Питание при занятиях

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Лимфодренажный массаж грудное вскармливание. Чтобы справиться с нагрубанием, необходимо предпринять следующие действия:
2. Основные типы женской фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
3. Какие продукты полезны при акне. Список продуктов при акне: что можно есть, а что нет
4. Размер женской одежды определяет мерка. Как правильно снимать мерки с женской фигуры
5. Классификация типов фигур женщин по исследованиям МГУДиТ. Российская классификация типовых фигур
6. Определение типа женской фигуры по запястью. Обхват запястья у женщин. Таблица, норма по телосложению, как измерять
7. Калькулятор КБЖУ от фитнес-клуба #ВФОРМЕ. Как рассчитать КБЖУ для похудения для женщин (Пошаговое руководство)
8. Калькуляторы и конвертеры для расчета размеров одежды. Размеры мужской одежды и обуви
9. После инъекций бoтoкса в лицо. Чего нельзя делать после процедуры?
10. Длительность эффекта БТА у пациентов. Механизм действия
11. Коррекция овала лица ботоксом. Неоспоримые преимущества
12. Польза танцев для здоровья.
13. Складка под глазами. Когда и почему появляются морщины под глазами
14. Самса из готового слоеного теста. С фаршем
15. Самса из слоеного теста с курицей и картошкой в духовке. Самса с курицей и картошкой
16. Как вести расчет БЖУ. Что это такое и зачем нужно? БЖУ - это общепринятое сокращение от сочетания "белки, жиры,
17. Как выглядит пресс при идеальном проценте жира в организме. Почему необходимо знать?
18. Похудение по типу фигуры-2. Что считать ожирением и каким оно бывает
19. Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка
20. Как худеть по типу фигуры. Диета по типу фигуры яблоко: суть
21. Калорийность самсы слоеной с курицей. Чем полезен Самса с курицей
22. Сколько в вас лишних кг: рассчитываем индекс массы тела
23. Диск здоровья для похудения. Комплекс упражнений при грыже поясничного и пояснично-крестцового отдела
24. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
25. Профессиональные таблицы соотношения веса и роста. Как рассчитать индекс массы тела
26. Расчет веса по фигуре и росту. Расчет идеального веса
27. Как определить тип фигуры и научиться его корректировать. Какие типы фигур существуют
28. Сколько калорий в день. Суточная норма калорий
29. Вся правда о калориях. Скрытая угроза
30. Топ-10 лучших фенов для укладки и выпрямления волос. Топ 10 лучших моделей фенов для волос
31. Фены для волос с насадкой щеткой для потрясающего объема. Лучшие фен-щетки с вращающейся насадкой
32. Через сколько дней можно загорать после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
33. Уколы ботокса в шею. Плюсы и минусы применения в косметологии
34. LPG массаж живота. Эффект после LPG массажа
35. Узнать размер одежды по параметрам. Как узнать размер одежды
36. Сколько нужно калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Мнение эксперта
37. Сколько калорий в несквике с молоком. Чем полезен Готовый завтрак Несквик с молоком
38. Сколько калорий съедать в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
39. Как узнать свои параметры фигуры. Рост
40. Калькулятор ккал онлайн в день. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Сколько жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
42. Индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
43. Зигзаг калорий для похудения. Подсчет калорий зигзаг
44. Правильное соотношение талии к бедрам. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
45. Как узнать размер костюма. Как определить размер одежды
46. Как найти индекс массы тела человека. Что такое индекс массы тела и как рассчитать?
47. Как определить сколько процентов жира в теле. 10 способов измерить процент жира в теле
48. Сколько воды нужно пить калькулятор. Как правильно пить воду
49. Калькулятор степени ожирения. Индекс массы тела (ИМТ)
50. Калькулятор жиры белки углеводы онлайн. Живая энциклопедия фитнеса, здоровья и красоты