Зумба до и

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать мимические морщины вокруг глаз: эффективные методы
2. Виды морщин и что с ними делать: полное руководство
3. Что делает Сургут уникальным по сравнению с другими городами
4. Полное руководство по определению размера женской одежды: как выбрать идеальный размер
5. Как выбрать правильные размеры одежды для детей от 0 до 3 лет: советы для родителей
6. Как современные достопримечательности Уфы сочетаются с её историческим наследием
7. Как определить правильный размер детской одежды по возрасту
8. Детские размеры одежды: таблица по возрасту и росту
9. Какие музеи Санкт-Петербурга считаются самыми популярными среди посетителей
10. Как достичь своих целей с помощью калькулятора калорий и макронутриентов
11. Таблица размеров одежды для мужчин и женщин: полное руководство
12. Элвин Грей: Как уфимский певец стал легендой
13. Где смотреть расписание Дидюли в Нижнем Новгороде: полное руководство
14. Разгадайте тайну обхвата запястья: как он отражает ваше здоровье и физическую форму
15. Просто и быстро: как правильно измерить свои пропорции
16. Запеканка из грудинки в фольге: простой рецепт для домашней кухни
17. Свинина без жира: простые рецепты для здорового питания
18. Вкусный и простой рецепт макароны макфа станичные отварные
19. Какие преимущества имеет оштукатуренные откосы оконных
20. 5. Жмыховое рагу с мясом
21. Какие типы кожи подходят для использования репейных масок
22. Как получить яблочный жмых после соковыжималки
23. Как выбрать идеальную полировку для ваших волос
24. Как правильно составлять рацион для похудения
25. Таблица H3
26. Какие аптечные средства для ухода за лицом могут быть использованы для ухода за лицами с отечными кожей
27. Какие факторы могут влиять на безопасность тёплого пола
28. Какие подарки могут быть не подходящими для учителя
29. Какие факторы следует учитывать при выборе саженцев винограда в питомнике
30. Какие факторы могут повлиять на стоимость строительства ломаной четырехскатной крыши
31. Как выбрать наиболее подходящий тип плитки для дорожки на даче
32. Какие типы покрытия используются для беседок из дерева
33. Как избежать появления пятен на ванне после очистки
34. Как обеспечить эстетику стены из пластиковых блоков
35. Как влияет набор веса во время беременности на здоровье ребенка
36. Какие причины могут мешать развитию личности
37. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
38. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
39. Как сочетать синие костюмы
40. Какие особенности имеет шпаклевка швов при монтаже гипсокартона в зависимости от типа помещения
41. Как правильно смешивать материалы для заделки гипсокартонного стыка
42. Как укладывать ламинат на систему теплого пола, чтобы избежать проблем
43. Какие основные навыки необходимо развить для успешного общения с людьми
44. Как правильно выбрать обои под покраску для своего интерьера
45. Какие продукты могут помочь справиться с эректильной дисфункцией
46. Список гибридных фруктов
47. Материалы и инструменты
48. Таблица: Применение эластичной шпаклевки для плавающих швов и стыков
49. Какие инструменты и материалы необходимы для установки внешней розетки
50. Как правильно составлять диетическое меню на неделю для поддержания веса