Питание для спортсменов

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от постакне и рубцов. Как бороться с рубцами постакне и застойными пятнами? Отвечают эксперты
2. Массаж кормящим мамам. Как делать массаж груди при кормлении?
3. Как избавиться от пигментных пятен. Виды нарушения пигментации, отличительные признаки
4. Как определить размеры женской. Как определить женский размер при покупках?
5. Как убрать пятна после прыщей в домашних условиях. Постакне - лечение и профилактика
6. Питание и виды физических нагрузок для похудения. Виды физических нагрузок для похудения
7. Расчет количества калорий для похудения или сушки. Рекомендации по составлению меню на 1200 ккал с бжу
8. От недоедания можно и растолстеть. МИРОВАЯ ЭПИДЕМИЯ
9. Рацион правильного питания на каждый день. Как составить меню правильного питания
10. После инъекций бoтoкса в лицо. Чего нельзя делать после процедуры?
11. Как уменьшить процент жира в организме. Как уменьшить количество жира в организме
12. Ботокс инструкция по применению. Инструкция по применению Ботокс
13. Возможности ботулинотерапии в косметологии и неврологии. Ботулинотерапия
14. Онлайн пищевой дневник. Описание
15. Калории и ходьба. Затраты калорий при ходьбе
16. Гид по танцевальному фитнесу. Танцевальные тренировки: как заниматься
17. Опята состав белки жиры углеводы. Опята свежие
18. Ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы калорий онлайн
19. Калорийность Шашлык куриный на мангале. Чем полезен Шашлык из курицы
20. Сколько калорий сжигается при круговой тренировке. Сколько сжигается калорий во время тренировки?
21. 10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля
22. LPG лифтинг лица. Подробно о LPG-массаже
23. Как определить, какая у тебя фигура женщины. Как определить свой тип фигуры?
24. Калькулятор идеального веса для женщин на.. Формулы для расчета веса
25. Типы женских фигур с примерами. Тип фигуры «треугольник»
26. Трёхточечный метод вычисления процента жира. Рассчитать, какой процент жира у человека по трёхточечному методу онлайн калькулятор
27. Что нужно в школу список канцелярии. Собираем ребёнка в школу. Список необходимых покупок
28. Индекс массы тела и оптимальный вес. Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
29. Сколько калорий в день нужно употреблять взрослому человеку. Суточная норма калорий для взрослого человека
30. Рассчитайте идеальную норму калорий в день. Как определить суточную норму калорий?
31. Можно ли прокалывать уши во время беременности. Прокалывание мочки или хряща уха
32. Минусы ботокса для лица. Последствия после ботокса для лица
33. Антицеллюлитное обертывание противопоказания. Противопоказания к применению
34. Массаж при сколиозе позвоночника у взрослых. Методика массажа при правостороннем грудном и левостороннем поясничном скалиозе
35. Тип фигуры, как правильно определить. Типы женских фигур и как определить свой
36. Потребление калорий в день для мужчин. Сколько калорий требуется мужчине в день?
37. Сколько калорий сжигают танцы. Сколько калорий сжигается во время танца
38. Сколько калорий в несквике с молоком. Чем полезен Готовый завтрак Несквик с молоком
39. Сколько калорий в день нужно съесть. Сколько можно есть калорий в день, чтобы похудеть?
40. Календарь для похудения распечатать
41. Норма калорий в день для мужчин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
42. Как определить процент жира в теле. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
43. Жира в организме. Сколько жира должно быть в здоровом организме
44. Сколько я трачу калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Расчет в потребности в калорий. Женская и мужская суточные нормы калорий
46. Как найти индекс массы тела человека. Что такое индекс массы тела и как рассчитать?
47. Калькулятор жиры белки углеводы. Калькулятор БЖУ для похудения
48. Как узнать размер одежды у мужчины по росту и весу. Как определить мужской размер одежды: снимаем мерки
49. Калории на день. Сколько калорий в день требуется женщинам?
50. Чай молочный улун калорийность. Чай молочный улун (оолонг) сухой