Зумбы для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Вращение на диске здоровья. Простота использования и компактность
2. Как убрать следы от прыщей на лице. Природные кислоты
3. Как сузить поры лица и убрать сальный блеск. Причины пористой кожи
4. Сравнение соотношения обхвата талии к росту. Текст научной работы на тему «Сравнение соотношения обхвата талии к росту (WHtR) и индекса массы тела для прогнозирования метаболических нарушений в корейской популяции»
5. От недоедания можно и растолстеть. МИРОВАЯ ЭПИДЕМИЯ
6. 5 типов женских фигур. Типы женских фигур. Способы коррекции.
7. Калькулятор КБЖУ от фитнес-клуба #ВФОРМЕ. Как рассчитать КБЖУ для похудения для женщин (Пошаговое руководство)
8. 12 основных типов женских фигур. Исторические представления о женской фигуре
9. Целый кусок свинины с чесноком в фольге в духовке. Запеченная свинина в фольге – 9 мягких и сочных рецептов приготовления
10. Определить тип фигуры по параметрам калькулятор. Телосложение
11. Инъекции ботокса против мимических морщин. В каких случаях рекомендуется применение ботокса
12. Хочу все знать о калориях. ЧТО ТАКОЕ КАЛОРИИ: часть 1
13. Длительность эффекта БТА у пациентов. Механизм действия
14. Сколько калорий мы тратим на тренировку. Высокоинтенсивный интервальный тренинг
15. Расход калорий при различных видах деятельности таблица. Таблица энергозатрат человека различных видов деятельности
16. Сколько калорий мы сжигаем во время тренировок на самом деле. Сколько калорий сжигается во время табаты
17. Самса из слоеного теста в духовке. Домашняя самса с курицей из готового слоеного теста
18. Таблица для записи результатов похудения. Образец
19. Сколько калорий сжигает 114 минут Просто танца. Сколько калорий можно сжечь за одну тренировку в спортзале
20. Калькулятор калорийности продуктов и готовых блюд. Калькулятор калорийности продуктов
21. Как подобрать эффективную диету по типу фигуры. Альтернативные диеты
22. Рецепт самса с курицей. Самса с курицей
23. Рецепт самса из курицы с грибами. Самса куриная с грибами и картофелем
24. Вес одной самсы с курицей. Самса с курицей
25. Омлет с цветной капустой и брокколи. Омлет с цветной капустой: рецепт, ингредиенты
26. Люля кебаб из курицы на мангале. ЛЮЛЯ-КЕБАБ ИЗ КУРИЦЫ (РЕЦЕПТЫ)
27. Ходьба по лестнице для похудения
28. Сколько калорий нужно употреблять в день. Калорийность и режим дня
29. LPG лифтинг лица. Подробно о LPG-массаже
30. Тест на идеальную фигуру. Тест: как определить тип фигуры женщины
31. Что такое Ботокс лица. Препараты с ботулотоксином
32. Что нужно в школу список канцелярии. Собираем ребёнка в школу. Список необходимых покупок
33. Онлайн-калькулятор определения процента жира. Калькулятор для определения процента жира по методу ВМС США
34. Чем убрать морщины под глазами посл. Безоперационная блефаропластика
35. Сколько калорий в день. Суточная норма калорий
36. Как распознать размеры одежды. Размеры одежды –, что значат буквы S, L, M, X и как разобраться в размерах раз и навсегда
37. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
38. Ботокс для лица побочные эффекты. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
39. Заварное пирожное калорийность 1 шт. Сколько калорий в заварном пирожном
40. Сколько калорий в день нужно съесть. Сколько можно есть калорий в день, чтобы похудеть?
41. Определить процент жира. 10 способов измерить процент жира в теле
42. Калорийность яйца без желтка вареного 1 шт. Сколько калорий в яичном белке вареном одного яйца без желтка, сколько калорий в белке яичном
43. Как определить фигуру по параметрам. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
44. Количество потребляемых калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
45. Как узнать размер костюма. Как определить размер одежды
46. Как проверить процент жира в организме. Функции подкожного жира
47. Размер костюма, как узнать. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, детей
48. Расчет норма калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
49. Сколько калорий сжигается за интервальную тренировку. Сколько калорий сгорает на тренировке
50. Калорийность каши на воде 4 злака. Чем полезен Каша 4 злака (сух)