Зумбы для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как современные архитектурные проекты вписываются в исторический облик Москвы
2. Как выбрать правильный размер: Руководство по детской одежде по возрасту
3. Какие из достопримечательностей города включены в список Всемирного наследия ЮНЕСКО
4. Полное руководство по таблицам детских размеров одежды: как выбрать идеальный размер
5. Сколько калорий сжигает баскетбол: полное руководство
6. Сколько калорий сжигается на силовой тренировке: полное руководство
7. Как современные тенденции влияют на культуру города
8. Замеры основных размеров тела: полезные советы и рекомендации
9. Расписание концертов певицы Славы в Коломне: не пропустите
10. Какие площади города имеют историческое значение
11. Измерение объема бедер: простой способ определить свой размер
12. Шашлык из куриной грудки в маринаде из йогурта: простой рецепт для домашнего приготовления
13. Какие материалы используются для создания скульптур на стенах
14. Какие средства для лица рекомендуются для ухода за морщинками
15. Можно ли использовать яблочное пюре для приготовления десертов
16. Как коронавирус используется для прикрытия других проблем
17. 8. Противокариозные зубные полоски
18. Какие есть способы использования жмыха яблок в садоводстве
19. Что такое мочегонные средства для похудения
20. Как расположить полки в ванной комнате 2х2, чтобы обеспечить максимальное пространство для хранения
21. Какие упражнения можно выполнять со своим весом
22. Как успокаивающая музыка влияет на нервную систему
23. Какие лекарственные травы можно использовать для лечения гипертонии
24. 4. Крем для загара
25. Какие приложения могут помочь заниматься спортом
26. 4. Увлажнители для лица
27. Как обеспечить быстрое развитие дуба из саженца на участке
28. Как эффективны средства от морщин из аптеки
29. Как сделать прическу "под каре"
30. Какие факторы влияют на популярность женских имен
31. H2. Проверять свои знания
32. Как сделать лестницу стремянку безопасной для использования
33. Подготовка к установке
34. Как изготовить оригинальные топы из платков с рукавами
35. Как установить ограждения для крыльца
36. Какие материалы используются для производства замазки для швов гипсокартона
37. Могут ли угри на висках быть связаны с определенными типами ухода за волосами
38. Таблица расчетов белков, жиров и углеводов: все, что нужно знать для здорового питания
39. Какие продукты могут помочь справиться с эректильной дисфункцией
40. Какие есть способы навести порядок в голове
41. Какие мнения могут высказать мои друзья о моих хобби и увлечениях
42. Таблица: Применение эластичной шпаклевки для плавающих швов и стыков
43. Какие особенности электрооборудования и освещения могут помочь создать безопасный интерьер для пожилых людей
44. Какие продукты можно использовать в сочетании с маской под глаза от морщин после 40 лет
45. Какие витамины рекомендуются при поликистозе яичников
46. Что такое дегустационная оценка вишни
47. Выбор духовых шкафов
48. Как сбросить прошлое?
49. Список трендов осенью 2024 года
50. Как влияет полив на урожай винограда