Питание при занятиях

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Как определить размер одежды для мужчин. Таблицы размеров мужской одежды. Как узнать свой размер
2. Размер женской одежды определяет мерка. Как правильно снимать мерки с женской фигуры
3. Расчет количества калорий для похудения или сушки. Рекомендации по составлению меню на 1200 ккал с бжу
4. Как определить типы фигуры у женщин по параметрам. Почему важно определить тип своей фигуры?
5. Калории норма в день. Для чего нужно соблюдать соотношение БЖУ?
6. После инъекций бoтoкса в лицо. Чего нельзя делать после процедуры?
7. Что нужно знать об уколах ботокса в область лица и шеи. Препараты для ботулинотерапии
8. Самса с курицей и сыром из слоеного теста. Самса с сыром и курицей
9. Полоски на веки от морщин. Действие
10. Типы женских фигур и тренировки для них. Какие бывают типы женского телосложения
11. О диске здоровья для похудения. Эффект от занятий на диске здоровья для похудения
12. Процент жира в организме беременных. Как происходит набор веса при беременности:
13. Женские размеры верхней одежды: советы и подсказки
14. Можно ли беременным солярий. Загар в солярии во время беременности
15. Компактные беговые дорожки для квартиры. ТОП-6 лучших компактных беговых дорожек [Гид по выбору + Рейтинг]
16. Как понять, какая у тебя фигура по сантиметрам. Параметры идеальной женской фигуры
17. Калькулятор для расчета процента жира в организме. Трёхточечный метод вычисления процента жира
18. Календарь для похудения. Описание
19. Калькулятор калорий и БЖУ. Калькулятор БЖУ для похудения
20. Как узнать свой размер одежды мужской таблица. Как соотносятся размеры мужской одежды
21. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
22. Пятна от прыщей на лице. Почему появляются пятна от прыщей
23. Болят уши от золотых сережек. Прокалывание мочки или хряща уха
24. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
25. LPG массаж лица до и после. Что такое LPG-массаж?
26. Противопоказания ботокса для лица. Косметические процедуры
27. Уколы ботокса в шею. Плюсы и минусы применения в косметологии
28. Подготовка к ботоксу лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
29. Массаж лица по массажным линиям. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
30. Сколько нужно есть калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
31. Расчет ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
32. Как определить процент жира в организме в домашних условиях. Измерение кожной складки: измерение калипером
33. Сколько калорий сжигают танцы. Сколько калорий сжигается во время танца
34. Как вычислить свой размер одежды. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
35. Сколько калорий в несквике с молоком. Чем полезен Готовый завтрак Несквик с молоком
36. Идеальный вес формула лоренца. Расчет идеального веса
37. Как узнать свои параметры фигуры. Рост
38. Расчет идеальных параметров тела. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
39. Тип телосложения у мужчин, как определить калькулятор. Тип телосложения и идеальный вес по формуле Пинье
40. Сколько в день нужно съедать калорий калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Как понять размеры одежды. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
42. Сколько белков углеводов и жиров. Пищевая энергетическая ценность
43. Сколько калорий можно в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
44. Как вычислить индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
45. Индекс массы тела калькулятор онлайн для мужчин. Индекс массы тела (ИМТ)
46. Калорийность жареных сырников из творог. Сырник творожный
47. Норма ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Сколько надо есть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Почему нужно проводить подсчет калорий
49. Сколько калорий 5 км. Сколько калорий сжигается при ходьбе пешком за 1 час
50. Калорийность Бедра куриного без кожи. Чем полезен бедро куриное без кожи