Зумбы для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от застойных пятен на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
2. Как избавиться от прыщей на лице. Причины прыщей на лице
3. Как сузить поры лица и убрать сальный блеск. Причины пористой кожи
4. В чем разница между липомой и атеромой и нужно ли их удалять. Атерома и Липома – в чем разница?
5. Маски от прыщей и угрей. Как убрать прыщи в домашних условиях
6. Как узнать размер женского пальто. Как самостоятельно уменьшить размер пальто?
7. Сколько нужно потреблять калорий в день. Нормальное суточное потребление калорий
8. Сколько калорий можно сжечь с помощью ходьбы. Сколько калорий сжигает ходьба?
9. Сколько калорий в буженине из свинины запеченной. Буженина из свинины - 11 домашних вкусных рецептов
10. Как правильно определить тип мужской фигуры. Типы мужского телосложения
11. 6 формул расчета веса. Как рассчитать индекс массы тела для женщин
12. Что нужно знать об уколах ботокса в область лица и шеи. Препараты для ботулинотерапии
13. Цена на ботокс для лица. Ботокс в Москве
14. Сколько калорий мы сжигаем во время тренировок на самом деле. Сколько калорий сжигается во время табаты
15. Как определить размер одежды мужчины по росту и весу. Введение. Бытует мнение, что мужчине подобрать себе одежду гораздо проще, чем женщине.
16. Таблица индекса массы тела по возрастным группам. Половозрастные особенности композиции тела детей с различным весом
17. Сколько каллорий сжигается после 15 минут ритмичных танцев. Сколько калорий сжигается при физических нагрузках
18. Сжигание калорий при физических нагрузках. И всё же сколько калорий нужно сжечь, чтобы похудеть?
19. Через сколько Ботокс начинает действовать на лбу. Через какое время виден результат после ботокса
20. Современные лекарственные препараты в лечении ожирения. Классификация препаратов для похудения
21. Как вычислить индекс. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
22. Как должен сидеть пиджак. Как должен сидеть мужской пиджак
23. Измерение процентра жира в организме. Протокол
24. Как открыть салон красоты с нуля. Документы и выбор помещения
25. Как измерить количество жира. Норма процента жира в организме
26. Объем груди талии бедер. Визуальные параметры красивой женской фигуры
27. Размеры верхней женской одежды. Как снять мерки
28. Индекс массы тела и оптимальный вес. Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
29. На сколько калорий. Пищевая энергетическая ценность
30. Онлайн калькулятор расчета калорий для похудения. Калькулятор Калорий, Похудения и основного обмена
31. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
32. Массаж от отека лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
33. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
34. Калорийность Куриные фрикадельки икеа. Чем полезен Куриные фрикадельки (IKEA)
35. Процент жира в теле. Сколько жира должно быть в здоровом организме
36. Как определить процент жира в теле. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
37. Как узнать свой размер одежды мужской по росту и весу. Таблица размеров для мужчин
38. Расчет в потребности в калорий. Женская и мужская суточные нормы калорий
39. Порошок глюкозы калорийность. Фармакологические свойства
40. Калькулятор жиры белки углеводы. Калькулятор БЖУ для похудения
41. Какой индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
42. Как определить тип телосложения калькулятор. Калькулятор типа телосложения
43. Калории на день. Сколько калорий в день требуется женщинам?
44. Сколько калорий нужно в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Бадминтон сколько сжигает калорий. Сколько калорий можно сжечь за час тренировки в теннис, сквош, бадминтон
46. Как понять, какой у меня тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
47. Как узнать мой размер одежды. Как узнать размер одежды
48. Сколько калорий нужно. Сколько калорий в день требуется женщинам?
49. Калькулятор мой идеальный вес. Калькулятор веса
50. Каша на воде 4 злака калорийность. Чем полезен Каша 4 злака