Зумба для потери

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Какие овощи можно выращивать в тени на открытом воздухе
2. Как правильно подготовить почву для клумбы на даче
3. Какие способы использования соды можно применять для уборки дома
4. Как выбрать правильное окно для вашего дома
5. Что такое "игры для отношений"
6. Как можно измерить результаты занятий кардио
7. Что такое план тренировок в зале на 17 месяцев без регистрации и СМС
8. Установка напольного плинтуса
9. Здоровье и фитнес: как составить программу тренировок
10. Сколько времени нужно на приготовление быстрого рецепта говяжьего языка
11. Какие преимущества использования челки шторка для тонких волос
12. Определите свой идеальный вес с помощью этих 3 проверенных формул
13. Как правильно организовать рабочее место
14. Какие продукты следует использовать для ухода за жирной кожей лица
15. 1. Какие овощи и фрукты лучше использовать для изготовления сока?
16. Эклеры: Калорийность и состав
17. Как часто нужно мыть моющиеся обои
18. Что такое маникюр с черным френчем
19. Какие типы замков можно установить на калитки из профнастила
20. Как светодиоды влияют на микроклимат в теплицах
21. Как защитить дерево от повреждений
22. Психология счастья: как находить радость в работе
23. Как празднуют 1 сентября в России
24. Как китайские власти обеспечивают доступность лечения коронавируса для всех граждан
25. Какие полисадники можно увидеть в деревне
26. Какие проблемы решает дренажная труба с геотекстилем
27. Проблемы кожи шеи: как решить их с помощью лазерного омоложения
28. Что нужно знать перед установкой забора с кирпичными столбами
29. Какие типы конструкций беседок можно сделать своими руками
30. Что такое кладка столбов из кирпича для забора
31. Как правильно приготовить замороженную капусту и брокколи
32. Какие методы высушивания сливы наиболее эффективны
33. Какие цвета блузок можно носить вместе с красной
34. Как выбрать подходящий материал для пола в доме из бруса
35. Какие факторы влияют на пропорции бетона
36. Как можно защититься от XSS-атак при парсинге на Python
37. Йога и мода: как выбрать удобную одежду для практики
38. Какие отличия между индукционной и электрической варочной панелью
39. Как витамины могут влиять на выпадение волос у женщин после 50
40. Что такое затяжной насморк у детей в 6 месяцев
41. Подготовка к мытью
42. Какие продукты следует включать в рацион для поддержания здоровья
43. Как проверить состояние расширительного бачка автомобиля
44. Таблица гормональных препаратов и их влияние на вес
45. Как можно избежать появления пятен после удаления прыщей на руках
46. Что такое ГОСТ 31360 2007
47. Как выбрать правильные порции
48. Как можно определить, что человек был в контакте с инфицированным
49. Могут ли гормоны влиять на набор веса при гормональных нарушениях
50. Здоровый образ жизни: простые шаги к здоровью