Мировая эпидемия

От недоедания можно и растолстеть. МИРОВАЯ ЭПИДЕМИЯ

Врачи по всему миру бьют тревогу: человечество толстеет. Это началось, когда еда и отдых стали доступны многим жителям сначала развитых, а затем и развивающихся стран.

Нормальная интенсивность похудения – в среднем 1–2 кило в месяц

«Примерно 20 лет назад Россия находилась где-то посередине в рейтинге стран по уровню распространения избыточной массы тела и ожирения. К 2019-му мы попали уже в топ-10. И это катастрофа! Она связана во многом с западным рационом, который нам приносят извне, малоподвижным образом жизни, а также технологическим прогрессом», – говорит эндокринолог первой квалификационной категории Николай Александрович Мациевский .

Правила рационального питания для худеющего:

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от постакне. Как бороться с последствиями акне?
2. Как убрать следы постакне на лице. Что такое постакне?
3. Какие продукты полезны при акне. Список продуктов при акне: что можно есть, а что нет
4. Как избавиться от рубцов на лице. Причины появления и области локализации постакне
5. Что важнее для похудения. Какой должна быть правильная диета?
6. 6 типов женских фигур. Как определить тип фигуры?
7. Как сжечь калории из 100 г запечённой в духовке свинины. Сколько калорий в свинине тушеной
8. Сочная свинина запеченная в фольге в духовке. Свинина целым куском, запеченная в духовке – 10 пошаговых рецептов
9. Свинина запеченная в духовке целым куском в фольге. Брассированная свинина на горячее или бутерброд
10. Сколько калорий необходимо для для сбрасывания веса. Маленький дефицит: 10-15%
11. Сколько нужно калорий в день для поддержания веса. Расчет соотношения БЖУ для правильного питания
12. Как подтянуть кожу вокруг глаз. Как убрать заломы вокруг глаз в домашних условиях
13. Как набрать мышечную массу. Профицит калорий
14. Калькуляторы и конвертеры для расчета размеров одежды. Размеры мужской одежды и обуви
15. Ботокс инструкция по применению. Инструкция по применению Ботокс
16. Уход за лицом после ботокса и Диспорта. Рекомендации до процедуры введения ботокса
17. Длина брюк у женщин. Самая «правильная» длина женских брюк разных фасонов
18. Сколько калорий нужно сжечь. Сколько калорий сжигает среднестатистический человек за один день
19. Ботокс в теплой технике. Ботулотоксин: применение в косметологии
20. Какие тренировки сжигают максимум калорий. Плавание
21. Через сколько Ботокс начинает действовать на лбу. Через какое время виден результат после ботокса
22. Диетолог назвала оптимальное суточное количество калорий
23. Упражнения для похудения с помощью диска здоровья. Как заниматься на диске здоровья, чтобы похудеть? Перед началом упражнений хотелось бы выделить общие правила для тренировок с помощью напольного диска тренажера.
24. Можно ли антицеллюлитный массаж при варикозе. Содержание статьи:
25. 10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля
26. После прокола ушей пистолетом когда можно надевать свои серьги. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
27. Лишний жир или нормальная жировая прослойка. Лечение ожирения: виды, способы, стадии
28. Расчет килокалорий в день. Почему нужно проводить подсчет калорий
29. Как похудеть в зависимости от типа фигуры. Эксперты рассказали, как подобрать питание по типу фигуры, чтобы избавиться от лишнего веса
30. Трёхточечный метод вычисления процента жира. Рассчитать, какой процент жира у человека по трёхточечному методу онлайн калькулятор
31. Что нужно в школу список канцелярии. Собираем ребёнка в школу. Список необходимых покупок
32. Музей ненужных ВЕЩЕЙ. МУЗЕЙ ЗАБЫТЫХ СТАРЫХ ВЕЩЕЙ (1)Однажды в мастерской у художника Владимира Серг…
33. Можно ли дарить каллы женщине. Особенности цветка и поверья
34. Что делать с результатами расчёта калькулятора калорий. Три кита
35. Как узнать свой размер одежды мужской таблица. Как соотносятся размеры мужской одежды
36. Крема разглаживающие морщины. Этапы ухода за кожей
37. Через сколько дней можно загорать после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
38. Прокол ушей противопоказания. Нужна ли анестезия для пирсинга?
39. Коллаген от морщин вокруг глаз. Почему исчезает коллаген и к чему это приводит
40. Как убрать складку под глазами. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
41. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
42. Ботокс на глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
43. Сбалансированное питание коктейли. Формула правильного питания
44. Как определить размер по росту одежды. Как определить размер одежды
45. Сколько мне надо калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
46. Калькулятор потребления калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
47. Размер одежды по весу. Как снимать мерки с женщины?
48. Сколько калорий в день надо съедать, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
49. Калькулятор индекса массы тела для мужчин. Рассчитываем индекс массы тела
50. Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий