Зумба для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от рубцов постакне. Как лечить постакне?
2. Процент жира в массе тела. Жир, избыточный вес и ожирение
3. Как убрать пигментное пятно на лице быстро. Аптечные препараты
4. Сухие пятна на коже. Что такое актинический кератоз?
5. Количество калорий для похудение. С чего начать?
6. Как поддержать вес с помощью расчета калорий. Как считать калории при похудении
7. Определить тип фигуры по параметрам калькулятор. Телосложение
8. Как набрать мышечную массу. Профицит калорий
9. Купить косметику из Кореи в официальном интернет-магазине. Интернет-магазин корейской косметики HollyShop
10. Убрать мимические морщины вокруг глаз косметология. Косметологические процедуры для коррекции мимических морщин и омоложения лица
11. Как определить размер одежды мужчины по росту и весу. Введение. Бытует мнение, что мужчине подобрать себе одежду гораздо проще, чем женщине.
12. Сколько калорий вы сжигаете. Таблица сжигания калорий при различных физических нагрузках – сколько тратится калорий
13. Как выбрать женские брюки. Как выбрать идеальные брюки по типу фигуры
14. Калорийность Самса из слоеного теста с курицей. Ингредиенты Самса из готового слоёного теста с курицей
15. 12 эффективных упражнений для тонкой талии. Комплекс упражнений для тонкой талии
16. Самса с говядиной из слоёного теста. С говяжьим фаршем
17. Диетический шашлык из курицы. Диетический шашлык: 3 вкусных рецепта
18. Люля-кебаб из курицы на мангале. Описание
19. Сужение носа ботоксом до и после. Безоперационные методы коррекции
20. LPG лифтинг лица. Подробно о LPG-массаже
21. Как выбрать купальник по типу фигуры и цвету. Как правильно выбирать цвет купальника
22. Рекомендации после уколов ботокса. Ограничения после ботулинотерапии
23. Какой мощности выбрать двигатель для беговой дорожки? Мощность электродвигателей для беговой дорожки
24. Определи свой тип телосложения за 5 минут. Виды телосложения - Основные понятия
25. Как определить тип фигуры и научиться его корректировать. Какие типы фигур существуют
26. Питание в пожилом возрасте. Оптимальная калорийность и режим питания для престарелых людей
27. Суточная норма калорий для женщины. Как рассчитать суточную норму калорий?
28. Как правильно выбрать пальто женское по размеру. Выбираем пальто по фигуре: таблица женских размеров пальто
29. Прокол ушей противопоказания. Нужна ли анестезия для пирсинга?
30. Массаж для лица против отеков. Лимфодренажный массаж век: убираем отёки и припухлости
31. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
32. Мезонити это, что. Какие виды мезонитей бывают
33. Отек после ботокса под глазами. Появление отеков после инъекции ботокса под глазами
34. Лазерная эпиляция когда начинают выпадать волосы после первой процедуры. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
35. Массаж от отека лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
36. Последствия ботокса волос. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
37. Как избавиться от гусиной кожи под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
38. Проколола уши пистолетом не заживает. Как ухаживать за ушками после прокалывания
39. Антицеллюлитное обертывание противопоказания. Противопоказания к применению
40. Сколько нужно потреблять калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Калькулятор индекса массы тела. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
42. Самса с курицей из слоеного теста калорийность. Ингредиенты Самса с курицей
43. Норма калорий для поддержания веса. Суточная норма калорий для женщин и мужчин — онлайн расчет
44. Как определить тип фигуры по сантиметрам. Женские типы фигуры
45. Календарь для похудения распечатать
46. Таблица снижения веса при похудении. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
47. Как определить тип телосложения калькулятор. Калькулятор типа телосложения
48. Калькулятор Индекс массы тела. Индекс массы тела Индекс массы тела (ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной (ожирение).
49. Сколько калорий надо есть, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день
50. Определить тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа