Зумбы для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Сколько калорий в буженине из свинины запеченной. Буженина из свинины - 11 домашних вкусных рецептов
2. Вареные раки бжу. Раки речные вареные
3. Сочная свинина запеченная в фольге в духовке. Свинина целым куском, запеченная в духовке – 10 пошаговых рецептов
4. 6 формул расчета веса. Как рассчитать индекс массы тела для женщин
5. Сколько калорий сжигается на велосипеде. Сколько нужно кататься на велосипеде, чтобы похудеть?
6. Калории на каждый день. Как рассчитать калорийность суточного рациона
7. Самса из готового слоеного теста. С фаршем
8. 5 формул расчета нормы калорий для похудения. Запрещенная пища
9. Как определить размер одежды мужчины по росту и весу. Введение. Бытует мнение, что мужчине подобрать себе одежду гораздо проще, чем женщине.
10. Как худеть правильно по типу телосложения. Питание по типу фигуры «Яблоко»
11. Самса из покупного слоеного теста с курицей. Ингредиенты
12. Функции жира в организме. Что такое жировая ткань
13. Сколько калорий сжигают бытовые дела. Домохозяйки могут похудеть без спорта
14. Расход калорий при различных видах деятельности. Физическая усталость – не показатель сжигания калорий
15. После прокола ушей пистолетом когда можно надевать свои серьги. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
16. Формулы идеального веса по росту и полу. Но где же идеал?
17. Компактные беговые дорожки для квартиры. ТОП-6 лучших компактных беговых дорожек [Гид по выбору + Рейтинг]
18. Как похудеть в зависимости от типа фигуры. Эксперты рассказали, как подобрать питание по типу фигуры, чтобы избавиться от лишнего веса
19. Сколько калорий в яйце вареном без желтка. Яйцо куриное (вареное вкрутую)
20. Какая норма жира в организме женщины. Материал и методы исследования
21. Сколько калорий в день нужно употреблять взрослому человеку. Суточная норма калорий для взрослого человека
22. Рассчитываем норму калорий в сутки. Калория — это, что?
23. Дренаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
24. Лимфодренаж лица и шеи. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
25. Лазерная эпиляция когда начинают выпадать волосы после первой процедуры. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
26. Последствия ботокса волос. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
27. Противопоказания ботокса для лица. Косметические процедуры
28. Антицеллюлитное обертывание противопоказания. Противопоказания к применению
29. Массаж при сколиозе позвоночника у взрослых. Методика массажа при правостороннем грудном и левостороннем поясничном скалиозе
30. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты. Ботулинотерапия в косметологии
31. Какая должна быть разница между бедрами и талией. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
32. Сколько нужно калорий потреблять в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
33. Тип фигуры, как правильно определить. Типы женских фигур и как определить свой
34. Онлайн определить размер. Размер груди - калькулятор размеров
35. За какой срок можно скинуть 10 кг. За сколько дней можно похудеть на 10 кг?
36. Календарь для похудения распечатать
37. Расчет идеальных параметров тела. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
38. Тип телосложения у мужчин, как определить калькулятор. Тип телосложения и идеальный вес по формуле Пинье
39. Правильное соотношение талии к бедрам. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
40. Необходимое количество калорий в день для женщин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Сколько калорий нужно употреблять в день мужчине, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
42. Как проверить процент жира в организме. Функции подкожного жира
43. Сколько калорий можно в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
44. Как узнать количество жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
45. Необходимое количество калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
46. Метаболический возраст, что это такое. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
47. Чай молочный улун калорийность. Чай молочный улун (оолонг) сухой
48. Измерить индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
49. Запеченная с медом тыква калорийность. Калорийность запеченной тыквы
50. Идеальный вес определить. От чего зависит ИМТ