Энергопотребление для вычисления

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от угрей. Что можете сделать вы для лечения угревой болезни (акне)
2. Маски от прыщей и угрей. Как убрать прыщи в домашних условиях
3. Как снять мерки для приобретения одежды. Как правильно снять мерки(размеры) для пошива одежды
4. 10 типов женских фигур.
5. Разбираемся с типами женских фигур
6. 12 основных типов женских фигур. Исторические представления о женской фигуре
7. Рецепт свинина запеченая в фольге с овощами. Свинина, запеченная с овощами в духовке — рецепты вкусного сочного мяса
8. Хочу все знать о калориях. ЧТО ТАКОЕ КАЛОРИИ: часть 1
9. Можно ли делать LPG во время месячных. Небольшой экскурс в историю
10. Самса из слоеного теста с курицей и грибами. Самса с курицей из слоеного теста — 3 домашних рецепта
11. Что такое мезоботокс для лица. Ксеомин
12. Русские размеры женской одежды. Соответствие женской одежды между размерами 38,44,46,48,50,52 и ХS,S,M,L,XL,XXL
13. Таблица для записи результатов похудения. Образец
14. Сравнение фенов и приборов для укладки. Особенности фена
15. Крем под глаза от морщин. Крем для век и области вокруг глаз «Роза», Ausganica
16. О диске здоровья для похудения. Эффект от занятий на диске здоровья для похудения
17. Современные лекарственные препараты в лечении ожирения. Классификация препаратов для похудения
18. Как выбрать размер куртки. Как определить размер куртки: способ первый
19. Какие витамины в сахаре. Жизнь в красках: подробно об оттенках сахара
20. Как выбрать беговую дорожку для дома. Как правильно выбрать беговую дорожку для дома
21. Определи свой тип телосложения за 5 минут. Виды телосложения - Основные понятия
22. Какой у вас тип фигуры. Тест: как определить тип фигуры женщины
23. Как понять, какая у тебя фигура по сантиметрам. Параметры идеальной женской фигуры
24. Всех людей можно соотнести с 5 геометрическими фигурами. Что означают геометрические фигуры в психологии и психотерапии?
25. Уколы в межбровку. Ботокс — поговорим о количестве единиц
26. Как вычислить процент жира в теле. 10 способов измерить процент жира в теле
27. Индекс массы тела формула для женщин. Что такое индекс массы тела (ИМТ)
28. Сколько танцы сжигают калорий. Сколько калорий сжигается с танцами?
29. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
30. Сколько действует Ботокс на лице. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
31. Как убрать красный след от прыща. Почему появляются следы от прыщей
32. Ботулотоксина, что это. Ботулотоксин: применение в косметологии
33. Коллаген от морщин вокруг глаз. Почему исчезает коллаген и к чему это приводит
34. Диспорт, что нельзя делать после процедуры и сколько. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
35. Какие процедуры нельзя делать беременным. Растяжки у беременных
36. Сухая кожа под глазами морщины. Самые частые проблемы кожи вокруг глаз
37. Ботокс на глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
38. Сколько жира в организме, как вычислить. Способы измерения уровня жира в организме
39. Расчет калорий на день. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения
40. Калькулятор калорий для похудения в день. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Калькулятор сколько калорий нужно употреблять в день. Калькулятор нормы потребления калорий
42. Как вычислить свой размер одежды. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
43. Необходимое количество калорий в день для женщин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
44. 8 км пешком сколько калорий. Ходите пешком и худейте!
45. Какой тип у меня фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
46. КФС Соус сырный калорийность. Чем полезен Соус сырный heinz KFC
47. Пешком 20 км сколько калорий. Сколько калорий тратится при ходьбе пешком
48. Как узнать свой тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
49. Расчет жиров белков и углеводов. Калькулятор БЖУ для похудения
50. Как вычислить индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)