Шаги к здоровью

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать следы от прыщей на лице. Природные кислоты
2. Как избавиться от шрамов после прыщей. Как убрать рубцы от прыщей на лице?
3. Процент жира в массе тела. Жир, избыточный вес и ожирение
4. Как определить размеры женской. Как определить женский размер при покупках?
5. Как правильно снять мерки и узнать свой размер одежды
6. Что такое дефицит калорий и как его создать. Что такое дефицит калорий для похудения
7. Калорийность Свинина запеченная в фольге. Чем полезен свинина,запеченная в фольге
8. Что нужно знать тем. Жизненные навыки
9. Ботулотоксин и его влияние на мимические морщины. Ботулотоксин и его свойства
10. Противопоказания к процедуре «рф лифтинг». РФ лифтинг тела
11. Не только липосакция. Виды безоперационной липосакции
12. Через сколько подействует. Через сколько обычно начинает действовать анестетик?
13. Норма индекса массы тела. Индекс массы тела – формула здоровья?
14. Когда стоишь сколько калорий сжигается. Сколько калорий можно сжечь стоя вместо сидения?
15. Сколько калорий сжигает Dance Dance Revolution. Сколько калорий сжигается с танцами?
16. Сколько на самом деле калорий сжигают силовые тренировки. Фитнес-мифы: на тренировке жир начинает гореть только через 20 минут
17. Календарь похудения онлайн. Почему так медленно?
18. Шашлык из курицы с майонезом. Шашлык из курицы в майонезе
19. Расход калорий при различных видах деятельности. Физическая усталость – не показатель сжигания калорий
20. Как сжечь максимум калорий. Хит-парад упражнений для похудения
21. Сколько калорий при ходьбе сжигает человек. От чего зависит расход калорий
22. Как открыть салон красоты с нуля. Документы и выбор помещения
23. Идеальные пропорции женского тела
24. Процентное содержание жира в организме по Dumin-Womersley. Результаты исследования
25. Калькулятор площади поверхности тела. Площадь поверхности тела человека
26. Формула расчёт индекса массы тела и его нормы. Расчет по росту
27. Как избавиться от пятен от прыщей на лице. Почему появляются следы от прыщей
28. Сколько калорий нужно потреблять в день для своей цели. Сколько нужно калорий в день - рассчитываем норму
29. Как определить размер одежды для детей и взрослых. Как правильно измерить параметры ребенка?
30. Можно ли после Ботокса делать массаж лица. Чего нельзя делать после процедуры?
31. Противопоказания к лазерной эпиляции лица. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
32. Ботулотоксина, что это. Ботулотоксин: применение в косметологии
33. LPG массаж лица до и после. Что такое LPG-массаж?
34. Ботокс для лица побочные эффекты. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
35. Крем от морщин под глазами посл. Советы профессиональных косметологов
36. Масса тела индекс. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
37. Индекс массы тела у женщин. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
38. Сколько употреблять калорий в день для похудения калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
39. Имт 29, что делать. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
40. Сколько калорий надо употреблять в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Калькулятор ккал онлайн в день. Калькулятор нормы потребления калорий
42. Капуста тушеная на воде. Капуста тушеная — 8 пошаговых классических рецептов тушеной капусты на сковороде
43. Как узнать размер костюма. Как определить размер одежды
44. Калькулятор идеальный вес. Расчет идеального веса по формуле Брока
45. Расчет калорий, чтобы похудеть. Почему нужно проводить подсчет калорий
46. Сколько калорий в день надо съедать, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
47. КФС Соус сырный калорийность. Чем полезен Соус сырный heinz KFC
48. Дневник похудения онлайн. Почему так медленно?
49. ИМТ 27 степень ожирения. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
50. Узнать свой размер одежды онлайн калькулятор. Калькулятор размеров одежды и обуви