Зумбы для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Сколько калорий в чипсах Lay's 'Зелёный лук
2. Как современные достопримечательности Уфы сочетаются с её историческим наследием
3. Какие парки Москвы имеют зоны для катания на аттракционах
4. Сколько калорий можно сжечь на трибунах: полное руководство
5. Какая игра с мячом самая жиросжигающая? Узнайте прямо сейчас
6. Спортивные болельщики сжигают до 540 ккал за 90 минут: удивительные факты о калориях
7. Сколько калорий сжигает футболист за матч: удивительные цифры
8. Полное руководство: как выбрать идеальный размер одежды и обуви
9. Полное руководство: как правильно подобрать одежду по размеру
10. Как быстро убрать морщины вокруг глаз после 30 лет: эффективные методы
11. Первоначальные шаги: как правильно измерить одежду
12. Шашлык из куриной грудки в маринаде из йогурта: простой рецепт для домашнего приготовления
13. Шашлычки из куриной грудки: рецепт быстрого и вкусного ужина
14. Как часто у детей проявляется коронавирус
15. Шашлык из куриной грудки: быстро, вкусно и просто
16. Шашлык из курицы без кожи: калорийность и полезные свойства
17. Шашлык из курицы на кефире: новый способ подачи классического блюда
18. Как стеклянный дом у моря влияет на чувство приватности
19. Какие аптечные средства можно использовать для ухода за кожей и волосами
20. Какие проблемы могут быть решены с помощью гипноза у детей и подростков
21. Как использовать репейное масло для ухода за кожей лица
22. Как мастерица разрезала пластиковую бутылку
23. Как начать разговор с незнакомым человеком
24. Что такое пластиковые окна
25. Какие методы лечения простуды безопасны для беременных женщин
26. Как долго продолжаться первые занятия спортом после родов
27. Могут ли диеты с низким содержанием крахмала помочь с суставными заболеваниями
28. Удобство
29. Какие бренды продуктов для лица были отмечены премией
30. Как успокаивающая музыка влияет на нервную систему
31. Какие виды аптечных кремов для лица существуют
32. Как сделать гладкую поверхность цукатов
33. Какие виды вакцин против COVID-19 доступны в Севастополе
34. Как эффективны средства от морщин из аптеки
35. Почему ногти белые с голубым стали популярными?
36. Какие продукты для ухода за одеждой можно использовать для удаления пятна от шариковой ручки
37. Как часто нужно тренироваться для начинающих
38. Как правильно выровнять основание для строительства забора из кирпича
39. Какие преимущества аптечной косметики перед другими типами косметики
40. Какие материалы необходимы для замеса бетона в ванне
41. Как высаживать многолетники семенами на открытом грунте
42. Какие материалы можно использовать для ухода за полированной мебелью
43. Как сделать рамку крыльца из дерева
44. Как правильно сварить металлическую лестницу для крыльца
45. Подготовка к заделке стыков
46. Какие правила этикета за столом важны для обеспечения здорового питания
47. Как влияет черновой и чистый пол на качество воздуха в помещении
48. Какие факторы следует учитывать при выборе синего брючного костюма для свадьбы
49. Какие материалы лучше всего использовать для росписи стен в гостиной
50. Какие пищевые продукты способствуют сохранению здоровых зубов до 42 лет