Шаги к жизни

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от прыщей на спине. Средства для борьбы с прыщами и акне
2. Размер женской одежды определяет мерка. Как правильно снимать мерки с женской фигуры
3. Как сделать замеры одежды: базовые правила
4. Как правильно определить тип мужской фигуры. Типы мужского телосложения
5. Свиная шейка запеченная в духовке. Свиная шея в духовке: как приготовить сочной и вкусной?
6. Ботулотоксин и его влияние на мимические морщины. Ботулотоксин и его свойства
7. Самое важное об инъекциях ботулотоксина. Алгоритм процедуры
8. Складка под глазами. Когда и почему появляются морщины под глазами
9. Почему после лазера нельзя загорать. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
10. Русские размеры женской одежды. Соответствие женской одежды между размерами 38,44,46,48,50,52 и ХS,S,M,L,XL,XXL
11. Как часто делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
12. Рецепт куриная грудка на мангале. Сочный шашлык из куриной грудки на мангале + рецепты маринада
13. Диетический шашлык из курицы. Диетический шашлык: 3 вкусных рецепта
14. Калорийность Крвлья Куриные на мангале. Чем полезен Куриные крылышки на мангале
15. Что лучше для похудения. Правильное питание
16. Измерение процентра жира в организме. Протокол
17. Топ-92 лучших подарка женщине на 8 Марта. ТОП-10 идей подарка на 8 Марта
18. Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах
19. Суточная норма калорий в день для человека. Норма калорий в сутки
20. Как определить тип фигуры у женщин правильно. Типы фигур у женщин — описание
21. Типы женских фигур с примерами. Тип фигуры «треугольник»
22. Расчет веса по фигуре и росту. Расчет идеального веса
23. Что такое Ботокс лица. Препараты с ботулотоксином
24. Что нужно в школу список канцелярии. Собираем ребёнка в школу. Список необходимых покупок
25. Количество калорий для похудения в день. Режим питания
26. Сколько калорий в день нужно употреблять взрослому человеку. Суточная норма калорий для взрослого человека
27. Онлайн калькулятор калорий продуктов и блюд.. Калькулятор калорий онлайн
28. Сколько сжигается калорий на тренажере лыжи. Сколько калорий сжигается на орбитреке
29. Бедра талия и. Чем шире талия, тем ближе рак. Какие болезни предскажет сантиметровая лента
30. Как правильно выбрать пальто женское по размеру. Выбираем пальто по фигуре: таблица женских размеров пальто
31. Как выбрать фен самостоятельно. Дополнительные функции
32. Как выбрать фен для волос для домашнего использования. Разновидности фенов и их конструктивные отличия
33. Плазмолифтинг или биоревитализация. Фракционный термолиз и биоревитализация
34. Может ли ботокс не подействовать и почему. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
35. Можно ли спать на боку после ботокса. Рекомендации после ботокса в лоб и глаза
36. Коллаген от морщин вокруг глаз. Почему исчезает коллаген и к чему это приводит
37. Убрать следы от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
38. Сколько нужно в день белков жиров и углеводов калькулятор. Расшифровка и значение аббревиатуры
39. Как определить процент жира в организме в домашних условиях. Измерение кожной складки: измерение калипером
40. Калькулятор ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Определить размер женской одежды. Какие измерять мерки
42. Как по параметрам определить тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
43. Калькулятор ккал онлайн в день. Калькулятор нормы потребления калорий
44. Расчет индекса массы тела онлайн. Онлайн-калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
45. Калькулятор пропорции тела. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
46. Определить размер одежды по росту и весу. Определение размеров одежды: основные мерки
47. Сколько калорий нужно употреблять в день женщине калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Пешком 20 км сколько калорий. Сколько калорий тратится при ходьбе пешком
49. Как узнать свой тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
50. Норма ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий