Зумбы для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Калорийность яйца вареного 1 шт вкрутую без желтка. Вареное яйцо: калорийность
2. В чем разница между липомой и атеромой и нужно ли их удалять. Атерома и Липома – в чем разница?
3. Можно ли посещать баню во время месячных. Эстроген и прогестерон
4. Определить размер одежды онлайн. Что считает наш калькулятор одежды?
5. Сколько калорий необходимо для для сбрасывания веса. Маленький дефицит: 10-15%
6. Как подтянуть кожу вокруг глаз. Как убрать заломы вокруг глаз в домашних условиях
7. Как выбрать препарат для ботулинотерапии лица и тела. Ботулинотерапия в косметологии
8. Расчет имт веса. Индекс массы тела (ИМТ)
9. Можно ли делать LPG во время месячных. Небольшой экскурс в историю
10. Когда подействует ботокс в межбровье. Основные показания к применению Ботокса
11. Самса с курицей и сыром. Как приготовить Самса с курицей и сыром
12. Какие тренировки сжигают максимум калорий. Плавание
13. Самса с курицей слоеная. Самса с курицей и картошкой
14. Рецепт самса слоёная с курицей. Самса из слоеного теста с курицей
15. Омлет с цветной капустой и брокколи. Омлет с цветной капустой: рецепт, ингредиенты
16. Калорийность куриный шашлык из грудки. Чем полезен шашлык из куриной грудки
17. Безопасное похудение без вреда для здоровья. Как питаться, чтобы безопасно похудеть
18. 10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме
19. Расход калорий при различных видах деятельности. Физическая усталость – не показатель сжигания калорий
20. Как поправляются типажи по Кибби и что с этим делать. Первый секрет. Классификация типов внешности по Дэвиду Кибби.
21. Через сколько действует Ботокс после укола. Как действует Ботокс после введения?
22. Побочные эффекты от ботокса. Плюсы и минусы применения в косметологии
23. Противопоказания после Диспорта. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
24. Вся правда о калориях. Скрытая угроза
25. Таблица женских размеров верхней одежды. Таблицы размеров женской верхней одежды
26. Лазерная эпиляция, как часто нужно делать. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
27. Мимические морщины вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
28. Какие процедуры нельзя делать беременным. Растяжки у беременных
29. Обработка ушей после прокалывания пистолетом. Как ухаживать за ушками после прокалывания
30. Убрать морщины под глазами косметология. Основные результаты
31. Сколько нужно калорий потреблять в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
32. Определение идеального веса. Расчет идеального веса
33. Как вычислить индекс массы тела для женщин калькулятор. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
34. Имт 29, что делать. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
35. Сколько калорий надо употреблять в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
36. Калории для снижения веса. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
37. Сколько калорий в яичнице из 2 яиц с помидорами. Чем полезен яичница (2 яйца) с помидорами
38. Процент жира в организме вычислить. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
39. Объем талии объем бедер груди. Как снять мерки для определения размера
40. Сколько процентов жира в человеке. Сколько жира должно быть в здоровом организме
41. Количество потребляемых калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
42. Процент жира калькулятор. Калькулятор процента жира в теле
43. Как узнать по росту и весу размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
44. Калькулятор пропорции тела. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
45. Как определить сколько процентов жира в теле. 10 способов измерить процент жира в теле
46. Необходимое количество калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
47. Бедра талия грудь. Как делать замеры объёма в процессе похудения…
48. Расчет жиров белков и углеводов. Калькулятор БЖУ для похудения
49. Сколько есть калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
50. Идеальный вес определить. От чего зависит ИМТ