Зумба для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Какой у вас тип старения? Полное руководство по определению и коррекции
2. Виды морщин на лице: как определить и эффективно бороться
3. Морщины и складки лица: как вернуть молодость и свежесть
4. Таблица размеров женских платьев и блузок: как выбрать идеальный размер
5. Где смотреть группу «Анимация» в Кургане? Полная афиша
6. Сколько калорий можно сжечь на трибунах: полное руководство
7. Англичане подсчитали количество энергии: что они открыли
8. Сколько калорий сжигает футболист за матч? Узнайте об энергетических расходах игроков
9. Полная таблица размеров и ростов одежды: как выбрать правильное
10. Как правильно подобрать БЖУ для похудения и набора массы: практические рекомендации
11. Эффективная программа питания для набора массы: шаг за шагом
12. Полное руководство по маркировке размеров одежды
13. Как определить идеальный тип фигуры для вас
14. Сколько белка нужно взрослому в день: рекомендации и нормы
15. 5 простых шагов к здоровому питанию: руководство для начинающих
16. Морщины на нижнем веке: причины и способы борьбы
17. Как быстро убрать морщины вокруг глаз после 30 лет: эффективные методы
18. Концерт Zoloto во Владивостоке: советы, где лучше сидеть
19. Основные принципы правильного замера одежды
20. Вкусный рецепт буженины запеченной в фольге
21. Шашлычки из куриного филе: простые рецепты для домашнего приготовления
22. Шашлык из куриной грудки на гриле: простой рецепт для домашнего барбекю
23. Рассчитаем калорийность куриного шашлыка без кожи
24. Какой размер имеют плоды сорта томата Дебют
25. Можно ли использовать репейное масло для лица при сосудистой сетке на лице
26. Какие домашние средства могут быть использованы для удаления чернил с белой рубашки
27. Как определить, что пластиковые панели в ванной нуждаются в демонтаже
28. Может ли теплый пол вызывать проблемы с дыханием
29. Какие цвета и принты юбок можно носить с синим костюмом
30. Как сопля могут повлиять на здоровье ребенка
31. Какие особенности должна иметь беседа для престижных вечеринок
32. Какие инструменты необходимы для ремонта пола на балконе
33. Рекомендуемые размеры для туалетной комнаты
34. Какие инструменты необходимы для заливки стяжки под линолеум и плитку
35. Таблица сочетаний
36. Подготовка к строительству
37. Как выглядит самый ранний сорт картофеля
38. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для лечения сыпи
39. Что такое паста
40. Какие инструменты чаще всего используются в нежной музыке
41. Какие материалы необходимы для замеса бетона в ванне
42. Какие стили одежды подходят для женщин с прямой фигурой
43. Что такое козырёк
44. Как сочетать синие костюмы
45. Мат для занятий йогой и Pilates
46. Как долго ламинат для детской будет выдерживать нагрузку
47. Какие методы вы использовали для отказа от курения
48. Какие функции выполняет семья в социальной жизни
49. Что такое мансардная кровля
50. Какие продукты можно использовать в сочетании с маской под глаза от морщин после 40 лет