Зумба для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от прыщей на спине. Средства для борьбы с прыщами и акне
2. До и после RF-лифтинга. SMAS-лифтинг (ультразвуковой)
3. Маски от прыщей и угрей. Как убрать прыщи в домашних условиях
4. Как сделать замеры одежды: базовые правила
5. Расчет количества калорий для похудения или сушки. Рекомендации по составлению меню на 1200 ккал с бжу
6. Тип женских фигур по пропорциям тела. Разбираемся с типами женских фигур
7. Свинина запеченная в духовке целым куском в фольге. Брассированная свинина на горячее или бутерброд
8. Калории норма в день. Для чего нужно соблюдать соотношение БЖУ?
9. Расход калорий за час занятий основными видами фитнеса. Все зависит от конституции тела
10. Расчет сколько пить воды. Калькулятор воды в день
11. Расход калорий при различных видах деятельности таблица. Таблица энергозатрат человека различных видов деятельности
12. 5 формул расчета нормы калорий для похудения. Запрещенная пища
13. Способы определения лишнего веса и его количества. Способы замеров ИМТ
14. Сколько на самом деле калорий сжигают силовые тренировки. Фитнес-мифы: на тренировке жир начинает гореть только через 20 минут
15. Топ-20 лучших женских кроссовок для бега. Лучшие кроссовки для бега
16. Самса с курицей слоеная. Самса с курицей и картошкой
17. Идеальная фигура калькулятор. Калькуляторы идеальных пропорций тела в Бодибилдинге
18. Шашлык из курицы с майонезом. Шашлык из курицы в майонезе
19. Методы оценки метаболизма углеводов и жиров в организме. Обмен жиров и углеводов: нарушения и диагностика
20. Расчет килокалорий в день. Почему нужно проводить подсчет калорий
21. Рекомендации после уколов ботокса. Ограничения после ботулинотерапии
22. Как выбрать размер куртки. Как определить размер куртки: способ первый
23. Как определить тип фигуры полной девушке. Как определить тип фигуры?
24. Расчет веса по фигуре и росту. Расчет идеального веса
25. Как определить размер, какой одежды. Как правильно себя измерить.
26. Объем груди талии бедер. Визуальные параметры красивой женской фигуры
27. Чем убрать морщины под глазами посл. Безоперационная блефаропластика
28. Индекс массы тела рассчитывается по формуле. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
29. Противопоказания после Диспорта. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
30. Бедра талия и. Чем шире талия, тем ближе рак. Какие болезни предскажет сантиметровая лента
31. Можно ли после Ботокса делать массаж лица. Чего нельзя делать после процедуры?
32. Плазмолифтинг или биоревитализация. Фракционный термолиз и биоревитализация
33. Подтянуть кожу вокруг глаз. 5 причин появления мимических морщин вокруг глаз
34. Как быстро избавиться от пятен после прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
35. Что дает обертывание тела. Обертывания
36. Сколько нужно калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Мнение эксперта
37. Сколько нужно потреблять калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
38. Процент жира в организме калькулятор для женщин. Как посчитать индекс массы тела?
39. Как узнать свои параметры фигуры. Рост
40. Как определить имт для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
41. Крошка-картошка калорийность одной порции. Ингредиенты Крошка-картошка
42. Калорийность Свинина на пару. Чем полезен Котлеты свиные на пару
43. Витамины в Печенье. Чем полезен Печенье юбилейное с витаминами
44. Размер одежды по параметрам. Калькулятор размеров одежды и обуви
45. Формула кэтча макардла. Формула Кетча-МакАрдла (ВОО на основе мышечной массы тела)
46. Мой размер одежды узнать. Калькулятор размеров одежды и обуви
47. Как определить сколько нужно калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
48. Пешком 20 км сколько калорий. Сколько калорий тратится при ходьбе пешком
49. Подсчет калорий для похудения. Принципы подсчета калорий для похудения
50. Калькулятор жира онлайн. Онлайн калькулятор: процент жира в организме