Зумбы для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как определить размер одежды для мужчин. Таблицы размеров мужской одежды. Как узнать свой размер
2. Как избавиться от пигментных пятен. Виды нарушения пигментации, отличительные признаки
3. Черные точки на лице. Причины образования комедонов
4. Сочная свинина запеченная в фольге в духовке. Свинина целым куском, запеченная в духовке – 10 пошаговых рецептов
5. Определить тип фигуры по параметрам калькулятор. Телосложение
6. Цена на ботокс для лица. Ботокс в Москве
7. Как работает ботокс на лице. За счет чего наступает эффект от Ботулотоксина
8. Какой спорт сжигает больше калорий. 30 минут бега со скоростью 12 км/ч
9. Складка под глазами. Когда и почему появляются морщины под глазами
10. Домашняя самса из слоеного теста с мясом своими руками
11. Как выглядит пресс при идеальном проценте жира в организме. Почему необходимо знать?
12. 20 легких и необычных способов сжечь калории.
13. Lgp массаж для похудения. Особенности LPG массажа
14. Как спать после ботокса первые ночи. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
15. Питание по типам фигуры. К какому типу вы относитесь?
16. Сколько калорий можно сжечь на диске здоровья. Опыт поколений
17. Перед лазерной эпиляцией подготовка. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
18. Сколько калорий нужно употреблять в день. Калорийность и режим дня
19. Считай калории и худей. Подсчет калорий для похудения
20. Как найти свой идеальный вес. От чего зависит ИМТ
21. Что такое индекс массы тела и почему не надо ему верить. Осложнения недостатка веса
22. Онлайн калькулятор расчета % жира и безжировой массы тела. Расшифровка результатов
23. Можно ли дарить каллы на день рождения? Особенности цветка и поверья
24. Подобрать вещи по размеру. Размерные линейки российских и зарубежных производителей
25. Воспалился хрящ после прокола. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
26. Александритовый лазер MOVEO. Moveo эпиляция
27. Сколько заживает прокол мочки. Как подготовиться к процедуре
28. Как сделать, чтобы веки не нависали. Нависшие веки
29. Как избавиться от гусиных лапок под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
30. Когда начинает действовать. Алгоритм процедуры
31. Как определить размер по росту одежды. Как определить размер одежды
32. Сколько калорий сжигают танцы. Сколько калорий сжигается во время танца
33. Сколько пить воды калькулятор онлайн. Как рассчитать суточную норму?
34. Сколько калорий в яйце без желтка вареном. Польза яиц для организма
35. Как понять размеры одежды. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
36. Каша пшенная белки жиры углеводы. Пшенная каша вязкая на воде
37. Расчет необходимого количества калорий в день для похудения. Женская и мужская суточные нормы калорий
38. Если в день есть 1000 калорий. Примерное меню
39. Метаболический возраст, что это. Вопрос про метаболический возраст
40. Подсчет калорий на день. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Онлайн подобрать размер одежды по параметрам. Определение размеров одежды: основные мерки
42. Bmi индекс массы тела таблица. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
43. Необходимое количество калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
44. Сколько необходимо калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
45. Как узнать, какой у тебя размер одежды. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, ребенка
46. Калькулятор тип фигуры по параметрам онлайн. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба
47. Сколько калорий тратится когда стоишь. Сколько калорий можно сжечь стоя вместо сидения?
48. Дневник похудения онлайн завести. Три главных повода вести дневник похудения
49. Индекс массы тела расчет для женщин калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
50. Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий