Питание для спортсменов

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Массаж кормящим мамам. Как делать массаж груди при кормлении?
2. Как избавиться от застойных пятен на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
3. Как убрать пигментное пятно на лице быстро. Аптечные препараты
4. Сухие пятна на коже. Что такое актинический кератоз?
5. Как избавиться от пигментных пятен. Виды нарушения пигментации, отличительные признаки
6. О типах телосложения у женщин в картинках. Виды и типы телосложения
7. Сколько калорий сжигается во время танца. Можно ли похудеть с помощью танцев
8. Самса с курицей и картошкой из слоеного теста. Самса с курицей, грибами и картофелем в духовке
9. Домашняя самса из слоеного теста с мясом своими руками
10. Как вести расчет БЖУ. Что это такое и зачем нужно? БЖУ - это общепринятое сокращение от сочетания "белки, жиры,
11. Норма индекса массы тела. Индекс массы тела – формула здоровья?
12. Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса
13. Сколько сжигается калорий при беге. Ходьба и бег в борьбе с калориями
14. Как избавиться от пятен от прыщей. Как избавиться от пятен после акне с помощью косметологии
15. Женская полнота по типажам Кибби. Типаж Мягкий Драматик (Soft Dramatic)
16. Рецепт самса из готового слоёного теста с курицей. Самса с курицей из готового слоеного теста
17. Рецепт курица на решетке. Ингредиенты:
18. Формулы нормального веса по росту. Расчет идеального веса с учетом телосложения
19. Расчет килокалорий в день. Почему нужно проводить подсчет калорий
20. Как найти свой идеальный вес. От чего зависит ИМТ
21. Калькулятор процента жира в организма. Калькулятор сухой массы тела
22. Калькулятор площади поверхности тела. Площадь поверхности тела человека
23. Питание в пожилом возрасте. Оптимальная калорийность и режим питания для престарелых людей
24. Что делать если ухо опухло после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
25. Дренаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
26. Пятна от прыщей на лице. Почему появляются пятна от прыщей
27. Как сделать, чтобы веки не нависали. Нависшие веки
28. Можно ли делать массаж после родов. Комплексный послеродовой массаж
29. Осложнения после ботокса. Косметические процедуры
30. Масса тела средняя. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
31. Определение идеального веса. Расчет идеального веса
32. Как определить размер по росту. Как определить размер одежды по росту
33. Процентов жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
34. Крошка-картошка калорийность одной порции. Ингредиенты Крошка-картошка
35. Зигзаг калорий для похудения. Подсчет калорий зигзаг
36. Пропорции тела мужчины калькулятор. Калькуляторы идеальных пропорций тела в Бодибилдинге
37. Калькулятор пропорции тела женщины. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
38. Количество потребляемых калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
39. Как рассчитывать жиры белки и углеводы. Формула расчета
40. Расчет калорий, чтобы похудеть. Почему нужно проводить подсчет калорий
41. Дневник похудения онлайн. Почему так медленно?
42. Как определить сколько нужно калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
43. Как узнать свой тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
44. Как определить сколько калорий нужно в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
45. Размеры одежды, как мерить. Как снять мерки для определения размера
46. Сколько калорий сжигается за интервальную тренировку. Сколько калорий сгорает на тренировке
47. Определить тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
48. Танцы сколько калорий сжигают. Сколько калорий сжигается с танцами?
49. Калькулятор индекса массы тела для мужчин. Рассчитываем индекс массы тела
50. Как определить размер одежды по весу и росту. Как определить размер одежды