Зумба для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать рубцы после прыщей. Виды шрамов (рубцов)  –
2. Маски от прыщей и угрей. Как убрать прыщи в домашних условиях
3. Онлайн калькулятор размеров одежды и обуви. Калькулятор перевода размеров одежды по параметрам
4. Рецепт свинина целым куском в духовке. Мясо «По-скифски»
5. Как поддержать вес с помощью расчета калорий. Как считать калории при похудении
6. Цена на ботокс для лица. Ботокс в Москве
7. Диетическая самса с курицей на пресном тесте. Самса с курицей в духовке
8. Как убрать пятна от прыщей на лице в домашних условиях. Как убрать рубцы после прыщей
9. Какие цветы дарить на свадьбу. Какие цветы дарят на свадьбу молодожёнам?
10. Lgp массаж для похудения. Особенности LPG массажа
11. Типы женских фигур и тренировки для них. Какие бывают типы женского телосложения
12. Виды фигур у женщин и как питаться. Формула похудения для гиперстеников
13. Как худеть правильно по типу телосложения. Питание по типу фигуры «Яблоко»
14. Опята состав белки жиры углеводы. Опята свежие
15. Омлет с цветной капустой и брокколи. Омлет с цветной капустой: рецепт, ингредиенты
16. Самса из покупного слоеного теста с курицей. Ингредиенты
17. Рецепт куриная грудка на мангале. Сочный шашлык из куриной грудки на мангале + рецепты маринада
18. Норма калорий в день для похудения калькулятор. Калькулятор индекса массы тела
19. Противопоказания лазерной эпиляции на лице. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
20. Пятна от прыщей на лице, как избавиться. Популярные процедуры, убирающие постакне?
21. Перед лазерной эпиляцией подготовка. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
22. Упражнения на диске здоровья. Диск здоровья - упражнения для похудения талии и живота
23. Как определить оптимальный вес и потребность в калориях. Как рассчитать собственную суточную норму калорий
24. Как найти свой идеальный вес. От чего зависит ИМТ
25. Как понять, какая у тебя фигура по сантиметрам. Параметры идеальной женской фигуры
26. Как определить содержание жира с помощью калипера. Калипер - для измерения содержания жира в организме
27. Определение количества подкожного жира. Как определить ожирение
28. Какая норма жира в организме женщины. Материал и методы исследования
29. Календарь для похудения. Описание
30. Как убрать складки под глазами в 14 лет. Как избавиться от «мешков» под глазами с помощью косметологии?
31. Суточная норма калорий для женщины. Как рассчитать суточную норму калорий?
32. Онлайн калькулятор расчета калорий для похудения. Калькулятор Калорий, Похудения и основного обмена
33. Вся правда о калориях. Скрытая угроза
34. Советы, как узнать размер женского платья. Как определить свой размер и снять мерки?
35. Что такое фен щетка и для чего он нужен. Фен-щетка –, что это такое, основные технические характеристики, преимущества и недостатки
36. Что делать если ухо опухло после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
37. Плазмолифтинг или биоревитализация. Фракционный термолиз и биоревитализация
38. Сколько заживает прокол мочки. Как подготовиться к процедуре
39. LPG массаж лица до и после. Что такое LPG-массаж?
40. Массаж лица по массажным линиям. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
41. Процент жира в организме калькулятор для женщин по возрасту таблица. Как посчитать индекс массы тела?
42. Калькулятор индекса массы тела. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
43. Определить размер женской одежды. Какие измерять мерки
44. Сколько жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
45. Пропорции тела мужчины калькулятор. Калькуляторы идеальных пропорций тела в Бодибилдинге
46. Размер костюма, как узнать. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, детей
47. КФС Соус сырный калорийность. Чем полезен Соус сырный heinz KFC
48. Как определить сколько калорий нужно в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
49. Сколько калорий тратится когда стоишь. Сколько калорий можно сжечь стоя вместо сидения?
50. Размер по обхвату талии. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой