Зумба для потери

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно снять мерки для пошива одежды: полное руководство
2. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Тольятти
3. Калорийность чипсов Pro 60 г: подробный расчет
4. Чипсы Lays из печи: какова их калорийность и насколько они полезнее обычных
5. Какие театры и культурные учреждения работают в Иркутске
6. Какие символы на гербе Москвы связаны с ее историей
7. Полное руководство по детским размерам одежды: рост и возраст
8. Как разобраться в размерах детской одежды на этикетках и ярлыках
9. Справочник детских размеров по странам
10. Как определить размер детской одежды: пошаговое руководство
11. Сколько калорий сжигает силовая тренировка: правда и мифы
12. Сколько калорий сжигает час игры в футбол? Узнайте точное число
13. Полный гид: как определить размер своего платья без ошибок
14. Где в Самаре можно провести активный отдых
15. Какие культурные центры Перми проводят концерты и спектакли
16. Какой тип женской фигуры считается самым красивым: секреты идеальной формы
17. Рассказываю, как определить свой тип фигуры быстро и без сложных измерений
18. Где можно найти необычные музеи
19. Отличные результаты: как избавиться от морщин под глазами
20. Запеченная свинина: не только вкусная, но и полезная
21. Вкусный рецепт буженины запеченной в духовке
22. Шашлык из куриной грудки в духовке: простой и вкусный рецепт
23. Какие материалы используются для создания скульптур на стенах
24. Можно ли использовать жмых из яблок для создания декоративных элементов
25. Как создать баланс между работой и личной жизнью после 40
26. Как стропильная система влияет на конструкцию четырёхскатной крыши
27. Как установить экран под ванну на новой ванне
28. Какие функции должен иметь лучший прокси-сервер для Instagram
29. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
30. Как правильно убрать пыль и грязь с пола перед установкой линолеума
31. Подготовка к зиме
32. Какие недостатки имеют панели стеновых наружных
33. Какие виды диабета могут быть лечены с помощью канупер травы
34. Что такое домик для розетки на улице
35. Какие модели голубого костюма женского наиболее популярны в данный момент
36. Какие аптечные крема для лица наиболее эффективны для устранения пигментации
37. Как сделать оптимальное использование пространства в новой комнате
38. Какие меры были приняты Испанией для борьбы с коронавирусом
39. Как защитить навес из поликарбоната от повреждений и загрязнений
40. Как отличить сыпь при коксаки от других симптомов
41. Как влияет картофель на уровень холестерина в крови
42. Какие виды можжевельника лучше всего переживают сибирскую зиму
43. Как устранить зубную патологию
44. Как выбрать синий цвет для погодных условий
45. Какие есть способы навести порядок в голове
46. Как использовать солевой раствор для носа
47. Что такое ногти дизайн бело Голубые
48. Как правильно составлять диетическое меню на неделю для поддержания веса
49. Какие витамины рекомендуются при поликистозе яичников
50. Можно ли использовать чистящие средства для удаления пятна от пасты шариковой ручки