Питание для спортсменов

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от шрамов. Рубцы на коже: как избавиться
2. Как убрать пятна после прыщей в домашних условиях. Постакне - лечение и профилактика
3. Инъекции ботокса против мимических морщин. В каких случаях рекомендуется применение ботокса
4. Коррекция овала лица ботоксом. Неоспоримые преимущества
5. Ботокс в нижнюю часть лица. Тактика работы
6. Калькулятор набора веса при беременности. Определение допустимого набора веса при беременности по неделям
7. Болит ухо от сережки. Почему болит кожа головы?
8. В какое время суток лучше всего худеть. Утро: «за»
9. Какой у вас гормональный сбой. Норма и патология
10. Калорийность Самса из слоеного теста с говядиной. Чем полезен Самса с говядиной
11. Ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы калорий онлайн
12. Можно ли шашлык правильном питании. Шашлык при правильном питании
13. Как пользоваться кругом здоровья. Что недопустимо практиковать при остеохондрозе?
14. Как сжечь максимум калорий. Хит-парад упражнений для похудения
15. Всё про жир в нашем теле. Что происходит с питательными веществами
16. Процент жира в организме беременных. Как происходит набор веса при беременности:
17. Расчет килокалорий в день. Почему нужно проводить подсчет калорий
18. Как определить тип фигуры полной девушке. Как определить тип фигуры?
19. Формулы идеального веса по росту и полу. Но где же идеал?
20. Через сколько действует Ботокс после укола. Как действует Ботокс после введения?
21. Калькулятор для расчета процента жира в организме. Трёхточечный метод вычисления процента жира
22. Калорийность овощей и зелени. Овощи
23. Калорийнось масла и жира. Другие масла и жиры: калорийность
24. Калькулятор расхода калорий за сутки. Калькулятор расхода калорий
25. Сколько сжигается калорий на тренажере лыжи. Сколько калорий сжигается на орбитреке
26. Российские размеры верхней одежды. Размерные сетки
27. Вычислить размеры одежды таблица размеров. Сверяемся с таблицами размеров одежды
28. Что делать если ухо опухло после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
29. Ботокс после процедуры нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
30. После лазерной эпиляции можно загорать. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
31. Отек носа после ботокса. Дискомфортные ощущения, синяки и отеки после контурной пластики
32. Сколько по времени действует. Виды анестезии
33. Мезонити, что это. Процедура подтяжки кожи лица мезонитями
34. Подготовка к ботоксу лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
35. Когда начинает действовать. Алгоритм процедуры
36. Сколько нужно потреблять калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
37. Калькулятор индекса массы тела. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
38. Тип фигуры, как правильно определить. Типы женских фигур и как определить свой
39. Процент жира в организме калькулятор для женщин. Как посчитать индекс массы тела?
40. Калькулятор ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Как по параметрам определить тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
42. Норма калорий в день для мужчин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Как определить имт для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
44. Сколько калорий сжигает танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
45. Калорийность Свинина на пару. Чем полезен Котлеты свиные на пару
46. Правильное соотношение талии к бедрам. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
47. Калорийность яйца без желтка вареного 1 шт. Сколько калорий в яичном белке вареном одного яйца без желтка, сколько калорий в белке яичном
48. Расчет необходимого количества калорий в день для похудения. Женская и мужская суточные нормы калорий
49. Индекс массы тела определение. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
50. Размеры одежды, как определить. Как определить размер одежды