Питание для спортсменов

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать пятна постакне на лице. Как убрать постакне?
2. Свинина запеченная в духовке целым куском в фольге. Брассированная свинина на горячее или бутерброд
3. Обмен веществ в организме
4. Балет Сожженные калории и информация о фитнесе. Что же такое Body Ballet и с чем его «едят»?
5. Калькулятор типа телосложения
6. Складка под глазами. Когда и почему появляются морщины под глазами
7. Чем убрать пятна после прыщей. 8 лучших средств от постакне
8. Самса с курицей и сыром. Как приготовить Самса с курицей и сыром
9. Расчет дневной нормы калорий для похудения. Как рассчитать калорийность рациона для похудения?
10. Через сколько делать лазерную эпиляцию повторно. Какой должен быть промежуток между процедурами лазерной эпиляции?
11. Ботокс в теплой технике. Ботулотоксин: применение в косметологии
12. Пищевой онлайн дневник. В чем необходимость ведения дневника питания? 
13. Типы женских фигур и тренировки для них. Какие бывают типы женского телосложения
14. Как подобрать эффективную диету по типу фигуры. Альтернативные диеты
15. Питание по типам фигуры. К какому типу вы относитесь?
16. Топ-20 лучших женских кроссовок для бега. Лучшие кроссовки для бега
17. 7 злаков Каша калорийность. Чем полезен Каша 7 злаков
18. Как часто делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
19. Рецепт самса с курицей. Самса с курицей
20. Пиджак в деле. Подбор делового мужского пиджака по фигуре
21. После прокола ушей пистолетом когда можно надевать свои серьги. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
22. Процент жира в организме беременных. Как происходит набор веса при беременности:
23. Считай калории и худей. Подсчет калорий для похудения
24. Как найти свой идеальный вес. От чего зависит ИМТ
25. Калькулятор процента жира по толщине жировой складки. Калькулятор 3-точечной кожной складки тела
26. Как измерить количество жира в организме. Как часто вы смотрите на себя в зеркало и думаете, что пора бы немного похудеть или скинуть бы немного жира. Но насколько похудеть? Сколько жира скинуть? Сколько в организме лишнего жира?
27. Лечение отеков при беременности. Как справиться с отеками при беременности?
28. Как измерить процент жира в организме дома с помощью замеров. Что означает процент жира в организме?
29. Музей ненужных ВЕЩЕЙ. МУЗЕЙ ЗАБЫТЫХ СТАРЫХ ВЕЩЕЙ (1)Однажды в мастерской у художника Владимира Серг…
30. Можно ли дарить каллы женщине. Особенности цветка и поверья
31. Как убрать складки под глазами в 14 лет. Как избавиться от «мешков» под глазами с помощью косметологии?
32. Как правильно питаться, чтобы похудеть. Реальные аргументы за и против
33. Как правильно измерить свой размер одежды. Метод 3 из 3: Снятие мерок для женской одежды
34. Можно ли делать lpg массаж во время месячных. Общие противопоказания к проведению эндермолифта
35. Сколько действует Ботокс на лице. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
36. Как сделать, чтобы веки не нависали. Нависшие веки
37. 1 единица ботокса это сколько. Диспорт / Dysport (Ipsen, Франция)
38. Как часто можно делать лазерную эпиляцию бикини. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
39. Лпджи массаж, что это за процедура. Для каких зон применяется LPG-массаж?
40. Когда начинает действовать. Алгоритм процедуры
41. Калькулятор ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
42. Идеальный вес формула лоренца. Расчет идеального веса
43. Дневник калорий онлайн. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
44. Таблица снижения веса при похудении. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
45. Калькулятор ожирения онлайн. Индекс массы тела (ИМТ)
46. Как узнать размер одежды у мужчины по росту и весу. Как определить мужской размер одежды: снимаем мерки
47. Как узнать по росту и весу размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
48. Диета по весу и росту годам сколько калорий в день. Правила расчета и распределения калорий на день
49. Метаболический возраст, что это такое. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
50. Как узнать мой размер одежды. Как узнать размер одежды