Идеальная фигура калькулятор. Калькуляторы идеальных пропорций тела в Бодибилдинге

Идеальная фигура калькулятор. Калькуляторы идеальных пропорций тела в Бодибилдинге

В культуризме существует множество мнений о том, каким должно быть идеальное тело. Некоторые придерживаются ошибочного мнения о том, что основным критерием для культуриста считается мышечная масса. Однако, существует огромное количество примеров, когда победителями конкурсов становились бодибилдеры, имеющие меньший вес нежели оппоненты, поскольку их пропорции были лучше. На первом месте — красота тела.

Обычно, когда говорят о совершенных пропорциях, ссылаются на одну из 4 систем расчета пропорций тела от известных американских профи: Джо Вэйдера, Джона Маккаллума, Дэвида Уилби и Марселя Руэ.  Вейдер исходит из объема груди, Уилби — от роста, а Маккаллум от запястья.

КАК ПРОИЗВОДИТЬ ЗАМЕРЫ

Пользуясь таблицей идеальных пропорций сначала разделите свой вес на рост. Это даст вам соотношение веса в килограммах относительно роста в сантиметрах. Определив коэффициент, найдите цифру в крайней левой колонке, которая максимально отвечает полученному вами результату. Затем слева направо вы найдете свои идеальные пропорции.

Вы должны измерять свои части тела, когда мышцы «холодные», а не после того, как вы их протренировали. Измеряйтесь после утреннего пробуждения всегда в одно и то же время и всегда измеряя одну и ту же область части тела, обычно в самом широком месте мышцы. Не натягивайте мерную ленту слишком туго, но и не давайте ей свободно провисать. Вы должны быть дотошным, чтобы ваши замеры всегда были точными.

Используйте матерчатую ленту, позволяющую производить измерения с точностью до миллиметра в точках, изображенных на рисунке. Важно, чтобы вы накладывали ленту в плоскости, перпендикулярной оси кости вокруг измеряемой части тела. Другими словами, замеряйте поперек, а не наискосок.

Наконец, неплохая идея — периодически проверять вашу мерную ленту с помощью металлического сантиметра или рулетки, чтобы убедиться, что она не села или не растянулась.

Следуя советам, изложенным в данной главе, помните о таких моментах:

• производите замеры каждые три месяца;
• проверяйте путем контроля себя самого в зеркале, резко ли очерчены ваши мышцы (если нет, то слегка снизьте калорийность питания);
• следите за тем, чтобы мышцы были наполненными, выпуклыми и имели приятные очертания (если нет, то вам, возможно, требуется некоторая корректировка программы);
• стройте пропорциональную мышечную силу, а не только объемы мышц;
• тренируйтесь регулярно и придерживайтесь разумного рациона.

3d визуализация тела по параметрам онлайн. Способ 1: TinkerCAD

TinkerCAD — самый простой из всех представленных в этой статье онлайн-сервисов, разработанный компанией Autodesk и доступный для бесплатного использования. Данный 3D-редактор характерен своей простотой, поскольку предназначен для ознакомления и освоения базовых навыков моделирования и подготовки к трехмерной печати. Поэтому, если вы только начинаете свое знакомство с данным видом деятельности, на TinkerCAD стоит обратить особое внимание.

1. Щелкните по ссылке выше для перехода на главную страницу сайта. На ней нажмите кнопку «Начать работу» .
2. Создайте учетную запись для персонального использования.
3. После входа в профиль откройте редактор, кликнув по кнопке «Создать новый проект» .
4. Разберемся с основными элементами взаимодействия: слева вы видите небольшую панель для масштабирования и перемещения сцены, сверху которой показан текущий вид в кубическом представлении с подписями, что позволит не потеряться в пространстве.
5. Ниже находится информация о сетке, ее привязка и текущий размер.
6. Нажмите «Ред.сетку» , чтобы отобразить дополнительное окно. В нем вы можете изменить единицы измерения, задать новую ширину и длину. Вы точно должны понимать, какого размера будет плоскость, для соблюдения пропорций при добавлении объемных элементов.
7. Эти самые элементы отображаются на панели справа. Сначала вы видите набор основных фигур. Кстати, как раз из них всегда и строится что-то более сложное в профессиональных программах.
8. Однако в данном случае полезно будет воспользоваться заготовками различных персонажей и предметов, разделенных на группы.
9. Найдите подходящую модель или фигуру и перетащите ее на рабочую плоскость для добавления. Таким образом добавляются все остальные фигуры практически в неограниченном количестве.
10. Появится небольшое окошко со свойствами объекта. В нем вы настраиваете цвет тел и отверстий, если такие присутствуют. Нажмите по значку со стрелкой, чтобы свернуть свойства, ведь чаще всего эти настройки нужны один-два раза, а остальное время просто будут мешаться.
11. Обратите внимание на точки и различные линии возле самой добавленной фигуры. Их зажатие и перемещение напрямую влияет на поворот и размеры элемента.
12. Например, потянув его вниз, а затем в сторону, вы получите формат таблетки из стандартного цилиндра. Точно так же можно сделать куб практически плоским или увеличить его в несколько раз. Все зависит исключительно от того, какого эффекта хотите добиться именно вы.
13. Фигуры можно накладывать одну на другую, соединять их и осуществлять своеобразную сцепку, заходя за стыки. Однако не забывайте, что пока что это отдельные объекты и малейшее движение нарушит всю конструкцию.
14. Для исправления этой ситуации используйте инструмент выделения, а затем объедините объекты в группу при помощи кнопки на верхней панели. Там же находится и кнопка для отмены группировки, если вдруг это уже не нужно.
15. Как видно, функций в TinkerCAD не так много, поэтому освоение их всех будет быстрым. Этого вполне достаточно, чтобы освоить базис трехмерного моделирования и перейти к дальнейшим действиям. Сюда относится рендеринг, который в данном онлайн-сервисе представлен довольно специфично в представлении кубическом (фигурки будут как из Minecraft) или конструкторном (как из Lego). Переключение между видами осуществляется через кнопки на верхней панели.
16. Ниже вы видите пример такого рендеринга. Справа отображается панель с блоками, которые автоматически трансформируются в предметы из игры и принимают соответствующее название.
17. Для повышения детализации блоков используйте переключение при помощи трех разных кнопок с наглядными миниатюрами.
18. TinkerCAD позволяет импортировать различные форматы файлов, чтобы продолжить работу над конкретными объектами, а также экспортировать готовый проект.
19. Поддерживается несколько основных форматов, преимущественно для 3D-печати. Для лазерной резки применяется режим SVG. Удобный для скачивания вы выбираете в появившемся окне после клика по кнопке «Экспорт» .

Источник: https://idealnaya-figura.ru/stati/kalkulyator-parametrov-figury-idealnye-proporcii-zhenskogo-tela-kalkulyator

Параметры тела женщины. Визуальные параметры женской фигуры

Понятие «идеальная фигура» весьма условно, и в реальной жизни не существует такой женщины, которая бы соответствовала этому определению. У каждой из нас, как правило, своя «идеальная картинка» в голове, к которой она стремится.

В классификации женского телосложения выделяют 5 основных типов:

• Фигура-песочные часы.

По мнению большинства, считается классикой. У фигуры такого типа прекрасные пропорции, идеальное соотношение между узкими плечами, тонкой талией и пышными бедрами. При увеличении веса они как раз полнеют в первую очередь.

Главная цель: акцентировать внимание на изгибах фигуры, оставляя гармоничное соотношение между верхней и нижней частью.

Такому типу подходят любые силуэты. Особенно выигрышными являются следующие варианты:

• Вещи приталенного кроя.
• Блузы, плащи и пальто с запахом и поясом.
• Платья и кофты с вырезом V-образной или круглой формы.
• Юбки следующего кроя: карандаш, трапеция, солнце.
• Брюки и джинсы с высокой посадкой.
• Для любого образа можно использовать пояс, привлекающий внимание к талии.

Не стоит носить:

• Одежду свободного кроя, которая скроет силуэт.
• Платья или блузки с заниженной или завышенной линией талии.
• Низкую посадку у брюк и джинсов.
• Пальто, плащи прямого кроя.

• Фигура в форме груши.

У женщин с таким типом фигуры весьма внушительная разница между бедрами и плечами. Нижняя часть значительно больше. Плечи узкие, а талия тонкая и изящная.

Главная цель: скорректировать разницу между верхней и нижней частью, не скрывая при этом талию.

Для такого типа фигуры подходит:

• Пальто и юбки трапециевидной формы.
• Платья, топы или блузки с квадратным, V- или U-образным вырезом.
• Брюки или джинсы с низкой посадкой.
• Платья или топы с баской.
• Широкие массивные ремни на бедра.
• Юбки на запахе. Варианты со складками, объемными накладными карманами.

Не стоит носить:

• Одежду свободного кроя: она смотрится мешковатой.
• Топы или кофточки с широким вырезом лодочкой.
• Верхнюю одежду прямого силуэта.
• Объемные свитеры и джемперы ярких расцветок.
• Любую одежду с накладными плечами и пышными рукавами.
• Брюки прямого кроя темных расцветок. Это же относится к джинсам и леггинсам.
• Юбку-карандаш.
• Вещи длины макси.

• Фигура в форме треугольника.

Это фигура мужского типа, часто она встречается у девушек спортивного телосложения. Верхняя часть массивная, с широкими плечами, а нижняя, напротив, узкая, с невыраженными бедрами, при наборе веса она, как правило, не увеличивается.

Главная цель: сделать акцент на верхнюю часть тела, таким способом уравновесить бедра.

Для такого типа фигуры подходит:

• Приталенная верхняя одежда, в частности пальто трапециевидной формы.
• Блузки, топы и майки без рукавов, с открытыми плечами. Так же подойдут варианты с широким вырезом.
• Юбка-карандаш или в форме трапеции.
• Брюки или джинсы темных расцветок и прямого покроя. А так же модели, которые расширяются книзу.
• Пальто, пиджаки, жакеты приталенного силуэта с накладными плечами.

Не стоит носить:

• Верхнюю одежду свободного кроя, например, длинные пальто прямого силуэта.
• Топы или блузки с вырезом под горло, в частности, водолазки.
• Широкие ремни на бедра ярких расцветок.
• Облегающие брюки или брюки-дудочки, особенно светлого цвета или с ярким принтом.
• Брюки или джинсы с декоративными элементами на карманах или поясе, пышные юбки, юбки-клеш.
• Брюки или юбки с большим количеством элементов: кружева, рюши, складки. Это утяжелит нижнюю часть.

• Фигура в форме прямоугольника.

Этот тип похож на песочные часы тем, что плечи и бедер равны, но талия не выражена и равна по пропорциям верхней и нижней части тела. При наборе веса именно она увеличивается в первую очередь.

Главная цель: акцентировать внимание на области талии и красивых ногах, сохранить пропорцию верха и низа.

Для такого типа фигуры подходит:

• Приталенная верхняя одежда, в частности, пальто с поясом.
• Топы на тонких лямках, блузы с рукавами фонариком.
• Прямая линия плеч у всей верхней одежды и пиджаков.
• Платья с запахом.
• Юбки следующих силуэтов: трапеция, солнышко.
• Брюки или джинсы со средней или низкой посадкой, облегающего кроя.
• Классические прямые брюки или капри.

Не стоит носить:

• Свободную одежду, в стиле oversize.
• Любые образы, при которых открыт живот.
• Верхнюю одежду и платья прямого кроя.
• Майки, топы без рукавов или с вырезом под горло, водолазки.
• Леггинсы, юбки-карандаш.

• Фигура в форме яблока.

Для такого типа характерно отсутствие гармонии. У женщин с подобной фигурой большой объем в области талии, и при этом тонкие ноги, узкие бедра и хрупкие плечи. При одинаковой ширине верха и низа сильно увеличенный живот разрушает гармонию пропорций.

Главная цель: при помощи одежды нужно вытянуть фигуру, сделать акцент на области декольте, выделить красивые ноги, обозначить талию.

Виртуальная фигура по параметрам. ПОДБОР ОДЕЖДЫ ПО ПАРАМЕТРАМ ФИГУРЫ

MARK.MODA предлагает всем своим клиентам уникальный инструмент подбора одежды по индивидуальным параметрам. 

Для удобного и правильного выбора размера нашим покупателям нет необходимости изучать размерные таблицы - достаточно нажать на кнопку и ввести параметры своего тела.

Каждый наш покупатель получает:

• подбор наиболее подходящего лично ему размера;
• визуализацию и описание посадки вещи на каждом участке его фигуры;
• комфортный онлайн-шоппинг с уверенностью в размере.

КАК НАЧАТЬ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ВИЗУАЛЬНОЙ ПРИМЕРОЧНОЙ

Обратите внимание, что на карточке товара присутствует кнопка "Примерить онлайн"

При нажатии этой кнопки вам будет предложено замерить и ввести параметры своего тела.

После ввода параметров, система подберет для вас наиболее подходящий размер, покажет балл, визуальную модель и описание посадки данного изделия на каждом участке вашей фигуры.

С этого момента кнопка "Примерить онлайн" преобразуется и на каждой кнопке вам будет предложен наиболее подходящий размер и оценка, насколько он вам подходит по десятибалльной шкале.

ТОЧНОСТЬ ПОДБОРА РАЗМЕРА

Наша визуальная примерочная разработана на основе тщательного тестирования огромного количества разнообразных моделей в разных размерах на реальных покупателях.

Если у вас есть сомнения в рекомендованном размере, вы всегда можете открыть вкладку “Замеры изделия” в окне визуальной примерочной и сравнить параметры изделия с похожим изделием из своего гардероба.

Все изделия из нашего ассортимента замерены для вас вручную!

Калькулятор имт. Описание

Отслеживайте индекс массы тела и оставайтесь здоровыми!
Как рассчитать индекс массы тела
Индекс массы тела - это простой расчет с использованием роста и веса человека. Формула BMI = кг/м2, где кг - вес человека в килограммах, а м2 - его рост в метрах в квадрате.
Индекс массы тела 25,0 и более - это избыточный вес, в то время как здоровый диапазон составляет от 18,5 до 24,9. ИМТ относится к большинству взрослых людей в возрасте 18-65 лет.
Что такое Калькулятор ИМТ?
Калькулятор массы тела - бесплатное приложение, позволяющее отслеживать индекс массы тела и процент содержания жира в организме.
Идеальный вес - приложение рассчитывает идеальный вес, который вы должны набрать.
Для расчета приложения используется формула Д. Р. Миллера.
Процент содержания жира в организме рассчитывается на основе индекса массы тела по формуле, полученной Дойренбергом и коллегами по работе.
Во всех измерениях используется информация о вашем теле: пол, возраст, рост и вес.
Приложение предназначено для людей разного возраста и поддерживает как метрические, так и имперские.
Как рассчитать индекс массы тела
Индекс массы тела - это простой расчет с использованием роста и веса человека. Формула BMI = кг/м2, где кг - вес человека в килограммах, а м2 - его рост в метрах в квадрате.
Индекс массы тела 25,0 и более - это избыточный вес, в то время как здоровый диапазон составляет от 18,5 до 24,9. ИМТ относится к большинству взрослых людей в возрасте 18-65 лет.
Кто не должен использовать калькулятор ИМТ.
ИМТ не используется для наращивания мышц, спортсменов дальнего следования, беременных женщин, пожилых или маленьких детей. Это происходит потому, что индекс массы тела не учитывает, переносится ли вес в виде мышечной массы или жира, а только число. Те, у кого мышечная масса выше, например, спортсмены, могут иметь высокий индекс массы тела, но не подвергаться большему риску для здоровья. У людей с более низкой мышечной массой, таких как дети, не завершившие рост, или пожилые люди, которые могут терять некоторую мышечную массу, может быть более низкий индекс массы тела. Во время беременности и лактации состав тела женщины меняется, поэтому использование ИМТ нецелесообразно.
Диапазон ИМТ варьируется:
Для большинства взрослых идеальный индекс массы тела находится в диапазоне от 18,5 до 24,9.
Для детей и молодых людей в возрасте от 2 до 18 лет при расчете индекса массы тела принимаются во внимание возраст и пол, а также рост и вес.
Если ваш индекс массы тела соответствует:
ниже 18.5 - вы находитесь в диапазоне недостаточного веса.
между 18.5 и 24.9 - вы находитесь в диапазоне здорового веса.
между 25 и 29.9 - вы находитесь в диапазоне избыточного веса.
между 30 и 50 - вы находитесь в диапазоне ожирения.
Точность индекса массы
ИМТ учитывает естественные изменения формы тела, обеспечивая здоровый диапазон веса для определенного роста.
Помимо измерения индекса массы тела, при оценке здорового веса медицинские работники могут учитывать и другие факторы.
Мышцы намного плотнее жиров, поэтому очень мускулистые люди, такие как боксеры-тяжеловесы, тренеры по тяжелой атлетике и атлеты, могут быть здоровым весом, даже если их индекс массы тела классифицируется как тучные.
Ваша этническая группа также может повлиять на риск некоторых заболеваний. Например, взрослые люди азиатского происхождения могут иметь более высокий риск возникновения проблем со здоровьем при уровне ИМТ ниже 25.
Не следует использовать индекс массы тела в качестве показателя, если вы беременны. Получите совет от своей акушерки или терапевта, если вас беспокоит ваш вес.
Отслеживайте индекс массы тела и оставайтесь здоровыми!

Калькулятор внешности. Калькулятор физического состояния

Этот калькулятор предназначен только для получения справочной информации об идеальном весе, типе телосложения, количестве жира в организме, целевой и максимальной частоте пульса и др. За врачебной консультацией обращайтесь к специалисту по спортивной медицине.

При проведении измерений пользуйтесь следующими рекомендациями:

Частота пульса в состоянии покоя вычисляется как среднее от 3-5 замеров количества ударов пульса за 1 минуту утром после сна в постели.

Ширина локтя измеряется следующим образом: вытяните правую руку вперед перед собой, согните в локте на 90 град, и держите так, чтобы ладонь была обращена к Вам, пальцы вытянуты. Замерьте расстояние между двумя крайними косточками руки в районе локтя. Для этого сожмите косточки пальцами левой руки, а затем аккуратно приложите их к линейке.

Оценка результатов:

Индекс массы (BMI):

• Менее 19 - забудьте о похудении, ваш нынешний вес и так ниже нормы, поэтому нужно срочно добирать недостающие килограммы!
• От 20 до 25 - физиологическая норма, худеть не нужно, но в оздоровительных, профилактических или эстетических целях можно провести небольшую коррекцию в ту или иную сторону!
• От 26 до 30 - небольшой избыток веса, рекомендуется выбрать одну из диет для профилактического похудения!
• От 31 до 40 - у вac избыточный вес, самое время садиться на диету надолго и всерьез!
• Более 40 - экстремальный лишний вес, обратитесь к диетологу!

Метаболизм покоя (RMR) - количество калорий, которые необходимы Вашему телу, для того чтобы поддерживать жизнедеятельность в состоянии покоя за день и за час.

Средний актуальный метаболизм - среднее количество калорий, которые Вы расходуете за день и за час в соответствии с заявленной активностью.

Целевая частота пульса (THR) - при спортивных занятиях стремитесь поддерживать частоту пульса (количество за одну минуту) близким к указанным значениям для достижения заявленной Вами цели спортивных занятий.

Максимальная частота пульса (MHR) - базируется на Вашем возрасте. Даже во время самых интенсивных занятий не допускайте превышения этого значения во избежание нанесения вреда сердечной мышце.

Визуализация тела по параметрам онлайн. Bodywhat – отображение параметров женского тела онлайн

Сервис «Bodywhat» задумывался как эксперимент в области компьютерного видения. Его цель состоит в отображении информации о человеческом здоровье с помощью загруженного на сервис фото тела человека.

Сервис является разработкой 25 летнего специалиста по обработке Чарльза Лаброя из Франции, и 23 летнего специалиста по бизнес-процесса Максима Лонне. Первоначально сервис позиционировался для работы суто с мужской фигурой, но позже его функционал был расширен и для работы с женским телом.

Для получения визуальной информации о женском теле онлайн выполните следующее:

1. Перейдите на bodywhat.com;
2. При авторизации появится запрос о том, будет ли это отчет о вас (Is this going to be a report of yourself?). Нажмите на «Yes»;
3. Далее укажите ваш пол (female – женский, male – мужской);
4. Затем укажите дату создания вашего фото (When was your picture taken?) и нажмите на «Next»;
5. Введите ваш возраст (How old are you?);
6. На следующем экране укажите слева ваш рост и вес в соответствии с вашей фотографией, которая будет загружена на сервис (height – рост, weight – вес). Затем укажите на «Next»;
7. Введите имя для своего отчёта и нажмите на «Next»;
8. Далее выберите, хотите ли вы сделать отчёт закрытым (private) или хотите, чтобы полученный результат быть анонимным (anonymous).

3д тело по параметрам. Body Visualizer

Официальный сайт: https://bodyvisualizer.com/

Это приложение было создано немецкими учеными-разработчиками, и оно абсолютно бесплатно. Главная цель его работы – возможность для каждого человека объективно оценить свое тело и физическую форму. Система работает автоматически, используя вычисления и данные статистики, а пользователю нужно только задать исходные параметры.

Для того, чтобы начать работу, необходимо ввести свой рост и вес. Приложение создаст модель в 3D, где будет представлена конституция вашего тела. Как правило, она составляется довольно точно, и вы сможете узнать в ней собственные контуры.

После этого вы сможете примерить на себя различные ситуации. Например, есть специальный ползунок «тренировок» (приложение англоязычное, поэтому он будет называться «Exercise»). Передвигая его, вы увидите, как растет на трехмерной модели мышечная масса. Так вы сможете наглядно примерить на себя регулярные тренировки в тренажерном зале. Обратите внимание, что этот ползунок предполагает определенную интенсивность нагрузок – вы задаете ее самостоятельно. По умолчанию стоит 2 часа в неделю, но вы можете изменить это значение, если планируете заниматься чаще.

Чтобы модель вашего тела была составлена абсолютно точно, мы рекомендуем вам ввести несколько дополнительных параметров:

• рост в сантиметрах (height);
• текущий вес (weight);
• объем груди (chest);
• объем талии (waist);
• объем бедер (hips);
• уровень (в дюймах или сантиметрах), на котором у вас расположена паховая область (inseam);
• шаговый шов для брюк (он измеряется от самой верхней точки ноги до пола).

Во время измерений не напрягайте мышцы, иначе вы можете исказить параметры. При замерах талии сделайте глубокий выдох, а бедра измеряйте в их наиболее широком месте.

По умолчанию приложение настроено на международную единицу измерения – дюймы (или американские инчи), каждый равен 2,54 см. Вы можете переключить настройки, чтобы использовать измерения в сантиметрах – это более привычно для пользователей из России и стран СНГ.

Если вам неудобно пользоваться приложением на английском языке, вы можете воспользоваться приложением-переводчиком от Гугла, работающим в фоновом режиме. Это будет не совсем точная интерпретация, но она поможет вам разобраться с основными функциями.

Приложение учитывает разницу в телосложении мужчины и женщины. С помощью кнопки Switch вы сможете переключиться на нужный вам пол, чтобы модификация была более точной.