Зумба до и

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по выбору правильного размера платья
2. Разгадаем загадки размеров: полное руководство по таблицам и аббревиатурам на ярлыках
3. Сколько калорий в домашних чипсах из печи
4. Сколько калорий в чипсах с паприкой: правда или миф
5. Калорийность чипсов Lay's с сыром: правда или миф
6. Как современный Киров сочетает историческое наследие с новыми тенденциями
7. Таблица размеров детской одежды для мальчиков
8. Полное руководство по таблице размеров детской одежды: как выбрать идеальный размер
9. Сколько калорий сжигается на силовой тренировке: полное руководство
10. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Ступино
11. Какие легенды и мифы связаны с неизвестными местами Москвы
12. Какие парки Нальчика самые популярные среди туристов
13. Как правильно выбрать размер одежды: полное руководство
14. Секреты ухода за тонкой кожей под глазами
15. Как определить свой идеальный вес с помощью формулы Брока
16. Как рассчитать индекс массы тела по запястью: простой способ определить свою физическую форму
17. Запястье как индикатор ожирения: основные принципы определения
18. Мастер-класс: Как правильно снять мерки для пошива платья
19. Запеченная свинина в фольге: Калорийность и полезные свойства
20. Свинина без жира: простые рецепты для здорового питания
21. Шашлык из куриного филе: калорийность и состав
22. Шашлык из филе куриной грудки без кожи: рецепт и советы
23. Как построить конструктивный диалог с любым человеком
24. Какие диеты входят в рейтинг лучших диет для похудения
25. Как правильно подготовить место для установки духового шкафа
26. Как укрепить крыльцо с ступеньками
27. Что такое прямое каре для женщин 40-50 лет
28. Какие преимущества использования натуральной карнаубы для создания воска
29. Какие размеры детских комплектов постельного белья существуют
30. Какие свойства должно иметь покрытие для бетонного пола
31. Какие материалы используются для утепления бетонного пола по плитам перекрытия
32. Какие аптечные средства можно использовать для устранения акне
33. Как выбрать подходящий наполнитель для деревянных полов
34. Какие факторы влияют на популярность женских имен
35. Что такое синий и темно-синий костюм
36. Какие аптечные бренды наиболее дорогие
37. Какие материалы лучше всего сочетать с синим цветом
38. Какие виды занятий могут быть безопасными для бабушки 84 лет
39. Материалы и инструменты
40. Ингредиенты
41. Какие приемы и техники используются для заделки швов гкл
42. Как избежать потери мышечной массы при диете низкокалорийной
43. Как работает лазерный массаж для похудения
44. Как изменилась ситуация с коронавирусом в Москве с момента начала пандемии
45. Таблица расчетов белков, жиров и углеводов: все, что нужно знать для здорового питания
46. Какие мнения могут высказать мои друзья о моих хобби и увлечениях
47. Какие фасоны голубых костюмов можно использовать
48. Что такое темно-синий костюм
49. Как влияет черновой и чистый пол на качество воздуха в помещении
50. Как избежать конфликтов в общении