Питание при занятиях

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Лимфодренажный массаж грудное вскармливание. Чтобы справиться с нагрубанием, необходимо предпринять следующие действия:
2. Массаж кормящим мамам. Как делать массаж груди при кормлении?
3. Как определить размер одежды для мужчин. Таблицы размеров мужской одежды. Как узнать свой размер
4. Сколько нужно потреблять калорий в день. Нормальное суточное потребление калорий
5. Что важнее для похудения. Какой должна быть правильная диета?
6. Расчет имт веса. Индекс массы тела (ИМТ)
7. Складка под глазами. Когда и почему появляются морщины под глазами
8. Сколько каллорий сжигается после 15 минут ритмичных танцев. Сколько калорий сжигается при физических нагрузках
9. Сколько калорий нужно сжигать. Израильский врач объяснил, сколько калорий нужно сжечь, чтобы потерять килограмм жира и почему строгая диета – не вариант
10. Можно ли делать пирсинг при месячных. Дерматология, лечение кожных заболеваний
11. Сжигание калорий при физических нагрузках. И всё же сколько калорий нужно сжечь, чтобы похудеть?
12. Как подобрать эффективную диету по типу фигуры. Альтернативные диеты
13. Рецепт самса слоёная с курицей. Самса из слоеного теста с курицей
14. Вес яичницы из 3 яиц. Какие вещества содержит яйцо?
15. 10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме
16. Процент жира в организме беременных. Как происходит набор веса при беременности:
17. Измерение процентра жира в организме. Протокол
18. Калькулятор идеального веса по возрасту. Калькулятор веса
19. Сколько калорий в день нужно употреблять взрослому человеку. Суточная норма калорий для взрослого человека
20. Советы, как узнать размер женского платья. Как определить свой размер и снять мерки?
21. Как узнать свой размер одежды мужской таблица. Как соотносятся размеры мужской одежды
22. Как определить размер верхней мужской одежды. Грамотный выбор верхней одежды: как узнать размер мужской куртки?
23. Ботокс после процедуры нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
24. Лимфодренаж лица и шеи. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
25. Сколько по времени действует. Виды анестезии
26. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты после 50 лет. Побочные эффекты после Ботокса
27. Как быстро убрать следы от прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
28. Диспорт, что нельзя делать после процедуры и сколько. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
29. Сколько раз нужно сделать лазерную эпиляцию. Что такое лазерная эпиляция
30. Сколько нужно в день белков жиров и углеводов калькулятор. Расшифровка и значение аббревиатуры
31. Калории салат из пекинской капусты. Салат с крабовыми палочками и сулугуни
32. Как определить размер одежды по росту. Как соотносятся размеры мужской одежды
33. Разница между талией и бедрами должна быть. Одежда по типу фигуры: секреты подбора идеального гардероба
34. Процент жира в организме калькулятор для женщин. Как посчитать индекс массы тела?
35. Сколько жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
36. Капуста тушеная на воде. Капуста тушеная — 8 пошаговых классических рецептов тушеной капусты на сковороде
37. Правильное соотношение талии к бедрам. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
38. Калькулятор пропорции тела женщины. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
39. Формула кэтча макардла. Формула Кетча-МакАрдла (ВОО на основе мышечной массы тела)
40. Какой индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
41. Как узнать размер одежды у мужчины по росту и весу. Как определить мужской размер одежды: снимаем мерки
42. Если в день есть 1000 калорий. Примерное меню
43. Калькулятор пропорции тела. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
44. Бедра талия грудь. Как делать замеры объёма в процессе похудения…
45. Чай молочный улун калорийность. Чай молочный улун (оолонг) сухой
46. Калькулятор жиры белки углеводы онлайн. Живая энциклопедия фитнеса, здоровья и красоты
47. Калорийность жареных сырников из творог. Сырник творожный
48. Норма ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
49. Расчет калорийности в день. Калькулятор нормы потребления калорий
50. Расчет калорий для похудения по возрасту и весу. Калькулятор нормы потребления калорий