Энергопотребление для вычисления

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро убрать глубокие старые шрамы на коже. Как предотвратить появление шрамов
2. Как сузить поры лица и убрать сальный блеск. Причины пористой кожи
3. Как убрать пигментное пятно на лице быстро. Аптечные препараты
4. Типовые параметры женских размеров. Таблица размеров по ГОСТу
5. Сколько калорий в буженине из свинины запеченной. Буженина из свинины - 11 домашних вкусных рецептов
6. Тип женских фигур по пропорциям тела. Разбираемся с типами женских фигур
7. Как определить типы фигуры у женщин по параметрам. Почему важно определить тип своей фигуры?
8. Обмен веществ в организме
9. Какие косметологические процедуры можно при беременности. Классификация процедур
10. Что лучше кавитация или вакуумно-роликовый массаж. LPG: массаж тела и эстетическое удовольствие
11. Как избавиться от следов прыщей в дом условиях. Симптомы постакне
12. Через сколько подействует. Через сколько обычно начинает действовать анестетик?
13. Сколько на самом деле калорий сжигают силовые тренировки. Фитнес-мифы: на тренировке жир начинает гореть только через 20 минут
14. Календарь похудения онлайн. Почему так медленно?
15. Виды фигур у женщин и как питаться. Формула похудения для гиперстеников
16. Рецепт самса с курицей. Самса с курицей
17. Шашлык из курицы с майонезом. Шашлык из курицы в майонезе
18. Диск здоровья сколько сжигает калорий. Физические нагрузки
19. Лишний жир или нормальная жировая прослойка. Лечение ожирения: виды, способы, стадии
20. Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах
21. Типы мужских фигур с примерами. Виды телосложения у мужчин: определение, названия и характеристики с фото
22. Калькулятор идеального веса для женщин на.. Формулы для расчета веса
23. Какие витамины в сахаре. Жизнь в красках: подробно об оттенках сахара
24. Расчет веса по фигуре и росту. Расчет идеального веса
25. Компактные беговые дорожки для квартиры. ТОП-6 лучших компактных беговых дорожек [Гид по выбору + Рейтинг]
26. Калькулятор процента жира по толщине жировой складки. Калькулятор 3-точечной кожной складки тела
27. Процентное содержание жира в организме по Dumin-Womersley. Результаты исследования
28. Калькулятор % жира в организме. Калькулятор процента жира в теле
29. Музей ненужных ВЕЩЕЙ. МУЗЕЙ ЗАБЫТЫХ СТАРЫХ ВЕЩЕЙ (1)Однажды в мастерской у художника Владимира Серг…
30. Через сколько дней становится Ботокс на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
31. Что делать с результатами расчёта калькулятора калорий. Три кита
32. Убрать пятна от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
33. Вся правда о калориях. Скрытая угроза
34. После ботулотоксина рекомендации. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
35. Может ли ботокс не подействовать и почему. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
36. Можно ли спать на боку после ботокса. Рекомендации после ботокса в лоб и глаза
37. Подтянуть кожу вокруг глаз. 5 причин появления мимических морщин вокруг глаз
38. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
39. Лпджи массаж, что это за процедура. Для каких зон применяется LPG-массаж?
40. Что такое ботокс для лица и его последствия. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
41. Сколько раз нужно сделать лазерную эпиляцию. Что такое лазерная эпиляция
42. Калорийность вареников с картошкой и грибами. Чем полезен Вареники с картошкой и грибами замороженные
43. Тест на тип фигуры по параметрам. Тест: как определить тип фигуры женщины
44. Масса тела средняя. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
45. Расчет идеального веса калькулятор. Расчет идеального веса по формуле Брока
46. Какой индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
47. Определить фигуру по параметрам. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
48. Как узнать, какой у меня размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
49. Таблица размеров по параметрам. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой
50. Каша на воде 4 злака калорийность. Чем полезен Каша 4 злака