Зумба для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать следы постакне на лице. Что такое постакне?
2. Противомикробные препараты для кишечника. Первая помощь при острой диарее
3. Размер женской одежды определяет мерка. Как правильно снимать мерки с женской фигуры
4. Как правильно снять мерки и узнать свой размер одежды
5. 6 типов женских фигур. Как определить тип фигуры?
6. Белки жиры углеводы каша пшенная. Пшенная каша вязкая на воде
7. Сколько калорий мы сжигаем во время тренировок на самом деле. Сколько калорий сжигается во время табаты
8. Сколько калорий сжигается на велосипеде. Сколько нужно кататься на велосипеде, чтобы похудеть?
9. Кардиотренировки для сжигания жира. Нужен ли спортзал и тренажеры?
10. Самса из готового слоеного теста. С фаршем
11. Как вести расчет БЖУ. Что это такое и зачем нужно? БЖУ - это общепринятое сокращение от сочетания "белки, жиры,
12. Противопоказания для ботокса. Ботокс 100 - инструкция по применению
13. В какое время суток лучше всего худеть. Утро: «за»
14. Как избавиться от пятен от прыщей. Как избавиться от пятен после акне с помощью косметологии
15. Можно ли избавиться от гусиной кожи. Гусиная кожа или фолликулярный кератоз
16. Как спать после ботокса первые ночи. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
17. Идеальная фигура с Армопластикой. Артропластика: что это такое?
18. Диета по типу фигуры. Тип фигуры «Яблоко»
19. Через сколько Ботокс начинает действовать на лбу. Через какое время виден результат после ботокса
20. Калорийность Самса с курицей. Чем полезен Самса с курицей
21. Ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы калорий онлайн
22. Сколько калорий сжигают бытовые дела. Домохозяйки могут похудеть без спорта
23. Кардиотренировки с таблицами затрат энергии. Что полезного дают кардиотренировки
24. Снижаем вес с помощью утренней физзарядки. Диета для похудения живота и боков
25. Бег 8 км в час расход калорий. Калории – «топливо» бега: как быстро они сжигаются?
26. Все про подсчет калорий при правильном питании. Метод подсчета калорий: преимущества
27. Калькулятор идеального веса для женщин на.. Формулы для расчета веса
28. Как определить тип фигуры полной девушке. Как определить тип фигуры?
29. Какие витамины в сахаре. Жизнь в красках: подробно об оттенках сахара
30. Какой мощности выбрать двигатель для беговой дорожки? Мощность электродвигателей для беговой дорожки
31. Индекс массы тела Содержание, а также История. Индекс массы тела
32. Суточная норма калорий для женщины. Как рассчитать суточную норму калорий?
33. Онлайн калькулятор расчета калорий для похудения. Калькулятор Калорий, Похудения и основного обмена
34. Как правильно измерить свой размер одежды. Метод 3 из 3: Снятие мерок для женской одежды
35. Можно ли после Ботокса делать массаж лица. Чего нельзя делать после процедуры?
36. Можно ли прокалывать уши во время беременности. Прокалывание мочки или хряща уха
37. Мимические морщины вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
38. Ботокс для лица побочные эффекты. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
39. Можно ли делать массаж после родов. Комплексный послеродовой массаж
40. Как избавиться от гусиных лапок под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
41. Как избавиться от папулы. Папулы после биоревитализации
42. Сколько сжигает калорий танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
43. Формула для расчета тела массы. От чего зависит ИМТ
44. Сколько нужно калорий потреблять в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
45. Сколько нужно белков жиров и углеводов в день для рельефа калькулятор. Составление пропорции БЖУ
46. Тип фигуры, как правильно определить. Типы женских фигур и как определить свой
47. Норма калорий для поддержания веса. Суточная норма калорий для женщин и мужчин — онлайн расчет
48. Жира в организме. Сколько жира должно быть в здоровом организме
49. Куриные фрикадельки икеа калорийность. Чем полезен Куриные фрикадельки (IKEA)
50. Расчет норма калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий