Шаги к здоровью

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как узнать размер мужской куртки. Размеры мужских курток
2. Как избавиться от пигментных пятен. Виды нарушения пигментации, отличительные признаки
3. Сравнение соотношения обхвата талии к росту. Текст научной работы на тему «Сравнение соотношения обхвата талии к росту (WHtR) и индекса массы тела для прогнозирования метаболических нарушений в корейской популяции»
4. Вареные раки бжу. Раки речные вареные
5. Как определить типы фигуры у женщин по параметрам. Почему важно определить тип своей фигуры?
6. Свиная шейка запеченная в духовке. Свиная шея в духовке: как приготовить сочной и вкусной?
7. Онлайн калькулятор для определения размеров мужской одежды.
8. Что лучше кавитация или вакуумно-роликовый массаж. LPG: массаж тела и эстетическое удовольствие
9. Ботокс для лица вредно ли. Чем вреден ботокс
10. Самса из слоеного теста в духовке. Домашняя самса с курицей из готового слоеного теста
11. Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления
12. Сколько калорий вы сжигаете. Таблица сжигания калорий при различных физических нагрузках – сколько тратится калорий
13. Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса
14. Сколько калорий нужно употреблять в сутки. Для чего нужно знать свою норму калорий в день
15. Женская полнота по типажам Кибби. Типаж Мягкий Драматик (Soft Dramatic)
16. Как худеть правильно по типу телосложения. Питание по типу фигуры «Яблоко»
17. Самса из слоенного теста с грибами и курицей. Самса: хрустящее тесто, сочная начинка (курица с грибами)
18. Самса с говядиной из слоёного теста. С говяжьим фаршем
19. Калорийность Самса с курицей. Чем полезен Самса с курицей
20. Гноится ухо в месте прокола. Как ухаживать за кожей после пирсинга
21. Норма калорий в день для похудения калькулятор. Калькулятор индекса массы тела
22. Рецепт курица на решетке. Ингредиенты:
23. 10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме
24. Пиджак в деле. Подбор делового мужского пиджака по фигуре
25. Процент жира в организме беременных. Как происходит набор веса при беременности:
26. Виды купальников и их названия. Виды и типы женских купальников
27. Формулы идеального веса по росту и полу. Но где же идеал?
28. Идеальные пропорции женского тела
29. Как выбрать беговую дорожку для дома. Как правильно выбрать беговую дорожку для дома
30. По весу и росту узнать размер одежды. Калькулятор размеров одежды и обуви
31. Как определить размер, какой одежды. Как правильно себя измерить.
32. Онлайн дневник диеты. Bormental.ru
33. Календарь для похудения. Описание
34. Калькулятор расхода калорий за сутки. Калькулятор расхода калорий
35. Рассчитайте идеальную норму калорий в день. Как определить суточную норму калорий?
36. Прокол ушей противопоказания. Нужна ли анестезия для пирсинга?
37. Массаж от отека лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
38. Как избавиться от гусиной кожи под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
39. Антицеллюлитный массаж при варикозе. Почему антицеллюлитный массаж надо делать вовремя?
40. Норма калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Расчет калорий на день. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения
42. Капуста тушеная с морепродуктами. Пикантная тушеная капуста с яблоками
43. Сколько процентов жира в человеке. Сколько жира должно быть в здоровом организме
44. Крошка-картошка калорийность одной порции. Ингредиенты Крошка-картошка
45. Как рассчитывать жиры белки и углеводы. Формула расчета
46. Яичница калорийность 3 яйца. Чем полезен Яичница 3 яйца
47. И м т. Индекс массы тела (ИМТ)
48. Метаболический возраст, что это такое. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
49. Как узнать свой тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
50. Калькулятор мой идеальный вес. Калькулятор веса