Шаги к здоровью

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как сжечь калории из 100 г запечённой в духовке свинины. Сколько калорий в свинине тушеной
2. Определить тип фигуры по параметрам калькулятор. Телосложение
3. Ботулотоксин и его влияние на мимические морщины. Ботулотоксин и его свойства
4. Онлайн пищевой дневник. Описание
5. Купить косметику из Кореи в официальном интернет-магазине. Интернет-магазин корейской косметики HollyShop
6. Массаж от отеков глаз. Лимфодренажный массаж от отеков
7. Самса из слоеного теста с курицей и грибами. Самса с курицей из слоеного теста — 3 домашних рецепта
8. Русские размеры женской одежды. Соответствие женской одежды между размерами 38,44,46,48,50,52 и ХS,S,M,L,XL,XXL
9. Сколько калорий вы сжигаете. Таблица сжигания калорий при различных физических нагрузках – сколько тратится калорий
10. Как выбрать женские брюки. Как выбрать идеальные брюки по типу фигуры
11. Сколько каллорий сжигается после 15 минут ритмичных танцев. Сколько калорий сжигается при физических нагрузках
12. Как определить размер одежды верхней одежды. Определение русского размера верхней одежды
13. Сколько калорий нужно сжечь. Сколько калорий сжигает среднестатистический человек за один день
14. Сколько калорий нужно употреблять в сутки. Для чего нужно знать свою норму калорий в день
15. Питание по типам фигуры. К какому типу вы относитесь?
16. Какой вид фитнеса подойдет для каждого типа фигуры. Тип фигуры: груша
17. Калорийность самсы слоеной с курицей. Чем полезен Самса с курицей
18. Самса с говядиной из слоёного теста. С говяжьим фаршем
19. Пятна от прыщей на лице, как избавиться. Популярные процедуры, убирающие постакне?
20. Плюсы ботокса для лица. Последствия после ботокса для лица
21. Сколько калорий сжигают бытовые дела. Домохозяйки могут похудеть без спорта
22. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Роль правильного питания для поддержания здоровья пожилых людей
23. Побочные эффекты после Ботокса
24. Методы оценки метаболизма углеводов и жиров в организме. Обмен жиров и углеводов: нарушения и диагностика
25. Как определить оптимальный вес и потребность в калориях. Как рассчитать собственную суточную норму калорий
26. Калорийность минтай на пару в мультиварке. Чем полезен минтай на пару
27. Определение количества подкожного жира. Как определить ожирение
28. Как узнать свой процент жира и изменить его
29. Онлайн калькулятор для расчета расхода калорий. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
30. На сколько калорий. Пищевая энергетическая ценность
31. После лазерной эпиляции можно загорать. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
32. Можно ли прокалывать уши во время беременности. Прокалывание мочки или хряща уха
33. Как убрать складку под глазами. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
34. Коэф веса и роста. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
35. Калькулятор индекса массы тела. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
36. Сколько калорий в яичнице из 2 яиц с помидорами. Чем полезен яичница (2 яйца) с помидорами
37. Календарь для похудения распечатать
38. Сколько в день потреблять калорий. На что мы тратим калории в течение дня
39. Калькулятор потребления калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
40. Как найти индекс массы тела человека. Что такое индекс массы тела и как рассчитать?
41. Как узнать по росту и весу размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
42. 8 км пешком сколько калорий. Ходите пешком и худейте!
43. Процентное содержание жира в организме. Как процент жира в теле связан с состоянием здоровья?
44. Калькулятор нормы калорий в день для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Индекс массы тела определение. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
46. Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
47. Узнать свой размер одежды онлайн калькулятор. Калькулятор размеров одежды и обуви
48. Сколько калорий 5 км. Сколько калорий сжигается при ходьбе пешком за 1 час
49. Расчет калорий для похудения по возрасту и весу. Калькулятор нормы потребления калорий
50. Идеальный вес определить. От чего зависит ИМТ