Шаги к здоровью

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Вращение на диске здоровья. Простота использования и компактность
2. Лучшие средства от постакне. Что такое постакне и каковы его виды
3. О современных технологиях зубного протезирования. Особенности и преимущества современного протезирования
4. Как определить размер одежды для мужчин. Таблицы размеров мужской одежды. Как узнать свой размер
5. Типы фигур и способы их коррекции. Возможности женской одежды
6. Рецепт свинина запеченная в духовке. Свинина запеченная «Мой каприз»
7. Как сжечь калории из 100 г запечённой в духовке свинины. Сколько калорий в свинине тушеной
8. Свинина запеченная в духовке целым куском в фольге. Брассированная свинина на горячее или бутерброд
9. 6 формул расчета веса. Как рассчитать индекс массы тела для женщин
10. Индивидуальный расчет количества калорий для набора веса
11. Как узнать размер женского платья. Зачем нужно знать размерную сетку женских платьев
12. Размеры S M L XL XXL. Размеры S M L
13. Вся правда о ботоксе. Косметические процедуры
14. Убрать мимические морщины вокруг глаз косметология. Косметологические процедуры для коррекции мимических морщин и омоложения лица
15. Занятия балетом расход калорий. Рассчитать расход калорий онлайн
16. Танцы диско расход калорий. Упражнения за пределами дома
17. В какое время суток лучше всего худеть. Утро: «за»
18. Сколько калорий сжигает 114 минут Просто танца. Сколько калорий можно сжечь за одну тренировку в спортзале
19. Сжигание калорий при физических нагрузках. И всё же сколько калорий нужно сжечь, чтобы похудеть?
20. Lgp массаж для похудения. Особенности LPG массажа
21. 6 типов ожирения и коррекция веса диетологом. Первичный осмотр врача-диетолога
22. Опята состав белки жиры углеводы. Опята свежие
23. Самса с говядиной из слоёного теста. С говяжьим фаршем
24. Ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы калорий онлайн
25. Кардиотренировки с таблицами затрат энергии. Что полезного дают кардиотренировки
26. Через сколько действует Ботокс после укола. Как действует Ботокс после введения?
27. Трёхточечный метод вычисления процента жира. Рассчитать, какой процент жира у человека по трёхточечному методу онлайн калькулятор
28. Музей ненужных ВЕЩЕЙ. МУЗЕЙ ЗАБЫТЫХ СТАРЫХ ВЕЩЕЙ (1)Однажды в мастерской у художника Владимира Серг…
29. Метаболический возраст это. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
30. Сколько танцы сжигают калорий. Сколько калорий сжигается с танцами?
31. Бедра талия и. Чем шире талия, тем ближе рак. Какие болезни предскажет сантиметровая лента
32. Размерная сетка женской одежды. Как не прогадать с размером?
33. Массаж от отека лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
34. Последствия ботокса волос. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
35. Подготовка к ботоксу лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
36. Осложнения после ботокса. Косметические процедуры
37. Крем от морщин под глазами посл. Советы профессиональных косметологов
38. Калорийность Куриные фрикадельки икеа. Чем полезен Куриные фрикадельки (IKEA)
39. Масса тела индекс. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
40. Сколько употреблять калорий в день для похудения калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Дневник калорий онлайн. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
42. Календарь для похудения распечатать
43. Как определить размер по росту. Как определить размер одежды по росту
44. Как рассчитывать жиры белки и углеводы. Формула расчета
45. Какой индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
46. Калькулятор Индекс массы тела. Индекс массы тела Индекс массы тела (ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной (ожирение).
47. Как определить сколько процентов жира в теле. 10 способов измерить процент жира в теле
48. Необходимое количество калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
49. ИМТ 27 степень ожирения. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
50. Каша на воде 4 злака калорийность. Чем полезен Каша 4 злака