Зумба для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как узнать сколько в тебе жира. Процент жира в организме: как узнать и для чего это нужно?
2. Секреты профилактики и устранения мимических морщин: эффективные методы для молодой кожи
3. Виды морщин на лице: как определить и эффективно бороться
4. Полное руководство по таблице детских размеров одежды
5. Таблица размеров детской одежды для мальчиков
6. Полное руководство по таблицам размеров детской одежды: как выбрать правильный размер для вашего ребенка
7. Футбол и калории: как спорт помогает сжигать жир
8. Как достичь своих целей с помощью калькулятора калорий и макронутриентов
9. Диета для набора мышечной массы и силы: полное руководство
10. Как правильно выбрать размер одежды: полное руководство
11. Какие музеи расположены на Красной площади
12. Какие легенды и мифы связаны с историей Ростова-на-Дону
13. Рассказываю, как определить свой тип фигуры быстро и без сложных измерений
14. Как определить свою соматотип: пошаговая инструкция
15. Какие исторические памятники можно найти в Уфе
16. Откройте для себя секреты идеального веса: лучшие формулы для расчета
17. Рассчитаем калорийность куриного шашлыка без кожи
18. Шашлык из куриной грудки в маринаде из йогурта: простой рецепт для домашнего приготовления
19. Шашлык из куриной грудки на мангале: рецепт и техника приготовления
20. Шашлыки из куриной грудки: быстро и вкусно
21. Шашлык из куриной грудки в духовке: простой и вкусный рецепт
22. Какие модные тренды можно ожидать в 2024 году согласно советам Эвелины Хромченко
23. Как приготовить чай из трав и растений
24. Как начать процесс отказа от курения
25. Какие особенности конструкции двухэтажной бани с бассейном
26. Какие основные правила следует соблюдать при общении с людьми
27. Какие виды суккулентов наиболее декоративны
28. Какие бренды продуктов для лица были отмечены премией
29. Какие способы устранения неровностей на деревянном полу могут быть использованы перед установкой линолеума
30. 7. Неправильная отделка
31. 1. Сделайте план
32. Какие аптечные средства наиболее эффективны для улучшения здоровья кожи и волос
33. Что такое творожные вафли из моего рациона стройности
34. 4. Увлажнители для лица
35. Какие натуральные средства от аллергии можно использовать для беременных женщин
36. Список ингредиентов
37. Какие виды мочегонных средств для похудения существуют
38. Какие материалы используются для заделки открытых швов гкл в ванной комнате
39. Список инструкций для изготовления вечного крыльца
40. Таблица бытовых средств для уборки
41. Какие виды занятий могут быть безопасными для бабушки 84 лет
42. Ингредиенты
43. Как избежать гипогликемии при сахарном диабете
44. Как диагностировать демодекоз на лице
45. Могут ли угри на висках быть связаны с определенными типами ухода за волосами
46. Какие результаты можно ожидать после работы с Анной Юханссон
47. Какие технологии обработки табака наиболее эффективны для увеличения его горючести
48. Как правильно надевать женский костюм
49. Что такое арт-деко и как он отличается от других стилей
50. Что такое тяжелые бетоны