Зумбы для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать пигментное пятно на лице быстро. Аптечные препараты
2. Маски от прыщей и угрей. Как убрать прыщи в домашних условиях
3. Сколько калорий можно сжечь с помощью ходьбы. Сколько калорий сжигает ходьба?
4. Количество калорий для похудение. С чего начать?
5. О типах телосложения у женщин в картинках. Виды и типы телосложения
6. Тип женских фигур по пропорциям тела. Разбираемся с типами женских фигур
7. Как определить типы женской фигуры. Типы женских фигур с примерами и описанием: как определить
8. Сочная свинина запеченная в фольге в духовке. Свинина целым куском, запеченная в духовке – 10 пошаговых рецептов
9. Хочу все знать о калориях. ЧТО ТАКОЕ КАЛОРИИ: часть 1
10. Русские размеры женской одежды. Соответствие женской одежды между размерами 38,44,46,48,50,52 и ХS,S,M,L,XL,XXL
11. Как определить размер одежды верхней одежды. Определение русского размера верхней одежды
12. Сколько калорий можно сжечь танцами. Сжигаем калории танцуя
13. Как избавиться от пятен от прыщей. Как избавиться от пятен после акне с помощью косметологии
14. 7 злаков Каша калорийность. Чем полезен Каша 7 злаков
15. Самса из слоенного теста с грибами и курицей. Самса: хрустящее тесто, сочная начинка (курица с грибами)
16. Рецепт самса из курицы с грибами. Самса куриная с грибами и картофелем
17. Сколько нужно есть калорий, чтобы похудеть. Какие методы используются для определения приемлемой суточной энергетической ценности потребляемых продуктов
18. Калорийность минтай на пару в мультиварке. Чем полезен минтай на пару
19. Калькулятор идеального веса по возрасту. Калькулятор веса
20. Процедура ботокса для волос. Для каких волос подходит ботокс?
21. Семи точечный метод измерения жира. Расчет жира и сухой мышечной массы у женщин по семи точечному методу онлайн калькулятор
22. Мезонити, что это такое. Суть методики
23. Календарь для похудения. Описание
24. Лимфодренаж лица и шеи. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
25. Ботулотоксина, что это. Ботулотоксин: применение в косметологии
26. Отзывы лпджи массаж тела. Показания для лпджи процедуры
27. Ботокс для лица побочные эффекты. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
28. Можно ли делать массаж после родов. Комплексный послеродовой массаж
29. Сухая кожа под глазами морщины. Самые частые проблемы кожи вокруг глаз
30. Расчет ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
31. Как определить процент жира в организме в домашних условиях. Измерение кожной складки: измерение калипером
32. Масса тела индекс. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
33. Имт 29, что делать. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
34. Как узнать свои параметры фигуры. Рост
35. Процент жира в теле. Сколько жира должно быть в здоровом организме
36. Калорийность Свинина на пару. Чем полезен Котлеты свиные на пару
37. Сколько калорий съедать, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
38. Необходимое количество калорий в день для женщин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
39. Определить размер одежды по росту и весу. Определение размеров одежды: основные мерки
40. Онлайн дневник калорий. Три главных повода вести дневник похудения
41. Подсчет калорий на день. Калькулятор нормы потребления калорий
42. Как узнать количество жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
43. Сколько калорий нужно употреблять в день женщине калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
44. Процентное содержание жира в организме. Как процент жира в теле связан с состоянием здоровья?
45. Нужен ли шагомер. Для чего нужен шагомер
46. За 5 км сколько калорий сжигается за. Сколько калорий сгорает при ходьбе
47. Расчет калорийности в день. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Как определить размер одежды по весу и росту. Как определить размер одежды
49. Сколько есть калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
50. Вычисление индекса массы тела. Индекс массы тела (ИМТ)