Зумбы для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от рубцов постакне. Как лечить постакне?
2. Как сузить поры лица и убрать сальный блеск. Причины пористой кожи
3. Сухие пятна на коже. Что такое актинический кератоз?
4. Маски от прыщей и угрей. Как убрать прыщи в домашних условиях
5. Сколько нужно потреблять калорий в день. Нормальное суточное потребление калорий
6. 10 типов женских фигур.
7. Калькулятор КБЖУ от фитнес-клуба #ВФОРМЕ. Как рассчитать КБЖУ для похудения для женщин (Пошаговое руководство)
8. Сочная свинина запеченная в фольге в духовке. Свинина целым куском, запеченная в духовке – 10 пошаговых рецептов
9. Как выбрать препарат для ботулинотерапии лица и тела. Ботулинотерапия в косметологии
10. Можно ли делать LPG во время месячных. Небольшой экскурс в историю
11. Самса из готового слоёного теста с курицей в духовке. Пошаговый рецепт
12. Таблица индекса массы тела по возрастным группам. Половозрастные особенности композиции тела детей с различным весом
13. Через сколько делать лазерную эпиляцию повторно. Какой должен быть промежуток между процедурами лазерной эпиляции?
14. Сколько калорий сжигает Dance Dance Revolution. Сколько калорий сжигается с танцами?
15. Сколько калорий нужно сжечь. Сколько калорий сжигает среднестатистический человек за один день
16. Сколько калорий нужно сжигать. Израильский врач объяснил, сколько калорий нужно сжечь, чтобы потерять килограмм жира и почему строгая диета – не вариант
17. Как спать после ботокса первые ночи. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
18. Виды фигур у женщин и как питаться. Формула похудения для гиперстеников
19. Слоёная самса с мясом. Самса из слоеного теста – 10 пошаговых рецептов в духовке
20. Сколько калорий в курином шашлыке. Чем полезен Шашлык куриный
21. Рецепт куриная грудка на мангале. Сочный шашлык из куриной грудки на мангале + рецепты маринада
22. Плюсы ботокса для лица. Последствия после ботокса для лица
23. Кардиотренировки с таблицами затрат энергии. Что полезного дают кардиотренировки
24. 5 лучших кардиотренажеров для потери калорий.
25. Как поправляются типажи по Кибби и что с этим делать. Первый секрет. Классификация типов внешности по Дэвиду Кибби.
26. Как определить тип фигуры полной девушке. Как определить тип фигуры?
27. Полный курс визажистов для новичков. Особенности курсов для визажистов
28. Как избавиться от пятен от прыщей на лице. Почему появляются следы от прыщей
29. Онлайн калькулятор расчета калорий для похудения. Калькулятор Калорий, Похудения и основного обмена
30. Lpg массаж и месячные. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
31. Последствия ботокса волос. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
32. Как убрать складку под глазами. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
33. Как быстро убрать следы от прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
34. Когда начинает действовать. Алгоритм процедуры
35. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты. Ботулинотерапия в косметологии
36. Сколько нужно калорий потреблять в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
37. Сколько нужно белков жиров и углеводов в день для рельефа калькулятор. Составление пропорции БЖУ
38. Калькулятор ккал онлайн в день. Калькулятор нормы потребления калорий
39. Жира в организме. Сколько жира должно быть в здоровом организме
40. Калорийность яйца без желтка вареного 1 шт. Сколько калорий в яичном белке вареном одного яйца без желтка, сколько калорий в белке яичном
41. Объем груди бедер талии. Как снять мерки для определения размера
42. Каша пшенная белки жиры углеводы. Пшенная каша вязкая на воде
43. Сколько калорий в день нужно есть калькулятор. Женская и мужская суточные нормы калорий
44. Онлайн дневник калорий. Три главных повода вести дневник похудения
45. Онлайн подобрать размер одежды по параметрам. Определение размеров одежды: основные мерки
46. Метаболический возраст, что это такое. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
47. Размеры одежды, как мерить. Как снять мерки для определения размера
48. Сколько калорий сжигается за интервальную тренировку. Сколько калорий сгорает на тренировке
49. Сколько калорий нужно. Сколько калорий в день требуется женщинам?
50. Каша на воде 4 злака калорийность. Чем полезен Каша 4 злака