Питание для спортсменов

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Калькулятор КБЖУ от фитнес-клуба #ВФОРМЕ. Как рассчитать КБЖУ для похудения для женщин (Пошаговое руководство)
2. Онлайн калькулятор размеров одежды и обуви. Калькулятор перевода размеров одежды по параметрам
3. Калорийность Свинина запеченная в фольге. Чем полезен свинина,запеченная в фольге
4. Полезные лайфхаки для тех. 30 действительно полезных лайфхаков для дома
5. Как подтянуть кожу вокруг глаз. Как убрать заломы вокруг глаз в домашних условиях
6. Рацион правильного питания на каждый день. Как составить меню правильного питания
7. Размеры S M L XL XXL. Размеры S M L
8. Сколько калорий сжигается во время танца. Можно ли похудеть с помощью танцев
9. Не только липосакция. Виды безоперационной липосакции
10. Калькулятор типа телосложения
11. Полоски на веки от морщин. Действие
12. Сколько калорий можно сжечь танцами. Сжигаем калории танцуя
13. Lgp массаж для похудения. Особенности LPG массажа
14. Типы женских фигур и тренировки для них. Какие бывают типы женского телосложения
15. Какой вид фитнеса подойдет для каждого типа фигуры. Тип фигуры: груша
16. Маски для глаз от морщин в домашних условиях посл. Как ухаживать за кожей вокруг глаз в домашних условиях?
17. Опята состав белки жиры углеводы. Опята свежие
18. Самса с курицей слоеная. Самса с курицей и картошкой
19. Калорийность Самса из слоеного теста с говядиной. Чем полезен Самса с говядиной
20. Слоёная самса с мясом. Самса из слоеного теста – 10 пошаговых рецептов в духовке
21. Гноится ухо в месте прокола. Как ухаживать за кожей после пирсинга
22. Норма калорий в день для похудения калькулятор. Калькулятор индекса массы тела
23. Люля кебаб из курицы на мангале. ЛЮЛЯ-КЕБАБ ИЗ КУРИЦЫ (РЕЦЕПТЫ)
24. Противопоказания лазерной эпиляции на лице. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
25. Измерение процентра жира в организме. Протокол
26. Сколько калорий нужно употреблять в день. Калорийность и режим дня
27. Как открыть успешный салон аппаратной косметологии. Где можно открыть косметический кабинет
28. Как поправляются типажи по Кибби и что с этим делать. Первый секрет. Классификация типов внешности по Дэвиду Кибби.
29. Что такое индекс массы тела и почему не надо ему верить. Осложнения недостатка веса
30. Как понять, какая у тебя фигура по сантиметрам. Параметры идеальной женской фигуры
31. Что такое Ботокс лица. Препараты с ботулотоксином
32. Как измерить количество жира в организме. Как часто вы смотрите на себя в зеркало и думаете, что пора бы немного похудеть или скинуть бы немного жира. Но насколько похудеть? Сколько жира скинуть? Сколько в организме лишнего жира?
33. Как определить размер, какой одежды. Как правильно себя измерить.
34. Что нужно в школу список канцелярии. Собираем ребёнка в школу. Список необходимых покупок
35. Индекс массы тела и риск развития заболеваний. Как определить избыточный вес и ожирение?
36. Количество калорий для похудения в день. Режим питания
37. Расчет калорийности готовых блюд. Калькулятор калорий продуктов и готовых блюд
38. Рассчитываем норму калорий в сутки. Калория — это, что?
39. Как определить размер платья. Как узнать свой размер одежды
40. Можно ли делать lpg массаж во время месячных. Общие противопоказания к проведению эндермолифта
41. Сколько нужно есть калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
42. Как узнать свои размеры одежды женские. Калькулятор размеров одежды и обуви
43. Как правильно определить свой размер одежды для женщин. Виды и особенности размерных сеток
44. Расчет калорий по весу. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Процент подкожного жира калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
46. Калькулятор сколько калорий нужно есть в день. Калькулятор нормы потребления калорий
47. Сколько калорий в день нужно есть калькулятор. Женская и мужская суточные нормы калорий
48. Необходимое количество калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
49. Размеры одежды, как мерить. Как снять мерки для определения размера
50. Сколько калорий тратится когда стоишь. Сколько калорий можно сжечь стоя вместо сидения?