Зумба для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Процент жира в массе тела. Жир, избыточный вес и ожирение
2. О современных технологиях зубного протезирования. Особенности и преимущества современного протезирования
3. Сравнение соотношения обхвата талии к росту. Текст научной работы на тему «Сравнение соотношения обхвата талии к росту (WHtR) и индекса массы тела для прогнозирования метаболических нарушений в корейской популяции»
4. Самый распространенный тип фигуры. Песочные часы
5. Ботулотоксин и его влияние на мимические морщины. Ботулотоксин и его свойства
6. Сколько калорий сжигает танец хип-хоп. Фристайл, сальса, хип-хоп: пять танцевальных направлений, которые сжигают калории и помогают похудеть
7. Сколько калорий сжигается при беге н. Ходьба, бег и калории – таблицы
8. Сколько калорий сжигается при беге. Сколько калорий можно сжечь при беге
9. 25 правил стройной фигуры. Простые правила для достижения стройной фигуры
10. Как выбрать идеальные брюки. Как правильно выбрать брюки по типу фигуры
11. 12 эффективных упражнений для тонкой талии. Комплекс упражнений для тонкой талии
12. Калорийность Самса с курицей из слоеного теста. Ингредиенты Самса с курицей
13. Филе куриное на мангале. Как замариновать куриное филе для шашлыка: рецепты лучших маринадов
14. Чем полезно обертывание. Кому противопоказаны
15. Сколько калорий можно сжечь на диске здоровья. Опыт поколений
16. Сколько жира должно быть в здоровом организме. Сколько жира нам нужно каждый день?
17. 200 идей подарка на 8 марта на любой вкус и кошелек. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
18. Определи свой тип телосложения за 5 минут. Виды телосложения - Основные понятия
19. Как определить тип фигуры и научиться его корректировать. Какие типы фигур существуют
20. Процедура ботокса для волос. Для каких волос подходит ботокс?
21. Через сколько дней становится Ботокс на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
22. Формула расчёт индекса массы тела и его нормы. Расчет по росту
23. Расчет калорийности готовых блюд. Калькулятор калорий продуктов и готовых блюд
24. Онлайн калькулятор БЖУ и суточной нормы калорий. БЖУ: рассчитать норму белков жиров и углеводов
25. Дренаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
26. Мезонити это, что. Какие виды мезонитей бывают
27. Сколько заживает прокол мочки. Как подготовиться к процедуре
28. Антицеллюлитный массаж при варикозе. Почему антицеллюлитный массаж надо делать вовремя?
29. Противопоказания ботокса для лица. Косметические процедуры
30. Сколько единиц Ботокса нужно для лба между бровями. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
31. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты. Ботулинотерапия в косметологии
32. Сколько нужно есть калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
33. Тест на тип фигуры по параметрам. Тест: как определить тип фигуры женщины
34. Процент жира в организме калькулятор для женщин по возрасту таблица. Как посчитать индекс массы тела?
35. Расчет калорий на день. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения
36. Масса тела средняя. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
37. Расчет потребности калорий для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий
38. Как определить процент жира в теле. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
39. Сколько калорий сжигает танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
40. Расчет индекса массы тела онлайн. Онлайн-калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
41. Процент жира калькулятор. Калькулятор процента жира в теле
42. Каша пшенная белки жиры углеводы. Пшенная каша вязкая на воде
43. Калькулятор ожирения онлайн. Индекс массы тела (ИМТ)
44. Калькулятор идеальный вес. Расчет идеального веса по формуле Брока
45. Размеры одежды по весу и росту. Калькулятор размеров одежды и обуви
46. Дневник похудения онлайн. Почему так медленно?
47. Бадминтон сколько сжигает калорий. Сколько калорий можно сжечь за час тренировки в теннис, сквош, бадминтон
48. Бедра талия грудь. Как делать замеры объёма в процессе похудения…
49. Как узнать, какой у меня размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
50. Расчет жиров белков и углеводов. Калькулятор БЖУ для похудения