Зумбы для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать следы постакне на лице. Что такое постакне?
2. Как определить размер футболки.. Особенности размерных сеток разных стран
3. Сколько калорий в буженине из свинины запеченной. Буженина из свинины - 11 домашних вкусных рецептов
4. 10 типов женских фигур.
5. Самый распространенный тип фигуры. Песочные часы
6. Рецепт шейка свиная запеченная. Свиная шея, запеченная в духовке — сочные и вкусные рецепты в фольге, куском
7. Калькулятор размеров мужской одежды. Как узнать размер одежды у мужчины | Калькулятор подбора онлайн
8. Кератиновое выпрямление или ботокс. Ботокс или кератиновое выпрямление: что лучше?
9. Длительность эффекта БТА у пациентов. Механизм действия
10. Как работает ботокс на лице. За счет чего наступает эффект от Ботулотоксина
11. Чем убрать пятна после прыщей. 8 лучших средств от постакне
12. Сколько на самом деле калорий сжигают силовые тренировки. Фитнес-мифы: на тренировке жир начинает гореть только через 20 минут
13. Сколько сжигается калорий при беге. Ходьба и бег в борьбе с калориями
14. Танцы для похудения дома. Как танцы влияют на организм человека и способствуют похудению
15. Календарь похудения онлайн. Почему так медленно?
16. Пищевой онлайн дневник. В чем необходимость ведения дневника питания? 
17. Топ-20 лучших женских кроссовок для бега. Лучшие кроссовки для бега
18. 7 злаков Каша калорийность. Чем полезен Каша 7 злаков
19. Через сколько Ботокс начинает действовать на лбу. Через какое время виден результат после ботокса
20. Гусиная лапка на лице. Ключевые провокаторы появления морщин в области глаз
21. Слоёная самса с мясом. Самса из слоеного теста – 10 пошаговых рецептов в духовке
22. Формула сбалансированного питания 1:1:4 –, что это означает?
23. Безопасное похудение без вреда для здоровья. Как питаться, чтобы безопасно похудеть
24. Измерение процентра жира в организме. Протокол
25. Как определить, какая у тебя фигура женщины. Как определить свой тип фигуры?
26. Определить онлайн размер одежды. Размерная сетка мужской одежды (калькулятор)
27. Как поправляются типажи по Кибби и что с этим делать. Первый секрет. Классификация типов внешности по Дэвиду Кибби.
28. Калькулятор идеального веса по возрасту. Калькулятор веса
29. Определи свой тип телосложения за 5 минут. Виды телосложения - Основные понятия
30. Как измерить количество жира. Норма процента жира в организме
31. Калькулятор площади поверхности тела. Площадь поверхности тела человека
32. Индекс массы тела для мужчин калькулятор. Калькулятор ИМТ
33. Как узнать свой размер одежды мужской таблица. Как соотносятся размеры мужской одежды
34. Массаж для лица против отеков. Лимфодренажный массаж век: убираем отёки и припухлости
35. Схема ботокса на лице. Лобная мышца/горизонтальные морщины на лбу
36. Противопоказания ботокса для лица. Косметические процедуры
37. После лазерной эпиляции волосы не выпадают. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
38. Убирает ли ботокс мешки под глазами. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
39. Как определить размер одежды по росту. Как соотносятся размеры мужской одежды
40. Узнать онлайн индекс массы тела. Индекс массы тела – калькулятор онлайн
41. 20 км пешком сколько калорий. Расход калорий при ходьбе
42. Капуста тушеная на воде. Капуста тушеная — 8 пошаговых классических рецептов тушеной капусты на сковороде
43. Расчет в потребности в калорий. Женская и мужская суточные нормы калорий
44. Процент подкожного жира калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
45. Каша пшенная белки жиры углеводы. Пшенная каша вязкая на воде
46. Чай молочный улун калорийность. Чай молочный улун (оолонг) сухой
47. Калькулятор тип фигуры по параметрам онлайн. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба
48. Подсчет калорий для похудения. Принципы подсчета калорий для похудения
49. Как понять, какой у меня тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
50. Калорийность каши на воде 4 злака. Чем полезен Каша 4 злака (сух)