Зумбы для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать пигментное пятно на лице быстро. Аптечные препараты
2. О типах телосложения у женщин в картинках. Виды и типы телосложения
3. Классификация типов фигур женщин по исследованиям МГУДиТ. Российская классификация типовых фигур
4. Сколько калорий необходимо для для сбрасывания веса. Маленький дефицит: 10-15%
5. 6 формул расчета веса. Как рассчитать индекс массы тела для женщин
6. Размеры S M L XL XXL. Размеры S M L
7. Вся правда о ботоксе. Косметические процедуры
8. Ботокс инструкция по применению. Инструкция по применению Ботокс
9. Сколько калорий сжигает танец хип-хоп. Фристайл, сальса, хип-хоп: пять танцевальных направлений, которые сжигают калории и помогают похудеть
10. Когда стоишь сколько калорий сжигается. Сколько калорий можно сжечь стоя вместо сидения?
11. Как определить размер одежды верхней одежды. Определение русского размера верхней одежды
12. Сжигание калорий при физических нагрузках. И всё же сколько калорий нужно сжечь, чтобы похудеть?
13. 6 типов ожирения и коррекция веса диетологом. Первичный осмотр врача-диетолога
14. 12 эффективных упражнений для тонкой талии. Комплекс упражнений для тонкой талии
15. Омлет с цветной капустой и брокколи. Омлет с цветной капустой: рецепт, ингредиенты
16. Ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы калорий онлайн
17. Куриная голень на мангале. Сочные куриные ножки на гриле на мангале в горчично-чесночном соусе с овощами
18. Сколько калорий можно сжечь на диске здоровья. Опыт поколений
19. Перед лазерной эпиляцией подготовка. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
20. Снижаем вес с помощью утренней физзарядки. Диета для похудения живота и боков
21. Калории для похудения. Как похудеть, считая калории?
22. Как поправляются типажи по Кибби и что с этим делать. Первый секрет. Классификация типов внешности по Дэвиду Кибби.
23. Какие витамины в сахаре. Жизнь в красках: подробно об оттенках сахара
24. Формула расчёт индекса массы тела и его нормы. Расчет по росту
25. Онлайн калькулятор расчета калорий для похудения. Калькулятор Калорий, Похудения и основного обмена
26. Что такое фен щетка и для чего он нужен. Фен-щетка –, что это такое, основные технические характеристики, преимущества и недостатки
27. Как распознать размеры одежды. Размеры одежды –, что значат буквы S, L, M, X и как разобраться в размерах раз и навсегда
28. Можно ли после Ботокса делать массаж лица. Чего нельзя делать после процедуры?
29. Противопоказания к лазерной эпиляции лица. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
30. Ботокс в гусиные лапки. Эффективность Ботокса от морщин под глазами
31. Как бриться перед лазерной эпиляцией. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
32. Lpg массаж и месячные. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
33. LPG массаж лица до и после. Что такое LPG-массаж?
34. Как быстро убрать следы от прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
35. Можно ли прокалывать уши беременным. Когда помогают витамины B?
36. Ботокс для лица побочные эффекты. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
37. Узнать онлайн индекс массы тела. Индекс массы тела – калькулятор онлайн
38. Обхват бедер талии груди. Как правильно снять мерки
39. Как определиться с размером. Как снять мерки для определения размера
40. Определить размер женской одежды. Какие измерять мерки
41. Правильное соотношение талии к бедрам. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
42. Калькулятор пропорции тела женщины. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
43. Размер одежды по параметрам. Калькулятор размеров одежды и обуви
44. Как узнать свой размер одежды мужской по росту и весу. Таблица размеров для мужчин
45. Порошок глюкозы калорийность. Фармакологические свойства
46. И м т. Индекс массы тела (ИМТ)
47. Онлайн подобрать размер одежды по параметрам. Определение размеров одежды: основные мерки
48. Как узнать, какой у тебя размер одежды. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, ребенка
49. Сколько воды нужно пить калькулятор. Как правильно пить воду
50. Онлайн дневник питания. Bormental.ru