Разница между талией и бедрами. Одежда по типу фигуры: секреты подбора идеального гардероба

Разница между талией и бедрами. Одежда по типу фигуры: секреты подбора идеального гардероба

Какие же мы все-таки разные! Цвет кожи, волос, объемы, рост, тембр голоса, характер… Наша индивидуальность складывается из миллионов отличий и особенностей.

Психологи, тренеры, стилисты, дизайнеры, визажисты, астрологи, диетологи – все эти эксперты призывают ценить себя, и при этом стремиться к лучшему. Все наши занятия, тренинги, новые познания, приобретения призваны к тому, чтобы приблизить нас к идеальной себе. И этот идеал у каждой свой.

Мода, как ничто другое создана для женщин, с их стремлением самосовершенствоваться и самовыражаться. Одним из направлений в модной индустрии является подбор индивидуального образа самостоятельно или при помощи профессиональных шопперов и стилистов.

Именно для того, чтобы было проще разобраться с подбором личного гардероба, существует классификация женщин по типам фигуры. Как определить свой? Давайте попробуем разобраться в этом поподробнее. Существует 6 основных типов фигуры:

· Груша

· Прямоугольник

· Колонна

· Перевернутый треугольник

· Яблоко

· Песочные часы

Конечно же, разместить миллионы индивидуальностей в эти рамки сложно, но все-таки эта классификация наиболее распространена и понятна.

груша

по форме и пропорциям тип фигуры «груша» напоминает одноименный фрукт. у девушек с такой фигурой: хрупкий верх – узкие плечи и миниатюрная грудь, тонкие аккуратные руки, хорошо очерченная талия. при этом широкие бедра, часто тяжелые ноги. это очень женственный тип фигуры.

Яркими представительницами этой группы из звезд шоу-бизнеса являются: Шакира, Бейонсе, Джулия Робертс, Дженифер Лопес и другие.

При подборе гармоничного лука для девушек с разноразмерными пропорциями основной целью является привлечение внимания к достоинствам, то есть к верхней части тела и к талии, и скрыть бедра. С этой задачей отлично справятся: рельефы вдоль тела, открытые плечи , декольте, рукава–фонарики или крылышки, декор в районе груди, такой как карманы, вышивка, оборки.

Длина платьев и юбок – от колена и ниже. Отлично подходят юбки годе, полусолнце, колокол, карандаш.

Для блузок и свитеров выбирайте светлые или яркие цвета – они добавят объема и привлекут внимание к вашим достоинствам.

Юбки и брюки, наоборот, должны быть темного цвета или в продольную полоску, скрывающие объемы. Брюки с высокой талией прямого или слегка зауженного кроя со стрелками, без декора по бедрам, брюки на резинке, бананы, брюки-паруса – это те фасоны, которые подойдут «груше».

Разница между талией и бедрами должна быть у женщин. Так как индекс массы тела и масса не работают, то что мерять? Я расскажу про ряд показателей, которые вы можете измерить самостоятельно.

Начнем с талии и производных талии. Отмечу, что за последние десятилетия средняя талия серьезно расползается. Наиболее удачным для женщин соотношением объема талии к бедрам считается значение 0,7 и меньше. Однако в современном мире данный показатель приблизился к 0,8. Важно понять, что большая талия удваивает ваш риск преждевременной смерти от любых причин . Каждые лишние 5 см на талии это увеличение риска преждевременной смерти на 13% у женщин и 17% у мужчин.

Сегодня поговорим про талию и здоровье.

Итак, измеряем.

Нам понадобиться только сантиметровая лента и телефон (калькулятор). Да, я вновь напоминаю, что вреден не лишний вес сам по себе, а вреден внутренний (абдоминальный, висцеральный) жир . В зоне риска некоторые люди с совершенно нормальным общим соотношением роста и веса, но с большим объемом талии.

Жесточайше обращаю ваше внимание на то, что исследования близнецов показали, что в 22-50% случаях соотношение длины окружности талии и бедер можно объяснить генетическими факторами, среди остальных факторов первые места занимают питание и образ жизни .

1. Обхват талии (сантиметры)

Нормальный обхват талии у женщин составляет 80 сантиметров (это верхняя граница, которая не должна превышаться) ,

• женщины с меньшим обхватом могут только порадоваться, ведь они имеют нормальный вес,
• когда обхват колеблется от 80 до 88 сантиметров – это лёгкое повышение веса,
• свыше 88 – ожирение.

У мужчин:

• нормальные параметры составляют до 94 сантиметров,
• от 94 до 102 – повышение веса,
• а больше 102 – угроза, то есть ожирение.

У таких людей наблюдается повышенный риск смерти от болезней сердца и рака. 

Приведена статистика: у мужчин с объемом талии минимум 100 см смертность выше на 50%, чем у тех, кто в талии был менее 89 см. В целом женщины с тонкой талией более привлекательны для противоположного пола. У идеально сложенной женщины соотношение объема талии и бедер должно составлять приблизительно 0,7 (точнее, от 0,60 до 0,72). Исследователи привели пример мужчины с ростом в 178 см. Если у такого человека обхват талии 107 см, его жизнь может сократиться на 1 год и 7 месяцев. Даже при нормальном весе большой объем талии влияет на продолжительность жизни.

2. WHtR (waist-height ratio)

Соотношение окружность талии/рост. Норма для этого индекса составляет менее 0.5 для мужчин и женщин, т.е. окружность талии не должна превышать половины роста человека. 

Измерение бедер талии: у худого человека (слева) талию правильно измерять в самом узком месте, у более полного (справа) – она должна быть измерена примерно на 2 см выше пупка. Бедра же измеряются в самой широкой их части, не зависимо от фигуры (приблизительно посредине).

3. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio)

Соотношение окружность талии/окружность бедер. Окружность талии измеряется на уровне пупка. Окружность таза измеряется в самом широком месте. В норме этот индекс меньше 0.85 для женщин и меньше 1.0 для мужчин. Если у человека имеется абдоминально-висцеральное ожирение, у него определяется значение отношения ОТ/ОБ более 0,85 у женщин и более 1,0 у мужчин (Stern et al., 1995). Окружность бедер измеряют ниже больших бедренных бугров.

В соответствии с протоколом Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), окружность талии должна быть измерена посередине между нижним краем нижнего ребра и вершиной подвздошного гребня (верхняя кость таза, ее видно у нас сбоку). Используется для этого сантиметровая лента (в простонародье «сантиметр). При обтягивании она должна создавать давление, эквивалентное 100 граммам. Окружность бедер должна измеряться вокруг самой широкой части ягодиц, такой же лентой, расположенной параллельно к полу.

Национальным институтом здравоохранения США, а также Национальной программой проверки здоровья и питании используются результаты, полученные путем измерения в верхней части гребня подвздошной кости – по сути место, где у нас обычно находится пояс стандартных штанов.

Часто непрофессионалы меряют талию на уровни пупка, но исследования показали, что при таком способе нередко может получиться приуменьшенной ее действительная окружность.

При измерении обеих окружностей, человек должен поставить ноги рядом, руки расставлены в стороны, вес тела равномерно распределен, и не должно быть лишней одежды. Дыхание должно быть обычное спокойное, а измерения фиксируются в конце выдоха. Каждый замер повторяется дважды, и если между ними разница в сантиметр, то берутся средние результаты.

На практике, чтобы не вникать во все эти тонкости, талию при стройной фигуре наиболее правильно измерить просто в области наименьшей ее окружности, как правило, немного выше пупка . В случае, когда талия является выпуклой, а не вогнутой, например, как это бывает во время беременности или при наличии лишнего веса, то место наименьшей окружности установить часто сложнее. В таких случаях для определения степени ожирения делается замер на пару сантиметров выше пупка. Окружность бедер может быть измерена просто визуально в самой широкой части ягодиц.

Разница между талией и бедрами 20 см. Типы фигур женщин

Каждая девушка, женщина очень любит быть красивой, носить модные вещи, всегда быть в центре внимания, приковывать собой внимание мужчин, но не всегда правильно подбирает одежду по своему типу фигуры, поэтому одежда довольно часто портит свою хозяйку. Давайте поговорим о наших типах фигуры. Всего их существует несколько типов:
Тип А. Его также называют грушей, капелькой или гинекоидным. Характеризуется очень изящной верхней частью туловища, красивой тонкой шеей, тонкими руками, изящной талией и очень массивными бёдрами, которые шире плеч.
Разница между талией и бёдрами очень значительная. Иногда она достигает 45 см, но в среднем 30-40 см. Самая проблемная зона- это массивные бёдра. Кушать желательно нежирную пищу, легкоусвояемую, так как у грушек один из самых медленных метаболизмов. Самые хорошие виды спорта - это качание плеч с помощью небольшого веса, бег, велосипед. Из одежды надо выбирать то, что визуально расширит плечи - это пиджаки с заниженной линией плеча, кардиганы, платья с овальным разрезом груди. Джинсы и брюки слегка обтягивающего покроя. Представители: Джениффер Лопес, Кирстен Данст.
Песочные часы. Самый красивый тип женской фигуры. Идеальные пропорции! Талия очень узкая, линия бёдер сильно закруглена, плечи пропорциональны ширине бёдер. Разница между талией и бёдрами 35-40 см. Этому типу фигуры подойдут все виды спорта, так как такую фигуру не испортишь ничем, вы всегда будете неотразимы в любой одежде, а если набираете вес, то вам будет его легко скинуть. Представители: Кейт Бекинсейл, Холи Берри.
Треугольник. Он делится на два подтипа - андроидный и подростковый. Андроидный подтип- это женщины с широкими атлетическими плечами, узкими бёдрами, длинными стройными ногами бешеным метаболизмом. Талия практически отсутствует, довольно широкая и невыраженная. Разница между талией и бёдрами не более 20-22 см. Женщинам с таким подтипом необходимо носить пиджаки с завышенной линией плеча, обтягивающие брюки, чтобы подчеркнуть красоту ног. Питаться желательно растительной пищей. Из видов спорта надо выбирать силовые, чтобы уменьшить верх, приобрести изгибы и накачать бёдра. Представители: Анна Курникова, Динара Сафина.
Подростковый . Очень изящный, довольно женственный подтип фигуры треугольник. Его ещё называют ещё морковью. Красивая линия плеча, длинные тонкие руки, длинные ноги довольно выраженная талия. Один недостаток – широкие плечи. Разница между объемом бедер и талии 25-30 см. Подойдет любая обтягивающая одежда и умеренное питание с физическими нагрузками. Представители: Шарлиз Терон, Эль Макферсон.
Прямоугольник. Один из самых распространённых типов фигуры. Плечи равны ширине бёдер. Но вот с талией женщинам-прямоугольникам не очень повезло. У них широкая грудная клетка, широкая, практически отсутствующая талия, довольно коренастое и сильное телосложение. Разница между талией и бёдрами не более 20 см . Но это самый популярный тип фигур среди моделей, очень удобен при конструировании дизайнерских новинок. Женщины этого типа очень подвижны, полны энергией и легковозбудимые. Им требуется высокоусвояемая богатая белком пища и умеренные физические нагрузки. Одежда Лучше классического кроя. Представители: Гвен Стефани, Пинк, Камерон Диаз.
Яблоко. Если вы счастливая обладательница такого типа фигуры, то вы очень любите покушать, посмеяться от души. У нас очень красивые, стройные и округлые ноги, широковатые плечи, тонкие изящные руки и полное отсутствие талии. Ваша главная проблема- избавление от живота и получение талии. Откажитесь от соли, пейте много воды, придерживайтесь вегетарианской кухни. Когда вы сбросите вес, но начните заниматься силовыми упражениями, которые сделают ваше тело рельефным: живот станет плоским, появится красивая талия.

Разница между талией и бедрами должна быть. Тип фигуры - "песочные часы". Советы по подбору гардероба.

Ваш девиз - "Демонстрируем округлости"
У Вас фигура типа «песочные часы» , если:
• Объем бедер и объем груди одинаковы, а талия меньше и ярко выражена.
• Наиболее вероятно, что у вас сбалансированное телосложение.
Разница между окружностью груди и талией, талией и бедрами должна быть одновременно больше 15 см, при этом окружность груди и бедер должны быть равными или их разность должна быть 8 см и меньше.
Если вы - роскошная женщина с узкой талией, широкими бедрами и большой грудью, то есть разница между объемом груди и бедер и объемом талии составляет свыше 30 см - вам невероятно повезло!
Подобное тело является символом женственности и материнства и чрезвычайно привлекает противоположный пол ярко выраженной сексуальностью.
Основное правило стиля для этого типа - линия кроя должна повторять линии фигуры.
Вы лучше всего выглядите в одежде, которой присуща волнистость, легкость, текучесть.
Все детали и вес ткани должны дополнять друг друга, работая на общее впечатление: женственность и мягкость.
Вы можете носить практически все наряды, но несколько советов все-таки можно дать.
"Песочные часы”задача очень легкая, ведь Вам не приходится прятать недостатки, а лишь подчеркивать достоинства!
Советы:
• облегающая и обтягивающая одежда;
• однотонные вещи всегда лучше акцентируют внимание, чем разноцветные, а при таком телосложении этого и надо добиваться!
• носите пояса и корсеты - они сделают Вашу талию еще тоньше;
• блузки и футболки могут быть с рюшами, драпировкой, бантами или цветами на груди;
• приталенные майки или футболки с самым различным кроем рукавов;
• вещи с запахом;
• расклешенное или, наоборот, узкое платье и платье-футляр подчеркнут тип фигуры, а платье без бретелей или с тонкими - объем груди;
• облегающие брюки, юбки-трапеции, юбки-полусолнца, мини-юбки - все будет сидеть хорошо!
• прямые линии на одежде сыграют хорошую службу.
Перед тем, как идти в магазин подбирать одежду для своих “песочных часов”, обратите внимание, какие вещи лучше не покупать:
• свободную, широкую, многослойную и бесформенную одежду - зачем прятать свои достоинства!?
• жакетов и пиджаков прямого покроя;
• брюки-галифе или штаны с накладными карманами: подчеркнуть попу - это правильно, а вот хорошенько ее визуально увеличить - ни к чему, если, конечно, Вы не мечтаете выглядеть, как Джей Ло.
Выбор в тканях:
• Наилучшим образом подчеркнут пропорциональность вашей фигуры эластичные, трикотажные, вязаные ткани.
• Немаловажен и собственный вес ткани: одежда должна быть легкой, текучей.
• Следует предпочесть шелк, лен, легкий шерстяной креп, качественную вискозу, мягкий хлопок.
• Ваш наряд будет смотреться намного лучше, если верх и низ будут одного цвета
• Элементы одежды должны быть изящны, без угловатых деталей: туфли с миндалевидными, а не заостренными носками, мягкая сумочка вместо большой квадратной торбы.
• Нитка жемчуга послужит уместным украшением мягкого силуэта.
Аксессуары для фигуры «песочные часы»:
- короткие и средние по длине цепочки, бусы;
- обувь на высоком каблуке;
- ремни и пояса различной ширины;
- сумки на недлинном ремне;
- шарфики с низко завязанными концами.
Дополнительную информацию посмотрите здесь sympaty.net/20090206/figura-pesochnye-chasy/
Каждая женщина хочет выглядеть стильно и привлекательно, но для этого необходимо четкое понимание особенностей своей внешности, чтобы подчеркнуть достоинства и скрыть недостатки. Тип фигуры «песочные часы» близок к идеалу по пропорциям, однако только сама женщина сможет создать идеальный образ!