Шаги к здоровью

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Рубцы и шрамы от прыщей на лице. Как убрать
2. Как избавиться от постакне. Как бороться с последствиями акне?
3. Как быстро и бесследно избавиться от угрей на лице. Комплексы из-за акне: масштабы проблемы
4. Как убрать пятна после прыщей в домашних условиях. Постакне - лечение и профилактика
5. Расчет количества калорий для похудения или сушки. Рекомендации по составлению меню на 1200 ккал с бжу
6. Белки жиры углеводы каша пшенная. Пшенная каша вязкая на воде
7. Обмен веществ в организме
8. Как узнать размер женского платья. Зачем нужно знать размерную сетку женских платьев
9. Калькулятор размеров мужских и женских брюк. Как выбрать размер мужских джинсов: Калькулятор подбора, таблицы
10. Как уменьшить процент жира в организме. Как уменьшить количество жира в организме
11. Можно ли делать LPG во время месячных. Небольшой экскурс в историю
12. Самса из курицы на сковороде. Из курицы и картошки
13. Как определить размер одежды мужчины по росту и весу. Введение. Бытует мнение, что мужчине подобрать себе одежду гораздо проще, чем женщине.
14. Через сколько подействует. Через сколько обычно начинает действовать анестетик?
15. Календарь похудения онлайн. Почему так медленно?
16. Какой у вас гормональный сбой. Норма и патология
17. Похудение по типу фигуры-2. Что считать ожирением и каким оно бывает
18. Самса с говядиной из слоёного теста. С говяжьим фаршем
19. Можно ли шашлык на диете при похудении. Какой можно шашлык при похудении?
20. Можно ли антицеллюлитный массаж при варикозе. Содержание статьи:
21. Диск здоровья сколько сжигает калорий. Физические нагрузки
22. Бег 8 км в час расход калорий. Калории – «топливо» бега: как быстро они сжигаются?
23. Калории для похудения. Как похудеть, считая калории?
24. Как выбрать размер куртки. Как определить размер куртки: способ первый
25. Как похудеть в зависимости от типа фигуры. Эксперты рассказали, как подобрать питание по типу фигуры, чтобы избавиться от лишнего веса
26. Калькулятор процента жира по толщине жировой складки. Калькулятор 3-точечной кожной складки тела
27. Индекс массы тела рассчитывается по формуле. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
28. Расчет нормы жиров белков углеводов. Расчет калорийности и нормы БЖУ
29. Как убрать прыща красное пятно. Разновидности постакне
30. Как выбрать фен для волос для домашнего использования. Разновидности фенов и их конструктивные отличия
31. Воспалился хрящ после прокола. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
32. Папулы после мезотерапии. Что нельзя делать после мезотерапии лица
33. Проколола уши пистолетом не заживает. Как ухаживать за ушками после прокалывания
34. LPG массаж живота. Эффект после LPG массажа
35. Что такое ботокс для лица и его последствия. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
36. Потребление калорий в день для мужчин. Сколько калорий требуется мужчине в день?
37. Расчет калорий на день. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения
38. Как узнать размер одежды девушки. Как правильно снять мерки
39. Дневник калорий онлайн. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
40. Как определить процент жира в теле. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
41. Расчет идеальных параметров тела. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
42. Как определить размер по росту. Как определить размер одежды по росту
43. Узнать размер одежды по росту и весу. Как определить рост и вес?
44. Расчет индекса массы тела онлайн. Онлайн-калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
45. Калорийность молочный улун чай. Чем полезен чай зеленый улун молочный
46. Онлайн дневник калорий. Три главных повода вести дневник похудения
47. Сколько калорий в день надо съедать, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Как вычислить индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
49. Калькулятор степени ожирения. Индекс массы тела (ИМТ)
50. Сколько надо есть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Почему нужно проводить подсчет калорий