Зумбы для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от постакне и рубцов. Как бороться с рубцами постакне и застойными пятнами? Отвечают эксперты
2. Калорийность яйца вареного 1 шт вкрутую без желтка. Вареное яйцо: калорийность
3. Массаж кормящим мамам. Как делать массаж груди при кормлении?
4. Размер женской одежды определяет мерка. Как правильно снимать мерки с женской фигуры
5. Сколько калорий в буженине из свинины запеченной. Буженина из свинины - 11 домашних вкусных рецептов
6. Количество калорий для похудение. С чего начать?
7. Свиная шейка запеченная в духовке. Свиная шея в духовке: как приготовить сочной и вкусной?
8. После инъекций бoтoкса в лицо. Чего нельзя делать после процедуры?
9. Кератиновое выпрямление или ботокс. Ботокс или кератиновое выпрямление: что лучше?
10. Расчет дневной нормы калорий для похудения. Как рассчитать калорийность рациона для похудения?
11. Как определить размер одежды верхней одежды. Определение русского размера верхней одежды
12. Как подобрать эффективную диету по типу фигуры. Альтернативные диеты
13. Калорийность Самса с курицей из слоеного теста. Ингредиенты Самса с курицей
14. Формула сбалансированного питания 1:1:4 –, что это означает?
15. Филе куриное на мангале. Как замариновать куриное филе для шашлыка: рецепты лучших маринадов
16. Вес яичницы из 3 яиц. Какие вещества содержит яйцо?
17. Ходьба по лестнице для похудения
18. 10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля
19. Профессиональные таблицы соотношения веса и роста. Как рассчитать индекс массы тела
20. Топ-92 лучших подарка женщине на 8 Марта. ТОП-10 идей подарка на 8 Марта
21. Топ-100 лучших подарков маме на 8 марта в 2022 году. Что подарить женщинам на 8 марта и не показаться банальным в 2022 году?
22. Как выбрать размер куртки. Как определить размер куртки: способ первый
23. Какие витамины в сахаре. Жизнь в красках: подробно об оттенках сахара
24. Таблица размеров женской и мужской одежды разных стран. Размерная сетка разных стран
25. Отек носа после ботокса. Дискомфортные ощущения, синяки и отеки после контурной пластики
26. Как сделать, чтобы веки не нависали. Нависшие веки
27. Минусы ботокса для лица. Последствия после ботокса для лица
28. После лазерной эпиляции волосы не выпадают. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
29. Сколько раз нужно сделать лазерную эпиляцию. Что такое лазерная эпиляция
30. Какая должна быть разница между бедрами и талией. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
31. Узнать онлайн индекс массы тела. Индекс массы тела – калькулятор онлайн
32. Тип фигуры, как правильно определить. Типы женских фигур и как определить свой
33. За какой срок можно скинуть 10 кг. За сколько дней можно похудеть на 10 кг?
34. Сколько употреблять калорий в день для похудения калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
35. Как узнать размер одежды девушки. Как правильно снять мерки
36. Как по параметрам определить тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
37. Дневник калорий онлайн. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
38. Объем талии объем бедер груди. Как снять мерки для определения размера
39. Калорийность молочный улун чай. Чем полезен чай зеленый улун молочный
40. Как определить Процент жира в организме. Способы измерения уровня жира в организме
41. По весу и росту определить размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
42. 8 км пешком сколько калорий. Ходите пешком и худейте!
43. Как узнать количество жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
44. КФС Соус сырный калорийность. Чем полезен Соус сырный heinz KFC
45. Метаболический возраст это, что. Метаболический возраст: что это такое и как влияет на здоровье?
46. Калькулятор нормы калорий в день для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий
47. Индекс массы тела определение. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
48. Калорийность кабачков тушеных с куриной грудкой. Чем полезен Куриная грудка тушеная с кабачками
49. Подобрать размер одежды. Калькулятор размеров одежды и обуви
50. Каша на воде 4 злака калорийность. Чем полезен Каша 4 злака