Зумба для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Виды морщин и что с ними делать: полное руководство
2. Сколько калорий в чипсах с паприкой: правда или миф
3. Какой рост и возраст соответствует 28 размеру детской одежды
4. Какие интересные факты о Чите не известны многим
5. Размерная сетка детской одежды: как выбрать правильно по возрасту и росту
6. Какие театры в Москве самые известные
7. Есть ли в городе музеи современного искусства
8. Полное руководство: как выбрать идеальный размер одежды и обуви
9. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетителям Ростова-на-Дону
10. Стас Пьеха: История успеха кемеровского музыканта
11. 5 простых шагов к здоровому питанию: руководство для начинающих
12. Как избавиться от морщинок вокруг глаз: эффективные методы
13. Как отслеживать расписание группы Горшенёва: советы и хитрости
14. Понимание вашего нормального веса: простой способ определения
15. Мастер-класс: как правильно снять мерки для покупки одежды онлайн
16. Оркестр CAGMO Оренбург: история и достижения
17. Как построить успешные отношения
18. Шашлык из куриной грудки в духовке: простой и вкусный рецепт
19. Вкусный и быстрый: рецепт шашлыка из куриной грудки
20. Шашлык из куриных грудок: сколько калорий и какие ингредиенты
21. Какие материалы и инструменты нужны для покраски лепнины из полиуретана
22. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые не согласны с вами
23. Как влияет менструальный цикл на здоровье женщины
24. Как карнаубский воск влияет на кожу
25. Что такое краснокочанная капуста
26. 8. Противокариозные зубные полоски
27. Какие преимущества кокосового воска перед другими видами воска
28. Ингредиенты
29. Заголовок 4: Бюджетные средства для удаления макияжа
30. Как можно контролировать потребление соли и сахара в домашних условиях
31. Какие овощи лучше всего сочетать на грядке
32. Какие виды кожи могут быть устранены с помощью копеечных аптечных средств
33. Какого цвета должны быть туфли, чтобы они гармонично сочетались с синим костюмом
34. Как обрезка винограда влияет на качество винограда
35. Можно ли использовать соль морскую для промывания носа при беременности
36. Какие мебельные и декоративные элементы наиболее характерны для марокканского стиля в интерьере квартиры
37. Какие продукты для ухода за одеждой можно использовать для удаления пятна от шариковой ручки
38. Какие материалы можно использовать для укрытия хвойных деревьев на зиму в Сибири
39. Какие сорта лука лучше высаживать под зиму
40. Как выбрать подходящий вид дерева для строительства лестницы
41. Какие материалы можно использовать для ухода за полированной мебелью
42. Как выбрать подходящий материал для заделки швов гипсокартона
43. Мат для занятий йогой и Pilates
44. Какие виды диетических рекомендаций могут быть использованы для профилактики заболеваний носа
45. Как выбрать подходящий размер проводов для разводки электропроводки в квартире
46. Какие последствия имеет курение на здоровье
47. Как определить оптимальное количество шкафчиков для раздевалки
48. Как часто используют блендер Redmond RHB-2914
49. Какие диеты наиболее полезны для укрепления иммунитета
50. Список модных стилей