Зумба до и

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Вкусный рецепт свинины со сметаной в фольге в духовке
2. Вкусный рецепт свинины в фольге с чесноком и специями
3. Калорийность и питательная ценность гриль шашлык из куриной грудки
4. Куриный шашлык: простой и вкусный рецепт для домашнего барбекю
5. Шашлык из курицы на кефире: новый способ подачи классического блюда
6. Вкусный и простой рецепт макароны макфа станичные отварные
7. Что означает название "Страхов и кориковый роман"
8. Как определить, какие побеги нужно обрезать
9. Какие особенности конструкции двухэтажной бани с бассейном
10. Техника безопасности при использовании металлической печи для бани
11. Могут ли диеты с низким содержанием крахмала помочь с суставными заболеваниями
12. Какие инструменты используются для обрезки винограда в первый год после посадки
13. Какие функции должен иметь лучший прокси-сервер для Instagram
14. Что нужно знать перед постройкой деревянного дома
15. Обработка воска после высыхания
16. Подготовка к зиме
17. Какие аптечные средства для ухода за лицом могут быть использованы для ухода за лицами с отечными кожей
18. Как определить, что краска на волосах смылась полностью
19. Каковы основные механизмы действия аптечных средств для омоложения лица
20. Можно ли использовать соль морскую для промывания носа при беременности
21. Какие материалы наиболее подходят для темно-синего цвета
22. Какие преимущества имеет устройство пола по грунту с подпольем
23. Какие модели голубого костюма женского наиболее популярны в данный момент
24. Таблица бытовых средств для уборки
25. Какие стили одежды подходят для женщин с прямой фигурой
26. Что такое бесплатные крыша дома и дом изображения
27. Как выбрать подходящий материал для заделки швов гипсокартона
28. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
29. Какие факторы следует учитывать при выборе кухонного плинтуса на столешницу
30. Как влияет картофель на уровень холестерина в крови
31. Подготовка контейнера
32. Какие факторы влияют на прочность и устойчивость ленточного мелкозаглубленного фундамента
33. Какие материалы используются для навеса вокруг дома
34. Метод 5: Использование морозильной камеры
35. Что такое приют БАНО ЭКО Боровск?
36. Какие свойства у стеклянных обоев под покраску
37. Какие инструменты и материалы необходимы для укладки ламината на электрическом теплом полу
38. Как выбрать подходящую щетку для массажа
39. Толщина ламинатаСовместимость с водяным теплым полом
40. Можно ли заменить алкоголь на другой ингредиент
41. Что такое гильзы для трубопроводов и для чего они используются
42. Какие инструменты необходимы для обрезки винограда
43. Какие из этих вещей могут быть полезными в длительных путешествиях
44. Как взять черенки?
45. Какие факторы следует учитывать при выборе нового места для кухни
46. Можно ли использовать солевой раствор для промывания носа при наличии травмы носа
47. Есть ли разница в калорийности картошки в зависимости от сорта
48. Какие факторы могут повлиять на эффективность огнеупорных добавок в кирпиче для тротуаров
49. Какие питательные вещества могут способствовать улучшению качества яйцеклеток
50. Как выбрать подходящие плиты для пола