Питание для спортсменов

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Как сузить поры лица и убрать сальный блеск. Причины пористой кожи
2. Самый распространенный тип фигуры. Песочные часы
3. Онлайн калькулятор для определения размеров мужской одежды.
4. Сколько нужно калорий в день для поддержания веса. Расчет соотношения БЖУ для правильного питания
5. Рацион правильного питания на каждый день. Как составить меню правильного питания
6. Как действует ботокс и Как часто его можно делать. Как понять, что тебе нужен ботокс?
7. Сколько калорий мы тратим на тренировку. Высокоинтенсивный интервальный тренинг
8. Купить косметику из Кореи в официальном интернет-магазине. Интернет-магазин корейской косметики HollyShop
9. Калории на каждый день. Как рассчитать калорийность суточного рациона
10. Самса из готового слоеного теста. С фаршем
11. Самса с курицей и сыром из слоеного теста. Самса с сыром и курицей
12. Полоски на веки от морщин. Действие
13. Танцы диско расход калорий. Упражнения за пределами дома
14. Противопоказания для ботокса. Ботокс 100 - инструкция по применению
15. Опята состав белки жиры углеводы. Опята свежие
16. Рецепт самсы с курицей и сыром. Самса с курицей и сыром
17. Калорийность Крвлья Куриные на мангале. Чем полезен Куриные крылышки на мангале
18. Крем под глаза от морщин. Крем для век и области вокруг глаз «Роза», Ausganica
19. Правильные тренировки на эллиптическом тренажере. Особенности и преимущества тренажера
20. Сколько калорий сжигается при ходьбе. Сколько нужно ходить каждый день, чтобы похудеть
21. Как выбрать купальник по типу фигуры и цвету. Как правильно выбирать цвет купальника
22. Определить онлайн размер одежды. Размерная сетка мужской одежды (калькулятор)
23. Калькулятор идеального веса по возрасту. Калькулятор веса
24. Средство от морщин вокруг глаз посл. Все об уходе за кожей вокруг глаз
25. Процедура ботокса для волос. Для каких волос подходит ботокс?
26. Какая норма жира в организме женщины. Материал и методы исследования
27. Как узнать свой размер одежды мужской таблица. Как соотносятся размеры мужской одежды
28. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
29. Как распознать размеры одежды. Размеры одежды –, что значат буквы S, L, M, X и как разобраться в размерах раз и навсегда
30. После ботулотоксина рекомендации. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
31. Лазерная эпиляция, как часто нужно делать. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
32. Убирает ли ботокс мешки под глазами. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
33. Убрать морщины под глазами косметология. Основные результаты
34. Тест на тип фигуры по параметрам. Тест: как определить тип фигуры женщины
35. Сколько нужно калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Мнение эксперта
36. Калорийность Куриные фрикадельки икеа. Чем полезен Куриные фрикадельки (IKEA)
37. Калории салат из пекинской капусты. Салат с крабовыми палочками и сулугуни
38. Масса тела индекс. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
39. Сколько жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
40. Зигзаг калорий для похудения. Подсчет калорий зигзаг
41. Калорийность молочный улун чай. Чем полезен чай зеленый улун молочный
42. Правильное соотношение талии к бедрам. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
43. Как понять, какая у тебя фигура. Типы женских фигур и как определить свой
44. Сколько необходимо калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
45. Как узнать, какой у тебя размер одежды. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, ребенка
46. Размеры одежды, как определить. Как определить размер одежды
47. Онлайн дневник питания. Bormental.ru
48. Калорийность каши на воде 4 злака. Чем полезен Каша 4 злака (сух)
49. Подобрать размер одежды. Калькулятор размеров одежды и обуви
50. Калорийность Бедра куриного без кожи. Чем полезен бедро куриное без кожи