Зумба для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Вращение на диске здоровья. Простота использования и компактность
2. Уход за кожей с акне. Можно об этом поподробнее?
3. Как убрать пятна после прыщей в домашних условиях. Постакне - лечение и профилактика
4. Что важнее для похудения. Какой должна быть правильная диета?
5. Рецепт свинина запеченная в духовке. Свинина запеченная «Мой каприз»
6. Калории норма в день. Для чего нужно соблюдать соотношение БЖУ?
7. Ботокс для лица или гиалуроновая кислота Блог клиники лица. Что лучше, Ботокс или гиалуроновая кислота?
8. Расчет сколько пить воды. Калькулятор воды в день
9. Что лучше кавитация или вакуумно-роликовый массаж. LPG: массаж тела и эстетическое удовольствие
10. Сколько калорий сжигается за час тренировки. Дыхание
11. Расход калорий при различных видах деятельности таблица. Таблица энергозатрат человека различных видов деятельности
12. Польза танцев для здоровья.
13. Как вести расчет БЖУ. Что это такое и зачем нужно? БЖУ - это общепринятое сокращение от сочетания "белки, жиры,
14. Длина брюк у женщин. Самая «правильная» длина женских брюк разных фасонов
15. Гид по танцевальному фитнесу. Танцевальные тренировки: как заниматься
16. Какие тренировки сжигают максимум калорий. Плавание
17. Калорийность Самса из слоеного теста с курицей. Ингредиенты Самса из готового слоёного теста с курицей
18. Похудение по типу фигуры-2. Что считать ожирением и каким оно бывает
19. Маски для глаз от морщин в домашних условиях посл. Как ухаживать за кожей вокруг глаз в домашних условиях?
20. Гусиная лапка на лице. Ключевые провокаторы появления морщин в области глаз
21. Можно ли шашлык правильном питании. Шашлык при правильном питании
22. 10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме
23. Что лучше для похудения. Правильное питание
24. 10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля
25. Виды купальников и их названия. Виды и типы женских купальников
26. Как найти свой идеальный вес. От чего зависит ИМТ
27. Средство от морщин вокруг глаз посл. Все об уходе за кожей вокруг глаз
28. Как определить размер, какой одежды. Как правильно себя измерить.
29. Онлайн калькулятор для расчета расхода калорий. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
30. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
31. После ботулотоксина рекомендации. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
32. Как быстро избавиться от пятен после прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
33. Рекомендации после диспорта. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
34. Массаж лица по массажным линиям. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
35. Как узнать свои размеры одежды женские. Калькулятор размеров одежды и обуви
36. Потребление калорий в день для мужчин. Сколько калорий требуется мужчине в день?
37. Определение процента жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
38. Расчет потребности калорий для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий
39. Как найти индекс массы тела женщин. Индекс массы тела (ИМТ)
40. Пропорции тела мужчины калькулятор. Калькуляторы идеальных пропорций тела в Бодибилдинге
41. Как в домашних условиях измерить процент жира в организме. Измерение кожной складки: измерение калипером
42. Формула кэтча макардла. Формула Кетча-МакАрдла (ВОО на основе мышечной массы тела)
43. Расчет калорий, чтобы похудеть. Почему нужно проводить подсчет калорий
44. Размер костюма, как узнать. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, детей
45. Определить фигуру по параметрам. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
46. Онлайн подобрать размер одежды по параметрам. Определение размеров одежды: основные мерки
47. Метаболический возраст, что это такое. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
48. Как узнать свой тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
49. Как определить сколько калорий нужно в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
50. Тип фигуры, какой. Как определить тип фигуры: 2 основных способа