Зумба до и

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Секреты ухода за тонкой кожей под глазами
2. Подходы к устранению морщин под глазами и вокруг глаз
3. Как определить свой идеальный вес с помощью формулы Брока
4. Уверенные шаги к идеальному покупке: как правильно измерить одежду и обувь
5. Шашлык из куриной грудки на мангале: рецепт и техника приготовления
6. Шашлык из курицы на кефире: новый способ подачи классического блюда
7. Шашлык из куриных грудок: сколько калорий и какие ингредиенты
8. Как использовать текстиль в марокканском стиле
9. Как построить крышу для пристройки к дому
10. Как мыть обои без повреждения их поверхности
11. Какие средства для лица рекомендуются для ухода за морщинками
12. Как сделать руки и ноги пугала
13. Как правильно подготовить рыбу перед приготовлением на огне
14. Какие инструменты и материалы необходимы для установки лаг для пола
15. Что такое мочегонные средства для похудения
16. Как можно изменить привычный ритм жизни, чтобы избежать навязчивых мыслей о курении
17. Какие виды животных могут питаться отходами соковарки
18. Как влияет употребление алкоголя на эректильную дисфункцию
19. Можно ли использовать ламинарию для похудения в качестве единственного средства
20. Как хранить блеск для губ, сделанный дома
21. Какие материалы можно использовать для выравнивания пола под ковровую настилку
22. Как сделать оптимальное использование пространства в новой комнате
23. Какой цвет обуви лучше всего сочетается с синим костюмом
24. Как часто нужно поливать яблони сорта Антоновка
25. Что такое заделка швов гипсокартона
26. Как долго длится процесс роста волос после лазерной эпиляции
27. Таблица ингредиентов
28. Как выбрать подходящий размер проводов для разводки электропроводки в квартире
29. Какие составляющие содержит водостойкая краска для ванной комнаты
30. Основные тренды весны 2024
31. Что нужно для приготовления мягких вафлей в вафельнице
32. Как долго проходит процесс полировки насадкой HG POLISHEN
33. Какие действия можно предпринять, чтобы избежать дурного предзнаменования
34. Какие факторы следует учитывать при выборе пары для смешанных грядок
35. Какие диеты наиболее полезны для укрепления иммунитета
36. Какие фасоны голубых костюмов можно использовать
37. Какие виды тканей подходят для темно синего костюма
38. Как обеспечить оптимальную поливку виноградной лозы в первый год
39. Что такое предметный дизайн и как он отличается от других видов дизайна интерьера
40. Как выбрать подходящую щетку для массажа
41. 4. Сон
42. Как сделать дачную беседку из дерева устойчивой к погодным условиям
43. Как отличить прямоугольный тип фигуры от других типов
44. Как можно избежать потери мышечной массы при похудении на 5 кг
45. Какие риски и побочные эффекты могут возникнуть после александритового лазера
46. Какие ингредиенты можно добавить в замаринованную сию капусту для разнообразия вкуса
47. Какие плодовые деревья нельзя сажать рядом друг с другом
48. Как правильно выбрать материалы для утепления шведской плиты
49. Какие преимущества имеет кухонный фартук из плитки по сравнению с другими материалами
50. Как определить, готов ли человек к выходу из диеты