Зумба для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать следы от прыщей на лице. Природные кислоты
2. Как избавиться от угрей. Что можете сделать вы для лечения угревой болезни (акне)
3. Можно ли посещать баню во время месячных. Эстроген и прогестерон
4. Разбираемся с типами женских фигур
5. Целый кусок свинины с чесноком в фольге в духовке. Запеченная свинина в фольге – 9 мягких и сочных рецептов приготовления
6. Как подтянуть кожу вокруг глаз. Как убрать заломы вокруг глаз в домашних условиях
7. Подбор размеров по параметрам. Онлайн калькулятор размеров женской одежды
8. Складка под глазами. Когда и почему появляются морщины под глазами
9. Когда стоишь сколько калорий сжигается. Сколько калорий можно сжечь стоя вместо сидения?
10. Таблица расхода калорий при различных видах деятельности. Как рассчитать расход калорий при разных видах деятельности?
11. Сколько сжигается калорий при беге. Ходьба и бег в борьбе с калориями
12. Питание по типам фигуры. К какому типу вы относитесь?
13. Какой вид фитнеса подойдет для каждого типа фигуры. Тип фигуры: груша
14. Как худеть правильно по типу телосложения. Питание по типу фигуры «Яблоко»
15. Опята состав белки жиры углеводы. Опята свежие
16. Рецепт самса из готового слоёного теста с курицей. Самса с курицей из готового слоеного теста
17. Омлет с цветной капустой и брокколи. Омлет с цветной капустой: рецепт, ингредиенты
18. Филе куриное на мангале. Как замариновать куриное филе для шашлыка: рецепты лучших маринадов
19. Можно ли прокалывать уши ребенку при насморке. Прокол ушей ребенку Прокол ушей в DocDeti делает врач детский хирург с помощью оборудования Studex Система-75
20. Диск здоровья для похудения. Комплекс упражнений при грыже поясничного и пояснично-крестцового отдела
21. Как тратить больше калорий. Как сжечь калори.
22. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Роль правильного питания для поддержания здоровья пожилых людей
23. Пиджак в деле. Подбор делового мужского пиджака по фигуре
24. 10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля
25. Методы оценки метаболизма углеводов и жиров в организме. Обмен жиров и углеводов: нарушения и диагностика
26. Как подобрать купальник по фигуре 2022. Про модные цвета и тенденции купальников 2022-2023 года
27. Как определить оптимальный вес и потребность в калориях. Как рассчитать собственную суточную норму калорий
28. Какие витамины в сахаре. Жизнь в красках: подробно об оттенках сахара
29. Что такое индекс массы тела и почему не надо ему верить. Осложнения недостатка веса
30. Сколько заживает пирсинг в носу. FAQ
31. Онлайн калькулятор для расчета расхода калорий. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
32. Вся правда о калориях. Скрытая угроза
33. Дренаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
34. Лимфодренаж лица и шеи. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
35. Уколы ботокса в шею. Плюсы и минусы применения в косметологии
36. Обработка ушей после прокалывания пистолетом. Как ухаживать за ушками после прокалывания
37. После лазерной эпиляции волосы не выпадают. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
38. Массаж лица по массажным линиям. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
39. Сколько сжигает калорий танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
40. Определение размера одежды у женщин. Как снимать мерки с женщины?
41. Калькулятор сколько пить воды. Как правильно пить воду
42. Как определить процент жира в теле. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
43. Как в домашних условиях измерить процент жира в организме. Измерение кожной складки: измерение калипером
44. Калькулятор процентов жира онлайн. Калькулятор процента жира в теле
45. Какой индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
46. Размер костюма, как узнать. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, детей
47. Дневник похудения онлайн. Почему так медленно?
48. Сколько калорий надо есть, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день
49. Как понять, какой у меня тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
50. Сколько надо есть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Почему нужно проводить подсчет калорий