Питание для спортсменов

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Процент жира в массе тела. Жир, избыточный вес и ожирение
2. Как удалить следы от прыщей. Определение болезни. Причины заболевания
3. Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности
4. Сколько нужно потреблять калорий в день. Нормальное суточное потребление калорий
5. 5 типов женских фигур. Типы женских фигур. Способы коррекции.
6. Типы фигур и способы их коррекции. Возможности женской одежды
7. Калорийность Свинина запеченная в фольге. Чем полезен свинина,запеченная в фольге
8. Как работает ботокс на лице. За счет чего наступает эффект от Ботулотоксина
9. Сколько калорий сжигается при беге н. Ходьба, бег и калории – таблицы
10. Самса с курицей и картошкой. Как приготовить самсу на кефирном тесте с курицей и картошкой:
11. Зигзаг расчет калорий. Общие правила
12. Полоски на веки от морщин. Действие
13. Как определить размер одежды верхней одежды. Определение русского размера верхней одежды
14. 20 легких и необычных способов сжечь калории.
15. Танцы для похудения дома. Как танцы влияют на организм человека и способствуют похудению
16. Самая эффективная диета для похудения по типу фигур. Питание по типу фигуры «Груша»
17. Рецепт самса с курицей. Самса с курицей
18. Омлет с цветной капустой и брокколи. Омлет с цветной капустой: рецепт, ингредиенты
19. Калорийность Крвлья Куриные на мангале. Чем полезен Куриные крылышки на мангале
20. Пятна от прыщей на лице, как избавиться. Популярные процедуры, убирающие постакне?
21. Упражнения для похудения с помощью диска здоровья. Как заниматься на диске здоровья, чтобы похудеть? Перед началом упражнений хотелось бы выделить общие правила для тренировок с помощью напольного диска тренажера.
22. Как подобрать купальник по фигуре 2022. Про модные цвета и тенденции купальников 2022-2023 года
23. Бег 8 км в час расход калорий. Калории – «топливо» бега: как быстро они сжигаются?
24. Узнать размер одежды. Как узнать размер одежды
25. Как определить тип фигуры у женщин правильно. Типы фигур у женщин — описание
26. Онлайн калькулятор расчета % жира и безжировой массы тела. Расшифровка результатов
27. Когда лучше делать Ботокс для лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
28. Онлайн калькулятор калорий продуктов и блюд.. Калькулятор калорий онлайн
29. На сколько калорий. Пищевая энергетическая ценность
30. Сколько сжигается калорий на тренажере лыжи. Сколько калорий сжигается на орбитреке
31. Что такое фен щетка и для чего он нужен. Фен-щетка –, что это такое, основные технические характеристики, преимущества и недостатки
32. Как правильно измерить свой размер одежды. Метод 3 из 3: Снятие мерок для женской одежды
33. Как определить размер платья. Как узнать свой размер одежды
34. Что делать если ухо опухло после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
35. Дренаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
36. Нормальная кожа это, какая. Дерма
37. Принцип действия ботокса для лица. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
38. Противопоказания ботокса для лица. Косметические процедуры
39. Сбалансированное питание коктейли. Формула правильного питания
40. Потребление калорий в день для мужчин. Сколько калорий требуется мужчине в день?
41. Объем талии и объем бедер. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
42. Зигзаг калорий для похудения. Подсчет калорий зигзаг
43. Пропорции тела мужчины калькулятор. Калькуляторы идеальных пропорций тела в Бодибилдинге
44. Калорийность яйца без желтка вареного 1 шт. Сколько калорий в яичном белке вареном одного яйца без желтка, сколько калорий в белке яичном
45. Как понять размеры одежды. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
46. Как узнать по росту и весу размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
47. Калькулятор Индекс массы тела. Индекс массы тела Индекс массы тела (ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной (ожирение).
48. КФС Соус сырный калорийность. Чем полезен Соус сырный heinz KFC
49. Танцы сколько калорий сжигают. Сколько калорий сжигается с танцами?
50. Таблица размеров по параметрам. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой