Зумба до и

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли делать Люля-кебаб из курицы на мангале без жира
2. Может ли виноград изабелла вызвать аллергическую реакцию
3. Расчет нормальной массы тела. Польза онлайн калькулятора ИМТ
4. Как можно улучшить звукоизоляцию межквартирных стен в кирпичных домах
5. Какие есть противопоказания к применению настойки восковой моли
6. Как поэты выражают свою заботу о здоровье в стихах
7. Как стресс влияет на метаболизм
8. Какие материалы можно использовать для утепления балкона или лоджии
9. Какие виды утеплителей наиболее эффективны для балконов
10. Как правильно приготовить маску из авокадо
11. Какие преимущества имеют маски из авокадо для лица
12. Как определить, что смеситель нуждается в замене
13. Как построить фундамент для мини сахарного завода
14. Какие продукты следует избегать для похудения после 40 и 45 лет
15. Как выбрать музыку, которая поможет вам успокоиться и заснуть
16. Какие виды животных были представлены на выставке
17. Как удержать прическу с заплеткой сзади на целый день
18. Как часто нужно делать умеренный темпом жиросжигающего кардио для новичков
19. Какие типы смесей для кладки газоблоков существуют и какие они отличаются друг от друга
20. Какие упражнения полезны для утреннего здоровья и благополучия
21. Как выбираются дома для рейтинга лучших быстровозводимых домов
22. Все, что нужно знать о таблицах размеров одежды и обуви
23. Как нанести макияж ресниц, чтобы он выглядел ярко и эффектно
24. Как избежать травм во время групповых занятий
25. Как долго продолжать прием активированного угля для очистки организма
26. Как избежать ошибок при формировании стройной фигуры после 40 лет
27. Какие методы устранения ямок на ягодицах наиболее эффективны
28. Как вы можете начать тренировки стоя для всего тела?
29. Второй вариант: создание спальни
30. Какие инструменты и материалы необходимы для создания садовой арки для цветов
31. Факторы, которые необходимо учитывать при выборе циркуляционного насоса
32. Как слепому пожилому человеку можно помочь найти новые интересы
33. Что такое очень короткая женская стрижка
34. Как создать планы и стратегии для достижения своих целей
35. Какие альтернативы безлактозным напиткам можно предложить
36. Какие материалы можно использовать для приклеивания молдинга на дверь автомобиля
37. Как можно узнать, что организм нуждается в детоксикации
38. Что такое детоксикация
39. Обувь
40. Какие женщины чаще всего появлялись на обложках журнала Плейбой
41. Совет №6: Не отчаивайтесь
42. Какие материалы и предметы мебели лучше использовать для зонирования спальни
43. Растения для посадки в сентябре
44. Перепланировка кухни
45. Идеи для восьмиугольных беседок с мангалом
46. Как правильно готовить стену перед наклейкой молдингов на обои
47. Какие архитектурные идеи представлены на доске arhitect
48. Увлажнение кожи
49. Какие виды деятельности могут помочь сохранить и повысить потенциал после 50 лет
50. Как часто могут возникать проблемы с эрекцией у мужчин после 60 лет