Зумбы для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как определить тип телосложения. Типы телосложения
2. Как правильно снять мерки и определить свой размер. Мерки обхватов
3. Размерная сетка женских платьев. Таблица размеров женских платьев
4. Как уложиться в суточную норму калорий. Здоровое тело: расчет дневной нормы калорий
5. 5 типов женских фигур. Типы женских фигур. Способы коррекции.
6. Свиная шейка запеченная в духовке. Свиная шея в духовке: как приготовить сочной и вкусной?
7. Как подтянуть кожу вокруг глаз. Как убрать заломы вокруг глаз в домашних условиях
8. Как набрать мышечную массу. Профицит калорий
9. Ботокс для лица до и после. Инъекции ботокса: ответы на самые популярные вопросы к косметологу
10. Цена на ботокс для лица. Ботокс в Москве
11. Как избавиться от следов прыщей в дом условиях. Симптомы постакне
12. Расчет дневной нормы калорий для похудения. Как рассчитать калорийность рациона для похудения?
13. Танцы диско расход калорий. Упражнения за пределами дома
14. Калорийность курица на гриле. Чем полезен Курица-гриль
15. Как пользоваться кругом здоровья. Что недопустимо практиковать при остеохондрозе?
16. 10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля
17. Как правильно выбрать слитный купальник по размеру. Как определить размер закрытого купальника?
18. Как определить тип фигуры у женщин правильно. Типы фигур у женщин — описание
19. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба. Описание
20. Грамотный выбор верхней одежды. Базовый гардероб –, как составить
21. Индекс массы тела рассчитывается по формуле. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
22. Расчет нормы жиров белков углеводов. Расчет калорийности и нормы БЖУ
23. Вся правда о калориях. Скрытая угроза
24. Таблица размеров женской и мужской одежды разных стран. Размерная сетка разных стран
25. Мезонити это, что. Какие виды мезонитей бывают
26. Мезонити, что это. Процедура подтяжки кожи лица мезонитями
27. Можно ли делать массаж после родов. Комплексный послеродовой массаж
28. Ботулотоксин, что нельзя делать после процедуры. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
29. После лазерной эпиляции волосы не выпадают. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
30. Вакуумный массаж lpg. LPG массаж. За и против
31. Массаж при сколиозе позвоночника у взрослых. Методика массажа при правостороннем грудном и левостороннем поясничном скалиозе
32. Калорийность вареников с картошкой и грибами. Чем полезен Вареники с картошкой и грибами замороженные
33. Белки жиры углеводы расчет. Углеводы: особенности, польза и вред
34. Масса тела средняя. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
35. Как определить процент жира в теле. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
36. Калькулятор расчет калорий в день. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
37. Правильное соотношение талии к бедрам. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
38. Расчет в потребности в калорий. Женская и мужская суточные нормы калорий
39. Порошок глюкозы калорийность. Фармакологические свойства
40. Как узнать индекс массы тела для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
41. Если в день есть 1000 калорий. Примерное меню
42. Как определить сколько процентов жира в теле. 10 способов измерить процент жира в теле
43. Сколько калорий сжигается при медленной ходьбе. Расход калорий при ходьбе
44. Бедра талия грудь. Как делать замеры объёма в процессе похудения…
45. Сколько необходимо калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
46. Сколько калорий потреблять в день, чтобы похудеть. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
47. Сколько воды нужно пить калькулятор. Как правильно пить воду
48. Сколько калорий нужно. Сколько калорий в день требуется женщинам?
49. Калорийность Бедра куриного без кожи. Чем полезен бедро куриное без кожи
50. Калькулятор мой идеальный вес. Калькулятор веса