Энергопотребление для вычисления

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Рубцы и шрамы от прыщей на лице. Как убрать
2. Уход за кожей с акне. Можно об этом поподробнее?
3. Как правильно снять мерки и узнать свой размер одежды
4. Сколько нужно потреблять калорий в день. Нормальное суточное потребление калорий
5. О типах телосложения у женщин в картинках. Виды и типы телосложения
6. Классификация типов фигур женщин по исследованиям МГУДиТ. Российская классификация типовых фигур
7. Как правильно определить тип мужской фигуры. Типы мужского телосложения
8. Рецепт свинина целым куском в духовке. Мясо «По-скифски»
9. Сочная свинина запеченная в фольге в духовке. Свинина целым куском, запеченная в духовке – 10 пошаговых рецептов
10. Сколько калорий сжигается во время танца. Можно ли похудеть с помощью танцев
11. Кардиотренировки для сжигания жира. Нужен ли спортзал и тренажеры?
12. Калории и ходьба. Затраты калорий при ходьбе
13. Сколько сжигается калорий при беге. Ходьба и бег в борьбе с калориями
14. Калорийность курица на гриле. Чем полезен Курица-гриль
15. Сколько калорий сжигают бытовые дела. Домохозяйки могут похудеть без спорта
16. ТОП препаратов для похудения.
17. Топ-92 лучших подарка женщине на 8 Марта. ТОП-10 идей подарка на 8 Марта
18. Типы мужских фигур с примерами. Виды телосложения у мужчин: определение, названия и характеристики с фото
19. Как определить тип фигуры и научиться его корректировать. Какие типы фигур существуют
20. Как измерить Процент жира в организме. // Процент жира в организме
21. Мезонити, что это такое. Суть методики
22. Что нужно для идеального макияжа. Самое главное: что нужно для создания макияжа?
23. Профессиональная и обычная косметика. Декоративная косметика.
24. Онлайн-калькулятор нормы калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
25. Ботокс после процедуры нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
26. Массаж для лица против отеков. Лимфодренажный массаж век: убираем отёки и припухлости
27. Принцип действия ботокса для лица. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
28. Как убрать складку под глазами. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
29. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
30. Крем от морщин под глазами посл. Советы профессиональных косметологов
31. Расчет ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
32. Белки жиры углеводы расчет. Углеводы: особенности, польза и вред
33. Как определить размер по росту одежды. Как определить размер одежды
34. Калькулятор сколько калорий нужно употреблять в день. Калькулятор нормы потребления калорий
35. Капуста тушеная с морепродуктами. Пикантная тушеная капуста с яблоками
36. Сколько нужно ккал в день, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день
37. Витамины в Печенье. Чем полезен Печенье юбилейное с витаминами
38. Сколько в день нужно съедать калорий калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
39. Объем груди бедер талии. Как снять мерки для определения размера
40. Как узнать по росту и весу размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
41. Яичница калорийность 3 яйца. Чем полезен Яичница 3 яйца
42. 8 км пешком сколько калорий. Ходите пешком и худейте!
43. Сколько калорий в день надо съедать, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
44. Как добрать норму белка. Так почему же белковые смеси
45. Калькулятор индекса массы тела для мужчин. Рассчитываем индекс массы тела
46. Дневник похудения онлайн завести. Три главных повода вести дневник похудения
47. Сколько калории нужно в день. Для чего используется расчет калорий
48. Норма ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
49. За 5 км сколько калорий сжигается за. Сколько калорий сгорает при ходьбе
50. Идеальный вес определить. От чего зависит ИМТ