Зумбы для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от постакне и рубцов. Как бороться с рубцами постакне и застойными пятнами? Отвечают эксперты
2. Какие продукты полезны при акне. Список продуктов при акне: что можно есть, а что нет
3. Размерная сетка женских платьев. Таблица размеров женских платьев
4. Сколько калорий можно сжечь с помощью ходьбы. Сколько калорий сжигает ходьба?
5. 5 типов женских фигур. Типы женских фигур. Способы коррекции.
6. Как составить правильное питание. ШАГ 4: Наладить режим питания
7. Сколько калорий сжигается во время танца. Можно ли похудеть с помощью танцев
8. Что лучше кавитация или вакуумно-роликовый массаж. LPG: массаж тела и эстетическое удовольствие
9. Как избавиться от следов прыщей в дом условиях. Симптомы постакне
10. 25 правил стройной фигуры. Простые правила для достижения стройной фигуры
11. 5 формул расчета нормы калорий для похудения. Запрещенная пища
12. Ботокс в нижнюю часть лица. Тактика работы
13. Таблица для записи результатов похудения. Образец
14. Сколько калорий можно сжечь. Сколько сжигается калорий при ходьбе 10000 шагов
15. Танцы диско расход калорий. Упражнения за пределами дома
16. Сколько калорий нужно сжечь. Сколько калорий сжигает среднестатистический человек за один день
17. Болит ухо от сережки. Почему болит кожа головы?
18. Имт для женщин норма. Как узнать норму веса для своего роста
19. Сравнение фенов и приборов для укладки. Особенности фена
20. Как подобрать эффективную диету по типу фигуры. Альтернативные диеты
21. Спортивная обувь для бега женская. Какие беговые кроссовки лучше купить
22. Можно ли шашлык на диете при похудении. Какой можно шашлык при похудении?
23. Чем полезно обертывание. Кому противопоказаны
24. Расход калорий при различных видах деятельности. Физическая усталость – не показатель сжигания калорий
25. ТОП препаратов для похудения.
26. Упражнения на диске здоровья. Диск здоровья - упражнения для похудения талии и живота
27. 200 идей подарка на 8 марта на любой вкус и кошелек. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
28. Сколько нужно есть калорий, чтобы похудеть. Какие методы используются для определения приемлемой суточной энергетической ценности потребляемых продуктов
29. Как определить свой тип телосложения. Способы определения
30. Как измерить количество жира в организме. Как часто вы смотрите на себя в зеркало и думаете, что пора бы немного похудеть или скинуть бы немного жира. Но насколько похудеть? Сколько жира скинуть? Сколько в организме лишнего жира?
31. Процентное содержание жира в организме по Dumin-Womersley. Результаты исследования
32. Суточная норма калорий для женщины. Как рассчитать суточную норму калорий?
33. Как узнать свой размер одежды мужской таблица. Как соотносятся размеры мужской одежды
34. Фены для волос с насадкой щеткой для потрясающего объема. Лучшие фен-щетки с вращающейся насадкой
35. Как убрать морщины вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
36. Антицеллюлитное обертывание противопоказания. Противопоказания к применению
37. Сколько жира в организме, как вычислить. Способы измерения уровня жира в организме
38. Сбалансированное питание коктейли. Формула правильного питания
39. Тип фигуры определяем. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
40. Калькулятор сколько калорий нужно употреблять в день. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Сколько употреблять калорий в день для похудения калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
42. Калькулятор индекс массы тела мужчины. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
43. Калькулятор пропорции тела женщины. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
44. Как определить Процент жира в организме. Способы измерения уровня жира в организме
45. Как проверить процент жира в организме. Функции подкожного жира
46. Размеры одежды по весу и росту. Калькулятор размеров одежды и обуви
47. Сколько калорий нужно в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Сколько необходимо калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
49. Расчет жиров белков и углеводов. Калькулятор БЖУ для похудения
50. Как вычислить процент жира в организме женщины. Как рассчитать процент жира в организме: популярные способы