Питание при занятиях

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Лимфодренажный массаж грудное вскармливание. Чтобы справиться с нагрубанием, необходимо предпринять следующие действия:
2. Как быстро убрать глубокие старые шрамы на коже. Как предотвратить появление шрамов
3. Как избавиться от постакне. Как бороться с последствиями акне?
4. Маски от прыщей и угрей. Как убрать прыщи в домашних условиях
5. Как удалить следы от прыщей. Определение болезни. Причины заболевания
6. Как правильно снять мерки и определить свой размер. Мерки обхватов
7. Вареные раки бжу. Раки речные вареные
8. Как определить типы женской фигуры. Типы женских фигур с примерами и описанием: как определить
9. Рецепт свинина запеченная в духовке. Свинина запеченная «Мой каприз»
10. Как составить правильное питание. ШАГ 4: Наладить режим питания
11. Что нужно знать об уколах ботокса в область лица и шеи. Препараты для ботулинотерапии
12. Не только липосакция. Виды безоперационной липосакции
13. Диетическая самса с курицей на пресном тесте. Самса с курицей в духовке
14. 25 правил стройной фигуры. Простые правила для достижения стройной фигуры
15. Русские размеры женской одежды. Соответствие женской одежды между размерами 38,44,46,48,50,52 и ХS,S,M,L,XL,XXL
16. Таблица для записи результатов похудения. Образец
17. Калории и ходьба. Затраты калорий при ходьбе
18. Топ-100 лучших подарков девушке на 8 марта. Каким должен быть подарок на 8 марта и каким не должен быть?
19. Сколько на самом деле калорий сжигают силовые тренировки. Фитнес-мифы: на тренировке жир начинает гореть только через 20 минут
20. Танцы для похудения дома. Как танцы влияют на организм человека и способствуют похудению
21. 7 злаков Каша калорийность. Чем полезен Каша 7 злаков
22. Самса с говядиной из слоёного теста. С говяжьим фаршем
23. Калорийность Самса из слоеного теста с говядиной. Чем полезен Самса с говядиной
24. Как пользоваться кругом здоровья. Что недопустимо практиковать при остеохондрозе?
25. Можно ли антицеллюлитный массаж при варикозе. Содержание статьи:
26. 5 лучших кардиотренажеров для потери калорий.
27. Как определить, какая у тебя фигура женщины. Как определить свой тип фигуры?
28. Калькулятор идеального веса по возрасту. Калькулятор веса
29. Определение количества подкожного жира. Как определить ожирение
30. Индекс массы тела и оптимальный вес. Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
31. Массаж для лица против отеков. Лимфодренажный массаж век: убираем отёки и припухлости
32. Как сделать, чтобы веки не нависали. Нависшие веки
33. 1 единица ботокса это сколько. Диспорт / Dysport (Ipsen, Франция)
34. Подготовка к ботоксу лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
35. Лимфодренажный массаж камилла. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
36. Что такое ботокс для лица и его последствия. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
37. Сбалансированное питание коктейли. Формула правильного питания
38. Сколько калорий можно употреблять в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
39. Тип фигуры определяем. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
40. Как вычислить свой размер одежды. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
41. Дневник калорий онлайн. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
42. Калькулятор индекс массы тела мужчины. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
43. По весу и росту определить размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
44. Расчет жиров белков и углеводов. Калькулятор БЖУ для похудения
45. ИМТ 27 степень ожирения. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
46. Как вычислить индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
47. Нужен ли шагомер. Для чего нужен шагомер
48. Расчет имт онлайн для женщин. Индекс массы тела (ИМТ)
49. За 5 км сколько калорий сжигается за. Сколько калорий сгорает при ходьбе
50. Как узнать свой размер женской одежды по росту и весу. Калькулятор размеров одежды и обуви