Питание при занятиях

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Вращение на диске здоровья. Простота использования и компактность
2. Сухие пятна на коже. Что такое актинический кератоз?
3. Как убрать следы постакне на лице. Что такое постакне?
4. Маски от прыщей и угрей. Как убрать прыщи в домашних условиях
5. Противомикробные препараты для кишечника. Первая помощь при острой диарее
6. Сколько нужно потреблять калорий в день. Нормальное суточное потребление калорий
7. Полезные лайфхаки для тех. 30 действительно полезных лайфхаков для дома
8. Ботокс инструкция по применению. Инструкция по применению Ботокс
9. Сколько калорий сжигает Dance Dance Revolution. Сколько калорий сжигается с танцами?
10. Все виды брюк.
11. Сколько калорий нужно сжигать. Израильский врач объяснил, сколько калорий нужно сжечь, чтобы потерять килограмм жира и почему строгая диета – не вариант
12. Имт для женщин норма. Как узнать норму веса для своего роста
13. Рацион питания для похудения для женщин. Пример оптимального меню
14. Калорийность самсы слоеной с курицей. Чем полезен Самса с курицей
15. Сколько калорий можно сжечь на диске здоровья. Опыт поколений
16. Современные лекарственные препараты в лечении ожирения. Классификация препаратов для похудения
17. ТОП препаратов для похудения.
18. Методы оценки метаболизма углеводов и жиров в организме. Обмен жиров и углеводов: нарушения и диагностика
19. Расчет килокалорий в день. Почему нужно проводить подсчет калорий
20. Калькулятор идеального веса по возрасту. Калькулятор веса
21. Как выбрать беговую дорожку для дома. Как правильно выбрать беговую дорожку для дома
22. Что такое индекс массы тела и почему не надо ему верить. Осложнения недостатка веса
23. Компактные беговые дорожки для квартиры. ТОП-6 лучших компактных беговых дорожек [Гид по выбору + Рейтинг]
24. Уколы в межбровку. Ботокс — поговорим о количестве единиц
25. Расчет скорости обмена веществ. Калькулятор величины основного обмена веществ
26. Можно ли дарить каллы женщине. Особенности цветка и поверья
27. Расчет нормы жиров белков углеводов. Расчет калорийности и нормы БЖУ
28. Как убрать складки под глазами в 14 лет. Как избавиться от «мешков» под глазами с помощью косметологии?
29. Количество калорий для похудения в день. Режим питания
30. Как правильно питаться, чтобы похудеть. Реальные аргументы за и против
31. Онлайн калькулятор для расчета расхода калорий. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
32. Можно ли делать lpg массаж во время месячных. Общие противопоказания к проведению эндермолифта
33. Ботокс после процедуры нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
34. Лазерная эпиляция, как часто нужно делать. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
35. Мезонити это, что. Какие виды мезонитей бывают
36. Папулы после мезотерапии. Что нельзя делать после мезотерапии лица
37. LPG массаж лица до и после. Что такое LPG-массаж?
38. Массаж при сколиозе позвоночника у взрослых. Методика массажа при правостороннем грудном и левостороннем поясничном скалиозе
39. Можно ли колоть ботокс под глазами. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
40. Узнать размер одежды по параметрам. Как узнать размер одежды
41. Объем талии и объем бедер. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
42. Обхват бедер талии груди. Как правильно снять мерки
43. Капуста тушеная с морепродуктами. Пикантная тушеная капуста с яблоками
44. Как определить процент жира в теле. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
45. Есть ли в водке витамины. Какие витамины содержится в водке
46. Калькулятор идеальный вес. Расчет идеального веса по формуле Брока
47. Какой тип у меня фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
48. Индекс массы тела калькулятор онлайн для мужчин. Индекс массы тела (ИМТ)
49. Узнать свой размер одежды онлайн калькулятор. Калькулятор размеров одежды и обуви
50. Подобрать размер одежды. Калькулятор размеров одежды и обуви