Зумба для потери

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать правильный размер одежды для ребенка: советы и рекомендации
2. Где смотреть группу «Анимация» в Кургане? Полная афиша
3. Как правильно выбрать размер одежды: полное руководство
4. Как определить размер одежды для женщины: простое и понятное руководство
5. Руководство по размерам женской одежды: как выбрать правильный размер
6. Какой тип женской фигуры считается самым красивым: секреты идеальной формы
7. Как определить свой тип фигуры: полезные советы и калькулятор
8. Узнай свой тип фигуры: тест, который поможет определить твое тело
9. 5 простых шагов к здоровому питанию: руководство для начинающих
10. Владимир Кузьмин: Афиша Концертов И Интересные Факты О Певце
11. Скрыть морщины вокруг глаз: лучшие маски для ухода за кожей
12. Калорийность свинины в фольге: все, что нужно знать о питательной ценности свинины
13. Запеканка из буженины в фольге: 10 вкусных рецептов для домашнего приготовления
14. Шашлычки из куриной грудки: рецепт быстрого и вкусного ужина
15. Шашлык: калорийность и состав блюда
16. Куриный шашлык из курицы: рецепт и подсказки
17. Куриный шашлык в маринаде: быстро и вкусно
18. Куриный шашлык: простой и вкусный рецепт для домашнего барбекю
19. Шашлык из куриной грудки в духовке: простой и вкусный рецепт
20. Вкусный и быстрый: рецепт шашлыка из куриной грудки
21. Какие диеты входят в рейтинг лучших диет для похудения
22. Можно ли пить алкоголь при похудении
23. Какой размер имеют плоды сорта томата Дебют
24. Как стропильная система влияет на конструкцию четырёхскатной крыши
25. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
26. Какие факторы следует учитывать при выборе доски для пола в 2023 году
27. Можно ли использовать яблочное пюре для приготовления десертов
28. Техника безопасности при использовании металлической печи для бани
29. Как обеспечить правильный режим сна и отдыха после родов
30. Какие конкретные проблемы успеваемости можно решить с помощью гипноза
31. Как можно избежать образования пятна от шариковой ручки на цветной ткани
32. Как определить, что краска на волосах смылась полностью
33. Что такое женское одиночество и почему оно может быть проблемой
34. Какие средства можно использовать для мытья обоев перед покраской
35. Таблица сочетаний
36. Почему ногти белые с голубым стали популярными?
37. Как правильно выражать свои мысли и чувства
38. Какие приемы и техники используются для заделки швов гкл
39. Как сочетать синие костюмы
40. Как выбрать стеклообои, соответствующие стилю интерьера
41. Как проверить, удалились ли все синие следы с кофты
42. Какие виды диетических рекомендаций могут быть использованы для профилактики заболеваний носа
43. Как укладывать ламинат на систему теплого пола, чтобы избежать проблем
44. Какие аксессуары подходят к синим костюмам
45. Как устранить зубную патологию
46. Какие продукты содержат большое количество соли
47. Что такое печь для бани Технология
48. Что такое тяжелые бетоны
49. Какие краски наиболее устойчивы к химическим веществам, используемым в ванной
50. Какие пищевые продукты способствуют сохранению здоровых зубов до 42 лет