Зумба для потери

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Практичный гид по таблице размеров детской женской одежды
2. Полное руководство по размерам одежды для мальчиков
3. Где в Самаре можно провести активный отдых
4. Какие площади города имеют историческое значение
5. Polnalyubvi: история группы, которая вдохновляет на любовь
6. Открытие секретов вашего телосложения: как определить тип по запястью
7. Выбор правильного размера одежды: простой способ определить свой размер
8. Просто и быстро: как правильно сделать замер одежды
9. Размер имеет значение: как выбрать идеальный размер одежды
10. Запеканка из грудинки в фольге: простой рецепт для домашней кухни
11. Свинина без жира: простые рецепты для здорового питания
12. Как можно достичь здорового и блестящего вида своих волос
13. Как приготовить чай из трав и растений
14. Какие упражнения помогут восстановиться после родов
15. Как получить яблочный жмых после соковыжималки
16. Что такое клумбы
17. Какие методы лечения простуды безопасны для беременных женщин
18. Как правильно промыть нос солью с содой
19. Какие приёмы можно использовать для наведения порядка в голове
20. Какие преимущества кокосового воска перед другими видами воска
21. Как выбрать подходящую программу фитнес йоги
22. 7. Неправильная отделка
23. Какие методы лечения используются для лечения проекционных зон органов
24. Как успокаивающая музыка влияет на нервную систему
25. Какие сорта винограда можно выращивать в северных регионах
26. Ингредиенты
27. Какие материалы используются для изготовления мебели
28. Какие виды кожи могут быть устранены с помощью копеечных аптечных средств
29. Как провести интубацию
30. Какие материалы наиболее подходят для темно-синего цвета
31. Какие материалы можно использовать для выравнивания пола под ковровую настилку
32. Какие рецепты можно предложить ребенку на завтрак, если он не любит овощи
33. Как часто нужно тренироваться для начинающих
34. Какие стили одежды подходят для женщин с прямой фигурой
35. Как выбрать подходящий металл для ступеней
36. Как сделать ступени для лестницы
37. Какие виды капель против конъюнктивита существуют
38. Как восстановить дефекты и повреждения на деревянном окне
39. Как правильно распределить прием пищи на неделю
40. Что такое общение и почему оно важно
41. Что такое заделка швов гипсокартона
42. Какие виды можжевельника лучше всего переживают сибирскую зиму
43. Подготовка контейнера
44. Какие продукты можно включать в обед, чтобы не набивать лишний вес
45. Какие преимущества имеет пересадка боярышника осенью
46. Какие основные правила общения с людьми
47. Какие цвета и принты будут популярны в женских брючных костюмах 2024 года
48. Какие преимущества имеет виниловый сайдинг Технониколь по сравнению с другими материалами для обшивки дома
49. Как часто нужно чистить мебель "МебельМан"
50. Как выбрать туалет с панелями на стенах