Энергопотребление для вычисления

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Вращение на диске здоровья. Простота использования и компактность
2. Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности
3. 4 км пешком сколько калорий. Сколько калорий сжигается при ходьбе?
4. Калькулятор КБЖУ от фитнес-клуба #ВФОРМЕ. Как рассчитать КБЖУ для похудения для женщин (Пошаговое руководство)
5. Самса из слоеного теста в духовке. Домашняя самса с курицей из готового слоеного теста
6. Способы определения лишнего веса и его количества. Способы замеров ИМТ
7. Сколько калорий можно сжечь. Сколько сжигается калорий при ходьбе 10000 шагов
8. Как худеть правильно по типу телосложения. Питание по типу фигуры «Яблоко»
9. Калорийность самсы слоеной с курицей. Чем полезен Самса с курицей
10. Самса из слоеного теста с курицей. Классическая самса  с курицей (оригинальный рецепт теста)
11. Рецепт самса из готового слоёного теста с курицей. Самса с курицей из готового слоеного теста
12. Как тратить больше калорий. Как сжечь калори.
13. Узнать размер одежды. Как узнать размер одежды
14. Типы мужских фигур с примерами. Виды телосложения у мужчин: определение, названия и характеристики с фото
15. Расчет идеальной массы тела для взрослых. Расчет по индексу массы тела
16. Определить онлайн размер одежды. Размерная сетка мужской одежды (калькулятор)
17. 3 простых способа определить свое.. 7 способов определить свое предназначение
18. Типы женских фигур с примерами. Тип фигуры «треугольник»
19. Компактные беговые дорожки для квартиры. ТОП-6 лучших компактных беговых дорожек [Гид по выбору + Рейтинг]
20. Как измерить процент жира в организме дома с помощью замеров. Что означает процент жира в организме?
21. Онлайн дневник диеты. Bormental.ru
22. Индекс массы тела рассчитывается по формуле. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
23. Как убрать прыща красное пятно. Разновидности постакне
24. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
25. Отек после ботокса под глазами. Появление отеков после инъекции ботокса под глазами
26. Как убрать складку под глазами. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
27. Как быстро убрать следы от прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
28. Диспорт, что нельзя делать после процедуры и сколько. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
29. Ботокс для лица побочные эффекты. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
30. Через сколько встает Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
31. Что такое ботокс для лица и его последствия. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
32. Массаж при сколиозе позвоночника у взрослых. Методика массажа при правостороннем грудном и левостороннем поясничном скалиозе
33. Сколько нужно потреблять калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
34. Сколько нужно калорий потреблять в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
35. Белки жиры углеводы расчет. Углеводы: особенности, польза и вред
36. Сколько калорий сжигают танцы. Сколько калорий сжигается во время танца
37. Сколько мне надо калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
38. Норма калорий в день для мужчин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
39. Как определить имт для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
40. Узнать размер одежды по росту и весу. Как определить рост и вес?
41. Сколько калорий сжигает танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
42. Расчет необходимого количества калорий в день для похудения. Женская и мужская суточные нормы калорий
43. Узнать процент жира. Измерение кожной складки: измерение калипером
44. Калории на день. Сколько калорий в день требуется женщинам?
45. Сколько калорий в день нужно есть калькулятор. Женская и мужская суточные нормы калорий
46. Метаболический возраст, что это. Вопрос про метаболический возраст
47. Bmi индекс массы тела таблица. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
48. Сколько нужно употреблять калорий. ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЕТ
49. Сколько надо есть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Почему нужно проводить подсчет калорий
50. Калькулятор мой идеальный вес. Калькулятор веса