Питание для спортсменов

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Рецепт свинина целым куском в духовке. Мясо «По-скифски»
2. Определить тип фигуры по параметрам калькулятор. Телосложение
3. Полезные лайфхаки для тех. 30 действительно полезных лайфхаков для дома
4. Как работает ботокс на лице. За счет чего наступает эффект от Ботулотоксина
5. Ботокс в нижнюю часть лица. Тактика работы
6. Как выглядит пресс при идеальном проценте жира в организме. Почему необходимо знать?
7. Расход калорий при занятиях разными видами спорта. Расход калорий при различных видах деятельности в таблицах
8. Календарь похудения онлайн. Почему так медленно?
9. Как выбрать идеальные брюки. Как правильно выбрать брюки по типу фигуры
10. Какой у вас гормональный сбой. Норма и патология
11. 6 типов ожирения и коррекция веса диетологом. Первичный осмотр врача-диетолога
12. Какой вид фитнеса подойдет для каждого типа фигуры. Тип фигуры: груша
13. Люля кебаб из курицы на мангале. ЛЮЛЯ-КЕБАБ ИЗ КУРИЦЫ (РЕЦЕПТЫ)
14. Крем под глаза от морщин. Крем для век и области вокруг глаз «Роза», Ausganica
15. Диск здоровья сколько сжигает калорий. Физические нагрузки
16. Как выбрать купальник по типу фигуры и цвету. Как правильно выбирать цвет купальника
17. Как подобрать купальник по фигуре 2022. Про модные цвета и тенденции купальников 2022-2023 года
18. Как определить оптимальный вес и потребность в калориях. Как рассчитать собственную суточную норму калорий
19. Как определить степень ожирения. Степени ожирения
20. Как измерить Процент жира в организме. // Процент жира в организме
21. Процентное содержание жира в организме по Dumin-Womersley. Результаты исследования
22. Определение количества подкожного жира. Как определить ожирение
23. Онлайн-калькулятор определения процента жира. Калькулятор для определения процента жира по методу ВМС США
24. Музей ненужных ВЕЩЕЙ. МУЗЕЙ ЗАБЫТЫХ СТАРЫХ ВЕЩЕЙ (1)Однажды в мастерской у художника Владимира Серг…
25. Индекс массы тела рассчитывается по формуле. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
26. Сколько калорий нужно потреблять в день для своей цели. Сколько нужно калорий в день - рассчитываем норму
27. Как определить размер одежды для детей и взрослых. Как правильно измерить параметры ребенка?
28. Как выбрать фен самостоятельно. Дополнительные функции
29. Как распознать размеры одежды. Размеры одежды –, что значат буквы S, L, M, X и как разобраться в размерах раз и навсегда
30. Как бриться перед лазерной эпиляцией. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
31. Папулы после мезотерапии. Что нельзя делать после мезотерапии лица
32. Lpg массаж и месячные. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
33. Мезонити, что это. Процедура подтяжки кожи лица мезонитями
34. Поднятие уголков губ ботоксом. Морщины в периоральной области
35. Какие процедуры нельзя делать беременным. Растяжки у беременных
36. Через сколько встает Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
37. Какая должна быть разница между бедрами и талией. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
38. Формула для расчета тела массы. От чего зависит ИМТ
39. Масса тела индекс. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
40. Калькулятор сколько калорий нужно употреблять в день. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Норма калорий для поддержания веса. Суточная норма калорий для женщин и мужчин — онлайн расчет
42. Имт 29, что делать. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
43. Как по параметрам определить тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
44. Процент жира в организме вычислить. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
45. Калорийность Свинина на пару. Чем полезен Котлеты свиные на пару
46. Индекс Брока формула. Как рассчитать идеальный вес по формуле Брока
47. Пешком 20 км сколько калорий. Сколько калорий тратится при ходьбе пешком
48. Метаболический возраст, что это такое. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
49. Таблица размеров по параметрам. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой
50. Вычисление индекса массы тела. Индекс массы тела (ИМТ)