Тренировки на рельеф

Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка

Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка

Подробнее об этом читайте  здесь . Мышцы имеют конкретные места прикрепления к костям по разным сторонам от сустава, их нельзя отодвинуть. Поэтому у мышцы есть физиологическая длина, которую нельзя поменять: мы не можем отсоединить место прикрепления мышцы и приклеить его подальше.

Мышцы — эластичные, они могут сокращаться и удлиняться. Когда мы разогнуть сустав, мышца достигла предельной длины. Растяжка помогает достичь большого диапазона движения, но не за счет удлинения мышцы, а за счет тренировки ЦНС.

Последние обновления на сайте:

1. Here is a list of 60 questions based on six headlines about Orenburg, covering its geography, history, attractions, natural surroundings, interesting facts, and the blend of history with modernity:
2. Сколько калорий в чипсах Lays краб: полное руководство
3. Сколько калорий в чипсах Lays рифленых: полное руководство
4. Какие интересные факты о Чите не известны многим
5. Сколько калорий сжигает баскетбол: полное руководство
6. Сколько калорий сжигается при игре в футбол: полное руководство
7. Сколько калорий сжигает футболист за матч: удивительные цифры
8. Полный гид по выбору идеального размера одежды: советы и рекомендации
9. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ульяновске
10. Какие парки Нальчика самые популярные среди туристов
11. Разбираемся в сложной системе белков: основы и функции
12. Полный гид: как определить размер одежды в интернет-магазинах
13. Как определить размер одежды по измерениям: пошаговое руководство
14. Полное руководство: как определить размер одежды, чтобы она идеально сидела
15. Легко и точно: как определить размер без примерки
16. Как определить свой тип фигуры: полезные советы и калькулятор
17. Секреты ухода за тонкой кожей под глазами
18. Как убрать морщины под глазами: эффективные методы для молодого вида
19. Проблемы с кожей: как избавиться от морщин
20. Вкусный рецепт свинины в фольге с чесноком и специями
21. Шашлычки из куриного филе: простые рецепты для домашнего приготовления
22. Как правильно использовать электрическую индукционную плиту с духовкой
23. Какие аптечные средства можно использовать для устранения морщин
24. Какие методы лечения простуды безопасны для беременных женщин
25. Как влияет менструальный цикл на здоровье женщины
26. Можно ли самостоятельно устранить трещины на гипсокартоне, или лучше обратиться к профессионалу
27. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для ухода за ногтями
28. Как будут сочетаться спортивный стиль и мода в 2024 году
29. Какие свойства должно иметь покрытие для бетонного пола
30. Какие инструменты необходимы для строительства лестницы для крыльца из дерева за 1000 рублей своими руками
31. Как составить индивидуальную программу пилатеса для себя
32. Какие преимущества имеет утепление стен изнутри в деревянном доме
33. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
34. Таблица сочетаний
35. Как можно контролировать потребление соли и сахара в домашних условиях
36. Какие цвета обуви подходят к синему костюму
37. Как долго нужно оставлять домашнюю маску для сухой кожи лица на лице
38. Какие аптечные бренды наиболее дорогие
39. Какие материалы лучше всего сочетать с синим цветом
40. Как выбрать подходящий вид дерева для строительства лестницы
41. Какие виды занятий могут быть безопасными для бабушки 84 лет
42. Как защитить навес из поликарбоната от повреждений и загрязнений
43. Подбор аксессуаров
44. Какие составляющие содержит водостойкая краска для ванной комнаты
45. Как устранить зубную патологию
46. Какие функции выполняет семья в социальной жизни
47. Как долго длится восстановление после процедуры диспорта
48. Как сделать искусственный камень СЛАНЕЦ прочным и долговечным
49. Какие свойства у стеклянных обоев под покраску
50. Какие методы вы использовали для броска курения