Шаги к здоровью

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от прыщей на спине. Средства для борьбы с прыщами и акне
2. Как сузить поры лица и убрать сальный блеск. Причины пористой кожи
3. Как убрать следы постакне на лице. Что такое постакне?
4. Низкокалорийные продукты для похудения список с калориями. Польза и вред
5. Самые красивые элегантные платья 2022-2023. Модные платья 2022–2023 года: тенденции и новинки
6. Индивидуальный расчет количества калорий для набора веса
7. Полезные лайфхаки для тех. 30 действительно полезных лайфхаков для дома
8. Обмен веществ в организме
9. Массаж от отеков глаз. Лимфодренажный массаж от отеков
10. Самса с курицей и сыром из слоеного теста. Самса с сыром и курицей
11. Что такое мезоботокс для лица. Ксеомин
12. Самса с курицей и картошкой. Как приготовить самсу на кефирном тесте с курицей и картошкой:
13. Калькулятор набора веса при беременности. Определение допустимого набора веса при беременности по неделям
14. Танцы диско расход калорий. Упражнения за пределами дома
15. Длина брюк у женщин. Самая «правильная» длина женских брюк разных фасонов
16. Как определить размер одежды верхней одежды. Определение русского размера верхней одежды
17. Ботокс в теплой технике. Ботулотоксин: применение в косметологии
18. Калорийность Самса с курицей. Чем полезен Самса с курицей
19. Шашлык из курицы с майонезом. Шашлык из курицы в майонезе
20. Люля кебаб из курицы на мангале. ЛЮЛЯ-КЕБАБ ИЗ КУРИЦЫ (РЕЦЕПТЫ)
21. 10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме
22. Сколько калорий можно сжечь на диске здоровья. Опыт поколений
23. Современные лекарственные препараты в лечении ожирения. Классификация препаратов для похудения
24. Профессиональные таблицы соотношения веса и роста. Как рассчитать индекс массы тела
25. Расчет килокалорий в день. Почему нужно проводить подсчет калорий
26. Как открыть косметологический кабинет. Собственный кабинет косметолога – в трёх шагах
27. Калькулятор процента жира по толщине жировой складки. Калькулятор 3-точечной кожной складки тела
28. Сколько калорий в яйце вареном без желтка. Яйцо куриное (вареное вкрутую)
29. Как убрать прыща красное пятно. Разновидности постакне
30. Онлайн калькулятор для расчета расхода калорий. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
31. Таблица размеров женской и мужской одежды разных стран. Размерная сетка разных стран
32. Бедра талия и. Чем шире талия, тем ближе рак. Какие болезни предскажет сантиметровая лента
33. Следы от прыщей, как убрать. Как убрать следы от прыщей на лице
34. Плазмолифтинг или биоревитализация. Фракционный термолиз и биоревитализация
35. Может ли ботокс не подействовать и почему. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
36. Последствия ботокса волос. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
37. Сколько нужно калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Мнение эксперта
38. Норма калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
39. Масса тела индекс. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
40. Объем талии и объем бедер. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
41. Индекс массы тела у женщин. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
42. 20 км пешком сколько калорий. Расход калорий при ходьбе
43. Зигзаг калорий для похудения. Подсчет калорий зигзаг
44. Как найти индекс массы тела человека. Что такое индекс массы тела и как рассчитать?
45. Как понять, какая у тебя фигура. Типы женских фигур и как определить свой
46. Какой размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
47. Как узнать свой размер российский одежды. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, ребенка
48. Определить тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
49. Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
50. Индекс массы тела калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)