Зумба для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Типы морщин и их причины: что нужно знать
2. Морщины и тонкие линии: как эффективно бороться с признаками старения
3. Какие бывают морщины на лице: полное руководство
4. Here is a list of 60 questions covering various aspects of Voronezh, organized into six categories. Each category is represented by 10 questions, all compiled into a single list for comprehensive coverage
5. Как выбрать идеальный размер платья: полное руководство
6. Чипсы Lays из печи: какова их калорийность и насколько они полезнее обычных
7. - 9. Какие рестораны находятся рядом с Красной площадью
8. Полное руководство по таблице размеров детской одежды: как выбрать идеальный размер
9. Сколько калорий можно сжечь на трибунах: полное руководство
10. Как рассчитать калории в футболе: полезное руководство
11. Сжигание калорий и фитнес-информация в волейболе
12. Какие парки Нальчика самые популярные среди туристов
13. Полный гид: как определить размер одежды в интернет-магазинах
14. Руководство по размерам женской одежды: как выбрать правильный размер
15. Как определить тип фигуры с помощью калькулятора
16. Как определить свой тип фигуры и выбрать идеальную одежду
17. Морщины на нижнем веке: причины и способы борьбы
18. Убрать морщины вокруг глаз: быстрые и безопасные методы
19. Откройте секреты: 5 эффективных методов для кожи вокруг глаз
20. Как рассчитать индекс массы тела по запястью: простой способ определить свою физическую форму
21. Индекс Брока с учетом комплекции: новый подход к оценке инвестиционных возможностей
22. Профессиональные советы по замерам брюк: все, что нужно знать
23. Запеканка из свинины в фольге: рецепт и советы
24. Вкусный рецепт свиной шеи в духовке: как приготовить и настроить духовку
25. Калорийность и питательная ценность гриль шашлык из куриной грудки
26. Какие преимущества имеет оштукатуренные откосы оконных
27. Как правильно устанавливать баню из бруса
28. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме
29. Как можно достичь здорового и блестящего вида своих волос
30. Что такое клумбы
31. Что такое технология УШП
32. Как определить оптимальную форму петли для люка в подвал
33. Как использовать повидло из жмыха яблок в кулинарии
34. Как правильно подготовить рыбу перед приготовлением на огне
35. Какие основные типы финишных пудр существуют
36. Какие конкретные проблемы успеваемости можно решить с помощью гипноза
37. Какие функции должен иметь лучший прокси-сервер для Instagram
38. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
39. Какие факторы следует учитывать при выборе брючного костюма василькового цвета
40. Какие виды занятий наиболее полезны для пожилых людей
41. Какие цвета и материалы рекомендует Эвелина Хромченко для осенней коллекции 2024 года
42. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для лечения сыпи
43. Как сделать удобные ступени для лестницы на крыльце из дерева
44. Какие преимущества имеет устройство пола по грунту с подпольем
45. Как правильно подготовить поверхность к заделке швов между листами гипсокартона
46. Как готовится краснокочанная капуста маринованная кусочками
47. Какие средства можно использовать для удаления ручки с джинсов
48. Какие материалы используются для навеса вокруг дома
49. Как можно определить, что легкие нуждаются в восстановлении после COVID-19
50. Какие фасоны голубых костюмов можно использовать