Питание для спортсменов

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать следы постакне на лице. Что такое постакне?
2. Как убрать пятна после прыщей в домашних условиях. Постакне - лечение и профилактика
3. Классификация типов фигур женщин по исследованиям МГУДиТ. Российская классификация типовых фигур
4. Разбираемся с типами женских фигур
5. Определить тип фигуры по параметрам калькулятор. Телосложение
6. Длительность эффекта БТА у пациентов. Механизм действия
7. Противопоказания к процедуре «рф лифтинг». РФ лифтинг тела
8. Тип, какой фигуры. Тип фигуры: груша (гинекоидный тип)
9. Способы определения лишнего веса и его количества. Способы замеров ИМТ
10. Сколько калорий вы сжигаете. Таблица сжигания калорий при различных физических нагрузках – сколько тратится калорий
11. Длина брюк у женщин. Самая «правильная» длина женских брюк разных фасонов
12. 20 легких и необычных способов сжечь калории.
13. Болит ухо от сережки. Почему болит кожа головы?
14. Сколько на самом деле калорий сжигают силовые тренировки. Фитнес-мифы: на тренировке жир начинает гореть только через 20 минут
15. Типы женских фигур и тренировки для них. Какие бывают типы женского телосложения
16. Сколько калорий можно сжечь на диске здоровья. Опыт поколений
17. Ходьба по лестнице для похудения
18. Побочные эффекты после Ботокса
19. Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях техника выполнения самому себе. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
20. Формулы идеального веса по росту и полу. Но где же идеал?
21. Что такое индекс массы тела и почему не надо ему верить. Осложнения недостатка веса
22. Как похудеть в зависимости от типа фигуры. Эксперты рассказали, как подобрать питание по типу фигуры, чтобы избавиться от лишнего веса
23. Как измерить количество жира в организме. Как часто вы смотрите на себя в зеркало и думаете, что пора бы немного похудеть или скинуть бы немного жира. Но насколько похудеть? Сколько жира скинуть? Сколько в организме лишнего жира?
24. Лечение отеков при беременности. Как справиться с отеками при беременности?
25. Title%% процент жира в организме. Обсуждение
26. Как убрать прыща красное пятно. Разновидности постакне
27. Полный курс визажистов для новичков. Особенности курсов для визажистов
28. Калорийность овощей и зелени. Овощи
29. Как правильно заряжать организм. Правильное дыхание во время тренировки: как и зачем?
30. Рассчитываем норму калорий в сутки. Калория — это, что?
31. Таблица размеров женской и мужской одежды разных стран. Размерная сетка разных стран
32. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
33. Ботокс в жевательные мышцы. Коррекция Ботоксом жевательных мышц лица
34. Пятна от прыщей на лице. Почему появляются пятна от прыщей
35. Лпджи массаж, что это за процедура. Для каких зон применяется LPG-массаж?
36. Как быстро избавиться от пятен после прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
37. Сколько употреблять калорий в день для похудения калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
38. Определить размер женской одежды. Какие измерять мерки
39. Заварное пирожное калорийность 1 шт. Сколько калорий в заварном пирожном
40. Идеальный вес формула лоренца. Расчет идеального веса
41. Календарь для похудения распечатать
42. Как определить имт для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
43. Сколько процентов жира в человеке. Сколько жира должно быть в здоровом организме
44. Калорийность молочный улун чай. Чем полезен чай зеленый улун молочный
45. Капуста тушеная на воде. Капуста тушеная — 8 пошаговых классических рецептов тушеной капусты на сковороде
46. Как найти индекс массы тела человека. Что такое индекс массы тела и как рассчитать?
47. Какой размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
48. Как узнать, какой у меня размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
49. Подсчет калорий для похудения. Принципы подсчета калорий для похудения
50. Таблица размеров по параметрам. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой