Зумба для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Какие кулинарные мастер-классы можно посетить в городе
2. Сколько калорий в домашних чипсах из печи
3. Лучшие и худшие чипсы для закусок: как выбрать идеальный вариант
4. Сколько калорий в чипсах лейс из печи: полное руководство
5. Сколько калорий в 165г чипсов Pringles: полный разбор
6. Какие исторические события связаны с разрушением и восстановлением Москвы
7. Как выбрать правильный размер одежды для ребенка: подробная таблица по возрасту
8. Размерная сетка детской одежды: как выбрать правильно по возрасту и росту
9. Какие музеи Санкт-Петербурга считаются самыми популярными среди посетителей
10. Какие традиции и обычаи сохранены в Набережных Челнах
11. Бесплатный калькулятор макронутриентов для бодибилдинга: упростите свой тренировочный процесс
12. Легко и точно: как определить размер без примерки
13. Как выбрать правильный размер: советы для начинающих
14. Где смотреть расписание Дидюли в Нижнем Новгороде: полное руководство
15. Как определить идеальный тип фигуры для вас
16. Морщины на нижнем веке: причины и способы борьбы
17. Какие исторические памятники можно найти в Уфе
18. Определение состава тела по росту и размеру запястья: основные принципы
19. Мастер-класс по измерительным приборам: как правильно измерить одежду
20. Калорийность свинины в фольге: все, что нужно знать о питательной ценности свинины
21. Шашлык из куриной грудки на гриле: простой рецепт для домашнего барбекю
22. Куриный шашлык из грудки: рецепт, который обязательно понравится всем
23. Вкусный и простой рецепт макароны макфа станичные отварные
24. Какой размер имеют плоды сорта томата Дебют
25. Можно ли использовать жмых из яблок для создания декоративных элементов
26. Что такое прямое каре для женщин 40-50 лет
27. Каковы симптомы панической атаки
28. Какие виды спорта можно выбирать после родов для укрепления мышц
29. Какие типы зеркал можно использовать на рабочем столе
30. Какие особенности должна иметь беседа для престижных вечеринок
31. 6. Увеличьте количество железа
32. Какие инструменты необходимы для пересадки кустов
33. Как правильно укладывать ламинат на теплый пол
34. 7. Неправильная отделка
35. Как проявляются симптомы заболеваний костей и суставов
36. Какие из этих правил общения с людьми вам кажутся наиболее эффективными в личной жизни
37. Заголовок 4: Бюджетные средства для удаления макияжа
38. Как влияет употребление алкоголя на эректильную дисфункцию
39. Какие виды кожи могут быть устранены с помощью копеечных аптечных средств
40. Как влияет набор веса во время беременности на здоровье ребенка
41. Как выбрать подходящий дизайн для бани 3х4
42. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
43. Что такое щелевой ленточный фундамент
44. Какие недостатки имеет мебель из ЛДСП
45. Какие правила этикета за столом важны для обеспечения здорового питания
46. Как определить оптимальное количество шкафчиков для раздевалки
47. Может ли изменение поведения кошек быть связано с их социальным окружением
48. Что такое тяжелые бетоны
49. Что такое ногти дизайн бело Голубые
50. Какие особенности имеет граненый стакан по сравнению с обычным стеклянным стаканом