Шаги к здоровью

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро и бесследно избавиться от угрей на лице. Комплексы из-за акне: масштабы проблемы
2. Чем больше пьешь воды тем больше хочется пить. Пить или не пить?
3. Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности
4. Рецепт свинина запеченная в духовке. Свинина запеченная «Мой каприз»
5. Инъекции ботокса против мимических морщин. В каких случаях рекомендуется применение ботокса
6. Уколы ботокса для омоложения и лечения.. Ботокс (Botox) – основные характеристики
7. Что лучше кавитация или вакуумно-роликовый массаж. LPG: массаж тела и эстетическое удовольствие
8. Калькулятор типа телосложения
9. Самса из готового слоёного теста с курицей в духовке. Пошаговый рецепт
10. Как выглядит пресс при идеальном проценте жира в организме. Почему необходимо знать?
11. Занятия балетом расход калорий. Рассчитать расход калорий онлайн
12. Топ-100 лучших подарков девушке на 8 марта. Каким должен быть подарок на 8 марта и каким не должен быть?
13. Калькулятор расчета калорий для похудения или набора массы. Фитнес калькуляторы
14. Сколько калорий нужно употреблять в сутки. Для чего нужно знать свою норму калорий в день
15. Виды фигур у женщин и как питаться. Формула похудения для гиперстеников
16. Диета по типу фигуры. Тип фигуры «Яблоко»
17. Какой вид фитнеса подойдет для каждого типа фигуры. Тип фигуры: груша
18. Калорийность самсы слоеной с курицей. Чем полезен Самса с курицей
19. 7 злаков Каша калорийность. Чем полезен Каша 7 злаков
20. Рецепт самса из курицы с грибами. Самса куриная с грибами и картофелем
21. Самса из покупного слоеного теста с курицей. Ингредиенты
22. Функции жира в организме. Что такое жировая ткань
23. Филе куриное на мангале. Как замариновать куриное филе для шашлыка: рецепты лучших маринадов
24. Сужение носа ботоксом до и после. Безоперационные методы коррекции
25. Как тратить больше калорий. Как сжечь калори.
26. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Роль правильного питания для поддержания здоровья пожилых людей
27. Современные лекарственные препараты в лечении ожирения. Классификация препаратов для похудения
28. Всё про жир в нашем теле. Что происходит с питательными веществами
29. Измерение процентра жира в организме. Протокол
30. Расчет килокалорий в день. Почему нужно проводить подсчет калорий
31. Что такое Ботокс лица. Препараты с ботулотоксином
32. Можно ли дарить каллы женщине. Особенности цветка и поверья
33. Метаболический возраст это. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
34. Мезонити, что это такое. Суть методики
35. Когда лучше делать Ботокс для лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
36. Формула расчёт индекса массы тела и его нормы. Расчет по росту
37. Индекс массы тела формула для женщин. Что такое индекс массы тела (ИМТ)
38. Рассчитайте идеальную норму калорий в день. Как определить суточную норму калорий?
39. Подобрать вещи по размеру. Размерные линейки российских и зарубежных производителей
40. Лазерная эпиляция когда начинают выпадать волосы после первой процедуры. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
41. Лпджи массаж, что это за процедура. Для каких зон применяется LPG-массаж?
42. Можно ли прокалывать уши беременным. Когда помогают витамины B?
43. Заварное пирожное калорийность 1 шт. Сколько калорий в заварном пирожном
44. Необходимое количество калорий в день для женщин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
45. По весу и росту определить размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
46. Как узнать количество жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
47. Диета по весу и росту годам сколько калорий в день. Правила расчета и распределения калорий на день
48. Процентное содержание жира в организме. Как процент жира в теле связан с состоянием здоровья?
49. Бадминтон сколько сжигает калорий. Сколько калорий можно сжечь за час тренировки в теннис, сквош, бадминтон
50. Индекс масса тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)