Питание для спортсменов

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать пигментное пятно на лице быстро. Аптечные препараты
2. Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности
3. Вареные раки бжу. Раки речные вареные
4. Свиная шейка запеченная в духовке. Свиная шея в духовке: как приготовить сочной и вкусной?
5. Свинина запечённая в духовке. Свинина с секретом
6. Длительность эффекта БТА у пациентов. Механизм действия
7. Расчет имт веса. Индекс массы тела (ИМТ)
8. Можно ли делать LPG во время месячных. Небольшой экскурс в историю
9. Чем убрать пятна после прыщей. 8 лучших средств от постакне
10. Самса с курицей и картошкой. Как приготовить самсу на кефирном тесте с курицей и картошкой:
11. Какие цветы дарить на свадьбу. Какие цветы дарят на свадьбу молодожёнам?
12. Танцы для похудения дома. Как танцы влияют на организм человека и способствуют похудению
13. Сжигание калорий при физических нагрузках. И всё же сколько калорий нужно сжечь, чтобы похудеть?
14. Как избавиться от пятен от прыщей. Как избавиться от пятен после акне с помощью косметологии
15. Калькулятор калорийности продуктов и готовых блюд. Калькулятор калорийности продуктов
16. Какой вид фитнеса подойдет для каждого типа фигуры. Тип фигуры: груша
17. Сколько в вас лишних кг: рассчитываем индекс массы тела
18. Перед лазерной эпиляцией подготовка. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
19. Как тратить больше калорий. Как сжечь калори.
20. Как сжечь максимум калорий. Хит-парад упражнений для похудения
21. Как вычислить индекс. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
22. Пиджак в деле. Подбор делового мужского пиджака по фигуре
23. Как открыть косметологический кабинет. Собственный кабинет косметолога – в трёх шагах
24. Сколько калорий необходимо сжигать, чтобы похудеть. Сколько нужно ходить, чтобы не набирать лишние килограммы?
25. Идеальные пропорции женского тела
26. Как выбрать беговую дорожку для дома. Как правильно выбрать беговую дорожку для дома
27. Какую беговую дорожку выбрать для дома. Лучшие беговые дорожки – рейтинг 2020 года
28. Как определить тип фигуры и научиться его корректировать. Какие типы фигур существуют
29. Объем груди талии бедер. Визуальные параметры красивой женской фигуры
30. Что нужно для идеального макияжа. Самое главное: что нужно для создания макияжа?
31. Как правильно измерить свой размер одежды. Метод 3 из 3: Снятие мерок для женской одежды
32. Следы от прыщей, как убрать. Как убрать следы от прыщей на лице
33. Ботокс в гусиные лапки. Эффективность Ботокса от морщин под глазами
34. Поднятие уголков губ ботоксом. Морщины в периоральной области
35. Lpg массаж плюсы и минусы для тела. Подробно о LPG-массаже
36. Расчет ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
37. Калькулятор индекса массы тела. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
38. Тип фигуры определяем. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
39. Калькулятор сколько калорий нужно употреблять в день. Калькулятор нормы потребления калорий
40. Сколько употреблять калорий в день для похудения калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Заварное пирожное калорийность 1 шт. Сколько калорий в заварном пирожном
42. Как узнать свои параметры фигуры. Рост
43. Сколько калорий в день нужно съесть. Сколько можно есть калорий в день, чтобы похудеть?
44. Сколько сжигает калорий футбол. Как рассчитать расход калорий во время тренировки?
45. Калькулятор расчет калорий в день. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
46. Как узнать размер одежды у мужчины по росту и весу. Как определить мужской размер одежды: снимаем мерки
47. Сколько калорий в день надо съедать, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Bmi индекс массы тела таблица. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
49. Индекс масса тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
50. Калькулятор мой идеальный вес. Калькулятор веса