Зумба до и

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать следы от прыщей на лице. Природные кислоты
2. Как избавиться от красных пятен от прыщей. Лечение
3. Калорийность яйца вареного 1 шт вкрутую без желтка. Вареное яйцо: калорийность
4. Как быстро убрать глубокие старые шрамы на коже. Как предотвратить появление шрамов
5. Процент жира в массе тела. Жир, избыточный вес и ожирение
6. Как определить тип телосложения. Типы телосложения
7. Как избавиться от рубцов на лице. Причины появления и области локализации постакне
8. Как определить типы женской фигуры. Типы женских фигур с примерами и описанием: как определить
9. Не только липосакция. Виды безоперационной липосакции
10. Роликово вакуумный массаж. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
11. 25 правил стройной фигуры. Простые правила для достижения стройной фигуры
12. 5 формул расчета нормы калорий для похудения. Запрещенная пища
13. Сколько калорий можно сжечь. Сколько сжигается калорий при ходьбе 10000 шагов
14. Калории и ходьба. Затраты калорий при ходьбе
15. 20 легких и необычных способов сжечь калории.
16. Гид по танцевальному фитнесу. Танцевальные тренировки: как заниматься
17. Сколько заживает прокол носа. Правила ухода за пирсингом крыла носа
18. Танцы для похудения дома. Как танцы влияют на организм человека и способствуют похудению
19. Калорийность Самса с курицей из слоеного теста. Ингредиенты Самса с курицей
20. Можно ли шашлык на диете при похудении. Какой можно шашлык при похудении?
21. Калорийность Крвлья Куриные на мангале. Чем полезен Куриные крылышки на мангале
22. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Роль правильного питания для поддержания здоровья пожилых людей
23. Сколько калорий при ходьбе сжигает человек. От чего зависит расход калорий
24. Ходьба по лестнице для похудения
25. Диск здоровья сколько сжигает калорий. Физические нагрузки
26. 5 лучших кардиотренажеров для потери калорий.
27. 3 простых способа определить свое.. 7 способов определить свое предназначение
28. Как определить процент жира у себя в организме. Как определить процент жира в организме: чем проще, тем лучше
29. Расчет веса по фигуре и росту. Расчет идеального веса
30. Можно ли беременным солярий. Загар в солярии во время беременности
31. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба. Описание
32. Как определить содержание жира с помощью калипера. Калипер - для измерения содержания жира в организме
33. Сколько калорий в яйце вареном без желтка. Яйцо куриное (вареное вкрутую)
34. Индекс массы тела и риск развития заболеваний. Как определить избыточный вес и ожирение?
35. Мезонити, что это такое. Суть методики
36. Индекс массы тела и оптимальный вес. Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
37. Календарь для похудения. Описание
38. Сколько калорий в день. Суточная норма калорий
39. Подобрать вещи по размеру. Размерные линейки российских и зарубежных производителей
40. Плазмолифтинг или биоревитализация. Фракционный термолиз и биоревитализация
41. Лимфодренаж лица и шеи. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
42. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
43. Можно ли прокалывать уши беременным. Когда помогают витамины B?
44. Масса тела индекс. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
45. Процент жира в организме калькулятор для женщин. Как посчитать индекс массы тела?
46. Сколько калорий съедать в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
47. Как определить размер по росту. Как определить размер одежды по росту
48. Размер костюма, как узнать. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, детей
49. Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий
50. Как вычислить норму калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий