Шаги к здоровью

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Лимфодренажный массаж грудное вскармливание. Чтобы справиться с нагрубанием, необходимо предпринять следующие действия:
2. Как убрать рубцы после прыщей. Виды шрамов (рубцов)  –
3. Как убрать следы постакне на лице. Что такое постакне?
4. Как определить тип телосложения. Типы телосложения
5. Как уложиться в суточную норму калорий. Здоровое тело: расчет дневной нормы калорий
6. Рецепт свинина целым куском в духовке. Мясо «По-скифски»
7. Сколько калорий сжигается за час тренировки. Дыхание
8. Самса из слоеного теста с курицей и грибами. Самса с курицей из слоеного теста — 3 домашних рецепта
9. Норма индекса массы тела. Индекс массы тела – формула здоровья?
10. Сколько калорий сжигает Dance Dance Revolution. Сколько калорий сжигается с танцами?
11. Сколько калорий сжигается при интенсивных танцах. Сколько калорий сжигается с танцами?
12. Программа тренировок для девушек по типу телосложения. Фитнес программы для женщин с разными типами телосложения
13. Виды фигур у женщин и как питаться. Формула похудения для гиперстеников
14. Калорийность Самса из слоеного теста с говядиной. Чем полезен Самса с говядиной
15. Сколько калорий в курином шашлыке. Чем полезен Шашлык куриный
16. Как пользоваться кругом здоровья. Что недопустимо практиковать при остеохондрозе?
17. 10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля
18. Упражнения на диске здоровья. Диск здоровья - упражнения для похудения талии и живота
19. Измерение процентра жира в организме. Протокол
20. Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах
21. Прокол хряща катетером. Правила ухода за пирсингом хряща уха
22. Как определить тип фигуры у женщин правильно. Типы фигур у женщин — описание
23. Определение количества подкожного жира. Как определить ожирение
24. Какая норма жира в организме женщины. Материал и методы исследования
25. Суточная норма калорий для женщины. Как рассчитать суточную норму калорий?
26. Что такое фен щетка и для чего он нужен. Фен-щетка –, что это такое, основные технические характеристики, преимущества и недостатки
27. Размерная сетка женской одежды. Как не прогадать с размером?
28. Через сколько дней можно загорать после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
29. Массаж для лица против отеков. Лимфодренажный массаж век: убираем отёки и припухлости
30. Массаж лица лимфодренажный. Виды лимфодренажного массажа лица
31. Лимфодренаж лица и шеи. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
32. Мезонити это, что. Какие виды мезонитей бывают
33. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
34. Лпджи массаж, что это за процедура. Для каких зон применяется LPG-массаж?
35. Минусы ботокса для лица. Последствия после ботокса для лица
36. Осложнения после ботокса. Косметические процедуры
37. Как определить процент жира в организме в домашних условиях. Измерение кожной складки: измерение калипером
38. Калькулятор ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
39. Как узнать размер одежды девушки. Как правильно снять мерки
40. Витамины в сахаре. Чем полезен сахар
41. Сколько в день потреблять калорий. На что мы тратим калории в течение дня
42. Сколько в день нужно съедать калорий калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Калькулятор ожирения онлайн. Индекс массы тела (ИМТ)
44. Определить тип фигуры по параметрам. Женские типы фигуры
45. Сколько калорий в день надо съедать, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
46. Сколько калорий можно в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
47. Бадминтон сколько сжигает калорий. Сколько калорий можно сжечь за час тренировки в теннис, сквош, бадминтон
48. Нужен ли шагомер. Для чего нужен шагомер
49. Норма ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
50. Подобрать размер одежды. Калькулятор размеров одежды и обуви