Шаги к здоровью

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от шрамов после прыщей. Как убрать рубцы от прыщей на лице?
2. До и после RF-лифтинга. SMAS-лифтинг (ультразвуковой)
3. Как определить тип телосложения. Типы телосложения
4. Какие продукты полезны при акне. Список продуктов при акне: что можно есть, а что нет
5. Как определить типы фигуры у женщин по параметрам. Почему важно определить тип своей фигуры?
6. Белки жиры углеводы каша пшенная. Пшенная каша вязкая на воде
7. Расчет сколько пить воды. Калькулятор воды в день
8. Противопоказания к процедуре «рф лифтинг». РФ лифтинг тела
9. Калькулятор типа телосложения
10. Чем убрать пятна после прыщей. 8 лучших средств от постакне
11. Самса с курицей и картошкой из слоеного теста. Самса с курицей, грибами и картофелем в духовке
12. Ботокс в нижнюю часть лица. Тактика работы
13. Гид по танцевальному фитнесу. Танцевальные тренировки: как заниматься
14. Шашлык из курицы с майонезом. Шашлык из курицы в майонезе
15. Определить размер по весу и росту. Размерная сетка женской одежды (калькулятор)
16. Диск здоровья сколько сжигает калорий. Физические нагрузки
17. 200 идей подарка на 8 марта на любой вкус и кошелек. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
18. Можно ли беременным солярий. Загар в солярии во время беременности
19. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба. Описание
20. Как измерить процент жира в организме дома с помощью замеров. Что означает процент жира в организме?
21. Грамотный выбор верхней одежды. Базовый гардероб –, как составить
22. Подобрать вещи по размеру. Размерные линейки российских и зарубежных производителей
23. Подтянуть кожу вокруг глаз. 5 причин появления мимических морщин вокруг глаз
24. Сколько по времени действует. Виды анестезии
25. 1 единица ботокса это сколько. Диспорт / Dysport (Ipsen, Франция)
26. Через сколько встает Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
27. Ботокс на глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
28. Сколько раз нужно сделать лазерную эпиляцию. Что такое лазерная эпиляция
29. Сбалансированное питание коктейли. Формула правильного питания
30. Формула для расчета тела массы. От чего зависит ИМТ
31. Индекс массы тела у женщин. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
32. Формула расчета ИМТ для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
33. Как узнать размер одежды девушки. Как правильно снять мерки
34. Размер по весу и росту. Определение размеров одежды: основные мерки
35. Идеальный вес формула лоренца. Расчет идеального веса
36. Калькулятор сколько пить воды. Как правильно пить воду
37. Узнать размер одежды по росту и весу. Как определить рост и вес?
38. Тип телосложения у мужчин, как определить калькулятор. Тип телосложения и идеальный вес по формуле Пинье
39. Таблица снижения веса при похудении. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
40. Размер одежды по параметрам. Калькулятор размеров одежды и обуви
41. Как в домашних условиях измерить процент жира в организме. Измерение кожной складки: измерение калипером
42. Необходимое количество калорий в день для женщин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Расчет необходимого количества калорий в день для похудения. Женская и мужская суточные нормы калорий
44. Калькулятор пропорции тела. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
45. Пешком 20 км сколько калорий. Сколько калорий тратится при ходьбе пешком
46. Как узнать, какой у меня размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
47. Калькулятор нормы калорий в день для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Подсчет калорий для похудения. Принципы подсчета калорий для похудения
49. Узнать свой размер одежды онлайн калькулятор. Калькулятор размеров одежды и обуви
50. Сколько надо есть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Почему нужно проводить подсчет калорий