Зумба до и

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как определить размер футболки.. Особенности размерных сеток разных стран
2. Как сделать замеры одежды: базовые правила
3. Рацион правильного питания на каждый день. Как составить меню правильного питания
4. Купить косметику из Кореи в официальном интернет-магазине. Интернет-магазин корейской косметики HollyShop
5. Калории на каждый день. Как рассчитать калорийность суточного рациона
6. Самса из готового слоёного теста с курицей в духовке. Пошаговый рецепт
7. Самса из курицы на сковороде. Из курицы и картошки
8. Самса с курицей и сыром. Как приготовить Самса с курицей и сыром
9. Через сколько подействует. Через сколько обычно начинает действовать анестетик?
10. Занятия балетом расход калорий. Рассчитать расход калорий онлайн
11. Можно ли делать пирсинг при месячных. Дерматология, лечение кожных заболеваний
12. Сколько заживает прокол носа. Правила ухода за пирсингом крыла носа
13. Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка
14. Рецепт самсы с курицей и сыром. Самса с курицей и сыром
15. Слоёная самса с мясом. Самса из слоеного теста – 10 пошаговых рецептов в духовке
16. Калорийность Самса с курицей из слоеного теста. Ингредиенты Самса с курицей
17. Функции жира в организме. Что такое жировая ткань
18. Люля кебаб из курицы на мангале. ЛЮЛЯ-КЕБАБ ИЗ КУРИЦЫ (РЕЦЕПТЫ)
19. Чем полезно обертывание. Кому противопоказаны
20. Ходьба по лестнице для похудения
21. Сколько калорий сжигается при круговой тренировке. Сколько сжигается калорий во время тренировки?
22. Как найти свой идеальный вес. От чего зависит ИМТ
23. Какой мощности выбрать двигатель для беговой дорожки? Мощность электродвигателей для беговой дорожки
24. Что нужно в школу список канцелярии. Собираем ребёнка в школу. Список необходимых покупок
25. Как правильно заряжать организм. Правильное дыхание во время тренировки: как и зачем?
26. Советы, как узнать размер женского платья. Как определить свой размер и снять мерки?
27. Топ-10 лучших фенов для укладки и выпрямления волос. Топ 10 лучших моделей фенов для волос
28. Как выбрать фен самостоятельно. Дополнительные функции
29. Через сколько начинает действовать Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
30. Следы от прыщей, как убрать. Как убрать следы от прыщей на лице
31. Как бриться перед лазерной эпиляцией. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
32. Болят уши от золотых сережек. Прокалывание мочки или хряща уха
33. Лпджи массаж, что это за процедура. Для каких зон применяется LPG-массаж?
34. Уколы ботокса в шею. Плюсы и минусы применения в косметологии
35. Калорийность Куриные фрикадельки икеа. Чем полезен Куриные фрикадельки (IKEA)
36. Масса тела средняя. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
37. Расчет калорий по весу. Калькулятор нормы потребления калорий
38. Сколько калорий нужно съесть в день. Сколько можно есть калорий в день, чтобы похудеть?
39. Норма калорий в день для мужчин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
40. Количество потребляемых калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
41. Порошок глюкозы калорийность. Фармакологические свойства
42. И м т. Индекс массы тела (ИМТ)
43. Размеры одежды по весу и росту. Калькулятор размеров одежды и обуви
44. Бедра талия грудь. Как делать замеры объёма в процессе похудения…
45. Расчет норма калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
46. Сколько необходимо калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
47. Индекс масса тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
48. Дневник похудения онлайн завести. Три главных повода вести дневник похудения
49. Сколько калории нужно в день. Для чего используется расчет калорий
50. Расчет имт онлайн для женщин. Индекс массы тела (ИМТ)