Зумба для потери

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Сколько калорий в 165г чипсов Pringles: полный разбор
2. Где в Ижевске можно посмотреть уникальные скульптуры и памятники
3. Сколько калорий сжигается при игре в футбол: полное руководство
4. Какие парки Нальчика самые популярные среди туристов
5. Как правильно питаться, чтобы набрать мышечную массу: полное руководство
6. Разбираемся в сложной системе белков: основы и функции
7. Набор мышечной массы: как правильное питание помогает достичь цели
8. Таблица размеров одежды для мужчин и женщин: полное руководство
9. Стас Пьеха: История успеха кемеровского музыканта
10. Убрать морщины вокруг глаз: быстрые и безопасные методы
11. Какие исторические памятники можно найти в Уфе
12. Тест на определение типа телосложения по запястью: как это работает и почему это важно
13. Откройте свои запястья: простой способ определить свой тип телосложения
14. Профессиональные секреты: как правильно замерить одежду
15. Калорийность и питательная ценность гриль шашлык из куриной грудки
16. Список рекомендуемой музыки
17. Могут ли канделильский и карнаубский воск вызывать раздражение дыхательных путей
18. Может ли теплый пол вызывать проблемы с дыханием
19. Список вещей, которые нужно иметь при применении базы под макияж
20. Какие другие методы профилактики гормональных сбоев у женщин существуют
21. Удобство
22. Подготовка к зиме
23. Какие преимущества имеет утепление стен изнутри в деревянном доме
24. Как выбрать подходящий наполнитель для деревянных полов
25. Как избежать появления пятен на лакированной мебели
26. Какие ингредиенты нужны для приготовления янтарного джема из апельсинов и лимонов
27. Заголовок H1
28. Какие рецепты можно предложить ребенку на завтрак, если он не любит овощи
29. Как часто нужно тренироваться для начинающих
30. Как изменилось твое здоровье после бросания курения
31. Какие недостатки могут быть связаны с использованием стеклянных перегородок
32. Как сделать ступени для лестницы
33. Как часто нужно прививать ребенка
34. Какие лекарственные растения могут использоваться для лечения диабета
35. Как часто происходят инфекции в морской воде
36. Как отличить сыпь при коксаки от других симптомов
37. Мат для занятий йогой и Pilates
38. Подготовка к заделке стыков
39. Как можно развивать свои навыки и качества для достижения успеха в бизнесе
40. Как долго проходит процесс полировки насадкой HG POLISHEN
41. Какие технологии обработки табака наиболее эффективны для увеличения его горючести
42. Как использовать солевой раствор для носа
43. Как избежать конфликтов в общении
44. Список модных стилей
45. Какие преимущества имеет виниловый сайдинг Технониколь по сравнению с другими материалами для обшивки дома
46. Как правильно готовить поверхность для поклейки плинтуса на потолок в углах
47. Толщина ламинатаСовместимость с водяным теплым полом
48. Что такое водяной теплый
49. Какие материалы лучше всего использовать для росписи стен в гостиной
50. Какие пищевые продукты способствуют сохранению здоровых зубов до 42 лет