Тренировки для рельефа

Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка

Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка

Подробнее об этом читайте  здесь . Мышцы имеют конкретные места прикрепления к костям по разным сторонам от сустава, их нельзя отодвинуть. Поэтому у мышцы есть физиологическая длина, которую нельзя поменять: мы не можем отсоединить место прикрепления мышцы и приклеить его подальше.

Мышцы — эластичные, они могут сокращаться и удлиняться. Когда мы разогнуть сустав, мышца достигла предельной длины. Растяжка помогает достичь большого диапазона движения, но не за счет удлинения мышцы, а за счет тренировки ЦНС.

Последние обновления на сайте:

1. Здоровые десерты: сладости без вреда
2. Влияние алкоголя на процесс похудения
3. Как правильно расположить тепловые кабели
4. 5 мифов о тренировках, в которые пора перестать верить
5. Йога и самопринятие: как полюбить себя
6. Какова стандартная длина рулонных обоев
7. Как долго проходит процесс восстановления после татуажа бровей
8. Какие удобрения использовать для картошки из семян на даче
9. Какие материалы используются для утепления мансарды
10. Как правильно приготовить компресс с димексидом
11. H2. Материалы и инструменты
12. Как витамины могут влиять на выпадение волос у женщин после 50
13. Тренды и тенденции
14. Как правильно выполнять упражнения с гантелями на верх тела
15. Какие возможности для изменения стиля существуют у коротких женских стрижек
16. Фитнес и работа: как совмещать занятия с карьерой
17. Что такое пенопласт и какие его характеристики
18. Какие были основные элементы хорошего тона в эпоху Просвещения
19. Есть ли какие-либо риски или побочные эффекты при омоложении интимной области
20. Как правильно ухаживать за пластиковыми окнами на зиму
21. Как правильно заниматься кардионагрузками
22. Здоровье кожи: советы по уходу для женщин
23. Как отличить уверенность от высокомерия
24. Как выбрать подходящий вид фитнеса для мужчин
25. Как законы защищают права и свободы человека
26. Как научиться работать в команде: секреты успешных людей
27. Растения похожие на борщевик. Растения в вашем саду или как отличить ядовитые от неядовитых зонтичных
28. Миф 5: Вирус COVID-19 был создан в лаборатории
29. Что такое сад на миллион за копейки
30. Как поддерживать женскую короткую стрижку в идеальном виде
31. Что такое циркуляционный насос для отопления дома
32. Как сделать макияж на длительное время
33. Какие способы употребления молочного шоколада наиболее популярны
34. Какие вещества содержатся в апельсиновом соке
35. Какие приложения для тренировок в зале лучше всего подходят для начинающих спортсменов
36. Как часто нужно поливать цветник на газоне
37. Что такое электрический столб на участке
38. Заморозки не ждут: как правильно закрыть помидоры с петрушкой на зиму
39. Как правильно хранить уходовую косметику
40. Йога и путешествия: как совмещать практику с отдыхом
41. Фитнес и медитация: как объединить практики
42. Как правильно питаться в офисе: советы для занятых
43. Как избежать плагиата при написании реферата по учебной дисциплине
44. Какие виды пасты можно есть на диете
45. Почему Михаил Лабковский неуверен в себе?
46. 10 простых шагов к стройной фигуре
47. Что такое наведение порядка в жизни
48. Витамины и минералы: как выбрать правильные добавки
49. Декоративные элементы
50. Как правильно приготовить язык с грибами в сметанном соусе