Зумбы для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Polnalyubvi: история группы, которая вдохновляет на любовь
2. Заголовок 1: 10 проверенных способов избавиться от морщин под глазами после 30 или 40
3. Размер имеет значение: как выбрать идеальный размер одежды
4. Вкус и качество свиной вырезки в фольге
5. Шашлык из куриного филе: калорийность и состав
6. Шашлык из филе куриной грудки без кожи: рецепт и советы
7. Шашлык из курицы на кефире: новый способ подачи классического блюда
8. Как определить, какие побеги нужно обрезать
9. Как укрепить крыльцо с ступеньками
10. Список рекомендуемой музыки
11. Какие аптечные средства можно использовать для устранения морщин
12. Какие симптомы могут наблюдаться после первой процедуры лазерной эпиляции
13. Какие технические особенности следует учитывать при съемке в маленьком санузле
14. Какие есть способы использования жмыха яблок в садоводстве
15. Какие инструменты необходимы для пересадки кустов
16. Как сорт адресации влияет на конкурентоспособность бизнеса
17. Заголовок H2: Установка подоконного радиатора
18. Какие преимущества имеет утепление стен изнутри в деревянном доме
19. Какие свойства клена татарского делают его полезным для медицины
20. Какая обувь подходит к синему женскому костюму
21. Какие есть типы полировки волос
22. Можно ли использовать ламинарию для похудения в качестве единственного средства
23. Подготовка к строительству
24. Как долго нужно оставлять домашнюю маску для сухой кожи лица на лице
25. Как изготовить оригинальные топы из платков с рукавами
26. Какие материалы необходимы для замеса бетона в ванне
27. Какие стили одежды подходят для женщин с прямой фигурой
28. Какие причины могут вызвать появление трещин на стыке стены и гипсокартона
29. Какие свойства имеет искусственный камень
30. Как использовать собранный урожай посаженных вместе перцев и базилика
31. Какие лекарственные растения могут использоваться для лечения диабета
32. Как защитить навес из поликарбоната от повреждений и загрязнений
33. Как можно помочь ребенку найти свою приверженность и интересы в обучении
34. Какие жанры музыки можно отнести к категории "музыка для обретения душевного спокойствия"
35. Как выдержать холодильник на балконе до самого мороза
36. Как правильно надевать женский костюм
37. Как можно определить, что легкие нуждаются в восстановлении после COVID-19
38. Может ли изменение поведения кошек быть связано с их социальным окружением
39. Как можно подготовиться к сеансу гипноза и что нужно знать о работе с пациентами
40. Список трендов осенью 2024 года
41. Что такое обустройство полов в частном доме
42. Какие бывают лайфхаки для кухни
43. Какие проблемы решают мобильные прокси
44. Какие особенности имеет голубой маникюр по сравнению с другими видами маникюра
45. Что нужно для строительства фундамента УШП?
46. Как правильно подготовить стены к покраске обоев
47. Как правильно хранить свежие листья для чая
48. Как сделать дверцу для металлической печи для бани
49. Какие цвета и материалы будут популярны в 2024 году
50. Как выбрать подходящий размер каре