Тренировки для рельефа

Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка

Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка

Подробнее об этом читайте  здесь . Мышцы имеют конкретные места прикрепления к костям по разным сторонам от сустава, их нельзя отодвинуть. Поэтому у мышцы есть физиологическая длина, которую нельзя поменять: мы не можем отсоединить место прикрепления мышцы и приклеить его подальше.

Мышцы — эластичные, они могут сокращаться и удлиняться. Когда мы разогнуть сустав, мышца достигла предельной длины. Растяжка помогает достичь большого диапазона движения, но не за счет удлинения мышцы, а за счет тренировки ЦНС.

Последние обновления на сайте:

1. Морщины и складки лица: как вернуть молодость и свежесть
2. Таблица размеров женских платьев и блузок: как выбрать идеальный размер
3. Как правильно измерить мерки для платья: полное руководство
4. Таблица женских размеров одежды: полное руководство
5. Как правильно снять мерки для пошива одежды: полное руководство
6. Сколько калорий в чипсах с паприкой: правда или миф
7. Калорийность чипсов Lay's с сыром: правда или миф
8. Есть ли в Эрмитаже интерактивные выставки
9. Как определить размер детской одежды: пошаговое руководство
10. Как выбрать правильный размер: Руководство по детской одежде по возрасту
11. Сколько калорий мы тратим ежедневно: Раскрытие тайн нашего обмена веществ
12. Полное руководство по рациону питания для набора мышечной массы
13. Эффективная программа питания для набора массы: шаг за шагом
14. Были ли в Екатеринбурге какие-то важные международные события
15. Какие галереи и выставочные залы работают в Таганроге
16. Вес при окружности запястья: что это и как его измерить
17. Профессиональные советы по замерам брюк: все, что нужно знать
18. Оркестр CAGMO Оренбург: история и достижения
19. Вкусный рецепт запеканки свинины в духовке
20. Группа Бутырка в Усолье-Сибирском: афиша концертов
21. Вкусный рецепт свинины со сметаной в фольге в духовке
22. Шашлычки из куриного филе: простые рецепты для домашнего приготовления
23. Как определить, какие побеги нужно обрезать
24. Могут ли канделильский и карнаубский воск вызывать раздражение дыхательных путей
25. Как мастерица разрезала пластиковую бутылку
26. Какие средства для лица рекомендуются для ухода за морщинками
27. Что такое технология УШП
28. Как выбрать идеальную полировку для ваших волос
29. Как правильно подготовить рыбу перед приготовлением на огне
30. Какие свойства должно иметь покрытие для бетонного пола
31. Как выбрать место для монтажа наружной розетки
32. Какие овощи лучше всего сочетать на грядке
33. Какие виды кожи могут быть устранены с помощью копеечных аптечных средств
34. Что такое синий и темно-синий костюм
35. Какие дешевые аптечные средства для красоты можно использовать для ухода за ногтями
36. Какие причины могут мешать развитию личности
37. Что такое аптечная косметика
38. Какие модели голубого костюма женского наиболее популярны в данный момент
39. Какие материалы можно использовать для укрытия хвойных деревьев на зиму в Сибири
40. Какие факторы следует учитывать при выборе лестницы на крыльцо с перилами
41. Что нужно знать о размерах дверей для гардеробной комнаты
42. Как правильно хранить готовую повязку
43. Как уложить лаги на пол
44. Как правильно выбрать обои под покраску для своего интерьера
45. Какие трудности вы столкнулись при попытках бросить курить
46. Как выдержать холодильник на балконе до самого мороза
47. Какие мнения могут высказать мои друзья о моих хобби и увлечениях
48. Что такое диуретики и как они влияют на организм
49. Какие диеты наиболее полезны для укрепления иммунитета
50. Как обеспечить надёжную фиксацию фасадных панелей для наружной отделки