Питание для спортсменов

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро и бесследно избавиться от угрей на лице. Комплексы из-за акне: масштабы проблемы
2. Рецепт свинина запеченая в фольге с овощами. Свинина, запеченная с овощами в духовке — рецепты вкусного сочного мяса
3. Белки жиры углеводы каша пшенная. Пшенная каша вязкая на воде
4. Как избавиться от следов прыщей в дом условиях. Симптомы постакне
5. Эти 9 упражнений сжигают больше всего жира. Польза
6. 25 правил стройной фигуры. Простые правила для достижения стройной фигуры
7. Убрать мимические морщины вокруг глаз косметология. Косметологические процедуры для коррекции мимических морщин и омоложения лица
8. Как определить размер одежды мужчины по росту и весу. Введение. Бытует мнение, что мужчине подобрать себе одежду гораздо проще, чем женщине.
9. Русские размеры женской одежды. Соответствие женской одежды между размерами 38,44,46,48,50,52 и ХS,S,M,L,XL,XXL
10. Как определить размер одежды верхней одежды. Определение русского размера верхней одежды
11. Топ-100 лучших подарков девушке на 8 марта. Каким должен быть подарок на 8 марта и каким не должен быть?
12. Сколько заживает прокол носа. Правила ухода за пирсингом крыла носа
13. Сколько калорий нужно употреблять в сутки. Для чего нужно знать свою норму калорий в день
14. Ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы калорий онлайн
15. Чем опасно превышение массы тела. Что следует понимать под ожирением Ожирение представляет собой избыточное накопление триглицеридов в клетках жировой ткани (у мужчин не менее 20%, у женщин - 25% от массы тела, или индекс массы тела более 30 кг/м
16. Через сколько действует Ботокс после укола. Как действует Ботокс после введения?
17. Метаболический возраст это. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
18. Можно ли дарить каллы на день рождения? Особенности цветка и поверья
19. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
20. Почему нельзя ложиться после ботокса. Что нельзя после введения ботокса
21. Размерная сетка женской одежды. Как не прогадать с размером?
22. После лазерной эпиляции можно загорать. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
23. После ботулотоксина рекомендации. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
24. Папулы после мезотерапии. Что нельзя делать после мезотерапии лица
25. Можно ли спать на боку после ботокса. Рекомендации после ботокса в лоб и глаза
26. Диспорт в межбровье сколько единиц нужно. Диспорт: когда наступает эффект
27. Мимические морщины вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
28. Поднятие уголков губ ботоксом. Морщины в периоральной области
29. Ботулотоксин, что нельзя делать после процедуры. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
30. Что дает обертывание тела. Обертывания
31. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты. Ботулинотерапия в косметологии
32. Коэф веса и роста. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
33. Формула для расчета тела массы. От чего зависит ИМТ
34. Норма калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
35. Тип фигуры, как правильно определить. Типы женских фигур и как определить свой
36. Формула расчета ИМТ для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
37. Расчет потребности калорий для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий
38. Заварное пирожное калорийность 1 шт. Сколько калорий в заварном пирожном
39. Как понять размеры одежды. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
40. Как определить Процент жира в организме. Способы измерения уровня жира в организме
41. Формула кэтча макардла. Формула Кетча-МакАрдла (ВОО на основе мышечной массы тела)
42. Как определить тип телосложения калькулятор. Калькулятор типа телосложения
43. Калории на день. Сколько калорий в день требуется женщинам?
44. КФС Соус сырный калорийность. Чем полезен Соус сырный heinz KFC
45. Как добрать норму белка. Так почему же белковые смеси
46. Как определить размер российский одежды. Как снимать мерки с женщины?
47. Индекс массы тела определение. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
48. Сколько нужно употреблять калорий. ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЕТ
49. Запеченная с медом тыква калорийность. Калорийность запеченной тыквы
50. Индекс массы тела калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)