Зумбы для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Интересные факты о Калининграде, которые вас удивят
2. Полное руководство по таблицам размеров одежды и обуви
3. Какие современные технологии применяются в промышленности города
4. Как выбрать правильный размер детской одежды: советы для родителей
5. Сколько калорий сжигает футбол: полезно знать каждому любителю мяча
6. Сколько калорий сжигает силовая тренировка: правда и мифы
7. Есть ли возможность посетить Кремль с экскурсией
8. Полное руководство: как определить размер одежды, чтобы она идеально сидела
9. Анастасия Высоцкая в вашем городе! Узнайте даты концертов
10. Какие исторические памятники можно найти в Уфе
11. Сделать маску для глаз от морщин своими руками: простой рецепт
12. Индекс Соловьева: новый способ определения типа телосложения
13. Шашлык из куриной грудки: калорийность и состав
14. Шашлык из куриной грудки: рецепт и советы
15. Как часто у детей проявляется коронавирус
16. Шашлык из филе куриной грудки без кожи: рецепт и советы
17. Какие типы белых узоров можно использовать для маникюра
18. Что такое декоративный камень из гипса
19. Какие особенности должна иметь беседа для престижных вечеринок
20. Какие приёмы можно использовать для наведения порядка в голове
21. 1. Увлажняющий крем для лица NIVEA Soft
22. 1. Сделайте план
23. Какие домашние средства можно использовать для избавления от запаха тухлого мяса в автомобиле
24. Какие виды диабета могут быть лечены с помощью канупер травы
25. Как выбрать наиболее подходящий тип плитки для дорожки на даче
26. Какие типы покрытия используются для беседок из дерева
27. Какие овощи лучше всего сочетать на грядке
28. Какого цвета должны быть туфли, чтобы они гармонично сочетались с синим костюмом
29. Можно ли использовать соль морскую для промывания носа при беременности
30. Подготовка к строительству
31. Как можно быстро наладить контакт с собеседником
32. Какие материалы наиболее подходят для темно-синего цвета
33. Какие сорта картофеля подходят для жарки
34. Как правильно выражать свои мысли и чувства
35. Какие украшения можно использовать для украшения беседки на даче
36. Какие меры были приняты Испанией для борьбы с коронавирусом
37. Какие танцы считаются самыми модными для похудения
38. Что такое общение и почему оно важно
39. Какие факторы могут способствовать образованию трещин на стыке гипсокартона
40. Какие виды диетических рекомендаций могут быть использованы для профилактики заболеваний носа
41. Таблица ингредиентов
42. Как выбрать подходящий размер проводов для разводки электропроводки в квартире
43. Как установить кабельный и инфракрасный пол
44. Как выбрать синий цвет для погодных условий
45. Какие есть способы навести порядок в голове
46. Какие материалы используются для изготовления садовых деревянных беседок для дачи
47. Какие бюджетные решения можно предложить для улучшения освещения дома
48. Как использовать солевой раствор для носа
49. Introduction
50. Можно ли удалить чернила с ручки, если они высохли