Зумба для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от постакне. Как бороться с последствиями акне?
2. Размерная сетка женских платьев. Таблица размеров женских платьев
3. 4 км пешком сколько калорий. Сколько калорий сжигается при ходьбе?
4. Количество калорий для похудение. С чего начать?
5. Самый распространенный тип фигуры. Песочные часы
6. Свинина запечённая в духовке. Свинина с секретом
7. Онлайн калькулятор для определения размеров мужской одежды.
8. Как составить правильное питание. ШАГ 4: Наладить режим питания
9. Как выбрать препарат для ботулинотерапии лица и тела. Ботулинотерапия в косметологии
10. Ботокс в нижнюю часть лица. Тактика работы
11. Таблица расхода калорий при различных видах деятельности. Как рассчитать расход калорий при разных видах деятельности?
12. Сколько заживает прокол носа. Правила ухода за пирсингом крыла носа
13. Как часто делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
14. Сколько калорий в курином шашлыке. Чем полезен Шашлык куриный
15. Безопасное похудение без вреда для здоровья. Как питаться, чтобы безопасно похудеть
16. Сколько калорий можно сжечь на диске здоровья. Опыт поколений
17. Пиджак в деле. Подбор делового мужского пиджака по фигуре
18. Как подобрать купальник по фигуре 2022. Про модные цвета и тенденции купальников 2022-2023 года
19. Калорийность минтай на пару в мультиварке. Чем полезен минтай на пару
20. Что такое Ботокс лица. Препараты с ботулотоксином
21. Сколько калорий в яйце вареном без желтка. Яйцо куриное (вареное вкрутую)
22. Объем груди талии бедер. Визуальные параметры красивой женской фигуры
23. Противопоказания после Диспорта. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
24. Индекс массы тела формула для женщин. Что такое индекс массы тела (ИМТ)
25. Сколько калорий нужно потреблять в день для своей цели. Сколько нужно калорий в день - рассчитываем норму
26. Как быстро убрать болячку после прыща. Как можно ускорить заживление ран
27. Мезонити это, что. Какие виды мезонитей бывают
28. Отзывы лпджи массаж тела. Показания для лпджи процедуры
29. Осложнения после ботокса. Косметические процедуры
30. Как избавиться от папулы. Папулы после биоревитализации
31. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты. Ботулинотерапия в косметологии
32. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию на ногах. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию?
33. Какая должна быть разница между бедрами и талией. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
34. Сколько сжигает калорий танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
35. Масса тела средняя. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
36. Как определить размер по росту одежды. Как определить размер одежды
37. Расчет потребности калорий для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий
38. Как определить размер по росту. Как определить размер одежды по росту
39. Сколько в день нужно съедать калорий калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
40. Как узнать свой размер одежды мужской по росту и весу. Таблица размеров для мужчин
41. Калькулятор процентов жира онлайн. Калькулятор процента жира в теле
42. Калькулятор пропорции тела. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
43. Онлайн подобрать размер одежды по параметрам. Определение размеров одежды: основные мерки
44. Пешком 20 км сколько калорий. Сколько калорий тратится при ходьбе пешком
45. Измерить индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
46. Как определить размер российский одежды. Как снимать мерки с женщины?
47. Калькулятор жиры белки углеводы онлайн. Живая энциклопедия фитнеса, здоровья и красоты
48. Расчет калорийности в день. Калькулятор нормы потребления калорий
49. Калорийность Бедра куриного без кожи. Чем полезен бедро куриное без кожи
50. Идеальный вес определить. От чего зависит ИМТ