Зумбы для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Вращение на диске здоровья. Простота использования и компактность
2. Как избавиться от шрамов. Рубцы на коже: как избавиться
3. Как сжечь калории из 100 г запечённой в духовке свинины. Сколько калорий в свинине тушеной
4. Как составить правильное питание. ШАГ 4: Наладить режим питания
5. Ботокс в лоб и межбровье. Как проходит процедура
6. Не только липосакция. Виды безоперационной липосакции
7. Сколько калорий сжигается на велосипеде. Сколько нужно кататься на велосипеде, чтобы похудеть?
8. Женская полнота по типажам Кибби. Типаж Мягкий Драматик (Soft Dramatic)
9. Калорийность Самса с курицей. Чем полезен Самса с курицей
10. Определить размер по весу и росту. Размерная сетка женской одежды (калькулятор)
11. Чем полезно обертывание. Кому противопоказаны
12. О диске здоровья для похудения. Эффект от занятий на диске здоровья для похудения
13. Снижаем вес с помощью утренней физзарядки. Диета для похудения живота и боков
14. Упражнения на диске здоровья. Диск здоровья - упражнения для похудения талии и живота
15. Суточная норма калорий в день для человека. Норма калорий в сутки
16. Считай калории и худей. Подсчет калорий для похудения
17. Формулы идеального веса по росту и полу. Но где же идеал?
18. Процентное содержание жира в организме по Dumin-Womersley. Результаты исследования
19. Расчет скорости обмена веществ. Калькулятор величины основного обмена веществ
20. Title%% процент жира в организме. Обсуждение
21. Музей ненужных ВЕЩЕЙ. МУЗЕЙ ЗАБЫТЫХ СТАРЫХ ВЕЩЕЙ (1)Однажды в мастерской у художника Владимира Серг…
22. Когда лучше делать Ботокс для лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
23. Калькулятор площади поверхности тела. Площадь поверхности тела человека
24. Размеры верхней женской одежды. Как снять мерки
25. Как убрать складки под глазами в 14 лет. Как избавиться от «мешков» под глазами с помощью косметологии?
26. Сколько калорий нужно потреблять в день для своей цели. Сколько нужно калорий в день - рассчитываем норму
27. Почему нельзя ложиться после ботокса. Что нельзя после введения ботокса
28. Ботокс после процедуры нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
29. После лазерной эпиляции можно загорать. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
30. Отек после ботокса под глазами. Появление отеков после инъекции ботокса под глазами
31. Диспорт, что нельзя делать после процедуры и сколько. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
32. Коэф веса и роста. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
33. Процент жира в организме калькулятор для женщин по возрасту таблица. Как посчитать индекс массы тела?
34. Белки жиры углеводы расчет. Углеводы: особенности, польза и вред
35. Масса тела средняя. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
36. Индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
37. Расчет калорий, чтобы похудеть. Почему нужно проводить подсчет калорий
38. В гороховой каше сколько углеводов. Калорийность гороховой каши
39. Суточная потребность в калориях. Норма калорий в день
40. Как проверить процент жира в организме. Функции подкожного жира
41. Тип фигуры, какой. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
42. Размеры одежды, как мерить. Как снять мерки для определения размера
43. Калькулятор нормы калорий в день для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий
44. Индекс массы тела определение. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
45. Формула расчета жирности человека. Калькулятор процента жира в организме (онлайн)
46. Сколько нужно употреблять калорий. ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЕТ
47. Сколько калорий нужно. Сколько калорий в день требуется женщинам?
48. Запеченная с медом тыква калорийность. Калорийность запеченной тыквы
49. Расчет калорийности в день. Калькулятор нормы потребления калорий
50. Вычисление индекса массы тела. Индекс массы тела (ИМТ)