Шаги к здоровью

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Противомикробные препараты для кишечника. Первая помощь при острой диарее
2. О типах телосложения у женщин в картинках. Виды и типы телосложения
3. Как правильно определить тип мужской фигуры. Типы мужского телосложения
4. Сколько калорий мы тратим на тренировку. Высокоинтенсивный интервальный тренинг
5. Расход калорий при различных видах деятельности таблица. Таблица энергозатрат человека различных видов деятельности
6. Противопоказания для ботокса. Ботокс 100 - инструкция по применению
7. Ботокс в теплой технике. Ботулотоксин: применение в косметологии
8. Женская полнота по типажам Кибби. Типаж Мягкий Драматик (Soft Dramatic)
9. Как часто делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
10. Рецепт самса с курицей. Самса с курицей
11. Диетолог назвала оптимальное суточное количество калорий
12. Функции жира в организме. Что такое жировая ткань
13. Вес яичницы из 3 яиц. Какие вещества содержит яйцо?
14. Методы оценки метаболизма углеводов и жиров в организме. Обмен жиров и углеводов: нарушения и диагностика
15. Чем опасно превышение массы тела. Что следует понимать под ожирением Ожирение представляет собой избыточное накопление триглицеридов в клетках жировой ткани (у мужчин не менее 20%, у женщин - 25% от массы тела, или индекс массы тела более 30 кг/м
16. Бег 8 км в час расход калорий. Калории – «топливо» бега: как быстро они сжигаются?
17. Узнай свой идеальный вес. Что такое ИМТ
18. Как определить тип фигуры полной девушке. Как определить тип фигуры?
19. Какой у вас тип фигуры. Тест: как определить тип фигуры женщины
20. Индекс массы тела и риск развития заболеваний. Как определить избыточный вес и ожирение?
21. Можно ли дарить каллы на день рождения? Особенности цветка и поверья
22. Калькулятор расчета нормы потребления калорий и БЖУ. БЖУ калькулятор для похудения
23. Сколько калорий в день нужно человеку. Основные правила здорового питания для мужчин
24. Фены для волос с насадкой щеткой для потрясающего объема. Лучшие фен-щетки с вращающейся насадкой
25. Что делать если ухо опухло после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
26. Как убрать красный след от прыща. Почему появляются следы от прыщей
27. Отек после ботокса под глазами. Появление отеков после инъекции ботокса под глазами
28. После лазерной эпиляции волосы не выпадают. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
29. Массаж при сколиозе позвоночника у взрослых. Методика массажа при правостороннем грудном и левостороннем поясничном скалиозе
30. Калорийность вареников с картошкой и грибами. Чем полезен Вареники с картошкой и грибами замороженные
31. Сколько мне надо калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
32. Определить размер одежды по параметрам мужской. Таблица размеров для мужчин
33. Сколько калорий в день нужно съесть. Сколько можно есть калорий в день, чтобы похудеть?
34. Расчет идеального веса калькулятор. Расчет идеального веса по формуле Брока
35. Пропорции тела мужчины калькулятор. Калькуляторы идеальных пропорций тела в Бодибилдинге
36. Калорийность яйца без желтка вареного 1 шт. Сколько калорий в яичном белке вареном одного яйца без желтка, сколько калорий в белке яичном
37. Сколько в день нужно съедать калорий калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
38. Как узнать свой размер одежды мужской по росту и весу. Таблица размеров для мужчин
39. Калькулятор процентов жира онлайн. Калькулятор процента жира в теле
40. Каша пшенная белки жиры углеводы. Пшенная каша вязкая на воде
41. Сколько калорий в день нужно есть калькулятор. Женская и мужская суточные нормы калорий
42. Размер костюма, как узнать. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, детей
43. Сколько калорий в день надо съедать, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
44. Необходимое количество калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
45. Какой размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
46. Танцы сколько калорий сжигают. Сколько калорий сжигается с танцами?
47. Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Калорийность каши на воде 4 злака. Чем полезен Каша 4 злака (сух)
49. Запеченная с медом тыква калорийность. Калорийность запеченной тыквы
50. Сколько надо есть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Почему нужно проводить подсчет калорий