Питание при занятиях

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Лимфодренажный массаж грудное вскармливание. Чтобы справиться с нагрубанием, необходимо предпринять следующие действия:
2. Разгладить морщины под глазами самый действенный метод. Как убрать морщины под глазами с помощью ботулотоксина
3. Определить размер одежды онлайн. Что считает наш калькулятор одежды?
4. Определить тип фигуры по параметрам калькулятор. Телосложение
5. Расход калорий при различных видах деятельности таблица. Таблица энергозатрат человека различных видов деятельности
6. Балет Сожженные калории и информация о фитнесе. Что же такое Body Ballet и с чем его «едят»?
7. Когда подействует ботокс в межбровье. Основные показания к применению Ботокса
8. Как определить размер одежды мужчины по росту и весу. Введение. Бытует мнение, что мужчине подобрать себе одежду гораздо проще, чем женщине.
9. Противопоказания для ботокса. Ботокс 100 - инструкция по применению
10. Топ-100 лучших подарков девушке на 8 марта. Каким должен быть подарок на 8 марта и каким не должен быть?
11. Сколько заживает прокол носа. Правила ухода за пирсингом крыла носа
12. Самса с говядиной из слоёного теста. С говяжьим фаршем
13. Гусиная лапка на лице. Ключевые провокаторы появления морщин в области глаз
14. Калорийность Самса с курицей из слоеного теста. Ингредиенты Самса с курицей
15. Как тратить больше калорий. Как сжечь калори.
16. Кардиотренировки с таблицами затрат энергии. Что полезного дают кардиотренировки
17. Диск здоровья сколько сжигает калорий. Физические нагрузки
18. Побочные эффекты после Ботокса
19. Сколько жира должно быть в здоровом организме. Сколько жира нам нужно каждый день?
20. Как определить тип фигуры полной девушке. Как определить тип фигуры?
21. Подбор гардероба по типу фигуры. Тип фигуры — «Груша» (треугольник)
22. Какая беговая дорожка лучше механическая или электрическая. Электрические беговые дорожки и их особенности
23. Калькулятор % жира в организме. Калькулятор процента жира в теле
24. Как узнать свой процент жира и изменить его
25. Онлайн калькулятор расчета % жира и безжировой массы тела. Расшифровка результатов
26. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
27. Что делать если ухо опухло после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
28. Дренаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
29. Отзывы лпджи массаж тела. Показания для лпджи процедуры
30. Минусы ботокса для лица. Последствия после ботокса для лица
31. Обработка ушей после прокалывания пистолетом. Как ухаживать за ушками после прокалывания
32. Как вывести пятна от прыщей.
33. Через сколько встает Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
34. Убирает ли ботокс мешки под глазами. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
35. Что дает обертывание тела. Обертывания
36. Формула для расчета тела массы. От чего зависит ИМТ
37. Потребление калорий в день для мужчин. Сколько калорий требуется мужчине в день?
38. Расчет калорий на день. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения
39. Заварное пирожное калорийность 1 шт. Сколько калорий в заварном пирожном
40. Сколько калорий нужно съесть в день. Сколько можно есть калорий в день, чтобы похудеть?
41. Калькулятор потребления калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
42. Калькулятор жиры белки углеводы. Калькулятор БЖУ для похудения
43. Индекс Брока формула. Как рассчитать идеальный вес по формуле Брока
44. Какой тип у меня фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
45. Сколько калорий надо есть, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день
46. Норма ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
47. Размер по обхвату талии. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой
48. Сколько калорий 5 км. Сколько калорий сжигается при ходьбе пешком за 1 час
49. Индекс массы тела калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
50. Калорийность Бедра куриного без кожи. Чем полезен бедро куриное без кожи