Зумба до и

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Правильный способ измерения одежды: руководство для начинающих
2. Шашлык: калорийность и состав блюда
3. Куриный шашлык из курицы: рецепт и подсказки
4. Шашлык из грудки куриной: простой рецепт для домашнего барбекю
5. Как правильно рассчитать брутто в готовом блюде
6. Какие преимущества имеет тренировка с собственным весом для женщин
7. Какие функции должно иметь приложение для домашних тренировок
8. Как хранить яблочное пюре и повидло из мякоти и жмыха
9. Как получить яблочный жмых после соковыжималки
10. Какие правила и нормы следует соблюдать при монтаже наружных выключателей и розеток
11. Какие факторы следует учитывать при выборе доски для пола в 2023 году
12. Какие немедикаментозные методы лечения псориаза существуют
13. Как правильно установить подложку под линолеум на кухне
14. Устранение дефектов поверхности
15. Какие свойства должно иметь покрытие для бетонного пола
16. Какие инструменты необходимы для ремонта пола на балконе
17. Какие материалы необходимы для создания сумки из пластиковых бутылок
18. Какие подарки могут быть не подходящими для учителя
19. Какие инструменты необходимы для заливки стяжки под линолеум и плитку
20. Подготовка к строительству
21. Какие рецепты можно предложить ребенку на завтрак, если он не любит овощи
22. Где можно применять стены с такой толщиной
23. Подготовка к установке
24. Как сделать ступени для лестницы
25. Подготовка контейнера
26. H2 Как носить синий костюм женский с брюками палаццо
27. Как превратить незнакомцев в друзей?
28. Что такое мансардная кровля
29. Что такое диуретики и как они влияют на организм
30. Что такое темно-синий костюм
31. Какие продукты можно использовать в сочетании с маской под глаза от морщин после 40 лет
32. Какие продукты можно включать в обед, чтобы не набивать лишний вес
33. Как часто нужно чистить мебель "МебельМан"
34. Какие из этих вещей могут быть полезными в длительных путешествиях
35. Как обеспечить правильную обрезку листьев
36. Как сэкономить на покупке билетов на самолет в два раза
37. Какие другие методы можно использовать вместе с музыкой для снятия стресса
38. Как могут влиять мочегонные средства на организм человека
39. Как выбрать наилучшее время для обрезки винограда в июне
40. Что нужно для строительства фундамента УШП?
41. Как составить рацион, используя доступные продукты
42. Что необходимо для подключения системы отопления к газовому котлу
43. Какие факторы могут повлиять на эффективность огнеупорных добавок в кирпиче для тротуаров
44. Какие преимущества имеет гардеробная комната по сравнению с гардеробным шкафом
45. Можно ли использовать препараты для очистки печени при определенных заболеваниях
46. Что такое заповеди дизайнера Карима Рашида
47. Как определить, готов ли человек к выходу из диеты
48. Какие оттенки серых цветов можно использовать в гостиной
49. Какие приложения для домашних занятий спортом будут популярны в 2024 году
50. Какие особенности дизайна должен иметь спортивный комплекс для ребенка