Питание при занятиях

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Лимфодренажный массаж грудное вскармливание. Чтобы справиться с нагрубанием, необходимо предпринять следующие действия:
2. Как избавиться от постакне. Как бороться с последствиями акне?
3. Процент жира в массе тела. Жир, избыточный вес и ожирение
4. В чем разница между липомой и атеромой и нужно ли их удалять. Атерома и Липома – в чем разница?
5. Целый кусок свинины с чесноком в фольге в духовке. Запеченная свинина в фольге – 9 мягких и сочных рецептов приготовления
6. Сколько калорий необходимо для для сбрасывания веса. Маленький дефицит: 10-15%
7. Сколько нужно калорий в день для поддержания веса. Расчет соотношения БЖУ для правильного питания
8. Хочу все знать о калориях. ЧТО ТАКОЕ КАЛОРИИ: часть 1
9. Как выбрать препарат для ботулинотерапии лица и тела. Ботулинотерапия в косметологии
10. Длительность эффекта БТА у пациентов. Механизм действия
11. Как действует ботокс и Как часто его можно делать. Как понять, что тебе нужен ботокс?
12. Что нужно знать об уколах ботокса в область лица и шеи. Препараты для ботулинотерапии
13. Ботокс в лоб и межбровье. Как проходит процедура
14. Массаж от отеков глаз. Лимфодренажный массаж от отеков
15. Складка под глазами. Когда и почему появляются морщины под глазами
16. После лазерной эпиляции волосы когда начинают выпадать. Через сколько выпадают волоски после лазерной эпиляции
17. Мезонити для шеи. Тредлифтинг линейными мезонитями —, как это работает
18. Противопоказания для ботокса. Ботокс 100 - инструкция по применению
19. Зумба, как эффективный вид физической нагрузки. Что такое Зумба в фитнесе?
20. Сравнение фенов и приборов для укладки. Особенности фена
21. Идеальная фигура с Армопластикой. Артропластика: что это такое?
22. Калорийность Самса с курицей из слоеного теста. Ингредиенты Самса с курицей
23. Пятна от прыщей на лице, как избавиться. Популярные процедуры, убирающие постакне?
24. Прокол хряща катетером. Правила ухода за пирсингом хряща уха
25. Калории для похудения. Как похудеть, считая калории?
26. Калькулятор идеального веса по возрасту. Калькулятор веса
27. Как определить свой тип телосложения. Способы определения
28. Индекс массы тела для мужчин калькулятор. Калькулятор ИМТ
29. Калькулятор расхода калорий за сутки. Калькулятор расхода калорий
30. Противопоказания к лазерной эпиляции лица. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
31. Папулы после мезотерапии. Что нельзя делать после мезотерапии лица
32. Отзывы лпджи массаж тела. Показания для лпджи процедуры
33. Как убрать складку под глазами. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
34. Как избавиться от гусиной кожи под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
35. Мимические морщины вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
36. Убрать следы от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
37. Какая должна быть разница между бедрами и талией. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
38. Объем талии и объем бедер. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
39. Сколько калорий в несквике с молоком. Чем полезен Готовый завтрак Несквик с молоком
40. Дневник калорий онлайн. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
41. Калькулятор индекс массы тела мужчины. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
42. Определить процент жира. 10 способов измерить процент жира в теле
43. Зигзаг калорий для похудения. Подсчет калорий зигзаг
44. Размер одежды по параметрам. Калькулятор размеров одежды и обуви
45. Сколько в день нужно съедать калорий калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
46. Калькулятор процентов жира онлайн. Калькулятор процента жира в теле
47. Процент подкожного жира калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
48. Сколько нужно съесть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор онлайн. Калькулятор нормы потребления калорий
49. Сколько белков углеводов и жиров. Пищевая энергетическая ценность
50. Метаболический возраст, что это такое. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен