Зумба для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Вес при окружности запястья: что это и как его измерить
2. Индекс Брока с учетом комплекции: новый подход к оценке инвестиционных возможностей
3. Просто и быстро: как правильно измерить одежду
4. Шашлык из грудки: калорийность и состав
5. Что такое маска для лица с репейным маслом
6. Как правильно подготовить поверхность для установки теплого пола
7. Какой размер имеют плоды сорта томата Дебют
8. Список рекомендуемой музыки
9. Какие цвета поясов лучше всего сочетать с пальто оверсайз
10. Какие симптомы могут наблюдаться после первой процедуры лазерной эпиляции
11. Как часто следует проводить процедуры давления на кожу
12. Как правильно уложить фанеру на деревянный пол, чтобы она не растрескалась
13. Что такое декоративный камень из гипса
14. Как Рианна и Гвинет Пэлтроу изменили мир
15. Как установить экран под ванну на новой ванне
16. Как можно создать марокканский стиль в интерьере, не покидая своего дома
17. Какие аптечные средства для ухода за лицом могут быть использованы для ухода за лицами с отечными кожей
18. Какие особенности должен иметь уховой маст-хэв для детей
19. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
20. Как влияет употребление алкоголя на эректильную дисфункцию
21. Какого цвета должны быть туфли, чтобы они гармонично сочетались с синим костюмом
22. Что такое синий и темно-синий костюм
23. Как выглядит самый ранний сорт картофеля
24. Как сделать оптимальное использование пространства в новой комнате
25. Какие недостатки могут быть связаны с использованием стеклянных перегородок
26. Как работает лазерный массаж для похудения
27. Как избежать ошибок при питании для похудения
28. Как выбрать стеклообои, соответствующие стилю интерьера
29. Как укладывать ламинат на систему теплого пола, чтобы избежать проблем
30. Какие жанры музыки можно отнести к категории "музыка для обретения душевного спокойствия"
31. Как правильно выбрать обои под покраску для своего интерьера
32. Как превратить незнакомцев в друзей?
33. Как выбрать подходящий дизайн четырехскатной крыши
34. Как можно определить, что легкие нуждаются в восстановлении после COVID-19
35. Какие цвета туфель наиболее сочетаются с синим костюмом
36. 3. Сочетание с красным пиджаком
37. Какие факторы могут повлиять на совместимость ламината и теплого пола
38. Как выбрать оптимальное светодиодное освещение для теплиц
39. Как часто нужно чистить мебель "МебельМан"
40. Что такое комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний
41. Как определить, какие побеги нужно обрезать
42. Что такое Слим Пилс
43. Сколько калорий содержится в 100 граммах вареной картошки
44. Есть ли разница в калорийности картошки в зависимости от сорта
45. Каковы риски, связанные с отсутствием профессиональной чистки зубов
46. Какие материалы наиболее популярны для создания беседок
47. Кто является основательницей Bumble
48. 7. Blazing SEO
49. Как презерватив для девушек отличается от обычного презерватива
50. Как ухаживать за мелыми волосами после мелирования на короткую очень стрижку