Зумбы для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как рассчитать калории в футболе: полезное руководство
2. Эффективность потери веса: сколько калорий сжигают основные виды спорта за час тренировки
3. Какие музеи Санкт-Петербурга считаются самыми популярными среди посетителей
4. Есть ли возможность посетить Кремль с экскурсией
5. Главные достопримечательности Перми: что посмотреть в первую очередь
6. Какие традиции и обычаи сохранены в Набережных Челнах
7. Калькулятор калорий и кбжу: полезный инструмент для правильного питания
8. Руководство по размерам женской одежды: как выбрать правильный размер
9. Пример рациона с достаточным количеством белков: как составить меню для здоровья
10. Анастасия Высоцкая в вашем городе! Узнайте даты концертов
11. Как убрать морщины вокруг глаз без уколов: эффективные методы
12. Как отслеживать расписание группы Горшенёва: советы и хитрости
13. Измерение объема бедер: простой способ определить свой размер
14. Просто и быстро: как правильно сделать замер одежды
15. Просто и быстро: как правильно измерить одежду
16. Замеры одежды: основные правила и рекомендации
17. Шашлык из курицы на шпажках: простой рецепт для домашнего барбекю
18. Шашлык из куриной грудки в духовке: простой и вкусный рецепт
19. Можно ли вакцинироваться от COVID-19, если человек уже переболел коронавирусом
20. Как определить, что пластиковые панели в ванной нуждаются в демонтаже
21. Как получить яблочный жмых после соковыжималки
22. Какие цвета и принты юбок можно носить с синим костюмом
23. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
24. Что такое интересная беседа
25. Какие преимущества использования натуральной карнаубы для создания воска
26. Как избежать аллергических реакций на домашних животных
27. Как можно избежать образования пятна от шариковой ручки на цветной ткани
28. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
29. Заголовок H2: Установка подоконного радиатора
30. 4. Увлажнители для лица
31. Как выбрать место для монтажа наружной розетки
32. Как обеспечить быстрое развитие дуба из саженца на участке
33. Можно ли использовать соль морскую для промывания носа при беременности
34. Как долго нужно оставлять домашнюю маску для сухой кожи лица на лице
35. Какие бренды специализируются на зеленом дизайне кухни
36. Материалы и инструменты
37. Какие украшения можно использовать для украшения беседки на даче
38. Как использовать собранный урожай посаженных вместе перцев и базилика
39. Какие факторы следует учитывать при выборе кухонного плинтуса на столешницу
40. Что такое общение и почему оно важно
41. Как мотивировать себя на регулярные тренировки с силовой программой для девушек
42. Как превратить незнакомцев в друзей?
43. Как долго проходит процесс полировки насадкой HG POLISHEN
44. Как можно определить, что легкие нуждаются в восстановлении после COVID-19
45. Как обеспечить надёжную фиксацию фасадных панелей для наружной отделки
46. Что такое водяной теплый
47. Какие причины могут вызывать храп во сне у женщин
48. Как выбрать радиатор отопления, который будет эффективен и экономичен
49. Кто такой Дмитрий Дибров
50. Какое время года лучше всего для обрезки винограда на зиму