Зумба до и

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Советы экспертов при лечении прыщей. Самые эффективные средства от прыщей на лице  –
2. Низкокалорийные продукты для похудения список с калориями. Польза и вред
3. Как поддержать вес с помощью расчета калорий. Как считать калории при похудении
4. Свинина запеченная в духовке целым куском в фольге. Брассированная свинина на горячее или бутерброд
5. Как составить правильное питание. ШАГ 4: Наладить режим питания
6. Ботокс для лица или гиалуроновая кислота Блог клиники лица. Что лучше, Ботокс или гиалуроновая кислота?
7. Как избавиться от следов прыщей в дом условиях. Симптомы постакне
8. Эти 9 упражнений сжигают больше всего жира. Польза
9. Расход калорий при различных видах деятельности таблица. Таблица энергозатрат человека различных видов деятельности
10. Калории на каждый день. Как рассчитать калорийность суточного рациона
11. Калькулятор набора веса при беременности. Определение допустимого набора веса при беременности по неделям
12. Топ-100 лучших подарков девушке на 8 марта. Каким должен быть подарок на 8 марта и каким не должен быть?
13. Сколько калорий нужно сжигать. Израильский врач объяснил, сколько калорий нужно сжечь, чтобы потерять килограмм жира и почему строгая диета – не вариант
14. Гид по танцевальному фитнесу. Танцевальные тренировки: как заниматься
15. Расход калорий при занятиях разными видами спорта. Расход калорий при различных видах деятельности в таблицах
16. Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка
17. Калорийность курица на гриле. Чем полезен Курица-гриль
18. Упражнения для похудения с помощью диска здоровья. Как заниматься на диске здоровья, чтобы похудеть? Перед началом упражнений хотелось бы выделить общие правила для тренировок с помощью напольного диска тренажера.
19. Лишний жир или нормальная жировая прослойка. Лечение ожирения: виды, способы, стадии
20. 200 идей подарка на 8 марта на любой вкус и кошелек. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
21. Какой мощности выбрать двигатель для беговой дорожки? Мощность электродвигателей для беговой дорожки
22. Как определить тип фигуры и научиться его корректировать. Какие типы фигур существуют
23. Как понять, какая у тебя фигура по сантиметрам. Параметры идеальной женской фигуры
24. Как определить свой тип телосложения. Способы определения
25. Определение количества подкожного жира. Как определить ожирение
26. Какая норма жира в организме женщины. Материал и методы исследования
27. Определяемся с верхней одеждой: как узнать размер мужского пальто?
28. Массаж лица лимфодренажный. Виды лимфодренажного массажа лица
29. Лпджи массаж, что это за процедура. Для каких зон применяется LPG-массаж?
30. Обработка ушей после прокалывания пистолетом. Как ухаживать за ушками после прокалывания
31. Массаж лица по массажным линиям. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
32. Убирает ли ботокс мешки под глазами. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
33. Что такое ботокс для лица и его последствия. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
34. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию на ногах. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию?
35. Тест на тип фигуры по параметрам. Тест: как определить тип фигуры женщины
36. Масса тела индекс. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
37. Капуста тушеная с морепродуктами. Пикантная тушеная капуста с яблоками
38. Как определить тип фигуры по сантиметрам. Женские типы фигуры
39. Витамины в сахаре. Чем полезен сахар
40. Норма калорий в день для мужчин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Пропорции тела мужчины калькулятор. Калькуляторы идеальных пропорций тела в Бодибилдинге
42. Калорийность Свинина на пару. Чем полезен Котлеты свиные на пару
43. Как узнать свой размер одежды мужской по росту и весу. Таблица размеров для мужчин
44. Какой тип у меня фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
45. Подсчет калорий для похудения. Принципы подсчета калорий для похудения
46. Запеченная с медом тыква калорийность. Калорийность запеченной тыквы
47. Как вычислить процент жира в организме женщины. Как рассчитать процент жира в организме: популярные способы
48. Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий
49. Калькулятор мой идеальный вес. Калькулятор веса
50. Идеальный вес определить. От чего зависит ИМТ