Питание для спортсменов

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Вращение на диске здоровья. Простота использования и компактность
2. Размеры мужской одежды на ярлыках и этикетках. Обозначение размеров одеждыКак ухаживать за одеждой – расскажут ярлыки
3. Как убрать пятна постакне на лице. Как убрать постакне?
4. Лимфодренажный массаж грудное вскармливание. Чтобы справиться с нагрубанием, необходимо предпринять следующие действия:
5. Как избавиться от рубцов после акне. Косметология
6. Рубцы и шрамы от прыщей на лице. Как убрать
7. Как убрать сухость под глазами и морщинки. Как избавиться от морщин под глазами: косметологические процедуры
8. Маски от прыщей и угрей. Как убрать прыщи в домашних условиях
9. Как уложиться в суточную норму калорий. Здоровое тело: расчет дневной нормы калорий
10. 5 типов женских фигур. Типы женских фигур. Способы коррекции.
11. Расход калорий за час занятий основными видами фитнеса. Все зависит от конституции тела
12. Сколько нужно калорий в день для поддержания веса. Расчет соотношения БЖУ для правильного питания
13. Какой спорт сжигает больше калорий. 30 минут бега со скоростью 12 км/ч
14. Самса из слоеного теста в духовке. Домашняя самса с курицей из готового слоеного теста
15. Самса из слоеного теста в домашних условиях. Рецепт «Слоёная самса»:
16. Через сколько подействует. Через сколько обычно начинает действовать анестетик?
17. Калькулятор набора веса при беременности. Определение допустимого набора веса при беременности по неделям
18. Таблица для записи результатов похудения. Образец
19. Какие цветы дарить на свадьбу. Какие цветы дарят на свадьбу молодожёнам?
20. Занятия балетом расход калорий. Рассчитать расход калорий онлайн
21. Сколько калорий нужно сжечь. Сколько калорий сжигает среднестатистический человек за один день
22. Таблица расхода калорий при различных видах деятельности. Как рассчитать расход калорий при разных видах деятельности?
23. Можно ли делать пирсинг при месячных. Дерматология, лечение кожных заболеваний
24. Сколько калорий можно сжечь танцами. Сжигаем калории танцуя
25. 5 лучших кардиотренажеров для потери калорий.
26. Сколько жира должно быть в здоровом организме. Сколько жира нам нужно каждый день?
27. Средство от морщин вокруг глаз посл. Все об уходе за кожей вокруг глаз
28. Побочные эффекты от ботокса. Плюсы и минусы применения в косметологии
29. Как определить размер, какой одежды. Как правильно себя измерить.
30. Что такое фен щетка и для чего он нужен. Фен-щетка –, что это такое, основные технические характеристики, преимущества и недостатки
31. После ботулотоксина рекомендации. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
32. Можно ли спать на боку после ботокса. Рекомендации после ботокса в лоб и глаза
33. Сколько по времени действует. Виды анестезии
34. Как убрать складку под глазами. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
35. Мезонити, что это. Процедура подтяжки кожи лица мезонитями
36. Как избавиться от гусиных лапок под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
37. Сколько раз нужно сделать лазерную эпиляцию. Что такое лазерная эпиляция
38. Как узнать свои размеры одежды женские. Калькулятор размеров одежды и обуви
39. Разница между талией и бедрами должна быть. Одежда по типу фигуры: секреты подбора идеального гардероба
40. Расчет калорий на день. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения
41. Онлайн определить размер. Размер груди - калькулятор размеров
42. Подсчет ккал для похудения. Расчет калорий для похудения
43. Калькулятор сколько калорий я трачу в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
44. Размер по весу и росту. Определение размеров одежды: основные мерки
45. Идеальный вес формула лоренца. Расчет идеального веса
46. Как узнать свои параметры фигуры. Рост
47. Как узнать процент жира в теле. Как посчитать индекс массы тела?
48. Сколько в день нужно съедать калорий калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
49. Калькулятор потребления калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
50. Расчет калорий, чтобы похудеть. Почему нужно проводить подсчет калорий