Зумбы для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как сузить поры лица и убрать сальный блеск. Причины пористой кожи
2. Вареные раки бжу. Раки речные вареные
3. Калорийность Свинина запеченная в фольге. Чем полезен свинина,запеченная в фольге
4. Определить тип фигуры по параметрам калькулятор. Телосложение
5. Самса из готового слоёного теста с курицей в духовке. Пошаговый рецепт
6. Онлайн дневник калорийности. Описание
7. 20 легких и необычных способов сжечь калории.
8. Можно ли делать пирсинг при месячных. Дерматология, лечение кожных заболеваний
9. Сколько калорий можно сжечь танцами. Сжигаем калории танцуя
10. Что худеет в первую очередь у женщин. Причины набора веса во время беременности
11. Рецепт самса с курицей. Самса с курицей
12. Диетический шашлык из курицы. Диетический шашлык: 3 вкусных рецепта
13. Перед лазерной эпиляцией подготовка. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
14. Современные лекарственные препараты в лечении ожирения. Классификация препаратов для похудения
15. Бег 8 км в час расход калорий. Калории – «топливо» бега: как быстро они сжигаются?
16. Подбор гардероба по типу фигуры. Тип фигуры — «Груша» (треугольник)
17. Основные правила макияжа пошагово. Всему научим: макияж глаз для начинающих
18. Индекс массы тела формула для женщин. Что такое индекс массы тела (ИМТ)
19. Как избавиться от пятен от прыщей на лице. Почему появляются следы от прыщей
20. Количество калорий для похудения в день. Режим питания
21. Расчет калорийности готовых блюд. Калькулятор калорий продуктов и готовых блюд
22. Таблица размеров женской и мужской одежды разных стран. Размерная сетка разных стран
23. Как распознать размеры одежды. Размеры одежды –, что значат буквы S, L, M, X и как разобраться в размерах раз и навсегда
24. Сколько действует Ботокс на лице. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
25. Тоннель в мочке уха. Пластика мочки уха
26. Плазмолифтинг или биоревитализация. Фракционный термолиз и биоревитализация
27. Эффективный крем от морщин вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
28. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты после 50 лет. Побочные эффекты после Ботокса
29. Убрать следы от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
30. Минусы ботокса для лица. Последствия после ботокса для лица
31. Можно ли колоть ботокс под глазами. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
32. Какая должна быть разница между бедрами и талией. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
33. Формула для расчета тела массы. От чего зависит ИМТ
34. Тип фигуры определяем. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
35. Масса тела средняя. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
36. Определение идеального веса. Расчет идеального веса
37. Определение размера одежды у женщин. Как снимать мерки с женщины?
38. Как определить имт для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
39. Расчет идеальных параметров тела. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
40. Сколько в день нужно съедать калорий калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Калькулятор процентов жира онлайн. Калькулятор процента жира в теле
42. Как рассчитывать жиры белки и углеводы. Формула расчета
43. Какой индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
44. Как узнать по росту и весу размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
45. Калькулятор сколько калорий нужно есть в день. Калькулятор нормы потребления калорий
46. Сколько калорий сжигается при медленной ходьбе. Расход калорий при ходьбе
47. Как добрать норму белка. Так почему же белковые смеси
48. Как узнать, какой у меня размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
49. Калькулятор степени ожирения. Индекс массы тела (ИМТ)
50. Размер по обхвату талии. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой