Шаги к здоровью

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать следы от прыщей на лице. Природные кислоты
2. Как избавиться от шрамов после прыщей. Как убрать рубцы от прыщей на лице?
3. Сравнение соотношения обхвата талии к росту. Текст научной работы на тему «Сравнение соотношения обхвата талии к росту (WHtR) и индекса массы тела для прогнозирования метаболических нарушений в корейской популяции»
4. От недоедания можно и растолстеть. МИРОВАЯ ЭПИДЕМИЯ
5. 5 типов женских фигур. Типы женских фигур. Способы коррекции.
6. Онлайн калькулятор размеров одежды и обуви. Калькулятор перевода размеров одежды по параметрам
7. Сколько нужно калорий в день для поддержания веса. Расчет соотношения БЖУ для правильного питания
8. Что нужно знать тем. Жизненные навыки
9. Ботокс для лица или гиалуроновая кислота Блог клиники лица. Что лучше, Ботокс или гиалуроновая кислота?
10. Расчет имт веса. Индекс массы тела (ИМТ)
11. Как избавиться от следов прыщей в дом условиях. Симптомы постакне
12. Сколько калорий сжигается при беге. Сколько калорий можно сжечь при беге
13. Когда стоишь сколько калорий сжигается. Сколько калорий можно сжечь стоя вместо сидения?
14. Как выбрать идеальные брюки. Как правильно выбрать брюки по типу фигуры
15. Как избавиться от пятен от прыщей. Как избавиться от пятен после акне с помощью косметологии
16. Питание по типам фигуры. К какому типу вы относитесь?
17. Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка
18. Гусиная лапка на лице. Ключевые провокаторы появления морщин в области глаз
19. Люля-кебаб из курицы на мангале. Описание
20. 10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме
21. О диске здоровья для похудения. Эффект от занятий на диске здоровья для похудения
22. Как вычислить индекс. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
23. Побочные эффекты после Ботокса
24. Сколько жира должно быть в здоровом организме. Сколько жира нам нужно каждый день?
25. Как правильно выбрать слитный купальник по размеру. Как определить размер закрытого купальника?
26. Определить онлайн размер одежды. Размерная сетка мужской одежды (калькулятор)
27. Что такое Ботокс лица. Препараты с ботулотоксином
28. Что нужно в школу список канцелярии. Собираем ребёнка в школу. Список необходимых покупок
29. Когда лучше делать Ботокс для лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
30. Расчет нормы жиров белков углеводов. Расчет калорийности и нормы БЖУ
31. Индекс массы тела и оптимальный вес. Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
32. Сколько калорий в день. Суточная норма калорий
33. Дренаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
34. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты после 50 лет. Побочные эффекты после Ботокса
35. Как быстро убрать следы от прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
36. Можно ли прокалывать уши беременным. Когда помогают витамины B?
37. Антицеллюлитное обертывание противопоказания. Противопоказания к применению
38. Как избавиться от гусиных лапок под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
39. Узнать размер одежды по параметрам. Как узнать размер одежды
40. Процент жира в организме калькулятор для женщин по возрасту таблица. Как посчитать индекс массы тела?
41. Калькулятор ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
42. Подсчет ккал для похудения. Расчет калорий для похудения
43. Порошок глюкозы калорийность. Фармакологические свойства
44. Расчет калорий, чтобы похудеть. Почему нужно проводить подсчет калорий
45. Если в день есть 1000 калорий. Примерное меню
46. Калькулятор сколько калорий нужно есть в день. Калькулятор нормы потребления калорий
47. Как определить сколько нужно калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
48. Метаболический возраст это, что. Метаболический возраст: что это такое и как влияет на здоровье?
49. Определить тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
50. Индекс массы тела калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)