Питание для спортсменов

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от шрамов после прыщей. Как убрать рубцы от прыщей на лице?
2. Уход за кожей с акне. Можно об этом поподробнее?
3. Калькулятор КБЖУ от фитнес-клуба #ВФОРМЕ. Как рассчитать КБЖУ для похудения для женщин (Пошаговое руководство)
4. Расчет имт веса. Индекс массы тела (ИМТ)
5. Роликово вакуумный массаж. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
6. Самса из слоеного теста в домашних условиях. Рецепт «Слоёная самса»:
7. Самса с курицей и сыром. Как приготовить Самса с курицей и сыром
8. Сколько калорий вы сжигаете. Таблица сжигания калорий при различных физических нагрузках – сколько тратится калорий
9. Сколько заживает прокол носа. Правила ухода за пирсингом крыла носа
10. Можно ли избавиться от гусиной кожи. Гусиная кожа или фолликулярный кератоз
11. Идеальная фигура с Армопластикой. Артропластика: что это такое?
12. Омлет с цветной капустой и брокколи. Омлет с цветной капустой: рецепт, ингредиенты
13. Правильные тренировки на эллиптическом тренажере. Особенности и преимущества тренажера
14. Диск здоровья сколько сжигает калорий. Физические нагрузки
15. Современные лекарственные препараты в лечении ожирения. Классификация препаратов для похудения
16. Расчет килокалорий в день. Почему нужно проводить подсчет калорий
17. Как определить оптимальный вес и потребность в калориях. Как рассчитать собственную суточную норму калорий
18. Узнать размер одежды. Как узнать размер одежды
19. Онлайн калькулятор расчета % жира и безжировой массы тела. Расшифровка результатов
20. Можно ли дарить каллы женщине. Особенности цветка и поверья
21. Калькулятор калорий и БЖУ. Калькулятор БЖУ для похудения
22. Что делать с результатами расчёта калькулятора калорий. Три кита
23. Суточная норма калорий для женщины. Как рассчитать суточную норму калорий?
24. Как определить размер платья. Как узнать свой размер одежды
25. После ботулотоксина рекомендации. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
26. Ботулотоксина, что это. Ботулотоксин: применение в косметологии
27. Lpg массаж и месячные. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
28. Принцип действия ботокса для лица. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
29. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты после 50 лет. Побочные эффекты после Ботокса
30. После лазерной эпиляции через сколько начнут выпадать волосы первой. Через сколько выпадают волоски после лазерной эпиляции
31. Тип фигуры формула. Особенности классификации женских фигур по типу
32. Сколько сжигает калорий танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
33. Онлайн определить размер. Размер груди - калькулятор размеров
34. Как определиться с размером. Как снять мерки для определения размера
35. Калькулятор сколько калорий я трачу в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
36. Норма калорий в день для мужчин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
37. Расчет идеального веса калькулятор. Расчет идеального веса по формуле Брока
38. Тип телосложения у мужчин, как определить калькулятор. Тип телосложения и идеальный вес по формуле Пинье
39. Как понять размеры одежды. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
40. Куриные фрикадельки икеа калорийность. Чем полезен Куриные фрикадельки (IKEA)
41. Формула кэтча макардла. Формула Кетча-МакАрдла (ВОО на основе мышечной массы тела)
42. Расчет необходимого количества калорий в день для похудения. Женская и мужская суточные нормы калорий
43. Как узнать по росту и весу размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
44. Расчет калорий, чтобы похудеть. Почему нужно проводить подсчет калорий
45. Как добрать норму белка. Так почему же белковые смеси
46. Сколько калорий нужно в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
47. Как вычислить индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
48. Подсчет калорий для похудения. Принципы подсчета калорий для похудения
49. Сколько калорий 5 км. Сколько калорий сжигается при ходьбе пешком за 1 час
50. Таблица размеров по параметрам. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой