Зумба до и

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство: как правильно подобрать одежду по размеру
2. Анастасия Высоцкая в вашем городе! Узнайте даты концертов
3. Заголовок 1: 10 проверенных способов избавиться от морщин под глазами после 30 или 40
4. Вкуснейшая свиная вырезка в духовке: рецепт и подсказки
5. Запеканка из мяса: простой рецепт и полезные советы
6. Ответы на самые популярные вопросы о тайском массаже
7. Вкусный и полезный: рецепт шашлыка из филе грудки куриной на пару
8. Шашлык из куриной грудки: рецепт и советы
9. Как построить успешные отношения
10. Шашлык из грудки куриной: простой рецепт для домашнего барбекю
11. Что означает название "Страхов и кориковый роман"
12. Как создать баланс между работой и личной жизнью после 40
13. Как получить яблочный жмых после соковыжималки
14. Какие полезные вещества содержит жмых после соковыжималки
15. Как установить экран под ванну на новой ванне
16. Какие преимущества использования натуральной карнаубы для создания воска
17. Что нужно знать перед постройкой деревянного дома
18. Какие аксессуары будут наиболее популярными в 2024 году
19. Как определить, если у меня прямоугольный тип фигуры
20. Какие преимущества имеет утепление стен изнутри в деревянном доме
21. Какие домашние средства можно использовать для избавления от запаха тухлого мяса в автомобиле
22. Как обрезка винограда влияет на качество винограда
23. Как обеспечить эстетику стены из пластиковых блоков
24. H2. Проверять свои знания
25. Список: Как избежать выпадения волос после лазерной эпиляции
26. Как выбрать подходящий дизайн для бани 3х4
27. Таблица бытовых средств для уборки
28. Как выбрать подходящий вид дерева для строительства лестницы
29. Какие украшения можно использовать для украшения беседки на даче
30. Как правильно смешивать материалы для заделки гипсокартонного стыка
31. Какие аксессуары подходят к синим костюмам
32. Какие методы вы использовали для отказа от курения
33. Как определить оптимальное количество шкафчиков для раздевалки
34. Как сделать искусственный камень СЛАНЕЦ прочным и долговечным
35. Что такое диуретики и как они влияют на организм
36. Можно ли удалить чернила с ручки, если они высохли
37. Какие факторы влияют на выбор времени обрезки кустов винограда
38. Что такое ногти дизайн бело Голубые
39. Какие цвета и принты будут популярны в женских брючных костюмах 2024 года
40. Какова роль обрезки винограда в получении урожая
41. Заголовок 4: Уход за виноградом
42. Какие факторы необходимо учитывать при выборе материала для перекрытия второго этажа в доме из бруса
43. Как определить, когда нужно обрезать виноград в первые два года
44. Что такое УЮТНЕЙ КАК ТО СТАЛО и как он работает
45. Как сделать напольные восточные подушки своими руками без специального оборудования
46. Можно ли использовать солевой раствор для промывания носа при наличии травмы носа
47. Как можно избежать проблем с бактериями в дачных туалетах
48. Какие приёмы покраски наиболее эффективны для достижения идеального результата
49. Как составить рацион, используя доступные продукты
50. Какие краски наиболее устойчивы к загрязнению и загрязнению