Зумбы для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Какие основные достопримечательности Владивостока рекомендуют посетить туристам
2. Морщины и тонкие линии: как эффективно бороться с признаками старения
3. Как правильно снимать мерки для базовой выкройки женского платья
4. Как правильно определить размер платья для женщин: полное руководство
5. Какие современные технологии применяются в промышленности города
6. Калорийность чипсов Lay's рифленые: Подробный анализ
7. Сколько калорий в чипсах с крабом: полное руководство
8. Полная таблица размеров детской одежды по возрасту и росту: подберите идеальный размер для вашего ребенка
9. Практичный гид по таблице размеров детской женской одежды
10. Легко и правильно: как подобрать ребенку одежду по возрасту
11. Как выбрать правильный размер одежды для ребенка: советы и рекомендации
12. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Ступино
13. Сколько калорий сжигает футбол за час: полное руководство
14. Эффективное меню для набора мышечной массы: что нужно есть
15. Какие музеи расположены на Красной площади
16. Какие легенды и мифы связаны с историей Ростова-на-Дону
17. Какие фестивали и ярмарки популярны среди туристов
18. Откройте секреты: 5 эффективных методов для кожи вокруг глаз
19. В 55 кожа вокруг глаз: как справиться с проблемами
20. Вкусный и простой рецепт макароны макфа станичные отварные
21. Как можно достичь здорового и блестящего вида своих волос
22. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
23. Какие типы белых узоров можно использовать для маникюра
24. Какие виды хвойных наиболее уязвимы для зимних условий
25. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
26. Как сопля могут повлиять на здоровье ребенка
27. Как выбрать идеальную полировку для ваших волос
28. Какие особенности дизайна и функциональности забора для дачи могут повлиять на его стоимость
29. Какие аптечные средства можно использовать для лица
30. Что такое черновой пол
31. Как пищевая добавка Е 903 влияет на организм
32. Как можно создать марокканский стиль в интерьере, не покидая своего дома
33. Какие аптечные средства для ухода за лицом могут быть использованы для ухода за лицами с отечными кожей
34. 7. Неправильная отделка
35. Как проявляются симптомы заболеваний костей и суставов
36. Какие аптечные препараты можно использовать для ухода за кожей лица, если у вас есть покраснение или воспаление
37. Какие виды кожи могут быть устранены с помощью копеечных аптечных средств
38. Как сделать прическу "под каре"
39. Как выбрать подходящий дизайн для бани 3х4
40. Как сделать настил для ступеней
41. Какие сорта лука лучше высаживать под зиму
42. Кто является основателем студии дизайна Леди Архитектор
43. Какие медицинские состояния могут делать полировку волос опасной
44. Как правильно подготовить поверхность к заделке швов между листами гипсокартона
45. Как избежать гипогликемии при сахарном диабете
46. Какие жанры музыки можно отнести к категории "музыка для обретения душевного спокойствия"
47. Как устранить зубную патологию
48. Что такое синий женский костюм брючный
49. Какие есть способы навести порядок в голове
50. Какие размеры балдахинов для кровати существуют