Зумба для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Вращение на диске здоровья. Простота использования и компактность
2. Сухие пятна на коже. Что такое актинический кератоз?
3. В чем разница между липомой и атеромой и нужно ли их удалять. Атерома и Липома – в чем разница?
4. Как быстро и бесследно избавиться от угрей на лице. Комплексы из-за акне: масштабы проблемы
5. Как избавиться от пигментных пятен. Виды нарушения пигментации, отличительные признаки
6. Как правильно снять мерки и узнать свой размер одежды
7. Можно ли посещать баню во время месячных. Эстроген и прогестерон
8. Сколько нужно потреблять калорий в день. Нормальное суточное потребление калорий
9. Определить размер одежды онлайн. Что считает наш калькулятор одежды?
10. О типах телосложения у женщин в картинках. Виды и типы телосложения
11. Рецепт шейка свиная запеченная. Свиная шея, запеченная в духовке — сочные и вкусные рецепты в фольге, куском
12. Белки жиры углеводы каша пшенная. Пшенная каша вязкая на воде
13. Обмен веществ в организме
14. Ботокс для лица или гиалуроновая кислота Блог клиники лица. Что лучше, Ботокс или гиалуроновая кислота?
15. Как действует ботокс и Как часто его можно делать. Как понять, что тебе нужен ботокс?
16. Купить косметику из Кореи в официальном интернет-магазине. Интернет-магазин корейской косметики HollyShop
17. 20 легких и необычных способов сжечь калории.
18. Сравнение фенов и приборов для укладки. Особенности фена
19. Самса из слоеного теста с курицей. Классическая самса  с курицей (оригинальный рецепт теста)
20. Можно ли антицеллюлитный массаж при варикозе. Содержание статьи:
21. Диск здоровья сколько сжигает калорий. Физические нагрузки
22. Что нужно есть подросткам.
23. Как определить оптимальный вес и потребность в калориях. Как рассчитать собственную суточную норму калорий
24. Какой мощности выбрать двигатель для беговой дорожки? Мощность электродвигателей для беговой дорожки
25. Процентное содержание жира в организме по Dumin-Womersley. Результаты исследования
26. Лечение отеков при беременности. Как справиться с отеками при беременности?
27. Что нужно для идеального макияжа. Самое главное: что нужно для создания макияжа?
28. Онлайн калькулятор калорий продуктов и блюд.. Калькулятор калорий онлайн
29. Советы, как узнать размер женского платья. Как определить свой размер и снять мерки?
30. Бедра талия и. Чем шире талия, тем ближе рак. Какие болезни предскажет сантиметровая лента
31. Как выбрать фен для волос для домашнего использования. Разновидности фенов и их конструктивные отличия
32. Размерная сетка женской одежды. Как не прогадать с размером?
33. Можно ли после Ботокса делать массаж лица. Чего нельзя делать после процедуры?
34. Крема разглаживающие морщины. Этапы ухода за кожей
35. Отек носа после ботокса. Дискомфортные ощущения, синяки и отеки после контурной пластики
36. Вся правда о ботоксе для лица. Чем вреден ботокс
37. Подготовка к ботоксу лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
38. Минусы ботокса для лица. Последствия после ботокса для лица
39. LPG массаж живота. Эффект после LPG массажа
40. Расчет калорий на день. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения
41. Обхват бедер талии груди. Как правильно снять мерки
42. Определение процента жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
43. Как узнать свои параметры фигуры. Рост
44. Сколько калорий в день нужно съесть. Сколько можно есть калорий в день, чтобы похудеть?
45. Сколько жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
46. Жира в организме. Сколько жира должно быть в здоровом организме
47. Процент подкожного жира калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
48. Яичница калорийность 3 яйца. Чем полезен Яичница 3 яйца
49. И м т. Индекс массы тела (ИМТ)
50. Сколько калорий сжигается за интервальную тренировку. Сколько калорий сгорает на тренировке