Тренировки на рельеф

Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка

Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка

Подробнее об этом читайте  здесь . Мышцы имеют конкретные места прикрепления к костям по разным сторонам от сустава, их нельзя отодвинуть. Поэтому у мышцы есть физиологическая длина, которую нельзя поменять: мы не можем отсоединить место прикрепления мышцы и приклеить его подальше.

Мышцы — эластичные, они могут сокращаться и удлиняться. Когда мы разогнуть сустав, мышца достигла предельной длины. Растяжка помогает достичь большого диапазона движения, но не за счет удлинения мышцы, а за счет тренировки ЦНС.

Последние обновления на сайте:

1. Мимические морщины: причины и способы борьбы
2. Женские мерки на типовую фигуру: советы от Анастасии Корфиати
3. Какие кулинарные мастер-классы можно посетить в городе
4. Полное руководство по таблице детских размеров одежды
5. Как выбрать правильный размер детской одежды по возрасту
6. Сколько калорий сжигает футболист за матч: Раскрытие энергетических затрат
7. Сколько калорий сжигает футболист за матч? Узнайте об энергетических расходах игроков
8. Полное руководство по таблице размеров интернет-магазина брендовой одежды
9. Какие основные достопримечательности Новосибирска стоит посетить
10. Стас Пьеха: История успеха кемеровского музыканта
11. Как определить свою соматотип: пошаговая инструкция
12. Polnalyubvi: история группы, которая вдохновляет на любовь
13. Просто и быстро: как правильно измерить свои пропорции
14. Вкуснейшая свиная вырезка в духовке: рецепт и подсказки
15. Вкус и аромат запечённого мяса в фольге
16. Вкусный и полезный: рецепт шашлыка из филе грудки куриной на пару
17. Куриные диетические блюда: вкусные рецепты для здорового питания
18. Шашлык из куриных грудок: сколько калорий и какие ингредиенты
19. Как использовать текстиль в марокканском стиле
20. Какие проблемы могут быть решены с помощью гипноза у детей и подростков
21. Список необходимых инструментов и материалов
22. Как получить яблочный жмых после соковыжималки
23. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
24. Как правильно установить подложку под линолеум на кухне
25. Какие свойства имеет добавка Е903
26. Как определить, содержит ли продукт карнаубский воск
27. Что нужно знать перед постройкой деревянного дома
28. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
29. Откуда происходит абрикотин
30. Как проявляются симптомы заболеваний костей и суставов
31. Какие особенности должен иметь уховой маст-хэв для детей
32. Какие типы прокси можно использовать для парсинга выдачи Google
33. Как выбрать место для монтажа наружной розетки
34. Заголовок H1
35. Ингредиенты
36. Как сочетать синие костюмы
37. Как долго ламинат для детской будет выдерживать нагрузку
38. Какие ингредиенты следует избегать при выборе пудры для лица
39. Как долго длится процесс роста волос после лазерной эпиляции
40. Какие составляющие содержит водостойкая краска для ванной комнаты
41. Какие правила этикета за столом важны для обеспечения здорового питания
42. Какие продукты могут помочь справиться с эректильной дисфункцией
43. Какие методы вы использовали для отказа от курения
44. Какие бюджетные решения можно предложить для улучшения освещения дома
45. Как сделать искусственный камень СЛАНЕЦ прочным и долговечным
46. Что такое диуретики и как они влияют на организм
47. Introduction
48. Можно ли удалить чернила с ручки, если они высохли
49. Какие особенности имеет граненый стакан по сравнению с обычным стеклянным стаканом
50. Список модных стилей