Питание при занятиях

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие средства от постакне. Что такое постакне и каковы его виды
2. Процент жира в массе тела. Жир, избыточный вес и ожирение
3. Как избавиться от пигментных пятен. Виды нарушения пигментации, отличительные признаки
4. Низкокалорийные продукты для похудения список с калориями. Польза и вред
5. Самые красивые элегантные платья 2022-2023. Модные платья 2022–2023 года: тенденции и новинки
6. Калории на каждый день. Как рассчитать калорийность суточного рациона
7. Самса из слоеного теста в духовке. Домашняя самса с курицей из готового слоеного теста
8. Самса с курицей и картошкой. Как приготовить самсу на кефирном тесте с курицей и картошкой:
9. Гид по танцевальному фитнесу. Танцевальные тренировки: как заниматься
10. Ботокс в теплой технике. Ботулотоксин: применение в косметологии
11. Можно ли избавиться от гусиной кожи. Гусиная кожа или фолликулярный кератоз
12. Филе куриное на мангале. Как замариновать куриное филе для шашлыка: рецепты лучших маринадов
13. Бег 8 км в час расход калорий. Калории – «топливо» бега: как быстро они сжигаются?
14. Сколько калорий необходимо сжигать, чтобы похудеть. Сколько нужно ходить, чтобы не набирать лишние килограммы?
15. Считай калории и худей. Подсчет калорий для похудения
16. Как определить процент жира у себя в организме. Как определить процент жира в организме: чем проще, тем лучше
17. Через сколько действует Ботокс после укола. Как действует Ботокс после введения?
18. Как определить размер, какой одежды. Как правильно себя измерить.
19. Семи точечный метод измерения жира. Расчет жира и сухой мышечной массы у женщин по семи точечному методу онлайн калькулятор
20. Что нужно для идеального макияжа. Самое главное: что нужно для создания макияжа?
21. Расчет калорийности готовых блюд. Калькулятор калорий продуктов и готовых блюд
22. Калькулятор расхода калорий за сутки. Калькулятор расхода калорий
23. Убрать пятна от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
24. Вся правда о калориях. Скрытая угроза
25. Бедра талия и. Чем шире талия, тем ближе рак. Какие болезни предскажет сантиметровая лента
26. Вычислить размеры одежды таблица размеров. Сверяемся с таблицами размеров одежды
27. Почему нельзя ложиться после ботокса. Что нельзя после введения ботокса
28. Как распознать размеры одежды. Размеры одежды –, что значат буквы S, L, M, X и как разобраться в размерах раз и навсегда
29. Крема разглаживающие морщины. Этапы ухода за кожей
30. Ботокс после процедуры нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
31. Массаж для лица против отеков. Лимфодренажный массаж век: убираем отёки и припухлости
32. Следы от прыщей, как убрать. Как убрать следы от прыщей на лице
33. Lpg массаж и месячные. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
34. Последствия ботокса волос. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
35. Лпджи массаж, что это за процедура. Для каких зон применяется LPG-массаж?
36. Уколы ботокса в шею. Плюсы и минусы применения в косметологии
37. Коэф веса и роста. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
38. Сбалансированное питание коктейли. Формула правильного питания
39. Как вычислить свой размер одежды. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
40. Сколько калорий в яичнице из 2 яиц с помидорами. Чем полезен яичница (2 яйца) с помидорами
41. Календарь для похудения распечатать
42. Узнать размер одежды по росту и весу. Как определить рост и вес?
43. Тип телосложения у мужчин, как определить калькулятор. Тип телосложения и идеальный вес по формуле Пинье
44. Жира в организме. Сколько жира должно быть в здоровом организме
45. Витамины в Печенье. Чем полезен Печенье юбилейное с витаминами
46. И м т. Индекс массы тела (ИМТ)
47. Bmi индекс массы тела таблица. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
48. Калькулятор тип фигуры по параметрам онлайн. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба
49. Как вычислить процент жира в организме женщины. Как рассчитать процент жира в организме: популярные способы
50. Таблица размеров по параметрам. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой