Питание для спортсменов

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от постакне и рубцов. Как бороться с рубцами постакне и застойными пятнами? Отвечают эксперты
2. Калорийность яйца вареного 1 шт вкрутую без желтка. Вареное яйцо: калорийность
3. Как избавиться от застойных пятен на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
4. Как избавиться от прыщей на лице. Причины прыщей на лице
5. Как сузить поры лица и убрать сальный блеск. Причины пористой кожи
6. Сколько калорий необходимо для для сбрасывания веса. Маленький дефицит: 10-15%
7. Ботокс для лица или гиалуроновая кислота Блог клиники лица. Что лучше, Ботокс или гиалуроновая кислота?
8. Как работает ботокс на лице. За счет чего наступает эффект от Ботулотоксина
9. Сколько калорий сжигается за час тренировки. Дыхание
10. Балет Сожженные калории и информация о фитнесе. Что же такое Body Ballet и с чем его «едят»?
11. После лазерной эпиляции волосы когда начинают выпадать. Через сколько выпадают волоски после лазерной эпиляции
12. Тип, какой фигуры. Тип фигуры: груша (гинекоидный тип)
13. Сколько калорий можно сжечь. Сколько сжигается калорий при ходьбе 10000 шагов
14. Сколько каллорий сжигается после 15 минут ритмичных танцев. Сколько калорий сжигается при физических нагрузках
15. В какое время суток лучше всего худеть. Утро: «за»
16. Побочные эффекты после Ботокса
17. 10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля
18. Процент жира в организме беременных. Как происходит набор веса при беременности:
19. Топ-92 лучших подарка женщине на 8 Марта. ТОП-10 идей подарка на 8 Марта
20. Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях техника выполнения самому себе. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
21. Как определить оптимальный вес и потребность в калориях. Как рассчитать собственную суточную норму калорий
22. Какая норма жира в организме женщины. Материал и методы исследования
23. Title%% процент жира в организме. Обсуждение
24. Метаболический возраст это. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
25. Онлайн калькулятор калорий продуктов и блюд.. Калькулятор калорий онлайн
26. На сколько калорий. Пищевая энергетическая ценность
27. Сколько сжигается калорий на тренажере лыжи. Сколько калорий сжигается на орбитреке
28. Как быстро убрать болячку после прыща. Как можно ускорить заживление ран
29. Мимические морщины вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
30. Антицеллюлитный массаж при варикозе. Почему антицеллюлитный массаж надо делать вовремя?
31. Можно ли прокалывать уши беременным. Когда помогают витамины B?
32. Антицеллюлитное обертывание противопоказания. Противопоказания к применению
33. Калорийность вареников с картошкой и грибами. Чем полезен Вареники с картошкой и грибами замороженные
34. Калорийность Куриные фрикадельки икеа. Чем полезен Куриные фрикадельки (IKEA)
35. Калькулятор сколько калорий нужно употреблять в день. Калькулятор нормы потребления калорий
36. Сколько калорий в несквике с молоком. Чем полезен Готовый завтрак Несквик с молоком
37. Норма калорий в день для мужчин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
38. Индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
39. Узнать процент жира. Измерение кожной складки: измерение калипером
40. Калькулятор Индекс массы тела. Индекс массы тела Индекс массы тела (ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной (ожирение).
41. Калькулятор пропорции тела. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
42. Онлайн дневник калорий. Три главных повода вести дневник похудения
43. Бадминтон сколько сжигает калорий. Сколько калорий можно сжечь за час тренировки в теннис, сквош, бадминтон
44. Расчет норма калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Индекс масса тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
46. Расчет жиров белков и углеводов. Калькулятор БЖУ для похудения
47. Калькулятор индекса массы тела для мужчин. Рассчитываем индекс массы тела
48. Калорийность каши на воде 4 злака. Чем полезен Каша 4 злака (сух)
49. Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий
50. Таблица размеров по параметрам. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой