Питание при занятиях

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие средства от постакне. Что такое постакне и каковы его виды
2. Как убрать пигментное пятно на лице быстро. Аптечные препараты
3. Как снять мерки для приобретения одежды. Как правильно снять мерки(размеры) для пошива одежды
4. Можно ли посещать баню во время месячных. Эстроген и прогестерон
5. Калькулятор калорий для похудения и набора массы. Формула Кетча-МакАрдла (ВОО на основе мышечной массы тела)
6. Как поддержать вес с помощью расчета калорий. Как считать калории при похудении
7. Сочная свинина запеченная в фольге в духовке. Свинина целым куском, запеченная в духовке – 10 пошаговых рецептов
8. Индивидуальный расчет количества калорий для набора веса
9. Калькулятор размеров мужской одежды. Как узнать размер одежды у мужчины | Калькулятор подбора онлайн
10. Калькулятор размеров мужских и женских брюк. Как выбрать размер мужских джинсов: Калькулятор подбора, таблицы
11. Уколы ботокса для омоложения и лечения.. Ботокс (Botox) – основные характеристики
12. Как работает ботокс на лице. За счет чего наступает эффект от Ботулотоксина
13. Онлайн пищевой дневник. Описание
14. Какой спорт сжигает больше калорий. 30 минут бега со скоростью 12 км/ч
15. Балет Сожженные калории и информация о фитнесе. Что же такое Body Ballet и с чем его «едят»?
16. Самса из слоеного теста с курицей и картошкой в духовке. Самса с курицей и картошкой
17. Как выбрать женские брюки. Как выбрать идеальные брюки по типу фигуры
18. Сколько калорий можно сжечь. Сколько сжигается калорий при ходьбе 10000 шагов
19. Длина брюк у женщин. Самая «правильная» длина женских брюк разных фасонов
20. Что худеет в первую очередь у женщин. Причины набора веса во время беременности
21. Перед лазерной эпиляцией подготовка. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
22. Сколько калорий при ходьбе сжигает человек. От чего зависит расход калорий
23. Что лучше для похудения. Правильное питание
24. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
25. Лишний жир или нормальная жировая прослойка. Лечение ожирения: виды, способы, стадии
26. Женские размеры верхней одежды: советы и подсказки
27. Прокол хряща катетером. Правила ухода за пирсингом хряща уха
28. Как открыть косметологический кабинет. Собственный кабинет косметолога – в трёх шагах
29. Расчет идеальной массы тела для взрослых. Расчет по индексу массы тела
30. Как выбрать беговую дорожку для дома. Как правильно выбрать беговую дорожку для дома
31. Как определить тип фигуры и научиться его корректировать. Какие типы фигур существуют
32. Как понять, какая у тебя фигура по сантиметрам. Параметры идеальной женской фигуры
33. Как определить свой тип телосложения. Способы определения
34. Определение количества подкожного жира. Как определить ожирение
35. Когда лучше делать Ботокс для лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
36. Расчет нормы жиров белков углеводов. Расчет калорийности и нормы БЖУ
37. Как убрать прыща красное пятно. Разновидности постакне
38. Убрать пятна от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
39. На сколько калорий. Пищевая энергетическая ценность
40. Российские размеры верхней одежды. Размерные сетки
41. Размерная сетка женской одежды. Как не прогадать с размером?
42. Таблица женских размеров верхней одежды. Таблицы размеров женской верхней одежды
43. Дренаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
44. Обхват бедер талии груди. Как правильно снять мерки
45. Сколько пить воды калькулятор онлайн. Как рассчитать суточную норму?
46. Как узнать свои параметры фигуры. Рост
47. Процент подкожного жира калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
48. Как найти индекс массы тела человека. Что такое индекс массы тела и как рассчитать?
49. Какой тип у меня фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
50. Размеры одежды по весу и росту. Калькулятор размеров одежды и обуви