Зумбы для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Вращение на диске здоровья. Простота использования и компактность
2. Размеры мужской одежды на ярлыках и этикетках. Обозначение размеров одеждыКак ухаживать за одеждой – расскажут ярлыки
3. Как избавиться от постакне и рубцов. Как бороться с рубцами постакне и застойными пятнами? Отвечают эксперты
4. Массаж кормящим мамам. Как делать массаж груди при кормлении?
5. Как избавиться от шрамов. Рубцы на коже: как избавиться
6. Какие продукты полезны при акне. Список продуктов при акне: что можно есть, а что нет
7. Как определить размеры женской. Как определить женский размер при покупках?
8. Как избавиться от рубцов на лице. Причины появления и области локализации постакне
9. Процедуры rf-лифтинга в Москве. RF-лифтинг в Москве
10. Ботокс для лица или гиалуроновая кислота Блог клиники лица. Что лучше, Ботокс или гиалуроновая кислота?
11. Вся правда о ботоксе. Косметические процедуры
12. Балет Сожженные калории и информация о фитнесе. Что же такое Body Ballet и с чем его «едят»?
13. Самса с курицей и картошкой из слоеного теста. Самса с курицей, грибами и картофелем в духовке
14. Что такое мезоботокс для лица. Ксеомин
15. Объем талии бедер груди. Измеряем обхват груди
16. Болит ухо от сережки. Почему болит кожа головы?
17. Опята состав белки жиры углеводы. Опята свежие
18. Калорийность Самса с курицей. Чем полезен Самса с курицей
19. Побочные эффекты после Ботокса
20. Топ-92 лучших подарка женщине на 8 Марта. ТОП-10 идей подарка на 8 Марта
21. Узнать размер одежды. Как узнать размер одежды
22. Как определить тип фигуры у женщин правильно. Типы фигур у женщин — описание
23. Расчет веса по фигуре и росту. Расчет идеального веса
24. Калькулятор процента жира по толщине жировой складки. Калькулятор 3-точечной кожной складки тела
25. Title%% процент жира в организме. Обсуждение
26. Калькулятор расхода калорий за сутки. Калькулятор расхода калорий
27. Топ-10 лучших фенов для укладки и выпрямления волос. Топ 10 лучших моделей фенов для волос
28. Александритовый лазер MOVEO. Moveo эпиляция
29. Отзывы лпджи массаж тела. Показания для лпджи процедуры
30. Проколола уши пистолетом не заживает. Как ухаживать за ушками после прокалывания
31. Схема ботокса на лице. Лобная мышца/горизонтальные морщины на лбу
32. Антицеллюлитный массаж при варикозе. Почему антицеллюлитный массаж надо делать вовремя?
33. Lpg массаж плюсы и минусы для тела. Подробно о LPG-массаже
34. Что такое ботокс для лица и его последствия. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
35. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для полного удаления волос бикини. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно
36. Сколько жира в организме, как вычислить. Способы измерения уровня жира в организме
37. Тип фигуры формула. Особенности классификации женских фигур по типу
38. Узнать онлайн индекс массы тела. Индекс массы тела – калькулятор онлайн
39. Как вычислить свой размер одежды. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
40. Заварное пирожное калорийность 1 шт. Сколько калорий в заварном пирожном
41. Сколько мне надо калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
42. Калькулятор сколько пить воды. Как правильно пить воду
43. Таблица снижения веса при похудении. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
44. Процент подкожного жира калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
45. По весу и росту определить размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
46. Размер костюма, как узнать. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, детей
47. Как определить размер российский одежды. Как снимать мерки с женщины?
48. Сколько калорий надо есть, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день
49. Как понять, какой у меня тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
50. Индекс массы тела расчет для женщин калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)