Зумбы для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от красных пятен от прыщей. Лечение
2. До и после RF-лифтинга. SMAS-лифтинг (ультразвуковой)
3. Основные типы женской фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
4. Размерная сетка женских платьев. Таблица размеров женских платьев
5. От недоедания можно и растолстеть. МИРОВАЯ ЭПИДЕМИЯ
6. Типы фигур и способы их коррекции. Возможности женской одежды
7. Калькулятор КБЖУ от фитнес-клуба #ВФОРМЕ. Как рассчитать КБЖУ для похудения для женщин (Пошаговое руководство)
8. Как правильно определить тип мужской фигуры. Типы мужского телосложения
9. 6 формул расчета веса. Как рассчитать индекс массы тела для женщин
10. Уколы ботокса для омоложения и лечения.. Ботокс (Botox) – основные характеристики
11. Кардиотренировки для сжигания жира. Нужен ли спортзал и тренажеры?
12. Складка под глазами. Когда и почему появляются морщины под глазами
13. Убрать мимические морщины вокруг глаз косметология. Косметологические процедуры для коррекции мимических морщин и омоложения лица
14. Pole Dance расход калорий. Психологи считают танцы одним из лучших методов для снижения веса!
15. Маски для глаз от морщин в домашних условиях посл. Как ухаживать за кожей вокруг глаз в домашних условиях?
16. Самса с курицей слоеная. Самса с курицей и картошкой
17. Можно ли прокалывать нос во время месячных. Голова и шея
18. Функции жира в организме. Что такое жировая ткань
19. Калорийность Шашлык куриный на мангале. Чем полезен Шашлык из курицы
20. Сколько калорий сжигают бытовые дела. Домохозяйки могут похудеть без спорта
21. Упражнения на диске здоровья. Диск здоровья - упражнения для похудения талии и живота
22. Лишний жир или нормальная жировая прослойка. Лечение ожирения: виды, способы, стадии
23. 200 идей подарка на 8 марта на любой вкус и кошелек. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
24. Тест на идеальную фигуру. Тест: как определить тип фигуры женщины
25. Как определить свой тип телосложения. Способы определения
26. Как измерить количество жира в организме. Как часто вы смотрите на себя в зеркало и думаете, что пора бы немного похудеть или скинуть бы немного жира. Но насколько похудеть? Сколько жира скинуть? Сколько в организме лишнего жира?
27. Как определить размер, какой одежды. Как правильно себя измерить.
28. Как убрать прыща красное пятно. Разновидности постакне
29. Калорийность овощей и зелени. Овощи
30. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
31. Ботокс в гусиные лапки. Эффективность Ботокса от морщин под глазами
32. Lpg массаж и месячные. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
33. Вся правда о ботоксе для лица. Чем вреден ботокс
34. Массаж при сколиозе позвоночника у взрослых. Методика массажа при правостороннем грудном и левостороннем поясничном скалиозе
35. Сколько единиц Ботокса нужно для лба между бровями. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
36. Что дает обертывание тела. Обертывания
37. Сколько нужно в день белков жиров и углеводов калькулятор. Расшифровка и значение аббревиатуры
38. Какая должна быть разница между бедрами и талией. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
39. Формула для расчета тела массы. От чего зависит ИМТ
40. Калории салат из пекинской капусты. Салат с крабовыми палочками и сулугуни
41. Капуста тушеная с морепродуктами. Пикантная тушеная капуста с яблоками
42. Сколько калорий надо употреблять в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Жира в организме. Сколько жира должно быть в здоровом организме
44. Витамины в Печенье. Чем полезен Печенье юбилейное с витаминами
45. Определить размер одежды по росту и весу. Определение размеров одежды: основные мерки
46. Как определить сколько нужно калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
47. Как узнать свой тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
48. Расчет жиров белков и углеводов. Калькулятор БЖУ для похудения
49. Онлайн дневник питания. Bormental.ru
50. Узнать свой размер одежды онлайн калькулятор. Калькулятор размеров одежды и обуви