Питание для спортсменов

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Процент жира в массе тела. Жир, избыточный вес и ожирение
2. Что такое дефицит калорий и как его создать. Что такое дефицит калорий для похудения
3. О типах телосложения у женщин в картинках. Виды и типы телосложения
4. Целый кусок свинины с чесноком в фольге в духовке. Запеченная свинина в фольге – 9 мягких и сочных рецептов приготовления
5. 6 формул расчета веса. Как рассчитать индекс массы тела для женщин
6. Ботокс для лица или гиалуроновая кислота Блог клиники лица. Что лучше, Ботокс или гиалуроновая кислота?
7. Как действует ботокс и Как часто его можно делать. Как понять, что тебе нужен ботокс?
8. Цена на ботокс для лица. Ботокс в Москве
9. Уколы ботокса для омоложения и лечения.. Ботокс (Botox) – основные характеристики
10. Сколько калорий сжигается при беге. Сколько калорий можно сжечь при беге
11. Можно ли делать LPG во время месячных. Небольшой экскурс в историю
12. После лазерной эпиляции волосы когда начинают выпадать. Через сколько выпадают волоски после лазерной эпиляции
13. Таблица для записи результатов похудения. Образец
14. 20 легких и необычных способов сжечь калории.
15. Рецепт самса с курицей. Самса с курицей
16. Вес яичницы из 3 яиц. Какие вещества содержит яйцо?
17. Как пользоваться кругом здоровья. Что недопустимо практиковать при остеохондрозе?
18. Можно ли антицеллюлитный массаж при варикозе. Содержание статьи:
19. 10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме
20. Как сжечь максимум калорий. Хит-парад упражнений для похудения
21. Упражнения на диске здоровья. Диск здоровья - упражнения для похудения талии и живота
22. Узнать размер одежды. Как узнать размер одежды
23. Как определить, какая у тебя фигура женщины. Как определить свой тип фигуры?
24. Как выбрать беговую дорожку для дома. Как правильно выбрать беговую дорожку для дома
25. Как измерить количество жира в организме. Как часто вы смотрите на себя в зеркало и думаете, что пора бы немного похудеть или скинуть бы немного жира. Но насколько похудеть? Сколько жира скинуть? Сколько в организме лишнего жира?
26. Семи точечный метод измерения жира. Расчет жира и сухой мышечной массы у женщин по семи точечному методу онлайн калькулятор
27. Онлайн-калькулятор определения процента жира. Калькулятор для определения процента жира по методу ВМС США
28. Онлайн калькулятор расчета % жира и безжировой массы тела. Расшифровка результатов
29. Убрать пятна от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
30. Сколько калорий в день нужно человеку. Основные правила здорового питания для мужчин
31. Гноится ушко после прокола
32. Как убрать морщины вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
33. LPG массаж живота. Эффект после LPG массажа
34. Имт 29, что делать. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
35. Как узнать размер одежды девушки. Как правильно снять мерки
36. Размер по весу и росту. Определение размеров одежды: основные мерки
37. Витамины в сахаре. Чем полезен сахар
38. Узнать размер одежды по росту и весу. Как определить рост и вес?
39. Калькулятор индекс массы тела мужчины. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
40. Расчет идеального веса калькулятор. Расчет идеального веса по формуле Брока
41. Тип телосложения у мужчин, как определить калькулятор. Тип телосложения и идеальный вес по формуле Пинье
42. Сколько в день потреблять калорий. На что мы тратим калории в течение дня
43. Калькулятор потребления калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
44. Формула кэтча макардла. Формула Кетча-МакАрдла (ВОО на основе мышечной массы тела)
45. Сколько нужно съесть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор онлайн. Калькулятор нормы потребления калорий
46. Сколько калорий в день нужно есть калькулятор. Женская и мужская суточные нормы калорий
47. Как добрать норму белка. Так почему же белковые смеси
48. Калькулятор индекса массы тела для мужчин. Рассчитываем индекс массы тела
49. Калькулятор степени ожирения. Индекс массы тела (ИМТ)
50. Каша на воде 4 злака калорийность. Чем полезен Каша 4 злака