Энергопотребление для вычисления

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать мимические морщины вокруг глаз: эффективные методы
2. Какие бывают морщины на лице: полное руководство
3. Создай идеальное платье и брюки: 20 шагов для точных мерок
4. Полный гид по выбору размера платья: как подобрать идеально сидящую одежду
5. Полное руководство по таблицам размеров одежды и обуви
6. Интересные факты об Архангельске, которые вам неизвестны
7. Чипсы: польза и вред для здоровья человека
8. Как современный Киров сочетает историческое наследие с новыми тенденциями
9. Какой рост и возраст соответствует 28 размеру детской одежды
10. Какие спортивные сооружения есть в Кемерово
11. Как определить правильный размер детской одежды по возрасту
12. История Абакана: от древности до современности
13. Есть ли возможность посетить Кремль с экскурсией
14. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетителям Ростова-на-Дону
15. Эффективная программа питания для набора массы: шаг за шагом
16. Сколько калорий нужно для набора мышц? Полное руководство
17. Как выбрать правильный размер: советы для начинающих
18. Типы фигур и силуэты: полное руководство
19. Как определить идеальный тип фигуры для вас
20. Узнай свой тип фигуры: тест для определения идеальной силуэта
21. Как избавиться от морщинок вокруг глаз: эффективные методы
22. В 55 кожа вокруг глаз: как справиться с проблемами
23. Запястье как индикатор ожирения: основные принципы определения
24. Понимание вашего нормального веса: простой способ определения
25. Размер имеет значение: как выбрать идеальный размер одежды
26. Шашлык из куриного филе: простой и вкусный рецепт для домашнего ужина
27. Завтрак на куриных шашлыках: низкокалорийный и вкусный
28. Что такое маска для лица с репейным маслом
29. Какие полезные вещества содержит жмых после соковыжималки
30. Какие типы зеркал можно использовать на рабочем столе
31. Техника безопасности при использовании металлической печи для бани
32. 8. Противокариозные зубные полоски
33. Устранение дефектов поверхности
34. Лучшие аптечные кремы для ухода за лицом
35. Таблица H3
36. Какие факторы следует учитывать при выборе саженцев винограда в питомнике
37. Какие виды животных могут питаться отходами соковарки
38. Какие из этих правил общения с людьми вам кажутся наиболее эффективными в личной жизни
39. Что такое аптечная косметика
40. Как внутренняя утепляющая система влияет на комфорт и безопасность жилья
41. Какие украшения можно использовать для украшения беседки на даче
42. Как сделать ступени для лестницы
43. Какие приемы и техники используются для заделки швов гкл
44. Какие материалы используются для производства замазки для швов гипсокартона
45. Как защитить навес из поликарбоната от повреждений и загрязнений
46. Как можно определить, что легкие нуждаются в восстановлении после COVID-19
47. Материалы и инструменты
48. Какие травы можно смешивать для приготовления травяных чаев
49. Какие методы вы использовали для броска курения
50. Как влияет черновой и чистый пол на качество воздуха в помещении