Зумба для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Калорийность яйца вареного 1 шт вкрутую без желтка. Вареное яйцо: калорийность
2. Как избавиться от рубцов после акне. Косметология
3. Как избавиться от рубцов постакне. Как лечить постакне?
4. Как сузить поры лица и убрать сальный блеск. Причины пористой кожи
5. О типах телосложения у женщин в картинках. Виды и типы телосложения
6. Разбираемся с типами женских фигур
7. Рецепт шейка свиная запеченная. Свиная шея, запеченная в духовке — сочные и вкусные рецепты в фольге, куском
8. Рецепт свинина запеченая в фольге с овощами. Свинина, запеченная с овощами в духовке — рецепты вкусного сочного мяса
9. Как выбрать препарат для ботулинотерапии лица и тела. Ботулинотерапия в косметологии
10. Роликово вакуумный массаж. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
11. Самса с курицей и сыром из слоеного теста. Самса с сыром и курицей
12. Сжигание калорий при физических нагрузках. И всё же сколько калорий нужно сжечь, чтобы похудеть?
13. Рецепт самса слоёная с курицей. Самса из слоеного теста с курицей
14. Можно ли антицеллюлитный массаж при варикозе. Содержание статьи:
15. Сколько калорий можно сжечь на диске здоровья. Опыт поколений
16. Что лучше для похудения. Правильное питание
17. После прокола ушей пистолетом когда можно надевать свои серьги. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
18. Как правильно выбрать слитный купальник по размеру. Как определить размер закрытого купальника?
19. Как открыть косметологический кабинет. Собственный кабинет косметолога – в трёх шагах
20. Как определить оптимальный вес и потребность в калориях. Как рассчитать собственную суточную норму калорий
21. Как определить процент жира у себя в организме. Как определить процент жира в организме: чем проще, тем лучше
22. Через сколько действует Ботокс после укола. Как действует Ботокс после введения?
23. Через сколько дней становится Ботокс на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
24. Формула расчёт индекса массы тела и его нормы. Расчет по росту
25. Суточная норма калорий для женщины. Как рассчитать суточную норму калорий?
26. Сколько сжигается калорий на тренажере лыжи. Сколько калорий сжигается на орбитреке
27. Что такое фен щетка и для чего он нужен. Фен-щетка –, что это такое, основные технические характеристики, преимущества и недостатки
28. Ботокс в жевательные мышцы. Коррекция Ботоксом жевательных мышц лица
29. Массаж лица лимфодренажный. Виды лимфодренажного массажа лица
30. Принцип действия ботокса для лица. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
31. Схема ботокса на лице. Лобная мышца/горизонтальные морщины на лбу
32. Уколы ботокса в шею. Плюсы и минусы применения в косметологии
33. Сколько нужно в день белков жиров и углеводов калькулятор. Расшифровка и значение аббревиатуры
34. Норма калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
35. Определить размер одежды по параметрам мужской. Таблица размеров для мужчин
36. Определение размера одежды у женщин. Как снимать мерки с женщины?
37. Калькулятор сколько пить воды. Как правильно пить воду
38. Как узнать свой размер одежды мужской по росту и весу. Таблица размеров для мужчин
39. Сколько нужно съесть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор онлайн. Калькулятор нормы потребления калорий
40. Если в день есть 1000 калорий. Примерное меню
41. Калькулятор сколько калорий нужно есть в день. Калькулятор нормы потребления калорий
42. Размер костюма, как узнать. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, детей
43. Расчет жиров белков и углеводов. Калькулятор БЖУ для похудения
44. Как узнать, какой у тебя размер одежды. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, ребенка
45. Калорийность кабачков тушеных с куриной грудкой. Чем полезен Куриная грудка тушеная с кабачками
46. Сколько калории нужно в день. Для чего используется расчет калорий
47. Норма ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
48. За 5 км сколько калорий сжигается за. Сколько калорий сгорает при ходьбе
49. Расчет калорийности в день. Калькулятор нормы потребления калорий
50. Расчет калорий для похудения по возрасту и весу. Калькулятор нормы потребления калорий