Зумбы для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от застойных пятен на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
2. Советы экспертов при лечении прыщей. Самые эффективные средства от прыщей на лице  –
3. Размерная сетка женских платьев. Таблица размеров женских платьев
4. Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности
5. Сколько калорий в буженине из свинины запеченной. Буженина из свинины - 11 домашних вкусных рецептов
6. Тип женских фигур по пропорциям тела. Разбираемся с типами женских фигур
7. Определение типа женской фигуры по запястью. Обхват запястья у женщин. Таблица, норма по телосложению, как измерять
8. Калорийность Свинина запеченная в фольге. Чем полезен свинина,запеченная в фольге
9. Рецепт шейка свиная запеченная. Свиная шея, запеченная в духовке — сочные и вкусные рецепты в фольге, куском
10. Индивидуальный расчет количества калорий для набора веса
11. Как набрать мышечную массу. Профицит калорий
12. Коррекция овала лица ботоксом. Неоспоримые преимущества
13. Самса с курицей и сыром. Как приготовить Самса с курицей и сыром
14. 5 формул расчета нормы калорий для похудения. Запрещенная пища
15. Как выглядит пресс при идеальном проценте жира в организме. Почему необходимо знать?
16. Мезонити для шеи. Тредлифтинг линейными мезонитями —, как это работает
17. Как выбрать женские брюки. Как выбрать идеальные брюки по типу фигуры
18. Сколько калорий нужно сжечь. Сколько калорий сжигает среднестатистический человек за один день
19. Топ-100 лучших подарков девушке на 8 марта. Каким должен быть подарок на 8 марта и каким не должен быть?
20. Калькулятор расчета калорий для похудения или набора массы. Фитнес калькуляторы
21. Как спать после ботокса первые ночи. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
22. Опята состав белки жиры углеводы. Опята свежие
23. Гусиная лапка на лице. Ключевые провокаторы появления морщин в области глаз
24. Вес яичницы из 3 яиц. Какие вещества содержит яйцо?
25. Перед лазерной эпиляцией подготовка. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
26. Сколько калорий сжигается при круговой тренировке. Сколько сжигается калорий во время тренировки?
27. Измерение процентра жира в организме. Протокол
28. Бег 8 км в час расход калорий. Калории – «топливо» бега: как быстро они сжигаются?
29. Какой мощности выбрать двигатель для беговой дорожки? Мощность электродвигателей для беговой дорожки
30. Как определить тип фигуры и научиться его корректировать. Какие типы фигур существуют
31. Всех людей можно соотнести с 5 геометрическими фигурами. Что означают геометрические фигуры в психологии и психотерапии?
32. Как определить степень ожирения. Степени ожирения
33. Как измерить Процент жира в организме. // Процент жира в организме
34. Определение количества подкожного жира. Как определить ожирение
35. Можно ли дарить каллы на день рождения? Особенности цветка и поверья
36. Количество калорий для похудения в день. Режим питания
37. Калькулятор расхода калорий за сутки. Калькулятор расхода калорий
38. Что такое фен щетка и для чего он нужен. Фен-щетка –, что это такое, основные технические характеристики, преимущества и недостатки
39. Какие косметические процедуры можно делать беременным. Косметологические процедуры –, что можно?
40. Вся правда о ботоксе для лица. Чем вреден ботокс
41. Противопоказания ботокса для лица. Косметические процедуры
42. Календарь распечатать похудения. Почему так медленно?
43. Как вычислить индекс массы тела для женщин калькулятор. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
44. Определить размер женской одежды. Какие измерять мерки
45. Таблица снижения веса при похудении. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
46. Расчет в потребности в калорий. Женская и мужская суточные нормы калорий
47. Сколько калорий сжигается за интервальную тренировку. Сколько калорий сгорает на тренировке
48. Сколько воды нужно пить калькулятор. Как правильно пить воду
49. Подобрать размер одежды. Калькулятор размеров одежды и обуви
50. Идеальный вес определить. От чего зависит ИМТ