Зумба до и

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как удалить следы от прыщей. Определение болезни. Причины заболевания
2. Как избавиться от шрамов. Рубцы на коже: как избавиться
3. Расчет количества калорий для похудения или сушки. Рекомендации по составлению меню на 1200 ккал с бжу
4. Определение типа женской фигуры по запястью. Обхват запястья у женщин. Таблица, норма по телосложению, как измерять
5. Сколько калорий необходимо для для сбрасывания веса. Маленький дефицит: 10-15%
6. Инъекции ботокса против мимических морщин. В каких случаях рекомендуется применение ботокса
7. Индивидуальный расчет количества калорий для набора веса
8. Полезные лайфхаки для тех. 30 действительно полезных лайфхаков для дома
9. Обмен веществ в организме
10. Процедуры rf-лифтинга в Москве. RF-лифтинг в Москве
11. После инъекций бoтoкса в лицо. Чего нельзя делать после процедуры?
12. Тип, какой фигуры. Тип фигуры: груша (гинекоидный тип)
13. Самса из слоеного теста в духовке. Домашняя самса с курицей из готового слоеного теста
14. Самса из слоеного теста с курицей и грибами. Самса с курицей из слоеного теста — 3 домашних рецепта
15. Когда стоишь сколько калорий сжигается. Сколько калорий можно сжечь стоя вместо сидения?
16. Сколько калорий сжигает Dance Dance Revolution. Сколько калорий сжигается с танцами?
17. Сколько калорий нужно сжечь. Сколько калорий сжигает среднестатистический человек за один день
18. Как выбрать идеальные брюки. Как правильно выбрать брюки по типу фигуры
19. Самса из слоеного теста с курицей. Классическая самса  с курицей (оригинальный рецепт теста)
20. 10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме
21. 200 идей подарка на 8 марта на любой вкус и кошелек. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
22. Калорийность минтай на пару в мультиварке. Чем полезен минтай на пару
23. Расчет веса по фигуре и росту. Расчет идеального веса
24. Что такое индекс массы тела и почему не надо ему верить. Осложнения недостатка веса
25. Побочные эффекты от ботокса. Плюсы и минусы применения в косметологии
26. Что нужно в школу список канцелярии. Собираем ребёнка в школу. Список необходимых покупок
27. Что нужно для идеального макияжа. Самое главное: что нужно для создания макияжа?
28. Калькулятор калорий и БЖУ. Калькулятор БЖУ для похудения
29. Питание в пожилом возрасте. Оптимальная калорийность и режим питания для престарелых людей
30. Вся правда о калориях. Скрытая угроза
31. Размерная сетка женской одежды. Как не прогадать с размером?
32. Как сделать, чтобы веки не нависали. Нависшие веки
33. Рекомендации после диспорта. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
34. Сколько раз нужно сделать лазерную эпиляцию. Что такое лазерная эпиляция
35. Сколько сжигает калорий танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
36. Сколько нужно потреблять калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
37. Сколько нужно белков жиров и углеводов в день для рельефа калькулятор. Составление пропорции БЖУ
38. Как определить размер по росту одежды. Как определить размер одежды
39. Как определить тип фигуры по сантиметрам. Женские типы фигуры
40. 20 км пешком сколько калорий. Расход калорий при ходьбе
41. Капуста тушеная на воде. Капуста тушеная — 8 пошаговых классических рецептов тушеной капусты на сковороде
42. Как в домашних условиях измерить процент жира в организме. Измерение кожной складки: измерение калипером
43. Процент подкожного жира калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
44. Как узнать индекс массы тела для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
45. Дневник похудения онлайн завести. Три главных повода вести дневник похудения
46. Норма ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
47. Калории для похудения расход вес согласно роста. Расчет базового обмена веществ(БОВ) по формуле:
48. Калькулятор мой идеальный вес. Калькулятор веса
49. Как определить размер одежды по весу и росту. Как определить размер одежды
50. Вычисление индекса массы тела. Индекс массы тела (ИМТ)