Формулы для подсчета

Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности

Высокий уровень физической активности сопровождается более высоким расходом калорий. Для точного контроля расходуемых калорий, (а значит, и подсчета необходимого для потребления ежедневного калоража), необходимо определить, сколько калорий вы сжигаете на спортивных занятиях: для этого используйте наш калькулятор расхода калорий по видам деятельности .

Слишком интенсивная физическая активность в сочетании с низким уровнем потребления калорий может привести к мышечному катаболизму (разрушению мышечной ткани), что в свою очередь, замедляет обмен веществ и потерю лишнего веса. Обычно метаболизм начинает замедляться после 3 дней на сниженном количестве калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Процент жира в массе тела. Жир, избыточный вес и ожирение
2. О современных технологиях зубного протезирования. Особенности и преимущества современного протезирования
3. Как определить тип телосложения. Типы телосложения
4. Как правильно снять мерки и узнать свой размер одежды
5. Низкокалорийные продукты для похудения список с калориями. Польза и вред
6. Разбираемся с типами женских фигур
7. 12 основных типов женских фигур. Исторические представления о женской фигуре
8. Свинина запеченная в духовке целым куском в фольге. Брассированная свинина на горячее или бутерброд
9. Ботокс в лоб и межбровье. Как проходит процедура
10. Расчет имт веса. Индекс массы тела (ИМТ)
11. Ботокс в нижнюю часть лица. Тактика работы
12. Через сколько подействует. Через сколько обычно начинает действовать анестетик?
13. Как выбрать женские брюки. Как выбрать идеальные брюки по типу фигуры
14. Сколько калорий можно сжечь. Сколько сжигается калорий при ходьбе 10000 шагов
15. Как определить размер одежды верхней одежды. Определение русского размера верхней одежды
16. Сколько калорий сжигает 114 минут Просто танца. Сколько калорий можно сжечь за одну тренировку в спортзале
17. Ботокс в теплой технике. Ботулотоксин: применение в косметологии
18. Зумба, как эффективный вид физической нагрузки. Что такое Зумба в фитнесе?
19. Pole Dance расход калорий. Психологи считают танцы одним из лучших методов для снижения веса!
20. Сколько калорий нужно употреблять в сутки. Для чего нужно знать свою норму калорий в день
21. Программа тренировок для девушек по типу телосложения. Фитнес программы для женщин с разными типами телосложения
22. Вес одной самсы с курицей. Самса с курицей
23. Калорийность курица на гриле. Чем полезен Курица-гриль
24. Как тратить больше калорий. Как сжечь калори.
25. Процент жира в организме беременных. Как происходит набор веса при беременности:
26. LPG лифтинг лица. Подробно о LPG-массаже
27. Прокол хряща катетером. Правила ухода за пирсингом хряща уха
28. Как выбрать размер куртки. Как определить размер куртки: способ первый
29. Как определить тип фигуры у женщин правильно. Типы фигур у женщин — описание
30. Объем груди талии бедер. Визуальные параметры красивой женской фигуры
31. Калькулятор площади поверхности тела. Площадь поверхности тела человека
32. Индекс массы тела Содержание, а также История. Индекс массы тела
33. Как правильно выбрать пальто женское по размеру. Выбираем пальто по фигуре: таблица женских размеров пальто
34. Ботокс в жевательные мышцы. Коррекция Ботоксом жевательных мышц лица
35. Лимфодренаж лица и шеи. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
36. Как сделать, чтобы веки не нависали. Нависшие веки
37. Как быстро убрать следы от прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
38. Лпджи массаж, что это за процедура. Для каких зон применяется LPG-массаж?
39. Сколько единиц Ботокса нужно для лба между бровями. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
40. Сколько раз нужно сделать лазерную эпиляцию. Что такое лазерная эпиляция
41. Коэф веса и роста. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
42. Процент жира в организме калькулятор для женщин. Как посчитать индекс массы тела?
43. Как определиться с размером. Как снять мерки для определения размера
44. Сколько пить воды калькулятор онлайн. Как рассчитать суточную норму?
45. Сколько жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
46. Как узнать размер костюма. Как определить размер одежды
47. Как определить тип телосложения калькулятор. Калькулятор типа телосложения
48. Калории на день. Сколько калорий в день требуется женщинам?
49. Тип фигуры, какой. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
50. Подсчет калорий для похудения. Принципы подсчета калорий для похудения