Зумба для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Процент жира в массе тела. Жир, избыточный вес и ожирение
2. О современных технологиях зубного протезирования. Особенности и преимущества современного протезирования
3. 5 типов женских фигур. Типы женских фигур. Способы коррекции.
4. Как сжечь калории из 100 г запечённой в духовке свинины. Сколько калорий в свинине тушеной
5. Свинина запечённая в духовке. Свинина с секретом
6. Сколько калорий необходимо для для сбрасывания веса. Маленький дефицит: 10-15%
7. Калории норма в день. Для чего нужно соблюдать соотношение БЖУ?
8. Расчет сколько пить воды. Калькулятор воды в день
9. Не только липосакция. Виды безоперационной липосакции
10. Расход калорий при различных видах деятельности таблица. Таблица энергозатрат человека различных видов деятельности
11. Польза танцев для здоровья.
12. После лазерной эпиляции волосы когда начинают выпадать. Через сколько выпадают волоски после лазерной эпиляции
13. Самса из слоеного теста с курицей и грибами. Самса с курицей из слоеного теста — 3 домашних рецепта
14. Русские размеры женской одежды. Соответствие женской одежды между размерами 38,44,46,48,50,52 и ХS,S,M,L,XL,XXL
15. Калькулятор набора веса при беременности. Определение допустимого набора веса при беременности по неделям
16. Топ-100 лучших подарков девушке на 8 марта. Каким должен быть подарок на 8 марта и каким не должен быть?
17. Сколько калорий можно сжечь танцами. Сжигаем калории танцуя
18. Программа тренировок для девушек по типу телосложения. Фитнес программы для женщин с разными типами телосложения
19. Спортивная обувь для бега женская. Какие беговые кроссовки лучше купить
20. Шашлык из курицы с майонезом. Шашлык из курицы в майонезе
21. Диск здоровья для похудения. Комплекс упражнений при грыже поясничного и пояснично-крестцового отдела
22. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
23. LPG лифтинг лица. Подробно о LPG-массаже
24. Бег 8 км в час расход калорий. Калории – «топливо» бега: как быстро они сжигаются?
25. Какие витамины в сахаре. Жизнь в красках: подробно об оттенках сахара
26. Какой у вас тип фигуры. Тест: как определить тип фигуры женщины
27. Как определить свой тип телосложения. Способы определения
28. Как измерить Процент жира в организме. // Процент жира в организме
29. Калькулятор процента жира в организма. Калькулятор сухой массы тела
30. Полный курс визажистов для новичков. Особенности курсов для визажистов
31. Сколько калорий в день нужно употреблять взрослому человеку. Суточная норма калорий для взрослого человека
32. Процедура лпджи, что это. LPG массаж лица — это ваш путь к красоте
33. Противопоказания к лазерной эпиляции лица. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
34. Массаж лица лимфодренажный. Виды лимфодренажного массажа лица
35. Ботокс в гусиные лапки. Эффективность Ботокса от морщин под глазами
36. Папулы после мезотерапии. Что нельзя делать после мезотерапии лица
37. Отзывы лпджи массаж тела. Показания для лпджи процедуры
38. Обработка ушей после прокалывания пистолетом. Как ухаживать за ушками после прокалывания
39. Когда начинает действовать. Алгоритм процедуры
40. Сколько нужно калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Мнение эксперта
41. Сколько калорий сжигают танцы. Сколько калорий сжигается во время танца
42. Календарь для похудения распечатать
43. Индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
44. Калорийность молочный улун чай. Чем полезен чай зеленый улун молочный
45. Как определить Процент жира в организме. Способы измерения уровня жира в организме
46. Куриные фрикадельки икеа калорийность. Чем полезен Куриные фрикадельки (IKEA)
47. Сколько нужно съесть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор онлайн. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Сколько белков углеводов и жиров. Пищевая энергетическая ценность
49. Узнать процент жира. Измерение кожной складки: измерение калипером
50. КФС Соус сырный калорийность. Чем полезен Соус сырный heinz KFC