Зумбы для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Калорийность яйца вареного 1 шт вкрутую без желтка. Вареное яйцо: калорийность
2. Как избавиться от шрамов после прыщей. Как убрать рубцы от прыщей на лице?
3. Лучшие средства от постакне. Что такое постакне и каковы его виды
4. Процент жира в массе тела. Жир, избыточный вес и ожирение
5. Как избавиться от рубцов на лице. Причины появления и области локализации постакне
6. Калькулятор КБЖУ от фитнес-клуба #ВФОРМЕ. Как рассчитать КБЖУ для похудения для женщин (Пошаговое руководство)
7. 6 формул расчета веса. Как рассчитать индекс массы тела для женщин
8. Калории норма в день. Для чего нужно соблюдать соотношение БЖУ?
9. Сколько калорий мы тратим на тренировку. Высокоинтенсивный интервальный тренинг
10. Убрать мимические морщины вокруг глаз косметология. Косметологические процедуры для коррекции мимических морщин и омоложения лица
11. Домашняя самса из слоеного теста с мясом своими руками
12. Калькулятор набора веса при беременности. Определение допустимого набора веса при беременности по неделям
13. Таблица индекса массы тела по возрастным группам. Половозрастные особенности композиции тела детей с различным весом
14. Калории и ходьба. Затраты калорий при ходьбе
15. Объем талии бедер груди. Измеряем обхват груди
16. Сколько калорий сжигается при интенсивных танцах. Сколько калорий сжигается с танцами?
17. Lgp массаж для похудения. Особенности LPG массажа
18. Диета по типу фигуры. Тип фигуры «Яблоко»
19. Как худеть правильно по типу телосложения. Питание по типу фигуры «Яблоко»
20. Омлет с цветной капустой и брокколи. Омлет с цветной капустой: рецепт, ингредиенты
21. 5 лучших кардиотренажеров для потери калорий.
22. Измерение процентра жира в организме. Протокол
23. Бизнес план кабинет аппаратной косметологии. Бизнес план косметологического кабинета
24. Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях техника выполнения самому себе. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
25. Рекомендации после уколов ботокса. Ограничения после ботулинотерапии
26. Как поправляются типажи по Кибби и что с этим делать. Первый секрет. Классификация типов внешности по Дэвиду Кибби.
27. Калькулятор идеального веса по возрасту. Калькулятор веса
28. Тест на идеальную фигуру. Тест: как определить тип фигуры женщины
29. Расчет веса по фигуре и росту. Расчет идеального веса
30. Как определить степень ожирения. Степени ожирения
31. Индекс массы тела и риск развития заболеваний. Как определить избыточный вес и ожирение?
32. Как убрать прыща красное пятно. Разновидности постакне
33. Онлайн калькулятор калорий продуктов и блюд.. Калькулятор калорий онлайн
34. Калькулятор расхода калорий за сутки. Калькулятор расхода калорий
35. Суточная норма калорий для женщины. Как рассчитать суточную норму калорий?
36. Через сколько дней можно загорать после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
37. Следы от прыщей, как убрать. Как убрать следы от прыщей на лице
38. Лазерная эпиляция когда начинают выпадать волосы после первой процедуры. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
39. Минусы ботокса для лица. Последствия после ботокса для лица
40. Массаж лица по массажным линиям. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
41. Осложнения после ботокса. Косметические процедуры
42. Норма калорий для поддержания веса. Суточная норма калорий для женщин и мужчин — онлайн расчет
43. Размер по весу и росту. Определение размеров одежды: основные мерки
44. Определение размера одежды у женщин. Как снимать мерки с женщины?
45. Сколько в день потреблять калорий. На что мы тратим калории в течение дня
46. Необходимое количество калорий в день для женщин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
47. Онлайн подобрать размер одежды по параметрам. Определение размеров одежды: основные мерки
48. Сколько нужно есть калорий калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
49. Как узнать мой размер одежды. Как узнать размер одежды
50. Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий