Питание для спортсменов

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Как узнать размер мужской куртки. Размеры мужских курток
2. Типы фигур и способы их коррекции. Возможности женской одежды
3. Свиная шейка запеченная в духовке. Свиная шея в духовке: как приготовить сочной и вкусной?
4. Онлайн калькулятор для определения размеров мужской одежды.
5. Хочу все знать о калориях. ЧТО ТАКОЕ КАЛОРИИ: часть 1
6. Как действует ботокс и Как часто его можно делать. Как понять, что тебе нужен ботокс?
7. Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка
8. 12 эффективных упражнений для тонкой талии. Комплекс упражнений для тонкой талии
9. Калорийность Шашлык куриный на мангале. Чем полезен Шашлык из курицы
10. Филе куриное на мангале. Как замариновать куриное филе для шашлыка: рецепты лучших маринадов
11. Вес яичницы из 3 яиц. Какие вещества содержит яйцо?
12. Сколько калорий нужно употреблять в день. Калорийность и режим дня
13. Как определить тип фигуры полной девушке. Как определить тип фигуры?
14. Какой мощности выбрать двигатель для беговой дорожки? Мощность электродвигателей для беговой дорожки
15. Определи свой тип телосложения за 5 минут. Виды телосложения - Основные понятия
16. Что такое Ботокс лица. Препараты с ботулотоксином
17. Как измерить количество жира в организме. Как часто вы смотрите на себя в зеркало и думаете, что пора бы немного похудеть или скинуть бы немного жира. Но насколько похудеть? Сколько жира скинуть? Сколько в организме лишнего жира?
18. Как определить содержание жира с помощью калипера. Калипер - для измерения содержания жира в организме
19. Определение количества подкожного жира. Как определить ожирение
20. Онлайн-калькулятор определения процента жира. Калькулятор для определения процента жира по методу ВМС США
21. Калькулятор площади поверхности тела. Площадь поверхности тела человека
22. Калькулятор расчета нормы потребления калорий и БЖУ. БЖУ калькулятор для похудения
23. Лазерная эпиляция, как часто нужно делать. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
24. Ботулотоксина, что это. Ботулотоксин: применение в косметологии
25. Как часто можно делать лазерную эпиляцию бикини. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
26. Лпджи массаж, что это за процедура. Для каких зон применяется LPG-массаж?
27. Диспорт, что нельзя делать после процедуры и сколько. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
28. Ботулотоксин, что нельзя делать после процедуры. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
29. Антицеллюлитное обертывание противопоказания. Противопоказания к применению
30. Рекомендации после диспорта. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
31. Когда начинает действовать. Алгоритм процедуры
32. Расчет калорий на день. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения
33. Калькулятор калорий для похудения в день. Калькулятор нормы потребления калорий
34. Масса тела средняя. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
35. Определение идеального веса. Расчет идеального веса
36. Норма калорий для поддержания веса. Суточная норма калорий для женщин и мужчин — онлайн расчет
37. Имт 29, что делать. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
38. Сколько калорий в несквике с молоком. Чем полезен Готовый завтрак Несквик с молоком
39. Калькулятор пропорции тела женщины. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
40. Сколько в день нужно съедать калорий калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Необходимое количество калорий в день для женщин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
42. Сколько нужно съесть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор онлайн. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Сколько белков углеводов и жиров. Пищевая энергетическая ценность
44. Сколько калорий нужно в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Формула расчета жирности человека. Калькулятор процента жира в организме (онлайн)
46. Запеченная с медом тыква калорийность. Калорийность запеченной тыквы
47. Сколько калорий 5 км. Сколько калорий сжигается при ходьбе пешком за 1 час
48. Как вычислить норму калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
49. Калькулятор мой идеальный вес. Калькулятор веса
50. Как определить размер одежды по весу и росту. Как определить размер одежды