Шаги к здоровью

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Процент жира в массе тела. Жир, избыточный вес и ожирение
2. В чем разница между липомой и атеромой и нужно ли их удалять. Атерома и Липома – в чем разница?
3. Противомикробные препараты для кишечника. Первая помощь при острой диарее
4. Как снять мерки для приобретения одежды. Как правильно снять мерки(размеры) для пошива одежды
5. Количество калорий для похудение. С чего начать?
6. Калорийность Свинина запеченная в фольге. Чем полезен свинина,запеченная в фольге
7. Калории норма в день. Для чего нужно соблюдать соотношение БЖУ?
8. Как составить правильное питание. ШАГ 4: Наладить режим питания
9. Через сколько подействует. Через сколько обычно начинает действовать анестетик?
10. Русские размеры женской одежды. Соответствие женской одежды между размерами 38,44,46,48,50,52 и ХS,S,M,L,XL,XXL
11. Таблица для записи результатов похудения. Образец
12. Сколько заживает прокол носа. Правила ухода за пирсингом крыла носа
13. Калькулятор калорийности продуктов и готовых блюд. Калькулятор калорийности продуктов
14. Типы женских фигур и тренировки для них. Какие бывают типы женского телосложения
15. Калорийность Самса из слоеного теста с говядиной. Чем полезен Самса с говядиной
16. Рецепт самса домашняя с курицей и картошкой. Самса с курицей и картошкой из слоеного теста
17. Можно ли прокалывать нос во время месячных. Голова и шея
18. Сколько калорий в курином шашлыке. Чем полезен Шашлык куриный
19. Гноится ухо в месте прокола. Как ухаживать за кожей после пирсинга
20. Крем под глаза от морщин. Крем для век и области вокруг глаз «Роза», Ausganica
21. Расход калорий при различных видах деятельности. Физическая усталость – не показатель сжигания калорий
22. Побочные эффекты после Ботокса
23. Лишний жир или нормальная жировая прослойка. Лечение ожирения: виды, способы, стадии
24. Женские размеры верхней одежды: советы и подсказки
25. Как открыть салон красоты с нуля. Документы и выбор помещения
26. Считай калории и худей. Подсчет калорий для похудения
27. Через сколько действует Ботокс после укола. Как действует Ботокс после введения?
28. Индекс массы тела Содержание, а также История. Индекс массы тела
29. На сколько калорий. Пищевая энергетическая ценность
30. Вся правда о калориях. Скрытая угроза
31. Можно ли делать lpg массаж во время месячных. Общие противопоказания к проведению эндермолифта
32. Через сколько дней можно загорать после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
33. Лимфодренажный массаж лица противопоказания. В чём преимущества и недостатки процедуры
34. После лазерной эпиляции через сколько начнут выпадать волосы первой. Через сколько выпадают волоски после лазерной эпиляции
35. Калорийность Куриные фрикадельки икеа. Чем полезен Куриные фрикадельки (IKEA)
36. Самса с курицей из слоеного теста калорийность. Ингредиенты Самса с курицей
37. Как определить процент жира в теле. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
38. Зигзаг калорий для похудения. Подсчет калорий зигзаг
39. Правильное соотношение талии к бедрам. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
40. Таблица снижения веса при похудении. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
41. Сколько я трачу калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
42. Сколько нужно съесть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор онлайн. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Сколько белков углеводов и жиров. Пищевая энергетическая ценность
44. Определить размер одежды по росту и весу. Определение размеров одежды: основные мерки
45. Метаболический возраст, что это. Вопрос про метаболический возраст
46. Как узнать количество жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
47. Дневник похудения онлайн. Почему так медленно?
48. Расчет готового рецепта онлайн с учетом готовки. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
49. Сколько воды нужно пить калькулятор. Как правильно пить воду
50. За 5 км сколько калорий сжигается за. Сколько калорий сгорает при ходьбе