Зумбы для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Here is a list of 60 questions based on six headlines about Orenburg, covering its geography, history, attractions, natural surroundings, interesting facts, and the blend of history with modernity:
2. Типы морщин и их причины: что нужно знать
3. Полное руководство по таблице размеров женских блузок
4. Полный гид: как определить свой размер платья при нестандартной фигуре
5. Практичный гид по таблице размеров детской женской одежды
6. Полная таблица детских размеров одежды по возрасту: подберите идеально
7. Полное руководство по таблице размеров детской одежды: как выбрать идеальный размер
8. Как выбрать детскую одежду по росту: полное руководство
9. Сколько калорий сжигает футболист за матч: полное руководство
10. Сколько калорий можно сжечь на трибунах: полное руководство
11. Может ли игра в футбол с друзьями улучшить наши навыки
12. Спортивные болельщики сжигают до 540 ккал за 90 минут: удивительные факты о калориях
13. Эффективная программа питания для набора массы: шаг за шагом
14. Таблица размеров одежды для мужчин и женщин: полное руководство
15. Какой тип женской фигуры считается самым красивым: секреты идеальной формы
16. Узнай свой тип фигуры: тест, который поможет определить твое тело
17. Анастасия Высоцкая в вашем городе! Узнайте даты концертов
18. Как убрать морщины под глазами: эффективные методы для молодого вида
19. Индекс Брока с учетом комплекции: новый подход к оценке инвестиционных возможностей
20. Вкусный рецепт буженины запеченной в фольге
21. Запеченная свинина: не только вкусная, но и полезная
22. Калорийность и питательная ценность гриль шашлык из куриной грудки
23. Ответы на самые популярные вопросы о тайском массаже
24. Шашлык из куриных грудок: сколько калорий и какие ингредиенты
25. Как определить, какие побеги нужно обрезать
26. Как укрепить крыльцо с ступеньками
27. Какие проблемы могут быть решены с помощью гипноза у детей и подростков
28. Какие типы кожи подходят для использования репейных масок
29. Что такое технология УШП
30. Какие продукты входят в аптечную косметику
31. Как правильно составлять рацион для похудения
32. Как правильно подготовить рыбу перед приготовлением на огне
33. Что такое черновой пол
34. Как можно создать марокканский стиль в интерьере, не покидая своего дома
35. Какие аптечные средства для лица можно использовать для устранения морщин
36. Откуда происходит абрикотин
37. Какие методы лечения используются для лечения проекционных зон органов
38. Что такое женское одиночество и почему оно может быть проблемой
39. Какие виды животных могут питаться отходами соковарки
40. Как предотвратить кариес
41. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для лечения сыпи
42. Какие практики медитации и самопомощи могут помочь снять тревогу
43. Таблица бытовых средств для уборки
44. Что такое бесплатные крыша дома и дом изображения
45. Какие украшения можно использовать для украшения беседки на даче
46. Как быстро наладить доверительные отношения с новым человеком
47. Основные тренды весны 2024
48. Какие функции выполняет семья в социальной жизни
49. Список гибридных фруктов
50. Как можно определить, что легкие нуждаются в восстановлении после COVID-19