Мировая эпидемия

От недоедания можно и растолстеть. МИРОВАЯ ЭПИДЕМИЯ

Врачи по всему миру бьют тревогу: человечество толстеет. Это началось, когда еда и отдых стали доступны многим жителям сначала развитых, а затем и развивающихся стран.

Нормальная интенсивность похудения – в среднем 1–2 кило в месяц

«Примерно 20 лет назад Россия находилась где-то посередине в рейтинге стран по уровню распространения избыточной массы тела и ожирения. К 2019-му мы попали уже в топ-10. И это катастрофа! Она связана во многом с западным рационом, который нам приносят извне, малоподвижным образом жизни, а также технологическим прогрессом», – говорит эндокринолог первой квалификационной категории Николай Александрович Мациевский .

Правила рационального питания для худеющего:

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать следы от прыщей на лице. Природные кислоты
2. Как убрать следы постакне на лице. Что такое постакне?
3. Как быстро и бесследно избавиться от угрей на лице. Комплексы из-за акне: масштабы проблемы
4. О типах телосложения у женщин в картинках. Виды и типы телосложения
5. Типы фигур и способы их коррекции. Возможности женской одежды
6. Как составить правильное питание. ШАГ 4: Наладить режим питания
7. После инъекций бoтoкса в лицо. Чего нельзя делать после процедуры?
8. Ботулотоксин и его влияние на мимические морщины. Ботулотоксин и его свойства
9. Ботокс для лица или гиалуроновая кислота Блог клиники лица. Что лучше, Ботокс или гиалуроновая кислота?
10. Ботокс для лица до и после. Инъекции ботокса: ответы на самые популярные вопросы к косметологу
11. Как избавиться от следов прыщей в дом условиях. Симптомы постакне
12. Кардиотренировки для сжигания жира. Нужен ли спортзал и тренажеры?
13. Самса из слоеного теста в духовке. Домашняя самса с курицей из готового слоеного теста
14. Самса с курицей и картошкой. Как приготовить самсу на кефирном тесте с курицей и картошкой:
15. Как вести расчет БЖУ. Что это такое и зачем нужно? БЖУ - это общепринятое сокращение от сочетания "белки, жиры,
16. Русские размеры женской одежды. Соответствие женской одежды между размерами 38,44,46,48,50,52 и ХS,S,M,L,XL,XXL
17. Калькулятор набора веса при беременности. Определение допустимого набора веса при беременности по неделям
18. Калькулятор расчета калорий для похудения или набора массы. Фитнес калькуляторы
19. Виды фигур у женщин и как питаться. Формула похудения для гиперстеников
20. Рецепт самса из готового слоёного теста с курицей. Самса с курицей из готового слоеного теста
21. Пятна от прыщей на лице, как избавиться. Популярные процедуры, убирающие постакне?
22. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
23. Как поправляются типажи по Кибби и что с этим делать. Первый секрет. Классификация типов внешности по Дэвиду Кибби.
24. Онлайн-калькулятор определения процента жира. Калькулятор для определения процента жира по методу ВМС США
25. Можно ли дарить каллы на день рождения? Особенности цветка и поверья
26. Индекс массы тела и оптимальный вес. Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
27. Как правильно питаться, чтобы похудеть. Реальные аргументы за и против
28. Как правильно заряжать организм. Правильное дыхание во время тренировки: как и зачем?
29. Рассчитываем норму калорий в сутки. Калория — это, что?
30. Таблица размеров женской и мужской одежды разных стран. Размерная сетка разных стран
31. Российские размеры верхней одежды. Размерные сетки
32. Размерная сетка женской одежды. Как не прогадать с размером?
33. Отек носа после ботокса. Дискомфортные ощущения, синяки и отеки после контурной пластики
34. Диспорт в межбровье сколько единиц нужно. Диспорт: когда наступает эффект
35. Сколько раз нужно сделать лазерную эпиляцию. Что такое лазерная эпиляция
36. Определение процента жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
37. Калькулятор расчет калорий в день. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
38. Витамины в Печенье. Чем полезен Печенье юбилейное с витаминами
39. Как узнать индекс массы тела для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
40. 8 км пешком сколько калорий. Ходите пешком и худейте!
41. Определить размер одежды по росту и весу. Определение размеров одежды: основные мерки
42. Пешком 20 км сколько калорий. Сколько калорий тратится при ходьбе пешком
43. Метаболический возраст, что это такое. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
44. Калькулятор индекса массы тела для мужчин. Рассчитываем индекс массы тела
45. Как понять, какой у меня тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
46. Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
47. Калорийность каши на воде 4 злака. Чем полезен Каша 4 злака (сух)
48. Расчет имт онлайн для женщин. Индекс массы тела (ИМТ)
49. Сколько калорий 5 км. Сколько калорий сжигается при ходьбе пешком за 1 час
50. Как узнать свой размер женской одежды по росту и весу. Калькулятор размеров одежды и обуви