Зумбы для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от красных пятен от прыщей. Лечение
2. Как избавиться от шрамов после прыщей. Как убрать рубцы от прыщей на лице?
3. Как избавиться от рубцов на лице. Причины появления и области локализации постакне
4. Размер женской одежды определяет мерка. Как правильно снимать мерки с женской фигуры
5. Типовые параметры женских размеров. Таблица размеров по ГОСТу
6. Калькулятор калорий для похудения и набора массы. Формула Кетча-МакАрдла (ВОО на основе мышечной массы тела)
7. Определить тип фигуры по параметрам калькулятор. Телосложение
8. Инъекции ботокса против мимических морщин. В каких случаях рекомендуется применение ботокса
9. 6 формул расчета веса. Как рассчитать индекс массы тела для женщин
10. Сколько калорий сжигает танец хип-хоп. Фристайл, сальса, хип-хоп: пять танцевальных направлений, которые сжигают калории и помогают похудеть
11. Сколько калорий мы сжигаем во время тренировок на самом деле. Сколько калорий сжигается во время табаты
12. Самса с курицей и сыром из слоеного теста. Самса с сыром и курицей
13. Калькулятор калорийности продуктов питания и рецептов. Использование калькулятора подсчета калорий
14. Когда стоишь сколько калорий сжигается. Сколько калорий можно сжечь стоя вместо сидения?
15. Какие цветы дарить на свадьбу. Какие цветы дарят на свадьбу молодожёнам?
16. Сколько каллорий сжигается после 15 минут ритмичных танцев. Сколько калорий сжигается при физических нагрузках
17. Сколько калорий нужно сжигать. Израильский врач объяснил, сколько калорий нужно сжечь, чтобы потерять килограмм жира и почему строгая диета – не вариант
18. Сколько калорий сжигает 114 минут Просто танца. Сколько калорий можно сжечь за одну тренировку в спортзале
19. Калькулятор расчета калорий для похудения или набора массы. Фитнес калькуляторы
20. Как избавиться от пятен от прыщей. Как избавиться от пятен после акне с помощью косметологии
21. Самая эффективная диета для похудения по типу фигур. Питание по типу фигуры «Груша»
22. Функции жира в организме. Что такое жировая ткань
23. Побочные эффекты после Ботокса
24. 10 причин сесть на велосипед и отправиться на прогулку. Велосипед и польза для здоровья женщины
25. 200 идей подарка на 8 марта на любой вкус и кошелек. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
26. Как открыть косметологический кабинет? бизнес-идея. Перечень документов
27. Определить онлайн размер одежды. Размерная сетка мужской одежды (калькулятор)
28. Как поправляются типажи по Кибби и что с этим делать. Первый секрет. Классификация типов внешности по Дэвиду Кибби.
29. Средство от морщин вокруг глаз посл. Все об уходе за кожей вокруг глаз
30. Как определить свой тип телосложения. Способы определения
31. Как определить содержание жира с помощью калипера. Калипер - для измерения содержания жира в организме
32. Калькулятор процента жира в организма. Калькулятор сухой массы тела
33. Мезонити, что это такое. Суть методики
34. На сколько калорий. Пищевая энергетическая ценность
35. Как выбрать фен для волос для домашнего использования. Разновидности фенов и их конструктивные отличия
36. Таблица женских размеров верхней одежды. Таблицы размеров женской верхней одежды
37. 1 единица ботокса это сколько. Диспорт / Dysport (Ipsen, Франция)
38. Схема ботокса на лице. Лобная мышца/горизонтальные морщины на лбу
39. Формула для расчета тела массы. От чего зависит ИМТ
40. Сколько нужно белков жиров и углеводов в день для рельефа калькулятор. Составление пропорции БЖУ
41. Как правильно определить свой размер одежды для женщин. Виды и особенности размерных сеток
42. Как найти индекс массы тела женщин. Индекс массы тела (ИМТ)
43. Тип телосложения у мужчин, как определить калькулятор. Тип телосложения и идеальный вес по формуле Пинье
44. Индекс Брока формула. Как рассчитать идеальный вес по формуле Брока
45. Bmi индекс массы тела таблица. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
46. Как узнать свой размер верхней одежды женской. Как правильно себя измерить.
47. Размеры одежды, как мерить. Как снять мерки для определения размера
48. Сколько калорий сжигается за интервальную тренировку. Сколько калорий сгорает на тренировке
49. Определить тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
50. Расчет калорийности в день. Калькулятор нормы потребления калорий