Зумбы для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от шрамов после прыщей. Как убрать рубцы от прыщей на лице?
2. Маски от прыщей и угрей. Как убрать прыщи в домашних условиях
3. Как определить размеры женской. Как определить женский размер при покупках?
4. Размер женской одежды определяет мерка. Как правильно снимать мерки с женской фигуры
5. Как узнать размер женского пальто. Как самостоятельно уменьшить размер пальто?
6. Обмен веществ в организме
7. Самое важное об инъекциях ботулотоксина. Алгоритм процедуры
8. Возможности ботулинотерапии в косметологии и неврологии. Ботулинотерапия
9. Самса с курицей и картошкой из слоеного теста. Самса с курицей, грибами и картофелем в духовке
10. Сколько каллорий сжигается после 15 минут ритмичных танцев. Сколько калорий сжигается при физических нагрузках
11. Все виды брюк.
12. Топ-100 лучших подарков девушке на 8 марта. Каким должен быть подарок на 8 марта и каким не должен быть?
13. Можно ли делать пирсинг при месячных. Дерматология, лечение кожных заболеваний
14. Женская полнота по типажам Кибби. Типаж Мягкий Драматик (Soft Dramatic)
15. Диетолог назвала оптимальное суточное количество калорий
16. Сужение носа ботоксом до и после. Безоперационные методы коррекции
17. Как тратить больше калорий. Как сжечь калори.
18. Прокол хряща катетером. Правила ухода за пирсингом хряща уха
19. Расчет идеальной массы тела для взрослых. Расчет по индексу массы тела
20. Как определить свой тип телосложения. Способы определения
21. Грамотный выбор верхней одежды. Базовый гардероб –, как составить
22. Календарь для похудения. Описание
23. Профессиональная и обычная косметика. Декоративная косметика.
24. Калорийнось масла и жира. Другие масла и жиры: калорийность
25. Сколько калорий в день нужно употреблять взрослому человеку. Суточная норма калорий для взрослого человека
26. Что делать с результатами расчёта калькулятора калорий. Три кита
27. Сколько сжигается калорий на тренажере лыжи. Сколько калорий сжигается на орбитреке
28. Как выбрать фен самостоятельно. Дополнительные функции
29. Через сколько начинает действовать Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
30. Через сколько дней можно загорать после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
31. Ботокс в жевательные мышцы. Коррекция Ботоксом жевательных мышц лица
32. Ботулотоксина, что это. Ботулотоксин: применение в косметологии
33. Как часто можно колоть. Когда помогают витамины B?
34. LPG массаж лица до и после. Что такое LPG-массаж?
35. Антицеллюлитный массаж при варикозе. Почему антицеллюлитный массаж надо делать вовремя?
36. Ботулотоксин, что нельзя делать после процедуры. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
37. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты. Ботулинотерапия в косметологии
38. Калорийность вареников с картошкой и грибами. Чем полезен Вареники с картошкой и грибами замороженные
39. Сколько нужно калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Мнение эксперта
40. Потребление калорий в день для мужчин. Сколько калорий требуется мужчине в день?
41. Как в домашних условиях измерить процент жира в организме. Измерение кожной складки: измерение калипером
42. Как рассчитывать жиры белки и углеводы. Формула расчета
43. Калькулятор жиры белки углеводы. Калькулятор БЖУ для похудения
44. Сколько нужно съесть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор онлайн. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Как понять, какая у тебя фигура. Типы женских фигур и как определить свой
46. Какой размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
47. Расчет калорийности в день. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Калькулятор мой идеальный вес. Калькулятор веса
49. Как определить размер одежды по весу и росту. Как определить размер одежды
50. Вычисление индекса массы тела. Индекс массы тела (ИМТ)