Группы для турпохода

Индекс Брока формула. Как рассчитать идеальный вес по формуле Брока

Наш вес зависит от многих факторов: от роста, пола, типа телосложения и даже возраста. Существует большое количество формул расчета своего оптимального веса. Сегодня мы поговорим об индексе Брока и как с помощью формулы Брока можно рассчитать свой идеальный вес, к которому нужно стремиться. Чтобы рассчитать свой вес по Броку нужно знать не только свой рост, но и тип телосложения. Давайте разберемся какие типы телосложения бывают.

Основные типы телосложения

Выделяют три основных типа:

астеническийнормостеническийгиперстенический

Астенический тип телосложения
Женщина выглядит худощавой, выше среднего роста, с длинной тонкой шеей, узкими плечами и грудной клеткой, с удлиненными конечностями и тонким носом.

Последние обновления на сайте:

1. Массаж кормящим мамам. Как делать массаж груди при кормлении?
2. Маски от прыщей и угрей. Как убрать прыщи в домашних условиях
3. 12 основных типов женских фигур. Исторические представления о женской фигуре
4. Определить тип фигуры по параметрам калькулятор. Телосложение
5. Расход калорий за час занятий основными видами фитнеса. Все зависит от конституции тела
6. Как составить правильное питание. ШАГ 4: Наладить режим питания
7. Складка под глазами. Когда и почему появляются морщины под глазами
8. Самса из готового слоеного теста. С фаршем
9. Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления
10. Гид по танцевальному фитнесу. Танцевальные тренировки: как заниматься
11. Что худеет в первую очередь у женщин. Причины набора веса во время беременности
12. Типы женских фигур и тренировки для них. Какие бывают типы женского телосложения
13. Калорийность курица на гриле. Чем полезен Курица-гриль
14. Безопасное похудение без вреда для здоровья. Как питаться, чтобы безопасно похудеть
15. LPG лифтинг лица. Подробно о LPG-массаже
16. Как выбрать купальник по типу фигуры и цвету. Как правильно выбирать цвет купальника
17. Как открыть косметологический кабинет. Собственный кабинет косметолога – в трёх шагах
18. Калькулятор идеального веса по возрасту. Калькулятор веса
19. Что такое Ботокс лица. Препараты с ботулотоксином
20. Грамотный выбор верхней одежды. Базовый гардероб –, как составить
21. Рассчитываем норму калорий в сутки. Калория — это, что?
22. Суточная норма калорий для женщины. Как рассчитать суточную норму калорий?
23. Как определить размер одежды для детей и взрослых. Как правильно измерить параметры ребенка?
24. Как узнать свой размер одежды мужской таблица. Как соотносятся размеры мужской одежды
25. Ботокс в жевательные мышцы. Коррекция Ботоксом жевательных мышц лица
26. Воспалился хрящ после прокола. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
27. После лазерной эпиляции можно загорать. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
28. Как бриться перед лазерной эпиляцией. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
29. Проколола уши пистолетом не заживает. Как ухаживать за ушками после прокалывания
30. После лазерной эпиляции через сколько начнут выпадать волосы первой. Через сколько выпадают волоски после лазерной эпиляции
31. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты. Ботулинотерапия в косметологии
32. Коэф веса и роста. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
33. Масса тела индекс. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
34. Объем талии и объем бедер. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
35. Калькулятор сколько калорий нужно употреблять в день. Калькулятор нормы потребления калорий
36. Определить размер одежды по параметрам мужской. Таблица размеров для мужчин
37. Калькулятор пропорции тела женщины. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
38. Как в домашних условиях измерить процент жира в организме. Измерение кожной складки: измерение калипером
39. Расчет в потребности в калорий. Женская и мужская суточные нормы калорий
40. Как рассчитывать жиры белки и углеводы. Формула расчета
41. Как узнать размер костюма. Как определить размер одежды
42. Калькулятор жиры белки углеводы. Калькулятор БЖУ для похудения
43. Если в день есть 1000 калорий. Примерное меню
44. Какой тип у меня фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
45. Как узнать количество жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
46. Процентное содержание жира в организме. Как процент жира в теле связан с состоянием здоровья?
47. Как узнать свой размер российский одежды. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, ребенка
48. Как определить размер российский одежды. Как снимать мерки с женщины?
49. Дневник похудения онлайн завести. Три главных повода вести дневник похудения
50. Сколько калорий 5 км. Сколько калорий сжигается при ходьбе пешком за 1 час