Зумбы для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от постакне и рубцов. Как бороться с рубцами постакне и застойными пятнами? Отвечают эксперты
2. Как избавиться от шрамов. Рубцы на коже: как избавиться
3. Как избавиться от рубцов на лице. Причины появления и области локализации постакне
4. Как узнать размер женского пальто. Как самостоятельно уменьшить размер пальто?
5. Как сделать замеры одежды: базовые правила
6. Сравнение соотношения обхвата талии к росту. Текст научной работы на тему «Сравнение соотношения обхвата талии к росту (WHtR) и индекса массы тела для прогнозирования метаболических нарушений в корейской популяции»
7. 5 типов женских фигур. Типы женских фигур. Способы коррекции.
8. Калькулятор КБЖУ от фитнес-клуба #ВФОРМЕ. Как рассчитать КБЖУ для похудения для женщин (Пошаговое руководство)
9. Рецепт свинина запеченная в духовке. Свинина запеченная «Мой каприз»
10. Белки жиры углеводы каша пшенная. Пшенная каша вязкая на воде
11. Самса с курицей и сыром из слоеного теста. Самса с сыром и курицей
12. Самса из слоеного теста в духовке. Домашняя самса с курицей из готового слоеного теста
13. Самса с курицей и картошкой из слоеного теста. Самса с курицей, грибами и картофелем в духовке
14. Зумба, как эффективный вид физической нагрузки. Что такое Зумба в фитнесе?
15. Диета по типу фигуры. Тип фигуры «Яблоко»
16. Вес одной самсы с курицей. Самса с курицей
17. Люля кебаб из курицы на мангале. ЛЮЛЯ-КЕБАБ ИЗ КУРИЦЫ (РЕЦЕПТЫ)
18. Сужение носа ботоксом до и после. Безоперационные методы коррекции
19. Чем опасно превышение массы тела. Что следует понимать под ожирением Ожирение представляет собой избыточное накопление триглицеридов в клетках жировой ткани (у мужчин не менее 20%, у женщин - 25% от массы тела, или индекс массы тела более 30 кг/м
20. 200 идей подарка на 8 марта на любой вкус и кошелек. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
21. Подбор гардероба по типу фигуры. Тип фигуры — «Груша» (треугольник)
22. Как выбрать беговую дорожку для дома. Как правильно выбрать беговую дорожку для дома
23. Определение количества подкожного жира. Как определить ожирение
24. Как определить размер, какой одежды. Как правильно себя измерить.
25. Онлайн калькулятор расчета % жира и безжировой массы тела. Расшифровка результатов
26. Мезонити, что это такое. Суть методики
27. Онлайн калькулятор для расчета расхода калорий. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
28. На сколько калорий. Пищевая энергетическая ценность
29. Как правильно выбрать пальто женское по размеру. Выбираем пальто по фигуре: таблица женских размеров пальто
30. Почему нельзя ложиться после ботокса. Что нельзя после введения ботокса
31. В каких местах можно прокалывать ухо схема. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
32. Гноится ушко после прокола
33. Сколько заживает прокол мочки. Как подготовиться к процедуре
34. Можно ли спать на боку после ботокса. Рекомендации после ботокса в лоб и глаза
35. Ботокс для лица побочные эффекты. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
36. Крем от морщин под глазами посл. Советы профессиональных косметологов
37. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию на ногах. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию?
38. Календарь распечатать похудения. Почему так медленно?
39. Калорийность Куриные фрикадельки икеа. Чем полезен Куриные фрикадельки (IKEA)
40. Тип фигуры, как правильно определить. Типы женских фигур и как определить свой
41. Расчет калорий по весу. Калькулятор нормы потребления калорий
42. Самса с курицей из слоеного теста калорийность. Ингредиенты Самса с курицей
43. Как найти индекс массы тела женщин. Индекс массы тела (ИМТ)
44. Как определить тип фигуры по сантиметрам. Женские типы фигуры
45. Сколько жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
46. Расчет идеальных параметров тела. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
47. Размер одежды по весу. Как снимать мерки с женщины?
48. Как узнать свой размер верхней одежды женской. Как правильно себя измерить.
49. Индекс массы тела определение. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
50. Калорийность Бедра куриного без кожи. Чем полезен бедро куриное без кожи