Питание при занятиях

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от шрамов после прыщей. Как убрать рубцы от прыщей на лице?
2. Как определить размер одежды для мужчин. Таблицы размеров мужской одежды. Как узнать свой размер
3. Типовые параметры женских размеров. Таблица размеров по ГОСТу
4. Как набрать мышечную массу. Профицит калорий
5. Как уменьшить процент жира в организме. Как уменьшить количество жира в организме
6. Ботокс для лица до и после. Инъекции ботокса: ответы на самые популярные вопросы к косметологу
7. Сколько калорий сжигает танец хип-хоп. Фристайл, сальса, хип-хоп: пять танцевальных направлений, которые сжигают калории и помогают похудеть
8. Складка под глазами. Когда и почему появляются морщины под глазами
9. 5 формул расчета нормы калорий для похудения. Запрещенная пища
10. Полоски на веки от морщин. Действие
11. Сколько калорий сжигает Dance Dance Revolution. Сколько калорий сжигается с танцами?
12. Все виды брюк.
13. Сколько сжигается калорий при беге. Ходьба и бег в борьбе с калориями
14. Pole Dance расход калорий. Психологи считают танцы одним из лучших методов для снижения веса!
15. Таблетки от ожирения название и отзывы. Характеристика
16. Гусиная лапка на лице. Ключевые провокаторы появления морщин в области глаз
17. Идеальная фигура калькулятор. Калькуляторы идеальных пропорций тела в Бодибилдинге
18. Определить размер по весу и росту. Размерная сетка женской одежды (калькулятор)
19. Можно ли беременным солярий. Загар в солярии во время беременности
20. Как похудеть в зависимости от типа фигуры. Эксперты рассказали, как подобрать питание по типу фигуры, чтобы избавиться от лишнего веса
21. Как определить степень ожирения. Степени ожирения
22. Title%% процент жира в организме. Обсуждение
23. Онлайн калькулятор расчета % жира и безжировой массы тела. Расшифровка результатов
24. Как избавиться от пятен от прыщей на лице. Почему появляются следы от прыщей
25. Убрать пятна от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
26. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
27. Можно ли спать на боку после ботокса. Рекомендации после ботокса в лоб и глаза
28. Подтянуть кожу вокруг глаз. 5 причин появления мимических морщин вокруг глаз
29. Можно ли делать массаж после родов. Комплексный послеродовой массаж
30. Обработка ушей после прокалывания пистолетом. Как ухаживать за ушками после прокалывания
31. После лазерной эпиляции волосы не выпадают. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
32. Через сколько встает Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
33. Крем от морщин под глазами посл. Советы профессиональных косметологов
34. Коэф веса и роста. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
35. Тип фигуры формула. Особенности классификации женских фигур по типу
36. Сколько калорий в несквике с молоком. Чем полезен Готовый завтрак Несквик с молоком
37. Норма калорий в день для мужчин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
38. Правильное соотношение талии к бедрам. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
39. Размер одежды по весу. Как снимать мерки с женщины?
40. Как определить сколько процентов жира в теле. 10 способов измерить процент жира в теле
41. Как добрать норму белка. Так почему же белковые смеси
42. Bmi индекс массы тела таблица. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
43. Размеры одежды, как мерить. Как снять мерки для определения размера
44. Как определить размер российский одежды. Как снимать мерки с женщины?
45. Сколько калорий надо есть, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день
46. Как вычислить индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
47. Дневник похудения онлайн завести. Три главных повода вести дневник похудения
48. Калькулятор жиры белки углеводы онлайн. Живая энциклопедия фитнеса, здоровья и красоты
49. Калорийность Бедра куриного без кожи. Чем полезен бедро куриное без кожи
50. Расчет калорий для похудения по возрасту и весу. Калькулятор нормы потребления калорий