Зумбы для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Рубцы и шрамы от прыщей на лице. Как убрать
2. Как избавиться от шрамов. Рубцы на коже: как избавиться
3. Чем больше пьешь воды тем больше хочется пить. Пить или не пить?
4. Разгладить морщины под глазами самый действенный метод. Как убрать морщины под глазами с помощью ботулотоксина
5. Рецепт свинина запеченная в духовке. Свинина запеченная «Мой каприз»
6. Рецепт свинина целым куском в духовке. Мясо «По-скифски»
7. Калькулятор размеров мужской одежды. Как узнать размер одежды у мужчины | Калькулятор подбора онлайн
8. Как действует ботокс и Как часто его можно делать. Как понять, что тебе нужен ботокс?
9. Уход за лицом после ботокса и Диспорта. Рекомендации до процедуры введения ботокса
10. Как убрать пятна от прыщей на лице в домашних условиях. Как убрать рубцы после прыщей
11. 5 формул расчета нормы калорий для похудения. Запрещенная пища
12. Как определить размер одежды мужчины по росту и весу. Введение. Бытует мнение, что мужчине подобрать себе одежду гораздо проще, чем женщине.
13. Таблица индекса массы тела по возрастным группам. Половозрастные особенности композиции тела детей с различным весом
14. Калькулятор калорийности продуктов и готовых блюд. Калькулятор калорийности продуктов
15. Lgp массаж для похудения. Особенности LPG массажа
16. Женская полнота по типажам Кибби. Типаж Мягкий Драматик (Soft Dramatic)
17. Сравнение фенов и приборов для укладки. Особенности фена
18. Питание по типам фигуры. К какому типу вы относитесь?
19. Как худеть правильно по типу телосложения. Питание по типу фигуры «Яблоко»
20. Самса из слоенного теста с грибами и курицей. Самса: хрустящее тесто, сочная начинка (курица с грибами)
21. Рецепт самса домашняя с курицей и картошкой. Самса с курицей и картошкой из слоеного теста
22. Гусиная лапка на лице. Ключевые провокаторы появления морщин в области глаз
23. Идеальная фигура калькулятор. Калькуляторы идеальных пропорций тела в Бодибилдинге
24. Можно ли шашлык правильном питании. Шашлык при правильном питании
25. Сколько калорий можно сжечь на диске здоровья. Опыт поколений
26. Как тратить больше калорий. Как сжечь калори.
27. Ходьба по лестнице для похудения
28. Рекомендации после уколов ботокса. Ограничения после ботулинотерапии
29. Как определить тип фигуры у женщин правильно. Типы фигур у женщин — описание
30. Как измерить Процент жира в организме. // Процент жира в организме
31. Побочные эффекты от ботокса. Плюсы и минусы применения в косметологии
32. Когда лучше делать Ботокс для лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
33. Основные правила макияжа пошагово. Всему научим: макияж глаз для начинающих
34. Калькулятор калорий и БЖУ. Калькулятор БЖУ для похудения
35. Калорийнось масла и жира. Другие масла и жиры: калорийность
36. Рассчитываем норму калорий в сутки. Калория — это, что?
37. Размерная сетка женской одежды. Как не прогадать с размером?
38. Вся правда о ботоксе для лица. Чем вреден ботокс
39. Противопоказания ботокса для лица. Косметические процедуры
40. Можно ли делать массаж после родов. Комплексный послеродовой массаж
41. Сколько жира в организме, как вычислить. Способы измерения уровня жира в организме
42. Определить размер одежды по параметрам мужской. Таблица размеров для мужчин
43. Расчет идеального веса калькулятор. Расчет идеального веса по формуле Брока
44. Сколько калорий в яйце без желтка вареном. Польза яиц для организма
45. Таблица снижения веса при похудении. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
46. Размер одежды по весу. Как снимать мерки с женщины?
47. Калькулятор сколько калорий нужно есть в день. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Подсчет калорий на день. Калькулятор нормы потребления калорий
49. Сколько калорий тратится когда стоишь. Сколько калорий можно сжечь стоя вместо сидения?
50. Калорийность Бедра куриного без кожи. Чем полезен бедро куриное без кожи