Зумба до и

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Противомикробные препараты для кишечника. Первая помощь при острой диарее
2. Сколько нужно потреблять калорий в день. Нормальное суточное потребление калорий
3. Что такое дефицит калорий и как его создать. Что такое дефицит калорий для похудения
4. Низкокалорийные продукты для похудения список с калориями. Польза и вред
5. Разбираемся с типами женских фигур
6. Определение типа женской фигуры по запястью. Обхват запястья у женщин. Таблица, норма по телосложению, как измерять
7. Что нужно знать тем. Жизненные навыки
8. Ботокс для лица до и после. Инъекции ботокса: ответы на самые популярные вопросы к косметологу
9. Коррекция овала лица ботоксом. Неоспоримые преимущества
10. Эти 9 упражнений сжигают больше всего жира. Польза
11. Зумба, как эффективный вид физической нагрузки. Что такое Зумба в фитнесе?
12. Pole Dance расход калорий. Психологи считают танцы одним из лучших методов для снижения веса!
13. Самса из слоеного теста с курицей. Классическая самса  с курицей (оригинальный рецепт теста)
14. Крем под глаза от морщин. Крем для век и области вокруг глаз «Роза», Ausganica
15. Упражнения на диске здоровья. Диск здоровья - упражнения для похудения талии и живота
16. Считай калории и худей. Подсчет калорий для похудения
17. Какая беговая дорожка лучше механическая или электрическая. Электрические беговые дорожки и их особенности
18. Как измерить количество жира. Норма процента жира в организме
19. Индекс массы тела для мужчин калькулятор. Калькулятор ИМТ
20. Онлайн-калькулятор нормы калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
21. Что такое фен щетка и для чего он нужен. Фен-щетка –, что это такое, основные технические характеристики, преимущества и недостатки
22. Бедра талия и. Чем шире талия, тем ближе рак. Какие болезни предскажет сантиметровая лента
23. Можно ли после Ботокса делать массаж лица. Чего нельзя делать после процедуры?
24. Ботокс после процедуры нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
25. Прокол ушей противопоказания. Нужна ли анестезия для пирсинга?
26. Массаж лица лимфодренажный. Виды лимфодренажного массажа лица
27. Тоннель в мочке уха. Пластика мочки уха
28. Может ли ботокс не подействовать и почему. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
29. Ботулотоксина, что это. Ботулотоксин: применение в косметологии
30. Мезонити, что это. Процедура подтяжки кожи лица мезонитями
31. Расчет калорий на день. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения
32. Сколько калорий нужно съесть в день. Сколько можно есть калорий в день, чтобы похудеть?
33. Норма калорий в день для мужчин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
34. Калькулятор индекс массы тела мужчины. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
35. Как узнать размер костюма. Как определить размер одежды
36. Формула кэтча макардла. Формула Кетча-МакАрдла (ВОО на основе мышечной массы тела)
37. Как узнать по росту и весу размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
38. Сколько белков углеводов и жиров. Пищевая энергетическая ценность
39. И м т. Индекс массы тела (ИМТ)
40. Калории на день. Сколько калорий в день требуется женщинам?
41. Определить фигуру по параметрам. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
42. Размеры одежды по весу и росту. Калькулятор размеров одежды и обуви
43. Дневник похудения онлайн. Почему так медленно?
44. Как определить сколько нужно калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
45. Расчет норма калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
46. Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
47. Сколько надо есть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Почему нужно проводить подсчет калорий
48. Индекс массы тела калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
49. Как вычислить норму калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
50. Калькулятор мой идеальный вес. Калькулятор веса