Зумба для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Какие продукты полезны при акне. Список продуктов при акне: что можно есть, а что нет
2. Размер женской одежды определяет мерка. Как правильно снимать мерки с женской фигуры
3. Как определить типы фигуры у женщин по параметрам. Почему важно определить тип своей фигуры?
4. Калькуляторы и конвертеры для расчета размеров одежды. Размеры мужской одежды и обуви
5. Что лучше кавитация или вакуумно-роликовый массаж. LPG: массаж тела и эстетическое удовольствие
6. Расчет имт веса. Индекс массы тела (ИМТ)
7. Калькулятор типа телосложения
8. Мезонити для шеи. Тредлифтинг линейными мезонитями —, как это работает
9. Какие тренировки сжигают максимум калорий. Плавание
10. Имт для женщин норма. Как узнать норму веса для своего роста
11. Типы женских фигур и тренировки для них. Какие бывают типы женского телосложения
12. Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка
13. Маски для глаз от морщин в домашних условиях посл. Как ухаживать за кожей вокруг глаз в домашних условиях?
14. Шашлык из курицы с майонезом. Шашлык из курицы в майонезе
15. Сколько жира должно быть в здоровом организме. Сколько жира нам нужно каждый день?
16. Как открыть салон красоты с нуля. Документы и выбор помещения
17. Узнай свой идеальный вес. Что такое ИМТ
18. Средство от морщин вокруг глаз посл. Все об уходе за кожей вокруг глаз
19. Как определить содержание жира с помощью калипера. Калипер - для измерения содержания жира в организме
20. Объем груди талии бедер. Визуальные параметры красивой женской фигуры
21. Индекс массы тела для мужчин калькулятор. Калькулятор ИМТ
22. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
23. Как определить размер платья. Как узнать свой размер одежды
24. Как убрать красный след от прыща. Почему появляются следы от прыщей
25. Может ли ботокс не подействовать и почему. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
26. Эффективный крем от морщин вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
27. Лпджи массаж, что это за процедура. Для каких зон применяется LPG-массаж?
28. Уколы ботокса в шею. Плюсы и минусы применения в косметологии
29. Можно ли делать массаж после родов. Комплексный послеродовой массаж
30. Как быстро избавиться от пятен после прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
31. Ботулотоксин, что нельзя делать после процедуры. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
32. LPG массаж живота. Эффект после LPG массажа
33. Массаж при сколиозе позвоночника у взрослых. Методика массажа при правостороннем грудном и левостороннем поясничном скалиозе
34. Сколько единиц Ботокса нужно для лба между бровями. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
35. Как определить размер одежды по росту. Как соотносятся размеры мужской одежды
36. Сколько нужно белков жиров и углеводов в день для рельефа калькулятор. Составление пропорции БЖУ
37. Формула расчета ИМТ для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
38. Подсчет ккал для похудения. Расчет калорий для похудения
39. Как найти индекс массы тела женщин. Индекс массы тела (ИМТ)
40. Капуста тушеная с морепродуктами. Пикантная тушеная капуста с яблоками
41. Сколько калорий съедать в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
42. Идеальный вес формула лоренца. Расчет идеального веса
43. Сколько сжигает калорий футбол. Как рассчитать расход калорий во время тренировки?
44. Калькулятор пропорции тела женщины. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
45. Таблица снижения веса при похудении. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
46. Какой индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
47. Мой размер одежды узнать. Калькулятор размеров одежды и обуви
48. Необходимое количество калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
49. Как вычислить процент жира в организме женщины. Как рассчитать процент жира в организме: популярные способы
50. Сколько есть калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий