Питание для спортсменов

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от постакне и рубцов. Как бороться с рубцами постакне и застойными пятнами? Отвечают эксперты
2. Типовые параметры женских размеров. Таблица размеров по ГОСТу
3. Ботокс для лица или гиалуроновая кислота Блог клиники лица. Что лучше, Ботокс или гиалуроновая кислота?
4. Калькулятор типа телосложения
5. Чем убрать пятна после прыщей. 8 лучших средств от постакне
6. Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления
7. Как выбрать женские брюки. Как выбрать идеальные брюки по типу фигуры
8. Калькулятор калорийности продуктов и готовых блюд. Калькулятор калорийности продуктов
9. Таблетки от ожирения название и отзывы. Характеристика
10. Рецепт самса домашняя с курицей и картошкой. Самса с курицей и картошкой из слоеного теста
11. Сколько калорий в курином шашлыке. Чем полезен Шашлык куриный
12. Диетический шашлык из курицы. Диетический шашлык: 3 вкусных рецепта
13. Идеальная фигура калькулятор. Калькуляторы идеальных пропорций тела в Бодибилдинге
14. Калорийность Крвлья Куриные на мангале. Чем полезен Куриные крылышки на мангале
15. Противопоказания лазерной эпиляции на лице. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
16. Чем полезно обертывание. Кому противопоказаны
17. Как пользоваться кругом здоровья. Что недопустимо практиковать при остеохондрозе?
18. Перед лазерной эпиляцией подготовка. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
19. Методы оценки метаболизма углеводов и жиров в организме. Обмен жиров и углеводов: нарушения и диагностика
20. Как найти свой идеальный вес. От чего зависит ИМТ
21. Компактные беговые дорожки для квартиры. ТОП-6 лучших компактных беговых дорожек [Гид по выбору + Рейтинг]
22. Как понять, какая у тебя фигура по сантиметрам. Параметры идеальной женской фигуры
23. Онлайн калькулятор расчета % жира и безжировой массы тела. Расшифровка результатов
24. Календарь для похудения. Описание
25. Что делать с результатами расчёта калькулятора калорий. Три кита
26. Питание в пожилом возрасте. Оптимальная калорийность и режим питания для престарелых людей
27. Топ-10 лучших фенов для укладки и выпрямления волос. Топ 10 лучших моделей фенов для волос
28. Почему нельзя ложиться после ботокса. Что нельзя после введения ботокса
29. Lpg массаж, как работает. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
30. Массаж для лица против отеков. Лимфодренажный массаж век: убираем отёки и припухлости
31. Ботокс в жевательные мышцы. Коррекция Ботоксом жевательных мышц лица
32. Подтянуть кожу вокруг глаз. 5 причин появления мимических морщин вокруг глаз
33. Эффективный крем от морщин вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
34. Как сделать, чтобы веки не нависали. Нависшие веки
35. Осложнения после ботокса. Косметические процедуры
36. Тип фигуры определяем. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
37. Сколько калорий надо употреблять в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
38. Калькулятор сколько пить воды. Как правильно пить воду
39. Процент жира в теле. Сколько жира должно быть в здоровом организме
40. Витамины в сахаре. Чем полезен сахар
41. Калорийность яйца без желтка вареного 1 шт. Сколько калорий в яичном белке вареном одного яйца без желтка, сколько калорий в белке яичном
42. Таблица снижения веса при похудении. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
43. Сколько я трачу калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
44. Объем груди бедер талии. Как снять мерки для определения размера
45. Каша пшенная белки жиры углеводы. Пшенная каша вязкая на воде
46. Калькулятор сколько калорий нужно есть в день. Калькулятор нормы потребления калорий
47. Индекс Брока формула. Как рассчитать идеальный вес по формуле Брока
48. Сколько калорий нужно в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
49. Сколько калорий сжигается за интервальную тренировку. Сколько калорий сгорает на тренировке
50. Расчет калорий для похудения по возрасту и весу. Калькулятор нормы потребления калорий