Шаги к здоровью

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие средства от постакне. Что такое постакне и каковы его виды
2. Как сузить поры лица и убрать сальный блеск. Причины пористой кожи
3. Сухие пятна на коже. Что такое актинический кератоз?
4. Как убрать следы постакне на лице. Что такое постакне?
5. Как сжечь калории из 100 г запечённой в духовке свинины. Сколько калорий в свинине тушеной
6. Самые красивые элегантные платья 2022-2023. Модные платья 2022–2023 года: тенденции и новинки
7. Процедуры rf-лифтинга в Москве. RF-лифтинг в Москве
8. Какие косметологические процедуры можно при беременности. Классификация процедур
9. Что лучше кавитация или вакуумно-роликовый массаж. LPG: массаж тела и эстетическое удовольствие
10. Сколько калорий мы тратим на тренировку. Высокоинтенсивный интервальный тренинг
11. Купить косметику из Кореи в официальном интернет-магазине. Интернет-магазин корейской косметики HollyShop
12. Идеальная фигура с Армопластикой. Артропластика: что это такое?
13. Вес одной самсы с курицей. Самса с курицей
14. Плюсы ботокса для лица. Последствия после ботокса для лица
15. Сколько калорий можно сжечь на диске здоровья. Опыт поколений
16. Профессиональные таблицы соотношения веса и роста. Как рассчитать индекс массы тела
17. Топ-92 лучших подарка женщине на 8 Марта. ТОП-10 идей подарка на 8 Марта
18. Как открыть косметологический кабинет. Собственный кабинет косметолога – в трёх шагах
19. Сколько калорий в яйце вареном без желтка. Яйцо куриное (вареное вкрутую)
20. Как измерить процент жира в организме дома с помощью замеров. Что означает процент жира в организме?
21. Мезонити, что это такое. Суть методики
22. Сколько калорий в день. Суточная норма калорий
23. Суточная норма калорий для женщины. Как рассчитать суточную норму калорий?
24. Сколько танцы сжигают калорий. Сколько калорий сжигается с танцами?
25. Что такое фен щетка и для чего он нужен. Фен-щетка –, что это такое, основные технические характеристики, преимущества и недостатки
26. Как определить размер платья. Как узнать свой размер одежды
27. Можно ли делать lpg массаж во время месячных. Общие противопоказания к проведению эндермолифта
28. Крема разглаживающие морщины. Этапы ухода за кожей
29. Следы от прыщей, как убрать. Как убрать следы от прыщей на лице
30. Воспалился хрящ после прокола. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
31. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты после 50 лет. Побочные эффекты после Ботокса
32. Крем от морщин под глазами посл. Советы профессиональных косметологов
33. Сколько нужно калорий потреблять в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
34. Как определить размер по росту одежды. Как определить размер одежды
35. Как вычислить индекс массы тела для женщин калькулятор. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
36. Определение процента жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
37. Самса с курицей из слоеного теста калорийность. Ингредиенты Самса с курицей
38. Сколько калорий в яичнице из 2 яиц с помидорами. Чем полезен яичница (2 яйца) с помидорами
39. Как определить процент жира в теле. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
40. Сколько в день потреблять калорий. На что мы тратим калории в течение дня
41. Размер одежды по весу. Как снимать мерки с женщины?
42. Как узнать по росту и весу размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
43. Сколько калорий в день нужно есть калькулятор. Женская и мужская суточные нормы калорий
44. Bmi индекс массы тела таблица. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
45. Как определить сколько калорий нужно в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
46. Сколько калорий потреблять в день, чтобы похудеть. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
47. Подсчет калорий для похудения. Принципы подсчета калорий для похудения
48. Нужен ли шагомер. Для чего нужен шагомер
49. Норма ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
50. Размер по обхвату талии. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой