Зумба до и

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Основные типы женской фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
2. Как снять мерки для приобретения одежды. Как правильно снять мерки(размеры) для пошива одежды
3. Как правильно снять мерки и определить свой размер. Мерки обхватов
4. Размерная сетка женских платьев. Таблица размеров женских платьев
5. Вареные раки бжу. Раки речные вареные
6. Онлайн калькулятор для определения размеров мужской одежды.
7. Что нужно знать тем. Жизненные навыки
8. Расчет сколько пить воды. Калькулятор воды в день
9. Ботокс в лоб и межбровье. Как проходит процедура
10. Сколько калорий сжигается за час тренировки. Дыхание
11. Кардиотренировки для сжигания жира. Нужен ли спортзал и тренажеры?
12. Балет Сожженные калории и информация о фитнесе. Что же такое Body Ballet и с чем его «едят»?
13. Убрать мимические морщины вокруг глаз косметология. Косметологические процедуры для коррекции мимических морщин и омоложения лица
14. Как вести расчет БЖУ. Что это такое и зачем нужно? БЖУ - это общепринятое сокращение от сочетания "белки, жиры,
15. Через сколько подействует. Через сколько обычно начинает действовать анестетик?
16. Русские размеры женской одежды. Соответствие женской одежды между размерами 38,44,46,48,50,52 и ХS,S,M,L,XL,XXL
17. Когда стоишь сколько калорий сжигается. Сколько калорий можно сжечь стоя вместо сидения?
18. Типы женских фигур и тренировки для них. Какие бывают типы женского телосложения
19. Гусиная лапка на лице. Ключевые провокаторы появления морщин в области глаз
20. Рецепт куриная грудка на мангале. Сочный шашлык из куриной грудки на мангале + рецепты маринада
21. Калорийность Шашлык куриный на мангале. Чем полезен Шашлык из курицы
22. 10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме
23. Что лучше для похудения. Правильное питание
24. Сколько жира в организме нам нужно. Сколько жиров нужно есть в день (и 7 их функций)
25. Как открыть косметологический кабинет. Собственный кабинет косметолога – в трёх шагах
26. Как определить тип фигуры полной девушке. Как определить тип фигуры?
27. Как выбрать беговую дорожку для дома. Как правильно выбрать беговую дорожку для дома
28. Побочные эффекты от ботокса. Плюсы и минусы применения в косметологии
29. Калькулятор для расчета процента жира в организме. Трёхточечный метод вычисления процента жира
30. Как вычислить процент жира в теле. 10 способов измерить процент жира в теле
31. Через сколько дней становится Ботокс на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
32. Как убрать прыща красное пятно. Разновидности постакне
33. Основные правила макияжа пошагово. Всему научим: макияж глаз для начинающих
34. Как избавиться от пятен от прыщей на лице. Почему появляются следы от прыщей
35. Расчет калорийности готовых блюд. Калькулятор калорий продуктов и готовых блюд
36. Вся правда о калориях. Скрытая угроза
37. Советы, как узнать размер женского платья. Как определить свой размер и снять мерки?
38. Крема разглаживающие морщины. Этапы ухода за кожей
39. Ботокс в жевательные мышцы. Коррекция Ботоксом жевательных мышц лица
40. Диспорт, что нельзя делать после процедуры и сколько. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
41. Какая должна быть разница между бедрами и талией. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
42. Сколько нужно калорий потреблять в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
43. Тип фигуры определяем. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
44. Белки жиры углеводы расчет. Углеводы: особенности, польза и вред
45. Сколько мне надо калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
46. Сколько в день потреблять калорий. На что мы тратим калории в течение дня
47. Калькулятор процентов жира онлайн. Калькулятор процента жира в теле
48. Как узнать размер одежды у мужчины по росту и весу. Как определить мужской размер одежды: снимаем мерки
49. Диета по весу и росту годам сколько калорий в день. Правила расчета и распределения калорий на день
50. Танцы сколько калорий сжигают. Сколько калорий сжигается с танцами?