Зумбы для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать пигментное пятно на лице быстро. Аптечные препараты
2. Сухие пятна на коже. Что такое актинический кератоз?
3. Уход за кожей с акне. Можно об этом поподробнее?
4. Сравнение соотношения обхвата талии к росту. Текст научной работы на тему «Сравнение соотношения обхвата талии к росту (WHtR) и индекса массы тела для прогнозирования метаболических нарушений в корейской популяции»
5. Сколько нужно потреблять калорий в день. Нормальное суточное потребление калорий
6. Разбираемся с типами женских фигур
7. Тип женских фигур по пропорциям тела. Разбираемся с типами женских фигур
8. Как сжечь калории из 100 г запечённой в духовке свинины. Сколько калорий в свинине тушеной
9. Сочная свинина запеченная в фольге в духовке. Свинина целым куском, запеченная в духовке – 10 пошаговых рецептов
10. Свинина запеченная в духовке целым куском в фольге. Брассированная свинина на горячее или бутерброд
11. Расчет сколько пить воды. Калькулятор воды в день
12. Как уменьшить процент жира в организме. Как уменьшить количество жира в организме
13. Уход за лицом после ботокса и Диспорта. Рекомендации до процедуры введения ботокса
14. Цена на ботокс для лица. Ботокс в Москве
15. Эти 9 упражнений сжигают больше всего жира. Польза
16. Зигзаг расчет калорий. Общие правила
17. Таблица индекса массы тела по возрастным группам. Половозрастные особенности композиции тела детей с различным весом
18. Сколько калорий можно сжечь. Сколько сжигается калорий при ходьбе 10000 шагов
19. Календарь похудения онлайн. Почему так медленно?
20. Таблетки от ожирения название и отзывы. Характеристика
21. Спортивная обувь для бега женская. Какие беговые кроссовки лучше купить
22. Вес одной самсы с курицей. Самса с курицей
23. Гноится ухо в месте прокола. Как ухаживать за кожей после пирсинга
24. Ходьба по лестнице для похудения
25. Побочные эффекты после Ботокса
26. Упражнения на диске здоровья. Диск здоровья - упражнения для похудения талии и живота
27. Как правильно выбрать слитный купальник по размеру. Как определить размер закрытого купальника?
28. Сколько нужно есть калорий, чтобы похудеть. Какие методы используются для определения приемлемой суточной энергетической ценности потребляемых продуктов
29. Как определить тип фигуры полной девушке. Как определить тип фигуры?
30. Как определить содержание жира с помощью калипера. Калипер - для измерения содержания жира в организме
31. Процентное содержание жира в организме по Dumin-Womersley. Результаты исследования
32. Когда лучше делать Ботокс для лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
33. Калькулятор площади поверхности тела. Площадь поверхности тела человека
34. Индекс массы тела и оптимальный вес. Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
35. Калькулятор калорий и БЖУ. Калькулятор БЖУ для похудения
36. Онлайн калькулятор калорий продуктов и блюд.. Калькулятор калорий онлайн
37. Сколько заживает прокол мочки. Как подготовиться к процедуре
38. Мимические морщины вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
39. LPG массаж живота. Эффект после LPG массажа
40. Можно ли колоть ботокс под глазами. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
41. Узнать онлайн индекс массы тела. Индекс массы тела – калькулятор онлайн
42. Как правильно определить свой размер одежды для женщин. Виды и особенности размерных сеток
43. Калькулятор ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
44. Сколько калорий съедать в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Определение размера одежды у женщин. Как снимать мерки с женщины?
46. Расчет идеального веса калькулятор. Расчет идеального веса по формуле Брока
47. Сколько я трачу калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Как узнать, какой у меня размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
49. Индекс массы тела определение. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
50. Сколько калорий тратится когда стоишь. Сколько калорий можно сжечь стоя вместо сидения?