Питание для спортсменов

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от рубцов после акне. Косметология
2. Как убрать сухость под глазами и морщинки. Как избавиться от морщин под глазами: косметологические процедуры
3. Как сузить поры лица и убрать сальный блеск. Причины пористой кожи
4. Как правильно снять мерки и определить свой размер. Мерки обхватов
5. Как правильно определить тип мужской фигуры. Типы мужского телосложения
6. Калорийность Свинина запеченная в фольге. Чем полезен свинина,запеченная в фольге
7. Свинина запеченная в духовке целым куском в фольге. Брассированная свинина на горячее или бутерброд
8. Как уменьшить процент жира в организме. Как уменьшить количество жира в организме
9. Что нужно знать об уколах ботокса в область лица и шеи. Препараты для ботулинотерапии
10. Сколько калорий мы сжигаем во время тренировок на самом деле. Сколько калорий сжигается во время табаты
11. Самса из слоеного теста в домашних условиях. Рецепт «Слоёная самса»:
12. Какие цветы дарить на свадьбу. Какие цветы дарят на свадьбу молодожёнам?
13. Топ-100 лучших подарков девушке на 8 марта. Каким должен быть подарок на 8 марта и каким не должен быть?
14. Сколько калорий нужно сжигать. Израильский врач объяснил, сколько калорий нужно сжечь, чтобы потерять килограмм жира и почему строгая диета – не вариант
15. Сколько калорий сжигает 114 минут Просто танца. Сколько калорий можно сжечь за одну тренировку в спортзале
16. Какие тренировки сжигают максимум калорий. Плавание
17. Калорийность самсы слоеной с курицей. Чем полезен Самса с курицей
18. Сколько в вас лишних кг: рассчитываем индекс массы тела
19. Гноится ухо в месте прокола. Как ухаживать за кожей после пирсинга
20. Можно ли прокалывать уши ребенку при насморке. Прокол ушей ребенку Прокол ушей в DocDeti делает врач детский хирург с помощью оборудования Studex Система-75
21. Перед лазерной эпиляцией подготовка. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
22. О диске здоровья для похудения. Эффект от занятий на диске здоровья для похудения
23. Современные лекарственные препараты в лечении ожирения. Классификация препаратов для похудения
24. Сколько калорий сжигается при круговой тренировке. Сколько сжигается калорий во время тренировки?
25. Сколько жира должно быть в здоровом организме. Сколько жира нам нужно каждый день?
26. 10 причин сесть на велосипед и отправиться на прогулку. Велосипед и польза для здоровья женщины
27. Как открыть косметологический кабинет. Собственный кабинет косметолога – в трёх шагах
28. Как определить степень ожирения. Степени ожирения
29. Онлайн калькулятор расчета % жира и безжировой массы тела. Расшифровка результатов
30. Метаболический возраст это. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
31. Полный курс визажистов для новичков. Особенности курсов для визажистов
32. Количество калорий для похудения в день. Режим питания
33. Определяемся с верхней одеждой: как узнать размер мужского пальто?
34. Калькулятор БЖУ для похудения.
35. Как определить размер одежды для детей и взрослых. Как правильно измерить параметры ребенка?
36. Сколько заживает прокол мочки. Как подготовиться к процедуре
37. Коллаген от морщин вокруг глаз. Почему исчезает коллаген и к чему это приводит
38. Как часто можно делать лазерную эпиляцию бикини. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
39. Тип фигуры формула. Особенности классификации женских фигур по типу
40. Сколько нужно есть калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Сколько калорий в несквике с молоком. Чем полезен Готовый завтрак Несквик с молоком
42. Сколько калорий в яичнице из 2 яиц с помидорами. Чем полезен яичница (2 яйца) с помидорами
43. Расчет идеальных параметров тела. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
44. Калькулятор потребления калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Как найти индекс массы тела человека. Что такое индекс массы тела и как рассчитать?
46. Какой индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
47. Расчет необходимого количества калорий в день для похудения. Женская и мужская суточные нормы калорий
48. Индекс массы тела калькулятор онлайн для мужчин. Индекс массы тела (ИМТ)
49. Как узнать мой размер одежды. Как узнать размер одежды
50. Калькулятор жира онлайн. Онлайн калькулятор: процент жира в организме