Зумбы для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Преимущества купить саженцы винограда из питомника
2. Как можно сделать студию с кухней в коридоре более функциональной
3. Что такое перфоратор Hitachi DH24PC3
4. Как можно избежать возникновения вкусняшек и гаджетов
5. Может ли курение вызвать эректильную дисфункцию
6. Какие факторы следует учитывать при выборе индукционной плиты с духовкой
7. Какие инструменты и материалы необходимы для установки розетки на улице
8. Что такое железная печь прямоточка для бани
9. Океаны являются источником лекарств
10. Что такое хвойники и почему их нужно готовить к зиме
11. Таблица цветов Maybelline New York Color Tattoo 24 часа
12. Как правильно выбрать свежую краснокочанную капусту
13. Как сделать раствор для бикроста
14. Какие продукты могут повредить зубам
15. Какие инструменты и материалы необходимы для заклеивания клеенкой стола
16. Сколько веса можно потерять, если голодать неделю
17. Удивительные фотографии домов с ломаной крышей и мансардой
18. Как правильно установить кровельный материал на четырехскатную крышу
19. Как составить программу тренировок с использованием собственного веса
20. Какие виды моллюсков могут быть найдены в океане
21. Как правильно выбрать ВАРИМ банную печь
22. Как выбрать место для строительства железной печи для бани
23. Как долго можно хранить соленые помидоры с петрушкой на зиму
24. Какие истории рассказываются в юморе заварка ру
25. Что нужно знать, чтобы построить дачный домик своими руками
26. H2: Folate
27. Какие из этих лайфхаков могут помочь с уходом за растениями и садом
28. Как определить, готова ли грунтовка к штукатурке
29. Какие продукты питания могут негативно влиять на здоровье зубов и полости рта
30. Как долго длится восстановление после первой лазерной эпиляции
31. Какие типы масок наиболее эффективны для увлажнения кожи лица
32. Какие ингредиенты следует искать в масках для питания кожи лица
33. Какие типы цемента существуют и какой выбрать для фундамента
34. Как можно избежать потери энергии при голоде
35. Список музыки для медитации и релаксации
36. Уход за клубникой после пересадки
37. Какие приложения для фитнеса наиболее популярны среди пользователей
38. Что такое недорогая диета для похудения в домашних условиях
39. Как можно избежать травм при выполнении функциональной тренировки с собственным весом
40. Можно ли использовать белизну для отбеливания белья в стиральной машине
41. Что такое дефицит магния
42. Какие сорта яблок наиболее популярны в Азии
43. Какие сорта винограда наиболее подходящие для профессионального виноделия
44. Как обеспечить безопасность при использовании распашных ворот для гаража
45. Что такое мелирование
46. Как выбрать кованые вороты и калитку из профнастила, которые будут соответствовать стилю вашего дома
47. Как часто следует принимать витамины для подготовки к зачатию
48. Список инструментов и материалов
49. Состав пеноплекса
50. Какие есть домашние упражнения для похудения