Энергопотребление для вычисления

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Практичный гид по таблице размеров детской женской одежды
2. Как выбрать правильный размер одежды для ребенка: подробная таблица по возрасту
3. Как выбрать правильный размер одежды для ребенка: советы и рекомендации
4. Таблица соответствия детских размеров: полное руководство для родителей
5. Сколько калорий сжигает футбол за час: удивительные цифры для любителей спорта
6. Есть ли возможность посетить Кремль с экскурсией
7. Эффективное меню для набора мышечной массы: что нужно есть
8. Калькулятор калорий и кбжу: полезный инструмент для правильного питания
9. Советы по подбору гардероба: как одеваться в зависимости от типа фигуры
10. Сколько белка нужно взрослому в день: рекомендации и нормы
11. Какие уникальные природные курорты находятся рядом с Оренбургом
12. Где можно найти необычные музеи
13. Морщины на нижнем веке: причины и способы борьбы
14. Какие фестивали и ярмарки популярны среди туристов
15. Вес при окружности запястья: что это и как его измерить
16. Просто и быстро: как правильно снять мерки одежды для мужчины
17. Калорийность куриного шашлыка из грудки: подсчет и советы
18. Шашлык из курицы: простой и вкусный рецепт для домашнего барбекю
19. Шашлык из грудки: калорийность и состав
20. Что такое маска для лица с репейным маслом
21. Как стропильная система влияет на конструкцию четырёхскатной крыши
22. Как правильно очистить и хранить яблочный жмых после использования
23. Что такое технология УШП
24. Можно ли использовать яблочное пюре для приготовления десертов
25. Какие инструменты необходимы для строительства лестницы для крыльца из дерева за 1000 рублей своими руками
26. Какие способы устранения неровностей на деревянном полу могут быть использованы перед установкой линолеума
27. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
28. Таблица H3
29. Какие методы лечения используются для лечения проекционных зон органов
30. Причины одиночества
31. Какие декоративные растения лучше выращивать в горшке
32. Что необходимо для выравнивания пола под линолеум
33. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для лечения сыпи
34. Какие причины могут мешать развитию личности
35. Какие материалы лучше всего сочетать с синим цветом
36. Какие материалы можно использовать для укрытия хвойных деревьев на зиму в Сибири
37. Как можно избежать чрезмерного потребления соли в ресторанах
38. Как выбрать подходящий проект для строительства крыльца дома своими руками
39. Как правильно сварить металлическую лестницу для крыльца
40. Как отличить сыпь при коксаки от других симптомов
41. Как влияет картофель на уровень холестерина в крови
42. Какие цвета и материалы лучше использовать для создания многофункционального пространства
43. Какие составляющие содержит водостойкая краска для ванной комнаты
44. Какие правила этикета за столом важны для обеспечения здорового питания
45. Список гибридных фруктов
46. Какие факторы следует учитывать при выборе синего брючного костюма для свадьбы
47. Какие сезоны наиболее подходят для ношения синего цвета в одежде
48. Как обеспечить оптимальную поливку виноградной лозы в первый год
49. Как определить, подходит ли SPC-ламинат для вашего теплого пола
50. Выбор духовых шкафов