Зумбы для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Что происходит с организмом при избытке мочевой ксилоты. Мочевая кислота в крови: норма и отклонения
2. До и после RF-лифтинга. SMAS-лифтинг (ультразвуковой)
3. Маски от прыщей и угрей. Как убрать прыщи в домашних условиях
4. Сколько нужно потреблять калорий в день. Нормальное суточное потребление калорий
5. Как определить типы фигуры у женщин по параметрам. Почему важно определить тип своей фигуры?
6. Калькулятор калорий для похудения и набора массы. Формула Кетча-МакАрдла (ВОО на основе мышечной массы тела)
7. Онлайн калькулятор размеров одежды и обуви. Калькулятор перевода размеров одежды по параметрам
8. Сколько калорий необходимо для для сбрасывания веса. Маленький дефицит: 10-15%
9. Индивидуальный расчет количества калорий для набора веса
10. Сколько нужно калорий в день для поддержания веса. Расчет соотношения БЖУ для правильного питания
11. Что нужно знать тем. Жизненные навыки
12. Возможности ботулинотерапии в косметологии и неврологии. Ботулинотерапия
13. Эти 9 упражнений сжигают больше всего жира. Польза
14. Массаж от отеков глаз. Лимфодренажный массаж от отеков
15. 25 правил стройной фигуры. Простые правила для достижения стройной фигуры
16. Самса с курицей и сыром из слоеного теста. Самса с сыром и курицей
17. Самса с курицей и сыром. Как приготовить Самса с курицей и сыром
18. Ботокс в нижнюю часть лица. Тактика работы
19. Сколько калорий можно сжечь танцами. Сжигаем калории танцуя
20. Какой у вас гормональный сбой. Норма и патология
21. Программа тренировок для девушек по типу телосложения. Фитнес программы для женщин с разными типами телосложения
22. Самса из слоенного теста с грибами и курицей. Самса: хрустящее тесто, сочная начинка (курица с грибами)
23. Самса с говядиной из слоёного теста. С говяжьим фаршем
24. Рецепт самса из курицы с грибами. Самса куриная с грибами и картофелем
25. Ходьба по лестнице для похудения
26. Что лучше для похудения. Правильное питание
27. 10 причин сесть на велосипед и отправиться на прогулку. Велосипед и польза для здоровья женщины
28. Виды купальников и их названия. Виды и типы женских купальников
29. Расчет килокалорий в день. Почему нужно проводить подсчет калорий
30. Как измерить процент жира в организме дома с помощью замеров. Что означает процент жира в организме?
31. Когда лучше делать Ботокс для лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
32. Индекс массы тела Содержание, а также История. Индекс массы тела
33. Как убрать складки под глазами в 14 лет. Как избавиться от «мешков» под глазами с помощью косметологии?
34. Как определить размер одежды для детей и взрослых. Как правильно измерить параметры ребенка?
35. Фены для волос с насадкой щеткой для потрясающего объема. Лучшие фен-щетки с вращающейся насадкой
36. Дренаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
37. Пятна от прыщей на лице. Почему появляются пятна от прыщей
38. Как избавиться от гусиной кожи под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
39. Схема ботокса на лице. Лобная мышца/горизонтальные морщины на лбу
40. Можно ли делать массаж после родов. Комплексный послеродовой массаж
41. Вакуумный массаж lpg. LPG массаж. За и против
42. Процент жира в организме калькулятор для женщин по возрасту таблица. Как посчитать индекс массы тела?
43. Калькулятор индекса массы тела. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
44. Как определиться с размером. Как снять мерки для определения размера
45. Заварное пирожное калорийность 1 шт. Сколько калорий в заварном пирожном
46. Калорийность яйца без желтка вареного 1 шт. Сколько калорий в яичном белке вареном одного яйца без желтка, сколько калорий в белке яичном
47. Формула кэтча макардла. Формула Кетча-МакАрдла (ВОО на основе мышечной массы тела)
48. Узнать процент жира. Измерение кожной складки: измерение калипером
49. Суточная потребность в калориях. Норма калорий в день
50. Сколько калорий сжигается при медленной ходьбе. Расход калорий при ходьбе