Зумба для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Вращение на диске здоровья. Простота использования и компактность
2. Как убрать сухость под глазами и морщинки. Как избавиться от морщин под глазами: косметологические процедуры
3. Как избавиться от рубцов постакне. Как лечить постакне?
4. Сочная свинина запеченная в фольге в духовке. Свинина целым куском, запеченная в духовке – 10 пошаговых рецептов
5. Вся правда о ботоксе. Косметические процедуры
6. Уколы ботокса для омоложения и лечения.. Ботокс (Botox) – основные характеристики
7. Сколько калорий мы тратим на тренировку. Высокоинтенсивный интервальный тренинг
8. Диетическая самса с курицей на пресном тесте. Самса с курицей в духовке
9. Занятия балетом расход калорий. Рассчитать расход калорий онлайн
10. Как выбрать идеальные брюки. Как правильно выбрать брюки по типу фигуры
11. Что худеет в первую очередь у женщин. Причины набора веса во время беременности
12. Сколько калорий в курином шашлыке. Чем полезен Шашлык куриный
13. Плюсы ботокса для лица. Последствия после ботокса для лица
14. 5 лучших кардиотренажеров для потери калорий.
15. Побочные эффекты после Ботокса
16. Сколько калорий сжигается при круговой тренировке. Сколько сжигается калорий во время тренировки?
17. 10 причин сесть на велосипед и отправиться на прогулку. Велосипед и польза для здоровья женщины
18. Всё про жир в нашем теле. Что происходит с питательными веществами
19. Типы мужских фигур с примерами. Виды телосложения у мужчин: определение, названия и характеристики с фото
20. Как найти свой идеальный вес. От чего зависит ИМТ
21. Как определить размер, какой одежды. Как правильно себя измерить.
22. Как измерить процент жира в организме дома с помощью замеров. Что означает процент жира в организме?
23. Калькулятор процента жира в организма. Калькулятор сухой массы тела
24. Можно ли дарить каллы на день рождения? Особенности цветка и поверья
25. Индекс массы тела рассчитывается по формуле. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
26. Калькулятор площади поверхности тела. Площадь поверхности тела человека
27. Как убрать складки под глазами в 14 лет. Как избавиться от «мешков» под глазами с помощью косметологии?
28. Калькулятор калорий и БЖУ. Калькулятор БЖУ для похудения
29. Определяемся с верхней одеждой: как узнать размер мужского пальто?
30. Рассчитайте идеальную норму калорий в день. Как определить суточную норму калорий?
31. Советы, как узнать размер женского платья. Как определить свой размер и снять мерки?
32. Вычислить размеры одежды таблица размеров. Сверяемся с таблицами размеров одежды
33. Как определить размер готового швейного изделия. Как снимать мерки с женщины?
34. Таблица женских размеров верхней одежды. Таблицы размеров женской верхней одежды
35. Как определить размер платья. Как узнать свой размер одежды
36. Принцип действия ботокса для лица. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
37. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
38. Лимфодренажный массаж камилла. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
39. Сухая кожа под глазами морщины. Самые частые проблемы кожи вокруг глаз
40. Сколько нужно есть калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Тест на тип фигуры по параметрам. Тест: как определить тип фигуры женщины
42. Масса тела индекс. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
43. Расчет калорий на день. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения
44. Диагноз ИМТ, что это. Индекс Массы Тела
45. Bmi индекс массы тела таблица. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
46. Расчет готового рецепта онлайн с учетом готовки. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
47. Танцы сколько калорий сжигают. Сколько калорий сжигается с танцами?
48. Подсчет калорий для похудения. Принципы подсчета калорий для похудения
49. Сколько калорий нужно. Сколько калорий в день требуется женщинам?
50. Калорийность Бедра куриного без кожи. Чем полезен бедро куриное без кожи