Энергопотребление для вычисления

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Вращение на диске здоровья. Простота использования и компактность
2. Как убрать следы от прыщей на лице. Природные кислоты
3. До и после RF-лифтинга. SMAS-лифтинг (ультразвуковой)
4. Как убрать следы постакне на лице. Что такое постакне?
5. Как избавиться от пигментных пятен. Виды нарушения пигментации, отличительные признаки
6. Как снять мерки для приобретения одежды. Как правильно снять мерки(размеры) для пошива одежды
7. Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности
8. Тип женских фигур по пропорциям тела. Разбираемся с типами женских фигур
9. Как сжечь калории из 100 г запечённой в духовке свинины. Сколько калорий в свинине тушеной
10. Полезные лайфхаки для тех. 30 действительно полезных лайфхаков для дома
11. Процедуры rf-лифтинга в Москве. RF-лифтинг в Москве
12. Уход за лицом после ботокса и Диспорта. Рекомендации до процедуры введения ботокса
13. Сколько калорий мы тратим на тренировку. Высокоинтенсивный интервальный тренинг
14. Диетическая самса с курицей на пресном тесте. Самса с курицей в духовке
15. Калькулятор типа телосложения
16. Массаж от отеков глаз. Лимфодренажный массаж от отеков
17. Топ-100 лучших подарков девушке на 8 марта. Каким должен быть подарок на 8 марта и каким не должен быть?
18. Сколько калорий нужно сжигать. Израильский врач объяснил, сколько калорий нужно сжечь, чтобы потерять килограмм жира и почему строгая диета – не вариант
19. Как избавиться от пятен от прыщей. Как избавиться от пятен после акне с помощью косметологии
20. Можно ли избавиться от гусиной кожи. Гусиная кожа или фолликулярный кератоз
21. Программа тренировок для девушек по типу телосложения. Фитнес программы для женщин с разными типами телосложения
22. Плюсы ботокса для лица. Последствия после ботокса для лица
23. Как пользоваться кругом здоровья. Что недопустимо практиковать при остеохондрозе?
24. 10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме
25. Бизнес план кабинет аппаратной косметологии. Бизнес план косметологического кабинета
26. Все про подсчет калорий при правильном питании. Метод подсчета калорий: преимущества
27. Как определить, какая у тебя фигура женщины. Как определить свой тип фигуры?
28. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба. Описание
29. Как определить размер, какой одежды. Как правильно себя измерить.
30. Метаболический возраст это. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
31. Индекс массы тела Содержание, а также История. Индекс массы тела
32. Календарь для похудения. Описание
33. Как определить размер верхней мужской одежды. Грамотный выбор верхней одежды: как узнать размер мужской куртки?
34. Крема разглаживающие морщины. Этапы ухода за кожей
35. После лазерной эпиляции можно загорать. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
36. Как избавиться от гусиной кожи под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
37. Ботокс на глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
38. Тест на тип фигуры по параметрам. Тест: как определить тип фигуры женщины
39. Калькулятор расчет калорий в день. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
40. Калорийность молочный улун чай. Чем полезен чай зеленый улун молочный
41. Таблица снижения веса при похудении. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
42. Калькулятор процентов жира онлайн. Калькулятор процента жира в теле
43. Калькулятор идеальный вес. Расчет идеального веса по формуле Брока
44. В гороховой каше сколько углеводов. Калорийность гороховой каши
45. Индекс Брока формула. Как рассчитать идеальный вес по формуле Брока
46. Онлайн подобрать размер одежды по параметрам. Определение размеров одежды: основные мерки
47. Как узнать, какой у тебя размер одежды. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, ребенка
48. Калорийность кабачков тушеных с куриной грудкой. Чем полезен Куриная грудка тушеная с кабачками
49. Как вычислить индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
50. Норма ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий