Шаги к здоровью

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать следы от прыщей на лице. Природные кислоты
2. Как избавиться от красных пятен от прыщей. Лечение
3. В чем разница между липомой и атеромой и нужно ли их удалять. Атерома и Липома – в чем разница?
4. Как определить размер футболки.. Особенности размерных сеток разных стран
5. Сравнение соотношения обхвата талии к росту. Текст научной работы на тему «Сравнение соотношения обхвата талии к росту (WHtR) и индекса массы тела для прогнозирования метаболических нарушений в корейской популяции»
6. Рецепт свинина целым куском в духовке. Мясо «По-скифски»
7. Как поддержать вес с помощью расчета калорий. Как считать калории при похудении
8. 6 формул расчета веса. Как рассчитать индекс массы тела для женщин
9. Самые красивые элегантные платья 2022-2023. Модные платья 2022–2023 года: тенденции и новинки
10. Уколы ботокса для омоложения и лечения.. Ботокс (Botox) – основные характеристики
11. Кардиотренировки для сжигания жира. Нужен ли спортзал и тренажеры?
12. Как определить размер одежды мужчины по росту и весу. Введение. Бытует мнение, что мужчине подобрать себе одежду гораздо проще, чем женщине.
13. Почему после лазера нельзя загорать. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
14. Какие цветы дарить на свадьбу. Какие цветы дарят на свадьбу молодожёнам?
15. В какое время суток лучше всего худеть. Утро: «за»
16. Пищевой онлайн дневник. В чем необходимость ведения дневника питания? 
17. Похудение по типу фигуры-2. Что считать ожирением и каким оно бывает
18. Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка
19. Калорийность самсы слоеной с курицей. Чем полезен Самса с курицей
20. Шашлык из курицы с майонезом. Шашлык из курицы в майонезе
21. Рецепт курица на решетке. Ингредиенты:
22. Куриная голень на мангале. Сочные куриные ножки на гриле на мангале в горчично-чесночном соусе с овощами
23. Как открыть салон красоты с нуля. Документы и выбор помещения
24. Как поправляются типажи по Кибби и что с этим делать. Первый секрет. Классификация типов внешности по Дэвиду Кибби.
25. Компактные беговые дорожки для квартиры. ТОП-6 лучших компактных беговых дорожек [Гид по выбору + Рейтинг]
26. Процедура ботокса для волос. Для каких волос подходит ботокс?
27. Онлайн калькулятор БЖУ и суточной нормы калорий. БЖУ: рассчитать норму белков жиров и углеводов
28. Как правильно заряжать организм. Правильное дыхание во время тренировки: как и зачем?
29. Подобрать вещи по размеру. Размерные линейки российских и зарубежных производителей
30. Массаж лица лимфодренажный. Виды лимфодренажного массажа лица
31. Мезонити это, что. Какие виды мезонитей бывают
32. Можно ли прокалывать уши во время беременности. Прокалывание мочки или хряща уха
33. Отзывы лпджи массаж тела. Показания для лпджи процедуры
34. Как сделать, чтобы веки не нависали. Нависшие веки
35. Как убрать складку под глазами. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
36. Диспорт в межбровье сколько единиц нужно. Диспорт: когда наступает эффект
37. Можно ли прокалывать уши беременным. Когда помогают витамины B?
38. После лазерной эпиляции волосы не выпадают. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
39. Узнать размер одежды по параметрам. Как узнать размер одежды
40. Имт 29, что делать. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
41. Определение размера одежды у женщин. Как снимать мерки с женщины?
42. Калькулятор ккал онлайн в день. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Сколько нужно ккал в день, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день
44. Сколько процентов жира в человеке. Сколько жира должно быть в здоровом организме
45. Как узнать индекс массы тела для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
46. Определить размер одежды по росту и весу. Определение размеров одежды: основные мерки
47. Какой размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
48. Как определить сколько нужно калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
49. Подсчет калорий для похудения. Принципы подсчета калорий для похудения
50. Индекс массы тела калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)