Питание для спортсменов

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать пятна постакне на лице. Как убрать постакне?
2. Как избавиться от красных пятен от прыщей. Лечение
3. Рубцы и шрамы от прыщей на лице. Как убрать
4. Как избавиться от рубцов постакне. Как лечить постакне?
5. Маски от прыщей и угрей. Как убрать прыщи в домашних условиях
6. Какие продукты полезны при акне. Список продуктов при акне: что можно есть, а что нет
7. Возможности ботулинотерапии в косметологии и неврологии. Ботулинотерапия
8. Кардиотренировки для сжигания жира. Нужен ли спортзал и тренажеры?
9. Массаж от отеков глаз. Лимфодренажный массаж от отеков
10. Самса с курицей и картошкой. Как приготовить самсу на кефирном тесте с курицей и картошкой:
11. Сколько каллорий сжигается после 15 минут ритмичных танцев. Сколько калорий сжигается при физических нагрузках
12. Что худеет в первую очередь у женщин. Причины набора веса во время беременности
13. Как часто делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
14. Слоёная самса с мясом. Самса из слоеного теста – 10 пошаговых рецептов в духовке
15. Калорийность куриный шашлык из грудки. Чем полезен шашлык из куриной грудки
16. Безопасное похудение без вреда для здоровья. Как питаться, чтобы безопасно похудеть
17. Снижаем вес с помощью утренней физзарядки. Диета для похудения живота и боков
18. Пиджак в деле. Подбор делового мужского пиджака по фигуре
19. После прокола ушей пистолетом когда можно надевать свои серьги. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
20. Расчет килокалорий в день. Почему нужно проводить подсчет калорий
21. Как найти свой идеальный вес. От чего зависит ИМТ
22. Средство от морщин вокруг глаз посл. Все об уходе за кожей вокруг глаз
23. Процедура ботокса для волос. Для каких волос подходит ботокс?
24. Как измерить количество жира в организме. Как часто вы смотрите на себя в зеркало и думаете, что пора бы немного похудеть или скинуть бы немного жира. Но насколько похудеть? Сколько жира скинуть? Сколько в организме лишнего жира?
25. Калькулятор % жира в организме. Калькулятор процента жира в теле
26. Онлайн калькулятор расчета % жира и безжировой массы тела. Расшифровка результатов
27. Определяемся с верхней одеждой: как узнать размер мужского пальто?
28. Калорийнось масла и жира. Другие масла и жиры: калорийность
29. Что делать с результатами расчёта калькулятора калорий. Три кита
30. Как определить размер одежды для детей и взрослых. Как правильно измерить параметры ребенка?
31. Lpg массаж, как работает. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
32. Сколько действует Ботокс на лице. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
33. После ботулотоксина рекомендации. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
34. Гноится ушко после прокола
35. Папулы после мезотерапии. Что нельзя делать после мезотерапии лица
36. Подтянуть кожу вокруг глаз. 5 причин появления мимических морщин вокруг глаз
37. Сколько по времени действует. Виды анестезии
38. Как быстро убрать следы от прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
39. Лимфодренажный массаж камилла. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
40. Сухая кожа под глазами морщины. Самые частые проблемы кожи вокруг глаз
41. Как вычислить индекс массы тела для женщин калькулятор. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
42. Узнать размер одежды по росту и весу. Как определить рост и вес?
43. 20 км пешком сколько калорий. Расход калорий при ходьбе
44. Как узнать свой размер одежды мужской по росту и весу. Таблица размеров для мужчин
45. Как рассчитывать жиры белки и углеводы. Формула расчета
46. Каша пшенная белки жиры углеводы. Пшенная каша вязкая на воде
47. Как определить сколько нужно калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
48. Бадминтон сколько сжигает калорий. Сколько калорий можно сжечь за час тренировки в теннис, сквош, бадминтон
49. Онлайн определение индекса массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
50. Подсчет калорий для похудения. Принципы подсчета калорий для похудения