Зумба для потери

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать мимические морщины вокруг глаз: эффективные методы
2. Как выбрать правильный размер платья: пошаговая инструкция
3. Интересные факты о Калининграде, которые вас удивят
4. Полный гид: как определить свой размер платья при нестандартной фигуре
5. Сколько калорий в чипсах с паприкой: правда или миф
6. Как современный Киров сочетает историческое наследие с новыми тенденциями
7. Какие кафе и рестораны считаются лучшими в Москве
8. Сколько калорий мы тратим ежедневно: Раскрытие тайн нашего обмена веществ
9. Может ли игра в футбол с друзьями улучшить наши навыки
10. Сколько калорий сжигается при занятии футболом
11. Как правильно питаться, чтобы набрать мышечную массу: полное руководство
12. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетителям Ростова-на-Дону
13. Калькулятор калорий и кбжу: полезный инструмент для правильного питания
14. Сколько калорий нужно для набора мышц? Полное руководство
15. Как быстро и просто рассчитать макросы для вашего рациона
16. Как современные тенденции влияют на культуру города
17. Эффективные методы борьбы с морщинами вокруг глаз: что действительно работает
18. Сделать маску для глаз от морщин своими руками: простой рецепт
19. Индекс Соловьева: новый способ определения типа телосложения
20. Определение состава тела по росту и размеру запястья: основные принципы
21. Уверенные шаги к идеальному покупке: как правильно измерить одежду и обувь
22. Шашлык из куриной грудки: быстро, вкусно и просто
23. Куриные диетические блюда: вкусные рецепты для здорового питания
24. Какие диеты входят в рейтинг лучших диет для похудения
25. Как правильно подготовить место для установки духового шкафа
26. Можно ли использовать репейное масло для лица при сосудистой сетке на лице
27. Какие цвета поясов лучше всего сочетать с пальто оверсайз
28. Как правильно уложить фанеру на деревянный пол, чтобы она не растрескалась
29. Как определить оптимальную форму петли для люка в подвал
30. Как будут сочетаться спортивный стиль и мода в 2024 году
31. Какие особенности дизайна и функциональности забора для дачи могут повлиять на его стоимость
32. Как отличить сорт Юконт от других сортов лука
33. Какие материалы используются для утепления бетонного пола по плитам перекрытия
34. Какие инструменты необходимы для заливки стяжки под линолеум и плитку
35. Заголовок 4: Бюджетные средства для удаления макияжа
36. Как выбрать место для монтажа наружной розетки
37. Как избежать появления пятен на ванне после очистки
38. Можно ли использовать ламинарию для похудения в качестве единственного средства
39. Как эффективны средства от морщин из аптеки
40. Как сделать удобные ступени для лестницы на крыльце из дерева
41. Какие материалы используются для заделки открытых швов гкл в ванной комнате
42. Какие материалы можно использовать для выравнивания пола под ковровую настилку
43. Что было вашим главным мотивом бросить курить
44. Как использовать собранный урожай посаженных вместе перцев и базилика
45. Как отличить сыпь при коксаки от других симптомов
46. Какие виды можжевельника лучше всего переживают сибирскую зиму
47. Какие ингредиенты следует избегать при выборе пудры для лица
48. Метод 1: Использование спирта
49. Какие страны могут быть наиболее подвержены распространению нового штамма коронавируса 2024
50. Какие инструменты и материалы необходимы для установки внешней розетки