Тренировка на рельеф

Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка

Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка

Подробнее об этом читайте  здесь . Мышцы имеют конкретные места прикрепления к костям по разным сторонам от сустава, их нельзя отодвинуть. Поэтому у мышцы есть физиологическая длина, которую нельзя поменять: мы не можем отсоединить место прикрепления мышцы и приклеить его подальше.

Мышцы — эластичные, они могут сокращаться и удлиняться. Когда мы разогнуть сустав, мышца достигла предельной длины. Растяжка помогает достичь большого диапазона движения, но не за счет удлинения мышцы, а за счет тренировки ЦНС.

Последние обновления на сайте:

1. Таблица размеров женских платьев и блузок: как выбрать идеальный размер
2. Полный гид: как правильно снять мерки для пошива платья
3. Сколько калорий в чипсах Lays краб: полное руководство
4. Калорийность натуральных картофельных чипсов: что нужно знать
5. Как выбрать правильные размеры одежды для детей от 0 до 3 лет: советы для родителей
6. Какие театры и культурные учреждения работают в Иркутске
7. Какие спортивные сооружения есть в Кемерово
8. Какие интересные факты о московских фонтанах и скверах
9. Какие исторические артефакты хранятся в музеях города
10. Сколько калорий мы тратим ежедневно: Раскрытие тайн нашего обмена веществ
11. Сколько калорий сжигает футбол за час: удивительные цифры для любителей спорта
12. Полное руководство: как выбрать идеальный размер одежды и обуви
13. Какие интересные факты о Мурманске известны широкой общественности
14. Как выбрать правильный размер верхней одежды для женщин
15. Убрать морщины вокруг глаз за 5 минут: быстрые и эффективные методы
16. Откройте свои запястья: простой способ определить свой тип телосложения
17. Мастер-класс: Как правильно снять мерки для пошива платья
18. Просто и быстро: как правильно измерить свои пропорции
19. Вкусный рецепт запеканки свинины в духовке
20. Вкусный рецепт филе свинины в фольге: как приготовить в духовке
21. Шашлык из куриной грудки в маринаде из йогурта: простой рецепт для домашнего приготовления
22. Ответы на самые популярные вопросы о тайском массаже
23. Как построить успешные отношения
24. Как правильно устанавливать баню из бруса
25. Как использовать текстиль в марокканском стиле
26. Какой размер имеют плоды сорта томата Дебют
27. Как хранить яблочное пюре и повидло из мякоти и жмыха
28. Что такое клумбы
29. Какие методы лечения простуды безопасны для беременных женщин
30. Какие типы зеркал можно использовать на рабочем столе
31. Какие инструменты и материалы необходимы для установки лаг для пола
32. Подготовка к зиме
33. Какие аптечные средства для ухода за лицом могут быть использованы для ухода за лицами с отечными кожей
34. Какие сорта винограда можно выращивать в северных регионах
35. Какие виды кожи могут быть устранены с помощью копеечных аптечных средств
36. Как выглядит самый ранний сорт картофеля
37. Список: Как избежать выпадения волос после лазерной эпиляции
38. Как изменилось твое здоровье после бросания курения
39. Какие материалы необходимы для замеса бетона в ванне
40. Что такое бесплатные крыша дома и дом изображения
41. Какие свойства имеет искусственный камень
42. Что было вашим главным мотивом бросить курить
43. Как использовать собранный урожай посаженных вместе перцев и базилика
44. Как защитить навес из поликарбоната от повреждений и загрязнений
45. Какие факторы следует учитывать при выборе кухонного плинтуса на столешницу
46. Как правильно выбрать обои под покраску для своего интерьера
47. Что такое печь для бани Технология
48. Какие метеорологические условия наиболее благоприятны для уборки моркови
49. Как часто используют блендер Redmond RHB-2914
50. Introduction