Зумба для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. История Абакана: от древности до современности
2. Как организм футболиста реагирует на повышенные нагрузки
3. Какие основные достопримечательности Москвы стоит посетить в первую очередь
4. Как промышленность влияет на экономику и жизнь города
5. Как правильно выбрать размер одежды: полное руководство
6. Как определить свой тип фигуры и выбрать идеальную одежду
7. Пример рациона с достаточным количеством белков: как составить меню для здоровья
8. Откройте секреты: 5 эффективных методов для кожи вокруг глаз
9. Проблемы с кожей: как избавиться от морщин
10. Откройте для себя секреты идеального веса: лучшие формулы для расчета
11. Вкусный рецепт буженины запеченной в фольге
12. Запеканка из свинины: блюдо, которое поразит ваших гостей
13. Шашлык из куриной грудки: быстро, вкусно и полезно
14. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
15. Какие функции должно иметь приложение для домашних тренировок
16. Могут ли диеты с низким содержанием крахмала помочь с суставными заболеваниями
17. Как правильно составлять рацион для похудения
18. Какие конкретные проблемы успеваемости можно решить с помощью гипноза
19. Можно ли использовать карнаубский воск в производстве органических продуктов
20. Какие аксессуары будут наиболее популярными в 2024 году
21. Что такое черновой пол
22. Как сделать садовый декор из цемента?
23. Какие лекарственные травы можно использовать для лечения гипертонии
24. Какие удобрения лучше использовать для гортензий и как их применять
25. Как можно быстро наладить контакт с собеседником
26. Как правильно выровнять основание для строительства забора из кирпича
27. Как изменилось твое здоровье после бросания курения
28. Какие материалы необходимы для замеса бетона в ванне
29. Как правильно сварить металлическую лестницу для крыльца
30. Как быстро наладить доверительные отношения с новым человеком
31. Как правильно расположить фрукты в электросушилке для наилучшего результата
32. Как долго проходит процесс полировки насадкой HG POLISHEN
33. Какие продукты можно использовать в сочетании с маской под глаза от морщин после 40 лет
34. Как готовить фаршированные кальмары с грибами в духовке
35. Что такое утепление деревянного дома
36. Что такое увлажняющая маска для сухой кожи лица
37. Как правильно наносить пудру на лицо
38. Какие побочные эффекты могут возникнуть при использовании таблетки лида для похудения
39. Как определить, какое крепление наиболее подходящее для вашей стеллажи и полок
40. Что такое домашние занятия спортом
41. Какие пищевые продукты способствуют сохранению здоровых зубов до 42 лет
42. Подсказки
43. Рецепт
44. Что такое теплый пол водяного типа
45. Как обеспечить правильную обрезку листьев
46. Как отличить прямоугольный тип фигуры от других типов
47. Какие проблемы решают мобильные прокси
48. Как страдание виноградной лозы влияет на качество вина
49. Как взять черенки?
50. Что такое промывание носа водой с солью