Зумба для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Что происходит с организмом при избытке мочевой ксилоты. Мочевая кислота в крови: норма и отклонения
2. Что важнее для похудения. Какой должна быть правильная диета?
3. 6 типов женских фигур. Как определить тип фигуры?
4. Как правильно определить тип мужской фигуры. Типы мужского телосложения
5. Калории норма в день. Для чего нужно соблюдать соотношение БЖУ?
6. Сколько нужно калорий в день для поддержания веса. Расчет соотношения БЖУ для правильного питания
7. Длительность эффекта БТА у пациентов. Механизм действия
8. Сколько калорий мы тратим на тренировку. Высокоинтенсивный интервальный тренинг
9. Диетическая самса с курицей на пресном тесте. Самса с курицей в духовке
10. Самса из слоеного теста в домашних условиях. Рецепт «Слоёная самса»:
11. Полоски на веки от морщин. Действие
12. Занятия балетом расход калорий. Рассчитать расход калорий онлайн
13. Сколько калорий сжигает Dance Dance Revolution. Сколько калорий сжигается с танцами?
14. Танцы диско расход калорий. Упражнения за пределами дома
15. Калории и ходьба. Затраты калорий при ходьбе
16. Сколько сжигается калорий при беге. Ходьба и бег в борьбе с калориями
17. Калькулятор калорийности продуктов и готовых блюд. Калькулятор калорийности продуктов
18. Питание по типам фигуры. К какому типу вы относитесь?
19. Люля-кебаб из курицы на мангале. Описание
20. Правильные тренировки на эллиптическом тренажере. Особенности и преимущества тренажера
21. 10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме
22. Профессиональные таблицы соотношения веса и роста. Как рассчитать индекс массы тела
23. Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях техника выполнения самому себе. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
24. Сколько калорий в день нужно употреблять взрослому человеку. Суточная норма калорий для взрослого человека
25. Сколько калорий в день нужно человеку. Основные правила здорового питания для мужчин
26. Почему нельзя ложиться после ботокса. Что нельзя после введения ботокса
27. Таблица женских размеров верхней одежды. Таблицы размеров женской верхней одежды
28. Что делать если ухо опухло после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
29. Как убрать красный след от прыща. Почему появляются следы от прыщей
30. В каких местах можно прокалывать ухо схема. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
31. Массаж лица лимфодренажный. Виды лимфодренажного массажа лица
32. Процедура ботокса для лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
33. Как избавиться от гусиной кожи под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
34. Уколы ботокса в шею. Плюсы и минусы применения в косметологии
35. Формула для расчета тела массы. От чего зависит ИМТ
36. Калории салат из пекинской капусты. Салат с крабовыми палочками и сулугуни
37. Сколько калорий можно употреблять в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
38. Сколько мне надо калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
39. Как узнать свои параметры фигуры. Рост
40. Процент жира в теле. Сколько жира должно быть в здоровом организме
41. Норма калорий в день для мужчин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
42. Калорийность яйца без желтка вареного 1 шт. Сколько калорий в яичном белке вареном одного яйца без желтка, сколько калорий в белке яичном
43. Как определить Процент жира в организме. Способы измерения уровня жира в организме
44. Как узнать размер костюма. Как определить размер одежды
45. Как узнать индекс массы тела для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
46. Как узнать свой размер верхней одежды женской. Как правильно себя измерить.
47. Чай молочный улун калорийность. Чай молочный улун (оолонг) сухой
48. Калькулятор нормы калорий в день для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий
49. Сколько калорий тратится когда стоишь. Сколько калорий можно сжечь стоя вместо сидения?
50. За 5 км сколько калорий сжигается за. Сколько калорий сгорает при ходьбе