Энергопотребление для вычисления

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. О современных технологиях зубного протезирования. Особенности и преимущества современного протезирования
2. Как убрать следы постакне на лице. Что такое постакне?
3. Вареные раки бжу. Раки речные вареные
4. 10 типов женских фигур.
5. Как определить типы женской фигуры. Типы женских фигур с примерами и описанием: как определить
6. Рецепт шейка свиная запеченная. Свиная шея, запеченная в духовке — сочные и вкусные рецепты в фольге, куском
7. Хочу все знать о калориях. ЧТО ТАКОЕ КАЛОРИИ: часть 1
8. Как подтянуть кожу вокруг глаз. Как убрать заломы вокруг глаз в домашних условиях
9. Ботулотоксин и его влияние на мимические морщины. Ботулотоксин и его свойства
10. Как действует ботокс и Как часто его можно делать. Как понять, что тебе нужен ботокс?
11. Коррекция овала лица ботоксом. Неоспоримые преимущества
12. Онлайн пищевой дневник. Описание
13. Календарь похудения онлайн. Почему так медленно?
14. Пищевой онлайн дневник. В чем необходимость ведения дневника питания? 
15. Калорийность Самса из слоеного теста с курицей. Ингредиенты Самса из готового слоёного теста с курицей
16. Как худеть по типу фигуры. Диета по типу фигуры яблоко: суть
17. Калорийность курица на гриле. Чем полезен Курица-гриль
18. Диск здоровья для похудения. Комплекс упражнений при грыже поясничного и пояснично-крестцового отдела
19. Сколько калорий можно сжечь на диске здоровья. Опыт поколений
20. LPG лифтинг лица. Подробно о LPG-массаже
21. Топ-92 лучших подарка женщине на 8 Марта. ТОП-10 идей подарка на 8 Марта
22. Как измерить Процент жира в организме. // Процент жира в организме
23. Калькулятор для расчета процента жира в организме. Трёхточечный метод вычисления процента жира
24. Профессиональная и обычная косметика. Декоративная косметика.
25. Сколько сжигается калорий на тренажере лыжи. Сколько калорий сжигается на орбитреке
26. Как узнать свой размер одежды мужской таблица. Как соотносятся размеры мужской одежды
27. Как правильно измерить свой размер одежды. Метод 3 из 3: Снятие мерок для женской одежды
28. Размерная сетка женской одежды. Как не прогадать с размером?
29. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
30. Гноится ушко после прокола
31. Как избавиться от гусиной кожи под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
32. Поднятие уголков губ ботоксом. Морщины в периоральной области
33. Массаж лица по массажным линиям. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
34. Осложнения после ботокса. Косметические процедуры
35. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для полного удаления волос бикини. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно
36. Как избавиться от папулы. Папулы после биоревитализации
37. Календарь распечатать похудения. Почему так медленно?
38. Сколько употреблять калорий в день для похудения калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
39. Сколько пить воды калькулятор онлайн. Как рассчитать суточную норму?
40. Как узнать свои параметры фигуры. Рост
41. Как определить имт для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
42. Объем талии объем бедер груди. Как снять мерки для определения размера
43. Как узнать размер одежды у мужчины по росту и весу. Как определить мужской размер одежды: снимаем мерки
44. Как определить тип телосложения калькулятор. Калькулятор типа телосложения
45. Бадминтон сколько сжигает калорий. Сколько калорий можно сжечь за час тренировки в теннис, сквош, бадминтон
46. Как узнать свой тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
47. Как узнать, какой у меня размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
48. Калькулятор степени ожирения. Индекс массы тела (ИМТ)
49. Калорийность каши на воде 4 злака. Чем полезен Каша 4 злака (сух)
50. Расчет имт онлайн для женщин. Индекс массы тела (ИМТ)