Зумба до и

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно измерить мерки для платья: полное руководство
2. Полное руководство по определению размера женской одежды: как выбрать идеальный размер
3. Где в Ижевске можно посмотреть уникальные скульптуры и памятники
4. Полное руководство: как определить размер одежды вашего ребенка
5. Таблица размеров детской одежды: как выбрать правильный размер по возрасту и росту ребенка
6. Какие исторические артефакты хранятся в музеях города
7. Сколько калорий сжигает футболист за матч? Узнайте об энергетических расходах игроков
8. Какие необычные факты о Рязани могут удивить даже местных жителей
9. Какие традиции и обычаи сохранены в Набережных Челнах
10. Узнай свой тип фигуры: тест, который поможет определить твое тело
11. Какие современные торговые центры есть в Мурманске
12. Сколько белка нужно взрослому в день: рекомендации и нормы
13. Какие уникальные природные курорты находятся рядом с Оренбургом
14. Где можно найти необычные музеи
15. Выбор правильного размера одежды: простой способ определить свой размер
16. Оркестр CAGMO Оренбург: история и достижения
17. Шашлык из курицы без кожи: калорийность и полезные свойства
18. Какие диеты входят в рейтинг лучших диет для похудения
19. Что такое маска для лица с репейным маслом
20. Могут ли канделильский и карнаубский воск вызывать раздражение дыхательных путей
21. Как правильно использовать электрическую индукционную плиту с духовкой
22. Какие полезные вещества содержит жмых после соковыжималки
23. Какие правила и нормы следует соблюдать при монтаже наружных выключателей и розеток
24. Какие материалы наиболее подходящи для ванных комнат в деревянном доме
25. Что такое технология УШП
26. Техника безопасности при использовании металлической печи для бани
27. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
28. Как построить доверительные отношения с собеседником
29. Как можно создать марокканский стиль в интерьере, не покидая своего дома
30. Список необходимых удобрений для выращивания гигантских сортов белокочанной капусты
31. Какие натуральные средства от аллергии можно использовать для беременных женщин
32. Таблица сочетаний
33. Какие виды диабета могут быть лечены с помощью канупер травы
34. Какие материалы используются для изготовления мебели
35. Какие размеры кирпичных столбов для забора наиболее распространены
36. Какие материалы используются для изготовления декоративного камня
37. Что такое паста
38. Какие модели голубого костюма женского наиболее популярны в данный момент
39. Как сделать лестницу стремянку безопасной для использования
40. Какие материалы можно использовать для ухода за полированной мебелью
41. Ингредиенты
42. Как отличить сыпь при коксаки от других симптомов
43. Как долго ламинат для детской будет выдерживать нагрузку
44. Какие виды можжевельника лучше всего переживают сибирскую зиму
45. Какие ингредиенты следует избегать при выборе пудры для лица
46. Что такое синий женский костюм брючный
47. Как влияет форма носа на лицо в целом
48. Что такое приют БАНО ЭКО Боровск?
49. Какие фасоны голубых костюмов можно использовать
50. Какие проблемы можно решать с помощью практического гипноза и гипнотерапии