Зумба для потери

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Женские мерки на типовую фигуру: советы от Анастасии Корфиати
2. Какие современные развлекательные центры есть в городе
3. Чипсы Lays из печи: какова их калорийность и насколько они полезнее обычных
4. Топ-10 чипсов с высоким содержанием белка: выбор для здорового питания
5. Полное руководство по таблице детских размеров одежды
6. Какие парки и скверы Ростова-на-Дону подходят для отдыха с детьми
7. История Абакана: от древности до современности
8. Сжигание калорий и фитнес-информация в волейболе
9. Сколько калорий сжигает футболист за матч? Узнайте об энергетических расходах игроков
10. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ульяновске
11. Какие необычные факты о Рязани могут удивить даже местных жителей
12. Полный гид: как определить размер одежды в интернет-магазинах
13. Полное руководство по маркировке размеров одежды
14. Как выбрать правильный размер верхней одежды для женщин
15. Как быстро убрать морщины вокруг глаз после 30 лет: эффективные методы
16. В 55 кожа вокруг глаз: как справиться с проблемами
17. Определение состава тела по росту и размеру запястья: основные принципы
18. Запеканка из свинины в фольге: рецепт и советы
19. Вкусный рецепт свиной шеи в духовке: как приготовить и настроить духовку
20. Рассчитаем калорийность куриного шашлыка без кожи
21. Шашлык из куриного филе: простой и вкусный рецепт для домашнего ужина
22. Калорийность куриного шашлыка из грудки: подсчет и советы
23. Завтрак на куриных шашлыках: низкокалорийный и вкусный
24. Какие материалы используются для создания скульптур на стенах
25. 5. Жмыховое рагу с мясом
26. Что такое репейное масло и как оно влияет на рост бровей и ресниц
27. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
28. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для ухода за ногтями
29. Как построить доверительные отношения с собеседником
30. Как определить, что краска на волосах смылась полностью
31. Заголовок H2: Установка подоконного радиатора
32. Как сделать садовый декор из цемента?
33. Какие факторы могут повлиять на стоимость строительства ломаной четырехскатной крыши
34. Какие лекарственные травы можно использовать для лечения гипертонии
35. Список ингредиентов
36. Что такое домик для розетки на улице
37. Почему ногти белые с голубым стали популярными?
38. Подготовка к строительству
39. Какие материалы наиболее подходят для темно-синего цвета
40. Какие рецепты можно предложить ребенку на завтрак, если он не любит овощи
41. Как сделать ступени для лестницы
42. Как избежать развития болезней суставов
43. Как восстановить дефекты и повреждения на деревянном окне
44. Подбор аксессуаров
45. Подготовка контейнера
46. Какие жанры музыки можно отнести к категории "музыка для обретения душевного спокойствия"
47. Какие из этих способов могут помочь сделать работу более интересной
48. Могут ли угри на висках быть связаны с определенными типами ухода за волосами
49. Как влияет черновой и чистый пол на качество воздуха в помещении
50. Какие особенности имеет граненый стакан по сравнению с обычным стеклянным стаканом