Зумбы для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как справиться с постакне. Избавление от постакне: процедура
2. Процент жира в массе тела. Жир, избыточный вес и ожирение
3. Низкокалорийные продукты для похудения список с калориями. Польза и вред
4. Как определить типы женской фигуры. Типы женских фигур с примерами и описанием: как определить
5. Калькулятор КБЖУ от фитнес-клуба #ВФОРМЕ. Как рассчитать КБЖУ для похудения для женщин (Пошаговое руководство)
6. Рецепт шейка свиная запеченная. Свиная шея, запеченная в духовке — сочные и вкусные рецепты в фольге, куском
7. Вся правда о ботоксе. Косметические процедуры
8. Сколько калорий сжигается за час тренировки. Дыхание
9. Тип, какой фигуры. Тип фигуры: груша (гинекоидный тип)
10. Калории и ходьба. Затраты калорий при ходьбе
11. Сколько сжигается калорий при беге. Ходьба и бег в борьбе с калориями
12. Калькулятор расчета калорий для похудения или набора массы. Фитнес калькуляторы
13. Самса из слоеного теста с курицей. Классическая самса  с курицей (оригинальный рецепт теста)
14. Диетолог назвала оптимальное суточное количество калорий
15. Рецепт курица на решетке. Ингредиенты:
16. Диск здоровья для похудения. Комплекс упражнений при грыже поясничного и пояснично-крестцового отдела
17. 10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля
18. Как открыть косметологический кабинет. Собственный кабинет косметолога – в трёх шагах
19. Какие витамины в сахаре. Жизнь в красках: подробно об оттенках сахара
20. Как выбрать беговую дорожку для дома. Как правильно выбрать беговую дорожку для дома
21. Какую беговую дорожку выбрать для дома. Лучшие беговые дорожки – рейтинг 2020 года
22. Побочные эффекты от ботокса. Плюсы и минусы применения в косметологии
23. Можно ли дарить каллы на день рождения? Особенности цветка и поверья
24. Как убрать прыща красное пятно. Разновидности постакне
25. Сколько калорий в день. Суточная норма калорий
26. Сколько танцы сжигают калорий. Сколько калорий сжигается с танцами?
27. Как убрать красный след от прыща. Почему появляются следы от прыщей
28. Пятна от прыщей на лице. Почему появляются пятна от прыщей
29. Поднятие уголков губ ботоксом. Морщины в периоральной области
30. Как найти индекс массы тела женщин. Индекс массы тела (ИМТ)
31. Сколько жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
32. Узнать размер одежды по росту и весу. Как определить рост и вес?
33. Индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
34. Расчет индекса массы тела онлайн. Онлайн-калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
35. Сколько в день нужно съедать калорий калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
36. Расчет в потребности в калорий. Женская и мужская суточные нормы калорий
37. Как узнать размер костюма. Как определить размер одежды
38. Расчет калорий, чтобы похудеть. Почему нужно проводить подсчет калорий
39. Размеры одежды по весу и росту. Калькулятор размеров одежды и обуви
40. Как узнать свой тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
41. Тип фигуры, какой. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
42. Калькулятор нормы калорий в день для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Размеры одежды, как определить. Как определить размер одежды
44. ИМТ 27 степень ожирения. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
45. Калорийность кабачков тушеных с куриной грудкой. Чем полезен Куриная грудка тушеная с кабачками
46. Танцы сколько калорий сжигают. Сколько калорий сжигается с танцами?
47. Сколько калории нужно в день. Для чего используется расчет калорий
48. Индекс массы тела расчет для женщин калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
49. Идеальный вес определить. От чего зависит ИМТ
50. Как узнать свой размер женской одежды по росту и весу. Калькулятор размеров одежды и обуви