Зумба для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от постакне и рубцов. Как бороться с рубцами постакне и застойными пятнами? Отвечают эксперты
2. Калорийность яйца вареного 1 шт вкрутую без желтка. Вареное яйцо: калорийность
3. В чем разница между липомой и атеромой и нужно ли их удалять. Атерома и Липома – в чем разница?
4. Противомикробные препараты для кишечника. Первая помощь при острой диарее
5. Разгладить морщины под глазами самый действенный метод. Как убрать морщины под глазами с помощью ботулотоксина
6. Калорийность Свинина запеченная в фольге. Чем полезен свинина,запеченная в фольге
7. Сколько нужно калорий в день для поддержания веса. Расчет соотношения БЖУ для правильного питания
8. Обмен веществ в организме
9. Какова суточная норма калорий при потере веса. Суточная норма калорий —, что это?
10. Ботокс для лица или гиалуроновая кислота Блог клиники лица. Что лучше, Ботокс или гиалуроновая кислота?
11. Цена на ботокс для лица. Ботокс в Москве
12. Можно ли делать LPG во время месячных. Небольшой экскурс в историю
13. Ботокс в нижнюю часть лица. Тактика работы
14. Калькулятор калорийности продуктов питания и рецептов. Использование калькулятора подсчета калорий
15. Калькулятор набора веса при беременности. Определение допустимого набора веса при беременности по неделям
16. Сколько калорий вы сжигаете. Таблица сжигания калорий при различных физических нагрузках – сколько тратится калорий
17. Таблица расхода калорий при различных видах деятельности. Как рассчитать расход калорий при разных видах деятельности?
18. Сколько сжигается калорий при беге. Ходьба и бег в борьбе с калориями
19. Как выбрать идеальные брюки. Как правильно выбрать брюки по типу фигуры
20. Калорийность Самса из слоеного теста с курицей. Ингредиенты Самса из готового слоёного теста с курицей
21. Вес яичницы из 3 яиц. Какие вещества содержит яйцо?
22. 5 лучших кардиотренажеров для потери калорий.
23. В батоне сколько углеводов. Батон Нарезной
24. Калорийность минтай на пару в мультиварке. Чем полезен минтай на пару
25. Считай калории и худей. Подсчет калорий для похудения
26. Как выбрать размер куртки. Как определить размер куртки: способ первый
27. Как поправляются типажи по Кибби и что с этим делать. Первый секрет. Классификация типов внешности по Дэвиду Кибби.
28. Тест на идеальную фигуру. Тест: как определить тип фигуры женщины
29. Как выбрать беговую дорожку для дома. Как правильно выбрать беговую дорожку для дома
30. Всех людей можно соотнести с 5 геометрическими фигурами. Что означают геометрические фигуры в психологии и психотерапии?
31. Процедура ботокса для волос. Для каких волос подходит ботокс?
32. Трёхточечный метод вычисления процента жира. Рассчитать, какой процент жира у человека по трёхточечному методу онлайн калькулятор
33. Сколько калорий в яйце вареном без желтка. Яйцо куриное (вареное вкрутую)
34. Калькулятор процента жира в организма. Калькулятор сухой массы тела
35. Как узнать свой процент жира и изменить его
36. Онлайн калькулятор калорий продуктов и блюд.. Калькулятор калорий онлайн
37. Онлайн-калькулятор нормы калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
38. Схема ботокса на лице. Лобная мышца/горизонтальные морщины на лбу
39. Какие процедуры нельзя делать беременным. Растяжки у беременных
40. Калькулятор индекса массы тела. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
41. Тип фигуры определяем. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
42. Имт 29, что делать. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
43. Калории для снижения веса. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
44. Количество потребляемых калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
45. Расчет калорий, чтобы похудеть. Почему нужно проводить подсчет калорий
46. Как узнать количество жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
47. Как добрать норму белка. Так почему же белковые смеси
48. Как узнать, какой у тебя размер одежды. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, ребенка
49. Определить тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
50. Как определить размер одежды по весу и росту. Как определить размер одежды