Зумбы для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать пигментное пятно на лице быстро. Аптечные препараты
2. Маски от прыщей и угрей. Как убрать прыщи в домашних условиях
3. Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности
4. 10 типов женских фигур.
5. 6 типов женских фигур. Как определить тип фигуры?
6. Ботокс для лица до и после. Инъекции ботокса: ответы на самые популярные вопросы к косметологу
7. Таблица индекса массы тела по возрастным группам. Половозрастные особенности композиции тела детей с различным весом
8. Противопоказания для ботокса. Ботокс 100 - инструкция по применению
9. Можно ли делать пирсинг при месячных. Дерматология, лечение кожных заболеваний
10. Рацион питания для похудения для женщин. Пример оптимального меню
11. Омлет с цветной капустой и брокколи. Омлет с цветной капустой: рецепт, ингредиенты
12. Рецепт куриная грудка на мангале. Сочный шашлык из куриной грудки на мангале + рецепты маринада
13. 200 идей подарка на 8 марта на любой вкус и кошелек. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
14. Калькулятор идеального веса для женщин на.. Формулы для расчета веса
15. Расчет веса по фигуре и росту. Расчет идеального веса
16. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба. Описание
17. Как определить тип фигуры и научиться его корректировать. Какие типы фигур существуют
18. Калькулятор для расчета процента жира в организме. Трёхточечный метод вычисления процента жира
19. Календарь для похудения. Описание
20. Калорийнось масла и жира. Другие масла и жиры: калорийность
21. Калькулятор расчета нормы потребления калорий и БЖУ. БЖУ калькулятор для похудения
22. Питание в пожилом возрасте. Оптимальная калорийность и режим питания для престарелых людей
23. Суточная норма калорий для женщины. Как рассчитать суточную норму калорий?
24. Советы, как узнать размер женского платья. Как определить свой размер и снять мерки?
25. Как определить размер готового швейного изделия. Как снимать мерки с женщины?
26. Что делать если ухо опухло после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
27. Через сколько начинает действовать Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
28. Через сколько дней можно загорать после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
29. Тоннель в мочке уха. Пластика мочки уха
30. Можно ли прокалывать уши во время беременности. Прокалывание мочки или хряща уха
31. Как избавиться от гусиной кожи под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
32. Подготовка к ботоксу лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
33. Массаж лица по массажным линиям. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
34. Крем от морщин под глазами посл. Советы профессиональных косметологов
35. Коэф веса и роста. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
36. Масса тела индекс. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
37. Тип фигуры определяем. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
38. Онлайн определить размер. Размер груди - калькулятор размеров
39. Как правильно определить свой размер одежды для женщин. Виды и особенности размерных сеток
40. Как вычислить индекс массы тела для женщин калькулятор. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
41. Калькулятор ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
42. Тип телосложения у мужчин, как определить калькулятор. Тип телосложения и идеальный вес по формуле Пинье
43. Таблица снижения веса при похудении. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
44. Куриные фрикадельки икеа калорийность. Чем полезен Куриные фрикадельки (IKEA)
45. Сколько калорий нужно употреблять в день мужчине, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
46. Как проверить процент жира в организме. Функции подкожного жира
47. Процентное содержание жира в организме. Как процент жира в теле связан с состоянием здоровья?
48. Калькулятор индекса массы тела для мужчин. Рассчитываем индекс массы тела
49. Индекс массы тела калькулятор онлайн для мужчин. Индекс массы тела (ИМТ)
50. Как узнать свой размер женской одежды по росту и весу. Калькулятор размеров одежды и обуви