Шаги к здоровью

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Вращение на диске здоровья. Простота использования и компактность
2. Как избавиться от рубцов после акне. Косметология
3. Как избавиться от застойных пятен на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
4. Как определить размер одежды для мужчин. Таблицы размеров мужской одежды. Как узнать свой размер
5. В чем разница между липомой и атеромой и нужно ли их удалять. Атерома и Липома – в чем разница?
6. Что важнее для похудения. Какой должна быть правильная диета?
7. 6 типов женских фигур. Как определить тип фигуры?
8. Определить тип фигуры по параметрам калькулятор. Телосложение
9. Калькулятор размеров мужской одежды. Как узнать размер одежды у мужчины | Калькулятор подбора онлайн
10. Массаж от отеков глаз. Лимфодренажный массаж от отеков
11. После лазерной эпиляции волосы когда начинают выпадать. Через сколько выпадают волоски после лазерной эпиляции
12. Когда подействует ботокс в межбровье. Основные показания к применению Ботокса
13. Сколько калорий нужно сжигать. Израильский врач объяснил, сколько калорий нужно сжечь, чтобы потерять килограмм жира и почему строгая диета – не вариант
14. Пищевой онлайн дневник. В чем необходимость ведения дневника питания? 
15. Таблетки от ожирения название и отзывы. Характеристика
16. Какой вид фитнеса подойдет для каждого типа фигуры. Тип фигуры: груша
17. Спортивная обувь для бега женская. Какие беговые кроссовки лучше купить
18. Расход калорий при различных видах деятельности. Физическая усталость – не показатель сжигания калорий
19. Процент жира в организме беременных. Как происходит набор веса при беременности:
20. Топ-100 лучших подарков маме на 8 марта в 2022 году. Что подарить женщинам на 8 марта и не показаться банальным в 2022 году?
21. Бизнес план кабинет аппаратной косметологии. Бизнес план косметологического кабинета
22. В батоне сколько углеводов. Батон Нарезной
23. Все про подсчет калорий при правильном питании. Метод подсчета калорий: преимущества
24. Title%% процент жира в организме. Обсуждение
25. Калькулятор площади поверхности тела. Площадь поверхности тела человека
26. Основные правила макияжа пошагово. Всему научим: макияж глаз для начинающих
27. Калькулятор БЖУ для похудения.
28. Онлайн калькулятор БЖУ и суточной нормы калорий. БЖУ: рассчитать норму белков жиров и углеводов
29. Онлайн калькулятор для расчета расхода калорий. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
30. Онлайн калькулятор расчета калорий для похудения. Калькулятор Калорий, Похудения и основного обмена
31. Таблица женских размеров верхней одежды. Таблицы размеров женской верхней одежды
32. Можно ли делать lpg массаж во время месячных. Общие противопоказания к проведению эндермолифта
33. Через сколько начинает действовать Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
34. Воспалился хрящ после прокола. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
35. Диспорт в межбровье сколько единиц нужно. Диспорт: когда наступает эффект
36. Мимические морщины вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
37. Можно ли прокалывать уши беременным. Когда помогают витамины B?
38. Определение идеального веса. Расчет идеального веса
39. Норма калорий в день для мужчин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
40. Сколько калорий сжигает танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
41. Подсчет калорий на день. Калькулятор нормы потребления калорий
42. Сколько калорий можно в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
43. Bmi индекс массы тела таблица. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
44. Размеры одежды, как мерить. Как снять мерки для определения размера
45. Измерить индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
46. Сколько калорий сжигается за интервальную тренировку. Сколько калорий сгорает на тренировке
47. Сколько калории нужно в день. Для чего используется расчет калорий
48. Калькулятор жира онлайн. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
49. Размер по обхвату талии. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой
50. Вычисление индекса массы тела. Индекс массы тела (ИМТ)