Зумба до и

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. О современных технологиях зубного протезирования. Особенности и преимущества современного протезирования
2. Как узнать размер мужской куртки. Размеры мужских курток
3. Чем больше пьешь воды тем больше хочется пить. Пить или не пить?
4. Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности
5. Сколько нужно потреблять калорий в день. Нормальное суточное потребление калорий
6. Типы фигур и способы их коррекции. Возможности женской одежды
7. Как определить типы женской фигуры. Типы женских фигур с примерами и описанием: как определить
8. Калькулятор КБЖУ от фитнес-клуба #ВФОРМЕ. Как рассчитать КБЖУ для похудения для женщин (Пошаговое руководство)
9. Как правильно определить тип мужской фигуры. Типы мужского телосложения
10. Целый кусок свинины с чесноком в фольге в духовке. Запеченная свинина в фольге – 9 мягких и сочных рецептов приготовления
11. Инъекции ботокса против мимических морщин. В каких случаях рекомендуется применение ботокса
12. Подбор размеров по параметрам. Онлайн калькулятор размеров женской одежды
13. Калькуляторы и конвертеры для расчета размеров одежды. Размеры мужской одежды и обуви
14. Кератиновое выпрямление или ботокс. Ботокс или кератиновое выпрямление: что лучше?
15. Можно ли делать LPG во время месячных. Небольшой экскурс в историю
16. Тип, какой фигуры. Тип фигуры: груша (гинекоидный тип)
17. Самса из слоеного теста в домашних условиях. Рецепт «Слоёная самса»:
18. Какие цветы дарить на свадьбу. Какие цветы дарят на свадьбу молодожёнам?
19. Сколько калорий можно сжечь. Сколько сжигается калорий при ходьбе 10000 шагов
20. В какое время суток лучше всего худеть. Утро: «за»
21. Танцы для похудения дома. Как танцы влияют на организм человека и способствуют похудению
22. Можно ли прокалывать нос во время месячных. Голова и шея
23. Шашлык из курицы с майонезом. Шашлык из курицы в майонезе
24. Калорийность куриный шашлык из грудки. Чем полезен шашлык из куриной грудки
25. Диск здоровья для похудения. Комплекс упражнений при грыже поясничного и пояснично-крестцового отдела
26. Перед лазерной эпиляцией подготовка. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
27. Виды купальников и их названия. Виды и типы женских купальников
28. Как подобрать купальник по фигуре 2022. Про модные цвета и тенденции купальников 2022-2023 года
29. Побочные эффекты от ботокса. Плюсы и минусы применения в косметологии
30. Лечение отеков при беременности. Как справиться с отеками при беременности?
31. Объем груди талии бедер. Визуальные параметры красивой женской фигуры
32. Метаболический возраст это. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
33. Расчет нормы жиров белков углеводов. Расчет калорийности и нормы БЖУ
34. Как выбрать размер верхней одежды. Как правильно выбрать размер верхней одежды, чтобы не прогадать?
35. Лимфодренажный массаж лица противопоказания. В чём преимущества и недостатки процедуры
36. Ботулотоксина, что это. Ботулотоксин: применение в косметологии
37. Поднятие уголков губ ботоксом. Морщины в периоральной области
38. Сухая кожа под глазами морщины. Самые частые проблемы кожи вокруг глаз
39. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию на ногах. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию?
40. Тип фигуры формула. Особенности классификации женских фигур по типу
41. Расчет потребности калорий для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий
42. Калькулятор сколько пить воды. Как правильно пить воду
43. Калькулятор расчет калорий в день. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
44. Расчет индекса массы тела онлайн. Онлайн-калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
45. Как определить Процент жира в организме. Способы измерения уровня жира в организме
46. Какой размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
47. Тип фигуры, какой. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
48. Онлайн определение индекса массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
49. Как узнать мой размер одежды. Как узнать размер одежды
50. Таблица размеров по параметрам. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой