Зумба для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как справиться с постакне. Избавление от постакне: процедура
2. В чем разница между липомой и атеромой и нужно ли их удалять. Атерома и Липома – в чем разница?
3. Противомикробные препараты для кишечника. Первая помощь при острой диарее
4. Калорийность Свинина запеченная в фольге. Чем полезен свинина,запеченная в фольге
5. Сколько нужно калорий в день для поддержания веса. Расчет соотношения БЖУ для правильного питания
6. Размеры S M L XL XXL. Размеры S M L
7. Как действует ботокс и Как часто его можно делать. Как понять, что тебе нужен ботокс?
8. Что лучше кавитация или вакуумно-роликовый массаж. LPG: массаж тела и эстетическое удовольствие
9. Сколько калорий мы тратим на тренировку. Высокоинтенсивный интервальный тренинг
10. Самса с курицей и картошкой. Как приготовить самсу на кефирном тесте с курицей и картошкой:
11. Самса из слоеного теста с курицей и картошкой в духовке. Самса с курицей и картошкой
12. Почему после лазера нельзя загорать. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
13. Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления
14. Занятия балетом расход калорий. Рассчитать расход калорий онлайн
15. Длина брюк у женщин. Самая «правильная» длина женских брюк разных фасонов
16. Как выбрать идеальные брюки. Как правильно выбрать брюки по типу фигуры
17. Пищевой онлайн дневник. В чем необходимость ведения дневника питания? 
18. Сколько в вас лишних кг: рассчитываем индекс массы тела
19. Пятна от прыщей на лице, как избавиться. Популярные процедуры, убирающие постакне?
20. Сколько калорий сжигается при ходьбе. Сколько нужно ходить каждый день, чтобы похудеть
21. Ходьба по лестнице для похудения
22. Упражнения на диске здоровья. Диск здоровья - упражнения для похудения талии и живота
23. Лишний жир или нормальная жировая прослойка. Лечение ожирения: виды, способы, стадии
24. Топ-92 лучших подарка женщине на 8 Марта. ТОП-10 идей подарка на 8 Марта
25. Тест на идеальную фигуру. Тест: как определить тип фигуры женщины
26. Процедура ботокса для волос. Для каких волос подходит ботокс?
27. Калькулятор для расчета процента жира в организме. Трёхточечный метод вычисления процента жира
28. Как узнать свой процент жира и изменить его
29. Объем груди талии бедер. Визуальные параметры красивой женской фигуры
30. Онлайн-калькулятор нормы калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
31. Что такое фен щетка и для чего он нужен. Фен-щетка –, что это такое, основные технические характеристики, преимущества и недостатки
32. Размерная сетка женской одежды. Как не прогадать с размером?
33. Какие процедуры нельзя делать беременным. Растяжки у беременных
34. Через сколько встает Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
35. Как правильно определить свой размер одежды для женщин. Виды и особенности размерных сеток
36. Как найти индекс массы тела женщин. Индекс массы тела (ИМТ)
37. Как определить размер по росту. Как определить размер одежды по росту
38. Расчет идеального веса калькулятор. Расчет идеального веса по формуле Брока
39. Процентов жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
40. Объем груди бедер талии. Как снять мерки для определения размера
41. Процент жира калькулятор. Калькулятор процента жира в теле
42. Какой тип у меня фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
43. Размер костюма, как узнать. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, детей
44. Сколько калорий потреблять в день, чтобы похудеть. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
45. Как вычислить индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
46. Узнать свой размер одежды онлайн калькулятор. Калькулятор размеров одежды и обуви
47. Таблица размеров по параметрам. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой
48. Расчет калорийности в день. Калькулятор нормы потребления калорий
49. Расчет калорий для похудения по возрасту и весу. Калькулятор нормы потребления калорий
50. Вычисление индекса массы тела. Индекс массы тела (ИМТ)