Шаги к здоровью

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать следы от прыщей на лице. Природные кислоты
2. Убрать мимические морщины вокруг глаз косметология. Косметологические процедуры для коррекции мимических морщин и омоложения лица
3. Самса с курицей и сыром. Как приготовить Самса с курицей и сыром
4. Онлайн дневник калорийности. Описание
5. Длина брюк у женщин. Самая «правильная» длина женских брюк разных фасонов
6. Калории и ходьба. Затраты калорий при ходьбе
7. Сколько калорий можно сжечь танцами. Сжигаем калории танцуя
8. Программа тренировок для девушек по типу телосложения. Фитнес программы для женщин с разными типами телосложения
9. Виды фигур у женщин и как питаться. Формула похудения для гиперстеников
10. Калорийность самсы слоеной с курицей. Чем полезен Самса с курицей
11. Как часто делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
12. Слоёная самса с мясом. Самса из слоеного теста – 10 пошаговых рецептов в духовке
13. Идеальная фигура калькулятор. Калькуляторы идеальных пропорций тела в Бодибилдинге
14. Люля-кебаб из курицы на мангале. Описание
15. Сколько калорий сжигается при ходьбе. Сколько нужно ходить каждый день, чтобы похудеть
16. Что лучше для похудения. Правильное питание
17. После прокола ушей пистолетом когда можно надевать свои серьги. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
18. Процент жира в организме беременных. Как происходит набор веса при беременности:
19. Женские размеры верхней одежды: советы и подсказки
20. 200 идей подарка на 8 марта на любой вкус и кошелек. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
21. Формулы нормального веса по росту. Расчет идеального веса с учетом телосложения
22. Виды купальников и их названия. Виды и типы женских купальников
23. В батоне сколько углеводов. Батон Нарезной
24. Подбор гардероба по типу фигуры. Тип фигуры — «Груша» (треугольник)
25. Компактные беговые дорожки для квартиры. ТОП-6 лучших компактных беговых дорожек [Гид по выбору + Рейтинг]
26. Какая беговая дорожка лучше механическая или электрическая. Электрические беговые дорожки и их особенности
27. Калькулятор процента жира в организма. Калькулятор сухой массы тела
28. Формула расчёт индекса массы тела и его нормы. Расчет по росту
29. Индекс массы тела и оптимальный вес. Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
30. Количество калорий для похудения в день. Режим питания
31. Онлайн калькулятор расчета калорий для похудения. Калькулятор Калорий, Похудения и основного обмена
32. Сколько сжигается калорий на тренажере лыжи. Сколько калорий сжигается на орбитреке
33. Как выбрать фен для волос для домашнего использования. Разновидности фенов и их конструктивные отличия
34. Подобрать вещи по размеру. Размерные линейки российских и зарубежных производителей
35. Сколько действует Ботокс на лице. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
36. Можно ли спать на боку после ботокса. Рекомендации после ботокса в лоб и глаза
37. Как определить размер одежды по росту. Как соотносятся размеры мужской одежды
38. Объем талии и объем бедер. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
39. Размер по весу и росту. Определение размеров одежды: основные мерки
40. Определение размера одежды у женщин. Как снимать мерки с женщины?
41. Сколько жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
42. Пропорции тела мужчины калькулятор. Калькуляторы идеальных пропорций тела в Бодибилдинге
43. Калькулятор пропорции тела женщины. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
44. Сколько калорий в день надо съедать, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Bmi индекс массы тела таблица. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
46. Сколько калорий потреблять в день, чтобы похудеть. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
47. Размеры одежды, как определить. Как определить размер одежды
48. Подсчет калорий для похудения. Принципы подсчета калорий для похудения
49. Расчет калорий для похудения по возрасту и весу. Калькулятор нормы потребления калорий
50. Вычисление индекса массы тела. Индекс массы тела (ИМТ)