Шаги к здоровью

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать пятна постакне на лице. Как убрать постакне?
2. Как избавиться от шрамов. Рубцы на коже: как избавиться
3. Калории норма в день. Для чего нужно соблюдать соотношение БЖУ?
4. Какие косметологические процедуры можно при беременности. Классификация процедур
5. Тип, какой фигуры. Тип фигуры: груша (гинекоидный тип)
6. Что такое мезоботокс для лица. Ксеомин
7. Сколько сжигается калорий при беге. Ходьба и бег в борьбе с калориями
8. Самая эффективная диета для похудения по типу фигур. Питание по типу фигуры «Груша»
9. Люля-кебаб из курицы на мангале. Описание
10. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Роль правильного питания для поддержания здоровья пожилых людей
11. Сколько калорий при ходьбе сжигает человек. От чего зависит расход калорий
12. Современные лекарственные препараты в лечении ожирения. Классификация препаратов для похудения
13. Как должен сидеть пиджак. Как должен сидеть мужской пиджак
14. Процент жира в организме беременных. Как происходит набор веса при беременности:
15. Измерение процентра жира в организме. Протокол
16. Чем опасно превышение массы тела. Что следует понимать под ожирением Ожирение представляет собой избыточное накопление триглицеридов в клетках жировой ткани (у мужчин не менее 20%, у женщин - 25% от массы тела, или индекс массы тела более 30 кг/м
17. Женские размеры верхней одежды: советы и подсказки
18. Калории для похудения. Как похудеть, считая калории?
19. Рекомендации после уколов ботокса. Ограничения после ботулинотерапии
20. Какой мощности выбрать двигатель для беговой дорожки? Мощность электродвигателей для беговой дорожки
21. Трёхточечный метод вычисления процента жира. Рассчитать, какой процент жира у человека по трёхточечному методу онлайн калькулятор
22. Уколы в межбровку. Ботокс — поговорим о количестве единиц
23. Калькулятор % жира в организме. Калькулятор процента жира в теле
24. Расчет индекса массы тела калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
25. Как выбрать размер верхней одежды. Как правильно выбрать размер верхней одежды, чтобы не прогадать?
26. Как определить размер платья. Как узнать свой размер одежды
27. Можно ли делать lpg массаж во время месячных. Общие противопоказания к проведению эндермолифта
28. Lpg массаж и месячные. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
29. Принцип действия ботокса для лица. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
30. Болят уши от золотых сережек. Прокалывание мочки или хряща уха
31. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты после 50 лет. Побочные эффекты после Ботокса
32. Схема ботокса на лице. Лобная мышца/горизонтальные морщины на лбу
33. Можно ли делать массаж после родов. Комплексный послеродовой массаж
34. Ботулотоксин, что нельзя делать после процедуры. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
35. После лазерной эпиляции волосы не выпадают. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
36. Осложнения после ботокса. Косметические процедуры
37. Крем от морщин под глазами посл. Советы профессиональных косметологов
38. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты. Ботулинотерапия в косметологии
39. Калькулятор индекса массы тела. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
40. Расчет калорий на день. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения
41. Заварное пирожное калорийность 1 шт. Сколько калорий в заварном пирожном
42. Определить размер одежды по параметрам мужской. Таблица размеров для мужчин
43. Как определить процент жира в теле. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
44. Узнать размер одежды по росту и весу. Как определить рост и вес?
45. Тип телосложения у мужчин, как определить калькулятор. Тип телосложения и идеальный вес по формуле Пинье
46. Есть ли в водке витамины. Какие витамины содержится в водке
47. Как понять размеры одежды. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
48. Сколько я трачу калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
49. Размеры одежды по весу и росту. Калькулятор размеров одежды и обуви
50. Калькулятор тип фигуры по параметрам онлайн. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба