Шаги к здоровью

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. До и после RF-лифтинга. SMAS-лифтинг (ультразвуковой)
2. Как избавиться от пигментных пятен. Виды нарушения пигментации, отличительные признаки
3. 6 типов женских фигур. Как определить тип фигуры?
4. 12 основных типов женских фигур. Исторические представления о женской фигуре
5. Самые красивые элегантные платья 2022-2023. Модные платья 2022–2023 года: тенденции и новинки
6. Калькуляторы и конвертеры для расчета размеров одежды. Размеры мужской одежды и обуви
7. Ботулотоксин и его влияние на мимические морщины. Ботулотоксин и его свойства
8. Цена на ботокс для лица. Ботокс в Москве
9. Самса из курицы на сковороде. Из курицы и картошки
10. Русские размеры женской одежды. Соответствие женской одежды между размерами 38,44,46,48,50,52 и ХS,S,M,L,XL,XXL
11. Онлайн дневник калорийности. Описание
12. Танцы диско расход калорий. Упражнения за пределами дома
13. Сколько калорий сжигает 114 минут Просто танца. Сколько калорий можно сжечь за одну тренировку в спортзале
14. Pole Dance расход калорий. Психологи считают танцы одним из лучших методов для снижения веса!
15. Как выбрать идеальные брюки. Как правильно выбрать брюки по типу фигуры
16. Рецепт самса домашняя с курицей и картошкой. Самса с курицей и картошкой из слоеного теста
17. Рецепт самса из готового слоёного теста с курицей. Самса с курицей из готового слоеного теста
18. Слоёная самса с мясом. Самса из слоеного теста – 10 пошаговых рецептов в духовке
19. Можно ли прокалывать уши ребенку при насморке. Прокол ушей ребенку Прокол ушей в DocDeti делает врач детский хирург с помощью оборудования Studex Система-75
20. Крем под глаза от морщин. Крем для век и области вокруг глаз «Роза», Ausganica
21. Как пользоваться кругом здоровья. Что недопустимо практиковать при остеохондрозе?
22. Сужение носа ботоксом до и после. Безоперационные методы коррекции
23. 10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме
24. Как сжечь максимум калорий. Хит-парад упражнений для похудения
25. Что лучше для похудения. Правильное питание
26. Как выбрать размер куртки. Как определить размер куртки: способ первый
27. Как определить тип фигуры у женщин правильно. Типы фигур у женщин — описание
28. Через сколько действует Ботокс после укола. Как действует Ботокс после введения?
29. Что такое Ботокс лица. Препараты с ботулотоксином
30. Объем груди талии бедер. Визуальные параметры красивой женской фигуры
31. Калорийность овощей и зелени. Овощи
32. Калькулятор БЖУ для похудения.
33. Убрать пятна от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
34. Размерная сетка женской одежды. Как не прогадать с размером?
35. Массаж лица лимфодренажный. Виды лимфодренажного массажа лица
36. Сколько по времени действует. Виды анестезии
37. Мимические морщины вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
38. Лпджи массаж, что это за процедура. Для каких зон применяется LPG-массаж?
39. Уколы ботокса в шею. Плюсы и минусы применения в косметологии
40. Минусы ботокса для лица. Последствия после ботокса для лица
41. Сколько сжигает калорий танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
42. Калькулятор ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Калькулятор сколько калорий я трачу в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
44. Сколько жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
45. Как узнать свой размер одежды мужской по росту и весу. Таблица размеров для мужчин
46. Каша пшенная белки жиры углеводы. Пшенная каша вязкая на воде
47. Расчет необходимого количества калорий в день для похудения. Женская и мужская суточные нормы калорий
48. Сколько калорий в день нужно есть калькулятор. Женская и мужская суточные нормы калорий
49. Какой размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
50. Сколько есть калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий