Питание при занятиях

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Процент жира в массе тела. Жир, избыточный вес и ожирение
2. В чем разница между липомой и атеромой и нужно ли их удалять. Атерома и Липома – в чем разница?
3. Размер женской одежды определяет мерка. Как правильно снимать мерки с женской фигуры
4. Советы экспертов при лечении прыщей. Самые эффективные средства от прыщей на лице  –
5. Как правильно снять мерки и определить свой размер. Мерки обхватов
6. Правила определения размера мужской одежды. Какие нужно знать параметры для определения размера в зависимости от вида одежды
7. Определение типа женской фигуры по запястью. Обхват запястья у женщин. Таблица, норма по телосложению, как измерять
8. Процедуры rf-лифтинга в Москве. RF-лифтинг в Москве
9. Ботокс инструкция по применению. Инструкция по применению Ботокс
10. Уколы ботокса для омоложения и лечения.. Ботокс (Botox) – основные характеристики
11. Ботокс для лица вредно ли. Чем вреден ботокс
12. Таблица для записи результатов похудения. Образец
13. Сколько калорий можно сжечь. Сколько сжигается калорий при ходьбе 10000 шагов
14. Можно ли избавиться от гусиной кожи. Гусиная кожа или фолликулярный кератоз
15. Женская полнота по типажам Кибби. Типаж Мягкий Драматик (Soft Dramatic)
16. Рецепт самса с курицей. Самса с курицей
17. Рецепт самса из курицы с грибами. Самса куриная с грибами и картофелем
18. Рецепт самса слоёная с курицей. Самса из слоеного теста с курицей
19. Калорийность куриный шашлык из грудки. Чем полезен шашлык из куриной грудки
20. Современные лекарственные препараты в лечении ожирения. Классификация препаратов для похудения
21. Суточная норма калорий в день для человека. Норма калорий в сутки
22. Как выбрать размер куртки. Как определить размер куртки: способ первый
23. Определить онлайн размер одежды. Размерная сетка мужской одежды (калькулятор)
24. Как определить процент жира у себя в организме. Как определить процент жира в организме: чем проще, тем лучше
25. Что такое индекс массы тела и почему не надо ему верить. Осложнения недостатка веса
26. Как понять, какая у тебя фигура по сантиметрам. Параметры идеальной женской фигуры
27. Трёхточечный метод вычисления процента жира. Рассчитать, какой процент жира у человека по трёхточечному методу онлайн калькулятор
28. Калькулятор % жира в организме. Калькулятор процента жира в теле
29. Как вычислить процент жира в теле. 10 способов измерить процент жира в теле
30. Когда лучше делать Ботокс для лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
31. Как избавиться от пятен от прыщей на лице. Почему появляются следы от прыщей
32. Сколько калорий в день нужно употреблять взрослому человеку. Суточная норма калорий для взрослого человека
33. Бедра талия и. Чем шире талия, тем ближе рак. Какие болезни предскажет сантиметровая лента
34. Вычислить размеры одежды таблица размеров. Сверяемся с таблицами размеров одежды
35. В каких местах можно прокалывать ухо схема. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
36. Сколько по времени действует. Виды анестезии
37. Сухая кожа под глазами морщины. Самые частые проблемы кожи вокруг глаз
38. Осложнения после ботокса. Косметические процедуры
39. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для полного удаления волос бикини. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно
40. Сколько раз нужно сделать лазерную эпиляцию. Что такое лазерная эпиляция
41. Как определить размер по росту одежды. Как определить размер одежды
42. Сколько калорий сжигают танцы. Сколько калорий сжигается во время танца
43. Калькулятор сколько калорий нужно употреблять в день. Калькулятор нормы потребления калорий
44. Определить размер женской одежды. Какие измерять мерки
45. Как по параметрам определить тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
46. Правильное соотношение талии к бедрам. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
47. Калькулятор жиры белки углеводы. Калькулятор БЖУ для похудения
48. Калорийность кабачков тушеных с куриной грудкой. Чем полезен Куриная грудка тушеная с кабачками
49. Размер по обхвату талии. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой
50. Сколько есть калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий