Зумба до и

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Что происходит с организмом при избытке мочевой ксилоты. Мочевая кислота в крови: норма и отклонения
2. Как определить типы женской фигуры. Типы женских фигур с примерами и описанием: как определить
3. Свинина запеченная в духовке целым куском в фольге. Брассированная свинина на горячее или бутерброд
4. Ботокс для лица до и после. Инъекции ботокса: ответы на самые популярные вопросы к косметологу
5. Зигзаг расчет калорий. Общие правила
6. Сколько каллорий сжигается после 15 минут ритмичных танцев. Сколько калорий сжигается при физических нагрузках
7. Как определить размер одежды верхней одежды. Определение русского размера верхней одежды
8. Гид по танцевальному фитнесу. Танцевальные тренировки: как заниматься
9. Какой у вас гормональный сбой. Норма и патология
10. Программа тренировок для девушек по типу телосложения. Фитнес программы для женщин с разными типами телосложения
11. Вес яичницы из 3 яиц. Какие вещества содержит яйцо?
12. Процент жира в организме беременных. Как происходит набор веса при беременности:
13. Расчет килокалорий в день. Почему нужно проводить подсчет калорий
14. Все про подсчет калорий при правильном питании. Метод подсчета калорий: преимущества
15. Как открыть косметологический кабинет? бизнес-идея. Перечень документов
16. Как измерить количество жира в организме. Как часто вы смотрите на себя в зеркало и думаете, что пора бы немного похудеть или скинуть бы немного жира. Но насколько похудеть? Сколько жира скинуть? Сколько в организме лишнего жира?
17. Как измерить количество жира. Норма процента жира в организме
18. Формула расчёт индекса массы тела и его нормы. Расчет по росту
19. Что делать с результатами расчёта калькулятора калорий. Три кита
20. Плазмолифтинг или биоревитализация. Фракционный термолиз и биоревитализация
21. Ботулотоксина, что это. Ботулотоксин: применение в косметологии
22. Сколько по времени действует. Виды анестезии
23. Коллаген от морщин вокруг глаз. Почему исчезает коллаген и к чему это приводит
24. Диспорт, что нельзя делать после процедуры и сколько. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
25. Массаж лица по массажным линиям. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
26. Калькулятор сколько калорий нужно употреблять в день. Калькулятор нормы потребления калорий
27. Калькулятор ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
28. Сколько пить воды калькулятор онлайн. Как рассчитать суточную норму?
29. Сколько калорий съедать в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
30. Витамины в сахаре. Чем полезен сахар
31. Как определить размер по росту. Как определить размер одежды по росту
32. Есть ли в водке витамины. Какие витамины содержится в водке
33. Правильное соотношение талии к бедрам. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
34. Как в домашних условиях измерить процент жира в организме. Измерение кожной складки: измерение калипером
35. Сколько я трачу калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
36. Калькулятор ожирения онлайн. Индекс массы тела (ИМТ)
37. Калькулятор жиры белки углеводы. Калькулятор БЖУ для похудения
38. Какой индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
39. Определить тип фигуры по параметрам. Женские типы фигуры
40. Калькулятор сколько калорий нужно есть в день. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Онлайн дневник калорий. Три главных повода вести дневник похудения
42. Сколько калорий можно в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
43. Сколько калорий нужно употреблять в день женщине калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
44. Онлайн подобрать размер одежды по параметрам. Определение размеров одежды: основные мерки
45. Диета по весу и росту годам сколько калорий в день. Правила расчета и распределения калорий на день
46. Расчет норма калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
47. Как определить сколько калорий нужно в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
48. Размеры одежды, как мерить. Как снять мерки для определения размера
49. Метаболический возраст это, что. Метаболический возраст: что это такое и как влияет на здоровье?
50. Подобрать размер одежды. Калькулятор размеров одежды и обуви