Зумба до и

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от рубцов после акне. Косметология
2. Как избавиться от постакне. Как бороться с последствиями акне?
3. Как избавиться от рубцов постакне. Как лечить постакне?
4. Как убрать пигментное пятно на лице быстро. Аптечные препараты
5. Основные типы женской фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
6. Как избавиться от пигментных пятен. Виды нарушения пигментации, отличительные признаки
7. Как избавиться от шрамов. Рубцы на коже: как избавиться
8. Как избавиться от рубцов на лице. Причины появления и области локализации постакне
9. Сколько калорий в буженине из свинины запеченной. Буженина из свинины - 11 домашних вкусных рецептов
10. Расчет количества калорий для похудения или сушки. Рекомендации по составлению меню на 1200 ккал с бжу
11. Как определить типы фигуры у женщин по параметрам. Почему важно определить тип своей фигуры?
12. Как правильно определить тип мужской фигуры. Типы мужского телосложения
13. Ботокс для лица или гиалуроновая кислота Блог клиники лица. Что лучше, Ботокс или гиалуроновая кислота?
14. Ботокс для лица до и после. Инъекции ботокса: ответы на самые популярные вопросы к косметологу
15. Вся правда о ботоксе. Косметические процедуры
16. Самое важное об инъекциях ботулотоксина. Алгоритм процедуры
17. Как действует ботокс и Как часто его можно делать. Как понять, что тебе нужен ботокс?
18. После лазерной эпиляции волосы когда начинают выпадать. Через сколько выпадают волоски после лазерной эпиляции
19. Сколько калорий можно сжечь. Сколько сжигается калорий при ходьбе 10000 шагов
20. Сколько сжигается калорий при беге. Ходьба и бег в борьбе с калориями
21. Какой у вас гормональный сбой. Норма и патология
22. Сравнение фенов и приборов для укладки. Особенности фена
23. Как часто делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
24. Правильные тренировки на эллиптическом тренажере. Особенности и преимущества тренажера
25. Упражнения для похудения с помощью диска здоровья. Как заниматься на диске здоровья, чтобы похудеть? Перед началом упражнений хотелось бы выделить общие правила для тренировок с помощью напольного диска тренажера.
26. Что лучше для похудения. Правильное питание
27. Современные лекарственные препараты в лечении ожирения. Классификация препаратов для похудения
28. Типы женских фигур с примерами. Тип фигуры «треугольник»
29. Можно ли дарить каллы женщине. Особенности цветка и поверья
30. Чем убрать морщины под глазами посл. Безоперационная блефаропластика
31. Сколько заживает пирсинг в носу. FAQ
32. Основные правила макияжа пошагово. Всему научим: макияж глаз для начинающих
33. Таблица размеров женской и мужской одежды разных стран. Размерная сетка разных стран
34. Как выбрать фен для волос для домашнего использования. Разновидности фенов и их конструктивные отличия
35. Как распознать размеры одежды. Размеры одежды –, что значат буквы S, L, M, X и как разобраться в размерах раз и навсегда
36. Убрать морщины под глазами косметология. Основные результаты
37. Калории салат из пекинской капусты. Салат с крабовыми палочками и сулугуни
38. Процент жира в организме калькулятор для женщин. Как посчитать индекс массы тела?
39. Подсчет ккал для похудения. Расчет калорий для похудения
40. Сколько калорий нужно съесть в день. Сколько можно есть калорий в день, чтобы похудеть?
41. Калькулятор сколько пить воды. Как правильно пить воду
42. 20 км пешком сколько калорий. Расход калорий при ходьбе
43. Тип телосложения у мужчин, как определить калькулятор. Тип телосложения и идеальный вес по формуле Пинье
44. Калорийность молочный улун чай. Чем полезен чай зеленый улун молочный
45. Сколько калорий съедать, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
46. Калорийность яйца без желтка вареного 1 шт. Сколько калорий в яичном белке вареном одного яйца без желтка, сколько калорий в белке яичном
47. Размер одежды по весу. Как снимать мерки с женщины?
48. Как узнать размер костюма. Как определить размер одежды
49. Как узнать размер одежды у мужчины по росту и весу. Как определить мужской размер одежды: снимаем мерки
50. Размер костюма, как узнать. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, детей