Зумба для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от рубцов на лице. Причины появления и области локализации постакне
2. Размер женской одежды определяет мерка. Как правильно снимать мерки с женской фигуры
3. Определение типа женской фигуры по запястью. Обхват запястья у женщин. Таблица, норма по телосложению, как измерять
4. Рецепт свинина запеченная в духовке. Свинина запеченная «Мой каприз»
5. Как поддержать вес с помощью расчета калорий. Как считать калории при похудении
6. Инъекции ботокса против мимических морщин. В каких случаях рекомендуется применение ботокса
7. Процедуры rf-лифтинга в Москве. RF-лифтинг в Москве
8. Как работает ботокс на лице. За счет чего наступает эффект от Ботулотоксина
9. Самса с курицей и картошкой. Как приготовить самсу на кефирном тесте с курицей и картошкой:
10. Калькулятор набора веса при беременности. Определение допустимого набора веса при беременности по неделям
11. Противопоказания для ботокса. Ботокс 100 - инструкция по применению
12. Как выбрать идеальные брюки. Как правильно выбрать брюки по типу фигуры
13. Сколько калорий нужно употреблять в сутки. Для чего нужно знать свою норму калорий в день
14. Какие тренировки сжигают максимум калорий. Плавание
15. Программа тренировок для девушек по типу телосложения. Фитнес программы для женщин с разными типами телосложения
16. Женская полнота по типажам Кибби. Типаж Мягкий Драматик (Soft Dramatic)
17. Сколько калорий можно сжечь на диске здоровья. Опыт поколений
18. О диске здоровья для похудения. Эффект от занятий на диске здоровья для похудения
19. Сколько калорий при ходьбе сжигает человек. От чего зависит расход калорий
20. Как определить свой тип телосложения. Способы определения
21. Музей ненужных ВЕЩЕЙ. МУЗЕЙ ЗАБЫТЫХ СТАРЫХ ВЕЩЕЙ (1)Однажды в мастерской у художника Владимира Серг…
22. Полный курс визажистов для новичков. Особенности курсов для визажистов
23. Противопоказания после Диспорта. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
24. Индекс массы тела формула для женщин. Что такое индекс массы тела (ИМТ)
25. Сколько калорий в день. Суточная норма калорий
26. Фены для волос с насадкой щеткой для потрясающего объема. Лучшие фен-щетки с вращающейся насадкой
27. Почему нельзя ложиться после ботокса. Что нельзя после введения ботокса
28. Как распознать размеры одежды. Размеры одежды –, что значат буквы S, L, M, X и как разобраться в размерах раз и навсегда
29. В каких местах можно прокалывать ухо схема. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
30. Мезонити, что это. Процедура подтяжки кожи лица мезонитями
31. Как избавиться от гусиной кожи под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
32. Схема ботокса на лице. Лобная мышца/горизонтальные морщины на лбу
33. Лимфодренажный массаж камилла. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
34. Обработка ушей после прокалывания пистолетом. Как ухаживать за ушками после прокалывания
35. Убрать морщины под глазами косметология. Основные результаты
36. Сколько единиц Ботокса нужно для лба между бровями. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
37. Сбалансированное питание коктейли. Формула правильного питания
38. Как вычислить индекс массы тела для женщин калькулятор. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
39. Формула расчета ИМТ для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
40. Сколько жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
41. Индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
42. Сколько калорий сжигает танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
43. Расчет индекса массы тела онлайн. Онлайн-калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
44. Витамины в Печенье. Чем полезен Печенье юбилейное с витаминами
45. Как найти индекс массы тела человека. Что такое индекс массы тела и как рассчитать?
46. Сколько калорий нужно употреблять в день женщине калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
47. Расчет готового рецепта онлайн с учетом готовки. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
48. Расчет норма калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
49. Сколько калорий нужно. Сколько калорий в день требуется женщинам?
50. Расчет калорийности в день. Калькулятор нормы потребления калорий