Зумба для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие средства от постакне. Что такое постакне и каковы его виды
2. Как определить размер одежды для мужчин. Таблицы размеров мужской одежды. Как узнать свой размер
3. Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности
4. 4 км пешком сколько калорий. Сколько калорий сжигается при ходьбе?
5. Количество калорий для похудение. С чего начать?
6. Свинина запечённая в духовке. Свинина с секретом
7. Сколько калорий необходимо для для сбрасывания веса. Маленький дефицит: 10-15%
8. Уход за лицом после ботокса и Диспорта. Рекомендации до процедуры введения ботокса
9. Сколько калорий вы сжигаете. Таблица сжигания калорий при различных физических нагрузках – сколько тратится калорий
10. Pole Dance расход калорий. Психологи считают танцы одним из лучших методов для снижения веса!
11. Можно ли избавиться от гусиной кожи. Гусиная кожа или фолликулярный кератоз
12. Таблетки от ожирения название и отзывы. Характеристика
13. Сравнение фенов и приборов для укладки. Особенности фена
14. Опята состав белки жиры углеводы. Опята свежие
15. Диск здоровья для похудения. Комплекс упражнений при грыже поясничного и пояснично-крестцового отдела
16. 10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме
17. Сколько калорий можно сжечь на диске здоровья. Опыт поколений
18. 10 причин сесть на велосипед и отправиться на прогулку. Велосипед и польза для здоровья женщины
19. После прокола ушей пистолетом когда можно надевать свои серьги. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
20. Узнать размер одежды. Как узнать размер одежды
21. Компактные беговые дорожки для квартиры. ТОП-6 лучших компактных беговых дорожек [Гид по выбору + Рейтинг]
22. Как похудеть в зависимости от типа фигуры. Эксперты рассказали, как подобрать питание по типу фигуры, чтобы избавиться от лишнего веса
23. Как определить степень ожирения. Степени ожирения
24. Можно ли дарить каллы женщине. Особенности цветка и поверья
25. Рассчитайте идеальную норму калорий в день. Как определить суточную норму калорий?
26. Суточная норма калорий для женщины. Как рассчитать суточную норму калорий?
27. Онлайн калькулятор расчета калорий для похудения. Калькулятор Калорий, Похудения и основного обмена
28. Сколько заживает прокол мочки. Как подготовиться к процедуре
29. Болят уши от золотых сережек. Прокалывание мочки или хряща уха
30. Последствия ботокса волос. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
31. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты после 50 лет. Побочные эффекты после Ботокса
32. Как часто можно делать лазерную эпиляцию бикини. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
33. Диспорт, что нельзя делать после процедуры и сколько. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
34. Тест на тип фигуры по параметрам. Тест: как определить тип фигуры женщины
35. Сбалансированное питание коктейли. Формула правильного питания
36. Масса тела индекс. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
37. Как определить размер одежды по росту. Как соотносятся размеры мужской одежды
38. Расчет потребности калорий для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий
39. Сколько пить воды калькулятор онлайн. Как рассчитать суточную норму?
40. Сколько калорий нужно съесть в день. Сколько можно есть калорий в день, чтобы похудеть?
41. Калькулятор сколько пить воды. Как правильно пить воду
42. Калькулятор потребления калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Каша пшенная белки жиры углеводы. Пшенная каша вязкая на воде
44. Сколько калорий можно в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
45. Определить фигуру по параметрам. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
46. Диета по весу и росту годам сколько калорий в день. Правила расчета и распределения калорий на день
47. Измерить индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
48. Индекс массы тела калькулятор онлайн для мужчин. Индекс массы тела (ИМТ)
49. Дневник похудения онлайн завести. Три главных повода вести дневник похудения
50. Сколько надо есть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Почему нужно проводить подсчет калорий