Зумба до и

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от застойных пятен на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
2. Процент жира в массе тела. Жир, избыточный вес и ожирение
3. Расчет количества калорий для похудения или сушки. Рекомендации по составлению меню на 1200 ккал с бжу
4. Типы фигур и способы их коррекции. Возможности женской одежды
5. Определить тип фигуры по параметрам калькулятор. Телосложение
6. Уколы ботокса для омоложения и лечения.. Ботокс (Botox) – основные характеристики
7. 25 правил стройной фигуры. Простые правила для достижения стройной фигуры
8. Самса с курицей и сыром из слоеного теста. Самса с сыром и курицей
9. Ботокс в нижнюю часть лица. Тактика работы
10. Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления
11. Таблица индекса массы тела по возрастным группам. Половозрастные особенности композиции тела детей с различным весом
12. Как выбрать идеальные брюки. Как правильно выбрать брюки по типу фигуры
13. Опята состав белки жиры углеводы. Опята свежие
14. Рецепт самса с курицей. Самса с курицей
15. Люля кебаб из курицы на мангале. ЛЮЛЯ-КЕБАБ ИЗ КУРИЦЫ (РЕЦЕПТЫ)
16. Плюсы ботокса для лица. Последствия после ботокса для лица
17. Как должен сидеть пиджак. Как должен сидеть мужской пиджак
18. Как определить тип фигуры у женщин правильно. Типы фигур у женщин — описание
19. Какой у вас тип фигуры. Тест: как определить тип фигуры женщины
20. Количество калорий для похудения в день. Режим питания
21. Определяемся с верхней одеждой: как узнать размер мужского пальто?
22. Онлайн калькулятор калорий продуктов и блюд.. Калькулятор калорий онлайн
23. Калькулятор расчета нормы потребления калорий и БЖУ. БЖУ калькулятор для похудения
24. Ботокс в жевательные мышцы. Коррекция Ботоксом жевательных мышц лица
25. Воспалился хрящ после прокола. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
26. После ботулотоксина рекомендации. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
27. Lpg массаж и месячные. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
28. Последствия ботокса волос. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
29. Диспорт в межбровье сколько единиц нужно. Диспорт: когда наступает эффект
30. Как быстро убрать следы от прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
31. Проколола уши пистолетом не заживает. Как ухаживать за ушками после прокалывания
32. После лазерной эпиляции волосы не выпадают. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
33. Убрать морщины под глазами косметология. Основные результаты
34. Тест на тип фигуры по параметрам. Тест: как определить тип фигуры женщины
35. Сколько нужно калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Мнение эксперта
36. Калькулятор индекса массы тела. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
37. Тип фигуры, как правильно определить. Типы женских фигур и как определить свой
38. Норма калорий для поддержания веса. Суточная норма калорий для женщин и мужчин — онлайн расчет
39. Сколько пить воды калькулятор онлайн. Как рассчитать суточную норму?
40. Сколько сжигает калорий футбол. Как рассчитать расход калорий во время тренировки?
41. Калорийность молочный улун чай. Чем полезен чай зеленый улун молочный
42. Как узнать свой размер одежды мужской по росту и весу. Таблица размеров для мужчин
43. Расчет в потребности в калорий. Женская и мужская суточные нормы калорий
44. Размер одежды по весу. Как снимать мерки с женщины?
45. Как понять, какая у тебя фигура. Типы женских фигур и как определить свой
46. Расчет калорий, чтобы похудеть. Почему нужно проводить подсчет калорий
47. Определить размер одежды по росту и весу. Определение размеров одежды: основные мерки
48. Дневник похудения онлайн завести. Три главных повода вести дневник похудения
49. Калории для похудения расход вес согласно роста. Расчет базового обмена веществ(БОВ) по формуле:
50. Как узнать свой размер женской одежды по росту и весу. Калькулятор размеров одежды и обуви