Питание для спортсменов

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от прыщей на спине. Средства для борьбы с прыщами и акне
2. Размеры мужской одежды на ярлыках и этикетках. Обозначение размеров одеждыКак ухаживать за одеждой – расскажут ярлыки
3. Как избавиться от угрей. Что можете сделать вы для лечения угревой болезни (акне)
4. Основные типы женской фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
5. Типовые параметры женских размеров. Таблица размеров по ГОСТу
6. От недоедания можно и растолстеть. МИРОВАЯ ЭПИДЕМИЯ
7. Типы фигур и способы их коррекции. Возможности женской одежды
8. Калькулятор КБЖУ от фитнес-клуба #ВФОРМЕ. Как рассчитать КБЖУ для похудения для женщин (Пошаговое руководство)
9. Свинина запеченная в духовке целым куском в фольге. Брассированная свинина на горячее или бутерброд
10. После инъекций бoтoкса в лицо. Чего нельзя делать после процедуры?
11. Сколько калорий мы сжигаем во время тренировок на самом деле. Сколько калорий сжигается во время табаты
12. Ботокс для лица вредно ли. Чем вреден ботокс
13. Когда стоишь сколько калорий сжигается. Сколько калорий можно сжечь стоя вместо сидения?
14. Как выбрать женские брюки. Как выбрать идеальные брюки по типу фигуры
15. Танцы для похудения дома. Как танцы влияют на организм человека и способствуют похудению
16. Калорийность Самса из слоеного теста с курицей. Ингредиенты Самса из готового слоёного теста с курицей
17. Калорийность самсы слоеной с курицей. Чем полезен Самса с курицей
18. Гноится ухо в месте прокола. Как ухаживать за кожей после пирсинга
19. Плюсы ботокса для лица. Последствия после ботокса для лица
20. Правильные тренировки на эллиптическом тренажере. Особенности и преимущества тренажера
21. Перед лазерной эпиляцией подготовка. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
22. Упражнения на диске здоровья. Диск здоровья - упражнения для похудения талии и живота
23. Считай калории и худей. Подсчет калорий для похудения
24. Можно ли беременным солярий. Загар в солярии во время беременности
25. Процедура ботокса для волос. Для каких волос подходит ботокс?
26. По весу и росту узнать размер одежды. Калькулятор размеров одежды и обуви
27. Как узнать свой процент жира и изменить его
28. Метаболический возраст это. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
29. Через сколько дней становится Ботокс на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
30. Рассчитываем норму калорий в сутки. Калория — это, что?
31. Суточная норма калорий для женщины. Как рассчитать суточную норму калорий?
32. После лазерной эпиляции можно загорать. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
33. Коллаген от морщин вокруг глаз. Почему исчезает коллаген и к чему это приводит
34. Диспорт в межбровье сколько единиц нужно. Диспорт: когда наступает эффект
35. Убрать морщины под глазами косметология. Основные результаты
36. Объем талии и объем бедер. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
37. Сколько употреблять калорий в день для похудения калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
38. Календарь для похудения распечатать
39. Как определить имт для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
40. Как определить процент жира в теле. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
41. Расчет идеального веса калькулятор. Расчет идеального веса по формуле Брока
42. Индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
43. Пропорции тела мужчины калькулятор. Калькуляторы идеальных пропорций тела в Бодибилдинге
44. Как узнать свой размер одежды мужской по росту и весу. Таблица размеров для мужчин
45. Куриные фрикадельки икеа калорийность. Чем полезен Куриные фрикадельки (IKEA)
46. Калькулятор сколько калорий нужно есть в день. Калькулятор нормы потребления калорий
47. Как определить сколько процентов жира в теле. 10 способов измерить процент жира в теле
48. Размер костюма, как узнать. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, детей
49. Как узнать, какой у меня размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
50. Запеченная с медом тыква калорийность. Калорийность запеченной тыквы