Зумбы для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от рубцов после акне. Косметология
2. Как убрать сухость под глазами и морщинки. Как избавиться от морщин под глазами: косметологические процедуры
3. Как быстро и бесследно избавиться от угрей на лице. Комплексы из-за акне: масштабы проблемы
4. Как избавиться от пигментных пятен. Виды нарушения пигментации, отличительные признаки
5. Сколько калорий можно сжечь с помощью ходьбы. Сколько калорий сжигает ходьба?
6. 12 основных типов женских фигур. Исторические представления о женской фигуре
7. Хочу все знать о калориях. ЧТО ТАКОЕ КАЛОРИИ: часть 1
8. Как набрать мышечную массу. Профицит калорий
9. Как избавиться от следов прыщей в дом условиях. Симптомы постакне
10. 5 формул расчета нормы калорий для похудения. Запрещенная пища
11. Сколько калорий можно сжечь. Сколько сжигается калорий при ходьбе 10000 шагов
12. Можно ли делать пирсинг при месячных. Дерматология, лечение кожных заболеваний
13. Рецепт самса из курицы с грибами. Самса куриная с грибами и картофелем
14. Рецепт самса домашняя с курицей и картошкой. Самса с курицей и картошкой из слоеного теста
15. Формула сбалансированного питания 1:1:4 –, что это означает?
16. Можно ли шашлык правильном питании. Шашлык при правильном питании
17. Крем под глаза от морщин. Крем для век и области вокруг глаз «Роза», Ausganica
18. Женские размеры верхней одежды: советы и подсказки
19. Как открыть салон красоты с нуля. Документы и выбор помещения
20. Можно ли беременным солярий. Загар в солярии во время беременности
21. Какая беговая дорожка лучше механическая или электрическая. Электрические беговые дорожки и их особенности
22. По весу и росту узнать размер одежды. Калькулятор размеров одежды и обуви
23. Уколы в межбровку. Ботокс — поговорим о количестве единиц
24. Через сколько дней становится Ботокс на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
25. Индекс массы тела для мужчин калькулятор. Калькулятор ИМТ
26. Сколько калорий в день. Суточная норма калорий
27. На сколько калорий. Пищевая энергетическая ценность
28. Как правильно выбрать пальто женское по размеру. Выбираем пальто по фигуре: таблица женских размеров пальто
29. Как выбрать фен самостоятельно. Дополнительные функции
30. Как правильно измерить свой размер одежды. Метод 3 из 3: Снятие мерок для женской одежды
31. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
32. Следы от прыщей, как убрать. Как убрать следы от прыщей на лице
33. Как бриться перед лазерной эпиляцией. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
34. Принцип действия ботокса для лица. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
35. Отзывы лпджи массаж тела. Показания для лпджи процедуры
36. Мезонити, что это. Процедура подтяжки кожи лица мезонитями
37. Схема ботокса на лице. Лобная мышца/горизонтальные морщины на лбу
38. Что такое ботокс для лица и его последствия. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
39. После лазерной эпиляции через сколько начнут выпадать волосы первой. Через сколько выпадают волоски после лазерной эпиляции
40. Калькулятор индекса массы тела. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
41. Калькулятор калорий для похудения в день. Калькулятор нормы потребления калорий
42. Калории для снижения веса. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
43. Пропорции тела мужчины калькулятор. Калькуляторы идеальных пропорций тела в Бодибилдинге
44. Расчет в потребности в калорий. Женская и мужская суточные нормы калорий
45. Какой индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
46. По весу и росту определить размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
47. Пешком 20 км сколько калорий. Сколько калорий тратится при ходьбе пешком
48. Сколько воды нужно пить калькулятор. Как правильно пить воду
49. Калорийность жареных сырников из творог. Сырник творожный
50. Запеченная с медом тыква калорийность. Калорийность запеченной тыквы