Энергопотребление для вычисления

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Почему появляются морщины на лице: основные причины и факторы
2. Полное руководство по таблице размеров женских блузок
3. Сколько калорий в чипсах Лейс с солью: полное руководство
4. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Тольятти
5. Полная таблица детских размеров одежды по возрасту: подберите идеально
6. Полное руководство по таблице размеров детской одежды и обуви
7. Как выбрать правильный размер одежды для ребенка
8. Таблица расхода калорий FitUnit: Полное руководство для фитнеса
9. Спортивные болельщики сжигают до 540 ккал за 90 минут: удивительные факты о калориях
10. Какие музеи Санкт-Петербурга считаются самыми популярными среди посетителей
11. Разбираемся в сложной системе белков: основы и функции
12. Узнай свой тип фигуры за несколько минут: простой и быстрый метод
13. Эффективные методы борьбы с морщинами вокруг глаз: что действительно работает
14. Просто и быстро: как правильно сделать замер одежды
15. Калорийность свинины в фольге: все, что нужно знать о питательной ценности свинины
16. Свинина без жира: простые рецепты для здорового питания
17. Шашлычки из куриного филе: простые рецепты для домашнего приготовления
18. Шашлычки из куриной грудки: рецепт быстрого и вкусного ужина
19. Вкусный и быстрый: рецепт шашлыка из куриной грудки
20. Как часто можно делать полировку волос
21. Какие преимущества имеет тренировка с собственным весом для женщин
22. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
23. Как построить крышу для пристройки к дому
24. Что такое клумбы
25. Какие правила и нормы следует соблюдать при монтаже наружных выключателей и розеток
26. Можно ли использовать яблочное пюре для приготовления десертов
27. Какие немедикаментозные методы лечения псориаза существуют
28. Какие конкретные проблемы успеваемости можно решить с помощью гипноза
29. Какие материалы могут быть использованы для подготовки пола под линолеум
30. Какие способы устранения неровностей на деревянном полу могут быть использованы перед установкой линолеума
31. H2 Здоровое питание и чай
32. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
33. Материалы для полов в бане
34. Как выбрать подходящий наполнитель для деревянных полов
35. H2. Как выбрать правильный оттенок рыжего мелирования?
36. Как избежать появления пятен на лакированной мебели
37. Какого цвета туфли лучше всего выбрать, чтобы создать сбалансированный образ
38. Как внутренняя утепляющая система влияет на комфорт и безопасность жилья
39. Что такое козырёк
40. Как правильно выражать свои мысли и чувства
41. Что было вашим главным мотивом бросить курить
42. Как восстановить дефекты и повреждения на деревянном окне
43. Как отличить сыпь при коксаки от других симптомов
44. Какие особенности имеет шпаклевка швов при монтаже гипсокартона в зависимости от типа помещения
45. Какие цвета и материалы лучше использовать для создания многофункционального пространства
46. Как долго ламинат для детской будет выдерживать нагрузку
47. Как сделать искусственный камень СЛАНЕЦ прочным и долговечным
48. Какие травы можно смешивать для приготовления травяных чаев
49. Что такое тяжелые бетоны
50. Какие инструменты и материалы необходимы для установки внешней розетки