Зумба для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Лимфодренажный массаж грудное вскармливание. Чтобы справиться с нагрубанием, необходимо предпринять следующие действия:
2. Как убрать рубцы после прыщей. Виды шрамов (рубцов)  –
3. Как правильно снять мерки и узнать свой размер одежды
4. Как определить размер одежды мужчины по росту и весу. Введение. Бытует мнение, что мужчине подобрать себе одежду гораздо проще, чем женщине.
5. Как определить размер одежды верхней одежды. Определение русского размера верхней одежды
6. 20 легких и необычных способов сжечь калории.
7. Сколько калорий сжигает 114 минут Просто танца. Сколько калорий можно сжечь за одну тренировку в спортзале
8. Календарь похудения онлайн. Почему так медленно?
9. Калькулятор калорийности продуктов и готовых блюд. Калькулятор калорийности продуктов
10. Можно ли избавиться от гусиной кожи. Гусиная кожа или фолликулярный кератоз
11. Lgp массаж для похудения. Особенности LPG массажа
12. Виды фигур у женщин и как питаться. Формула похудения для гиперстеников
13. Самса из слоенного теста с грибами и курицей. Самса: хрустящее тесто, сочная начинка (курица с грибами)
14. Самса с говядиной из слоёного теста. С говяжьим фаршем
15. Пятна от прыщей на лице, как избавиться. Популярные процедуры, убирающие постакне?
16. Как открыть косметологический кабинет? бизнес-идея. Перечень документов
17. Как определить тип фигуры полной девушке. Как определить тип фигуры?
18. Как понять, какая у тебя фигура по сантиметрам. Параметры идеальной женской фигуры
19. Трёхточечный метод вычисления процента жира. Рассчитать, какой процент жира у человека по трёхточечному методу онлайн калькулятор
20. Калькулятор % жира в организме. Калькулятор процента жира в теле
21. Индекс массы тела рассчитывается по формуле. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
22. Календарь для похудения. Описание
23. Как избавиться от пятен от прыщей на лице. Почему появляются следы от прыщей
24. Калькулятор расхода калорий за сутки. Калькулятор расхода калорий
25. Суточная норма калорий для женщины. Как рассчитать суточную норму калорий?
26. Как определить размер верхней мужской одежды. Грамотный выбор верхней одежды: как узнать размер мужской куртки?
27. Что такое фен щетка и для чего он нужен. Фен-щетка –, что это такое, основные технические характеристики, преимущества и недостатки
28. Как распознать размеры одежды. Размеры одежды –, что значат буквы S, L, M, X и как разобраться в размерах раз и навсегда
29. Следы от прыщей, как убрать. Как убрать следы от прыщей на лице
30. Диспорт, что нельзя делать после процедуры и сколько. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
31. Антицеллюлитное обертывание противопоказания. Противопоказания к применению
32. После лазерной эпиляции волосы не выпадают. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
33. Убрать морщины под глазами косметология. Основные результаты
34. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию на ногах. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию?
35. Сколько нужно в день белков жиров и углеводов калькулятор. Расшифровка и значение аббревиатуры
36. Сколько сжигает калорий танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
37. Самса с курицей из слоеного теста калорийность. Ингредиенты Самса с курицей
38. Сколько калорий нужно съесть в день. Сколько можно есть калорий в день, чтобы похудеть?
39. Сколько калорий съедать, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
40. Калькулятор идеальный вес. Расчет идеального веса по формуле Брока
41. Мой размер одежды узнать. Калькулятор размеров одежды и обуви
42. Метаболический возраст, что это. Вопрос про метаболический возраст
43. Размеры одежды по весу и росту. Калькулятор размеров одежды и обуви
44. Bmi индекс массы тела таблица. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
45. Как узнать, какой у меня размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
46. Сколько калорий надо есть, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день
47. Калорийность кабачков тушеных с куриной грудкой. Чем полезен Куриная грудка тушеная с кабачками
48. Калорийность Бедра куриного без кожи. Чем полезен бедро куриное без кожи
49. Калькулятор мой идеальный вес. Калькулятор веса
50. Идеальный вес определить. От чего зависит ИМТ