Зумба для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Подходы к устранению морщин под глазами и вокруг глаз
2. Уверенные шаги к идеальному покупке: как правильно измерить одежду и обувь
3. Запеканка из буженины в фольге: 10 вкусных рецептов для домашнего приготовления
4. Вкуснейшая запеканка: рецепт запеканки свинины в духовке
5. Домашние дела как способ сжигания калорий: подходы и результаты
6. Куриный шашлык в маринаде: быстро и вкусно
7. Как построить успешные отношения
8. Шашлык из грудки: калорийность и состав
9. Как стеклянный дом у моря влияет на чувство приватности
10. Как использовать текстиль в марокканском стиле
11. Как определить, какие побеги нужно обрезать
12. Список необходимых инструментов и материалов
13. Могут ли таблетки для похудения вызвать побочные эффекты
14. Как можно избежать травм при занятиях фитнесом и бегом после родов
15. Какие преимущества есть в использовании бездрожжевых заквасок для хлеба
16. Как построить крышу для пристройки к дому
17. Какие полезные вещества содержит жмых после соковыжималки
18. Что такое укладка каре
19. Таблица H3
20. Какие этапы содержатся в процессе реконструкции старого деревянного дома
21. Какие практики и техники могут помочь женщинам принять свое одиночество
22. Как успокаивающая музыка влияет на нервную систему
23. Какие материалы используются для изготовления мебели
24. Как выбрать место для монтажа наружной розетки
25. Подготовка материалов и инструментов
26. Как влияет набор веса во время беременности на здоровье ребенка
27. Какие продукты для ухода за одеждой можно использовать для удаления пятна от шариковой ручки
28. Таблица бытовых средств для уборки
29. Как сделать лестницу стремянку безопасной для использования
30. Как выбрать подходящий кошелек для синего костюма
31. Как выбрать подходящий вид дерева для строительства лестницы
32. Материалы и инструменты
33. Какие недостатки могут быть связаны с использованием стеклянных перегородок
34. 5. Использование уксусной кислоты
35. Какие материалы можно использовать для ухода за полированной мебелью
36. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
37. Какие виды можжевельника лучше всего переживают сибирскую зиму
38. Какие действия можно предпринять, чтобы избежать дурного предзнаменования
39. Какие цвета аксессуаров можно сочетать с синим костюмом
40. Как часто используют блендер Redmond RHB-2914
41. Таблица: Применение эластичной шпаклевки для плавающих швов и стыков
42. Что такое приют БАНО ЭКО Боровск?
43. Какие материалы обычно используются для изготовления костюмов темно-синего цвета с юбкой
44. Метод измерения объема
45. Как правильно наносить пудру на лицо
46. Какие побочные эффекты могут возникнуть при использовании таблетки лида для похудения
47. Что такое гильзы для трубопроводов и для чего они используются
48. Как правильно расчистить пол перед его обновлением
49. Как можно избежать проблем с бактериями в дачных туалетах
50. Что нужно для голубого с белым маникюра на квадратных ногтях