Зумбы для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от рубцов постакне. Как лечить постакне?
2. Чем больше пьешь воды тем больше хочется пить. Пить или не пить?
3. Как сделать замеры одежды: базовые правила
4. Рецепт свинина целым куском в духовке. Мясо «По-скифски»
5. Как сжечь калории из 100 г запечённой в духовке свинины. Сколько калорий в свинине тушеной
6. Свинина запечённая в духовке. Свинина с секретом
7. После инъекций бoтoкса в лицо. Чего нельзя делать после процедуры?
8. Сколько калорий мы тратим на тренировку. Высокоинтенсивный интервальный тренинг
9. Самса с курицей и сыром из слоеного теста. Самса с сыром и курицей
10. Танцы диско расход калорий. Упражнения за пределами дома
11. Сколько каллорий сжигается после 15 минут ритмичных танцев. Сколько калорий сжигается при физических нагрузках
12. Сколько на самом деле калорий сжигают силовые тренировки. Фитнес-мифы: на тренировке жир начинает гореть только через 20 минут
13. Самса с курицей слоеная. Самса с курицей и картошкой
14. Самса из слоеного теста с курицей. Классическая самса  с курицей (оригинальный рецепт теста)
15. Сколько калорий в курином шашлыке. Чем полезен Шашлык куриный
16. Гноится ухо в месте прокола. Как ухаживать за кожей после пирсинга
17. Шашлык из курицы с майонезом. Шашлык из курицы в майонезе
18. Упражнения для похудения с помощью диска здоровья. Как заниматься на диске здоровья, чтобы похудеть? Перед началом упражнений хотелось бы выделить общие правила для тренировок с помощью напольного диска тренажера.
19. Сколько калорий сжигается при круговой тренировке. Сколько сжигается калорий во время тренировки?
20. В батоне сколько углеводов. Батон Нарезной
21. Как измерить Процент жира в организме. // Процент жира в организме
22. Что нужно в школу список канцелярии. Собираем ребёнка в школу. Список необходимых покупок
23. Калькулятор БЖУ для похудения.
24. Калькулятор расхода калорий за сутки. Калькулятор расхода калорий
25. Как выбрать размер верхней одежды. Как правильно выбрать размер верхней одежды, чтобы не прогадать?
26. Противопоказания к лазерной эпиляции лица. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
27. Какие косметические процедуры можно делать беременным. Косметологические процедуры –, что можно?
28. Как бриться перед лазерной эпиляцией. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
29. Сколько заживает прокол мочки. Как подготовиться к процедуре
30. Диспорт в межбровье сколько единиц нужно. Диспорт: когда наступает эффект
31. Массаж лица по массажным линиям. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
32. Осложнения после ботокса. Косметические процедуры
33. Убирает ли ботокс мешки под глазами. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
34. Календарь распечатать похудения. Почему так медленно?
35. Коэф веса и роста. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
36. Процент жира в организме калькулятор для женщин по возрасту таблица. Как посчитать индекс массы тела?
37. Как узнать свои размеры одежды женские. Калькулятор размеров одежды и обуви
38. Тип фигуры, как правильно определить. Типы женских фигур и как определить свой
39. Тип фигуры определяем. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
40. Калькулятор сколько пить воды. Как правильно пить воду
41. Калькулятор расчет калорий в день. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
42. Пропорции тела мужчины калькулятор. Калькуляторы идеальных пропорций тела в Бодибилдинге
43. Как определить тип телосложения калькулятор. Калькулятор типа телосложения
44. Яичница калорийность 3 яйца. Чем полезен Яичница 3 яйца
45. Калькулятор пропорции тела. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
46. Необходимое количество калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
47. Пешком 20 км сколько калорий. Сколько калорий тратится при ходьбе пешком
48. Сколько калорий нужно в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
49. Как узнать, какой у меня размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
50. Размеры одежды, как мерить. Как снять мерки для определения размера