Кг в месяц

За какое время можно похудеть на 10 кг на правильном питании. За сколько можно сбросить 10 кг

Важное в этом процессе – упорно следовать своей цели, соблюдать правильное питание и спортивные нагрузки. За сколько максимально можно похудеть на 10 кг и бороться с избыточным весом, учитывая советы по правильному питанию, рассчитать трудно, ведь у всех людей разный обмен веществ – кто-то может похудеть за неделю, за 2 недели, за месяц, а кто-то за 2 месяца.

Женщине

Следует компоновать силовые тренировки с кардиотренингом, продолжаться они должны 30 мин и более. Поставив для себя цель похудеть за определенный срок, девушки часто стремятся в спортзалы, фитнес-клубы, изнемогая от усиленных физических нагрузок. Ошибочное суждение – чем больше нагрузка на организм, тем меньше срок, за сколько дней можно похудеть.

За какое время можно похудеть на 10 кг на правильном питании. За сколько можно сбросить 10 кг

За какое время можно сбросить 10 кг. За сколько дней можно похудеть на 10 кг?

Отвечает врач-эндокринолог и диетолог Елена Щетинина :

— Избавиться от 10 кг возможно в течение месяца, но только при условии, что ваш вес превышает 100 кг. Это связано с тем, что без серьёзного ущерба для здоровья за короткие сроки можно терять не более 10% от исходной массы тела. Во всех остальных случаях для правильного и безвредного сброса такого веса вам потребуется не менее трех месяцев.

Последние обновления на сайте:

1. Какие морщины бывают на лице: полное руководство
2. Какие кафе и рестораны считаются лучшими в Москве
3. Какой рост и возраст соответствует 28 размеру детской одежды
4. Легко и правильно: как подобрать ребенку одежду по возрасту
5. Какие интересные факты о московских фонтанах и скверах
6. Как определить размер детской одежды: пошаговое руководство
7. Есть ли в городе музеи современного искусства
8. Какие парки и скверы Ростова-на-Дону подходят для отдыха с детьми
9. Сколько калорий сжигает футболист за матч: Раскрытие энергетических затрат
10. Какие уникальные архитектурные сооружения есть в Обнинске
11. Разбираемся в сложной системе белков: основы и функции
12. Как правильно подобрать БЖУ для похудения и набора массы: практические рекомендации
13. Как правильно выбрать размер одежды: полное руководство
14. Секреты ухода за тонкой кожей под глазами
15. Сделать маску для глаз от морщин своими руками: простой рецепт
16. Первоначальные шаги: как правильно измерить одежду
17. Измерение объема бедер: простой способ определить свой размер
18. Оркестр CAGMO Оренбург: история и достижения
19. Калорийность и питательная ценность гриль шашлык из куриной грудки
20. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
21. Какие цвета поясов лучше всего сочетать с пальто оверсайз
22. Список вещей, которые нужно иметь при применении базы под макияж
23. Какие методы лечения простуды безопасны для беременных женщин
24. Что такое декоративный камень из гипса
25. Как установить экран под ванну на новой ванне
26. Как сопля могут повлиять на здоровье ребенка
27. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для ухода за ногтями
28. Можно ли хранить повидло из яблочного жмыха на длительное время
29. Какие инструменты необходимы для строительства лестницы для крыльца из дерева за 1000 рублей своими руками
30. Таблица H3
31. 7. Неправильная отделка
32. Откуда происходит абрикотин
33. Как выбрать наиболее подходящий тип плитки для дорожки на даче
34. Какого цвета должны быть туфли, чтобы они гармонично сочетались с синим костюмом
35. Каковы основные механизмы действия аптечных средств для омоложения лица
36. Могут ли витамины помочь с проблемами репродуктивной системы
37. Как выглядит самый ранний сорт картофеля
38. Какие преимущества использования солнечных батарей для отопления дома
39. Какие украшения можно использовать для украшения беседки на даче
40. Как потеря обоняния проявляется у пациентов с COVID-19
41. Какие приемы и техники используются для заделки швов гкл
42. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
43. Как сочетать синие костюмы
44. Какие качества должен иметь человек, чтобы быть легким в общении
45. 8. Льняное полотно с орнаментом
46. Какие виды диетических рекомендаций могут быть использованы для профилактики заболеваний носа
47. Основные тренды весны 2024
48. Какие продукты могут помочь справиться с эректильной дисфункцией
49. Таблица: основные правила посадки и ухода за малиной
50. Как долго нужно мариновать капусту цветную в остром маринаде