Зумба до и

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от прыщей на спине. Средства для борьбы с прыщами и акне
2. Сколько калорий в буженине из свинины запеченной. Буженина из свинины - 11 домашних вкусных рецептов
3. Как определить типы женской фигуры. Типы женских фигур с примерами и описанием: как определить
4. Инъекции ботокса против мимических морщин. В каких случаях рекомендуется применение ботокса
5. 6 формул расчета веса. Как рассчитать индекс массы тела для женщин
6. Сколько калорий сжигается на велосипеде. Сколько нужно кататься на велосипеде, чтобы похудеть?
7. Складка под глазами. Когда и почему появляются морщины под глазами
8. После лазерной эпиляции волосы когда начинают выпадать. Через сколько выпадают волоски после лазерной эпиляции
9. Занятия балетом расход калорий. Рассчитать расход калорий онлайн
10. Все виды брюк.
11. Топ-100 лучших подарков девушке на 8 марта. Каким должен быть подарок на 8 марта и каким не должен быть?
12. Какие тренировки сжигают максимум калорий. Плавание
13. Как худеть правильно по типу телосложения. Питание по типу фигуры «Яблоко»
14. Рецепт самсы с курицей и сыром. Самса с курицей и сыром
15. Слоёная самса с мясом. Самса из слоеного теста – 10 пошаговых рецептов в духовке
16. Калорийность Самса с курицей из слоеного теста. Ингредиенты Самса с курицей
17. Люля кебаб из курицы на мангале. ЛЮЛЯ-КЕБАБ ИЗ КУРИЦЫ (РЕЦЕПТЫ)
18. Перед лазерной эпиляцией подготовка. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
19. Сколько жира в организме нам нужно. Сколько жиров нужно есть в день (и 7 их функций)
20. Чем опасно превышение массы тела. Что следует понимать под ожирением Ожирение представляет собой избыточное накопление триглицеридов в клетках жировой ткани (у мужчин не менее 20%, у женщин - 25% от массы тела, или индекс массы тела более 30 кг/м
21. Виды купальников и их названия. Виды и типы женских купальников
22. Прокол хряща катетером. Правила ухода за пирсингом хряща уха
23. Как открыть косметологический кабинет. Собственный кабинет косметолога – в трёх шагах
24. Как определить тип фигуры полной девушке. Как определить тип фигуры?
25. Средство от морщин вокруг глаз посл. Все об уходе за кожей вокруг глаз
26. Типы женских фигур с примерами. Тип фигуры «треугольник»
27. Что такое Ботокс лица. Препараты с ботулотоксином
28. Как вычислить процент жира в теле. 10 способов измерить процент жира в теле
29. Чем убрать морщины под глазами посл. Безоперационная блефаропластика
30. Мезонити, что это такое. Суть методики
31. Расчет калорийности готовых блюд. Калькулятор калорий продуктов и готовых блюд
32. Калькулятор расхода калорий за сутки. Калькулятор расхода калорий
33. Сколько калорий в день нужно человеку. Основные правила здорового питания для мужчин
34. Может ли ботокс не подействовать и почему. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
35. Можно ли спать на боку после ботокса. Рекомендации после ботокса в лоб и глаза
36. 1 единица ботокса это сколько. Диспорт / Dysport (Ipsen, Франция)
37. Как быстро убрать следы от прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
38. Крем от морщин под глазами посл. Советы профессиональных косметологов
39. Какая должна быть разница между бедрами и талией. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
40. Процент жира в организме калькулятор для женщин по возрасту таблица. Как посчитать индекс массы тела?
41. Масса тела индекс. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
42. Сколько пить воды калькулятор онлайн. Как рассчитать суточную норму?
43. Зигзаг калорий для похудения. Подсчет калорий зигзаг
44. Капуста тушеная на воде. Капуста тушеная — 8 пошаговых классических рецептов тушеной капусты на сковороде
45. Сколько в день нужно съедать калорий калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
46. Как узнать размер костюма. Как определить размер одежды
47. Калькулятор ожирения онлайн. Индекс массы тела (ИМТ)
48. Если в день есть 1000 калорий. Примерное меню
49. Как узнать количество жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
50. Как определить размер российский одежды. Как снимать мерки с женщины?