Зумба для потери

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетителям Ростова-на-Дону
2. Таблица размеров одежды для мужчин и женщин: полное руководство
3. Эффективные методы борьбы с морщинами вокруг глаз: что действительно работает
4. В 55 кожа вокруг глаз: как справиться с проблемами
5. Какие фестивали и ярмарки проходят в Чите осенью
6. Как отслеживать расписание группы Горшенёва: советы и хитрости
7. Просто и быстро: как правильно измерить одежду
8. Шашлык из куриной грудки: быстро, вкусно и полезно
9. Шашлык из курицы на шпажках: простой рецепт для домашнего барбекю
10. Что означает название "Страхов и кориковый роман"
11. Что такое иммунитет и как он влияет на здоровье человека
12. Список рекомендуемой музыки
13. Как проверить работоспособность инфракрасного пола после укладки
14. Какие типы кожи подходят для использования репейных масок
15. Какие преимущества есть в использовании бездрожжевых заквасок для хлеба
16. Как получить яблочный жмых после соковыжималки
17. Могут ли диеты с низким содержанием крахмала помочь с суставными заболеваниями
18. Какие инструменты используются для обрезки винограда в первый год после посадки
19. Какие конкретные проблемы успеваемости можно решить с помощью гипноза
20. Заголовок 1: Каши на основе пшеницы
21. Как определить, если у меня прямоугольный тип фигуры
22. Таблица H3
23. Какие аптечные средства можно использовать для устранения акне
24. Как можно сочетать серую плитку и желтый акцент в оформлении ванной комнаты
25. Какие недостатки имеют панели стеновых наружных
26. Какие цвета обуви подходят к синему костюму
27. Какие инструменты чаще всего используются в нежной музыке
28. Где можно применять стены с такой толщиной
29. Как выбрать подходящий проект для строительства крыльца дома своими руками
30. Как проверить, удалились ли все синие следы с кофты
31. Какие приложения наиболее популярны среди пользователей фитнес-браслетов и часов
32. Какие виды диетических рекомендаций могут быть использованы для профилактики заболеваний носа
33. Как правильно выбрать обои под покраску для своего интерьера
34. Как использовать таблицу расчетов белков, жиров и углеводов для достижения своих целей
35. Как определить оптимальное количество шкафчиков для раздевалки
36. Какие факторы следует учитывать при выборе пары для смешанных грядок
37. Список рекомендаций по использованию теплого пола и ламината
38. Что такое арт-деко и как он отличается от других стилей
39. Какие свойства у стеклянных обоев под покраску
40. Что такое инкубационный период у коронавируса
41. Какие преимущества имеет виниловый сайдинг Технониколь по сравнению с другими материалами для обшивки дома
42. Какие домашние средства можно использовать для удаления фукорцина с линолеума
43. Какие инструменты и материалы необходимы для укладки ламината на электрическом теплом полу
44. Как установить шумоизоляцию пола в квартире своими руками
45. Какие факторы следует учитывать при выборе солнечных батарей для дома и дачи
46. Какие материалы должны быть использованы при производстве техники для кухни
47. Как выбрать БЫСТРЫЙ пучок для своего типа волос
48. Где ржаной хлеб появился впервые
49. Что такое комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний
50. Какие инструменты и материалы необходимы для заделки дырок в пластиковой стене