Питание при занятиях

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Вращение на диске здоровья. Простота использования и компактность
2. Что происходит с организмом при избытке мочевой ксилоты. Мочевая кислота в крови: норма и отклонения
3. Как избавиться от пигментных пятен. Виды нарушения пигментации, отличительные признаки
4. Самые красивые элегантные платья 2022-2023. Модные платья 2022–2023 года: тенденции и новинки
5. Процедуры rf-лифтинга в Москве. RF-лифтинг в Москве
6. Ботокс для лица до и после. Инъекции ботокса: ответы на самые популярные вопросы к косметологу
7. Какой спорт сжигает больше калорий. 30 минут бега со скоростью 12 км/ч
8. Кардиотренировки для сжигания жира. Нужен ли спортзал и тренажеры?
9. Расчет дневной нормы калорий для похудения. Как рассчитать калорийность рациона для похудения?
10. Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса
11. Таблица расхода калорий при различных видах деятельности. Как рассчитать расход калорий при разных видах деятельности?
12. Зумба, как эффективный вид физической нагрузки. Что такое Зумба в фитнесе?
13. Типы женских фигур и тренировки для них. Какие бывают типы женского телосложения
14. Рецепт самса с курицей. Самса с курицей
15. Диетический шашлык из курицы. Диетический шашлык: 3 вкусных рецепта
16. Крем под глаза от морщин. Крем для век и области вокруг глаз «Роза», Ausganica
17. Как тратить больше калорий. Как сжечь калори.
18. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
19. Как подобрать купальник по фигуре 2022. Про модные цвета и тенденции купальников 2022-2023 года
20. Типы женских фигур с примерами. Тип фигуры «треугольник»
21. Title%% процент жира в организме. Обсуждение
22. Как правильно заряжать организм. Правильное дыхание во время тренировки: как и зачем?
23. Сколько танцы сжигают калорий. Сколько калорий сжигается с танцами?
24. Лимфодренажный массаж лица противопоказания. В чём преимущества и недостатки процедуры
25. Отек носа после ботокса. Дискомфортные ощущения, синяки и отеки после контурной пластики
26. Какие процедуры нельзя делать беременным. Растяжки у беременных
27. После лазерной эпиляции волосы не выпадают. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
28. Массаж лица по массажным линиям. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
29. Тест на тип фигуры по параметрам. Тест: как определить тип фигуры женщины
30. Объем талии и объем бедер. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
31. Сколько калорий сжигают танцы. Сколько калорий сжигается во время танца
32. Как правильно определить свой размер одежды для женщин. Виды и особенности размерных сеток
33. Как вычислить свой размер одежды. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
34. Процент жира в организме вычислить. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
35. Витамины в сахаре. Чем полезен сахар
36. Сколько в день потреблять калорий. На что мы тратим калории в течение дня
37. Формула кэтча макардла. Формула Кетча-МакАрдла (ВОО на основе мышечной массы тела)
38. Калькулятор жиры белки углеводы. Калькулятор БЖУ для похудения
39. Какой индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
40. Мой размер одежды узнать. Калькулятор размеров одежды и обуви
41. Как определить тип телосложения калькулятор. Калькулятор типа телосложения
42. Если в день есть 1000 калорий. Примерное меню
43. Калькулятор пропорции тела. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
44. Индекс Брока формула. Как рассчитать идеальный вес по формуле Брока
45. Как определить сколько процентов жира в теле. 10 способов измерить процент жира в теле
46. Подсчет калорий на день. Калькулятор нормы потребления калорий
47. Как добрать норму белка. Так почему же белковые смеси
48. Как определить сколько калорий нужно в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
49. ИМТ 27 степень ожирения. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
50. Как определить размер одежды по весу и росту. Как определить размер одежды