Зумба для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от красных пятен от прыщей. Лечение
2. Массаж кормящим мамам. Как делать массаж груди при кормлении?
3. Разбираемся с типами женских фигур
4. Рацион правильного питания на каждый день. Как составить меню правильного питания
5. Сколько калорий сжигается за час тренировки. Дыхание
6. Сколько калорий мы сжигаем во время тренировок на самом деле. Сколько калорий сжигается во время табаты
7. Купить косметику из Кореи в официальном интернет-магазине. Интернет-магазин корейской косметики HollyShop
8. 25 правил стройной фигуры. Простые правила для достижения стройной фигуры
9. Калькулятор калорийности продуктов и готовых блюд. Калькулятор калорийности продуктов
10. Калорийность Самса с курицей. Чем полезен Самса с курицей
11. Можно ли прокалывать нос во время месячных. Голова и шея
12. Шашлык из курицы с майонезом. Шашлык из курицы в майонезе
13. Вес яичницы из 3 яиц. Какие вещества содержит яйцо?
14. Определить размер по весу и росту. Размерная сетка женской одежды (калькулятор)
15. Сужение носа ботоксом до и после. Безоперационные методы коррекции
16. Сколько жира в организме нам нужно. Сколько жиров нужно есть в день (и 7 их функций)
17. ТОП препаратов для похудения.
18. Профессиональные таблицы соотношения веса и роста. Как рассчитать индекс массы тела
19. Калорийность минтай на пару в мультиварке. Чем полезен минтай на пару
20. Сколько калорий нужно человеку в день. Сколько калорий в день требуется женщинам?
21. Калькулятор % жира в организме. Калькулятор процента жира в теле
22. Расчет нормы жиров белков углеводов. Расчет калорийности и нормы БЖУ
23. Как убрать прыща красное пятно. Разновидности постакне
24. Рассчитайте идеальную норму калорий в день. Как определить суточную норму калорий?
25. Вся правда о калориях. Скрытая угроза
26. Как выбрать фен для волос для домашнего использования. Разновидности фенов и их конструктивные отличия
27. Проколола уши пистолетом не заживает. Как ухаживать за ушками после прокалывания
28. Как часто можно делать лазерную эпиляцию бикини. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
29. Лимфодренажный массаж камилла. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
30. Как избавиться от гусиных лапок под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
31. Тест на тип фигуры по параметрам. Тест: как определить тип фигуры женщины
32. Калькулятор индекса массы тела. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
33. Расчет калорий на день. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения
34. Белки жиры углеводы расчет. Углеводы: особенности, польза и вред
35. Калькулятор сколько калорий я трачу в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
36. Сколько калорий в яичнице из 2 яиц с помидорами. Чем полезен яичница (2 яйца) с помидорами
37. Определить процент жира. 10 способов измерить процент жира в теле
38. Сколько калорий в яйце без желтка вареном. Польза яиц для организма
39. Формула кэтча макардла. Формула Кетча-МакАрдла (ВОО на основе мышечной массы тела)
40. И м т. Индекс массы тела (ИМТ)
41. Какой тип у меня фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
42. Как узнать количество жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
43. Как узнать, какой у тебя размер одежды. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, ребенка
44. Метаболический возраст это, что. Метаболический возраст: что это такое и как влияет на здоровье?
45. Сколько калорий потреблять в день, чтобы похудеть. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
46. Сколько калорий тратится когда стоишь. Сколько калорий можно сжечь стоя вместо сидения?
47. Дневник похудения онлайн завести. Три главных повода вести дневник похудения
48. Сколько калорий 5 км. Сколько калорий сжигается при ходьбе пешком за 1 час
49. Как вычислить норму калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
50. Как узнать свой размер женской одежды по росту и весу. Калькулятор размеров одежды и обуви