Шаги к здоровью

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от красных пятен от прыщей. Лечение
2. Рубцы и шрамы от прыщей на лице. Как убрать
3. Как справиться с постакне. Избавление от постакне: процедура
4. Как убрать пигментное пятно на лице быстро. Аптечные препараты
5. Сухие пятна на коже. Что такое актинический кератоз?
6. Как убрать следы постакне на лице. Что такое постакне?
7. Правила определения размера мужской одежды. Какие нужно знать параметры для определения размера в зависимости от вида одежды
8. Онлайн калькулятор размеров одежды и обуви. Калькулятор перевода размеров одежды по параметрам
9. Какова суточная норма калорий при потере веса. Суточная норма калорий —, что это?
10. Ботулотоксин и его влияние на мимические морщины. Ботулотоксин и его свойства
11. Какие косметологические процедуры можно при беременности. Классификация процедур
12. Эти 9 упражнений сжигают больше всего жира. Польза
13. Самса из готового слоеного теста. С фаршем
14. Норма индекса массы тела. Индекс массы тела – формула здоровья?
15. Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса
16. Калории и ходьба. Затраты калорий при ходьбе
17. Рецепт самса из курицы с грибами. Самса куриная с грибами и картофелем
18. Диетолог назвала оптимальное суточное количество калорий
19. Рецепт курица на решетке. Ингредиенты:
20. Можно ли прокалывать уши ребенку при насморке. Прокол ушей ребенку Прокол ушей в DocDeti делает врач детский хирург с помощью оборудования Studex Система-75
21. Можно ли антицеллюлитный массаж при варикозе. Содержание статьи:
22. 200 идей подарка на 8 марта на любой вкус и кошелек. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
23. Калорийность минтай на пару в мультиварке. Чем полезен минтай на пару
24. Как определить тип фигуры у женщин правильно. Типы фигур у женщин — описание
25. Процедура ботокса для волос. Для каких волос подходит ботокс?
26. Метаболический возраст это. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
27. Что нужно для идеального макияжа. Самое главное: что нужно для создания макияжа?
28. Определяемся с верхней одеждой: как узнать размер мужского пальто?
29. Калькулятор БЖУ для похудения.
30. Онлайн калькулятор для расчета расхода калорий. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
31. Ботокс после процедуры нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
32. Диспорт, что нельзя делать после процедуры и сколько. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
33. Календарь распечатать похудения. Почему так медленно?
34. Норма калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
35. Калькулятор индекса массы тела. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
36. Определение процента жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
37. Как узнать размер одежды девушки. Как правильно снять мерки
38. Дневник калорий онлайн. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
39. Как узнать процент жира в теле. Как посчитать индекс массы тела?
40. Как определить размер по росту. Как определить размер одежды по росту
41. Калькулятор индекс массы тела мужчины. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
42. Расчет индекса массы тела онлайн. Онлайн-калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
43. Капуста тушеная на воде. Капуста тушеная — 8 пошаговых классических рецептов тушеной капусты на сковороде
44. Как узнать размер одежды у мужчины по росту и весу. Как определить мужской размер одежды: снимаем мерки
45. Метаболический возраст, что это. Вопрос про метаболический возраст
46. Онлайн дневник калорий. Три главных повода вести дневник похудения
47. Какой тип у меня фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
48. Сколько калорий нужно употреблять в день женщине калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
49. Как определить размер российский одежды. Как снимать мерки с женщины?
50. Определить тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа