Зумбы для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Лимфодренажный массаж грудное вскармливание. Чтобы справиться с нагрубанием, необходимо предпринять следующие действия:
2. Уход за кожей с акне. Можно об этом поподробнее?
3. Противомикробные препараты для кишечника. Первая помощь при острой диарее
4. Индивидуальный расчет количества калорий для набора веса
5. Как подтянуть кожу вокруг глаз. Как убрать заломы вокруг глаз в домашних условиях
6. Что нужно знать тем. Жизненные навыки
7. 25 правил стройной фигуры. Простые правила для достижения стройной фигуры
8. Сравнение фенов и приборов для укладки. Особенности фена
9. Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка
10. 12 эффективных упражнений для тонкой талии. Комплекс упражнений для тонкой талии
11. Через сколько Ботокс начинает действовать на лбу. Через какое время виден результат после ботокса
12. Как пользоваться кругом здоровья. Что недопустимо практиковать при остеохондрозе?
13. Сколько калорий нужно человеку в день. Сколько калорий в день требуется женщинам?
14. Какой у вас тип фигуры. Тест: как определить тип фигуры женщины
15. Что такое Ботокс лица. Препараты с ботулотоксином
16. Индекс массы тела рассчитывается по формуле. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
17. Как убрать складки под глазами в 14 лет. Как избавиться от «мешков» под глазами с помощью косметологии?
18. Профессиональная и обычная косметика. Декоративная косметика.
19. Калькулятор БЖУ для похудения.
20. Онлайн калькулятор БЖУ и суточной нормы калорий. БЖУ: рассчитать норму белков жиров и углеводов
21. Калькулятор расхода калорий за сутки. Калькулятор расхода калорий
22. Сколько калорий в день нужно человеку. Основные правила здорового питания для мужчин
23. Сколько калорий нужно потреблять в день для своей цели. Сколько нужно калорий в день - рассчитываем норму
24. Фены для волос с насадкой щеткой для потрясающего объема. Лучшие фен-щетки с вращающейся насадкой
25. Вычислить размеры одежды таблица размеров. Сверяемся с таблицами размеров одежды
26. Массаж для лица против отеков. Лимфодренажный массаж век: убираем отёки и припухлости
27. Воспалился хрящ после прокола. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
28. Лимфодренажный массаж лица противопоказания. В чём преимущества и недостатки процедуры
29. Массаж от отека лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
30. Противопоказания ботокса для лица. Косметические процедуры
31. Уколы ботокса в шею. Плюсы и минусы применения в косметологии
32. Минусы ботокса для лица. Последствия после ботокса для лица
33. Как вывести пятна от прыщей.
34. Вакуумный массаж lpg. LPG массаж. За и против
35. Что дает обертывание тела. Обертывания
36. Сколько раз нужно сделать лазерную эпиляцию. Что такое лазерная эпиляция
37. Как определить процент жира в организме в домашних условиях. Измерение кожной складки: измерение калипером
38. Тип фигуры, как правильно определить. Типы женских фигур и как определить свой
39. Календарь для похудения распечатать
40. Калькулятор индекс массы тела мужчины. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
41. Процентов жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
42. Зигзаг калорий для похудения. Подсчет калорий зигзаг
43. Калькулятор пропорции тела женщины. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
44. Как рассчитывать жиры белки и углеводы. Формула расчета
45. Сколько калорий в день нужно есть калькулятор. Женская и мужская суточные нормы калорий
46. Какой размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
47. Тип фигуры, какой. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
48. Метаболический возраст это, что. Метаболический возраст: что это такое и как влияет на здоровье?
49. Расчет калорийности в день. Калькулятор нормы потребления калорий
50. Как узнать свой размер женской одежды по росту и весу. Калькулятор размеров одежды и обуви