Зумба для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Секреты молодости: как предотвратить старение и убрать морщины
2. Как правильно снимать мерки для базовой выкройки женского платья
3. Полный гид: как определить свой размер платья при нестандартной фигуре
4. Разгадаем загадки размеров: полное руководство по таблицам и аббревиатурам на ярлыках
5. Полное руководство по таблице детских размеров одежды
6. Какие кафе и рестораны считаются лучшими в Москве
7. Как выбрать правильный размер одежды для ребенка: подробная таблица по возрасту
8. Таблица соответствия детских размеров: полное руководство для родителей
9. Как выбрать правильный размер: Руководство по детской одежде по возрасту
10. Где смотреть группу «Анимация» в Кургане? Полная афиша
11. Сколько калорий можно сжечь на трибунах: полное руководство
12. Эффективность потери веса: сколько калорий сжигают основные виды спорта за час тренировки
13. Полная таблица размеров и ростов одежды: как выбрать правильное
14. Есть ли возможность посетить Кремль с экскурсией
15. Какие парки Нальчика самые популярные среди туристов
16. Оптимальное соотношение БЖУ для набора массы: как подобрать питание для роста мышц
17. Набор мышечной массы: как правильное питание помогает достичь цели
18. Как правильно подобрать БЖУ для похудения и набора массы: практические рекомендации
19. Диета для набора мышечной массы и силы: полное руководство
20. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
21. Полное руководство: как определить размер одежды, чтобы она идеально сидела
22. Руководство по размерам женской одежды: как выбрать правильный размер
23. Узнайте свой тип фигуры: простое руководство для начинающих
24. Сколько белка нужно взрослому в день: рекомендации и нормы
25. Пример рациона с достаточным количеством белков: как составить меню для здоровья
26. Как отслеживать расписание группы Горшенёва: советы и хитрости
27. Как правильно рассчитать массу тела по запястью
28. Шашлык из куриной грудки: калорийность и состав
29. Шашлыки из куриной грудки: быстро и вкусно
30. Шашлык из грудки куриной: простой рецепт для домашнего барбекю
31. Шашлык из курицы: калорийность и состав блюда
32. Шашлык куриный в майонезе: калорийность и состав
33. Как можно достичь здорового и блестящего вида своих волос
34. Список вещей, которые нужно иметь при применении базы под макияж
35. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
36. Как будут сочетаться спортивный стиль и мода в 2024 году
37. Какие есть способы использования жмыха яблок в садоводстве
38. Какие инструменты необходимы для ремонта пола на балконе
39. Какие материалы используются для производства подкладок для стяжки и линолеума
40. Какие материалы необходимы для создания сумки из пластиковых бутылок
41. Какие недостатки имеют панели стеновых наружных
42. Кремы для устранения морщин
43. Как внутренняя утепляющая система влияет на комфорт и безопасность жилья
44. Какие инструменты чаще всего используются в нежной музыке
45. Как справиться с социальной тревожностью
46. Как выбрать подходящий материал для заделки швов гипсокартона
47. Что такое заделка швов гипсокартона
48. Какие факторы влияют на прочность и устойчивость ленточного мелкозаглубленного фундамента
49. Что такое приют БАНО ЭКО Боровск?
50. Какие продукты можно использовать в сочетании с маской под глаза от морщин после 40 лет