Мировая эпидемия

От недоедания можно и растолстеть. МИРОВАЯ ЭПИДЕМИЯ

Врачи по всему миру бьют тревогу: человечество толстеет. Это началось, когда еда и отдых стали доступны многим жителям сначала развитых, а затем и развивающихся стран.

Нормальная интенсивность похудения – в среднем 1–2 кило в месяц

«Примерно 20 лет назад Россия находилась где-то посередине в рейтинге стран по уровню распространения избыточной массы тела и ожирения. К 2019-му мы попали уже в топ-10. И это катастрофа! Она связана во многом с западным рационом, который нам приносят извне, малоподвижным образом жизни, а также технологическим прогрессом», – говорит эндокринолог первой квалификационной категории Николай Александрович Мациевский .

Правила рационального питания для худеющего:

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро убрать глубокие старые шрамы на коже. Как предотвратить появление шрамов
2. Как избавиться от пигментных пятен. Виды нарушения пигментации, отличительные признаки
3. Как избавиться от рубцов на лице. Причины появления и области локализации постакне
4. Что важнее для похудения. Какой должна быть правильная диета?
5. Как сжечь калории из 100 г запечённой в духовке свинины. Сколько калорий в свинине тушеной
6. Как набрать мышечную массу. Профицит калорий
7. Как уменьшить процент жира в организме. Как уменьшить количество жира в организме
8. Ботокс в лоб и межбровье. Как проходит процедура
9. Сколько калорий сжигает танец хип-хоп. Фристайл, сальса, хип-хоп: пять танцевальных направлений, которые сжигают калории и помогают похудеть
10. Массаж от отеков глаз. Лимфодренажный массаж от отеков
11. Самса из готового слоеного теста. С фаршем
12. Онлайн дневник калорийности. Описание
13. Мезонити для шеи. Тредлифтинг линейными мезонитями —, как это работает
14. Калькулятор расчета калорий для похудения или набора массы. Фитнес калькуляторы
15. Типы женских фигур и тренировки для них. Какие бывают типы женского телосложения
16. Самая эффективная диета для похудения по типу фигур. Питание по типу фигуры «Груша»
17. Самса из слоенного теста с грибами и курицей. Самса: хрустящее тесто, сочная начинка (курица с грибами)
18. Вес одной самсы с курицей. Самса с курицей
19. Филе куриное на мангале. Как замариновать куриное филе для шашлыка: рецепты лучших маринадов
20. 10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме
21. 5 лучших кардиотренажеров для потери калорий.
22. Сколько калорий сжигается при круговой тренировке. Сколько сжигается калорий во время тренировки?
23. 10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля
24. ТОП препаратов для похудения.
25. Измерение процентра жира в организме. Протокол
26. Как открыть косметологический кабинет. Собственный кабинет косметолога – в трёх шагах
27. Процентное содержание жира в организме по Dumin-Womersley. Результаты исследования
28. Как определить размер, какой одежды. Как правильно себя измерить.
29. Онлайн-калькулятор определения процента жира. Калькулятор для определения процента жира по методу ВМС США
30. Индекс массы тела и риск развития заболеваний. Как определить избыточный вес и ожирение?
31. Календарь для похудения. Описание
32. Индекс массы тела формула для женщин. Что такое индекс массы тела (ИМТ)
33. На сколько калорий. Пищевая энергетическая ценность
34. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
35. Можно ли после Ботокса делать массаж лица. Чего нельзя делать после процедуры?
36. Дренаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
37. Гноится ушко после прокола
38. Как быстро убрать следы от прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
39. Обработка ушей после прокалывания пистолетом. Как ухаживать за ушками после прокалывания
40. Через сколько встает Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
41. Как определить процент жира в организме в домашних условиях. Измерение кожной складки: измерение калипером
42. Как определить размер одежды по росту. Как соотносятся размеры мужской одежды
43. Расчет потребности калорий для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий
44. Витамины в сахаре. Чем полезен сахар
45. Расчет в потребности в калорий. Женская и мужская суточные нормы калорий
46. Определить размер одежды по росту и весу. Определение размеров одежды: основные мерки
47. Размер костюма, как узнать. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, детей
48. Как узнать, какой у меня размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
49. Калькулятор индекса массы тела для мужчин. Рассчитываем индекс массы тела
50. Таблица размеров по параметрам. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой