Зумба для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Массаж кормящим мамам. Как делать массаж груди при кормлении?
2. Какие продукты полезны при акне. Список продуктов при акне: что можно есть, а что нет
3. Как определить размеры женской. Как определить женский размер при покупках?
4. Как уложиться в суточную норму калорий. Здоровое тело: расчет дневной нормы калорий
5. Что важнее для похудения. Какой должна быть правильная диета?
6. Индивидуальный расчет количества калорий для набора веса
7. Белки жиры углеводы каша пшенная. Пшенная каша вязкая на воде
8. 25 правил стройной фигуры. Простые правила для достижения стройной фигуры
9. Самса из слоеного теста с курицей и грибами. Самса с курицей из слоеного теста — 3 домашних рецепта
10. Самса из курицы на сковороде. Из курицы и картошки
11. Самса с курицей и картошкой из слоеного теста. Самса с курицей, грибами и картофелем в духовке
12. Топ-100 лучших подарков девушке на 8 марта. Каким должен быть подарок на 8 марта и каким не должен быть?
13. Сколько калорий нужно употреблять в сутки. Для чего нужно знать свою норму калорий в день
14. Калорийность Самса из слоеного теста с курицей. Ингредиенты Самса из готового слоёного теста с курицей
15. Программа тренировок для девушек по типу телосложения. Фитнес программы для женщин с разными типами телосложения
16. Гусиная лапка на лице. Ключевые провокаторы появления морщин в области глаз
17. Норма калорий в день для похудения калькулятор. Калькулятор индекса массы тела
18. Что лучше для похудения. Правильное питание
19. Сколько жира должно быть в здоровом организме. Сколько жира нам нужно каждый день?
20. Сколько калорий нужно употреблять в день. Калорийность и режим дня
21. Профессиональные таблицы соотношения веса и роста. Как рассчитать индекс массы тела
22. Как определить оптимальный вес и потребность в калориях. Как рассчитать собственную суточную норму калорий
23. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба. Описание
24. Уколы в межбровку. Ботокс — поговорим о количестве единиц
25. Лечение отеков при беременности. Как справиться с отеками при беременности?
26. Калькулятор для расчета процента жира в организме. Трёхточечный метод вычисления процента жира
27. Мезонити, что это такое. Суть методики
28. Как убрать прыща красное пятно. Разновидности постакне
29. Калькулятор площади поверхности тела. Площадь поверхности тела человека
30. Противопоказания к лазерной эпиляции лица. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
31. Мезонити это, что. Какие виды мезонитей бывают
32. Сколько заживает прокол мочки. Как подготовиться к процедуре
33. Принцип действия ботокса для лица. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
34. Подтянуть кожу вокруг глаз. 5 причин появления мимических морщин вокруг глаз
35. Как быстро убрать следы от прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
36. Тип фигуры, как правильно определить. Типы женских фигур и как определить свой
37. Норма калорий для поддержания веса. Суточная норма калорий для женщин и мужчин — онлайн расчет
38. Сколько пить воды калькулятор онлайн. Как рассчитать суточную норму?
39. Как определить тип фигуры по сантиметрам. Женские типы фигуры
40. Сколько калорий нужно съесть в день. Сколько можно есть калорий в день, чтобы похудеть?
41. Определение размера одежды у женщин. Как снимать мерки с женщины?
42. Сколько калорий съедать, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Правильное соотношение талии к бедрам. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
44. Как узнать по росту и весу размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
45. Калькулятор идеальный вес. Расчет идеального веса по формуле Брока
46. Определить фигуру по параметрам. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
47. Как добрать норму белка. Так почему же белковые смеси
48. Дневник похудения онлайн. Почему так медленно?
49. Сколько калорий нужно. Сколько калорий в день требуется женщинам?
50. Индекс массы тела калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)