Зумбы для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Шашлык из куриного филе: калорийность и состав
2. Шашлык из куриной грудки: рецепт и советы
3. Шашлык из куриного филе: простой и вкусный рецепт для домашнего ужина
4. Вкусный и быстрый: рецепт шашлыка из куриной грудки
5. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
6. Как проверить работоспособность инфракрасного пола после укладки
7. Какие факторы влияют на совместимость имен
8. Как установить экран под ванну на новой ванне
9. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для ухода за ногтями
10. Как будут сочетаться спортивный стиль и мода в 2024 году
11. Какие инструменты и материалы необходимы для установки лаг для пола
12. Как выбрать подходящую программу фитнес йоги
13. Как можно сочетать серую плитку и желтый акцент в оформлении ванной комнаты
14. Заголовок 4: Бюджетные средства для удаления макияжа
15. Какие виды диабета могут быть лечены с помощью канупер травы
16. Как предотвратить кариес
17. Какие ингредиенты нужны для приготовления янтарного джема из апельсинов и лимонов
18. Как влияет набор веса во время беременности на здоровье ребенка
19. Список: Как избежать выпадения волос после лазерной эпиляции
20. Какие аптечные бренды наиболее дорогие
21. Какие инструменты чаще всего используются в нежной музыке
22. Как сделать оптимальное использование пространства в новой комнате
23. Как часто нужно тренироваться для начинающих
24. Как справиться с социальной тревожностью
25. Как подготовить почву для фруктового сада
26. Как часто нужно прививать ребенка
27. Как работает лазерный массаж для похудения
28. Какие факторы влияют на выбор гардероба с белыми фасадами и серыми элементами
29. Какие ингредиенты следует избегать при выборе пудры для лица
30. Как можно определить, что легкие нуждаются в восстановлении после COVID-19
31. Какие размеры балдахинов для кровати существуют
32. Что такое тяжелые бетоны
33. Что такое реальность курения
34. Какие цвета туфель можно использовать в сочетании с темно синим костюмом женским
35. Какие инструменты необходимы для обрезки винограда первого года посадки
36. Какие виды физических упражнений могут помочь в лечении женского храпа
37. Таблица 1: Процесс обрезки винограда
38. Какие условия необходимо создать для хранения кабачков с кинзой на зиму
39. Как сделать напольные восточные подушки своими руками без специального оборудования
40. Какие приёмы покраски наиболее эффективны для достижения идеального результата
41. Как составить рацион, используя доступные продукты
42. Можно ли заменить фарш на другой вид мяса
43. Заголовок H50
44. Как выбрать подходящий размер каре
45. Какие травяные чаи могут помочь с облегчением проблем с иммунной системой
46. Какие продукты помогают снизить уровень сахара в крови и снизить риск диабета
47. Как выбрать подходящие плиты для пола
48. Какие бонусы получает человек, употребляющий ПП вафли
49. Как избежать загрязнений на глянцевых фасадах кухни
50. Какие инструменты и материалы нужны для изготовления божьей коровки из пластмассовой бутылки