Зумба для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Лимфодренажный массаж грудное вскармливание. Чтобы справиться с нагрубанием, необходимо предпринять следующие действия:
2. Как убрать рубцы после прыщей. Виды шрамов (рубцов)  –
3. Что происходит с организмом при избытке мочевой ксилоты. Мочевая кислота в крови: норма и отклонения
4. Как избавиться от шрамов. Рубцы на коже: как избавиться
5. Как определить размеры женской. Как определить женский размер при покупках?
6. Размер женской одежды определяет мерка. Как правильно снимать мерки с женской фигуры
7. 4 км пешком сколько калорий. Сколько калорий сжигается при ходьбе?
8. Количество калорий для похудение. С чего начать?
9. Калькулятор КБЖУ от фитнес-клуба #ВФОРМЕ. Как рассчитать КБЖУ для похудения для женщин (Пошаговое руководство)
10. Свиная шейка запеченная в духовке. Свиная шея в духовке: как приготовить сочной и вкусной?
11. Белки жиры углеводы каша пшенная. Пшенная каша вязкая на воде
12. Какова суточная норма калорий при потере веса. Суточная норма калорий —, что это?
13. Как составить правильное питание. ШАГ 4: Наладить режим питания
14. Самое важное об инъекциях ботулотоксина. Алгоритм процедуры
15. Цена на ботокс для лица. Ботокс в Москве
16. Уколы ботокса для омоложения и лечения.. Ботокс (Botox) – основные характеристики
17. Сколько калорий сжигается при беге. Сколько калорий можно сжечь при беге
18. Занятия балетом расход калорий. Рассчитать расход калорий онлайн
19. Сколько калорий нужно сжигать. Израильский врач объяснил, сколько калорий нужно сжечь, чтобы потерять килограмм жира и почему строгая диета – не вариант
20. В какое время суток лучше всего худеть. Утро: «за»
21. Можно ли делать пирсинг при месячных. Дерматология, лечение кожных заболеваний
22. Таблетки от ожирения название и отзывы. Характеристика
23. Самая эффективная диета для похудения по типу фигур. Питание по типу фигуры «Груша»
24. Рецепт самсы с курицей и сыром. Самса с курицей и сыром
25. Упражнения на диске здоровья. Диск здоровья - упражнения для похудения талии и живота
26. Можно ли беременным солярий. Загар в солярии во время беременности
27. Что нужно в школу список канцелярии. Собираем ребёнка в школу. Список необходимых покупок
28. Калькулятор процента жира в организма. Калькулятор сухой массы тела
29. Основные правила макияжа пошагово. Всему научим: макияж глаз для начинающих
30. Через сколько начинает действовать Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
31. Массаж лица лимфодренажный. Виды лимфодренажного массажа лица
32. Сколько по времени действует. Виды анестезии
33. Как избавиться от гусиной кожи под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
34. Массаж лица по массажным линиям. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
35. Убрать морщины под глазами косметология. Основные результаты
36. Сколько нужно в день белков жиров и углеводов калькулятор. Расшифровка и значение аббревиатуры
37. Как определить процент жира в организме в домашних условиях. Измерение кожной складки: измерение калипером
38. Индекс массы тела у женщин. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
39. Идеальный вес формула лоренца. Расчет идеального веса
40. Как определить размер по росту. Как определить размер одежды по росту
41. Сколько сжигает калорий футбол. Как рассчитать расход калорий во время тренировки?
42. Расчет индекса массы тела онлайн. Онлайн-калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
43. Витамины в Печенье. Чем полезен Печенье юбилейное с витаминами
44. Правильное соотношение талии к бедрам. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
45. Процент жира калькулятор. Калькулятор процента жира в теле
46. Как понять, какая у тебя фигура. Типы женских фигур и как определить свой
47. Как определить размер российский одежды. Как снимать мерки с женщины?
48. Онлайн определение индекса массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
49. Как понять, какой у меня тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
50. Сколько надо есть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Почему нужно проводить подсчет калорий