Группы для турпохода

Индекс Брока формула. Как рассчитать идеальный вес по формуле Брока

Наш вес зависит от многих факторов: от роста, пола, типа телосложения и даже возраста. Существует большое количество формул расчета своего оптимального веса. Сегодня мы поговорим об индексе Брока и как с помощью формулы Брока можно рассчитать свой идеальный вес, к которому нужно стремиться. Чтобы рассчитать свой вес по Броку нужно знать не только свой рост, но и тип телосложения. Давайте разберемся какие типы телосложения бывают.

Основные типы телосложения

Выделяют три основных типа:

астеническийнормостеническийгиперстенический

Астенический тип телосложения
Женщина выглядит худощавой, выше среднего роста, с длинной тонкой шеей, узкими плечами и грудной клеткой, с удлиненными конечностями и тонким носом.

Последние обновления на сайте:

1. Как сохранить гладкую поверхность после нанесения смеси
2. Список необходимых вещей
3. Какие факторы могут увеличивать риск развития заболевания суставов
4. Как правильно хранить надувной матрас после ремонта
5. Как выбрать подходящую трубу для создания печи для бани
6. Какие цвета наиболее популярны для фартуков на кухне
7. Как можно увеличить пространство в Хрущёвке
8. Как выбрать безопасную настольную лампу
9. Какие факторы могут повышать риск развития болезней суставов
10. Как избежать повреждения волос при мелком мелировании и тонировании
11. Какие условия необходимы для того, чтобы листья на яблоне не опадали осенью
12. Как часто можно есть макароны при похудении
13. Можно ли использовать воду для отпаивания
14. Что такое водоотталкивающая краска для ванной комнаты
15. Что такое перфоратор Hitachi DH24PC3
16. Как выбрать подходящий гибкий камень для отделки стен
17. Как долго можно хранить готовую краснокочанную маринованную капусту
18. Что представляет собой Лекция № 14
19. Как определить, что насморк не является опасным для плавания в бассейне
20. Диета 1: Диета низкого гликемического индекса
21. Какие виды отдыха и развлечений можно предпочесть, чтобы избежать контактов с большим количеством людей
22. Что такое мифы женского фитнеса
23. Может ли тень сзади человека быть опасной
24. Можно ли установить кронштейн для духовки в шкаф самостоятельно
25. Как часто можно есть вафли для похудения
26. Как изготовить опалубку для фундамента на закрытом пространстве
27. Что значит "начать с нуля"
28. Как долго не растут волосы после первого сеанса с помощью электрофильтра
29. Какие материалы наиболее удобны для строительства дома
30. Как подготовить волосы к мелированию
31. Какие научные опыты можно провести с животными
32. Какие материалы можно использовать для окна в дачном туалете
33. Таблица: Типы крабиков
34. Можно ли делать расслабляющую растяжку для всего тела дома
35. Могут ли инфракрасные теплые полы вызывать ожоги
36. Как удалить краску с одежды из синтетики, если она вылилась за пределы рисунка
37. Какие особенности монтажа плитки для облицовки крыльца и ступеней следует учитывать
38. Что такое недорогая диета для похудения в домашних условиях
39. Какие основные принципы следует соблюдать при силовой тренировке с собственным весом
40. Какие популярные тренды в декорировании стен в гостиной
41. Как обеспечить безопасность при переносе кухни
42. Как изменить свое мышление, чтобы стать счастливее
43. Какие блюда можно приготовить по рецептам Анатолия Цоя
44. Какие особенности пилатеса делают его подходящим для людей с ограниченными возможностями
45. Какие ингредиенты могут быть использованы для приготовления необычных кофейных напитков
46. Как можно ускорить процесс похудения на животе и боках
47. 1. Nike Training Club
48. Что такое выпиливание лобзиком
49. Что означает название книги "Ловушка для голода"
50. Как можно помочь приюту для животных БАНО