Шаги к здоровью

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как справиться с постакне. Избавление от постакне: процедура
2. Как избавиться от пигментных пятен. Виды нарушения пигментации, отличительные признаки
3. Как избавиться от шрамов. Рубцы на коже: как избавиться
4. Свиная шейка запеченная в духовке. Свиная шея в духовке: как приготовить сочной и вкусной?
5. Какова суточная норма калорий при потере веса. Суточная норма калорий —, что это?
6. Как определить размер одежды мужчины по росту и весу. Введение. Бытует мнение, что мужчине подобрать себе одежду гораздо проще, чем женщине.
7. Домашняя самса из слоеного теста с мясом своими руками
8. Полоски на веки от морщин. Действие
9. Противопоказания для ботокса. Ботокс 100 - инструкция по применению
10. Болит ухо от сережки. Почему болит кожа головы?
11. Сколько калорий можно сжечь танцами. Сжигаем калории танцуя
12. Программа тренировок для девушек по типу телосложения. Фитнес программы для женщин с разными типами телосложения
13. Опята состав белки жиры углеводы. Опята свежие
14. Сколько в вас лишних кг: рассчитываем индекс массы тела
15. Крем под глаза от морщин. Крем для век и области вокруг глаз «Роза», Ausganica
16. Ходьба по лестнице для похудения
17. 10 причин сесть на велосипед и отправиться на прогулку. Велосипед и польза для здоровья женщины
18. Лишний жир или нормальная жировая прослойка. Лечение ожирения: виды, способы, стадии
19. Профессиональные таблицы соотношения веса и роста. Как рассчитать индекс массы тела
20. 200 идей подарка на 8 марта на любой вкус и кошелек. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
21. Топ-100 лучших подарков маме на 8 марта в 2022 году. Что подарить женщинам на 8 марта и не показаться банальным в 2022 году?
22. Как открыть салон красоты с нуля. Документы и выбор помещения
23. Какие витамины в сахаре. Жизнь в красках: подробно об оттенках сахара
24. Как определить процент жира у себя в организме. Как определить процент жира в организме: чем проще, тем лучше
25. Всех людей можно соотнести с 5 геометрическими фигурами. Что означают геометрические фигуры в психологии и психотерапии?
26. Калькулятор % жира в организме. Калькулятор процента жира в теле
27. Грамотный выбор верхней одежды. Базовый гардероб –, как составить
28. Индекс массы тела рассчитывается по формуле. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
29. Определяемся с верхней одеждой: как узнать размер мужского пальто?
30. Крема разглаживающие морщины. Этапы ухода за кожей
31. Через сколько начинает действовать Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
32. Массаж лица лимфодренажный. Виды лимфодренажного массажа лица
33. Гноится ушко после прокола
34. Мезонити это, что. Какие виды мезонитей бывают
35. Как избавиться от гусиной кожи под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
36. После лазерной эпиляции волосы не выпадают. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
37. Как вывести пятна от прыщей.
38. Что дает обертывание тела. Обертывания
39. Процент жира в организме калькулятор для женщин. Как посчитать индекс массы тела?
40. Калькулятор сколько калорий я трачу в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
41. Сколько пить воды калькулятор онлайн. Как рассчитать суточную норму?
42. Календарь для похудения распечатать
43. Сколько сжигает калорий футбол. Как рассчитать расход калорий во время тренировки?
44. Капуста тушеная на воде. Капуста тушеная — 8 пошаговых классических рецептов тушеной капусты на сковороде
45. Как понять размеры одежды. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
46. Сколько калорий в день нужно есть калькулятор. Женская и мужская суточные нормы калорий
47. Онлайн подобрать размер одежды по параметрам. Определение размеров одежды: основные мерки
48. Как определить сколько калорий нужно в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
49. Размеры одежды, как мерить. Как снять мерки для определения размера
50. Как вычислить индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)