Питание для спортсменов

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Массаж кормящим мамам. Как делать массаж груди при кормлении?
2. Как узнать размер мужской куртки. Размеры мужских курток
3. Размерная сетка женских платьев. Таблица размеров женских платьев
4. Разбираемся с типами женских фигур
5. Ботокс в лоб и межбровье. Как проходит процедура
6. Уколы ботокса для омоложения и лечения.. Ботокс (Botox) – основные характеристики
7. Возможности ботулинотерапии в косметологии и неврологии. Ботулинотерапия
8. Калории на каждый день. Как рассчитать калорийность суточного рациона
9. Тип, какой фигуры. Тип фигуры: груша (гинекоидный тип)
10. Сколько калорий вы сжигаете. Таблица сжигания калорий при различных физических нагрузках – сколько тратится калорий
11. Все виды брюк.
12. Сколько калорий нужно сжигать. Израильский врач объяснил, сколько калорий нужно сжечь, чтобы потерять килограмм жира и почему строгая диета – не вариант
13. Сколько калорий сжигает 114 минут Просто танца. Сколько калорий можно сжечь за одну тренировку в спортзале
14. Калькулятор расчета калорий для похудения или набора массы. Фитнес калькуляторы
15. Маски для глаз от морщин в домашних условиях посл. Как ухаживать за кожей вокруг глаз в домашних условиях?
16. Рецепт куриная грудка на мангале. Сочный шашлык из куриной грудки на мангале + рецепты маринада
17. Чем полезно обертывание. Кому противопоказаны
18. 10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме
19. Кардиотренировки с таблицами затрат энергии. Что полезного дают кардиотренировки
20. Сколько калорий нужно употреблять в день. Калорийность и режим дня
21. Женские размеры верхней одежды: советы и подсказки
22. Какая беговая дорожка лучше механическая или электрическая. Электрические беговые дорожки и их особенности
23. Что такое Ботокс лица. Препараты с ботулотоксином
24. Как узнать свой процент жира и изменить его
25. Сколько заживает пирсинг в носу. FAQ
26. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
27. Как выбрать фен самостоятельно. Дополнительные функции
28. Lpg массаж, как работает. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
29. Ботокс после процедуры нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
30. Противопоказания к лазерной эпиляции лица. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
31. Ботокс для лица побочные эффекты. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
32. Какие процедуры нельзя делать беременным. Растяжки у беременных
33. Сухая кожа под глазами морщины. Самые частые проблемы кожи вокруг глаз
34. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для полного удаления волос бикини. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно
35. Сколько нужно калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Мнение эксперта
36. Калории салат из пекинской капусты. Салат с крабовыми палочками и сулугуни
37. Калькулятор индекса массы тела. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
38. Как узнать свои размеры одежды женские. Калькулятор размеров одежды и обуви
39. Потребление калорий в день для мужчин. Сколько калорий требуется мужчине в день?
40. Онлайн определить размер. Размер груди - калькулятор размеров
41. Сколько пить воды калькулятор онлайн. Как рассчитать суточную норму?
42. Сколько калорий съедать в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Определить размер одежды по параметрам мужской. Таблица размеров для мужчин
44. Расчет идеального веса калькулятор. Расчет идеального веса по формуле Брока
45. Размер одежды по параметрам. Калькулятор размеров одежды и обуви
46. Как определить Процент жира в организме. Способы измерения уровня жира в организме
47. Пешком 20 км сколько калорий. Сколько калорий тратится при ходьбе пешком
48. Индекс массы тела расчет для женщин калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
49. Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий
50. Калорийность Бедра куриного без кожи. Чем полезен бедро куриное без кожи