Шаги к здоровью

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Что происходит с организмом при избытке мочевой ксилоты. Мочевая кислота в крови: норма и отклонения
2. Как избавиться от прыщей на лице. Причины прыщей на лице
3. Как удалить следы от прыщей. Определение болезни. Причины заболевания
4. Классификация типов фигур женщин по исследованиям МГУДиТ. Российская классификация типовых фигур
5. Разбираемся с типами женских фигур
6. Тип женских фигур по пропорциям тела. Разбираемся с типами женских фигур
7. Вся правда о ботоксе. Косметические процедуры
8. Как действует ботокс и Как часто его можно делать. Как понять, что тебе нужен ботокс?
9. Что нужно знать об уколах ботокса в область лица и шеи. Препараты для ботулинотерапии
10. Коррекция овала лица ботоксом. Неоспоримые преимущества
11. Как работает ботокс на лице. За счет чего наступает эффект от Ботулотоксина
12. Сколько калорий сжигается за час тренировки. Дыхание
13. Что такое мезоботокс для лица. Ксеомин
14. Как выбрать женские брюки. Как выбрать идеальные брюки по типу фигуры
15. Все виды брюк.
16. 20 легких и необычных способов сжечь калории.
17. Сколько калорий нужно сжигать. Израильский врач объяснил, сколько калорий нужно сжечь, чтобы потерять килограмм жира и почему строгая диета – не вариант
18. Календарь похудения онлайн. Почему так медленно?
19. Сколько калорий нужно употреблять в сутки. Для чего нужно знать свою норму калорий в день
20. Как худеть по типу фигуры. Диета по типу фигуры яблоко: суть
21. Ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы калорий онлайн
22. Можно ли прокалывать нос во время месячных. Голова и шея
23. Норма калорий в день для похудения калькулятор. Калькулятор индекса массы тела
24. Правильные тренировки на эллиптическом тренажере. Особенности и преимущества тренажера
25. Как тратить больше калорий. Как сжечь калори.
26. Как должен сидеть пиджак. Как должен сидеть мужской пиджак
27. Сколько калорий нужно употреблять в день. Калорийность и режим дня
28. Суточная норма калорий в день для человека. Норма калорий в сутки
29. Подбор гардероба по типу фигуры. Тип фигуры — «Груша» (треугольник)
30. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба. Описание
31. Как определить степень ожирения. Степени ожирения
32. Что нужно в школу список канцелярии. Собираем ребёнка в школу. Список необходимых покупок
33. Калькулятор % жира в организме. Калькулятор процента жира в теле
34. Можно ли дарить каллы женщине. Особенности цветка и поверья
35. На сколько калорий. Пищевая энергетическая ценность
36. Таблица размеров женской и мужской одежды разных стран. Размерная сетка разных стран
37. Плазмолифтинг или биоревитализация. Фракционный термолиз и биоревитализация
38. Антицеллюлитный массаж при варикозе. Почему антицеллюлитный массаж надо делать вовремя?
39. Диспорт, что нельзя делать после процедуры и сколько. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
40. Подготовка к ботоксу лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
41. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию на ногах. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию?
42. Индекс массы тела у женщин. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
43. Калькулятор сколько калорий я трачу в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
44. Калории для снижения веса. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
45. Как определить Процент жира в организме. Способы измерения уровня жира в организме
46. Порошок глюкозы калорийность. Фармакологические свойства
47. Какой индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
48. Калории на день. Сколько калорий в день требуется женщинам?
49. Тип фигуры, какой. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
50. Как узнать свой размер женской одежды по росту и весу. Калькулятор размеров одежды и обуви