Питание для спортсменов

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать пигментное пятно на лице быстро. Аптечные препараты
2. Сколько калорий можно сжечь с помощью ходьбы. Сколько калорий сжигает ходьба?
3. Сколько калорий в буженине из свинины запеченной. Буженина из свинины - 11 домашних вкусных рецептов
4. 12 основных типов женских фигур. Исторические представления о женской фигуре
5. Рецепт шейка свиная запеченная. Свиная шея, запеченная в духовке — сочные и вкусные рецепты в фольге, куском
6. Рецепт свинина запеченая в фольге с овощами. Свинина, запеченная с овощами в духовке — рецепты вкусного сочного мяса
7. Подбор размеров по параметрам. Онлайн калькулятор размеров женской одежды
8. Что нужно знать об уколах ботокса в область лица и шеи. Препараты для ботулинотерапии
9. Уколы ботокса для омоложения и лечения.. Ботокс (Botox) – основные характеристики
10. Самса из готового слоеного теста. С фаршем
11. Что такое мезоботокс для лица. Ксеомин
12. Как определить размер одежды мужчины по росту и весу. Введение. Бытует мнение, что мужчине подобрать себе одежду гораздо проще, чем женщине.
13. Домашняя самса из слоеного теста с мясом своими руками
14. Противопоказания для ботокса. Ботокс 100 - инструкция по применению
15. Гид по танцевальному фитнесу. Танцевальные тренировки: как заниматься
16. Сколько калорий сжигает 114 минут Просто танца. Сколько калорий можно сжечь за одну тренировку в спортзале
17. Ботокс в теплой технике. Ботулотоксин: применение в косметологии
18. Какой вид фитнеса подойдет для каждого типа фигуры. Тип фигуры: груша
19. Как худеть правильно по типу телосложения. Питание по типу фигуры «Яблоко»
20. Можно ли шашлык правильном питании. Шашлык при правильном питании
21. Как пользоваться кругом здоровья. Что недопустимо практиковать при остеохондрозе?
22. Упражнения для похудения с помощью диска здоровья. Как заниматься на диске здоровья, чтобы похудеть? Перед началом упражнений хотелось бы выделить общие правила для тренировок с помощью напольного диска тренажера.
23. Диск здоровья сколько сжигает калорий. Физические нагрузки
24. Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях техника выполнения самому себе. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
25. Подбор гардероба по типу фигуры. Тип фигуры — «Груша» (треугольник)
26. Какая норма жира в организме женщины. Материал и методы исследования
27. Title%% процент жира в организме. Обсуждение
28. Калькулятор калорий и БЖУ. Калькулятор БЖУ для похудения
29. Калькулятор БЖУ для похудения.
30. Следы от прыщей, как убрать. Как убрать следы от прыщей на лице
31. После лазерной эпиляции можно загорать. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
32. Принцип действия ботокса для лица. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
33. Сколько по времени действует. Виды анестезии
34. LPG массаж живота. Эффект после LPG массажа
35. Как вывести пятна от прыщей.
36. Сколько единиц Ботокса нужно для лба между бровями. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
37. Калькулятор калорий для похудения в день. Калькулятор нормы потребления калорий
38. Имт 29, что делать. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
39. Процент жира в организме вычислить. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
40. Как определить размер по росту. Как определить размер одежды по росту
41. Калькулятор индекс массы тела мужчины. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
42. Расчет идеального веса калькулятор. Расчет идеального веса по формуле Брока
43. Определить процент жира. 10 способов измерить процент жира в теле
44. Размер одежды по параметрам. Калькулятор размеров одежды и обуви
45. По весу и росту определить размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
46. Калории на день. Сколько калорий в день требуется женщинам?
47. Бадминтон сколько сжигает калорий. Сколько калорий можно сжечь за час тренировки в теннис, сквош, бадминтон
48. Расчет норма калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
49. Измерить индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
50. Запеченная с медом тыква калорийность. Калорийность запеченной тыквы