Зумбы для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как справиться с постакне. Избавление от постакне: процедура
2. Что такое дефицит калорий и как его создать. Что такое дефицит калорий для похудения
3. Классификация типов фигур женщин по исследованиям МГУДиТ. Российская классификация типовых фигур
4. Калории норма в день. Для чего нужно соблюдать соотношение БЖУ?
5. Ботокс для лица или гиалуроновая кислота Блог клиники лица. Что лучше, Ботокс или гиалуроновая кислота?
6. Вся правда о ботоксе. Косметические процедуры
7. Расчет имт веса. Индекс массы тела (ИМТ)
8. Сколько калорий мы тратим на тренировку. Высокоинтенсивный интервальный тренинг
9. Сколько калорий сжигается за час тренировки. Дыхание
10. Калории на каждый день. Как рассчитать калорийность суточного рациона
11. Самса из слоеного теста в домашних условиях. Рецепт «Слоёная самса»:
12. Как вести расчет БЖУ. Что это такое и зачем нужно? БЖУ - это общепринятое сокращение от сочетания "белки, жиры,
13. Сколько сжигается калорий при беге. Ходьба и бег в борьбе с калориями
14. Рецепт самса слоёная с курицей. Самса из слоеного теста с курицей
15. Ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы калорий онлайн
16. Крем под глаза от морщин. Крем для век и области вокруг глаз «Роза», Ausganica
17. Правильные тренировки на эллиптическом тренажере. Особенности и преимущества тренажера
18. Сколько калорий можно сжечь на диске здоровья. Опыт поколений
19. Как вычислить индекс. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
20. Тест на идеальную фигуру. Тест: как определить тип фигуры женщины
21. Можно ли беременным солярий. Загар в солярии во время беременности
22. Калькулятор для расчета процента жира в организме. Трёхточечный метод вычисления процента жира
23. Индекс массы тела рассчитывается по формуле. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
24. Индекс массы тела для мужчин калькулятор. Калькулятор ИМТ
25. Что делать с результатами расчёта калькулятора калорий. Три кита
26. Питание в пожилом возрасте. Оптимальная калорийность и режим питания для престарелых людей
27. Российские размеры верхней одежды. Размерные сетки
28. Как определить размер готового швейного изделия. Как снимать мерки с женщины?
29. Лимфодренажный массаж лица противопоказания. В чём преимущества и недостатки процедуры
30. Плазмолифтинг или биоревитализация. Фракционный термолиз и биоревитализация
31. Последствия ботокса волос. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
32. Подготовка к ботоксу лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
33. Осложнения после ботокса. Косметические процедуры
34. Крем от морщин под глазами посл. Советы профессиональных косметологов
35. Можно ли колоть ботокс под глазами. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
36. Заварное пирожное калорийность 1 шт. Сколько калорий в заварном пирожном
37. Как определить размер по росту. Как определить размер одежды по росту
38. Тип телосложения у мужчин, как определить калькулятор. Тип телосложения и идеальный вес по формуле Пинье
39. Сколько сжигает калорий футбол. Как рассчитать расход калорий во время тренировки?
40. Правильное соотношение талии к бедрам. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
41. Как узнать свой размер одежды мужской по росту и весу. Таблица размеров для мужчин
42. Сколько нужно съесть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор онлайн. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Сколько калорий в день нужно есть калькулятор. Женская и мужская суточные нормы калорий
44. Расчет норма калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Как определить сколько калорий нужно в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
46. Сколько калорий сжигается за интервальную тренировку. Сколько калорий сгорает на тренировке
47. Калькулятор нормы калорий в день для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Танцы сколько калорий сжигают. Сколько калорий сжигается с танцами?
49. Как узнать мой размер одежды. Как узнать размер одежды
50. Расчет имт онлайн для женщин. Индекс массы тела (ИМТ)