Зумба для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать пятна после прыщей в домашних условиях. Постакне - лечение и профилактика
2. Правила определения размера мужской одежды. Какие нужно знать параметры для определения размера в зависимости от вида одежды
3. Сравнение соотношения обхвата талии к росту. Текст научной работы на тему «Сравнение соотношения обхвата талии к росту (WHtR) и индекса массы тела для прогнозирования метаболических нарушений в корейской популяции»
4. Тип женских фигур по пропорциям тела. Разбираемся с типами женских фигур
5. Рецепт свинина целым куском в духовке. Мясо «По-скифски»
6. Рацион правильного питания на каждый день. Как составить меню правильного питания
7. Сколько калорий сжигается при беге. Сколько калорий можно сжечь при беге
8. Когда подействует ботокс в межбровье. Основные показания к применению Ботокса
9. Что такое мезоботокс для лица. Ксеомин
10. Калорийность самсы слоеной с курицей. Чем полезен Самса с курицей
11. Спортивная обувь для бега женская. Какие беговые кроссовки лучше купить
12. Топ-20 лучших женских кроссовок для бега. Лучшие кроссовки для бега
13. Сколько калорий в курином шашлыке. Чем полезен Шашлык куриный
14. Как пользоваться кругом здоровья. Что недопустимо практиковать при остеохондрозе?
15. Перед лазерной эпиляцией подготовка. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
16. О диске здоровья для похудения. Эффект от занятий на диске здоровья для похудения
17. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
18. Формулы нормального веса по росту. Расчет идеального веса с учетом телосложения
19. Бег 8 км в час расход калорий. Калории – «топливо» бега: как быстро они сжигаются?
20. Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях техника выполнения самому себе. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
21. Расчет килокалорий в день. Почему нужно проводить подсчет калорий
22. Калорийность минтай на пару в мультиварке. Чем полезен минтай на пару
23. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба. Описание
24. Какой мощности выбрать двигатель для беговой дорожки? Мощность электродвигателей для беговой дорожки
25. Определение количества подкожного жира. Как определить ожирение
26. Формула расчёт индекса массы тела и его нормы. Расчет по росту
27. Индекс массы тела формула для женщин. Что такое индекс массы тела (ИМТ)
28. Онлайн калькулятор БЖУ и суточной нормы калорий. БЖУ: рассчитать норму белков жиров и углеводов
29. Как распознать размеры одежды. Размеры одежды –, что значат буквы S, L, M, X и как разобраться в размерах раз и навсегда
30. Ботокс в гусиные лапки. Эффективность Ботокса от морщин под глазами
31. Гноится ушко после прокола
32. Как быстро убрать следы от прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
33. Противопоказания ботокса для лица. Косметические процедуры
34. Уколы ботокса в шею. Плюсы и минусы применения в косметологии
35. Расчет калорий на день. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения
36. Определить размер одежды по параметрам мужской. Таблица размеров для мужчин
37. Калькулятор ккал онлайн в день. Калькулятор нормы потребления калорий
38. Сколько нужно ккал в день, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день
39. Калорийность Свинина на пару. Чем полезен Котлеты свиные на пару
40. Правильное соотношение талии к бедрам. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
41. Количество потребляемых калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
42. Необходимое количество калорий в день для женщин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Как рассчитывать жиры белки и углеводы. Формула расчета
44. 8 км пешком сколько калорий. Ходите пешком и худейте!
45. Как узнать количество жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
46. Сколько калорий нужно употреблять в день женщине калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
47. Как узнать свой размер верхней одежды женской. Как правильно себя измерить.
48. Нужен ли шагомер. Для чего нужен шагомер
49. Узнать свой размер одежды онлайн калькулятор. Калькулятор размеров одежды и обуви
50. Как вычислить норму калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий