Тренировки на получение

Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка

Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка

Подробнее об этом читайте  здесь . Мышцы имеют конкретные места прикрепления к костям по разным сторонам от сустава, их нельзя отодвинуть. Поэтому у мышцы есть физиологическая длина, которую нельзя поменять: мы не можем отсоединить место прикрепления мышцы и приклеить его подальше.

Мышцы — эластичные, они могут сокращаться и удлиняться. Когда мы разогнуть сустав, мышца достигла предельной длины. Растяжка помогает достичь большого диапазона движения, но не за счет удлинения мышцы, а за счет тренировки ЦНС.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные способы избавиться от морщин на лице: естественные методы и современные процедуры
2. Какие морщины бывают на лице: полное руководство
3. Полное руководство по таблице размеров женских блузок
4. Интересные факты о Калининграде, которые вас удивят
5. Полный гид по выбору размера платья: как подобрать идеально сидящую одежду
6. Полный гид: как определить свой размер платья при нестандартной фигуре
7. Чипсы Lays из печи: какова их калорийность и насколько они полезнее обычных
8. Как выбрать правильный размер одежды для ребенка до года: полное руководство
9. Полное руководство по таблице размеров детской одежды: как выбрать идеальный размер
10. Сколько калорий сжигает футболист за матч: удивительные цифры
11. Какие фестивали и праздники проводятся в Стерлитамаке
12. Питание для наращивания мышечной массы: полное руководство
13. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
14. Какой тип женской фигуры считается самым красивым: секреты идеальной формы
15. Как быстро убрать морщины вокруг глаз после 30 лет: эффективные методы
16. Запястье как индикатор ожирения: основные принципы определения
17. Просто и быстро: как правильно измерить одежду
18. Шашлык из курицы без кожи: калорийность и полезные свойства
19. Калорийность куриного шашлыка из грудки: подсчет и советы
20. Как построить конструктивный диалог с любым человеком
21. Как можно достичь здорового и блестящего вида своих волос
22. 5. Жмыховое рагу с мясом
23. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
24. Какие немедикаментозные методы лечения псориаза существуют
25. Как установить экран под ванну на новой ванне
26. Как правильно установить подложку под линолеум на кухне
27. Как будут сочетаться спортивный стиль и мода в 2024 году
28. Как выбрать идеальную полировку для ваших волос
29. Какие инструменты используются для обрезки винограда в первый год после посадки
30. Как определить, содержит ли продукт карнаубский воск
31. Какие инструменты необходимы для пересадки кустов
32. Как можно создать марокканский стиль в интерьере, не покидая своего дома
33. Таблица H3
34. Какие методы лечения используются для лечения проекционных зон органов
35. Как построить эффективную коммуникацию с руководством и начальством
36. Какие мебельные и декоративные элементы наиболее характерны для марокканского стиля в интерьере квартиры
37. Какие материалы наиболее подходят для темно-синего цвета
38. Какие материалы можно использовать для выравнивания пола под ковровую настилку
39. Какие недостатки могут быть связаны с использованием стеклянных перегородок
40. Как работает лазерный массаж для похудения
41. Как можно помочь ребенку найти свою приверженность и интересы в обучении
42. Как выбрать стеклообои, соответствующие стилю интерьера
43. Как психология общения влияет на нашу жизнь
44. Как быстро наладить доверительные отношения с новым человеком
45. Можно ли использовать механические способы для удаления ржавчины из казана
46. Какие правила этикета за столом важны для обеспечения здорового питания
47. Могут ли угри на висках быть связаны с определенными типами ухода за волосами
48. Какие функции выполняет семья в социальной жизни
49. Какие материалы используются для навеса вокруг дома
50. Какие метеорологические условия наиболее благоприятны для уборки моркови