Шаги к здоровью

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как справиться с постакне. Избавление от постакне: процедура
2. Как правильно снять мерки и узнать свой размер одежды
3. Что такое дефицит калорий и как его создать. Что такое дефицит калорий для похудения
4. Полезные лайфхаки для тех. 30 действительно полезных лайфхаков для дома
5. Кератиновое выпрямление или ботокс. Ботокс или кератиновое выпрямление: что лучше?
6. Цена на ботокс для лица. Ботокс в Москве
7. Расход калорий при различных видах деятельности таблица. Таблица энергозатрат человека различных видов деятельности
8. Балет Сожженные калории и информация о фитнесе. Что же такое Body Ballet и с чем его «едят»?
9. 25 правил стройной фигуры. Простые правила для достижения стройной фигуры
10. Убрать мимические морщины вокруг глаз косметология. Косметологические процедуры для коррекции мимических морщин и омоложения лица
11. Самса из готового слоеного теста. С фаршем
12. Как определить размер одежды верхней одежды. Определение русского размера верхней одежды
13. Танцы для похудения дома. Как танцы влияют на организм человека и способствуют похудению
14. Пищевой онлайн дневник. В чем необходимость ведения дневника питания? 
15. Типы женских фигур и тренировки для них. Какие бывают типы женского телосложения
16. Какой вид фитнеса подойдет для каждого типа фигуры. Тип фигуры: груша
17. Калорийность Крвлья Куриные на мангале. Чем полезен Куриные крылышки на мангале
18. Как пользоваться кругом здоровья. Что недопустимо практиковать при остеохондрозе?
19. 10 причин сесть на велосипед и отправиться на прогулку. Велосипед и польза для здоровья женщины
20. Сколько калорий нужно употреблять в день. Калорийность и режим дня
21. Как открыть косметологический кабинет? бизнес-идея. Перечень документов
22. Сколько калорий нужно человеку в день. Сколько калорий в день требуется женщинам?
23. Калькулятор идеального веса для женщин на.. Формулы для расчета веса
24. Как определить тип фигуры полной девушке. Как определить тип фигуры?
25. Какой мощности выбрать двигатель для беговой дорожки? Мощность электродвигателей для беговой дорожки
26. По весу и росту узнать размер одежды. Калькулятор размеров одежды и обуви
27. Как измерить процент жира в организме дома с помощью замеров. Что означает процент жира в организме?
28. Калькулятор для расчета процента жира в организме. Трёхточечный метод вычисления процента жира
29. Семи точечный метод измерения жира. Расчет жира и сухой мышечной массы у женщин по семи точечному методу онлайн калькулятор
30. Как убрать прыща красное пятно. Разновидности постакне
31. Индекс массы тела Содержание, а также История. Индекс массы тела
32. Размеры верхней женской одежды. Как снять мерки
33. Процедура ботокса для лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
34. Как бриться перед лазерной эпиляцией. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
35. Мимические морщины вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
36. Поднятие уголков губ ботоксом. Морщины в периоральной области
37. Подготовка к ботоксу лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
38. Как быстро избавиться от пятен после прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
39. Обработка ушей после прокалывания пистолетом. Как ухаживать за ушками после прокалывания
40. Массаж лица по массажным линиям. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
41. Сколько пить воды калькулятор онлайн. Как рассчитать суточную норму?
42. Идеальный вес формула лоренца. Расчет идеального веса
43. Как по параметрам определить тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
44. Сколько нужно ккал в день, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день
45. Узнать размер одежды по росту и весу. Как определить рост и вес?
46. Зигзаг калорий для похудения. Подсчет калорий зигзаг
47. Как определить фигуру по параметрам. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
48. Определить тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
49. Запеченная с медом тыква калорийность. Калорийность запеченной тыквы
50. Идеальный вес определить. От чего зависит ИМТ