Шаги к здоровью

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Вареные раки бжу. Раки речные вареные
2. Разбираемся с типами женских фигур
3. Калории норма в день. Для чего нужно соблюдать соотношение БЖУ?
4. Самое важное об инъекциях ботулотоксина. Алгоритм процедуры
5. Уколы ботокса для омоложения и лечения.. Ботокс (Botox) – основные характеристики
6. Что лучше кавитация или вакуумно-роликовый массаж. LPG: массаж тела и эстетическое удовольствие
7. Сколько калорий мы сжигаем во время тренировок на самом деле. Сколько калорий сжигается во время табаты
8. Массаж от отеков глаз. Лимфодренажный массаж от отеков
9. Убрать мимические морщины вокруг глаз косметология. Косметологические процедуры для коррекции мимических морщин и омоложения лица
10. Самса с курицей и сыром из слоеного теста. Самса с сыром и курицей
11. Самса из курицы на сковороде. Из курицы и картошки
12. Калькулятор набора веса при беременности. Определение допустимого набора веса при беременности по неделям
13. Танцы диско расход калорий. Упражнения за пределами дома
14. Объем талии бедер груди. Измеряем обхват груди
15. Калорийность Самса из слоеного теста с курицей. Ингредиенты Самса из готового слоёного теста с курицей
16. Пятна от прыщей на лице, как избавиться. Популярные процедуры, убирающие постакне?
17. Диск здоровья для похудения. Комплекс упражнений при грыже поясничного и пояснично-крестцового отдела
18. Как тратить больше калорий. Как сжечь калори.
19. Как вычислить индекс. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
20. Сколько калорий сжигается при круговой тренировке. Сколько сжигается калорий во время тренировки?
21. 10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля
22. Лишний жир или нормальная жировая прослойка. Лечение ожирения: виды, способы, стадии
23. Как подобрать купальник по фигуре 2022. Про модные цвета и тенденции купальников 2022-2023 года
24. В батоне сколько углеводов. Батон Нарезной
25. Какой мощности выбрать двигатель для беговой дорожки? Мощность электродвигателей для беговой дорожки
26. Как определить свой тип телосложения. Способы определения
27. Музей ненужных ВЕЩЕЙ. МУЗЕЙ ЗАБЫТЫХ СТАРЫХ ВЕЩЕЙ (1)Однажды в мастерской у художника Владимира Серг…
28. Индекс массы тела и риск развития заболеваний. Как определить избыточный вес и ожирение?
29. Рассчитываем норму калорий в сутки. Калория — это, что?
30. Как определить размер готового швейного изделия. Как снимать мерки с женщины?
31. Какие косметические процедуры можно делать беременным. Косметологические процедуры –, что можно?
32. Может ли ботокс не подействовать и почему. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
33. Сколько заживает прокол мочки. Как подготовиться к процедуре
34. Отзывы лпджи массаж тела. Показания для лпджи процедуры
35. Как убрать морщины вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
36. Обработка ушей после прокалывания пистолетом. Как ухаживать за ушками после прокалывания
37. Через сколько встает Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
38. Календарь распечатать похудения. Почему так медленно?
39. Сколько сжигает калорий танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
40. Калорийность Куриные фрикадельки икеа. Чем полезен Куриные фрикадельки (IKEA)
41. Как определить процент жира в организме в домашних условиях. Измерение кожной складки: измерение калипером
42. Сколько нужно калорий потреблять в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
43. Тип фигуры, как правильно определить. Типы женских фигур и как определить свой
44. Тип телосложения у мужчин, как определить калькулятор. Тип телосложения и идеальный вес по формуле Пинье
45. Процентов жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
46. Зигзаг калорий для похудения. Подсчет калорий зигзаг
47. Метаболический возраст, что это такое. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
48. Как узнать, какой у меня размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
49. Расчет жиров белков и углеводов. Калькулятор БЖУ для похудения
50. Онлайн определение индекса массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)