Зумба для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от постакне и рубцов. Как бороться с рубцами постакне и застойными пятнами? Отвечают эксперты
2. Сухие пятна на коже. Что такое актинический кератоз?
3. Как избавиться от пигментных пятен. Виды нарушения пигментации, отличительные признаки
4. Как удалить следы от прыщей. Определение болезни. Причины заболевания
5. Калькулятор КБЖУ от фитнес-клуба #ВФОРМЕ. Как рассчитать КБЖУ для похудения для женщин (Пошаговое руководство)
6. Сколько нужно калорий в день для поддержания веса. Расчет соотношения БЖУ для правильного питания
7. После инъекций бoтoкса в лицо. Чего нельзя делать после процедуры?
8. Длительность эффекта БТА у пациентов. Механизм действия
9. Расход калорий при различных видах деятельности таблица. Таблица энергозатрат человека различных видов деятельности
10. Балет Сожженные калории и информация о фитнесе. Что же такое Body Ballet и с чем его «едят»?
11. Ботокс для лица вредно ли. Чем вреден ботокс
12. Ботокс в нижнюю часть лица. Тактика работы
13. Через сколько делать лазерную эпиляцию повторно. Какой должен быть промежуток между процедурами лазерной эпиляции?
14. Сравнение фенов и приборов для укладки. Особенности фена
15. 12 эффективных упражнений для тонкой талии. Комплекс упражнений для тонкой талии
16. Топ-20 лучших женских кроссовок для бега. Лучшие кроссовки для бега
17. Пятна от прыщей на лице, как избавиться. Популярные процедуры, убирающие постакне?
18. После прокола ушей пистолетом когда можно надевать свои серьги. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
19. Методы оценки метаболизма углеводов и жиров в организме. Обмен жиров и углеводов: нарушения и диагностика
20. Расчет идеальной массы тела для взрослых. Расчет по индексу массы тела
21. Как измерить количество жира. Норма процента жира в организме
22. Можно ли дарить каллы женщине. Особенности цветка и поверья
23. Метаболический возраст это. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
24. Индекс массы тела рассчитывается по формуле. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
25. Размеры верхней женской одежды. Как снять мерки
26. Определяемся с верхней одеждой: как узнать размер мужского пальто?
27. Калорийнось масла и жира. Другие масла и жиры: калорийность
28. Как правильно питаться, чтобы похудеть. Реальные аргументы за и против
29. Российские размеры верхней одежды. Размерные сетки
30. Бедра талия и. Чем шире талия, тем ближе рак. Какие болезни предскажет сантиметровая лента
31. Почему нельзя ложиться после ботокса. Что нельзя после введения ботокса
32. Отек после ботокса под глазами. Появление отеков после инъекции ботокса под глазами
33. Отзывы лпджи массаж тела. Показания для лпджи процедуры
34. Как убрать морщины вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
35. После лазерной эпиляции волосы не выпадают. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
36. Когда начинает действовать. Алгоритм процедуры
37. Сколько нужно в день белков жиров и углеводов калькулятор. Расшифровка и значение аббревиатуры
38. Калькулятор индекса массы тела. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
39. Тип фигуры, как правильно определить. Типы женских фигур и как определить свой
40. Как определить размер по росту одежды. Как определить размер одежды
41. Как узнать процент жира в теле. Как посчитать индекс массы тела?
42. Как проверить процент жира в организме. Функции подкожного жира
43. Онлайн дневник калорий. Три главных повода вести дневник похудения
44. Bmi индекс массы тела таблица. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
45. Расчет готового рецепта онлайн с учетом готовки. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
46. Размер одежды, как определяется. Виды и особенности размерных сеток
47. Метаболический возраст это, что. Метаболический возраст: что это такое и как влияет на здоровье?
48. Расчет имт онлайн для женщин. Индекс массы тела (ИМТ)
49. Расчет калорий для похудения по возрасту и весу. Калькулятор нормы потребления калорий
50. Идеальный вес определить. От чего зависит ИМТ