Питание для спортсменов

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от прыщей на спине. Средства для борьбы с прыщами и акне
2. Вращение на диске здоровья. Простота использования и компактность
3. Как избавиться от красных пятен от прыщей. Лечение
4. Размер женской одежды определяет мерка. Как правильно снимать мерки с женской фигуры
5. 10 типов женских фигур.
6. Калькулятор КБЖУ от фитнес-клуба #ВФОРМЕ. Как рассчитать КБЖУ для похудения для женщин (Пошаговое руководство)
7. Как поддержать вес с помощью расчета калорий. Как считать калории при похудении
8. Полезные лайфхаки для тех. 30 действительно полезных лайфхаков для дома
9. Рацион правильного питания на каждый день. Как составить меню правильного питания
10. Как избавиться от следов прыщей в дом условиях. Симптомы постакне
11. Сколько калорий мы тратим на тренировку. Высокоинтенсивный интервальный тренинг
12. Как убрать пятна от прыщей на лице в домашних условиях. Как убрать рубцы после прыщей
13. Самса из готового слоеного теста. С фаршем
14. Самса из слоеного теста в духовке. Домашняя самса с курицей из готового слоеного теста
15. Калькулятор калорийности продуктов питания и рецептов. Использование калькулятора подсчета калорий
16. Полоски на веки от морщин. Действие
17. Как худеть по типу фигуры. Диета по типу фигуры яблоко: суть
18. Опята состав белки жиры углеводы. Опята свежие
19. Калорийность Самса с курицей. Чем полезен Самса с курицей
20. Омлет с цветной капустой и брокколи. Омлет с цветной капустой: рецепт, ингредиенты
21. Диск здоровья для похудения. Комплекс упражнений при грыже поясничного и пояснично-крестцового отдела
22. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
23. Узнай свой идеальный вес. Что такое ИМТ
24. Через сколько действует Ботокс после укола. Как действует Ботокс после введения?
25. Как выбрать беговую дорожку для дома. Как правильно выбрать беговую дорожку для дома
26. Полный курс визажистов для новичков. Особенности курсов для визажистов
27. Индекс массы тела Содержание, а также История. Индекс массы тела
28. Калькулятор расчета нормы потребления калорий и БЖУ. БЖУ калькулятор для похудения
29. Таблица размеров женской и мужской одежды разных стран. Размерная сетка разных стран
30. Фены для волос с насадкой щеткой для потрясающего объема. Лучшие фен-щетки с вращающейся насадкой
31. Что делать если ухо опухло после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
32. Через сколько дней можно загорать после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
33. Ботулотоксина, что это. Ботулотоксин: применение в косметологии
34. Как часто можно колоть. Когда помогают витамины B?
35. Можно ли делать массаж после родов. Комплексный послеродовой массаж
36. После лазерной эпиляции волосы не выпадают. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
37. Ботокс на глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
38. Убрать морщины под глазами косметология. Основные результаты
39. Узнать размер одежды по параметрам. Как узнать размер одежды
40. Норма калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Как определить размер одежды по росту. Как соотносятся размеры мужской одежды
42. Как узнать свои размеры одежды женские. Калькулятор размеров одежды и обуви
43. Процент жира в организме калькулятор для женщин. Как посчитать индекс массы тела?
44. Сколько калорий сжигают танцы. Сколько калорий сжигается во время танца
45. Сколько калорий в яичнице из 2 яиц с помидорами. Чем полезен яичница (2 яйца) с помидорами
46. Как в домашних условиях измерить процент жира в организме. Измерение кожной складки: измерение калипером
47. Каша пшенная белки жиры углеводы. Пшенная каша вязкая на воде
48. Размеры одежды, как мерить. Как снять мерки для определения размера
49. Калькулятор тип фигуры по параметрам онлайн. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба
50. Калькулятор жиры белки углеводы онлайн. Живая энциклопедия фитнеса, здоровья и красоты