Питание при занятиях

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Основные типы женской фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
2. Как избавиться от пигментных пятен. Виды нарушения пигментации, отличительные признаки
3. Сколько нужно потреблять калорий в день. Нормальное суточное потребление калорий
4. Определить размер одежды онлайн. Что считает наш калькулятор одежды?
5. Что важнее для похудения. Какой должна быть правильная диета?
6. 6 формул расчета веса. Как рассчитать индекс массы тела для женщин
7. Как набрать мышечную массу. Профицит калорий
8. Как уменьшить процент жира в организме. Как уменьшить количество жира в организме
9. Кератиновое выпрямление или ботокс. Ботокс или кератиновое выпрямление: что лучше?
10. Коррекция овала лица ботоксом. Неоспоримые преимущества
11. Эти 9 упражнений сжигают больше всего жира. Польза
12. Расход калорий при различных видах деятельности таблица. Таблица энергозатрат человека различных видов деятельности
13. Ботокс для лица вредно ли. Чем вреден ботокс
14. Когда подействует ботокс в межбровье. Основные показания к применению Ботокса
15. Самса из слоеного теста в домашних условиях. Рецепт «Слоёная самса»:
16. Сколько калорий вы сжигаете. Таблица сжигания калорий при различных физических нагрузках – сколько тратится калорий
17. Танцы для похудения дома. Как танцы влияют на организм человека и способствуют похудению
18. Сколько калорий можно сжечь танцами. Сжигаем калории танцуя
19. Идеальная фигура с Армопластикой. Артропластика: что это такое?
20. Диета по типу фигуры. Тип фигуры «Яблоко»
21. Шашлык из курицы с майонезом. Шашлык из курицы в майонезе
22. Как открыть успешный салон аппаратной косметологии. Где можно открыть косметический кабинет
23. Как найти свой идеальный вес. От чего зависит ИМТ
24. Как понять, какая у тебя фигура по сантиметрам. Параметры идеальной женской фигуры
25. Как измерить Процент жира в организме. // Процент жира в организме
26. По весу и росту узнать размер одежды. Калькулятор размеров одежды и обуви
27. Процентное содержание жира в организме по Dumin-Womersley. Результаты исследования
28. Грамотный выбор верхней одежды. Базовый гардероб –, как составить
29. Метаболический возраст это. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
30. Мезонити, что это такое. Суть методики
31. Когда лучше делать Ботокс для лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
32. Калькулятор площади поверхности тела. Площадь поверхности тела человека
33. Питание в пожилом возрасте. Оптимальная калорийность и режим питания для престарелых людей
34. Сколько танцы сжигают калорий. Сколько калорий сжигается с танцами?
35. Можно ли после Ботокса делать массаж лица. Чего нельзя делать после процедуры?
36. Ботокс в жевательные мышцы. Коррекция Ботоксом жевательных мышц лица
37. Подтянуть кожу вокруг глаз. 5 причин появления мимических морщин вокруг глаз
38. Противопоказания ботокса для лица. Косметические процедуры
39. Через сколько встает Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
40. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для полного удаления волос бикини. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно
41. Крем от морщин под глазами посл. Советы профессиональных косметологов
42. Калории салат из пекинской капусты. Салат с крабовыми палочками и сулугуни
43. Сколько процентов жира в человеке. Сколько жира должно быть в здоровом организме
44. Сколько калорий сжигает танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
45. Расчет индекса массы тела онлайн. Онлайн-калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
46. Как определить тип телосложения калькулятор. Калькулятор типа телосложения
47. Суточная потребность в калориях. Норма калорий в день
48. Сколько калорий нужно употреблять в день женщине калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
49. Процентное содержание жира в организме. Как процент жира в теле связан с состоянием здоровья?
50. Калорийность кабачков тушеных с куриной грудкой. Чем полезен Куриная грудка тушеная с кабачками