Питание для спортсменов

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от угрей. Что можете сделать вы для лечения угревой болезни (акне)
2. Как избавиться от шрамов после прыщей. Как убрать рубцы от прыщей на лице?
3. Как убрать следы постакне на лице. Что такое постакне?
4. Правила определения размера мужской одежды. Какие нужно знать параметры для определения размера в зависимости от вида одежды
5. От недоедания можно и растолстеть. МИРОВАЯ ЭПИДЕМИЯ
6. Тип женских фигур по пропорциям тела. Разбираемся с типами женских фигур
7. Рецепт шейка свиная запеченная. Свиная шея, запеченная в духовке — сочные и вкусные рецепты в фольге, куском
8. Сколько калорий необходимо для для сбрасывания веса. Маленький дефицит: 10-15%
9. Подбор размеров по параметрам. Онлайн калькулятор размеров женской одежды
10. Убрать мимические морщины вокруг глаз косметология. Косметологические процедуры для коррекции мимических морщин и омоложения лица
11. Самса из курицы на сковороде. Из курицы и картошки
12. Калькулятор набора веса при беременности. Определение допустимого набора веса при беременности по неделям
13. Калории и ходьба. Затраты калорий при ходьбе
14. Виды фигур у женщин и как питаться. Формула похудения для гиперстеников
15. Как худеть правильно по типу телосложения. Питание по типу фигуры «Яблоко»
16. Рецепт самса с курицей. Самса с курицей
17. Вес одной самсы с курицей. Самса с курицей
18. Филе куриное на мангале. Как замариновать куриное филе для шашлыка: рецепты лучших маринадов
19. Противопоказания лазерной эпиляции на лице. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
20. Чем полезно обертывание. Кому противопоказаны
21. Сужение носа ботоксом до и после. Безоперационные методы коррекции
22. О диске здоровья для похудения. Эффект от занятий на диске здоровья для похудения
23. Сколько жира в организме нам нужно. Сколько жиров нужно есть в день (и 7 их функций)
24. Методы оценки метаболизма углеводов и жиров в организме. Обмен жиров и углеводов: нарушения и диагностика
25. Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах
26. Узнать размер одежды. Как узнать размер одежды
27. Через сколько действует Ботокс после укола. Как действует Ботокс после введения?
28. Расчет веса по фигуре и росту. Расчет идеального веса
29. Сколько калорий в день нужно человеку. Основные правила здорового питания для мужчин
30. Как распознать размеры одежды. Размеры одежды –, что значат буквы S, L, M, X и как разобраться в размерах раз и навсегда
31. Как убрать красный след от прыща. Почему появляются следы от прыщей
32. Лимфодренажный массаж лица противопоказания. В чём преимущества и недостатки процедуры
33. Папулы после мезотерапии. Что нельзя делать после мезотерапии лица
34. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
35. Минусы ботокса для лица. Последствия после ботокса для лица
36. Через сколько встает Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
37. Расчет ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
38. Масса тела индекс. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
39. Разница между талией и бедрами должна быть. Одежда по типу фигуры: секреты подбора идеального гардероба
40. Диагноз ИМТ, что это. Индекс Массы Тела
41. Количество потребляемых калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
42. Сколько в день нужно съедать калорий калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Мой размер одежды узнать. Калькулятор размеров одежды и обуви
44. Калькулятор пропорции тела. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
45. Как узнать свой тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
46. Как определить сколько калорий нужно в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
47. Индекс массы тела калькулятор онлайн для мужчин. Индекс массы тела (ИМТ)
48. Нужен ли шагомер. Для чего нужен шагомер
49. Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий
50. Сколько есть калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий