Зумбы для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Полный гид по выбору размера платья: как подобрать идеально сидящую одежду
2. Как правильно измерить мерки для платья: полное руководство
3. Полное руководство по размерам одежды для мальчиков
4. Как выбрать детскую одежду по росту: полное руководство
5. Сколько калорий сжигается при занятии футболом
6. Какие творческие студии и мастерские есть в городе
7. Как правильно выбрать размер одежды: полное руководство
8. Легко и точно: как определить размер без примерки
9. Какие легенды и мифы связаны с историей Ростова-на-Дону
10. 5 простых шагов к здоровому питанию: руководство для начинающих
11. Эффективные методы борьбы с морщинами вокруг глаз: что действительно работает
12. Владимир Кузьмин: Афиша Концертов И Интересные Факты О Певце
13. Polnalyubvi: история группы, которая вдохновляет на любовь
14. Концерт Zoloto во Владивостоке: советы, где лучше сидеть
15. Оркестр CAGMO Оренбург: история и достижения
16. Вкусный рецепт свинины в фольге с чесноком и специями
17. Что такое иммунитет и как он влияет на здоровье человека
18. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
19. Как воск может быть использован в искусстве
20. Как хранить яблочное пюре и повидло из мякоти и жмыха
21. Как правильно очистить и хранить яблочный жмых после использования
22. Какие инструменты необходимы для установки пластиковых панелей на потолке
23. Как определить оптимальную форму петли для люка в подвал
24. Какие инструменты необходимы для пересадки кустов
25. Какие бренды продуктов для лица были отмечены премией
26. 1. Увлажняющий крем для лица NIVEA Soft
27. Как можно избежать образования пятна от шариковой ручки на цветной ткани
28. Как можно создать марокканский стиль в интерьере, не покидая своего дома
29. Какие декоративные растения лучше выращивать в горшке
30. Какие недостатки имеют панели стеновых наружных
31. Какие виды аптечных кремов для лица существуют
32. Какие типы покрытия используются для беседок из дерева
33. Как обеспечить быстрое развитие дуба из саженца на участке
34. Почему ногти белые с голубым стали популярными?
35. Как влияет количество ккал в картошке на питание
36. Какие материалы можно использовать для выравнивания пола под ковровую настилку
37. Какие сорта картофеля подходят для жарки
38. Какие есть меры предосторожности, которые можно принять для защиты от вреда от теплого пола
39. Какие виды занятий могут быть безопасными для бабушки 84 лет
40. Какие стили одежды подходят для женщин с прямой фигурой
41. Как правильно сварить металлическую лестницу для крыльца
42. Какие цвета аксессуаров можно сочетать с синим костюмом
43. Список рекомендаций по использованию теплого пола и ламината
44. Как использовать солевой раствор для носа
45. Какие инструменты и материалы необходимы для установки фасадных панелей
46. Какие страны могут быть наиболее подвержены распространению нового штамма коронавируса 2024
47. Какие свойства у стеклянных обоев под покраску
48. Какие факторы влияют на выбор времени обрезки кустов винограда
49. Какие продукты можно использовать в сочетании с маской под глаза от морщин после 40 лет
50. Какие сезоны наиболее подходят для ношения синего цвета в одежде