Зумба для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Лимфодренажный массаж грудное вскармливание. Чтобы справиться с нагрубанием, необходимо предпринять следующие действия:
2. Как избавиться от шрамов после прыщей. Как убрать рубцы от прыщей на лице?
3. Сколько калорий можно сжечь с помощью ходьбы. Сколько калорий сжигает ходьба?
4. Что важнее для похудения. Какой должна быть правильная диета?
5. Коррекция овала лица ботоксом. Неоспоримые преимущества
6. Калории на каждый день. Как рассчитать калорийность суточного рациона
7. Самса из слоеного теста с курицей и грибами. Самса с курицей из слоеного теста — 3 домашних рецепта
8. Через сколько подействует. Через сколько обычно начинает действовать анестетик?
9. Занятия балетом расход калорий. Рассчитать расход калорий онлайн
10. Сколько калорий можно сжечь. Сколько сжигается калорий при ходьбе 10000 шагов
11. Длина брюк у женщин. Самая «правильная» длина женских брюк разных фасонов
12. Танцы для похудения дома. Как танцы влияют на организм человека и способствуют похудению
13. Lgp массаж для похудения. Особенности LPG массажа
14. Сравнение фенов и приборов для укладки. Особенности фена
15. Сколько в вас лишних кг: рассчитываем индекс массы тела
16. Пятна от прыщей на лице, как избавиться. Популярные процедуры, убирающие постакне?
17. Сколько калорий при ходьбе сжигает человек. От чего зависит расход калорий
18. Ходьба по лестнице для похудения
19. 200 идей подарка на 8 марта на любой вкус и кошелек. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
20. Узнай свой идеальный вес. Что такое ИМТ
21. Типы женских фигур с примерами. Тип фигуры «треугольник»
22. Title%% процент жира в организме. Обсуждение
23. Музей ненужных ВЕЩЕЙ. МУЗЕЙ ЗАБЫТЫХ СТАРЫХ ВЕЩЕЙ (1)Однажды в мастерской у художника Владимира Серг…
24. Что нужно для идеального макияжа. Самое главное: что нужно для создания макияжа?
25. Калькулятор расхода калорий за сутки. Калькулятор расхода калорий
26. Онлайн-калькулятор нормы калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
27. Ботокс в жевательные мышцы. Коррекция Ботоксом жевательных мышц лица
28. После лазерной эпиляции можно загорать. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
29. Александритовый лазер MOVEO. Moveo эпиляция
30. Как часто можно колоть. Когда помогают витамины B?
31. Подготовка к ботоксу лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
32. Рекомендации после диспорта. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
33. Можно ли колоть ботокс под глазами. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
34. Тип фигуры формула. Особенности классификации женских фигур по типу
35. Объем талии и объем бедер. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
36. Витамины в сахаре. Чем полезен сахар
37. Зигзаг калорий для похудения. Подсчет калорий зигзаг
38. Калькулятор процентов жира онлайн. Калькулятор процента жира в теле
39. Процент подкожного жира калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
40. Калькулятор ожирения онлайн. Индекс массы тела (ИМТ)
41. Сколько калорий нужно употреблять в день мужчине, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
42. Расчет калорий, чтобы похудеть. Почему нужно проводить подсчет калорий
43. Сколько калорий в день надо съедать, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
44. Размеры одежды по весу и росту. Калькулятор размеров одежды и обуви
45. Как узнать свой тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
46. Тип фигуры, какой. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
47. Как узнать мой размер одежды. Как узнать размер одежды
48. Калькулятор жира онлайн. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
49. Индекс массы тела калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
50. Идеальный вес определить. От чего зависит ИМТ