Питание для спортсменов

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от застойных пятен на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
2. Низкокалорийные продукты для похудения список с калориями. Польза и вред
3. Определение типа женской фигуры по запястью. Обхват запястья у женщин. Таблица, норма по телосложению, как измерять
4. Калории норма в день. Для чего нужно соблюдать соотношение БЖУ?
5. Сколько нужно калорий в день для поддержания веса. Расчет соотношения БЖУ для правильного питания
6. Как набрать мышечную массу. Профицит калорий
7. Польза танцев для здоровья.
8. Самса из готового слоеного теста. С фаршем
9. В какое время суток лучше всего худеть. Утро: «за»
10. Сколько калорий сжигает 114 минут Просто танца. Сколько калорий можно сжечь за одну тренировку в спортзале
11. 12 эффективных упражнений для тонкой талии. Комплекс упражнений для тонкой талии
12. Топ-20 лучших женских кроссовок для бега. Лучшие кроссовки для бега
13. Через сколько Ботокс начинает действовать на лбу. Через какое время виден результат после ботокса
14. Самса из покупного слоеного теста с курицей. Ингредиенты
15. Функции жира в организме. Что такое жировая ткань
16. Безопасное похудение без вреда для здоровья. Как питаться, чтобы безопасно похудеть
17. Чем полезно обертывание. Кому противопоказаны
18. Чем опасно превышение массы тела. Что следует понимать под ожирением Ожирение представляет собой избыточное накопление триглицеридов в клетках жировой ткани (у мужчин не менее 20%, у женщин - 25% от массы тела, или индекс массы тела более 30 кг/м
19. В батоне сколько углеводов. Батон Нарезной
20. Как открыть косметологический кабинет? бизнес-идея. Перечень документов
21. Что нужно для идеального макияжа. Самое главное: что нужно для создания макияжа?
22. Как правильно заряжать организм. Правильное дыхание во время тренировки: как и зачем?
23. Калькулятор расхода калорий за сутки. Калькулятор расхода калорий
24. На сколько калорий. Пищевая энергетическая ценность
25. Сколько сжигается калорий на тренажере лыжи. Сколько калорий сжигается на орбитреке
26. Как быстро убрать болячку после прыща. Как можно ускорить заживление ран
27. Воспалился хрящ после прокола. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
28. Можно ли спать на боку после ботокса. Рекомендации после ботокса в лоб и глаза
29. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
30. LPG массаж лица до и после. Что такое LPG-массаж?
31. Лпджи массаж, что это за процедура. Для каких зон применяется LPG-массаж?
32. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию на ногах. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию?
33. Сколько сжигает калорий танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
34. Калькулятор индекса массы тела. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
35. Онлайн определить размер. Размер груди - калькулятор размеров
36. Обхват бедер талии груди. Как правильно снять мерки
37. Расчет идеального веса калькулятор. Расчет идеального веса по формуле Брока
38. Калорийность яйца без желтка вареного 1 шт. Сколько калорий в яичном белке вареном одного яйца без желтка, сколько калорий в белке яичном
39. Куриные фрикадельки икеа калорийность. Чем полезен Куриные фрикадельки (IKEA)
40. Размер одежды по весу. Как снимать мерки с женщины?
41. Расчет калорий, чтобы похудеть. Почему нужно проводить подсчет калорий
42. Сколько калорий можно в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
43. Определить фигуру по параметрам. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
44. Сколько калорий нужно употреблять в день женщине калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Расчет жиров белков и углеводов. Калькулятор БЖУ для похудения
46. Измерить индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
47. Как определить размер российский одежды. Как снимать мерки с женщины?
48. Подобрать размер одежды. Калькулятор размеров одежды и обуви
49. Сколько надо есть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Почему нужно проводить подсчет калорий
50. Сколько калорий 5 км. Сколько калорий сжигается при ходьбе пешком за 1 час