Зумбы для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Сколько калорий сжигает футболист за матч: удивительные цифры
2. Какие основные достопримечательности Новосибирска стоит посетить
3. Полное руководство по питанию для набора мышечной массы: все, что вам нужно знать
4. Эффективная программа питания для набора массы: шаг за шагом
5. Полный гид: как определить размер одежды в интернет-магазинах
6. Полное руководство: как правильно подобрать одежду по размеру
7. Убрать морщины вокруг глаз за 5 минут: быстрые и эффективные методы
8. Убрать морщины у глаз за несколько дней: эффективные методы
9. Какие исторические памятники можно найти в Уфе
10. Замеры одежды: основные правила и рекомендации
11. Запеченная свинина в фольге: калорийность и состав
12. Вкусный рецепт свиной шеи в духовке: как приготовить и настроить духовку
13. Калорийность и питательная ценность гриль шашлык из куриной грудки
14. Шашлычки из куриной грудки: рецепт быстрого и вкусного ужина
15. Шашлык из куриного филе: простой и вкусный рецепт для домашнего ужина
16. Как построить успешные отношения
17. Как создать баланс между работой и личной жизнью после 40
18. Как правильно уложить фанеру на деревянный пол, чтобы она не растрескалась
19. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
20. Как сделать руки и ноги пугала
21. Какие свойства должно иметь покрытие для бетонного пола
22. Как составить индивидуальную программу пилатеса для себя
23. Обработка воска после высыхания
24. Как пищевая добавка Е 903 влияет на организм
25. Как правильно выражать свои мысли и чувства в общении
26. Какие преимущества имеет утепление стен изнутри в деревянном доме
27. Какие виды аптечных кремов для лица существуют
28. Как можно контролировать потребление соли и сахара в домашних условиях
29. Какого цвета должны быть туфли, чтобы они гармонично сочетались с синим костюмом
30. Как подготовить почву для фруктового сада
31. Как использовать собранный урожай посаженных вместе перцев и базилика
32. Какие факторы следует учитывать при выборе кухонного плинтуса на столешницу
33. Как долго длится процесс роста волос после лазерной эпиляции
34. Какие основные навыки необходимо развить для успешного общения с людьми
35. Какие последствия имеет курение на здоровье
36. Какие материалы используются для навеса вокруг дома
37. Метод 5: Использование морозильной камеры
38. Какие диеты наиболее полезны для укрепления иммунитета
39. Что такое темно-синий костюм
40. Что такое пять правил
41. Что такое кромка с клеем 3050Х32
42. Какие преимущества имеет пересадка боярышника осенью
43. Можно ли использовать чистящие средства для удаления пятна от пасты шариковой ручки
44. Как определить, подходит ли SPC-ламинат для вашего теплого пола
45. Какие основные правила общения с людьми
46. Выбор духовых шкафов
47. Кто является автором этих уроков
48. Какие особенности обрезки годовалого винограда на зиму в зависимости от сорта
49. Какие этапы следует выполнить при обрезке винограда осенью
50. Какие методы восстановления яичников и репродуктивной функции женщины существуют