Зумба для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать следы от прыщей на лице. Природные кислоты
2. Как избавиться от угрей. Что можете сделать вы для лечения угревой болезни (акне)
3. Как избавиться от шрамов после прыщей. Как убрать рубцы от прыщей на лице?
4. Массаж кормящим мамам. Как делать массаж груди при кормлении?
5. Размер женской одежды определяет мерка. Как правильно снимать мерки с женской фигуры
6. Рецепт свинина запеченная в духовке. Свинина запеченная «Мой каприз»
7. Целый кусок свинины с чесноком в фольге в духовке. Запеченная свинина в фольге – 9 мягких и сочных рецептов приготовления
8. Сколько нужно калорий в день для поддержания веса. Расчет соотношения БЖУ для правильного питания
9. Расход калорий при различных видах деятельности таблица. Таблица энергозатрат человека различных видов деятельности
10. Какой спорт сжигает больше калорий. 30 минут бега со скоростью 12 км/ч
11. Сколько калорий сжигается на велосипеде. Сколько нужно кататься на велосипеде, чтобы похудеть?
12. Складка под глазами. Когда и почему появляются морщины под глазами
13. Калории на каждый день. Как рассчитать калорийность суточного рациона
14. Калькулятор набора веса при беременности. Определение допустимого набора веса при беременности по неделям
15. Калькулятор калорийности продуктов и готовых блюд. Калькулятор калорийности продуктов
16. 12 эффективных упражнений для тонкой талии. Комплекс упражнений для тонкой талии
17. Рецепт самса с курицей. Самса с курицей
18. Самса с говядиной из слоёного теста. С говяжьим фаршем
19. Калорийность курица на гриле. Чем полезен Курица-гриль
20. Калорийность Крвлья Куриные на мангале. Чем полезен Куриные крылышки на мангале
21. Чем опасно превышение массы тела. Что следует понимать под ожирением Ожирение представляет собой избыточное накопление триглицеридов в клетках жировой ткани (у мужчин не менее 20%, у женщин - 25% от массы тела, или индекс массы тела более 30 кг/м
22. Профессиональные таблицы соотношения веса и роста. Как рассчитать индекс массы тела
23. Идеальные пропорции женского тела
24. Онлайн дневник диеты. Bormental.ru
25. Формула расчёт индекса массы тела и его нормы. Расчет по росту
26. Что нужно для идеального макияжа. Самое главное: что нужно для создания макияжа?
27. Как определить размер одежды для детей и взрослых. Как правильно измерить параметры ребенка?
28. Можно ли после Ботокса делать массаж лица. Чего нельзя делать после процедуры?
29. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
30. Процедура ботокса для лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
31. Лимфодренажный массаж лица противопоказания. В чём преимущества и недостатки процедуры
32. Можно ли прокалывать уши во время беременности. Прокалывание мочки или хряща уха
33. Подтянуть кожу вокруг глаз. 5 причин появления мимических морщин вокруг глаз
34. Болят уши от золотых сережек. Прокалывание мочки или хряща уха
35. Минусы ботокса для лица. Последствия после ботокса для лица
36. Какая должна быть разница между бедрами и талией. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
37. Калькулятор индекса массы тела. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
38. Имт 29, что делать. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
39. Размер по весу и росту. Определение размеров одежды: основные мерки
40. Определение размера одежды у женщин. Как снимать мерки с женщины?
41. Крошка-картошка калорийность одной порции. Ингредиенты Крошка-картошка
42. Калорийность молочный улун чай. Чем полезен чай зеленый улун молочный
43. Как в домашних условиях измерить процент жира в организме. Измерение кожной складки: измерение калипером
44. Калькулятор пропорции тела. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
45. Размер костюма, как узнать. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, детей
46. Бадминтон сколько сжигает калорий. Сколько калорий можно сжечь за час тренировки в теннис, сквош, бадминтон
47. Как определить размер российский одежды. Как снимать мерки с женщины?
48. Сколько калории нужно в день. Для чего используется расчет калорий
49. Подобрать размер одежды. Калькулятор размеров одежды и обуви
50. Как узнать свой размер женской одежды по росту и весу. Калькулятор размеров одежды и обуви