Зумбы для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать сухость под глазами и морщинки. Как избавиться от морщин под глазами: косметологические процедуры
2. Как удалить следы от прыщей. Определение болезни. Причины заболевания
3. Чем больше пьешь воды тем больше хочется пить. Пить или не пить?
4. Ботокс инструкция по применению. Инструкция по применению Ботокс
5. Онлайн пищевой дневник. Описание
6. Эти 9 упражнений сжигают больше всего жира. Польза
7. 5 формул расчета нормы калорий для похудения. Запрещенная пища
8. 20 легких и необычных способов сжечь калории.
9. Как выбрать идеальные брюки. Как правильно выбрать брюки по типу фигуры
10. Таблетки от ожирения название и отзывы. Характеристика
11. Идеальная фигура с Армопластикой. Артропластика: что это такое?
12. Как подобрать эффективную диету по типу фигуры. Альтернативные диеты
13. Филе куриное на мангале. Как замариновать куриное филе для шашлыка: рецепты лучших маринадов
14. Куриная голень на мангале. Сочные куриные ножки на гриле на мангале в горчично-чесночном соусе с овощами
15. Сужение носа ботоксом до и после. Безоперационные методы коррекции
16. Бег 8 км в час расход калорий. Калории – «топливо» бега: как быстро они сжигаются?
17. Компактные беговые дорожки для квартиры. ТОП-6 лучших компактных беговых дорожек [Гид по выбору + Рейтинг]
18. Калькулятор % жира в организме. Калькулятор процента жира в теле
19. Грамотный выбор верхней одежды. Базовый гардероб –, как составить
20. Как вычислить процент жира в теле. 10 способов измерить процент жира в теле
21. Расчет индекса массы тела калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
22. Рассчитываем норму калорий в сутки. Калория — это, что?
23. Убрать пятна от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
24. Топ-10 лучших фенов для укладки и выпрямления волос. Топ 10 лучших моделей фенов для волос
25. Как определить размер платья. Как узнать свой размер одежды
26. Крема разглаживающие морщины. Этапы ухода за кожей
27. Плазмолифтинг или биоревитализация. Фракционный термолиз и биоревитализация
28. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
29. Какие процедуры нельзя делать беременным. Растяжки у беременных
30. Как вывести пятна от прыщей.
31. Как избавиться от папулы. Папулы после биоревитализации
32. Какая должна быть разница между бедрами и талией. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
33. Сколько нужно калорий потреблять в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
34. Сколько калорий можно употреблять в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
35. Калькулятор сколько калорий нужно употреблять в день. Калькулятор нормы потребления калорий
36. Расчет потребности калорий для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий
37. Как определить имт для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
38. Расчет идеальных параметров тела. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
39. Калорийность молочный улун чай. Чем полезен чай зеленый улун молочный
40. Сколько в день нужно съедать калорий калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Калории на день. Сколько калорий в день требуется женщинам?
42. Сколько калорий в день нужно есть калькулятор. Женская и мужская суточные нормы калорий
43. Индекс Брока формула. Как рассчитать идеальный вес по формуле Брока
44. Измерить индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
45. Метаболический возраст это, что. Метаболический возраст: что это такое и как влияет на здоровье?
46. Сколько воды нужно пить калькулятор. Как правильно пить воду
47. Калькулятор индекса массы тела для мужчин. Рассчитываем индекс массы тела
48. Калькулятор жиры белки углеводы онлайн. Живая энциклопедия фитнеса, здоровья и красоты
49. Калорийность Бедра куриного без кожи. Чем полезен бедро куриное без кожи
50. Как вычислить норму калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий