Шаги к здоровью

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от постакне и рубцов. Как бороться с рубцами постакне и застойными пятнами? Отвечают эксперты
2. Как определить размер одежды для мужчин. Таблицы размеров мужской одежды. Как узнать свой размер
3. Черные точки на лице. Причины образования комедонов
4. Как избавиться от рубцов на лице. Причины появления и области локализации постакне
5. Правила определения размера мужской одежды. Какие нужно знать параметры для определения размера в зависимости от вида одежды
6. Сравнение соотношения обхвата талии к росту. Текст научной работы на тему «Сравнение соотношения обхвата талии к росту (WHtR) и индекса массы тела для прогнозирования метаболических нарушений в корейской популяции»
7. Низкокалорийные продукты для похудения список с калориями. Польза и вред
8. Рецепт свинина запеченная в духовке. Свинина запеченная «Мой каприз»
9. Сколько нужно калорий в день для поддержания веса. Расчет соотношения БЖУ для правильного питания
10. Противопоказания к процедуре «рф лифтинг». РФ лифтинг тела
11. Возможности ботулинотерапии в косметологии и неврологии. Ботулинотерапия
12. Сколько калорий сжигается при беге н. Ходьба, бег и калории – таблицы
13. Тип, какой фигуры. Тип фигуры: груша (гинекоидный тип)
14. Сколько калорий сжигает Dance Dance Revolution. Сколько калорий сжигается с танцами?
15. Как избавиться от пятен от прыщей. Как избавиться от пятен после акне с помощью косметологии
16. Таблетки от ожирения название и отзывы. Характеристика
17. Как подобрать эффективную диету по типу фигуры. Альтернативные диеты
18. Калорийность Самса из слоеного теста с говядиной. Чем полезен Самса с говядиной
19. Самса из слоеного теста с курицей. Классическая самса  с курицей (оригинальный рецепт теста)
20. Функции жира в организме. Что такое жировая ткань
21. Диск здоровья сколько сжигает калорий. Физические нагрузки
22. 5 лучших кардиотренажеров для потери калорий.
23. Профессиональные таблицы соотношения веса и роста. Как рассчитать индекс массы тела
24. Как открыть салон красоты с нуля. Документы и выбор помещения
25. Формулы идеального веса по росту и полу. Но где же идеал?
26. Как похудеть в зависимости от типа фигуры. Эксперты рассказали, как подобрать питание по типу фигуры, чтобы избавиться от лишнего веса
27. Калькулятор процента жира в организма. Калькулятор сухой массы тела
28. Размеры верхней женской одежды. Как снять мерки
29. Формула расчёт индекса массы тела и его нормы. Расчет по росту
30. Вся правда о калориях. Скрытая угроза
31. Как правильно выбрать пальто женское по размеру. Выбираем пальто по фигуре: таблица женских размеров пальто
32. Как правильно измерить свой размер одежды. Метод 3 из 3: Снятие мерок для женской одежды
33. После лазерной эпиляции можно загорать. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
34. Пятна от прыщей на лице. Почему появляются пятна от прыщей
35. Противопоказания ботокса для лица. Косметические процедуры
36. Ботокс для лица побочные эффекты. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
37. Подготовка к ботоксу лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
38. Антицеллюлитное обертывание противопоказания. Противопоказания к применению
39. Расчет ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
40. Калории салат из пекинской капусты. Салат с крабовыми палочками и сулугуни
41. Калькулятор ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
42. Сколько калорий в несквике с молоком. Чем полезен Готовый завтрак Несквик с молоком
43. Сколько калорий в день нужно съесть. Сколько можно есть калорий в день, чтобы похудеть?
44. Размер одежды по весу. Как снимать мерки с женщины?
45. Метаболический возраст, что это. Вопрос про метаболический возраст
46. Подсчет калорий на день. Калькулятор нормы потребления калорий
47. Какой размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
48. Метаболический возраст, что это такое. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
49. Калории для похудения расход вес согласно роста. Расчет базового обмена веществ(БОВ) по формуле:
50. Расчет калорий для похудения по возрасту и весу. Калькулятор нормы потребления калорий