Питание при занятиях

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать пигментное пятно на лице быстро. Аптечные препараты
2. Черные точки на лице. Причины образования комедонов
3. Размерная сетка женских платьев. Таблица размеров женских платьев
4. Сколько нужно потреблять калорий в день. Нормальное суточное потребление калорий
5. Что такое дефицит калорий и как его создать. Что такое дефицит калорий для похудения
6. Калькулятор размеров мужских и женских брюк. Как выбрать размер мужских джинсов: Калькулятор подбора, таблицы
7. Тип, какой фигуры. Тип фигуры: груша (гинекоидный тип)
8. Самса из слоеного теста с курицей и картошкой в духовке. Самса с курицей и картошкой
9. Как выглядит пресс при идеальном проценте жира в организме. Почему необходимо знать?
10. Калькулятор набора веса при беременности. Определение допустимого набора веса при беременности по неделям
11. Способы определения лишнего веса и его количества. Способы замеров ИМТ
12. Сколько калорий нужно употреблять в сутки. Для чего нужно знать свою норму калорий в день
13. Какой у вас гормональный сбой. Норма и патология
14. Lgp массаж для похудения. Особенности LPG массажа
15. Как спать после ботокса первые ночи. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
16. Самса с говядиной из слоёного теста. С говяжьим фаршем
17. Рецепт самса из готового слоёного теста с курицей. Самса с курицей из готового слоеного теста
18. Процент жира в организме беременных. Как происходит набор веса при беременности:
19. Как выбрать размер куртки. Как определить размер куртки: способ первый
20. Трёхточечный метод вычисления процента жира. Рассчитать, какой процент жира у человека по трёхточечному методу онлайн калькулятор
21. Грамотный выбор верхней одежды. Базовый гардероб –, как составить
22. Как убрать прыща красное пятно. Разновидности постакне
23. Сколько калорий в день нужно человеку. Основные правила здорового питания для мужчин
24. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
25. Через сколько дней можно загорать после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
26. Как убрать красный след от прыща. Почему появляются следы от прыщей
27. В каких местах можно прокалывать ухо схема. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
28. Пятна от прыщей на лице. Почему появляются пятна от прыщей
29. Вся правда о ботоксе для лица. Чем вреден ботокс
30. Как убрать морщины вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
31. Можно ли колоть ботокс под глазами. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
32. Сколько нужно в день белков жиров и углеводов калькулятор. Расшифровка и значение аббревиатуры
33. Сколько нужно есть калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
34. Как определить размер одежды по росту. Как соотносятся размеры мужской одежды
35. Как определить размер по росту одежды. Как определить размер одежды
36. Калькулятор сколько пить воды. Как правильно пить воду
37. Жира в организме. Сколько жира должно быть в здоровом организме
38. Пропорции тела мужчины калькулятор. Калькуляторы идеальных пропорций тела в Бодибилдинге
39. Калькулятор потребления калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
40. Какой индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
41. Мой размер одежды узнать. Калькулятор размеров одежды и обуви
42. Калькулятор Индекс массы тела. Индекс массы тела Индекс массы тела (ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной (ожирение).
43. Как узнать количество жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
44. Сколько калорий нужно в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Метаболический возраст, что это такое. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
46. Как определить размер российский одежды. Как снимать мерки с женщины?
47. Как понять, какой у меня тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
48. Индекс массы тела калькулятор онлайн для мужчин. Индекс массы тела (ИМТ)
49. Размер по обхвату талии. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой
50. Расчет калорий для похудения по возрасту и весу. Калькулятор нормы потребления калорий