Зумбы для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие средства от постакне. Что такое постакне и каковы его виды
2. Как сузить поры лица и убрать сальный блеск. Причины пористой кожи
3. Как уложиться в суточную норму калорий. Здоровое тело: расчет дневной нормы калорий
4. Количество калорий для похудение. С чего начать?
5. 10 типов женских фигур.
6. Рецепт шейка свиная запеченная. Свиная шея, запеченная в духовке — сочные и вкусные рецепты в фольге, куском
7. Калории норма в день. Для чего нужно соблюдать соотношение БЖУ?
8. Расход калорий за час занятий основными видами фитнеса. Все зависит от конституции тела
9. Полезные лайфхаки для тех. 30 действительно полезных лайфхаков для дома
10. Ботокс для лица или гиалуроновая кислота Блог клиники лица. Что лучше, Ботокс или гиалуроновая кислота?
11. Как уменьшить процент жира в организме. Как уменьшить количество жира в организме
12. Вся правда о ботоксе. Косметические процедуры
13. Самое важное об инъекциях ботулотоксина. Алгоритм процедуры
14. Купить косметику из Кореи в официальном интернет-магазине. Интернет-магазин корейской косметики HollyShop
15. Чем убрать пятна после прыщей. 8 лучших средств от постакне
16. Полоски на веки от морщин. Действие
17. Как определить размер одежды верхней одежды. Определение русского размера верхней одежды
18. Сколько калорий нужно сжигать. Израильский врач объяснил, сколько калорий нужно сжечь, чтобы потерять килограмм жира и почему строгая диета – не вариант
19. Как избавиться от пятен от прыщей. Как избавиться от пятен после акне с помощью косметологии
20. Рецепт самса слоёная с курицей. Самса из слоеного теста с курицей
21. Норма калорий в день для похудения калькулятор. Калькулятор индекса массы тела
22. Функции жира в организме. Что такое жировая ткань
23. Можно ли шашлык на диете при похудении. Какой можно шашлык при похудении?
24. ТОП препаратов для похудения.
25. Формулы нормального веса по росту. Расчет идеального веса с учетом телосложения
26. Расчет килокалорий в день. Почему нужно проводить подсчет калорий
27. Калорийность минтай на пару в мультиварке. Чем полезен минтай на пару
28. Как определить размер, какой одежды. Как правильно себя измерить.
29. Питание в пожилом возрасте. Оптимальная калорийность и режим питания для престарелых людей
30. Лимфодренажный массаж лица противопоказания. В чём преимущества и недостатки процедуры
31. Можно ли прокалывать уши во время беременности. Прокалывание мочки или хряща уха
32. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты после 50 лет. Побочные эффекты после Ботокса
33. Убрать следы от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
34. Как убрать морщины вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
35. Lpg массаж плюсы и минусы для тела. Подробно о LPG-массаже
36. Ботокс на глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
37. Что дает обертывание тела. Обертывания
38. Какая должна быть разница между бедрами и талией. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
39. Сколько нужно есть калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
40. Норма калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Как определить тип фигуры по сантиметрам. Женские типы фигуры
42. Размер по весу и росту. Определение размеров одежды: основные мерки
43. Сколько калорий в яичнице из 2 яиц с помидорами. Чем полезен яичница (2 яйца) с помидорами
44. Расчет индекса массы тела онлайн. Онлайн-калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
45. Каша пшенная белки жиры углеводы. Пшенная каша вязкая на воде
46. Как узнать размер одежды у мужчины по росту и весу. Как определить мужской размер одежды: снимаем мерки
47. Мой размер одежды узнать. Калькулятор размеров одежды и обуви
48. В гороховой каше сколько углеводов. Калорийность гороховой каши
49. Сколько нужно употреблять калорий. ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЕТ
50. Калькулятор мой идеальный вес. Калькулятор веса