Зумба для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Вращение на диске здоровья. Простота использования и компактность
2. Что происходит с организмом при избытке мочевой ксилоты. Мочевая кислота в крови: норма и отклонения
3. Как избавиться от постакне. Как бороться с последствиями акне?
4. Сухие пятна на коже. Что такое актинический кератоз?
5. Как убрать следы постакне на лице. Что такое постакне?
6. Как убрать пятна после прыщей в домашних условиях. Постакне - лечение и профилактика
7. Советы экспертов при лечении прыщей. Самые эффективные средства от прыщей на лице  –
8. Как снять мерки для приобретения одежды. Как правильно снять мерки(размеры) для пошива одежды
9. Как определить размер футболки.. Особенности размерных сеток разных стран
10. Сравнение соотношения обхвата талии к росту. Текст научной работы на тему «Сравнение соотношения обхвата талии к росту (WHtR) и индекса массы тела для прогнозирования метаболических нарушений в корейской популяции»
11. 4 км пешком сколько калорий. Сколько калорий сжигается при ходьбе?
12. Онлайн калькулятор для определения размеров мужской одежды.
13. Инъекции ботокса против мимических морщин. В каких случаях рекомендуется применение ботокса
14. Какова суточная норма калорий при потере веса. Суточная норма калорий —, что это?
15. Как выбрать препарат для ботулинотерапии лица и тела. Ботулинотерапия в косметологии
16. Сколько калорий сжигается за час тренировки. Дыхание
17. Таблица для записи результатов похудения. Образец
18. Топ-100 лучших подарков девушке на 8 марта. Каким должен быть подарок на 8 марта и каким не должен быть?
19. Таблица расхода калорий при различных видах деятельности. Как рассчитать расход калорий при разных видах деятельности?
20. Сжигание калорий при физических нагрузках. И всё же сколько калорий нужно сжечь, чтобы похудеть?
21. Какой у вас гормональный сбой. Норма и патология
22. Самая эффективная диета для похудения по типу фигур. Питание по типу фигуры «Груша»
23. Самса с курицей слоеная. Самса с курицей и картошкой
24. Калорийность Самса из слоеного теста с говядиной. Чем полезен Самса с говядиной
25. Снижаем вес с помощью утренней физзарядки. Диета для похудения живота и боков
26. Профессиональные таблицы соотношения веса и роста. Как рассчитать индекс массы тела
27. Как выбрать купальник по типу фигуры и цвету. Как правильно выбирать цвет купальника
28. Как открыть косметологический кабинет? бизнес-идея. Перечень документов
29. Определить онлайн размер одежды. Размерная сетка мужской одежды (калькулятор)
30. Как найти свой идеальный вес. От чего зависит ИМТ
31. Какую беговую дорожку выбрать для дома. Лучшие беговые дорожки – рейтинг 2020 года
32. Калькулятор для расчета процента жира в организме. Трёхточечный метод вычисления процента жира
33. Полный курс визажистов для новичков. Особенности курсов для визажистов
34. Как распознать размеры одежды. Размеры одежды –, что значат буквы S, L, M, X и как разобраться в размерах раз и навсегда
35. Дренаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
36. Крема разглаживающие морщины. Этапы ухода за кожей
37. Может ли ботокс не подействовать и почему. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
38. Лпджи массаж, что это за процедура. Для каких зон применяется LPG-массаж?
39. Сколько жира в организме, как вычислить. Способы измерения уровня жира в организме
40. Масса тела средняя. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
41. Как найти индекс массы тела женщин. Индекс массы тела (ИМТ)
42. Процент жира в теле. Сколько жира должно быть в здоровом организме
43. 20 км пешком сколько калорий. Расход калорий при ходьбе
44. Сколько калорий сжигает танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
45. Калорийность Свинина на пару. Чем полезен Котлеты свиные на пару
46. Сколько я трачу калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
47. Каша пшенная белки жиры углеводы. Пшенная каша вязкая на воде
48. Диета по весу и росту годам сколько калорий в день. Правила расчета и распределения калорий на день
49. Как определить сколько калорий нужно в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
50. Сколько необходимо калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?