Энергопотребление для вычисления

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие средства от постакне. Что такое постакне и каковы его виды
2. Основные типы женской фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
3. Как определить тип телосложения. Типы телосложения
4. Чем больше пьешь воды тем больше хочется пить. Пить или не пить?
5. Свиная шейка запеченная в духовке. Свиная шея в духовке: как приготовить сочной и вкусной?
6. Хочу все знать о калориях. ЧТО ТАКОЕ КАЛОРИИ: часть 1
7. Рацион правильного питания на каждый день. Как составить меню правильного питания
8. Подбор размеров по параметрам. Онлайн калькулятор размеров женской одежды
9. Сколько калорий мы тратим на тренировку. Высокоинтенсивный интервальный тренинг
10. Сколько калорий сжигается при беге н. Ходьба, бег и калории – таблицы
11. Норма индекса массы тела. Индекс массы тела – формула здоровья?
12. Гид по танцевальному фитнесу. Танцевальные тренировки: как заниматься
13. Калькулятор калорийности продуктов и готовых блюд. Калькулятор калорийности продуктов
14. Похудение по типу фигуры-2. Что считать ожирением и каким оно бывает
15. Имт для женщин норма. Как узнать норму веса для своего роста
16. Правильные тренировки на эллиптическом тренажере. Особенности и преимущества тренажера
17. 10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме
18. Как выбрать купальник по типу фигуры и цвету. Как правильно выбирать цвет купальника
19. Бег 8 км в час расход калорий. Калории – «топливо» бега: как быстро они сжигаются?
20. Узнать размер одежды. Как узнать размер одежды
21. Как определить содержание жира с помощью калипера. Калипер - для измерения содержания жира в организме
22. Грамотный выбор верхней одежды. Базовый гардероб –, как составить
23. Музей ненужных ВЕЩЕЙ. МУЗЕЙ ЗАБЫТЫХ СТАРЫХ ВЕЩЕЙ (1)Однажды в мастерской у художника Владимира Серг…
24. Полный курс визажистов для новичков. Особенности курсов для визажистов
25. Что нужно для идеального макияжа. Самое главное: что нужно для создания макияжа?
26. Сколько калорий в день нужно употреблять взрослому человеку. Суточная норма калорий для взрослого человека
27. Сколько калорий в день. Суточная норма калорий
28. Онлайн-калькулятор нормы калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
29. На сколько калорий. Пищевая энергетическая ценность
30. Российские размеры верхней одежды. Размерные сетки
31. Ботокс после процедуры нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
32. Можно ли прокалывать уши во время беременности. Прокалывание мочки или хряща уха
33. Минусы ботокса для лица. Последствия после ботокса для лица
34. LPG массаж живота. Эффект после LPG массажа
35. Убирает ли ботокс мешки под глазами. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
36. Самса с курицей из слоеного теста калорийность. Ингредиенты Самса с курицей
37. Сколько калорий в день нужно съесть. Сколько можно есть калорий в день, чтобы похудеть?
38. Крошка-картошка калорийность одной порции. Ингредиенты Крошка-картошка
39. Сколько в день нужно съедать калорий калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
40. Размер одежды по весу. Как снимать мерки с женщины?
41. Калькулятор жиры белки углеводы. Калькулятор БЖУ для похудения
42. По весу и росту определить размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
43. Как определить тип телосложения калькулятор. Калькулятор типа телосложения
44. Диета по весу и росту годам сколько калорий в день. Правила расчета и распределения калорий на день
45. Сколько необходимо калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
46. Калькулятор тип фигуры по параметрам онлайн. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба
47. Сколько воды нужно пить калькулятор. Как правильно пить воду
48. Нужен ли шагомер. Для чего нужен шагомер
49. Калории для похудения расход вес согласно роста. Расчет базового обмена веществ(БОВ) по формуле:
50. Калькулятор мой идеальный вес. Калькулятор веса