Зумба для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Что происходит с организмом при избытке мочевой ксилоты. Мочевая кислота в крови: норма и отклонения
2. Как узнать размер мужской куртки. Размеры мужских курток
3. Как поддержать вес с помощью расчета калорий. Как считать калории при похудении
4. Свинина запеченная в духовке целым куском в фольге. Брассированная свинина на горячее или бутерброд
5. Хочу все знать о калориях. ЧТО ТАКОЕ КАЛОРИИ: часть 1
6. Что лучше кавитация или вакуумно-роликовый массаж. LPG: массаж тела и эстетическое удовольствие
7. Русские размеры женской одежды. Соответствие женской одежды между размерами 38,44,46,48,50,52 и ХS,S,M,L,XL,XXL
8. Какие цветы дарить на свадьбу. Какие цветы дарят на свадьбу молодожёнам?
9. Объем талии бедер груди. Измеряем обхват груди
10. Самса из слоеного теста с курицей. Классическая самса  с курицей (оригинальный рецепт теста)
11. Формула сбалансированного питания 1:1:4 –, что это означает?
12. Чем полезно обертывание. Кому противопоказаны
13. После прокола ушей пистолетом когда можно надевать свои серьги. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
14. 200 идей подарка на 8 марта на любой вкус и кошелек. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
15. Расчет килокалорий в день. Почему нужно проводить подсчет калорий
16. Типы мужских фигур с примерами. Виды телосложения у мужчин: определение, названия и характеристики с фото
17. Идеальные пропорции женского тела
18. Через сколько действует Ботокс после укола. Как действует Ботокс после введения?
19. Всех людей можно соотнести с 5 геометрическими фигурами. Что означают геометрические фигуры в психологии и психотерапии?
20. Как узнать свой процент жира и изменить его
21. Размеры верхней женской одежды. Как снять мерки
22. Калорийнось масла и жира. Другие масла и жиры: калорийность
23. Сколько калорий в день нужно человеку. Основные правила здорового питания для мужчин
24. Бедра талия и. Чем шире талия, тем ближе рак. Какие болезни предскажет сантиметровая лента
25. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
26. Сколько по времени действует. Виды анестезии
27. Болят уши от золотых сережек. Прокалывание мочки или хряща уха
28. Проколола уши пистолетом не заживает. Как ухаживать за ушками после прокалывания
29. Можно ли прокалывать уши беременным. Когда помогают витамины B?
30. Осложнения после ботокса. Косметические процедуры
31. Тип фигуры формула. Особенности классификации женских фигур по типу
32. Сколько нужно калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Мнение эксперта
33. Масса тела средняя. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
34. Как определить тип фигуры по сантиметрам. Женские типы фигуры
35. Сколько нужно ккал в день, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день
36. Индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
37. Витамины в Печенье. Чем полезен Печенье юбилейное с витаминами
38. Таблица снижения веса при похудении. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
39. Как рассчитывать жиры белки и углеводы. Формула расчета
40. Сколько калорий нужно употреблять в день мужчине, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Калькулятор Индекс массы тела. Индекс массы тела Индекс массы тела (ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной (ожирение).
42. Размер костюма, как узнать. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, детей
43. Дневник похудения онлайн. Почему так медленно?
44. Какой размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
45. Бедра талия грудь. Как делать замеры объёма в процессе похудения…
46. Расчет жиров белков и углеводов. Калькулятор БЖУ для похудения
47. Сколько калорий надо есть, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день
48. Калькулятор тип фигуры по параметрам онлайн. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба
49. Дневник похудения онлайн завести. Три главных повода вести дневник похудения
50. Сколько есть калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий