Зумбы для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Лимфодренажный массаж грудное вскармливание. Чтобы справиться с нагрубанием, необходимо предпринять следующие действия:
2. Как избавиться от застойных пятен на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
3. Основные типы женской фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
4. Сколько калорий можно сжечь с помощью ходьбы. Сколько калорий сжигает ходьба?
5. Онлайн калькулятор для определения размеров мужской одежды.
6. Самое важное об инъекциях ботулотоксина. Алгоритм процедуры
7. Уколы ботокса для омоложения и лечения.. Ботокс (Botox) – основные характеристики
8. 25 правил стройной фигуры. Простые правила для достижения стройной фигуры
9. Калории на каждый день. Как рассчитать калорийность суточного рациона
10. Самса из готового слоеного теста. С фаршем
11. Самса из курицы на сковороде. Из курицы и картошки
12. 5 формул расчета нормы калорий для похудения. Запрещенная пища
13. Зигзаг расчет калорий. Общие правила
14. Калькулятор калорийности продуктов питания и рецептов. Использование калькулятора подсчета калорий
15. Питание по типам фигуры. К какому типу вы относитесь?
16. Можно ли шашлык на диете при похудении. Какой можно шашлык при похудении?
17. Сколько калорий сжигают бытовые дела. Домохозяйки могут похудеть без спорта
18. Все про подсчет калорий при правильном питании. Метод подсчета калорий: преимущества
19. Тест на идеальную фигуру. Тест: как определить тип фигуры женщины
20. Через сколько действует Ботокс после укола. Как действует Ботокс после введения?
21. Что такое индекс массы тела и почему не надо ему верить. Осложнения недостатка веса
22. Как похудеть в зависимости от типа фигуры. Эксперты рассказали, как подобрать питание по типу фигуры, чтобы избавиться от лишнего веса
23. Всех людей можно соотнести с 5 геометрическими фигурами. Что означают геометрические фигуры в психологии и психотерапии?
24. Профессиональная и обычная косметика. Декоративная косметика.
25. Определяемся с верхней одеждой: как узнать размер мужского пальто?
26. Расчет калорийности готовых блюд. Калькулятор калорий продуктов и готовых блюд
27. Онлайн калькулятор для расчета расхода калорий. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
28. Вычислить размеры одежды таблица размеров. Сверяемся с таблицами размеров одежды
29. В каких местах можно прокалывать ухо схема. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
30. Мезонити это, что. Какие виды мезонитей бывают
31. Отек после ботокса под глазами. Появление отеков после инъекции ботокса под глазами
32. Убрать следы от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
33. Противопоказания ботокса для лица. Косметические процедуры
34. Тип фигуры, как правильно определить. Типы женских фигур и как определить свой
35. Определить размер одежды по параметрам мужской. Таблица размеров для мужчин
36. Как определить имт для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
37. Как определить процент жира в теле. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
38. Расчет идеального веса калькулятор. Расчет идеального веса по формуле Брока
39. Индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
40. Правильное соотношение талии к бедрам. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
41. Калькулятор Индекс массы тела. Индекс массы тела Индекс массы тела (ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной (ожирение).
42. Подсчет калорий на день. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Бадминтон сколько сжигает калорий. Сколько калорий можно сжечь за час тренировки в теннис, сквош, бадминтон
44. Метаболический возраст, что это такое. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
45. Как узнать, какой у меня размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
46. Размеры одежды, как мерить. Как снять мерки для определения размера
47. Индекс масса тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
48. Расчет жиров белков и углеводов. Калькулятор БЖУ для похудения
49. Сколько калорий надо есть, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день
50. Сколько воды нужно пить калькулятор. Как правильно пить воду