Формулы для подсчета

Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности

Высокий уровень физической активности сопровождается более высоким расходом калорий. Для точного контроля расходуемых калорий, (а значит, и подсчета необходимого для потребления ежедневного калоража), необходимо определить, сколько калорий вы сжигаете на спортивных занятиях: для этого используйте наш калькулятор расхода калорий по видам деятельности .

Слишком интенсивная физическая активность в сочетании с низким уровнем потребления калорий может привести к мышечному катаболизму (разрушению мышечной ткани), что в свою очередь, замедляет обмен веществ и потерю лишнего веса. Обычно метаболизм начинает замедляться после 3 дней на сниженном количестве калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Маски от прыщей и угрей. Как убрать прыщи в домашних условиях
2. Противомикробные препараты для кишечника. Первая помощь при острой диарее
3. Сравнение соотношения обхвата талии к росту. Текст научной работы на тему «Сравнение соотношения обхвата талии к росту (WHtR) и индекса массы тела для прогнозирования метаболических нарушений в корейской популяции»
4. Типы фигур и способы их коррекции. Возможности женской одежды
5. Расчет сколько пить воды. Калькулятор воды в день
6. Какой спорт сжигает больше калорий. 30 минут бега со скоростью 12 км/ч
7. Диетическая самса с курицей на пресном тесте. Самса с курицей в духовке
8. Можно ли делать LPG во время месячных. Небольшой экскурс в историю
9. Чем убрать пятна после прыщей. 8 лучших средств от постакне
10. Самса из слоеного теста с курицей и грибами. Самса с курицей из слоеного теста — 3 домашних рецепта
11. Как выглядит пресс при идеальном проценте жира в организме. Почему необходимо знать?
12. Топ-100 лучших подарков девушке на 8 марта. Каким должен быть подарок на 8 марта и каким не должен быть?
13. 6 типов ожирения и коррекция веса диетологом. Первичный осмотр врача-диетолога
14. 12 эффективных упражнений для тонкой талии. Комплекс упражнений для тонкой талии
15. Как худеть по типу фигуры. Диета по типу фигуры яблоко: суть
16. Можно ли прокалывать уши ребенку при насморке. Прокол ушей ребенку Прокол ушей в DocDeti делает врач детский хирург с помощью оборудования Studex Система-75
17. 5 лучших кардиотренажеров для потери калорий.
18. Как должен сидеть пиджак. Как должен сидеть мужской пиджак
19. 10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля
20. Топ-92 лучших подарка женщине на 8 Марта. ТОП-10 идей подарка на 8 Марта
21. Как открыть успешный салон аппаратной косметологии. Где можно открыть косметический кабинет
22. Средство от морщин вокруг глаз посл. Все об уходе за кожей вокруг глаз
23. Как определить процент жира у себя в организме. Как определить процент жира в организме: чем проще, тем лучше
24. Компактные беговые дорожки для квартиры. ТОП-6 лучших компактных беговых дорожек [Гид по выбору + Рейтинг]
25. Всех людей можно соотнести с 5 геометрическими фигурами. Что означают геометрические фигуры в психологии и психотерапии?
26. Калькулятор площади поверхности тела. Площадь поверхности тела человека
27. Сколько калорий в день нужно употреблять взрослому человеку. Суточная норма калорий для взрослого человека
28. Рассчитайте идеальную норму калорий в день. Как определить суточную норму калорий?
29. Вся правда о калориях. Скрытая угроза
30. Размерная сетка женской одежды. Как не прогадать с размером?
31. Как определить размер готового швейного изделия. Как снимать мерки с женщины?
32. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
33. Тоннель в мочке уха. Пластика мочки уха
34. Лимфодренажный массаж лица противопоказания. В чём преимущества и недостатки процедуры
35. Сколько заживает прокол мочки. Как подготовиться к процедуре
36. Как часто можно колоть. Когда помогают витамины B?
37. Как сделать, чтобы веки не нависали. Нависшие веки
38. Как избавиться от гусиной кожи под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
39. Диспорт в межбровье сколько единиц нужно. Диспорт: когда наступает эффект
40. Убирает ли ботокс мешки под глазами. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
41. Какая должна быть разница между бедрами и талией. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
42. Капуста тушеная с морепродуктами. Пикантная тушеная капуста с яблоками
43. Как определить фигуру по параметрам. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
44. Как в домашних условиях измерить процент жира в организме. Измерение кожной складки: измерение калипером
45. Формула кэтча макардла. Формула Кетча-МакАрдла (ВОО на основе мышечной массы тела)
46. Калории на день. Сколько калорий в день требуется женщинам?
47. КФС Соус сырный калорийность. Чем полезен Соус сырный heinz KFC
48. Сколько воды нужно пить калькулятор. Как правильно пить воду
49. Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
50. Калории для похудения расход вес согласно роста. Расчет базового обмена веществ(БОВ) по формуле: