Зумба для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. До и после RF-лифтинга. SMAS-лифтинг (ультразвуковой)
2. Рецепт свинина целым куском в духовке. Мясо «По-скифски»
3. Как выбрать препарат для ботулинотерапии лица и тела. Ботулинотерапия в косметологии
4. Кератиновое выпрямление или ботокс. Ботокс или кератиновое выпрямление: что лучше?
5. Ботокс инструкция по применению. Инструкция по применению Ботокс
6. Диетическая самса с курицей на пресном тесте. Самса с курицей в духовке
7. Складка под глазами. Когда и почему появляются морщины под глазами
8. Сколько каллорий сжигается после 15 минут ритмичных танцев. Сколько калорий сжигается при физических нагрузках
9. Сколько сжигается калорий при беге. Ходьба и бег в борьбе с калориями
10. Сколько заживает прокол носа. Правила ухода за пирсингом крыла носа
11. Виды фигур у женщин и как питаться. Формула похудения для гиперстеников
12. Диетолог назвала оптимальное суточное количество калорий
13. Правильные тренировки на эллиптическом тренажере. Особенности и преимущества тренажера
14. Что лучше для похудения. Правильное питание
15. Бизнес план кабинет аппаратной косметологии. Бизнес план косметологического кабинета
16. Что нужно есть подросткам.
17. Как определить, какая у тебя фигура женщины. Как определить свой тип фигуры?
18. Определить онлайн размер одежды. Размерная сетка мужской одежды (калькулятор)
19. Идеальные пропорции женского тела
20. Как определить свой тип телосложения. Способы определения
21. Музей ненужных ВЕЩЕЙ. МУЗЕЙ ЗАБЫТЫХ СТАРЫХ ВЕЩЕЙ (1)Однажды в мастерской у художника Владимира Серг…
22. Как убрать складки под глазами в 14 лет. Как избавиться от «мешков» под глазами с помощью косметологии?
23. Сколько сжигается калорий на тренажере лыжи. Сколько калорий сжигается на орбитреке
24. Сколько танцы сжигают калорий. Сколько калорий сжигается с танцами?
25. Ботокс после процедуры нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
26. После ботулотоксина рекомендации. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
27. Лимфодренажный массаж лица противопоказания. В чём преимущества и недостатки процедуры
28. Отек после ботокса под глазами. Появление отеков после инъекции ботокса под глазами
29. Диспорт, что нельзя делать после процедуры и сколько. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
30. Сухая кожа под глазами морщины. Самые частые проблемы кожи вокруг глаз
31. Вакуумный массаж lpg. LPG массаж. За и против
32. За какой срок можно скинуть 10 кг. За сколько дней можно похудеть на 10 кг?
33. Расчет калорий по весу. Калькулятор нормы потребления калорий
34. Определение процента жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
35. Определить размер одежды по параметрам мужской. Таблица размеров для мужчин
36. Калькулятор ккал онлайн в день. Калькулятор нормы потребления калорий
37. Норма калорий в день для мужчин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
38. Как определить размер по росту. Как определить размер одежды по росту
39. Процентов жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
40. Пропорции тела мужчины калькулятор. Калькуляторы идеальных пропорций тела в Бодибилдинге
41. Капуста тушеная на воде. Капуста тушеная — 8 пошаговых классических рецептов тушеной капусты на сковороде
42. Сколько калорий съедать, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Объем груди бедер талии. Как снять мерки для определения размера
44. Каша пшенная белки жиры углеводы. Пшенная каша вязкая на воде
45. Сколько калорий нужно употреблять в день мужчине, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
46. Расчет необходимого количества калорий в день для похудения. Женская и мужская суточные нормы калорий
47. Сколько калорий нужно употреблять в день женщине калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Процентное содержание жира в организме. Как процент жира в теле связан с состоянием здоровья?
49. Как определить сколько калорий нужно в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
50. Сколько калорий нужно. Сколько калорий в день требуется женщинам?