Зумбы для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Какие парки и скверы в Москве идеально подходят для отдыха
2. Как выбрать правильный размер платья для женщины
3. Топ-10 чипсов с высоким содержанием белка: выбор для здорового питания
4. Какие кафе и рестораны считаются лучшими в Москве
5. Какие спортивные сооружения есть в Кемерово
6. Есть ли в Эрмитаже интерактивные выставки
7. Как разобраться в размерах детской одежды на этикетках и ярлыках
8. Как выбрать правильный размер детской одежды по возрасту
9. Как выбрать правильный размер одежды для ребенка
10. Сколько калорий сжигается во время футбольного матча
11. Как быстро и просто рассчитать макросы для вашего рациона
12. Как определить свой тип фигуры за 5 минут: простое руководство
13. Тест на определение типа телосложения по запястью: как это работает и почему это важно
14. Правильный способ измерения одежды: руководство для начинающих
15. Шашлык из куриной грудки: быстро, вкусно и полезно
16. Шашлык из курицы на кефире: новый способ подачи классического блюда
17. Куриный шашлык в 3 соусах: быстро и вкусно
18. Что такое маска для лица с репейным маслом
19. Как использовать текстиль в марокканском стиле
20. Какие преимущества имеет тренировка с собственным весом для женщин
21. Можно ли использовать репейное масло для лица при сосудистой сетке на лице
22. Каковы симптомы панической атаки
23. Какие цвета поясов лучше всего сочетать с пальто оверсайз
24. Как правильно уложить фанеру на деревянный пол, чтобы она не растрескалась
25. Какие полезные вещества содержит жмых после соковыжималки
26. Какие упражнения наиболее эффективны для сжигания калорий в школе
27. Как сделать руки и ноги пугала
28. Как выбрать идеальную полировку для ваших волос
29. Какие конкретные проблемы успеваемости можно решить с помощью гипноза
30. Какие аптечные средства можно использовать для лица
31. Какие аксессуары будут наиболее популярными в 2024 году
32. Как пищевая добавка Е 903 влияет на организм
33. Как сделать садовый декор из цемента?
34. Какие недостатки имеют панели стеновых наружных
35. Какие типы покрытия используются для беседок из дерева
36. Как провести интубацию
37. H2. Проверять свои знания
38. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для лечения сыпи
39. Какие материалы лучше всего сочетать с синим цветом
40. Как часто нужно тренироваться для начинающих
41. H2. Тренировка 8: Прыжки вперёд
42. Как правильно подготовить поверхность к заделке швов между листами гипсокартона
43. Что такое шкафчики метал для раздевалок
44. Как избежать развития болезней суставов
45. Какие методы вы использовали для броска курения
46. Как правильно надевать женский костюм
47. Что такое арт-деко и как он отличается от других стилей
48. Как можно определить, что легкие нуждаются в восстановлении после COVID-19
49. Какие свойства у стеклянных обоев под покраску
50. Какие лайфхаки помогут мне быстро и эффективно убраться