Зумба для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Какие правила следует соблюдать при уходе за кожей
2. Какие факторы следует учитывать при выборе отмосток для дачного дома по снип
3. Какие варианты перемещения кухни существуют
4. Как часто девушки носят лифчики и почему они их носят
5. Какие факторы следует учитывать при выборе индукционной плиты с духовкой
6. Что такое печь для бани модели ВАЛДАЙ
7. Как сделать углы и стены из одного кирпича
8. Как изменились эмоции и психологическое состояние женщины после 50 лет
9. Почему использовать Instagram Proxies?
10. Как организовать работу подрядчиков на объекте
11. Что такое клумба
12. Как женственность может помочь женщине достичь успеха в карьере
13. Как сделать поверхность старого деревянного пола ровной и гладкой
14. Какие условия необходимы для правильного роста ягодных кустарников
15. Каковы основные характеристики сорта томатов цетус F1
16. Что такое короткий волос #128525
17. Какие типы кожи могут пользоваться домашними масками для лица
18. Какие факторы могут влиять на работу стропильной системы вальмовой крыши
19. Какие проекты вы считаете самыми удачными
20. Что такое мифы женского фитнеса
21. Можно ли принимать аспирин после процедуры ботокса
22. Как отличить нормальное стрессовое состояние от патологического
23. Какие инструменты можно использовать для отмывания фукорцина с линолеума
24. Что такое лазерное омоложение кожи шеи
25. Какие упражнения наиболее эффективны для развития силы и выносливости
26. Когда и как пересаживать клубнику?
27. Какие преимущества имеет закрытая веранда
28. Можно ли есть сладости, если хочется быть стройным
29. Сколько стоит процедура ботокса глазах
30. Что такое породы северной древесины
31. Как психология любви мужчины к женщине влияет на их поведение и отношения
32. Как часто следует применять маски для сухой кожи лица
33. Как часто у детей проявляется коронавирус
34. Какие материалы можно использовать для утепления пола в деревянном доме
35. Как изменилось поведение клейки на различных поверхностях после этого нововведения
36. Какие факторы могут привести к пробою тока в инфракрасном тепловом пол
37. Может ли музыка помочь справиться с бессонницей
38. Список музыки для медитации и релаксации
39. Можно ли использовать маски или прокладки для носа при посещении бассейна с насморком и заложенностью носа
40. Как определить, когда черный цвет с волос смыт
41. Какие материалы можно использовать для утепления входных дверей
42. Как выбрать строительную компанию, которая предлагает приемлемую цену
43. Как можно ускорить процесс похудения на животе и боках
44. Какие современные технологии можно использовать для улучшения энергоэффективности загородных домов
45. Можно ли наклеивать плитку на деревянную стену
46. Какие типы крепежа используются для духового шкафа
47. Как организовать работу с подрядчиком и контролировать ход работ
48. Прическа «Шпилька»
49. Можно ли использовать разные виды овсянки для вафлей
50. Какие приложения для тренировок и фитнеса входят в топ-20