Шаги к здоровью

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать пигментное пятно на лице быстро. Аптечные препараты
2. Как определить размеры женской. Как определить женский размер при покупках?
3. Чем убрать пятна после прыщей. 8 лучших средств от постакне
4. Самса из слоеного теста в духовке. Домашняя самса с курицей из готового слоеного теста
5. Калькулятор расчета калорий для похудения или набора массы. Фитнес калькуляторы
6. Таблетки от ожирения название и отзывы. Характеристика
7. Идеальная фигура с Армопластикой. Артропластика: что это такое?
8. Слоёная самса с мясом. Самса из слоеного теста – 10 пошаговых рецептов в духовке
9. Сколько калорий сжигают бытовые дела. Домохозяйки могут похудеть без спорта
10. Сужение носа ботоксом до и после. Безоперационные методы коррекции
11. Можно ли антицеллюлитный массаж при варикозе. Содержание статьи:
12. Диск здоровья сколько сжигает калорий. Физические нагрузки
13. LPG лифтинг лица. Подробно о LPG-массаже
14. Суточная норма калорий в день для человека. Норма калорий в сутки
15. Сколько калорий необходимо сжигать, чтобы похудеть. Сколько нужно ходить, чтобы не набирать лишние килограммы?
16. Узнай свой идеальный вес. Что такое ИМТ
17. Как выбрать размер куртки. Как определить размер куртки: способ первый
18. Калькулятор идеального веса для женщин на.. Формулы для расчета веса
19. Определение количества подкожного жира. Как определить ожирение
20. Полный курс визажистов для новичков. Особенности курсов для визажистов
21. Основные правила макияжа пошагово. Всему научим: макияж глаз для начинающих
22. Индекс массы тела для мужчин калькулятор. Калькулятор ИМТ
23. Онлайн калькулятор для расчета расхода калорий. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
24. Как выбрать фен для волос для домашнего использования. Разновидности фенов и их конструктивные отличия
25. Ботокс в жевательные мышцы. Коррекция Ботоксом жевательных мышц лица
26. Процедура ботокса для лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
27. Какие косметические процедуры можно делать беременным. Косметологические процедуры –, что можно?
28. Гноится ушко после прокола
29. Как бриться перед лазерной эпиляцией. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
30. Папулы после мезотерапии. Что нельзя делать после мезотерапии лица
31. Лазерная эпиляция когда начинают выпадать волосы после первой процедуры. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
32. 1 единица ботокса это сколько. Диспорт / Dysport (Ipsen, Франция)
33. Подготовка к ботоксу лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
34. Вакуумный массаж lpg. LPG массаж. За и против
35. Сколько нужно калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Мнение эксперта
36. Калорийность Куриные фрикадельки икеа. Чем полезен Куриные фрикадельки (IKEA)
37. Как узнать свои размеры одежды женские. Калькулятор размеров одежды и обуви
38. Разница между талией и бедрами должна быть. Одежда по типу фигуры: секреты подбора идеального гардероба
39. Диагноз ИМТ, что это. Индекс Массы Тела
40. Как узнать процент жира в теле. Как посчитать индекс массы тела?
41. Узнать размер одежды по росту и весу. Как определить рост и вес?
42. Сколько процентов жира в человеке. Сколько жира должно быть в здоровом организме
43. Правильное соотношение талии к бедрам. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
44. Если в день есть 1000 калорий. Примерное меню
45. Определить размер одежды по росту и весу. Определение размеров одежды: основные мерки
46. Сколько калорий нужно употреблять в день женщине калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
47. Сколько калорий нужно в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Как узнать свой размер российский одежды. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, ребенка
49. Сколько нужно есть калорий калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
50. Расчет калорийности в день. Калькулятор нормы потребления калорий