Зумбы для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать следы от прыщей на лице. Природные кислоты
2. Как избавиться от угрей. Что можете сделать вы для лечения угревой болезни (акне)
3. Как убрать сухость под глазами и морщинки. Как избавиться от морщин под глазами: косметологические процедуры
4. Советы экспертов при лечении прыщей. Самые эффективные средства от прыщей на лице  –
5. Правила определения размера мужской одежды. Какие нужно знать параметры для определения размера в зависимости от вида одежды
6. Что такое дефицит калорий и как его создать. Что такое дефицит калорий для похудения
7. Самый распространенный тип фигуры. Песочные часы
8. Расход калорий за час занятий основными видами фитнеса. Все зависит от конституции тела
9. Хочу все знать о калориях. ЧТО ТАКОЕ КАЛОРИИ: часть 1
10. Как избавиться от следов прыщей в дом условиях. Симптомы постакне
11. Какой спорт сжигает больше калорий. 30 минут бега со скоростью 12 км/ч
12. Тип, какой фигуры. Тип фигуры: груша (гинекоидный тип)
13. Чем убрать пятна после прыщей. 8 лучших средств от постакне
14. Сколько калорий можно сжечь. Сколько сжигается калорий при ходьбе 10000 шагов
15. Как определить размер одежды верхней одежды. Определение русского размера верхней одежды
16. Имт для женщин норма. Как узнать норму веса для своего роста
17. Рецепт самса из готового слоёного теста с курицей. Самса с курицей из готового слоеного теста
18. Калории для похудения. Как похудеть, считая калории?
19. Какая беговая дорожка лучше механическая или электрическая. Электрические беговые дорожки и их особенности
20. Метаболический возраст это. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
21. Калорийность овощей и зелени. Овощи
22. Сколько калорий в день нужно человеку. Основные правила здорового питания для мужчин
23. Дренаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
24. Ботокс после процедуры нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
25. Лимфодренаж лица и шеи. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
26. Папулы после мезотерапии. Что нельзя делать после мезотерапии лица
27. Отзывы лпджи массаж тела. Показания для лпджи процедуры
28. 1 единица ботокса это сколько. Диспорт / Dysport (Ipsen, Франция)
29. Lpg массаж плюсы и минусы для тела. Подробно о LPG-массаже
30. Коэф веса и роста. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
31. Сколько калорий надо употреблять в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
32. Сколько пить воды калькулятор онлайн. Как рассчитать суточную норму?
33. Определить размер одежды по параметрам мужской. Таблица размеров для мужчин
34. Калории для снижения веса. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
35. Как по параметрам определить тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
36. Сколько калорий в день нужно съесть. Сколько можно есть калорий в день, чтобы похудеть?
37. Расчет идеального веса калькулятор. Расчет идеального веса по формуле Брока
38. Сколько калорий в яйце без желтка вареном. Польза яиц для организма
39. Капуста тушеная на воде. Капуста тушеная — 8 пошаговых классических рецептов тушеной капусты на сковороде
40. Количество потребляемых калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
41. Необходимое количество калорий в день для женщин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
42. Яичница калорийность 3 яйца. Чем полезен Яичница 3 яйца
43. Как узнать свой размер верхней одежды женской. Как правильно себя измерить.
44. Расчет жиров белков и углеводов. Калькулятор БЖУ для похудения
45. Метаболический возраст это, что. Метаболический возраст: что это такое и как влияет на здоровье?
46. Онлайн определение индекса массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
47. Формула расчета жирности человека. Калькулятор процента жира в организме (онлайн)
48. Нужен ли шагомер. Для чего нужен шагомер
49. Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий
50. Калькулятор мой идеальный вес. Калькулятор веса