Питание для спортсменов

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Как удалить следы от прыщей. Определение болезни. Причины заболевания
2. Сколько нужно потреблять калорий в день. Нормальное суточное потребление калорий
3. Сколько калорий в буженине из свинины запеченной. Буженина из свинины - 11 домашних вкусных рецептов
4. Количество калорий для похудение. С чего начать?
5. Свиная шейка запеченная в духовке. Свиная шея в духовке: как приготовить сочной и вкусной?
6. Полезные лайфхаки для тех. 30 действительно полезных лайфхаков для дома
7. Обмен веществ в организме
8. Как узнать размер женского платья. Зачем нужно знать размерную сетку женских платьев
9. Вся правда о ботоксе. Косметические процедуры
10. Возможности ботулинотерапии в косметологии и неврологии. Ботулинотерапия
11. Можно ли делать LPG во время месячных. Небольшой экскурс в историю
12. Массаж от отеков глаз. Лимфодренажный массаж от отеков
13. Домашняя самса из слоеного теста с мясом своими руками
14. Онлайн дневник калорийности. Описание
15. Через сколько делать лазерную эпиляцию повторно. Какой должен быть промежуток между процедурами лазерной эпиляции?
16. Сколько калорий вы сжигаете. Таблица сжигания калорий при различных физических нагрузках – сколько тратится калорий
17. Сколько на самом деле калорий сжигают силовые тренировки. Фитнес-мифы: на тренировке жир начинает гореть только через 20 минут
18. Зумба, как эффективный вид физической нагрузки. Что такое Зумба в фитнесе?
19. Какие тренировки сжигают максимум калорий. Плавание
20. Сравнение фенов и приборов для укладки. Особенности фена
21. Калорийность самсы слоеной с курицей. Чем полезен Самса с курицей
22. Диетолог назвала оптимальное суточное количество калорий
23. Сколько калорий можно сжечь на диске здоровья. Опыт поколений
24. Пиджак в деле. Подбор делового мужского пиджака по фигуре
25. LPG лифтинг лица. Подробно о LPG-массаже
26. Как правильно выбрать слитный купальник по размеру. Как определить размер закрытого купальника?
27. Семи точечный метод измерения жира. Расчет жира и сухой мышечной массы у женщин по семи точечному методу онлайн калькулятор
28. Метаболический возраст это. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
29. Профессиональная и обычная косметика. Декоративная косметика.
30. Определяемся с верхней одеждой: как узнать размер мужского пальто?
31. Рассчитайте идеальную норму калорий в день. Как определить суточную норму калорий?
32. Сколько действует Ботокс на лице. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
33. Какие косметические процедуры можно делать беременным. Косметологические процедуры –, что можно?
34. Отек носа после ботокса. Дискомфортные ощущения, синяки и отеки после контурной пластики
35. Подготовка к ботоксу лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
36. Обработка ушей после прокалывания пистолетом. Как ухаживать за ушками после прокалывания
37. Индекс массы тела у женщин. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
38. Расчет калорий по весу. Калькулятор нормы потребления калорий
39. Сколько калорий в несквике с молоком. Чем полезен Готовый завтрак Несквик с молоком
40. Сколько нужно ккал в день, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день
41. Как узнать процент жира в теле. Как посчитать индекс массы тела?
42. Сколько калорий съедать, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Процент подкожного жира калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
44. Формула кэтча макардла. Формула Кетча-МакАрдла (ВОО на основе мышечной массы тела)
45. В гороховой каше сколько углеводов. Калорийность гороховой каши
46. Диета по весу и росту годам сколько калорий в день. Правила расчета и распределения калорий на день
47. Дневник похудения онлайн. Почему так медленно?
48. Сколько калорий нужно в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
49. Метаболический возраст это, что. Метаболический возраст: что это такое и как влияет на здоровье?
50. Сколько нужно употреблять калорий. ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЕТ