Питание для спортсменов

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Массаж кормящим мамам. Как делать массаж груди при кормлении?
2. Как избавиться от постакне. Как бороться с последствиями акне?
3. Как избавиться от пигментных пятен. Виды нарушения пигментации, отличительные признаки
4. Как определить размер футболки.. Особенности размерных сеток разных стран
5. Определить размер одежды онлайн. Что считает наш калькулятор одежды?
6. Какова суточная норма калорий при потере веса. Суточная норма калорий —, что это?
7. Размеры S M L XL XXL. Размеры S M L
8. Что нужно знать об уколах ботокса в область лица и шеи. Препараты для ботулинотерапии
9. Эти 9 упражнений сжигают больше всего жира. Польза
10. Сколько калорий сжигается на велосипеде. Сколько нужно кататься на велосипеде, чтобы похудеть?
11. Сколько калорий сжигается при беге. Сколько калорий можно сжечь при беге
12. Самса с курицей и сыром. Как приготовить Самса с курицей и сыром
13. Русские размеры женской одежды. Соответствие женской одежды между размерами 38,44,46,48,50,52 и ХS,S,M,L,XL,XXL
14. Способы определения лишнего веса и его количества. Способы замеров ИМТ
15. Танцы диско расход калорий. Упражнения за пределами дома
16. Противопоказания для ботокса. Ботокс 100 - инструкция по применению
17. Зумба, как эффективный вид физической нагрузки. Что такое Зумба в фитнесе?
18. Сколько калорий сжигается при интенсивных танцах. Сколько калорий сжигается с танцами?
19. Рацион питания для похудения для женщин. Пример оптимального меню
20. Маски для глаз от морщин в домашних условиях посл. Как ухаживать за кожей вокруг глаз в домашних условиях?
21. Калорийность Самса с курицей из слоеного теста. Ингредиенты Самса с курицей
22. Пятна от прыщей на лице, как избавиться. Популярные процедуры, убирающие постакне?
23. 10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме
24. Какие витамины в сахаре. Жизнь в красках: подробно об оттенках сахара
25. Тест на идеальную фигуру. Тест: как определить тип фигуры женщины
26. Как выбрать беговую дорожку для дома. Как правильно выбрать беговую дорожку для дома
27. Как узнать свой процент жира и изменить его
28. Онлайн калькулятор расчета % жира и безжировой массы тела. Расшифровка результатов
29. Российские размеры верхней одежды. Размерные сетки
30. Крема разглаживающие морщины. Этапы ухода за кожей
31. Ботокс в жевательные мышцы. Коррекция Ботоксом жевательных мышц лица
32. Плазмолифтинг или биоревитализация. Фракционный термолиз и биоревитализация
33. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты после 50 лет. Побочные эффекты после Ботокса
34. Лимфодренажный массаж камилла. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
35. LPG массаж живота. Эффект после LPG массажа
36. Осложнения после ботокса. Косметические процедуры
37. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для полного удаления волос бикини. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно
38. Крем от морщин под глазами посл. Советы профессиональных косметологов
39. Калорийность вареников с картошкой и грибами. Чем полезен Вареники с картошкой и грибами замороженные
40. Как найти индекс массы тела женщин. Индекс массы тела (ИМТ)
41. Калькулятор сколько пить воды. Как правильно пить воду
42. Зигзаг калорий для похудения. Подсчет калорий зигзаг
43. Сколько калорий съедать, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
44. Как в домашних условиях измерить процент жира в организме. Измерение кожной складки: измерение калипером
45. Сколько белков углеводов и жиров. Пищевая энергетическая ценность
46. Размер костюма, как узнать. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, детей
47. Подсчет калорий для похудения. Принципы подсчета калорий для похудения
48. Сколько воды нужно пить калькулятор. Как правильно пить воду
49. Индекс массы тела калькулятор онлайн для мужчин. Индекс массы тела (ИМТ)
50. Сколько надо есть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Почему нужно проводить подсчет калорий