Питание для спортсменов

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро убрать глубокие старые шрамы на коже. Как предотвратить появление шрамов
2. Как определить тип телосложения. Типы телосложения
3. Какие продукты полезны при акне. Список продуктов при акне: что можно есть, а что нет
4. Разгладить морщины под глазами самый действенный метод. Как убрать морщины под глазами с помощью ботулотоксина
5. Правила определения размера мужской одежды. Какие нужно знать параметры для определения размера в зависимости от вида одежды
6. Что такое дефицит калорий и как его создать. Что такое дефицит калорий для похудения
7. Самый распространенный тип фигуры. Песочные часы
8. 12 основных типов женских фигур. Исторические представления о женской фигуре
9. Как поддержать вес с помощью расчета калорий. Как считать калории при похудении
10. Самое важное об инъекциях ботулотоксина. Алгоритм процедуры
11. Противопоказания к процедуре «рф лифтинг». РФ лифтинг тела
12. Купить косметику из Кореи в официальном интернет-магазине. Интернет-магазин корейской косметики HollyShop
13. Массаж от отеков глаз. Лимфодренажный массаж от отеков
14. Калькулятор расчета калорий для похудения или набора массы. Фитнес калькуляторы
15. Программа тренировок для девушек по типу телосложения. Фитнес программы для женщин с разными типами телосложения
16. Как подобрать эффективную диету по типу фигуры. Альтернативные диеты
17. Диетолог назвала оптимальное суточное количество калорий
18. Калорийность Самса с курицей. Чем полезен Самса с курицей
19. Рецепт самса из готового слоёного теста с курицей. Самса с курицей из готового слоеного теста
20. Гноится ухо в месте прокола. Как ухаживать за кожей после пирсинга
21. Пятна от прыщей на лице, как избавиться. Популярные процедуры, убирающие постакне?
22. Ходьба по лестнице для похудения
23. Как выбрать купальник по типу фигуры и цвету. Как правильно выбирать цвет купальника
24. Как открыть косметологический кабинет? бизнес-идея. Перечень документов
25. Как выбрать размер куртки. Как определить размер куртки: способ первый
26. Как поправляются типажи по Кибби и что с этим делать. Первый секрет. Классификация типов внешности по Дэвиду Кибби.
27. Подбор гардероба по типу фигуры. Тип фигуры — «Груша» (треугольник)
28. Калькулятор процента жира по толщине жировой складки. Калькулятор 3-точечной кожной складки тела
29. Как определить размер, какой одежды. Как правильно себя измерить.
30. Калькулятор % жира в организме. Калькулятор процента жира в теле
31. Профессиональная и обычная косметика. Декоративная косметика.
32. Как выбрать размер верхней одежды. Как правильно выбрать размер верхней одежды, чтобы не прогадать?
33. Таблица размеров женской и мужской одежды разных стран. Размерная сетка разных стран
34. Следы от прыщей, как убрать. Как убрать следы от прыщей на лице
35. Какие косметические процедуры можно делать беременным. Косметологические процедуры –, что можно?
36. Lpg массаж и месячные. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
37. Какие процедуры нельзя делать беременным. Растяжки у беременных
38. Можно ли колоть ботокс под глазами. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
39. Сколько калорий в день нужно съесть. Сколько можно есть калорий в день, чтобы похудеть?
40. Объем талии объем бедер груди. Как снять мерки для определения размера
41. Процентов жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
42. Жира в организме. Сколько жира должно быть в здоровом организме
43. Необходимое количество калорий в день для женщин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
44. Калькулятор жиры белки углеводы. Калькулятор БЖУ для похудения
45. Как узнать размер одежды у мужчины по росту и весу. Как определить мужской размер одежды: снимаем мерки
46. Необходимое количество калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
47. Как определить сколько нужно калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
48. Сколько калорий нужно в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
49. Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
50. За 5 км сколько калорий сжигается за. Сколько калорий сгорает при ходьбе