Зумба для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать следы от прыщей на лице. Природные кислоты
2. Калорийность яйца вареного 1 шт вкрутую без желтка. Вареное яйцо: калорийность
3. Рубцы и шрамы от прыщей на лице. Как убрать
4. Как быстро убрать глубокие старые шрамы на коже. Как предотвратить появление шрамов
5. Как справиться с постакне. Избавление от постакне: процедура
6. До и после RF-лифтинга. SMAS-лифтинг (ультразвуковой)
7. Как удалить следы от прыщей. Определение болезни. Причины заболевания
8. Онлайн калькулятор размеров одежды и обуви. Калькулятор перевода размеров одежды по параметрам
9. Калькулятор размеров мужских и женских брюк. Как выбрать размер мужских джинсов: Калькулятор подбора, таблицы
10. Возможности ботулинотерапии в косметологии и неврологии. Ботулинотерапия
11. Купить косметику из Кореи в официальном интернет-магазине. Интернет-магазин корейской косметики HollyShop
12. Как выглядит пресс при идеальном проценте жира в организме. Почему необходимо знать?
13. Сколько калорий сжигает Dance Dance Revolution. Сколько калорий сжигается с танцами?
14. Топ-100 лучших подарков девушке на 8 марта. Каким должен быть подарок на 8 марта и каким не должен быть?
15. Гид по танцевальному фитнесу. Танцевальные тренировки: как заниматься
16. Калькулятор расчета калорий для похудения или набора массы. Фитнес калькуляторы
17. Рецепт самса домашняя с курицей и картошкой. Самса с курицей и картошкой из слоеного теста
18. Рецепт самсы с курицей и сыром. Самса с курицей и сыром
19. Крем под глаза от морщин. Крем для век и области вокруг глаз «Роза», Ausganica
20. Сколько калорий можно сжечь на диске здоровья. Опыт поколений
21. Сколько жира в организме нам нужно. Сколько жиров нужно есть в день (и 7 их функций)
22. Прокол хряща катетером. Правила ухода за пирсингом хряща уха
23. Как поправляются типажи по Кибби и что с этим делать. Первый секрет. Классификация типов внешности по Дэвиду Кибби.
24. Как измерить количество жира в организме. Как часто вы смотрите на себя в зеркало и думаете, что пора бы немного похудеть или скинуть бы немного жира. Но насколько похудеть? Сколько жира скинуть? Сколько в организме лишнего жира?
25. Сколько калорий в яйце вареном без желтка. Яйцо куриное (вареное вкрутую)
26. Количество калорий для похудения в день. Режим питания
27. Убрать пятна от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
28. Таблица размеров женской и мужской одежды разных стран. Размерная сетка разных стран
29. Массаж для лица против отеков. Лимфодренажный массаж век: убираем отёки и припухлости
30. В каких местах можно прокалывать ухо схема. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
31. Лимфодренажный массаж лица противопоказания. В чём преимущества и недостатки процедуры
32. Коллаген от морщин вокруг глаз. Почему исчезает коллаген и к чему это приводит
33. Диспорт в межбровье сколько единиц нужно. Диспорт: когда наступает эффект
34. Убрать морщины под глазами косметология. Основные результаты
35. Сколько жира в организме, как вычислить. Способы измерения уровня жира в организме
36. Какая должна быть разница между бедрами и талией. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
37. Тест на тип фигуры по параметрам. Тест: как определить тип фигуры женщины
38. Как узнать свои размеры одежды женские. Калькулятор размеров одежды и обуви
39. Определить размер одежды по параметрам мужской. Таблица размеров для мужчин
40. Как узнать свои параметры фигуры. Рост
41. 20 км пешком сколько калорий. Расход калорий при ходьбе
42. Расчет в потребности в калорий. Женская и мужская суточные нормы калорий
43. Процент жира калькулятор. Калькулятор процента жира в теле
44. Если в день есть 1000 калорий. Примерное меню
45. Калькулятор Индекс массы тела. Индекс массы тела Индекс массы тела (ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной (ожирение).
46. Как определить сколько нужно калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
47. Расчет норма калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Размеры одежды, как мерить. Как снять мерки для определения размера
49. Измерить индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
50. Онлайн определение индекса массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)