Мировая эпидемия

От недоедания можно и растолстеть. МИРОВАЯ ЭПИДЕМИЯ

Врачи по всему миру бьют тревогу: человечество толстеет. Это началось, когда еда и отдых стали доступны многим жителям сначала развитых, а затем и развивающихся стран.

Нормальная интенсивность похудения – в среднем 1–2 кило в месяц

«Примерно 20 лет назад Россия находилась где-то посередине в рейтинге стран по уровню распространения избыточной массы тела и ожирения. К 2019-му мы попали уже в топ-10. И это катастрофа! Она связана во многом с западным рационом, который нам приносят извне, малоподвижным образом жизни, а также технологическим прогрессом», – говорит эндокринолог первой квалификационной категории Николай Александрович Мациевский .

Правила рационального питания для худеющего:

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от шрамов после прыщей. Как убрать рубцы от прыщей на лице?
2. Процент жира в массе тела. Жир, избыточный вес и ожирение
3. Как сделать замеры одежды: базовые правила
4. Вареные раки бжу. Раки речные вареные
5. Рецепт свинина целым куском в духовке. Мясо «По-скифски»
6. Как поддержать вес с помощью расчета калорий. Как считать калории при похудении
7. Как набрать мышечную массу. Профицит калорий
8. Уход за лицом после ботокса и Диспорта. Рекомендации до процедуры введения ботокса
9. Сколько калорий сжигает танец хип-хоп. Фристайл, сальса, хип-хоп: пять танцевальных направлений, которые сжигают калории и помогают похудеть
10. 5 формул расчета нормы калорий для похудения. Запрещенная пища
11. Сколько калорий нужно употреблять в сутки. Для чего нужно знать свою норму калорий в день
12. Какие тренировки сжигают максимум калорий. Плавание
13. Диета по типу фигуры. Тип фигуры «Яблоко»
14. Опята состав белки жиры углеводы. Опята свежие
15. Противопоказания лазерной эпиляции на лице. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
16. Диск здоровья сколько сжигает калорий. Физические нагрузки
17. 5 лучших кардиотренажеров для потери калорий.
18. Как вычислить индекс. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
19. Упражнения на диске здоровья. Диск здоровья - упражнения для похудения талии и живота
20. Лишний жир или нормальная жировая прослойка. Лечение ожирения: виды, способы, стадии
21. Всё про жир в нашем теле. Что происходит с питательными веществами
22. Узнай свой идеальный вес. Что такое ИМТ
23. Какой мощности выбрать двигатель для беговой дорожки? Мощность электродвигателей для беговой дорожки
24. Компактные беговые дорожки для квартиры. ТОП-6 лучших компактных беговых дорожек [Гид по выбору + Рейтинг]
25. Всех людей можно соотнести с 5 геометрическими фигурами. Что означают геометрические фигуры в психологии и психотерапии?
26. Как определить степень ожирения. Степени ожирения
27. Сколько заживает пирсинг в носу. FAQ
28. Как правильно заряжать организм. Правильное дыхание во время тренировки: как и зачем?
29. Как выбрать размер верхней одежды. Как правильно выбрать размер верхней одежды, чтобы не прогадать?
30. Как убрать красный след от прыща. Почему появляются следы от прыщей
31. Массаж для лица против отеков. Лимфодренажный массаж век: убираем отёки и припухлости
32. После ботулотоксина рекомендации. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
33. Коллаген от морщин вокруг глаз. Почему исчезает коллаген и к чему это приводит
34. Противопоказания ботокса для лица. Косметические процедуры
35. Уколы ботокса в шею. Плюсы и минусы применения в косметологии
36. Осложнения после ботокса. Косметические процедуры
37. Что дает обертывание тела. Обертывания
38. Тип фигуры формула. Особенности классификации женских фигур по типу
39. Как определить размер по росту одежды. Как определить размер одежды
40. Норма калорий в день для мужчин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Сколько в день потреблять калорий. На что мы тратим калории в течение дня
42. Сколько я трачу калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
43. 8 км пешком сколько калорий. Ходите пешком и худейте!
44. Процентное содержание жира в организме. Как процент жира в теле связан с состоянием здоровья?
45. Какой размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
46. Онлайн определение индекса массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
47. Сколько калорий тратится когда стоишь. Сколько калорий можно сжечь стоя вместо сидения?
48. Узнать свой размер одежды онлайн калькулятор. Калькулятор размеров одежды и обуви
49. Норма ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
50. Сколько надо есть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Почему нужно проводить подсчет калорий