Энергопотребление для вычисления

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Что происходит с организмом при избытке мочевой ксилоты. Мочевая кислота в крови: норма и отклонения
2. Черные точки на лице. Причины образования комедонов
3. Сколько калорий в буженине из свинины запеченной. Буженина из свинины - 11 домашних вкусных рецептов
4. Тип женских фигур по пропорциям тела. Разбираемся с типами женских фигур
5. Рецепт свинина запеченная в духовке. Свинина запеченная «Мой каприз»
6. Сочная свинина запеченная в фольге в духовке. Свинина целым куском, запеченная в духовке – 10 пошаговых рецептов
7. Как подтянуть кожу вокруг глаз. Как убрать заломы вокруг глаз в домашних условиях
8. Процедуры rf-лифтинга в Москве. RF-лифтинг в Москве
9. Длительность эффекта БТА у пациентов. Механизм действия
10. Цена на ботокс для лица. Ботокс в Москве
11. Домашняя самса из слоеного теста с мясом своими руками
12. Таблица индекса массы тела по возрастным группам. Половозрастные особенности композиции тела детей с различным весом
13. Как выбрать женские брюки. Как выбрать идеальные брюки по типу фигуры
14. Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса
15. Противопоказания для ботокса. Ботокс 100 - инструкция по применению
16. Болит ухо от сережки. Почему болит кожа головы?
17. Имт для женщин норма. Как узнать норму веса для своего роста
18. Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка
19. 7 злаков Каша калорийность. Чем полезен Каша 7 злаков
20. Калорийность курица на гриле. Чем полезен Курица-гриль
21. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
22. Как правильно выбрать слитный купальник по размеру. Как определить размер закрытого купальника?
23. Бег 8 км в час расход калорий. Калории – «топливо» бега: как быстро они сжигаются?
24. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба. Описание
25. Какая идеальная фигура по мнению женщин. Идеальные пропорции женской фигуры? Их не существует
26. Лечение отеков при беременности. Как справиться с отеками при беременности?
27. Можно ли дарить каллы на день рождения? Особенности цветка и поверья
28. Мезонити, что это такое. Суть методики
29. Индекс массы тела формула для женщин. Что такое индекс массы тела (ИМТ)
30. Определяемся с верхней одеждой: как узнать размер мужского пальто?
31. Онлайн-калькулятор нормы калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
32. Что такое фен щетка и для чего он нужен. Фен-щетка –, что это такое, основные технические характеристики, преимущества и недостатки
33. Сколько заживает прокол мочки. Как подготовиться к процедуре
34. Проколола уши пистолетом не заживает. Как ухаживать за ушками после прокалывания
35. Можно ли делать массаж после родов. Комплексный послеродовой массаж
36. Через сколько встает Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
37. Убрать морщины под глазами косметология. Основные результаты
38. Диагноз ИМТ, что это. Индекс Массы Тела
39. Сколько жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
40. Сколько нужно ккал в день, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день
41. Определить процент жира. 10 способов измерить процент жира в теле
42. Индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
43. Калькулятор потребления калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
44. Калькулятор жиры белки углеводы. Калькулятор БЖУ для похудения
45. Расчет калорий, чтобы похудеть. Почему нужно проводить подсчет калорий
46. Дневник похудения онлайн. Почему так медленно?
47. Дневник похудения онлайн завести. Три главных повода вести дневник похудения
48. Калорийность каши на воде 4 злака. Чем полезен Каша 4 злака (сух)
49. Калькулятор мой идеальный вес. Калькулятор веса
50. Расчет калорий для похудения по возрасту и весу. Калькулятор нормы потребления калорий