Зумба до и

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать следы постакне на лице. Что такое постакне?
2. Как избавиться от шрамов. Рубцы на коже: как избавиться
3. Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности
4. Расчет количества калорий для похудения или сушки. Рекомендации по составлению меню на 1200 ккал с бжу
5. Рецепт свинина запеченная в духовке. Свинина запеченная «Мой каприз»
6. Обмен веществ в организме
7. Сколько калорий сжигается во время танца. Можно ли похудеть с помощью танцев
8. Цена на ботокс для лица. Ботокс в Москве
9. Сколько каллорий сжигается после 15 минут ритмичных танцев. Сколько калорий сжигается при физических нагрузках
10. Таблица расхода калорий при различных видах деятельности. Как рассчитать расход калорий при разных видах деятельности?
11. Как спать после ботокса первые ночи. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
12. Что худеет в первую очередь у женщин. Причины набора веса во время беременности
13. Виды фигур у женщин и как питаться. Формула похудения для гиперстеников
14. Безопасное похудение без вреда для здоровья. Как питаться, чтобы безопасно похудеть
15. 10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме
16. Перед лазерной эпиляцией подготовка. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
17. Формулы нормального веса по росту. Расчет идеального веса с учетом телосложения
18. Как правильно выбрать слитный купальник по размеру. Как определить размер закрытого купальника?
19. Как выбрать размер куртки. Как определить размер куртки: способ первый
20. Как определить процент жира у себя в организме. Как определить процент жира в организме: чем проще, тем лучше
21. Уколы в межбровку. Ботокс — поговорим о количестве единиц
22. Какая норма жира в организме женщины. Материал и методы исследования
23. Что нужно в школу список канцелярии. Собираем ребёнка в школу. Список необходимых покупок
24. Расчет нормы жиров белков углеводов. Расчет калорийности и нормы БЖУ
25. Полный курс визажистов для новичков. Особенности курсов для визажистов
26. Расчет калорийности готовых блюд. Калькулятор калорий продуктов и готовых блюд
27. Сколько калорий в день. Суточная норма калорий
28. Что такое фен щетка и для чего он нужен. Фен-щетка –, что это такое, основные технические характеристики, преимущества и недостатки
29. Топ-10 лучших фенов для укладки и выпрямления волос. Топ 10 лучших моделей фенов для волос
30. Как выбрать фен самостоятельно. Дополнительные функции
31. Как выбрать фен для волос для домашнего использования. Разновидности фенов и их конструктивные отличия
32. Как правильно измерить свой размер одежды. Метод 3 из 3: Снятие мерок для женской одежды
33. Воспалился хрящ после прокола. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
34. Пятна от прыщей на лице. Почему появляются пятна от прыщей
35. Сколько заживает прокол мочки. Как подготовиться к процедуре
36. Убрать следы от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
37. Ботулотоксин, что нельзя делать после процедуры. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
38. Как вывести пятна от прыщей.
39. Осложнения после ботокса. Косметические процедуры
40. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для полного удаления волос бикини. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно
41. Как определить процент жира в организме в домашних условиях. Измерение кожной складки: измерение калипером
42. Сколько калорий надо употреблять в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Сколько жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
44. Определить тип фигуры по параметрам. Женские типы фигуры
45. Процентное содержание жира в организме. Как процент жира в теле связан с состоянием здоровья?
46. Бадминтон сколько сжигает калорий. Сколько калорий можно сжечь за час тренировки в теннис, сквош, бадминтон
47. Как определить сколько калорий нужно в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
48. Онлайн определение индекса массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
49. Сколько нужно есть калорий калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
50. Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий