Шаги к здоровью

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от постакне. Как бороться с последствиями акне?
2. Как снять мерки для приобретения одежды. Как правильно снять мерки(размеры) для пошива одежды
3. Чем больше пьешь воды тем больше хочется пить. Пить или не пить?
4. Полезные лайфхаки для тех. 30 действительно полезных лайфхаков для дома
5. Какова суточная норма калорий при потере веса. Суточная норма калорий —, что это?
6. Как узнать размер женского платья. Зачем нужно знать размерную сетку женских платьев
7. Ботокс для лица или гиалуроновая кислота Блог клиники лица. Что лучше, Ботокс или гиалуроновая кислота?
8. Кератиновое выпрямление или ботокс. Ботокс или кератиновое выпрямление: что лучше?
9. Купить косметику из Кореи в официальном интернет-магазине. Интернет-магазин корейской косметики HollyShop
10. Калькулятор калорийности продуктов питания и рецептов. Использование калькулятора подсчета калорий
11. Все виды брюк.
12. В какое время суток лучше всего худеть. Утро: «за»
13. Можно ли делать пирсинг при месячных. Дерматология, лечение кожных заболеваний
14. Пищевой онлайн дневник. В чем необходимость ведения дневника питания? 
15. 6 типов ожирения и коррекция веса диетологом. Первичный осмотр врача-диетолога
16. Идеальная фигура с Армопластикой. Артропластика: что это такое?
17. 12 эффективных упражнений для тонкой талии. Комплекс упражнений для тонкой талии
18. Вес одной самсы с курицей. Самса с курицей
19. Диетический шашлык из курицы. Диетический шашлык: 3 вкусных рецепта
20. Шашлык из курицы с майонезом. Шашлык из курицы в майонезе
21. Можно ли антицеллюлитный массаж при варикозе. Содержание статьи:
22. Упражнения на диске здоровья. Диск здоровья - упражнения для похудения талии и живота
23. Калькулятор процента жира по толщине жировой складки. Калькулятор 3-точечной кожной складки тела
24. Онлайн калькулятор расчета % жира и безжировой массы тела. Расшифровка результатов
25. Музей ненужных ВЕЩЕЙ. МУЗЕЙ ЗАБЫТЫХ СТАРЫХ ВЕЩЕЙ (1)Однажды в мастерской у художника Владимира Серг…
26. Онлайн дневник диеты. Bormental.ru
27. Калькулятор расхода калорий за сутки. Калькулятор расхода калорий
28. Питание в пожилом возрасте. Оптимальная калорийность и режим питания для престарелых людей
29. Убрать пятна от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
30. Почему нельзя ложиться после ботокса. Что нельзя после введения ботокса
31. Крема разглаживающие морщины. Этапы ухода за кожей
32. Lpg массаж и месячные. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
33. Осложнения после ботокса. Косметические процедуры
34. Что такое ботокс для лица и его последствия. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
35. Календарь распечатать похудения. Почему так медленно?
36. Сколько нужно белков жиров и углеводов в день для рельефа калькулятор. Составление пропорции БЖУ
37. Формула расчета ИМТ для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
38. Самса с курицей из слоеного теста калорийность. Ингредиенты Самса с курицей
39. Сколько калорий в несквике с молоком. Чем полезен Готовый завтрак Несквик с молоком
40. Сколько жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
41. Сколько калорий в яичнице из 2 яиц с помидорами. Чем полезен яичница (2 яйца) с помидорами
42. Как определить имт для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
43. Тип телосложения у мужчин, как определить калькулятор. Тип телосложения и идеальный вес по формуле Пинье
44. Сколько процентов жира в человеке. Сколько жира должно быть в здоровом организме
45. Размер одежды по параметрам. Калькулятор размеров одежды и обуви
46. Калькулятор идеальный вес. Расчет идеального веса по формуле Брока
47. Диета по весу и росту годам сколько калорий в день. Правила расчета и распределения калорий на день
48. КФС Соус сырный калорийность. Чем полезен Соус сырный heinz KFC
49. ИМТ 27 степень ожирения. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
50. Сколько калорий тратится когда стоишь. Сколько калорий можно сжечь стоя вместо сидения?