Питание для спортсменов

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Черные точки на лице. Причины образования комедонов
2. Как определить типы женской фигуры. Типы женских фигур с примерами и описанием: как определить
3. Сочная свинина запеченная в фольге в духовке. Свинина целым куском, запеченная в духовке – 10 пошаговых рецептов
4. Как работает ботокс на лице. За счет чего наступает эффект от Ботулотоксина
5. Когда подействует ботокс в межбровье. Основные показания к применению Ботокса
6. Самса с курицей и сыром из слоеного теста. Самса с сыром и курицей
7. Почему после лазера нельзя загорать. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
8. Полоски на веки от морщин. Действие
9. Сколько калорий вы сжигаете. Таблица сжигания калорий при различных физических нагрузках – сколько тратится калорий
10. Как определить размер одежды верхней одежды. Определение русского размера верхней одежды
11. Сжигание калорий при физических нагрузках. И всё же сколько калорий нужно сжечь, чтобы похудеть?
12. Сколько калорий можно сжечь танцами. Сжигаем калории танцуя
13. Можно ли избавиться от гусиной кожи. Гусиная кожа или фолликулярный кератоз
14. Самая эффективная диета для похудения по типу фигур. Питание по типу фигуры «Груша»
15. Калорийность Самса из слоеного теста с говядиной. Чем полезен Самса с говядиной
16. Рецепт самса домашняя с курицей и картошкой. Самса с курицей и картошкой из слоеного теста
17. Калорийность Шашлык куриный на мангале. Чем полезен Шашлык из курицы
18. Калорийность куриный шашлык из грудки. Чем полезен шашлык из куриной грудки
19. Безопасное похудение без вреда для здоровья. Как питаться, чтобы безопасно похудеть
20. Сужение носа ботоксом до и после. Безоперационные методы коррекции
21. Что лучше для похудения. Правильное питание
22. Сколько жира должно быть в здоровом организме. Сколько жира нам нужно каждый день?
23. 10 причин сесть на велосипед и отправиться на прогулку. Велосипед и польза для здоровья женщины
24. Методы оценки метаболизма углеводов и жиров в организме. Обмен жиров и углеводов: нарушения и диагностика
25. Топ-92 лучших подарка женщине на 8 Марта. ТОП-10 идей подарка на 8 Марта
26. Что нужно есть подросткам.
27. Считай калории и худей. Подсчет калорий для похудения
28. Можно ли беременным солярий. Загар в солярии во время беременности
29. Лечение отеков при беременности. Как справиться с отеками при беременности?
30. Какая норма жира в организме женщины. Материал и методы исследования
31. Индекс массы тела рассчитывается по формуле. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
32. Суточная норма калорий для женщины. Как рассчитать суточную норму калорий?
33. Ботокс в гусиные лапки. Эффективность Ботокса от морщин под глазами
34. Массаж от отека лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
35. Мезонити, что это. Процедура подтяжки кожи лица мезонитями
36. Как часто можно делать лазерную эпиляцию бикини. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
37. Лимфодренажный массаж камилла. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
38. После лазерной эпиляции волосы не выпадают. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
39. Сколько нужно в день белков жиров и углеводов калькулятор. Расшифровка и значение аббревиатуры
40. Расчет калорий на день. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения
41. Идеальный вес формула лоренца. Расчет идеального веса
42. 20 км пешком сколько калорий. Расход калорий при ходьбе
43. Как определить фигуру по параметрам. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
44. Сколько в день нужно съедать калорий калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Сколько нужно съесть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор онлайн. Калькулятор нормы потребления калорий
46. По весу и росту определить размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
47. Чай молочный улун калорийность. Чай молочный улун (оолонг) сухой
48. Расчет жиров белков и углеводов. Калькулятор БЖУ для похудения
49. Калькулятор мой идеальный вес. Калькулятор веса
50. Как узнать свой размер женской одежды по росту и весу. Калькулятор размеров одежды и обуви