Зумба для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от застойных пятен на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
2. Процент жира в массе тела. Жир, избыточный вес и ожирение
3. Какие продукты полезны при акне. Список продуктов при акне: что можно есть, а что нет
4. Разгладить морщины под глазами самый действенный метод. Как убрать морщины под глазами с помощью ботулотоксина
5. Низкокалорийные продукты для похудения список с калориями. Польза и вред
6. О типах телосложения у женщин в картинках. Виды и типы телосложения
7. Целый кусок свинины с чесноком в фольге в духовке. Запеченная свинина в фольге – 9 мягких и сочных рецептов приготовления
8. Размеры S M L XL XXL. Размеры S M L
9. Как выбрать препарат для ботулинотерапии лица и тела. Ботулинотерапия в косметологии
10. Ботокс для лица вредно ли. Чем вреден ботокс
11. Занятия балетом расход калорий. Рассчитать расход калорий онлайн
12. Сколько калорий сжигает 114 минут Просто танца. Сколько калорий можно сжечь за одну тренировку в спортзале
13. Калькулятор расчета калорий для похудения или набора массы. Фитнес калькуляторы
14. Пищевой онлайн дневник. В чем необходимость ведения дневника питания? 
15. Виды фигур у женщин и как питаться. Формула похудения для гиперстеников
16. Какой вид фитнеса подойдет для каждого типа фигуры. Тип фигуры: груша
17. Калорийность Самса из слоеного теста с говядиной. Чем полезен Самса с говядиной
18. Слоёная самса с мясом. Самса из слоеного теста – 10 пошаговых рецептов в духовке
19. Сколько в вас лишних кг: рассчитываем индекс массы тела
20. Калорийность Крвлья Куриные на мангале. Чем полезен Куриные крылышки на мангале
21. Можно ли шашлык правильном питании. Шашлык при правильном питании
22. Сколько жира в организме нам нужно. Сколько жиров нужно есть в день (и 7 их функций)
23. Всё про жир в нашем теле. Что происходит с питательными веществами
24. В батоне сколько углеводов. Батон Нарезной
25. Все про подсчет калорий при правильном питании. Метод подсчета калорий: преимущества
26. Калорийность минтай на пару в мультиварке. Чем полезен минтай на пару
27. Какие витамины в сахаре. Жизнь в красках: подробно об оттенках сахара
28. Какой мощности выбрать двигатель для беговой дорожки? Мощность электродвигателей для беговой дорожки
29. Что такое Ботокс лица. Препараты с ботулотоксином
30. Индекс массы тела рассчитывается по формуле. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
31. Индекс массы тела Содержание, а также История. Индекс массы тела
32. Индекс массы тела формула для женщин. Что такое индекс массы тела (ИМТ)
33. Сколько калорий в день нужно человеку. Основные правила здорового питания для мужчин
34. Подобрать вещи по размеру. Размерные линейки российских и зарубежных производителей
35. Процедура лпджи, что это. LPG массаж лица — это ваш путь к красоте
36. Массаж лица лимфодренажный. Виды лимфодренажного массажа лица
37. Как бриться перед лазерной эпиляцией. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
38. Какие процедуры нельзя делать беременным. Растяжки у беременных
39. Какая должна быть разница между бедрами и талией. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
40. Расчет ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Как определить процент жира в организме в домашних условиях. Измерение кожной складки: измерение калипером
42. Сколько нужно белков жиров и углеводов в день для рельефа калькулятор. Составление пропорции БЖУ
43. Объем талии и объем бедер. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
44. Правильное соотношение талии к бедрам. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
45. Калькулятор процентов жира онлайн. Калькулятор процента жира в теле
46. Порошок глюкозы калорийность. Фармакологические свойства
47. Как узнать по росту и весу размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
48. Сколько калорий нужно употреблять в день женщине калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
49. Подобрать размер одежды. Калькулятор размеров одежды и обуви
50. Таблица размеров по параметрам. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой