Зумба до и

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Морщины: причины появления и основные виды
2. Как правильно определить размер платья для женщин: полное руководство
3. Полное руководство по таблице размеров одежды для женщин
4. Что делает Сургут уникальным по сравнению с другими городами
5. Где в Ижевске можно посмотреть уникальные скульптуры и памятники
6. Какие исторические события связаны с разрушением и восстановлением Москвы
7. Какие интересные факты о Чите не известны многим
8. Какие парки и скверы Ростова-на-Дону подходят для отдыха с детьми
9. Сколько калорий можно сжечь на трибунах: полное руководство
10. Англичане подсчитали количество энергии: что они открыли
11. Какие интересные факты о Мурманске известны широкой общественности
12. Эффективная программа питания для набора массы: шаг за шагом
13. Пять основных типов женской фигуры: полное руководство для понимания вашего тела
14. Как отслеживать расписание группы Горшенёва: советы и хитрости
15. Первоначальные шаги: как правильно измерить одежду
16. Просто и быстро: как определить свой размер одежды
17. Вкусный рецепт запеканки свинины в духовке
18. Вкус и аромат запечённого мяса в фольге
19. Вкусный рецепт свиной шеи в духовке: как приготовить и настроить духовку
20. Вкус и удобство в одном: свинина порционными кусками в фольге
21. Шашлык из грудки куриной: простой рецепт для домашнего барбекю
22. Как воск может быть использован в искусстве
23. Что такое прямое каре для женщин 40-50 лет
24. Какие виды спорта можно выбирать после родов для укрепления мышц
25. Какие факторы влияют на совместимость имен
26. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые не согласны с вами
27. Какие методы лечения простуды безопасны для беременных женщин
28. Как мыть обои без повреждения их поверхности
29. Какие инструменты необходимы для ремонта пола на балконе
30. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
31. Какие материалы можно использовать для создания оригинальных предметов интерьера своими руками
32. Таблица сочетаний
33. Как эффективны средства от морщин из аптеки
34. Как влияет набор веса во время беременности на здоровье ребенка
35. Какие материалы используются для заделки открытых швов гкл в ванной комнате
36. 5. Использование уксусной кислоты
37. Как выбрать подходящий проект для строительства крыльца дома своими руками
38. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
39. Как готовится краснокочанная капуста маринованная кусочками
40. Мат для занятий йогой и Pilates
41. Какие качества должен иметь человек, чтобы быть легким в общении
42. Как влияет картофель на уровень холестерина в крови
43. Подготовка к работе
44. Какие трудности вы столкнулись при попытках бросить курить
45. Как влияет форма носа на лицо в целом
46. Что может быть причиной потери обоняния и заложенного носа
47. Какие цвета аксессуаров можно сочетать с синим костюмом
48. Метод 5: Использование морозильной камеры
49. Что такое диуретики и как они влияют на организм
50. Можно ли удалить чернила с ручки, если они высохли