Зумба для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать рубцы после прыщей. Виды шрамов (рубцов)  –
2. Как сузить поры лица и убрать сальный блеск. Причины пористой кожи
3. Низкокалорийные продукты для похудения список с калориями. Польза и вред
4. Свинина запечённая в духовке. Свинина с секретом
5. Расчет имт веса. Индекс массы тела (ИМТ)
6. Сколько калорий сжигает танец хип-хоп. Фристайл, сальса, хип-хоп: пять танцевальных направлений, которые сжигают калории и помогают похудеть
7. Расход калорий при различных видах деятельности таблица. Таблица энергозатрат человека различных видов деятельности
8. Полоски на веки от морщин. Действие
9. Как подобрать эффективную диету по типу фигуры. Альтернативные диеты
10. Ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы калорий онлайн
11. Плюсы ботокса для лица. Последствия после ботокса для лица
12. Сколько жира в организме нам нужно. Сколько жиров нужно есть в день (и 7 их функций)
13. ТОП препаратов для похудения.
14. Упражнения на диске здоровья. Диск здоровья - упражнения для похудения талии и живота
15. В батоне сколько углеводов. Батон Нарезной
16. Определить онлайн размер одежды. Размерная сетка мужской одежды (калькулятор)
17. Расчет веса по фигуре и росту. Расчет идеального веса
18. Определи свой тип телосложения за 5 минут. Виды телосложения - Основные понятия
19. Всех людей можно соотнести с 5 геометрическими фигурами. Что означают геометрические фигуры в психологии и психотерапии?
20. Лечение отеков при беременности. Как справиться с отеками при беременности?
21. Онлайн-калькулятор определения процента жира. Калькулятор для определения процента жира по методу ВМС США
22. Можно ли дарить каллы женщине. Особенности цветка и поверья
23. Индекс массы тела и оптимальный вес. Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
24. Что делать с результатами расчёта калькулятора калорий. Три кита
25. Таблица женских размеров верхней одежды. Таблицы размеров женской верхней одежды
26. Массаж для лица против отеков. Лимфодренажный массаж век: убираем отёки и припухлости
27. Мезонити это, что. Какие виды мезонитей бывают
28. Коллаген от морщин вокруг глаз. Почему исчезает коллаген и к чему это приводит
29. Диспорт в межбровье сколько единиц нужно. Диспорт: когда наступает эффект
30. Антицеллюлитное обертывание противопоказания. Противопоказания к применению
31. После лазерной эпиляции волосы не выпадают. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
32. Что дает обертывание тела. Обертывания
33. Сколько раз нужно сделать лазерную эпиляцию. Что такое лазерная эпиляция
34. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты. Ботулинотерапия в косметологии
35. Сколько нужно белков жиров и углеводов в день для рельефа калькулятор. Составление пропорции БЖУ
36. Как вычислить индекс массы тела для женщин калькулятор. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
37. Узнать размер одежды по росту и весу. Как определить рост и вес?
38. Калькулятор индекс массы тела мужчины. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
39. Крошка-картошка калорийность одной порции. Ингредиенты Крошка-картошка
40. Калькулятор потребления калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Какой индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
42. Подсчет калорий на день. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Bmi индекс массы тела таблица. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
44. Тип фигуры, какой. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
45. Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
46. Индекс массы тела расчет для женщин калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
47. Размер по обхвату талии. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой
48. За 5 км сколько калорий сжигается за. Сколько калорий сгорает при ходьбе
49. Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий
50. Таблица размеров по параметрам. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой