Тренировки на получение

Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка

Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка

Подробнее об этом читайте  здесь . Мышцы имеют конкретные места прикрепления к костям по разным сторонам от сустава, их нельзя отодвинуть. Поэтому у мышцы есть физиологическая длина, которую нельзя поменять: мы не можем отсоединить место прикрепления мышцы и приклеить его подальше.

Мышцы — эластичные, они могут сокращаться и удлиняться. Когда мы разогнуть сустав, мышца достигла предельной длины. Растяжка помогает достичь большого диапазона движения, но не за счет удлинения мышцы, а за счет тренировки ЦНС.

Последние обновления на сайте:

1. Таблица размеров детской одежды для мальчиков
2. Как выбрать детскую одежду по росту: полное руководство
3. Какая игра с мячом самая жиросжигающая? Узнайте прямо сейчас
4. Разбираемся в сложной системе белков: основы и функции
5. Полное руководство по рациону питания для набора мышечной массы
6. Какие творческие студии и мастерские есть в городе
7. Полное руководство по расчету кбжу для похудения и набора мышечной массы
8. Какие скверы и парки работают круглосуточно
9. Как определить размер одежды по измерениям: пошаговое руководство
10. Как выбрать правильный размер верхней одежды для женщин
11. Какой тип женской фигуры считается самым красивым: секреты идеальной формы
12. Калорийность свинины в фольге: все, что нужно знать о питательной ценности свинины
13. Вкусный рецепт филе свинины в фольге: как приготовить в духовке
14. Как правильно рассчитать брутто в готовом блюде
15. Какие преимущества имеет оштукатуренные откосы оконных
16. Что такое маска для лица с репейным маслом
17. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме
18. Как определить, какие побеги нужно обрезать
19. Какие типы кожи подходят для использования репейных масок
20. Каковы симптомы панической атаки
21. Как влияет менструальный цикл на здоровье женщины
22. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для ухода за ногтями
23. Как правильно составлять рацион для похудения
24. Рекомендуемые размеры для туалетной комнаты
25. Заголовок H2: Установка подоконного радиатора
26. Какие материалы необходимы для создания сумки из пластиковых бутылок
27. Какие практики и техники могут помочь женщинам принять свое одиночество
28. Какие недостатки имеют панели стеновых наружных
29. Какие овощи лучше всего сочетать на грядке
30. Какие виды мочегонных средств для похудения существуют
31. Какие материалы наиболее подходят для темно-синего цвета
32. Таблица бытовых средств для уборки
33. Как сделать лестницу стремянку безопасной для использования
34. Как высаживать многолетники семенами на открытом грунте
35. Что такое козырёк
36. Какие недостатки могут быть связаны с использованием стеклянных перегородок
37. Что такое бесплатные крыша дома и дом изображения
38. Как сделать ступени для лестницы
39. Как изменилась ситуация с коронавирусом в Москве с момента начала пандемии
40. Какие составляющие содержит водостойкая краска для ванной комнаты
41. Как влияет форма носа на лицо в целом
42. Как использовать таблицу расчетов белков, жиров и углеводов для достижения своих целей
43. Таблица расчетов белков, жиров и углеводов: все, что нужно знать для здорового питания
44. Что такое темно-синий костюм
45. Какие материалы обычно используются для изготовления костюмов темно-синего цвета с юбкой
46. Как быстро нужно обрабатывать пятна от ручки, чтобы избежать их закрепления
47. Как определить, какое крепление наиболее подходящее для вашей стеллажи и полок
48. Какие навыки необходимы для обучения гипнозу
49. Подсказки
50. Какие виды физических упражнений могут помочь в лечении женского храпа