Зумба для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как определить размеры женской. Как определить женский размер при покупках?
2. Можно ли посещать баню во время месячных. Эстроген и прогестерон
3. Разгладить морщины под глазами самый действенный метод. Как убрать морщины под глазами с помощью ботулотоксина
4. Самый распространенный тип фигуры. Песочные часы
5. Свиная шейка запеченная в духовке. Свиная шея в духовке: как приготовить сочной и вкусной?
6. Калорийность Свинина запеченная в фольге. Чем полезен свинина,запеченная в фольге
7. Ботокс инструкция по применению. Инструкция по применению Ботокс
8. Самое важное об инъекциях ботулотоксина. Алгоритм процедуры
9. 25 правил стройной фигуры. Простые правила для достижения стройной фигуры
10. Калькулятор калорийности продуктов питания и рецептов. Использование калькулятора подсчета калорий
11. Когда стоишь сколько калорий сжигается. Сколько калорий можно сжечь стоя вместо сидения?
12. Как избавиться от пятен от прыщей. Как избавиться от пятен после акне с помощью косметологии
13. Калорийность самсы слоеной с курицей. Чем полезен Самса с курицей
14. Опята состав белки жиры углеводы. Опята свежие
15. Ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы калорий онлайн
16. 10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля
17. Топ-100 лучших подарков маме на 8 марта в 2022 году. Что подарить женщинам на 8 марта и не показаться банальным в 2022 году?
18. Как открыть салон красоты с нуля. Документы и выбор помещения
19. Какая норма жира в организме женщины. Материал и методы исследования
20. Калькулятор процента жира в организма. Калькулятор сухой массы тела
21. Как узнать свой процент жира и изменить его
22. Калорийнось масла и жира. Другие масла и жиры: калорийность
23. Калькулятор расчета нормы потребления калорий и БЖУ. БЖУ калькулятор для похудения
24. Убрать пятна от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
25. Ботокс в гусиные лапки. Эффективность Ботокса от морщин под глазами
26. Может ли ботокс не подействовать и почему. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
27. Как бриться перед лазерной эпиляцией. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
28. Ботулотоксина, что это. Ботулотоксин: применение в косметологии
29. Принцип действия ботокса для лица. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
30. Как избавиться от гусиной кожи под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
31. Антицеллюлитное обертывание противопоказания. Противопоказания к применению
32. Рекомендации после диспорта. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
33. Что дает обертывание тела. Обертывания
34. Тип фигуры формула. Особенности классификации женских фигур по типу
35. Сколько употреблять калорий в день для похудения калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
36. Норма калорий для поддержания веса. Суточная норма калорий для женщин и мужчин — онлайн расчет
37. Сколько мне надо калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
38. Как по параметрам определить тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
39. Процент жира в теле. Сколько жира должно быть в здоровом организме
40. Расчет идеального веса калькулятор. Расчет идеального веса по формуле Брока
41. Капуста тушеная на воде. Капуста тушеная — 8 пошаговых классических рецептов тушеной капусты на сковороде
42. Как понять размеры одежды. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
43. Процент жира калькулятор. Калькулятор процента жира в теле
44. Калькулятор ожирения онлайн. Индекс массы тела (ИМТ)
45. Калькулятор жиры белки углеводы. Калькулятор БЖУ для похудения
46. Процентное содержание жира в организме. Как процент жира в теле связан с состоянием здоровья?
47. Как узнать свой тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
48. Чай молочный улун калорийность. Чай молочный улун (оолонг) сухой
49. Размеры одежды, как определить. Как определить размер одежды
50. Калькулятор индекса массы тела для мужчин. Рассчитываем индекс массы тела