Энергопотребление для вычисления

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Размеры мужской одежды на ярлыках и этикетках. Обозначение размеров одеждыКак ухаживать за одеждой – расскажут ярлыки
2. Как избавиться от рубцов постакне. Как лечить постакне?
3. Сухие пятна на коже. Что такое актинический кератоз?
4. В чем разница между липомой и атеромой и нужно ли их удалять. Атерома и Липома – в чем разница?
5. Как избавиться от пигментных пятен. Виды нарушения пигментации, отличительные признаки
6. Советы экспертов при лечении прыщей. Самые эффективные средства от прыщей на лице  –
7. Как сделать замеры одежды: базовые правила
8. Питание и виды физических нагрузок для похудения. Виды физических нагрузок для похудения
9. О типах телосложения у женщин в картинках. Виды и типы телосложения
10. Разбираемся с типами женских фигур
11. Свинина запечённая в духовке. Свинина с секретом
12. Ботокс для лица до и после. Инъекции ботокса: ответы на самые популярные вопросы к косметологу
13. Вся правда о ботоксе. Косметические процедуры
14. Польза танцев для здоровья.
15. 25 правил стройной фигуры. Простые правила для достижения стройной фигуры
16. Онлайн дневник калорийности. Описание
17. Способы определения лишнего веса и его количества. Способы замеров ИМТ
18. Таблица для записи результатов похудения. Образец
19. Противопоказания для ботокса. Ботокс 100 - инструкция по применению
20. Болит ухо от сережки. Почему болит кожа головы?
21. Сколько на самом деле калорий сжигают силовые тренировки. Фитнес-мифы: на тренировке жир начинает гореть только через 20 минут
22. Как избавиться от пятен от прыщей. Как избавиться от пятен после акне с помощью косметологии
23. Калорийность курица на гриле. Чем полезен Курица-гриль
24. Правильные тренировки на эллиптическом тренажере. Особенности и преимущества тренажера
25. Методы оценки метаболизма углеводов и жиров в организме. Обмен жиров и углеводов: нарушения и диагностика
26. Все про подсчет калорий при правильном питании. Метод подсчета калорий: преимущества
27. Определить онлайн размер одежды. Размерная сетка мужской одежды (калькулятор)
28. Тест на идеальную фигуру. Тест: как определить тип фигуры женщины
29. Какой мощности выбрать двигатель для беговой дорожки? Мощность электродвигателей для беговой дорожки
30. Расчет нормы жиров белков углеводов. Расчет калорийности и нормы БЖУ
31. Формула расчёт индекса массы тела и его нормы. Расчет по росту
32. Что нужно для идеального макияжа. Самое главное: что нужно для создания макияжа?
33. Фены для волос с насадкой щеткой для потрясающего объема. Лучшие фен-щетки с вращающейся насадкой
34. Можно ли делать lpg массаж во время месячных. Общие противопоказания к проведению эндермолифта
35. Отзывы лпджи массаж тела. Показания для лпджи процедуры
36. Как избавиться от гусиной кожи под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
37. Как быстро убрать следы от прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
38. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для полного удаления волос бикини. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно
39. Сбалансированное питание коктейли. Формула правильного питания
40. Как определить размер одежды по росту. Как соотносятся размеры мужской одежды
41. Сколько нужно белков жиров и углеводов в день для рельефа калькулятор. Составление пропорции БЖУ
42. Заварное пирожное калорийность 1 шт. Сколько калорий в заварном пирожном
43. Сколько жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
44. Как узнать процент жира в теле. Как посчитать индекс массы тела?
45. Жира в организме. Сколько жира должно быть в здоровом организме
46. Как рассчитывать жиры белки и углеводы. Формула расчета
47. Калькулятор ожирения онлайн. Индекс массы тела (ИМТ)
48. Расчет норма калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
49. Расчет калорий для похудения по возрасту и весу. Калькулятор нормы потребления калорий
50. Каша на воде 4 злака калорийность. Чем полезен Каша 4 злака