Зумба для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать пятна после прыщей в домашних условиях. Постакне - лечение и профилактика
2. Вареные раки бжу. Раки речные вареные
3. Низкокалорийные продукты для похудения список с калориями. Польза и вред
4. Классификация типов фигур женщин по исследованиям МГУДиТ. Российская классификация типовых фигур
5. Как определить типы фигуры у женщин по параметрам. Почему важно определить тип своей фигуры?
6. Какова суточная норма калорий при потере веса. Суточная норма калорий —, что это?
7. Возможности ботулинотерапии в косметологии и неврологии. Ботулинотерапия
8. Сколько калорий мы сжигаем во время тренировок на самом деле. Сколько калорий сжигается во время табаты
9. Ботокс для лица вредно ли. Чем вреден ботокс
10. Почему после лазера нельзя загорать. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
11. Сжигание калорий при физических нагрузках. И всё же сколько калорий нужно сжечь, чтобы похудеть?
12. Похудение по типу фигуры-2. Что считать ожирением и каким оно бывает
13. Как подобрать эффективную диету по типу фигуры. Альтернативные диеты
14. Как часто делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
15. Рецепт самсы с курицей и сыром. Самса с курицей и сыром
16. Можно ли прокалывать нос во время месячных. Голова и шея
17. Современные лекарственные препараты в лечении ожирения. Классификация препаратов для похудения
18. Как вычислить индекс. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
19. Лишний жир или нормальная жировая прослойка. Лечение ожирения: виды, способы, стадии
20. Бизнес план кабинет аппаратной косметологии. Бизнес план косметологического кабинета
21. Виды купальников и их названия. Виды и типы женских купальников
22. Как определить, какая у тебя фигура женщины. Как определить свой тип фигуры?
23. Идеальные пропорции женского тела
24. Компактные беговые дорожки для квартиры. ТОП-6 лучших компактных беговых дорожек [Гид по выбору + Рейтинг]
25. Побочные эффекты от ботокса. Плюсы и минусы применения в косметологии
26. Расчет индекса массы тела калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
27. Онлайн калькулятор БЖУ и суточной нормы калорий. БЖУ: рассчитать норму белков жиров и углеводов
28. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
29. Воспалился хрящ после прокола. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
30. Отек носа после ботокса. Дискомфортные ощущения, синяки и отеки после контурной пластики
31. Проколола уши пистолетом не заживает. Как ухаживать за ушками после прокалывания
32. Ботокс на глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
33. Как вычислить свой размер одежды. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
34. Сколько пить воды калькулятор онлайн. Как рассчитать суточную норму?
35. Сколько калорий съедать в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
36. Диагноз ИМТ, что это. Индекс Массы Тела
37. Расчет идеальных параметров тела. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
38. Как определить размер по росту. Как определить размер одежды по росту
39. Количество потребляемых калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
40. Сколько я трачу калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Как узнать размер одежды у мужчины по росту и весу. Как определить мужской размер одежды: снимаем мерки
42. Расчет необходимого количества калорий в день для похудения. Женская и мужская суточные нормы калорий
43. 8 км пешком сколько калорий. Ходите пешком и худейте!
44. Размеры одежды по весу и росту. Калькулятор размеров одежды и обуви
45. Метаболический возраст, что это такое. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
46. Сколько калорий сжигается за интервальную тренировку. Сколько калорий сгорает на тренировке
47. Онлайн определение индекса массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
48. Формула расчета жирности человека. Калькулятор процента жира в организме (онлайн)
49. Калорийность каши на воде 4 злака. Чем полезен Каша 4 злака (сух)
50. Калорийность Бедра куриного без кожи. Чем полезен бедро куриное без кожи