Зумба для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Какие хобби могут быть полезными для пожилых людей с ограниченными возможностями
2. Как выбрать светильники, которые не будут нагреваться при работе и не повредить растения
3. Какие материалы наиболее дешевые для строительства перекрытий
4. Нетрадиционные цвета
5. Как можно преодолеть страх и неуверенность в себе
6. Что такое лист шифера
7. Питание до и после тренировки: что есть?
8. Как измерить свой размер одежды
9. Как правильно выкапывать клубнику для пересадки весной
10. Стилизация маникюра
11. Рецепт
12. Можно ли хранить лук в морозильной камере
13. Как создать систему для достижения своих целей
14. Какие будут основные проблемы, с которыми можно столкнуться при открытии бизнеса по производству сахара
15. Здоровье и питание: как избежать переедания
16. Как правильно организовать рабочее место
17. H2. Применение
18. Какие материалы нужны для приготовления бетона вручную
19. Как научиться принимать решения: секреты успешных людей
20. Как правильно читать этикетки на продуктах
21. Какие удобрения можно использовать для груши в зависимости от типа грунта
22. Какие этапы включает в себя строительство фундамента под забор с кирпичными столбами
23. Как научиться говорить «нет»: защита своих границ
24. Какие игры можно сыграть с партнером, чтобы проверить свои отношения
25. Секреты успешного веса Яны Рудковской
26. H2 Таблица трендов
27. Заголовок 2: Отношения основаны на честности
28. Как сделать розовый лак более ярким и насыщенным
29. Как правильно расположить тепловые кабели
30. Какие меры предосторожности следует принять при посадке боярышника осенью
31. Какие продукты могут быть полезными для здоровья при отсутствии желчного пузыря
32. Какие виды ногтевого дизайна можно создать с использованием розового и черного цветов
33. Способ применения
34. Как определить свой тип кожи
35. Здоровье сердца: что нужно знать каждому
36. Какие продукты рекомендует диета доктора Гаврилова
37. Строим беседку из дерева своими руками: инструкция и подсказки
38. Как часто нужно принимать витамины для волос от выпадения
39. Список: советы по хранению лука
40. Абрикосы - это не просто фрукты
41. Психическое здоровье: как заботиться о себе
42. Какие типы кроссовок лучше всего сочетать с плащом
43. Здоровье и физическая активность: как найти баланс
44. Можно ли использовать органические удобрения для груши осенью
45. Как часто нужно поливают клумбы в чистом поле
46. Здоровая женщина: секреты правильного ухода за своим телом
47. Как сделать волнистый разрез
48. Как правильно выбрать фрукты для сушки
49. Как правильно ухаживать за своим женским здоровьем: советы и рекомендации
50. Как приложение "Моё здоровье" помогает поддерживать здоровый образ жизни