Питание для спортсменов

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать следы постакне на лице. Что такое постакне?
2. От недоедания можно и растолстеть. МИРОВАЯ ЭПИДЕМИЯ
3. Как составить правильное питание. ШАГ 4: Наладить режим питания
4. Что нужно знать тем. Жизненные навыки
5. Длительность эффекта БТА у пациентов. Механизм действия
6. Какой спорт сжигает больше калорий. 30 минут бега со скоростью 12 км/ч
7. Онлайн дневник калорийности. Описание
8. Какие цветы дарить на свадьбу. Какие цветы дарят на свадьбу молодожёнам?
9. Длина брюк у женщин. Самая «правильная» длина женских брюк разных фасонов
10. Объем талии бедер груди. Измеряем обхват груди
11. Календарь похудения онлайн. Почему так медленно?
12. Pole Dance расход калорий. Психологи считают танцы одним из лучших методов для снижения веса!
13. Женская полнота по типажам Кибби. Типаж Мягкий Драматик (Soft Dramatic)
14. Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка
15. Калорийность самсы слоеной с курицей. Чем полезен Самса с курицей
16. Спортивная обувь для бега женская. Какие беговые кроссовки лучше купить
17. Диетолог назвала оптимальное суточное количество калорий
18. Можно ли прокалывать нос во время месячных. Голова и шея
19. Как пользоваться кругом здоровья. Что недопустимо практиковать при остеохондрозе?
20. 5 лучших кардиотренажеров для потери калорий.
21. Снижаем вес с помощью утренней физзарядки. Диета для похудения живота и боков
22. 10 причин сесть на велосипед и отправиться на прогулку. Велосипед и польза для здоровья женщины
23. Женские размеры верхней одежды: советы и подсказки
24. Все про подсчет калорий при правильном питании. Метод подсчета калорий: преимущества
25. Как открыть косметологический кабинет? бизнес-идея. Перечень документов
26. Как определить оптимальный вес и потребность в калориях. Как рассчитать собственную суточную норму калорий
27. Калькулятор идеального веса по возрасту. Калькулятор веса
28. Формулы идеального веса по росту и полу. Но где же идеал?
29. Что такое индекс массы тела и почему не надо ему верить. Осложнения недостатка веса
30. Суточная норма калорий для женщины. Как рассчитать суточную норму калорий?
31. Онлайн калькулятор расчета калорий для похудения. Калькулятор Калорий, Похудения и основного обмена
32. Ботокс после процедуры нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
33. Пятна от прыщей на лице. Почему появляются пятна от прыщей
34. Как часто можно делать лазерную эпиляцию бикини. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
35. Вакуумный массаж lpg. LPG массаж. За и против
36. Когда начинает действовать. Алгоритм процедуры
37. Норма калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
38. Разница между талией и бедрами должна быть. Одежда по типу фигуры: секреты подбора идеального гардероба
39. Калькулятор калорий для похудения в день. Калькулятор нормы потребления калорий
40. Как вычислить свой размер одежды. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
41. Калории для снижения веса. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
42. Крошка-картошка калорийность одной порции. Ингредиенты Крошка-картошка
43. Сколько калорий съедать, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
44. Сколько белков углеводов и жиров. Пищевая энергетическая ценность
45. И м т. Индекс массы тела (ИМТ)
46. Как добрать норму белка. Так почему же белковые смеси
47. Бадминтон сколько сжигает калорий. Сколько калорий можно сжечь за час тренировки в теннис, сквош, бадминтон
48. Расчет жиров белков и углеводов. Калькулятор БЖУ для похудения
49. Сколько калорий нужно. Сколько калорий в день требуется женщинам?
50. Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий