Зумбы для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать пятна постакне на лице. Как убрать постакне?
2. Как убрать следы постакне на лице. Что такое постакне?
3. Как правильно определить тип мужской фигуры. Типы мужского телосложения
4. Можно ли делать LPG во время месячных. Небольшой экскурс в историю
5. Способы определения лишнего веса и его количества. Способы замеров ИМТ
6. Танцы диско расход калорий. Упражнения за пределами дома
7. Какие тренировки сжигают максимум калорий. Плавание
8. Как худеть правильно по типу телосложения. Питание по типу фигуры «Яблоко»
9. Омлет с цветной капустой и брокколи. Омлет с цветной капустой: рецепт, ингредиенты
10. Гноится ухо в месте прокола. Как ухаживать за кожей после пирсинга
11. Можно ли шашлык на диете при похудении. Какой можно шашлык при похудении?
12. Можно ли шашлык правильном питании. Шашлык при правильном питании
13. Ходьба по лестнице для похудения
14. После прокола ушей пистолетом когда можно надевать свои серьги. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
15. Сколько калорий необходимо сжигать, чтобы похудеть. Сколько нужно ходить, чтобы не набирать лишние килограммы?
16. Какой у вас тип фигуры. Тест: как определить тип фигуры женщины
17. Можно ли дарить каллы женщине. Особенности цветка и поверья
18. Количество калорий для похудения в день. Режим питания
19. Калькулятор БЖУ для похудения.
20. Что делать с результатами расчёта калькулятора калорий. Три кита
21. Сколько калорий в день. Суточная норма калорий
22. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
23. Массаж лица лимфодренажный. Виды лимфодренажного массажа лица
24. Процедура ботокса для лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
25. Тоннель в мочке уха. Пластика мочки уха
26. Как бриться перед лазерной эпиляцией. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
27. Можно ли прокалывать уши во время беременности. Прокалывание мочки или хряща уха
28. Принцип действия ботокса для лица. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
29. Массаж от отека лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
30. LPG массаж лица до и после. Что такое LPG-массаж?
31. Убирает ли ботокс мешки под глазами. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
32. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты. Ботулинотерапия в косметологии
33. Как определиться с размером. Как снять мерки для определения размера
34. Калькулятор сколько пить воды. Как правильно пить воду
35. Сколько калорий в день нужно съесть. Сколько можно есть калорий в день, чтобы похудеть?
36. Калькулятор индекс массы тела мужчины. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
37. Определить процент жира. 10 способов измерить процент жира в теле
38. Количество потребляемых калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
39. Какой размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
40. Индекс масса тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
41. Как определить размер российский одежды. Как снимать мерки с женщины?
42. Сколько калорий надо есть, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день
43. Сколько калорий сжигается за интервальную тренировку. Сколько калорий сгорает на тренировке
44. Как вычислить индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
45. Сколько калорий тратится когда стоишь. Сколько калорий можно сжечь стоя вместо сидения?
46. Калькулятор индекса массы тела для мужчин. Рассчитываем индекс массы тела
47. Нужен ли шагомер. Для чего нужен шагомер
48. Калорийность каши на воде 4 злака. Чем полезен Каша 4 злака (сух)
49. Размер по обхвату талии. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой
50. Идеальный вес определить. От чего зависит ИМТ