Зумба для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Противомикробные препараты для кишечника. Первая помощь при острой диарее
2. Типовые параметры женских размеров. Таблица размеров по ГОСТу
3. Размерная сетка женских платьев. Таблица размеров женских платьев
4. Определить размер одежды онлайн. Что считает наш калькулятор одежды?
5. Расчет количества калорий для похудения или сушки. Рекомендации по составлению меню на 1200 ккал с бжу
6. Классификация типов фигур женщин по исследованиям МГУДиТ. Российская классификация типовых фигур
7. Как правильно определить тип мужской фигуры. Типы мужского телосложения
8. Сколько калорий необходимо для для сбрасывания веса. Маленький дефицит: 10-15%
9. Рацион правильного питания на каждый день. Как составить меню правильного питания
10. Как уменьшить процент жира в организме. Как уменьшить количество жира в организме
11. Уход за лицом после ботокса и Диспорта. Рекомендации до процедуры введения ботокса
12. Самса из курицы на сковороде. Из курицы и картошки
13. Как вести расчет БЖУ. Что это такое и зачем нужно? БЖУ - это общепринятое сокращение от сочетания "белки, жиры,
14. Онлайн дневник калорийности. Описание
15. Занятия балетом расход калорий. Рассчитать расход калорий онлайн
16. Можно ли делать пирсинг при месячных. Дерматология, лечение кожных заболеваний
17. Pole Dance расход калорий. Психологи считают танцы одним из лучших методов для снижения веса!
18. Можно ли избавиться от гусиной кожи. Гусиная кожа или фолликулярный кератоз
19. Что худеет в первую очередь у женщин. Причины набора веса во время беременности
20. 6 типов ожирения и коррекция веса диетологом. Первичный осмотр врача-диетолога
21. Спортивная обувь для бега женская. Какие беговые кроссовки лучше купить
22. Диетолог назвала оптимальное суточное количество калорий
23. Омлет с цветной капустой и брокколи. Омлет с цветной капустой: рецепт, ингредиенты
24. Рецепт курица на решетке. Ингредиенты:
25. Люля кебаб из курицы на мангале. ЛЮЛЯ-КЕБАБ ИЗ КУРИЦЫ (РЕЦЕПТЫ)
26. Сужение носа ботоксом до и после. Безоперационные методы коррекции
27. Сколько жира должно быть в здоровом организме. Сколько жира нам нужно каждый день?
28. ТОП препаратов для похудения.
29. Бизнес план кабинет аппаратной косметологии. Бизнес план косметологического кабинета
30. В батоне сколько углеводов. Батон Нарезной
31. Как определить тип фигуры полной девушке. Как определить тип фигуры?
32. Тест на идеальную фигуру. Тест: как определить тип фигуры женщины
33. Как определить свой тип телосложения. Способы определения
34. Процентное содержание жира в организме по Dumin-Womersley. Результаты исследования
35. Уколы в межбровку. Ботокс — поговорим о количестве единиц
36. Лечение отеков при беременности. Как справиться с отеками при беременности?
37. Мезонити, что это такое. Суть методики
38. Можно ли после Ботокса делать массаж лица. Чего нельзя делать после процедуры?
39. Как часто можно делать лазерную эпиляцию бикини. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
40. Сколько жира в организме, как вычислить. Способы измерения уровня жира в организме
41. Тест на тип фигуры по параметрам. Тест: как определить тип фигуры женщины
42. Как определить размер по росту одежды. Как определить размер одежды
43. Диагноз ИМТ, что это. Индекс Массы Тела
44. Расчет идеального веса калькулятор. Расчет идеального веса по формуле Брока
45. Сколько сжигает калорий футбол. Как рассчитать расход калорий во время тренировки?
46. Bmi индекс массы тела таблица. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
47. Как понять, какой у меня тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
48. Калькулятор жиры белки углеводы онлайн. Живая энциклопедия фитнеса, здоровья и красоты
49. Сколько нужно употреблять калорий. ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЕТ
50. Калории для похудения расход вес согласно роста. Расчет базового обмена веществ(БОВ) по формуле: