Зумбы для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Какие овощи можно выращивать на участке, где они получают только солнечную радиацию в течение нескольких часов
2. Как выбрать подходящий проект дома
3. Каковы размеры плодов сорта томата Дебют F1
4. Что такое мордовники шароголовые
5. Как выбрать подходящую квартиру на площадке для семьи
6. Уровень шума
7. Можно ли использовать зеленый консилер Seventeen Anticernes как основу для макияжа
8. Стеганый пуховик
9. Какие типы вентилей чугунных муфт существуют
10. The Future of Art Body Nu
11. Маринованные лесные грибы быстрого приготовления. Лесные грибы (дождевики) –, как замариновать на зиму?
12. Могут ли витамины и минералы помочь с проблемами, связанными с потерей волос
13. Как изменить свою диету, чтобы убрать жир на животе и боках мужчины
14. Как можно определить, нужно ли вам принимать витамины для роста волос
15. Как избавиться от мышей за 3 минуты. Самостоятельное избавление от мышей в домашних условиях
16. Какие виды витаминов наиболее полезны для мужчин с облысением
17. Здоровые привычки для всей семьи
18. Как долго длится эффект ботокса после 40 лет
19. Какие факторы могут повлиять на качество бетона, если пропорции бетона не соблюдены
20. Как можно узнать, что диета для очищения кожи лица не подходит для вас
21. Какие этапы включает в себя строительство фундамента под забор с кирпичными столбами
22. Как устранить заклинивание пластиковой двери на балкон
23. Какие приложения показали себя наиболее эффективными для домашних тренировок
24. Какие типы освещения наиболее эффективны для теплиц
25. Какие инструменты и материалы необходимы для установки медной трубы для водоснабжения
26. Какие факторы могут влиять на уровень гормонов у женщин
27. Как можно отличить ангину от других заболеваний, которые могут вызывать боль в горле
28. Как китайские власти обеспечивают доступность лечения коронавируса для всех граждан
29. Как великие люди относились к изменениям
30. Какие симптомы заболевания коронавирусом наиболее распространены
31. Как правильно составить меню на неделю для похудения
32. Как регулировать влажность воздуха для цветов, выращиваемых в пластиковых бутылках
33. Как определить точное количество людей, которые живут в определенной стране
34. Упражнения для укрепления ног: сила и выносливость
35. Здоровье и экология: как заботиться о планете
36. Какие проблемы могут возникнуть при строительстве мансардной крыши
37. Какие типы электронных замков на калитку существуют
38. Здоровье и кулинария: полезные рецепты
39. Какие недостатки имеет теплый пол по сравнению с радиаторами
40. Как правильно подготовить поверхность под настил деревянного пола
41. Как гормоны влияют на аппетит и потребление пищи
42. Какие заболевания и вредители могут повредить вереск на Урале
43. Можно ли удалить ржавчину с цветной одежды без использования химических веществ
44. Как температура влияет на качество монтажа пластиковых окон
45. Какие материалы лучше не хранить на открытом воздухе зимой
46. Поддержание свежести репчатого лука
47. Что такое ГОСТ 31360 2007
48. Фитнес и экология: как заниматься спортом с пользой для планеты
49. Здоровье и спорт: как выбрать команду
50. Какие типы шкафов для раздевалок наиболее популярны в 2023 году