Шаги к здоровью

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как определить тип телосложения. Типы телосложения
2. Как избавиться от пигментных пятен. Виды нарушения пигментации, отличительные признаки
3. Разбираемся с типами женских фигур
4. Как сжечь калории из 100 г запечённой в духовке свинины. Сколько калорий в свинине тушеной
5. Калькулятор размеров мужской одежды. Как узнать размер одежды у мужчины | Калькулятор подбора онлайн
6. Калории на каждый день. Как рассчитать калорийность суточного рациона
7. Домашняя самса из слоеного теста с мясом своими руками
8. Гид по танцевальному фитнесу. Танцевальные тренировки: как заниматься
9. Можно ли прокалывать уши ребенку при насморке. Прокол ушей ребенку Прокол ушей в DocDeti делает врач детский хирург с помощью оборудования Studex Система-75
10. Плюсы ботокса для лица. Последствия после ботокса для лица
11. Чем полезно обертывание. Кому противопоказаны
12. Можно ли антицеллюлитный массаж при варикозе. Содержание статьи:
13. Кардиотренировки с таблицами затрат энергии. Что полезного дают кардиотренировки
14. Измерение процентра жира в организме. Протокол
15. Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах
16. Как открыть косметологический кабинет. Собственный кабинет косметолога – в трёх шагах
17. Типы мужских фигур с примерами. Виды телосложения у мужчин: определение, названия и характеристики с фото
18. Как найти свой идеальный вес. От чего зависит ИМТ
19. Формулы идеального веса по росту и полу. Но где же идеал?
20. Мезонити, что это такое. Суть методики
21. Профессиональная и обычная косметика. Декоративная косметика.
22. Определяемся с верхней одеждой: как узнать размер мужского пальто?
23. Расчет калорийности готовых блюд. Калькулятор калорий продуктов и готовых блюд
24. Индекс массы тела для мужчин калькулятор. Калькулятор ИМТ
25. Сколько калорий в день. Суточная норма калорий
26. Фены для волос с насадкой щеткой для потрясающего объема. Лучшие фен-щетки с вращающейся насадкой
27. Как выбрать фен самостоятельно. Дополнительные функции
28. Через сколько начинает действовать Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
29. Отек после ботокса под глазами. Появление отеков после инъекции ботокса под глазами
30. Как бриться перед лазерной эпиляцией. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
31. Калорийность Куриные фрикадельки икеа. Чем полезен Куриные фрикадельки (IKEA)
32. Потребление калорий в день для мужчин. Сколько калорий требуется мужчине в день?
33. Сколько калорий сжигают танцы. Сколько калорий сжигается во время танца
34. Расчет калорий по весу. Калькулятор нормы потребления калорий
35. Сколько калорий надо употреблять в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
36. Калькулятор сколько пить воды. Как правильно пить воду
37. Расчет идеальных параметров тела. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
38. 20 км пешком сколько калорий. Расход калорий при ходьбе
39. Расчет индекса массы тела онлайн. Онлайн-калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
40. Пропорции тела мужчины калькулятор. Калькуляторы идеальных пропорций тела в Бодибилдинге
41. Необходимое количество калорий в день для женщин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
42. Расчет в потребности в калорий. Женская и мужская суточные нормы калорий
43. Куриные фрикадельки икеа калорийность. Чем полезен Куриные фрикадельки (IKEA)
44. Калькулятор сколько калорий нужно есть в день. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Как проверить процент жира в организме. Функции подкожного жира
46. Определить фигуру по параметрам. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
47. Размеры одежды по весу и росту. Калькулятор размеров одежды и обуви
48. Танцы сколько калорий сжигают. Сколько калорий сжигается с танцами?
49. Как понять, какой у меня тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
50. Как определить размер одежды по весу и росту. Как определить размер одежды