Формулы для подсчета

Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности

Высокий уровень физической активности сопровождается более высоким расходом калорий. Для точного контроля расходуемых калорий, (а значит, и подсчета необходимого для потребления ежедневного калоража), необходимо определить, сколько калорий вы сжигаете на спортивных занятиях: для этого используйте наш калькулятор расхода калорий по видам деятельности .

Слишком интенсивная физическая активность в сочетании с низким уровнем потребления калорий может привести к мышечному катаболизму (разрушению мышечной ткани), что в свою очередь, замедляет обмен веществ и потерю лишнего веса. Обычно метаболизм начинает замедляться после 3 дней на сниженном количестве калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Размеры мужской одежды на ярлыках и этикетках. Обозначение размеров одеждыКак ухаживать за одеждой – расскажут ярлыки
2. Как убрать пятна постакне на лице. Как убрать постакне?
3. Как определить тип телосложения. Типы телосложения
4. Чем больше пьешь воды тем больше хочется пить. Пить или не пить?
5. Как избавиться от следов прыщей в дом условиях. Симптомы постакне
6. Какой спорт сжигает больше калорий. 30 минут бега со скоростью 12 км/ч
7. Самса с курицей и сыром из слоеного теста. Самса с сыром и курицей
8. Сколько калорий сжигает Dance Dance Revolution. Сколько калорий сжигается с танцами?
9. Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса
10. Все виды брюк.
11. Таблетки от ожирения название и отзывы. Характеристика
12. Диета по типу фигуры. Тип фигуры «Яблоко»
13. Вес одной самсы с курицей. Самса с курицей
14. Калорийность Самса с курицей из слоеного теста. Ингредиенты Самса с курицей
15. Люля-кебаб из курицы на мангале. Описание
16. Калорийность куриный шашлык из грудки. Чем полезен шашлык из куриной грудки
17. О диске здоровья для похудения. Эффект от занятий на диске здоровья для похудения
18. Сколько калорий при ходьбе сжигает человек. От чего зависит расход калорий
19. Упражнения на диске здоровья. Диск здоровья - упражнения для похудения талии и живота
20. Чем опасно превышение массы тела. Что следует понимать под ожирением Ожирение представляет собой избыточное накопление триглицеридов в клетках жировой ткани (у мужчин не менее 20%, у женщин - 25% от массы тела, или индекс массы тела более 30 кг/м
21. 3 простых способа определить свое.. 7 способов определить свое предназначение
22. Как определить тип фигуры у женщин правильно. Типы фигур у женщин — описание
23. Тест на идеальную фигуру. Тест: как определить тип фигуры женщины
24. Трёхточечный метод вычисления процента жира. Рассчитать, какой процент жира у человека по трёхточечному методу онлайн калькулятор
25. Калькулятор % жира в организме. Калькулятор процента жира в теле
26. Онлайн-калькулятор определения процента жира. Калькулятор для определения процента жира по методу ВМС США
27. Расчет нормы жиров белков углеводов. Расчет калорийности и нормы БЖУ
28. Расчет калорийности готовых блюд. Калькулятор калорий продуктов и готовых блюд
29. Суточная норма калорий для женщины. Как рассчитать суточную норму калорий?
30. Сколько калорий нужно потреблять в день для своей цели. Сколько нужно калорий в день - рассчитываем норму
31. Сколько сжигается калорий на тренажере лыжи. Сколько калорий сжигается на орбитреке
32. Как определить размер готового швейного изделия. Как снимать мерки с женщины?
33. Какие косметические процедуры можно делать беременным. Косметологические процедуры –, что можно?
34. Противопоказания ботокса для лица. Косметические процедуры
35. Ботулотоксин, что нельзя делать после процедуры. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
36. Антицеллюлитное обертывание противопоказания. Противопоказания к применению
37. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты. Ботулинотерапия в косметологии
38. Онлайн определить размер. Размер груди - калькулятор размеров
39. Процент жира в организме калькулятор для женщин. Как посчитать индекс массы тела?
40. Диагноз ИМТ, что это. Индекс Массы Тела
41. Расчет индекса массы тела онлайн. Онлайн-калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
42. Пропорции тела мужчины калькулятор. Калькуляторы идеальных пропорций тела в Бодибилдинге
43. Расчет калорий, чтобы похудеть. Почему нужно проводить подсчет калорий
44. Определить тип фигуры по параметрам. Женские типы фигуры
45. Как узнать количество жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
46. Как узнать свой тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
47. Калькулятор нормы калорий в день для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Танцы сколько калорий сжигают. Сколько калорий сжигается с танцами?
49. Узнать свой размер одежды онлайн калькулятор. Калькулятор размеров одежды и обуви
50. Как определить размер одежды по весу и росту. Как определить размер одежды