Зумба для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Массаж кормящим мамам. Как делать массаж груди при кормлении?
2. Как справиться с постакне. Избавление от постакне: процедура
3. Как правильно снять мерки и определить свой размер. Мерки обхватов
4. От недоедания можно и растолстеть. МИРОВАЯ ЭПИДЕМИЯ
5. Как определить типы женской фигуры. Типы женских фигур с примерами и описанием: как определить
6. Рецепт шейка свиная запеченная. Свиная шея, запеченная в духовке — сочные и вкусные рецепты в фольге, куском
7. Целый кусок свинины с чесноком в фольге в духовке. Запеченная свинина в фольге – 9 мягких и сочных рецептов приготовления
8. Белки жиры углеводы каша пшенная. Пшенная каша вязкая на воде
9. Процедуры rf-лифтинга в Москве. RF-лифтинг в Москве
10. Расчет сколько пить воды. Калькулятор воды в день
11. Не только липосакция. Виды безоперационной липосакции
12. Как работает ботокс на лице. За счет чего наступает эффект от Ботулотоксина
13. Калории на каждый день. Как рассчитать калорийность суточного рациона
14. Ботокс для лица вредно ли. Чем вреден ботокс
15. Ботокс в нижнюю часть лица. Тактика работы
16. Сколько калорий вы сжигаете. Таблица сжигания калорий при различных физических нагрузках – сколько тратится калорий
17. Калькулятор калорийности продуктов и готовых блюд. Калькулятор калорийности продуктов
18. Типы женских фигур и тренировки для них. Какие бывают типы женского телосложения
19. Идеальная фигура с Армопластикой. Артропластика: что это такое?
20. Бизнес план кабинет аппаратной косметологии. Бизнес план косметологического кабинета
21. Как открыть салон красоты с нуля. Документы и выбор помещения
22. Как определить, какая у тебя фигура женщины. Как определить свой тип фигуры?
23. Как выбрать беговую дорожку для дома. Как правильно выбрать беговую дорожку для дома
24. Компактные беговые дорожки для квартиры. ТОП-6 лучших компактных беговых дорожек [Гид по выбору + Рейтинг]
25. Как определить степень ожирения. Степени ожирения
26. Как измерить Процент жира в организме. // Процент жира в организме
27. Как измерить процент жира в организме дома с помощью замеров. Что означает процент жира в организме?
28. Онлайн дневник диеты. Bormental.ru
29. Сколько заживает пирсинг в носу. FAQ
30. Рассчитываем норму калорий в сутки. Калория — это, что?
31. Дренаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
32. Ботокс после процедуры нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
33. Как быстро убрать болячку после прыща. Как можно ускорить заживление ран
34. Противопоказания к лазерной эпиляции лица. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
35. Лимфодренажный массаж лица противопоказания. В чём преимущества и недостатки процедуры
36. Отек после ботокса под глазами. Появление отеков после инъекции ботокса под глазами
37. Как избавиться от гусиной кожи под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
38. Проколола уши пистолетом не заживает. Как ухаживать за ушками после прокалывания
39. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для полного удаления волос бикини. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно
40. Сколько употреблять калорий в день для похудения калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Как определить тип фигуры по сантиметрам. Женские типы фигуры
42. Витамины в Печенье. Чем полезен Печенье юбилейное с витаминами
43. Как определить тип телосложения калькулятор. Калькулятор типа телосложения
44. В гороховой каше сколько углеводов. Калорийность гороховой каши
45. Если в день есть 1000 калорий. Примерное меню
46. Определить тип фигуры по параметрам. Женские типы фигуры
47. Сколько необходимо калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
48. Размеры одежды, как мерить. Как снять мерки для определения размера
49. За 5 км сколько калорий сжигается за. Сколько калорий сгорает при ходьбе
50. Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий