Зумбы для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от прыщей на спине. Средства для борьбы с прыщами и акне
2. Как избавиться от рубцов на лице. Причины появления и области локализации постакне
3. Как уложиться в суточную норму калорий. Здоровое тело: расчет дневной нормы калорий
4. Как правильно определить тип мужской фигуры. Типы мужского телосложения
5. Рецепт свинина целым куском в духовке. Мясо «По-скифски»
6. Онлайн калькулятор для определения размеров мужской одежды.
7. Полезные лайфхаки для тех. 30 действительно полезных лайфхаков для дома
8. Возможности ботулинотерапии в косметологии и неврологии. Ботулинотерапия
9. Сколько калорий сжигается при беге н. Ходьба, бег и калории – таблицы
10. Складка под глазами. Когда и почему появляются морщины под глазами
11. Самса с курицей и сыром. Как приготовить Самса с курицей и сыром
12. Как выглядит пресс при идеальном проценте жира в организме. Почему необходимо знать?
13. Когда стоишь сколько калорий сжигается. Сколько калорий можно сжечь стоя вместо сидения?
14. Сколько калорий вы сжигаете. Таблица сжигания калорий при различных физических нагрузках – сколько тратится калорий
15. Как определить размер одежды верхней одежды. Определение русского размера верхней одежды
16. Таблица расхода калорий при различных видах деятельности. Как рассчитать расход калорий при разных видах деятельности?
17. Сколько калорий нужно сжигать. Израильский врач объяснил, сколько калорий нужно сжечь, чтобы потерять килограмм жира и почему строгая диета – не вариант
18. Как избавиться от пятен от прыщей. Как избавиться от пятен после акне с помощью косметологии
19. Как часто делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
20. Можно ли шашлык правильном питании. Шашлык при правильном питании
21. Упражнения для похудения с помощью диска здоровья. Как заниматься на диске здоровья, чтобы похудеть? Перед началом упражнений хотелось бы выделить общие правила для тренировок с помощью напольного диска тренажера.
22. Что лучше для похудения. Правильное питание
23. Сколько калорий необходимо сжигать, чтобы похудеть. Сколько нужно ходить, чтобы не набирать лишние килограммы?
24. Лечение отеков при беременности. Как справиться с отеками при беременности?
25. Калькулятор для расчета процента жира в организме. Трёхточечный метод вычисления процента жира
26. Онлайн калькулятор расчета % жира и безжировой массы тела. Расшифровка результатов
27. Метаболический возраст это. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
28. Как избавиться от пятен от прыщей на лице. Почему появляются следы от прыщей
29. Расчет калорийности готовых блюд. Калькулятор калорий продуктов и готовых блюд
30. Суточная норма калорий для женщины. Как рассчитать суточную норму калорий?
31. Как выбрать размер верхней одежды. Как правильно выбрать размер верхней одежды, чтобы не прогадать?
32. Вычислить размеры одежды таблица размеров. Сверяемся с таблицами размеров одежды
33. Крема разглаживающие морщины. Этапы ухода за кожей
34. Как убрать красный след от прыща. Почему появляются следы от прыщей
35. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
36. Ботокс в гусиные лапки. Эффективность Ботокса от морщин под глазами
37. Через сколько встает Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
38. Ботокс на глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
39. Можно ли колоть ботокс под глазами. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
40. Расчет ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Онлайн определить размер. Размер груди - калькулятор размеров
42. Объем талии и объем бедер. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
43. Определение размера одежды у женщин. Как снимать мерки с женщины?
44. Калории для снижения веса. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
45. Яичница калорийность 3 яйца. Чем полезен Яичница 3 яйца
46. Размер костюма, как узнать. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, детей
47. Сколько калорий нужно в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Как понять, какой у меня тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
49. Дневник похудения онлайн завести. Три главных повода вести дневник похудения
50. Как узнать мой размер одежды. Как узнать размер одежды