Питание для спортсменов

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Что происходит с организмом при избытке мочевой ксилоты. Мочевая кислота в крови: норма и отклонения
2. Как убрать пигментное пятно на лице быстро. Аптечные препараты
3. Как сделать замеры одежды: базовые правила
4. Определить размер одежды онлайн. Что считает наш калькулятор одежды?
5. Питание и виды физических нагрузок для похудения. Виды физических нагрузок для похудения
6. Какова суточная норма калорий при потере веса. Суточная норма калорий —, что это?
7. Самое важное об инъекциях ботулотоксина. Алгоритм процедуры
8. Польза танцев для здоровья.
9. 25 правил стройной фигуры. Простые правила для достижения стройной фигуры
10. Как убрать пятна от прыщей на лице в домашних условиях. Как убрать рубцы после прыщей
11. Самса из слоеного теста с курицей и грибами. Самса с курицей из слоеного теста — 3 домашних рецепта
12. Полоски на веки от морщин. Действие
13. Виды фигур у женщин и как питаться. Формула похудения для гиперстеников
14. Топ-20 лучших женских кроссовок для бега. Лучшие кроссовки для бега
15. Через сколько Ботокс начинает действовать на лбу. Через какое время виден результат после ботокса
16. Омлет с цветной капустой и брокколи. Омлет с цветной капустой: рецепт, ингредиенты
17. Калорийность Самса с курицей из слоеного теста. Ингредиенты Самса с курицей
18. Рецепт куриная грудка на мангале. Сочный шашлык из куриной грудки на мангале + рецепты маринада
19. 200 идей подарка на 8 марта на любой вкус и кошелек. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
20. Как определить тип фигуры у женщин правильно. Типы фигур у женщин — описание
21. Как определить процент жира у себя в организме. Как определить процент жира в организме: чем проще, тем лучше
22. Индекс массы тела и оптимальный вес. Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
23. Количество калорий для похудения в день. Режим питания
24. Расчет калорийности готовых блюд. Калькулятор калорий продуктов и готовых блюд
25. Топ-10 лучших фенов для укладки и выпрямления волос. Топ 10 лучших моделей фенов для волос
26. Можно ли делать lpg массаж во время месячных. Общие противопоказания к проведению эндермолифта
27. Ботокс после процедуры нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
28. Массаж для лица против отеков. Лимфодренажный массаж век: убираем отёки и припухлости
29. После ботулотоксина рекомендации. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
30. Какие косметические процедуры можно делать беременным. Косметологические процедуры –, что можно?
31. Как избавиться от гусиной кожи под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
32. Проколола уши пистолетом не заживает. Как ухаживать за ушками после прокалывания
33. Сколько нужно в день белков жиров и углеводов калькулятор. Расшифровка и значение аббревиатуры
34. Тип фигуры формула. Особенности классификации женских фигур по типу
35. Калории салат из пекинской капусты. Салат с крабовыми палочками и сулугуни
36. Сколько калорий можно употреблять в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
37. Тип фигуры, как правильно определить. Типы женских фигур и как определить свой
38. Онлайн определить размер. Размер груди - калькулятор размеров
39. Сколько калорий съедать в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
40. Сколько калорий в яичнице из 2 яиц с помидорами. Чем полезен яичница (2 яйца) с помидорами
41. Пропорции тела мужчины калькулятор. Калькуляторы идеальных пропорций тела в Бодибилдинге
42. Таблица снижения веса при похудении. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
43. Калькулятор потребления калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
44. Сколько калорий можно в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
45. Как добрать норму белка. Так почему же белковые смеси
46. Пешком 20 км сколько калорий. Сколько калорий тратится при ходьбе пешком
47. Как узнать, какой у меня размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
48. Как узнать мой размер одежды. Как узнать размер одежды
49. Калорийность каши на воде 4 злака. Чем полезен Каша 4 злака (сух)
50. Калькулятор мой идеальный вес. Калькулятор веса