Зумба до и

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по выбору идеального размера платья
2. Таблица женских размеров одежды: полное руководство
3. Чипсы: польза и вред для здоровья человека
4. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Тольятти
5. Где в Ижевске можно посмотреть уникальные скульптуры и памятники
6. Полное руководство: как определить размеры детской одежды
7. Есть ли в Эрмитаже интерактивные выставки
8. Детские размеры одежды: таблица по возрасту и росту
9. Размерная сетка детской одежды: как выбрать правильно по возрасту и росту
10. Сколько калорий мы тратим ежедневно: Раскрытие тайн нашего обмена веществ
11. Сколько калорий можно сжечь на трибунах: полное руководство
12. Какие основные достопримечательности Новосибирска стоит посетить
13. Эффективная программа питания для набора массы: шаг за шагом
14. Как определить свой тип фигуры за 5 минут: простое руководство
15. Как определить тип фигуры с помощью калькулятора
16. Откройте секреты: 9 способов убрать морщины под глазами
17. Как избавиться от морщинок вокруг глаз: эффективные методы
18. Морщины на нижнем веке: причины и способы борьбы
19. Откройте секреты: 5 эффективных методов для кожи вокруг глаз
20. Как быстро убрать морщины вокруг глаз после 30 лет: эффективные методы
21. Отличные результаты: как избавиться от морщин под глазами
22. Шашлык из куриной грудки: рецепт и советы
23. Шашлык из куриного филе: простой и вкусный рецепт для домашнего ужина
24. Шашлык из филе куриной грудки без кожи: рецепт и советы
25. Шашлыки из куриной грудки: быстро и вкусно
26. Какие материалы и инструменты нужны для покраски лепнины из полиуретана
27. Как использовать текстиль в марокканском стиле
28. Можно ли вакцинироваться от COVID-19, если человек уже переболел коронавирусом
29. Могут ли канделильский и карнаубский воск вызывать раздражение дыхательных путей
30. 5. Жмыховое рагу с мясом
31. Какие факторы влияют на совместимость имен
32. Какие упражнения наиболее эффективны для сжигания калорий в школе
33. Как влияет менструальный цикл на здоровье женщины
34. Какие средства для лица рекомендуются для ухода за морщинками
35. Как правильно установить подложку под линолеум на кухне
36. Какие свойства имеет добавка Е903
37. Как сорт адресации влияет на конкурентоспособность бизнеса
38. Как расположить полки в ванной комнате 2х2, чтобы обеспечить максимальное пространство для хранения
39. Какие практики можно использовать для наведения порядка в голове
40. Можно ли использовать соль морскую для промывания носа при беременности
41. Что такое синий и темно-синий костюм
42. Какие преимущества аптечной косметики перед другими типами косметики
43. Как мудрые законы трансформации могут помочь нам обрести смысл жизни
44. Какие преимущества ТЕПЛЫХ полов и ламинатов
45. Подготовка к работе
46. Как быстро наладить доверительные отношения с новым человеком
47. Как использовать таблицу расчетов белков, жиров и углеводов для достижения своих целей
48. Какие преимущества имеет электрический теплый пол под ламинат
49. Таблица: основные правила посадки и ухода за малиной
50. Как выдержать холодильник на балконе до самого мороза