Зумбы для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Сухие пятна на коже. Что такое актинический кератоз?
2. Как убрать пятна после прыщей в домашних условиях. Постакне - лечение и профилактика
3. Как правильно снять мерки и узнать свой размер одежды
4. Тип женских фигур по пропорциям тела. Разбираемся с типами женских фигур
5. 12 основных типов женских фигур. Исторические представления о женской фигуре
6. Калории норма в день. Для чего нужно соблюдать соотношение БЖУ?
7. Расход калорий за час занятий основными видами фитнеса. Все зависит от конституции тела
8. Длительность эффекта БТА у пациентов. Механизм действия
9. Сколько калорий сжигается на велосипеде. Сколько нужно кататься на велосипеде, чтобы похудеть?
10. Можно ли делать LPG во время месячных. Небольшой экскурс в историю
11. Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления
12. Сколько калорий вы сжигаете. Таблица сжигания калорий при различных физических нагрузках – сколько тратится калорий
13. Длина брюк у женщин. Самая «правильная» длина женских брюк разных фасонов
14. Топ-100 лучших подарков девушке на 8 марта. Каким должен быть подарок на 8 марта и каким не должен быть?
15. Рецепт самса из готового слоёного теста с курицей. Самса с курицей из готового слоеного теста
16. Сколько калорий в курином шашлыке. Чем полезен Шашлык куриный
17. Сколько калорий сжигают бытовые дела. Домохозяйки могут похудеть без спорта
18. Как пользоваться кругом здоровья. Что недопустимо практиковать при остеохондрозе?
19. Сколько калорий сжигается при круговой тренировке. Сколько сжигается калорий во время тренировки?
20. Процент жира в организме беременных. Как происходит набор веса при беременности:
21. Виды купальников и их названия. Виды и типы женских купальников
22. Бег 8 км в час расход калорий. Калории – «топливо» бега: как быстро они сжигаются?
23. Что нужно есть подросткам.
24. Калорийность минтай на пару в мультиварке. Чем полезен минтай на пару
25. Суточная норма калорий в день для человека. Норма калорий в сутки
26. Калькулятор идеального веса для женщин на.. Формулы для расчета веса
27. Какие витамины в сахаре. Жизнь в красках: подробно об оттенках сахара
28. Через сколько действует Ботокс после укола. Как действует Ботокс после введения?
29. Какую беговую дорожку выбрать для дома. Лучшие беговые дорожки – рейтинг 2020 года
30. Какой у вас тип фигуры. Тест: как определить тип фигуры женщины
31. Как понять, какая у тебя фигура по сантиметрам. Параметры идеальной женской фигуры
32. Процедура ботокса для волос. Для каких волос подходит ботокс?
33. Как измерить количество жира в организме. Как часто вы смотрите на себя в зеркало и думаете, что пора бы немного похудеть или скинуть бы немного жира. Но насколько похудеть? Сколько жира скинуть? Сколько в организме лишнего жира?
34. Когда лучше делать Ботокс для лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
35. Что нужно для идеального макияжа. Самое главное: что нужно для создания макияжа?
36. Как часто можно делать лазерную эпиляцию бикини. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
37. Подготовка к ботоксу лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
38. Как быстро избавиться от пятен после прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
39. После лазерной эпиляции волосы не выпадают. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
40. Как избавиться от гусиных лапок под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
41. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для полного удаления волос бикини. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно
42. Сколько единиц Ботокса нужно для лба между бровями. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
43. После лазерной эпиляции через сколько начнут выпадать волосы первой. Через сколько выпадают волоски после лазерной эпиляции
44. Формула кэтча макардла. Формула Кетча-МакАрдла (ВОО на основе мышечной массы тела)
45. Суточная потребность в калориях. Норма калорий в день
46. Сколько калорий сжигается при медленной ходьбе. Расход калорий при ходьбе
47. Сколько калорий нужно употреблять в день женщине калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Как добрать норму белка. Так почему же белковые смеси
49. Размер одежды, как определяется. Виды и особенности размерных сеток
50. Определить тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа