Зумба для потери

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Какие исторические достопримечательности можно посмотреть в Уфе
2. Как выбрать правильный размер платья: пошаговая инструкция
3. Как выбрать правильный размер платья для женщины
4. Какие современные развлекательные центры есть в городе
5. Где в Ижевске можно посмотреть уникальные скульптуры и памятники
6. Как выбрать правильный размер одежды для ребенка до года: полное руководство
7. Какие интересные факты о московских фонтанах и скверах
8. Как выбрать детскую одежду по росту: полное руководство
9. Сколько калорий сжигает баскетбол: полное руководство
10. Какие коллекции представлены в музеях Кирова
11. Таблица расхода калорий FitUnit: Полное руководство для фитнеса
12. Сколько калорий сжигает футбол за час: удивительные цифры для любителей спорта
13. Какие музеи Санкт-Петербурга считаются самыми популярными среди посетителей
14. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетителям Ростова-на-Дону
15. Откройте секреты: 9 способов убрать морщины под глазами
16. Где можно найти необычные музеи
17. Как убрать морщины под глазами: эффективные методы для молодого вида
18. Индекс Соловьева: новый способ определения типа телосложения
19. Ответы на вопросы о 6 профессиональных способах расчета оптимального веса
20. Как рассчитать индекс массы тела по запястью: простой способ определить свою физическую форму
21. Вкусный рецепт свинины со сметаной в фольге в духовке
22. Шашлык из филе куриной грудки без кожи: рецепт и советы
23. Куриный шашлык в 3 соусах: быстро и вкусно
24. Как правильно рассчитать брутто в готовом блюде
25. Как использовать текстиль в марокканском стиле
26. Как справиться с конфликтами и неприятными ситуациями в общении
27. Что такое жмых яблок и как его получают
28. Как воск может быть использован в искусстве
29. Могут ли таблетки для похудения вызвать побочные эффекты
30. Как правильно уложить фанеру на деревянный пол, чтобы она не растрескалась
31. Список вещей, которые нужно иметь при применении базы под макияж
32. Как определить оптимальную форму петли для люка в подвал
33. Какие фото-идеи можно использовать для маленького санузла
34. Какие приёмы можно использовать для наведения порядка в голове
35. Что нужно знать перед постройкой деревянного дома
36. H2 Здоровое питание и чай
37. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
38. Какие методы лечения используются для лечения проекционных зон органов
39. Какие аптечные средства наиболее эффективны для улучшения здоровья кожи и волос
40. Какие виды аптечных кремов для лица существуют
41. Можно ли использовать соль морскую для промывания носа при беременности
42. Подготовка материалов и инструментов
43. H2. Проверять свои знания
44. Какие преимущества имеет устройство пола по грунту с подпольем
45. Как установить ограждения для крыльца
46. Как избежать развития болезней суставов
47. Какие цвета и материалы лучше использовать для создания многофункционального пространства
48. Какие виды можжевельника лучше всего переживают сибирскую зиму
49. Какие инструменты и материалы необходимы для установки внешней розетки
50. Список модных стилей