Шаги к здоровью

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать следы постакне на лице. Что такое постакне?
2. Как определить тип телосложения. Типы телосложения
3. Что важнее для похудения. Какой должна быть правильная диета?
4. Типы фигур и способы их коррекции. Возможности женской одежды
5. Свинина запечённая в духовке. Свинина с секретом
6. Как поддержать вес с помощью расчета калорий. Как считать калории при похудении
7. Индивидуальный расчет количества калорий для набора веса
8. Самое важное об инъекциях ботулотоксина. Алгоритм процедуры
9. Онлайн пищевой дневник. Описание
10. Какой спорт сжигает больше калорий. 30 минут бега со скоростью 12 км/ч
11. Польза танцев для здоровья.
12. Сколько калорий можно сжечь. Сколько сжигается калорий при ходьбе 10000 шагов
13. Таблетки от ожирения название и отзывы. Характеристика
14. Типы женских фигур и тренировки для них. Какие бывают типы женского телосложения
15. Женская полнота по типажам Кибби. Типаж Мягкий Драматик (Soft Dramatic)
16. Вес одной самсы с курицей. Самса с курицей
17. Слоёная самса с мясом. Самса из слоеного теста – 10 пошаговых рецептов в духовке
18. 5 лучших кардиотренажеров для потери калорий.
19. Современные лекарственные препараты в лечении ожирения. Классификация препаратов для похудения
20. Калькулятор идеального веса для женщин на.. Формулы для расчета веса
21. Семи точечный метод измерения жира. Расчет жира и сухой мышечной массы у женщин по семи точечному методу онлайн калькулятор
22. Онлайн калькулятор расчета % жира и безжировой массы тела. Расшифровка результатов
23. Индекс массы тела для мужчин калькулятор. Калькулятор ИМТ
24. Онлайн калькулятор БЖУ и суточной нормы калорий. БЖУ: рассчитать норму белков жиров и углеводов
25. Как правильно заряжать организм. Правильное дыхание во время тренировки: как и зачем?
26. Что делать с результатами расчёта калькулятора калорий. Три кита
27. Сколько действует Ботокс на лице. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
28. Ботокс в гусиные лапки. Эффективность Ботокса от морщин под глазами
29. Принцип действия ботокса для лица. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
30. Минусы ботокса для лица. Последствия после ботокса для лица
31. Убрать морщины под глазами косметология. Основные результаты
32. Сколько нужно в день белков жиров и углеводов калькулятор. Расшифровка и значение аббревиатуры
33. Тип фигуры, как правильно определить. Типы женских фигур и как определить свой
34. Потребление калорий в день для мужчин. Сколько калорий требуется мужчине в день?
35. Белки жиры углеводы расчет. Углеводы: особенности, польза и вред
36. Самса с курицей из слоеного теста калорийность. Ингредиенты Самса с курицей
37. Определение размера одежды у женщин. Как снимать мерки с женщины?
38. Объем талии объем бедер груди. Как снять мерки для определения размера
39. Калькулятор ожирения онлайн. Индекс массы тела (ИМТ)
40. Калькулятор жиры белки углеводы. Калькулятор БЖУ для похудения
41. Сколько калорий нужно в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
42. Расчет норма калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Размер одежды, как определяется. Виды и особенности размерных сеток
44. Измерить индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
45. Сколько калорий сжигается за интервальную тренировку. Сколько калорий сгорает на тренировке
46. Сколько калорий потреблять в день, чтобы похудеть. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
47. Подсчет калорий для похудения. Принципы подсчета калорий для похудения
48. Узнать свой размер одежды онлайн калькулятор. Калькулятор размеров одежды и обуви
49. Размер по обхвату талии. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой
50. Как узнать свой размер женской одежды по росту и весу. Калькулятор размеров одежды и обуви