Питание для спортсменов

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от шрамов. Рубцы на коже: как избавиться
2. Питание и виды физических нагрузок для похудения. Виды физических нагрузок для похудения
3. О типах телосложения у женщин в картинках. Виды и типы телосложения
4. Сочная свинина запеченная в фольге в духовке. Свинина целым куском, запеченная в духовке – 10 пошаговых рецептов
5. Калькулятор размеров мужской одежды. Как узнать размер одежды у мужчины | Калькулятор подбора онлайн
6. Массаж от отеков глаз. Лимфодренажный массаж от отеков
7. Самса из готового слоёного теста с курицей в духовке. Пошаговый рецепт
8. Самса с курицей и картошкой. Как приготовить самсу на кефирном тесте с курицей и картошкой:
9. Сколько каллорий сжигается после 15 минут ритмичных танцев. Сколько калорий сжигается при физических нагрузках
10. Как определить размер одежды верхней одежды. Определение русского размера верхней одежды
11. Таблица расхода калорий при различных видах деятельности. Как рассчитать расход калорий при разных видах деятельности?
12. Расход калорий при занятиях разными видами спорта. Расход калорий при различных видах деятельности в таблицах
13. Сколько заживает прокол носа. Правила ухода за пирсингом крыла носа
14. Танцы для похудения дома. Как танцы влияют на организм человека и способствуют похудению
15. Сжигание калорий при физических нагрузках. И всё же сколько калорий нужно сжечь, чтобы похудеть?
16. Пищевой онлайн дневник. В чем необходимость ведения дневника питания? 
17. Что худеет в первую очередь у женщин. Причины набора веса во время беременности
18. Какой вид фитнеса подойдет для каждого типа фигуры. Тип фигуры: груша
19. Самса из слоенного теста с грибами и курицей. Самса: хрустящее тесто, сочная начинка (курица с грибами)
20. Гусиная лапка на лице. Ключевые провокаторы появления морщин в области глаз
21. Норма калорий в день для похудения калькулятор. Калькулятор индекса массы тела
22. Вес яичницы из 3 яиц. Какие вещества содержит яйцо?
23. Сколько калорий при ходьбе сжигает человек. От чего зависит расход калорий
24. Что лучше для похудения. Правильное питание
25. Диск здоровья сколько сжигает калорий. Физические нагрузки
26. 10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля
27. Упражнения на диске здоровья. Диск здоровья - упражнения для похудения талии и живота
28. 200 идей подарка на 8 марта на любой вкус и кошелек. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
29. Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах
30. Как определить тип фигуры у женщин правильно. Типы фигур у женщин — описание
31. Как определить процент жира у себя в организме. Как определить процент жира в организме: чем проще, тем лучше
32. Всех людей можно соотнести с 5 геометрическими фигурами. Что означают геометрические фигуры в психологии и психотерапии?
33. Процентное содержание жира в организме по Dumin-Womersley. Результаты исследования
34. Как определить размер, какой одежды. Как правильно себя измерить.
35. Метаболический возраст это. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
36. Индекс массы тела Содержание, а также История. Индекс массы тела
37. Как правильно заряжать организм. Правильное дыхание во время тренировки: как и зачем?
38. Вся правда о калориях. Скрытая угроза
39. Сколько заживает прокол мочки. Как подготовиться к процедуре
40. Узнать онлайн индекс массы тела. Индекс массы тела – калькулятор онлайн
41. Дневник калорий онлайн. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
42. Сколько процентов жира в человеке. Сколько жира должно быть в здоровом организме
43. Как узнать свой размер одежды мужской по росту и весу. Таблица размеров для мужчин
44. Если в день есть 1000 калорий. Примерное меню
45. Чай молочный улун калорийность. Чай молочный улун (оолонг) сухой
46. Сколько калорий нужно. Сколько калорий в день требуется женщинам?
47. Калькулятор жира онлайн. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
48. Подобрать размер одежды. Калькулятор размеров одежды и обуви
49. Каша на воде 4 злака калорийность. Чем полезен Каша 4 злака
50. Как определить размер одежды по весу и росту. Как определить размер одежды