Какой у меня тип фигуры. Типы женских фигур и как определить свой

Какой у меня тип фигуры. Типы женских фигур и как определить свой

Чтобы грамотно подобрать гардероб и всегда выглядеть стильно, необходимо знать, какая одежда вам подходит. Одним из важнейших факторов при выборе гардероба является тип фигуры.

Существует пять основных типов фигур: треугольник (груша), круг (яблоко), песочные часы, прямоугольник (колонна) и перевёрнутый треугольник.

Рассмотрим отдельно каждый тип, определим их достоинства и недостатки и приведём рекомендации по подбору одежды и выбору физических нагрузок.

1. Треугольник («груша»)

Этот тип характеризуется маленькими или средними плечами и грудью и объёмными бёдрами.

Плюсы:

• изящные плечи
• женственные изгибы
• стройная талия

Минусы:

• диеты и упражнения не помогут сделать бёдра меньше

Гардероб

Главная цель при выборе одежды – уравновесить широкие бёдра, зрительно увеличив верхнюю часть тела.

Подходит:

• Приталенные топы и блузки
• Одежда с открытыми плечами или с широким вырезом
• Майки без рукавов
• Юбки и платья с А-силуэтом
• Пальто-трапеция
• Светлый верх и тёмный низ
• Брюки и джинсы прямого кроя или расширяющиеся книзу

Не подходит:

• Брюки и джинсы сужающиеся книзу
• Брюки и джинсы с высокой талией
• Яркий низ
• Топы и платья, обтягивающие бёдра
• Верхняя одежда с длиной на линии бёдер

Тренировки

Пытаясь упорно похудеть в нижней части тела, делая упражнения с применением тяжестей, есть риск получить противоположный результат – попа может стать объёмней. Вместо этого лучше подкачать узкие плечи, чтобы уравновесить бёдра.

Что делать:

• Кардиоупражнения 3 раза в неделю
• Плавание
• Тренировки рук, груди и плеч с помощью тяжестей

Чего не делать:

• Применять тяжести для тренировки нижней части тела

2. Круг («яблоко»)

Для этого типа характерны стройные руки и ноги и округлый живот. Бёдра и плечи примерно равны по ширине.

Плюсы:

• стройные ноги
• сильная спина, а значит, что легче держать красивую осанку

Минусы:

• склонность к полноте

Гардероб

Основная задача при выборе гардероба – визуально удлинить фигуру, подчеркнуть стройные ноги и обозначить талию.

Подходит:

• Свободные длинные топы
• Футболки и майки на выпуск
• V-образные вырезы
• Платья и юбки с А-силуэтом
• Брюки и джинсы, расширяющиеся книзу
• Блузки с акцентирующими внимание на себе рукавами
• Пальто-трапеция
• Крупные детали на одежде ниже линии бёдер

Не подходит:

• Одежда с горизонтальными полосками
• Облегающие топы, юбки и платья
• Яркие и крупные элементы в области живота
• Узкие джинсы и брюки
• Короткие майки и футболки

Тренировки

Самая проблемная часть тела, трудно поддающаяся тренировкам – это мышцы брюшного пресса. Но благодаря сильной спине легко даются тренировки верхней части тела. Кроме того, руки и ноги очень долго остаются стройными, поэтому не требуют усиленных тренировок.

Что делать:

• Упражнения на пресс
• Круговые тренировки
• Бег и быстрая ходьба
• Кручение обруча
• Плаванием брасом

Чего не делать:

• Плавание кролем на груди – это может сильно увеличить плечи, что сделает фигуру «яблоко» неуравновешенной.

3. Песочные часы («Восьмёрка»)

Особенности данного типа: чётко выраженная талия, грудь и бёдра примерно равны по ширине.

Тип фигуры яблоко. Какую одежду носить с фигурой яблоко

, чтобы выглядеть стройно и женственно? В этой статье мы собрали лучшие фасоны верхней одежды, а также платьев юбок и брюк, которые идеально подходят вашему телосложению.

Особенности фигуры яблоко

Фигура яблоко называется так потому, что по силуэту напоминает обыкновенное яблоко. Это происходит за счет равных по размеру бедер и торса, без изгиба в талии. Девушки с таким телосложением быстро набирают лишние килограммы в области живота, что и приводит к последующим трудностям при выборе одежды.

Обычно для «яблока» характерны длинные ноги, что является безусловным достоинством. Худые, стройные ноги нужно подчеркивать с помощью правильных юбок и платьев. Недостатком телосложения является отсутствие талии и выступающий живот при наличии лишних килограммов. Часто у обладательниц фигуры яблоко покатые плечи и большой размер груди при узких бедрах и длинных ногах, что делает фигуру непропорциональной. Скорректировать пропорции можно с помощью правильной одежды.

Среди звезд с фигурой яблоко можно отметить таких американских актрис как: Анджелина Джоли, Джессика Симпсон, Келли Осборн, Кетрин Зета-Джонс, Лив Тайлер, Рене Зеллвеггер. Всех их объединяет большой объем груди, крепкие плечи, широкая талия и узкие бедра при стройных ногах. Рене Зеллвеггер часто подчеркивает стройные ноги открытыми платьями на красной дорожке:

Кетрин Зета-Джонс тоже обожает демонстрировать ноги, как очевидное преимущество фигуры:

Берите на вооружение звездные идеи, чтобы выглядеть безупречно не только на красной дорожке, но и в жизни.

Платья

Фигуру яблоко не назовешь самой женственной, но у нее есть плюсы в виде стройных ног и узких бедер, которые позволяют носить платья и юбки любой длины.

Так как у обладательниц фигуры яблоко не выражена талия, ее можно подчеркнуть с помощью платья. Идеально подойдут модели, подчеркивающие объем бедер, благодаря чему силуэт приобретает женственные изгибы.

Лучшие платья для фигуры яблоко

Учитывая большой размер груди, характерный для фигуры яблоко, при выборе платьев следует избегать откровенного декольте, но и слишком закрытый ворот не подойдет, так как подчеркнет объем в верхней части тела.

Идеальным вырезом воротника станет умеренно круглый, неглубокий V-образный, отложной или вырез «лодочка», чтобы обратить внимание на плечи и грудь.

Открытые плечи, квадратный вырез можно попробовать «яблокам», как и фасоны платьев и блуз на одно плечо, так как эти модели делают фигуру пропорциональной.

Благодаря длинным худым ногам, стройные девушки с фигурой яблоко могут носить платья и юбки мини, чтобы подчеркнуть главные достоинства.

Для девушек с лишним весом предпочтительно выбирать модели до колена или на ладонь выше, чтобы выглядеть элегантно, а не вульгарно. Длина мини красиво выглядит, если верх платья не предусматривает декольте или открытых плеч.

Обратите внимание на такие модели платьев, которые создают красивый, женственный силуэт:

• Классическое платье-рубашка до колена с поясом на талии – подходит для девушек с фигурой яблоко любой комплекции. Платье-рубашка создает акцент на талии, красиво подчеркивает грудь, демонстрирует стройные ноги и смотрится скромно и современно.
• Платье с рукавами-крылышками и прямой юбкой – зрительно подчеркивает плечи и акцентирует внимание на бедрах и ногах.
• Платье фасона «трапеция» длиной до колена гармонизирует силуэт, придав ему женственную форму.
• Платье на одно плечо с декором – красиво подчеркивает плечи и грудь, добавляя фигуре женственности и элегантности.
• Платье фасона «футляр» с умеренно пышными рукавами, которое не облегает фигуру, а очерчивает силуэт. Такая модель хорошо подходит для работы, но и для торжественных случаев можно подобрать вариант в ярком цвете.
• Платье с расклешенной юбкой – модели с юбкой-клеш, плиссе, оборками хорошо подойдут, если нужно уравновесить силуэт с помощью объема в нижней части фигуры.
• Платье с юбкой-тюльпан – объемная, подчеркивающая бедра, юбка станет отличным вариантом для девушек с большим объемом груди и узкими бедрами, ведь поможет акцентировать внимание на нижней части тела.

Платья со скромным верхом и объемным низом – лучший вариант для «яблока», ведь такие модели создают акцент на нижней части фигуры, не перегружая ее.

Платья для торжественных случаев

При выборе платья для свадьбы, юбилея, праздника или другого важного мероприятия, следует обращать внимание на модели, которые подчеркивают достоинства телосложения. В случае «яблока» – это стройные ноги, узкие бедра, высокий рост. Лучшим вариантом станут платья без принтов и чрезмерного декора, особенно женственного и, тем более, «девчачьего».

Типы фигуры и подбор одежды. Выбор утягивающего белья по типу женской фигуры

Природа наградила каждую женщину определенным типом фигуры, каждый из которых уникален и по-своему красив. В свою очередь, в обязанность женщине можно поставить умение подчеркнуть особые достоинства именно своего типа фигуры и правильно подобрать:

• стильную одежду, которая подчеркнула бы достоинства и скрыла недостатки определенного типа телосложения;
• подходящий данному типу женской фигуры вид тренировок, помогающий скорректировать проблемные зоны тела;
• корректирующее белье в зависимости от типа фигуры, способное скрыть лишний объем в проблемных зонах женского тела и сделать его гладким и привлекательным;
• диету или стиль питания, подходящих конкретному типу женской фигуры.

Если придерживаться общепринятых норм, то человечество давно разделило женские фигуры на пять основных типов. Но в жизни все не так однозначно. На женский тип фигуры могут влиять много факторов. Это генетика, стиль питания, гормональный фон и многое другое. Поэтому порой одно женское тело может сочетать в себе два, а то и три типа!

Но для того, чтобы гармонично составить повседневный образ, подобрать подходящую одежду и, все же необходимо определитьтип фигуры.

Далее мы научимся правильно определять тип фигуры, сделав соответствующие замеры, чтобы впоследствии определиться с выбором подходящего утягивающего белья и гардероба в целом.

1. Яблоко (круг).
2. Груша (треугольник).
3. Прямоугольник.
4. Перевернутый треугольник.

Фигура Песочные часы

Наиболее гармоничная и женственная из всех типов женских фигур.

Отличительные черты: тонкая талия при равновесной ширине плеч и бедер(талия всегда уже бедер не менее, чем на 25 см).

И не важно, полная или худая женщина — песочные часы, линии ее тела остаются плавными, ровными и мягкими. Это и есть те самые вожделенные 90/60/90.

Поправляться женщины с фигурой Песочные часы могут от жирного и сладкого. Лишний жирок откладывается на руках, груди и бедрах.

Фигура Яблоко

Тип Яблоко (лимфатический тип) отличают весьма массивное туловище, выдающаяся грудь и невыразительная талия. Животик тоже, как правило, выпирает.

Все это вкупе создает ощущение шарика (второе название фигуры Яблоко — это круг).

С другой стороны, женщину — яблоко отличают от других типов фигур стройные ножки, которые остаются таковыми до преклонного возраста!

Женщине — яблоку желательно наблюдать за весом, ненужные килограммы имеют склонность откладываться в районе живота и талии. А спровоцировать набор веса способны продукты, которые затрудняют отток лимфы (например молочка).

Фигура Груша (треугольник)

Тип Груша (гинекоидный тип) — тип женской фигуры, при котором плечи гораздо уже и изящнее бедер; как правило, узкая талия и небольшой бюст.

Причем эффектные бедра присущи как пышечкам, так и девушкам модельной внешности.

Лишний вес у женщины — груши накапливается в районе бедер и ног. Потому здесь хорошо зарекомендовала себя диета с ограничениями в питании в вечерние часы.

Фигура Прямоугольник

Тип фигуры прямоугольник характеризуется приблизительно сходными параметрами груди и бедер, но, в отличие от фигуры Песочные часы, сложены гораздо атлетичнее и обладают мало выраженной талией при грациозных ногах.

Отсутствие женственных изгибов делает фигуру Прямоугольник немного мальчишеской.

Жирок имеет свойство откладываться в районе живота и бедер, соответственно теряется талия. Поэтому стиль питания рекомендован с ограничением копченого, соленого, жирного и сладкого.

Фигура Перевернутый треугольник

Данный тип женской фигуры отличает массивный верх и узкие бедра, очень похожий на мужской тип фигуры.

Плечевой пояс зрительно шире окружности бедер, как правило, большой бюст и плоские ягодицы. В целом это всё при стройных ногах!

Лишний жир накапливается в районе пояса и в верхней части тела.

Девушкам и женщинам с фигурой Перевернутый треугольник во избежание набора ненужного веса стоит остерегаться плотных завтраков. Но зато по вечерам можно себя не ограничивать (в разумных пределах!).

Как определить тип фигуры?

Для того, чтобы не ошибиться и определить тип фигуры, нужно замерить сантиметровой лентой туловище в трех местах. Как правильно сие проделать, описано в этой.

1 замер : объем груди по наиболее выступающим местам.

2 замер : объем талии по самой узкой части туловища чуть выше пупка.

3 замер : объем бедер по самой массивной их части.

Проведя необходимые замеры и записав результаты, можно смело определять свой тип фигуры.

12 типов женских фигур. Песочные часы, Ваза, Виолончель – типы женских фигур (Часть 2)

Песочные часы, Ваза, Виолончель – тройка соблазнительных женских фигур с ярко выраженными пропорциональными верхней и нижней частями тела. В этой заметке мы более подробно рассмотрим три типа женских фигур Песочные часы, Ваза и Виолончель согласно классификации. 1. Тип фигуры «Песочные часы» Описание: большая грудь, пропорциональные плечи, тонкая и короткая талия, полные бедра (нижняя и верхняя часть) Если ваша фигура типа «песочные часы» – вы воплощение женственности. Вы словно созданы для внимания парней, но не для одежды. Мода для вас постоянный источник огорчений при попытках оказаться «в тренде». Вы надеваете платье-рубашку или блузон, но из-за полных грудей и короткой талии, ощущаете себя в них «беременной». Фишка в том, чтобы не прятать тело, а выставить на показ соблазнительные формы. «Песочные часы» просто обязаны носить облегающую одежду, подчеркивающую изгибы и удлиняющую торс. Была бы Мэрилин Монро секс-бомбой, носи она старомодную мешковатую одежду? Помните, что большинство мужчин предпочитают видеть перед собой красивую грудь и полный зад, чем мешок с костями. Так что затягивайтесь потуже и качайте бедрами! Вас ждет изумительный результат. Вы больше не будете казаться себе жирной и грузной. Подходящая одежда: Краеугольный камень гардероба для типа фигуры «песочные часы» – облегающий кардиган с V-образным вырезом и юбка-карандаш. Избегайте слишком тонких шпилек, выбирайте туфли с округлым мысом или с вырезом для большого пальца. 2. Тип фигуры “Ваза” Описание: большая грудь, пропорциональные плечи, длинная тонкая талия, более стройные ноги и бедра, чем у “песочных часов”. Тип фигуры “ваза” можно считать разновидностью “песочных часов”. Если взять тип фигуры “песочные часы” и несколько вытянуть их в рост, то получится “ваза”. Если ваш тип фигуры “ваза”, то вам проще подбирать одежду, чем “песочным часам” – вы не так рельефны, чем они, а ваша нижняя часть фигуры не такая выдающаяся, чем у них. Но большинство представителей этого типа фигуры не считают, что им повезло. Ваша грудь кажется вам большой, а живот бесформенным и амебообразно-подвижным. Вы совсем не в восторге от размеров ваших рук. Вы надеваете одежду и ощущаете себя толстой. И что еще хуже, вам кажется, вы никому не симпатичны. Все видят в вас кролика из Playboy. Даже если вы очень крупная “ваза”, у вас все равно пропорции по-настоящему сексуальной женщины. И размер здесь не играет роли. Стиль одежды, подходящей вам, довольно специфичен. Все изящное, открытое и облегающее: мисс “виагра” – ваш идеальный “look”. Подходящая одежда: Глубокий вырез декольте поможет сбалансировать вашу грудь с остальными частями фигуры. Женщина “с изгибами” нуждается в такой же изысканной обуви. Единственная пуговица на жакете подчеркнет самое тонкое место туловища. 3. Тип фигуры “Виолончель” Описание: большая грудь, широкие плечи, короткая тонкая талия, полные бедра и ягодицы, маленькие голени. Если ваши плечи широкие, груди большие, а ягодицы и бедра крупны, вы представительница типа фигуры “виолончель“. Истинная женщина! Возможно, временами вы чувствуете себя более “заметной” по сравнению со своими маленькими подругами. Смотрите-ка, вот она я! У вас нет причин прятать себя. Просто будьте собой в великолепной, подчеркивающей фигуру одежде, и множество голов повернется в вашу сторону, когда вы идете по лестнице или плавно скользите по танц-полу. Вряд ли вы будете отлично смотреться в прозрачном топе поверх узких джинсов, ну, и, Слава Богу! К счастью, вы имеете такое строение кости, которое позволяет, носить хорошо скроенные вещи легко и грациозно. Главная истина, которую вам нужно усвоить, как красиво нести свое тело, чтобы оно выглядело высоким и стройным. Подходящая одежда: Широкий V-образный вырез придаст самую выгодную форму вашей груди. Кокетка на юбке поддержит ваш живот и зрительно поделит ваш зад на две части. Босоножки на устойчивой платформе сбалансируют верхнюю часть ног, а ремешки подчеркнут изящество щиколотки.Как вы заметили, общей рекомендацией по подбору одежды для всех трех типов соблазнительных пропорциональных фигур является – не прятать от глаз окружающих сногсшибательные изгибы тела! Напротив, выставлять напоказ ваши достоинства при помощи хорошо скроенной облегающей одежды, подчеркивая талию, грудь, красивые ноги и плечи.

Источник: https://idealnaya-figura.ru/stati/kak-opredelit-tip-figury-po-santimetram-zhenskie-tipy-figury

Видео как ТОЧНО и БЫСТРО определить ТИП ФИГУРЫ! Тип фигуры и пропорции.