Энергопотребление для вычисления

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Типы фигур и способы их коррекции. Возможности женской одежды
2. Балет Сожженные калории и информация о фитнесе. Что же такое Body Ballet и с чем его «едят»?
3. Самса с курицей и картошкой. Как приготовить самсу на кефирном тесте с курицей и картошкой:
4. Сколько калорий сжигает Dance Dance Revolution. Сколько калорий сжигается с танцами?
5. Калории и ходьба. Затраты калорий при ходьбе
6. Как избавиться от пятен от прыщей. Как избавиться от пятен после акне с помощью косметологии
7. Какой у вас гормональный сбой. Норма и патология
8. Программа тренировок для девушек по типу телосложения. Фитнес программы для женщин с разными типами телосложения
9. Женская полнота по типажам Кибби. Типаж Мягкий Драматик (Soft Dramatic)
10. Гусиная лапка на лице. Ключевые провокаторы появления морщин в области глаз
11. Методы оценки метаболизма углеводов и жиров в организме. Обмен жиров и углеводов: нарушения и диагностика
12. В батоне сколько углеводов. Батон Нарезной
13. Как поправляются типажи по Кибби и что с этим делать. Первый секрет. Классификация типов внешности по Дэвиду Кибби.
14. Формулы идеального веса по росту и полу. Но где же идеал?
15. Как определить процент жира у себя в организме. Как определить процент жира в организме: чем проще, тем лучше
16. Как определить степень ожирения. Степени ожирения
17. Побочные эффекты от ботокса. Плюсы и минусы применения в косметологии
18. Лечение отеков при беременности. Как справиться с отеками при беременности?
19. Как определить размер, какой одежды. Как правильно себя измерить.
20. Онлайн-калькулятор определения процента жира. Калькулятор для определения процента жира по методу ВМС США
21. Расчет калорийности готовых блюд. Калькулятор калорий продуктов и готовых блюд
22. Онлайн калькулятор БЖУ и суточной нормы калорий. БЖУ: рассчитать норму белков жиров и углеводов
23. Суточная норма калорий для женщины. Как рассчитать суточную норму калорий?
24. Сколько танцы сжигают калорий. Сколько калорий сжигается с танцами?
25. Бедра талия и. Чем шире талия, тем ближе рак. Какие болезни предскажет сантиметровая лента
26. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
27. Воспалился хрящ после прокола. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
28. Можно ли спать на боку после ботокса. Рекомендации после ботокса в лоб и глаза
29. Подтянуть кожу вокруг глаз. 5 причин появления мимических морщин вокруг глаз
30. Как сделать, чтобы веки не нависали. Нависшие веки
31. Подготовка к ботоксу лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
32. Антицеллюлитное обертывание противопоказания. Противопоказания к применению
33. Сколько сжигает калорий танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
34. Как определить процент жира в организме в домашних условиях. Измерение кожной складки: измерение калипером
35. Калькулятор калорий для похудения в день. Калькулятор нормы потребления калорий
36. Имт 29, что делать. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
37. Сколько пить воды калькулятор онлайн. Как рассчитать суточную норму?
38. Размер по весу и росту. Определение размеров одежды: основные мерки
39. Дневник калорий онлайн. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
40. Как определить размер по росту. Как определить размер одежды по росту
41. 20 км пешком сколько калорий. Расход калорий при ходьбе
42. Определить процент жира. 10 способов измерить процент жира в теле
43. Калорийность Свинина на пару. Чем полезен Котлеты свиные на пару
44. Размер одежды по параметрам. Калькулятор размеров одежды и обуви
45. Необходимое количество калорий в день для женщин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
46. И м т. Индекс массы тела (ИМТ)
47. Как узнать количество жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
48. Как определить сколько калорий нужно в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
49. Размеры одежды, как мерить. Как снять мерки для определения размера
50. Калькулятор жира онлайн. Онлайн калькулятор: процент жира в организме