Питание при занятиях

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Размеры мужской одежды на ярлыках и этикетках. Обозначение размеров одеждыКак ухаживать за одеждой – расскажут ярлыки
2. До и после RF-лифтинга. SMAS-лифтинг (ультразвуковой)
3. Как убрать следы постакне на лице. Что такое постакне?
4. Противомикробные препараты для кишечника. Первая помощь при острой диарее
5. Советы экспертов при лечении прыщей. Самые эффективные средства от прыщей на лице  –
6. Разгладить морщины под глазами самый действенный метод. Как убрать морщины под глазами с помощью ботулотоксина
7. Классификация типов фигур женщин по исследованиям МГУДиТ. Российская классификация типовых фигур
8. Рецепт свинина запеченая в фольге с овощами. Свинина, запеченная с овощами в духовке — рецепты вкусного сочного мяса
9. Полезные лайфхаки для тех. 30 действительно полезных лайфхаков для дома
10. Хочу все знать о калориях. ЧТО ТАКОЕ КАЛОРИИ: часть 1
11. Длительность эффекта БТА у пациентов. Механизм действия
12. Что лучше кавитация или вакуумно-роликовый массаж. LPG: массаж тела и эстетическое удовольствие
13. Самса из курицы на сковороде. Из курицы и картошки
14. Сколько калорий можно сжечь. Сколько сжигается калорий при ходьбе 10000 шагов
15. 20 легких и необычных способов сжечь калории.
16. Сколько на самом деле калорий сжигают силовые тренировки. Фитнес-мифы: на тренировке жир начинает гореть только через 20 минут
17. Как выбрать идеальные брюки. Как правильно выбрать брюки по типу фигуры
18. Как спать после ботокса первые ночи. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
19. Имт для женщин норма. Как узнать норму веса для своего роста
20. Сравнение фенов и приборов для укладки. Особенности фена
21. Идеальная фигура с Армопластикой. Артропластика: что это такое?
22. Самса с говядиной из слоёного теста. С говяжьим фаршем
23. Рецепт самса слоёная с курицей. Самса из слоеного теста с курицей
24. Кардиотренировки с таблицами затрат энергии. Что полезного дают кардиотренировки
25. Топ-100 лучших подарков маме на 8 марта в 2022 году. Что подарить женщинам на 8 марта и не показаться банальным в 2022 году?
26. Что нужно есть подросткам.
27. Формулы идеального веса по росту и полу. Но где же идеал?
28. Как выбрать беговую дорожку для дома. Как правильно выбрать беговую дорожку для дома
29. Как определить тип фигуры и научиться его корректировать. Какие типы фигур существуют
30. Объем груди талии бедер. Визуальные параметры красивой женской фигуры
31. Калькулятор площади поверхности тела. Площадь поверхности тела человека
32. Индекс массы тела Содержание, а также История. Индекс массы тела
33. Что нужно для идеального макияжа. Самое главное: что нужно для создания макияжа?
34. Как избавиться от пятен от прыщей на лице. Почему появляются следы от прыщей
35. Как правильно заряжать организм. Правильное дыхание во время тренировки: как и зачем?
36. Можно ли делать lpg массаж во время месячных. Общие противопоказания к проведению эндермолифта
37. Процедура лпджи, что это. LPG массаж лица — это ваш путь к красоте
38. Процедура ботокса для лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
39. Можно ли спать на боку после ботокса. Рекомендации после ботокса в лоб и глаза
40. Ботокс на глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
41. Сколько раз нужно сделать лазерную эпиляцию. Что такое лазерная эпиляция
42. Как определить размер одежды по росту. Как соотносятся размеры мужской одежды
43. Сколько нужно калорий потреблять в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
44. Норма калорий для поддержания веса. Суточная норма калорий для женщин и мужчин — онлайн расчет
45. Калькулятор сколько пить воды. Как правильно пить воду
46. Калькулятор ккал онлайн в день. Калькулятор нормы потребления калорий
47. Есть ли в водке витамины. Какие витамины содержится в водке
48. Как добрать норму белка. Так почему же белковые смеси
49. Как понять, какой у меня тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
50. Таблица размеров по параметрам. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой