Зумба до и

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные способы избавиться от морщин на лице: естественные методы и современные процедуры
2. Как современные архитектурные проекты вписываются в исторический облик Москвы
3. Сколько калорий сжигается во время футбольного матча
4. Как организм футболиста реагирует на повышенные нагрузки
5. Как промышленность влияет на экономику и жизнь города
6. Эффективное меню для набора мышечной массы: что нужно есть
7. Легко и точно: как определить размер без примерки
8. Замеры основных размеров тела: полезные советы и рекомендации
9. Расписание концертов певицы Славы в Коломне: не пропустите
10. Рассказываю, как определить свой тип фигуры быстро и без сложных измерений
11. Убрать морщины вокруг глаз за 5 минут: быстрые и эффективные методы
12. Анастасия Высоцкая в вашем городе! Узнайте даты концертов
13. Подходы к устранению морщин под глазами и вокруг глаз
14. Просто и быстро: как правильно измерить одежду
15. Запеченная свинина: не только вкусная, но и полезная
16. Шашлык из куриной грудки в духовке: простой и вкусный рецепт
17. Какие преимущества имеет оштукатуренные откосы оконных
18. Как влияет на калорийность картофельной отварки без соли добавление специй или трав
19. Как можно избежать травм при занятиях фитнесом и бегом после родов
20. Какие симптомы могут наблюдаться после первой процедуры лазерной эпиляции
21. Какие цвета и принты юбок можно носить с синим костюмом
22. Как избежать аллергических реакций на домашних животных
23. Какие инструменты используются для обрезки винограда в первый год после посадки
24. Как правильно выражать свои мысли и чувства в общении
25. Как можно изменить привычный ритм жизни, чтобы избежать навязчивых мыслей о курении
26. Какие преимущества имеет утепление стен изнутри в деревянном доме
27. Список необходимых удобрений для выращивания гигантских сортов белокочанной капусты
28. Как можно использовать жмых от яблок для производства биогаза
29. Какие сорта винограда можно выращивать в северных регионах
30. Какие недостатки имеют панели стеновых наружных
31. Что такое творожные вафли из моего рациона стройности
32. Как выбрать наиболее подходящий тип плитки для дорожки на даче
33. Какие дешевые аптечные средства для красоты можно использовать для ухода за ногтями
34. Как высаживать многолетники семенами на открытом грунте
35. Что такое бесплатные крыша дома и дом изображения
36. 5. Использование уксусной кислоты
37. Какие украшения можно использовать для украшения беседки на даче
38. Список необходимых инструментов и материалов
39. Как использовать собранный урожай посаженных вместе перцев и базилика
40. Как защитить навес из поликарбоната от повреждений и загрязнений
41. Как быстро наладить доверительные отношения с новым человеком
42. Какие трудности вы столкнулись при попытках бросить курить
43. Как долго проходит процесс полировки насадкой HG POLISHEN
44. Какие последствия имеет курение на здоровье
45. Таблица: основные правила посадки и ухода за малиной
46. Как выдержать холодильник на балконе до самого мороза
47. Какие метеорологические условия наиболее благоприятны для уборки моркови
48. Может ли изменение поведения кошек быть связано с их социальным окружением
49. Какие продукты можно использовать в сочетании с маской под глаза от морщин после 40 лет
50. Как обеспечить надёжную фиксацию фасадных панелей для наружной отделки