Зумбы для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро убрать глубокие старые шрамы на коже. Как предотвратить появление шрамов
2. Противомикробные препараты для кишечника. Первая помощь при острой диарее
3. Как избавиться от рубцов на лице. Причины появления и области локализации постакне
4. Размер женской одежды определяет мерка. Как правильно снимать мерки с женской фигуры
5. Как сделать замеры одежды: базовые правила
6. Правила определения размера мужской одежды. Какие нужно знать параметры для определения размера в зависимости от вида одежды
7. От недоедания можно и растолстеть. МИРОВАЯ ЭПИДЕМИЯ
8. Рецепт свинина запеченная в духовке. Свинина запеченная «Мой каприз»
9. Хочу все знать о калориях. ЧТО ТАКОЕ КАЛОРИИ: часть 1
10. Ботокс для лица до и после. Инъекции ботокса: ответы на самые популярные вопросы к косметологу
11. Кератиновое выпрямление или ботокс. Ботокс или кератиновое выпрямление: что лучше?
12. Коррекция овала лица ботоксом. Неоспоримые преимущества
13. Сколько калорий сжигается при беге н. Ходьба, бег и калории – таблицы
14. Самса из слоеного теста в духовке. Домашняя самса с курицей из готового слоеного теста
15. Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления
16. Через сколько делать лазерную эпиляцию повторно. Какой должен быть промежуток между процедурами лазерной эпиляции?
17. Калории и ходьба. Затраты калорий при ходьбе
18. В какое время суток лучше всего худеть. Утро: «за»
19. Pole Dance расход калорий. Психологи считают танцы одним из лучших методов для снижения веса!
20. Как спать после ботокса первые ночи. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
21. Калорийность Самса из слоеного теста с говядиной. Чем полезен Самса с говядиной
22. Калорийность Шашлык куриный на мангале. Чем полезен Шашлык из курицы
23. Калорийность Крвлья Куриные на мангале. Чем полезен Куриные крылышки на мангале
24. Пиджак в деле. Подбор делового мужского пиджака по фигуре
25. 10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля
26. 10 причин сесть на велосипед и отправиться на прогулку. Велосипед и польза для здоровья женщины
27. Измерение процентра жира в организме. Протокол
28. Онлайн калькулятор расчета % жира и безжировой массы тела. Расшифровка результатов
29. Объем груди талии бедер. Визуальные параметры красивой женской фигуры
30. Индекс массы тела и риск развития заболеваний. Как определить избыточный вес и ожирение?
31. Сколько заживает пирсинг в носу. FAQ
32. Калькулятор расхода калорий за сутки. Калькулятор расхода калорий
33. Советы, как узнать размер женского платья. Как определить свой размер и снять мерки?
34. Как убрать красный след от прыща. Почему появляются следы от прыщей
35. Воспалился хрящ после прокола. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
36. Гноится ушко после прокола
37. Как часто можно колоть. Когда помогают витамины B?
38. Лимфодренажный массаж камилла. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
39. Калькулятор ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
40. Определить размер одежды по параметрам мужской. Таблица размеров для мужчин
41. Объем талии объем бедер груди. Как снять мерки для определения размера
42. Сколько в день нужно съедать калорий калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Необходимое количество калорий в день для женщин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
44. Куриные фрикадельки икеа калорийность. Чем полезен Куриные фрикадельки (IKEA)
45. Сколько калорий в день нужно есть калькулятор. Женская и мужская суточные нормы калорий
46. Как узнать свой размер верхней одежды женской. Как правильно себя измерить.
47. Размеры одежды, как мерить. Как снять мерки для определения размера
48. Сколько калорий надо есть, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день
49. Калькулятор индекса массы тела для мужчин. Рассчитываем индекс массы тела
50. За 5 км сколько калорий сжигается за. Сколько калорий сгорает при ходьбе