Зумба до и

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Основные типы женской фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
2. От недоедания можно и растолстеть. МИРОВАЯ ЭПИДЕМИЯ
3. Как определить типы фигуры у женщин по параметрам. Почему важно определить тип своей фигуры?
4. Инъекции ботокса против мимических морщин. В каких случаях рекомендуется применение ботокса
5. 6 формул расчета веса. Как рассчитать индекс массы тела для женщин
6. Ботокс в лоб и межбровье. Как проходит процедура
7. Какой спорт сжигает больше калорий. 30 минут бега со скоростью 12 км/ч
8. Как убрать пятна от прыщей на лице в домашних условиях. Как убрать рубцы после прыщей
9. Самса из курицы на сковороде. Из курицы и картошки
10. Зигзаг расчет калорий. Общие правила
11. Через сколько делать лазерную эпиляцию повторно. Какой должен быть промежуток между процедурами лазерной эпиляции?
12. Занятия балетом расход калорий. Рассчитать расход калорий онлайн
13. Сколько калорий вы сжигаете. Таблица сжигания калорий при различных физических нагрузках – сколько тратится калорий
14. Длина брюк у женщин. Самая «правильная» длина женских брюк разных фасонов
15. Как выбрать идеальные брюки. Как правильно выбрать брюки по типу фигуры
16. Какой у вас гормональный сбой. Норма и патология
17. 6 типов ожирения и коррекция веса диетологом. Первичный осмотр врача-диетолога
18. Как подобрать эффективную диету по типу фигуры. Альтернативные диеты
19. Опята состав белки жиры углеводы. Опята свежие
20. Через сколько Ботокс начинает действовать на лбу. Через какое время виден результат после ботокса
21. Сколько калорий сжигают бытовые дела. Домохозяйки могут похудеть без спорта
22. Снижаем вес с помощью утренней физзарядки. Диета для похудения живота и боков
23. Узнай свой идеальный вес. Что такое ИМТ
24. Как поправляются типажи по Кибби и что с этим делать. Первый секрет. Классификация типов внешности по Дэвиду Кибби.
25. Как выбрать беговую дорожку для дома. Как правильно выбрать беговую дорожку для дома
26. Компактные беговые дорожки для квартиры. ТОП-6 лучших компактных беговых дорожек [Гид по выбору + Рейтинг]
27. Что нужно для идеального макияжа. Самое главное: что нужно для создания макияжа?
28. Как правильно питаться, чтобы похудеть. Реальные аргументы за и против
29. Советы, как узнать размер женского платья. Как определить свой размер и снять мерки?
30. Как распознать размеры одежды. Размеры одежды –, что значат буквы S, L, M, X и как разобраться в размерах раз и навсегда
31. Папулы после мезотерапии. Что нельзя делать после мезотерапии лица
32. Как часто можно делать лазерную эпиляцию бикини. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
33. Подготовка к ботоксу лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
34. Какие процедуры нельзя делать беременным. Растяжки у беременных
35. Крем от морщин под глазами посл. Советы профессиональных косметологов
36. Как определить процент жира в организме в домашних условиях. Измерение кожной складки: измерение калипером
37. Потребление калорий в день для мужчин. Сколько калорий требуется мужчине в день?
38. Подсчет ккал для похудения. Расчет калорий для похудения
39. Крошка-картошка калорийность одной порции. Ингредиенты Крошка-картошка
40. Размер одежды по параметрам. Калькулятор размеров одежды и обуви
41. Как определить Процент жира в организме. Способы измерения уровня жира в организме
42. Расчет необходимого количества калорий в день для похудения. Женская и мужская суточные нормы калорий
43. Сколько калорий в день надо съедать, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
44. Пешком 20 км сколько калорий. Сколько калорий тратится при ходьбе пешком
45. Расчет норма калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
46. Сколько необходимо калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
47. Сколько нужно употреблять калорий. ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЕТ
48. Расчет калорийности в день. Калькулятор нормы потребления калорий
49. Расчет калорий для похудения по возрасту и весу. Калькулятор нормы потребления калорий
50. Сколько есть калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий