Зумба для потери

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Что такое маска для лица с репейным маслом
2. Можно ли пить алкоголь при похудении
3. Список рекомендуемой музыки
4. Как получить яблочный жмых после соковыжималки
5. Какие упражнения наиболее эффективны для сжигания калорий в школе
6. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
7. Какие типы зеркал можно использовать на рабочем столе
8. Как правильно установить подложку под линолеум на кухне
9. Какие фото-идеи можно использовать для маленького санузла
10. Какие инструменты используются для обрезки винограда в первый год после посадки
11. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
12. Какие из этих правил общения с людьми вам кажутся наиболее эффективными в личной жизни
13. Что такое творожные вафли из моего рациона стройности
14. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
15. Как избежать появления пятен на лакированной мебели
16. Какие типы покрытия используются для беседок из дерева
17. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для лечения сыпи
18. Как сделать удобные ступени для лестницы на крыльце из дерева
19. Какие материалы используются для заделки открытых швов гкл в ванной комнате
20. Как правильно ухаживать за грушами после обрезки
21. 8. Льняное полотно с орнаментом
22. Как устранить зубную патологию
23. Как можно развивать свои навыки и качества для достижения успеха в бизнесе
24. Какие продукты могут помочь справиться с эректильной дисфункцией
25. Какие функции выполняет семья в социальной жизни
26. Какие цвета и фасоны верхней одежды подходят к темно-синему брючному костюму
27. Как правильно реагировать на критику и неприятные комментарии
28. Как быстро нужно обрабатывать пятна от ручки, чтобы избежать их закрепления
29. Метод измерения объема
30. Какие советы по уходу за обоями под покраску
31. Какие факторы следует учитывать при выборе солнечных батарей для дома и дачи
32. Можно ли заменить алкоголь на другой ингредиент
33. Как часто нужно чистить мебель "МебельМан"
34. Как выбрать радиатор отопления, который будет эффективен и экономичен
35. Заголовок 4: Уход за виноградом
36. Как избежать заражения винограда во время обрезки летом
37. Какие материалы и технологии используются при перепланировке квартиры
38. Как обеспечить оптимальное увлажнение стевии
39. Как отличить прямоугольный тип фигуры от других типов
40. Как можно избежать проблем с бактериями в дачных туалетах
41. Какие факторы могут повлиять на эффективность огнеупорных добавок в кирпиче для тротуаров
42. 7. Blazing SEO
43. Может ли йога вызывать боль в спине
44. Какие факторы влияют на качество рыбы, которую нельзя ловить в море
45. Как выбрать подходящий дизайн дома из пенопласта
46. Какие материалы можно использовать для создания навеса над крыльцом на даче
47. Какие продукты помогают снизить уровень сахара в крови и снизить риск диабета
48. Какие лайфхаки могут помочь с утилизацией отходов в кухне
49. Как выбрать подходящие плиты для пола
50. Как можно украсить дом для празднования Нового года свиньи