Зумбы для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как сузить поры лица и убрать сальный блеск. Причины пористой кожи
2. О современных технологиях зубного протезирования. Особенности и преимущества современного протезирования
3. Какой спорт сжигает больше калорий. 30 минут бега со скоростью 12 км/ч
4. Как вести расчет БЖУ. Что это такое и зачем нужно? БЖУ - это общепринятое сокращение от сочетания "белки, жиры,
5. Почему после лазера нельзя загорать. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
6. Сколько калорий можно сжечь. Сколько сжигается калорий при ходьбе 10000 шагов
7. Можно ли делать пирсинг при месячных. Дерматология, лечение кожных заболеваний
8. Lgp массаж для похудения. Особенности LPG массажа
9. Как спать после ботокса первые ночи. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
10. 12 эффективных упражнений для тонкой талии. Комплекс упражнений для тонкой талии
11. Топ-20 лучших женских кроссовок для бега. Лучшие кроссовки для бега
12. Самса из слоенного теста с грибами и курицей. Самса: хрустящее тесто, сочная начинка (курица с грибами)
13. Рецепт самсы с курицей и сыром. Самса с курицей и сыром
14. Омлет с цветной капустой и брокколи. Омлет с цветной капустой: рецепт, ингредиенты
15. Ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы калорий онлайн
16. Сколько в вас лишних кг: рассчитываем индекс массы тела
17. Можно ли шашлык на диете при похудении. Какой можно шашлык при похудении?
18. Сужение носа ботоксом до и после. Безоперационные методы коррекции
19. Современные лекарственные препараты в лечении ожирения. Классификация препаратов для похудения
20. 10 причин сесть на велосипед и отправиться на прогулку. Велосипед и польза для здоровья женщины
21. Сколько калорий нужно употреблять в день. Калорийность и режим дня
22. Как определить оптимальный вес и потребность в калориях. Как рассчитать собственную суточную норму калорий
23. Калькулятор идеального веса для женщин на.. Формулы для расчета веса
24. Как определить тип фигуры у женщин правильно. Типы фигур у женщин — описание
25. Калькулятор процента жира в организма. Калькулятор сухой массы тела
26. Рассчитайте идеальную норму калорий в день. Как определить суточную норму калорий?
27. Онлайн-калькулятор нормы калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
28. Фены для волос с насадкой щеткой для потрясающего объема. Лучшие фен-щетки с вращающейся насадкой
29. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
30. Как выбрать фен для волос для домашнего использования. Разновидности фенов и их конструктивные отличия
31. Дренаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
32. Тоннель в мочке уха. Пластика мочки уха
33. Плазмолифтинг или биоревитализация. Фракционный термолиз и биоревитализация
34. Александритовый лазер MOVEO. Moveo эпиляция
35. Ботулотоксина, что это. Ботулотоксин: применение в косметологии
36. Отек носа после ботокса. Дискомфортные ощущения, синяки и отеки после контурной пластики
37. Проколола уши пистолетом не заживает. Как ухаживать за ушками после прокалывания
38. Противопоказания ботокса для лица. Косметические процедуры
39. Как вывести пятна от прыщей.
40. Массаж лица по массажным линиям. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
41. Как избавиться от папулы. Папулы после биоревитализации
42. Когда начинает действовать. Алгоритм процедуры
43. Подсчет ккал для похудения. Расчет калорий для похудения
44. Сколько жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
45. Дневник калорий онлайн. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
46. Витамины в Печенье. Чем полезен Печенье юбилейное с витаминами
47. Измерить индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
48. Сколько калорий сжигается за интервальную тренировку. Сколько калорий сгорает на тренировке
49. Дневник похудения онлайн завести. Три главных повода вести дневник похудения
50. Сколько нужно употреблять калорий. ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЕТ