Зумбы для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от угрей. Что можете сделать вы для лечения угревой болезни (акне)
2. Как убрать пигментное пятно на лице быстро. Аптечные препараты
3. Как убрать следы постакне на лице. Что такое постакне?
4. Самый распространенный тип фигуры. Песочные часы
5. Подбор размеров по параметрам. Онлайн калькулятор размеров женской одежды
6. Ботулотоксин и его влияние на мимические морщины. Ботулотоксин и его свойства
7. Калории на каждый день. Как рассчитать калорийность суточного рациона
8. Домашняя самса из слоеного теста с мясом своими руками
9. Почему после лазера нельзя загорать. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
10. Сжигание калорий при физических нагрузках. И всё же сколько калорий нужно сжечь, чтобы похудеть?
11. Пищевой онлайн дневник. В чем необходимость ведения дневника питания? 
12. Диетолог назвала оптимальное суточное количество калорий
13. Самса из покупного слоеного теста с курицей. Ингредиенты
14. Калорийность куриный шашлык из грудки. Чем полезен шашлык из куриной грудки
15. Побочные эффекты после Ботокса
16. Калорийность минтай на пару в мультиварке. Чем полезен минтай на пару
17. Рекомендации после уколов ботокса. Ограничения после ботулинотерапии
18. Как выбрать размер куртки. Как определить размер куртки: способ первый
19. Калькулятор идеального веса для женщин на.. Формулы для расчета веса
20. Какую беговую дорожку выбрать для дома. Лучшие беговые дорожки – рейтинг 2020 года
21. Какой мощности выбрать двигатель для беговой дорожки? Мощность электродвигателей для беговой дорожки
22. Как определить размер, какой одежды. Как правильно себя измерить.
23. Калькулятор % жира в организме. Калькулятор процента жира в теле
24. Мезонити, что это такое. Суть методики
25. Полный курс визажистов для новичков. Особенности курсов для визажистов
26. Противопоказания после Диспорта. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
27. Что нужно для идеального макияжа. Самое главное: что нужно для создания макияжа?
28. Что такое фен щетка и для чего он нужен. Фен-щетка –, что это такое, основные технические характеристики, преимущества и недостатки
29. Как определить размер готового швейного изделия. Как снимать мерки с женщины?
30. Ботокс в жевательные мышцы. Коррекция Ботоксом жевательных мышц лица
31. Массаж лица лимфодренажный. Виды лимфодренажного массажа лица
32. Lpg массаж и месячные. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
33. Коллаген от морщин вокруг глаз. Почему исчезает коллаген и к чему это приводит
34. Как убрать складку под глазами. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
35. Убрать следы от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
36. Осложнения после ботокса. Косметические процедуры
37. Как избавиться от гусиных лапок под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
38. Тест на тип фигуры по параметрам. Тест: как определить тип фигуры женщины
39. Сколько нужно калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Мнение эксперта
40. Тип фигуры, как правильно определить. Типы женских фигур и как определить свой
41. Обхват бедер талии груди. Как правильно снять мерки
42. Тип телосложения у мужчин, как определить калькулятор. Тип телосложения и идеальный вес по формуле Пинье
43. Процентов жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
44. Сколько в день нужно съедать калорий калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Как понять размеры одежды. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
46. Калории на день. Сколько калорий в день требуется женщинам?
47. Необходимое количество калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
48. Сколько калорий нужно в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
49. Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
50. Индекс массы тела калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)