Зумба для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Размеры мужской одежды на ярлыках и этикетках. Обозначение размеров одеждыКак ухаживать за одеждой – расскажут ярлыки
2. О современных технологиях зубного протезирования. Особенности и преимущества современного протезирования
3. Как избавиться от шрамов. Рубцы на коже: как избавиться
4. Разгладить морщины под глазами самый действенный метод. Как убрать морщины под глазами с помощью ботулотоксина
5. Сколько нужно потреблять калорий в день. Нормальное суточное потребление калорий
6. Как правильно определить тип мужской фигуры. Типы мужского телосложения
7. Расчет имт веса. Индекс массы тела (ИМТ)
8. Расход калорий при различных видах деятельности таблица. Таблица энергозатрат человека различных видов деятельности
9. 25 правил стройной фигуры. Простые правила для достижения стройной фигуры
10. Домашняя самса из слоеного теста с мясом своими руками
11. Через сколько подействует. Через сколько обычно начинает действовать анестетик?
12. Сколько калорий сжигает 114 минут Просто танца. Сколько калорий можно сжечь за одну тренировку в спортзале
13. Расход калорий при занятиях разными видами спорта. Расход калорий при различных видах деятельности в таблицах
14. Что худеет в первую очередь у женщин. Причины набора веса во время беременности
15. Сравнение фенов и приборов для укладки. Особенности фена
16. Самая эффективная диета для похудения по типу фигур. Питание по типу фигуры «Груша»
17. Куриная голень на мангале. Сочные куриные ножки на гриле на мангале в горчично-чесночном соусе с овощами
18. Определить размер по весу и росту. Размерная сетка женской одежды (калькулятор)
19. Ходьба по лестнице для похудения
20. Упражнения на диске здоровья. Диск здоровья - упражнения для похудения талии и живота
21. Методы оценки метаболизма углеводов и жиров в организме. Обмен жиров и углеводов: нарушения и диагностика
22. Сколько калорий нужно употреблять в день. Калорийность и режим дня
23. В батоне сколько углеводов. Батон Нарезной
24. Процентное содержание жира в организме по Dumin-Womersley. Результаты исследования
25. Как вычислить процент жира в теле. 10 способов измерить процент жира в теле
26. Что нужно для идеального макияжа. Самое главное: что нужно для создания макияжа?
27. Воспалился хрящ после прокола. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
28. Массаж от отека лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
29. Коллаген от морщин вокруг глаз. Почему исчезает коллаген и к чему это приводит
30. 1 единица ботокса это сколько. Диспорт / Dysport (Ipsen, Франция)
31. Проколола уши пистолетом не заживает. Как ухаживать за ушками после прокалывания
32. Схема ботокса на лице. Лобная мышца/горизонтальные морщины на лбу
33. Как убрать морщины вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
34. LPG массаж живота. Эффект после LPG массажа
35. Сколько раз нужно сделать лазерную эпиляцию. Что такое лазерная эпиляция
36. Как определиться с размером. Как снять мерки для определения размера
37. Как вычислить индекс массы тела для женщин калькулятор. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
38. Дневник калорий онлайн. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
39. Крошка-картошка калорийность одной порции. Ингредиенты Крошка-картошка
40. Как узнать размер одежды у мужчины по росту и весу. Как определить мужской размер одежды: снимаем мерки
41. Калькулятор сколько калорий нужно есть в день. Калькулятор нормы потребления калорий
42. Диета по весу и росту годам сколько калорий в день. Правила расчета и распределения калорий на день
43. Сколько необходимо калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
44. Индекс масса тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
45. Сколько калорий сжигается за интервальную тренировку. Сколько калорий сгорает на тренировке
46. Подсчет калорий для похудения. Принципы подсчета калорий для похудения
47. Сколько воды нужно пить калькулятор. Как правильно пить воду
48. Калорийность жареных сырников из творог. Сырник творожный
49. Запеченная с медом тыква калорийность. Калорийность запеченной тыквы
50. Подобрать размер одежды. Калькулятор размеров одежды и обуви