Кг в месяц

За какое время можно похудеть на 10 кг на правильном питании. За сколько можно сбросить 10 кг

Важное в этом процессе – упорно следовать своей цели, соблюдать правильное питание и спортивные нагрузки. За сколько максимально можно похудеть на 10 кг и бороться с избыточным весом, учитывая советы по правильному питанию, рассчитать трудно, ведь у всех людей разный обмен веществ – кто-то может похудеть за неделю, за 2 недели, за месяц, а кто-то за 2 месяца.

Женщине

Следует компоновать силовые тренировки с кардиотренингом, продолжаться они должны 30 мин и более. Поставив для себя цель похудеть за определенный срок, девушки часто стремятся в спортзалы, фитнес-клубы, изнемогая от усиленных физических нагрузок. Ошибочное суждение – чем больше нагрузка на организм, тем меньше срок, за сколько дней можно похудеть.

За какое время можно похудеть на 10 кг на правильном питании. За сколько можно сбросить 10 кг

За какое время можно сбросить 10 кг. За сколько дней можно похудеть на 10 кг?

Отвечает врач-эндокринолог и диетолог Елена Щетинина :

— Избавиться от 10 кг возможно в течение месяца, но только при условии, что ваш вес превышает 100 кг. Это связано с тем, что без серьёзного ущерба для здоровья за короткие сроки можно терять не более 10% от исходной массы тела. Во всех остальных случаях для правильного и безвредного сброса такого веса вам потребуется не менее трех месяцев.

Последние обновления на сайте:

1. Вес при окружности запястья: что это и как его измерить
2. Открытие секретов вашего телосложения: как определить тип по запястью
3. Запеканка из мяса: простой рецепт и полезные советы
4. Шашлык из куриной грудки на сковороде: простой и вкусный рецепт
5. Шашлык из куриных грудок: сколько калорий и какие ингредиенты
6. Каковы симптомы панической атаки
7. Как определить, что пластиковые панели в ванной нуждаются в демонтаже
8. Как кормящие мамы могут выбрать правильный режим занятий спортом
9. Какие полезные вещества содержит жмых после соковыжималки
10. Что такое декоративный камень из гипса
11. Можно ли самостоятельно устранить трещины на гипсокартоне, или лучше обратиться к профессионалу
12. Как Рианна и Гвинет Пэлтроу изменили мир
13. Какие виды суккулентов наиболее декоративны
14. Как выбрать идеальную полировку для ваших волос
15. Какие приёмы можно использовать для наведения порядка в голове
16. Список необходимых удобрений для выращивания гигантских сортов белокочанной капусты
17. Какие практики можно использовать для наведения порядка в голове
18. Какие практики можно использовать для упорядочивания своих мыслей
19. Какие виды капель против конъюнктивита существуют
20. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
21. Что такое шкафчики метал для раздевалок
22. Как использовать собранный урожай посаженных вместе перцев и базилика
23. Как работает лазерный массаж для похудения
24. Как изменилась ситуация с коронавирусом в Москве с момента начала пандемии
25. Что такое общение и почему оно важно
26. Какие преимущества ТЕПЛЫХ полов и ламинатов
27. Что такое синий женский костюм брючный
28. Как влияет форма носа на лицо в целом
29. Как использовать солевой раствор для носа
30. Может ли изменение поведения кошек быть связано с их социальным окружением
31. Что такое ногти дизайн бело Голубые
32. Как определить, какое крепление наиболее подходящее для вашей стеллажи и полок
33. Какие преимущества имеет виниловый сайдинг Технониколь по сравнению с другими материалами для обшивки дома
34. Какие преимущества имеет отопление через теплый пол под ламинат
35. Что такое водяной теплый
36. Таблица 1: Процесс обрезки винограда
37. Какие материалы и технологии используются при перепланировке квартиры
38. Сколько стоил бюджетный ремонт
39. Что такое Слим Пилс
40. Успех Maybelline Color Tattoo 24hr
41. Неудачный подбор расцветки одежды
42. Какие симптомы могут указывать на наличие заболеваний суставов и костей
43. Как влияет вес человека на количество сжигаемых калорий при ходьбе
44. Как правильно выбрать место для установки смесителя на кухонную мойку
45. Какие факторы влияют на качество рыбы, которую нельзя ловить в море
46. Как выбрать подходящий дизайн дома из пенопласта
47. Какие овощи нельзя выращивать на одной грядке
48. Какие факторы могут повлиять на создание гардероба от Эвелины Хромченко
49. Какие продукты помогают снизить уровень сахара в крови и снизить риск диабета
50. Выбор материала