Группы для турпохода

Индекс Брока формула. Как рассчитать идеальный вес по формуле Брока

Наш вес зависит от многих факторов: от роста, пола, типа телосложения и даже возраста. Существует большое количество формул расчета своего оптимального веса. Сегодня мы поговорим об индексе Брока и как с помощью формулы Брока можно рассчитать свой идеальный вес, к которому нужно стремиться. Чтобы рассчитать свой вес по Броку нужно знать не только свой рост, но и тип телосложения. Давайте разберемся какие типы телосложения бывают.

Основные типы телосложения

Выделяют три основных типа:

астеническийнормостеническийгиперстенический

Астенический тип телосложения
Женщина выглядит худощавой, выше среднего роста, с длинной тонкой шеей, узкими плечами и грудной клеткой, с удлиненными конечностями и тонким носом.

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно подобрать БЖУ для похудения и набора массы: практические рекомендации
2. Диета для набора мышечной массы и силы: полное руководство
3. Как быстро и просто рассчитать макросы для вашего рациона
4. Рассказываю, как определить свой тип фигуры быстро и без сложных измерений
5. Пример рациона с достаточным количеством белков: как составить меню для здоровья
6. Индекс Соловьева: новый способ определения типа телосложения
7. Мастер-класс: Как правильно снять мерки для пошива платья
8. Запеканка из грудинки в фольге: простой рецепт для домашней кухни
9. Шашлычки из куриной грудки: рецепт быстрого и вкусного ужина
10. Шашлык: калорийность и состав блюда
11. Как построить успешные отношения
12. Шашлык из курицы на кефире: новый способ подачи классического блюда
13. Куриный шашлык в 3 соусах: быстро и вкусно
14. Завтрак на куриных шашлыках: низкокалорийный и вкусный
15. Шашлык из грудки: калорийность и состав
16. Шашлык из курицы: калорийность и состав блюда
17. Что такое жмых яблок и как его получают
18. Может ли теплый пол вызывать проблемы с дыханием
19. Какие виды хвойных наиболее уязвимы для зимних условий
20. Устранение дефектов поверхности
21. Как определить, если у меня прямоугольный тип фигуры
22. Какие типы прокси можно использовать для парсинга выдачи Google
23. Какие свойства клена татарского делают его полезным для медицины
24. У кого быстрее обмен веществ: мужчин или женщин
25. Как выглядит самый ранний сорт картофеля
26. Какие виды мочегонных средств для похудения существуют
27. Как выбрать подходящий дизайн для бани 3х4
28. Как сделать настил для ступеней
29. Какие витамины наиболее важны для мужской потенции
30. Как часто происходят инфекции в морской воде
31. Как уложить лаги на пол
32. Какие правила этикета за столом важны для обеспечения здорового питания
33. Какие из этих способов могут помочь сделать работу более интересной
34. Как выбрать подходящий дизайн четырехскатной крыши
35. Как определить оптимальное количество шкафчиков для раздевалки
36. Какие мнения могут высказать мои друзья о моих хобби и увлечениях
37. Что такое диуретики и как они влияют на организм
38. Какие факторы следует учитывать при выборе синего брючного костюма для свадьбы
39. Как правильно реагировать на критику и неприятные комментарии
40. Какие материалы обычно используются для изготовления костюмов темно-синего цвета с юбкой
41. Какие типы УШП существуют
42. Как определить, подходит ли SPC-ламинат для вашего теплого пола
43. Как можно предотвратить повреждения морозами у малины
44. Таблица 1: Процесс обрезки винограда
45. Как обеспечить правильную обрезку листьев
46. Как сэкономить на покупке билетов на самолет в два раза
47. Выбор подходящей розетки
48. Что такое комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний
49. Как сделать напольные восточные подушки своими руками без специального оборудования
50. Как можно изменить экономическую систему, чтобы она учитывала благополучие людей