Группы для турпохода

Индекс Брока формула. Как рассчитать идеальный вес по формуле Брока

Наш вес зависит от многих факторов: от роста, пола, типа телосложения и даже возраста. Существует большое количество формул расчета своего оптимального веса. Сегодня мы поговорим об индексе Брока и как с помощью формулы Брока можно рассчитать свой идеальный вес, к которому нужно стремиться. Чтобы рассчитать свой вес по Броку нужно знать не только свой рост, но и тип телосложения. Давайте разберемся какие типы телосложения бывают.

Основные типы телосложения

Выделяют три основных типа:

астеническийнормостеническийгиперстенический

Астенический тип телосложения
Женщина выглядит худощавой, выше среднего роста, с длинной тонкой шеей, узкими плечами и грудной клеткой, с удлиненными конечностями и тонким носом.

Последние обновления на сайте:

1. Как узнать сколько в тебе жира. Процент жира в организме: как узнать и для чего это нужно?
2. Как выбрать идеальный размер платья: полное руководство
3. Есть ли в Эрмитаже интерактивные выставки
4. Как выбрать правильный размер: Руководство по детской одежде по возрасту
5. Какие из достопримечательностей города включены в список Всемирного наследия ЮНЕСКО
6. Полный гид по выбору идеального размера одежды: советы и рекомендации
7. Полное руководство по рациону питания для набора мышечной массы
8. Как промышленность влияет на экономику и жизнь города
9. Как рассчитать белки, жиры и углеводы для набора мышечной массы: полное руководство
10. Сколько калорий нужно для набора мышц? Полное руководство
11. Как быстро и просто рассчитать макросы для вашего рациона
12. Легко и точно: как определить размер без примерки
13. Пять основных типов женской фигуры: полное руководство для понимания вашего тела
14. Где можно найти необычные музеи
15. Откройте секреты: 5 эффективных методов для кожи вокруг глаз
16. Откройте для себя секреты идеального веса: лучшие формулы для расчета
17. Запеченная свинина в фольге: калорийность и состав
18. Домашние дела как способ сжигания калорий: подходы и результаты
19. Как часто у детей проявляется коронавирус
20. Шашлык из филе куриной грудки без кожи: рецепт и советы
21. Шашлык из грудки: калорийность и состав
22. How do I choose the right proxy for my Instagram account
23. Как проверить работоспособность инфракрасного пола после укладки
24. Как влияет на калорийность картофельной отварки без соли добавление специй или трав
25. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
26. Какие упражнения помогут восстановиться после родов
27. Какие особенности конструкции двухэтажной бани с бассейном
28. Может ли теплый пол вызывать проблемы с дыханием
29. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
30. Какие факторы следует учитывать при выборе доски для пола в 2023 году
31. Могут ли диеты с низким содержанием крахмала помочь с суставными заболеваниями
32. 8. Противокариозные зубные полоски
33. Как построить доверительные отношения с собеседником
34. Какие удобрения лучше использовать для гортензий и как их применять
35. Какого цвета должны быть туфли, чтобы они гармонично сочетались с синим костюмом
36. Что такое аптечная косметика
37. Подготовка к установке
38. Какие есть меры предосторожности, которые можно принять для защиты от вреда от теплого пола
39. Какие материалы лучше использовать для металлической лестницы для крыльца
40. Какие материалы можно использовать для ухода за полированной мебелью
41. Список необходимых инструментов и материалов
42. Таблица: время обрезки винограда в разных регионах
43. Как часто нужно прививать ребенка
44. Какие лекарственные растения могут использоваться для лечения диабета
45. Как проверить, удалились ли все синие следы с кофты
46. Какие виды можжевельника лучше всего переживают сибирскую зиму
47. Как выбрать подходящий размер проводов для разводки электропроводки в квартире
48. Как использовать таблицу расчетов белков, жиров и углеводов для достижения своих целей
49. Как выполнить мелирование русых волос с чёлкой
50. 3. Сочетание с красным пиджаком