Шаги к здоровью

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от рубцов после акне. Косметология
2. Количество калорий для похудение. С чего начать?
3. Калькулятор КБЖУ от фитнес-клуба #ВФОРМЕ. Как рассчитать КБЖУ для похудения для женщин (Пошаговое руководство)
4. Свинина запеченная в духовке целым куском в фольге. Брассированная свинина на горячее или бутерброд
5. Как подтянуть кожу вокруг глаз. Как убрать заломы вокруг глаз в домашних условиях
6. Как узнать размер женского платья. Зачем нужно знать размерную сетку женских платьев
7. Сколько калорий сжигается во время танца. Можно ли похудеть с помощью танцев
8. Расчет сколько пить воды. Калькулятор воды в день
9. Балет Сожженные калории и информация о фитнесе. Что же такое Body Ballet и с чем его «едят»?
10. После лазерной эпиляции волосы когда начинают выпадать. Через сколько выпадают волоски после лазерной эпиляции
11. Самса из слоеного теста в духовке. Домашняя самса с курицей из готового слоеного теста
12. Таблица индекса массы тела по возрастным группам. Половозрастные особенности композиции тела детей с различным весом
13. Сжигание калорий при физических нагрузках. И всё же сколько калорий нужно сжечь, чтобы похудеть?
14. Как избавиться от пятен от прыщей. Как избавиться от пятен после акне с помощью косметологии
15. Похудение по типу фигуры-2. Что считать ожирением и каким оно бывает
16. 6 типов ожирения и коррекция веса диетологом. Первичный осмотр врача-диетолога
17. Как худеть правильно по типу телосложения. Питание по типу фигуры «Яблоко»
18. Калорийность Самса из слоеного теста с говядиной. Чем полезен Самса с говядиной
19. Калорийность Шашлык куриный на мангале. Чем полезен Шашлык из курицы
20. Противопоказания лазерной эпиляции на лице. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
21. Сколько калорий нужно человеку в день. Сколько калорий в день требуется женщинам?
22. Как поправляются типажи по Кибби и что с этим делать. Первый секрет. Классификация типов внешности по Дэвиду Кибби.
23. Как определить тип фигуры полной девушке. Как определить тип фигуры?
24. Подбор гардероба по типу фигуры. Тип фигуры — «Груша» (треугольник)
25. Компактные беговые дорожки для квартиры. ТОП-6 лучших компактных беговых дорожек [Гид по выбору + Рейтинг]
26. Как определить размер, какой одежды. Как правильно себя измерить.
27. Калькулятор процента жира в организма. Калькулятор сухой массы тела
28. Через сколько дней становится Ботокс на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
29. Полный курс визажистов для новичков. Особенности курсов для визажистов
30. Как определить размер платья. Как узнать свой размер одежды
31. Можно ли после Ботокса делать массаж лица. Чего нельзя делать после процедуры?
32. Следы от прыщей, как убрать. Как убрать следы от прыщей на лице
33. После ботулотоксина рекомендации. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
34. Подтянуть кожу вокруг глаз. 5 причин появления мимических морщин вокруг глаз
35. Как быстро избавиться от пятен после прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
36. После лазерной эпиляции волосы не выпадают. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
37. Рекомендации после диспорта. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
38. Масса тела средняя. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
39. Индекс массы тела у женщин. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
40. Подсчет ккал для похудения. Расчет калорий для похудения
41. Калькулятор сколько калорий я трачу в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
42. Как узнать свои параметры фигуры. Рост
43. Дневник калорий онлайн. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
44. Процентов жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
45. Индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
46. Калорийность Свинина на пару. Чем полезен Котлеты свиные на пару
47. Калорийность яйца без желтка вареного 1 шт. Сколько калорий в яичном белке вареном одного яйца без желтка, сколько калорий в белке яичном
48. Калькулятор ожирения онлайн. Индекс массы тела (ИМТ)
49. Измерить индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
50. Каша на воде 4 злака калорийность. Чем полезен Каша 4 злака