Мировая эпидемия

От недоедания можно и растолстеть. МИРОВАЯ ЭПИДЕМИЯ

Врачи по всему миру бьют тревогу: человечество толстеет. Это началось, когда еда и отдых стали доступны многим жителям сначала развитых, а затем и развивающихся стран.

Нормальная интенсивность похудения – в среднем 1–2 кило в месяц

«Примерно 20 лет назад Россия находилась где-то посередине в рейтинге стран по уровню распространения избыточной массы тела и ожирения. К 2019-му мы попали уже в топ-10. И это катастрофа! Она связана во многом с западным рационом, который нам приносят извне, малоподвижным образом жизни, а также технологическим прогрессом», – говорит эндокринолог первой квалификационной категории Николай Александрович Мациевский .

Правила рационального питания для худеющего:

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать следы от прыщей на лице. Природные кислоты
2. Как быстро убрать глубокие старые шрамы на коже. Как предотвратить появление шрамов
3. Как избавиться от постакне. Как бороться с последствиями акне?
4. Разгладить морщины под глазами самый действенный метод. Как убрать морщины под глазами с помощью ботулотоксина
5. Свиная шейка запеченная в духовке. Свиная шея в духовке: как приготовить сочной и вкусной?
6. Свинина запеченная в духовке целым куском в фольге. Брассированная свинина на горячее или бутерброд
7. Белки жиры углеводы каша пшенная. Пшенная каша вязкая на воде
8. Сколько калорий сжигается во время танца. Можно ли похудеть с помощью танцев
9. Что нужно знать об уколах ботокса в область лица и шеи. Препараты для ботулинотерапии
10. Роликово вакуумный массаж. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
11. Кардиотренировки для сжигания жира. Нужен ли спортзал и тренажеры?
12. Самса с курицей и картошкой. Как приготовить самсу на кефирном тесте с курицей и картошкой:
13. Калории и ходьба. Затраты калорий при ходьбе
14. Сколько калорий нужно сжечь. Сколько калорий сжигает среднестатистический человек за один день
15. Типы женских фигур и тренировки для них. Какие бывают типы женского телосложения
16. 12 эффективных упражнений для тонкой талии. Комплекс упражнений для тонкой талии
17. Топ-20 лучших женских кроссовок для бега. Лучшие кроссовки для бега
18. Маски для глаз от морщин в домашних условиях посл. Как ухаживать за кожей вокруг глаз в домашних условиях?
19. Люля-кебаб из курицы на мангале. Описание
20. Можно ли шашлык правильном питании. Шашлык при правильном питании
21. Как вычислить индекс. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
22. LPG лифтинг лица. Подробно о LPG-массаже
23. Чем опасно превышение массы тела. Что следует понимать под ожирением Ожирение представляет собой избыточное накопление триглицеридов в клетках жировой ткани (у мужчин не менее 20%, у женщин - 25% от массы тела, или индекс массы тела более 30 кг/м
24. Средство от морщин вокруг глаз посл. Все об уходе за кожей вокруг глаз
25. Подбор гардероба по типу фигуры. Тип фигуры — «Груша» (треугольник)
26. Компактные беговые дорожки для квартиры. ТОП-6 лучших компактных беговых дорожек [Гид по выбору + Рейтинг]
27. Калькулятор процента жира по толщине жировой складки. Калькулятор 3-точечной кожной складки тела
28. Онлайн-калькулятор определения процента жира. Калькулятор для определения процента жира по методу ВМС США
29. Советы, как узнать размер женского платья. Как определить свой размер и снять мерки?
30. Как определить размер готового швейного изделия. Как снимать мерки с женщины?
31. Через сколько дней можно загорать после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
32. Следы от прыщей, как убрать. Как убрать следы от прыщей на лице
33. Как часто можно колоть. Когда помогают витамины B?
34. Болят уши от золотых сережек. Прокалывание мочки или хряща уха
35. Как убрать складку под глазами. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
36. Диспорт в межбровье сколько единиц нужно. Диспорт: когда наступает эффект
37. Как убрать морщины вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
38. Lpg массаж плюсы и минусы для тела. Подробно о LPG-массаже
39. Узнать онлайн индекс массы тела. Индекс массы тела – калькулятор онлайн
40. Тип фигуры, как правильно определить. Типы женских фигур и как определить свой
41. Подсчет ккал для похудения. Расчет калорий для похудения
42. Как найти индекс массы тела женщин. Индекс массы тела (ИМТ)
43. Витамины в сахаре. Чем полезен сахар
44. Расчет идеальных параметров тела. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
45. Калорийность молочный улун чай. Чем полезен чай зеленый улун молочный
46. Сколько калорий в день нужно есть калькулятор. Женская и мужская суточные нормы калорий
47. Пешком 20 км сколько калорий. Сколько калорий тратится при ходьбе пешком
48. Сколько калорий нужно в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
49. Как узнать, какой у тебя размер одежды. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, ребенка
50. Подсчет калорий для похудения. Принципы подсчета калорий для похудения