Питание для спортсменов

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Вращение на диске здоровья. Простота использования и компактность
2. Как быстро и бесследно избавиться от угрей на лице. Комплексы из-за акне: масштабы проблемы
3. Как удалить следы от прыщей. Определение болезни. Причины заболевания
4. Как узнать размер женского пальто. Как самостоятельно уменьшить размер пальто?
5. Сколько нужно потреблять калорий в день. Нормальное суточное потребление калорий
6. О типах телосложения у женщин в картинках. Виды и типы телосложения
7. Классификация типов фигур женщин по исследованиям МГУДиТ. Российская классификация типовых фигур
8. Расход калорий за час занятий основными видами фитнеса. Все зависит от конституции тела
9. Хочу все знать о калориях. ЧТО ТАКОЕ КАЛОРИИ: часть 1
10. Как подтянуть кожу вокруг глаз. Как убрать заломы вокруг глаз в домашних условиях
11. Как уменьшить процент жира в организме. Как уменьшить количество жира в организме
12. Чем убрать пятна после прыщей. 8 лучших средств от постакне
13. Самса из слоеного теста в духовке. Домашняя самса с курицей из готового слоеного теста
14. В какое время суток лучше всего худеть. Утро: «за»
15. Как выбрать идеальные брюки. Как правильно выбрать брюки по типу фигуры
16. Рецепт самса из готового слоёного теста с курицей. Самса с курицей из готового слоеного теста
17. Омлет с цветной капустой и брокколи. Омлет с цветной капустой: рецепт, ингредиенты
18. Рецепт курица на решетке. Ингредиенты:
19. Сколько калорий сжигают бытовые дела. Домохозяйки могут похудеть без спорта
20. Как правильно выбрать слитный купальник по размеру. Как определить размер закрытого купальника?
21. Как определить оптимальный вес и потребность в калориях. Как рассчитать собственную суточную норму калорий
22. Калькулятор идеального веса по возрасту. Калькулятор веса
23. Расчет калорийности готовых блюд. Калькулятор калорий продуктов и готовых блюд
24. Что делать с результатами расчёта калькулятора калорий. Три кита
25. Убрать пятна от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
26. Как определить размер верхней мужской одежды. Грамотный выбор верхней одежды: как узнать размер мужской куртки?
27. Как распознать размеры одежды. Размеры одежды –, что значат буквы S, L, M, X и как разобраться в размерах раз и навсегда
28. Lpg массаж, как работает. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
29. Прокол ушей противопоказания. Нужна ли анестезия для пирсинга?
30. Ботокс в гусиные лапки. Эффективность Ботокса от морщин под глазами
31. Как бриться перед лазерной эпиляцией. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
32. Как часто можно колоть. Когда помогают витамины B?
33. Лазерная эпиляция когда начинают выпадать волосы после первой процедуры. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
34. Можно ли колоть ботокс под глазами. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
35. Сколько нужно калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Мнение эксперта
36. Процент жира в организме калькулятор для женщин по возрасту таблица. Как посчитать индекс массы тела?
37. Сколько калорий можно употреблять в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
38. Как правильно определить свой размер одежды для женщин. Виды и особенности размерных сеток
39. Как узнать размер одежды девушки. Как правильно снять мерки
40. Узнать размер одежды по росту и весу. Как определить рост и вес?
41. Сколько калорий сжигает танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
42. Витамины в Печенье. Чем полезен Печенье юбилейное с витаминами
43. Калькулятор пропорции тела женщины. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
44. Как определить Процент жира в организме. Способы измерения уровня жира в организме
45. Как узнать индекс массы тела для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
46. Суточная потребность в калориях. Норма калорий в день
47. Сколько калорий сжигается при медленной ходьбе. Расход калорий при ходьбе
48. Диета по весу и росту годам сколько калорий в день. Правила расчета и распределения калорий на день
49. Сколько необходимо калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
50. Калькулятор индекса массы тела для мужчин. Рассчитываем индекс массы тела