Шаги к здоровью

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от пигментных пятен. Виды нарушения пигментации, отличительные признаки
2. Низкокалорийные продукты для похудения список с калориями. Польза и вред
3. О типах телосложения у женщин в картинках. Виды и типы телосложения
4. Процедуры rf-лифтинга в Москве. RF-лифтинг в Москве
5. Уход за лицом после ботокса и Диспорта. Рекомендации до процедуры введения ботокса
6. Как работает ботокс на лице. За счет чего наступает эффект от Ботулотоксина
7. Онлайн пищевой дневник. Описание
8. Когда стоишь сколько калорий сжигается. Сколько калорий можно сжечь стоя вместо сидения?
9. В какое время суток лучше всего худеть. Утро: «за»
10. Сколько заживает прокол носа. Правила ухода за пирсингом крыла носа
11. Сколько калорий нужно употреблять в сутки. Для чего нужно знать свою норму калорий в день
12. Питание по типам фигуры. К какому типу вы относитесь?
13. Как худеть по типу фигуры. Диета по типу фигуры яблоко: суть
14. Вес одной самсы с курицей. Самса с курицей
15. Идеальная фигура калькулятор. Калькуляторы идеальных пропорций тела в Бодибилдинге
16. Калорийность Шашлык куриный на мангале. Чем полезен Шашлык из курицы
17. Пятна от прыщей на лице, как избавиться. Популярные процедуры, убирающие постакне?
18. Вес яичницы из 3 яиц. Какие вещества содержит яйцо?
19. Сужение носа ботоксом до и после. Безоперационные методы коррекции
20. Топ-100 лучших подарков маме на 8 марта в 2022 году. Что подарить женщинам на 8 марта и не показаться банальным в 2022 году?
21. Типы мужских фигур с примерами. Виды телосложения у мужчин: определение, названия и характеристики с фото
22. Узнай свой идеальный вес. Что такое ИМТ
23. Средство от морщин вокруг глаз посл. Все об уходе за кожей вокруг глаз
24. Можно ли беременным солярий. Загар в солярии во время беременности
25. Какая беговая дорожка лучше механическая или электрическая. Электрические беговые дорожки и их особенности
26. По весу и росту узнать размер одежды. Калькулятор размеров одежды и обуви
27. Метаболический возраст это. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
28. Через сколько дней становится Ботокс на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
29. Как избавиться от пятен от прыщей на лице. Почему появляются следы от прыщей
30. Рассчитываем норму калорий в сутки. Калория — это, что?
31. Ботокс в гусиные лапки. Эффективность Ботокса от морщин под глазами
32. Через сколько встает Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
33. Сколько раз нужно сделать лазерную эпиляцию. Что такое лазерная эпиляция
34. Сколько сжигает калорий танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
35. Сколько калорий можно употреблять в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
36. Потребление калорий в день для мужчин. Сколько калорий требуется мужчине в день?
37. Расчет калорий на день. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения
38. Как определиться с размером. Как снять мерки для определения размера
39. Расчет идеального веса калькулятор. Расчет идеального веса по формуле Брока
40. Как узнать по росту и весу размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
41. И м т. Индекс массы тела (ИМТ)
42. Если в день есть 1000 калорий. Примерное меню
43. Дневник похудения онлайн. Почему так медленно?
44. Расчет готового рецепта онлайн с учетом готовки. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
45. Метаболический возраст, что это такое. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
46. Калькулятор нормы калорий в день для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий
47. Калькулятор тип фигуры по параметрам онлайн. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба
48. Как вычислить индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
49. Сколько нужно есть калорий калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
50. Калории для похудения расход вес согласно роста. Расчет базового обмена веществ(БОВ) по формуле: