Зумба до и

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от постакне. Как бороться с последствиями акне?
2. Рецепт свинина запеченная в духовке. Свинина запеченная «Мой каприз»
3. Сколько калорий мы сжигаем во время тренировок на самом деле. Сколько калорий сжигается во время табаты
4. Балет Сожженные калории и информация о фитнесе. Что же такое Body Ballet и с чем его «едят»?
5. Самса из слоеного теста в домашних условиях. Рецепт «Слоёная самса»:
6. Как вести расчет БЖУ. Что это такое и зачем нужно? БЖУ - это общепринятое сокращение от сочетания "белки, жиры,
7. Таблица для записи результатов похудения. Образец
8. Какие тренировки сжигают максимум калорий. Плавание
9. Идеальная фигура с Армопластикой. Артропластика: что это такое?
10. Питание по типам фигуры. К какому типу вы относитесь?
11. 12 эффективных упражнений для тонкой талии. Комплекс упражнений для тонкой талии
12. Калорийность Самса из слоеного теста с говядиной. Чем полезен Самса с говядиной
13. Сколько калорий в курином шашлыке. Чем полезен Шашлык куриный
14. Противопоказания лазерной эпиляции на лице. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
15. Крем под глаза от морщин. Крем для век и области вокруг глаз «Роза», Ausganica
16. Сколько калорий сжигают бытовые дела. Домохозяйки могут похудеть без спорта
17. Диск здоровья для похудения. Комплекс упражнений при грыже поясничного и пояснично-крестцового отдела
18. LPG лифтинг лица. Подробно о LPG-массаже
19. Виды купальников и их названия. Виды и типы женских купальников
20. Как открыть косметологический кабинет. Собственный кабинет косметолога – в трёх шагах
21. Как определить оптимальный вес и потребность в калориях. Как рассчитать собственную суточную норму калорий
22. Типы мужских фигур с примерами. Виды телосложения у мужчин: определение, названия и характеристики с фото
23. Узнай свой идеальный вес. Что такое ИМТ
24. Какая беговая дорожка лучше механическая или электрическая. Электрические беговые дорожки и их особенности
25. Как определить содержание жира с помощью калипера. Калипер - для измерения содержания жира в организме
26. Онлайн-калькулятор определения процента жира. Калькулятор для определения процента жира по методу ВМС США
27. Индекс массы тела и риск развития заболеваний. Как определить избыточный вес и ожирение?
28. Как выбрать размер верхней одежды. Как правильно выбрать размер верхней одежды, чтобы не прогадать?
29. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
30. Как правильно измерить свой размер одежды. Метод 3 из 3: Снятие мерок для женской одежды
31. Тоннель в мочке уха. Пластика мочки уха
32. Лимфодренаж лица и шеи. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
33. Можно ли спать на боку после ботокса. Рекомендации после ботокса в лоб и глаза
34. Как избавиться от гусиной кожи под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
35. Можно ли колоть ботокс под глазами. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
36. Имт 29, что делать. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
37. Сколько калорий съедать в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
38. Диагноз ИМТ, что это. Индекс Массы Тела
39. Как по параметрам определить тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
40. Расчет идеального веса калькулятор. Расчет идеального веса по формуле Брока
41. Сколько сжигает калорий футбол. Как рассчитать расход калорий во время тренировки?
42. Сколько калорий в яйце без желтка вареном. Польза яиц для организма
43. Сколько в день потреблять калорий. На что мы тратим калории в течение дня
44. Как в домашних условиях измерить процент жира в организме. Измерение кожной складки: измерение калипером
45. Как найти индекс массы тела человека. Что такое индекс массы тела и как рассчитать?
46. Сколько калорий сжигается при медленной ходьбе. Расход калорий при ходьбе
47. Сколько калорий в день надо съедать, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
48. ИМТ 27 степень ожирения. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
49. Сколько нужно есть калорий калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
50. Калькулятор жира онлайн. Онлайн калькулятор: процент жира в организме