Шаги к здоровью

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро убрать глубокие старые шрамы на коже. Как предотвратить появление шрамов
2. Что происходит с организмом при избытке мочевой ксилоты. Мочевая кислота в крови: норма и отклонения
3. Рецепт свинина запеченая в фольге с овощами. Свинина, запеченная с овощами в духовке — рецепты вкусного сочного мяса
4. 25 правил стройной фигуры. Простые правила для достижения стройной фигуры
5. Калории и ходьба. Затраты калорий при ходьбе
6. Топ-100 лучших подарков девушке на 8 марта. Каким должен быть подарок на 8 марта и каким не должен быть?
7. Куриная голень на мангале. Сочные куриные ножки на гриле на мангале в горчично-чесночном соусе с овощами
8. Можно ли прокалывать уши ребенку при насморке. Прокол ушей ребенку Прокол ушей в DocDeti делает врач детский хирург с помощью оборудования Studex Система-75
9. Безопасное похудение без вреда для здоровья. Как питаться, чтобы безопасно похудеть
10. Сужение носа ботоксом до и после. Безоперационные методы коррекции
11. Диск здоровья для похудения. Комплекс упражнений при грыже поясничного и пояснично-крестцового отдела
12. Современные лекарственные препараты в лечении ожирения. Классификация препаратов для похудения
13. В батоне сколько углеводов. Батон Нарезной
14. Узнать размер одежды. Как узнать размер одежды
15. Расчет веса по фигуре и росту. Расчет идеального веса
16. Всех людей можно соотнести с 5 геометрическими фигурами. Что означают геометрические фигуры в психологии и психотерапии?
17. Онлайн калькулятор расчета % жира и безжировой массы тела. Расшифровка результатов
18. Метаболический возраст это. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
19. Можно ли дарить каллы на день рождения? Особенности цветка и поверья
20. Расчет нормы жиров белков углеводов. Расчет калорийности и нормы БЖУ
21. Сколько калорий в день нужно употреблять взрослому человеку. Суточная норма калорий для взрослого человека
22. Сколько калорий в день. Суточная норма калорий
23. Суточная норма калорий для женщины. Как рассчитать суточную норму калорий?
24. Что такое фен щетка и для чего он нужен. Фен-щетка –, что это такое, основные технические характеристики, преимущества и недостатки
25. Как правильно измерить свой размер одежды. Метод 3 из 3: Снятие мерок для женской одежды
26. Таблица женских размеров верхней одежды. Таблицы размеров женской верхней одежды
27. После лазерной эпиляции можно загорать. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
28. Лазерная эпиляция, как часто нужно делать. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
29. Лимфодренаж лица и шеи. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
30. Как бриться перед лазерной эпиляцией. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
31. Как часто можно колоть. Когда помогают витамины B?
32. Принцип действия ботокса для лица. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
33. Антицеллюлитный массаж при варикозе. Почему антицеллюлитный массаж надо делать вовремя?
34. Можно ли делать массаж после родов. Комплексный послеродовой массаж
35. После лазерной эпиляции волосы не выпадают. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
36. Масса тела индекс. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
37. Индекс массы тела у женщин. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
38. Калории для снижения веса. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
39. Процент жира в организме вычислить. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
40. Процентов жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
41. Есть ли в водке витамины. Какие витамины содержится в водке
42. Количество потребляемых калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
43. Необходимое количество калорий в день для женщин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
44. В гороховой каше сколько углеводов. Калорийность гороховой каши
45. И м т. Индекс массы тела (ИМТ)
46. Если в день есть 1000 калорий. Примерное меню
47. Сколько калорий в день надо съедать, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Определить фигуру по параметрам. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
49. Как определить сколько нужно калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
50. Сколько надо есть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Почему нужно проводить подсчет калорий