Зумба для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от постакне и рубцов. Как бороться с рубцами постакне и застойными пятнами? Отвечают эксперты
2. Как сузить поры лица и убрать сальный блеск. Причины пористой кожи
3. Как избавиться от пигментных пятен. Виды нарушения пигментации, отличительные признаки
4. Как избавиться от рубцов на лице. Причины появления и области локализации постакне
5. Разгладить морщины под глазами самый действенный метод. Как убрать морщины под глазами с помощью ботулотоксина
6. 4 км пешком сколько калорий. Сколько калорий сжигается при ходьбе?
7. Свиная шейка запеченная в духовке. Свиная шея в духовке: как приготовить сочной и вкусной?
8. Расход калорий за час занятий основными видами фитнеса. Все зависит от конституции тела
9. Что нужно знать тем. Жизненные навыки
10. После инъекций бoтoкса в лицо. Чего нельзя делать после процедуры?
11. Как уменьшить процент жира в организме. Как уменьшить количество жира в организме
12. Ботокс инструкция по применению. Инструкция по применению Ботокс
13. Возможности ботулинотерапии в косметологии и неврологии. Ботулинотерапия
14. Сколько калорий сжигается при беге. Сколько калорий можно сжечь при беге
15. Как определить размер одежды верхней одежды. Определение русского размера верхней одежды
16. Все виды брюк.
17. Гид по танцевальному фитнесу. Танцевальные тренировки: как заниматься
18. Танцы для похудения дома. Как танцы влияют на организм человека и способствуют похудению
19. Как выбрать идеальные брюки. Как правильно выбрать брюки по типу фигуры
20. Похудение по типу фигуры-2. Что считать ожирением и каким оно бывает
21. Рацион питания для похудения для женщин. Пример оптимального меню
22. Идеальная фигура калькулятор. Калькуляторы идеальных пропорций тела в Бодибилдинге
23. Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах
24. Бег 8 км в час расход калорий. Калории – «топливо» бега: как быстро они сжигаются?
25. Процедура ботокса для волос. Для каких волос подходит ботокс?
26. Онлайн дневник диеты. Bormental.ru
27. Расчет индекса массы тела калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
28. Количество калорий для похудения в день. Режим питания
29. Как выбрать размер верхней одежды. Как правильно выбрать размер верхней одежды, чтобы не прогадать?
30. Таблица размеров женской и мужской одежды разных стран. Размерная сетка разных стран
31. Воспалился хрящ после прокола. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
32. Папулы после мезотерапии. Что нельзя делать после мезотерапии лица
33. Как быстро избавиться от пятен после прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
34. Расчет калорий по весу. Калькулятор нормы потребления калорий
35. Самса с курицей из слоеного теста калорийность. Ингредиенты Самса с курицей
36. Размер по весу и росту. Определение размеров одежды: основные мерки
37. Определение размера одежды у женщин. Как снимать мерки с женщины?
38. Сколько нужно ккал в день, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день
39. Узнать размер одежды по росту и весу. Как определить рост и вес?
40. Правильное соотношение талии к бедрам. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
41. Процент жира калькулятор. Калькулятор процента жира в теле
42. Процент подкожного жира калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
43. Как узнать размер костюма. Как определить размер одежды
44. Сколько калорий нужно в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Онлайн определение индекса массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
46. Калькулятор нормы калорий в день для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий
47. Индекс массы тела калькулятор онлайн для мужчин. Индекс массы тела (ИМТ)
48. Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
49. Индекс массы тела калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
50. Калькулятор мой идеальный вес. Калькулятор веса