Питание при занятиях

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от постакне и рубцов. Как бороться с рубцами постакне и застойными пятнами? Отвечают эксперты
2. Как определить типы фигуры у женщин по параметрам. Почему важно определить тип своей фигуры?
3. 12 основных типов женских фигур. Исторические представления о женской фигуре
4. Калькулятор калорий для похудения и набора массы. Формула Кетча-МакАрдла (ВОО на основе мышечной массы тела)
5. Индивидуальный расчет количества калорий для набора веса
6. Как узнать размер женского платья. Зачем нужно знать размерную сетку женских платьев
7. Уход за лицом после ботокса и Диспорта. Рекомендации до процедуры введения ботокса
8. Какой спорт сжигает больше калорий. 30 минут бега со скоростью 12 км/ч
9. Калькулятор типа телосложения
10. Массаж от отеков глаз. Лимфодренажный массаж от отеков
11. Когда подействует ботокс в межбровье. Основные показания к применению Ботокса
12. Калькулятор набора веса при беременности. Определение допустимого набора веса при беременности по неделям
13. Сколько каллорий сжигается после 15 минут ритмичных танцев. Сколько калорий сжигается при физических нагрузках
14. Объем талии бедер груди. Измеряем обхват груди
15. Можно ли делать пирсинг при месячных. Дерматология, лечение кожных заболеваний
16. Сколько заживает прокол носа. Правила ухода за пирсингом крыла носа
17. Зумба, как эффективный вид физической нагрузки. Что такое Зумба в фитнесе?
18. Типы женских фигур и тренировки для них. Какие бывают типы женского телосложения
19. Сколько калорий в курином шашлыке. Чем полезен Шашлык куриный
20. Безопасное похудение без вреда для здоровья. Как питаться, чтобы безопасно похудеть
21. Топ-100 лучших подарков маме на 8 марта в 2022 году. Что подарить женщинам на 8 марта и не показаться банальным в 2022 году?
22. Как подобрать купальник по фигуре 2022. Про модные цвета и тенденции купальников 2022-2023 года
23. Как определить степень ожирения. Степени ожирения
24. Метаболический возраст это. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
25. Можно ли дарить каллы на день рождения? Особенности цветка и поверья
26. Основные правила макияжа пошагово. Всему научим: макияж глаз для начинающих
27. Сколько калорий в день нужно человеку. Основные правила здорового питания для мужчин
28. Как выбрать фен для волос для домашнего использования. Разновидности фенов и их конструктивные отличия
29. Как правильно измерить свой размер одежды. Метод 3 из 3: Снятие мерок для женской одежды
30. Лимфодренаж лица и шеи. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
31. Вся правда о ботоксе для лица. Чем вреден ботокс
32. Какая должна быть разница между бедрами и талией. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
33. Сколько сжигает калорий танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
34. Сколько нужно калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Мнение эксперта
35. Формула для расчета тела массы. От чего зависит ИМТ
36. Масса тела индекс. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
37. Сколько нужно калорий потреблять в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
38. Потребление калорий в день для мужчин. Сколько калорий требуется мужчине в день?
39. Сколько калорий съедать в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
40. Сколько калорий в день нужно съесть. Сколько можно есть калорий в день, чтобы похудеть?
41. Сколько в день нужно съедать калорий калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
42. Калькулятор сколько калорий нужно есть в день. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Индекс Брока формула. Как рассчитать идеальный вес по формуле Брока
44. Как добрать норму белка. Так почему же белковые смеси
45. Расчет норма калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
46. Размер одежды, как определяется. Виды и особенности размерных сеток
47. Тип фигуры, какой. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
48. Сколько калорий надо есть, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день
49. Онлайн дневник питания. Bormental.ru
50. Индекс массы тела калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)