Зумба для потери

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Как определить размер одежды по измерениям: пошаговое руководство
2. Как определить размер одежды для женщины: простое и понятное руководство
3. Полное руководство по маркировке размеров одежды
4. Какие фестивали и ярмарки популярны среди туристов
5. Как отслеживать расписание группы Горшенёва: советы и хитрости
6. Шашлык из куриной грудки в духовке: простой и вкусный рецепт
7. Какие преимущества имеет тренировка с собственным весом для женщин
8. Как хранить яблочное пюре и повидло из мякоти и жмыха
9. Как правильно использовать электрическую индукционную плиту с духовкой
10. Как часто следует проводить процедуры давления на кожу
11. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые не согласны с вами
12. Можно ли хранить повидло из яблочного жмыха на длительное время
13. Лучшие аптечные кремы для ухода за лицом
14. Какие материалы наиболее долговечны и удобны для унитазов
15. Какие этапы содержатся в процессе реконструкции старого деревянного дома
16. Список необходимых удобрений для выращивания гигантских сортов белокочанной капусты
17. Какие особенности должен иметь уховой маст-хэв для детей
18. Какие аптечные средства наиболее эффективны для улучшения здоровья кожи и волос
19. Какая обувь подходит к синему женскому костюму
20. Какие есть типы полировки волос
21. Какого цвета должны быть туфли, чтобы они гармонично сочетались с синим костюмом
22. Какие факторы влияют на популярность женских имен
23. Как сделать лестницу стремянку безопасной для использования
24. Какие сорта лука лучше высаживать под зиму
25. 5. Использование уксусной кислоты
26. Как сделать рамку крыльца из дерева
27. Как работает лазерный массаж для похудения
28. Как изменилась ситуация с коронавирусом в Москве с момента начала пандемии
29. Что такое заделка швов гипсокартона
30. Как устранить зубную патологию
31. Какие продукты могут помочь справиться с эректильной дисфункцией
32. Какие свойства у стеклянных обоев под покраску
33. Какие витамины рекомендуются при поликистозе яичников
34. Какие виды пятен могут оставить шариковая ручка на одежде
35. Как правильно расположить доски на полу
36. Что такое инкубационный период у коронавируса
37. Можно ли использовать чистящие средства для удаления пятна от пасты шариковой ручки
38. Какие типы УШП существуют
39. Как определить, подходит ли SPC-ламинат для вашего теплого пола
40. Что такое предметный дизайн и как он отличается от других видов дизайна интерьера
41. Как можно быть стильной и уверенной в себе
42. Как можно предотвратить повреждения морозами у малины
43. Что такое теплый пол водяного типа
44. Как сохранить декоративный камень из гипса после высыхания
45. Где ржаной хлеб появился впервые
46. Какие факторы следует учитывать при выборе материалов для устройства перекрытия на деревянных балках
47. Какие материалы используются для ремонта вспучивающегося паркета
48. Как вы думаете, можно избежать набора от зуда и раздражения
49. Как выбрать подходящий угол наклона для двухскатной ломаной крыши
50. Как долго держится клубничный блонд на коротких волосах