Шаги к жизни

10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля

Акция, приуроченнная ко Всемирному дню здоровья, пройдёт в сотнях городов и населенных пунктов всех регионов страны под эгидой федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В мероприятии могут принять участие все желающие (надо только пройти регистрацию на сайте)

Ходить за примером

Проекту уже 7 лет. Он основан на рекомендациях физический активности ВОЗ. Согласно классификации, показатель менее 5000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как сидячий. От 5000 до 7499 шагов — малоэффективный показатель, 7500–9999 шагов — отчасти активный. 10 000 и более шагов в день — это активный образ жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать пятна постакне на лице. Как убрать постакне?
2. Как избавиться от рубцов после акне. Косметология
3. Лучшие средства от постакне. Что такое постакне и каковы его виды
4. Как узнать размер мужской куртки. Размеры мужских курток
5. Маски от прыщей и угрей. Как убрать прыщи в домашних условиях
6. Как правильно снять мерки и определить свой размер. Мерки обхватов
7. Сравнение соотношения обхвата талии к росту. Текст научной работы на тему «Сравнение соотношения обхвата талии к росту (WHtR) и индекса массы тела для прогнозирования метаболических нарушений в корейской популяции»
8. 5 типов женских фигур. Типы женских фигур. Способы коррекции.
9. Калорийность Свинина запеченная в фольге. Чем полезен свинина,запеченная в фольге
10. Сколько калорий необходимо для для сбрасывания веса. Маленький дефицит: 10-15%
11. Что нужно знать тем. Жизненные навыки
12. Чем убрать пятна после прыщей. 8 лучших средств от постакне
13. Русские размеры женской одежды. Соответствие женской одежды между размерами 38,44,46,48,50,52 и ХS,S,M,L,XL,XXL
14. Таблица индекса массы тела по возрастным группам. Половозрастные особенности композиции тела детей с различным весом
15. Расчет дневной нормы калорий для похудения. Как рассчитать калорийность рациона для похудения?
16. Занятия балетом расход калорий. Рассчитать расход калорий онлайн
17. Объем талии бедер груди. Измеряем обхват груди
18. Сколько на самом деле калорий сжигают силовые тренировки. Фитнес-мифы: на тренировке жир начинает гореть только через 20 минут
19. Можно ли делать пирсинг при месячных. Дерматология, лечение кожных заболеваний
20. Ботокс в теплой технике. Ботулотоксин: применение в косметологии
21. 6 типов ожирения и коррекция веса диетологом. Первичный осмотр врача-диетолога
22. Сравнение фенов и приборов для укладки. Особенности фена
23. Диетический шашлык из курицы. Диетический шашлык: 3 вкусных рецепта
24. Упражнения для похудения с помощью диска здоровья. Как заниматься на диске здоровья, чтобы похудеть? Перед началом упражнений хотелось бы выделить общие правила для тренировок с помощью напольного диска тренажера.
25. Можно ли антицеллюлитный массаж при варикозе. Содержание статьи:
26. Расход калорий при различных видах деятельности. Физическая усталость – не показатель сжигания калорий
27. Бизнес план кабинет аппаратной косметологии. Бизнес план косметологического кабинета
28. В батоне сколько углеводов. Батон Нарезной
29. Калорийность минтай на пару в мультиварке. Чем полезен минтай на пару
30. Можно ли беременным солярий. Загар в солярии во время беременности
31. Калькулятор для расчета процента жира в организме. Трёхточечный метод вычисления процента жира
32. Через сколько дней становится Ботокс на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
33. Как правильно заряжать организм. Правильное дыхание во время тренировки: как и зачем?
34. На сколько калорий. Пищевая энергетическая ценность
35. Как определить размер верхней мужской одежды. Грамотный выбор верхней одежды: как узнать размер мужской куртки?
36. Сколько действует Ботокс на лице. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
37. Ботокс в гусиные лапки. Эффективность Ботокса от морщин под глазами
38. Плазмолифтинг или биоревитализация. Фракционный термолиз и биоревитализация
39. Лазерная эпиляция когда начинают выпадать волосы после первой процедуры. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
40. Противопоказания ботокса для лица. Косметические процедуры
41. Как избавиться от папулы. Папулы после биоревитализации
42. Калорийность Куриные фрикадельки икеа. Чем полезен Куриные фрикадельки (IKEA)
43. Онлайн определить размер. Размер груди - калькулятор размеров
44. За какой срок можно скинуть 10 кг. За сколько дней можно похудеть на 10 кг?
45. Диагноз ИМТ, что это. Индекс Массы Тела
46. Определить размер одежды по параметрам мужской. Таблица размеров для мужчин
47. Как узнать процент жира в теле. Как посчитать индекс массы тела?
48. Калькулятор Индекс массы тела. Индекс массы тела Индекс массы тела (ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной (ожирение).
49. Сколько калорий в день нужно есть калькулятор. Женская и мужская суточные нормы калорий
50. Калькулятор степени ожирения. Индекс массы тела (ИМТ)