Ягодичный мостик

Самая эффективная диета для похудения по типу фигур. Питание по типу фигуры «Груша»

У обладателей данного телосложения лишний жир откладывается по большому счету в ягодицах и бедрах, то есть нижней части туловища. При этом ноги обычно полнее рук.

У людей с грушевидной фигурой меньше риск развития сердечно-сосудистых патологий из-за лишнего веса, нежели у обладателей фигуры «Яблоко». А все потому, что жир на бедрах и ягодицах скапливается под кожей, а не вокруг внутренних органов, как это происходит при абдоминальном (брюшном) ожирении. Однако у них выше вероятность появления целлюлита.

Последние обновления на сайте:

1. Как сузить поры лица и убрать сальный блеск. Причины пористой кожи
2. Советы экспертов при лечении прыщей. Самые эффективные средства от прыщей на лице  –
3. Калькулятор калорий для похудения и набора массы. Формула Кетча-МакАрдла (ВОО на основе мышечной массы тела)
4. Как выбрать препарат для ботулинотерапии лица и тела. Ботулинотерапия в косметологии
5. Сколько калорий сжигает танец хип-хоп. Фристайл, сальса, хип-хоп: пять танцевальных направлений, которые сжигают калории и помогают похудеть
6. 25 правил стройной фигуры. Простые правила для достижения стройной фигуры
7. Самса с курицей и сыром из слоеного теста. Самса с сыром и курицей
8. Самса из слоеного теста в домашних условиях. Рецепт «Слоёная самса»:
9. Сколько калорий нужно сжигать. Израильский врач объяснил, сколько калорий нужно сжечь, чтобы потерять килограмм жира и почему строгая диета – не вариант
10. Типы женских фигур и тренировки для них. Какие бывают типы женского телосложения
11. Калорийность Самса с курицей из слоеного теста. Ингредиенты Самса с курицей
12. Идеальная фигура калькулятор. Калькуляторы идеальных пропорций тела в Бодибилдинге
13. Люля-кебаб из курицы на мангале. Описание
14. Можно ли шашлык на диете при похудении. Какой можно шашлык при похудении?
15. Правильные тренировки на эллиптическом тренажере. Особенности и преимущества тренажера
16. Диск здоровья для похудения. Комплекс упражнений при грыже поясничного и пояснично-крестцового отдела
17. Упражнения для похудения с помощью диска здоровья. Как заниматься на диске здоровья, чтобы похудеть? Перед началом упражнений хотелось бы выделить общие правила для тренировок с помощью напольного диска тренажера.
18. Как должен сидеть пиджак. Как должен сидеть мужской пиджак
19. Измерение процентра жира в организме. Протокол
20. Бизнес план кабинет аппаратной косметологии. Бизнес план косметологического кабинета
21. Бег 8 км в час расход калорий. Калории – «топливо» бега: как быстро они сжигаются?
22. Калорийность минтай на пару в мультиварке. Чем полезен минтай на пару
23. Типы мужских фигур с примерами. Виды телосложения у мужчин: определение, названия и характеристики с фото
24. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба. Описание
25. Определи свой тип телосложения за 5 минут. Виды телосложения - Основные понятия
26. Процентное содержание жира в организме по Dumin-Womersley. Результаты исследования
27. Лечение отеков при беременности. Как справиться с отеками при беременности?
28. Онлайн-калькулятор определения процента жира. Калькулятор для определения процента жира по методу ВМС США
29. Сколько калорий в день нужно употреблять взрослому человеку. Суточная норма калорий для взрослого человека
30. Сколько калорий нужно потреблять в день для своей цели. Сколько нужно калорий в день - рассчитываем норму
31. Как определить размер одежды для детей и взрослых. Как правильно измерить параметры ребенка?
32. Как правильно измерить свой размер одежды. Метод 3 из 3: Снятие мерок для женской одежды
33. Нормальная кожа это, какая. Дерма
34. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
35. Процедура ботокса для лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
36. Сколько заживает прокол мочки. Как подготовиться к процедуре
37. Диспорт, что нельзя делать после процедуры и сколько. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
38. Уколы ботокса в шею. Плюсы и минусы применения в косметологии
39. Ботулотоксин, что нельзя делать после процедуры. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
40. Сколько жира в организме, как вычислить. Способы измерения уровня жира в организме
41. Сколько калорий можно употреблять в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
42. Как определиться с размером. Как снять мерки для определения размера
43. Калорийность Свинина на пару. Чем полезен Котлеты свиные на пару
44. Объем груди бедер талии. Как снять мерки для определения размера
45. Сколько белков углеводов и жиров. Пищевая энергетическая ценность
46. Индекс Брока формула. Как рассчитать идеальный вес по формуле Брока
47. Как определить сколько нужно калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
48. Калорийность каши на воде 4 злака. Чем полезен Каша 4 злака (сух)
49. Калькулятор жира онлайн. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
50. Калькулятор мой идеальный вес. Калькулятор веса