Зумба до и

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Типы морщин и их причины: что нужно знать
2. Виды морщин и что с ними делать: полное руководство
3. Как выбрать правильный размер платья: пошаговая инструкция
4. Полное руководство: как определить размеры детской одежды
5. Полная таблица размеров детской одежды по возрасту и росту: подберите идеальный размер для вашего ребенка
6. Сколько калорий сжигается во время футбольного матча
7. Сколько калорий сжигается на силовой тренировке: полное руководство
8. Футбол и калории: как спорт помогает сжигать жир
9. Может ли игра в футбол с друзьями улучшить наши навыки
10. Эффективная программа питания для набора массы: шаг за шагом
11. Как быстро и просто рассчитать макросы для вашего рациона
12. Узнай свой тип фигуры за несколько минут: простой и быстрый метод
13. Ответы на вопросы о 6 профессиональных способах расчета оптимального веса
14. Как отслеживать расписание группы Горшенёва: советы и хитрости
15. Профессиональные советы по замерам брюк: все, что нужно знать
16. Мастер-класс: Как правильно снять мерки для пошива платья
17. Куриный шашлык: простой и вкусный рецепт для домашнего барбекю
18. Шашлык из куриных грудок: калорийность и состав
19. Шашлык из курицы на шпажках: простой рецепт для домашнего барбекю
20. Вкусный и простой рецепт макароны макфа станичные отварные
21. Как правильно рассчитать брутто в готовом блюде
22. Как построить конструктивный диалог с любым человеком
23. How do I choose the right proxy for my Instagram account
24. Какие факторы следует учитывать при выборе доски для пола в 2023 году
25. Что такое технология УШП
26. Какие основные правила следует соблюдать при общении с людьми
27. Как сопля могут повлиять на здоровье ребенка
28. Какие инструменты используются для обрезки винограда в первый год после посадки
29. Какие инструменты необходимы для строительства лестницы для крыльца из дерева за 1000 рублей своими руками
30. Как правильно убрать пыль и грязь с пола перед установкой линолеума
31. Как выбрать подходящую программу фитнес йоги
32. Какие методы лечения используются для лечения проекционных зон органов
33. Какие виды животных могут питаться отходами соковарки
34. Какая обувь подходит к синему женскому костюму
35. У кого быстрее обмен веществ: мужчин или женщин
36. Как долго нужно оставлять домашнюю маску для сухой кожи лица на лице
37. Какие преимущества использования солнечных батарей для отопления дома
38. Как сделать лестницу стремянку безопасной для использования
39. Какие стили одежды подходят для женщин с прямой фигурой
40. Какие медицинские состояния могут делать полировку волос опасной
41. Как выбрать подходящий материал для заделки швов гипсокартона
42. Какие факторы могут повлиять на время строительства крыльца
43. Что такое шкафчики метал для раздевалок
44. Какие факторы влияют на выбор гардероба с белыми фасадами и серыми элементами
45. Таблица ингредиентов
46. Какие из этих способов могут помочь сделать работу более интересной
47. Основные тренды весны 2024
48. Какие бюджетные решения можно предложить для улучшения освещения дома
49. Какие свойства у стеклянных обоев под покраску
50. Какие лайфхаки помогут мне быстро и эффективно убраться