Зумба для потери

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Какие способы выражения пожеланий здоровья своими словами существуют
2. Какие виды деревьев чаще всего поражаются тлями
3. Материалы и инструменты
4. Какие материалы используются для утепления фасада дома снаружи
5. Какие виды утеплителей наиболее эффективны для балконов
6. Что такое "сладкий сон"
7. Как правильно ухаживать за абрикосами
8. Какие недостатки имеет строительство домов с пенопластом
9. Какие методы лечения ОРЗ наиболее эффективны для пациентов с аллергией
10. Можно ли определить размер одежды для мужчин только по весу
11. Диета
12. Как убрать бассейн перед осенью
13. Как эффективно использовать травы для очищения организма от шлаков
14. Что такое роза Топаз
15. Какие упражнения полезны для утреннего здоровья и благополучия
16. Каковы основные причины насморка и соплей у детей до года
17. Как сделать интимные стрижки и аппликации
18. Какие ингредиенты необходимы для приготовления языка запеченного в духовке с грибами
19. Что такое подоконник ПВХ и как он отличается от других материалов
20. Могут ли цитрусовые фрукты помочь в борьбе с ожирением
21. Как сделать прическу с пучками на средние волосы
22. Какие виды светильников можно использовать для украшения стен на Новый год
23. Как правильно ухаживать за вязаной шапкой ушанкой женской
24. Какие средства можно использовать для лечения сморщенной кожи под глазами
25. Какие методы устранения ямок на ягодицах наиболее эффективны
26. Миф №5: Всегда следуйте диетам для быстрого похудения
27. Какие виды спорта могут способствовать развитию подвижности суставов у взрослых
28. H6 Установка плиточного теплого пола
29. Какие очки можно избегать для квадратного лица
30. Как стресс может повлиять на вашу способность похудеть
31. Как добавить ароматизаторы в яблочное варенье
32. Какие огородные культуры можно выращивать на теневых участках
33. Как выбрать подходящий материал для приклеивания молдингов на двери
34. Какие конструкции используются для строительства беседки
35. Где находится дом на Рублевке, купленный Дмитрием Дибровым
36. Как сделать стебли и листья для цветов из пластиковых бутылок
37. Как сделать полку в бане в парилке удобной для использования
38. Таблица: Калориферы для ухода за бровями
39. Какие факторы влияют на правильный режим освещения в теплицах
40. Подзаголовок H2: Наращивающие ресницы
41. Каковы характеристики сорта яблони Лада
42. Что такое сип-панели и как они влияют на стоимость дома
43. Как можно узнать, что организм нуждается в детоксикации
44. Таблица: сравнение типов вагончиков для дачи
45. Какие мужские стрижки будут популярны весной 2024 года
46. Что такое эстрогены и как они влияют на наше тело
47. Список преимуществ бежевой подушки CoolPodarok
48. Уход за качелями
49. Что такое плинтусы и молдинги
50. Какие виды деятельности могут помочь сохранить и повысить потенциал после 50 лет