Питание для спортсменов

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать рубцы после прыщей. Виды шрамов (рубцов)  –
2. Как избавиться от рубцов после акне. Косметология
3. Разбираемся с типами женских фигур
4. Подбор размеров по параметрам. Онлайн калькулятор размеров женской одежды
5. Ботулотоксин и его влияние на мимические морщины. Ботулотоксин и его свойства
6. Длительность эффекта БТА у пациентов. Механизм действия
7. Самса из слоеного теста с курицей и грибами. Самса с курицей из слоеного теста — 3 домашних рецепта
8. Таблица индекса массы тела по возрастным группам. Половозрастные особенности композиции тела детей с различным весом
9. Противопоказания для ботокса. Ботокс 100 - инструкция по применению
10. Ботокс в теплой технике. Ботулотоксин: применение в косметологии
11. Типы женских фигур и тренировки для них. Какие бывают типы женского телосложения
12. Вес одной самсы с курицей. Самса с курицей
13. Слоёная самса с мясом. Самса из слоеного теста – 10 пошаговых рецептов в духовке
14. Ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы калорий онлайн
15. Диетический шашлык из курицы. Диетический шашлык: 3 вкусных рецепта
16. Противопоказания лазерной эпиляции на лице. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
17. Расход калорий при различных видах деятельности. Физическая усталость – не показатель сжигания калорий
18. Диск здоровья сколько сжигает калорий. Физические нагрузки
19. Сколько жира должно быть в здоровом организме. Сколько жира нам нужно каждый день?
20. Измерение процентра жира в организме. Протокол
21. Типы мужских фигур с примерами. Виды телосложения у мужчин: определение, названия и характеристики с фото
22. Онлайн калькулятор расчета % жира и безжировой массы тела. Расшифровка результатов
23. Индекс массы тела и риск развития заболеваний. Как определить избыточный вес и ожирение?
24. Можно ли дарить каллы женщине. Особенности цветка и поверья
25. Формула расчёт индекса массы тела и его нормы. Расчет по росту
26. Основные правила макияжа пошагово. Всему научим: макияж глаз для начинающих
27. Онлайн калькулятор для расчета расхода калорий. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
28. Фены для волос с насадкой щеткой для потрясающего объема. Лучшие фен-щетки с вращающейся насадкой
29. Воспалился хрящ после прокола. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
30. Какие косметические процедуры можно делать беременным. Косметологические процедуры –, что можно?
31. Как бриться перед лазерной эпиляцией. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
32. Что дает обертывание тела. Обертывания
33. Когда начинает действовать. Алгоритм процедуры
34. Белки жиры углеводы расчет. Углеводы: особенности, польза и вред
35. Процент жира в организме калькулятор для женщин. Как посчитать индекс массы тела?
36. За какой срок можно скинуть 10 кг. За сколько дней можно похудеть на 10 кг?
37. Определение процента жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
38. Капуста тушеная с морепродуктами. Пикантная тушеная капуста с яблоками
39. Норма калорий для поддержания веса. Суточная норма калорий для женщин и мужчин — онлайн расчет
40. Имт 29, что делать. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
41. Как узнать размер одежды девушки. Как правильно снять мерки
42. Сколько калорий в день нужно съесть. Сколько можно есть калорий в день, чтобы похудеть?
43. В гороховой каше сколько углеводов. Калорийность гороховой каши
44. Индекс Брока формула. Как рассчитать идеальный вес по формуле Брока
45. Расчет готового рецепта онлайн с учетом готовки. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
46. Пешком 20 км сколько калорий. Сколько калорий тратится при ходьбе пешком
47. Метаболический возраст, что это такое. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
48. Размеры одежды, как определить. Как определить размер одежды
49. Узнать свой размер одежды онлайн калькулятор. Калькулятор размеров одежды и обуви
50. Запеченная с медом тыква калорийность. Калорийность запеченной тыквы