Питание для спортсменов

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать сухость под глазами и морщинки. Как избавиться от морщин под глазами: косметологические процедуры
2. Как убрать пигментное пятно на лице быстро. Аптечные препараты
3. Сухие пятна на коже. Что такое актинический кератоз?
4. Как удалить следы от прыщей. Определение болезни. Причины заболевания
5. Как избавиться от рубцов на лице. Причины появления и области локализации постакне
6. Тип женских фигур по пропорциям тела. Разбираемся с типами женских фигур
7. Расход калорий за час занятий основными видами фитнеса. Все зависит от конституции тела
8. Сколько нужно калорий в день для поддержания веса. Расчет соотношения БЖУ для правильного питания
9. Калькулятор размеров мужской одежды. Как узнать размер одежды у мужчины | Калькулятор подбора онлайн
10. Сколько калорий сжигается во время танца. Можно ли похудеть с помощью танцев
11. Ботокс инструкция по применению. Инструкция по применению Ботокс
12. Цена на ботокс для лица. Ботокс в Москве
13. Балет Сожженные калории и информация о фитнесе. Что же такое Body Ballet и с чем его «едят»?
14. Чем убрать пятна после прыщей. 8 лучших средств от постакне
15. Самса из готового слоеного теста. С фаршем
16. Полоски на веки от морщин. Действие
17. Сколько калорий сжигает Dance Dance Revolution. Сколько калорий сжигается с танцами?
18. Как выбрать идеальные брюки. Как правильно выбрать брюки по типу фигуры
19. Рацион питания для похудения для женщин. Пример оптимального меню
20. Диета по типу фигуры. Тип фигуры «Яблоко»
21. Функции жира в организме. Что такое жировая ткань
22. Противопоказания лазерной эпиляции на лице. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
23. Как тратить больше калорий. Как сжечь калори.
24. Сколько жира в организме нам нужно. Сколько жиров нужно есть в день (и 7 их функций)
25. Методы оценки метаболизма углеводов и жиров в организме. Обмен жиров и углеводов: нарушения и диагностика
26. Процент жира в организме беременных. Как происходит набор веса при беременности:
27. LPG лифтинг лица. Подробно о LPG-массаже
28. Что нужно в школу список канцелярии. Собираем ребёнка в школу. Список необходимых покупок
29. Индекс массы тела рассчитывается по формуле. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
30. Количество калорий для похудения в день. Режим питания
31. Сколько калорий в день нужно употреблять взрослому человеку. Суточная норма калорий для взрослого человека
32. Онлайн-калькулятор нормы калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
33. Убрать пятна от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
34. Суточная норма калорий для женщины. Как рассчитать суточную норму калорий?
35. Как узнать свой размер одежды мужской таблица. Как соотносятся размеры мужской одежды
36. Ботокс после процедуры нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
37. Тоннель в мочке уха. Пластика мочки уха
38. Диспорт в межбровье сколько единиц нужно. Диспорт: когда наступает эффект
39. Убирает ли ботокс мешки под глазами. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
40. Тип фигуры определяем. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
41. Имт 29, что делать. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
42. Как определить имт для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
43. Крошка-картошка калорийность одной порции. Ингредиенты Крошка-картошка
44. Калькулятор пропорции тела женщины. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
45. Расчет в потребности в калорий. Женская и мужская суточные нормы калорий
46. Необходимое количество калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
47. Чай молочный улун калорийность. Чай молочный улун (оолонг) сухой
48. Размеры одежды, как определить. Как определить размер одежды
49. Танцы сколько калорий сжигают. Сколько калорий сжигается с танцами?
50. Калькулятор степени ожирения. Индекс массы тела (ИМТ)