Зумба для потери

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах

Обычно похудение не является основной мотивацией для занятий танцами .

Тем более интересно, насколько танцы эффективны для похудения , сколько сжигается калорий?

В целом это вполне эффективный вариант , если сравнивать его с другими видами физической активности.

Как показывают расчеты калькулятора калорий сайта captaincalculator.com, танцуя, вы можете в среднем израсходовать за час от 190 килокалорий (при весе 60 кг и бальном танце в медленном темпе) до 1425 килокалорий (при весе 120 кг и соревнованиях по бальным танцам).

Последние обновления на сайте:

1. Какие редкие экспонаты можно найти в музеях Воронежа
2. Что делает Сургут уникальным по сравнению с другими городами
3. Сколько калорий в чипсах лейс из печи: полное руководство
4. Где в Ижевске можно посмотреть уникальные скульптуры и памятники
5. Какие интересные факты о Чите не известны многим
6. Таблица размеров детской одежды для мальчиков
7. Как выбрать правильный размер детской одежды: советы для родителей
8. Полезные советы по выбору школьной формы: как одеваться стильно и удобно
9. Сколько калорий сжигает футбол за час: полное руководство
10. Как организм футболиста реагирует на повышенные нагрузки
11. Полное руководство по таблице размеров интернет-магазина брендовой одежды
12. Главные достопримечательности Перми: что посмотреть в первую очередь
13. Полное руководство по рациону питания для набора мышечной массы
14. Полное руководство по расчету кбжу для похудения и набора мышечной массы
15. Какие культурные мероприятия проходят в парках Москвы
16. Рассказываю, как определить свой тип фигуры быстро и без сложных измерений
17. Пример рациона с достаточным количеством белков: как составить меню для здоровья
18. Индекс Брока с учетом комплекции: новый подход к оценке инвестиционных возможностей
19. Запеканка из грудинки в фольге: простой рецепт для домашней кухни
20. Группа Бутырка в Усолье-Сибирском: афиша концертов
21. Домашние дела как способ сжигания калорий: подходы и результаты
22. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме
23. Какие проблемы могут быть решены с помощью гипноза у детей и подростков
24. Что такое репейное масло и как оно влияет на рост бровей и ресниц
25. Как получить яблочный жмых после соковыжималки
26. Как будут сочетаться спортивный стиль и мода в 2024 году
27. Могут ли диеты с низким содержанием крахмала помочь с суставными заболеваниями
28. 8. Противокариозные зубные полоски
29. Какие материалы можно использовать для создания оригинальных предметов интерьера своими руками
30. Как расположить полки в ванной комнате 2х2, чтобы обеспечить максимальное пространство для хранения
31. Как успокаивающая музыка влияет на нервную систему
32. Какие сорта винограда можно выращивать в северных регионах
33. Что необходимо для выравнивания пола под линолеум
34. Какие факторы следует учитывать при выборе брючного костюма василькового цвета
35. Как сделать настил для ступеней
36. Таблица бытовых средств для уборки
37. Как изготовить оригинальные топы из платков с рукавами
38. Как сделать рамку крыльца из дерева
39. Таблица продуктов и витаминов для укрепления волос
40. Как избежать потери мышечной массы при диете низкокалорийной
41. Что было вашим главным мотивом бросить курить
42. Как использовать собранный урожай посаженных вместе перцев и базилика
43. Какие танцы считаются самыми модными для похудения
44. Подготовка к работе
45. Как правильно готовить яйцо для фарширования кальмаров
46. Как укладывать ламинат на систему теплого пола, чтобы избежать проблем
47. Таблица расчетов белков, жиров и углеводов: все, что нужно знать для здорового питания
48. Какие действия можно предпринять, чтобы избежать дурного предзнаменования
49. Какие метеорологические условия наиболее благоприятны для уборки моркови
50. Таблица: Применение эластичной шпаклевки для плавающих швов и стыков