Питание для спортсменов

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Лимфодренажный массаж грудное вскармливание. Чтобы справиться с нагрубанием, необходимо предпринять следующие действия:
2. Как избавиться от постакне. Как бороться с последствиями акне?
3. Размерная сетка женских платьев. Таблица размеров женских платьев
4. Питание и виды физических нагрузок для похудения. Виды физических нагрузок для похудения
5. 5 типов женских фигур. Типы женских фигур. Способы коррекции.
6. Целый кусок свинины с чесноком в фольге в духовке. Запеченная свинина в фольге – 9 мягких и сочных рецептов приготовления
7. Как составить правильное питание. ШАГ 4: Наладить режим питания
8. Как уменьшить процент жира в организме. Как уменьшить количество жира в организме
9. Вся правда о ботоксе. Косметические процедуры
10. Коррекция овала лица ботоксом. Неоспоримые преимущества
11. Эти 9 упражнений сжигают больше всего жира. Польза
12. Какой спорт сжигает больше калорий. 30 минут бега со скоростью 12 км/ч
13. Балет Сожженные калории и информация о фитнесе. Что же такое Body Ballet и с чем его «едят»?
14. Через сколько подействует. Через сколько обычно начинает действовать анестетик?
15. Норма индекса массы тела. Индекс массы тела – формула здоровья?
16. Сколько калорий сжигает 114 минут Просто танца. Сколько калорий можно сжечь за одну тренировку в спортзале
17. Калькулятор расчета калорий для похудения или набора массы. Фитнес калькуляторы
18. Как избавиться от пятен от прыщей. Как избавиться от пятен после акне с помощью косметологии
19. Самса из покупного слоеного теста с курицей. Ингредиенты
20. Как выбрать купальник по типу фигуры и цвету. Как правильно выбирать цвет купальника
21. Прокол хряща катетером. Правила ухода за пирсингом хряща уха
22. Какую беговую дорожку выбрать для дома. Лучшие беговые дорожки – рейтинг 2020 года
23. Определение количества подкожного жира. Как определить ожирение
24. Какая норма жира в организме женщины. Материал и методы исследования
25. Что делать с результатами расчёта калькулятора калорий. Три кита
26. Вычислить размеры одежды таблица размеров. Сверяемся с таблицами размеров одежды
27. Почему нельзя ложиться после ботокса. Что нельзя после введения ботокса
28. После лазерной эпиляции можно загорать. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
29. Какие косметические процедуры можно делать беременным. Косметологические процедуры –, что можно?
30. Отек после ботокса под глазами. Появление отеков после инъекции ботокса под глазами
31. Как убрать складку под глазами. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
32. Сколько сжигает калорий танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
33. Формула для расчета тела массы. От чего зависит ИМТ
34. Как узнать свои размеры одежды женские. Калькулятор размеров одежды и обуви
35. Расчет калорий на день. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения
36. Как вычислить индекс массы тела для женщин калькулятор. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
37. Сколько калорий надо употреблять в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
38. Размер по весу и росту. Определение размеров одежды: основные мерки
39. Калькулятор сколько пить воды. Как правильно пить воду
40. Определить процент жира. 10 способов измерить процент жира в теле
41. Таблица снижения веса при похудении. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
42. Необходимое количество калорий в день для женщин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Как узнать размер костюма. Как определить размер одежды
44. Определить тип фигуры по параметрам. Женские типы фигуры
45. Калькулятор сколько калорий нужно есть в день. Калькулятор нормы потребления калорий
46. Сколько калорий в день нужно есть калькулятор. Женская и мужская суточные нормы калорий
47. Сколько калорий сжигается при медленной ходьбе. Расход калорий при ходьбе
48. Как вычислить процент жира в организме женщины. Как рассчитать процент жира в организме: популярные способы
49. Сколько надо есть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Почему нужно проводить подсчет калорий
50. Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий