Зумба для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Рубцы и шрамы от прыщей на лице. Как убрать
2. Лучшие средства от постакне. Что такое постакне и каковы его виды
3. Как снять мерки для приобретения одежды. Как правильно снять мерки(размеры) для пошива одежды
4. Как узнать размер женского пальто. Как самостоятельно уменьшить размер пальто?
5. Чем больше пьешь воды тем больше хочется пить. Пить или не пить?
6. Самый распространенный тип фигуры. Песочные часы
7. Как определить типы женской фигуры. Типы женских фигур с примерами и описанием: как определить
8. Ботокс для лица или гиалуроновая кислота Блог клиники лица. Что лучше, Ботокс или гиалуроновая кислота?
9. Сколько калорий сжигает танец хип-хоп. Фристайл, сальса, хип-хоп: пять танцевальных направлений, которые сжигают калории и помогают похудеть
10. Самса из готового слоеного теста. С фаршем
11. Самса из готового слоёного теста с курицей в духовке. Пошаговый рецепт
12. 5 формул расчета нормы калорий для похудения. Запрещенная пища
13. Сравнение фенов и приборов для укладки. Особенности фена
14. Рецепт самса домашняя с курицей и картошкой. Самса с курицей и картошкой из слоеного теста
15. Самса из покупного слоеного теста с курицей. Ингредиенты
16. Гноится ухо в месте прокола. Как ухаживать за кожей после пирсинга
17. Диск здоровья сколько сжигает калорий. Физические нагрузки
18. Сколько калорий сжигается при круговой тренировке. Сколько сжигается калорий во время тренировки?
19. Всё про жир в нашем теле. Что происходит с питательными веществами
20. Что нужно в школу список канцелярии. Собираем ребёнка в школу. Список необходимых покупок
21. Как узнать свой процент жира и изменить его
22. Расчет нормы жиров белков углеводов. Расчет калорийности и нормы БЖУ
23. Размеры верхней женской одежды. Как снять мерки
24. Как убрать складки под глазами в 14 лет. Как избавиться от «мешков» под глазами с помощью косметологии?
25. Калькулятор расхода калорий за сутки. Калькулятор расхода калорий
26. Онлайн-калькулятор нормы калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
27. Сколько калорий в день нужно человеку. Основные правила здорового питания для мужчин
28. Как выбрать фен для волос для домашнего использования. Разновидности фенов и их конструктивные отличия
29. Дренаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
30. Ботокс после процедуры нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
31. Отзывы лпджи массаж тела. Показания для лпджи процедуры
32. Диспорт, что нельзя делать после процедуры и сколько. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
33. Антицеллюлитное обертывание противопоказания. Противопоказания к применению
34. Осложнения после ботокса. Косметические процедуры
35. Коэф веса и роста. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
36. Сколько нужно в день белков жиров и углеводов калькулятор. Расшифровка и значение аббревиатуры
37. Сколько калорий нужно съесть в день. Сколько можно есть калорий в день, чтобы похудеть?
38. Как по параметрам определить тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
39. Сколько калорий в яичнице из 2 яиц с помидорами. Чем полезен яичница (2 яйца) с помидорами
40. Калькулятор индекс массы тела мужчины. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
41. Витамины в Печенье. Чем полезен Печенье юбилейное с витаминами
42. Правильное соотношение талии к бедрам. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
43. Калькулятор пропорции тела. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
44. Размеры одежды по весу и росту. Калькулятор размеров одежды и обуви
45. Как определить сколько нужно калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
46. Индекс массы тела определение. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
47. Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Формула расчета жирности человека. Калькулятор процента жира в организме (онлайн)
49. Узнать свой размер одежды онлайн калькулятор. Калькулятор размеров одежды и обуви
50. Калькулятор жира онлайн. Онлайн калькулятор: процент жира в организме