Энергопотребление для вычисления

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. О современных технологиях зубного протезирования. Особенности и преимущества современного протезирования
2. Размерная сетка женских платьев. Таблица размеров женских платьев
3. 4 км пешком сколько калорий. Сколько калорий сжигается при ходьбе?
4. Разбираемся с типами женских фигур
5. Сколько калорий сжигается во время танца. Можно ли похудеть с помощью танцев
6. Что нужно знать об уколах ботокса в область лица и шеи. Препараты для ботулинотерапии
7. Сколько калорий сжигается за час тренировки. Дыхание
8. Диетическая самса с курицей на пресном тесте. Самса с курицей в духовке
9. Как убрать пятна от прыщей на лице в домашних условиях. Как убрать рубцы после прыщей
10. Как вести расчет БЖУ. Что это такое и зачем нужно? БЖУ - это общепринятое сокращение от сочетания "белки, жиры,
11. Расход калорий при занятиях разными видами спорта. Расход калорий при различных видах деятельности в таблицах
12. Сколько калорий можно сжечь танцами. Сжигаем калории танцуя
13. Календарь похудения онлайн. Почему так медленно?
14. Сколько калорий нужно употреблять в сутки. Для чего нужно знать свою норму калорий в день
15. Таблетки от ожирения название и отзывы. Характеристика
16. Рацион питания для похудения для женщин. Пример оптимального меню
17. Самса из покупного слоеного теста с курицей. Ингредиенты
18. Шашлык из курицы с майонезом. Шашлык из курицы в майонезе
19. Рецепт курица на решетке. Ингредиенты:
20. Вес яичницы из 3 яиц. Какие вещества содержит яйцо?
21. Сколько калорий сжигается при ходьбе. Сколько нужно ходить каждый день, чтобы похудеть
22. Расход калорий при различных видах деятельности. Физическая усталость – не показатель сжигания калорий
23. LPG лифтинг лица. Подробно о LPG-массаже
24. Как выбрать купальник по типу фигуры и цвету. Как правильно выбирать цвет купальника
25. В батоне сколько углеводов. Батон Нарезной
26. Прокол хряща катетером. Правила ухода за пирсингом хряща уха
27. Расчет идеальной массы тела для взрослых. Расчет по индексу массы тела
28. Как поправляются типажи по Кибби и что с этим делать. Первый секрет. Классификация типов внешности по Дэвиду Кибби.
29. Как понять, какая у тебя фигура по сантиметрам. Параметры идеальной женской фигуры
30. Уколы в межбровку. Ботокс — поговорим о количестве единиц
31. Лечение отеков при беременности. Как справиться с отеками при беременности?
32. Музей ненужных ВЕЩЕЙ. МУЗЕЙ ЗАБЫТЫХ СТАРЫХ ВЕЩЕЙ (1)Однажды в мастерской у художника Владимира Серг…
33. Количество калорий для похудения в день. Режим питания
34. Как правильно питаться, чтобы похудеть. Реальные аргументы за и против
35. Российские размеры верхней одежды. Размерные сетки
36. Гноится ушко после прокола
37. Коллаген от морщин вокруг глаз. Почему исчезает коллаген и к чему это приводит
38. Поднятие уголков губ ботоксом. Морщины в периоральной области
39. Противопоказания ботокса для лица. Косметические процедуры
40. Уколы ботокса в шею. Плюсы и минусы применения в косметологии
41. Обхват бедер талии груди. Как правильно снять мерки
42. Калькулятор ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Калории для снижения веса. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
44. Сколько нужно ккал в день, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день
45. Расчет идеального веса калькулятор. Расчет идеального веса по формуле Брока
46. Капуста тушеная на воде. Капуста тушеная — 8 пошаговых классических рецептов тушеной капусты на сковороде
47. Сколько белков углеводов и жиров. Пищевая энергетическая ценность
48. Диета по весу и росту годам сколько калорий в день. Правила расчета и распределения калорий на день
49. Как узнать, какой у меня размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
50. Как вычислить процент жира в организме женщины. Как рассчитать процент жира в организме: популярные способы