Энергопотребление для вычисления

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от прыщей на спине. Средства для борьбы с прыщами и акне
2. Вращение на диске здоровья. Простота использования и компактность
3. Калорийность яйца вареного 1 шт вкрутую без желтка. Вареное яйцо: калорийность
4. Сколько нужно потреблять калорий в день. Нормальное суточное потребление калорий
5. Питание и виды физических нагрузок для похудения. Виды физических нагрузок для похудения
6. 12 основных типов женских фигур. Исторические представления о женской фигуре
7. 6 формул расчета веса. Как рассчитать индекс массы тела для женщин
8. Расчет сколько пить воды. Калькулятор воды в день
9. Как действует ботокс и Как часто его можно делать. Как понять, что тебе нужен ботокс?
10. Как убрать пятна от прыщей на лице в домашних условиях. Как убрать рубцы после прыщей
11. Через сколько подействует. Через сколько обычно начинает действовать анестетик?
12. Как выглядит пресс при идеальном проценте жира в организме. Почему необходимо знать?
13. Мезонити для шеи. Тредлифтинг линейными мезонитями —, как это работает
14. Похудение по типу фигуры-2. Что считать ожирением и каким оно бывает
15. Идеальная фигура с Армопластикой. Артропластика: что это такое?
16. 12 эффективных упражнений для тонкой талии. Комплекс упражнений для тонкой талии
17. Калорийность Самса с курицей из слоеного теста. Ингредиенты Самса с курицей
18. Калорийность Крвлья Куриные на мангале. Чем полезен Куриные крылышки на мангале
19. Что лучше для похудения. Правильное питание
20. ТОП препаратов для похудения.
21. Виды купальников и их названия. Виды и типы женских купальников
22. Как открыть салон красоты с нуля. Документы и выбор помещения
23. Как определить процент жира у себя в организме. Как определить процент жира в организме: чем проще, тем лучше
24. Типы женских фигур с примерами. Тип фигуры «треугольник»
25. Процентное содержание жира в организме по Dumin-Womersley. Результаты исследования
26. Уколы в межбровку. Ботокс — поговорим о количестве единиц
27. Калькулятор для расчета процента жира в организме. Трёхточечный метод вычисления процента жира
28. Как вычислить процент жира в теле. 10 способов измерить процент жира в теле
29. Расчет индекса массы тела калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
30. Индекс массы тела формула для женщин. Что такое индекс массы тела (ИМТ)
31. Суточная норма калорий для женщины. Как рассчитать суточную норму калорий?
32. Lpg массаж, как работает. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
33. Ботулотоксина, что это. Ботулотоксин: применение в косметологии
34. Лпджи массаж, что это за процедура. Для каких зон применяется LPG-массаж?
35. Вакуумный массаж lpg. LPG массаж. За и против
36. После лазерной эпиляции через сколько начнут выпадать волосы первой. Через сколько выпадают волоски после лазерной эпиляции
37. Сколько нужно в день белков жиров и углеводов калькулятор. Расшифровка и значение аббревиатуры
38. Тест на тип фигуры по параметрам. Тест: как определить тип фигуры женщины
39. Сколько сжигает калорий танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
40. Расчет калорий на день. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения
41. Онлайн определить размер. Размер груди - калькулятор размеров
42. За какой срок можно скинуть 10 кг. За сколько дней можно похудеть на 10 кг?
43. Определение размера одежды у женщин. Как снимать мерки с женщины?
44. Тип телосложения у мужчин, как определить калькулятор. Тип телосложения и идеальный вес по формуле Пинье
45. Количество потребляемых калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
46. Калькулятор пропорции тела. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
47. Какой тип у меня фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
48. Размеры одежды по весу и росту. Калькулятор размеров одежды и обуви
49. Bmi индекс массы тела таблица. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
50. Сколько необходимо калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?