лице
3. 4 км пешком сколько калорий. Сколько калорий сжигается при ходьбе?
4. Расчет количества калорий для похудения или сушки. Рекомендации по составлению меню на 1200 ккал с бжу
5. Как уменьшить процент жира в организме. Как уменьшить количество жира в организме
6. Роликово вакуумный массаж. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
7. Самса из слоеного теста в домашних условиях. Рецепт «Слоёная самса»:
8. Сколько калорий можно сжечь танцами. Сжигаем калории танцуя
9. Идеальная фигура с Армопластикой. Артропластика: что это такое?
10. Как худеть по типу фигуры. Диета по типу фигуры яблоко: суть
11. Филе куриное на мангале. Как замариновать куриное филе для шашлыка: рецепты лучших маринадов
12. Куриная голень на мангале. Сочные куриные ножки на гриле на мангале в горчично-чесночном соусе с овощами
13. Определить размер по весу и росту. Размерная сетка женской одежды (калькулятор)
14. Как тратить больше калорий. Как сжечь калори.
15. 5 лучших кардиотренажеров для потери калорий.
16. Сколько калорий сжигается при круговой тренировке. Сколько сжигается калорий во время тренировки?
17. Как выбрать купальник по типу фигуры и цвету. Как правильно выбирать цвет купальника
18. Как открыть косметологический кабинет. Собственный кабинет косметолога – в трёх шагах
19. Типы мужских фигур с примерами. Виды телосложения у мужчин: определение, названия и характеристики с фото
20. Как измерить Процент жира в организме. // Процент жира в организме
21. Уколы в межбровку. Ботокс — поговорим о количестве единиц
22. Семи точечный метод измерения жира. Расчет жира и сухой мышечной массы у женщин по семи точечному методу онлайн калькулятор
23. Онлайн-калькулятор нормы калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
24. Онлайн калькулятор расчета калорий для похудения. Калькулятор Калорий, Похудения и основного обмена
25. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
26. Как выбрать фен для волос для домашнего использования. Разновидности фенов и их конструктивные отличия
27. Можно ли спать на боку после ботокса. Рекомендации после ботокса в лоб и глаза
28. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
29. Узнать размер одежды по параметрам. Как узнать размер одежды
30. Расчет ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
31. Процент жира в организме калькулятор для женщин. Как посчитать индекс массы тела?
32. Как определить размер по росту одежды. Как определить размер одежды
33. Как вычислить свой размер одежды. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
34. Сколько пить воды калькулятор онлайн. Как рассчитать суточную норму?
35. Как определить тип фигуры по сантиметрам. Женские типы фигуры
36. Заварное пирожное калорийность 1 шт. Сколько калорий в заварном пирожном
37. Сколько калорий в день нужно съесть. Сколько можно есть калорий в день, чтобы похудеть?
38. Размер одежды по параметрам. Калькулятор размеров одежды и обуви
39. Как узнать по росту и весу размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
40. Подсчет калорий на день. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Как узнать количество жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
42. Размеры одежды по весу и росту. Калькулятор размеров одежды и обуви
43. Бадминтон сколько сжигает калорий. Сколько калорий можно сжечь за час тренировки в теннис, сквош, бадминтон
44. Как определить сколько калорий нужно в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
45. Сколько калорий сжигается за интервальную тренировку. Сколько калорий сгорает на тренировке
46. Калькулятор степени ожирения. Индекс массы тела (ИМТ)
47. Сколько нужно есть калорий калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Сколько нужно употреблять калорий. ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЕТ
49. Подобрать размер одежды. Калькулятор размеров одежды и обуви
50. Каша на воде 4 злака калорийность. Чем полезен Каша 4 злака