Шаги к здоровью

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать рубцы после прыщей. Виды шрамов (рубцов)  –
2. Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности
3. Определить размер одежды онлайн. Что считает наш калькулятор одежды?
4. От недоедания можно и растолстеть. МИРОВАЯ ЭПИДЕМИЯ
5. 10 типов женских фигур.
6. Как определить типы фигуры у женщин по параметрам. Почему важно определить тип своей фигуры?
7. Хочу все знать о калориях. ЧТО ТАКОЕ КАЛОРИИ: часть 1
8. Что нужно знать об уколах ботокса в область лица и шеи. Препараты для ботулинотерапии
9. Ботокс в лоб и межбровье. Как проходит процедура
10. Чем убрать пятна после прыщей. 8 лучших средств от постакне
11. Самса из готового слоёного теста с курицей в духовке. Пошаговый рецепт
12. Самса из слоеного теста с курицей и грибами. Самса с курицей из слоеного теста — 3 домашних рецепта
13. Имт для женщин норма. Как узнать норму веса для своего роста
14. Какой вид фитнеса подойдет для каждого типа фигуры. Тип фигуры: груша
15. Норма калорий в день для похудения калькулятор. Калькулятор индекса массы тела
16. Функции жира в организме. Что такое жировая ткань
17. Можно ли прокалывать уши ребенку при насморке. Прокол ушей ребенку Прокол ушей в DocDeti делает врач детский хирург с помощью оборудования Studex Система-75
18. Сужение носа ботоксом до и после. Безоперационные методы коррекции
19. Сколько калорий сжигается при ходьбе. Сколько нужно ходить каждый день, чтобы похудеть
20. Перед лазерной эпиляцией подготовка. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
21. 200 идей подарка на 8 марта на любой вкус и кошелек. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
22. Что нужно есть подросткам.
23. Как определить тип фигуры полной девушке. Как определить тип фигуры?
24. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба. Описание
25. Как определить содержание жира с помощью калипера. Калипер - для измерения содержания жира в организме
26. Грамотный выбор верхней одежды. Базовый гардероб –, как составить
27. Индекс массы тела формула для женщин. Что такое индекс массы тела (ИМТ)
28. Как избавиться от пятен от прыщей на лице. Почему появляются следы от прыщей
29. Онлайн калькулятор калорий продуктов и блюд.. Калькулятор калорий онлайн
30. Калькулятор расхода калорий за сутки. Калькулятор расхода калорий
31. Бедра талия и. Чем шире талия, тем ближе рак. Какие болезни предскажет сантиметровая лента
32. Фены для волос с насадкой щеткой для потрясающего объема. Лучшие фен-щетки с вращающейся насадкой
33. Как распознать размеры одежды. Размеры одежды –, что значат буквы S, L, M, X и как разобраться в размерах раз и навсегда
34. Lpg массаж, как работает. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
35. Через сколько начинает действовать Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
36. Массаж для лица против отеков. Лимфодренажный массаж век: убираем отёки и припухлости
37. Противопоказания к лазерной эпиляции лица. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
38. Лимфодренажный массаж лица противопоказания. В чём преимущества и недостатки процедуры
39. Какие косметические процедуры можно делать беременным. Косметологические процедуры –, что можно?
40. 1 единица ботокса это сколько. Диспорт / Dysport (Ipsen, Франция)
41. Узнать размер одежды по параметрам. Как узнать размер одежды
42. Процент жира в организме калькулятор для женщин по возрасту таблица. Как посчитать индекс массы тела?
43. Заварное пирожное калорийность 1 шт. Сколько калорий в заварном пирожном
44. Сколько калорий в яичнице из 2 яиц с помидорами. Чем полезен яичница (2 яйца) с помидорами
45. Калькулятор пропорции тела женщины. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
46. Как определить фигуру по параметрам. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
47. Порошок глюкозы калорийность. Фармакологические свойства
48. Какой тип у меня фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
49. Метаболический возраст, что это такое. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
50. Сколько калорий 5 км. Сколько калорий сжигается при ходьбе пешком за 1 час