Зумба для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие средства от постакне. Что такое постакне и каковы его виды
2. Какие продукты полезны при акне. Список продуктов при акне: что можно есть, а что нет
3. О типах телосложения у женщин в картинках. Виды и типы телосложения
4. 5 типов женских фигур. Типы женских фигур. Способы коррекции.
5. 12 основных типов женских фигур. Исторические представления о женской фигуре
6. Рецепт шейка свиная запеченная. Свиная шея, запеченная в духовке — сочные и вкусные рецепты в фольге, куском
7. Как избавиться от следов прыщей в дом условиях. Симптомы постакне
8. Какой спорт сжигает больше калорий. 30 минут бега со скоростью 12 км/ч
9. Через сколько подействует. Через сколько обычно начинает действовать анестетик?
10. Таблица индекса массы тела по возрастным группам. Половозрастные особенности композиции тела детей с различным весом
11. Занятия балетом расход калорий. Рассчитать расход калорий онлайн
12. Танцы диско расход калорий. Упражнения за пределами дома
13. Длина брюк у женщин. Самая «правильная» длина женских брюк разных фасонов
14. В какое время суток лучше всего худеть. Утро: «за»
15. Сколько на самом деле калорий сжигают силовые тренировки. Фитнес-мифы: на тренировке жир начинает гореть только через 20 минут
16. Сколько калорий нужно употреблять в сутки. Для чего нужно знать свою норму калорий в день
17. Самая эффективная диета для похудения по типу фигур. Питание по типу фигуры «Груша»
18. Самса с говядиной из слоёного теста. С говяжьим фаршем
19. Сколько калорий в курином шашлыке. Чем полезен Шашлык куриный
20. Рецепт курица на решетке. Ингредиенты:
21. Противопоказания лазерной эпиляции на лице. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
22. Как определить тип фигуры у женщин правильно. Типы фигур у женщин — описание
23. Как понять, какая у тебя фигура по сантиметрам. Параметры идеальной женской фигуры
24. Как измерить количество жира в организме. Как часто вы смотрите на себя в зеркало и думаете, что пора бы немного похудеть или скинуть бы немного жира. Но насколько похудеть? Сколько жира скинуть? Сколько в организме лишнего жира?
25. Сколько калорий в яйце вареном без желтка. Яйцо куриное (вареное вкрутую)
26. Определение количества подкожного жира. Как определить ожирение
27. Что нужно в школу список канцелярии. Собираем ребёнка в школу. Список необходимых покупок
28. Музей ненужных ВЕЩЕЙ. МУЗЕЙ ЗАБЫТЫХ СТАРЫХ ВЕЩЕЙ (1)Однажды в мастерской у художника Владимира Серг…
29. Можно ли дарить каллы женщине. Особенности цветка и поверья
30. Калькулятор расчета нормы потребления калорий и БЖУ. БЖУ калькулятор для похудения
31. Сколько калорий в день. Суточная норма калорий
32. Питание в пожилом возрасте. Оптимальная калорийность и режим питания для престарелых людей
33. Противопоказания к лазерной эпиляции лица. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
34. Можно ли спать на боку после ботокса. Рекомендации после ботокса в лоб и глаза
35. Подтянуть кожу вокруг глаз. 5 причин появления мимических морщин вокруг глаз
36. Как вывести пятна от прыщей.
37. Расчет потребности калорий для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий
38. Процент жира в теле. Сколько жира должно быть в здоровом организме
39. Есть ли в водке витамины. Какие витамины содержится в водке
40. Витамины в Печенье. Чем полезен Печенье юбилейное с витаминами
41. Правильное соотношение талии к бедрам. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
42. Как определить Процент жира в организме. Способы измерения уровня жира в организме
43. Как узнать по росту и весу размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
44. В гороховой каше сколько углеводов. Калорийность гороховой каши
45. Калькулятор Индекс массы тела. Индекс массы тела Индекс массы тела (ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной (ожирение).
46. Размер костюма, как узнать. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, детей
47. Процентное содержание жира в организме. Как процент жира в теле связан с состоянием здоровья?
48. Как узнать свой тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
49. Чай молочный улун калорийность. Чай молочный улун (оолонг) сухой
50. Формула расчета жирности человека. Калькулятор процента жира в организме (онлайн)