Зумба для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как учитывать индивидуальные потребности и предпочтения при планировке одноэтажного дома до 100 кв. м
2. Какие условия необходимо создать для выращивания клена картинки из семян
3. Можно ли использовать масло авокадо для лица при наличии аллергии на авокадо
4. Как обеспечить эффективное утепление стен лоджии
5. Какие виды утеплителей наиболее эффективны для балконов
6. Какие игры можно сыграть вместе
7. Как правильно ухаживать за абрикосами
8. Что такое черепашья повязка
9. Как правильно использовать укладочные средства и стайлинг
10. Что следует учитывать при выборе средства для укладки волос для мужчин
11. Как часто нужно делать умеренный темпом жиросжигающего кардио для новичков
12. Как изменились дома серии П-44 М со временем
13. Как выбрать ПВХ-панели для ванной комнаты
14. Как арболитовые блоки используются в строительстве
15. Уколы ботокса от морщин вокруг глаз. Ботокс в зону глаз: зачем делать и что нужно знать?
16. Как выбрать подходящую звукоизоляцию для своего дома
17. Рекомендации после ботокса в лоб и глаза. Что точно делать нельзя
18. Какие продукты следует избегать при питании для похудения после 40 лет
19. Что такое "красивые пожелания скорейшего выздоровления"
20. Какие упражнения полезны для утреннего здоровья и благополучия
21. Список литературы
22. Ботокс против грустных глаз. Ожидаемый эффект
23. Какие факторы могут привести к появлению белого налета на языке
24. Можно ли при простуде есть алкоголь
25. Как глубоко нужно закапывать луковицы осенью
26. Миф №5: Всегда следуйте диетам для быстрого похудения
27. Просто и быстро: как определить свой размер мужской куртки
28. Как стать граффити-художником
29. Быстро сжечь калории: как прыжки на месте помогут вам достичь своей цели
30. Как правильно выбрать яблоки для приготовления варенья
31. Как лучше упаковывать лук зеленый перед хранением в холодильнике
32. Как выбрать оптимальный режим теплового шва для конкретного материала
33. Список ингредиентов
34. Какие стандарты и нормы применяются при проектировании многоэтажных домов и зданий
35. Что такое фасады длинных домов
36. Можно ли использовать химические вещества для оттирания маски Анонимуса
37. Способы визуальной коррекции фигуры с помощью.. 5 универсальных приемов визуальной коррекции фигуры
38. Что такое статины и как они влияют на организм
39. ТИПЫ фигур и их коррекция. Женская фигура. Типы фигур и их коррекция с помощью одежды
40. Как гормоны влияют на нашу эмоциональную стабильность
41. Продукты питания
42. Как визуально исправить фигуру. Как стать стройнее с помощью одежды: 15 способов, которые работают
43. Как выбрать подходящие вина для "подробного меню для тех"
44. Какие диалекты и наречия существуют на языке под шапкой из грибов и сыра
45. Как можно улучшить свою социальную жизнь и общение с другими людьми
46. Что такое флоксы многолетние и однолетние
47. Что такое беседка с мангалом барбекю и застекленной печкой
48. Таблица сравнения методов выравнивания деревянного пола
49. Советы и рекомендации
50. Как свет влияет на нашу физическую активность