Зумба до и

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро убрать глубокие старые шрамы на коже. Как предотвратить появление шрамов
2. В чем разница между липомой и атеромой и нужно ли их удалять. Атерома и Липома – в чем разница?
3. Размерная сетка женских платьев. Таблица размеров женских платьев
4. Как определить типы фигуры у женщин по параметрам. Почему важно определить тип своей фигуры?
5. Определение типа женской фигуры по запястью. Обхват запястья у женщин. Таблица, норма по телосложению, как измерять
6. Калькулятор КБЖУ от фитнес-клуба #ВФОРМЕ. Как рассчитать КБЖУ для похудения для женщин (Пошаговое руководство)
7. Рецепт свинина запеченная в духовке. Свинина запеченная «Мой каприз»
8. Онлайн калькулятор для определения размеров мужской одежды.
9. Сколько калорий необходимо для для сбрасывания веса. Маленький дефицит: 10-15%
10. Определить тип фигуры по параметрам калькулятор. Телосложение
11. Как составить правильное питание. ШАГ 4: Наладить режим питания
12. Что нужно знать тем. Жизненные навыки
13. Не только липосакция. Виды безоперационной липосакции
14. Массаж от отеков глаз. Лимфодренажный массаж от отеков
15. Чем убрать пятна после прыщей. 8 лучших средств от постакне
16. Самса из слоеного теста с курицей и картошкой в духовке. Самса с курицей и картошкой
17. Как вести расчет БЖУ. Что это такое и зачем нужно? БЖУ - это общепринятое сокращение от сочетания "белки, жиры,
18. Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления
19. Календарь похудения онлайн. Почему так медленно?
20. Какие тренировки сжигают максимум калорий. Плавание
21. Можно ли избавиться от гусиной кожи. Гусиная кожа или фолликулярный кератоз
22. Рецепт самсы с курицей и сыром. Самса с курицей и сыром
23. Слоёная самса с мясом. Самса из слоеного теста – 10 пошаговых рецептов в духовке
24. 10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме
25. Сколько калорий при ходьбе сжигает человек. От чего зависит расход калорий
26. ТОП препаратов для похудения.
27. Упражнения на диске здоровья. Диск здоровья - упражнения для похудения талии и живота
28. Калорийность минтай на пару в мультиварке. Чем полезен минтай на пару
29. Как выбрать размер куртки. Как определить размер куртки: способ первый
30. Средство от морщин вокруг глаз посл. Все об уходе за кожей вокруг глаз
31. 3 простых способа определить свое.. 7 способов определить свое предназначение
32. Идеальные пропорции женского тела
33. Какая беговая дорожка лучше механическая или электрическая. Электрические беговые дорожки и их особенности
34. Какой у вас тип фигуры. Тест: как определить тип фигуры женщины
35. Расчет нормы жиров белков углеводов. Расчет калорийности и нормы БЖУ
36. Расчет индекса массы тела калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
37. Калорийность овощей и зелени. Овощи
38. Что делать с результатами расчёта калькулятора калорий. Три кита
39. Сколько калорий в день нужно человеку. Основные правила здорового питания для мужчин
40. Ботокс после процедуры нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
41. Принцип действия ботокса для лица. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
42. LPG массаж лица до и после. Что такое LPG-массаж?
43. Лпджи массаж, что это за процедура. Для каких зон применяется LPG-массаж?
44. Обработка ушей после прокалывания пистолетом. Как ухаживать за ушками после прокалывания
45. Сколько нужно есть калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
46. Сколько калорий в яйце без желтка вареном. Польза яиц для организма
47. Калькулятор сколько калорий нужно есть в день. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Сколько калорий сжигается при медленной ходьбе. Расход калорий при ходьбе
49. Размеры одежды по весу и росту. Калькулятор размеров одежды и обуви
50. Индекс массы тела калькулятор онлайн для мужчин. Индекс массы тела (ИМТ)