Группы для турпохода

Индекс Брока формула. Как рассчитать идеальный вес по формуле Брока

Наш вес зависит от многих факторов: от роста, пола, типа телосложения и даже возраста. Существует большое количество формул расчета своего оптимального веса. Сегодня мы поговорим об индексе Брока и как с помощью формулы Брока можно рассчитать свой идеальный вес, к которому нужно стремиться. Чтобы рассчитать свой вес по Броку нужно знать не только свой рост, но и тип телосложения. Давайте разберемся какие типы телосложения бывают.

Основные типы телосложения

Выделяют три основных типа:

астеническийнормостеническийгиперстенический

Астенический тип телосложения
Женщина выглядит худощавой, выше среднего роста, с длинной тонкой шеей, узкими плечами и грудной клеткой, с удлиненными конечностями и тонким носом.

Последние обновления на сайте:

1. Калорийные нормы для мужчин и женщин: что нужно знать
2. Как правильно определить размер платья для женщин: полное руководство
3. Лучшие и худшие чипсы для закусок: как выбрать идеальный вариант
4. Полное руководство: как определить размеры детской одежды
5. Полное руководство по таблице детских размеров одежды
6. Как разобраться в размерах детской одежды на этикетках и ярлыках
7. Размеры детской одежды: сравнение российских и зарубежных стандартов
8. Как определить размер детской одежды: пошаговое руководство
9. Как рассчитать калории в футболе: полезное руководство
10. Сколько калорий сжигает футболист за матч? Узнайте об энергетических расходах игроков
11. Сколько калорий сжигают разные виды спорта за час: полное руководство
12. Какие старые кинотеатры сохранились в Иваново
13. Диета для набора мышечной массы и силы: полное руководство
14. Бесплатный калькулятор макронутриентов для бодибилдинга: упростите свой тренировочный процесс
15. Полное руководство по таблицам размеров одежды: как сделать правильный выбор
16. Руководство по размерам женской одежды: как выбрать правильный размер
17. Элвин Грей: Как уфимский певец стал легендой
18. Где смотреть расписание Дидюли в Нижнем Новгороде: полное руководство
19. Какие площади города имеют историческое значение
20. Морщины на нижнем веке: причины и способы борьбы
21. Тест на определение типа телосложения по запястью: как это работает и почему это важно
22. Просто и быстро: как определить свой размер одежды
23. Запах сочной свинины в фольге: как приготовить вкуснейшую еду в духовке
24. Как стеклянный дом у моря влияет на чувство приватности
25. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме
26. Как влияет на калорийность картофельной отварки без соли добавление специй или трав
27. * Как правильно хранить жмых яблок
28. Что такое технология УШП
29. Что такое интересная беседа
30. Какие инструменты и материалы необходимы для установки лаг для пола
31. Обработка воска после высыхания
32. Какие материалы наиболее долговечны и удобны для унитазов
33. Заголовок 1: Каши на основе пшеницы
34. Какие лекарственные травы можно использовать для лечения гипертонии
35. Что такое выравнивание деревянного пола под линолеум
36. Какие из этих правил общения с людьми вам кажутся наиболее эффективными в личной жизни
37. Какие материалы используются для изготовления мебели
38. Что такое аптечная косметика
39. Подготовка к строительству
40. Список инструкций для изготовления вечного крыльца
41. Какие аптечные бренды наиболее дорогие
42. Материалы и инструменты
43. Как подготовить почву для фруктового сада
44. Какие есть меры предосторожности, которые можно принять для защиты от вреда от теплого пола
45. Как высаживать многолетники семенами на открытом грунте
46. Таблица продуктов и витаминов для укрепления волос
47. Какие танцы считаются самыми модными для похудения
48. Как часто нужно прививать ребенка
49. 8. Льняное полотно с орнаментом
50. Какие цвета туфель наиболее сочетаются с синим костюмом