Зумбы для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как снять мерки для приобретения одежды. Как правильно снять мерки(размеры) для пошива одежды
2. Белки жиры углеводы каша пшенная. Пшенная каша вязкая на воде
3. Какие косметологические процедуры можно при беременности. Классификация процедур
4. Сколько калорий сжигается при беге. Сколько калорий можно сжечь при беге
5. Способы определения лишнего веса и его количества. Способы замеров ИМТ
6. Болит ухо от сережки. Почему болит кожа головы?
7. Калорийность Самса из слоеного теста с курицей. Ингредиенты Самса из готового слоёного теста с курицей
8. Что худеет в первую очередь у женщин. Причины набора веса во время беременности
9. 6 типов ожирения и коррекция веса диетологом. Первичный осмотр врача-диетолога
10. Спортивная обувь для бега женская. Какие беговые кроссовки лучше купить
11. Самса из покупного слоеного теста с курицей. Ингредиенты
12. Слоёная самса с мясом. Самса из слоеного теста – 10 пошаговых рецептов в духовке
13. Сколько калорий в курином шашлыке. Чем полезен Шашлык куриный
14. Пиджак в деле. Подбор делового мужского пиджака по фигуре
15. Профессиональные таблицы соотношения веса и роста. Как рассчитать индекс массы тела
16. Виды купальников и их названия. Виды и типы женских купальников
17. Как правильно выбрать слитный купальник по размеру. Как определить размер закрытого купальника?
18. Узнай свой идеальный вес. Что такое ИМТ
19. Рекомендации после уколов ботокса. Ограничения после ботулинотерапии
20. Как измерить количество жира в организме. Как часто вы смотрите на себя в зеркало и думаете, что пора бы немного похудеть или скинуть бы немного жира. Но насколько похудеть? Сколько жира скинуть? Сколько в организме лишнего жира?
21. Что нужно в школу список канцелярии. Собираем ребёнка в школу. Список необходимых покупок
22. Можно ли дарить каллы на день рождения? Особенности цветка и поверья
23. Когда лучше делать Ботокс для лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
24. Индекс массы тела Содержание, а также История. Индекс массы тела
25. Как убрать складки под глазами в 14 лет. Как избавиться от «мешков» под глазами с помощью косметологии?
26. Сколько калорий в день нужно употреблять взрослому человеку. Суточная норма калорий для взрослого человека
27. Вся правда о калориях. Скрытая угроза
28. Пятна от прыщей на лице. Почему появляются пятна от прыщей
29. Эффективный крем от морщин вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
30. Последствия ботокса волос. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
31. Вся правда о ботоксе для лица. Чем вреден ботокс
32. Сухая кожа под глазами морщины. Самые частые проблемы кожи вокруг глаз
33. LPG массаж живота. Эффект после LPG массажа
34. Убирает ли ботокс мешки под глазами. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
35. Сколько единиц Ботокса нужно для лба между бровями. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
36. Сколько жира в организме, как вычислить. Способы измерения уровня жира в организме
37. Тип фигуры определяем. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
38. Как определить размер по росту одежды. Как определить размер одежды
39. Сколько сжигает калорий футбол. Как рассчитать расход калорий во время тренировки?
40. Капуста тушеная на воде. Капуста тушеная — 8 пошаговых классических рецептов тушеной капусты на сковороде
41. Калорийность Свинина на пару. Чем полезен Котлеты свиные на пару
42. Необходимое количество калорий в день для женщин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Калькулятор идеальный вес. Расчет идеального веса по формуле Брока
44. В гороховой каше сколько углеводов. Калорийность гороховой каши
45. Расчет готового рецепта онлайн с учетом готовки. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
46. Как определить сколько нужно калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
47. Размеры одежды, как мерить. Как снять мерки для определения размера
48. Метаболический возраст это, что. Метаболический возраст: что это такое и как влияет на здоровье?
49. Калорийность жареных сырников из творог. Сырник творожный
50. Расчет имт онлайн для женщин. Индекс массы тела (ИМТ)