Шаги к здоровью

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Массаж кормящим мамам. Как делать массаж груди при кормлении?
2. Как избавиться от шрамов. Рубцы на коже: как избавиться
3. Сколько калорий в буженине из свинины запеченной. Буженина из свинины - 11 домашних вкусных рецептов
4. Ботокс для лица или гиалуроновая кислота Блог клиники лица. Что лучше, Ботокс или гиалуроновая кислота?
5. Уход за лицом после ботокса и Диспорта. Рекомендации до процедуры введения ботокса
6. Кардиотренировки для сжигания жира. Нужен ли спортзал и тренажеры?
7. Самса с курицей и сыром. Как приготовить Самса с курицей и сыром
8. Что такое мезоботокс для лица. Ксеомин
9. Мезонити для шеи. Тредлифтинг линейными мезонитями —, как это работает
10. Как выбрать женские брюки. Как выбрать идеальные брюки по типу фигуры
11. Сколько сжигается калорий при беге. Ходьба и бег в борьбе с калориями
12. Можно ли делать пирсинг при месячных. Дерматология, лечение кожных заболеваний
13. Как худеть по типу фигуры. Диета по типу фигуры яблоко: суть
14. Через сколько Ботокс начинает действовать на лбу. Через какое время виден результат после ботокса
15. Рецепт самса домашняя с курицей и картошкой. Самса с курицей и картошкой из слоеного теста
16. Сколько калорий в курином шашлыке. Чем полезен Шашлык куриный
17. Гноится ухо в месте прокола. Как ухаживать за кожей после пирсинга
18. Люля-кебаб из курицы на мангале. Описание
19. Пятна от прыщей на лице, как избавиться. Популярные процедуры, убирающие постакне?
20. Прокол хряща катетером. Правила ухода за пирсингом хряща уха
21. Все про подсчет калорий при правильном питании. Метод подсчета калорий: преимущества
22. Формулы идеального веса по росту и полу. Но где же идеал?
23. Тест на идеальную фигуру. Тест: как определить тип фигуры женщины
24. Процедура ботокса для волос. Для каких волос подходит ботокс?
25. Расчет индекса массы тела калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
26. Что такое фен щетка и для чего он нужен. Фен-щетка –, что это такое, основные технические характеристики, преимущества и недостатки
27. Через сколько дней можно загорать после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
28. Как быстро убрать болячку после прыща. Как можно ускорить заживление ран
29. Ботокс в жевательные мышцы. Коррекция Ботоксом жевательных мышц лица
30. Ботокс в гусиные лапки. Эффективность Ботокса от морщин под глазами
31. Пятна от прыщей на лице. Почему появляются пятна от прыщей
32. Диспорт в межбровье сколько единиц нужно. Диспорт: когда наступает эффект
33. Lpg массаж плюсы и минусы для тела. Подробно о LPG-массаже
34. Расчет калорий на день. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения
35. Калькулятор сколько пить воды. Как правильно пить воду
36. Витамины в сахаре. Чем полезен сахар
37. Калорийность яйца без желтка вареного 1 шт. Сколько калорий в яичном белке вареном одного яйца без желтка, сколько калорий в белке яичном
38. Каша пшенная белки жиры углеводы. Пшенная каша вязкая на воде
39. Как проверить процент жира в организме. Функции подкожного жира
40. Онлайн дневник калорий. Три главных повода вести дневник похудения
41. Диета по весу и росту годам сколько калорий в день. Правила расчета и распределения калорий на день
42. Какой размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
43. Бадминтон сколько сжигает калорий. Сколько калорий можно сжечь за час тренировки в теннис, сквош, бадминтон
44. Как узнать, какой у меня размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
45. Как определить сколько калорий нужно в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
46. Как определить размер российский одежды. Как снимать мерки с женщины?
47. Калькулятор жира онлайн. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
48. Сколько калорий 5 км. Сколько калорий сжигается при ходьбе пешком за 1 час
49. Калорийность Бедра куриного без кожи. Чем полезен бедро куриное без кожи
50. Калькулятор мой идеальный вес. Калькулятор веса