Питание для спортсменов

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать пятна постакне на лице. Как убрать постакне?
2. Чем больше пьешь воды тем больше хочется пить. Пить или не пить?
3. Как сделать замеры одежды: базовые правила
4. О типах телосложения у женщин в картинках. Виды и типы телосложения
5. Калькулятор КБЖУ от фитнес-клуба #ВФОРМЕ. Как рассчитать КБЖУ для похудения для женщин (Пошаговое руководство)
6. Индивидуальный расчет количества калорий для набора веса
7. Сколько калорий сжигается во время танца. Можно ли похудеть с помощью танцев
8. Как уменьшить процент жира в организме. Как уменьшить количество жира в организме
9. Как действует ботокс и Как часто его можно делать. Как понять, что тебе нужен ботокс?
10. Уход за лицом после ботокса и Диспорта. Рекомендации до процедуры введения ботокса
11. Расчет имт веса. Индекс массы тела (ИМТ)
12. Онлайн пищевой дневник. Описание
13. 20 легких и необычных способов сжечь калории.
14. Рецепт куриная грудка на мангале. Сочный шашлык из куриной грудки на мангале + рецепты маринада
15. Чем полезно обертывание. Кому противопоказаны
16. Сколько калорий сжигается при круговой тренировке. Сколько сжигается калорий во время тренировки?
17. Пиджак в деле. Подбор делового мужского пиджака по фигуре
18. После прокола ушей пистолетом когда можно надевать свои серьги. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
19. Рекомендации после уколов ботокса. Ограничения после ботулинотерапии
20. Как поправляются типажи по Кибби и что с этим делать. Первый секрет. Классификация типов внешности по Дэвиду Кибби.
21. Подбор гардероба по типу фигуры. Тип фигуры — «Груша» (треугольник)
22. Расчет веса по фигуре и росту. Расчет идеального веса
23. Какая норма жира в организме женщины. Материал и методы исследования
24. Калькулятор для расчета процента жира в организме. Трёхточечный метод вычисления процента жира
25. Грамотный выбор верхней одежды. Базовый гардероб –, как составить
26. Питание в пожилом возрасте. Оптимальная калорийность и режим питания для престарелых людей
27. Сколько калорий в день нужно человеку. Основные правила здорового питания для мужчин
28. Таблица размеров женской и мужской одежды разных стран. Размерная сетка разных стран
29. Бедра талия и. Чем шире талия, тем ближе рак. Какие болезни предскажет сантиметровая лента
30. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для полного удаления волос бикини. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно
31. Калорийность Куриные фрикадельки икеа. Чем полезен Куриные фрикадельки (IKEA)
32. Расчет ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
33. Сколько нужно потреблять калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
34. Сколько калорий можно употреблять в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
35. Масса тела средняя. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
36. Сколько калорий сжигают танцы. Сколько калорий сжигается во время танца
37. Подсчет ккал для похудения. Расчет калорий для похудения
38. Имт 29, что делать. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
39. Календарь для похудения распечатать
40. Сколько калорий в яйце без желтка вареном. Польза яиц для организма
41. Как рассчитывать жиры белки и углеводы. Формула расчета
42. Размер одежды по весу. Как снимать мерки с женщины?
43. Метаболический возраст, что это. Вопрос про метаболический возраст
44. Какой тип у меня фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
45. Сколько калорий нужно употреблять в день женщине калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
46. Калькулятор нормы калорий в день для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий
47. Калькулятор степени ожирения. Индекс массы тела (ИМТ)
48. Дневник похудения онлайн завести. Три главных повода вести дневник похудения
49. Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий
50. Сколько калорий 5 км. Сколько калорий сжигается при ходьбе пешком за 1 час