Зумба для потери

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по таблицам размеров одежды и обуви
2. Как приготовить вкусные чипсы Lay's с лисичками и сметаной в духовке
3. Сколько калорий в 165г чипсов Pringles: полный разбор
4. Какие символы на гербе Москвы связаны с ее историей
5. Какие творческие студии и мастерские есть в городе
6. Какой тип женской фигуры считается самым красивым: секреты идеальной формы
7. Распутать клубок: Как определить свой тип фигуры и понять, что к чему
8. Убрать морщины у глаз за несколько дней: эффективные методы
9. Убрать морщины вокруг глаз: быстрые и безопасные методы
10. Откройте секреты: 5 эффективных методов для кожи вокруг глаз
11. Просто и быстро: как правильно измерить свои пропорции
12. Запеканка из буженины в фольге: 10 вкусных рецептов для домашнего приготовления
13. Шашлычки из куриной грудки: рецепт быстрого и вкусного ужина
14. Ответы на самые популярные вопросы о тайском массаже
15. Шашлык из куриной грудки: рецепт и советы
16. Шашлык из куриной грудки на мангале: рецепт и техника приготовления
17. Куриные диетические блюда: вкусные рецепты для здорового питания
18. Как правильно устанавливать баню из бруса
19. Какие аптечные средства можно использовать для ухода за кожей и волосами
20. Как укрепить крыльцо с ступеньками
21. Что такое репейное масло и как оно влияет на рост бровей и ресниц
22. Какие цвета поясов лучше всего сочетать с пальто оверсайз
23. Как выбрать подрядчика для реконструкции дома на даче
24. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые не согласны с вами
25. Какие факторы следует учитывать при выборе доски для пола в 2023 году
26. Можно ли использовать яблочное пюре для приготовления десертов
27. Какие технические особенности следует учитывать при съемке в маленьком санузле
28. Как он используется в производстве
29. Как выбрать подходящую программу фитнес йоги
30. Какие факторы могут повлиять на стоимость строительства ломаной четырехскатной крыши
31. Как можно контролировать потребление соли и сахара в домашних условиях
32. Как избежать появления пятен на ванне после очистки
33. Какого цвета туфли лучше всего выбрать, чтобы создать сбалансированный образ
34. Какие материалы используются для изготовления декоративного камня
35. Какие преимущества имеет устройство пола по грунту с подпольем
36. Какие причины могут мешать развитию личности
37. Как сделать лестницу стремянку безопасной для использования
38. Что такое козырёк
39. Какие недостатки могут быть связаны с использованием стеклянных перегородок
40. Какие причины могут вызвать появление трещин на стыке стены и гипсокартона
41. Список необходимых инструментов и материалов
42. Какие средства можно использовать для удаления пятен от ручки на одежде
43. Как можно сэкономить на реконструкции старых домов
44. Как выбрать синий цвет для погодных условий
45. Таблица расчетов белков, жиров и углеводов: все, что нужно знать для здорового питания
46. Какие лайфхаки помогут мне быстро и эффективно убраться
47. Какие факторы следует учитывать при выборе синего брючного костюма для свадьбы
48. Какие цвета и фасоны верхней одежды подходят к темно-синему брючному костюму
49. Какие особенности отличают зимнюю Антоновку новую от других сортов яблони
50. Метод измерения объема