Шаги к здоровью

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Калорийность яйца вареного 1 шт вкрутую без желтка. Вареное яйцо: калорийность
2. Что происходит с организмом при избытке мочевой ксилоты. Мочевая кислота в крови: норма и отклонения
3. Разгладить морщины под глазами самый действенный метод. Как убрать морщины под глазами с помощью ботулотоксина
4. Количество калорий для похудение. С чего начать?
5. Рецепт шейка свиная запеченная. Свиная шея, запеченная в духовке — сочные и вкусные рецепты в фольге, куском
6. Подбор размеров по параметрам. Онлайн калькулятор размеров женской одежды
7. Коррекция овала лица ботоксом. Неоспоримые преимущества
8. Купить косметику из Кореи в официальном интернет-магазине. Интернет-магазин корейской косметики HollyShop
9. Когда подействует ботокс в межбровье. Основные показания к применению Ботокса
10. Калькулятор набора веса при беременности. Определение допустимого набора веса при беременности по неделям
11. Как определить размер одежды верхней одежды. Определение русского размера верхней одежды
12. Объем талии бедер груди. Измеряем обхват груди
13. 20 легких и необычных способов сжечь калории.
14. Какие тренировки сжигают максимум калорий. Плавание
15. Пищевой онлайн дневник. В чем необходимость ведения дневника питания? 
16. Гусиная лапка на лице. Ключевые провокаторы появления морщин в области глаз
17. 10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме
18. О диске здоровья для похудения. Эффект от занятий на диске здоровья для похудения
19. Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах
20. Как определить, какая у тебя фигура женщины. Как определить свой тип фигуры?
21. Как определить процент жира у себя в организме. Как определить процент жира в организме: чем проще, тем лучше
22. Калькулятор процента жира в организма. Калькулятор сухой массы тела
23. Как измерить количество жира. Норма процента жира в организме
24. Как узнать свой процент жира и изменить его
25. Что нужно для идеального макияжа. Самое главное: что нужно для создания макияжа?
26. Как выбрать размер верхней одежды. Как правильно выбрать размер верхней одежды, чтобы не прогадать?
27. Как выбрать фен самостоятельно. Дополнительные функции
28. Дренаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
29. Через сколько начинает действовать Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
30. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
31. Массаж лица лимфодренажный. Виды лимфодренажного массажа лица
32. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
33. Лимфодренажный массаж лица противопоказания. В чём преимущества и недостатки процедуры
34. Можно ли спать на боку после ботокса. Рекомендации после ботокса в лоб и глаза
35. Подтянуть кожу вокруг глаз. 5 причин появления мимических морщин вокруг глаз
36. Как вывести пятна от прыщей.
37. Массаж лица по массажным линиям. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
38. Через сколько встает Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
39. Узнать размер одежды по параметрам. Как узнать размер одежды
40. Сколько нужно потреблять калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Идеальный вес формула лоренца. Расчет идеального веса
42. Дневник калорий онлайн. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
43. Крошка-картошка калорийность одной порции. Ингредиенты Крошка-картошка
44. Калорийность молочный улун чай. Чем полезен чай зеленый улун молочный
45. Калорийность яйца без желтка вареного 1 шт. Сколько калорий в яичном белке вареном одного яйца без желтка, сколько калорий в белке яичном
46. Как узнать свой размер верхней одежды женской. Как правильно себя измерить.
47. Подсчет калорий для похудения. Принципы подсчета калорий для похудения
48. Калькулятор степени ожирения. Индекс массы тела (ИМТ)
49. Калорийность жареных сырников из творог. Сырник творожный
50. Запеченная с медом тыква калорийность. Калорийность запеченной тыквы