Зумба до и

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Список необходимых вещей
2. Какие изменения можно ожидать в своей жизни после следования этим правилам
3. Какие продукты питания полезны для здоровых зубов
4. Могут ли мочегонные средства для похудения вызвать отрицательные последствия для здоровья
5. Что такое наружная розетка
6. Какие виды кротов могут поселиться на участке
7. Как сделать углы и стены из одного кирпича
8. Заголовок 3: Условия участия в тендере
9. Какие инструменты и материалы необходимы для установки розетки на улице
10. Как влияет климат на устойчивость яблони к парше
11. 7. Нахождение равновесия
12. Как выбрать подходящие семена на чеснок
13. Уважайте друг друга
14. Какие растения лучше сажать в августе по лунному календарю
15. Как правильно составлять рацион питания
16. Как определить, что ремонт хрущевки 3 комнаты необходим
17. Что такое перфоратор Hitachi DH24PC3
18. Витамины и минералы, которые могут помочь справиться с климаксе и менопаузой
19. Какие материалы используются для росписи стен
20. Как обеспечить прочность расширения дачного дома
21. Какие ингредиенты нужны для приготовления ПП вафлей для вафельницы
22. Как выбрать правильный оттенок для светлого мелирования
23. Какие факторы влияют на цену комнаты для мальчиков
24. Какие области применения соды каустической
25. Как правильно уложить кровельный материал на ломаную мансардную крышу
26. Какие меры профилактики следует принимать для защиты от коронавируса
27. Какие особенности имеют женщины с прямой фигурой
28. Какие виды боли могут возникать в левом боку под ребрами спереди
29. Как влияет использование инфракрасных обогревателей на здоровье человека
30. Как витамин D влияет на нашу способность усваивать магний
31. Что необходимо для приготовления сливового джема с шоколадом
32. Как учесть отдых и восстановление в своем плане тренировок
33. Сколько человек заразилось коронавирусом в России сегодня
34. Как долго продолжать принимать таблетки от простуды
35. Как можно определить, что яичники не работают должным образом
36. Как можно помочь ребенку справиться с учебными трудностями
37. Какие меры можно предпринять для снижения рисков для здоровья, связанных с курением
38. Какие особенности монтажа плитки для облицовки крыльца и ступеней следует учитывать
39. Как правильно уложить теплый пол
40. Как определить беременность на ранних сроках
41. Как правильно готовить кожу лица перед массажем
42. Какие преимущества имеет свободная планировка квартиры
43. Как это сотрудничество повлияло на глобальную экономику
44. Как витамины влияют на обмен веществ в организме
45. Какие свойства должны иметь яблоки для выпечки
46. 1. Nike Training Club
47. Как приложение для футбольного тренера может помочь в подготовке команды
48. Прическа «Шпилька»
49. Витамины и минералы для здоровых яичников
50. Какие есть домашние упражнения для похудения