Шаги к здоровью

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как справиться с постакне. Избавление от постакне: процедура
2. Сколько калорий можно сжечь с помощью ходьбы. Сколько калорий сжигает ходьба?
3. 5 типов женских фигур. Типы женских фигур. Способы коррекции.
4. Как сжечь калории из 100 г запечённой в духовке свинины. Сколько калорий в свинине тушеной
5. Расчет имт веса. Индекс массы тела (ИМТ)
6. Кардиотренировки для сжигания жира. Нужен ли спортзал и тренажеры?
7. Ботокс для лица вредно ли. Чем вреден ботокс
8. Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления
9. Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса
10. Сколько калорий сжигает 114 минут Просто танца. Сколько калорий можно сжечь за одну тренировку в спортзале
11. Lgp массаж для похудения. Особенности LPG массажа
12. Опята состав белки жиры углеводы. Опята свежие
13. Самса из слоенного теста с грибами и курицей. Самса: хрустящее тесто, сочная начинка (курица с грибами)
14. Рецепт самса из готового слоёного теста с курицей. Самса с курицей из готового слоеного теста
15. Идеальная фигура калькулятор. Калькуляторы идеальных пропорций тела в Бодибилдинге
16. Определить размер по весу и росту. Размерная сетка женской одежды (калькулятор)
17. Как вычислить индекс. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
18. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
19. Женские размеры верхней одежды: советы и подсказки
20. Узнай свой идеальный вес. Что такое ИМТ
21. Подбор гардероба по типу фигуры. Тип фигуры — «Груша» (треугольник)
22. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба. Описание
23. Всех людей можно соотнести с 5 геометрическими фигурами. Что означают геометрические фигуры в психологии и психотерапии?
24. По весу и росту узнать размер одежды. Калькулятор размеров одежды и обуви
25. Определение количества подкожного жира. Как определить ожирение
26. Как убрать складки под глазами в 14 лет. Как избавиться от «мешков» под глазами с помощью косметологии?
27. Сколько калорий в день. Суточная норма калорий
28. Питание в пожилом возрасте. Оптимальная калорийность и режим питания для престарелых людей
29. Что такое фен щетка и для чего он нужен. Фен-щетка –, что это такое, основные технические характеристики, преимущества и недостатки
30. Российские размеры верхней одежды. Размерные сетки
31. Lpg массаж, как работает. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
32. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
33. Мезонити это, что. Какие виды мезонитей бывают
34. Сколько единиц Ботокса нужно для лба между бровями. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
35. Сколько нужно калорий потреблять в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
36. Индекс массы тела у женщин. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
37. Как вычислить свой размер одежды. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
38. Как определить процент жира в теле. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
39. Как в домашних условиях измерить процент жира в организме. Измерение кожной складки: измерение калипером
40. Как узнать свой размер одежды мужской по росту и весу. Таблица размеров для мужчин
41. Порошок глюкозы калорийность. Фармакологические свойства
42. Сколько калорий сжигается при медленной ходьбе. Расход калорий при ходьбе
43. Бадминтон сколько сжигает калорий. Сколько калорий можно сжечь за час тренировки в теннис, сквош, бадминтон
44. Расчет норма калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Индекс масса тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
46. Калькулятор тип фигуры по параметрам онлайн. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба
47. Калькулятор индекса массы тела для мужчин. Рассчитываем индекс массы тела
48. Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
49. Нужен ли шагомер. Для чего нужен шагомер
50. Вычисление индекса массы тела. Индекс массы тела (ИМТ)