Зумба для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Что происходит с организмом при избытке мочевой ксилоты. Мочевая кислота в крови: норма и отклонения
2. Как удалить следы от прыщей. Определение болезни. Причины заболевания
3. От недоедания можно и растолстеть. МИРОВАЯ ЭПИДЕМИЯ
4. 6 формул расчета веса. Как рассчитать индекс массы тела для женщин
5. Калькуляторы и конвертеры для расчета размеров одежды. Размеры мужской одежды и обуви
6. Ботокс для лица до и после. Инъекции ботокса: ответы на самые популярные вопросы к косметологу
7. Уход за лицом после ботокса и Диспорта. Рекомендации до процедуры введения ботокса
8. Противопоказания к процедуре «рф лифтинг». РФ лифтинг тела
9. Сколько калорий сжигается при беге н. Ходьба, бег и калории – таблицы
10. Роликово вакуумный массаж. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
11. Ботокс для лица вредно ли. Чем вреден ботокс
12. Полоски на веки от морщин. Действие
13. Зумба, как эффективный вид физической нагрузки. Что такое Зумба в фитнесе?
14. Диета по типу фигуры. Тип фигуры «Яблоко»
15. Спортивная обувь для бега женская. Какие беговые кроссовки лучше купить
16. Самса с курицей слоеная. Самса с курицей и картошкой
17. Гусиная лапка на лице. Ключевые провокаторы появления морщин в области глаз
18. Сколько в вас лишних кг: рассчитываем индекс массы тела
19. Сколько калорий сжигают бытовые дела. Домохозяйки могут похудеть без спорта
20. О диске здоровья для похудения. Эффект от занятий на диске здоровья для похудения
21. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Роль правильного питания для поддержания здоровья пожилых людей
22. Как открыть косметологический кабинет? бизнес-идея. Перечень документов
23. Средство от морщин вокруг глаз посл. Все об уходе за кожей вокруг глаз
24. Какой мощности выбрать двигатель для беговой дорожки? Мощность электродвигателей для беговой дорожки
25. Уколы в межбровку. Ботокс — поговорим о количестве единиц
26. Грамотный выбор верхней одежды. Базовый гардероб –, как составить
27. Противопоказания после Диспорта. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
28. Расчет калорийности готовых блюд. Калькулятор калорий продуктов и готовых блюд
29. Схема ботокса на лице. Лобная мышца/горизонтальные морщины на лбу
30. Когда начинает действовать. Алгоритм процедуры
31. Как узнать свои размеры одежды женские. Калькулятор размеров одежды и обуви
32. Сколько нужно белков жиров и углеводов в день для рельефа калькулятор. Составление пропорции БЖУ
33. Как определиться с размером. Как снять мерки для определения размера
34. Сколько пить воды калькулятор онлайн. Как рассчитать суточную норму?
35. Определить размер одежды по параметрам мужской. Таблица размеров для мужчин
36. Идеальный вес формула лоренца. Расчет идеального веса
37. 20 км пешком сколько калорий. Расход калорий при ходьбе
38. Калькулятор пропорции тела женщины. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
39. Куриные фрикадельки икеа калорийность. Чем полезен Куриные фрикадельки (IKEA)
40. Объем груди бедер талии. Как снять мерки для определения размера
41. Как рассчитывать жиры белки и углеводы. Формула расчета
42. Мой размер одежды узнать. Калькулятор размеров одежды и обуви
43. Размеры одежды по весу и росту. Калькулятор размеров одежды и обуви
44. Онлайн подобрать размер одежды по параметрам. Определение размеров одежды: основные мерки
45. Процентное содержание жира в организме. Как процент жира в теле связан с состоянием здоровья?
46. Как узнать, какой у меня размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
47. Размеры одежды, как определить. Как определить размер одежды
48. Индекс массы тела калькулятор онлайн для мужчин. Индекс массы тела (ИМТ)
49. Нужен ли шагомер. Для чего нужен шагомер
50. Сколько калорий нужно. Сколько калорий в день требуется женщинам?