Шаги к здоровью

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от шрамов после прыщей. Как убрать рубцы от прыщей на лице?
2. Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности
3. Сколько нужно потреблять калорий в день. Нормальное суточное потребление калорий
4. Онлайн калькулятор размеров одежды и обуви. Калькулятор перевода размеров одежды по параметрам
5. Расход калорий за час занятий основными видами фитнеса. Все зависит от конституции тела
6. Калькулятор размеров мужской одежды. Как узнать размер одежды у мужчины | Калькулятор подбора онлайн
7. Ботокс для лица или гиалуроновая кислота Блог клиники лица. Что лучше, Ботокс или гиалуроновая кислота?
8. Ботокс в лоб и межбровье. Как проходит процедура
9. Как убрать пятна от прыщей на лице в домашних условиях. Как убрать рубцы после прыщей
10. Противопоказания для ботокса. Ботокс 100 - инструкция по применению
11. Pole Dance расход калорий. Психологи считают танцы одним из лучших методов для снижения веса!
12. Как подобрать эффективную диету по типу фигуры. Альтернативные диеты
13. 12 эффективных упражнений для тонкой талии. Комплекс упражнений для тонкой талии
14. Маски для глаз от морщин в домашних условиях посл. Как ухаживать за кожей вокруг глаз в домашних условиях?
15. Шашлык из курицы с майонезом. Шашлык из курицы в майонезе
16. Как пользоваться кругом здоровья. Что недопустимо практиковать при остеохондрозе?
17. Как тратить больше калорий. Как сжечь калори.
18. Ходьба по лестнице для похудения
19. Как вычислить индекс. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
20. 10 причин сесть на велосипед и отправиться на прогулку. Велосипед и польза для здоровья женщины
21. Прокол хряща катетером. Правила ухода за пирсингом хряща уха
22. Как открыть салон красоты с нуля. Документы и выбор помещения
23. Идеальные пропорции женского тела
24. Типы женских фигур с примерами. Тип фигуры «треугольник»
25. Какой мощности выбрать двигатель для беговой дорожки? Мощность электродвигателей для беговой дорожки
26. Как определить тип фигуры и научиться его корректировать. Какие типы фигур существуют
27. Как определить содержание жира с помощью калипера. Калипер - для измерения содержания жира в организме
28. Как измерить количество жира. Норма процента жира в организме
29. Индекс массы тела Содержание, а также История. Индекс массы тела
30. Формула расчёт индекса массы тела и его нормы. Расчет по росту
31. Бедра талия и. Чем шире талия, тем ближе рак. Какие болезни предскажет сантиметровая лента
32. Можно ли после Ботокса делать массаж лица. Чего нельзя делать после процедуры?
33. Гноится ушко после прокола
34. LPG массаж живота. Эффект после LPG массажа
35. Через сколько встает Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
36. Сколько раз нужно сделать лазерную эпиляцию. Что такое лазерная эпиляция
37. Подсчет ккал для похудения. Расчет калорий для похудения
38. Калории для снижения веса. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
39. Идеальный вес формула лоренца. Расчет идеального веса
40. Калькулятор сколько пить воды. Как правильно пить воду
41. Как определить имт для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
42. Калькулятор расчет калорий в день. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
43. Сколько калорий сжигает танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
44. Куриные фрикадельки икеа калорийность. Чем полезен Куриные фрикадельки (IKEA)
45. Сколько нужно съесть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор онлайн. Калькулятор нормы потребления калорий
46. Расчет необходимого количества калорий в день для похудения. Женская и мужская суточные нормы калорий
47. Подсчет калорий на день. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Как вычислить индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
49. Норма ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
50. Калорийность Бедра куриного без кожи. Чем полезен бедро куриное без кожи