Энергопотребление для вычисления

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от постакне и рубцов. Как бороться с рубцами постакне и застойными пятнами? Отвечают эксперты
2. О современных технологиях зубного протезирования. Особенности и преимущества современного протезирования
3. Как быстро и бесследно избавиться от угрей на лице. Комплексы из-за акне: масштабы проблемы
4. Как правильно снять мерки и узнать свой размер одежды
5. Сколько калорий можно сжечь с помощью ходьбы. Сколько калорий сжигает ходьба?
6. Классификация типов фигур женщин по исследованиям МГУДиТ. Российская классификация типовых фигур
7. Разбираемся с типами женских фигур
8. Рецепт свинина целым куском в духовке. Мясо «По-скифски»
9. Самое важное об инъекциях ботулотоксина. Алгоритм процедуры
10. Что лучше кавитация или вакуумно-роликовый массаж. LPG: массаж тела и эстетическое удовольствие
11. Сколько калорий сжигается при беге н. Ходьба, бег и калории – таблицы
12. Убрать мимические морщины вокруг глаз косметология. Косметологические процедуры для коррекции мимических морщин и омоложения лица
13. Самса с курицей и картошкой. Как приготовить самсу на кефирном тесте с курицей и картошкой:
14. Как определить размер одежды верхней одежды. Определение русского размера верхней одежды
15. Можно ли делать пирсинг при месячных. Дерматология, лечение кожных заболеваний
16. Похудение по типу фигуры-2. Что считать ожирением и каким оно бывает
17. Таблетки от ожирения название и отзывы. Характеристика
18. Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка
19. Можно ли прокалывать нос во время месячных. Голова и шея
20. Филе куриное на мангале. Как замариновать куриное филе для шашлыка: рецепты лучших маринадов
21. LPG лифтинг лица. Подробно о LPG-массаже
22. 200 идей подарка на 8 марта на любой вкус и кошелек. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
23. Как выбрать купальник по типу фигуры и цвету. Как правильно выбирать цвет купальника
24. Как открыть салон красоты с нуля. Документы и выбор помещения
25. Считай калории и худей. Подсчет калорий для похудения
26. Калории для похудения. Как похудеть, считая калории?
27. Какая норма жира в организме женщины. Материал и методы исследования
28. Онлайн калькулятор расчета % жира и безжировой массы тела. Расшифровка результатов
29. Как вычислить процент жира в теле. 10 способов измерить процент жира в теле
30. Как убрать складки под глазами в 14 лет. Как избавиться от «мешков» под глазами с помощью косметологии?
31. Расчет калорийности готовых блюд. Калькулятор калорий продуктов и готовых блюд
32. Вычислить размеры одежды таблица размеров. Сверяемся с таблицами размеров одежды
33. Лимфодренажный массаж лица противопоказания. В чём преимущества и недостатки процедуры
34. Как избавиться от гусиной кожи под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
35. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты. Ботулинотерапия в косметологии
36. Сколько жира в организме, как вычислить. Способы измерения уровня жира в организме
37. Календарь распечатать похудения. Почему так медленно?
38. Сбалансированное питание коктейли. Формула правильного питания
39. Формула для расчета тела массы. От чего зависит ИМТ
40. Как вычислить индекс массы тела для женщин калькулятор. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
41. Сколько процентов жира в человеке. Сколько жира должно быть в здоровом организме
42. Определить процент жира. 10 способов измерить процент жира в теле
43. Индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
44. Объем груди бедер талии. Как снять мерки для определения размера
45. Мой размер одежды узнать. Калькулятор размеров одежды и обуви
46. Размеры одежды по весу и росту. Калькулятор размеров одежды и обуви
47. Процентное содержание жира в организме. Как процент жира в теле связан с состоянием здоровья?
48. Индекс массы тела определение. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
49. Подобрать размер одежды. Калькулятор размеров одежды и обуви
50. Сколько надо есть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Почему нужно проводить подсчет калорий