Питание для спортсменов

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от постакне. Как бороться с последствиями акне?
2. Черные точки на лице. Причины образования комедонов
3. Как избавиться от рубцов на лице. Причины появления и области локализации постакне
4. Сколько калорий можно сжечь с помощью ходьбы. Сколько калорий сжигает ходьба?
5. Низкокалорийные продукты для похудения список с калориями. Польза и вред
6. 10 типов женских фигур.
7. Как действует ботокс и Как часто его можно делать. Как понять, что тебе нужен ботокс?
8. Ботокс в лоб и межбровье. Как проходит процедура
9. Польза танцев для здоровья.
10. Самса из готового слоёного теста с курицей в духовке. Пошаговый рецепт
11. Онлайн дневник калорийности. Описание
12. Расчет дневной нормы калорий для похудения. Как рассчитать калорийность рациона для похудения?
13. Какие цветы дарить на свадьбу. Какие цветы дарят на свадьбу молодожёнам?
14. Сколько каллорий сжигается после 15 минут ритмичных танцев. Сколько калорий сжигается при физических нагрузках
15. Зумба, как эффективный вид физической нагрузки. Что такое Зумба в фитнесе?
16. Калорийность Самса из слоеного теста с курицей. Ингредиенты Самса из готового слоёного теста с курицей
17. Как худеть по типу фигуры. Диета по типу фигуры яблоко: суть
18. Калорийность самсы слоеной с курицей. Чем полезен Самса с курицей
19. Калорийность Шашлык куриный на мангале. Чем полезен Шашлык из курицы
20. О диске здоровья для похудения. Эффект от занятий на диске здоровья для похудения
21. Кардиотренировки с таблицами затрат энергии. Что полезного дают кардиотренировки
22. Сколько жира должно быть в здоровом организме. Сколько жира нам нужно каждый день?
23. Как подобрать купальник по фигуре 2022. Про модные цвета и тенденции купальников 2022-2023 года
24. Рекомендации после уколов ботокса. Ограничения после ботулинотерапии
25. Какую беговую дорожку выбрать для дома. Лучшие беговые дорожки – рейтинг 2020 года
26. Как определить тип фигуры и научиться его корректировать. Какие типы фигур существуют
27. Индекс массы тела рассчитывается по формуле. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
28. Когда лучше делать Ботокс для лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
29. Определяемся с верхней одеждой: как узнать размер мужского пальто?
30. Как правильно питаться, чтобы похудеть. Реальные аргументы за и против
31. Калькулятор расчета нормы потребления калорий и БЖУ. БЖУ калькулятор для похудения
32. Сколько танцы сжигают калорий. Сколько калорий сжигается с танцами?
33. Ботокс после процедуры нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
34. После ботулотоксина рекомендации. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
35. Отзывы лпджи массаж тела. Показания для лпджи процедуры
36. Последствия ботокса волос. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
37. Мезонити, что это. Процедура подтяжки кожи лица мезонитями
38. Что дает обертывание тела. Обертывания
39. Калькулятор индекса массы тела. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
40. Сколько нужно калорий потреблять в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
41. Как правильно определить свой размер одежды для женщин. Виды и особенности размерных сеток
42. Определение процента жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
43. Расчет идеального веса калькулятор. Расчет идеального веса по формуле Брока
44. Калькулятор расчет калорий в день. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
45. Как узнать размер костюма. Как определить размер одежды
46. И м т. Индекс массы тела (ИМТ)
47. Размеры одежды по весу и росту. Калькулятор размеров одежды и обуви
48. КФС Соус сырный калорийность. Чем полезен Соус сырный heinz KFC
49. Сколько калорий нужно. Сколько калорий в день требуется женщинам?
50. Как узнать свой размер женской одежды по росту и весу. Калькулятор размеров одежды и обуви