Энергопотребление для вычисления

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от застойных пятен на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
2. Как определить типы женской фигуры. Типы женских фигур с примерами и описанием: как определить
3. Как составить правильное питание. ШАГ 4: Наладить режим питания
4. Онлайн пищевой дневник. Описание
5. Как убрать пятна от прыщей на лице в домашних условиях. Как убрать рубцы после прыщей
6. Объем талии бедер груди. Измеряем обхват груди
7. Какой у вас гормональный сбой. Норма и патология
8. Можно ли избавиться от гусиной кожи. Гусиная кожа или фолликулярный кератоз
9. Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка
10. Ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы калорий онлайн
11. Люля-кебаб из курицы на мангале. Описание
12. Вес яичницы из 3 яиц. Какие вещества содержит яйцо?
13. 10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме
14. Как должен сидеть пиджак. Как должен сидеть мужской пиджак
15. 10 причин сесть на велосипед и отправиться на прогулку. Велосипед и польза для здоровья женщины
16. Измерение процентра жира в организме. Протокол
17. LPG лифтинг лица. Подробно о LPG-массаже
18. Как найти свой идеальный вес. От чего зависит ИМТ
19. Как узнать свой процент жира и изменить его
20. Полный курс визажистов для новичков. Особенности курсов для визажистов
21. Калькулятор БЖУ для похудения.
22. Питание в пожилом возрасте. Оптимальная калорийность и режим питания для престарелых людей
23. Как определить размер одежды для детей и взрослых. Как правильно измерить параметры ребенка?
24. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
25. После ботулотоксина рекомендации. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
26. Коллаген от морщин вокруг глаз. Почему исчезает коллаген и к чему это приводит
27. Как сделать, чтобы веки не нависали. Нависшие веки
28. Вся правда о ботоксе для лица. Чем вреден ботокс
29. Как избавиться от гусиной кожи под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
30. Что такое ботокс для лица и его последствия. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
31. Массаж при сколиозе позвоночника у взрослых. Методика массажа при правостороннем грудном и левостороннем поясничном скалиозе
32. Сколько нужно есть калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
33. Сколько нужно ккал в день, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день
34. Норма калорий в день для мужчин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
35. Расчет идеального веса калькулятор. Расчет идеального веса по формуле Брока
36. Пропорции тела мужчины калькулятор. Калькуляторы идеальных пропорций тела в Бодибилдинге
37. Калорийность яйца без желтка вареного 1 шт. Сколько калорий в яичном белке вареном одного яйца без желтка, сколько калорий в белке яичном
38. Размер одежды по параметрам. Калькулятор размеров одежды и обуви
39. Калькулятор потребления калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
40. Как узнать размер одежды у мужчины по росту и весу. Как определить мужской размер одежды: снимаем мерки
41. По весу и росту определить размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
42. И м т. Индекс массы тела (ИМТ)
43. Определить тип фигуры по параметрам. Женские типы фигуры
44. Индекс Брока формула. Как рассчитать идеальный вес по формуле Брока
45. Сколько калорий сжигается за интервальную тренировку. Сколько калорий сгорает на тренировке
46. Как понять, какой у меня тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
47. Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Запеченная с медом тыква калорийность. Калорийность запеченной тыквы
49. Калории для похудения расход вес согласно роста. Расчет базового обмена веществ(БОВ) по формуле:
50. Калорийность Бедра куриного без кожи. Чем полезен бедро куриное без кожи