Энергопотребление для вычисления

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Калорийность яйца вареного 1 шт вкрутую без желтка. Вареное яйцо: калорийность
2. О современных технологиях зубного протезирования. Особенности и преимущества современного протезирования
3. Как правильно снять мерки и определить свой размер. Мерки обхватов
4. О типах телосложения у женщин в картинках. Виды и типы телосложения
5. Самый распространенный тип фигуры. Песочные часы
6. Типы фигур и способы их коррекции. Возможности женской одежды
7. Как сжечь калории из 100 г запечённой в духовке свинины. Сколько калорий в свинине тушеной
8. Как поддержать вес с помощью расчета калорий. Как считать калории при похудении
9. Хочу все знать о калориях. ЧТО ТАКОЕ КАЛОРИИ: часть 1
10. Как составить правильное питание. ШАГ 4: Наладить режим питания
11. Расчет сколько пить воды. Калькулятор воды в день
12. Сколько калорий сжигается за час тренировки. Дыхание
13. Когда стоишь сколько калорий сжигается. Сколько калорий можно сжечь стоя вместо сидения?
14. Болит ухо от сережки. Почему болит кожа головы?
15. Сколько калорий можно сжечь танцами. Сжигаем калории танцуя
16. Сколько калорий нужно употреблять в сутки. Для чего нужно знать свою норму калорий в день
17. Сравнение фенов и приборов для укладки. Особенности фена
18. Какой вид фитнеса подойдет для каждого типа фигуры. Тип фигуры: груша
19. Диетолог назвала оптимальное суточное количество калорий
20. Как должен сидеть пиджак. Как должен сидеть мужской пиджак
21. Лишний жир или нормальная жировая прослойка. Лечение ожирения: виды, способы, стадии
22. Узнай свой идеальный вес. Что такое ИМТ
23. Типы женских фигур с примерами. Тип фигуры «треугольник»
24. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба. Описание
25. Компактные беговые дорожки для квартиры. ТОП-6 лучших компактных беговых дорожек [Гид по выбору + Рейтинг]
26. Размеры верхней женской одежды. Как снять мерки
27. Как правильно измерить свой размер одежды. Метод 3 из 3: Снятие мерок для женской одежды
28. Lpg массаж, как работает. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
29. Можно ли после Ботокса делать массаж лица. Чего нельзя делать после процедуры?
30. Массаж для лица против отеков. Лимфодренажный массаж век: убираем отёки и припухлости
31. Проколола уши пистолетом не заживает. Как ухаживать за ушками после прокалывания
32. Тип фигуры формула. Особенности классификации женских фигур по типу
33. Сколько нужно калорий потреблять в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
34. Разница между талией и бедрами должна быть. Одежда по типу фигуры: секреты подбора идеального гардероба
35. Как определить тип фигуры по сантиметрам. Женские типы фигуры
36. Калькулятор индекс массы тела мужчины. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
37. Сколько в день потреблять калорий. На что мы тратим калории в течение дня
38. Есть ли в водке витамины. Какие витамины содержится в водке
39. Сколько калорий съедать, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
40. Формула кэтча макардла. Формула Кетча-МакАрдла (ВОО на основе мышечной массы тела)
41. Калькулятор Индекс массы тела. Индекс массы тела Индекс массы тела (ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной (ожирение).
42. Сколько калорий в день нужно есть калькулятор. Женская и мужская суточные нормы калорий
43. Размер костюма, как узнать. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, детей
44. Метаболический возраст, что это такое. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
45. ИМТ 27 степень ожирения. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
46. Калорийность кабачков тушеных с куриной грудкой. Чем полезен Куриная грудка тушеная с кабачками
47. Калькулятор индекса массы тела для мужчин. Рассчитываем индекс массы тела
48. Калькулятор степени ожирения. Индекс массы тела (ИМТ)
49. Сколько нужно употреблять калорий. ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЕТ
50. Идеальный вес определить. От чего зависит ИМТ