Зумба для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как определить размеры женской. Как определить женский размер при покупках?
2. Как снять мерки для приобретения одежды. Как правильно снять мерки(размеры) для пошива одежды
3. Правила определения размера мужской одежды. Какие нужно знать параметры для определения размера в зависимости от вида одежды
4. Что важнее для похудения. Какой должна быть правильная диета?
5. Определение типа женской фигуры по запястью. Обхват запястья у женщин. Таблица, норма по телосложению, как измерять
6. Рецепт шейка свиная запеченная. Свиная шея, запеченная в духовке — сочные и вкусные рецепты в фольге, куском
7. Калории норма в день. Для чего нужно соблюдать соотношение БЖУ?
8. Как подтянуть кожу вокруг глаз. Как убрать заломы вокруг глаз в домашних условиях
9. Как составить правильное питание. ШАГ 4: Наладить режим питания
10. Кардиотренировки для сжигания жира. Нужен ли спортзал и тренажеры?
11. Калории на каждый день. Как рассчитать калорийность суточного рациона
12. Сколько калорий нужно сжечь. Сколько калорий сжигает среднестатистический человек за один день
13. Зумба, как эффективный вид физической нагрузки. Что такое Зумба в фитнесе?
14. Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка
15. Как часто делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
16. Рецепт самса из готового слоёного теста с курицей. Самса с курицей из готового слоеного теста
17. Сколько в вас лишних кг: рассчитываем индекс массы тела
18. Калорийность Самса с курицей из слоеного теста. Ингредиенты Самса с курицей
19. Рецепт курица на решетке. Ингредиенты:
20. Типы мужских фигур с примерами. Виды телосложения у мужчин: определение, названия и характеристики с фото
21. Считай калории и худей. Подсчет калорий для похудения
22. Идеальные пропорции женского тела
23. Через сколько действует Ботокс после укола. Как действует Ботокс после введения?
24. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба. Описание
25. Как определить степень ожирения. Степени ожирения
26. По весу и росту узнать размер одежды. Калькулятор размеров одежды и обуви
27. Онлайн дневник диеты. Bormental.ru
28. Мезонити, что это такое. Суть методики
29. Основные правила макияжа пошагово. Всему научим: макияж глаз для начинающих
30. Сколько калорий в день. Суточная норма калорий
31. Фены для волос с насадкой щеткой для потрясающего объема. Лучшие фен-щетки с вращающейся насадкой
32. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
33. 1 единица ботокса это сколько. Диспорт / Dysport (Ipsen, Франция)
34. Вакуумный массаж lpg. LPG массаж. За и против
35. Тест на тип фигуры по параметрам. Тест: как определить тип фигуры женщины
36. Калькулятор индекса массы тела. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
37. Как вычислить свой размер одежды. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
38. Как найти индекс массы тела женщин. Индекс массы тела (ИМТ)
39. Капуста тушеная с морепродуктами. Пикантная тушеная капуста с яблоками
40. Норма калорий для поддержания веса. Суточная норма калорий для женщин и мужчин — онлайн расчет
41. Калькулятор сколько пить воды. Как правильно пить воду
42. Сколько нужно ккал в день, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день
43. Калькулятор индекс массы тела мужчины. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
44. Калькулятор расчет калорий в день. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
45. Как узнать свой размер одежды мужской по росту и весу. Таблица размеров для мужчин
46. Порошок глюкозы калорийность. Фармакологические свойства
47. Суточная потребность в калориях. Норма калорий в день
48. Какой тип у меня фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
49. Онлайн подобрать размер одежды по параметрам. Определение размеров одежды: основные мерки
50. Сколько калорий нужно. Сколько калорий в день требуется женщинам?