Зумбы для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать правильный размер одежды: полное руководство
2. Где можно найти необычные музеи
3. Калькулятор идеального веса по формуле Брока: как использовать и что знать
4. Индекс Соловьева: новый способ определения типа телосложения
5. Откройте свои запястья: простой способ определить свой тип телосложения
6. Выбор правильного размера одежды: простой способ определить свой размер
7. Вкусный рецепт свиной шеи в духовке: как приготовить и настроить духовку
8. Шашлык из куриной грудки: быстро, вкусно и полезно
9. Что такое камни в желчном пузыре
10. Какие методы лечения простуды безопасны для беременных женщин
11. Какие упражнения наиболее эффективны для сжигания калорий в школе
12. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для ухода за ногтями
13. Какие свойства должно иметь покрытие для бетонного пола
14. Как определить, содержит ли продукт карнаубский воск
15. Какие способы устранения неровностей на деревянном полу могут быть использованы перед установкой линолеума
16. Как правильно укладывать ламинат на теплый пол
17. Заголовок 1: Каши на основе пшеницы
18. Какие аптечные средства для ухода за лицом могут быть использованы для ухода за лицами с отечными кожей
19. Как обеспечить быстрое развитие дуба из саженца на участке
20. Что такое сбалансированное меню на неделю
21. Подготовка материалов и инструментов
22. Какие виды мочегонных средств для похудения существуют
23. Какие материалы можно использовать для выравнивания пола под ковровую настилку
24. Какие преимущества использования солнечных батарей для отопления дома
25. Материалы и инструменты
26. Как выбрать подходящий материал для заделки швов гипсокартона
27. Какие факторы влияют на выбор гардероба с белыми фасадами и серыми элементами
28. Как долго длится процесс роста волос после лазерной эпиляции
29. Как выбрать подходящий размер проводов для разводки электропроводки в квартире
30. Как можно сэкономить на реконструкции старых домов
31. Как правильно расположить фрукты в электросушилке для наилучшего результата
32. Таблица расчетов белков, жиров и углеводов: все, что нужно знать для здорового питания
33. Какие диеты наиболее полезны для укрепления иммунитета
34. Какие продукты можно использовать в сочетании с маской под глаза от морщин после 40 лет
35. Какие факторы влияют на калорийность картофеля
36. Какие преимущества имеет пересадка боярышника осенью
37. Какова роль обрезки винограда в получении урожая
38. Какие продукты могут ослабить мужскую силу
39. Как выбрать туалет с панелями на стенах
40. Что такое пищевая аллергия и как она проявляется
41. Какие другие методы можно использовать вместе с музыкой для снятия стресса
42. Что такое комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний
43. Какие преимущества имеет свободная планировка в квартире
44. Какие инструменты и материалы необходимы для заделки дырок в пластиковой стене
45. Можно ли использовать солевой раствор для промывания носа при наличии травмы носа
46. Какие технические требования предъявляются к лестницам поворотным на второй этаж в частном доме
47. Соотношение бжу в рационе: как правильно подбирать продукты
48. Какие особенности имеет оперение этой породы
49. Неудачный подбор расцветки одежды
50. Что такое полировка волос