Зумбы для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от пигментных пятен. Виды нарушения пигментации, отличительные признаки
2. Чем больше пьешь воды тем больше хочется пить. Пить или не пить?
3. Разгладить морщины под глазами самый действенный метод. Как убрать морщины под глазами с помощью ботулотоксина
4. Низкокалорийные продукты для похудения список с калориями. Польза и вред
5. Подбор размеров по параметрам. Онлайн калькулятор размеров женской одежды
6. Роликово вакуумный массаж. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
7. Самса из готового слоёного теста с курицей в духовке. Пошаговый рецепт
8. 5 формул расчета нормы калорий для похудения. Запрещенная пища
9. Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления
10. 6 типов ожирения и коррекция веса диетологом. Первичный осмотр врача-диетолога
11. Калорийность Самса из слоеного теста с говядиной. Чем полезен Самса с говядиной
12. Рецепт самса домашняя с курицей и картошкой. Самса с курицей и картошкой из слоеного теста
13. Диетолог назвала оптимальное суточное количество калорий
14. Калорийность курица на гриле. Чем полезен Курица-гриль
15. Сколько калорий сжигают бытовые дела. Домохозяйки могут похудеть без спорта
16. Сколько калорий сжигается при круговой тренировке. Сколько сжигается калорий во время тренировки?
17. 200 идей подарка на 8 марта на любой вкус и кошелек. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
18. Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах
19. В батоне сколько углеводов. Батон Нарезной
20. Как открыть косметологический кабинет? бизнес-идея. Перечень документов
21. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба. Описание
22. Какой у вас тип фигуры. Тест: как определить тип фигуры женщины
23. Питание в пожилом возрасте. Оптимальная калорийность и режим питания для престарелых людей
24. Сколько калорий нужно потреблять в день для своей цели. Сколько нужно калорий в день - рассчитываем норму
25. Как правильно измерить свой размер одежды. Метод 3 из 3: Снятие мерок для женской одежды
26. Как распознать размеры одежды. Размеры одежды –, что значат буквы S, L, M, X и как разобраться в размерах раз и навсегда
27. Процедура лпджи, что это. LPG массаж лица — это ваш путь к красоте
28. Нормальная кожа это, какая. Дерма
29. Ботокс в жевательные мышцы. Коррекция Ботоксом жевательных мышц лица
30. Воспалился хрящ после прокола. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
31. После ботулотоксина рекомендации. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
32. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты после 50 лет. Побочные эффекты после Ботокса
33. Схема ботокса на лице. Лобная мышца/горизонтальные морщины на лбу
34. Лпджи массаж, что это за процедура. Для каких зон применяется LPG-массаж?
35. Осложнения после ботокса. Косметические процедуры
36. Можно ли колоть ботокс под глазами. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
37. Когда начинает действовать. Алгоритм процедуры
38. Сколько жира в организме, как вычислить. Способы измерения уровня жира в организме
39. Как узнать свои размеры одежды женские. Калькулятор размеров одежды и обуви
40. Сколько нужно белков жиров и углеводов в день для рельефа калькулятор. Составление пропорции БЖУ
41. Калькулятор сколько калорий нужно употреблять в день. Калькулятор нормы потребления калорий
42. Имт 29, что делать. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
43. Определение размера одежды у женщин. Как снимать мерки с женщины?
44. Идеальный вес формула лоренца. Расчет идеального веса
45. Калькулятор сколько пить воды. Как правильно пить воду
46. Сколько в день нужно съедать калорий калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
47. Как узнать свой размер одежды мужской по росту и весу. Таблица размеров для мужчин
48. Индекс масса тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
49. Подсчет калорий для похудения. Принципы подсчета калорий для похудения
50. Формула расчета жирности человека. Калькулятор процента жира в организме (онлайн)