Зумбы для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Мимические морщины: причины и способы борьбы
2. Калорийность чипсов Lay's с сыром: правда или миф
3. Где в Ижевске можно посмотреть уникальные скульптуры и памятники
4. Как выбрать правильный размер одежды для ребенка до года: полное руководство
5. Какие интересные факты о московских фонтанах и скверах
6. Как выбрать правильный размер одежды для ребенка: подробная таблица по возрасту
7. Полное руководство по таблицам размеров детской одежды: как выбрать правильный размер для вашего ребенка
8. Какие ключевые события в истории Москвы оказали влияние на ее развитие
9. Какие основные достопримечательности Москвы стоит посетить в первую очередь
10. Полное руководство по питанию для набора мышечной массы: все, что вам нужно знать
11. Жизнь в режиме бжу или все: как найти баланс
12. Диета для набора мышечной массы и силы: полное руководство
13. Сколько калорий нужно для набора мышц? Полное руководство
14. Узнай свой тип фигуры: тест, который поможет определить твое тело
15. Какие современные торговые центры есть в Мурманске
16. Отличные результаты: как избавиться от морщин под глазами
17. Калькулятор идеального веса по формуле Брока: как использовать и что знать
18. Тест на определение типа телосложения по запястью: как это работает и почему это важно
19. Запеканка из свинины в фольге: рецепт и советы
20. Запеканка из буженины в фольге: 10 вкусных рецептов для домашнего приготовления
21. Домашние дела как способ сжигания калорий: подходы и результаты
22. Как часто у детей проявляется коронавирус
23. Шашлык из куриных грудок: калорийность и состав
24. Шашлык из курицы на шпажках: простой рецепт для домашнего барбекю
25. Какие типы белых узоров можно использовать для маникюра
26. Как обработать пол, чтобы предотвратить появление плесени и грибка
27. Какие упражнения наиболее эффективны для сжигания калорий в школе
28. Какие способы устранения неровностей на деревянном полу могут быть использованы перед установкой линолеума
29. Какие аксессуары будут наиболее популярными в 2024 году
30. Как правильно убрать пыль и грязь с пола перед установкой линолеума
31. Что такое мочегонные средства для похудения
32. Как определить, что краска на волосах смылась полностью
33. Какие практики и техники могут помочь женщинам принять свое одиночество
34. Какие материалы используются для изготовления декоративного камня
35. Как обеспечить эстетику стены из пластиковых блоков
36. Какие материалы можно использовать для выравнивания пола под ковровую настилку
37. Где можно применять стены с такой толщиной
38. Какие факторы могут повлиять на время строительства крыльца
39. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
40. Список необходимых инструментов и материалов
41. Как избежать потери мышечной массы при диете низкокалорийной
42. Что такое прокси-сервер для Instagram
43. Как избежать гипогликемии при сахарном диабете
44. Как часто нужно поливать яблони сорта Антоновка
45. Как проверить, удалились ли все синие следы с кофты
46. Как правильно выбрать обои под покраску для своего интерьера
47. Как превратить незнакомцев в друзей?
48. Какие материалы используются для изготовления садовых деревянных беседок для дачи
49. Какие инструменты и материалы необходимы для установки внешней розетки
50. Какие витамины рекомендуются при поликистозе яичников