Питание для спортсменов

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать рубцы после прыщей. Виды шрамов (рубцов)  –
2. До и после RF-лифтинга. SMAS-лифтинг (ультразвуковой)
3. Сухие пятна на коже. Что такое актинический кератоз?
4. Основные типы женской фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
5. Как снять мерки для приобретения одежды. Как правильно снять мерки(размеры) для пошива одежды
6. Как уменьшить процент жира в организме. Как уменьшить количество жира в организме
7. Что нужно знать об уколах ботокса в область лица и шеи. Препараты для ботулинотерапии
8. Сколько калорий мы тратим на тренировку. Высокоинтенсивный интервальный тренинг
9. Кардиотренировки для сжигания жира. Нужен ли спортзал и тренажеры?
10. Чем убрать пятна после прыщей. 8 лучших средств от постакне
11. Самса с курицей и сыром. Как приготовить Самса с курицей и сыром
12. Сколько калорий можно сжечь. Сколько сжигается калорий при ходьбе 10000 шагов
13. Танцы для похудения дома. Как танцы влияют на организм человека и способствуют похудению
14. Можно ли избавиться от гусиной кожи. Гусиная кожа или фолликулярный кератоз
15. Как худеть правильно по типу телосложения. Питание по типу фигуры «Яблоко»
16. Самса из слоеного теста с курицей. Классическая самса  с курицей (оригинальный рецепт теста)
17. Вес одной самсы с курицей. Самса с курицей
18. Люля кебаб из курицы на мангале. ЛЮЛЯ-КЕБАБ ИЗ КУРИЦЫ (РЕЦЕПТЫ)
19. Безопасное похудение без вреда для здоровья. Как питаться, чтобы безопасно похудеть
20. Прокол хряща катетером. Правила ухода за пирсингом хряща уха
21. Что нужно есть подросткам.
22. Как открыть салон красоты с нуля. Документы и выбор помещения
23. Как найти свой идеальный вес. От чего зависит ИМТ
24. Калькулятор идеального веса по возрасту. Калькулятор веса
25. Какую беговую дорожку выбрать для дома. Лучшие беговые дорожки – рейтинг 2020 года
26. Какой мощности выбрать двигатель для беговой дорожки? Мощность электродвигателей для беговой дорожки
27. Определение количества подкожного жира. Как определить ожирение
28. Онлайн калькулятор расчета % жира и безжировой массы тела. Расшифровка результатов
29. Калорийнось масла и жира. Другие масла и жиры: калорийность
30. Как правильно питаться, чтобы похудеть. Реальные аргументы за и против
31. Как правильно заряжать организм. Правильное дыхание во время тренировки: как и зачем?
32. Как определить размер одежды для детей и взрослых. Как правильно измерить параметры ребенка?
33. Почему нельзя ложиться после ботокса. Что нельзя после введения ботокса
34. В каких местах можно прокалывать ухо схема. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
35. Убрать следы от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
36. Сколько нужно белков жиров и углеводов в день для рельефа калькулятор. Составление пропорции БЖУ
37. Определение идеального веса. Расчет идеального веса
38. Формула расчета ИМТ для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
39. Сколько калорий в яичнице из 2 яиц с помидорами. Чем полезен яичница (2 яйца) с помидорами
40. Расчет идеальных параметров тела. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
41. Жира в организме. Сколько жира должно быть в здоровом организме
42. Сколько я трачу калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Сколько калорий сжигается при медленной ходьбе. Расход калорий при ходьбе
44. Как определить сколько нужно калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
45. Метаболический возраст, что это такое. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
46. Как узнать, какой у меня размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
47. Сколько калорий надо есть, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день
48. Калорийность кабачков тушеных с куриной грудкой. Чем полезен Куриная грудка тушеная с кабачками
49. Калькулятор индекса массы тела для мужчин. Рассчитываем индекс массы тела
50. Каша на воде 4 злака калорийность. Чем полезен Каша 4 злака