Шаги к здоровью

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от угрей. Что можете сделать вы для лечения угревой болезни (акне)
2. Лучшие средства от постакне. Что такое постакне и каковы его виды
3. О современных технологиях зубного протезирования. Особенности и преимущества современного протезирования
4. Как определить тип телосложения. Типы телосложения
5. Сколько нужно потреблять калорий в день. Нормальное суточное потребление калорий
6. 4 км пешком сколько калорий. Сколько калорий сжигается при ходьбе?
7. Расчет количества калорий для похудения или сушки. Рекомендации по составлению меню на 1200 ккал с бжу
8. 6 типов женских фигур. Как определить тип фигуры?
9. Какова суточная норма калорий при потере веса. Суточная норма калорий —, что это?
10. Самое важное об инъекциях ботулотоксина. Алгоритм процедуры
11. Не только липосакция. Виды безоперационной липосакции
12. Балет Сожженные калории и информация о фитнесе. Что же такое Body Ballet и с чем его «едят»?
13. Чем убрать пятна после прыщей. 8 лучших средств от постакне
14. Как вести расчет БЖУ. Что это такое и зачем нужно? БЖУ - это общепринятое сокращение от сочетания "белки, жиры,
15. Норма индекса массы тела. Индекс массы тела – формула здоровья?
16. Сколько калорий можно сжечь. Сколько сжигается калорий при ходьбе 10000 шагов
17. Сколько каллорий сжигается после 15 минут ритмичных танцев. Сколько калорий сжигается при физических нагрузках
18. Калории и ходьба. Затраты калорий при ходьбе
19. Самая эффективная диета для похудения по типу фигур. Питание по типу фигуры «Груша»
20. Самса из покупного слоеного теста с курицей. Ингредиенты
21. Идеальная фигура калькулятор. Калькуляторы идеальных пропорций тела в Бодибилдинге
22. Как определить, какая у тебя фигура женщины. Как определить свой тип фигуры?
23. Калькулятор идеального веса для женщин на.. Формулы для расчета веса
24. Что такое индекс массы тела и почему не надо ему верить. Осложнения недостатка веса
25. Title%% процент жира в организме. Обсуждение
26. Индекс массы тела рассчитывается по формуле. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
27. Противопоказания после Диспорта. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
28. Как убрать складки под глазами в 14 лет. Как избавиться от «мешков» под глазами с помощью косметологии?
29. Как выбрать фен для волос для домашнего использования. Разновидности фенов и их конструктивные отличия
30. Как определить размер готового швейного изделия. Как снимать мерки с женщины?
31. Нормальная кожа это, какая. Дерма
32. Ботокс после процедуры нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
33. Массаж лица лимфодренажный. Виды лимфодренажного массажа лица
34. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты после 50 лет. Побочные эффекты после Ботокса
35. Можно ли прокалывать уши беременным. Когда помогают витамины B?
36. Лимфодренажный массаж камилла. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
37. Как быстро избавиться от пятен после прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
38. Массаж при сколиозе позвоночника у взрослых. Методика массажа при правостороннем грудном и левостороннем поясничном скалиозе
39. Крем от морщин под глазами посл. Советы профессиональных косметологов
40. Сколько жира в организме, как вычислить. Способы измерения уровня жира в организме
41. Сколько нужно калорий потреблять в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
42. Процент жира в организме калькулятор для женщин. Как посчитать индекс массы тела?
43. Таблица снижения веса при похудении. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
44. Определить тип фигуры по параметрам. Женские типы фигуры
45. Бадминтон сколько сжигает калорий. Сколько калорий можно сжечь за час тренировки в теннис, сквош, бадминтон
46. Метаболический возраст, что это такое. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
47. Индекс масса тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
48. Калорийность кабачков тушеных с куриной грудкой. Чем полезен Куриная грудка тушеная с кабачками
49. Танцы сколько калорий сжигают. Сколько калорий сжигается с танцами?
50. Узнать свой размер одежды онлайн калькулятор. Калькулятор размеров одежды и обуви