Энергопотребление для вычисления

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Сколько нужно потреблять калорий в день. Нормальное суточное потребление калорий
2. Самый распространенный тип фигуры. Песочные часы
3. После инъекций бoтoкса в лицо. Чего нельзя делать после процедуры?
4. Противопоказания к процедуре «рф лифтинг». РФ лифтинг тела
5. Что такое мезоботокс для лица. Ксеомин
6. Русские размеры женской одежды. Соответствие женской одежды между размерами 38,44,46,48,50,52 и ХS,S,M,L,XL,XXL
7. Онлайн дневник калорийности. Описание
8. Калькулятор набора веса при беременности. Определение допустимого набора веса при беременности по неделям
9. Похудение по типу фигуры-2. Что считать ожирением и каким оно бывает
10. Рецепт самса слоёная с курицей. Самса из слоеного теста с курицей
11. Можно ли прокалывать нос во время месячных. Голова и шея
12. Калорийность курица на гриле. Чем полезен Курица-гриль
13. Можно ли шашлык на диете при похудении. Какой можно шашлык при похудении?
14. Сколько калорий сжигается при круговой тренировке. Сколько сжигается калорий во время тренировки?
15. Как выбрать купальник по типу фигуры и цвету. Как правильно выбирать цвет купальника
16. Как открыть салон красоты с нуля. Документы и выбор помещения
17. Как определить оптимальный вес и потребность в калориях. Как рассчитать собственную суточную норму калорий
18. Лечение отеков при беременности. Как справиться с отеками при беременности?
19. Какая норма жира в организме женщины. Материал и методы исследования
20. Калькулятор для расчета процента жира в организме. Трёхточечный метод вычисления процента жира
21. Как убрать складки под глазами в 14 лет. Как избавиться от «мешков» под глазами с помощью косметологии?
22. Онлайн калькулятор калорий продуктов и блюд.. Калькулятор калорий онлайн
23. Сколько калорий в день. Суточная норма калорий
24. Питание в пожилом возрасте. Оптимальная калорийность и режим питания для престарелых людей
25. Как правильно выбрать пальто женское по размеру. Выбираем пальто по фигуре: таблица женских размеров пальто
26. Можно ли после Ботокса делать массаж лица. Чего нельзя делать после процедуры?
27. Процедура ботокса для лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
28. Может ли ботокс не подействовать и почему. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
29. Как бриться перед лазерной эпиляцией. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
30. Папулы после мезотерапии. Что нельзя делать после мезотерапии лица
31. Болят уши от золотых сережек. Прокалывание мочки или хряща уха
32. Отзывы лпджи массаж тела. Показания для лпджи процедуры
33. Вся правда о ботоксе для лица. Чем вреден ботокс
34. Как избавиться от гусиной кожи под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
35. Через сколько встает Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
36. Что такое ботокс для лица и его последствия. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
37. Сколько единиц Ботокса нужно для лба между бровями. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
38. Узнать размер одежды по параметрам. Как узнать размер одежды
39. Имт 29, что делать. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
40. Сколько калорий съедать в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Диагноз ИМТ, что это. Индекс Массы Тела
42. Расчет индекса массы тела онлайн. Онлайн-калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
43. Размер одежды по параметрам. Калькулятор размеров одежды и обуви
44. Необходимое количество калорий в день для женщин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Суточная потребность в калориях. Норма калорий в день
46. Сколько калорий нужно употреблять в день женщине калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
47. Необходимое количество калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
48. Метаболический возраст, что это такое. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
49. Тип фигуры, какой. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
50. Сколько калории нужно в день. Для чего используется расчет калорий