Шаги к здоровью

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Лимфодренажный массаж грудное вскармливание. Чтобы справиться с нагрубанием, необходимо предпринять следующие действия:
2. Процент жира в массе тела. Жир, избыточный вес и ожирение
3. Маски от прыщей и угрей. Как убрать прыщи в домашних условиях
4. Что такое дефицит калорий и как его создать. Что такое дефицит калорий для похудения
5. 10 типов женских фигур.
6. Процедуры rf-лифтинга в Москве. RF-лифтинг в Москве
7. Самое важное об инъекциях ботулотоксина. Алгоритм процедуры
8. Сколько калорий сжигается при беге. Сколько калорий можно сжечь при беге
9. Балет Сожженные калории и информация о фитнесе. Что же такое Body Ballet и с чем его «едят»?
10. Через сколько подействует. Через сколько обычно начинает действовать анестетик?
11. Сколько калорий нужно сжигать. Израильский врач объяснил, сколько калорий нужно сжечь, чтобы потерять килограмм жира и почему строгая диета – не вариант
12. Как избавиться от пятен от прыщей. Как избавиться от пятен после акне с помощью косметологии
13. Самса с курицей слоеная. Самса с курицей и картошкой
14. Рецепт самса домашняя с курицей и картошкой. Самса с курицей и картошкой из слоеного теста
15. Вес одной самсы с курицей. Самса с курицей
16. Расход калорий при различных видах деятельности. Физическая усталость – не показатель сжигания калорий
17. Как выбрать купальник по типу фигуры и цвету. Как правильно выбирать цвет купальника
18. Что нужно есть подросткам.
19. Калькулятор % жира в организме. Калькулятор процента жира в теле
20. Объем груди талии бедер. Визуальные параметры красивой женской фигуры
21. Онлайн калькулятор для расчета расхода калорий. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
22. Как определить размер готового швейного изделия. Как снимать мерки с женщины?
23. Сколько действует Ботокс на лице. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
24. Ботокс в жевательные мышцы. Коррекция Ботоксом жевательных мышц лица
25. Плазмолифтинг или биоревитализация. Фракционный термолиз и биоревитализация
26. Эффективный крем от морщин вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
27. Мезонити, что это. Процедура подтяжки кожи лица мезонитями
28. Мимические морщины вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
29. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию на ногах. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию?
30. Календарь распечатать похудения. Почему так медленно?
31. Сбалансированное питание коктейли. Формула правильного питания
32. Сколько нужно белков жиров и углеводов в день для рельефа калькулятор. Составление пропорции БЖУ
33. Идеальный вес формула лоренца. Расчет идеального веса
34. Тип телосложения у мужчин, как определить калькулятор. Тип телосложения и идеальный вес по формуле Пинье
35. Сколько процентов жира в человеке. Сколько жира должно быть в здоровом организме
36. Жира в организме. Сколько жира должно быть в здоровом организме
37. Размер одежды по параметрам. Калькулятор размеров одежды и обуви
38. Как рассчитывать жиры белки и углеводы. Формула расчета
39. И м т. Индекс массы тела (ИМТ)
40. Как узнать количество жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
41. Необходимое количество калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
42. Бадминтон сколько сжигает калорий. Сколько калорий можно сжечь за час тренировки в теннис, сквош, бадминтон
43. Расчет норма калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
44. Узнать свой размер одежды онлайн калькулятор. Калькулятор размеров одежды и обуви
45. Сколько калории нужно в день. Для чего используется расчет калорий
46. Индекс массы тела расчет для женщин калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
47. Размер по обхвату талии. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой
48. За 5 км сколько калорий сжигается за. Сколько калорий сгорает при ходьбе
49. Подобрать размер одежды. Калькулятор размеров одежды и обуви
50. Расчет калорий для похудения по возрасту и весу. Калькулятор нормы потребления калорий