Питание при занятиях

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Маски от прыщей и угрей. Как убрать прыщи в домашних условиях
2. Как узнать размер женского пальто. Как самостоятельно уменьшить размер пальто?
3. Сколько нужно потреблять калорий в день. Нормальное суточное потребление калорий
4. Классификация типов фигур женщин по исследованиям МГУДиТ. Российская классификация типовых фигур
5. Онлайн калькулятор размеров одежды и обуви. Калькулятор перевода размеров одежды по параметрам
6. Как подтянуть кожу вокруг глаз. Как убрать заломы вокруг глаз в домашних условиях
7. Подбор размеров по параметрам. Онлайн калькулятор размеров женской одежды
8. Убрать мимические морщины вокруг глаз косметология. Косметологические процедуры для коррекции мимических морщин и омоложения лица
9. Чем убрать пятна после прыщей. 8 лучших средств от постакне
10. Русские размеры женской одежды. Соответствие женской одежды между размерами 38,44,46,48,50,52 и ХS,S,M,L,XL,XXL
11. Сколько каллорий сжигается после 15 минут ритмичных танцев. Сколько калорий сжигается при физических нагрузках
12. 20 легких и необычных способов сжечь калории.
13. Расход калорий при занятиях разными видами спорта. Расход калорий при различных видах деятельности в таблицах
14. Как выбрать идеальные брюки. Как правильно выбрать брюки по типу фигуры
15. Шашлык из курицы с майонезом. Шашлык из курицы в майонезе
16. Люля-кебаб из курицы на мангале. Описание
17. Калорийность куриный шашлык из грудки. Чем полезен шашлык из куриной грудки
18. Сколько калорий при ходьбе сжигает человек. От чего зависит расход калорий
19. Побочные эффекты после Ботокса
20. Узнай свой идеальный вес. Что такое ИМТ
21. Как измерить количество жира. Норма процента жира в организме
22. Объем груди талии бедер. Визуальные параметры красивой женской фигуры
23. Полный курс визажистов для новичков. Особенности курсов для визажистов
24. Что нужно для идеального макияжа. Самое главное: что нужно для создания макияжа?
25. Таблица размеров женской и мужской одежды разных стран. Размерная сетка разных стран
26. Как правильно выбрать пальто женское по размеру. Выбираем пальто по фигуре: таблица женских размеров пальто
27. Как правильно измерить свой размер одежды. Метод 3 из 3: Снятие мерок для женской одежды
28. Воспалился хрящ после прокола. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
29. Гноится ушко после прокола
30. Папулы после мезотерапии. Что нельзя делать после мезотерапии лица
31. Отек носа после ботокса. Дискомфортные ощущения, синяки и отеки после контурной пластики
32. Массаж от отека лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
33. Схема ботокса на лице. Лобная мышца/горизонтальные морщины на лбу
34. LPG массаж живота. Эффект после LPG массажа
35. Сколько раз нужно сделать лазерную эпиляцию. Что такое лазерная эпиляция
36. Можно ли колоть ботокс под глазами. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
37. Как определить размер по росту одежды. Как определить размер одежды
38. Как узнать свои параметры фигуры. Рост
39. Процент жира в теле. Сколько жира должно быть в здоровом организме
40. Сколько нужно ккал в день, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день
41. Как определить процент жира в теле. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
42. Как рассчитывать жиры белки и углеводы. Формула расчета
43. Как узнать размер одежды у мужчины по росту и весу. Как определить мужской размер одежды: снимаем мерки
44. Яичница калорийность 3 яйца. Чем полезен Яичница 3 яйца
45. Размер костюма, как узнать. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, детей
46. Сколько калорий сжигается при медленной ходьбе. Расход калорий при ходьбе
47. Сколько калорий тратится когда стоишь. Сколько калорий можно сжечь стоя вместо сидения?
48. Калькулятор жира онлайн. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
49. Как вычислить норму калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
50. Идеальный вес определить. От чего зависит ИМТ