Энергопотребление для вычисления

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Вращение на диске здоровья. Простота использования и компактность
2. Размеры мужской одежды на ярлыках и этикетках. Обозначение размеров одеждыКак ухаживать за одеждой – расскажут ярлыки
3. О современных технологиях зубного протезирования. Особенности и преимущества современного протезирования
4. Противомикробные препараты для кишечника. Первая помощь при острой диарее
5. Чем больше пьешь воды тем больше хочется пить. Пить или не пить?
6. Как правильно снять мерки и узнать свой размер одежды
7. От недоедания можно и растолстеть. МИРОВАЯ ЭПИДЕМИЯ
8. Самый распространенный тип фигуры. Песочные часы
9. Тип женских фигур по пропорциям тела. Разбираемся с типами женских фигур
10. Как определить типы фигуры у женщин по параметрам. Почему важно определить тип своей фигуры?
11. Возможности ботулинотерапии в косметологии и неврологии. Ботулинотерапия
12. Массаж от отеков глаз. Лимфодренажный массаж от отеков
13. Тип, какой фигуры. Тип фигуры: груша (гинекоидный тип)
14. Самса из слоеного теста в домашних условиях. Рецепт «Слоёная самса»:
15. Домашняя самса из слоеного теста с мясом своими руками
16. Зигзаг расчет калорий. Общие правила
17. Можно ли делать пирсинг при месячных. Дерматология, лечение кожных заболеваний
18. Календарь похудения онлайн. Почему так медленно?
19. Самая эффективная диета для похудения по типу фигур. Питание по типу фигуры «Груша»
20. Самса с говядиной из слоёного теста. С говяжьим фаршем
21. Ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы калорий онлайн
22. Норма калорий в день для похудения калькулятор. Калькулятор индекса массы тела
23. Пятна от прыщей на лице, как избавиться. Популярные процедуры, убирающие постакне?
24. Можно ли антицеллюлитный массаж при варикозе. Содержание статьи:
25. Упражнения на диске здоровья. Диск здоровья - упражнения для похудения талии и живота
26. Как поправляются типажи по Кибби и что с этим делать. Первый секрет. Классификация типов внешности по Дэвиду Кибби.
27. Title%% процент жира в организме. Обсуждение
28. Основные правила макияжа пошагово. Всему научим: макияж глаз для начинающих
29. Определяемся с верхней одеждой: как узнать размер мужского пальто?
30. Расчет калорийности готовых блюд. Калькулятор калорий продуктов и готовых блюд
31. Калькулятор расхода калорий за сутки. Калькулятор расхода калорий
32. Как выбрать фен для волос для домашнего использования. Разновидности фенов и их конструктивные отличия
33. Вычислить размеры одежды таблица размеров. Сверяемся с таблицами размеров одежды
34. В каких местах можно прокалывать ухо схема. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
35. Пятна от прыщей на лице. Почему появляются пятна от прыщей
36. Как часто можно колоть. Когда помогают витамины B?
37. Можно ли спать на боку после ботокса. Рекомендации после ботокса в лоб и глаза
38. Коллаген от морщин вокруг глаз. Почему исчезает коллаген и к чему это приводит
39. Проколола уши пистолетом не заживает. Как ухаживать за ушками после прокалывания
40. Lpg массаж плюсы и минусы для тела. Подробно о LPG-массаже
41. Объем талии и объем бедер. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
42. Правильное соотношение талии к бедрам. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
43. Как узнать свой размер одежды мужской по росту и весу. Таблица размеров для мужчин
44. Если в день есть 1000 калорий. Примерное меню
45. Размеры одежды по весу и росту. Калькулятор размеров одежды и обуви
46. Бадминтон сколько сжигает калорий. Сколько калорий можно сжечь за час тренировки в теннис, сквош, бадминтон
47. Бедра талия грудь. Как делать замеры объёма в процессе похудения…
48. Сколько нужно есть калорий калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
49. Формула расчета жирности человека. Калькулятор процента жира в организме (онлайн)
50. Калькулятор мой идеальный вес. Калькулятор веса