Формулы для подсчета

Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности

Высокий уровень физической активности сопровождается более высоким расходом калорий. Для точного контроля расходуемых калорий, (а значит, и подсчета необходимого для потребления ежедневного калоража), необходимо определить, сколько калорий вы сжигаете на спортивных занятиях: для этого используйте наш калькулятор расхода калорий по видам деятельности .

Слишком интенсивная физическая активность в сочетании с низким уровнем потребления калорий может привести к мышечному катаболизму (разрушению мышечной ткани), что в свою очередь, замедляет обмен веществ и потерю лишнего веса. Обычно метаболизм начинает замедляться после 3 дней на сниженном количестве калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от рубцов на лице. Причины появления и области локализации постакне
2. Типовые параметры женских размеров. Таблица размеров по ГОСТу
3. Как правильно снять мерки и узнать свой размер одежды
4. Сколько калорий можно сжечь с помощью ходьбы. Сколько калорий сжигает ходьба?
5. Низкокалорийные продукты для похудения список с калориями. Польза и вред
6. Калькулятор калорий для похудения и набора массы. Формула Кетча-МакАрдла (ВОО на основе мышечной массы тела)
7. Как выбрать препарат для ботулинотерапии лица и тела. Ботулинотерапия в косметологии
8. Массаж от отеков глаз. Лимфодренажный массаж от отеков
9. 5 формул расчета нормы калорий для похудения. Запрещенная пища
10. Танцы диско расход калорий. Упражнения за пределами дома
11. Танцы для похудения дома. Как танцы влияют на организм человека и способствуют похудению
12. Как худеть правильно по типу телосложения. Питание по типу фигуры «Яблоко»
13. 7 злаков Каша калорийность. Чем полезен Каша 7 злаков
14. Калорийность курица на гриле. Чем полезен Курица-гриль
15. Рецепт куриная грудка на мангале. Сочный шашлык из куриной грудки на мангале + рецепты маринада
16. 5 лучших кардиотренажеров для потери калорий.
17. Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах
18. Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях техника выполнения самому себе. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
19. Сколько нужно есть калорий, чтобы похудеть. Какие методы используются для определения приемлемой суточной энергетической ценности потребляемых продуктов
20. Суточная норма калорий в день для человека. Норма калорий в сутки
21. Трёхточечный метод вычисления процента жира. Рассчитать, какой процент жира у человека по трёхточечному методу онлайн калькулятор
22. Семи точечный метод измерения жира. Расчет жира и сухой мышечной массы у женщин по семи точечному методу онлайн калькулятор
23. Музей ненужных ВЕЩЕЙ. МУЗЕЙ ЗАБЫТЫХ СТАРЫХ ВЕЩЕЙ (1)Однажды в мастерской у художника Владимира Серг…
24. Можно ли дарить каллы женщине. Особенности цветка и поверья
25. Онлайн дневник диеты. Bormental.ru
26. Когда лучше делать Ботокс для лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
27. Как избавиться от пятен от прыщей на лице. Почему появляются следы от прыщей
28. Калорийность овощей и зелени. Овощи
29. Индекс массы тела для мужчин калькулятор. Калькулятор ИМТ
30. Рассчитываем норму калорий в сутки. Калория — это, что?
31. Онлайн калькулятор для расчета расхода калорий. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
32. Как определить размер верхней мужской одежды. Грамотный выбор верхней одежды: как узнать размер мужской куртки?
33. Что такое фен щетка и для чего он нужен. Фен-щетка –, что это такое, основные технические характеристики, преимущества и недостатки
34. Через сколько начинает действовать Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
35. Вся правда о ботоксе для лица. Чем вреден ботокс
36. Минусы ботокса для лица. Последствия после ботокса для лица
37. Что дает обертывание тела. Обертывания
38. Сколько раз нужно сделать лазерную эпиляцию. Что такое лазерная эпиляция
39. За какой срок можно скинуть 10 кг. За сколько дней можно похудеть на 10 кг?
40. Масса тела средняя. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
41. Калькулятор ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
42. Калькулятор сколько калорий я трачу в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
43. Как определить процент жира в теле. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
44. Сколько сжигает калорий футбол. Как рассчитать расход калорий во время тренировки?
45. Необходимое количество калорий в день для женщин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
46. Как найти индекс массы тела человека. Что такое индекс массы тела и как рассчитать?
47. Как определить тип телосложения калькулятор. Калькулятор типа телосложения
48. Сколько калорий нужно употреблять в день женщине калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
49. Тип фигуры, какой. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
50. Калорийность кабачков тушеных с куриной грудкой. Чем полезен Куриная грудка тушеная с кабачками