Шаги к жизни

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Процент жира в массе тела. Жир, избыточный вес и ожирение
2. До и после RF-лифтинга. SMAS-лифтинг (ультразвуковой)
3. Как определить размеры женской. Как определить женский размер при покупках?
4. Как убрать пятна после прыщей в домашних условиях. Постакне - лечение и профилактика
5. Расчет количества калорий для похудения или сушки. Рекомендации по составлению меню на 1200 ккал с бжу
6. Низкокалорийные продукты для похудения список с калориями. Польза и вред
7. Рецепт шейка свиная запеченная. Свиная шея, запеченная в духовке — сочные и вкусные рецепты в фольге, куском
8. Сочная свинина запеченная в фольге в духовке. Свинина целым куском, запеченная в духовке – 10 пошаговых рецептов
9. Какова суточная норма калорий при потере веса. Суточная норма калорий —, что это?
10. Расчет имт веса. Индекс массы тела (ИМТ)
11. Купить косметику из Кореи в официальном интернет-магазине. Интернет-магазин корейской косметики HollyShop
12. Когда стоишь сколько калорий сжигается. Сколько калорий можно сжечь стоя вместо сидения?
13. Мезонити для шеи. Тредлифтинг линейными мезонитями —, как это работает
14. Сколько сжигается калорий при беге. Ходьба и бег в борьбе с калориями
15. Сколько калорий сжигает 114 минут Просто танца. Сколько калорий можно сжечь за одну тренировку в спортзале
16. Сжигание калорий при физических нагрузках. И всё же сколько калорий нужно сжечь, чтобы похудеть?
17. Как подобрать эффективную диету по типу фигуры. Альтернативные диеты
18. Какой вид фитнеса подойдет для каждого типа фигуры. Тип фигуры: груша
19. Калорийность Самса из слоеного теста с говядиной. Чем полезен Самса с говядиной
20. Калорийность Самса с курицей. Чем полезен Самса с курицей
21. Омлет с цветной капустой и брокколи. Омлет с цветной капустой: рецепт, ингредиенты
22. Калорийность Самса с курицей из слоеного теста. Ингредиенты Самса с курицей
23. Плюсы ботокса для лица. Последствия после ботокса для лица
24. Как сжечь максимум калорий. Хит-парад упражнений для похудения
25. ТОП препаратов для похудения.
26. Топ-92 лучших подарка женщине на 8 Марта. ТОП-10 идей подарка на 8 Марта
27. Расчет идеальной массы тела для взрослых. Расчет по индексу массы тела
28. Что такое индекс массы тела и почему не надо ему верить. Осложнения недостатка веса
29. Всех людей можно соотнести с 5 геометрическими фигурами. Что означают геометрические фигуры в психологии и психотерапии?
30. Определение количества подкожного жира. Как определить ожирение
31. Расчет скорости обмена веществ. Калькулятор величины основного обмена веществ
32. Калькулятор площади поверхности тела. Площадь поверхности тела человека
33. Расчет индекса массы тела калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
34. Калорийность овощей и зелени. Овощи
35. Онлайн-калькулятор нормы калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
36. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
37. Вычислить размеры одежды таблица размеров. Сверяемся с таблицами размеров одежды
38. Как быстро убрать болячку после прыща. Как можно ускорить заживление ран
39. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
40. Убрать морщины под глазами косметология. Основные результаты
41. Как узнать размер одежды девушки. Как правильно снять мерки
42. Калькулятор сколько пить воды. Как правильно пить воду
43. Как определить имт для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
44. Сколько в день потреблять калорий. На что мы тратим калории в течение дня
45. Калорийность молочный улун чай. Чем полезен чай зеленый улун молочный
46. Как рассчитывать жиры белки и углеводы. Формула расчета
47. Как понять, какая у тебя фигура. Типы женских фигур и как определить свой
48. Сколько белков углеводов и жиров. Пищевая энергетическая ценность
49. Если в день есть 1000 калорий. Примерное меню
50. Калорийность каши на воде 4 злака. Чем полезен Каша 4 злака (сух)