Зумба для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности
2. Количество калорий для похудение. С чего начать?
3. 12 основных типов женских фигур. Исторические представления о женской фигуре
4. Размеры S M L XL XXL. Размеры S M L
5. Русские размеры женской одежды. Соответствие женской одежды между размерами 38,44,46,48,50,52 и ХS,S,M,L,XL,XXL
6. Норма индекса массы тела. Индекс массы тела – формула здоровья?
7. Калории и ходьба. Затраты калорий при ходьбе
8. Календарь похудения онлайн. Почему так медленно?
9. Спортивная обувь для бега женская. Какие беговые кроссовки лучше купить
10. Рецепт куриная грудка на мангале. Сочный шашлык из куриной грудки на мангале + рецепты маринада
11. Калорийность Крвлья Куриные на мангале. Чем полезен Куриные крылышки на мангале
12. Как сжечь максимум калорий. Хит-парад упражнений для похудения
13. Современные лекарственные препараты в лечении ожирения. Классификация препаратов для похудения
14. Профессиональные таблицы соотношения веса и роста. Как рассчитать индекс массы тела
15. Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах
16. В батоне сколько углеводов. Батон Нарезной
17. Сколько калорий нужно человеку в день. Сколько калорий в день требуется женщинам?
18. Суточная норма калорий в день для человека. Норма калорий в сутки
19. Узнай свой идеальный вес. Что такое ИМТ
20. Рекомендации после уколов ботокса. Ограничения после ботулинотерапии
21. Как выбрать размер куртки. Как определить размер куртки: способ первый
22. Компактные беговые дорожки для квартиры. ТОП-6 лучших компактных беговых дорожек [Гид по выбору + Рейтинг]
23. Какая идеальная фигура по мнению женщин. Идеальные пропорции женской фигуры? Их не существует
24. Как узнать свой процент жира и изменить его
25. Музей ненужных ВЕЩЕЙ. МУЗЕЙ ЗАБЫТЫХ СТАРЫХ ВЕЩЕЙ (1)Однажды в мастерской у художника Владимира Серг…
26. Онлайн дневник диеты. Bormental.ru
27. Рассчитываем норму калорий в сутки. Калория — это, что?
28. Мезонити, что это. Процедура подтяжки кожи лица мезонитями
29. Как быстро избавиться от пятен после прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
30. Осложнения после ботокса. Косметические процедуры
31. Убирает ли ботокс мешки под глазами. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
32. Массаж при сколиозе позвоночника у взрослых. Методика массажа при правостороннем грудном и левостороннем поясничном скалиозе
33. Тест на тип фигуры по параметрам. Тест: как определить тип фигуры женщины
34. Калорийность Куриные фрикадельки икеа. Чем полезен Куриные фрикадельки (IKEA)
35. Капуста тушеная с морепродуктами. Пикантная тушеная капуста с яблоками
36. Сколько калорий в несквике с молоком. Чем полезен Готовый завтрак Несквик с молоком
37. Заварное пирожное калорийность 1 шт. Сколько калорий в заварном пирожном
38. Сколько калорий нужно съесть в день. Сколько можно есть калорий в день, чтобы похудеть?
39. Как узнать процент жира в теле. Как посчитать индекс массы тела?
40. Определить процент жира. 10 способов измерить процент жира в теле
41. Формула кэтча макардла. Формула Кетча-МакАрдла (ВОО на основе мышечной массы тела)
42. Какой индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
43. Как узнать индекс массы тела для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
44. Как определить тип телосложения калькулятор. Калькулятор типа телосложения
45. Сколько калорий в день нужно есть калькулятор. Женская и мужская суточные нормы калорий
46. Как добрать норму белка. Так почему же белковые смеси
47. Расчет норма калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Сколько воды нужно пить калькулятор. Как правильно пить воду
49. Сколько калорий 5 км. Сколько калорий сжигается при ходьбе пешком за 1 час
50. Идеальный вес определить. От чего зависит ИМТ