Формулы для подсчета

Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности

Высокий уровень физической активности сопровождается более высоким расходом калорий. Для точного контроля расходуемых калорий, (а значит, и подсчета необходимого для потребления ежедневного калоража), необходимо определить, сколько калорий вы сжигаете на спортивных занятиях: для этого используйте наш калькулятор расхода калорий по видам деятельности .

Слишком интенсивная физическая активность в сочетании с низким уровнем потребления калорий может привести к мышечному катаболизму (разрушению мышечной ткани), что в свою очередь, замедляет обмен веществ и потерю лишнего веса. Обычно метаболизм начинает замедляться после 3 дней на сниженном количестве калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от шрамов после прыщей. Как убрать рубцы от прыщей на лице?
2. Как быстро убрать глубокие старые шрамы на коже. Как предотвратить появление шрамов
3. Как определить размер одежды для мужчин. Таблицы размеров мужской одежды. Как узнать свой размер
4. Размерная сетка женских платьев. Таблица размеров женских платьев
5. Как определить типы фигуры у женщин по параметрам. Почему важно определить тип своей фигуры?
6. Как набрать мышечную массу. Профицит калорий
7. Массаж от отеков глаз. Лимфодренажный массаж от отеков
8. Через сколько подействует. Через сколько обычно начинает действовать анестетик?
9. Таблица для записи результатов похудения. Образец
10. Сколько калорий вы сжигаете. Таблица сжигания калорий при различных физических нагрузках – сколько тратится калорий
11. Танцы диско расход калорий. Упражнения за пределами дома
12. Таблица расхода калорий при различных видах деятельности. Как рассчитать расход калорий при разных видах деятельности?
13. Зумба, как эффективный вид физической нагрузки. Что такое Зумба в фитнесе?
14. Какой у вас гормональный сбой. Норма и патология
15. Самса из слоеного теста с курицей. Классическая самса  с курицей (оригинальный рецепт теста)
16. Безопасное похудение без вреда для здоровья. Как питаться, чтобы безопасно похудеть
17. Вес яичницы из 3 яиц. Какие вещества содержит яйцо?
18. 10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме
19. Методы оценки метаболизма углеводов и жиров в организме. Обмен жиров и углеводов: нарушения и диагностика
20. Измерение процентра жира в организме. Протокол
21. Женские размеры верхней одежды: советы и подсказки
22. Бег 8 км в час расход калорий. Калории – «топливо» бега: как быстро они сжигаются?
23. В батоне сколько углеводов. Батон Нарезной
24. Рекомендации после уколов ботокса. Ограничения после ботулинотерапии
25. Что такое индекс массы тела и почему не надо ему верить. Осложнения недостатка веса
26. Определи свой тип телосложения за 5 минут. Виды телосложения - Основные понятия
27. Что такое Ботокс лица. Препараты с ботулотоксином
28. Title%% процент жира в организме. Обсуждение
29. Мезонити, что это такое. Суть методики
30. Индекс массы тела рассчитывается по формуле. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
31. Индекс массы тела Содержание, а также История. Индекс массы тела
32. Противопоказания после Диспорта. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
33. Суточная норма калорий для женщины. Как рассчитать суточную норму калорий?
34. Сколько сжигается калорий на тренажере лыжи. Сколько калорий сжигается на орбитреке
35. Можно ли прокалывать уши во время беременности. Прокалывание мочки или хряща уха
36. Как часто можно делать лазерную эпиляцию бикини. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
37. Антицеллюлитный массаж при варикозе. Почему антицеллюлитный массаж надо делать вовремя?
38. Вакуумный массаж lpg. LPG массаж. За и против
39. Калории салат из пекинской капусты. Салат с крабовыми палочками и сулугуни
40. Узнать онлайн индекс массы тела. Индекс массы тела – калькулятор онлайн
41. Потребление калорий в день для мужчин. Сколько калорий требуется мужчине в день?
42. Определение идеального веса. Расчет идеального веса
43. Как вычислить индекс массы тела для женщин калькулятор. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
44. Как в домашних условиях измерить процент жира в организме. Измерение кожной складки: измерение калипером
45. Порошок глюкозы калорийность. Фармакологические свойства
46. Калькулятор ожирения онлайн. Индекс массы тела (ИМТ)
47. В гороховой каше сколько углеводов. Калорийность гороховой каши
48. Как проверить процент жира в организме. Функции подкожного жира
49. Онлайн подобрать размер одежды по параметрам. Определение размеров одежды: основные мерки
50. Расчет калорий для похудения по возрасту и весу. Калькулятор нормы потребления калорий