Формулы для подсчета

Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности

Высокий уровень физической активности сопровождается более высоким расходом калорий. Для точного контроля расходуемых калорий, (а значит, и подсчета необходимого для потребления ежедневного калоража), необходимо определить, сколько калорий вы сжигаете на спортивных занятиях: для этого используйте наш калькулятор расхода калорий по видам деятельности .

Слишком интенсивная физическая активность в сочетании с низким уровнем потребления калорий может привести к мышечному катаболизму (разрушению мышечной ткани), что в свою очередь, замедляет обмен веществ и потерю лишнего веса. Обычно метаболизм начинает замедляться после 3 дней на сниженном количестве калорий.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать сухость под глазами и морщинки. Как избавиться от морщин под глазами: косметологические процедуры
2. Как избавиться от постакне. Как бороться с последствиями акне?
3. Как избавиться от шрамов. Рубцы на коже: как избавиться
4. Как правильно снять мерки и определить свой размер. Мерки обхватов
5. Как узнать размер женского пальто. Как самостоятельно уменьшить размер пальто?
6. 4 км пешком сколько калорий. Сколько калорий сжигается при ходьбе?
7. 10 типов женских фигур.
8. Классификация типов фигур женщин по исследованиям МГУДиТ. Российская классификация типовых фигур
9. Тип женских фигур по пропорциям тела. Разбираемся с типами женских фигур
10. Сколько калорий необходимо для для сбрасывания веса. Маленький дефицит: 10-15%
11. 6 формул расчета веса. Как рассчитать индекс массы тела для женщин
12. Размеры S M L XL XXL. Размеры S M L
13. Чем убрать пятна после прыщей. 8 лучших средств от постакне
14. Расчет дневной нормы калорий для похудения. Как рассчитать калорийность рациона для похудения?
15. Таблица для записи результатов похудения. Образец
16. Топ-100 лучших подарков девушке на 8 марта. Каким должен быть подарок на 8 марта и каким не должен быть?
17. Календарь похудения онлайн. Почему так медленно?
18. Похудение по типу фигуры-2. Что считать ожирением и каким оно бывает
19. Сравнение фенов и приборов для укладки. Особенности фена
20. Рецепт самса домашняя с курицей и картошкой. Самса с курицей и картошкой из слоеного теста
21. Шашлык из курицы с майонезом. Шашлык из курицы в майонезе
22. Рецепт курица на решетке. Ингредиенты:
23. Филе куриное на мангале. Как замариновать куриное филе для шашлыка: рецепты лучших маринадов
24. Чем полезно обертывание. Кому противопоказаны
25. Как пользоваться кругом здоровья. Что недопустимо практиковать при остеохондрозе?
26. Сколько жира в организме нам нужно. Сколько жиров нужно есть в день (и 7 их функций)
27. Как правильно выбрать слитный купальник по размеру. Как определить размер закрытого купальника?
28. Как открыть успешный салон аппаратной косметологии. Где можно открыть косметический кабинет
29. Как открыть салон красоты с нуля. Документы и выбор помещения
30. Как определить, какая у тебя фигура женщины. Как определить свой тип фигуры?
31. Индекс массы тела и оптимальный вес. Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
32. Количество калорий для похудения в день. Режим питания
33. Питание в пожилом возрасте. Оптимальная калорийность и режим питания для престарелых людей
34. Почему нельзя ложиться после ботокса. Что нельзя после введения ботокса
35. Следы от прыщей, как убрать. Как убрать следы от прыщей на лице
36. Тоннель в мочке уха. Пластика мочки уха
37. Плазмолифтинг или биоревитализация. Фракционный термолиз и биоревитализация
38. Гноится ушко после прокола
39. Как часто можно колоть. Когда помогают витамины B?
40. Как вывести пятна от прыщей.
41. Как избавиться от папулы. Папулы после биоревитализации
42. Массаж при сколиозе позвоночника у взрослых. Методика массажа при правостороннем грудном и левостороннем поясничном скалиозе
43. Крем от морщин под глазами посл. Советы профессиональных косметологов
44. Сбалансированное питание коктейли. Формула правильного питания
45. Формула для расчета тела массы. От чего зависит ИМТ
46. Онлайн определить размер. Размер груди - калькулятор размеров
47. Как по параметрам определить тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
48. Зигзаг калорий для похудения. Подсчет калорий зигзаг
49. Калькулятор жиры белки углеводы. Калькулятор БЖУ для похудения
50. Индекс массы тела определение. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)