Зумба для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Запах сочной свинины в фольге: как приготовить вкуснейшую еду в духовке
2. Шашлычки из куриного филе: простые рецепты для домашнего приготовления
3. Шашлык из куриной грудки на мангале: рецепт и техника приготовления
4. Заголовок 1: "Диетический шашлык из куриной грудки: идеальное блюдо для здорового питания
5. Какие аптечные средства можно использовать для ухода за кожей и волосами
6. Как справиться с конфликтами и неприятными ситуациями в общении
7. Что такое прямое каре для женщин 40-50 лет
8. 6. Увеличьте количество железа
9. Как правильно промыть нос солью с содой
10. Можно ли хранить повидло из яблочного жмыха на длительное время
11. Какие основные типы финишных пудр существуют
12. Как он используется в производстве
13. Как определить, если у меня прямоугольный тип фигуры
14. Какие материалы необходимы для создания сумки из пластиковых бутылок
15. Список необходимых удобрений для выращивания гигантских сортов белокочанной капусты
16. Какие недостатки имеют панели стеновых наружных
17. Какие факторы следует учитывать при выборе брючного костюма василькового цвета
18. Как построить эффективную коммуникацию с руководством и начальством
19. Какие размеры кирпичных столбов для забора наиболее распространены
20. Какие преимущества использования солнечных батарей для отопления дома
21. Как часто нужно тренироваться для начинающих
22. Какие витамины наиболее важны для мужской потенции
23. Как правильно подготовить поверхность к заделке швов между листами гипсокартона
24. Как влияет картофель на уровень холестерина в крови
25. Подготовка контейнера
26. Какие из этих способов могут помочь сделать работу более интересной
27. Как можно диагностировать тромботические осложнения при COVID-19
28. Introduction
29. Можно ли удалить чернила с ручки, если они высохли
30. Какие методы вы использовали для броска курения
31. Что такое кромка с клеем 3050Х32
32. Как правильно реагировать на критику и неприятные комментарии
33. Как быстро нужно обрабатывать пятна от ручки, чтобы избежать их закрепления
34. Список преимуществ борцов
35. Какие побочные эффекты могут возникнуть при использовании таблетки лида для похудения
36. Как определить, подходит ли SPC-ламинат для вашего теплого пола
37. Что такое домашние занятия спортом
38. Как регулировать температуру водяного теплого пола
39. Какие изменения в технологии обрезки винограда ожидаются в 2024 году
40. Какие особенности имеет голубой маникюр по сравнению с другими видами маникюра
41. Как страдание виноградной лозы влияет на качество вина
42. Как выбрать БЫСТРЫЙ пучок для своего типа волос
43. Как определить, что картофель варёный в мундире готов
44. Есть ли разница в калорийности картошки в зависимости от сорта
45. Какие краски наиболее устойчивы к загрязнению и загрязнению
46. Что такое декоратор в Python
47. Как сделать дверцу для металлической печи для бани
48. Как правильно ухаживать за растениями зелень для вашего стола
49. Как выровнять пол с помощью самовыравнивающейся смеси
50. Сочетания размеров