Энергопотребление для вычисления

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от прыщей на лице. Причины прыщей на лице
2. Питание и виды физических нагрузок для похудения. Виды физических нагрузок для похудения
3. Расчет количества калорий для похудения или сушки. Рекомендации по составлению меню на 1200 ккал с бжу
4. Низкокалорийные продукты для похудения список с калориями. Польза и вред
5. Как определить типы женской фигуры. Типы женских фигур с примерами и описанием: как определить
6. Рецепт шейка свиная запеченная. Свиная шея, запеченная в духовке — сочные и вкусные рецепты в фольге, куском
7. Индивидуальный расчет количества калорий для набора веса
8. Как уменьшить процент жира в организме. Как уменьшить количество жира в организме
9. Кератиновое выпрямление или ботокс. Ботокс или кератиновое выпрямление: что лучше?
10. Длительность эффекта БТА у пациентов. Механизм действия
11. Самса из готового слоёного теста с курицей в духовке. Пошаговый рецепт
12. Самса с курицей и сыром. Как приготовить Самса с курицей и сыром
13. Как вести расчет БЖУ. Что это такое и зачем нужно? БЖУ - это общепринятое сокращение от сочетания "белки, жиры,
14. Расчет дневной нормы калорий для похудения. Как рассчитать калорийность рациона для похудения?
15. Диета по типу фигуры. Тип фигуры «Яблоко»
16. Самая эффективная диета для похудения по типу фигур. Питание по типу фигуры «Груша»
17. 7 злаков Каша калорийность. Чем полезен Каша 7 злаков
18. Рецепт самса из курицы с грибами. Самса куриная с грибами и картофелем
19. Рецепт самса слоёная с курицей. Самса из слоеного теста с курицей
20. Шашлык из курицы с майонезом. Шашлык из курицы в майонезе
21. Противопоказания лазерной эпиляции на лице. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
22. 5 лучших кардиотренажеров для потери калорий.
23. Пиджак в деле. Подбор делового мужского пиджака по фигуре
24. ТОП препаратов для похудения.
25. Считай калории и худей. Подсчет калорий для похудения
26. 3 простых способа определить свое.. 7 способов определить свое предназначение
27. Какая норма жира в организме женщины. Материал и методы исследования
28. Музей ненужных ВЕЩЕЙ. МУЗЕЙ ЗАБЫТЫХ СТАРЫХ ВЕЩЕЙ (1)Однажды в мастерской у художника Владимира Серг…
29. На сколько калорий. Пищевая энергетическая ценность
30. Как узнать свой размер одежды мужской таблица. Как соотносятся размеры мужской одежды
31. Топ-10 лучших фенов для укладки и выпрямления волос. Топ 10 лучших моделей фенов для волос
32. Сколько действует Ботокс на лице. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
33. Лазерная эпиляция когда начинают выпадать волосы после первой процедуры. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
34. Коллаген от морщин вокруг глаз. Почему исчезает коллаген и к чему это приводит
35. Болят уши от золотых сережек. Прокалывание мочки или хряща уха
36. Последствия ботокса волос. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
37. Сколько раз нужно сделать лазерную эпиляцию. Что такое лазерная эпиляция
38. Норма калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
39. Процент жира в организме калькулятор для женщин по возрасту таблица. Как посчитать индекс массы тела?
40. Сколько нужно белков жиров и углеводов в день для рельефа калькулятор. Составление пропорции БЖУ
41. Калькулятор калорий для похудения в день. Калькулятор нормы потребления калорий
42. Как определить размер по росту одежды. Как определить размер одежды
43. Определение процента жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
44. Расчет в потребности в калорий. Женская и мужская суточные нормы калорий
45. Калькулятор идеальный вес. Расчет идеального веса по формуле Брока
46. Как определить тип телосложения калькулятор. Калькулятор типа телосложения
47. Яичница калорийность 3 яйца. Чем полезен Яичница 3 яйца
48. Измерить индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
49. Калории для похудения расход вес согласно роста. Расчет базового обмена веществ(БОВ) по формуле:
50. Как вычислить норму калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий