Зумбы для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от угрей. Что можете сделать вы для лечения угревой болезни (акне)
2. Как быстро и бесследно избавиться от угрей на лице. Комплексы из-за акне: масштабы проблемы
3. Как узнать размер женского пальто. Как самостоятельно уменьшить размер пальто?
4. Сравнение соотношения обхвата талии к росту. Текст научной работы на тему «Сравнение соотношения обхвата талии к росту (WHtR) и индекса массы тела для прогнозирования метаболических нарушений в корейской популяции»
5. Определить размер одежды онлайн. Что считает наш калькулятор одежды?
6. Что такое дефицит калорий и как его создать. Что такое дефицит калорий для похудения
7. Рецепт свинина запеченная в духовке. Свинина запеченная «Мой каприз»
8. Инъекции ботокса против мимических морщин. В каких случаях рекомендуется применение ботокса
9. Как набрать мышечную массу. Профицит калорий
10. Калькулятор размеров мужской одежды. Как узнать размер одежды у мужчины | Калькулятор подбора онлайн
11. Что нужно знать тем. Жизненные навыки
12. Ботулотоксин и его влияние на мимические морщины. Ботулотоксин и его свойства
13. Расчет сколько пить воды. Калькулятор воды в день
14. Вся правда о ботоксе. Косметические процедуры
15. Когда стоишь сколько калорий сжигается. Сколько калорий можно сжечь стоя вместо сидения?
16. Полоски на веки от морщин. Действие
17. Календарь похудения онлайн. Почему так медленно?
18. Что худеет в первую очередь у женщин. Причины набора веса во время беременности
19. Сравнение фенов и приборов для укладки. Особенности фена
20. Самса с курицей слоеная. Самса с курицей и картошкой
21. Рецепт самса из курицы с грибами. Самса куриная с грибами и картофелем
22. Гноится ухо в месте прокола. Как ухаживать за кожей после пирсинга
23. Определить размер по весу и росту. Размерная сетка женской одежды (калькулятор)
24. Какие витамины в сахаре. Жизнь в красках: подробно об оттенках сахара
25. Как выбрать беговую дорожку для дома. Как правильно выбрать беговую дорожку для дома
26. Калькулятор процента жира в организма. Калькулятор сухой массы тела
27. Онлайн дневник диеты. Bormental.ru
28. Полный курс визажистов для новичков. Особенности курсов для визажистов
29. Калькулятор расхода калорий за сутки. Калькулятор расхода калорий
30. Убрать пятна от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
31. Сколько калорий нужно потреблять в день для своей цели. Сколько нужно калорий в день - рассчитываем норму
32. Как определить размер одежды для детей и взрослых. Как правильно измерить параметры ребенка?
33. Как определить размер верхней мужской одежды. Грамотный выбор верхней одежды: как узнать размер мужской куртки?
34. После ботулотоксина рекомендации. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
35. Лпджи массаж, что это за процедура. Для каких зон применяется LPG-массаж?
36. Можно ли делать массаж после родов. Комплексный послеродовой массаж
37. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты. Ботулинотерапия в косметологии
38. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию на ногах. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию?
39. Калории салат из пекинской капусты. Салат с крабовыми палочками и сулугуни
40. Как правильно определить свой размер одежды для женщин. Виды и особенности размерных сеток
41. Калькулятор сколько калорий я трачу в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
42. Идеальный вес формула лоренца. Расчет идеального веса
43. Тип телосложения у мужчин, как определить калькулятор. Тип телосложения и идеальный вес по формуле Пинье
44. Пропорции тела мужчины калькулятор. Калькуляторы идеальных пропорций тела в Бодибилдинге
45. Какой индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
46. Расчет калорий, чтобы похудеть. Почему нужно проводить подсчет калорий
47. Как узнать количество жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
48. Бедра талия грудь. Как делать замеры объёма в процессе похудения…
49. Расчет жиров белков и углеводов. Калькулятор БЖУ для похудения
50. Индекс массы тела расчет для женщин калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)