Питание для спортсменов

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Свинина запеченная в духовке целым куском в фольге. Брассированная свинина на горячее или бутерброд
2. Индивидуальный расчет количества калорий для набора веса
3. Как подтянуть кожу вокруг глаз. Как убрать заломы вокруг глаз в домашних условиях
4. Уход за лицом после ботокса и Диспорта. Рекомендации до процедуры введения ботокса
5. Эти 9 упражнений сжигают больше всего жира. Польза
6. Роликово вакуумный массаж. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
7. После лазерной эпиляции волосы когда начинают выпадать. Через сколько выпадают волоски после лазерной эпиляции
8. Самса из готового слоёного теста с курицей в духовке. Пошаговый рецепт
9. Самса из слоеного теста с курицей и грибами. Самса с курицей из слоеного теста — 3 домашних рецепта
10. В какое время суток лучше всего худеть. Утро: «за»
11. Сколько калорий можно сжечь танцами. Сжигаем калории танцуя
12. Lgp массаж для похудения. Особенности LPG массажа
13. Что худеет в первую очередь у женщин. Причины набора веса во время беременности
14. Женская полнота по типажам Кибби. Типаж Мягкий Драматик (Soft Dramatic)
15. Самая эффективная диета для похудения по типу фигур. Питание по типу фигуры «Груша»
16. Рецепт самсы с курицей и сыром. Самса с курицей и сыром
17. Пятна от прыщей на лице, как избавиться. Популярные процедуры, убирающие постакне?
18. ТОП препаратов для похудения.
19. LPG лифтинг лица. Подробно о LPG-массаже
20. Калорийность минтай на пару в мультиварке. Чем полезен минтай на пару
21. Как измерить количество жира в организме. Как часто вы смотрите на себя в зеркало и думаете, что пора бы немного похудеть или скинуть бы немного жира. Но насколько похудеть? Сколько жира скинуть? Сколько в организме лишнего жира?
22. Расчет скорости обмена веществ. Калькулятор величины основного обмена веществ
23. Формула расчёт индекса массы тела и его нормы. Расчет по росту
24. Калькулятор расхода калорий за сутки. Калькулятор расхода калорий
25. Онлайн-калькулятор нормы калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
26. Российские размеры верхней одежды. Размерные сетки
27. Как выбрать фен самостоятельно. Дополнительные функции
28. Подобрать вещи по размеру. Размерные линейки российских и зарубежных производителей
29. Почему нельзя ложиться после ботокса. Что нельзя после введения ботокса
30. Дренаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
31. Сколько действует Ботокс на лице. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
32. Ботокс после процедуры нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
33. Воспалился хрящ после прокола. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
34. Отек после ботокса под глазами. Появление отеков после инъекции ботокса под глазами
35. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для полного удаления волос бикини. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно
36. Сколько раз нужно сделать лазерную эпиляцию. Что такое лазерная эпиляция
37. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию на ногах. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию?
38. Калорийность Куриные фрикадельки икеа. Чем полезен Куриные фрикадельки (IKEA)
39. Имт 29, что делать. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
40. Сколько калорий съедать в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Калькулятор сколько пить воды. Как правильно пить воду
42. Норма калорий в день для мужчин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Калорийность молочный улун чай. Чем полезен чай зеленый улун молочный
44. Объем груди бедер талии. Как снять мерки для определения размера
45. Калории на день. Сколько калорий в день требуется женщинам?
46. Бадминтон сколько сжигает калорий. Сколько калорий можно сжечь за час тренировки в теннис, сквош, бадминтон
47. Индекс массы тела калькулятор онлайн для мужчин. Индекс массы тела (ИМТ)
48. Калькулятор жиры белки углеводы онлайн. Живая энциклопедия фитнеса, здоровья и красоты
49. Подобрать размер одежды. Калькулятор размеров одежды и обуви
50. Как вычислить процент жира в организме женщины. Как рассчитать процент жира в организме: популярные способы