Зумбы для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Лимфодренажный массаж грудное вскармливание. Чтобы справиться с нагрубанием, необходимо предпринять следующие действия:
2. В чем разница между липомой и атеромой и нужно ли их удалять. Атерома и Липома – в чем разница?
3. Типовые параметры женских размеров. Таблица размеров по ГОСТу
4. Как уложиться в суточную норму калорий. Здоровое тело: расчет дневной нормы калорий
5. Низкокалорийные продукты для похудения список с калориями. Польза и вред
6. Самый распространенный тип фигуры. Песочные часы
7. 12 основных типов женских фигур. Исторические представления о женской фигуре
8. Онлайн калькулятор размеров одежды и обуви. Калькулятор перевода размеров одежды по параметрам
9. Как подтянуть кожу вокруг глаз. Как убрать заломы вокруг глаз в домашних условиях
10. Рацион правильного питания на каждый день. Как составить меню правильного питания
11. Уколы ботокса для омоложения и лечения.. Ботокс (Botox) – основные характеристики
12. Возможности ботулинотерапии в косметологии и неврологии. Ботулинотерапия
13. Расход калорий при различных видах деятельности таблица. Таблица энергозатрат человека различных видов деятельности
14. Расход калорий при занятиях разными видами спорта. Расход калорий при различных видах деятельности в таблицах
15. Калькулятор расчета калорий для похудения или набора массы. Фитнес калькуляторы
16. 7 злаков Каша калорийность. Чем полезен Каша 7 злаков
17. Калорийность Самса из слоеного теста с говядиной. Чем полезен Самса с говядиной
18. Рецепт самса домашняя с курицей и картошкой. Самса с курицей и картошкой из слоеного теста
19. Слоёная самса с мясом. Самса из слоеного теста – 10 пошаговых рецептов в духовке
20. Сколько калорий можно сжечь на диске здоровья. Опыт поколений
21. Что лучше для похудения. Правильное питание
22. Лишний жир или нормальная жировая прослойка. Лечение ожирения: виды, способы, стадии
23. 200 идей подарка на 8 марта на любой вкус и кошелек. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
24. Как выбрать купальник по типу фигуры и цвету. Как правильно выбирать цвет купальника
25. Сколько нужно есть калорий, чтобы похудеть. Какие методы используются для определения приемлемой суточной энергетической ценности потребляемых продуктов
26. Типы мужских фигур с примерами. Виды телосложения у мужчин: определение, названия и характеристики с фото
27. Как выбрать размер куртки. Как определить размер куртки: способ первый
28. Мезонити, что это такое. Суть методики
29. Расчет индекса массы тела калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
30. Калькулятор калорий и БЖУ. Калькулятор БЖУ для похудения
31. Индекс массы тела для мужчин калькулятор. Калькулятор ИМТ
32. Как правильно измерить свой размер одежды. Метод 3 из 3: Снятие мерок для женской одежды
33. Почему нельзя ложиться после ботокса. Что нельзя после введения ботокса
34. Ботокс после процедуры нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
35. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
36. Как часто можно колоть. Когда помогают витамины B?
37. Как часто можно делать лазерную эпиляцию бикини. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
38. Можно ли прокалывать уши беременным. Когда помогают витамины B?
39. Лимфодренажный массаж камилла. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
40. Массаж лица по массажным линиям. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
41. Крем от морщин под глазами посл. Советы профессиональных косметологов
42. Калорийность вареников с картошкой и грибами. Чем полезен Вареники с картошкой и грибами замороженные
43. Сколько калорий сжигает танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
44. Расчет индекса массы тела онлайн. Онлайн-калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
45. Необходимое количество калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
46. Сколько калорий потреблять в день, чтобы похудеть. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
47. Индекс массы тела определение. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
48. Определить тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
49. Калькулятор степени ожирения. Индекс массы тела (ИМТ)
50. Как узнать мой размер одежды. Как узнать размер одежды