Энергопотребление для вычисления

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Как сузить поры лица и убрать сальный блеск. Причины пористой кожи
2. Сухие пятна на коже. Что такое актинический кератоз?
3. Как убрать пятна после прыщей в домашних условиях. Постакне - лечение и профилактика
4. Определить размер одежды онлайн. Что считает наш калькулятор одежды?
5. Самые красивые элегантные платья 2022-2023. Модные платья 2022–2023 года: тенденции и новинки
6. Сколько калорий сжигается на велосипеде. Сколько нужно кататься на велосипеде, чтобы похудеть?
7. Способы определения лишнего веса и его количества. Способы замеров ИМТ
8. Таблица индекса массы тела по возрастным группам. Половозрастные особенности композиции тела детей с различным весом
9. Калории и ходьба. Затраты калорий при ходьбе
10. Как подобрать эффективную диету по типу фигуры. Альтернативные диеты
11. Маски для глаз от морщин в домашних условиях посл. Как ухаживать за кожей вокруг глаз в домашних условиях?
12. Как часто делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
13. Диетолог назвала оптимальное суточное количество калорий
14. Люля кебаб из курицы на мангале. ЛЮЛЯ-КЕБАБ ИЗ КУРИЦЫ (РЕЦЕПТЫ)
15. Сколько жира должно быть в здоровом организме. Сколько жира нам нужно каждый день?
16. Как должен сидеть пиджак. Как должен сидеть мужской пиджак
17. Чем опасно превышение массы тела. Что следует понимать под ожирением Ожирение представляет собой избыточное накопление триглицеридов в клетках жировой ткани (у мужчин не менее 20%, у женщин - 25% от массы тела, или индекс массы тела более 30 кг/м
18. Топ-92 лучших подарка женщине на 8 Марта. ТОП-10 идей подарка на 8 Марта
19. Калорийность минтай на пару в мультиварке. Чем полезен минтай на пару
20. Как измерить Процент жира в организме. // Процент жира в организме
21. Как определить размер, какой одежды. Как правильно себя измерить.
22. Расчет нормы жиров белков углеводов. Расчет калорийности и нормы БЖУ
23. Индекс массы тела и оптимальный вес. Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
24. Профессиональная и обычная косметика. Декоративная косметика.
25. Сколько калорий в день нужно человеку. Основные правила здорового питания для мужчин
26. Таблица женских размеров верхней одежды. Таблицы размеров женской верхней одежды
27. Сколько действует Ботокс на лице. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
28. Как убрать красный след от прыща. Почему появляются следы от прыщей
29. Прокол ушей противопоказания. Нужна ли анестезия для пирсинга?
30. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
31. Противопоказания к лазерной эпиляции лица. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
32. Можно ли спать на боку после ботокса. Рекомендации после ботокса в лоб и глаза
33. Ботокс на глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
34. Как избавиться от папулы. Папулы после биоревитализации
35. Убрать морщины под глазами косметология. Основные результаты
36. Сколько сжигает калорий танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
37. Сколько нужно калорий потреблять в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
38. Процент жира в организме калькулятор для женщин. Как посчитать индекс массы тела?
39. Калькулятор ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
40. Сколько калорий в несквике с молоком. Чем полезен Готовый завтрак Несквик с молоком
41. Как узнать свои параметры фигуры. Рост
42. Как определить имт для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
43. Как определить размер по росту. Как определить размер одежды по росту
44. Капуста тушеная на воде. Капуста тушеная — 8 пошаговых классических рецептов тушеной капусты на сковороде
45. Сколько в день нужно съедать калорий калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
46. Как узнать размер костюма. Как определить размер одежды
47. Сколько нужно съесть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор онлайн. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Калькулятор Индекс массы тела. Индекс массы тела Индекс массы тела (ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной (ожирение).
49. Определить размер одежды по росту и весу. Определение размеров одежды: основные мерки
50. Сколько есть калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий