Питание при занятиях

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать следы постакне на лице. Что такое постакне?
2. Как правильно снять мерки и узнать свой размер одежды
3. Целый кусок свинины с чесноком в фольге в духовке. Запеченная свинина в фольге – 9 мягких и сочных рецептов приготовления
4. Сколько калорий необходимо для для сбрасывания веса. Маленький дефицит: 10-15%
5. Польза танцев для здоровья.
6. Сколько калорий мы сжигаем во время тренировок на самом деле. Сколько калорий сжигается во время табаты
7. Почему после лазера нельзя загорать. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
8. Норма индекса массы тела. Индекс массы тела – формула здоровья?
9. Как выглядит пресс при идеальном проценте жира в организме. Почему необходимо знать?
10. Сколько калорий нужно сжечь. Сколько калорий сжигает среднестатистический человек за один день
11. Зумба, как эффективный вид физической нагрузки. Что такое Зумба в фитнесе?
12. Можно ли избавиться от гусиной кожи. Гусиная кожа или фолликулярный кератоз
13. Имт для женщин норма. Как узнать норму веса для своего роста
14. Типы женских фигур и тренировки для них. Какие бывают типы женского телосложения
15. Сравнение фенов и приборов для укладки. Особенности фена
16. Идеальная фигура с Армопластикой. Артропластика: что это такое?
17. Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка
18. Спортивная обувь для бега женская. Какие беговые кроссовки лучше купить
19. Самса с курицей слоеная. Самса с курицей и картошкой
20. Рецепт самсы с курицей и сыром. Самса с курицей и сыром
21. Слоёная самса с мясом. Самса из слоеного теста – 10 пошаговых рецептов в духовке
22. Формула сбалансированного питания 1:1:4 –, что это означает?
23. Перед лазерной эпиляцией подготовка. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
24. Как сжечь максимум калорий. Хит-парад упражнений для похудения
25. Всё про жир в нашем теле. Что происходит с питательными веществами
26. Сколько калорий нужно употреблять в день. Калорийность и режим дня
27. Суточная норма калорий в день для человека. Норма калорий в сутки
28. Расчет идеальной массы тела для взрослых. Расчет по индексу массы тела
29. Можно ли беременным солярий. Загар в солярии во время беременности
30. Что такое индекс массы тела и почему не надо ему верить. Осложнения недостатка веса
31. Как определить тип фигуры и научиться его корректировать. Какие типы фигур существуют
32. Как понять, какая у тебя фигура по сантиметрам. Параметры идеальной женской фигуры
33. Как убрать прыща красное пятно. Разновидности постакне
34. Противопоказания после Диспорта. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
35. Рассчитываем норму калорий в сутки. Калория — это, что?
36. Процедура ботокса для лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
37. Может ли ботокс не подействовать и почему. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
38. Как бриться перед лазерной эпиляцией. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
39. Сколько заживает прокол мочки. Как подготовиться к процедуре
40. Папулы после мезотерапии. Что нельзя делать после мезотерапии лица
41. Антицеллюлитное обертывание противопоказания. Противопоказания к применению
42. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для полного удаления волос бикини. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно
43. Калорийность Куриные фрикадельки икеа. Чем полезен Куриные фрикадельки (IKEA)
44. Расчет потребности калорий для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Сколько жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
46. Как определить процент жира в теле. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
47. Калькулятор расчет калорий в день. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
48. Суточная потребность в калориях. Норма калорий в день
49. Калькулятор сколько калорий нужно есть в день. Калькулятор нормы потребления калорий
50. Нужен ли шагомер. Для чего нужен шагомер