Энергопотребление для вычисления

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Что происходит с организмом при избытке мочевой ксилоты. Мочевая кислота в крови: норма и отклонения
2. Какова суточная норма калорий при потере веса. Суточная норма калорий —, что это?
3. После инъекций бoтoкса в лицо. Чего нельзя делать после процедуры?
4. Сколько калорий мы тратим на тренировку. Высокоинтенсивный интервальный тренинг
5. 25 правил стройной фигуры. Простые правила для достижения стройной фигуры
6. Калькулятор калорийности продуктов питания и рецептов. Использование калькулятора подсчета калорий
7. Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления
8. Через сколько подействует. Через сколько обычно начинает действовать анестетик?
9. Норма индекса массы тела. Индекс массы тела – формула здоровья?
10. Все виды брюк.
11. Питание по типам фигуры. К какому типу вы относитесь?
12. Самая эффективная диета для похудения по типу фигур. Питание по типу фигуры «Груша»
13. 7 злаков Каша калорийность. Чем полезен Каша 7 злаков
14. Можно ли шашлык на диете при похудении. Какой можно шашлык при похудении?
15. Сколько калорий при ходьбе сжигает человек. От чего зависит расход калорий
16. Сколько калорий сжигается при круговой тренировке. Сколько сжигается калорий во время тренировки?
17. В батоне сколько углеводов. Батон Нарезной
18. Типы мужских фигур с примерами. Виды телосложения у мужчин: определение, названия и характеристики с фото
19. Калькулятор идеального веса по возрасту. Калькулятор веса
20. Какой мощности выбрать двигатель для беговой дорожки? Мощность электродвигателей для беговой дорожки
21. Как измерить количество жира. Норма процента жира в организме
22. Калькулятор расчета нормы потребления калорий и БЖУ. БЖУ калькулятор для похудения
23. Что делать с результатами расчёта калькулятора калорий. Три кита
24. Как правильно измерить свой размер одежды. Метод 3 из 3: Снятие мерок для женской одежды
25. Крема разглаживающие морщины. Этапы ухода за кожей
26. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
27. Лимфодренажный массаж лица противопоказания. В чём преимущества и недостатки процедуры
28. Коллаген от морщин вокруг глаз. Почему исчезает коллаген и к чему это приводит
29. Можно ли делать массаж после родов. Комплексный послеродовой массаж
30. Лимфодренажный массаж камилла. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
31. Какие процедуры нельзя делать беременным. Растяжки у беременных
32. Рекомендации после диспорта. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
33. Сбалансированное питание коктейли. Формула правильного питания
34. Масса тела средняя. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
35. Объем талии и объем бедер. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
36. Самса с курицей из слоеного теста калорийность. Ингредиенты Самса с курицей
37. Калькулятор ккал онлайн в день. Калькулятор нормы потребления калорий
38. Как определить имт для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
39. 20 км пешком сколько калорий. Расход калорий при ходьбе
40. Процентов жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
41. Сколько калорий в яйце без желтка вареном. Польза яиц для организма
42. Определить тип фигуры по параметрам. Женские типы фигуры
43. 8 км пешком сколько калорий. Ходите пешком и худейте!
44. Подсчет калорий на день. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Тип фигуры, какой. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
46. Как узнать, какой у тебя размер одежды. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, ребенка
47. Сколько калорий потреблять в день, чтобы похудеть. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
48. Онлайн дневник питания. Bormental.ru
49. Дневник похудения онлайн завести. Три главных повода вести дневник похудения
50. Как вычислить норму калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий