Питание для спортсменов

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Основные типы женской фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
2. Как снять мерки для приобретения одежды. Как правильно снять мерки(размеры) для пошива одежды
3. Как уложиться в суточную норму калорий. Здоровое тело: расчет дневной нормы калорий
4. 10 типов женских фигур.
5. Разбираемся с типами женских фигур
6. Определение типа женской фигуры по запястью. Обхват запястья у женщин. Таблица, норма по телосложению, как измерять
7. Калькулятор калорий для похудения и набора массы. Формула Кетча-МакАрдла (ВОО на основе мышечной массы тела)
8. Онлайн калькулятор для определения размеров мужской одежды.
9. 6 формул расчета веса. Как рассчитать индекс массы тела для женщин
10. Обмен веществ в организме
11. Длительность эффекта БТА у пациентов. Механизм действия
12. Что лучше кавитация или вакуумно-роликовый массаж. LPG: массаж тела и эстетическое удовольствие
13. Расход калорий при различных видах деятельности таблица. Таблица энергозатрат человека различных видов деятельности
14. Купить косметику из Кореи в официальном интернет-магазине. Интернет-магазин корейской косметики HollyShop
15. Как убрать пятна от прыщей на лице в домашних условиях. Как убрать рубцы после прыщей
16. Самса из слоеного теста с курицей и картошкой в духовке. Самса с курицей и картошкой
17. Калории и ходьба. Затраты калорий при ходьбе
18. Pole Dance расход калорий. Психологи считают танцы одним из лучших методов для снижения веса!
19. Калькулятор калорийности продуктов и готовых блюд. Калькулятор калорийности продуктов
20. Сравнение фенов и приборов для укладки. Особенности фена
21. Сколько калорий в курином шашлыке. Чем полезен Шашлык куриный
22. Определить размер по весу и росту. Размерная сетка женской одежды (калькулятор)
23. Правильные тренировки на эллиптическом тренажере. Особенности и преимущества тренажера
24. Как пользоваться кругом здоровья. Что недопустимо практиковать при остеохондрозе?
25. 10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме
26. Прокол хряща катетером. Правила ухода за пирсингом хряща уха
27. Как определить тип фигуры у женщин правильно. Типы фигур у женщин — описание
28. Как измерить Процент жира в организме. // Процент жира в организме
29. Лечение отеков при беременности. Как справиться с отеками при беременности?
30. Полный курс визажистов для новичков. Особенности курсов для визажистов
31. Сколько калорий в день нужно употреблять взрослому человеку. Суточная норма калорий для взрослого человека
32. Онлайн калькулятор калорий продуктов и блюд.. Калькулятор калорий онлайн
33. На сколько калорий. Пищевая энергетическая ценность
34. Сколько калорий в день нужно человеку. Основные правила здорового питания для мужчин
35. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
36. Как определить размер готового швейного изделия. Как снимать мерки с женщины?
37. Через сколько дней можно загорать после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
38. Прокол ушей противопоказания. Нужна ли анестезия для пирсинга?
39. Последствия ботокса волос. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
40. Календарь распечатать похудения. Почему так медленно?
41. Сколько нужно белков жиров и углеводов в день для рельефа калькулятор. Составление пропорции БЖУ
42. 20 км пешком сколько калорий. Расход калорий при ходьбе
43. Правильное соотношение талии к бедрам. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
44. Каша пшенная белки жиры углеводы. Пшенная каша вязкая на воде
45. Как узнать по росту и весу размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
46. Онлайн дневник калорий. Три главных повода вести дневник похудения
47. Как определить сколько калорий нужно в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
48. Калорийность кабачков тушеных с куриной грудкой. Чем полезен Куриная грудка тушеная с кабачками
49. Таблица размеров по параметрам. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой
50. Как узнать свой размер женской одежды по росту и весу. Калькулятор размеров одежды и обуви