Зумба для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как удалить следы от прыщей. Определение болезни. Причины заболевания
2. Как определить размер футболки.. Особенности размерных сеток разных стран
3. Правила определения размера мужской одежды. Какие нужно знать параметры для определения размера в зависимости от вида одежды
4. 4 км пешком сколько калорий. Сколько калорий сжигается при ходьбе?
5. Питание и виды физических нагрузок для похудения. Виды физических нагрузок для похудения
6. 5 типов женских фигур. Типы женских фигур. Способы коррекции.
7. Свинина запеченная в духовке целым куском в фольге. Брассированная свинина на горячее или бутерброд
8. Калории норма в день. Для чего нужно соблюдать соотношение БЖУ?
9. Коррекция овала лица ботоксом. Неоспоримые преимущества
10. Русские размеры женской одежды. Соответствие женской одежды между размерами 38,44,46,48,50,52 и ХS,S,M,L,XL,XXL
11. Сколько калорий нужно употреблять в сутки. Для чего нужно знать свою норму калорий в день
12. Виды фигур у женщин и как питаться. Формула похудения для гиперстеников
13. Как подобрать эффективную диету по типу фигуры. Альтернативные диеты
14. Как худеть по типу фигуры. Диета по типу фигуры яблоко: суть
15. Спортивная обувь для бега женская. Какие беговые кроссовки лучше купить
16. Самса с говядиной из слоёного теста. С говяжьим фаршем
17. Калорийность курица на гриле. Чем полезен Курица-гриль
18. Калорийность куриный шашлык из грудки. Чем полезен шашлык из куриной грудки
19. Сколько калорий можно сжечь на диске здоровья. Опыт поколений
20. Узнать размер одежды. Как узнать размер одежды
21. Как похудеть в зависимости от типа фигуры. Эксперты рассказали, как подобрать питание по типу фигуры, чтобы избавиться от лишнего веса
22. Семи точечный метод измерения жира. Расчет жира и сухой мышечной массы у женщин по семи точечному методу онлайн калькулятор
23. Расчет индекса массы тела калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
24. Калькулятор калорий и БЖУ. Калькулятор БЖУ для похудения
25. Что делать с результатами расчёта калькулятора калорий. Три кита
26. Нормальная кожа это, какая. Дерма
27. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
28. После лазерной эпиляции можно загорать. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
29. Принцип действия ботокса для лица. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
30. Массаж от отека лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
31. Как убрать складку под глазами. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
32. Как часто можно делать лазерную эпиляцию бикини. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
33. Подготовка к ботоксу лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
34. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для полного удаления волос бикини. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно
35. Сколько сжигает калорий танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
36. Зигзаг калорий для похудения. Подсчет калорий зигзаг
37. Калорийность яйца без желтка вареного 1 шт. Сколько калорий в яичном белке вареном одного яйца без желтка, сколько калорий в белке яичном
38. Куриные фрикадельки икеа калорийность. Чем полезен Куриные фрикадельки (IKEA)
39. Какой индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
40. Сколько белков углеводов и жиров. Пищевая энергетическая ценность
41. Индекс Брока формула. Как рассчитать идеальный вес по формуле Брока
42. Определить размер одежды по росту и весу. Определение размеров одежды: основные мерки
43. Сколько калорий можно в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
44. Размеры одежды по весу и росту. Калькулятор размеров одежды и обуви
45. Размеры одежды, как мерить. Как снять мерки для определения размера
46. Измерить индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
47. Калькулятор тип фигуры по параметрам онлайн. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба
48. Определить тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
49. Как вычислить индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
50. Вычисление индекса массы тела. Индекс массы тела (ИМТ)