Группы для турпохода

Индекс Брока формула. Как рассчитать идеальный вес по формуле Брока

Наш вес зависит от многих факторов: от роста, пола, типа телосложения и даже возраста. Существует большое количество формул расчета своего оптимального веса. Сегодня мы поговорим об индексе Брока и как с помощью формулы Брока можно рассчитать свой идеальный вес, к которому нужно стремиться. Чтобы рассчитать свой вес по Броку нужно знать не только свой рост, но и тип телосложения. Давайте разберемся какие типы телосложения бывают.

Основные типы телосложения

Выделяют три основных типа:

астеническийнормостеническийгиперстенический

Астенический тип телосложения
Женщина выглядит худощавой, выше среднего роста, с длинной тонкой шеей, узкими плечами и грудной клеткой, с удлиненными конечностями и тонким носом.

Последние обновления на сайте:

1. Интересные факты о Калининграде, которые вас удивят
2. Как определить размер детской одежды: пошаговое руководство
3. Сколько калорий сжигается за одну силовую тренировку? Узнайте прямо сейчас
4. Какие легенды и мифы связаны с неизвестными местами Москвы
5. Эффективность потери веса: сколько калорий сжигают основные виды спорта за час тренировки
6. Полное руководство: как выбрать идеальный размер одежды и обуви
7. Какие интересные факты о Мурманске известны широкой общественности
8. Есть ли возможность посетить Кремль с экскурсией
9. Как определить тип фигуры с помощью калькулятора
10. Как определить идеальный тип фигуры для вас
11. Типы фигур и их визуальная коррекция: полное руководство
12. Вес при окружности запястья: что это и как его измерить
13. Просто и быстро: как определить свой размер одежды
14. Запеканка из свинины в фольге: рецепт и советы
15. Ответы на самые популярные вопросы о тайском массаже
16. Как часто у детей проявляется коронавирус
17. Шашлык из курицы на шпажках: простой рецепт для домашнего барбекю
18. Куриный шашлык в 3 соусах: быстро и вкусно
19. Какие преимущества имеет оштукатуренные откосы оконных
20. Как влияет на калорийность картофельной отварки без соли добавление специй или трав
21. Как начать процесс отказа от курения
22. Как выбрать подрядчика для реконструкции дома на даче
23. Какие виды хвойных наиболее уязвимы для зимних условий
24. Как сопля могут повлиять на здоровье ребенка
25. Какие технические особенности следует учитывать при съемке в маленьком санузле
26. Что такое укладка каре
27. Какие свойства должно иметь покрытие для бетонного пола
28. Какие свойства имеет добавка Е903
29. Как отличить сорт Юконт от других сортов лука
30. Какие инструменты необходимы для пересадки кустов
31. Как можно изменить привычный ритм жизни, чтобы избежать навязчивых мыслей о курении
32. Что необходимо для выравнивания пола под линолеум
33. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые имеют противоположные точки зрения
34. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
35. Как сделать гладкую поверхность цукатов
36. Кремы для устранения морщин
37. Как сделать прическу "под каре"
38. Как внутренняя утепляющая система влияет на комфорт и безопасность жилья
39. Как часто нужно тренироваться для начинающих
40. Как правильно выровнять основание для строительства забора из кирпича
41. Как изготовить оригинальные топы из платков с рукавами
42. Какие виды занятий могут быть безопасными для бабушки 84 лет
43. Что такое шкафчики метал для раздевалок
44. Как часто нужно прививать ребенка
45. Что нужно знать о размерах дверей для гардеробной комнаты
46. Как укладывать ламинат на систему теплого пола, чтобы избежать проблем
47. Какие трудности вы столкнулись при попытках бросить курить
48. Что такое арт-деко и как он отличается от других стилей
49. Какие факторы влияют на выбор времени обрезки кустов винограда
50. Что такое тяжелые бетоны