Энергопотребление для вычисления

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от прыщей на спине. Средства для борьбы с прыщами и акне
2. Уход за кожей с акне. Можно об этом поподробнее?
3. Как узнать размер женского пальто. Как самостоятельно уменьшить размер пальто?
4. Что важнее для похудения. Какой должна быть правильная диета?
5. Калькулятор КБЖУ от фитнес-клуба #ВФОРМЕ. Как рассчитать КБЖУ для похудения для женщин (Пошаговое руководство)
6. Определить тип фигуры по параметрам калькулятор. Телосложение
7. Как избавиться от следов прыщей в дом условиях. Симптомы постакне
8. Сколько калорий сжигается при беге н. Ходьба, бег и калории – таблицы
9. Зигзаг расчет калорий. Общие правила
10. Расчет дневной нормы калорий для похудения. Как рассчитать калорийность рациона для похудения?
11. Гид по танцевальному фитнесу. Танцевальные тренировки: как заниматься
12. Расход калорий при занятиях разными видами спорта. Расход калорий при различных видах деятельности в таблицах
13. Сколько заживает прокол носа. Правила ухода за пирсингом крыла носа
14. Какой у вас гормональный сбой. Норма и патология
15. Вес одной самсы с курицей. Самса с курицей
16. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
17. LPG лифтинг лица. Подробно о LPG-массаже
18. Профессиональные таблицы соотношения веса и роста. Как рассчитать индекс массы тела
19. Расчет веса по фигуре и росту. Расчет идеального веса
20. Калькулятор % жира в организме. Калькулятор процента жира в теле
21. Онлайн дневник диеты. Bormental.ru
22. Метаболический возраст это. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
23. Индекс массы тела рассчитывается по формуле. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
24. Противопоказания после Диспорта. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
25. Онлайн калькулятор БЖУ и суточной нормы калорий. БЖУ: рассчитать норму белков жиров и углеводов
26. Бедра талия и. Чем шире талия, тем ближе рак. Какие болезни предскажет сантиметровая лента
27. Процедура лпджи, что это. LPG массаж лица — это ваш путь к красоте
28. Воспалился хрящ после прокола. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
29. Плазмолифтинг или биоревитализация. Фракционный термолиз и биоревитализация
30. Как часто можно колоть. Когда помогают витамины B?
31. Последствия ботокса волос. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
32. Можно ли прокалывать уши беременным. Когда помогают витамины B?
33. Через сколько встает Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
34. Крем от морщин под глазами посл. Советы профессиональных косметологов
35. Сколько единиц Ботокса нужно для лба между бровями. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
36. Какая должна быть разница между бедрами и талией. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
37. Сколько нужно потреблять калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
38. Как определиться с размером. Как снять мерки для определения размера
39. Сколько калорий в яичнице из 2 яиц с помидорами. Чем полезен яичница (2 яйца) с помидорами
40. Порошок глюкозы калорийность. Фармакологические свойства
41. Определить фигуру по параметрам. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
42. Калькулятор нормы калорий в день для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Размеры одежды, как определить. Как определить размер одежды
44. Подсчет калорий для похудения. Принципы подсчета калорий для похудения
45. Калькулятор индекса массы тела для мужчин. Рассчитываем индекс массы тела
46. Калорийность каши на воде 4 злака. Чем полезен Каша 4 злака (сух)
47. Размер по обхвату талии. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой
48. Калории для похудения расход вес согласно роста. Расчет базового обмена веществ(БОВ) по формуле:
49. Калорийность Бедра куриного без кожи. Чем полезен бедро куриное без кожи
50. Сколько есть калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий