Зумбы для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Процент жира в массе тела. Жир, избыточный вес и ожирение
2. Противомикробные препараты для кишечника. Первая помощь при острой диарее
3. Советы экспертов при лечении прыщей. Самые эффективные средства от прыщей на лице  –
4. Можно ли посещать баню во время месячных. Эстроген и прогестерон
5. 4 км пешком сколько калорий. Сколько калорий сжигается при ходьбе?
6. Ботулотоксин и его влияние на мимические морщины. Ботулотоксин и его свойства
7. Как уменьшить процент жира в организме. Как уменьшить количество жира в организме
8. Как избавиться от следов прыщей в дом условиях. Симптомы постакне
9. Польза танцев для здоровья.
10. Сколько калорий сжигается при беге. Сколько калорий можно сжечь при беге
11. Балет Сожженные калории и информация о фитнесе. Что же такое Body Ballet и с чем его «едят»?
12. Самса с курицей и картошкой из слоеного теста. Самса с курицей, грибами и картофелем в духовке
13. Русские размеры женской одежды. Соответствие женской одежды между размерами 38,44,46,48,50,52 и ХS,S,M,L,XL,XXL
14. Полоски на веки от морщин. Действие
15. Как определить размер одежды верхней одежды. Определение русского размера верхней одежды
16. Противопоказания для ботокса. Ботокс 100 - инструкция по применению
17. 20 легких и необычных способов сжечь калории.
18. Можно ли избавиться от гусиной кожи. Гусиная кожа или фолликулярный кератоз
19. Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка
20. Чем опасно превышение массы тела. Что следует понимать под ожирением Ожирение представляет собой избыточное накопление триглицеридов в клетках жировой ткани (у мужчин не менее 20%, у женщин - 25% от массы тела, или индекс массы тела более 30 кг/м
21. Узнай свой идеальный вес. Что такое ИМТ
22. Онлайн-калькулятор определения процента жира. Калькулятор для определения процента жира по методу ВМС США
23. Индекс массы тела и риск развития заболеваний. Как определить избыточный вес и ожирение?
24. Мезонити, что это такое. Суть методики
25. Что делать с результатами расчёта калькулятора калорий. Три кита
26. Топ-10 лучших фенов для укладки и выпрямления волос. Топ 10 лучших моделей фенов для волос
27. Ботокс после процедуры нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
28. Какие косметические процедуры можно делать беременным. Косметологические процедуры –, что можно?
29. Александритовый лазер MOVEO. Moveo эпиляция
30. Лимфодренаж лица и шеи. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
31. Как часто можно делать лазерную эпиляцию бикини. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
32. Уколы ботокса в шею. Плюсы и минусы применения в косметологии
33. Массаж при сколиозе позвоночника у взрослых. Методика массажа при правостороннем грудном и левостороннем поясничном скалиозе
34. Что дает обертывание тела. Обертывания
35. Сколько сжигает калорий танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
36. Разница между талией и бедрами должна быть. Одежда по типу фигуры: секреты подбора идеального гардероба
37. Калькулятор сколько калорий нужно употреблять в день. Калькулятор нормы потребления калорий
38. Калорийность Свинина на пару. Чем полезен Котлеты свиные на пару
39. Расчет в потребности в калорий. Женская и мужская суточные нормы калорий
40. Сколько нужно съесть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор онлайн. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Суточная потребность в калориях. Норма калорий в день
42. Определить тип фигуры по параметрам. Женские типы фигуры
43. Сколько калорий нужно употреблять в день женщине калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
44. Bmi индекс массы тела таблица. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
45. Как определить сколько калорий нужно в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
46. Метаболический возраст это, что. Метаболический возраст: что это такое и как влияет на здоровье?
47. Калькулятор тип фигуры по параметрам онлайн. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба
48. Калькулятор степени ожирения. Индекс массы тела (ИМТ)
49. Запеченная с медом тыква калорийность. Калорийность запеченной тыквы
50. Таблица размеров по параметрам. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой