Формулы для подсчета

Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности

Высокий уровень физической активности сопровождается более высоким расходом калорий. Для точного контроля расходуемых калорий, (а значит, и подсчета необходимого для потребления ежедневного калоража), необходимо определить, сколько калорий вы сжигаете на спортивных занятиях: для этого используйте наш калькулятор расхода калорий по видам деятельности .

Слишком интенсивная физическая активность в сочетании с низким уровнем потребления калорий может привести к мышечному катаболизму (разрушению мышечной ткани), что в свою очередь, замедляет обмен веществ и потерю лишнего веса. Обычно метаболизм начинает замедляться после 3 дней на сниженном количестве калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от постакне и рубцов. Как бороться с рубцами постакне и застойными пятнами? Отвечают эксперты
2. Как быстро и бесследно избавиться от угрей на лице. Комплексы из-за акне: масштабы проблемы
3. Как избавиться от пигментных пятен. Виды нарушения пигментации, отличительные признаки
4. Как снять мерки для приобретения одежды. Как правильно снять мерки(размеры) для пошива одежды
5. 12 основных типов женских фигур. Исторические представления о женской фигуре
6. Полезные лайфхаки для тех. 30 действительно полезных лайфхаков для дома
7. Когда стоишь сколько калорий сжигается. Сколько калорий можно сжечь стоя вместо сидения?
8. Сколько калорий сжигает Dance Dance Revolution. Сколько калорий сжигается с танцами?
9. Сколько каллорий сжигается после 15 минут ритмичных танцев. Сколько калорий сжигается при физических нагрузках
10. Сколько калорий можно сжечь танцами. Сжигаем калории танцуя
11. Как выбрать идеальные брюки. Как правильно выбрать брюки по типу фигуры
12. Калорийность Самса из слоеного теста с курицей. Ингредиенты Самса из готового слоёного теста с курицей
13. Как худеть по типу фигуры. Диета по типу фигуры яблоко: суть
14. Самая эффективная диета для похудения по типу фигур. Питание по типу фигуры «Груша»
15. Идеальная фигура калькулятор. Калькуляторы идеальных пропорций тела в Бодибилдинге
16. Крем под глаза от морщин. Крем для век и области вокруг глаз «Роза», Ausganica
17. Плюсы ботокса для лица. Последствия после ботокса для лица
18. Сколько калорий сжигается при круговой тренировке. Сколько сжигается калорий во время тренировки?
19. Лишний жир или нормальная жировая прослойка. Лечение ожирения: виды, способы, стадии
20. Как открыть косметологический кабинет. Собственный кабинет косметолога – в трёх шагах
21. Калорийность минтай на пару в мультиварке. Чем полезен минтай на пару
22. Расчет веса по фигуре и росту. Расчет идеального веса
23. Как определить степень ожирения. Степени ожирения
24. Как измерить Процент жира в организме. // Процент жира в организме
25. Как вычислить процент жира в теле. 10 способов измерить процент жира в теле
26. Индекс массы тела и оптимальный вес. Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
27. Через сколько дней можно загорать после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
28. Можно ли прокалывать уши во время беременности. Прокалывание мочки или хряща уха
29. Принцип действия ботокса для лица. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
30. Массаж от отека лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
31. Мезонити, что это. Процедура подтяжки кожи лица мезонитями
32. Какие процедуры нельзя делать беременным. Растяжки у беременных
33. Как вывести пятна от прыщей.
34. Как избавиться от гусиных лапок под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
35. Крем от морщин под глазами посл. Советы профессиональных косметологов
36. Убрать морщины под глазами косметология. Основные результаты
37. Как определить процент жира в организме в домашних условиях. Измерение кожной складки: измерение калипером
38. Калькулятор ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
39. Как найти индекс массы тела женщин. Индекс массы тела (ИМТ)
40. Сколько калорий нужно съесть в день. Сколько можно есть калорий в день, чтобы похудеть?
41. Крошка-картошка калорийность одной порции. Ингредиенты Крошка-картошка
42. Как рассчитывать жиры белки и углеводы. Формула расчета
43. Сколько калорий в день нужно есть калькулятор. Женская и мужская суточные нормы калорий
44. Метаболический возраст, что это. Вопрос про метаболический возраст
45. КФС Соус сырный калорийность. Чем полезен Соус сырный heinz KFC
46. Сколько необходимо калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
47. Сколько калорий потреблять в день, чтобы похудеть. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
48. Онлайн определение индекса массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
49. Калькулятор тип фигуры по параметрам онлайн. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба
50. Запеченная с медом тыква калорийность. Калорийность запеченной тыквы