Мировая эпидемия

От недоедания можно и растолстеть. МИРОВАЯ ЭПИДЕМИЯ

Врачи по всему миру бьют тревогу: человечество толстеет. Это началось, когда еда и отдых стали доступны многим жителям сначала развитых, а затем и развивающихся стран.

Нормальная интенсивность похудения – в среднем 1–2 кило в месяц

«Примерно 20 лет назад Россия находилась где-то посередине в рейтинге стран по уровню распространения избыточной массы тела и ожирения. К 2019-му мы попали уже в топ-10. И это катастрофа! Она связана во многом с западным рационом, который нам приносят извне, малоподвижным образом жизни, а также технологическим прогрессом», – говорит эндокринолог первой квалификационной категории Николай Александрович Мациевский .

Правила рационального питания для худеющего:

Последние обновления на сайте:

1. Как справиться с постакне. Избавление от постакне: процедура
2. Как уложиться в суточную норму калорий. Здоровое тело: расчет дневной нормы калорий
3. Низкокалорийные продукты для похудения список с калориями. Польза и вред
4. Разбираемся с типами женских фигур
5. 12 основных типов женских фигур. Исторические представления о женской фигуре
6. Рецепт свинина запеченная в духовке. Свинина запеченная «Мой каприз»
7. Сочная свинина запеченная в фольге в духовке. Свинина целым куском, запеченная в духовке – 10 пошаговых рецептов
8. Определить тип фигуры по параметрам калькулятор. Телосложение
9. Самые красивые элегантные платья 2022-2023. Модные платья 2022–2023 года: тенденции и новинки
10. Сколько нужно калорий в день для поддержания веса. Расчет соотношения БЖУ для правильного питания
11. Кератиновое выпрямление или ботокс. Ботокс или кератиновое выпрямление: что лучше?
12. Самое важное об инъекциях ботулотоксина. Алгоритм процедуры
13. Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления
14. Таблица расхода калорий при различных видах деятельности. Как рассчитать расход калорий при разных видах деятельности?
15. Рецепт самса из готового слоёного теста с курицей. Самса с курицей из готового слоеного теста
16. Сколько калорий в курином шашлыке. Чем полезен Шашлык куриный
17. Шашлык из курицы с майонезом. Шашлык из курицы в майонезе
18. Калорийность куриный шашлык из грудки. Чем полезен шашлык из куриной грудки
19. Как тратить больше калорий. Как сжечь калори.
20. Кардиотренировки с таблицами затрат энергии. Что полезного дают кардиотренировки
21. Сколько калорий при ходьбе сжигает человек. От чего зависит расход калорий
22. Как открыть салон красоты с нуля. Документы и выбор помещения
23. Сколько калорий нужно человеку в день. Сколько калорий в день требуется женщинам?
24. Расчет идеальной массы тела для взрослых. Расчет по индексу массы тела
25. Какие витамины в сахаре. Жизнь в красках: подробно об оттенках сахара
26. Как определить процент жира у себя в организме. Как определить процент жира в организме: чем проще, тем лучше
27. Как определить тип фигуры и научиться его корректировать. Какие типы фигур существуют
28. Как понять, какая у тебя фигура по сантиметрам. Параметры идеальной женской фигуры
29. По весу и росту узнать размер одежды. Калькулятор размеров одежды и обуви
30. Расчет скорости обмена веществ. Калькулятор величины основного обмена веществ
31. Что нужно для идеального макияжа. Самое главное: что нужно для создания макияжа?
32. Рассчитываем норму калорий в сутки. Калория — это, что?
33. Процедура лпджи, что это. LPG массаж лица — это ваш путь к красоте
34. Ботокс в жевательные мышцы. Коррекция Ботоксом жевательных мышц лица
35. Массаж лица лимфодренажный. Виды лимфодренажного массажа лица
36. Какие косметические процедуры можно делать беременным. Косметологические процедуры –, что можно?
37. Схема ботокса на лице. Лобная мышца/горизонтальные морщины на лбу
38. Lpg массаж плюсы и минусы для тела. Подробно о LPG-массаже
39. Узнать размер одежды по параметрам. Как узнать размер одежды
40. Индекс массы тела у женщин. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
41. Расчет потребности калорий для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий
42. 20 км пешком сколько калорий. Расход калорий при ходьбе
43. Индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
44. Крошка-картошка калорийность одной порции. Ингредиенты Крошка-картошка
45. Калорийность Свинина на пару. Чем полезен Котлеты свиные на пару
46. Как узнать размер одежды у мужчины по росту и весу. Как определить мужской размер одежды: снимаем мерки
47. Яичница калорийность 3 яйца. Чем полезен Яичница 3 яйца
48. Калькулятор сколько калорий нужно есть в день. Калькулятор нормы потребления калорий
49. Онлайн подобрать размер одежды по параметрам. Определение размеров одежды: основные мерки
50. Калорийность каши на воде 4 злака. Чем полезен Каша 4 злака (сух)