Шаги к здоровью

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от постакне. Как бороться с последствиями акне?
2. Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности
3. Сравнение соотношения обхвата талии к росту. Текст научной работы на тему «Сравнение соотношения обхвата талии к росту (WHtR) и индекса массы тела для прогнозирования метаболических нарушений в корейской популяции»
4. Сколько калорий можно сжечь с помощью ходьбы. Сколько калорий сжигает ходьба?
5. Типы фигур и способы их коррекции. Возможности женской одежды
6. Тип женских фигур по пропорциям тела. Разбираемся с типами женских фигур
7. Расход калорий за час занятий основными видами фитнеса. Все зависит от конституции тела
8. Не только липосакция. Виды безоперационной липосакции
9. Самса из слоеного теста с курицей и грибами. Самса с курицей из слоеного теста — 3 домашних рецепта
10. Самса из слоеного теста в домашних условиях. Рецепт «Слоёная самса»:
11. Что такое мезоботокс для лица. Ксеомин
12. 5 формул расчета нормы калорий для похудения. Запрещенная пища
13. Как выглядит пресс при идеальном проценте жира в организме. Почему необходимо знать?
14. Сколько каллорий сжигается после 15 минут ритмичных танцев. Сколько калорий сжигается при физических нагрузках
15. Сколько калорий нужно сжечь. Сколько калорий сжигает среднестатистический человек за один день
16. Калькулятор калорийности продуктов и готовых блюд. Калькулятор калорийности продуктов
17. Можно ли избавиться от гусиной кожи. Гусиная кожа или фолликулярный кератоз
18. Таблетки от ожирения название и отзывы. Характеристика
19. Идеальная фигура с Армопластикой. Артропластика: что это такое?
20. Через сколько Ботокс начинает действовать на лбу. Через какое время виден результат после ботокса
21. Люля-кебаб из курицы на мангале. Описание
22. Калорийность куриный шашлык из грудки. Чем полезен шашлык из куриной грудки
23. Всё про жир в нашем теле. Что происходит с питательными веществами
24. Бизнес план кабинет аппаратной косметологии. Бизнес план косметологического кабинета
25. Как открыть косметологический кабинет? бизнес-идея. Перечень документов
26. Что такое индекс массы тела и почему не надо ему верить. Осложнения недостатка веса
27. Определи свой тип телосложения за 5 минут. Виды телосложения - Основные понятия
28. Как понять, какая у тебя фигура по сантиметрам. Параметры идеальной женской фигуры
29. Процедура ботокса для волос. Для каких волос подходит ботокс?
30. Болят уши от золотых сережек. Прокалывание мочки или хряща уха
31. Как сделать, чтобы веки не нависали. Нависшие веки
32. Проколола уши пистолетом не заживает. Как ухаживать за ушками после прокалывания
33. Сухая кожа под глазами морщины. Самые частые проблемы кожи вокруг глаз
34. Крем от морщин под глазами посл. Советы профессиональных косметологов
35. Как узнать свои размеры одежды женские. Калькулятор размеров одежды и обуви
36. Узнать онлайн индекс массы тела. Индекс массы тела – калькулятор онлайн
37. Расчет калорий на день. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения
38. Как определить размер по росту одежды. Как определить размер одежды
39. Как определить размер по росту. Как определить размер одежды по росту
40. Тип телосложения у мужчин, как определить калькулятор. Тип телосложения и идеальный вес по формуле Пинье
41. Сколько калорий в яйце без желтка вареном. Польза яиц для организма
42. Пропорции тела мужчины калькулятор. Калькуляторы идеальных пропорций тела в Бодибилдинге
43. Калорийность яйца без желтка вареного 1 шт. Сколько калорий в яичном белке вареном одного яйца без желтка, сколько калорий в белке яичном
44. Размер одежды по весу. Как снимать мерки с женщины?
45. Метаболический возраст, что это. Вопрос про метаболический возраст
46. Индекс масса тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
47. Онлайн дневник питания. Bormental.ru
48. Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
49. Калорийность каши на воде 4 злака. Чем полезен Каша 4 злака (сух)
50. Сколько есть калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий