Зумбы для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от рубцов постакне. Как лечить постакне?
2. Как убрать пигментное пятно на лице быстро. Аптечные препараты
3. Сухие пятна на коже. Что такое актинический кератоз?
4. Размер женской одежды определяет мерка. Как правильно снимать мерки с женской фигуры
5. Разгладить морщины под глазами самый действенный метод. Как убрать морщины под глазами с помощью ботулотоксина
6. Белки жиры углеводы каша пшенная. Пшенная каша вязкая на воде
7. Противопоказания к процедуре «рф лифтинг». РФ лифтинг тела
8. Сколько калорий мы тратим на тренировку. Высокоинтенсивный интервальный тренинг
9. Сколько калорий сжигается при беге н. Ходьба, бег и калории – таблицы
10. Самса из слоеного теста с курицей и картошкой в духовке. Самса с курицей и картошкой
11. Домашняя самса из слоеного теста с мясом своими руками
12. Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления
13. Способы определения лишнего веса и его количества. Способы замеров ИМТ
14. Таблица индекса массы тела по возрастным группам. Половозрастные особенности композиции тела детей с различным весом
15. Занятия балетом расход калорий. Рассчитать расход калорий онлайн
16. Противопоказания для ботокса. Ботокс 100 - инструкция по применению
17. Гид по танцевальному фитнесу. Танцевальные тренировки: как заниматься
18. Что худеет в первую очередь у женщин. Причины набора веса во время беременности
19. Типы женских фигур и тренировки для них. Какие бывают типы женского телосложения
20. Диетолог назвала оптимальное суточное количество калорий
21. Идеальная фигура калькулятор. Калькуляторы идеальных пропорций тела в Бодибилдинге
22. Как тратить больше калорий. Как сжечь калори.
23. Сколько калорий нужно употреблять в день. Калорийность и режим дня
24. Как найти свой идеальный вес. От чего зависит ИМТ
25. Определи свой тип телосложения за 5 минут. Виды телосложения - Основные понятия
26. Как понять, какая у тебя фигура по сантиметрам. Параметры идеальной женской фигуры
27. Калькулятор процента жира по толщине жировой складки. Калькулятор 3-точечной кожной складки тела
28. Побочные эффекты от ботокса. Плюсы и минусы применения в косметологии
29. Уколы в межбровку. Ботокс — поговорим о количестве единиц
30. Определение количества подкожного жира. Как определить ожирение
31. Как измерить процент жира в организме дома с помощью замеров. Что означает процент жира в организме?
32. Онлайн дневник диеты. Bormental.ru
33. Можно ли дарить каллы на день рождения? Особенности цветка и поверья
34. Рассчитайте идеальную норму калорий в день. Как определить суточную норму калорий?
35. Как выбрать фен самостоятельно. Дополнительные функции
36. После лазерной эпиляции можно загорать. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
37. Мезонити это, что. Какие виды мезонитей бывают
38. Отек после ботокса под глазами. Появление отеков после инъекции ботокса под глазами
39. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
40. Как быстро избавиться от пятен после прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
41. Как определить размер одежды по росту. Как соотносятся размеры мужской одежды
42. Сколько калорий в день нужно съесть. Сколько можно есть калорий в день, чтобы похудеть?
43. Таблица снижения веса при похудении. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
44. Объем груди бедер талии. Как снять мерки для определения размера
45. Калькулятор жиры белки углеводы. Калькулятор БЖУ для похудения
46. Калькулятор сколько калорий нужно есть в день. Калькулятор нормы потребления калорий
47. Нужен ли шагомер. Для чего нужен шагомер
48. Размер по обхвату талии. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой
49. Сколько надо есть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Почему нужно проводить подсчет калорий
50. Сколько есть калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий