Энергопотребление для вычисления

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Лимфодренажный массаж грудное вскармливание. Чтобы справиться с нагрубанием, необходимо предпринять следующие действия:
2. Разгладить морщины под глазами самый действенный метод. Как убрать морщины под глазами с помощью ботулотоксина
3. Как определить типы женской фигуры. Типы женских фигур с примерами и описанием: как определить
4. Рецепт свинина запеченная в духовке. Свинина запеченная «Мой каприз»
5. Сочная свинина запеченная в фольге в духовке. Свинина целым куском, запеченная в духовке – 10 пошаговых рецептов
6. Калории норма в день. Для чего нужно соблюдать соотношение БЖУ?
7. Какова суточная норма калорий при потере веса. Суточная норма калорий —, что это?
8. Процедуры rf-лифтинга в Москве. RF-лифтинг в Москве
9. После инъекций бoтoкса в лицо. Чего нельзя делать после процедуры?
10. Какой спорт сжигает больше калорий. 30 минут бега со скоростью 12 км/ч
11. Калории на каждый день. Как рассчитать калорийность суточного рациона
12. Расчет дневной нормы калорий для похудения. Как рассчитать калорийность рациона для похудения?
13. В какое время суток лучше всего худеть. Утро: «за»
14. Виды фигур у женщин и как питаться. Формула похудения для гиперстеников
15. Питание по типам фигуры. К какому типу вы относитесь?
16. Рецепт куриная грудка на мангале. Сочный шашлык из куриной грудки на мангале + рецепты маринада
17. Люля-кебаб из курицы на мангале. Описание
18. Можно ли антицеллюлитный массаж при варикозе. Содержание статьи:
19. Как сжечь максимум калорий. Хит-парад упражнений для похудения
20. Как определить, какая у тебя фигура женщины. Как определить свой тип фигуры?
21. Считай калории и худей. Подсчет калорий для похудения
22. 3 простых способа определить свое.. 7 способов определить свое предназначение
23. Как выбрать беговую дорожку для дома. Как правильно выбрать беговую дорожку для дома
24. Какой у вас тип фигуры. Тест: как определить тип фигуры женщины
25. Всех людей можно соотнести с 5 геометрическими фигурами. Что означают геометрические фигуры в психологии и психотерапии?
26. Как определить содержание жира с помощью калипера. Калипер - для измерения содержания жира в организме
27. Калорийность овощей и зелени. Овощи
28. Онлайн калькулятор калорий продуктов и блюд.. Калькулятор калорий онлайн
29. Фены для волос с насадкой щеткой для потрясающего объема. Лучшие фен-щетки с вращающейся насадкой
30. Lpg массаж, как работает. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
31. Можно ли после Ботокса делать массаж лица. Чего нельзя делать после процедуры?
32. Процедура лпджи, что это. LPG массаж лица — это ваш путь к красоте
33. Массаж лица лимфодренажный. Виды лимфодренажного массажа лица
34. Как часто можно колоть. Когда помогают витамины B?
35. Капуста тушеная с морепродуктами. Пикантная тушеная капуста с яблоками
36. Имт 29, что делать. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
37. Размер по весу и росту. Определение размеров одежды: основные мерки
38. 20 км пешком сколько калорий. Расход калорий при ходьбе
39. Правильное соотношение талии к бедрам. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
40. По весу и росту определить размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
41. Метаболический возраст, что это. Вопрос про метаболический возраст
42. Как проверить процент жира в организме. Функции подкожного жира
43. КФС Соус сырный калорийность. Чем полезен Соус сырный heinz KFC
44. Как узнать свой тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
45. Расчет жиров белков и углеводов. Калькулятор БЖУ для похудения
46. Сколько воды нужно пить калькулятор. Как правильно пить воду
47. Запеченная с медом тыква калорийность. Калорийность запеченной тыквы
48. Расчет имт онлайн для женщин. Индекс массы тела (ИМТ)
49. Расчет калорий для похудения по возрасту и весу. Калькулятор нормы потребления калорий
50. Идеальный вес определить. От чего зависит ИМТ