Зумба для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Лимфодренажный массаж грудное вскармливание. Чтобы справиться с нагрубанием, необходимо предпринять следующие действия:
2. Как убрать рубцы после прыщей. Виды шрамов (рубцов)  –
3. Как избавиться от застойных пятен на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
4. Чем больше пьешь воды тем больше хочется пить. Пить или не пить?
5. Количество калорий для похудение. С чего начать?
6. Классификация типов фигур женщин по исследованиям МГУДиТ. Российская классификация типовых фигур
7. 12 основных типов женских фигур. Исторические представления о женской фигуре
8. Инъекции ботокса против мимических морщин. В каких случаях рекомендуется применение ботокса
9. Вся правда о ботоксе. Косметические процедуры
10. Противопоказания к процедуре «рф лифтинг». РФ лифтинг тела
11. Сколько калорий мы сжигаем во время тренировок на самом деле. Сколько калорий сжигается во время табаты
12. Сколько калорий сжигается на велосипеде. Сколько нужно кататься на велосипеде, чтобы похудеть?
13. Таблица расхода калорий при различных видах деятельности. Как рассчитать расход калорий при разных видах деятельности?
14. Питание по типам фигуры. К какому типу вы относитесь?
15. Диета по типу фигуры. Тип фигуры «Яблоко»
16. Спортивная обувь для бега женская. Какие беговые кроссовки лучше купить
17. Противопоказания лазерной эпиляции на лице. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
18. Расход калорий при различных видах деятельности. Физическая усталость – не показатель сжигания калорий
19. Снижаем вес с помощью утренней физзарядки. Диета для похудения живота и боков
20. После прокола ушей пистолетом когда можно надевать свои серьги. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
21. Методы оценки метаболизма углеводов и жиров в организме. Обмен жиров и углеводов: нарушения и диагностика
22. Сколько калорий нужно употреблять в день. Калорийность и режим дня
23. Как открыть успешный салон аппаратной косметологии. Где можно открыть косметический кабинет
24. Как выбрать размер куртки. Как определить размер куртки: способ первый
25. Калькулятор идеального веса для женщин на.. Формулы для расчета веса
26. Калькулятор идеального веса по возрасту. Калькулятор веса
27. Что нужно в школу список канцелярии. Собираем ребёнка в школу. Список необходимых покупок
28. Title%% процент жира в организме. Обсуждение
29. Онлайн-калькулятор определения процента жира. Калькулятор для определения процента жира по методу ВМС США
30. Метаболический возраст это. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
31. Мезонити, что это такое. Суть методики
32. Калькулятор расхода калорий за сутки. Калькулятор расхода калорий
33. Лимфодренажный массаж лица противопоказания. В чём преимущества и недостатки процедуры
34. Коллаген от морщин вокруг глаз. Почему исчезает коллаген и к чему это приводит
35. Диспорт в межбровье сколько единиц нужно. Диспорт: когда наступает эффект
36. Как быстро убрать следы от прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
37. Схема ботокса на лице. Лобная мышца/горизонтальные морщины на лбу
38. Сухая кожа под глазами морщины. Самые частые проблемы кожи вокруг глаз
39. Что дает обертывание тела. Обертывания
40. Сколько нужно потреблять калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Сколько калорий можно употреблять в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
42. Белки жиры углеводы расчет. Углеводы: особенности, польза и вред
43. Расчет идеальных параметров тела. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
44. Сколько в день потреблять калорий. На что мы тратим калории в течение дня
45. Сколько калорий съедать, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
46. Как узнать индекс массы тела для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
47. В гороховой каше сколько углеводов. Калорийность гороховой каши
48. Как узнать количество жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
49. Индекс масса тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
50. Сколько нужно употреблять калорий. ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЕТ