Шаги к здоровью

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать пигментное пятно на лице быстро. Аптечные препараты
2. Как быстро и бесследно избавиться от угрей на лице. Комплексы из-за акне: масштабы проблемы
3. Маски от прыщей и угрей. Как убрать прыщи в домашних условиях
4. Противомикробные препараты для кишечника. Первая помощь при острой диарее
5. Как сделать замеры одежды: базовые правила
6. Что такое дефицит калорий и как его создать. Что такое дефицит калорий для похудения
7. Низкокалорийные продукты для похудения список с калориями. Польза и вред
8. Онлайн калькулятор для определения размеров мужской одежды.
9. Белки жиры углеводы каша пшенная. Пшенная каша вязкая на воде
10. Ботокс для лица или гиалуроновая кислота Блог клиники лица. Что лучше, Ботокс или гиалуроновая кислота?
11. Какой спорт сжигает больше калорий. 30 минут бега со скоростью 12 км/ч
12. Сколько калорий сжигается при беге. Сколько калорий можно сжечь при беге
13. 25 правил стройной фигуры. Простые правила для достижения стройной фигуры
14. Ботокс в теплой технике. Ботулотоксин: применение в косметологии
15. Омлет с цветной капустой и брокколи. Омлет с цветной капустой: рецепт, ингредиенты
16. Самса из покупного слоеного теста с курицей. Ингредиенты
17. Правильные тренировки на эллиптическом тренажере. Особенности и преимущества тренажера
18. Перед лазерной эпиляцией подготовка. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
19. О диске здоровья для похудения. Эффект от занятий на диске здоровья для похудения
20. Ходьба по лестнице для похудения
21. Узнать размер одежды. Как узнать размер одежды
22. Как определить, какая у тебя фигура женщины. Как определить свой тип фигуры?
23. Узнай свой идеальный вес. Что такое ИМТ
24. Какую беговую дорожку выбрать для дома. Лучшие беговые дорожки – рейтинг 2020 года
25. Как измерить количество жира в организме. Как часто вы смотрите на себя в зеркало и думаете, что пора бы немного похудеть или скинуть бы немного жира. Но насколько похудеть? Сколько жира скинуть? Сколько в организме лишнего жира?
26. Лечение отеков при беременности. Как справиться с отеками при беременности?
27. Количество калорий для похудения в день. Режим питания
28. Индекс массы тела для мужчин калькулятор. Калькулятор ИМТ
29. Бедра талия и. Чем шире талия, тем ближе рак. Какие болезни предскажет сантиметровая лента
30. Нормальная кожа это, какая. Дерма
31. После ботулотоксина рекомендации. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
32. Сколько заживает прокол мочки. Как подготовиться к процедуре
33. Уколы ботокса в шею. Плюсы и минусы применения в косметологии
34. Lpg массаж плюсы и минусы для тела. Подробно о LPG-массаже
35. Коэф веса и роста. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
36. Как определить размер одежды по росту. Как соотносятся размеры мужской одежды
37. Белки жиры углеводы расчет. Углеводы: особенности, польза и вред
38. Сколько пить воды калькулятор онлайн. Как рассчитать суточную норму?
39. Заварное пирожное калорийность 1 шт. Сколько калорий в заварном пирожном
40. Сколько калорий нужно съесть в день. Сколько можно есть калорий в день, чтобы похудеть?
41. Жира в организме. Сколько жира должно быть в здоровом организме
42. Индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
43. Как найти индекс массы тела человека. Что такое индекс массы тела и как рассчитать?
44. Тип фигуры, какой. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
45. Индекс масса тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
46. Как узнать свой размер российский одежды. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, ребенка
47. Как узнать, какой у тебя размер одежды. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, ребенка
48. Метаболический возраст это, что. Метаболический возраст: что это такое и как влияет на здоровье?
49. Индекс массы тела калькулятор онлайн для мужчин. Индекс массы тела (ИМТ)
50. Узнать свой размер одежды онлайн калькулятор. Калькулятор размеров одежды и обуви