Зумбы для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать рубцы после прыщей. Виды шрамов (рубцов)  –
2. Противомикробные препараты для кишечника. Первая помощь при острой диарее
3. Как правильно снять мерки и определить свой размер. Мерки обхватов
4. Подбор размеров по параметрам. Онлайн калькулятор размеров женской одежды
5. Сколько калорий мы сжигаем во время тренировок на самом деле. Сколько калорий сжигается во время табаты
6. Калькулятор калорийности продуктов питания и рецептов. Использование калькулятора подсчета калорий
7. Русские размеры женской одежды. Соответствие женской одежды между размерами 38,44,46,48,50,52 и ХS,S,M,L,XL,XXL
8. Таблица индекса массы тела по возрастным группам. Половозрастные особенности композиции тела детей с различным весом
9. Через сколько делать лазерную эпиляцию повторно. Какой должен быть промежуток между процедурами лазерной эпиляции?
10. Какие цветы дарить на свадьбу. Какие цветы дарят на свадьбу молодожёнам?
11. Как избавиться от пятен от прыщей. Как избавиться от пятен после акне с помощью косметологии
12. Рецепт самса из готового слоёного теста с курицей. Самса с курицей из готового слоеного теста
13. Гноится ухо в месте прокола. Как ухаживать за кожей после пирсинга
14. Норма калорий в день для похудения калькулятор. Калькулятор индекса массы тела
15. Пятна от прыщей на лице, как избавиться. Популярные процедуры, убирающие постакне?
16. 10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме
17. Сколько калорий можно сжечь на диске здоровья. Опыт поколений
18. Сколько жира должно быть в здоровом организме. Сколько жира нам нужно каждый день?
19. Процент жира в организме беременных. Как происходит набор веса при беременности:
20. Бизнес план кабинет аппаратной косметологии. Бизнес план косметологического кабинета
21. Как выбрать купальник по типу фигуры и цвету. Как правильно выбирать цвет купальника
22. Как определить оптимальный вес и потребность в калориях. Как рассчитать собственную суточную норму калорий
23. Калькулятор идеального веса по возрасту. Калькулятор веса
24. Как определить тип фигуры у женщин правильно. Типы фигур у женщин — описание
25. Лечение отеков при беременности. Как справиться с отеками при беременности?
26. Что нужно в школу список канцелярии. Собираем ребёнка в школу. Список необходимых покупок
27. Музей ненужных ВЕЩЕЙ. МУЗЕЙ ЗАБЫТЫХ СТАРЫХ ВЕЩЕЙ (1)Однажды в мастерской у художника Владимира Серг…
28. Сколько заживает пирсинг в носу. FAQ
29. Календарь для похудения. Описание
30. Фены для волос с насадкой щеткой для потрясающего объема. Лучшие фен-щетки с вращающейся насадкой
31. Ботокс в гусиные лапки. Эффективность Ботокса от морщин под глазами
32. Гноится ушко после прокола
33. Отек носа после ботокса. Дискомфортные ощущения, синяки и отеки после контурной пластики
34. Подтянуть кожу вокруг глаз. 5 причин появления мимических морщин вокруг глаз
35. Противопоказания ботокса для лица. Косметические процедуры
36. После лазерной эпиляции волосы не выпадают. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
37. Ботокс на глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
38. Узнать размер одежды по параметрам. Как узнать размер одежды
39. Как определить размер по росту одежды. Как определить размер одежды
40. Пропорции тела мужчины калькулятор. Калькуляторы идеальных пропорций тела в Бодибилдинге
41. Размер одежды по параметрам. Калькулятор размеров одежды и обуви
42. Как узнать индекс массы тела для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
43. Калькулятор Индекс массы тела. Индекс массы тела Индекс массы тела (ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной (ожирение).
44. Определить тип фигуры по параметрам. Женские типы фигуры
45. Калькулятор пропорции тела. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
46. 8 км пешком сколько калорий. Ходите пешком и худейте!
47. Сколько нужно есть калорий калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Сколько нужно употреблять калорий. ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЕТ
49. Норма ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
50. Вычисление индекса массы тела. Индекс массы тела (ИМТ)