Шаги к здоровью

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от пигментных пятен. Виды нарушения пигментации, отличительные признаки
2. Как снять мерки для приобретения одежды. Как правильно снять мерки(размеры) для пошива одежды
3. Как узнать размер женского пальто. Как самостоятельно уменьшить размер пальто?
4. Размерная сетка женских платьев. Таблица размеров женских платьев
5. Как уложиться в суточную норму калорий. Здоровое тело: расчет дневной нормы калорий
6. Определить размер одежды онлайн. Что считает наш калькулятор одежды?
7. Сколько калорий необходимо для для сбрасывания веса. Маленький дефицит: 10-15%
8. Хочу все знать о калориях. ЧТО ТАКОЕ КАЛОРИИ: часть 1
9. Какова суточная норма калорий при потере веса. Суточная норма калорий —, что это?
10. Ботулотоксин и его влияние на мимические морщины. Ботулотоксин и его свойства
11. Какие косметологические процедуры можно при беременности. Классификация процедур
12. Не только липосакция. Виды безоперационной липосакции
13. Как избавиться от следов прыщей в дом условиях. Симптомы постакне
14. Роликово вакуумный массаж. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
15. Самса с курицей и картошкой из слоеного теста. Самса с курицей, грибами и картофелем в духовке
16. Как определить размер одежды верхней одежды. Определение русского размера верхней одежды
17. Сколько сжигается калорий при беге. Ходьба и бег в борьбе с калориями
18. Сколько калорий сжигает 114 минут Просто танца. Сколько калорий можно сжечь за одну тренировку в спортзале
19. Как выбрать идеальные брюки. Как правильно выбрать брюки по типу фигуры
20. Какие тренировки сжигают максимум калорий. Плавание
21. Можно ли антицеллюлитный массаж при варикозе. Содержание статьи:
22. Ходьба по лестнице для похудения
23. Прокол хряща катетером. Правила ухода за пирсингом хряща уха
24. Как определить, какая у тебя фигура женщины. Как определить свой тип фигуры?
25. Калькулятор процента жира по толщине жировой складки. Калькулятор 3-точечной кожной складки тела
26. Как измерить количество жира в организме. Как часто вы смотрите на себя в зеркало и думаете, что пора бы немного похудеть или скинуть бы немного жира. Но насколько похудеть? Сколько жира скинуть? Сколько в организме лишнего жира?
27. Лечение отеков при беременности. Как справиться с отеками при беременности?
28. Калькулятор процента жира в организма. Калькулятор сухой массы тела
29. Онлайн дневник диеты. Bormental.ru
30. Когда лучше делать Ботокс для лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
31. Калькулятор БЖУ для похудения.
32. Калькулятор расхода калорий за сутки. Калькулятор расхода калорий
33. Как выбрать фен самостоятельно. Дополнительные функции
34. Сколько заживает прокол мочки. Как подготовиться к процедуре
35. Последствия ботокса волос. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
36. Лимфодренажный массаж камилла. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
37. Осложнения после ботокса. Косметические процедуры
38. После лазерной эпиляции через сколько начнут выпадать волосы первой. Через сколько выпадают волоски после лазерной эпиляции
39. Процент жира в организме калькулятор для женщин по возрасту таблица. Как посчитать индекс массы тела?
40. Диагноз ИМТ, что это. Индекс Массы Тела
41. Определение размера одежды у женщин. Как снимать мерки с женщины?
42. Как определить фигуру по параметрам. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
43. Процент подкожного жира калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
44. Размер одежды по весу. Как снимать мерки с женщины?
45. Как узнать по росту и весу размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
46. КФС Соус сырный калорийность. Чем полезен Соус сырный heinz KFC
47. Расчет жиров белков и углеводов. Калькулятор БЖУ для похудения
48. Метаболический возраст это, что. Метаболический возраст: что это такое и как влияет на здоровье?
49. Сколько калорий потреблять в день, чтобы похудеть. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
50. Как понять, какой у меня тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа