Зумба для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать рубцы после прыщей. Виды шрамов (рубцов)  –
2. Как избавиться от красных пятен от прыщей. Лечение
3. О современных технологиях зубного протезирования. Особенности и преимущества современного протезирования
4. Как убрать следы постакне на лице. Что такое постакне?
5. Как избавиться от пигментных пятен. Виды нарушения пигментации, отличительные признаки
6. Как правильно снять мерки и узнать свой размер одежды
7. 4 км пешком сколько калорий. Сколько калорий сжигается при ходьбе?
8. Сколько калорий в буженине из свинины запеченной. Буженина из свинины - 11 домашних вкусных рецептов
9. Типы фигур и способы их коррекции. Возможности женской одежды
10. Рецепт свинина запеченая в фольге с овощами. Свинина, запеченная с овощами в духовке — рецепты вкусного сочного мяса
11. Сочная свинина запеченная в фольге в духовке. Свинина целым куском, запеченная в духовке – 10 пошаговых рецептов
12. Польза танцев для здоровья.
13. Как определить размер одежды мужчины по росту и весу. Введение. Бытует мнение, что мужчине подобрать себе одежду гораздо проще, чем женщине.
14. Сколько калорий можно сжечь. Сколько сжигается калорий при ходьбе 10000 шагов
15. Сколько каллорий сжигается после 15 минут ритмичных танцев. Сколько калорий сжигается при физических нагрузках
16. Сколько калорий можно сжечь танцами. Сжигаем калории танцуя
17. Калькулятор калорийности продуктов и готовых блюд. Калькулятор калорийности продуктов
18. Калорийность Самса из слоеного теста с курицей. Ингредиенты Самса из готового слоёного теста с курицей
19. Самая эффективная диета для похудения по типу фигур. Питание по типу фигуры «Груша»
20. Гусиная лапка на лице. Ключевые провокаторы появления морщин в области глаз
21. Калорийность Самса с курицей. Чем полезен Самса с курицей
22. Омлет с цветной капустой и брокколи. Омлет с цветной капустой: рецепт, ингредиенты
23. Диетический шашлык из курицы. Диетический шашлык: 3 вкусных рецепта
24. Расход калорий при различных видах деятельности. Физическая усталость – не показатель сжигания калорий
25. Как выбрать купальник по типу фигуры и цвету. Как правильно выбирать цвет купальника
26. Считай калории и худей. Подсчет калорий для похудения
27. По весу и росту узнать размер одежды. Калькулятор размеров одежды и обуви
28. Сколько заживает пирсинг в носу. FAQ
29. Календарь для похудения. Описание
30. Как правильно питаться, чтобы похудеть. Реальные аргументы за и против
31. Онлайн калькулятор калорий продуктов и блюд.. Калькулятор калорий онлайн
32. После ботулотоксина рекомендации. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
33. Мезонити, что это. Процедура подтяжки кожи лица мезонитями
34. Сухая кожа под глазами морщины. Самые частые проблемы кожи вокруг глаз
35. Убирает ли ботокс мешки под глазами. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
36. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты. Ботулинотерапия в косметологии
37. Сколько сжигает калорий танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
38. Как определить размер одежды по росту. Как соотносятся размеры мужской одежды
39. Узнать онлайн индекс массы тела. Индекс массы тела – калькулятор онлайн
40. Калькулятор калорий для похудения в день. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Калькулятор ккал онлайн в день. Калькулятор нормы потребления калорий
42. Сколько калорий в яичнице из 2 яиц с помидорами. Чем полезен яичница (2 яйца) с помидорами
43. Правильное соотношение талии к бедрам. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
44. Как в домашних условиях измерить процент жира в организме. Измерение кожной складки: измерение калипером
45. Как узнать размер одежды у мужчины по росту и весу. Как определить мужской размер одежды: снимаем мерки
46. Сколько калорий сжигается при медленной ходьбе. Расход калорий при ходьбе
47. Bmi индекс массы тела таблица. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
48. Онлайн определение индекса массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
49. Индекс массы тела калькулятор онлайн для мужчин. Индекс массы тела (ИМТ)
50. Вычисление индекса массы тела. Индекс массы тела (ИМТ)