Вопрос, пить или не пить, а если пить, то сколько и какую воду, до сих пор остается острой темой дискуссий во всем научном мире. Глянцевые таблоиды публикуют фотографии звезд, которые не расстаются с бутылкой воды, а рекламные плакаты пестрят слоганами «Испытайте силу воды!». На сегодняшний день здоровый образ жизни напрямую ассоциируется с водой — чем больше ты пьешь, тем лучше себя чувствуешь и выглядишь.
Можно сделать вывод, что в жаркую погоду нужно пить как можно больше. Нет, не стоит пить больше воды, чем требуется организму. Вообще, чем больше пьешь, тем больше хочется. Если выпивать слишком много воды в жаркую погоду, то тело будет активно избавляться от нее. Вместе с испаряемой жидкостью из организма уходит соль. Если соли будет слишком мало, то начнутся проблемы с волосами и кожей.
Что такое ЗОЖ и что нам приходит в голову, когда мы слышим эту фразу? В первую очередь приходит мысль о том, что человек обязан придерживаться строгих правил во всем, что касается питания и физической нагрузки. Полный отказ от вкусных и очень соблазнительных блюд, постоянное потребление воды и тому подобное. Не самая привлекательная картинка. Но что вы скажете, если услышите, что современные диетологи в один голос начали твердить, что все эти правила давно устарели? Пришло время прекратить мучения вашего организма и прислушаться к его истинным потребностям. Мы подобрали пять современных точек зрения по поводу здоровых привычек.
Итак, мифы о здоровом образе жизни:
1. Никакого сладкого!
