Шаги к жизни

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Лимфодренажный массаж грудное вскармливание. Чтобы справиться с нагрубанием, необходимо предпринять следующие действия:
2. Как избавиться от рубцов постакне. Как лечить постакне?
3. В чем разница между липомой и атеромой и нужно ли их удалять. Атерома и Липома – в чем разница?
4. Как действует ботокс и Как часто его можно делать. Как понять, что тебе нужен ботокс?
5. Ботокс для лица вредно ли. Чем вреден ботокс
6. Танцы диско расход калорий. Упражнения за пределами дома
7. Таблетки от ожирения название и отзывы. Характеристика
8. Типы женских фигур и тренировки для них. Какие бывают типы женского телосложения
9. Как худеть правильно по типу телосложения. Питание по типу фигуры «Яблоко»
10. Сколько жира в организме нам нужно. Сколько жиров нужно есть в день (и 7 их функций)
11. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
12. ТОП препаратов для похудения.
13. Виды купальников и их названия. Виды и типы женских купальников
14. Все про подсчет калорий при правильном питании. Метод подсчета калорий: преимущества
15. Как поправляются типажи по Кибби и что с этим делать. Первый секрет. Классификация типов внешности по Дэвиду Кибби.
16. Тест на идеальную фигуру. Тест: как определить тип фигуры женщины
17. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба. Описание
18. Как понять, какая у тебя фигура по сантиметрам. Параметры идеальной женской фигуры
19. Как определить степень ожирения. Степени ожирения
20. Как измерить Процент жира в организме. // Процент жира в организме
21. Что нужно в школу список канцелярии. Собираем ребёнка в школу. Список необходимых покупок
22. Онлайн-калькулятор определения процента жира. Калькулятор для определения процента жира по методу ВМС США
23. Основные правила макияжа пошагово. Всему научим: макияж глаз для начинающих
24. Количество калорий для похудения в день. Режим питания
25. Убрать пятна от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
26. Фены для волос с насадкой щеткой для потрясающего объема. Лучшие фен-щетки с вращающейся насадкой
27. Процедура лпджи, что это. LPG массаж лица — это ваш путь к красоте
28. Как быстро убрать болячку после прыща. Как можно ускорить заживление ран
29. Ботокс в жевательные мышцы. Коррекция Ботоксом жевательных мышц лица
30. Массаж лица лимфодренажный. Виды лимфодренажного массажа лица
31. Лазерная эпиляция когда начинают выпадать волосы после первой процедуры. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
32. Можно ли спать на боку после ботокса. Рекомендации после ботокса в лоб и глаза
33. Можно ли прокалывать уши беременным. Когда помогают витамины B?
34. Массаж при сколиозе позвоночника у взрослых. Методика массажа при правостороннем грудном и левостороннем поясничном скалиозе
35. Убрать морщины под глазами косметология. Основные результаты
36. Как определиться с размером. Как снять мерки для определения размера
37. Как определить процент жира в теле. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
38. Калькулятор индекс массы тела мужчины. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
39. 20 км пешком сколько калорий. Расход калорий при ходьбе
40. Есть ли в водке витамины. Какие витамины содержится в водке
41. Калорийность молочный улун чай. Чем полезен чай зеленый улун молочный
42. Какой индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
43. Как понять, какая у тебя фигура. Типы женских фигур и как определить свой
44. КФС Соус сырный калорийность. Чем полезен Соус сырный heinz KFC
45. Как определить сколько нужно калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
46. Сколько необходимо калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
47. Онлайн определение индекса массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
48. Норма ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
49. Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий
50. Идеальный вес определить. От чего зависит ИМТ