Формулы для подсчета

Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности

Высокий уровень физической активности сопровождается более высоким расходом калорий. Для точного контроля расходуемых калорий, (а значит, и подсчета необходимого для потребления ежедневного калоража), необходимо определить, сколько калорий вы сжигаете на спортивных занятиях: для этого используйте наш калькулятор расхода калорий по видам деятельности .

Слишком интенсивная физическая активность в сочетании с низким уровнем потребления калорий может привести к мышечному катаболизму (разрушению мышечной ткани), что в свою очередь, замедляет обмен веществ и потерю лишнего веса. Обычно метаболизм начинает замедляться после 3 дней на сниженном количестве калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать пятна постакне на лице. Как убрать постакне?
2. Как избавиться от пигментных пятен. Виды нарушения пигментации, отличительные признаки
3. Разбираемся с типами женских фигур
4. Как определить типы женской фигуры. Типы женских фигур с примерами и описанием: как определить
5. Определение типа женской фигуры по запястью. Обхват запястья у женщин. Таблица, норма по телосложению, как измерять
6. Свинина запечённая в духовке. Свинина с секретом
7. Сколько нужно калорий в день для поддержания веса. Расчет соотношения БЖУ для правильного питания
8. Сколько калорий сжигается при беге н. Ходьба, бег и калории – таблицы
9. Самса из готового слоеного теста. С фаршем
10. Через сколько подействует. Через сколько обычно начинает действовать анестетик?
11. Калории и ходьба. Затраты калорий при ходьбе
12. Болит ухо от сережки. Почему болит кожа головы?
13. Расход калорий при занятиях разными видами спорта. Расход калорий при различных видах деятельности в таблицах
14. Зумба, как эффективный вид физической нагрузки. Что такое Зумба в фитнесе?
15. Калорийность самсы слоеной с курицей. Чем полезен Самса с курицей
16. Ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы калорий онлайн
17. Можно ли шашлык правильном питании. Шашлык при правильном питании
18. Вес яичницы из 3 яиц. Какие вещества содержит яйцо?
19. Сужение носа ботоксом до и после. Безоперационные методы коррекции
20. Сколько калорий можно сжечь на диске здоровья. Опыт поколений
21. Профессиональные таблицы соотношения веса и роста. Как рассчитать индекс массы тела
22. Бизнес план кабинет аппаратной косметологии. Бизнес план косметологического кабинета
23. Как открыть успешный салон аппаратной косметологии. Где можно открыть косметический кабинет
24. Какой у вас тип фигуры. Тест: как определить тип фигуры женщины
25. Мезонити, что это такое. Суть методики
26. Через сколько дней становится Ботокс на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
27. Онлайн-калькулятор нормы калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
28. Что такое фен щетка и для чего он нужен. Фен-щетка –, что это такое, основные технические характеристики, преимущества и недостатки
29. Топ-10 лучших фенов для укладки и выпрямления волос. Топ 10 лучших моделей фенов для волос
30. Как правильно измерить свой размер одежды. Метод 3 из 3: Снятие мерок для женской одежды
31. Lpg массаж, как работает. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
32. Лазерная эпиляция, как часто нужно делать. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
33. Болят уши от золотых сережек. Прокалывание мочки или хряща уха
34. Поднятие уголков губ ботоксом. Морщины в периоральной области
35. Сколько раз нужно сделать лазерную эпиляцию. Что такое лазерная эпиляция
36. Сколько нужно калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Мнение эксперта
37. Масса тела индекс. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
38. Тип фигуры определяем. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
39. Сколько калорий съедать в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
40. Узнать размер одежды по росту и весу. Как определить рост и вес?
41. Витамины в Печенье. Чем полезен Печенье юбилейное с витаминами
42. Необходимое количество калорий в день для женщин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Определить размер одежды по росту и весу. Определение размеров одежды: основные мерки
44. Подсчет калорий на день. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Как определить сколько нужно калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
46. Бадминтон сколько сжигает калорий. Сколько калорий можно сжечь за час тренировки в теннис, сквош, бадминтон
47. Калькулятор тип фигуры по параметрам онлайн. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба
48. Калорийность кабачков тушеных с куриной грудкой. Чем полезен Куриная грудка тушеная с кабачками
49. Определить тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
50. Сколько воды нужно пить калькулятор. Как правильно пить воду