Зумбы для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие средства от постакне. Что такое постакне и каковы его виды
2. Свинина запеченная в духовке целым куском в фольге. Брассированная свинина на горячее или бутерброд
3. После инъекций бoтoкса в лицо. Чего нельзя делать после процедуры?
4. Длительность эффекта БТА у пациентов. Механизм действия
5. Как действует ботокс и Как часто его можно делать. Как понять, что тебе нужен ботокс?
6. Не только липосакция. Виды безоперационной липосакции
7. Эти 9 упражнений сжигают больше всего жира. Польза
8. Сколько калорий мы сжигаем во время тренировок на самом деле. Сколько калорий сжигается во время табаты
9. Как выглядит пресс при идеальном проценте жира в организме. Почему необходимо знать?
10. Онлайн дневник калорийности. Описание
11. Калькулятор набора веса при беременности. Определение допустимого набора веса при беременности по неделям
12. Способы определения лишнего веса и его количества. Способы замеров ИМТ
13. Таблица расхода калорий при различных видах деятельности. Как рассчитать расход калорий при разных видах деятельности?
14. Сколько калорий нужно сжигать. Израильский врач объяснил, сколько калорий нужно сжечь, чтобы потерять килограмм жира и почему строгая диета – не вариант
15. Сколько на самом деле калорий сжигают силовые тренировки. Фитнес-мифы: на тренировке жир начинает гореть только через 20 минут
16. Гид по танцевальному фитнесу. Танцевальные тренировки: как заниматься
17. Рацион питания для похудения для женщин. Пример оптимального меню
18. Рецепт самсы с курицей и сыром. Самса с курицей и сыром
19. Шашлык из курицы с майонезом. Шашлык из курицы в майонезе
20. Люля-кебаб из курицы на мангале. Описание
21. Пятна от прыщей на лице, как избавиться. Популярные процедуры, убирающие постакне?
22. Как вычислить индекс. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
23. Лишний жир или нормальная жировая прослойка. Лечение ожирения: виды, способы, стадии
24. Виды купальников и их названия. Виды и типы женских купальников
25. Расчет килокалорий в день. Почему нужно проводить подсчет калорий
26. Сколько калорий нужно человеку в день. Сколько калорий в день требуется женщинам?
27. Сколько калорий необходимо сжигать, чтобы похудеть. Сколько нужно ходить, чтобы не набирать лишние килограммы?
28. Как выбрать размер куртки. Как определить размер куртки: способ первый
29. Как понять, какая у тебя фигура по сантиметрам. Параметры идеальной женской фигуры
30. Объем груди талии бедер. Визуальные параметры красивой женской фигуры
31. Индекс массы тела и риск развития заболеваний. Как определить избыточный вес и ожирение?
32. Как избавиться от пятен от прыщей на лице. Почему появляются следы от прыщей
33. Вся правда о калориях. Скрытая угроза
34. Как правильно выбрать пальто женское по размеру. Выбираем пальто по фигуре: таблица женских размеров пальто
35. Как определить размер готового швейного изделия. Как снимать мерки с женщины?
36. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
37. Воспалился хрящ после прокола. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
38. Как убрать морщины вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
39. Рекомендации после диспорта. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
40. Определение идеального веса. Расчет идеального веса
41. Как вычислить индекс массы тела для женщин калькулятор. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
42. Сколько употреблять калорий в день для похудения калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Как определить тип фигуры по сантиметрам. Женские типы фигуры
44. Сколько мне надо калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
45. Какой тип у меня фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
46. Сколько калорий можно в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
47. Расчет норма калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Как узнать, какой у меня размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
49. Индекс массы тела расчет для женщин калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
50. Как определить размер одежды по весу и росту. Как определить размер одежды