Питание для спортсменов

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Маски от прыщей и угрей. Как убрать прыщи в домашних условиях
2. Самый распространенный тип фигуры. Песочные часы
3. Сколько калорий необходимо для для сбрасывания веса. Маленький дефицит: 10-15%
4. Калькулятор размеров мужских и женских брюк. Как выбрать размер мужских джинсов: Калькулятор подбора, таблицы
5. Ботокс для лица до и после. Инъекции ботокса: ответы на самые популярные вопросы к косметологу
6. Самое важное об инъекциях ботулотоксина. Алгоритм процедуры
7. Как работает ботокс на лице. За счет чего наступает эффект от Ботулотоксина
8. Сколько калорий сжигается за час тренировки. Дыхание
9. Можно ли делать LPG во время месячных. Небольшой экскурс в историю
10. Самса из слоеного теста с курицей и грибами. Самса с курицей из слоеного теста — 3 домашних рецепта
11. Полоски на веки от морщин. Действие
12. Питание по типам фигуры. К какому типу вы относитесь?
13. Самса с говядиной из слоёного теста. С говяжьим фаршем
14. Филе куриное на мангале. Как замариновать куриное филе для шашлыка: рецепты лучших маринадов
15. Куриная голень на мангале. Сочные куриные ножки на гриле на мангале в горчично-чесночном соусе с овощами
16. Можно ли антицеллюлитный массаж при варикозе. Содержание статьи:
17. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
18. Все про подсчет калорий при правильном питании. Метод подсчета калорий: преимущества
19. Советы, как узнать размер женского платья. Как определить свой размер и снять мерки?
20. Сколько сжигается калорий на тренажере лыжи. Сколько калорий сжигается на орбитреке
21. Нормальная кожа это, какая. Дерма
22. Массаж для лица против отеков. Лимфодренажный массаж век: убираем отёки и припухлости
23. Ботокс в жевательные мышцы. Коррекция Ботоксом жевательных мышц лица
24. После ботулотоксина рекомендации. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
25. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты после 50 лет. Побочные эффекты после Ботокса
26. Лимфодренажный массаж камилла. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
27. Антицеллюлитное обертывание противопоказания. Противопоказания к применению
28. После лазерной эпиляции через сколько начнут выпадать волосы первой. Через сколько выпадают волоски после лазерной эпиляции
29. Узнать онлайн индекс массы тела. Индекс массы тела – калькулятор онлайн
30. Как правильно определить свой размер одежды для женщин. Виды и особенности размерных сеток
31. Самса с курицей из слоеного теста калорийность. Ингредиенты Самса с курицей
32. Сколько калорий в несквике с молоком. Чем полезен Готовый завтрак Несквик с молоком
33. Калькулятор сколько пить воды. Как правильно пить воду
34. Расчет идеальных параметров тела. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
35. Крошка-картошка калорийность одной порции. Ингредиенты Крошка-картошка
36. Зигзаг калорий для похудения. Подсчет калорий зигзаг
37. Капуста тушеная на воде. Капуста тушеная — 8 пошаговых классических рецептов тушеной капусты на сковороде
38. Калорийность Свинина на пару. Чем полезен Котлеты свиные на пару
39. Калькулятор потребления калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
40. Как узнать размер костюма. Как определить размер одежды
41. Калькулятор ожирения онлайн. Индекс массы тела (ИМТ)
42. По весу и росту определить размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
43. Узнать процент жира. Измерение кожной складки: измерение калипером
44. Процентное содержание жира в организме. Как процент жира в теле связан с состоянием здоровья?
45. Как определить размер российский одежды. Как снимать мерки с женщины?
46. Танцы сколько калорий сжигают. Сколько калорий сжигается с танцами?
47. Дневник похудения онлайн завести. Три главных повода вести дневник похудения
48. Калорийность жареных сырников из творог. Сырник творожный
49. Норма ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
50. Как определить размер одежды по весу и росту. Как определить размер одежды