Зумбы для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Калорийность яйца вареного 1 шт вкрутую без желтка. Вареное яйцо: калорийность
2. Как избавиться от прыщей на лице. Причины прыщей на лице
3. Как узнать размер женского пальто. Как самостоятельно уменьшить размер пальто?
4. Как сжечь калории из 100 г запечённой в духовке свинины. Сколько калорий в свинине тушеной
5. Полезные лайфхаки для тех. 30 действительно полезных лайфхаков для дома
6. Расчет имт веса. Индекс массы тела (ИМТ)
7. Возможности ботулинотерапии в косметологии и неврологии. Ботулинотерапия
8. Расход калорий при различных видах деятельности таблица. Таблица энергозатрат человека различных видов деятельности
9. Тип, какой фигуры. Тип фигуры: груша (гинекоидный тип)
10. Женская полнота по типажам Кибби. Типаж Мягкий Драматик (Soft Dramatic)
11. Как худеть по типу фигуры. Диета по типу фигуры яблоко: суть
12. Рецепт куриная грудка на мангале. Сочный шашлык из куриной грудки на мангале + рецепты маринада
13. Функции жира в организме. Что такое жировая ткань
14. Сколько калорий сжигают бытовые дела. Домохозяйки могут похудеть без спорта
15. Снижаем вес с помощью утренней физзарядки. Диета для похудения живота и боков
16. Формулы нормального веса по росту. Расчет идеального веса с учетом телосложения
17. Как открыть успешный салон аппаратной косметологии. Где можно открыть косметический кабинет
18. Узнать размер одежды. Как узнать размер одежды
19. Расчет веса по фигуре и росту. Расчет идеального веса
20. Какая беговая дорожка лучше механическая или электрическая. Электрические беговые дорожки и их особенности
21. Расчет скорости обмена веществ. Калькулятор величины основного обмена веществ
22. Можно ли дарить каллы женщине. Особенности цветка и поверья
23. Сколько калорий в день нужно человеку. Основные правила здорового питания для мужчин
24. Российские размеры верхней одежды. Размерные сетки
25. Массаж лица лимфодренажный. Виды лимфодренажного массажа лица
26. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
27. Lpg массаж и месячные. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
28. Можно ли спать на боку после ботокса. Рекомендации после ботокса в лоб и глаза
29. Массаж от отека лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
30. Подтянуть кожу вокруг глаз. 5 причин появления мимических морщин вокруг глаз
31. Сколько по времени действует. Виды анестезии
32. Последствия ботокса волос. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
33. Как убрать складку под глазами. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
34. Можно ли прокалывать уши беременным. Когда помогают витамины B?
35. Осложнения после ботокса. Косметические процедуры
36. Сколько раз нужно сделать лазерную эпиляцию. Что такое лазерная эпиляция
37. Сколько нужно потреблять калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
38. Тип фигуры определяем. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
39. Подсчет ккал для похудения. Расчет калорий для похудения
40. Как найти индекс массы тела женщин. Индекс массы тела (ИМТ)
41. Сколько сжигает калорий футбол. Как рассчитать расход калорий во время тренировки?
42. Индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
43. Сколько калорий в день нужно есть калькулятор. Женская и мужская суточные нормы калорий
44. Какой тип у меня фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
45. Дневник похудения онлайн. Почему так медленно?
46. Как определить сколько калорий нужно в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
47. Метаболический возраст это, что. Метаболический возраст: что это такое и как влияет на здоровье?
48. Как вычислить индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
49. Норма ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
50. Размер по обхвату талии. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой