Питание для спортсменов

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Процент жира в массе тела. Жир, избыточный вес и ожирение
2. Как убрать пигментное пятно на лице быстро. Аптечные препараты
3. До и после RF-лифтинга. SMAS-лифтинг (ультразвуковой)
4. Как определить размер одежды для мужчин. Таблицы размеров мужской одежды. Как узнать свой размер
5. Как избавиться от пигментных пятен. Виды нарушения пигментации, отличительные признаки
6. Чем больше пьешь воды тем больше хочется пить. Пить или не пить?
7. Размерная сетка женских платьев. Таблица размеров женских платьев
8. Тип женских фигур по пропорциям тела. Разбираемся с типами женских фигур
9. Калькулятор КБЖУ от фитнес-клуба #ВФОРМЕ. Как рассчитать КБЖУ для похудения для женщин (Пошаговое руководство)
10. Как поддержать вес с помощью расчета калорий. Как считать калории при похудении
11. Инъекции ботокса против мимических морщин. В каких случаях рекомендуется применение ботокса
12. Калории норма в день. Для чего нужно соблюдать соотношение БЖУ?
13. Калькулятор размеров мужской одежды. Как узнать размер одежды у мужчины | Калькулятор подбора онлайн
14. Цена на ботокс для лица. Ботокс в Москве
15. Кардиотренировки для сжигания жира. Нужен ли спортзал и тренажеры?
16. Самса из слоеного теста в домашних условиях. Рецепт «Слоёная самса»:
17. Пищевой онлайн дневник. В чем необходимость ведения дневника питания? 
18. Типы женских фигур и тренировки для них. Какие бывают типы женского телосложения
19. Как подобрать эффективную диету по типу фигуры. Альтернативные диеты
20. Куриная голень на мангале. Сочные куриные ножки на гриле на мангале в горчично-чесночном соусе с овощами
21. Современные лекарственные препараты в лечении ожирения. Классификация препаратов для похудения
22. Прокол хряща катетером. Правила ухода за пирсингом хряща уха
23. Как определить, какая у тебя фигура женщины. Как определить свой тип фигуры?
24. Как определить содержание жира с помощью калипера. Калипер - для измерения содержания жира в организме
25. Какая норма жира в организме женщины. Материал и методы исследования
26. Title%% процент жира в организме. Обсуждение
27. Расчет нормы жиров белков углеводов. Расчет калорийности и нормы БЖУ
28. Калькулятор площади поверхности тела. Площадь поверхности тела человека
29. Основные правила макияжа пошагово. Всему научим: макияж глаз для начинающих
30. Онлайн калькулятор для расчета расхода калорий. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
31. На сколько калорий. Пищевая энергетическая ценность
32. Как определить размер готового швейного изделия. Как снимать мерки с женщины?
33. Сколько заживает прокол мочки. Как подготовиться к процедуре
34. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты. Ботулинотерапия в косметологии
35. Сколько сжигает калорий танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
36. Процент жира в организме калькулятор для женщин по возрасту таблица. Как посчитать индекс массы тела?
37. Масса тела средняя. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
38. Сколько калорий в несквике с молоком. Чем полезен Готовый завтрак Несквик с молоком
39. Определение размера одежды у женщин. Как снимать мерки с женщины?
40. Идеальный вес формула лоренца. Расчет идеального веса
41. Как определить размер по росту. Как определить размер одежды по росту
42. Есть ли в водке витамины. Какие витамины содержится в водке
43. Как понять размеры одежды. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
44. 8 км пешком сколько калорий. Ходите пешком и худейте!
45. Калькулятор тип фигуры по параметрам онлайн. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба
46. Дневник похудения онлайн завести. Три главных повода вести дневник похудения
47. Нужен ли шагомер. Для чего нужен шагомер
48. Норма ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
49. Расчет имт онлайн для женщин. Индекс массы тела (ИМТ)
50. За 5 км сколько калорий сжигается за. Сколько калорий сгорает при ходьбе