Зумба для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как определить тип телосложения. Типы телосложения
2. Как уложиться в суточную норму калорий. Здоровое тело: расчет дневной нормы калорий
3. Что важнее для похудения. Какой должна быть правильная диета?
4. Как определить типы фигуры у женщин по параметрам. Почему важно определить тип своей фигуры?
5. Целый кусок свинины с чесноком в фольге в духовке. Запеченная свинина в фольге – 9 мягких и сочных рецептов приготовления
6. Самые красивые элегантные платья 2022-2023. Модные платья 2022–2023 года: тенденции и новинки
7. Индивидуальный расчет количества калорий для набора веса
8. Сколько нужно калорий в день для поддержания веса. Расчет соотношения БЖУ для правильного питания
9. Ботулотоксин и его влияние на мимические морщины. Ботулотоксин и его свойства
10. Уколы ботокса для омоложения и лечения.. Ботокс (Botox) – основные характеристики
11. Эти 9 упражнений сжигают больше всего жира. Польза
12. Норма индекса массы тела. Индекс массы тела – формула здоровья?
13. Как выглядит пресс при идеальном проценте жира в организме. Почему необходимо знать?
14. Противопоказания для ботокса. Ботокс 100 - инструкция по применению
15. Функции жира в организме. Что такое жировая ткань
16. Вес яичницы из 3 яиц. Какие вещества содержит яйцо?
17. Правильные тренировки на эллиптическом тренажере. Особенности и преимущества тренажера
18. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
19. Измерение процентра жира в организме. Протокол
20. Как подобрать купальник по фигуре 2022. Про модные цвета и тенденции купальников 2022-2023 года
21. Бег 8 км в час расход калорий. Калории – «топливо» бега: как быстро они сжигаются?
22. Калорийность минтай на пару в мультиварке. Чем полезен минтай на пару
23. Считай калории и худей. Подсчет калорий для похудения
24. Какие витамины в сахаре. Жизнь в красках: подробно об оттенках сахара
25. Как выбрать беговую дорожку для дома. Как правильно выбрать беговую дорожку для дома
26. Определи свой тип телосложения за 5 минут. Виды телосложения - Основные понятия
27. Когда лучше делать Ботокс для лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
28. Калькулятор калорий и БЖУ. Калькулятор БЖУ для похудения
29. Профессиональная и обычная косметика. Декоративная косметика.
30. Калькулятор расхода калорий за сутки. Калькулятор расхода калорий
31. Размерная сетка женской одежды. Как не прогадать с размером?
32. Сколько заживает прокол мочки. Как подготовиться к процедуре
33. Как быстро убрать следы от прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
34. Сухая кожа под глазами морщины. Самые частые проблемы кожи вокруг глаз
35. После лазерной эпиляции волосы не выпадают. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
36. Массаж при сколиозе позвоночника у взрослых. Методика массажа при правостороннем грудном и левостороннем поясничном скалиозе
37. Убрать морщины под глазами косметология. Основные результаты
38. Обхват бедер талии груди. Как правильно снять мерки
39. Идеальный вес формула лоренца. Расчет идеального веса
40. Календарь для похудения распечатать
41. Сколько сжигает калорий футбол. Как рассчитать расход калорий во время тренировки?
42. Расчет индекса массы тела онлайн. Онлайн-калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
43. Расчет калорий, чтобы похудеть. Почему нужно проводить подсчет калорий
44. Яичница калорийность 3 яйца. Чем полезен Яичница 3 яйца
45. Онлайн подобрать размер одежды по параметрам. Определение размеров одежды: основные мерки
46. Индекс масса тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
47. Калькулятор тип фигуры по параметрам онлайн. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба
48. Сколько нужно употреблять калорий. ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЕТ
49. Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий
50. Сколько есть калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий