Шаги к здоровью

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать следы постакне на лице. Что такое постакне?
2. Как удалить следы от прыщей. Определение болезни. Причины заболевания
3. Как определить размеры женской. Как определить женский размер при покупках?
4. Как снять мерки для приобретения одежды. Как правильно снять мерки(размеры) для пошива одежды
5. Свинина запечённая в духовке. Свинина с секретом
6. Не только липосакция. Виды безоперационной липосакции
7. Сколько калорий сжигается при беге н. Ходьба, бег и калории – таблицы
8. Сколько калорий мы сжигаем во время тренировок на самом деле. Сколько калорий сжигается во время табаты
9. Самса с курицей и сыром из слоеного теста. Самса с сыром и курицей
10. Сколько калорий можно сжечь. Сколько сжигается калорий при ходьбе 10000 шагов
11. Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса
12. Таблетки от ожирения название и отзывы. Характеристика
13. Какой вид фитнеса подойдет для каждого типа фигуры. Тип фигуры: груша
14. Рецепт самса из курицы с грибами. Самса куриная с грибами и картофелем
15. Рецепт самса домашняя с курицей и картошкой. Самса с курицей и картошкой из слоеного теста
16. Самса из покупного слоеного теста с курицей. Ингредиенты
17. Диетический шашлык из курицы. Диетический шашлык: 3 вкусных рецепта
18. Функции жира в организме. Что такое жировая ткань
19. Можно ли шашлык на диете при похудении. Какой можно шашлык при похудении?
20. Пятна от прыщей на лице, как избавиться. Популярные процедуры, убирающие постакне?
21. Вес яичницы из 3 яиц. Какие вещества содержит яйцо?
22. Сколько жира должно быть в здоровом организме. Сколько жира нам нужно каждый день?
23. LPG лифтинг лица. Подробно о LPG-массаже
24. Идеальные пропорции женского тела
25. Title%% процент жира в организме. Обсуждение
26. Индекс массы тела формула для женщин. Что такое индекс массы тела (ИМТ)
27. Количество калорий для похудения в день. Режим питания
28. Таблица женских размеров верхней одежды. Таблицы размеров женской верхней одежды
29. Нормальная кожа это, какая. Дерма
30. Лимфодренажный массаж лица противопоказания. В чём преимущества и недостатки процедуры
31. Лимфодренаж лица и шеи. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
32. Вся правда о ботоксе для лица. Чем вреден ботокс
33. Вакуумный массаж lpg. LPG массаж. За и против
34. Сколько жира в организме, как вычислить. Способы измерения уровня жира в организме
35. Сколько нужно калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Мнение эксперта
36. Сколько нужно калорий потреблять в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
37. Как вычислить индекс массы тела для женщин калькулятор. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
38. Формула расчета ИМТ для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
39. Сколько сжигает калорий футбол. Как рассчитать расход калорий во время тренировки?
40. Расчет индекса массы тела онлайн. Онлайн-калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
41. Калорийность молочный улун чай. Чем полезен чай зеленый улун молочный
42. Капуста тушеная на воде. Капуста тушеная — 8 пошаговых классических рецептов тушеной капусты на сковороде
43. Как в домашних условиях измерить процент жира в организме. Измерение кожной складки: измерение калипером
44. Как понять, какая у тебя фигура. Типы женских фигур и как определить свой
45. Сколько калорий в день нужно есть калькулятор. Женская и мужская суточные нормы калорий
46. Процентное содержание жира в организме. Как процент жира в теле связан с состоянием здоровья?
47. Сколько калорий надо есть, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день
48. Сколько калорий сжигается за интервальную тренировку. Сколько калорий сгорает на тренировке
49. Онлайн дневник питания. Bormental.ru
50. За 5 км сколько калорий сжигается за. Сколько калорий сгорает при ходьбе