Формулы для подсчета

Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности

Высокий уровень физической активности сопровождается более высоким расходом калорий. Для точного контроля расходуемых калорий, (а значит, и подсчета необходимого для потребления ежедневного калоража), необходимо определить, сколько калорий вы сжигаете на спортивных занятиях: для этого используйте наш калькулятор расхода калорий по видам деятельности .

Слишком интенсивная физическая активность в сочетании с низким уровнем потребления калорий может привести к мышечному катаболизму (разрушению мышечной ткани), что в свою очередь, замедляет обмен веществ и потерю лишнего веса. Обычно метаболизм начинает замедляться после 3 дней на сниженном количестве калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Процент жира в массе тела. Жир, избыточный вес и ожирение
2. Как быстро и бесследно избавиться от угрей на лице. Комплексы из-за акне: масштабы проблемы
3. Как избавиться от рубцов на лице. Причины появления и области локализации постакне
4. Сколько калорий можно сжечь с помощью ходьбы. Сколько калорий сжигает ходьба?
5. 12 основных типов женских фигур. Исторические представления о женской фигуре
6. Размеры S M L XL XXL. Размеры S M L
7. Что нужно знать об уколах ботокса в область лица и шеи. Препараты для ботулинотерапии
8. Коррекция овала лица ботоксом. Неоспоримые преимущества
9. Расход калорий при различных видах деятельности таблица. Таблица энергозатрат человека различных видов деятельности
10. Сколько калорий сжигается на велосипеде. Сколько нужно кататься на велосипеде, чтобы похудеть?
11. Калькулятор типа телосложения
12. Как определить размер одежды верхней одежды. Определение русского размера верхней одежды
13. Гид по танцевальному фитнесу. Танцевальные тренировки: как заниматься
14. Танцы для похудения дома. Как танцы влияют на организм человека и способствуют похудению
15. Как худеть по типу фигуры. Диета по типу фигуры яблоко: суть
16. Маски для глаз от морщин в домашних условиях посл. Как ухаживать за кожей вокруг глаз в домашних условиях?
17. Рецепт самсы с курицей и сыром. Самса с курицей и сыром
18. Куриная голень на мангале. Сочные куриные ножки на гриле на мангале в горчично-чесночном соусе с овощами
19. Побочные эффекты после Ботокса
20. Калории для похудения. Как похудеть, считая калории?
21. Какие витамины в сахаре. Жизнь в красках: подробно об оттенках сахара
22. Типы женских фигур с примерами. Тип фигуры «треугольник»
23. Определение количества подкожного жира. Как определить ожирение
24. Музей ненужных ВЕЩЕЙ. МУЗЕЙ ЗАБЫТЫХ СТАРЫХ ВЕЩЕЙ (1)Однажды в мастерской у художника Владимира Серг…
25. Калькулятор калорий и БЖУ. Калькулятор БЖУ для похудения
26. Рассчитываем норму калорий в сутки. Калория — это, что?
27. Таблица размеров женской и мужской одежды разных стран. Размерная сетка разных стран
28. Вычислить размеры одежды таблица размеров. Сверяемся с таблицами размеров одежды
29. Ботокс после процедуры нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
30. Воспалился хрящ после прокола. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
31. Плазмолифтинг или биоревитализация. Фракционный термолиз и биоревитализация
32. Как бриться перед лазерной эпиляцией. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
33. Лпджи массаж, что это за процедура. Для каких зон применяется LPG-массаж?
34. Можно ли делать массаж после родов. Комплексный послеродовой массаж
35. Как избавиться от папулы. Папулы после биоревитализации
36. Калорийность вареников с картошкой и грибами. Чем полезен Вареники с картошкой и грибами замороженные
37. Калькулятор ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
38. Расчет потребности калорий для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий
39. Сколько жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
40. Как понять размеры одежды. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
41. Куриные фрикадельки икеа калорийность. Чем полезен Куриные фрикадельки (IKEA)
42. Калькулятор процентов жира онлайн. Калькулятор процента жира в теле
43. Определить размер одежды по росту и весу. Определение размеров одежды: основные мерки
44. Размеры одежды по весу и росту. Калькулятор размеров одежды и обуви
45. Как узнать свой размер российский одежды. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, ребенка
46. Индекс массы тела определение. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
47. Как понять, какой у меня тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
48. Калькулятор степени ожирения. Индекс массы тела (ИМТ)
49. Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
50. Сколько калорий нужно. Сколько калорий в день требуется женщинам?