Питание при занятиях

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Черные точки на лице. Причины образования комедонов
2. Как убрать пятна после прыщей в домашних условиях. Постакне - лечение и профилактика
3. Как снять мерки для приобретения одежды. Как правильно снять мерки(размеры) для пошива одежды
4. Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности
5. Типы фигур и способы их коррекции. Возможности женской одежды
6. 6 формул расчета веса. Как рассчитать индекс массы тела для женщин
7. Хочу все знать о калориях. ЧТО ТАКОЕ КАЛОРИИ: часть 1
8. Как узнать размер женского платья. Зачем нужно знать размерную сетку женских платьев
9. Ботокс для лица до и после. Инъекции ботокса: ответы на самые популярные вопросы к косметологу
10. Как вести расчет БЖУ. Что это такое и зачем нужно? БЖУ - это общепринятое сокращение от сочетания "белки, жиры,
11. Калькулятор калорийности продуктов питания и рецептов. Использование калькулятора подсчета калорий
12. Гид по танцевальному фитнесу. Танцевальные тренировки: как заниматься
13. Сколько калорий сжигает 114 минут Просто танца. Сколько калорий можно сжечь за одну тренировку в спортзале
14. Как спать после ботокса первые ночи. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
15. Имт для женщин норма. Как узнать норму веса для своего роста
16. Типы женских фигур и тренировки для них. Какие бывают типы женского телосложения
17. Женская полнота по типажам Кибби. Типаж Мягкий Драматик (Soft Dramatic)
18. Виды фигур у женщин и как питаться. Формула похудения для гиперстеников
19. Калорийность Самса из слоеного теста с говядиной. Чем полезен Самса с говядиной
20. Правильные тренировки на эллиптическом тренажере. Особенности и преимущества тренажера
21. Как вычислить индекс. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
22. Пиджак в деле. Подбор делового мужского пиджака по фигуре
23. 10 причин сесть на велосипед и отправиться на прогулку. Велосипед и польза для здоровья женщины
24. Как открыть салон красоты с нуля. Документы и выбор помещения
25. Суточная норма калорий в день для человека. Норма калорий в сутки
26. Калькулятор идеального веса по возрасту. Калькулятор веса
27. Трёхточечный метод вычисления процента жира. Рассчитать, какой процент жира у человека по трёхточечному методу онлайн калькулятор
28. Когда лучше делать Ботокс для лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
29. Как избавиться от пятен от прыщей на лице. Почему появляются следы от прыщей
30. Калькулятор БЖУ для похудения.
31. Топ-10 лучших фенов для укладки и выпрямления волос. Топ 10 лучших моделей фенов для волос
32. Можно ли делать lpg массаж во время месячных. Общие противопоказания к проведению эндермолифта
33. Массаж для лица против отеков. Лимфодренажный массаж век: убираем отёки и припухлости
34. Лазерная эпиляция, как часто нужно делать. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
35. Плазмолифтинг или биоревитализация. Фракционный термолиз и биоревитализация
36. Лимфодренаж лица и шеи. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
37. Может ли ботокс не подействовать и почему. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
38. Массаж лица по массажным линиям. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
39. Как избавиться от папулы. Папулы после биоревитализации
40. Калории салат из пекинской капусты. Салат с крабовыми палочками и сулугуни
41. Норма калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
42. Заварное пирожное калорийность 1 шт. Сколько калорий в заварном пирожном
43. Как по параметрам определить тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
44. Сколько нужно ккал в день, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день
45. Тип телосложения у мужчин, как определить калькулятор. Тип телосложения и идеальный вес по формуле Пинье
46. Сколько сжигает калорий футбол. Как рассчитать расход калорий во время тренировки?
47. Расчет индекса массы тела онлайн. Онлайн-калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
48. Как узнать размер одежды у мужчины по росту и весу. Как определить мужской размер одежды: снимаем мерки
49. Размер костюма, как узнать. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, детей
50. Расчет норма калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий