Шаги к здоровью

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать рубцы после прыщей. Виды шрамов (рубцов)  –
2. Что происходит с организмом при избытке мочевой ксилоты. Мочевая кислота в крови: норма и отклонения
3. Как справиться с постакне. Избавление от постакне: процедура
4. Процент жира в массе тела. Жир, избыточный вес и ожирение
5. Чем больше пьешь воды тем больше хочется пить. Пить или не пить?
6. Расчет количества калорий для похудения или сушки. Рекомендации по составлению меню на 1200 ккал с бжу
7. Что важнее для похудения. Какой должна быть правильная диета?
8. Рецепт шейка свиная запеченная. Свиная шея, запеченная в духовке — сочные и вкусные рецепты в фольге, куском
9. Сочная свинина запеченная в фольге в духовке. Свинина целым куском, запеченная в духовке – 10 пошаговых рецептов
10. Как набрать мышечную массу. Профицит калорий
11. Как уменьшить процент жира в организме. Как уменьшить количество жира в организме
12. Ботокс для лица до и после. Инъекции ботокса: ответы на самые популярные вопросы к косметологу
13. Ботокс инструкция по применению. Инструкция по применению Ботокс
14. Эти 9 упражнений сжигают больше всего жира. Польза
15. Сколько калорий сжигается на велосипеде. Сколько нужно кататься на велосипеде, чтобы похудеть?
16. Балет Сожженные калории и информация о фитнесе. Что же такое Body Ballet и с чем его «едят»?
17. Убрать мимические морщины вокруг глаз косметология. Косметологические процедуры для коррекции мимических морщин и омоложения лица
18. Самса из слоеного теста в домашних условиях. Рецепт «Слоёная самса»:
19. Как выглядит пресс при идеальном проценте жира в организме. Почему необходимо знать?
20. Как выбрать женские брюки. Как выбрать идеальные брюки по типу фигуры
21. Калькулятор расчета калорий для похудения или набора массы. Фитнес калькуляторы
22. Виды фигур у женщин и как питаться. Формула похудения для гиперстеников
23. Диета по типу фигуры. Тип фигуры «Яблоко»
24. Калорийность Самса из слоеного теста с говядиной. Чем полезен Самса с говядиной
25. Что лучше для похудения. Правильное питание
26. Диск здоровья сколько сжигает калорий. Физические нагрузки
27. Как определить оптимальный вес и потребность в калориях. Как рассчитать собственную суточную норму калорий
28. Как поправляются типажи по Кибби и что с этим делать. Первый секрет. Классификация типов внешности по Дэвиду Кибби.
29. 3 простых способа определить свое.. 7 способов определить свое предназначение
30. Как выбрать беговую дорожку для дома. Как правильно выбрать беговую дорожку для дома
31. Как определить свой тип телосложения. Способы определения
32. Можно ли дарить каллы на день рождения? Особенности цветка и поверья
33. Расчет индекса массы тела калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
34. Определяемся с верхней одеждой: как узнать размер мужского пальто?
35. Вся правда о ботоксе для лица. Чем вреден ботокс
36. Проколола уши пистолетом не заживает. Как ухаживать за ушками после прокалывания
37. Мимические морщины вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
38. Антицеллюлитный массаж при варикозе. Почему антицеллюлитный массаж надо делать вовремя?
39. Ботулотоксин, что нельзя делать после процедуры. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
40. Сколько нужно в день белков жиров и углеводов калькулятор. Расшифровка и значение аббревиатуры
41. Калорийность Куриные фрикадельки икеа. Чем полезен Куриные фрикадельки (IKEA)
42. Формула для расчета тела массы. От чего зависит ИМТ
43. Расчет ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
44. Калькулятор калорий для похудения в день. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Как вычислить свой размер одежды. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
46. Как определить имт для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
47. Как определить размер по росту. Как определить размер одежды по росту
48. Какой индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
49. Калькулятор тип фигуры по параметрам онлайн. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба
50. Формула расчета жирности человека. Калькулятор процента жира в организме (онлайн)