Шаги к здоровью

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать пятна постакне на лице. Как убрать постакне?
2. Калорийность яйца вареного 1 шт вкрутую без желтка. Вареное яйцо: калорийность
3. Как сузить поры лица и убрать сальный блеск. Причины пористой кожи
4. До и после RF-лифтинга. SMAS-лифтинг (ультразвуковой)
5. Как узнать размер мужской куртки. Размеры мужских курток
6. Как узнать размер женского пальто. Как самостоятельно уменьшить размер пальто?
7. Разгладить морщины под глазами самый действенный метод. Как убрать морщины под глазами с помощью ботулотоксина
8. Правила определения размера мужской одежды. Какие нужно знать параметры для определения размера в зависимости от вида одежды
9. Как уложиться в суточную норму калорий. Здоровое тело: расчет дневной нормы калорий
10. 12 основных типов женских фигур. Исторические представления о женской фигуре
11. Процедуры rf-лифтинга в Москве. RF-лифтинг в Москве
12. Вся правда о ботоксе. Косметические процедуры
13. Сколько калорий сжигается за час тренировки. Дыхание
14. Калории на каждый день. Как рассчитать калорийность суточного рациона
15. Самса из готового слоеного теста. С фаршем
16. Ботокс в нижнюю часть лица. Тактика работы
17. Мезонити для шеи. Тредлифтинг линейными мезонитями —, как это работает
18. Сколько калорий сжигает Dance Dance Revolution. Сколько калорий сжигается с танцами?
19. Болит ухо от сережки. Почему болит кожа головы?
20. Расход калорий при занятиях разными видами спорта. Расход калорий при различных видах деятельности в таблицах
21. 12 эффективных упражнений для тонкой талии. Комплекс упражнений для тонкой талии
22. Калорийность куриный шашлык из грудки. Чем полезен шашлык из куриной грудки
23. Всё про жир в нашем теле. Что происходит с питательными веществами
24. Измерение процентра жира в организме. Протокол
25. Какой мощности выбрать двигатель для беговой дорожки? Мощность электродвигателей для беговой дорожки
26. Уколы в межбровку. Ботокс — поговорим о количестве единиц
27. Расчет индекса массы тела калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
28. Рассчитываем норму калорий в сутки. Калория — это, что?
29. Как определить размер готового швейного изделия. Как снимать мерки с женщины?
30. Как определить размер платья. Как узнать свой размер одежды
31. Александритовый лазер MOVEO. Moveo эпиляция
32. Ботокс для лица побочные эффекты. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
33. Сухая кожа под глазами морщины. Самые частые проблемы кожи вокруг глаз
34. Крем от морщин под глазами посл. Советы профессиональных косметологов
35. Расчет ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
36. Расчет потребности калорий для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий
37. Расчет индекса массы тела онлайн. Онлайн-калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
38. Необходимое количество калорий в день для женщин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
39. Определить тип фигуры по параметрам. Женские типы фигуры
40. Калькулятор сколько калорий нужно есть в день. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Определить размер одежды по росту и весу. Определение размеров одежды: основные мерки
42. Как определить сколько процентов жира в теле. 10 способов измерить процент жира в теле
43. Какой тип у меня фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
44. Онлайн подобрать размер одежды по параметрам. Определение размеров одежды: основные мерки
45. Сколько калорий нужно в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
46. Калорийность кабачков тушеных с куриной грудкой. Чем полезен Куриная грудка тушеная с кабачками
47. Танцы сколько калорий сжигают. Сколько калорий сжигается с танцами?
48. Норма ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
49. Как узнать свой размер женской одежды по росту и весу. Калькулятор размеров одежды и обуви
50. Вычисление индекса массы тела. Индекс массы тела (ИМТ)