Зумба для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Что происходит с организмом при избытке мочевой ксилоты. Мочевая кислота в крови: норма и отклонения
2. В чем разница между липомой и атеромой и нужно ли их удалять. Атерома и Липома – в чем разница?
3. Как убрать пятна после прыщей в домашних условиях. Постакне - лечение и профилактика
4. От недоедания можно и растолстеть. МИРОВАЯ ЭПИДЕМИЯ
5. Хочу все знать о калориях. ЧТО ТАКОЕ КАЛОРИИ: часть 1
6. Как действует ботокс и Как часто его можно делать. Как понять, что тебе нужен ботокс?
7. Сколько калорий сжигается на велосипеде. Сколько нужно кататься на велосипеде, чтобы похудеть?
8. Кардиотренировки для сжигания жира. Нужен ли спортзал и тренажеры?
9. Ботокс для лица вредно ли. Чем вреден ботокс
10. 5 формул расчета нормы калорий для похудения. Запрещенная пища
11. Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления
12. Онлайн дневник калорийности. Описание
13. Таблица индекса массы тела по возрастным группам. Половозрастные особенности композиции тела детей с различным весом
14. Длина брюк у женщин. Самая «правильная» длина женских брюк разных фасонов
15. Сколько калорий нужно сжигать. Израильский врач объяснил, сколько калорий нужно сжечь, чтобы потерять килограмм жира и почему строгая диета – не вариант
16. Сколько калорий сжигает 114 минут Просто танца. Сколько калорий можно сжечь за одну тренировку в спортзале
17. Зумба, как эффективный вид физической нагрузки. Что такое Зумба в фитнесе?
18. Типы женских фигур и тренировки для них. Какие бывают типы женского телосложения
19. Калорийность самсы слоеной с курицей. Чем полезен Самса с курицей
20. Калорийность Самса с курицей из слоеного теста. Ингредиенты Самса с курицей
21. Формула сбалансированного питания 1:1:4 –, что это означает?
22. Правильные тренировки на эллиптическом тренажере. Особенности и преимущества тренажера
23. Сколько жира должно быть в здоровом организме. Сколько жира нам нужно каждый день?
24. Топ-92 лучших подарка женщине на 8 Марта. ТОП-10 идей подарка на 8 Марта
25. Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах
26. Как открыть косметологический кабинет. Собственный кабинет косметолога – в трёх шагах
27. Определение количества подкожного жира. Как определить ожирение
28. Калькулятор площади поверхности тела. Площадь поверхности тела человека
29. Сколько калорий в день нужно человеку. Основные правила здорового питания для мужчин
30. Сколько танцы сжигают калорий. Сколько калорий сжигается с танцами?
31. Подобрать вещи по размеру. Размерные линейки российских и зарубежных производителей
32. Дренаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
33. Ботокс после процедуры нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
34. Процедура ботокса для лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
35. Мимические морщины вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
36. Лпджи массаж, что это за процедура. Для каких зон применяется LPG-массаж?
37. Убирает ли ботокс мешки под глазами. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
38. Массаж при сколиозе позвоночника у взрослых. Методика массажа при правостороннем грудном и левостороннем поясничном скалиозе
39. Процент жира в организме калькулятор для женщин. Как посчитать индекс массы тела?
40. Индекс массы тела у женщин. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
41. Заварное пирожное калорийность 1 шт. Сколько калорий в заварном пирожном
42. Сколько калорий в день нужно съесть. Сколько можно есть калорий в день, чтобы похудеть?
43. Сколько жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
44. Процент жира в теле. Сколько жира должно быть в здоровом организме
45. Сколько калорий в яичнице из 2 яиц с помидорами. Чем полезен яичница (2 яйца) с помидорами
46. Капуста тушеная на воде. Капуста тушеная — 8 пошаговых классических рецептов тушеной капусты на сковороде
47. Калорийность Свинина на пару. Чем полезен Котлеты свиные на пару
48. Правильное соотношение талии к бедрам. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
49. И м т. Индекс массы тела (ИМТ)
50. Подсчет калорий на день. Калькулятор нормы потребления калорий