Зумба для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Вращение на диске здоровья. Простота использования и компактность
2. Как избавиться от постакне. Как бороться с последствиями акне?
3. Как определить размер одежды для мужчин. Таблицы размеров мужской одежды. Как узнать свой размер
4. Свинина запечённая в духовке. Свинина с секретом
5. Цена на ботокс для лица. Ботокс в Москве
6. Сколько калорий сжигает танец хип-хоп. Фристайл, сальса, хип-хоп: пять танцевальных направлений, которые сжигают калории и помогают похудеть
7. Роликово вакуумный массаж. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
8. Когда стоишь сколько калорий сжигается. Сколько калорий можно сжечь стоя вместо сидения?
9. Таблица для записи результатов похудения. Образец
10. Как спать после ботокса первые ночи. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
11. Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка
12. Самая эффективная диета для похудения по типу фигур. Питание по типу фигуры «Груша»
13. Топ-20 лучших женских кроссовок для бега. Лучшие кроссовки для бега
14. Маски для глаз от морщин в домашних условиях посл. Как ухаживать за кожей вокруг глаз в домашних условиях?
15. Самса из покупного слоеного теста с курицей. Ингредиенты
16. Можно ли антицеллюлитный массаж при варикозе. Содержание статьи:
17. Топ-100 лучших подарков маме на 8 марта в 2022 году. Что подарить женщинам на 8 марта и не показаться банальным в 2022 году?
18. Как подобрать купальник по фигуре 2022. Про модные цвета и тенденции купальников 2022-2023 года
19. В батоне сколько углеводов. Батон Нарезной
20. Как определить, какая у тебя фигура женщины. Как определить свой тип фигуры?
21. Как определить степень ожирения. Степени ожирения
22. Какая норма жира в организме женщины. Материал и методы исследования
23. Что нужно в школу список канцелярии. Собираем ребёнка в школу. Список необходимых покупок
24. Title%% процент жира в организме. Обсуждение
25. Сколько калорий в день. Суточная норма калорий
26. Онлайн-калькулятор нормы калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
27. Как правильно выбрать пальто женское по размеру. Выбираем пальто по фигуре: таблица женских размеров пальто
28. Пятна от прыщей на лице. Почему появляются пятна от прыщей
29. Какие косметические процедуры можно делать беременным. Косметологические процедуры –, что можно?
30. Как часто можно колоть. Когда помогают витамины B?
31. Принцип действия ботокса для лица. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
32. Коллаген от морщин вокруг глаз. Почему исчезает коллаген и к чему это приводит
33. Обработка ушей после прокалывания пистолетом. Как ухаживать за ушками после прокалывания
34. Какая должна быть разница между бедрами и талией. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
35. Калькулятор индекса массы тела. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
36. Белки жиры углеводы расчет. Углеводы: особенности, польза и вред
37. Как определить размер по росту одежды. Как определить размер одежды
38. Калькулятор ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
39. Имт 29, что делать. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
40. Сколько пить воды калькулятор онлайн. Как рассчитать суточную норму?
41. Как в домашних условиях измерить процент жира в организме. Измерение кожной складки: измерение калипером
42. Как определить Процент жира в организме. Способы измерения уровня жира в организме
43. Суточная потребность в калориях. Норма калорий в день
44. Подсчет калорий на день. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Сколько калорий можно в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
46. Как узнать, какой у тебя размер одежды. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, ребенка
47. Как определить размер российский одежды. Как снимать мерки с женщины?
48. Подсчет калорий для похудения. Принципы подсчета калорий для похудения
49. Калькулятор индекса массы тела для мужчин. Рассчитываем индекс массы тела
50. Каша на воде 4 злака калорийность. Чем полезен Каша 4 злака