Питание для спортсменов

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от шрамов после прыщей. Как убрать рубцы от прыщей на лице?
2. Как быстро убрать глубокие старые шрамы на коже. Как предотвратить появление шрамов
3. Типовые параметры женских размеров. Таблица размеров по ГОСТу
4. Определение типа женской фигуры по запястью. Обхват запястья у женщин. Таблица, норма по телосложению, как измерять
5. Онлайн калькулятор размеров одежды и обуви. Калькулятор перевода размеров одежды по параметрам
6. Калорийность Свинина запеченная в фольге. Чем полезен свинина,запеченная в фольге
7. Рецепт шейка свиная запеченная. Свиная шея, запеченная в духовке — сочные и вкусные рецепты в фольге, куском
8. Как набрать мышечную массу. Профицит калорий
9. Как узнать размер женского платья. Зачем нужно знать размерную сетку женских платьев
10. Что нужно знать тем. Жизненные навыки
11. Расчет имт веса. Индекс массы тела (ИМТ)
12. Как работает ботокс на лице. За счет чего наступает эффект от Ботулотоксина
13. Самса с курицей и картошкой. Как приготовить самсу на кефирном тесте с курицей и картошкой:
14. Когда стоишь сколько калорий сжигается. Сколько калорий можно сжечь стоя вместо сидения?
15. Расход калорий при занятиях разными видами спорта. Расход калорий при различных видах деятельности в таблицах
16. Календарь похудения онлайн. Почему так медленно?
17. Таблетки от ожирения название и отзывы. Характеристика
18. Маски для глаз от морщин в домашних условиях посл. Как ухаживать за кожей вокруг глаз в домашних условиях?
19. Слоёная самса с мясом. Самса из слоеного теста – 10 пошаговых рецептов в духовке
20. Ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы калорий онлайн
21. Гноится ухо в месте прокола. Как ухаживать за кожей после пирсинга
22. Норма калорий в день для похудения калькулятор. Калькулятор индекса массы тела
23. Шашлык из курицы с майонезом. Шашлык из курицы в майонезе
24. Можно ли шашлык правильном питании. Шашлык при правильном питании
25. Как тратить больше калорий. Как сжечь калори.
26. Кардиотренировки с таблицами затрат энергии. Что полезного дают кардиотренировки
27. Расчет килокалорий в день. Почему нужно проводить подсчет калорий
28. Расчет идеальной массы тела для взрослых. Расчет по индексу массы тела
29. Калькулятор процента жира по толщине жировой складки. Калькулятор 3-точечной кожной складки тела
30. Что нужно в школу список канцелярии. Собираем ребёнка в школу. Список необходимых покупок
31. Семи точечный метод измерения жира. Расчет жира и сухой мышечной массы у женщин по семи точечному методу онлайн калькулятор
32. Калькулятор процента жира в организма. Калькулятор сухой массы тела
33. Калькулятор площади поверхности тела. Площадь поверхности тела человека
34. Как избавиться от пятен от прыщей на лице. Почему появляются следы от прыщей
35. Как определить размер платья. Как узнать свой размер одежды
36. Через сколько дней можно загорать после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
37. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
38. Противопоказания ботокса для лица. Косметические процедуры
39. Узнать онлайн индекс массы тела. Индекс массы тела – калькулятор онлайн
40. Капуста тушеная с морепродуктами. Пикантная тушеная капуста с яблоками
41. Сколько калорий в несквике с молоком. Чем полезен Готовый завтрак Несквик с молоком
42. Заварное пирожное калорийность 1 шт. Сколько калорий в заварном пирожном
43. Калории для снижения веса. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
44. Расчет идеальных параметров тела. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
45. 20 км пешком сколько калорий. Расход калорий при ходьбе
46. Индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
47. Узнать процент жира. Измерение кожной складки: измерение калипером
48. Метаболический возраст, что это такое. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
49. Индекс массы тела определение. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
50. Сколько есть калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий