Зумба для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от угрей. Что можете сделать вы для лечения угревой болезни (акне)
2. Как определить размер одежды для мужчин. Таблицы размеров мужской одежды. Как узнать свой размер
3. Разгладить морщины под глазами самый действенный метод. Как убрать морщины под глазами с помощью ботулотоксина
4. Определение типа женской фигуры по запястью. Обхват запястья у женщин. Таблица, норма по телосложению, как измерять
5. Самые красивые элегантные платья 2022-2023. Модные платья 2022–2023 года: тенденции и новинки
6. Индивидуальный расчет количества калорий для набора веса
7. Размеры S M L XL XXL. Размеры S M L
8. Диетическая самса с курицей на пресном тесте. Самса с курицей в духовке
9. Можно ли делать LPG во время месячных. Небольшой экскурс в историю
10. Убрать мимические морщины вокруг глаз косметология. Косметологические процедуры для коррекции мимических морщин и омоложения лица
11. Самса с курицей и сыром из слоеного теста. Самса с сыром и курицей
12. Самса из слоеного теста с курицей и грибами. Самса с курицей из слоеного теста — 3 домашних рецепта
13. Самса с курицей и картошкой из слоеного теста. Самса с курицей, грибами и картофелем в духовке
14. Как определить размер одежды мужчины по росту и весу. Введение. Бытует мнение, что мужчине подобрать себе одежду гораздо проще, чем женщине.
15. Калькулятор набора веса при беременности. Определение допустимого набора веса при беременности по неделям
16. Как выбрать женские брюки. Как выбрать идеальные брюки по типу фигуры
17. Противопоказания для ботокса. Ботокс 100 - инструкция по применению
18. Рецепт самса из курицы с грибами. Самса куриная с грибами и картофелем
19. Диетолог назвала оптимальное суточное количество калорий
20. Рецепт самсы с курицей и сыром. Самса с курицей и сыром
21. Формула сбалансированного питания 1:1:4 –, что это означает?
22. Калорийность Крвлья Куриные на мангале. Чем полезен Куриные крылышки на мангале
23. Крем под глаза от морщин. Крем для век и области вокруг глаз «Роза», Ausganica
24. Как вычислить индекс. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
25. Методы оценки метаболизма углеводов и жиров в организме. Обмен жиров и углеводов: нарушения и диагностика
26. Сколько калорий нужно употреблять в день. Калорийность и режим дня
27. Как правильно выбрать слитный купальник по размеру. Как определить размер закрытого купальника?
28. Как определить оптимальный вес и потребность в калориях. Как рассчитать собственную суточную норму калорий
29. Калькулятор идеального веса по возрасту. Калькулятор веса
30. Как определить тип фигуры полной девушке. Как определить тип фигуры?
31. Грамотный выбор верхней одежды. Базовый гардероб –, как составить
32. Индекс массы тела для мужчин калькулятор. Калькулятор ИМТ
33. Калорийнось масла и жира. Другие масла и жиры: калорийность
34. Как определить размер одежды для детей и взрослых. Как правильно измерить параметры ребенка?
35. Нормальная кожа это, какая. Дерма
36. Как сделать, чтобы веки не нависали. Нависшие веки
37. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты после 50 лет. Побочные эффекты после Ботокса
38. Как убрать морщины вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
39. Как определить процент жира в организме в домашних условиях. Измерение кожной складки: измерение калипером
40. Потребление калорий в день для мужчин. Сколько калорий требуется мужчине в день?
41. Как определить размер по росту одежды. Как определить размер одежды
42. Формула расчета ИМТ для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
43. Калькулятор сколько калорий нужно употреблять в день. Калькулятор нормы потребления калорий
44. Сколько калорий в день нужно съесть. Сколько можно есть калорий в день, чтобы похудеть?
45. Определить фигуру по параметрам. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
46. Тип фигуры, какой. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
47. Индекс масса тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
48. Калькулятор тип фигуры по параметрам онлайн. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба
49. Подсчет калорий для похудения. Принципы подсчета калорий для похудения
50. Расчет калорий для похудения по возрасту и весу. Калькулятор нормы потребления калорий