Питание для спортсменов

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Как определить размер одежды для мужчин. Таблицы размеров мужской одежды. Как узнать свой размер
2. Как избавиться от шрамов. Рубцы на коже: как избавиться
3. Какие продукты полезны при акне. Список продуктов при акне: что можно есть, а что нет
4. Разбираемся с типами женских фигур
5. Рецепт шейка свиная запеченная. Свиная шея, запеченная в духовке — сочные и вкусные рецепты в фольге, куском
6. Рецепт свинина запеченая в фольге с овощами. Свинина, запеченная с овощами в духовке — рецепты вкусного сочного мяса
7. Белки жиры углеводы каша пшенная. Пшенная каша вязкая на воде
8. Ботулотоксин и его влияние на мимические морщины. Ботулотоксин и его свойства
9. Чем убрать пятна после прыщей. 8 лучших средств от постакне
10. Что такое мезоботокс для лица. Ксеомин
11. Через сколько делать лазерную эпиляцию повторно. Какой должен быть промежуток между процедурами лазерной эпиляции?
12. Калькулятор расчета калорий для похудения или набора массы. Фитнес калькуляторы
13. Сколько калорий нужно употреблять в сутки. Для чего нужно знать свою норму калорий в день
14. Калькулятор калорийности продуктов и готовых блюд. Калькулятор калорийности продуктов
15. Какой у вас гормональный сбой. Норма и патология
16. Имт для женщин норма. Как узнать норму веса для своего роста
17. Идеальная фигура с Армопластикой. Артропластика: что это такое?
18. Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка
19. Рецепт самса домашняя с курицей и картошкой. Самса с курицей и картошкой из слоеного теста
20. Формула сбалансированного питания 1:1:4 –, что это означает?
21. Пятна от прыщей на лице, как избавиться. Популярные процедуры, убирающие постакне?
22. Топ-100 лучших подарков маме на 8 марта в 2022 году. Что подарить женщинам на 8 марта и не показаться банальным в 2022 году?
23. Сколько нужно есть калорий, чтобы похудеть. Какие методы используются для определения приемлемой суточной энергетической ценности потребляемых продуктов
24. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба. Описание
25. Когда лучше делать Ботокс для лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
26. Полный курс визажистов для новичков. Особенности курсов для визажистов
27. Индекс массы тела формула для женщин. Что такое индекс массы тела (ИМТ)
28. Калькулятор расчета нормы потребления калорий и БЖУ. БЖУ калькулятор для похудения
29. Питание в пожилом возрасте. Оптимальная калорийность и режим питания для престарелых людей
30. Вся правда о калориях. Скрытая угроза
31. Сколько калорий нужно потреблять в день для своей цели. Сколько нужно калорий в день - рассчитываем норму
32. Проколола уши пистолетом не заживает. Как ухаживать за ушками после прокалывания
33. Мимические морщины вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
34. Уколы ботокса в шею. Плюсы и минусы применения в косметологии
35. Как убрать морщины вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
36. Антицеллюлитное обертывание противопоказания. Противопоказания к применению
37. Сколько нужно есть калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
38. Калории салат из пекинской капусты. Салат с крабовыми палочками и сулугуни
39. Разница между талией и бедрами должна быть. Одежда по типу фигуры: секреты подбора идеального гардероба
40. Объем талии и объем бедер. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
41. Как вычислить индекс массы тела для женщин калькулятор. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
42. Как найти индекс массы тела женщин. Индекс массы тела (ИМТ)
43. Размер по весу и росту. Определение размеров одежды: основные мерки
44. Как определить размер по росту. Как определить размер одежды по росту
45. Каша пшенная белки жиры углеводы. Пшенная каша вязкая на воде
46. Калькулятор идеальный вес. Расчет идеального веса по формуле Брока
47. Онлайн дневник калорий. Три главных повода вести дневник похудения
48. Как определить сколько нужно калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
49. Сколько калорий нужно в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
50. Норма ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий