Энергопотребление для вычисления

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от шрамов после прыщей. Как убрать рубцы от прыщей на лице?
2. Типы фигур и способы их коррекции. Возможности женской одежды
3. Калькулятор КБЖУ от фитнес-клуба #ВФОРМЕ. Как рассчитать КБЖУ для похудения для женщин (Пошаговое руководство)
4. Рецепт свинина целым куском в духовке. Мясо «По-скифски»
5. Сочная свинина запеченная в фольге в духовке. Свинина целым куском, запеченная в духовке – 10 пошаговых рецептов
6. Полезные лайфхаки для тех. 30 действительно полезных лайфхаков для дома
7. Как составить правильное питание. ШАГ 4: Наладить режим питания
8. Какие косметологические процедуры можно при беременности. Классификация процедур
9. Самое важное об инъекциях ботулотоксина. Алгоритм процедуры
10. Что лучше кавитация или вакуумно-роликовый массаж. LPG: массаж тела и эстетическое удовольствие
11. Как избавиться от следов прыщей в дом условиях. Симптомы постакне
12. Балет Сожженные калории и информация о фитнесе. Что же такое Body Ballet и с чем его «едят»?
13. 5 формул расчета нормы калорий для похудения. Запрещенная пища
14. Виды фигур у женщин и как питаться. Формула похудения для гиперстеников
15. Самса с говядиной из слоёного теста. С говяжьим фаршем
16. Рецепт самса домашняя с курицей и картошкой. Самса с курицей и картошкой из слоеного теста
17. Вес одной самсы с курицей. Самса с курицей
18. Можно ли прокалывать нос во время месячных. Голова и шея
19. Крем под глаза от морщин. Крем для век и области вокруг глаз «Роза», Ausganica
20. Диск здоровья для похудения. Комплекс упражнений при грыже поясничного и пояснично-крестцового отдела
21. Расход калорий при различных видах деятельности. Физическая усталость – не показатель сжигания калорий
22. Перед лазерной эпиляцией подготовка. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
23. LPG лифтинг лица. Подробно о LPG-массаже
24. Как определить процент жира у себя в организме. Как определить процент жира в организме: чем проще, тем лучше
25. Как определить размер, какой одежды. Как правильно себя измерить.
26. Как измерить процент жира в организме дома с помощью замеров. Что означает процент жира в организме?
27. Как вычислить процент жира в теле. 10 способов измерить процент жира в теле
28. Калькулятор площади поверхности тела. Площадь поверхности тела человека
29. Календарь для похудения. Описание
30. Индекс массы тела для мужчин калькулятор. Калькулятор ИМТ
31. Калькулятор расхода калорий за сутки. Калькулятор расхода калорий
32. Таблица женских размеров верхней одежды. Таблицы размеров женской верхней одежды
33. Ботулотоксина, что это. Ботулотоксин: применение в косметологии
34. Сколько заживает прокол мочки. Как подготовиться к процедуре
35. Как сделать, чтобы веки не нависали. Нависшие веки
36. Как избавиться от гусиной кожи под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
37. Ботокс для лица побочные эффекты. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
38. Lpg массаж плюсы и минусы для тела. Подробно о LPG-массаже
39. Осложнения после ботокса. Косметические процедуры
40. Что такое ботокс для лица и его последствия. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
41. Формула для расчета тела массы. От чего зависит ИМТ
42. Расчет ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Как определить процент жира в организме в домашних условиях. Измерение кожной складки: измерение калипером
44. Обхват бедер талии груди. Как правильно снять мерки
45. Расчет идеального веса калькулятор. Расчет идеального веса по формуле Брока
46. Калькулятор расчет калорий в день. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
47. Какой тип у меня фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
48. Пешком 20 км сколько калорий. Сколько калорий тратится при ходьбе пешком
49. Калькулятор нормы калорий в день для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий
50. Калории для похудения расход вес согласно роста. Расчет базового обмена веществ(БОВ) по формуле: