Зумба для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Эффективное меню для набора мышечной массы: что нужно есть
2. Какие традиции и обычаи сохранены в Набережных Челнах
3. Сколько калорий нужно для набора мышц? Полное руководство
4. Полный гид: как определить размер одежды в интернет-магазинах
5. Как определить тип фигуры с помощью калькулятора
6. Откройте секреты: 9 способов убрать морщины под глазами
7. Проблемы с кожей: как избавиться от морщин
8. Вес при окружности запястья: что это и как его измерить
9. Индекс Брока с учетом комплекции: новый подход к оценке инвестиционных возможностей
10. Запеченная свинина в фольге: калорийность и состав
11. Как часто у детей проявляется коронавирус
12. Шашлык из куриной грудки на сковороде: простой и вкусный рецепт
13. Как проверить работоспособность инфракрасного пола после укладки
14. Как создать баланс между работой и личной жизнью после 40
15. Как получить яблочный жмых после соковыжималки
16. Как мыть обои без повреждения их поверхности
17. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
18. Можно ли хранить повидло из яблочного жмыха на длительное время
19. Какие приёмы можно использовать для наведения порядка в голове
20. Какие инструменты и материалы необходимы для установки лаг для пола
21. Какие инструменты необходимы для ремонта пола на балконе
22. Как правильно выражать свои мысли и чувства в общении
23. Какие факторы следует учитывать при выборе саженцев винограда в питомнике
24. Как сделать садовый декор из цемента?
25. Какие виды аптечных кремов для лица существуют
26. Какие виды вакцин против COVID-19 доступны в Севастополе
27. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для лечения сыпи
28. Заголовок H1
29. Какие продукты для ухода за одеждой можно использовать для удаления пятна от шариковой ручки
30. Какие материалы можно использовать для укрытия хвойных деревьев на зиму в Сибири
31. Какие сорта лука лучше высаживать под зиму
32. Какие правила и ограничения действуют на корриде на Майорке
33. Как избежать ошибок при питании для похудения
34. Подбор аксессуаров
35. Какие жанры музыки можно отнести к категории "музыка для обретения душевного спокойствия"
36. Какие материалы используются для изготовления садовых деревянных беседок для дачи
37. Какие мнения могут высказать мои друзья о моих хобби и увлечениях
38. Introduction
39. Какие размеры балдахинов для кровати существуют
40. Какие продукты можно включать в обед, чтобы не набивать лишний вес
41. Какие типы УШП существуют
42. Что такое предметный дизайн и как он отличается от других видов дизайна интерьера
43. Как можно подготовиться к сеансу гипноза и что нужно знать о работе с пациентами
44. Какие факторы следует учитывать при выборе солнечных батарей для дома и дачи
45. Как выбрать подходящую щетку для массажа
46. Какие пищевые продукты способствуют сохранению здоровых зубов до 42 лет
47. Какие особенности имеет голубой маникюр по сравнению с другими видами маникюра
48. Что такое промывание носа водой с солью
49. Можно ли использовать солевой раствор для промывания носа при наличии травмы носа
50. Какие мифы могут быть опасны для здоровья и благополучия людей