Зумбы для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Типы фигур и способы их коррекции. Возможности женской одежды
2. Как определить типы фигуры у женщин по параметрам. Почему важно определить тип своей фигуры?
3. 12 основных типов женских фигур. Исторические представления о женской фигуре
4. Калькулятор размеров мужской одежды. Как узнать размер одежды у мужчины | Калькулятор подбора онлайн
5. Какие косметологические процедуры можно при беременности. Классификация процедур
6. Коррекция овала лица ботоксом. Неоспоримые преимущества
7. Русские размеры женской одежды. Соответствие женской одежды между размерами 38,44,46,48,50,52 и ХS,S,M,L,XL,XXL
8. Онлайн дневник калорийности. Описание
9. Калькулятор набора веса при беременности. Определение допустимого набора веса при беременности по неделям
10. Как определить размер одежды верхней одежды. Определение русского размера верхней одежды
11. Топ-100 лучших подарков девушке на 8 марта. Каким должен быть подарок на 8 марта и каким не должен быть?
12. Ботокс в теплой технике. Ботулотоксин: применение в косметологии
13. Как избавиться от пятен от прыщей. Как избавиться от пятен после акне с помощью косметологии
14. Таблетки от ожирения название и отзывы. Характеристика
15. 12 эффективных упражнений для тонкой талии. Комплекс упражнений для тонкой талии
16. Маски для глаз от морщин в домашних условиях посл. Как ухаживать за кожей вокруг глаз в домашних условиях?
17. Рецепт самса слоёная с курицей. Самса из слоеного теста с курицей
18. Можно ли прокалывать уши ребенку при насморке. Прокол ушей ребенку Прокол ушей в DocDeti делает врач детский хирург с помощью оборудования Studex Система-75
19. Сколько калорий сжигается при ходьбе. Сколько нужно ходить каждый день, чтобы похудеть
20. О диске здоровья для похудения. Эффект от занятий на диске здоровья для похудения
21. Как открыть салон красоты с нуля. Документы и выбор помещения
22. Как выбрать беговую дорожку для дома. Как правильно выбрать беговую дорожку для дома
23. Всех людей можно соотнести с 5 геометрическими фигурами. Что означают геометрические фигуры в психологии и психотерапии?
24. Онлайн-калькулятор определения процента жира. Калькулятор для определения процента жира по методу ВМС США
25. Онлайн дневник диеты. Bormental.ru
26. Как убрать прыща красное пятно. Разновидности постакне
27. Калькулятор расчета нормы потребления калорий и БЖУ. БЖУ калькулятор для похудения
28. Рассчитываем норму калорий в сутки. Калория — это, что?
29. Онлайн-калькулятор нормы калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
30. Убрать пятна от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
31. Как правильно измерить свой размер одежды. Метод 3 из 3: Снятие мерок для женской одежды
32. Массаж для лица против отеков. Лимфодренажный массаж век: убираем отёки и припухлости
33. После лазерной эпиляции можно загорать. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
34. Убрать следы от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
35. Lpg массаж плюсы и минусы для тела. Подробно о LPG-массаже
36. Ботокс на глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
37. Убрать морщины под глазами косметология. Основные результаты
38. Сколько единиц Ботокса нужно для лба между бровями. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
39. Объем талии и объем бедер. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
40. Расчет идеальных параметров тела. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
41. Капуста тушеная на воде. Капуста тушеная — 8 пошаговых классических рецептов тушеной капусты на сковороде
42. Чай молочный улун калорийность. Чай молочный улун (оолонг) сухой
43. Индекс масса тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
44. Калькулятор нормы калорий в день для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Калорийность кабачков тушеных с куриной грудкой. Чем полезен Куриная грудка тушеная с кабачками
46. Узнать свой размер одежды онлайн калькулятор. Калькулятор размеров одежды и обуви
47. Как вычислить процент жира в организме женщины. Как рассчитать процент жира в организме: популярные способы
48. Расчет калорийности в день. Калькулятор нормы потребления калорий
49. Каша на воде 4 злака калорийность. Чем полезен Каша 4 злака
50. Сколько есть калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий