Зумбы для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Основные типы женской фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
2. Как избавиться от рубцов на лице. Причины появления и области локализации постакне
3. Размерная сетка женских платьев. Таблица размеров женских платьев
4. Сколько калорий в буженине из свинины запеченной. Буженина из свинины - 11 домашних вкусных рецептов
5. Классификация типов фигур женщин по исследованиям МГУДиТ. Российская классификация типовых фигур
6. Разбираемся с типами женских фигур
7. Типы фигур и способы их коррекции. Возможности женской одежды
8. Как подтянуть кожу вокруг глаз. Как убрать заломы вокруг глаз в домашних условиях
9. Как вести расчет БЖУ. Что это такое и зачем нужно? БЖУ - это общепринятое сокращение от сочетания "белки, жиры,
10. Сколько каллорий сжигается после 15 минут ритмичных танцев. Сколько калорий сжигается при физических нагрузках
11. Все виды брюк.
12. Имт для женщин норма. Как узнать норму веса для своего роста
13. Сколько калорий в курином шашлыке. Чем полезен Шашлык куриный
14. Пятна от прыщей на лице, как избавиться. Популярные процедуры, убирающие постакне?
15. 10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме
16. Кардиотренировки с таблицами затрат энергии. Что полезного дают кардиотренировки
17. Что нужно есть подросткам.
18. Калькулятор идеального веса по возрасту. Калькулятор веса
19. 3 простых способа определить свое.. 7 способов определить свое предназначение
20. Определи свой тип телосложения за 5 минут. Виды телосложения - Основные понятия
21. Трёхточечный метод вычисления процента жира. Рассчитать, какой процент жира у человека по трёхточечному методу онлайн калькулятор
22. Лечение отеков при беременности. Как справиться с отеками при беременности?
23. Метаболический возраст это. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
24. Калькулятор расчета нормы потребления калорий и БЖУ. БЖУ калькулятор для похудения
25. Что делать с результатами расчёта калькулятора калорий. Три кита
26. Питание в пожилом возрасте. Оптимальная калорийность и режим питания для престарелых людей
27. Как выбрать фен самостоятельно. Дополнительные функции
28. Таблица женских размеров верхней одежды. Таблицы размеров женской верхней одежды
29. Как определить размер платья. Как узнать свой размер одежды
30. Дренаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
31. Ботокс в жевательные мышцы. Коррекция Ботоксом жевательных мышц лица
32. Вся правда о ботоксе для лица. Чем вреден ботокс
33. Как избавиться от гусиной кожи под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
34. Можно ли прокалывать уши беременным. Когда помогают витамины B?
35. Сколько раз нужно сделать лазерную эпиляцию. Что такое лазерная эпиляция
36. Сколько жира в организме, как вычислить. Способы измерения уровня жира в организме
37. Размер по весу и росту. Определение размеров одежды: основные мерки
38. Диагноз ИМТ, что это. Индекс Массы Тела
39. Определение размера одежды у женщин. Как снимать мерки с женщины?
40. Жира в организме. Сколько жира должно быть в здоровом организме
41. Калькулятор потребления калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
42. И м т. Индекс массы тела (ИМТ)
43. Определить размер одежды по росту и весу. Определение размеров одежды: основные мерки
44. Бадминтон сколько сжигает калорий. Сколько калорий можно сжечь за час тренировки в теннис, сквош, бадминтон
45. Индекс масса тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
46. Калорийность кабачков тушеных с куриной грудкой. Чем полезен Куриная грудка тушеная с кабачками
47. Формула расчета жирности человека. Калькулятор процента жира в организме (онлайн)
48. Узнать свой размер одежды онлайн калькулятор. Калькулятор размеров одежды и обуви
49. Каша на воде 4 злака калорийность. Чем полезен Каша 4 злака
50. Как определить размер одежды по весу и росту. Как определить размер одежды