Зумбы для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от постакне и рубцов. Как бороться с рубцами постакне и застойными пятнами? Отвечают эксперты
2. Как избавиться от красных пятен от прыщей. Лечение
3. Как справиться с постакне. Избавление от постакне: процедура
4. Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности
5. Рецепт свинина запеченная в духовке. Свинина запеченная «Мой каприз»
6. Какие косметологические процедуры можно при беременности. Классификация процедур
7. Уколы ботокса для омоложения и лечения.. Ботокс (Botox) – основные характеристики
8. Как избавиться от следов прыщей в дом условиях. Симптомы постакне
9. Сколько калорий сжигается при беге н. Ходьба, бег и калории – таблицы
10. Роликово вакуумный массаж. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
11. Как вести расчет БЖУ. Что это такое и зачем нужно? БЖУ - это общепринятое сокращение от сочетания "белки, жиры,
12. Русские размеры женской одежды. Соответствие женской одежды между размерами 38,44,46,48,50,52 и ХS,S,M,L,XL,XXL
13. Сколько калорий вы сжигаете. Таблица сжигания калорий при различных физических нагрузках – сколько тратится калорий
14. Сколько на самом деле калорий сжигают силовые тренировки. Фитнес-мифы: на тренировке жир начинает гореть только через 20 минут
15. Танцы для похудения дома. Как танцы влияют на организм человека и способствуют похудению
16. Как спать после ботокса первые ночи. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
17. Рецепт самса из курицы с грибами. Самса куриная с грибами и картофелем
18. Рецепт куриная грудка на мангале. Сочный шашлык из куриной грудки на мангале + рецепты маринада
19. Норма калорий в день для похудения калькулятор. Калькулятор индекса массы тела
20. Калорийность Крвлья Куриные на мангале. Чем полезен Куриные крылышки на мангале
21. Противопоказания лазерной эпиляции на лице. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
22. Снижаем вес с помощью утренней физзарядки. Диета для похудения живота и боков
23. Как правильно выбрать слитный купальник по размеру. Как определить размер закрытого купальника?
24. В батоне сколько углеводов. Батон Нарезной
25. Как открыть косметологический кабинет. Собственный кабинет косметолога – в трёх шагах
26. Как определить, какая у тебя фигура женщины. Как определить свой тип фигуры?
27. Рекомендации после уколов ботокса. Ограничения после ботулинотерапии
28. Процедура ботокса для волос. Для каких волос подходит ботокс?
29. Калькулятор для расчета процента жира в организме. Трёхточечный метод вычисления процента жира
30. Сколько заживает пирсинг в носу. FAQ
31. Индекс массы тела для мужчин калькулятор. Калькулятор ИМТ
32. Онлайн калькулятор расчета калорий для похудения. Калькулятор Калорий, Похудения и основного обмена
33. Как узнать свой размер одежды мужской таблица. Как соотносятся размеры мужской одежды
34. Как правильно измерить свой размер одежды. Метод 3 из 3: Снятие мерок для женской одежды
35. Папулы после мезотерапии. Что нельзя делать после мезотерапии лица
36. Рекомендации после диспорта. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
37. Крем от морщин под глазами посл. Советы профессиональных косметологов
38. Календарь распечатать похудения. Почему так медленно?
39. Масса тела индекс. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
40. Онлайн определить размер. Размер груди - калькулятор размеров
41. Определение идеального веса. Расчет идеального веса
42. Как правильно определить свой размер одежды для женщин. Виды и особенности размерных сеток
43. Как вычислить индекс массы тела для женщин калькулятор. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
44. Объем талии объем бедер груди. Как снять мерки для определения размера
45. Как найти индекс массы тела человека. Что такое индекс массы тела и как рассчитать?
46. Определить фигуру по параметрам. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
47. Как узнать свой размер верхней одежды женской. Как правильно себя измерить.
48. Размер одежды, как определяется. Виды и особенности размерных сеток
49. Сколько калорий надо есть, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день
50. Калькулятор нормы калорий в день для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий