Питание для спортсменов

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. До и после RF-лифтинга. SMAS-лифтинг (ультразвуковой)
2. В чем разница между липомой и атеромой и нужно ли их удалять. Атерома и Липома – в чем разница?
3. Уход за кожей с акне. Можно об этом поподробнее?
4. Как определить типы женской фигуры. Типы женских фигур с примерами и описанием: как определить
5. Калькуляторы и конвертеры для расчета размеров одежды. Размеры мужской одежды и обуви
6. Какие косметологические процедуры можно при беременности. Классификация процедур
7. Ботокс инструкция по применению. Инструкция по применению Ботокс
8. Сколько калорий сжигает танец хип-хоп. Фристайл, сальса, хип-хоп: пять танцевальных направлений, которые сжигают калории и помогают похудеть
9. Самса с курицей и сыром из слоеного теста. Самса с сыром и курицей
10. Как выбрать женские брюки. Как выбрать идеальные брюки по типу фигуры
11. Таблица расхода калорий при различных видах деятельности. Как рассчитать расход калорий при разных видах деятельности?
12. Расход калорий при занятиях разными видами спорта. Расход калорий при различных видах деятельности в таблицах
13. Диета по типу фигуры. Тип фигуры «Яблоко»
14. 12 эффективных упражнений для тонкой талии. Комплекс упражнений для тонкой талии
15. Как худеть правильно по типу телосложения. Питание по типу фигуры «Яблоко»
16. Калорийность Самса из слоеного теста с говядиной. Чем полезен Самса с говядиной
17. Диетолог назвала оптимальное суточное количество калорий
18. Вес одной самсы с курицей. Самса с курицей
19. Как тратить больше калорий. Как сжечь калори.
20. Диск здоровья сколько сжигает калорий. Физические нагрузки
21. Женские размеры верхней одежды: советы и подсказки
22. Топ-100 лучших подарков маме на 8 марта в 2022 году. Что подарить женщинам на 8 марта и не показаться банальным в 2022 году?
23. Какая беговая дорожка лучше механическая или электрическая. Электрические беговые дорожки и их особенности
24. Онлайн калькулятор расчета % жира и безжировой массы тела. Расшифровка результатов
25. Расчет нормы жиров белков углеводов. Расчет калорийности и нормы БЖУ
26. Через сколько дней становится Ботокс на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
27. Калорийнось масла и жира. Другие масла и жиры: калорийность
28. Сколько калорий в день нужно употреблять взрослому человеку. Суточная норма калорий для взрослого человека
29. Как выбрать фен для волос для домашнего использования. Разновидности фенов и их конструктивные отличия
30. Как распознать размеры одежды. Размеры одежды –, что значат буквы S, L, M, X и как разобраться в размерах раз и навсегда
31. Мезонити, что это. Процедура подтяжки кожи лица мезонитями
32. Калькулятор индекса массы тела. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
33. Узнать онлайн индекс массы тела. Индекс массы тела – калькулятор онлайн
34. Масса тела средняя. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
35. Объем талии и объем бедер. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
36. Как вычислить индекс массы тела для женщин калькулятор. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
37. Подсчет ккал для похудения. Расчет калорий для похудения
38. Определение размера одежды у женщин. Как снимать мерки с женщины?
39. Калории для снижения веса. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
40. Калькулятор индекс массы тела мужчины. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
41. Калькулятор расчет калорий в день. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
42. Калорийность Свинина на пару. Чем полезен Котлеты свиные на пару
43. Сколько калорий нужно употреблять в день мужчине, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
44. Определить размер одежды по росту и весу. Определение размеров одежды: основные мерки
45. Сколько калорий в день надо съедать, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
46. Дневник похудения онлайн. Почему так медленно?
47. Определить тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
48. Нужен ли шагомер. Для чего нужен шагомер
49. Калорийность каши на воде 4 злака. Чем полезен Каша 4 злака (сух)
50. Калькулятор жира онлайн. Онлайн калькулятор: процент жира в организме