Тренировки на получение

Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка

Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка

Подробнее об этом читайте  здесь . Мышцы имеют конкретные места прикрепления к костям по разным сторонам от сустава, их нельзя отодвинуть. Поэтому у мышцы есть физиологическая длина, которую нельзя поменять: мы не можем отсоединить место прикрепления мышцы и приклеить его подальше.

Мышцы — эластичные, они могут сокращаться и удлиняться. Когда мы разогнуть сустав, мышца достигла предельной длины. Растяжка помогает достичь большого диапазона движения, но не за счет удлинения мышцы, а за счет тренировки ЦНС.

Последние обновления на сайте:

1. Какие типы конструкций беседок можно сделать своими руками
2. Как правильно подготовить стену перед созданием рисунка
3. Преимущества ПВХ-потолка
4. Как гормоны влияют на период послеродовой реконвалесценции
5. Какие симптомы указывают на проблемы с работой щитовидной железы
6. Можно ли уменьшить кожаную обувь без использования специальных инструментов
7. Упражнения для улучшения гибкости
8. Какие продукты содержат эти витамины
9. Как часто нужно принимать витамины для волос от выпадения
10. Какие отличия между индукционной и электрической варочной панелью
11. Можно ли использовать базальную температуру для диагностики проблем репродуктивного здоровья
12. Как выбрать правильный рюкзак для спорта
13. Основные принципы правильного питания
14. Какие изменения можно внести в мебель интерьера, используя хитрости от дизайнеров
15. Таблица гормональных препаратов и их влияние на вес
16. Забота о себе: как сохранить женское здоровье в современном мире
17. ### Обувь
18. Эффективная программа тренировок на набор мышечной массы
19. Здоровье и спорт: как выбрать команду
20. Как гормоны влияют на метаболизм и лишний вес
21. Как выбрать подходящий проект дома из сип
22. Как заниматься фитнесом с ограниченным бюджетом
23. Какие средства можно использовать для удаления масляной краски с металла
24. Как можно использовать свет для создания атмосферы комфорта в доме
25. Как долго длится эффект после коррекции морщин межбровья
26. Как выбрать подходящий фитнес-клуб
27. Какие факторы влияют на стоимость материалов для установки временного туалета
28. Какие особенности характера и внешности являются ключевыми для красоток с отличной фигурой
29. Какие бренды циркуляционных насосов наиболее популярны в России
30. Какие факторы следует учитывать при выборе циркуляционного насоса
31. Как выбрать подходящий субстрат для суккулентов
32. Какие инструменты и материалы нужны для прикрепления полки к стене
33. Как сделать отверстия для крепления плинтуса
34. Как часто нужно поливать цветник на газоне
35. Роль жиров в рационе: что нужно знать
36. Что такое ботокс
37. Как соединить части козырька над крыльцом
38. Йога и путешествия: как совмещать практику с отдыхом
39. Идеи грядок для сада
40. Как питание влияет на процессы старения кожи
41. Можно ли ставить пластиковые окна зимой в квартире
42. Какие виды хвойных деревьев наиболее распространены
43. Как избежать образования конденсата на окнах после их установки зимой
44. Можно ли заменить морковь на другой овощ в рецепте икры грибной с луком, морковью и помидорами
45. Как можно приготовить макароны при макаронной диете для снижения веса
46. Как ухаживать за гипсовым камнем после установки
47. Как йога влияет на креативность
48. Какие виды декорации можно создать с помощью гипсокартонной плитки
49. Какие 10 правил помогут мне эффективно учиться
50. Какие косметологические процедуры можно проходить после инъекций ботокса