Питание для спортсменов

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро убрать глубокие старые шрамы на коже. Как предотвратить появление шрамов
2. Как узнать размер мужской куртки. Размеры мужских курток
3. Как избавиться от шрамов. Рубцы на коже: как избавиться
4. Как правильно снять мерки и определить свой размер. Мерки обхватов
5. Расчет количества калорий для похудения или сушки. Рекомендации по составлению меню на 1200 ккал с бжу
6. Рецепт свинина целым куском в духовке. Мясо «По-скифски»
7. Целый кусок свинины с чесноком в фольге в духовке. Запеченная свинина в фольге – 9 мягких и сочных рецептов приготовления
8. Что нужно знать тем. Жизненные навыки
9. Уход за лицом после ботокса и Диспорта. Рекомендации до процедуры введения ботокса
10. Расчет имт веса. Индекс массы тела (ИМТ)
11. Как избавиться от следов прыщей в дом условиях. Симптомы постакне
12. Калории на каждый день. Как рассчитать калорийность суточного рациона
13. Как выбрать женские брюки. Как выбрать идеальные брюки по типу фигуры
14. Сколько калорий сжигает 114 минут Просто танца. Сколько калорий можно сжечь за одну тренировку в спортзале
15. Пищевой онлайн дневник. В чем необходимость ведения дневника питания? 
16. Калорийность Крвлья Куриные на мангале. Чем полезен Куриные крылышки на мангале
17. Диск здоровья для похудения. Комплекс упражнений при грыже поясничного и пояснично-крестцового отдела
18. Расход калорий при различных видах деятельности. Физическая усталость – не показатель сжигания калорий
19. Сколько калорий при ходьбе сжигает человек. От чего зависит расход калорий
20. Упражнения на диске здоровья. Диск здоровья - упражнения для похудения талии и живота
21. Как правильно выбрать слитный купальник по размеру. Как определить размер закрытого купальника?
22. Всех людей можно соотнести с 5 геометрическими фигурами. Что означают геометрические фигуры в психологии и психотерапии?
23. Как измерить количество жира в организме. Как часто вы смотрите на себя в зеркало и думаете, что пора бы немного похудеть или скинуть бы немного жира. Но насколько похудеть? Сколько жира скинуть? Сколько в организме лишнего жира?
24. Калькулятор процента жира в организма. Калькулятор сухой массы тела
25. Объем груди талии бедер. Визуальные параметры красивой женской фигуры
26. Индекс массы тела формула для женщин. Что такое индекс массы тела (ИМТ)
27. Сколько калорий нужно потреблять в день для своей цели. Сколько нужно калорий в день - рассчитываем норму
28. Тоннель в мочке уха. Пластика мочки уха
29. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты после 50 лет. Побочные эффекты после Ботокса
30. Лпджи массаж, что это за процедура. Для каких зон применяется LPG-массаж?
31. Как быстро избавиться от пятен после прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
32. После лазерной эпиляции через сколько начнут выпадать волосы первой. Через сколько выпадают волоски после лазерной эпиляции
33. Процент жира в организме калькулятор для женщин по возрасту таблица. Как посчитать индекс массы тела?
34. Сколько калорий сжигают танцы. Сколько калорий сжигается во время танца
35. Как вычислить свой размер одежды. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
36. Как узнать размер одежды девушки. Как правильно снять мерки
37. Сколько процентов жира в человеке. Сколько жира должно быть в здоровом организме
38. Витамины в Печенье. Чем полезен Печенье юбилейное с витаминами
39. Как найти индекс массы тела человека. Что такое индекс массы тела и как рассчитать?
40. Каша пшенная белки жиры углеводы. Пшенная каша вязкая на воде
41. Как понять, какая у тебя фигура. Типы женских фигур и как определить свой
42. Мой размер одежды узнать. Калькулятор размеров одежды и обуви
43. Какой тип у меня фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
44. Процентное содержание жира в организме. Как процент жира в теле связан с состоянием здоровья?
45. Индекс массы тела калькулятор онлайн для мужчин. Индекс массы тела (ИМТ)
46. Индекс массы тела расчет для женщин калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
47. Сколько нужно употреблять калорий. ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЕТ
48. Норма ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
49. Расчет калорийности в день. Калькулятор нормы потребления калорий
50. Расчет калорий для похудения по возрасту и весу. Калькулятор нормы потребления калорий