Питание для спортсменов

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Как справиться с постакне. Избавление от постакне: процедура
2. Как определить размеры женской. Как определить женский размер при покупках?
3. Как правильно снять мерки и узнать свой размер одежды
4. Определить размер одежды онлайн. Что считает наш калькулятор одежды?
5. Количество калорий для похудение. С чего начать?
6. Рецепт свинина запеченная в духовке. Свинина запеченная «Мой каприз»
7. Сколько калорий необходимо для для сбрасывания веса. Маленький дефицит: 10-15%
8. Полезные лайфхаки для тех. 30 действительно полезных лайфхаков для дома
9. После инъекций бoтoкса в лицо. Чего нельзя делать после процедуры?
10. Сколько калорий сжигается во время танца. Можно ли похудеть с помощью танцев
11. Самса из готового слоёного теста с курицей в духовке. Пошаговый рецепт
12. Способы определения лишнего веса и его количества. Способы замеров ИМТ
13. Какие цветы дарить на свадьбу. Какие цветы дарят на свадьбу молодожёнам?
14. Все виды брюк.
15. Объем талии бедер груди. Измеряем обхват груди
16. В какое время суток лучше всего худеть. Утро: «за»
17. 6 типов ожирения и коррекция веса диетологом. Первичный осмотр врача-диетолога
18. Калорийность самсы слоеной с курицей. Чем полезен Самса с курицей
19. Самса с курицей слоеная. Самса с курицей и картошкой
20. Рецепт самса из готового слоёного теста с курицей. Самса с курицей из готового слоеного теста
21. Идеальная фигура калькулятор. Калькуляторы идеальных пропорций тела в Бодибилдинге
22. Люля кебаб из курицы на мангале. ЛЮЛЯ-КЕБАБ ИЗ КУРИЦЫ (РЕЦЕПТЫ)
23. 10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме
24. Пиджак в деле. Подбор делового мужского пиджака по фигуре
25. Как правильно выбрать слитный купальник по размеру. Как определить размер закрытого купальника?
26. Как открыть косметологический кабинет. Собственный кабинет косметолога – в трёх шагах
27. Расчет веса по фигуре и росту. Расчет идеального веса
28. Что нужно в школу список канцелярии. Собираем ребёнка в школу. Список необходимых покупок
29. Сколько калорий в день нужно употреблять взрослому человеку. Суточная норма калорий для взрослого человека
30. Онлайн-калькулятор нормы калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
31. Сколько калорий нужно потреблять в день для своей цели. Сколько нужно калорий в день - рассчитываем норму
32. Сколько действует Ботокс на лице. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
33. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
34. Воспалился хрящ после прокола. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
35. Как бриться перед лазерной эпиляцией. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
36. Массаж от отека лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
37. Коллаген от морщин вокруг глаз. Почему исчезает коллаген и к чему это приводит
38. Отзывы лпджи массаж тела. Показания для лпджи процедуры
39. Как убрать складку под глазами. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
40. Убрать следы от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
41. Как вывести пятна от прыщей.
42. Когда начинает действовать. Алгоритм процедуры
43. Калории салат из пекинской капусты. Салат с крабовыми палочками и сулугуни
44. Сколько нужно калорий потреблять в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
45. Процент жира в организме калькулятор для женщин. Как посчитать индекс массы тела?
46. Подсчет ккал для похудения. Расчет калорий для похудения
47. Имт 29, что делать. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
48. Объем талии объем бедер груди. Как снять мерки для определения размера
49. Как определить сколько процентов жира в теле. 10 способов измерить процент жира в теле
50. Чай молочный улун калорийность. Чай молочный улун (оолонг) сухой