Зумба для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. О современных технологиях зубного протезирования. Особенности и преимущества современного протезирования
2. Сравнение соотношения обхвата талии к росту. Текст научной работы на тему «Сравнение соотношения обхвата талии к росту (WHtR) и индекса массы тела для прогнозирования метаболических нарушений в корейской популяции»
3. Как правильно определить тип мужской фигуры. Типы мужского телосложения
4. Рецепт свинина запеченная в духовке. Свинина запеченная «Мой каприз»
5. 25 правил стройной фигуры. Простые правила для достижения стройной фигуры
6. Как выглядит пресс при идеальном проценте жира в организме. Почему необходимо знать?
7. Онлайн дневник калорийности. Описание
8. В какое время суток лучше всего худеть. Утро: «за»
9. Противопоказания лазерной эпиляции на лице. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
10. Пятна от прыщей на лице, как избавиться. Популярные процедуры, убирающие постакне?
11. Чем полезно обертывание. Кому противопоказаны
12. Ходьба по лестнице для похудения
13. После прокола ушей пистолетом когда можно надевать свои серьги. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
14. Топ-92 лучших подарка женщине на 8 Марта. ТОП-10 идей подарка на 8 Марта
15. Прокол хряща катетером. Правила ухода за пирсингом хряща уха
16. Как выбрать размер куртки. Как определить размер куртки: способ первый
17. Как понять, какая у тебя фигура по сантиметрам. Параметры идеальной женской фигуры
18. Определение количества подкожного жира. Как определить ожирение
19. Метаболический возраст это. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
20. Индекс массы тела Содержание, а также История. Индекс массы тела
21. Как правильно заряжать организм. Правильное дыхание во время тренировки: как и зачем?
22. Сколько калорий в день. Суточная норма калорий
23. На сколько калорий. Пищевая энергетическая ценность
24. Как правильно выбрать пальто женское по размеру. Выбираем пальто по фигуре: таблица женских размеров пальто
25. Как определить размер готового швейного изделия. Как снимать мерки с женщины?
26. Болят уши от золотых сережек. Прокалывание мочки или хряща уха
27. Как часто можно делать лазерную эпиляцию бикини. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
28. Мимические морщины вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
29. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для полного удаления волос бикини. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно
30. Что дает обертывание тела. Обертывания
31. Сколько нужно калорий потреблять в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
32. Расчет калорий по весу. Калькулятор нормы потребления калорий
33. Калькулятор ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
34. Определение процента жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
35. Подсчет ккал для похудения. Расчет калорий для похудения
36. Тип телосложения у мужчин, как определить калькулятор. Тип телосложения и идеальный вес по формуле Пинье
37. Каша пшенная белки жиры углеводы. Пшенная каша вязкая на воде
38. Калькулятор ожирения онлайн. Индекс массы тела (ИМТ)
39. Формула кэтча макардла. Формула Кетча-МакАрдла (ВОО на основе мышечной массы тела)
40. 8 км пешком сколько калорий. Ходите пешком и худейте!
41. Как проверить процент жира в организме. Функции подкожного жира
42. Расчет готового рецепта онлайн с учетом готовки. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
43. Как определить сколько нужно калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
44. Бадминтон сколько сжигает калорий. Сколько калорий можно сжечь за час тренировки в теннис, сквош, бадминтон
45. Как определить размер российский одежды. Как снимать мерки с женщины?
46. Сколько воды нужно пить калькулятор. Как правильно пить воду
47. Калькулятор индекса массы тела для мужчин. Рассчитываем индекс массы тела
48. Индекс массы тела расчет для женщин калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
49. Калории для похудения расход вес согласно роста. Расчет базового обмена веществ(БОВ) по формуле:
50. Калорийность Бедра куриного без кожи. Чем полезен бедро куриное без кожи