Зумбы для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как удалить следы от прыщей. Определение болезни. Причины заболевания
2. Сравнение соотношения обхвата талии к росту. Текст научной работы на тему «Сравнение соотношения обхвата талии к росту (WHtR) и индекса массы тела для прогнозирования метаболических нарушений в корейской популяции»
3. Как уложиться в суточную норму калорий. Здоровое тело: расчет дневной нормы калорий
4. Онлайн калькулятор для определения размеров мужской одежды.
5. Полезные лайфхаки для тех. 30 действительно полезных лайфхаков для дома
6. Цена на ботокс для лица. Ботокс в Москве
7. Самса из готового слоеного теста. С фаршем
8. Почему после лазера нельзя загорать. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
9. Длина брюк у женщин. Самая «правильная» длина женских брюк разных фасонов
10. Ботокс в теплой технике. Ботулотоксин: применение в косметологии
11. Калорийность самсы слоеной с курицей. Чем полезен Самса с курицей
12. Самса из слоенного теста с грибами и курицей. Самса: хрустящее тесто, сочная начинка (курица с грибами)
13. Как часто делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
14. Рецепт куриная грудка на мангале. Сочный шашлык из куриной грудки на мангале + рецепты маринада
15. Формула сбалансированного питания 1:1:4 –, что это означает?
16. Можно ли прокалывать уши ребенку при насморке. Прокол ушей ребенку Прокол ушей в DocDeti делает врач детский хирург с помощью оборудования Studex Система-75
17. Плюсы ботокса для лица. Последствия после ботокса для лица
18. Как пользоваться кругом здоровья. Что недопустимо практиковать при остеохондрозе?
19. Можно ли антицеллюлитный массаж при варикозе. Содержание статьи:
20. Методы оценки метаболизма углеводов и жиров в организме. Обмен жиров и углеводов: нарушения и диагностика
21. В батоне сколько углеводов. Батон Нарезной
22. Расчет идеальной массы тела для взрослых. Расчет по индексу массы тела
23. Размеры верхней женской одежды. Как снять мерки
24. Формула расчёт индекса массы тела и его нормы. Расчет по росту
25. Что нужно для идеального макияжа. Самое главное: что нужно для создания макияжа?
26. Рассчитываем норму калорий в сутки. Калория — это, что?
27. Сколько калорий в день. Суточная норма калорий
28. Рассчитайте идеальную норму калорий в день. Как определить суточную норму калорий?
29. Онлайн-калькулятор нормы калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
30. Суточная норма калорий для женщины. Как рассчитать суточную норму калорий?
31. Как правильно выбрать пальто женское по размеру. Выбираем пальто по фигуре: таблица женских размеров пальто
32. Как выбрать фен для волос для домашнего использования. Разновидности фенов и их конструктивные отличия
33. Сколько действует Ботокс на лице. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
34. После ботулотоксина рекомендации. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
35. Можно ли спать на боку после ботокса. Рекомендации после ботокса в лоб и глаза
36. Диспорт в межбровье сколько единиц нужно. Диспорт: когда наступает эффект
37. Мимические морщины вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
38. Диспорт, что нельзя делать после процедуры и сколько. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
39. Через сколько встает Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
40. Калорийность вареников с картошкой и грибами. Чем полезен Вареники с картошкой и грибами замороженные
41. Как определить процент жира в организме в домашних условиях. Измерение кожной складки: измерение калипером
42. Калькулятор сколько калорий я трачу в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
43. Определить размер женской одежды. Какие измерять мерки
44. Как узнать свои параметры фигуры. Рост
45. Сколько жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
46. Зигзаг калорий для похудения. Подсчет калорий зигзаг
47. Как узнать свой размер одежды мужской по росту и весу. Таблица размеров для мужчин
48. Калькулятор потребления калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
49. Сколько нужно съесть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор онлайн. Калькулятор нормы потребления калорий
50. Калорийность каши на воде 4 злака. Чем полезен Каша 4 злака (сух)