Зумбы для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как снять мерки для приобретения одежды. Как правильно снять мерки(размеры) для пошива одежды
2. Как определить размер футболки.. Особенности размерных сеток разных стран
3. Что такое дефицит калорий и как его создать. Что такое дефицит калорий для похудения
4. Как уменьшить процент жира в организме. Как уменьшить количество жира в организме
5. Расход калорий при различных видах деятельности таблица. Таблица энергозатрат человека различных видов деятельности
6. Чем убрать пятна после прыщей. 8 лучших средств от постакне
7. Самса из слоеного теста в духовке. Домашняя самса с курицей из готового слоеного теста
8. Сколько калорий вы сжигаете. Таблица сжигания калорий при различных физических нагрузках – сколько тратится калорий
9. Как определить размер одежды верхней одежды. Определение русского размера верхней одежды
10. Программа тренировок для девушек по типу телосложения. Фитнес программы для женщин с разными типами телосложения
11. Виды фигур у женщин и как питаться. Формула похудения для гиперстеников
12. Опята состав белки жиры углеводы. Опята свежие
13. Рецепт самса из готового слоёного теста с курицей. Самса с курицей из готового слоеного теста
14. Рецепт самсы с курицей и сыром. Самса с курицей и сыром
15. Филе куриное на мангале. Как замариновать куриное филе для шашлыка: рецепты лучших маринадов
16. Сколько калорий сжигается при ходьбе. Сколько нужно ходить каждый день, чтобы похудеть
17. 10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме
18. Как сжечь максимум калорий. Хит-парад упражнений для похудения
19. Топ-100 лучших подарков маме на 8 марта в 2022 году. Что подарить женщинам на 8 марта и не показаться банальным в 2022 году?
20. Виды купальников и их названия. Виды и типы женских купальников
21. Как определить, какая у тебя фигура женщины. Как определить свой тип фигуры?
22. Узнай свой идеальный вес. Что такое ИМТ
23. Как определить тип фигуры у женщин правильно. Типы фигур у женщин — описание
24. Расчет веса по фигуре и росту. Расчет идеального веса
25. Что такое индекс массы тела и почему не надо ему верить. Осложнения недостатка веса
26. Расчет нормы жиров белков углеводов. Расчет калорийности и нормы БЖУ
27. Полный курс визажистов для новичков. Особенности курсов для визажистов
28. Калькулятор расхода калорий за сутки. Калькулятор расхода калорий
29. Как определить размер верхней мужской одежды. Грамотный выбор верхней одежды: как узнать размер мужской куртки?
30. Бедра талия и. Чем шире талия, тем ближе рак. Какие болезни предскажет сантиметровая лента
31. Что делать если ухо опухло после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
32. Как часто можно колоть. Когда помогают витамины B?
33. LPG массаж лица до и после. Что такое LPG-массаж?
34. Поднятие уголков губ ботоксом. Морщины в периоральной области
35. Как быстро избавиться от пятен после прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
36. Как вывести пятна от прыщей.
37. Ботокс на глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
38. Процент жира в организме калькулятор для женщин. Как посчитать индекс массы тела?
39. Масса тела средняя. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
40. Самса с курицей из слоеного теста калорийность. Ингредиенты Самса с курицей
41. Калькулятор сколько калорий я трачу в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
42. Сколько калорий нужно съесть в день. Сколько можно есть калорий в день, чтобы похудеть?
43. Процент жира в теле. Сколько жира должно быть в здоровом организме
44. Как в домашних условиях измерить процент жира в организме. Измерение кожной складки: измерение калипером
45. Сколько калорий нужно употреблять в день мужчине, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
46. Если в день есть 1000 калорий. Примерное меню
47. Бадминтон сколько сжигает калорий. Сколько калорий можно сжечь за час тренировки в теннис, сквош, бадминтон
48. Размеры одежды, как определить. Как определить размер одежды
49. Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
50. Расчет калорийности в день. Калькулятор нормы потребления калорий