Группы для турпохода

Индекс Брока формула. Как рассчитать идеальный вес по формуле Брока

Наш вес зависит от многих факторов: от роста, пола, типа телосложения и даже возраста. Существует большое количество формул расчета своего оптимального веса. Сегодня мы поговорим об индексе Брока и как с помощью формулы Брока можно рассчитать свой идеальный вес, к которому нужно стремиться. Чтобы рассчитать свой вес по Броку нужно знать не только свой рост, но и тип телосложения. Давайте разберемся какие типы телосложения бывают.

Основные типы телосложения

Выделяют три основных типа:

астеническийнормостеническийгиперстенический

Астенический тип телосложения
Женщина выглядит худощавой, выше среднего роста, с длинной тонкой шеей, узкими плечами и грудной клеткой, с удлиненными конечностями и тонким носом.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от угрей. Что можете сделать вы для лечения угревой болезни (акне)
2. Лимфодренажный массаж грудное вскармливание. Чтобы справиться с нагрубанием, необходимо предпринять следующие действия:
3. Как избавиться от красных пятен от прыщей. Лечение
4. Можно ли посещать баню во время месячных. Эстроген и прогестерон
5. Онлайн калькулятор размеров одежды и обуви. Калькулятор перевода размеров одежды по параметрам
6. Как составить правильное питание. ШАГ 4: Наладить режим питания
7. Калькулятор размеров мужской одежды. Как узнать размер одежды у мужчины | Калькулятор подбора онлайн
8. Коррекция овала лица ботоксом. Неоспоримые преимущества
9. Диетическая самса с курицей на пресном тесте. Самса с курицей в духовке
10. После лазерной эпиляции волосы когда начинают выпадать. Через сколько выпадают волоски после лазерной эпиляции
11. Самса из слоеного теста в домашних условиях. Рецепт «Слоёная самса»:
12. Что такое мезоботокс для лица. Ксеомин
13. Когда стоишь сколько калорий сжигается. Сколько калорий можно сжечь стоя вместо сидения?
14. Таблица для записи результатов похудения. Образец
15. Танцы диско расход калорий. Упражнения за пределами дома
16. Длина брюк у женщин. Самая «правильная» длина женских брюк разных фасонов
17. Как избавиться от пятен от прыщей. Как избавиться от пятен после акне с помощью косметологии
18. Пищевой онлайн дневник. В чем необходимость ведения дневника питания? 
19. Диетолог назвала оптимальное суточное количество калорий
20. Калорийность Шашлык куриный на мангале. Чем полезен Шашлык из курицы
21. Чем полезно обертывание. Кому противопоказаны
22. Что лучше для похудения. Правильное питание
23. Диск здоровья сколько сжигает калорий. Физические нагрузки
24. Всё про жир в нашем теле. Что происходит с питательными веществами
25. Чем опасно превышение массы тела. Что следует понимать под ожирением Ожирение представляет собой избыточное накопление триглицеридов в клетках жировой ткани (у мужчин не менее 20%, у женщин - 25% от массы тела, или индекс массы тела более 30 кг/м
26. Профессиональные таблицы соотношения веса и роста. Как рассчитать индекс массы тела
27. Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах
28. В батоне сколько углеводов. Батон Нарезной
29. Сколько нужно есть калорий, чтобы похудеть. Какие методы используются для определения приемлемой суточной энергетической ценности потребляемых продуктов
30. Как вычислить процент жира в теле. 10 способов измерить процент жира в теле
31. Как выбрать размер верхней одежды. Как правильно выбрать размер верхней одежды, чтобы не прогадать?
32. Таблица размеров женской и мужской одежды разных стран. Размерная сетка разных стран
33. Противопоказания к лазерной эпиляции лица. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
34. Лазерная эпиляция, как часто нужно делать. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
35. Александритовый лазер MOVEO. Moveo эпиляция
36. Как бриться перед лазерной эпиляцией. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
37. Лазерная эпиляция когда начинают выпадать волосы после первой процедуры. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
38. Как сделать, чтобы веки не нависали. Нависшие веки
39. Сколько нужно в день белков жиров и углеводов калькулятор. Расшифровка и значение аббревиатуры
40. Калорийность Куриные фрикадельки икеа. Чем полезен Куриные фрикадельки (IKEA)
41. Процент жира в организме калькулятор для женщин. Как посчитать индекс массы тела?
42. Самса с курицей из слоеного теста калорийность. Ингредиенты Самса с курицей
43. Как по параметрам определить тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
44. Как определить фигуру по параметрам. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
45. Как определить тип телосложения калькулятор. Калькулятор типа телосложения
46. Яичница калорийность 3 яйца. Чем полезен Яичница 3 яйца
47. Как проверить процент жира в организме. Функции подкожного жира
48. Сколько калорий можно в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
49. Какой размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
50. Калорийность Бедра куриного без кожи. Чем полезен бедро куриное без кожи