Зумба для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как удалить следы от прыщей. Определение болезни. Причины заболевания
2. Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности
3. Сравнение соотношения обхвата талии к росту. Текст научной работы на тему «Сравнение соотношения обхвата талии к росту (WHtR) и индекса массы тела для прогнозирования метаболических нарушений в корейской популяции»
4. 4 км пешком сколько калорий. Сколько калорий сжигается при ходьбе?
5. Как определить типы женской фигуры. Типы женских фигур с примерами и описанием: как определить
6. Калькулятор КБЖУ от фитнес-клуба #ВФОРМЕ. Как рассчитать КБЖУ для похудения для женщин (Пошаговое руководство)
7. Как подтянуть кожу вокруг глаз. Как убрать заломы вокруг глаз в домашних условиях
8. Уход за лицом после ботокса и Диспорта. Рекомендации до процедуры введения ботокса
9. Противопоказания к процедуре «рф лифтинг». РФ лифтинг тела
10. Расчет имт веса. Индекс массы тела (ИМТ)
11. Диетическая самса с курицей на пресном тесте. Самса с курицей в духовке
12. Сколько калорий сжигается на велосипеде. Сколько нужно кататься на велосипеде, чтобы похудеть?
13. Русские размеры женской одежды. Соответствие женской одежды между размерами 38,44,46,48,50,52 и ХS,S,M,L,XL,XXL
14. Норма индекса массы тела. Индекс массы тела – формула здоровья?
15. Как выглядит пресс при идеальном проценте жира в организме. Почему необходимо знать?
16. Таблица для записи результатов похудения. Образец
17. Как избавиться от пятен от прыщей. Как избавиться от пятен после акне с помощью косметологии
18. Пищевой онлайн дневник. В чем необходимость ведения дневника питания? 
19. Виды фигур у женщин и как питаться. Формула похудения для гиперстеников
20. Опята состав белки жиры углеводы. Опята свежие
21. Идеальная фигура калькулятор. Калькуляторы идеальных пропорций тела в Бодибилдинге
22. Шашлык из курицы с майонезом. Шашлык из курицы в майонезе
23. Плюсы ботокса для лица. Последствия после ботокса для лица
24. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Роль правильного питания для поддержания здоровья пожилых людей
25. Уколы в межбровку. Ботокс — поговорим о количестве единиц
26. Размеры верхней женской одежды. Как снять мерки
27. Как избавиться от пятен от прыщей на лице. Почему появляются следы от прыщей
28. Таблица женских размеров верхней одежды. Таблицы размеров женской верхней одежды
29. Через сколько начинает действовать Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
30. Следы от прыщей, как убрать. Как убрать следы от прыщей на лице
31. Можно ли спать на боку после ботокса. Рекомендации после ботокса в лоб и глаза
32. Принцип действия ботокса для лица. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
33. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
34. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты после 50 лет. Побочные эффекты после Ботокса
35. Диспорт, что нельзя делать после процедуры и сколько. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
36. Ботулотоксин, что нельзя делать после процедуры. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
37. После лазерной эпиляции волосы не выпадают. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
38. Как избавиться от папулы. Папулы после биоревитализации
39. Калькулятор индекса массы тела. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
40. Сколько калорий можно употреблять в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Калькулятор ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
42. Подсчет ккал для похудения. Расчет калорий для похудения
43. Самса с курицей из слоеного теста калорийность. Ингредиенты Самса с курицей
44. Калькулятор сколько калорий я трачу в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
45. Сколько пить воды калькулятор онлайн. Как рассчитать суточную норму?
46. Калькулятор Индекс массы тела. Индекс массы тела Индекс массы тела (ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной (ожирение).
47. Калькулятор сколько калорий нужно есть в день. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Метаболический возраст, что это такое. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
49. Калорийность кабачков тушеных с куриной грудкой. Чем полезен Куриная грудка тушеная с кабачками
50. Сколько калорий тратится когда стоишь. Сколько калорий можно сжечь стоя вместо сидения?