Мировая эпидемия

От недоедания можно и растолстеть. МИРОВАЯ ЭПИДЕМИЯ

Врачи по всему миру бьют тревогу: человечество толстеет. Это началось, когда еда и отдых стали доступны многим жителям сначала развитых, а затем и развивающихся стран.

Нормальная интенсивность похудения – в среднем 1–2 кило в месяц

«Примерно 20 лет назад Россия находилась где-то посередине в рейтинге стран по уровню распространения избыточной массы тела и ожирения. К 2019-му мы попали уже в топ-10. И это катастрофа! Она связана во многом с западным рационом, который нам приносят извне, малоподвижным образом жизни, а также технологическим прогрессом», – говорит эндокринолог первой квалификационной категории Николай Александрович Мациевский .

Правила рационального питания для худеющего:

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от постакне. Как бороться с последствиями акне?
2. Маски от прыщей и угрей. Как убрать прыщи в домашних условиях
3. Сколько калорий в буженине из свинины запеченной. Буженина из свинины - 11 домашних вкусных рецептов
4. Что нужно знать тем. Жизненные навыки
5. Какие косметологические процедуры можно при беременности. Классификация процедур
6. Можно ли делать LPG во время месячных. Небольшой экскурс в историю
7. Ботокс в нижнюю часть лица. Тактика работы
8. Калькулятор калорийности продуктов питания и рецептов. Использование калькулятора подсчета калорий
9. Русские размеры женской одежды. Соответствие женской одежды между размерами 38,44,46,48,50,52 и ХS,S,M,L,XL,XXL
10. Можно ли делать пирсинг при месячных. Дерматология, лечение кожных заболеваний
11. Календарь похудения онлайн. Почему так медленно?
12. Pole Dance расход калорий. Психологи считают танцы одним из лучших методов для снижения веса!
13. Как спать после ботокса первые ночи. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
14. Виды фигур у женщин и как питаться. Формула похудения для гиперстеников
15. Маски для глаз от морщин в домашних условиях посл. Как ухаживать за кожей вокруг глаз в домашних условиях?
16. Можно ли шашлык на диете при похудении. Какой можно шашлык при похудении?
17. Пятна от прыщей на лице, как избавиться. Популярные процедуры, убирающие постакне?
18. Снижаем вес с помощью утренней физзарядки. Диета для похудения живота и боков
19. Сколько калорий нужно употреблять в день. Калорийность и режим дня
20. Топ-92 лучших подарка женщине на 8 Марта. ТОП-10 идей подарка на 8 Марта
21. Топ-100 лучших подарков маме на 8 марта в 2022 году. Что подарить женщинам на 8 марта и не показаться банальным в 2022 году?
22. Все про подсчет калорий при правильном питании. Метод подсчета калорий: преимущества
23. Сколько калорий нужно человеку в день. Сколько калорий в день требуется женщинам?
24. Типы женских фигур с примерами. Тип фигуры «треугольник»
25. Определение количества подкожного жира. Как определить ожирение
26. Как вычислить процент жира в теле. 10 способов измерить процент жира в теле
27. Формула расчёт индекса массы тела и его нормы. Расчет по росту
28. Сколько калорий в день нужно человеку. Основные правила здорового питания для мужчин
29. Вычислить размеры одежды таблица размеров. Сверяемся с таблицами размеров одежды
30. Размерная сетка женской одежды. Как не прогадать с размером?
31. Прокол ушей противопоказания. Нужна ли анестезия для пирсинга?
32. Массаж от отека лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
33. Сколько по времени действует. Виды анестезии
34. Как быстро убрать следы от прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
35. Тест на тип фигуры по параметрам. Тест: как определить тип фигуры женщины
36. Калории салат из пекинской капусты. Салат с крабовыми палочками и сулугуни
37. Процент жира в организме калькулятор для женщин. Как посчитать индекс массы тела?
38. Объем талии и объем бедер. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
39. Сколько процентов жира в человеке. Сколько жира должно быть в здоровом организме
40. Таблица снижения веса при похудении. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
41. Как рассчитывать жиры белки и углеводы. Формула расчета
42. По весу и росту определить размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
43. Расчет калорий, чтобы похудеть. Почему нужно проводить подсчет калорий
44. Как определить сколько процентов жира в теле. 10 способов измерить процент жира в теле
45. Метаболический возраст, что это такое. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
46. Расчет норма калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
47. Как определить сколько калорий нужно в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
48. Калькулятор нормы калорий в день для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий
49. Как понять, какой у меня тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
50. Как вычислить процент жира в организме женщины. Как рассчитать процент жира в организме: популярные способы