Питание при занятиях

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от рубцов после акне. Косметология
2. Как сузить поры лица и убрать сальный блеск. Причины пористой кожи
3. Как определить тип телосложения. Типы телосложения
4. Как узнать размер женского пальто. Как самостоятельно уменьшить размер пальто?
5. Расчет количества калорий для похудения или сушки. Рекомендации по составлению меню на 1200 ккал с бжу
6. Тип женских фигур по пропорциям тела. Разбираемся с типами женских фигур
7. Рецепт свинина запеченная в духовке. Свинина запеченная «Мой каприз»
8. Индивидуальный расчет количества калорий для набора веса
9. Ботулотоксин и его влияние на мимические морщины. Ботулотоксин и его свойства
10. Самса с курицей и сыром. Как приготовить Самса с курицей и сыром
11. Самса с курицей и картошкой из слоеного теста. Самса с курицей, грибами и картофелем в духовке
12. Как выглядит пресс при идеальном проценте жира в организме. Почему необходимо знать?
13. Сколько калорий вы сжигаете. Таблица сжигания калорий при различных физических нагрузках – сколько тратится калорий
14. Сколько калорий сжигает Dance Dance Revolution. Сколько калорий сжигается с танцами?
15. Как определить размер одежды верхней одежды. Определение русского размера верхней одежды
16. Топ-100 лучших подарков девушке на 8 марта. Каким должен быть подарок на 8 марта и каким не должен быть?
17. Зумба, как эффективный вид физической нагрузки. Что такое Зумба в фитнесе?
18. Как избавиться от пятен от прыщей. Как избавиться от пятен после акне с помощью косметологии
19. Таблетки от ожирения название и отзывы. Характеристика
20. 6 типов ожирения и коррекция веса диетологом. Первичный осмотр врача-диетолога
21. Самса с курицей слоеная. Самса с курицей и картошкой
22. Сколько в вас лишних кг: рассчитываем индекс массы тела
23. Упражнения для похудения с помощью диска здоровья. Как заниматься на диске здоровья, чтобы похудеть? Перед началом упражнений хотелось бы выделить общие правила для тренировок с помощью напольного диска тренажера.
24. Можно ли антицеллюлитный массаж при варикозе. Содержание статьи:
25. LPG лифтинг лица. Подробно о LPG-массаже
26. Сколько калорий нужно человеку в день. Сколько калорий в день требуется женщинам?
27. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба. Описание
28. Калькулятор процента жира в организма. Калькулятор сухой массы тела
29. Что такое фен щетка и для чего он нужен. Фен-щетка –, что это такое, основные технические характеристики, преимущества и недостатки
30. Как правильно выбрать пальто женское по размеру. Выбираем пальто по фигуре: таблица женских размеров пальто
31. Лазерная эпиляция, как часто нужно делать. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
32. Как избавиться от гусиной кожи под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
33. Лпджи массаж, что это за процедура. Для каких зон применяется LPG-массаж?
34. Онлайн определить размер. Размер груди - калькулятор размеров
35. Сколько нужно ккал в день, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день
36. Процент жира в организме вычислить. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
37. Норма калорий в день для мужчин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
38. Процентов жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
39. Сколько в день потреблять калорий. На что мы тратим калории в течение дня
40. Процент жира калькулятор. Калькулятор процента жира в теле
41. Яичница калорийность 3 яйца. Чем полезен Яичница 3 яйца
42. Как проверить процент жира в организме. Функции подкожного жира
43. Онлайн дневник калорий. Три главных повода вести дневник похудения
44. Как определить размер российский одежды. Как снимать мерки с женщины?
45. Как понять, какой у меня тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
46. Расчет имт онлайн для женщин. Индекс массы тела (ИМТ)
47. Как вычислить процент жира в организме женщины. Как рассчитать процент жира в организме: популярные способы
48. Как вычислить норму калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
49. Каша на воде 4 злака калорийность. Чем полезен Каша 4 злака
50. Как определить размер одежды по весу и росту. Как определить размер одежды