Зумба для потери

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Виды морщин на лице в Ижевске: полное руководство
2. Все о морщинах: виды на лице и шее
3. Полное руководство по таблице размеров женских блузок
4. Как правильно измерить мерки для платья: полное руководство
5. Полный гид: как правильно снять мерки для пошива платья
6. Как приготовить вкусные чипсы Lay's с лисичками и сметаной в духовке
7. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Тольятти
8. Чипсы Lays из печи: какова их калорийность и насколько они полезнее обычных
9. Какие кафе и рестораны считаются лучшими в Москве
10. Таблицы размеров детской одежды: полное руководство для родителей
11. Как выбрать правильный размер одежды для ребенка
12. Сколько калорий сжигается во время футбольного матча
13. Сколько калорий сжигается за одну силовую тренировку? Узнайте прямо сейчас
14. Сколько калорий сжигает футболист за матч? Узнайте об энергетических расходах игроков
15. Полный гид: как определить размер своего платья без ошибок
16. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетителям Ростова-на-Дону
17. Где в Самаре можно провести активный отдых
18. Как современные тенденции влияют на культуру города
19. Узнай свой тип фигуры за несколько минут: простой и быстрый метод
20. Проблемы с кожей: как избавиться от морщин
21. Концерт Zoloto во Владивостоке: советы, где лучше сидеть
22. Мастер-класс: как правильно снять мерки для покупки одежды онлайн
23. Какие типы кожи подходят для использования репейных масок
24. Каковы симптомы панической атаки
25. Какие преимущества есть в использовании бездрожжевых заквасок для хлеба
26. Как мастерица разрезала пластиковую бутылку
27. Как правильно уложить фанеру на деревянный пол, чтобы она не растрескалась
28. Как обработать пол, чтобы предотвратить появление плесени и грибка
29. Какие свойства имеет добавка Е903
30. Какие функции должен иметь лучший прокси-сервер для Instagram
31. Обработка воска после высыхания
32. Как правильно выражать свои мысли и чувства в общении
33. Какие материалы можно использовать для создания оригинальных предметов интерьера своими руками
34. Как можно использовать жмых от яблок для производства биогаза
35. 4. Крем для загара
36. Какие размеры кирпичных столбов для забора наиболее распространены
37. Какие удобрения лучше использовать для гортензий и как их применять
38. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для лечения сыпи
39. Какие материалы используются для заделки открытых швов гкл в ванной комнате
40. Какие бренды специализируются на зеленом дизайне кухни
41. Какие аптечные крема для лица наиболее эффективны для устранения пигментации
42. Что такое лестница на металлическом каркасе для крыльца
43. Кто является основателем студии дизайна Леди Архитектор
44. Как сделать рамку крыльца из дерева
45. Какие факторы могут способствовать образованию трещин на стыке гипсокартона
46. Как правильно готовить яйцо для фарширования кальмаров
47. Как мотивировать себя на регулярные тренировки с силовой программой для девушек
48. Какие из этих способов могут помочь сделать работу более интересной
49. Какие мнения могут высказать мои друзья о моих хобби и увлечениях
50. Какие цвета туфель наиболее сочетаются с синим костюмом