Зумбы для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Противомикробные препараты для кишечника. Первая помощь при острой диарее
2. Правила определения размера мужской одежды. Какие нужно знать параметры для определения размера в зависимости от вида одежды
3. 10 типов женских фигур.
4. Как подтянуть кожу вокруг глаз. Как убрать заломы вокруг глаз в домашних условиях
5. Похудение по типу фигуры-2. Что считать ожирением и каким оно бывает
6. Питание по типам фигуры. К какому типу вы относитесь?
7. Как худеть правильно по типу телосложения. Питание по типу фигуры «Яблоко»
8. Идеальная фигура калькулятор. Калькуляторы идеальных пропорций тела в Бодибилдинге
9. Люля-кебаб из курицы на мангале. Описание
10. 10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме
11. Бизнес план кабинет аппаратной косметологии. Бизнес план косметологического кабинета
12. Как подобрать купальник по фигуре 2022. Про модные цвета и тенденции купальников 2022-2023 года
13. Как определить, какая у тебя фигура женщины. Как определить свой тип фигуры?
14. Калории для похудения. Как похудеть, считая калории?
15. Компактные беговые дорожки для квартиры. ТОП-6 лучших компактных беговых дорожек [Гид по выбору + Рейтинг]
16. Как определить размер, какой одежды. Как правильно себя измерить.
17. Питание в пожилом возрасте. Оптимальная калорийность и режим питания для престарелых людей
18. Можно ли после Ботокса делать массаж лица. Чего нельзя делать после процедуры?
19. Через сколько начинает действовать Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
20. Через сколько дней можно загорать после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
21. Отек после ботокса под глазами. Появление отеков после инъекции ботокса под глазами
22. Сколько по времени действует. Виды анестезии
23. Эффективный крем от морщин вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
24. Мимические морщины вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
25. Лпджи массаж, что это за процедура. Для каких зон применяется LPG-массаж?
26. Как убрать морщины вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
27. Можно ли прокалывать уши беременным. Когда помогают витамины B?
28. Обработка ушей после прокалывания пистолетом. Как ухаживать за ушками после прокалывания
29. Тест на тип фигуры по параметрам. Тест: как определить тип фигуры женщины
30. Сколько нужно калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Мнение эксперта
31. Сколько пить воды калькулятор онлайн. Как рассчитать суточную норму?
32. Как определить процент жира в теле. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
33. Сколько калорий съедать, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
34. Калькулятор процентов жира онлайн. Калькулятор процента жира в теле
35. Каша пшенная белки жиры углеводы. Пшенная каша вязкая на воде
36. Как узнать индекс массы тела для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
37. Мой размер одежды узнать. Калькулятор размеров одежды и обуви
38. Калькулятор сколько калорий нужно есть в день. Калькулятор нормы потребления калорий
39. Индекс Брока формула. Как рассчитать идеальный вес по формуле Брока
40. Дневник похудения онлайн. Почему так медленно?
41. Индекс масса тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
42. Расчет жиров белков и углеводов. Калькулятор БЖУ для похудения
43. ИМТ 27 степень ожирения. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
44. Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Формула расчета жирности человека. Калькулятор процента жира в организме (онлайн)
46. Калорийность каши на воде 4 злака. Чем полезен Каша 4 злака (сух)
47. Сколько нужно употреблять калорий. ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЕТ
48. Подобрать размер одежды. Калькулятор размеров одежды и обуви
49. Калорийность Бедра куриного без кожи. Чем полезен бедро куриное без кожи
50. Как узнать свой размер женской одежды по росту и весу. Калькулятор размеров одежды и обуви