Зумбы для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Вращение на диске здоровья. Простота использования и компактность
2. Как удалить следы от прыщей. Определение болезни. Причины заболевания
3. Как убрать пятна после прыщей в домашних условиях. Постакне - лечение и профилактика
4. Сколько нужно потреблять калорий в день. Нормальное суточное потребление калорий
5. Сколько калорий в буженине из свинины запеченной. Буженина из свинины - 11 домашних вкусных рецептов
6. Классификация типов фигур женщин по исследованиям МГУДиТ. Российская классификация типовых фигур
7. Как определить типы женской фигуры. Типы женских фигур с примерами и описанием: как определить
8. Какова суточная норма калорий при потере веса. Суточная норма калорий —, что это?
9. Самое важное об инъекциях ботулотоксина. Алгоритм процедуры
10. Расчет имт веса. Индекс массы тела (ИМТ)
11. Сколько калорий сжигается на велосипеде. Сколько нужно кататься на велосипеде, чтобы похудеть?
12. Домашняя самса из слоеного теста с мясом своими руками
13. Сколько калорий вы сжигаете. Таблица сжигания калорий при различных физических нагрузках – сколько тратится калорий
14. Маски для глаз от морщин в домашних условиях посл. Как ухаживать за кожей вокруг глаз в домашних условиях?
15. 7 злаков Каша калорийность. Чем полезен Каша 7 злаков
16. Гноится ухо в месте прокола. Как ухаживать за кожей после пирсинга
17. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
18. Как правильно выбрать слитный купальник по размеру. Как определить размер закрытого купальника?
19. Расчет идеальной массы тела для взрослых. Расчет по индексу массы тела
20. Как измерить Процент жира в организме. // Процент жира в организме
21. Как измерить количество жира. Норма процента жира в организме
22. Онлайн-калькулятор нормы калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
23. Таблица женских размеров верхней одежды. Таблицы размеров женской верхней одежды
24. Дренаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
25. Противопоказания к лазерной эпиляции лица. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
26. Процедура ботокса для лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
27. Папулы после мезотерапии. Что нельзя делать после мезотерапии лица
28. Болят уши от золотых сережек. Прокалывание мочки или хряща уха
29. Антицеллюлитный массаж при варикозе. Почему антицеллюлитный массаж надо делать вовремя?
30. Осложнения после ботокса. Косметические процедуры
31. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для полного удаления волос бикини. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно
32. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты. Ботулинотерапия в косметологии
33. Как определить процент жира в организме в домашних условиях. Измерение кожной складки: измерение калипером
34. Масса тела индекс. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
35. Сколько калорий сжигают танцы. Сколько калорий сжигается во время танца
36. Самса с курицей из слоеного теста калорийность. Ингредиенты Самса с курицей
37. Как найти индекс массы тела женщин. Индекс массы тела (ИМТ)
38. Как узнать свои параметры фигуры. Рост
39. Сколько жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
40. Дневник калорий онлайн. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
41. Определить процент жира. 10 способов измерить процент жира в теле
42. Крошка-картошка калорийность одной порции. Ингредиенты Крошка-картошка
43. Сколько калорий съедать, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
44. Таблица снижения веса при похудении. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
45. Как узнать индекс массы тела для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
46. И м т. Индекс массы тела (ИМТ)
47. Тип фигуры, какой. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
48. Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
49. Индекс массы тела расчет для женщин калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
50. Как вычислить норму калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий