Зумба для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Калорийные нормы для мужчин и женщин: что нужно знать
2. Какие морщины бывают на лице: полное руководство
3. Таблица размеров женских платьев и блузок: как выбрать идеальный размер
4. Какие современные развлекательные центры есть в городе
5. Сколько калорий в чипсах Lays рифленых: полное руководство
6. Топ-10 чипсов с высоким содержанием белка: выбор для здорового питания
7. Почему таблица размеров одежды и обуви необходима каждому
8. Как выбрать правильный размер детской одежды: советы для родителей
9. Может ли игра в футбол с друзьями улучшить наши навыки
10. Сколько калорий сжигает футболист за матч: Раскрытие энергетических затрат
11. Какие парки Нальчика самые популярные среди туристов
12. Какие уникальные архитектурные сооружения есть в Обнинске
13. Как промышленность влияет на экономику и жизнь города
14. Какие творческие студии и мастерские есть в городе
15. Знаете ли вы свой тип фигуры? Узнайте, как это изменит ваш гардероб
16. Расписание концертов певицы Славы в Коломне: не пропустите
17. Пример рациона с достаточным количеством белков: как составить меню для здоровья
18. Как убрать морщины под глазами: эффективные методы для молодого вида
19. Шашлык из куриной грудки в маринаде из йогурта: простой рецепт для домашнего приготовления
20. Установка чистового пола
21. Какие домашние средства могут быть использованы для удаления чернил с белой рубашки
22. Как построить крышу для пристройки к дому
23. Что такое пластиковые окна
24. Что такое технология УШП
25. Какие виды суккулентов наиболее декоративны
26. Какие продукты входят в аптечную косметику
27. Удобство
28. Какие аптечные средства можно использовать для лица
29. Как выбрать наиболее подходящий тип плитки для дорожки на даче
30. Как предотвратить кариес
31. Какого цвета должны быть туфли, чтобы они гармонично сочетались с синим костюмом
32. Могут ли витамины помочь с проблемами репродуктивной системы
33. Подготовка материалов и инструментов
34. Какие аптечные крема для лица наиболее эффективны для устранения пигментации
35. Что такое бесплатные крыша дома и дом изображения
36. Какие правила и ограничения действуют на корриде на Майорке
37. Как готовится краснокочанная капуста маринованная кусочками
38. Как часто нужно прививать ребенка
39. Какие медицинские противопоказания существуют для прививок от COVID-19
40. Как правильно распределить прием пищи на неделю
41. Какие качества должен иметь человек, чтобы быть легким в общении
42. Что такое заделка швов гипсокартона
43. Как можно помочь ребенку найти свою приверженность и интересы в обучении
44. Как установить кабельный и инфракрасный пол
45. Как можно сэкономить на реконструкции старых домов
46. Какие книги рекомендуются для начинающих
47. Как долго проходит процесс полировки насадкой HG POLISHEN
48. Метод 5: Использование морозильной камеры
49. Какие травы можно смешивать для приготовления травяных чаев
50. Какие методы вы использовали для броска курения