Шаги к здоровью

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как справиться с постакне. Избавление от постакне: процедура
2. Как убрать пятна после прыщей в домашних условиях. Постакне - лечение и профилактика
3. Калькулятор размеров мужских и женских брюк. Как выбрать размер мужских джинсов: Калькулятор подбора, таблицы
4. После лазерной эпиляции волосы когда начинают выпадать. Через сколько выпадают волоски после лазерной эпиляции
5. Русские размеры женской одежды. Соответствие женской одежды между размерами 38,44,46,48,50,52 и ХS,S,M,L,XL,XXL
6. Сколько калорий сжигает Dance Dance Revolution. Сколько калорий сжигается с танцами?
7. Программа тренировок для девушек по типу телосложения. Фитнес программы для женщин с разными типами телосложения
8. Что худеет в первую очередь у женщин. Причины набора веса во время беременности
9. Женская полнота по типажам Кибби. Типаж Мягкий Драматик (Soft Dramatic)
10. Виды фигур у женщин и как питаться. Формула похудения для гиперстеников
11. Самса из слоенного теста с грибами и курицей. Самса: хрустящее тесто, сочная начинка (курица с грибами)
12. Калорийность курица на гриле. Чем полезен Курица-гриль
13. Люля-кебаб из курицы на мангале. Описание
14. Калорийность куриный шашлык из грудки. Чем полезен шашлык из куриной грудки
15. Плюсы ботокса для лица. Последствия после ботокса для лица
16. Можно ли антицеллюлитный массаж при варикозе. Содержание статьи:
17. 10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля
18. Сколько калорий необходимо сжигать, чтобы похудеть. Сколько нужно ходить, чтобы не набирать лишние килограммы?
19. Можно ли дарить каллы на день рождения? Особенности цветка и поверья
20. Расчет нормы жиров белков углеводов. Расчет калорийности и нормы БЖУ
21. Индекс массы тела и оптимальный вес. Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
22. Определяемся с верхней одеждой: как узнать размер мужского пальто?
23. Суточная норма калорий для женщины. Как рассчитать суточную норму калорий?
24. Почему нельзя ложиться после ботокса. Что нельзя после введения ботокса
25. Размерная сетка женской одежды. Как не прогадать с размером?
26. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
27. Воспалился хрящ после прокола. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
28. После лазерной эпиляции можно загорать. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
29. Как бриться перед лазерной эпиляцией. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
30. Принцип действия ботокса для лица. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
31. Рекомендации после диспорта. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
32. Что дает обертывание тела. Обертывания
33. Белки жиры углеводы расчет. Углеводы: особенности, польза и вред
34. Процент жира в организме калькулятор для женщин. Как посчитать индекс массы тела?
35. Обхват бедер талии груди. Как правильно снять мерки
36. Сколько калорий в несквике с молоком. Чем полезен Готовый завтрак Несквик с молоком
37. Как определить имт для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
38. Тип телосложения у мужчин, как определить калькулятор. Тип телосложения и идеальный вес по формуле Пинье
39. Индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
40. Зигзаг калорий для похудения. Подсчет калорий зигзаг
41. Сколько в день нужно съедать калорий калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
42. Какой индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
43. Как узнать размер одежды у мужчины по росту и весу. Как определить мужской размер одежды: снимаем мерки
44. Сколько калорий нужно употреблять в день женщине калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Чай молочный улун калорийность. Чай молочный улун (оолонг) сухой
46. Сколько нужно есть калорий калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
47. Калорийность жареных сырников из творог. Сырник творожный
48. Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий
49. Индекс массы тела калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
50. Как вычислить норму калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий