Зумба для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от красных пятен от прыщей. Лечение
2. Рубцы и шрамы от прыщей на лице. Как убрать
3. Как избавиться от шрамов после прыщей. Как убрать рубцы от прыщей на лице?
4. До и после RF-лифтинга. SMAS-лифтинг (ультразвуковой)
5. Как определить размер футболки.. Особенности размерных сеток разных стран
6. О типах телосложения у женщин в картинках. Виды и типы телосложения
7. Типы фигур и способы их коррекции. Возможности женской одежды
8. Рецепт свинина запеченая в фольге с овощами. Свинина, запеченная с овощами в духовке — рецепты вкусного сочного мяса
9. Ботокс для лица или гиалуроновая кислота Блог клиники лица. Что лучше, Ботокс или гиалуроновая кислота?
10. Ботокс для лица до и после. Инъекции ботокса: ответы на самые популярные вопросы к косметологу
11. Противопоказания к процедуре «рф лифтинг». РФ лифтинг тела
12. Польза танцев для здоровья.
13. Сколько калорий сжигается при беге. Сколько калорий можно сжечь при беге
14. Можно ли делать LPG во время месячных. Небольшой экскурс в историю
15. Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса
16. Противопоказания для ботокса. Ботокс 100 - инструкция по применению
17. Ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы калорий онлайн
18. Правильные тренировки на эллиптическом тренажере. Особенности и преимущества тренажера
19. Сужение носа ботоксом до и после. Безоперационные методы коррекции
20. 10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля
21. ТОП препаратов для похудения.
22. Чем опасно превышение массы тела. Что следует понимать под ожирением Ожирение представляет собой избыточное накопление триглицеридов в клетках жировой ткани (у мужчин не менее 20%, у женщин - 25% от массы тела, или индекс массы тела более 30 кг/м
23. Бег 8 км в час расход калорий. Калории – «топливо» бега: как быстро они сжигаются?
24. Как открыть косметологический кабинет. Собственный кабинет косметолога – в трёх шагах
25. Узнай свой идеальный вес. Что такое ИМТ
26. Средство от морщин вокруг глаз посл. Все об уходе за кожей вокруг глаз
27. Компактные беговые дорожки для квартиры. ТОП-6 лучших компактных беговых дорожек [Гид по выбору + Рейтинг]
28. Уколы в межбровку. Ботокс — поговорим о количестве единиц
29. Сколько заживает пирсинг в носу. FAQ
30. Расчет калорийности готовых блюд. Калькулятор калорий продуктов и готовых блюд
31. Рассчитываем норму калорий в сутки. Калория — это, что?
32. Как узнать свой размер одежды мужской таблица. Как соотносятся размеры мужской одежды
33. Размерная сетка женской одежды. Как не прогадать с размером?
34. Александритовый лазер MOVEO. Moveo эпиляция
35. Болят уши от золотых сережек. Прокалывание мочки или хряща уха
36. Как сделать, чтобы веки не нависали. Нависшие веки
37. Как убрать морщины вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
38. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию на ногах. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию?
39. Сколько калорий надо употреблять в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
40. Заварное пирожное калорийность 1 шт. Сколько калорий в заварном пирожном
41. Процент жира в теле. Сколько жира должно быть в здоровом организме
42. Процентов жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
43. Индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
44. Калорийность молочный улун чай. Чем полезен чай зеленый улун молочный
45. Расчет в потребности в калорий. Женская и мужская суточные нормы калорий
46. Калькулятор процентов жира онлайн. Калькулятор процента жира в теле
47. Bmi индекс массы тела таблица. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
48. Сколько калорий нужно в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
49. Как узнать свой тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
50. Сколько необходимо калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?