Зумба до и

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Какие факторы следует учитывать при выборе размера бани и сауны
2. Как долго должна длиться кардиотренировка для похудения без прыжков и бега
3. Какие советы можно дать по работе с цементом М400
4. Что такое "игры для отношений"
5. Размер одежды 54 мужской: как подобрать одежду идеального размера
6. Как йога помогает в поиске внутреннего покоя
7. Противодействие витаминами при АИТ и гипотиреозе
8. Как развить навыки публичных выступлений
9. Как простая кардио-тренировка влияет на настроение
10. Что такое насморк и как он проявляется у детей
11. Как выбрать подходящий проект пристройки из бруса
12. Как избавиться от привычки перекусывать на ночь
13. Психология счастья: как находить радость в мелочах
14. Как правильно установить кухонный плинтус для столешницы
15. Как выбрать очки, которые будут защищать ваши глаза от ультрафиолетового излучения
16. Как влияет разница в возрасте на сексуальную жизнь пары
17. Как заниматься фитнесом с детьми
18. Что нужно для приготовления абхазской острый аджики с орехами
19. Как правильно выбрать домашние средства для ухода за кожей
20. Психология йоги: как практика меняет мышление
21. Какие основные принципы должно соблюдать правильное питание
22. Как аджика используется в абхазской кухне
23. Как использовать приспособление для заточки сверл
24. Что делает аджику зеленой
25. Советы для розового и черного маникюра на острые ногти
26. Какие витамины могут помочь улучшить цвет волос
27. Как долго длится эффект ботокса после 40 лет
28. Как светодиодный свет влияет на рост растений
29. Как правильно делать растяжку
30. Могут ли светодиоды быть использованы для выращивания лекарственных растений
31. Как китайские власти обеспечивают доступность лечения коронавируса для всех граждан
32. Как долго готовится торт полено из слоеного теста со сгущенкой
33. Как таблица совместимости продуктов может помочь в борьбе с ожирением
34. Психология успеха: как не бояться перемен
35. Какие из этих лайфхаков помогут сделать уборку спальни более эффективной
36. Как определить, что рубашка готова к сушке
37. Как можно отфильтровать неактуальную информацию из своих мыслей
38. Психология счастья: как быть счастливым каждый день
39. Как часто маленький Джозеф болел
40. Как выбрать искусственный камень для столешницы, учитывая его цвет, фактуру и прочность
41. H2 Как стать уверенным в себе?
42. Психология женского здоровья: как заботиться о себе
43. Мотивация в трудные времена: как не потерять веру в себя
44. Какие виды каннабиса существуют
45. Как ухаживать за прической киской
46. Характеристики насосов для отопления
47. Танцуй себя в форму: 7 самых модных танцев для похудения
48. Почему FitStars – это отличный выбор для домашних тренировок?
49. Есть ли какие-либо риски или побочные эффекты при омоложении интимной области
50. Как правильно делать упражнения на баланс