Шаги к здоровью

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. 4 км пешком сколько калорий. Сколько калорий сжигается при ходьбе?
2. Онлайн калькулятор для определения размеров мужской одежды.
3. Ботокс для лица или гиалуроновая кислота Блог клиники лица. Что лучше, Ботокс или гиалуроновая кислота?
4. Что нужно знать об уколах ботокса в область лица и шеи. Препараты для ботулинотерапии
5. Уколы ботокса для омоложения и лечения.. Ботокс (Botox) – основные характеристики
6. Что лучше кавитация или вакуумно-роликовый массаж. LPG: массаж тела и эстетическое удовольствие
7. Балет Сожженные калории и информация о фитнесе. Что же такое Body Ballet и с чем его «едят»?
8. Можно ли делать LPG во время месячных. Небольшой экскурс в историю
9. Что такое мезоботокс для лица. Ксеомин
10. Как вести расчет БЖУ. Что это такое и зачем нужно? БЖУ - это общепринятое сокращение от сочетания "белки, жиры,
11. Почему после лазера нельзя загорать. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
12. Рацион питания для похудения для женщин. Пример оптимального меню
13. Сравнение фенов и приборов для укладки. Особенности фена
14. Как подобрать эффективную диету по типу фигуры. Альтернативные диеты
15. Вес одной самсы с курицей. Самса с курицей
16. Диетический шашлык из курицы. Диетический шашлык: 3 вкусных рецепта
17. Как пользоваться кругом здоровья. Что недопустимо практиковать при остеохондрозе?
18. Диск здоровья для похудения. Комплекс упражнений при грыже поясничного и пояснично-крестцового отдела
19. Расход калорий при различных видах деятельности. Физическая усталость – не показатель сжигания калорий
20. Топ-100 лучших подарков маме на 8 марта в 2022 году. Что подарить женщинам на 8 марта и не показаться банальным в 2022 году?
21. В батоне сколько углеводов. Батон Нарезной
22. Как открыть косметологический кабинет. Собственный кабинет косметолога – в трёх шагах
23. Как определить тип фигуры полной девушке. Как определить тип фигуры?
24. Сколько калорий в яйце вареном без желтка. Яйцо куриное (вареное вкрутую)
25. Как измерить процент жира в организме дома с помощью замеров. Что означает процент жира в организме?
26. Расчет нормы жиров белков углеводов. Расчет калорийности и нормы БЖУ
27. Как избавиться от пятен от прыщей на лице. Почему появляются следы от прыщей
28. Lpg массаж, как работает. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
29. Отек после ботокса под глазами. Появление отеков после инъекции ботокса под глазами
30. Коллаген от морщин вокруг глаз. Почему исчезает коллаген и к чему это приводит
31. LPG массаж лица до и после. Что такое LPG-массаж?
32. Диспорт в межбровье сколько единиц нужно. Диспорт: когда наступает эффект
33. Как убрать морщины вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
34. Ботулотоксин, что нельзя делать после процедуры. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
35. Сколько калорий можно употреблять в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
36. Процент жира в организме калькулятор для женщин. Как посчитать индекс массы тела?
37. Сколько употреблять калорий в день для похудения калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
38. Сколько мне надо калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
39. Витамины в сахаре. Чем полезен сахар
40. Крошка-картошка калорийность одной порции. Ингредиенты Крошка-картошка
41. Зигзаг калорий для похудения. Подсчет калорий зигзаг
42. Пропорции тела мужчины калькулятор. Калькуляторы идеальных пропорций тела в Бодибилдинге
43. Процент жира калькулятор. Калькулятор процента жира в теле
44. Сколько нужно съесть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор онлайн. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Калькулятор идеальный вес. Расчет идеального веса по формуле Брока
46. Сколько калорий в день нужно есть калькулятор. Женская и мужская суточные нормы калорий
47. Расчет готового рецепта онлайн с учетом готовки. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
48. Измерить индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
49. Подсчет калорий для похудения. Принципы подсчета калорий для похудения
50. Норма ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий