Зумба для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Массаж кормящим мамам. Как делать массаж груди при кормлении?
2. Классификация типов фигур женщин по исследованиям МГУДиТ. Российская классификация типовых фигур
3. Тип женских фигур по пропорциям тела. Разбираемся с типами женских фигур
4. Рецепт свинина целым куском в духовке. Мясо «По-скифски»
5. 6 формул расчета веса. Как рассчитать индекс массы тела для женщин
6. Купить косметику из Кореи в официальном интернет-магазине. Интернет-магазин корейской косметики HollyShop
7. Домашняя самса из слоеного теста с мясом своими руками
8. Зигзаг расчет калорий. Общие правила
9. Расчет дневной нормы калорий для похудения. Как рассчитать калорийность рациона для похудения?
10. Таблица для записи результатов похудения. Образец
11. Объем талии бедер груди. Измеряем обхват груди
12. Можно ли делать пирсинг при месячных. Дерматология, лечение кожных заболеваний
13. Календарь похудения онлайн. Почему так медленно?
14. Какие тренировки сжигают максимум калорий. Плавание
15. Пищевой онлайн дневник. В чем необходимость ведения дневника питания? 
16. 7 злаков Каша калорийность. Чем полезен Каша 7 злаков
17. Ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы калорий онлайн
18. Люля-кебаб из курицы на мангале. Описание
19. Чем полезно обертывание. Кому противопоказаны
20. Снижаем вес с помощью утренней физзарядки. Диета для похудения живота и боков
21. Как должен сидеть пиджак. Как должен сидеть мужской пиджак
22. Как выбрать купальник по типу фигуры и цвету. Как правильно выбирать цвет купальника
23. Калькулятор идеального веса для женщин на.. Формулы для расчета веса
24. Формулы идеального веса по росту и полу. Но где же идеал?
25. Как определить размер, какой одежды. Как правильно себя измерить.
26. Сколько калорий в день нужно употреблять взрослому человеку. Суточная норма калорий для взрослого человека
27. Как выбрать фен самостоятельно. Дополнительные функции
28. Как быстро убрать болячку после прыща. Как можно ускорить заживление ран
29. В каких местах можно прокалывать ухо схема. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
30. Противопоказания к лазерной эпиляции лица. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
31. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
32. Сколько заживает прокол мочки. Как подготовиться к процедуре
33. Эффективный крем от морщин вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
34. Вся правда о ботоксе для лица. Чем вреден ботокс
35. Противопоказания ботокса для лица. Косметические процедуры
36. Какие процедуры нельзя делать беременным. Растяжки у беременных
37. Антицеллюлитное обертывание противопоказания. Противопоказания к применению
38. Как определить размер одежды по росту. Как соотносятся размеры мужской одежды
39. Расчет калорий на день. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения
40. Калькулятор сколько калорий я трачу в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
41. Таблица снижения веса при похудении. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
42. Размер одежды по параметрам. Калькулятор размеров одежды и обуви
43. Сколько необходимо калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
44. Как узнать свой размер российский одежды. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, ребенка
45. Сколько калорий надо есть, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день
46. ИМТ 27 степень ожирения. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
47. Сколько нужно есть калорий калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Индекс массы тела калькулятор онлайн для мужчин. Индекс массы тела (ИМТ)
49. Норма ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
50. Расчет калорий для похудения по возрасту и весу. Калькулятор нормы потребления калорий