Зумба для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать следы от прыщей на лице. Природные кислоты
2. Рубцы и шрамы от прыщей на лице. Как убрать
3. О современных технологиях зубного протезирования. Особенности и преимущества современного протезирования
4. Как удалить следы от прыщей. Определение болезни. Причины заболевания
5. Как уложиться в суточную норму калорий. Здоровое тело: расчет дневной нормы калорий
6. Сколько калорий можно сжечь с помощью ходьбы. Сколько калорий сжигает ходьба?
7. Определить размер одежды онлайн. Что считает наш калькулятор одежды?
8. Калорийность Свинина запеченная в фольге. Чем полезен свинина,запеченная в фольге
9. Сочная свинина запеченная в фольге в духовке. Свинина целым куском, запеченная в духовке – 10 пошаговых рецептов
10. Калории норма в день. Для чего нужно соблюдать соотношение БЖУ?
11. Обмен веществ в организме
12. Как составить правильное питание. ШАГ 4: Наладить режим питания
13. Подбор размеров по параметрам. Онлайн калькулятор размеров женской одежды
14. Калькулятор размеров мужской одежды. Как узнать размер одежды у мужчины | Калькулятор подбора онлайн
15. Калькулятор типа телосложения
16. 5 формул расчета нормы калорий для похудения. Запрещенная пища
17. Калькулятор калорийности продуктов питания и рецептов. Использование калькулятора подсчета калорий
18. Можно ли делать пирсинг при месячных. Дерматология, лечение кожных заболеваний
19. Календарь похудения онлайн. Почему так медленно?
20. Что худеет в первую очередь у женщин. Причины набора веса во время беременности
21. Имт для женщин норма. Как узнать норму веса для своего роста
22. Как худеть по типу фигуры. Диета по типу фигуры яблоко: суть
23. Гноится ухо в месте прокола. Как ухаживать за кожей после пирсинга
24. Куриная голень на мангале. Сочные куриные ножки на гриле на мангале в горчично-чесночном соусе с овощами
25. Люля кебаб из курицы на мангале. ЛЮЛЯ-КЕБАБ ИЗ КУРИЦЫ (РЕЦЕПТЫ)
26. Калорийность Крвлья Куриные на мангале. Чем полезен Куриные крылышки на мангале
27. Чем полезно обертывание. Кому противопоказаны
28. Современные лекарственные препараты в лечении ожирения. Классификация препаратов для похудения
29. Сколько жира в организме нам нужно. Сколько жиров нужно есть в день (и 7 их функций)
30. Какую беговую дорожку выбрать для дома. Лучшие беговые дорожки – рейтинг 2020 года
31. Какой у вас тип фигуры. Тест: как определить тип фигуры женщины
32. Калькулятор площади поверхности тела. Площадь поверхности тела человека
33. Количество калорий для похудения в день. Режим питания
34. Расчет калорийности готовых блюд. Калькулятор калорий продуктов и готовых блюд
35. Таблица размеров женской и мужской одежды разных стран. Размерная сетка разных стран
36. Эффективный крем от морщин вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
37. Как убрать складку под глазами. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
38. Калькулятор сколько калорий я трачу в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
39. Норма калорий в день для мужчин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
40. Капуста тушеная на воде. Капуста тушеная — 8 пошаговых классических рецептов тушеной капусты на сковороде
41. Сколько калорий съедать, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
42. Размер одежды по весу. Как снимать мерки с женщины?
43. Сколько калорий можно в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
44. Как добрать норму белка. Так почему же белковые смеси
45. Какой размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
46. Размер одежды, как определяется. Виды и особенности размерных сеток
47. Определить тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
48. Сколько нужно употреблять калорий. ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЕТ
49. Как вычислить норму калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
50. Расчет калорий для похудения по возрасту и весу. Калькулятор нормы потребления калорий