Формулы для подсчета

Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности

Высокий уровень физической активности сопровождается более высоким расходом калорий. Для точного контроля расходуемых калорий, (а значит, и подсчета необходимого для потребления ежедневного калоража), необходимо определить, сколько калорий вы сжигаете на спортивных занятиях: для этого используйте наш калькулятор расхода калорий по видам деятельности .

Слишком интенсивная физическая активность в сочетании с низким уровнем потребления калорий может привести к мышечному катаболизму (разрушению мышечной ткани), что в свою очередь, замедляет обмен веществ и потерю лишнего веса. Обычно метаболизм начинает замедляться после 3 дней на сниженном количестве калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать сухость под глазами и морщинки. Как избавиться от морщин под глазами: косметологические процедуры
2. Как снять мерки для приобретения одежды. Как правильно снять мерки(размеры) для пошива одежды
3. 4 км пешком сколько калорий. Сколько калорий сжигается при ходьбе?
4. Что важнее для похудения. Какой должна быть правильная диета?
5. Онлайн пищевой дневник. Описание
6. Тип, какой фигуры. Тип фигуры: груша (гинекоидный тип)
7. Питание по типам фигуры. К какому типу вы относитесь?
8. Рецепт самса с курицей. Самса с курицей
9. Рецепт самса из курицы с грибами. Самса куриная с грибами и картофелем
10. Сколько калорий в курином шашлыке. Чем полезен Шашлык куриный
11. Калорийность куриный шашлык из грудки. Чем полезен шашлык из куриной грудки
12. Определить размер по весу и росту. Размерная сетка женской одежды (калькулятор)
13. Правильные тренировки на эллиптическом тренажере. Особенности и преимущества тренажера
14. Диск здоровья сколько сжигает калорий. Физические нагрузки
15. Сколько калорий сжигается при круговой тренировке. Сколько сжигается калорий во время тренировки?
16. Узнать размер одежды. Как узнать размер одежды
17. Как определить содержание жира с помощью калипера. Калипер - для измерения содержания жира в организме
18. Расчет скорости обмена веществ. Калькулятор величины основного обмена веществ
19. Можно ли дарить каллы на день рождения? Особенности цветка и поверья
20. Мезонити, что это такое. Суть методики
21. Онлайн калькулятор для расчета расхода калорий. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
22. Сколько сжигается калорий на тренажере лыжи. Сколько калорий сжигается на орбитреке
23. Вычислить размеры одежды таблица размеров. Сверяемся с таблицами размеров одежды
24. Можно ли после Ботокса делать массаж лица. Чего нельзя делать после процедуры?
25. Процедура лпджи, что это. LPG массаж лица — это ваш путь к красоте
26. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
27. Гноится ушко после прокола
28. Как часто можно колоть. Когда помогают витамины B?
29. Как сделать, чтобы веки не нависали. Нависшие веки
30. Обработка ушей после прокалывания пистолетом. Как ухаживать за ушками после прокалывания
31. Lpg массаж плюсы и минусы для тела. Подробно о LPG-массаже
32. Сколько нужно калорий потреблять в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
33. Калькулятор ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
34. Как вычислить свой размер одежды. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
35. Подсчет ккал для похудения. Расчет калорий для похудения
36. Норма калорий для поддержания веса. Суточная норма калорий для женщин и мужчин — онлайн расчет
37. Как определить тип фигуры по сантиметрам. Женские типы фигуры
38. Как по параметрам определить тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
39. Как определить имт для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
40. Как определить процент жира в теле. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
41. Объем талии объем бедер груди. Как снять мерки для определения размера
42. Сколько в день потреблять калорий. На что мы тратим калории в течение дня
43. Калькулятор Индекс массы тела. Индекс массы тела Индекс массы тела (ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной (ожирение).
44. Метаболический возраст это, что. Метаболический возраст: что это такое и как влияет на здоровье?
45. Как вычислить индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
46. Калькулятор индекса массы тела для мужчин. Рассчитываем индекс массы тела
47. Калорийность жареных сырников из творог. Сырник творожный
48. Сколько нужно употреблять калорий. ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЕТ
49. Как вычислить норму калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
50. Калькулятор мой идеальный вес. Калькулятор веса