Зумбы для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать следы от прыщей на лице. Природные кислоты
2. Как избавиться от угрей. Что можете сделать вы для лечения угревой болезни (акне)
3. Основные типы женской фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
4. Противомикробные препараты для кишечника. Первая помощь при острой диарее
5. Целый кусок свинины с чесноком в фольге в духовке. Запеченная свинина в фольге – 9 мягких и сочных рецептов приготовления
6. Ботокс для лица до и после. Инъекции ботокса: ответы на самые популярные вопросы к косметологу
7. Что лучше кавитация или вакуумно-роликовый массаж. LPG: массаж тела и эстетическое удовольствие
8. Балет Сожженные калории и информация о фитнесе. Что же такое Body Ballet и с чем его «едят»?
9. Можно ли делать LPG во время месячных. Небольшой экскурс в историю
10. Складка под глазами. Когда и почему появляются морщины под глазами
11. Убрать мимические морщины вокруг глаз косметология. Косметологические процедуры для коррекции мимических морщин и омоложения лица
12. Что такое мезоботокс для лица. Ксеомин
13. Сколько калорий сжигает Dance Dance Revolution. Сколько калорий сжигается с танцами?
14. 20 легких и необычных способов сжечь калории.
15. Гид по танцевальному фитнесу. Танцевальные тренировки: как заниматься
16. Сколько калорий можно сжечь танцами. Сжигаем калории танцуя
17. Сколько калорий сжигается при ходьбе. Сколько нужно ходить каждый день, чтобы похудеть
18. Ходьба по лестнице для похудения
19. Побочные эффекты после Ботокса
20. Сколько калорий нужно человеку в день. Сколько калорий в день требуется женщинам?
21. Определи свой тип телосложения за 5 минут. Виды телосложения - Основные понятия
22. Процедура ботокса для волос. Для каких волос подходит ботокс?
23. Какая норма жира в организме женщины. Материал и методы исследования
24. Онлайн калькулятор расчета % жира и безжировой массы тела. Расшифровка результатов
25. Как вычислить процент жира в теле. 10 способов измерить процент жира в теле
26. Советы, как узнать размер женского платья. Как определить свой размер и снять мерки?
27. Как узнать свой размер одежды мужской таблица. Как соотносятся размеры мужской одежды
28. Подобрать вещи по размеру. Размерные линейки российских и зарубежных производителей
29. Нормальная кожа это, какая. Дерма
30. Гноится ушко после прокола
31. Отек носа после ботокса. Дискомфортные ощущения, синяки и отеки после контурной пластики
32. Диспорт, что нельзя делать после процедуры и сколько. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
33. Через сколько встает Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
34. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для полного удаления волос бикини. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно
35. Убрать морщины под глазами косметология. Основные результаты
36. Формула для расчета тела массы. От чего зависит ИМТ
37. Сколько употреблять калорий в день для похудения калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
38. Калькулятор сколько пить воды. Как правильно пить воду
39. Сколько жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
40. Расчет в потребности в калорий. Женская и мужская суточные нормы калорий
41. Как узнать индекс массы тела для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
42. Размеры одежды по весу и росту. Калькулятор размеров одежды и обуви
43. Как узнать свой тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
44. Расчет норма калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Сколько необходимо калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
46. Формула расчета жирности человека. Калькулятор процента жира в организме (онлайн)
47. Запеченная с медом тыква калорийность. Калорийность запеченной тыквы
48. Сколько надо есть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Почему нужно проводить подсчет калорий
49. Сколько калорий 5 км. Сколько калорий сжигается при ходьбе пешком за 1 час
50. Идеальный вес определить. От чего зависит ИМТ