Зумбы для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Где в Краснодаре можно найти уникальные магазины
2. Как убрать мимические морщины вокруг глаз: эффективные методы
3. Полное руководство по видам морщин на лице в Рязани
4. Как правильно измерить мерки для платья: полное руководство
5. Как правильно определить размер платья для женщин: полное руководство
6. Калорийность натуральных картофельных чипсов: что нужно знать
7. Сколько калорий в 165г чипсов Pringles: полный разбор
8. Как современные достопримечательности Уфы сочетаются с её историческим наследием
9. Легко и правильно: как подобрать ребенку одежду по возрасту
10. Как выбрать правильный размер одежды для ребенка
11. Полный гид: как определить размер своего платья без ошибок
12. Полное руководство: как выбрать идеальный размер одежды и обуви
13. Как определить размер одежды для женщины: простое и понятное руководство
14. Какие легенды и мифы связаны с историей Ростова-на-Дону
15. Где можно найти необычные музеи
16. Какие фестивали и ярмарки популярны среди туристов
17. Какие фестивали и ярмарки проходят в Чите осенью
18. Уверенные шаги к идеальному покупке: как правильно измерить одежду и обувь
19. Профессиональные секреты: как правильно замерить одежду
20. Свинина без жира: простые рецепты для здорового питания
21. Запеченная свинина в фольге: калорийность и состав
22. Что делать с этим?
23. Как можно избежать травм при занятиях фитнесом и бегом после родов
24. Какие особенности конструкции двухэтажной бани с бассейном
25. Какие материалы и оборудование можно использовать для переоборудования кухни в гостиную
26. Какие другие методы профилактики гормональных сбоев у женщин существуют
27. Как правильно подготовить рыбу перед приготовлением на огне
28. Какие инструменты и материалы необходимы для установки лаг для пола
29. Какие преимущества кокосового воска перед другими видами воска
30. H2 Здоровое питание и чай
31. Можно ли использовать карнаубский воск в производстве органических продуктов
32. Заголовок 1: Каши на основе пшеницы
33. Какие этапы содержатся в процессе реконструкции старого деревянного дома
34. Какие подарки могут быть не подходящими для учителя
35. Какие противопоказания имеет применение меда при простуде
36. Ингредиенты
37. Таблица цветов для детской
38. Какие удобрения лучше использовать для гортензий и как их применять
39. Что такое аптечная косметика
40. Какие преимущества имеет устройство пола по грунту с подпольем
41. Как изменилось твое здоровье после бросания курения
42. Какие материалы необходимы для замеса бетона в ванне
43. Что такое козырёк
44. Как выбрать подходящий материал для заделки швов гипсокартона
45. Как можно сделать бледно голубой маникюр с белым в домашних условиях
46. Какие бывают типы масок для сухой кожи лица
47. Что нужно для приготовления мягких вафлей в вафельнице
48. Какие преимущества имеет электрический теплый пол под ламинат
49. Как выбрать подходящий дизайн четырехскатной крыши
50. Что может быть причиной потери обоняния и заложенного носа