Зумба для потери

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Где в Краснодаре можно найти уникальные магазины
2. Какой у вас тип старения? Полное руководство по определению и коррекции
3. Виды и типы морщин на лице: полное руководство
4. Какие современные развлекательные центры есть в городе
5. Калорийность чипсов Lay's рифленые: Подробный анализ
6. Какие театры и культурные учреждения работают в Иркутске
7. Какие символы на гербе Москвы связаны с ее историей
8. Полное руководство по размерам одежды для мальчиков
9. Таблица размеров детской одежды для мальчиков
10. Детские размеры одежды: таблица по возрасту и росту
11. Как выбрать детскую одежду по росту: полное руководство
12. Сколько калорий сжигает футболист за матч: Раскрытие энергетических затрат
13. Набор мышечной массы: как правильное питание помогает достичь цели
14. Какие фестивали и праздники проводятся в Стерлитамаке
15. Полный гид: как определить размер одежды в интернет-магазинах
16. Советы по подбору гардероба: как одеваться в зависимости от типа фигуры
17. Распутать клубок: Как определить свой тип фигуры и понять, что к чему
18. Где можно найти необычные музеи
19. Мастер-класс: Как правильно снять мерки для пошива платья
20. Размер имеет значение: как выбрать идеальный размер одежды
21. Вкуснейшая свиная вырезка в духовке: рецепт и подсказки
22. Вкус и качество свиной вырезки в фольге
23. Шашлык из куриного филе: калорийность и состав
24. Как часто у детей проявляется коронавирус
25. Шашлык из курицы: простой и вкусный рецепт для домашнего барбекю
26. Список рекомендуемой музыки
27. Как создать баланс между работой и личной жизнью после 40
28. Какие аптечные средства можно использовать для устранения морщин
29. Какие фото-идеи можно использовать для маленького санузла
30. Как использовать повидло из жмыха яблок в кулинарии
31. Какие другие методы профилактики гормональных сбоев у женщин существуют
32. Какие преимущества кокосового воска перед другими видами воска
33. Как построить доверительные отношения с собеседником
34. Как можно изменить привычный ритм жизни, чтобы избежать навязчивых мыслей о курении
35. Какие виды диабета могут быть лечены с помощью канупер травы
36. У кого быстрее обмен веществ: мужчин или женщин
37. Что такое сбалансированное меню на неделю
38. Заголовок H1
39. Какие лекарства можно купить в аптеке за копейки
40. Как сделать настил для ступеней
41. Как сделать лестницу стремянку безопасной для использования
42. Какие факторы могут повлиять на время строительства крыльца
43. Как часто происходят инфекции в морской воде
44. Что такое Овариамин и для чего он используется
45. Как проверить, удалились ли все синие следы с кофты
46. Какие аксессуары подходят к синим костюмам
47. Как можно сэкономить на реконструкции старых домов
48. Какие инструменты и материалы необходимы для установки фасадных панелей
49. Что такое темно-синий костюм
50. Что такое ногти дизайн бело Голубые