Зумба для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро убрать глубокие старые шрамы на коже. Как предотвратить появление шрамов
2. До и после RF-лифтинга. SMAS-лифтинг (ультразвуковой)
3. Как определить размер одежды для мужчин. Таблицы размеров мужской одежды. Как узнать свой размер
4. Как избавиться от рубцов на лице. Причины появления и области локализации постакне
5. Размерная сетка женских платьев. Таблица размеров женских платьев
6. Самый распространенный тип фигуры. Песочные часы
7. Как определить типы фигуры у женщин по параметрам. Почему важно определить тип своей фигуры?
8. Калькулятор КБЖУ от фитнес-клуба #ВФОРМЕ. Как рассчитать КБЖУ для похудения для женщин (Пошаговое руководство)
9. 12 основных типов женских фигур. Исторические представления о женской фигуре
10. Самое важное об инъекциях ботулотоксина. Алгоритм процедуры
11. Как действует ботокс и Как часто его можно делать. Как понять, что тебе нужен ботокс?
12. Самса с курицей и сыром из слоеного теста. Самса с сыром и курицей
13. Таблица индекса массы тела по возрастным группам. Половозрастные особенности композиции тела детей с различным весом
14. Сколько калорий можно сжечь. Сколько сжигается калорий при ходьбе 10000 шагов
15. Как определить размер одежды верхней одежды. Определение русского размера верхней одежды
16. Калькулятор расчета калорий для похудения или набора массы. Фитнес калькуляторы
17. Самая эффективная диета для похудения по типу фигур. Питание по типу фигуры «Груша»
18. Самса из слоенного теста с грибами и курицей. Самса: хрустящее тесто, сочная начинка (курица с грибами)
19. Самса из слоеного теста с курицей. Классическая самса  с курицей (оригинальный рецепт теста)
20. Шашлык из курицы с майонезом. Шашлык из курицы в майонезе
21. ТОП препаратов для похудения.
22. Идеальные пропорции женского тела
23. Как определить содержание жира с помощью калипера. Калипер - для измерения содержания жира в организме
24. Как определить размер, какой одежды. Как правильно себя измерить.
25. Title%% процент жира в организме. Обсуждение
26. Метаболический возраст это. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
27. Определяемся с верхней одеждой: как узнать размер мужского пальто?
28. Калькулятор БЖУ для похудения.
29. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
30. Следы от прыщей, как убрать. Как убрать следы от прыщей на лице
31. Процедура ботокса для лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
32. Отек носа после ботокса. Дискомфортные ощущения, синяки и отеки после контурной пластики
33. Как избавиться от гусиной кожи под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
34. Что дает обертывание тела. Обертывания
35. Калорийность Куриные фрикадельки икеа. Чем полезен Куриные фрикадельки (IKEA)
36. Сколько нужно белков жиров и углеводов в день для рельефа калькулятор. Составление пропорции БЖУ
37. Калькулятор сколько калорий нужно употреблять в день. Калькулятор нормы потребления калорий
38. Заварное пирожное калорийность 1 шт. Сколько калорий в заварном пирожном
39. Сколько калорий в день нужно съесть. Сколько можно есть калорий в день, чтобы похудеть?
40. Сколько нужно ккал в день, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день
41. Узнать размер одежды по росту и весу. Как определить рост и вес?
42. Сколько калорий сжигает танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
43. Как понять, какая у тебя фигура. Типы женских фигур и как определить свой
44. Диета по весу и росту годам сколько калорий в день. Правила расчета и распределения калорий на день
45. Как определить сколько нужно калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
46. Как узнать свой тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
47. Тип фигуры, какой. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
48. Калькулятор жиры белки углеводы онлайн. Живая энциклопедия фитнеса, здоровья и красоты
49. За 5 км сколько калорий сжигается за. Сколько калорий сгорает при ходьбе
50. Как вычислить норму калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий