Зумба для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать следы от прыщей на лице. Природные кислоты
2. Как избавиться от постакне. Как бороться с последствиями акне?
3. Сравнение соотношения обхвата талии к росту. Текст научной работы на тему «Сравнение соотношения обхвата талии к росту (WHtR) и индекса массы тела для прогнозирования метаболических нарушений в корейской популяции»
4. Как набрать мышечную массу. Профицит калорий
5. Размеры S M L XL XXL. Размеры S M L
6. Кератиновое выпрямление или ботокс. Ботокс или кератиновое выпрямление: что лучше?
7. Уход за лицом после ботокса и Диспорта. Рекомендации до процедуры введения ботокса
8. Самса из слоеного теста в духовке. Домашняя самса с курицей из готового слоеного теста
9. Русские размеры женской одежды. Соответствие женской одежды между размерами 38,44,46,48,50,52 и ХS,S,M,L,XL,XXL
10. Длина брюк у женщин. Самая «правильная» длина женских брюк разных фасонов
11. Объем талии бедер груди. Измеряем обхват груди
12. Гид по танцевальному фитнесу. Танцевальные тренировки: как заниматься
13. Маски для глаз от морщин в домашних условиях посл. Как ухаживать за кожей вокруг глаз в домашних условиях?
14. Самса из покупного слоеного теста с курицей. Ингредиенты
15. Диск здоровья для похудения. Комплекс упражнений при грыже поясничного и пояснично-крестцового отдела
16. Расход калорий при различных видах деятельности. Физическая усталость – не показатель сжигания калорий
17. О диске здоровья для похудения. Эффект от занятий на диске здоровья для похудения
18. Как открыть успешный салон аппаратной косметологии. Где можно открыть косметический кабинет
19. Как открыть салон красоты с нуля. Документы и выбор помещения
20. Как определить, какая у тебя фигура женщины. Как определить свой тип фигуры?
21. 3 простых способа определить свое.. 7 способов определить свое предназначение
22. Какая идеальная фигура по мнению женщин. Идеальные пропорции женской фигуры? Их не существует
23. Процентное содержание жира в организме по Dumin-Womersley. Результаты исследования
24. Онлайн-калькулятор нормы калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
25. Как правильно выбрать пальто женское по размеру. Выбираем пальто по фигуре: таблица женских размеров пальто
26. Что делать если ухо опухло после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
27. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
28. Мимические морщины вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
29. Схема ботокса на лице. Лобная мышца/горизонтальные морщины на лбу
30. Калорийность вареников с картошкой и грибами. Чем полезен Вареники с картошкой и грибами замороженные
31. Как определить процент жира в организме в домашних условиях. Измерение кожной складки: измерение калипером
32. Сколько нужно потреблять калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
33. Как узнать свои размеры одежды женские. Калькулятор размеров одежды и обуви
34. Процент жира в организме калькулятор для женщин. Как посчитать индекс массы тела?
35. Обхват бедер талии груди. Как правильно снять мерки
36. Как определиться с размером. Как снять мерки для определения размера
37. Калькулятор сколько калорий нужно употреблять в день. Калькулятор нормы потребления калорий
38. Как по параметрам определить тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
39. Как узнать свои параметры фигуры. Рост
40. Сколько жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
41. Сколько в день потреблять калорий. На что мы тратим калории в течение дня
42. Сколько калорий сжигает танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
43. Как определить фигуру по параметрам. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
44. Как узнать свой размер одежды мужской по росту и весу. Таблица размеров для мужчин
45. Какой индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
46. Определить тип фигуры по параметрам. Женские типы фигуры
47. Размеры одежды, как мерить. Как снять мерки для определения размера
48. Сколько калорий потреблять в день, чтобы похудеть. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
49. Определить тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
50. Сколько есть калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий