Зумбы для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от рубцов после акне. Косметология
2. Массаж кормящим мамам. Как делать массаж груди при кормлении?
3. Как сузить поры лица и убрать сальный блеск. Причины пористой кожи
4. Как убрать следы постакне на лице. Что такое постакне?
5. 4 км пешком сколько калорий. Сколько калорий сжигается при ходьбе?
6. 6 типов женских фигур. Как определить тип фигуры?
7. Как правильно определить тип мужской фигуры. Типы мужского телосложения
8. Что нужно знать тем. Жизненные навыки
9. Кератиновое выпрямление или ботокс. Ботокс или кератиновое выпрямление: что лучше?
10. Уколы ботокса для омоложения и лечения.. Ботокс (Botox) – основные характеристики
11. Сколько калорий сжигается на велосипеде. Сколько нужно кататься на велосипеде, чтобы похудеть?
12. Мезонити для шеи. Тредлифтинг линейными мезонитями —, как это работает
13. Таблица расхода калорий при различных видах деятельности. Как рассчитать расход калорий при разных видах деятельности?
14. Гид по танцевальному фитнесу. Танцевальные тренировки: как заниматься
15. Рецепт самса слоёная с курицей. Самса из слоеного теста с курицей
16. Современные лекарственные препараты в лечении ожирения. Классификация препаратов для похудения
17. Рекомендации после уколов ботокса. Ограничения после ботулинотерапии
18. Как определить тип фигуры полной девушке. Как определить тип фигуры?
19. Формулы идеального веса по росту и полу. Но где же идеал?
20. Средство от морщин вокруг глаз посл. Все об уходе за кожей вокруг глаз
21. Можно ли дарить каллы женщине. Особенности цветка и поверья
22. Количество калорий для похудения в день. Режим питания
23. Онлайн калькулятор БЖУ и суточной нормы калорий. БЖУ: рассчитать норму белков жиров и углеводов
24. Как правильно заряжать организм. Правильное дыхание во время тренировки: как и зачем?
25. Как распознать размеры одежды. Размеры одежды –, что значат буквы S, L, M, X и как разобраться в размерах раз и навсегда
26. Как определить размер платья. Как узнать свой размер одежды
27. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
28. Можно ли прокалывать уши беременным. Когда помогают витамины B?
29. Рекомендации после диспорта. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
30. LPG массаж живота. Эффект после LPG массажа
31. Как вывести пятна от прыщей.
32. Узнать размер одежды по параметрам. Как узнать размер одежды
33. Объем талии и объем бедер. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
34. Как определить размер по росту одежды. Как определить размер одежды
35. Определение процента жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
36. Расчет потребности калорий для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий
37. Как узнать размер одежды девушки. Как правильно снять мерки
38. Определить размер женской одежды. Какие измерять мерки
39. Сколько мне надо калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
40. Сколько жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
41. Правильное соотношение талии к бедрам. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
42. Расчет в потребности в калорий. Женская и мужская суточные нормы калорий
43. Сколько нужно съесть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор онлайн. Калькулятор нормы потребления калорий
44. Калории на день. Сколько калорий в день требуется женщинам?
45. Калькулятор пропорции тела. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
46. Размер костюма, как узнать. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, детей
47. Сколько калорий в день надо съедать, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Бедра талия грудь. Как делать замеры объёма в процессе похудения…
49. Калорийность кабачков тушеных с куриной грудкой. Чем полезен Куриная грудка тушеная с кабачками
50. Калорийность жареных сырников из творог. Сырник творожный