Зумбы для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Уход за кожей с акне. Можно об этом поподробнее?
2. Как избавиться от рубцов на лице. Причины появления и области локализации постакне
3. Как уложиться в суточную норму калорий. Здоровое тело: расчет дневной нормы калорий
4. 12 основных типов женских фигур. Исторические представления о женской фигуре
5. Рецепт свинина запеченная в духовке. Свинина запеченная «Мой каприз»
6. Инъекции ботокса против мимических морщин. В каких случаях рекомендуется применение ботокса
7. 6 формул расчета веса. Как рассчитать индекс массы тела для женщин
8. Как узнать размер женского платья. Зачем нужно знать размерную сетку женских платьев
9. Размеры S M L XL XXL. Размеры S M L
10. Коррекция овала лица ботоксом. Неоспоримые преимущества
11. Ботокс в лоб и межбровье. Как проходит процедура
12. Не только липосакция. Виды безоперационной липосакции
13. Почему после лазера нельзя загорать. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
14. Занятия балетом расход калорий. Рассчитать расход калорий онлайн
15. Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса
16. Как худеть правильно по типу телосложения. Питание по типу фигуры «Яблоко»
17. Калорийность самсы слоеной с курицей. Чем полезен Самса с курицей
18. Самса из слоенного теста с грибами и курицей. Самса: хрустящее тесто, сочная начинка (курица с грибами)
19. Ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы калорий онлайн
20. Куриная голень на мангале. Сочные куриные ножки на гриле на мангале в горчично-чесночном соусе с овощами
21. Можно ли шашлык правильном питании. Шашлык при правильном питании
22. Правильные тренировки на эллиптическом тренажере. Особенности и преимущества тренажера
23. 10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме
24. Как вычислить индекс. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
25. Процент жира в организме беременных. Как происходит набор веса при беременности:
26. Формулы нормального веса по росту. Расчет идеального веса с учетом телосложения
27. Как найти свой идеальный вес. От чего зависит ИМТ
28. По весу и росту узнать размер одежды. Калькулятор размеров одежды и обуви
29. Калькулятор для расчета процента жира в организме. Трёхточечный метод вычисления процента жира
30. Калькулятор % жира в организме. Калькулятор процента жира в теле
31. Объем груди талии бедер. Визуальные параметры красивой женской фигуры
32. Определяемся с верхней одеждой: как узнать размер мужского пальто?
33. Калорийнось масла и жира. Другие масла и жиры: калорийность
34. Как правильно заряжать организм. Правильное дыхание во время тренировки: как и зачем?
35. Как правильно выбрать пальто женское по размеру. Выбираем пальто по фигуре: таблица женских размеров пальто
36. Можно ли после Ботокса делать массаж лица. Чего нельзя делать после процедуры?
37. Принцип действия ботокса для лица. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
38. Антицеллюлитное обертывание противопоказания. Противопоказания к применению
39. Убирает ли ботокс мешки под глазами. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
40. Калькулятор калорий для похудения в день. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Определение идеального веса. Расчет идеального веса
42. Калькулятор сколько калорий нужно употреблять в день. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Определение размера одежды у женщин. Как снимать мерки с женщины?
44. Сколько жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
45. Календарь для похудения распечатать
46. Как в домашних условиях измерить процент жира в организме. Измерение кожной складки: измерение калипером
47. Если в день есть 1000 калорий. Примерное меню
48. Калькулятор пропорции тела. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
49. Сколько калорий в день нужно есть калькулятор. Женская и мужская суточные нормы калорий
50. Калькулятор мой идеальный вес. Калькулятор веса