Зумба для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Женские мерки на типовую фигуру: советы от Анастасии Корфиати
2. Можно ли устроить пикник в парках Омска
3. Полный гид по выбору размера платья: как подобрать идеально сидящую одежду
4. Сколько калорий в чипсах Lays краб: полное руководство
5. Калорийность чипсов Lay's с сыром: правда или миф
6. Полное руководство: как определить размеры детской одежды
7. Какие театры и культурные учреждения работают в Иркутске
8. Какие парки и скверы Ростова-на-Дону подходят для отдыха с детьми
9. Главные достопримечательности Перми: что посмотреть в первую очередь
10. Где в Самаре можно провести активный отдых
11. Как промышленность влияет на экономику и жизнь города
12. Полный гид: как определить размер одежды в интернет-магазинах
13. Какие культурные центры Перми проводят концерты и спектакли
14. Как выбрать правильный размер: советы для начинающих
15. Узнай свой тип фигуры за 2 минуты: простой тест для всех
16. Отличные результаты: как избавиться от морщин под глазами
17. Откройте свои запястья: простой способ определить свой тип телосложения
18. Просто и быстро: как правильно снять мерки одежды для мужчины
19. Оркестр CAGMO Оренбург: история и достижения
20. Запеченная свинина в фольге: Калорийность и полезные свойства
21. Список рекомендуемой музыки
22. * Как правильно хранить жмых яблок
23. Как определить, что пластиковые панели в ванной нуждаются в демонтаже
24. Что такое черновой пол
25. Какие материалы необходимы для создания сумки из пластиковых бутылок
26. 7. Неправильная отделка
27. Как проявляются симптомы заболеваний костей и суставов
28. Какие аптечные средства наиболее эффективны для улучшения здоровья кожи и волос
29. Какие аптечные препараты можно использовать для ухода за кожей лица, если у вас есть покраснение или воспаление
30. Кремы для устранения морщин
31. Подготовка материалов и инструментов
32. Какие цвета и материалы рекомендует Эвелина Хромченко для осенней коллекции 2024 года
33. Заголовок H1
34. Какие материалы наиболее подходят для темно-синего цвета
35. Сколько людей бросили курить в мире
36. Как долго нужно оставлять домашнюю маску для сухой кожи лица на лице
37. Как справиться с социальной тревожностью
38. Подготовка к установке
39. Что такое бесплатные крыша дома и дом изображения
40. 5. Использование уксусной кислоты
41. Какие причины могут вызвать появление трещин на стыке стены и гипсокартона
42. Какие танцы считаются самыми модными для похудения
43. Что такое Овариамин и для чего он используется
44. Как правильно ухаживать за грушами после обрезки
45. Какие средства можно использовать для удаления ручки с джинсов
46. Что такое синий женский костюм брючный
47. Какие трудности вы столкнулись при попытках бросить курить
48. Какие правила этикета за столом важны для обеспечения здорового питания
49. Какие продукты содержат большое количество соли
50. Как быстро нужно обрабатывать пятна от ручки, чтобы избежать их закрепления