Питание для спортсменов

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от рубцов после акне. Косметология
2. Как снять мерки для приобретения одежды. Как правильно снять мерки(размеры) для пошива одежды
3. Что важнее для похудения. Какой должна быть правильная диета?
4. Сочная свинина запеченная в фольге в духовке. Свинина целым куском, запеченная в духовке – 10 пошаговых рецептов
5. Свинина запеченная в духовке целым куском в фольге. Брассированная свинина на горячее или бутерброд
6. Сколько калорий необходимо для для сбрасывания веса. Маленький дефицит: 10-15%
7. Как узнать размер женского платья. Зачем нужно знать размерную сетку женских платьев
8. Расчет имт веса. Индекс массы тела (ИМТ)
9. Как работает ботокс на лице. За счет чего наступает эффект от Ботулотоксина
10. Сколько калорий сжигается за час тренировки. Дыхание
11. Можно ли делать LPG во время месячных. Небольшой экскурс в историю
12. Калории на каждый день. Как рассчитать калорийность суточного рациона
13. Через сколько подействует. Через сколько обычно начинает действовать анестетик?
14. Способы определения лишнего веса и его количества. Способы замеров ИМТ
15. Танцы диско расход калорий. Упражнения за пределами дома
16. Пищевой онлайн дневник. В чем необходимость ведения дневника питания? 
17. Типы женских фигур и тренировки для них. Какие бывают типы женского телосложения
18. Через сколько Ботокс начинает действовать на лбу. Через какое время виден результат после ботокса
19. Самса с курицей слоеная. Самса с курицей и картошкой
20. Можно ли прокалывать уши ребенку при насморке. Прокол ушей ребенку Прокол ушей в DocDeti делает врач детский хирург с помощью оборудования Studex Система-75
21. Сколько калорий сжигают бытовые дела. Домохозяйки могут похудеть без спорта
22. Сколько жира должно быть в здоровом организме. Сколько жира нам нужно каждый день?
23. 10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля
24. Топ-92 лучших подарка женщине на 8 Марта. ТОП-10 идей подарка на 8 Марта
25. Топ-100 лучших подарков маме на 8 марта в 2022 году. Что подарить женщинам на 8 марта и не показаться банальным в 2022 году?
26. Как поправляются типажи по Кибби и что с этим делать. Первый секрет. Классификация типов внешности по Дэвиду Кибби.
27. Типы женских фигур с примерами. Тип фигуры «треугольник»
28. Тест на идеальную фигуру. Тест: как определить тип фигуры женщины
29. Какой мощности выбрать двигатель для беговой дорожки? Мощность электродвигателей для беговой дорожки
30. Объем груди талии бедер. Визуальные параметры красивой женской фигуры
31. Индекс массы тела и риск развития заболеваний. Как определить избыточный вес и ожирение?
32. Индекс массы тела рассчитывается по формуле. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
33. На сколько калорий. Пищевая энергетическая ценность
34. Как выбрать фен для волос для домашнего использования. Разновидности фенов и их конструктивные отличия
35. Через сколько начинает действовать Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
36. Можно ли прокалывать уши во время беременности. Прокалывание мочки или хряща уха
37. Что такое ботокс для лица и его последствия. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
38. Сколько калорий нужно съесть в день. Сколько можно есть калорий в день, чтобы похудеть?
39. Процент жира в теле. Сколько жира должно быть в здоровом организме
40. Объем талии объем бедер груди. Как снять мерки для определения размера
41. Узнать размер одежды по росту и весу. Как определить рост и вес?
42. Расчет идеального веса калькулятор. Расчет идеального веса по формуле Брока
43. Процентов жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
44. Объем груди бедер талии. Как снять мерки для определения размера
45. Как понять, какая у тебя фигура. Типы женских фигур и как определить свой
46. Как узнать количество жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
47. Необходимое количество калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
48. Как определить размер российский одежды. Как снимать мерки с женщины?
49. Калькулятор нормы калорий в день для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий
50. Калькулятор жира онлайн. Онлайн калькулятор: процент жира в организме