Зумба до и

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Виды морщин и что с ними делать: полное руководство
2. Как правильно снимать мерки для базовой выкройки женского платья
3. Женские мерки на типовую фигуру: советы от Анастасии Корфиати
4. Чипсы Lays из печи: какова их калорийность и насколько они полезнее обычных
5. Какие символы на гербе Москвы связаны с ее историей
6. Как выбрать правильный размер детской одежды: советы для родителей
7. Как выбрать правильный размер: полное руководство по таблицам детской одежды и обуви
8. Какие парки Москвы имеют зоны для катания на аттракционах
9. Сколько калорий сжигает футболист за матч: полное руководство
10. Сколько калорий сжигается при игре в футбол: полное руководство
11. Полное руководство по питанию для набора мышечной массы: все, что вам нужно знать
12. Полное руководство по маркировке размеров одежды
13. Какие культурные центры Перми проводят концерты и спектакли
14. Скрыть морщины вокруг глаз: лучшие маски для ухода за кожей
15. Разгадайте тайну обхвата запястья: как он отражает ваше здоровье и физическую форму
16. Шашлык из куриной грудки: быстро, вкусно и просто
17. Шашлык из куриной грудки на сковороде: простой и вкусный рецепт
18. Шашлыки из куриной грудки: быстро и вкусно
19. Какие факторы влияют на совместимость имен
20. Как правильно очистить и хранить яблочный жмых после использования
21. Какие инструменты необходимы для установки пластиковых панелей на потолке
22. Как установить экран под ванну на новой ванне
23. Какие виды суккулентов наиболее декоративны
24. Какие другие методы профилактики гормональных сбоев у женщин существуют
25. Какие материалы наиболее долговечны и удобны для унитазов
26. Как выбрать подходящую программу фитнес йоги
27. Как можно изменить привычный ритм жизни, чтобы избежать навязчивых мыслей о курении
28. Какие декоративные растения лучше выращивать в горшке
29. Какие средства можно использовать для мытья обоев перед покраской
30. Какие приложения могут помочь заниматься спортом
31. Заголовок 4: Бюджетные средства для удаления макияжа
32. Какие материалы используются для изготовления мебели
33. H2. Проверять свои знания
34. Сколько людей бросили курить в мире
35. Какие бренды специализируются на зеленом дизайне кухни
36. Как часто нужно тренироваться для начинающих
37. Где можно применять стены с такой толщиной
38. Ингредиенты
39. Как выбрать подходящий металл для ступеней
40. Какие свойства имеет искусственный камень
41. Подготовка контейнера
42. Как долго длится процесс роста волос после лазерной эпиляции
43. Какие последствия имеет курение на здоровье
44. Как правильно обрезать ветви винограда
45. Что такое печь для бани Технология
46. Список гибридных фруктов
47. Какие лайфхаки помогут мне быстро и эффективно убраться
48. Как избежать конфликтов в общении
49. Какие виды тканей подходят для темно синего костюма
50. Какие преимущества имеет пересадка боярышника осенью