Энергопотребление для вычисления

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие средства от постакне. Что такое постакне и каковы его виды
2. Как правильно снять мерки и узнать свой размер одежды
3. Сколько калорий в буженине из свинины запеченной. Буженина из свинины - 11 домашних вкусных рецептов
4. Как правильно определить тип мужской фигуры. Типы мужского телосложения
5. Рецепт шейка свиная запеченная. Свиная шея, запеченная в духовке — сочные и вкусные рецепты в фольге, куском
6. Сколько калорий сжигает танец хип-хоп. Фристайл, сальса, хип-хоп: пять танцевальных направлений, которые сжигают калории и помогают похудеть
7. Балет Сожженные калории и информация о фитнесе. Что же такое Body Ballet и с чем его «едят»?
8. Самса из слоеного теста в духовке. Домашняя самса с курицей из готового слоеного теста
9. Самса из курицы на сковороде. Из курицы и картошки
10. Все виды брюк.
11. Противопоказания для ботокса. Ботокс 100 - инструкция по применению
12. Гид по танцевальному фитнесу. Танцевальные тренировки: как заниматься
13. Сколько калорий сжигает 114 минут Просто танца. Сколько калорий можно сжечь за одну тренировку в спортзале
14. Как часто делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
15. Рецепт самса из курицы с грибами. Самса куриная с грибами и картофелем
16. Омлет с цветной капустой и брокколи. Омлет с цветной капустой: рецепт, ингредиенты
17. Куриная голень на мангале. Сочные куриные ножки на гриле на мангале в горчично-чесночном соусе с овощами
18. Можно ли шашлык на диете при похудении. Какой можно шашлык при похудении?
19. Сколько калорий можно сжечь на диске здоровья. Опыт поколений
20. 5 лучших кардиотренажеров для потери калорий.
21. Сколько калорий нужно человеку в день. Сколько калорий в день требуется женщинам?
22. Как выбрать беговую дорожку для дома. Как правильно выбрать беговую дорожку для дома
23. Какую беговую дорожку выбрать для дома. Лучшие беговые дорожки – рейтинг 2020 года
24. Процедура ботокса для волос. Для каких волос подходит ботокс?
25. Как вычислить процент жира в теле. 10 способов измерить процент жира в теле
26. Калькулятор расчета нормы потребления калорий и БЖУ. БЖУ калькулятор для похудения
27. Как определить размер одежды для детей и взрослых. Как правильно измерить параметры ребенка?
28. Бедра талия и. Чем шире талия, тем ближе рак. Какие болезни предскажет сантиметровая лента
29. Топ-10 лучших фенов для укладки и выпрямления волос. Топ 10 лучших моделей фенов для волос
30. Фены для волос с насадкой щеткой для потрясающего объема. Лучшие фен-щетки с вращающейся насадкой
31. Что делать если ухо опухло после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
32. Ботокс для лица побочные эффекты. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
33. Антицеллюлитное обертывание противопоказания. Противопоказания к применению
34. Ботокс на глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
35. Узнать размер одежды по параметрам. Как узнать размер одежды
36. Сколько сжигает калорий танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
37. Формула для расчета тела массы. От чего зависит ИМТ
38. Сколько нужно калорий потреблять в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
39. Потребление калорий в день для мужчин. Сколько калорий требуется мужчине в день?
40. Калькулятор калорий для похудения в день. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Масса тела средняя. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
42. Обхват бедер талии груди. Как правильно снять мерки
43. Имт 29, что делать. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
44. Процент жира в теле. Сколько жира должно быть в здоровом организме
45. Bmi индекс массы тела таблица. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
46. Дневник похудения онлайн. Почему так медленно?
47. Пешком 20 км сколько калорий. Сколько калорий тратится при ходьбе пешком
48. Индекс массы тела калькулятор онлайн для мужчин. Индекс массы тела (ИМТ)
49. Калорийность каши на воде 4 злака. Чем полезен Каша 4 злака (сух)
50. Расчет калорийности в день. Калькулятор нормы потребления калорий