Зумба до и

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Вареные раки бжу. Раки речные вареные
2. Что такое дефицит калорий и как его создать. Что такое дефицит калорий для похудения
3. Рецепт свинина запеченая в фольге с овощами. Свинина, запеченная с овощами в духовке — рецепты вкусного сочного мяса
4. Определить тип фигуры по параметрам калькулятор. Телосложение
5. Кератиновое выпрямление или ботокс. Ботокс или кератиновое выпрямление: что лучше?
6. Коррекция овала лица ботоксом. Неоспоримые преимущества
7. Расход калорий при различных видах деятельности таблица. Таблица энергозатрат человека различных видов деятельности
8. Можно ли делать LPG во время месячных. Небольшой экскурс в историю
9. Ботокс в нижнюю часть лица. Тактика работы
10. Пищевой онлайн дневник. В чем необходимость ведения дневника питания? 
11. Программа тренировок для девушек по типу телосложения. Фитнес программы для женщин с разными типами телосложения
12. Можно ли шашлык на диете при похудении. Какой можно шашлык при похудении?
13. Как сжечь максимум калорий. Хит-парад упражнений для похудения
14. Расчет килокалорий в день. Почему нужно проводить подсчет калорий
15. Определить онлайн размер одежды. Размерная сетка мужской одежды (калькулятор)
16. Калькулятор идеального веса по возрасту. Калькулятор веса
17. Какой мощности выбрать двигатель для беговой дорожки? Мощность электродвигателей для беговой дорожки
18. Какая идеальная фигура по мнению женщин. Идеальные пропорции женской фигуры? Их не существует
19. Как узнать свой процент жира и изменить его
20. Когда лучше делать Ботокс для лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
21. Как определить размер платья. Как узнать свой размер одежды
22. Крема разглаживающие морщины. Этапы ухода за кожей
23. Нормальная кожа это, какая. Дерма
24. Прокол ушей противопоказания. Нужна ли анестезия для пирсинга?
25. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
26. Массаж лица лимфодренажный. Виды лимфодренажного массажа лица
27. Может ли ботокс не подействовать и почему. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
28. Принцип действия ботокса для лица. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
29. Болят уши от золотых сережек. Прокалывание мочки или хряща уха
30. Отзывы лпджи массаж тела. Показания для лпджи процедуры
31. LPG массаж лица до и после. Что такое LPG-массаж?
32. Как часто можно делать лазерную эпиляцию бикини. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
33. Поднятие уголков губ ботоксом. Морщины в периоральной области
34. Диспорт, что нельзя делать после процедуры и сколько. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
35. Уколы ботокса в шею. Плюсы и минусы применения в косметологии
36. Сухая кожа под глазами морщины. Самые частые проблемы кожи вокруг глаз
37. Как вывести пятна от прыщей.
38. Онлайн определить размер. Размер груди - калькулятор размеров
39. Как узнать свои параметры фигуры. Рост
40. Сколько калорий сжигает танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
41. Правильное соотношение талии к бедрам. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
42. Как найти индекс массы тела человека. Что такое индекс массы тела и как рассчитать?
43. Индекс Брока формула. Как рассчитать идеальный вес по формуле Брока
44. Диета по весу и росту годам сколько калорий в день. Правила расчета и распределения калорий на день
45. Сколько калорий нужно в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
46. Бадминтон сколько сжигает калорий. Сколько калорий можно сжечь за час тренировки в теннис, сквош, бадминтон
47. Определить тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
48. Сколько калорий нужно. Сколько калорий в день требуется женщинам?
49. Расчет имт онлайн для женщин. Индекс массы тела (ИМТ)
50. Подобрать размер одежды. Калькулятор размеров одежды и обуви