Зумба для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Вращение на диске здоровья. Простота использования и компактность
2. Как избавиться от пигментных пятен. Виды нарушения пигментации, отличительные признаки
3. Сколько нужно потреблять калорий в день. Нормальное суточное потребление калорий
4. Определить размер одежды онлайн. Что считает наш калькулятор одежды?
5. Определить тип фигуры по параметрам калькулятор. Телосложение
6. Что нужно знать тем. Жизненные навыки
7. Роликово вакуумный массаж. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
8. Купить косметику из Кореи в официальном интернет-магазине. Интернет-магазин корейской косметики HollyShop
9. Массаж от отеков глаз. Лимфодренажный массаж от отеков
10. Самса из слоеного теста в домашних условиях. Рецепт «Слоёная самса»:
11. Самса с курицей и сыром. Как приготовить Самса с курицей и сыром
12. Самса с курицей и картошкой. Как приготовить самсу на кефирном тесте с курицей и картошкой:
13. Сколько калорий нужно употреблять в сутки. Для чего нужно знать свою норму калорий в день
14. Виды фигур у женщин и как питаться. Формула похудения для гиперстеников
15. Маски для глаз от морщин в домашних условиях посл. Как ухаживать за кожей вокруг глаз в домашних условиях?
16. Диетолог назвала оптимальное суточное количество калорий
17. Сколько в вас лишних кг: рассчитываем индекс массы тела
18. Филе куриное на мангале. Как замариновать куриное филе для шашлыка: рецепты лучших маринадов
19. Как пользоваться кругом здоровья. Что недопустимо практиковать при остеохондрозе?
20. Как сжечь максимум калорий. Хит-парад упражнений для похудения
21. Измерение процентра жира в организме. Протокол
22. Как открыть салон красоты с нуля. Документы и выбор помещения
23. Как найти свой идеальный вес. От чего зависит ИМТ
24. Подбор гардероба по типу фигуры. Тип фигуры — «Груша» (треугольник)
25. Как определить тип фигуры и научиться его корректировать. Какие типы фигур существуют
26. Трёхточечный метод вычисления процента жира. Рассчитать, какой процент жира у человека по трёхточечному методу онлайн калькулятор
27. Калькулятор для расчета процента жира в организме. Трёхточечный метод вычисления процента жира
28. Объем груди талии бедер. Визуальные параметры красивой женской фигуры
29. Расчет индекса массы тела калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
30. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
31. Как правильно измерить свой размер одежды. Метод 3 из 3: Снятие мерок для женской одежды
32. Нормальная кожа это, какая. Дерма
33. Lpg массаж и месячные. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
34. 1 единица ботокса это сколько. Диспорт / Dysport (Ipsen, Франция)
35. Вакуумный массаж lpg. LPG массаж. За и против
36. Норма калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
37. Калькулятор калорий для похудения в день. Калькулятор нормы потребления калорий
38. Как определиться с размером. Как снять мерки для определения размера
39. Калькулятор сколько калорий нужно употреблять в день. Калькулятор нормы потребления калорий
40. Размер по весу и росту. Определение размеров одежды: основные мерки
41. Калькулятор индекс массы тела мужчины. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
42. Тип телосложения у мужчин, как определить калькулятор. Тип телосложения и идеальный вес по формуле Пинье
43. Процентов жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
44. Сколько в день потреблять калорий. На что мы тратим калории в течение дня
45. Калькулятор пропорции тела женщины. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
46. Формула кэтча макардла. Формула Кетча-МакАрдла (ВОО на основе мышечной массы тела)
47. Как узнать количество жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
48. Размер одежды, как определяется. Виды и особенности размерных сеток
49. Размер по обхвату талии. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой
50. Как вычислить норму калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий