Энергопотребление для вычисления

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. О современных технологиях зубного протезирования. Особенности и преимущества современного протезирования
2. Как быстро и бесследно избавиться от угрей на лице. Комплексы из-за акне: масштабы проблемы
3. Как избавиться от пигментных пятен. Виды нарушения пигментации, отличительные признаки
4. Правила определения размера мужской одежды. Какие нужно знать параметры для определения размера в зависимости от вида одежды
5. Определение типа женской фигуры по запястью. Обхват запястья у женщин. Таблица, норма по телосложению, как измерять
6. Как правильно определить тип мужской фигуры. Типы мужского телосложения
7. Сколько калорий необходимо для для сбрасывания веса. Маленький дефицит: 10-15%
8. Таблица расхода калорий при различных видах деятельности. Как рассчитать расход калорий при разных видах деятельности?
9. Танцы для похудения дома. Как танцы влияют на организм человека и способствуют похудению
10. Калорийность Самса из слоеного теста с курицей. Ингредиенты Самса из готового слоёного теста с курицей
11. Lgp массаж для похудения. Особенности LPG массажа
12. Таблетки от ожирения название и отзывы. Характеристика
13. Калорийность Самса с курицей. Чем полезен Самса с курицей
14. Рецепт самсы с курицей и сыром. Самса с курицей и сыром
15. Люля кебаб из курицы на мангале. ЛЮЛЯ-КЕБАБ ИЗ КУРИЦЫ (РЕЦЕПТЫ)
16. Всё про жир в нашем теле. Что происходит с питательными веществами
17. Как открыть косметологический кабинет? бизнес-идея. Перечень документов
18. Сколько калорий нужно человеку в день. Сколько калорий в день требуется женщинам?
19. Формулы идеального веса по росту и полу. Но где же идеал?
20. Как выбрать беговую дорожку для дома. Как правильно выбрать беговую дорожку для дома
21. Как определить размер, какой одежды. Как правильно себя измерить.
22. Чем убрать морщины под глазами посл. Безоперационная блефаропластика
23. Формула расчёт индекса массы тела и его нормы. Расчет по росту
24. Онлайн-калькулятор нормы калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
25. Советы, как узнать размер женского платья. Как определить свой размер и снять мерки?
26. Таблица размеров женской и мужской одежды разных стран. Размерная сетка разных стран
27. В каких местах можно прокалывать ухо схема. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
28. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
29. Гноится ушко после прокола
30. Отек после ботокса под глазами. Появление отеков после инъекции ботокса под глазами
31. Отзывы лпджи массаж тела. Показания для лпджи процедуры
32. Вакуумный массаж lpg. LPG массаж. За и против
33. Осложнения после ботокса. Косметические процедуры
34. Крем от морщин под глазами посл. Советы профессиональных косметологов
35. Сколько жира в организме, как вычислить. Способы измерения уровня жира в организме
36. Какая должна быть разница между бедрами и талией. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
37. Сколько калорий можно употреблять в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
38. Масса тела средняя. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
39. Калькулятор сколько калорий нужно употреблять в день. Калькулятор нормы потребления калорий
40. Как узнать свои параметры фигуры. Рост
41. Сколько процентов жира в человеке. Сколько жира должно быть в здоровом организме
42. Калькулятор расчет калорий в день. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
43. Калории на день. Сколько калорий в день требуется женщинам?
44. Индекс массы тела определение. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
45. Размеры одежды, как определить. Как определить размер одежды
46. Индекс массы тела калькулятор онлайн для мужчин. Индекс массы тела (ИМТ)
47. Калорийность каши на воде 4 злака. Чем полезен Каша 4 злака (сух)
48. Индекс массы тела расчет для женщин калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
49. Расчет имт онлайн для женщин. Индекс массы тела (ИМТ)
50. Таблица размеров по параметрам. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой