Питание для спортсменов

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать пятна постакне на лице. Как убрать постакне?
2. Лимфодренажный массаж грудное вскармливание. Чтобы справиться с нагрубанием, необходимо предпринять следующие действия:
3. Калорийность яйца вареного 1 шт вкрутую без желтка. Вареное яйцо: калорийность
4. Типовые параметры женских размеров. Таблица размеров по ГОСТу
5. Рецепт свинина запеченая в фольге с овощами. Свинина, запеченная с овощами в духовке — рецепты вкусного сочного мяса
6. Сочная свинина запеченная в фольге в духовке. Свинина целым куском, запеченная в духовке – 10 пошаговых рецептов
7. Самые красивые элегантные платья 2022-2023. Модные платья 2022–2023 года: тенденции и новинки
8. Расход калорий за час занятий основными видами фитнеса. Все зависит от конституции тела
9. Что нужно знать тем. Жизненные навыки
10. Сколько калорий сжигается во время танца. Можно ли похудеть с помощью танцев
11. Сколько калорий сжигается за час тренировки. Дыхание
12. Норма индекса массы тела. Индекс массы тела – формула здоровья?
13. Таблица индекса массы тела по возрастным группам. Половозрастные особенности композиции тела детей с различным весом
14. Мезонити для шеи. Тредлифтинг линейными мезонитями —, как это работает
15. Объем талии бедер груди. Измеряем обхват груди
16. Сколько калорий нужно употреблять в сутки. Для чего нужно знать свою норму калорий в день
17. Рацион питания для похудения для женщин. Пример оптимального меню
18. Топ-20 лучших женских кроссовок для бега. Лучшие кроссовки для бега
19. Гусиная лапка на лице. Ключевые провокаторы появления морщин в области глаз
20. Идеальная фигура калькулятор. Калькуляторы идеальных пропорций тела в Бодибилдинге
21. Рецепт курица на решетке. Ингредиенты:
22. Пятна от прыщей на лице, как избавиться. Популярные процедуры, убирающие постакне?
23. Перед лазерной эпиляцией подготовка. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
24. Как должен сидеть пиджак. Как должен сидеть мужской пиджак
25. Упражнения на диске здоровья. Диск здоровья - упражнения для похудения талии и живота
26. Все про подсчет калорий при правильном питании. Метод подсчета калорий: преимущества
27. Калорийность минтай на пару в мультиварке. Чем полезен минтай на пару
28. Какой у вас тип фигуры. Тест: как определить тип фигуры женщины
29. Какая норма жира в организме женщины. Материал и методы исследования
30. Музей ненужных ВЕЩЕЙ. МУЗЕЙ ЗАБЫТЫХ СТАРЫХ ВЕЩЕЙ (1)Однажды в мастерской у художника Владимира Серг…
31. Массаж для лица против отеков. Лимфодренажный массаж век: убираем отёки и припухлости
32. Как часто можно делать лазерную эпиляцию бикини. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
33. Ботулотоксин, что нельзя делать после процедуры. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
34. Антицеллюлитное обертывание противопоказания. Противопоказания к применению
35. Что дает обертывание тела. Обертывания
36. Тест на тип фигуры по параметрам. Тест: как определить тип фигуры женщины
37. Норма калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
38. Белки жиры углеводы расчет. Углеводы: особенности, польза и вред
39. Индекс массы тела у женщин. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
40. Норма калорий для поддержания веса. Суточная норма калорий для женщин и мужчин — онлайн расчет
41. Заварное пирожное калорийность 1 шт. Сколько калорий в заварном пирожном
42. Расчет идеальных параметров тела. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
43. Объем талии объем бедер груди. Как снять мерки для определения размера
44. Тип телосложения у мужчин, как определить калькулятор. Тип телосложения и идеальный вес по формуле Пинье
45. Как узнать размер костюма. Как определить размер одежды
46. Калькулятор жиры белки углеводы. Калькулятор БЖУ для похудения
47. Суточная потребность в калориях. Норма калорий в день
48. Расчет норма калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
49. Как определить размер российский одежды. Как снимать мерки с женщины?
50. Размер по обхвату талии. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой