Зумба для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Лимфодренажный массаж грудное вскармливание. Чтобы справиться с нагрубанием, необходимо предпринять следующие действия:
2. Что происходит с организмом при избытке мочевой ксилоты. Мочевая кислота в крови: норма и отклонения
3. В чем разница между липомой и атеромой и нужно ли их удалять. Атерома и Липома – в чем разница?
4. Как узнать размер мужской куртки. Размеры мужских курток
5. Типы фигур и способы их коррекции. Возможности женской одежды
6. Свинина запеченная в духовке целым куском в фольге. Брассированная свинина на горячее или бутерброд
7. 6 формул расчета веса. Как рассчитать индекс массы тела для женщин
8. Рацион правильного питания на каждый день. Как составить меню правильного питания
9. Ботокс для лица вредно ли. Чем вреден ботокс
10. Калькулятор набора веса при беременности. Определение допустимого набора веса при беременности по неделям
11. Сколько калорий вы сжигаете. Таблица сжигания калорий при различных физических нагрузках – сколько тратится калорий
12. Болит ухо от сережки. Почему болит кожа головы?
13. В какое время суток лучше всего худеть. Утро: «за»
14. Расход калорий при занятиях разными видами спорта. Расход калорий при различных видах деятельности в таблицах
15. Как выбрать идеальные брюки. Как правильно выбрать брюки по типу фигуры
16. Спортивная обувь для бега женская. Какие беговые кроссовки лучше купить
17. Самса из слоеного теста с курицей. Классическая самса  с курицей (оригинальный рецепт теста)
18. Определить размер по весу и росту. Размерная сетка женской одежды (калькулятор)
19. Лишний жир или нормальная жировая прослойка. Лечение ожирения: виды, способы, стадии
20. Бег 8 км в час расход калорий. Калории – «топливо» бега: как быстро они сжигаются?
21. Как определить оптимальный вес и потребность в калориях. Как рассчитать собственную суточную норму калорий
22. Как поправляются типажи по Кибби и что с этим делать. Первый секрет. Классификация типов внешности по Дэвиду Кибби.
23. Тест на идеальную фигуру. Тест: как определить тип фигуры женщины
24. Через сколько действует Ботокс после укола. Как действует Ботокс после введения?
25. Как вычислить процент жира в теле. 10 способов измерить процент жира в теле
26. Как убрать прыща красное пятно. Разновидности постакне
27. Размеры верхней женской одежды. Как снять мерки
28. Онлайн калькулятор для расчета расхода калорий. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
29. Топ-10 лучших фенов для укладки и выпрямления волос. Топ 10 лучших моделей фенов для волос
30. Размерная сетка женской одежды. Как не прогадать с размером?
31. Александритовый лазер MOVEO. Moveo эпиляция
32. Мезонити это, что. Какие виды мезонитей бывают
33. Принцип действия ботокса для лица. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
34. Lpg массаж плюсы и минусы для тела. Подробно о LPG-массаже
35. Узнать размер одежды по параметрам. Как узнать размер одежды
36. Тест на тип фигуры по параметрам. Тест: как определить тип фигуры женщины
37. Сбалансированное питание коктейли. Формула правильного питания
38. Как определить размер одежды по росту. Как соотносятся размеры мужской одежды
39. Калькулятор ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
40. Как определить процент жира в теле. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
41. Узнать размер одежды по росту и весу. Как определить рост и вес?
42. Процентов жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
43. Жира в организме. Сколько жира должно быть в здоровом организме
44. Есть ли в водке витамины. Какие витамины содержится в водке
45. Витамины в Печенье. Чем полезен Печенье юбилейное с витаминами
46. Калорийность яйца без желтка вареного 1 шт. Сколько калорий в яичном белке вареном одного яйца без желтка, сколько калорий в белке яичном
47. И м т. Индекс массы тела (ИМТ)
48. Бадминтон сколько сжигает калорий. Сколько калорий можно сжечь за час тренировки в теннис, сквош, бадминтон
49. Калорийность кабачков тушеных с куриной грудкой. Чем полезен Куриная грудка тушеная с кабачками
50. Как вычислить индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)