Шаги к жизни

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от рубцов после акне. Косметология
2. Как убрать сухость под глазами и морщинки. Как избавиться от морщин под глазами: косметологические процедуры
3. Черные точки на лице. Причины образования комедонов
4. Противомикробные препараты для кишечника. Первая помощь при острой диарее
5. Размерная сетка женских платьев. Таблица размеров женских платьев
6. Сколько нужно потреблять калорий в день. Нормальное суточное потребление калорий
7. О типах телосложения у женщин в картинках. Виды и типы телосложения
8. Рецепт свинина целым куском в духовке. Мясо «По-скифски»
9. Рецепт шейка свиная запеченная. Свиная шея, запеченная в духовке — сочные и вкусные рецепты в фольге, куском
10. Инъекции ботокса против мимических морщин. В каких случаях рекомендуется применение ботокса
11. Рацион правильного питания на каждый день. Как составить меню правильного питания
12. Как работает ботокс на лице. За счет чего наступает эффект от Ботулотоксина
13. Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления
14. Сколько калорий можно сжечь танцами. Сжигаем калории танцуя
15. Какие тренировки сжигают максимум калорий. Плавание
16. Самса с говядиной из слоёного теста. С говяжьим фаршем
17. Калорийность Самса с курицей. Чем полезен Самса с курицей
18. Определить размер по весу и росту. Размерная сетка женской одежды (калькулятор)
19. Чем полезно обертывание. Кому противопоказаны
20. Можно ли антицеллюлитный массаж при варикозе. Содержание статьи:
21. Снижаем вес с помощью утренней физзарядки. Диета для похудения живота и боков
22. Как должен сидеть пиджак. Как должен сидеть мужской пиджак
23. Процент жира в организме беременных. Как происходит набор веса при беременности:
24. Формулы нормального веса по росту. Расчет идеального веса с учетом телосложения
25. Что нужно есть подросткам.
26. Средство от морщин вокруг глаз посл. Все об уходе за кожей вокруг глаз
27. Типы женских фигур с примерами. Тип фигуры «треугольник»
28. Как измерить процент жира в организме дома с помощью замеров. Что означает процент жира в организме?
29. Как вычислить процент жира в теле. 10 способов измерить процент жира в теле
30. Онлайн дневник диеты. Bormental.ru
31. Мезонити, что это такое. Суть методики
32. Вся правда о калориях. Скрытая угроза
33. Следы от прыщей, как убрать. Как убрать следы от прыщей на лице
34. Последствия ботокса волос. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
35. Как часто можно делать лазерную эпиляцию бикини. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
36. Можно ли делать массаж после родов. Комплексный послеродовой массаж
37. Массаж при сколиозе позвоночника у взрослых. Методика массажа при правостороннем грудном и левостороннем поясничном скалиозе
38. Коэф веса и роста. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
39. Как определить размер одежды по росту. Как соотносятся размеры мужской одежды
40. Как определить размер по росту одежды. Как определить размер одежды
41. Каша пшенная белки жиры углеводы. Пшенная каша вязкая на воде
42. 8 км пешком сколько калорий. Ходите пешком и худейте!
43. Какой тип у меня фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
44. Bmi индекс массы тела таблица. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
45. Сколько необходимо калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
46. ИМТ 27 степень ожирения. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
47. Танцы сколько калорий сжигают. Сколько калорий сжигается с танцами?
48. Формула расчета жирности человека. Калькулятор процента жира в организме (онлайн)
49. Сколько калорий нужно. Сколько калорий в день требуется женщинам?
50. Запеченная с медом тыква калорийность. Калорийность запеченной тыквы