Тренировка на рельеф

Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка

Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка

Подробнее об этом читайте  здесь . Мышцы имеют конкретные места прикрепления к костям по разным сторонам от сустава, их нельзя отодвинуть. Поэтому у мышцы есть физиологическая длина, которую нельзя поменять: мы не можем отсоединить место прикрепления мышцы и приклеить его подальше.

Мышцы — эластичные, они могут сокращаться и удлиняться. Когда мы разогнуть сустав, мышца достигла предельной длины. Растяжка помогает достичь большого диапазона движения, но не за счет удлинения мышцы, а за счет тренировки ЦНС.

Последние обновления на сайте:

1. Какие исторические достопримечательности можно посмотреть в Уфе
2. Какие редкие экспонаты можно найти в музеях Воронежа
3. Полное руководство по таблицам размеров одежды и обуви
4. Чипсы Lays из печи: какова их калорийность и насколько они полезнее обычных
5. Практичный гид по таблице размеров детской женской одежды
6. - 9. Какие рестораны находятся рядом с Красной площадью
7. Полное руководство по таблицам детских размеров одежды: как выбрать идеальный размер
8. Сколько калорий сжигают футболисты: удивительные цифры
9. Сколько калорий сжигается при занятии футболом
10. Какие музеи Санкт-Петербурга считаются самыми популярными среди посетителей
11. Легко и точно: как определить размер без примерки
12. Пять основных типов женской фигуры: полное руководство для понимания вашего тела
13. Типы фигур и их визуальная коррекция: полное руководство
14. Откройте секреты: 9 способов убрать морщины под глазами
15. Морщины на нижнем веке: причины и способы борьбы
16. Мастер-класс: как правильно снять мерки для покупки одежды онлайн
17. Основные принципы правильного замера одежды
18. Какой размер имеют плоды сорта томата Дебют
19. Какие домашние средства могут быть использованы для удаления чернил с белой рубашки
20. Какие материалы и оборудование можно использовать для переоборудования кухни в гостиную
21. Как определить оптимальную форму петли для люка в подвал
22. Как сделать руки и ноги пугала
23. Какие приёмы можно использовать для наведения порядка в голове
24. Какие основные типы финишных пудр существуют
25. Какие свойства должно иметь покрытие для бетонного пола
26. Какие материалы могут быть использованы для подготовки пола под линолеум
27. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
28. 7. Неправильная отделка
29. Как проявляются симптомы заболеваний костей и суставов
30. Что такое выравнивание деревянного пола под линолеум
31. Какие недостатки имеют панели стеновых наружных
32. Какие натуральные средства от аллергии можно использовать для беременных женщин
33. Как влияет употребление алкоголя на эректильную дисфункцию
34. Как выбрать место для монтажа наружной розетки
35. Какие удобрения лучше использовать для гортензий и как их применять
36. Какие овощи лучше всего сочетать на грядке
37. Что такое аптечная косметика
38. Что такое сбалансированное меню на неделю
39. Какие практики медитации и самопомощи могут помочь снять тревогу
40. Какие факторы следует учитывать при выборе лестницы на крыльцо с перилами
41. Какие стили одежды подходят для женщин с прямой фигурой
42. Как правильно сварить металлическую лестницу для крыльца
43. Как избежать развития болезней суставов
44. Как часто нужно прививать ребенка
45. Как избежать ошибок при питании для похудения
46. Как можно помочь ребенку найти свою приверженность и интересы в обучении
47. Подготовка контейнера
48. Как мотивировать себя на регулярные тренировки с силовой программой для девушек
49. Как долго проходит процесс полировки насадкой HG POLISHEN
50. Какие технологии обработки табака наиболее эффективны для увеличения его горючести