Зумбы для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как узнать размер мужской куртки. Размеры мужских курток
2. Основные типы женской фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
3. Маски от прыщей и угрей. Как убрать прыщи в домашних условиях
4. Черные точки на лице. Причины образования комедонов
5. Типовые параметры женских размеров. Таблица размеров по ГОСТу
6. Низкокалорийные продукты для похудения список с калориями. Польза и вред
7. Калькулятор калорий для похудения и набора массы. Формула Кетча-МакАрдла (ВОО на основе мышечной массы тела)
8. 6 формул расчета веса. Как рассчитать индекс массы тела для женщин
9. Расход калорий за час занятий основными видами фитнеса. Все зависит от конституции тела
10. После инъекций бoтoкса в лицо. Чего нельзя делать после процедуры?
11. Убрать мимические морщины вокруг глаз косметология. Косметологические процедуры для коррекции мимических морщин и омоложения лица
12. Самса из слоеного теста с курицей и грибами. Самса с курицей из слоеного теста — 3 домашних рецепта
13. Через сколько подействует. Через сколько обычно начинает действовать анестетик?
14. Через сколько делать лазерную эпиляцию повторно. Какой должен быть промежуток между процедурами лазерной эпиляции?
15. Мезонити для шеи. Тредлифтинг линейными мезонитями —, как это работает
16. Танцы диско расход калорий. Упражнения за пределами дома
17. Гид по танцевальному фитнесу. Танцевальные тренировки: как заниматься
18. Сколько калорий нужно употреблять в сутки. Для чего нужно знать свою норму калорий в день
19. Можно ли избавиться от гусиной кожи. Гусиная кожа или фолликулярный кератоз
20. Маски для глаз от морщин в домашних условиях посл. Как ухаживать за кожей вокруг глаз в домашних условиях?
21. Рецепт самса домашняя с курицей и картошкой. Самса с курицей и картошкой из слоеного теста
22. Слоёная самса с мясом. Самса из слоеного теста – 10 пошаговых рецептов в духовке
23. Формула сбалансированного питания 1:1:4 –, что это означает?
24. Сколько калорий сжигается при ходьбе. Сколько нужно ходить каждый день, чтобы похудеть
25. Сколько калорий можно сжечь на диске здоровья. Опыт поколений
26. Сколько жира должно быть в здоровом организме. Сколько жира нам нужно каждый день?
27. Пиджак в деле. Подбор делового мужского пиджака по фигуре
28. 10 причин сесть на велосипед и отправиться на прогулку. Велосипед и польза для здоровья женщины
29. Калькулятор БЖУ для похудения.
30. Как правильно заряжать организм. Правильное дыхание во время тренировки: как и зачем?
31. Рассчитайте идеальную норму калорий в день. Как определить суточную норму калорий?
32. Лимфодренажный массаж лица противопоказания. В чём преимущества и недостатки процедуры
33. Плазмолифтинг или биоревитализация. Фракционный термолиз и биоревитализация
34. Подготовка к ботоксу лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
35. Убирает ли ботокс мешки под глазами. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
36. Массаж при сколиозе позвоночника у взрослых. Методика массажа при правостороннем грудном и левостороннем поясничном скалиозе
37. Крем от морщин под глазами посл. Советы профессиональных косметологов
38. Можно ли колоть ботокс под глазами. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
39. Тип фигуры формула. Особенности классификации женских фигур по типу
40. Как определить размер по росту одежды. Как определить размер одежды
41. Определение процента жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
42. Сколько калорий в несквике с молоком. Чем полезен Готовый завтрак Несквик с молоком
43. Размер по весу и росту. Определение размеров одежды: основные мерки
44. Как определить процент жира в теле. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
45. Калькулятор пропорции тела женщины. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
46. Как рассчитывать жиры белки и углеводы. Формула расчета
47. Калории на день. Сколько калорий в день требуется женщинам?
48. Как узнать, какой у тебя размер одежды. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, ребенка
49. Как определить размер российский одежды. Как снимать мерки с женщины?
50. Калькулятор тип фигуры по параметрам онлайн. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба