Зумбы для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Что происходит с организмом при избытке мочевой ксилоты. Мочевая кислота в крови: норма и отклонения
2. Как избавиться от шрамов. Рубцы на коже: как избавиться
3. Советы экспертов при лечении прыщей. Самые эффективные средства от прыщей на лице  –
4. Размерная сетка женских платьев. Таблица размеров женских платьев
5. Правила определения размера мужской одежды. Какие нужно знать параметры для определения размера в зависимости от вида одежды
6. От недоедания можно и растолстеть. МИРОВАЯ ЭПИДЕМИЯ
7. Свиная шейка запеченная в духовке. Свиная шея в духовке: как приготовить сочной и вкусной?
8. Онлайн калькулятор размеров одежды и обуви. Калькулятор перевода размеров одежды по параметрам
9. Рацион правильного питания на каждый день. Как составить меню правильного питания
10. Как действует ботокс и Как часто его можно делать. Как понять, что тебе нужен ботокс?
11. Калькулятор набора веса при беременности. Определение допустимого набора веса при беременности по неделям
12. Мезонити для шеи. Тредлифтинг линейными мезонитями —, как это работает
13. Калорийность самсы слоеной с курицей. Чем полезен Самса с курицей
14. Рецепт самса домашняя с курицей и картошкой. Самса с курицей и картошкой из слоеного теста
15. Диетолог назвала оптимальное суточное количество калорий
16. Сколько калорий при ходьбе сжигает человек. От чего зависит расход калорий
17. 10 причин сесть на велосипед и отправиться на прогулку. Велосипед и польза для здоровья женщины
18. Как открыть успешный салон аппаратной косметологии. Где можно открыть косметический кабинет
19. Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях техника выполнения самому себе. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
20. Как открыть салон красоты с нуля. Документы и выбор помещения
21. Сколько калорий необходимо сжигать, чтобы похудеть. Сколько нужно ходить, чтобы не набирать лишние килограммы?
22. Когда лучше делать Ботокс для лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
23. Как правильно заряжать организм. Правильное дыхание во время тренировки: как и зачем?
24. Сколько калорий в день нужно человеку. Основные правила здорового питания для мужчин
25. Сколько калорий нужно потреблять в день для своей цели. Сколько нужно калорий в день - рассчитываем норму
26. Крема разглаживающие морщины. Этапы ухода за кожей
27. Отек после ботокса под глазами. Появление отеков после инъекции ботокса под глазами
28. Можно ли прокалывать уши беременным. Когда помогают витамины B?
29. Осложнения после ботокса. Косметические процедуры
30. Ботокс на глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
31. Как определить размер по росту одежды. Как определить размер одежды
32. Формула расчета ИМТ для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
33. Определение процента жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
34. Как узнать размер одежды девушки. Как правильно снять мерки
35. Калькулятор ккал онлайн в день. Калькулятор нормы потребления калорий
36. Как узнать процент жира в теле. Как посчитать индекс массы тела?
37. Как определить размер по росту. Как определить размер одежды по росту
38. Узнать размер одежды по росту и весу. Как определить рост и вес?
39. Сколько процентов жира в человеке. Сколько жира должно быть в здоровом организме
40. Определить процент жира. 10 способов измерить процент жира в теле
41. Капуста тушеная на воде. Капуста тушеная — 8 пошаговых классических рецептов тушеной капусты на сковороде
42. Яичница калорийность 3 яйца. Чем полезен Яичница 3 яйца
43. 8 км пешком сколько калорий. Ходите пешком и худейте!
44. Определить фигуру по параметрам. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
45. Расчет норма калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
46. Как понять, какой у меня тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
47. Сколько калорий нужно. Сколько калорий в день требуется женщинам?
48. Расчет имт онлайн для женщин. Индекс массы тела (ИМТ)
49. Расчет калорийности в день. Калькулятор нормы потребления калорий
50. Калькулятор мой идеальный вес. Калькулятор веса