Зумба для потери

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Подходы к устранению морщин под глазами и вокруг глаз
2. Измерение объема бедер: простой способ определить свой размер
3. Профессиональные советы по замерам брюк: все, что нужно знать
4. Запеченная свинина: не только вкусная, но и полезная
5. Запеканка из свинины в фольге: рецепт и советы
6. Калорийность куриного шашлыка из грудки: подсчет и советы
7. Какие аптечные средства можно использовать для ухода за кожей и волосами
8. Что такое жмых яблок и как его получают
9. Какие проблемы могут быть решены с помощью гипноза у детей и подростков
10. Как часто следует проводить процедуры давления на кожу
11. Как правильно очистить и хранить яблочный жмых после использования
12. Как коронавирус используется для прикрытия других проблем
13. Какие технические особенности следует учитывать при съемке в маленьком санузле
14. Удобство
15. Как пищевая добавка Е 903 влияет на организм
16. Как можно создать марокканский стиль в интерьере, не покидая своего дома
17. Заголовок 4: Бюджетные средства для удаления макияжа
18. Какого цвета должны быть туфли, чтобы они гармонично сочетались с синим костюмом
19. Что такое аптечная косметика
20. Как сшить две части платья из двух платков
21. Какие аптечные крема для лица наиболее эффективны для устранения пигментации
22. Какие материалы лучше всего сочетать с синим цветом
23. Материалы и инструменты
24. Какие есть меры предосторожности, которые можно принять для защиты от вреда от теплого пола
25. Как можно сделать бледно голубой маникюр с белым в домашних условиях
26. Что такое шкафчики метал для раздевалок
27. Как правильно распределить прием пищи на неделю
28. Что такое Овариамин и для чего он используется
29. Как избежать гипогликемии при сахарном диабете
30. Что такое синий женский костюм брючный
31. Какие трудности вы столкнулись при попытках бросить курить
32. Какие методы вы использовали для отказа от курения
33. Какие материалы используются для навеса вокруг дома
34. Метод 5: Использование морозильной камеры
35. Какие травы можно смешивать для приготовления травяных чаев
36. Какие свойства у стеклянных обоев под покраску
37. Список модных стилей
38. Метод измерения объема
39. Как установить шумоизоляцию пола в квартире своими руками
40. Как выбрать туалет с панелями на стенах
41. Подходи к выбору мебели серьезно
42. Какие из этих вещей могут быть полезными в длительных путешествиях
43. Кто такой Дмитрий Дибров
44. Как правильно готовить почву перед посадкой лилий
45. Успех Maybelline Color Tattoo 24hr
46. Какие факторы могут повлиять на решение о превращении старого дома в новый
47. ВерёвкаВерёвка100
48. Какие травы могут улучшить работу иммунной системы
49. Какие инструменты чаще всего используются при создании спокойной музыки
50. H2 Типы утеплителей для наружного утепления деревянных стен