Зумба для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от угрей. Что можете сделать вы для лечения угревой болезни (акне)
2. Маски от прыщей и угрей. Как убрать прыщи в домашних условиях
3. Черные точки на лице. Причины образования комедонов
4. Размерная сетка женских платьев. Таблица размеров женских платьев
5. 6 типов женских фигур. Как определить тип фигуры?
6. Целый кусок свинины с чесноком в фольге в духовке. Запеченная свинина в фольге – 9 мягких и сочных рецептов приготовления
7. Подбор размеров по параметрам. Онлайн калькулятор размеров женской одежды
8. Процедуры rf-лифтинга в Москве. RF-лифтинг в Москве
9. После инъекций бoтoкса в лицо. Чего нельзя делать после процедуры?
10. Сколько калорий сжигается во время танца. Можно ли похудеть с помощью танцев
11. Кератиновое выпрямление или ботокс. Ботокс или кератиновое выпрямление: что лучше?
12. Как избавиться от пятен от прыщей. Как избавиться от пятен после акне с помощью косметологии
13. Похудение по типу фигуры-2. Что считать ожирением и каким оно бывает
14. Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка
15. Маски для глаз от морщин в домашних условиях посл. Как ухаживать за кожей вокруг глаз в домашних условиях?
16. Ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы калорий онлайн
17. Калорийность Самса с курицей из слоеного теста. Ингредиенты Самса с курицей
18. Упражнения для похудения с помощью диска здоровья. Как заниматься на диске здоровья, чтобы похудеть? Перед началом упражнений хотелось бы выделить общие правила для тренировок с помощью напольного диска тренажера.
19. Упражнения на диске здоровья. Диск здоровья - упражнения для похудения талии и живота
20. Как определить тип фигуры полной девушке. Как определить тип фигуры?
21. Через сколько действует Ботокс после укола. Как действует Ботокс после введения?
22. Процедура ботокса для волос. Для каких волос подходит ботокс?
23. Как определить свой тип телосложения. Способы определения
24. Как узнать свой процент жира и изменить его
25. Сколько заживает пирсинг в носу. FAQ
26. Калорийность овощей и зелени. Овощи
27. Суточная норма калорий для женщины. Как рассчитать суточную норму калорий?
28. Онлайн калькулятор расчета калорий для похудения. Калькулятор Калорий, Похудения и основного обмена
29. Как определить размер одежды для детей и взрослых. Как правильно измерить параметры ребенка?
30. Что такое фен щетка и для чего он нужен. Фен-щетка –, что это такое, основные технические характеристики, преимущества и недостатки
31. Российские размеры верхней одежды. Размерные сетки
32. Таблица женских размеров верхней одежды. Таблицы размеров женской верхней одежды
33. Как убрать красный след от прыща. Почему появляются следы от прыщей
34. Лимфодренаж лица и шеи. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
35. Диспорт в межбровье сколько единиц нужно. Диспорт: когда наступает эффект
36. Можно ли прокалывать уши беременным. Когда помогают витамины B?
37. Ботокс для лица побочные эффекты. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
38. Ботокс на глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
39. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для полного удаления волос бикини. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно
40. Узнать онлайн индекс массы тела. Индекс массы тела – калькулятор онлайн
41. Объем талии и объем бедер. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
42. Количество потребляемых калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
43. Как определить сколько процентов жира в теле. 10 способов измерить процент жира в теле
44. Сколько калорий нужно в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Как узнать свой тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
46. Сколько необходимо калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
47. Измерить индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
48. Размеры одежды, как определить. Как определить размер одежды
49. Подсчет калорий для похудения. Принципы подсчета калорий для похудения
50. Индекс массы тела калькулятор онлайн для мужчин. Индекс массы тела (ИМТ)