Зумбы для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как справиться с постакне. Избавление от постакне: процедура
2. О современных технологиях зубного протезирования. Особенности и преимущества современного протезирования
3. Расчет количества калорий для похудения или сушки. Рекомендации по составлению меню на 1200 ккал с бжу
4. Сочная свинина запеченная в фольге в духовке. Свинина целым куском, запеченная в духовке – 10 пошаговых рецептов
5. После инъекций бoтoкса в лицо. Чего нельзя делать после процедуры?
6. Сколько калорий сжигает танец хип-хоп. Фристайл, сальса, хип-хоп: пять танцевальных направлений, которые сжигают калории и помогают похудеть
7. Сколько калорий сжигается при беге. Сколько калорий можно сжечь при беге
8. Когда подействует ботокс в межбровье. Основные показания к применению Ботокса
9. Самса с курицей и картошкой. Как приготовить самсу на кефирном тесте с курицей и картошкой:
10. Как выглядит пресс при идеальном проценте жира в организме. Почему необходимо знать?
11. Расчет дневной нормы калорий для похудения. Как рассчитать калорийность рациона для похудения?
12. Таблетки от ожирения название и отзывы. Характеристика
13. Рацион питания для похудения для женщин. Пример оптимального меню
14. Гусиная лапка на лице. Ключевые провокаторы появления морщин в области глаз
15. Рецепт самса слоёная с курицей. Самса из слоеного теста с курицей
16. Формула сбалансированного питания 1:1:4 –, что это означает?
17. Можно ли шашлык на диете при похудении. Какой можно шашлык при похудении?
18. Можно ли шашлык правильном питании. Шашлык при правильном питании
19. Как пользоваться кругом здоровья. Что недопустимо практиковать при остеохондрозе?
20. Сужение носа ботоксом до и после. Безоперационные методы коррекции
21. Как сжечь максимум калорий. Хит-парад упражнений для похудения
22. Профессиональные таблицы соотношения веса и роста. Как рассчитать индекс массы тела
23. Калькулятор идеального веса по возрасту. Калькулятор веса
24. Какая беговая дорожка лучше механическая или электрическая. Электрические беговые дорожки и их особенности
25. Какая идеальная фигура по мнению женщин. Идеальные пропорции женской фигуры? Их не существует
26. Побочные эффекты от ботокса. Плюсы и минусы применения в косметологии
27. Грамотный выбор верхней одежды. Базовый гардероб –, как составить
28. Расчет индекса массы тела калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
29. Вся правда о калориях. Скрытая угроза
30. Советы, как узнать размер женского платья. Как определить свой размер и снять мерки?
31. Как правильно выбрать пальто женское по размеру. Выбираем пальто по фигуре: таблица женских размеров пальто
32. Как распознать размеры одежды. Размеры одежды –, что значат буквы S, L, M, X и как разобраться в размерах раз и навсегда
33. Убрать следы от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
34. Подготовка к ботоксу лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
35. Обработка ушей после прокалывания пистолетом. Как ухаживать за ушками после прокалывания
36. Lpg массаж плюсы и минусы для тела. Подробно о LPG-массаже
37. Когда начинает действовать. Алгоритм процедуры
38. Сколько калорий можно употреблять в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
39. Тип фигуры, как правильно определить. Типы женских фигур и как определить свой
40. Калькулятор ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Имт 29, что делать. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
42. Как узнать свои параметры фигуры. Рост
43. Сколько жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
44. Куриные фрикадельки икеа калорийность. Чем полезен Куриные фрикадельки (IKEA)
45. КФС Соус сырный калорийность. Чем полезен Соус сырный heinz KFC
46. Индекс массы тела определение. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
47. Танцы сколько калорий сжигают. Сколько калорий сжигается с танцами?
48. Сколько нужно есть калорий калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
49. Индекс массы тела расчет для женщин калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
50. Норма ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий