Тренировки на получение

Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка

Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка

Подробнее об этом читайте  здесь . Мышцы имеют конкретные места прикрепления к костям по разным сторонам от сустава, их нельзя отодвинуть. Поэтому у мышцы есть физиологическая длина, которую нельзя поменять: мы не можем отсоединить место прикрепления мышцы и приклеить его подальше.

Мышцы — эластичные, они могут сокращаться и удлиняться. Когда мы разогнуть сустав, мышца достигла предельной длины. Растяжка помогает достичь большого диапазона движения, но не за счет удлинения мышцы, а за счет тренировки ЦНС.

Последние обновления на сайте:

1. Какие исторические достопримечательности можно посмотреть в Уфе
2. Почему появляются морщины на лице: основные причины и факторы
3. Сколько калорий сжигается во время футбольного матча
4. Сколько калорий мы тратим ежедневно: Раскрытие тайн нашего обмена веществ
5. Как организм футболиста реагирует на повышенные нагрузки
6. Полный гид по выбору идеального размера одежды: советы и рекомендации
7. Какие музеи Санкт-Петербурга считаются самыми популярными среди посетителей
8. Главные достопримечательности Перми: что посмотреть в первую очередь
9. Полное руководство по рациону питания для набора мышечной массы
10. Как правильно подобрать БЖУ для похудения и набора массы: практические рекомендации
11. Были ли в Екатеринбурге какие-то важные международные события
12. Какие музеи Тюмени дают представление о её истории и культуре
13. Как современные тенденции влияют на культуру города
14. Типы фигур и их визуальная коррекция: полное руководство
15. Без морщин вокруг глаз: топ-5 методов для улучшения кожи в 2025 году
16. Заголовок 1: 10 проверенных способов избавиться от морщин под глазами после 30 или 40
17. В 55 кожа вокруг глаз: как справиться с проблемами
18. Индекс Брока: как учитывать возраст при выборе инвестиционного портфеля
19. Оркестр CAGMO Оренбург: история и достижения
20. Запеченная свинина: не только вкусная, но и полезная
21. Группа Бутырка в Усолье-Сибирском: афиша концертов
22. Запеченная свинина в фольге: калорийность и состав
23. Шашлык из куриных грудок: калорийность и состав
24. Шашлык из курицы на шпажках: простой рецепт для домашнего барбекю
25. Куриный шашлык в 3 соусах: быстро и вкусно
26. Какие виды спорта можно выбирать после родов для укрепления мышц
27. Какие немедикаментозные методы лечения псориаза существуют
28. Какие свойства должно иметь покрытие для бетонного пола
29. Какие есть способы использования жмыха яблок в садоводстве
30. Какие материалы наиболее долговечны и удобны для унитазов
31. Какие типы прокси можно использовать для парсинга выдачи Google
32. Что такое выравнивание деревянного пола под линолеум
33. Какие свойства клена татарского делают его полезным для медицины
34. Какие натуральные средства от аллергии можно использовать для беременных женщин
35. Как выбрать наиболее подходящий тип плитки для дорожки на даче
36. Какие виды занятий наиболее полезны для пожилых людей
37. Какие преимущества имеет устройство пола по грунту с подпольем
38. Как выбрать подходящий кошелек для синего костюма
39. Как изменилось твое здоровье после бросания курения
40. Ингредиенты
41. Как сделать ступени для лестницы
42. Какие танцы считаются самыми модными для похудения
43. Как можно организовать пространство в крохотной студии, чтобы оно было максимально функциональным
44. Какие бывают типы масок для сухой кожи лица
45. Как долго ламинат для детской будет выдерживать нагрузку
46. Как превратить незнакомцев в друзей?
47. Что нужно для приготовления мягких вафлей в вафельнице
48. Какие есть способы навести порядок в голове
49. Список гибридных фруктов
50. Как использовать солевой раствор для носа