Зумба до и

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от шрамов после прыщей. Как убрать рубцы от прыщей на лице?
2. Как избавиться от рубцов постакне. Как лечить постакне?
3. Сухие пятна на коже. Что такое актинический кератоз?
4. Сравнение соотношения обхвата талии к росту. Текст научной работы на тему «Сравнение соотношения обхвата талии к росту (WHtR) и индекса массы тела для прогнозирования метаболических нарушений в корейской популяции»
5. Тип женских фигур по пропорциям тела. Разбираемся с типами женских фигур
6. Калькулятор КБЖУ от фитнес-клуба #ВФОРМЕ. Как рассчитать КБЖУ для похудения для женщин (Пошаговое руководство)
7. Как поддержать вес с помощью расчета калорий. Как считать калории при похудении
8. 6 формул расчета веса. Как рассчитать индекс массы тела для женщин
9. Возможности ботулинотерапии в косметологии и неврологии. Ботулинотерапия
10. Эти 9 упражнений сжигают больше всего жира. Польза
11. Сколько калорий сжигается при беге н. Ходьба, бег и калории – таблицы
12. Польза танцев для здоровья.
13. Балет Сожженные калории и информация о фитнесе. Что же такое Body Ballet и с чем его «едят»?
14. Самса из готового слоёного теста с курицей в духовке. Пошаговый рецепт
15. Калькулятор калорийности продуктов питания и рецептов. Использование калькулятора подсчета калорий
16. Таблица индекса массы тела по возрастным группам. Половозрастные особенности композиции тела детей с различным весом
17. Через сколько делать лазерную эпиляцию повторно. Какой должен быть промежуток между процедурами лазерной эпиляции?
18. Объем талии бедер груди. Измеряем обхват груди
19. Противопоказания для ботокса. Ботокс 100 - инструкция по применению
20. Гид по танцевальному фитнесу. Танцевальные тренировки: как заниматься
21. Можно ли делать пирсинг при месячных. Дерматология, лечение кожных заболеваний
22. Как подобрать эффективную диету по типу фигуры. Альтернативные диеты
23. Можно ли прокалывать нос во время месячных. Голова и шея
24. Безопасное похудение без вреда для здоровья. Как питаться, чтобы безопасно похудеть
25. 10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме
26. Методы оценки метаболизма углеводов и жиров в организме. Обмен жиров и углеводов: нарушения и диагностика
27. Идеальные пропорции женского тела
28. Как измерить количество жира в организме. Как часто вы смотрите на себя в зеркало и думаете, что пора бы немного похудеть или скинуть бы немного жира. Но насколько похудеть? Сколько жира скинуть? Сколько в организме лишнего жира?
29. Лечение отеков при беременности. Как справиться с отеками при беременности?
30. Как измерить процент жира в организме дома с помощью замеров. Что означает процент жира в организме?
31. Как узнать свой процент жира и изменить его
32. Грамотный выбор верхней одежды. Базовый гардероб –, как составить
33. Как правильно питаться, чтобы похудеть. Реальные аргументы за и против
34. Как распознать размеры одежды. Размеры одежды –, что значат буквы S, L, M, X и как разобраться в размерах раз и навсегда
35. Сколько действует Ботокс на лице. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
36. После ботулотоксина рекомендации. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
37. Диспорт в межбровье сколько единиц нужно. Диспорт: когда наступает эффект
38. Диспорт, что нельзя делать после процедуры и сколько. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
39. Как определить процент жира в организме в домашних условиях. Измерение кожной складки: измерение калипером
40. За какой срок можно скинуть 10 кг. За сколько дней можно похудеть на 10 кг?
41. Масса тела средняя. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
42. Калькулятор ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Дневник калорий онлайн. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
44. Правильное соотношение талии к бедрам. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
45. Как определить фигуру по параметрам. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
46. Мой размер одежды узнать. Калькулятор размеров одежды и обуви
47. И м т. Индекс массы тела (ИМТ)
48. Как узнать количество жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
49. Калорийность кабачков тушеных с куриной грудкой. Чем полезен Куриная грудка тушеная с кабачками
50. Индекс массы тела калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)