Зумба для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать следы от прыщей на лице. Природные кислоты
2. Как сузить поры лица и убрать сальный блеск. Причины пористой кожи
3. Как правильно снять мерки и определить свой размер. Мерки обхватов
4. 5 типов женских фигур. Типы женских фигур. Способы коррекции.
5. Тип женских фигур по пропорциям тела. Разбираемся с типами женских фигур
6. Рецепт свинина запеченая в фольге с овощами. Свинина, запеченная с овощами в духовке — рецепты вкусного сочного мяса
7. Сколько калорий сжигается за час тренировки. Дыхание
8. Калькулятор типа телосложения
9. Купить косметику из Кореи в официальном интернет-магазине. Интернет-магазин корейской косметики HollyShop
10. 25 правил стройной фигуры. Простые правила для достижения стройной фигуры
11. Ботокс для лица вредно ли. Чем вреден ботокс
12. Самса с курицей и картошкой. Как приготовить самсу на кефирном тесте с курицей и картошкой:
13. Таблица для записи результатов похудения. Образец
14. Какой у вас гормональный сбой. Норма и патология
15. Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка
16. Рецепт самса из готового слоёного теста с курицей. Самса с курицей из готового слоеного теста
17. Омлет с цветной капустой и брокколи. Омлет с цветной капустой: рецепт, ингредиенты
18. Топ-100 лучших подарков маме на 8 марта в 2022 году. Что подарить женщинам на 8 марта и не показаться банальным в 2022 году?
19. Что такое Ботокс лица. Препараты с ботулотоксином
20. Процентное содержание жира в организме по Dumin-Womersley. Результаты исследования
21. Календарь для похудения. Описание
22. Как убрать складки под глазами в 14 лет. Как избавиться от «мешков» под глазами с помощью косметологии?
23. Калькулятор расхода калорий за сутки. Калькулятор расхода калорий
24. Подобрать вещи по размеру. Размерные линейки российских и зарубежных производителей
25. В каких местах можно прокалывать ухо схема. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
26. Сколько по времени действует. Виды анестезии
27. Эффективный крем от морщин вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
28. 1 единица ботокса это сколько. Диспорт / Dysport (Ipsen, Франция)
29. Можно ли прокалывать уши беременным. Когда помогают витамины B?
30. Какие процедуры нельзя делать беременным. Растяжки у беременных
31. Обработка ушей после прокалывания пистолетом. Как ухаживать за ушками после прокалывания
32. Как определить процент жира в организме в домашних условиях. Измерение кожной складки: измерение калипером
33. Масса тела индекс. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
34. Онлайн определить размер. Размер груди - калькулятор размеров
35. Как определить размер по росту одежды. Как определить размер одежды
36. Расчет калорий по весу. Калькулятор нормы потребления калорий
37. Как вычислить индекс массы тела для женщин калькулятор. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
38. Калькулятор ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
39. Сколько употреблять калорий в день для похудения калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
40. Капуста тушеная с морепродуктами. Пикантная тушеная капуста с яблоками
41. Норма калорий для поддержания веса. Суточная норма калорий для женщин и мужчин — онлайн расчет
42. 20 км пешком сколько калорий. Расход калорий при ходьбе
43. Пропорции тела мужчины калькулятор. Калькуляторы идеальных пропорций тела в Бодибилдинге
44. Яичница калорийность 3 яйца. Чем полезен Яичница 3 яйца
45. Индекс массы тела определение. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
46. ИМТ 27 степень ожирения. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
47. Онлайн дневник питания. Bormental.ru
48. Формула расчета жирности человека. Калькулятор процента жира в организме (онлайн)
49. Размер по обхвату талии. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой
50. Каша на воде 4 злака калорийность. Чем полезен Каша 4 злака