Питание для спортсменов

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Лимфодренажный массаж грудное вскармливание. Чтобы справиться с нагрубанием, необходимо предпринять следующие действия:
2. Как убрать сухость под глазами и морщинки. Как избавиться от морщин под глазами: косметологические процедуры
3. Как узнать размер мужской куртки. Размеры мужских курток
4. 10 типов женских фигур.
5. 6 формул расчета веса. Как рассчитать индекс массы тела для женщин
6. Расчет сколько пить воды. Калькулятор воды в день
7. Самса с курицей и картошкой. Как приготовить самсу на кефирном тесте с курицей и картошкой:
8. Таблица для записи результатов похудения. Образец
9. Сколько калорий можно сжечь. Сколько сжигается калорий при ходьбе 10000 шагов
10. Все виды брюк.
11. Объем талии бедер груди. Измеряем обхват груди
12. Как избавиться от пятен от прыщей. Как избавиться от пятен после акне с помощью косметологии
13. Какой вид фитнеса подойдет для каждого типа фигуры. Тип фигуры: груша
14. Сколько в вас лишних кг: рассчитываем индекс массы тела
15. Формула сбалансированного питания 1:1:4 –, что это означает?
16. Плюсы ботокса для лица. Последствия после ботокса для лица
17. 5 лучших кардиотренажеров для потери калорий.
18. 10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля
19. Женские размеры верхней одежды: советы и подсказки
20. Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях техника выполнения самому себе. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
21. Как открыть косметологический кабинет. Собственный кабинет косметолога – в трёх шагах
22. Как выбрать размер куртки. Как определить размер куртки: способ первый
23. Средство от морщин вокруг глаз посл. Все об уходе за кожей вокруг глаз
24. Через сколько действует Ботокс после укола. Как действует Ботокс после введения?
25. Что такое Ботокс лица. Препараты с ботулотоксином
26. По весу и росту узнать размер одежды. Калькулятор размеров одежды и обуви
27. Какая норма жира в организме женщины. Материал и методы исследования
28. Как измерить процент жира в организме дома с помощью замеров. Что означает процент жира в организме?
29. Как определить размер платья. Как узнать свой размер одежды
30. Лимфодренажный массаж лица противопоказания. В чём преимущества и недостатки процедуры
31. Может ли ботокс не подействовать и почему. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
32. Можно ли прокалывать уши во время беременности. Прокалывание мочки или хряща уха
33. Вся правда о ботоксе для лица. Чем вреден ботокс
34. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты после 50 лет. Побочные эффекты после Ботокса
35. Мимические морщины вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
36. После лазерной эпиляции волосы не выпадают. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
37. Массаж лица по массажным линиям. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
38. Ботокс на глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
39. Разница между талией и бедрами должна быть. Одежда по типу фигуры: секреты подбора идеального гардероба
40. Индекс массы тела у женщин. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
41. Определение размера одежды у женщин. Как снимать мерки с женщины?
42. Калории для снижения веса. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
43. Сколько в день потреблять калорий. На что мы тратим калории в течение дня
44. Правильное соотношение талии к бедрам. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
45. Как найти индекс массы тела человека. Что такое индекс массы тела и как рассчитать?
46. Определить тип фигуры по параметрам. Женские типы фигуры
47. Определить размер одежды по росту и весу. Определение размеров одежды: основные мерки
48. Тип фигуры, какой. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
49. Как узнать мой размер одежды. Как узнать размер одежды
50. Расчет калорийности в день. Калькулятор нормы потребления калорий