Тренировки на получение

Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка

Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка

Подробнее об этом читайте  здесь . Мышцы имеют конкретные места прикрепления к костям по разным сторонам от сустава, их нельзя отодвинуть. Поэтому у мышцы есть физиологическая длина, которую нельзя поменять: мы не можем отсоединить место прикрепления мышцы и приклеить его подальше.

Мышцы — эластичные, они могут сокращаться и удлиняться. Когда мы разогнуть сустав, мышца достигла предельной длины. Растяжка помогает достичь большого диапазона движения, но не за счет удлинения мышцы, а за счет тренировки ЦНС.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные методы борьбы с морщинами: как вернуть коже молодость
2. Мимические морщины: причины и способы борьбы
3. Калорийность чипсов Pro 60 г: подробный расчет
4. Полное руководство по размерам одежды для мальчиков
5. Какие спортивные сооружения есть в Кемерово
6. Как выбрать правильный размер: Руководство по детской одежде по возрасту
7. Сколько калорий сжигает час игры в футбол? Узнайте точное число
8. Как организм футболиста реагирует на повышенные нагрузки
9. Какие интересные факты о Мурманске известны широкой общественности
10. Бесплатный калькулятор макронутриентов для бодибилдинга: упростите свой тренировочный процесс
11. Узнай свой тип фигуры: тест, который поможет определить твое тело
12. Как определить свой идеальный вес с помощью формулы Брока
13. Профессиональные советы по замерам брюк: все, что нужно знать
14. Шашлычки из куриного филе: простые рецепты для домашнего приготовления
15. Калорийность и питательная ценность гриль шашлык из куриной грудки
16. Шашлык из куриной грудки: быстро, вкусно и просто
17. Куриные диетические блюда: вкусные рецепты для здорового питания
18. Что такое репейное масло и как оно влияет на рост бровей и ресниц
19. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
20. Какие средства для лица рекомендуются для ухода за морщинками
21. Могут ли диеты с низким содержанием крахмала помочь с суставными заболеваниями
22. Как правильно составлять рацион для похудения
23. Какие материалы используются для производства подкладок для стяжки и линолеума
24. Как можно изменить привычный ритм жизни, чтобы избежать навязчивых мыслей о курении
25. Откуда происходит абрикотин
26. Что такое женское одиночество и почему оно может быть проблемой
27. Таблица цветов для детской
28. Как выбрать место для монтажа наружной розетки
29. Какого цвета туфли лучше всего выбрать, чтобы создать сбалансированный образ
30. Какие материалы используются для изготовления декоративного камня
31. Как сделать прическу "под каре"
32. Как выглядит самый ранний сорт картофеля
33. Какие продукты для ухода за одеждой можно использовать для удаления пятна от шариковой ручки
34. Список инструкций для изготовления вечного крыльца
35. Что такое лестница на металлическом каркасе для крыльца
36. Материалы и инструменты
37. Что такое козырёк
38. 5. Использование уксусной кислоты
39. Как можно сделать бледно голубой маникюр с белым в домашних условиях
40. Как часто происходят инфекции в морской воде
41. Как правильно распределить прием пищи на неделю
42. Как можно помочь ребенку найти свою приверженность и интересы в обучении
43. Какие факторы влияют на прочность и устойчивость ленточного мелкозаглубленного фундамента
44. Как влияет форма носа на лицо в целом
45. Как использовать таблицу расчетов белков, жиров и углеводов для достижения своих целей
46. Introduction
47. Какие факторы влияют на выбор времени обрезки кустов винограда
48. Какие размеры балдахинов для кровати существуют
49. Какие особенности электрооборудования и освещения могут помочь создать безопасный интерьер для пожилых людей
50. Что такое тяжелые бетоны