Энергопотребление для вычисления

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от красных пятен от прыщей. Лечение
2. О современных технологиях зубного протезирования. Особенности и преимущества современного протезирования
3. Какие продукты полезны при акне. Список продуктов при акне: что можно есть, а что нет
4. Классификация типов фигур женщин по исследованиям МГУДиТ. Российская классификация типовых фигур
5. Как набрать мышечную массу. Профицит калорий
6. Ботокс для лица до и после. Инъекции ботокса: ответы на самые популярные вопросы к косметологу
7. Самса из готового слоёного теста с курицей в духовке. Пошаговый рецепт
8. Самса из слоеного теста в домашних условиях. Рецепт «Слоёная самса»:
9. Калории и ходьба. Затраты калорий при ходьбе
10. Сколько сжигается калорий при беге. Ходьба и бег в борьбе с калориями
11. Как худеть правильно по типу телосложения. Питание по типу фигуры «Яблоко»
12. Самая эффективная диета для похудения по типу фигур. Питание по типу фигуры «Груша»
13. Самса с курицей слоеная. Самса с курицей и картошкой
14. Рецепт самса с курицей. Самса с курицей
15. Калорийность курица на гриле. Чем полезен Курица-гриль
16. Люля-кебаб из курицы на мангале. Описание
17. Противопоказания лазерной эпиляции на лице. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
18. Упражнения для похудения с помощью диска здоровья. Как заниматься на диске здоровья, чтобы похудеть? Перед началом упражнений хотелось бы выделить общие правила для тренировок с помощью напольного диска тренажера.
19. Как тратить больше калорий. Как сжечь калори.
20. Ходьба по лестнице для похудения
21. 10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля
22. 3 простых способа определить свое.. 7 способов определить свое предназначение
23. Можно ли беременным солярий. Загар в солярии во время беременности
24. Определение количества подкожного жира. Как определить ожирение
25. Онлайн дневник диеты. Bormental.ru
26. Расчет индекса массы тела калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
27. Сколько танцы сжигают калорий. Сколько калорий сжигается с танцами?
28. Что такое фен щетка и для чего он нужен. Фен-щетка –, что это такое, основные технические характеристики, преимущества и недостатки
29. Размерная сетка женской одежды. Как не прогадать с размером?
30. Что делать если ухо опухло после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
31. Лазерная эпиляция, как часто нужно делать. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
32. LPG массаж живота. Эффект после LPG массажа
33. Коэф веса и роста. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
34. Калорийность Куриные фрикадельки икеа. Чем полезен Куриные фрикадельки (IKEA)
35. Расчет ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
36. Формула расчета ИМТ для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
37. Сколько употреблять калорий в день для похудения калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
38. Расчет потребности калорий для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий
39. Сколько калорий надо употреблять в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
40. Сколько пить воды калькулятор онлайн. Как рассчитать суточную норму?
41. Как узнать размер одежды девушки. Как правильно снять мерки
42. Калькулятор сколько пить воды. Как правильно пить воду
43. Зигзаг калорий для похудения. Подсчет калорий зигзаг
44. Капуста тушеная на воде. Капуста тушеная — 8 пошаговых классических рецептов тушеной капусты на сковороде
45. Как определить тип телосложения калькулятор. Калькулятор типа телосложения
46. Определить тип фигуры по параметрам. Женские типы фигуры
47. Размер костюма, как узнать. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, детей
48. Bmi индекс массы тела таблица. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
49. Тип фигуры, какой. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
50. Как узнать мой размер одежды. Как узнать размер одежды