Зумба для похудения

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Вращение на диске здоровья. Простота использования и компактность
2. Лимфодренажный массаж грудное вскармливание. Чтобы справиться с нагрубанием, необходимо предпринять следующие действия:
3. Определить тип фигуры по параметрам калькулятор. Телосложение
4. Противопоказания к процедуре «рф лифтинг». РФ лифтинг тела
5. Сколько калорий сжигает танец хип-хоп. Фристайл, сальса, хип-хоп: пять танцевальных направлений, которые сжигают калории и помогают похудеть
6. Самса из слоеного теста с курицей и грибами. Самса с курицей из слоеного теста — 3 домашних рецепта
7. Противопоказания для ботокса. Ботокс 100 - инструкция по применению
8. Сжигание калорий при физических нагрузках. И всё же сколько калорий нужно сжечь, чтобы похудеть?
9. Калькулятор расчета калорий для похудения или набора массы. Фитнес калькуляторы
10. Типы женских фигур и тренировки для них. Какие бывают типы женского телосложения
11. Сколько калорий в курином шашлыке. Чем полезен Шашлык куриный
12. Филе куриное на мангале. Как замариновать куриное филе для шашлыка: рецепты лучших маринадов
13. Безопасное похудение без вреда для здоровья. Как питаться, чтобы безопасно похудеть
14. Снижаем вес с помощью утренней физзарядки. Диета для похудения живота и боков
15. Сколько калорий нужно употреблять в день. Калорийность и режим дня
16. Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах
17. Процедура ботокса для волос. Для каких волос подходит ботокс?
18. Что нужно для идеального макияжа. Самое главное: что нужно для создания макияжа?
19. Календарь для похудения. Описание
20. Сколько калорий в день нужно человеку. Основные правила здорового питания для мужчин
21. Как определить размер верхней мужской одежды. Грамотный выбор верхней одежды: как узнать размер мужской куртки?
22. Дренаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
23. Прокол ушей противопоказания. Нужна ли анестезия для пирсинга?
24. Как быстро убрать болячку после прыща. Как можно ускорить заживление ран
25. Lpg массаж и месячные. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
26. Можно ли прокалывать уши беременным. Когда помогают витамины B?
27. Сколько нужно в день белков жиров и углеводов калькулятор. Расшифровка и значение аббревиатуры
28. Какая должна быть разница между бедрами и талией. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
29. Тип фигуры формула. Особенности классификации женских фигур по типу
30. Расчет ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
31. Узнать онлайн индекс массы тела. Индекс массы тела – калькулятор онлайн
32. Как определить размер по росту одежды. Как определить размер одежды
33. Обхват бедер талии груди. Как правильно снять мерки
34. Калькулятор сколько калорий нужно употреблять в день. Калькулятор нормы потребления калорий
35. Норма калорий для поддержания веса. Суточная норма калорий для женщин и мужчин — онлайн расчет
36. Сколько пить воды калькулятор онлайн. Как рассчитать суточную норму?
37. Как определить тип фигуры по сантиметрам. Женские типы фигуры
38. Сколько калорий съедать в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
39. Как определить Процент жира в организме. Способы измерения уровня жира в организме
40. Процент жира калькулятор. Калькулятор процента жира в теле
41. Как найти индекс массы тела человека. Что такое индекс массы тела и как рассчитать?
42. Как узнать размер одежды у мужчины по росту и весу. Как определить мужской размер одежды: снимаем мерки
43. Расчет калорий, чтобы похудеть. Почему нужно проводить подсчет калорий
44. Как определить сколько нужно калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
45. Метаболический возраст, что это такое. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
46. Как узнать, какой у меня размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
47. Как вычислить индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
48. Сколько воды нужно пить калькулятор. Как правильно пить воду
49. Запеченная с медом тыква калорийность. Калорийность запеченной тыквы
50. Расчет калорийности в день. Калькулятор нормы потребления калорий