Зумба для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. До и после RF-лифтинга. SMAS-лифтинг (ультразвуковой)
2. Как узнать размер женского пальто. Как самостоятельно уменьшить размер пальто?
3. Низкокалорийные продукты для похудения список с калориями. Польза и вред
4. 6 формул расчета веса. Как рассчитать индекс массы тела для женщин
5. Как избавиться от следов прыщей в дом условиях. Симптомы постакне
6. Балет Сожженные калории и информация о фитнесе. Что же такое Body Ballet и с чем его «едят»?
7. Почему после лазера нельзя загорать. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
8. Норма индекса массы тела. Индекс массы тела – формула здоровья?
9. Через сколько делать лазерную эпиляцию повторно. Какой должен быть промежуток между процедурами лазерной эпиляции?
10. Зумба, как эффективный вид физической нагрузки. Что такое Зумба в фитнесе?
11. Калорийность Самса с курицей. Чем полезен Самса с курицей
12. Сколько калорий в курином шашлыке. Чем полезен Шашлык куриный
13. Калорийность куриный шашлык из грудки. Чем полезен шашлык из куриной грудки
14. Сколько жира должно быть в здоровом организме. Сколько жира нам нужно каждый день?
15. 10 причин сесть на велосипед и отправиться на прогулку. Велосипед и польза для здоровья женщины
16. Определить онлайн размер одежды. Размерная сетка мужской одежды (калькулятор)
17. Подбор гардероба по типу фигуры. Тип фигуры — «Груша» (треугольник)
18. Как выбрать беговую дорожку для дома. Как правильно выбрать беговую дорожку для дома
19. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба. Описание
20. Что такое индекс массы тела и почему не надо ему верить. Осложнения недостатка веса
21. Как определить тип фигуры и научиться его корректировать. Какие типы фигур существуют
22. Какая норма жира в организме женщины. Материал и методы исследования
23. Как измерить процент жира в организме дома с помощью замеров. Что означает процент жира в организме?
24. Расчет скорости обмена веществ. Калькулятор величины основного обмена веществ
25. Индекс массы тела рассчитывается по формуле. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
26. Калькулятор БЖУ для похудения.
27. Калорийнось масла и жира. Другие масла и жиры: калорийность
28. Онлайн калькулятор для расчета расхода калорий. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
29. Как распознать размеры одежды. Размеры одежды –, что значат буквы S, L, M, X и как разобраться в размерах раз и навсегда
30. Через сколько начинает действовать Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
31. Процедура лпджи, что это. LPG массаж лица — это ваш путь к красоте
32. Воспалился хрящ после прокола. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
33. Лимфодренажный массаж лица противопоказания. В чём преимущества и недостатки процедуры
34. Пятна от прыщей на лице. Почему появляются пятна от прыщей
35. Можно ли прокалывать уши во время беременности. Прокалывание мочки или хряща уха
36. Болят уши от золотых сережек. Прокалывание мочки или хряща уха
37. Поднятие уголков губ ботоксом. Морщины в периоральной области
38. Подготовка к ботоксу лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
39. Lpg массаж плюсы и минусы для тела. Подробно о LPG-массаже
40. Сколько нужно потреблять калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Как правильно определить свой размер одежды для женщин. Виды и особенности размерных сеток
42. Как вычислить индекс массы тела для женщин калькулятор. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
43. Зигзаг калорий для похудения. Подсчет калорий зигзаг
44. В гороховой каше сколько углеводов. Калорийность гороховой каши
45. Размеры одежды по весу и росту. Калькулятор размеров одежды и обуви
46. Как узнать свой размер верхней одежды женской. Как правильно себя измерить.
47. Подсчет калорий для похудения. Принципы подсчета калорий для похудения
48. Сколько нужно употреблять калорий. ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЕТ
49. Как вычислить процент жира в организме женщины. Как рассчитать процент жира в организме: популярные способы
50. Идеальный вес определить. От чего зависит ИМТ