Зумба для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Вращение на диске здоровья. Простота использования и компактность
2. Как избавиться от постакне и рубцов. Как бороться с рубцами постакне и застойными пятнами? Отвечают эксперты
3. Как избавиться от рубцов после акне. Косметология
4. Уход за кожей с акне. Можно об этом поподробнее?
5. Советы экспертов при лечении прыщей. Самые эффективные средства от прыщей на лице  –
6. Типовые параметры женских размеров. Таблица размеров по ГОСТу
7. Как уложиться в суточную норму калорий. Здоровое тело: расчет дневной нормы калорий
8. Как набрать мышечную массу. Профицит калорий
9. Как узнать размер женского платья. Зачем нужно знать размерную сетку женских платьев
10. Цена на ботокс для лица. Ботокс в Москве
11. Какой спорт сжигает больше калорий. 30 минут бега со скоростью 12 км/ч
12. Чем убрать пятна после прыщей. 8 лучших средств от постакне
13. Самса из готового слоеного теста. С фаршем
14. Самса из слоеного теста с курицей и грибами. Самса с курицей из слоеного теста — 3 домашних рецепта
15. Калькулятор калорийности продуктов питания и рецептов. Использование калькулятора подсчета калорий
16. Сколько калорий можно сжечь танцами. Сжигаем калории танцуя
17. Календарь похудения онлайн. Почему так медленно?
18. Самая эффективная диета для похудения по типу фигур. Питание по типу фигуры «Груша»
19. Спортивная обувь для бега женская. Какие беговые кроссовки лучше купить
20. Калорийность Самса из слоеного теста с говядиной. Чем полезен Самса с говядиной
21. Ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы калорий онлайн
22. Люля кебаб из курицы на мангале. ЛЮЛЯ-КЕБАБ ИЗ КУРИЦЫ (РЕЦЕПТЫ)
23. Снижаем вес с помощью утренней физзарядки. Диета для похудения живота и боков
24. Профессиональные таблицы соотношения веса и роста. Как рассчитать индекс массы тела
25. Как подобрать купальник по фигуре 2022. Про модные цвета и тенденции купальников 2022-2023 года
26. Что такое индекс массы тела и почему не надо ему верить. Осложнения недостатка веса
27. Онлайн-калькулятор определения процента жира. Калькулятор для определения процента жира по методу ВМС США
28. Калькулятор площади поверхности тела. Площадь поверхности тела человека
29. Количество калорий для похудения в день. Режим питания
30. Рассчитываем норму калорий в сутки. Калория — это, что?
31. Сколько калорий в день. Суточная норма калорий
32. Рассчитайте идеальную норму калорий в день. Как определить суточную норму калорий?
33. Процедура ботокса для лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
34. Можно ли спать на боку после ботокса. Рекомендации после ботокса в лоб и глаза
35. Антицеллюлитный массаж при варикозе. Почему антицеллюлитный массаж надо делать вовремя?
36. Антицеллюлитное обертывание противопоказания. Противопоказания к применению
37. Через сколько встает Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
38. Ботокс на глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
39. Крем от морщин под глазами посл. Советы профессиональных косметологов
40. Можно ли колоть ботокс под глазами. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
41. Как правильно определить свой размер одежды для женщин. Виды и особенности размерных сеток
42. Расчет потребности калорий для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Имт 29, что делать. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
44. Правильное соотношение талии к бедрам. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
45. Калькулятор идеальный вес. Расчет идеального веса по формуле Брока
46. Как проверить процент жира в организме. Функции подкожного жира
47. Размер костюма, как узнать. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, детей
48. Как узнать свой тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
49. Как узнать, какой у меня размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
50. Размер по обхвату талии. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой