Зумба до и

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Виды морщин на лице: как определить и эффективно бороться
2. Какие кулинарные мастер-классы можно посетить в городе
3. Полное руководство по определению размера женской одежды: как выбрать идеальный размер
4. Сколько калорий в чипсах Лейс с солью: полное руководство
5. Сколько калорий в чипсах с крабом: полное руководство
6. Калорийность чипсов Lay's с сыром: правда или миф
7. Полная таблица размеров детской одежды по возрасту и росту: подберите идеальный размер для вашего ребенка
8. Сколько калорий сжигает баскетбол: полное руководство
9. Какие легенды и мифы связаны с неизвестными местами Москвы
10. Какие культурные мероприятия проходят в парках Москвы
11. Пять основных типов женской фигуры: полное руководство для понимания вашего тела
12. Индекс Брока: как учитывать возраст при выборе инвестиционного портфеля
13. Мастер-класс: как правильно снять мерки для покупки одежды онлайн
14. Просто и быстро: как определить свой размер одежды
15. Просто и быстро: как правильно снять мерки одежды для мужчины
16. Мастер-класс по измерительным приборам: как правильно измерить одежду
17. Вкуснейшая свиная вырезка в духовке: рецепт и подсказки
18. Запеканка из свинины в фольге: рецепт и советы
19. Запеканка из буженины в фольге: 10 вкусных рецептов для домашнего приготовления
20. Запах сочной свинины в фольге: как приготовить вкуснейшую еду в духовке
21. Вкус и качество свиной вырезки в фольге
22. Запеченная свинина в фольге: калорийность и состав
23. Шашлык из куриного филе: простой и вкусный рецепт для домашнего ужина
24. Список необходимых инструментов и материалов
25. Какие домашние средства могут быть использованы для удаления чернил с белой рубашки
26. Какие материалы наиболее подходящи для ванных комнат в деревянном доме
27. Как установить экран под ванну на новой ванне
28. Как правильно подготовить рыбу перед приготовлением на огне
29. Как отличить сорт Юконт от других сортов лука
30. H2 Здоровое питание и чай
31. Как сорт адресации влияет на конкурентоспособность бизнеса
32. Какие практики и техники могут помочь женщинам принять свое одиночество
33. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
34. Как избежать появления пятен на лакированной мебели
35. Как провести интубацию
36. Какие виды занятий наиболее полезны для пожилых людей
37. Какие материалы наиболее подходят для темно-синего цвета
38. Как сделать оптимальное использование пространства в новой комнате
39. Какие материалы необходимы для замеса бетона в ванне
40. Таблица: время обрезки винограда в разных регионах
41. Как готовится краснокочанная капуста маринованная кусочками
42. Что такое заделка швов гипсокартона
43. Как выбрать стеклообои, соответствующие стилю интерьера
44. Как установить кабельный и инфракрасный пол
45. Какие продукты содержат большое количество соли
46. Какие действия можно предпринять, чтобы избежать дурного предзнаменования
47. Какие материалы используются для изготовления садовых деревянных беседок для дачи
48. Какие мнения могут высказать мои друзья о моих хобби и увлечениях
49. Какие функции выполняет семья в социальной жизни
50. Список модных стилей