Зумбы для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от красных пятен от прыщей. Лечение
2. Основные типы женской фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
3. Калорийность Свинина запеченная в фольге. Чем полезен свинина,запеченная в фольге
4. Как подтянуть кожу вокруг глаз. Как убрать заломы вокруг глаз в домашних условиях
5. Ботокс для лица или гиалуроновая кислота Блог клиники лица. Что лучше, Ботокс или гиалуроновая кислота?
6. Эти 9 упражнений сжигают больше всего жира. Польза
7. Сколько калорий сжигается на велосипеде. Сколько нужно кататься на велосипеде, чтобы похудеть?
8. Калории на каждый день. Как рассчитать калорийность суточного рациона
9. 5 формул расчета нормы калорий для похудения. Запрещенная пища
10. Почему после лазера нельзя загорать. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
11. Калорийность Самса из слоеного теста с курицей. Ингредиенты Самса из готового слоёного теста с курицей
12. 6 типов ожирения и коррекция веса диетологом. Первичный осмотр врача-диетолога
13. Самая эффективная диета для похудения по типу фигур. Питание по типу фигуры «Груша»
14. 7 злаков Каша калорийность. Чем полезен Каша 7 злаков
15. Сколько в вас лишних кг: рассчитываем индекс массы тела
16. Диск здоровья для похудения. Комплекс упражнений при грыже поясничного и пояснично-крестцового отдела
17. О диске здоровья для похудения. Эффект от занятий на диске здоровья для похудения
18. Сколько жира в организме нам нужно. Сколько жиров нужно есть в день (и 7 их функций)
19. Как поправляются типажи по Кибби и что с этим делать. Первый секрет. Классификация типов внешности по Дэвиду Кибби.
20. Что такое индекс массы тела и почему не надо ему верить. Осложнения недостатка веса
21. Процедура ботокса для волос. Для каких волос подходит ботокс?
22. Трёхточечный метод вычисления процента жира. Рассчитать, какой процент жира у человека по трёхточечному методу онлайн калькулятор
23. Калькулятор % жира в организме. Калькулятор процента жира в теле
24. Индекс массы тела и риск развития заболеваний. Как определить избыточный вес и ожирение?
25. Суточная норма калорий для женщины. Как рассчитать суточную норму калорий?
26. Как определить размер одежды для детей и взрослых. Как правильно измерить параметры ребенка?
27. Как выбрать фен самостоятельно. Дополнительные функции
28. В каких местах можно прокалывать ухо схема. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
29. Отек носа после ботокса. Дискомфортные ощущения, синяки и отеки после контурной пластики
30. Вся правда о ботоксе для лица. Чем вреден ботокс
31. Схема ботокса на лице. Лобная мышца/горизонтальные морщины на лбу
32. Сухая кожа под глазами морщины. Самые частые проблемы кожи вокруг глаз
33. Калории салат из пекинской капусты. Салат с крабовыми палочками и сулугуни
34. Процент жира в организме калькулятор для женщин по возрасту таблица. Как посчитать индекс массы тела?
35. Калькулятор калорий для похудения в день. Калькулятор нормы потребления калорий
36. Сколько калорий в несквике с молоком. Чем полезен Готовый завтрак Несквик с молоком
37. Как определить имт для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
38. Калькулятор процентов жира онлайн. Калькулятор процента жира в теле
39. Объем груди бедер талии. Как снять мерки для определения размера
40. Сколько калорий нужно употреблять в день мужчине, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Яичница калорийность 3 яйца. Чем полезен Яичница 3 яйца
42. Сколько калорий сжигается при медленной ходьбе. Расход калорий при ходьбе
43. Сколько калорий можно в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
44. Как добрать норму белка. Так почему же белковые смеси
45. Измерить индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
46. Как узнать, какой у тебя размер одежды. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, ребенка
47. Сколько калорий тратится когда стоишь. Сколько калорий можно сжечь стоя вместо сидения?
48. За 5 км сколько калорий сжигается за. Сколько калорий сгорает при ходьбе
49. Сколько надо есть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Почему нужно проводить подсчет калорий
50. Индекс массы тела калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)