Зумбы для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Советы экспертов при лечении прыщей. Самые эффективные средства от прыщей на лице  –
2. Чем больше пьешь воды тем больше хочется пить. Пить или не пить?
3. Сколько нужно потреблять калорий в день. Нормальное суточное потребление калорий
4. Сколько калорий необходимо для для сбрасывания веса. Маленький дефицит: 10-15%
5. 6 формул расчета веса. Как рассчитать индекс массы тела для женщин
6. Сколько нужно калорий в день для поддержания веса. Расчет соотношения БЖУ для правильного питания
7. Подбор размеров по параметрам. Онлайн калькулятор размеров женской одежды
8. Как выбрать препарат для ботулинотерапии лица и тела. Ботулинотерапия в косметологии
9. Русские размеры женской одежды. Соответствие женской одежды между размерами 38,44,46,48,50,52 и ХS,S,M,L,XL,XXL
10. Через сколько делать лазерную эпиляцию повторно. Какой должен быть промежуток между процедурами лазерной эпиляции?
11. Все виды брюк.
12. Можно ли избавиться от гусиной кожи. Гусиная кожа или фолликулярный кератоз
13. Вес одной самсы с курицей. Самса с курицей
14. Сколько в вас лишних кг: рассчитываем индекс массы тела
15. Калорийность Самса с курицей из слоеного теста. Ингредиенты Самса с курицей
16. Рецепт курица на решетке. Ингредиенты:
17. Калорийность Крвлья Куриные на мангале. Чем полезен Куриные крылышки на мангале
18. Противопоказания лазерной эпиляции на лице. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
19. Безопасное похудение без вреда для здоровья. Как питаться, чтобы безопасно похудеть
20. Побочные эффекты после Ботокса
21. Женские размеры верхней одежды: советы и подсказки
22. Как выбрать размер куртки. Как определить размер куртки: способ первый
23. Что такое индекс массы тела и почему не надо ему верить. Осложнения недостатка веса
24. Лечение отеков при беременности. Как справиться с отеками при беременности?
25. Как измерить количество жира. Норма процента жира в организме
26. Как правильно питаться, чтобы похудеть. Реальные аргументы за и против
27. Как убрать красный след от прыща. Почему появляются следы от прыщей
28. Мезонити это, что. Какие виды мезонитей бывают
29. Как сделать, чтобы веки не нависали. Нависшие веки
30. Последствия ботокса волос. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
31. Противопоказания ботокса для лица. Косметические процедуры
32. Как найти индекс массы тела женщин. Индекс массы тела (ИМТ)
33. Имт 29, что делать. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
34. Сколько калорий в несквике с молоком. Чем полезен Готовый завтрак Несквик с молоком
35. Сколько пить воды калькулятор онлайн. Как рассчитать суточную норму?
36. Как определить тип фигуры по сантиметрам. Женские типы фигуры
37. Сколько калорий нужно съесть в день. Сколько можно есть калорий в день, чтобы похудеть?
38. Как узнать свои параметры фигуры. Рост
39. Калорийность молочный улун чай. Чем полезен чай зеленый улун молочный
40. Процент жира калькулятор. Калькулятор процента жира в теле
41. Расчет необходимого количества калорий в день для похудения. Женская и мужская суточные нормы калорий
42. Калории на день. Сколько калорий в день требуется женщинам?
43. Какой тип у меня фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
44. КФС Соус сырный калорийность. Чем полезен Соус сырный heinz KFC
45. Танцы сколько калорий сжигают. Сколько калорий сжигается с танцами?
46. Подсчет калорий для похудения. Принципы подсчета калорий для похудения
47. Формула расчета жирности человека. Калькулятор процента жира в организме (онлайн)
48. Сколько нужно употреблять калорий. ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЕТ
49. Таблица размеров по параметрам. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой
50. Как вычислить норму калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий