Питание для спортсменов

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от угрей. Что можете сделать вы для лечения угревой болезни (акне)
2. Как избавиться от шрамов после прыщей. Как убрать рубцы от прыщей на лице?
3. Советы экспертов при лечении прыщей. Самые эффективные средства от прыщей на лице  –
4. Как снять мерки для приобретения одежды. Как правильно снять мерки(размеры) для пошива одежды
5. Разгладить морщины под глазами самый действенный метод. Как убрать морщины под глазами с помощью ботулотоксина
6. Сколько нужно потреблять калорий в день. Нормальное суточное потребление калорий
7. 5 типов женских фигур. Типы женских фигур. Способы коррекции.
8. Как правильно определить тип мужской фигуры. Типы мужского телосложения
9. Сколько калорий сжигается во время танца. Можно ли похудеть с помощью танцев
10. Расчет сколько пить воды. Калькулятор воды в день
11. Расход калорий при различных видах деятельности таблица. Таблица энергозатрат человека различных видов деятельности
12. Какой спорт сжигает больше калорий. 30 минут бега со скоростью 12 км/ч
13. Польза танцев для здоровья.
14. Массаж от отеков глаз. Лимфодренажный массаж от отеков
15. Самса с курицей и сыром из слоеного теста. Самса с сыром и курицей
16. Самса из слоеного теста в домашних условиях. Рецепт «Слоёная самса»:
17. Самса с курицей и картошкой из слоеного теста. Самса с курицей, грибами и картофелем в духовке
18. Через сколько подействует. Через сколько обычно начинает действовать анестетик?
19. Способы определения лишнего веса и его количества. Способы замеров ИМТ
20. Сколько калорий нужно сжигать. Израильский врач объяснил, сколько калорий нужно сжечь, чтобы потерять килограмм жира и почему строгая диета – не вариант
21. Сколько заживает прокол носа. Правила ухода за пирсингом крыла носа
22. Сколько калорий можно сжечь танцами. Сжигаем калории танцуя
23. Калорийность курица на гриле. Чем полезен Курица-гриль
24. Сужение носа ботоксом до и после. Безоперационные методы коррекции
25. Ходьба по лестнице для похудения
26. Какие витамины в сахаре. Жизнь в красках: подробно об оттенках сахара
27. Какой мощности выбрать двигатель для беговой дорожки? Мощность электродвигателей для беговой дорожки
28. Как определить степень ожирения. Степени ожирения
29. Калькулятор % жира в организме. Калькулятор процента жира в теле
30. Как правильно выбрать пальто женское по размеру. Выбираем пальто по фигуре: таблица женских размеров пальто
31. Почему нельзя ложиться после ботокса. Что нельзя после введения ботокса
32. Воспалился хрящ после прокола. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
33. Lpg массаж и месячные. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
34. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
35. Диспорт в межбровье сколько единиц нужно. Диспорт: когда наступает эффект
36. Как вывести пятна от прыщей.
37. Сколько единиц Ботокса нужно для лба между бровями. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
38. Сколько нужно калорий потреблять в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
39. Определение процента жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
40. Подсчет ккал для похудения. Расчет калорий для похудения
41. Сколько калорий съедать в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
42. Сколько сжигает калорий футбол. Как рассчитать расход калорий во время тренировки?
43. Капуста тушеная на воде. Капуста тушеная — 8 пошаговых классических рецептов тушеной капусты на сковороде
44. В гороховой каше сколько углеводов. Калорийность гороховой каши
45. Калькулятор пропорции тела. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
46. Индекс Брока формула. Как рассчитать идеальный вес по формуле Брока
47. Какой размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
48. Расчет готового рецепта онлайн с учетом готовки. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
49. Сколько необходимо калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
50. Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий