Формулы для подсчета

Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности

Высокий уровень физической активности сопровождается более высоким расходом калорий. Для точного контроля расходуемых калорий, (а значит, и подсчета необходимого для потребления ежедневного калоража), необходимо определить, сколько калорий вы сжигаете на спортивных занятиях: для этого используйте наш калькулятор расхода калорий по видам деятельности .

Слишком интенсивная физическая активность в сочетании с низким уровнем потребления калорий может привести к мышечному катаболизму (разрушению мышечной ткани), что в свою очередь, замедляет обмен веществ и потерю лишнего веса. Обычно метаболизм начинает замедляться после 3 дней на сниженном количестве калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие средства от постакне. Что такое постакне и каковы его виды
2. Как сузить поры лица и убрать сальный блеск. Причины пористой кожи
3. Черные точки на лице. Причины образования комедонов
4. Правила определения размера мужской одежды. Какие нужно знать параметры для определения размера в зависимости от вида одежды
5. От недоедания можно и растолстеть. МИРОВАЯ ЭПИДЕМИЯ
6. Что важнее для похудения. Какой должна быть правильная диета?
7. Классификация типов фигур женщин по исследованиям МГУДиТ. Российская классификация типовых фигур
8. Свиная шейка запеченная в духовке. Свиная шея в духовке: как приготовить сочной и вкусной?
9. 6 формул расчета веса. Как рассчитать индекс массы тела для женщин
10. Процедуры rf-лифтинга в Москве. RF-лифтинг в Москве
11. Ботокс для лица или гиалуроновая кислота Блог клиники лица. Что лучше, Ботокс или гиалуроновая кислота?
12. Онлайн пищевой дневник. Описание
13. Как вести расчет БЖУ. Что это такое и зачем нужно? БЖУ - это общепринятое сокращение от сочетания "белки, жиры,
14. Сколько заживает прокол носа. Правила ухода за пирсингом крыла носа
15. Сжигание калорий при физических нагрузках. И всё же сколько калорий нужно сжечь, чтобы похудеть?
16. Таблетки от ожирения название и отзывы. Характеристика
17. Самса из слоеного теста с курицей. Классическая самса  с курицей (оригинальный рецепт теста)
18. Гусиная лапка на лице. Ключевые провокаторы появления морщин в области глаз
19. Рецепт самсы с курицей и сыром. Самса с курицей и сыром
20. Самса из покупного слоеного теста с курицей. Ингредиенты
21. Сколько в вас лишних кг: рассчитываем индекс массы тела
22. Сколько калорий в курином шашлыке. Чем полезен Шашлык куриный
23. Пятна от прыщей на лице, как избавиться. Популярные процедуры, убирающие постакне?
24. Правильные тренировки на эллиптическом тренажере. Особенности и преимущества тренажера
25. Сужение носа ботоксом до и после. Безоперационные методы коррекции
26. После прокола ушей пистолетом когда можно надевать свои серьги. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
27. Суточная норма калорий в день для человека. Норма калорий в сутки
28. Определить онлайн размер одежды. Размерная сетка мужской одежды (калькулятор)
29. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба. Описание
30. Как определить содержание жира с помощью калипера. Калипер - для измерения содержания жира в организме
31. Чем убрать морщины под глазами посл. Безоперационная блефаропластика
32. Питание в пожилом возрасте. Оптимальная калорийность и режим питания для престарелых людей
33. Таблица размеров женской и мужской одежды разных стран. Размерная сетка разных стран
34. Лимфодренаж лица и шеи. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
35. Массаж от отека лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
36. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты после 50 лет. Побочные эффекты после Ботокса
37. Ботулотоксин, что нельзя делать после процедуры. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
38. Тип фигуры формула. Особенности классификации женских фигур по типу
39. Самса с курицей из слоеного теста калорийность. Ингредиенты Самса с курицей
40. Сколько калорий в день нужно съесть. Сколько можно есть калорий в день, чтобы похудеть?
41. Календарь для похудения распечатать
42. Размер одежды по параметрам. Калькулятор размеров одежды и обуви
43. Процент жира калькулятор. Калькулятор процента жира в теле
44. Размер одежды по весу. Как снимать мерки с женщины?
45. Как узнать размер костюма. Как определить размер одежды
46. Сколько калорий нужно употреблять в день мужчине, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
47. Метаболический возраст, что это. Вопрос про метаболический возраст
48. Диета по весу и росту годам сколько калорий в день. Правила расчета и распределения калорий на день
49. Дневник похудения онлайн завести. Три главных повода вести дневник похудения
50. Каша на воде 4 злака калорийность. Чем полезен Каша 4 злака