Зумба до и

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как снять мерки для приобретения одежды. Как правильно снять мерки(размеры) для пошива одежды
2. Как правильно снять мерки и определить свой размер. Мерки обхватов
3. Классификация типов фигур женщин по исследованиям МГУДиТ. Российская классификация типовых фигур
4. Сколько калорий необходимо для для сбрасывания веса. Маленький дефицит: 10-15%
5. 6 формул расчета веса. Как рассчитать индекс массы тела для женщин
6. Расход калорий при различных видах деятельности таблица. Таблица энергозатрат человека различных видов деятельности
7. Тип, какой фигуры. Тип фигуры: груша (гинекоидный тип)
8. Самса из готового слоёного теста с курицей в духовке. Пошаговый рецепт
9. Самса с курицей и картошкой. Как приготовить самсу на кефирном тесте с курицей и картошкой:
10. Почему после лазера нельзя загорать. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
11. Сколько калорий можно сжечь. Сколько сжигается калорий при ходьбе 10000 шагов
12. Топ-100 лучших подарков девушке на 8 марта. Каким должен быть подарок на 8 марта и каким не должен быть?
13. Какой вид фитнеса подойдет для каждого типа фигуры. Тип фигуры: груша
14. Самая эффективная диета для похудения по типу фигур. Питание по типу фигуры «Груша»
15. Опята состав белки жиры углеводы. Опята свежие
16. Рецепт самсы с курицей и сыром. Самса с курицей и сыром
17. Перед лазерной эпиляцией подготовка. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
18. 10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля
19. Всё про жир в нашем теле. Что происходит с питательными веществами
20. Сколько калорий нужно употреблять в день. Калорийность и режим дня
21. Как поправляются типажи по Кибби и что с этим делать. Первый секрет. Классификация типов внешности по Дэвиду Кибби.
22. Компактные беговые дорожки для квартиры. ТОП-6 лучших компактных беговых дорожек [Гид по выбору + Рейтинг]
23. Какая идеальная фигура по мнению женщин. Идеальные пропорции женской фигуры? Их не существует
24. Как измерить процент жира в организме дома с помощью замеров. Что означает процент жира в организме?
25. Чем убрать морщины под глазами посл. Безоперационная блефаропластика
26. Расчет нормы жиров белков углеводов. Расчет калорийности и нормы БЖУ
27. Индекс массы тела для мужчин калькулятор. Калькулятор ИМТ
28. Онлайн калькулятор БЖУ и суточной нормы калорий. БЖУ: рассчитать норму белков жиров и углеводов
29. На сколько калорий. Пищевая энергетическая ценность
30. Сколько калорий нужно потреблять в день для своей цели. Сколько нужно калорий в день - рассчитываем норму
31. Как определить размер готового швейного изделия. Как снимать мерки с женщины?
32. Ботокс для лица побочные эффекты. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
33. Лимфодренажный массаж камилла. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
34. Ботулотоксин, что нельзя делать после процедуры. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
35. Осложнения после ботокса. Косметические процедуры
36. Тест на тип фигуры по параметрам. Тест: как определить тип фигуры женщины
37. Сбалансированное питание коктейли. Формула правильного питания
38. Сколько нужно калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Мнение эксперта
39. Сколько жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
40. Процент жира в теле. Сколько жира должно быть в здоровом организме
41. Индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
42. Необходимое количество калорий в день для женщин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Сколько калорий в день нужно есть калькулятор. Женская и мужская суточные нормы калорий
44. Определить фигуру по параметрам. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
45. Как узнать количество жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
46. Сколько калорий нужно употреблять в день женщине калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
47. Индекс массы тела определение. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
48. Как понять, какой у меня тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
49. Калькулятор степени ожирения. Индекс массы тела (ИМТ)
50. Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий