Зумбы для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от прыщей на спине. Средства для борьбы с прыщами и акне
2. Как справиться с постакне. Избавление от постакне: процедура
3. Как убрать пятна после прыщей в домашних условиях. Постакне - лечение и профилактика
4. Калькулятор КБЖУ от фитнес-клуба #ВФОРМЕ. Как рассчитать КБЖУ для похудения для женщин (Пошаговое руководство)
5. Как сжечь калории из 100 г запечённой в духовке свинины. Сколько калорий в свинине тушеной
6. Целый кусок свинины с чесноком в фольге в духовке. Запеченная свинина в фольге – 9 мягких и сочных рецептов приготовления
7. 6 формул расчета веса. Как рассчитать индекс массы тела для женщин
8. Как узнать размер женского платья. Зачем нужно знать размерную сетку женских платьев
9. Что лучше кавитация или вакуумно-роликовый массаж. LPG: массаж тела и эстетическое удовольствие
10. Польза танцев для здоровья.
11. Сколько калорий сжигается на велосипеде. Сколько нужно кататься на велосипеде, чтобы похудеть?
12. Самса с курицей и сыром. Как приготовить Самса с курицей и сыром
13. 5 формул расчета нормы калорий для похудения. Запрещенная пища
14. Норма индекса массы тела. Индекс массы тела – формула здоровья?
15. Какие цветы дарить на свадьбу. Какие цветы дарят на свадьбу молодожёнам?
16. Таблица расхода калорий при различных видах деятельности. Как рассчитать расход калорий при разных видах деятельности?
17. Самса с говядиной из слоёного теста. С говяжьим фаршем
18. Вес одной самсы с курицей. Самса с курицей
19. Норма калорий в день для похудения калькулятор. Калькулятор индекса массы тела
20. Как пользоваться кругом здоровья. Что недопустимо практиковать при остеохондрозе?
21. Женские размеры верхней одежды: советы и подсказки
22. Что нужно есть подросткам.
23. Сколько калорий необходимо сжигать, чтобы похудеть. Сколько нужно ходить, чтобы не набирать лишние килограммы?
24. Типы мужских фигур с примерами. Виды телосложения у мужчин: определение, названия и характеристики с фото
25. Калькулятор идеального веса для женщин на.. Формулы для расчета веса
26. Как определить тип фигуры и научиться его корректировать. Какие типы фигур существуют
27. Калькулятор для расчета процента жира в организме. Трёхточечный метод вычисления процента жира
28. Как правильно заряжать организм. Правильное дыхание во время тренировки: как и зачем?
29. Как узнать свой размер одежды мужской таблица. Как соотносятся размеры мужской одежды
30. Как выбрать фен самостоятельно. Дополнительные функции
31. Что делать если ухо опухло после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
32. Lpg массаж, как работает. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
33. Дренаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
34. Крема разглаживающие морщины. Этапы ухода за кожей
35. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
36. В каких местах можно прокалывать ухо схема. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
37. Массаж лица лимфодренажный. Виды лимфодренажного массажа лица
38. Может ли ботокс не подействовать и почему. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
39. Уколы ботокса в шею. Плюсы и минусы применения в косметологии
40. Минусы ботокса для лица. Последствия после ботокса для лица
41. После лазерной эпиляции волосы не выпадают. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
42. Убрать морщины под глазами косметология. Основные результаты
43. Сколько нужно калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Мнение эксперта
44. Как правильно определить свой размер одежды для женщин. Виды и особенности размерных сеток
45. Формула расчета ИМТ для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
46. Сколько процентов жира в человеке. Сколько жира должно быть в здоровом организме
47. Размер одежды, как определяется. Виды и особенности размерных сеток
48. Калькулятор индекса массы тела для мужчин. Рассчитываем индекс массы тела
49. Норма ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
50. Расчет имт онлайн для женщин. Индекс массы тела (ИМТ)