Питание при занятиях

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от шрамов. Рубцы на коже: как избавиться
2. Как убрать пятна после прыщей в домашних условиях. Постакне - лечение и профилактика
3. Калькулятор типа телосложения
4. 20 легких и необычных способов сжечь калории.
5. Сколько калорий сжигает 114 минут Просто танца. Сколько калорий можно сжечь за одну тренировку в спортзале
6. Ботокс в теплой технике. Ботулотоксин: применение в косметологии
7. Как худеть правильно по типу телосложения. Питание по типу фигуры «Яблоко»
8. Ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы калорий онлайн
9. Сколько калорий в курином шашлыке. Чем полезен Шашлык куриный
10. Сколько калорий сжигается при круговой тренировке. Сколько сжигается калорий во время тренировки?
11. Упражнения на диске здоровья. Диск здоровья - упражнения для похудения талии и живота
12. Типы мужских фигур с примерами. Виды телосложения у мужчин: определение, названия и характеристики с фото
13. Определить онлайн размер одежды. Размерная сетка мужской одежды (калькулятор)
14. Как найти свой идеальный вес. От чего зависит ИМТ
15. Побочные эффекты от ботокса. Плюсы и минусы применения в косметологии
16. Сколько калорий в яйце вареном без желтка. Яйцо куриное (вареное вкрутую)
17. Калькулятор процента жира в организма. Калькулятор сухой массы тела
18. Можно ли дарить каллы женщине. Особенности цветка и поверья
19. Калорийность овощей и зелени. Овощи
20. На сколько калорий. Пищевая энергетическая ценность
21. Вся правда о калориях. Скрытая угроза
22. Сколько танцы сжигают калорий. Сколько калорий сжигается с танцами?
23. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
24. Подобрать вещи по размеру. Размерные линейки российских и зарубежных производителей
25. Как правильно измерить свой размер одежды. Метод 3 из 3: Снятие мерок для женской одежды
26. Как распознать размеры одежды. Размеры одежды –, что значат буквы S, L, M, X и как разобраться в размерах раз и навсегда
27. Противопоказания к лазерной эпиляции лица. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
28. Следы от прыщей, как убрать. Как убрать следы от прыщей на лице
29. Сколько по времени действует. Виды анестезии
30. Лпджи массаж, что это за процедура. Для каких зон применяется LPG-массаж?
31. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты. Ботулинотерапия в косметологии
32. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию на ногах. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию?
33. Какая должна быть разница между бедрами и талией. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
34. Калории салат из пекинской капусты. Салат с крабовыми палочками и сулугуни
35. Процент жира в организме калькулятор для женщин по возрасту таблица. Как посчитать индекс массы тела?
36. Сколько калорий можно употреблять в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
37. Сколько калорий надо употреблять в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
38. Сколько калорий съедать в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
39. Процент жира в организме вычислить. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
40. Сколько калорий съедать, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Как понять, какая у тебя фигура. Типы женских фигур и как определить свой
42. Сколько белков углеводов и жиров. Пищевая энергетическая ценность
43. Расчет калорий, чтобы похудеть. Почему нужно проводить подсчет калорий
44. И м т. Индекс массы тела (ИМТ)
45. Определить фигуру по параметрам. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
46. Размеры одежды по весу и росту. Калькулятор размеров одежды и обуви
47. Сколько калорий нужно употреблять в день женщине калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Тип фигуры, какой. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
49. Размер по обхвату талии. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой
50. Расчет калорий для похудения по возрасту и весу. Калькулятор нормы потребления калорий