Питание для спортсменов

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Как справиться с постакне. Избавление от постакне: процедура
2. Как определить тип телосложения. Типы телосложения
3. Онлайн калькулятор размеров одежды и обуви. Калькулятор перевода размеров одежды по параметрам
4. Белки жиры углеводы каша пшенная. Пшенная каша вязкая на воде
5. Хочу все знать о калориях. ЧТО ТАКОЕ КАЛОРИИ: часть 1
6. Размеры S M L XL XXL. Размеры S M L
7. Вся правда о ботоксе. Косметические процедуры
8. Что нужно знать об уколах ботокса в область лица и шеи. Препараты для ботулинотерапии
9. Норма индекса массы тела. Индекс массы тела – формула здоровья?
10. Сколько калорий вы сжигаете. Таблица сжигания калорий при различных физических нагрузках – сколько тратится калорий
11. Калории и ходьба. Затраты калорий при ходьбе
12. 12 эффективных упражнений для тонкой талии. Комплекс упражнений для тонкой талии
13. Слоёная самса с мясом. Самса из слоеного теста – 10 пошаговых рецептов в духовке
14. Идеальная фигура калькулятор. Калькуляторы идеальных пропорций тела в Бодибилдинге
15. Шашлык из курицы с майонезом. Шашлык из курицы в майонезе
16. Формула сбалансированного питания 1:1:4 –, что это означает?
17. Как сжечь максимум калорий. Хит-парад упражнений для похудения
18. Ходьба по лестнице для похудения
19. Побочные эффекты после Ботокса
20. Топ-92 лучших подарка женщине на 8 Марта. ТОП-10 идей подарка на 8 Марта
21. Типы мужских фигур с примерами. Виды телосложения у мужчин: определение, названия и характеристики с фото
22. Рекомендации после уколов ботокса. Ограничения после ботулинотерапии
23. Определяемся с верхней одеждой: как узнать размер мужского пальто?
24. Российские размеры верхней одежды. Размерные сетки
25. Подобрать вещи по размеру. Размерные линейки российских и зарубежных производителей
26. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
27. Лазерная эпиляция, как часто нужно делать. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
28. Как бриться перед лазерной эпиляцией. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
29. Сколько заживает прокол мочки. Как подготовиться к процедуре
30. Подтянуть кожу вокруг глаз. 5 причин появления мимических морщин вокруг глаз
31. Отзывы лпджи массаж тела. Показания для лпджи процедуры
32. Схема ботокса на лице. Лобная мышца/горизонтальные морщины на лбу
33. Ботокс на глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
34. Сколько раз нужно сделать лазерную эпиляцию. Что такое лазерная эпиляция
35. После лазерной эпиляции через сколько начнут выпадать волосы первой. Через сколько выпадают волоски после лазерной эпиляции
36. Сколько жира в организме, как вычислить. Способы измерения уровня жира в организме
37. Тест на тип фигуры по параметрам. Тест: как определить тип фигуры женщины
38. Калькулятор калорий для похудения в день. Калькулятор нормы потребления калорий
39. Обхват бедер талии груди. Как правильно снять мерки
40. Сколько калорий в яичнице из 2 яиц с помидорами. Чем полезен яичница (2 яйца) с помидорами
41. Как определить фигуру по параметрам. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
42. Расчет в потребности в калорий. Женская и мужская суточные нормы калорий
43. Размер одежды по весу. Как снимать мерки с женщины?
44. Как найти индекс массы тела человека. Что такое индекс массы тела и как рассчитать?
45. Если в день есть 1000 калорий. Примерное меню
46. Как определить сколько нужно калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
47. Расчет норма калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Как узнать, какой у меня размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
49. Индекс массы тела расчет для женщин калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
50. Норма ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий