Питание при занятиях

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать сухость под глазами и морщинки. Как избавиться от морщин под глазами: косметологические процедуры
2. Лучшие средства от постакне. Что такое постакне и каковы его виды
3. Маски от прыщей и угрей. Как убрать прыщи в домашних условиях
4. Что такое дефицит калорий и как его создать. Что такое дефицит калорий для похудения
5. Калькулятор калорий для похудения и набора массы. Формула Кетча-МакАрдла (ВОО на основе мышечной массы тела)
6. Самса из слоеного теста с курицей и грибами. Самса с курицей из слоеного теста — 3 домашних рецепта
7. Самса с курицей и сыром. Как приготовить Самса с курицей и сыром
8. Самса с курицей и картошкой. Как приготовить самсу на кефирном тесте с курицей и картошкой:
9. Таблица расхода калорий при различных видах деятельности. Как рассчитать расход калорий при разных видах деятельности?
10. Какой вид фитнеса подойдет для каждого типа фигуры. Тип фигуры: груша
11. Опята состав белки жиры углеводы. Опята свежие
12. Калорийность Самса из слоеного теста с говядиной. Чем полезен Самса с говядиной
13. Самса из слоеного теста с курицей. Классическая самса  с курицей (оригинальный рецепт теста)
14. Прокол хряща катетером. Правила ухода за пирсингом хряща уха
15. Как открыть косметологический кабинет. Собственный кабинет косметолога – в трёх шагах
16. Как поправляются типажи по Кибби и что с этим делать. Первый секрет. Классификация типов внешности по Дэвиду Кибби.
17. Компактные беговые дорожки для квартиры. ТОП-6 лучших компактных беговых дорожек [Гид по выбору + Рейтинг]
18. Как определить тип фигуры и научиться его корректировать. Какие типы фигур существуют
19. Как определить содержание жира с помощью калипера. Калипер - для измерения содержания жира в организме
20. Как определить размер, какой одежды. Как правильно себя измерить.
21. Расчет калорийности готовых блюд. Калькулятор калорий продуктов и готовых блюд
22. Как правильно питаться, чтобы похудеть. Реальные аргументы за и против
23. Онлайн калькулятор расчета калорий для похудения. Калькулятор Калорий, Похудения и основного обмена
24. Подобрать вещи по размеру. Размерные линейки российских и зарубежных производителей
25. Массаж для лица против отеков. Лимфодренажный массаж век: убираем отёки и припухлости
26. Ботулотоксина, что это. Ботулотоксин: применение в косметологии
27. Подтянуть кожу вокруг глаз. 5 причин появления мимических морщин вокруг глаз
28. Как сделать, чтобы веки не нависали. Нависшие веки
29. Последствия ботокса волос. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
30. Диспорт в межбровье сколько единиц нужно. Диспорт: когда наступает эффект
31. Ботокс на глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
32. Убирает ли ботокс мешки под глазами. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
33. Массаж при сколиозе позвоночника у взрослых. Методика массажа при правостороннем грудном и левостороннем поясничном скалиозе
34. Убрать морщины под глазами косметология. Основные результаты
35. Сколько раз нужно сделать лазерную эпиляцию. Что такое лазерная эпиляция
36. Калорийность Куриные фрикадельки икеа. Чем полезен Куриные фрикадельки (IKEA)
37. Калории салат из пекинской капусты. Салат с крабовыми палочками и сулугуни
38. Как узнать свои размеры одежды женские. Калькулятор размеров одежды и обуви
39. Размер по весу и росту. Определение размеров одежды: основные мерки
40. Идеальный вес формула лоренца. Расчет идеального веса
41. Определить процент жира. 10 способов измерить процент жира в теле
42. Индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
43. Объем груди бедер талии. Как снять мерки для определения размера
44. Какой тип у меня фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
45. Сколько калорий можно в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
46. Сколько калорий нужно в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
47. Индекс масса тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
48. Калорийность жареных сырников из творог. Сырник творожный
49. Размер по обхвату талии. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой
50. Сколько калорий 5 км. Сколько калорий сжигается при ходьбе пешком за 1 час