Зумба для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Сколько калорий сжигается при занятии футболом
2. Оптимальное соотношение БЖУ для набора массы: как подобрать питание для роста мышц
3. Какие фестивали и праздники проводятся в Стерлитамаке
4. Советы по подбору гардероба: как одеваться в зависимости от типа фигуры
5. Что такое сбалансированное питание: полное руководство для здорового образа жизни
6. Вес тела по запястью: как измерить и что это значит
7. Первоначальные шаги: как правильно измерить одежду
8. Вкусный рецепт запеканки свинины в духовке
9. Запеченная свинина в фольге: Калорийность и полезные свойства
10. Запеканка из свинины: блюдо, которое поразит ваших гостей
11. Домашние дела как способ сжигания калорий: подходы и результаты
12. Что такое маска для лица с репейным маслом
13. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
14. Установка чистового пола
15. Как мастерица разрезала пластиковую бутылку
16. Список вещей, которые нужно иметь при применении базы под макияж
17. Какие факторы следует учитывать при выборе доски для пола в 2023 году
18. Что такое технология УШП
19. Как будут сочетаться спортивный стиль и мода в 2024 году
20. Как выбрать подходящие панели ПВХ для своего потолка
21. Лучшие аптечные кремы для ухода за лицом
22. Какие инструменты необходимы для строительства лестницы для крыльца из дерева за 1000 рублей своими руками
23. Какие материалы могут быть использованы для подготовки пола под линолеум
24. Какие типы прокси можно использовать для парсинга выдачи Google
25. Какие недостатки имеют панели стеновых наружных
26. Таблица цветов для детской
27. Какая обувь подходит к синему женскому костюму
28. Какие типы покрытия используются для беседок из дерева
29. Как обеспечить быстрое развитие дуба из саженца на участке
30. Какие продукты для ухода за одеждой можно использовать для удаления пятна от шариковой ручки
31. Что такое аптечная косметика
32. Какие рецепты можно предложить ребенку на завтрак, если он не любит овощи
33. Как подготовить почву для фруктового сада
34. Как можно избежать чрезмерного потребления соли в ресторанах
35. Какие приемы и техники используются для заделки швов гкл
36. Какие танцы считаются самыми модными для похудения
37. Что нужно знать о размерах дверей для гардеробной комнаты
38. Подготовка контейнера
39. Как можно сэкономить на реконструкции старых домов
40. Основные тренды весны 2024
41. Какие методы вы использовали для отказа от курения
42. Какие проблемы можно решать с помощью практического гипноза и гипнотерапии
43. Какие факторы следует учитывать при выборе синего брючного костюма для свадьбы
44. Как готовить фаршированные кальмары с грибами в духовке
45. Какие цвета и фасоны верхней одежды подходят к темно-синему брючному костюму
46. Что такое реальность курения
47. Что такое дегустационная оценка вишни
48. Как можно подготовиться к сеансу гипноза и что нужно знать о работе с пациентами
49. Какие инструменты необходимы для обрезки винограда первого года посадки
50. Как выбрать радиатор отопления, который будет эффективен и экономичен