Зумбы для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать рубцы после прыщей. Виды шрамов (рубцов)  –
2. Как убрать пигментное пятно на лице быстро. Аптечные препараты
3. Как сжечь калории из 100 г запечённой в духовке свинины. Сколько калорий в свинине тушеной
4. Белки жиры углеводы каша пшенная. Пшенная каша вязкая на воде
5. Как подтянуть кожу вокруг глаз. Как убрать заломы вокруг глаз в домашних условиях
6. Рацион правильного питания на каждый день. Как составить меню правильного питания
7. Кератиновое выпрямление или ботокс. Ботокс или кератиновое выпрямление: что лучше?
8. Сколько калорий мы сжигаем во время тренировок на самом деле. Сколько калорий сжигается во время табаты
9. Самса из готового слоёного теста с курицей в духовке. Пошаговый рецепт
10. Сколько заживает прокол носа. Правила ухода за пирсингом крыла носа
11. Ботокс в теплой технике. Ботулотоксин: применение в косметологии
12. Танцы для похудения дома. Как танцы влияют на организм человека и способствуют похудению
13. Самая эффективная диета для похудения по типу фигур. Питание по типу фигуры «Груша»
14. 7 злаков Каша калорийность. Чем полезен Каша 7 злаков
15. Калорийность Самса с курицей. Чем полезен Самса с курицей
16. Куриная голень на мангале. Сочные куриные ножки на гриле на мангале в горчично-чесночном соусе с овощами
17. Плюсы ботокса для лица. Последствия после ботокса для лица
18. О диске здоровья для похудения. Эффект от занятий на диске здоровья для похудения
19. Кардиотренировки с таблицами затрат энергии. Что полезного дают кардиотренировки
20. Виды купальников и их названия. Виды и типы женских купальников
21. Прокол хряща катетером. Правила ухода за пирсингом хряща уха
22. Как открыть косметологический кабинет. Собственный кабинет косметолога – в трёх шагах
23. Как определить, какая у тебя фигура женщины. Как определить свой тип фигуры?
24. Как определить тип фигуры у женщин правильно. Типы фигур у женщин — описание
25. Можно ли беременным солярий. Загар в солярии во время беременности
26. Какой у вас тип фигуры. Тест: как определить тип фигуры женщины
27. Как измерить количество жира. Норма процента жира в организме
28. Когда лучше делать Ботокс для лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
29. Калькулятор площади поверхности тела. Площадь поверхности тела человека
30. Как правильно заряжать организм. Правильное дыхание во время тренировки: как и зачем?
31. Сколько калорий в день. Суточная норма калорий
32. Калькулятор расхода калорий за сутки. Калькулятор расхода калорий
33. Сколько сжигается калорий на тренажере лыжи. Сколько калорий сжигается на орбитреке
34. Как определить размер платья. Как узнать свой размер одежды
35. Прокол ушей противопоказания. Нужна ли анестезия для пирсинга?
36. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
37. Массаж лица лимфодренажный. Виды лимфодренажного массажа лица
38. LPG массаж лица до и после. Что такое LPG-массаж?
39. Калорийность Куриные фрикадельки икеа. Чем полезен Куриные фрикадельки (IKEA)
40. Как узнать свои размеры одежды женские. Калькулятор размеров одежды и обуви
41. Расчет калорий по весу. Калькулятор нормы потребления калорий
42. Календарь для похудения распечатать
43. Процентов жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
44. И м т. Индекс массы тела (ИМТ)
45. Калькулятор Индекс массы тела. Индекс массы тела Индекс массы тела (ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной (ожирение).
46. 8 км пешком сколько калорий. Ходите пешком и худейте!
47. Какой тип у меня фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
48. Индекс массы тела калькулятор онлайн для мужчин. Индекс массы тела (ИМТ)
49. Сколько надо есть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Почему нужно проводить подсчет калорий
50. Как определить размер одежды по весу и росту. Как определить размер одежды