Питание для спортсменов

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Массаж кормящим мамам. Как делать массаж груди при кормлении?
2. Сколько калорий можно сжечь с помощью ходьбы. Сколько калорий сжигает ходьба?
3. Определить размер одежды онлайн. Что считает наш калькулятор одежды?
4. Количество калорий для похудение. С чего начать?
5. О типах телосложения у женщин в картинках. Виды и типы телосложения
6. Тип женских фигур по пропорциям тела. Разбираемся с типами женских фигур
7. Сочная свинина запеченная в фольге в духовке. Свинина целым куском, запеченная в духовке – 10 пошаговых рецептов
8. Как действует ботокс и Как часто его можно делать. Как понять, что тебе нужен ботокс?
9. Не только липосакция. Виды безоперационной липосакции
10. Кардиотренировки для сжигания жира. Нужен ли спортзал и тренажеры?
11. Калории на каждый день. Как рассчитать калорийность суточного рациона
12. Самса из слоеного теста с курицей и грибами. Самса с курицей из слоеного теста — 3 домашних рецепта
13. Самса из курицы на сковороде. Из курицы и картошки
14. Как выбрать женские брюки. Как выбрать идеальные брюки по типу фигуры
15. Сколько на самом деле калорий сжигают силовые тренировки. Фитнес-мифы: на тренировке жир начинает гореть только через 20 минут
16. Какой у вас гормональный сбой. Норма и патология
17. Как подобрать эффективную диету по типу фигуры. Альтернативные диеты
18. Какой вид фитнеса подойдет для каждого типа фигуры. Тип фигуры: груша
19. Гноится ухо в месте прокола. Как ухаживать за кожей после пирсинга
20. Куриная голень на мангале. Сочные куриные ножки на гриле на мангале в горчично-чесночном соусе с овощами
21. Противопоказания лазерной эпиляции на лице. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
22. Перед лазерной эпиляцией подготовка. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
23. Ходьба по лестнице для похудения
24. Сколько калорий нужно употреблять в день. Калорийность и режим дня
25. Как открыть салон красоты с нуля. Документы и выбор помещения
26. Расчет килокалорий в день. Почему нужно проводить подсчет калорий
27. Калории для похудения. Как похудеть, считая калории?
28. Как определить тип фигуры полной девушке. Как определить тип фигуры?
29. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба. Описание
30. Определи свой тип телосложения за 5 минут. Виды телосложения - Основные понятия
31. Как определить тип фигуры и научиться его корректировать. Какие типы фигур существуют
32. Как вычислить процент жира в теле. 10 способов измерить процент жира в теле
33. Чем убрать морщины под глазами посл. Безоперационная блефаропластика
34. Что нужно для идеального макияжа. Самое главное: что нужно для создания макияжа?
35. Советы, как узнать размер женского платья. Как определить свой размер и снять мерки?
36. Принцип действия ботокса для лица. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
37. Последствия ботокса волос. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
38. Сколько нужно есть калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
39. Калории салат из пекинской капусты. Салат с крабовыми палочками и сулугуни
40. Расчет калорий на день. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения
41. Определение процента жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
42. Калькулятор сколько калорий я трачу в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
43. Определить размер одежды по параметрам мужской. Таблица размеров для мужчин
44. Калькулятор ккал онлайн в день. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Норма калорий в день для мужчин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
46. Узнать размер одежды по росту и весу. Как определить рост и вес?
47. Куриные фрикадельки икеа калорийность. Чем полезен Куриные фрикадельки (IKEA)
48. Размер одежды по весу. Как снимать мерки с женщины?
49. Расчет калорий, чтобы похудеть. Почему нужно проводить подсчет калорий
50. Расчет норма калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий