Зумбы для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. В чем разница между липомой и атеромой и нужно ли их удалять. Атерома и Липома – в чем разница?
2. О типах телосложения у женщин в картинках. Виды и типы телосложения
3. Свинина запечённая в духовке. Свинина с секретом
4. Свинина запеченная в духовке целым куском в фольге. Брассированная свинина на горячее или бутерброд
5. Целый кусок свинины с чесноком в фольге в духовке. Запеченная свинина в фольге – 9 мягких и сочных рецептов приготовления
6. Ботокс для лица до и после. Инъекции ботокса: ответы на самые популярные вопросы к косметологу
7. Домашняя самса из слоеного теста с мясом своими руками
8. 20 легких и необычных способов сжечь калории.
9. Имт для женщин норма. Как узнать норму веса для своего роста
10. Типы женских фигур и тренировки для них. Какие бывают типы женского телосложения
11. 7 злаков Каша калорийность. Чем полезен Каша 7 злаков
12. Рецепт куриная грудка на мангале. Сочный шашлык из куриной грудки на мангале + рецепты маринада
13. Можно ли антицеллюлитный массаж при варикозе. Содержание статьи:
14. Что нужно есть подросткам.
15. Какие витамины в сахаре. Жизнь в красках: подробно об оттенках сахара
16. Подбор гардероба по типу фигуры. Тип фигуры — «Груша» (треугольник)
17. Тест на идеальную фигуру. Тест: как определить тип фигуры женщины
18. Можно ли беременным солярий. Загар в солярии во время беременности
19. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба. Описание
20. Что нужно в школу список канцелярии. Собираем ребёнка в школу. Список необходимых покупок
21. Индекс массы тела рассчитывается по формуле. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
22. Индекс массы тела Содержание, а также История. Индекс массы тела
23. Что нужно для идеального макияжа. Самое главное: что нужно для создания макияжа?
24. Как выбрать размер верхней одежды. Как правильно выбрать размер верхней одежды, чтобы не прогадать?
25. Массаж лица лимфодренажный. Виды лимфодренажного массажа лица
26. Лазерная эпиляция когда начинают выпадать волосы после первой процедуры. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
27. Можно ли прокалывать уши беременным. Когда помогают витамины B?
28. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию на ногах. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию?
29. Калорийность вареников с картошкой и грибами. Чем полезен Вареники с картошкой и грибами замороженные
30. Сколько нужно калорий потреблять в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
31. Узнать онлайн индекс массы тела. Индекс массы тела – калькулятор онлайн
32. Как определить размер по росту одежды. Как определить размер одежды
33. Как определиться с размером. Как снять мерки для определения размера
34. Заварное пирожное калорийность 1 шт. Сколько калорий в заварном пирожном
35. Сколько мне надо калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
36. Сколько жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
37. Как определить имт для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
38. Калькулятор расчет калорий в день. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
39. Расчет индекса массы тела онлайн. Онлайн-калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
40. Калькулятор потребления калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Размер одежды по весу. Как снимать мерки с женщины?
42. Как понять, какая у тебя фигура. Типы женских фигур и как определить свой
43. Как узнать по росту и весу размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
44. Яичница калорийность 3 яйца. Чем полезен Яичница 3 яйца
45. Метаболический возраст, что это. Вопрос про метаболический возраст
46. Необходимое количество калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
47. Сколько необходимо калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
48. Чай молочный улун калорийность. Чай молочный улун (оолонг) сухой
49. Узнать свой размер одежды онлайн калькулятор. Калькулятор размеров одежды и обуви
50. Вычисление индекса массы тела. Индекс массы тела (ИМТ)