Зумба до и

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Полный гид по выбору идеального размера одежды: советы и рекомендации
2. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетителям Ростова-на-Дону
3. Полное руководство по таблицам размеров одежды: как сделать правильный выбор
4. Какие музеи расположены на Красной площади
5. Как определить свой тип фигуры: полезные советы и калькулятор
6. Какие современные торговые центры есть в Мурманске
7. Анастасия Высоцкая в вашем городе! Узнайте даты концертов
8. Вкусный рецепт запеканки свинины в духовке
9. Вкусный рецепт свиной шеи в духовке: как приготовить и настроить духовку
10. Шашлык из куриной грудки: быстро, вкусно и полезно
11. Как часто можно делать полировку волос
12. Какие материалы и инструменты нужны для покраски лепнины из полиуретана
13. Какие преимущества резиновой крошки для детских площадок
14. Как определить, что пластиковые панели в ванной нуждаются в демонтаже
15. Какие факторы влияют на совместимость имен
16. Как правильно очистить и хранить яблочный жмых после использования
17. Техника безопасности при использовании металлической печи для бани
18. Как использовать повидло из жмыха яблок в кулинарии
19. Какие размеры детских комплектов постельного белья существуют
20. Какие бренды продуктов для лица были отмечены премией
21. Какие инструменты и материалы необходимы для установки лаг для пола
22. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
23. Что такое мочегонные средства для похудения
24. Как можно создать марокканский стиль в интерьере, не покидая своего дома
25. Какие средства можно использовать для мытья обоев перед покраской
26. Какие свойства клена татарского делают его полезным для медицины
27. Как построить эффективную коммуникацию с руководством и начальством
28. Какие практики можно использовать для наведения порядка в голове
29. Список ингредиентов
30. Почему ногти белые с голубым стали популярными?
31. Как влияет набор веса во время беременности на здоровье ребенка
32. Как внутренняя утепляющая система влияет на комфорт и безопасность жилья
33. Что такое лестница на металлическом каркасе для крыльца
34. Как выбрать подходящий металл для ступеней
35. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
36. Какие материалы используются для производства замазки для швов гипсокартона
37. Как правильно смешивать материалы для заделки гипсокартонного стыка
38. Как диагностировать демодекоз на лице
39. Какие жанры музыки можно отнести к категории "музыка для обретения душевного спокойствия"
40. Как можно сэкономить на реконструкции старых домов
41. Как превратить незнакомцев в друзей?
42. Как правильно расположить фрукты в электросушилке для наилучшего результата
43. Как долго нужно мариновать капусту цветную в остром маринаде
44. Какие цвета туфель наиболее сочетаются с синим костюмом
45. Как можно диагностировать тромботические осложнения при COVID-19
46. Introduction
47. Как обеспечить надёжную фиксацию фасадных панелей для наружной отделки
48. Какие витамины рекомендуются при поликистозе яичников
49. Какие инструменты необходимы для обрезки винограда первого года посадки
50. Какие бывают лайфхаки для кухни