Питание для спортсменов

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать следы от прыщей на лице. Природные кислоты
2. Сухие пятна на коже. Что такое актинический кератоз?
3. Что важнее для похудения. Какой должна быть правильная диета?
4. Какие косметологические процедуры можно при беременности. Классификация процедур
5. Массаж от отеков глаз. Лимфодренажный массаж от отеков
6. Как вести расчет БЖУ. Что это такое и зачем нужно? БЖУ - это общепринятое сокращение от сочетания "белки, жиры,
7. Калькулятор калорийности продуктов питания и рецептов. Использование калькулятора подсчета калорий
8. Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления
9. Норма индекса массы тела. Индекс массы тела – формула здоровья?
10. Калькулятор набора веса при беременности. Определение допустимого набора веса при беременности по неделям
11. Противопоказания для ботокса. Ботокс 100 - инструкция по применению
12. Гид по танцевальному фитнесу. Танцевальные тренировки: как заниматься
13. Расход калорий при занятиях разными видами спорта. Расход калорий при различных видах деятельности в таблицах
14. Пищевой онлайн дневник. В чем необходимость ведения дневника питания? 
15. Через сколько Ботокс начинает действовать на лбу. Через какое время виден результат после ботокса
16. Сколько калорий в курином шашлыке. Чем полезен Шашлык куриный
17. Противопоказания лазерной эпиляции на лице. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
18. Перед лазерной эпиляцией подготовка. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
19. Что лучше для похудения. Правильное питание
20. Как правильно выбрать слитный купальник по размеру. Как определить размер закрытого купальника?
21. Рекомендации после уколов ботокса. Ограничения после ботулинотерапии
22. Как выбрать фен самостоятельно. Дополнительные функции
23. Как определить размер готового швейного изделия. Как снимать мерки с женщины?
24. Ботокс после процедуры нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
25. 1 единица ботокса это сколько. Диспорт / Dysport (Ipsen, Франция)
26. Как быстро убрать следы от прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
27. Мимические морщины вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
28. Lpg массаж плюсы и минусы для тела. Подробно о LPG-массаже
29. Тип фигуры определяем. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
30. Объем талии и объем бедер. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
31. Процент жира в теле. Сколько жира должно быть в здоровом организме
32. Как определить размер по росту. Как определить размер одежды по росту
33. Калькулятор индекс массы тела мужчины. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
34. Зигзаг калорий для похудения. Подсчет калорий зигзаг
35. Есть ли в водке витамины. Какие витамины содержится в водке
36. Сколько калорий съедать, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
37. Процент жира калькулятор. Калькулятор процента жира в теле
38. Размер одежды по весу. Как снимать мерки с женщины?
39. Калькулятор ожирения онлайн. Индекс массы тела (ИМТ)
40. По весу и росту определить размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
41. Метаболический возраст, что это. Вопрос про метаболический возраст
42. Диета по весу и росту годам сколько калорий в день. Правила расчета и распределения калорий на день
43. Bmi индекс массы тела таблица. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
44. Индекс масса тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
45. Как узнать, какой у тебя размер одежды. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, ребенка
46. Сколько калорий надо есть, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день
47. Калькулятор индекса массы тела для мужчин. Рассчитываем индекс массы тела
48. Индекс массы тела расчет для женщин калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
49. Калорийность Бедра куриного без кожи. Чем полезен бедро куриное без кожи
50. Как узнать свой размер женской одежды по росту и весу. Калькулятор размеров одежды и обуви