Тренировки на получение

Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка

Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка

Подробнее об этом читайте  здесь . Мышцы имеют конкретные места прикрепления к костям по разным сторонам от сустава, их нельзя отодвинуть. Поэтому у мышцы есть физиологическая длина, которую нельзя поменять: мы не можем отсоединить место прикрепления мышцы и приклеить его подальше.

Мышцы — эластичные, они могут сокращаться и удлиняться. Когда мы разогнуть сустав, мышца достигла предельной длины. Растяжка помогает достичь большого диапазона движения, но не за счет удлинения мышцы, а за счет тренировки ЦНС.

Последние обновления на сайте:

1. Какие театры и культурные учреждения работают в Иркутске
2. - 9. Какие рестораны находятся рядом с Красной площадью
3. Полное руководство по размерам одежды для мальчиков
4. Полное руководство по детским размерам одежды: рост и возраст
5. Как определить размер детской одежды: пошаговое руководство
6. Как выбрать правильный размер одежды для ребенка: советы и рекомендации
7. Таблица размеров детской одежды: как выбрать правильный размер по возрасту и росту ребенка
8. Полезные советы по выбору школьной формы: как одеваться стильно и удобно
9. Какие из достопримечательностей города включены в список Всемирного наследия ЮНЕСКО
10. Полный гид по выбору идеального размера одежды: советы и рекомендации
11. Разбираемся в сложной системе белков: основы и функции
12. Как определить размер одежды по измерениям: пошаговое руководство
13. Polnalyubvi: история группы, которая вдохновляет на любовь
14. Вес при окружности запястья: что это и как его измерить
15. Размер имеет значение: как выбрать идеальный размер одежды
16. Запеканка из буженины в фольге: 10 вкусных рецептов для домашнего приготовления
17. Вкуснейшая запеканка: рецепт запеканки свинины в духовке
18. Вкусный рецепт филе свинины в фольге: как приготовить в духовке
19. Шашлык из куриной грудки на гриле: простой рецепт для домашнего барбекю
20. Рассчитаем калорийность куриного шашлыка без кожи
21. Что такое навес над крыльцом и для чего он нужен
22. Как правильно использовать электрическую индукционную плиту с духовкой
23. Как обработать пол, чтобы предотвратить появление плесени и грибка
24. Как приготовить повидло на соковарке
25. Как карнаубский воск влияет на кожу
26. Какие немедикаментозные методы лечения псориаза существуют
27. Как правильно промыть нос солью с содой
28. Какие основные типы финишных пудр существуют
29. Что такое укладка каре
30. Как можно изменить привычный ритм жизни, чтобы избежать навязчивых мыслей о курении
31. Заголовок H2: Установка подоконного радиатора
32. Какие аптечные средства для лица можно использовать для устранения морщин
33. Какие факторы следует учитывать при выборе брючного костюма василькового цвета
34. Что такое творожные вафли из моего рациона стройности
35. Как выбрать наиболее подходящий тип плитки для дорожки на даче
36. Что такое сбалансированное меню на неделю
37. Как выбрать подходящий дизайн для бани 3х4
38. Таблица бытовых средств для уборки
39. Какие есть меры предосторожности, которые можно принять для защиты от вреда от теплого пола
40. Как правильно выражать свои мысли и чувства
41. Как правильно подготовить поверхность к заделке швов между листами гипсокартона
42. Какие аксессуары подходят к синим костюмам
43. Как устранить зубную патологию
44. Таблица расчетов белков, жиров и углеводов: все, что нужно знать для здорового питания
45. Какие есть способы навести порядок в голове
46. Как долго длится восстановление после процедуры диспорта
47. Какие травы можно смешивать для приготовления травяных чаев
48. Какие продукты можно использовать в сочетании с маской под глаза от морщин после 40 лет
49. Какие продукты можно включать в обед, чтобы не набивать лишний вес
50. Какие побочные эффекты могут возникнуть при использовании таблетки лида для похудения