Шаги к здоровью

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Типовые параметры женских размеров. Таблица размеров по ГОСТу
2. Противопоказания к процедуре «рф лифтинг». РФ лифтинг тела
3. Роликово вакуумный массаж. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
4. Польза танцев для здоровья.
5. 5 формул расчета нормы калорий для похудения. Запрещенная пища
6. Когда стоишь сколько калорий сжигается. Сколько калорий можно сжечь стоя вместо сидения?
7. Lgp массаж для похудения. Особенности LPG массажа
8. Вес одной самсы с курицей. Самса с курицей
9. Рецепт куриная грудка на мангале. Сочный шашлык из куриной грудки на мангале + рецепты маринада
10. Противопоказания лазерной эпиляции на лице. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
11. Сколько калорий сжигается при ходьбе. Сколько нужно ходить каждый день, чтобы похудеть
12. После прокола ушей пистолетом когда можно надевать свои серьги. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
13. Чем опасно превышение массы тела. Что следует понимать под ожирением Ожирение представляет собой избыточное накопление триглицеридов в клетках жировой ткани (у мужчин не менее 20%, у женщин - 25% от массы тела, или индекс массы тела более 30 кг/м
14. Как выбрать купальник по типу фигуры и цвету. Как правильно выбирать цвет купальника
15. Калорийность минтай на пару в мультиварке. Чем полезен минтай на пару
16. Сколько калорий необходимо сжигать, чтобы похудеть. Сколько нужно ходить, чтобы не набирать лишние килограммы?
17. Узнай свой идеальный вес. Что такое ИМТ
18. Определение количества подкожного жира. Как определить ожирение
19. Какая норма жира в организме женщины. Материал и методы исследования
20. Семи точечный метод измерения жира. Расчет жира и сухой мышечной массы у женщин по семи точечному методу онлайн калькулятор
21. Как узнать свой процент жира и изменить его
22. Онлайн калькулятор калорий продуктов и блюд.. Калькулятор калорий онлайн
23. Калькулятор расхода калорий за сутки. Калькулятор расхода калорий
24. Суточная норма калорий для женщины. Как рассчитать суточную норму калорий?
25. Сколько калорий в день нужно человеку. Основные правила здорового питания для мужчин
26. Как убрать красный след от прыща. Почему появляются следы от прыщей
27. Отек после ботокса под глазами. Появление отеков после инъекции ботокса под глазами
28. Можно ли спать на боку после ботокса. Рекомендации после ботокса в лоб и глаза
29. Принцип действия ботокса для лица. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
30. Ботокс для лица побочные эффекты. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
31. Как быстро избавиться от пятен после прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
32. Массаж лица по массажным линиям. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
33. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для полного удаления волос бикини. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно
34. Как избавиться от папулы. Папулы после биоревитализации
35. Калорийность Куриные фрикадельки икеа. Чем полезен Куриные фрикадельки (IKEA)
36. Процент жира в организме калькулятор для женщин по возрасту таблица. Как посчитать индекс массы тела?
37. Как определиться с размером. Как снять мерки для определения размера
38. Формула расчета ИМТ для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
39. Определить размер одежды по параметрам мужской. Таблица размеров для мужчин
40. Идеальный вес формула лоренца. Расчет идеального веса
41. Дневник калорий онлайн. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
42. Сколько калорий нужно употреблять в день мужчине, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Мой размер одежды узнать. Калькулятор размеров одежды и обуви
44. Какой тип у меня фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
45. Тип фигуры, какой. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
46. Чай молочный улун калорийность. Чай молочный улун (оолонг) сухой
47. Формула расчета жирности человека. Калькулятор процента жира в организме (онлайн)
48. Нужен ли шагомер. Для чего нужен шагомер
49. Калории для похудения расход вес согласно роста. Расчет базового обмена веществ(БОВ) по формуле:
50. Каша на воде 4 злака калорийность. Чем полезен Каша 4 злака