Энергопотребление для вычисления

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. До и после RF-лифтинга. SMAS-лифтинг (ультразвуковой)
2. Как быстро и бесследно избавиться от угрей на лице. Комплексы из-за акне: масштабы проблемы
3. Размер женской одежды определяет мерка. Как правильно снимать мерки с женской фигуры
4. Советы экспертов при лечении прыщей. Самые эффективные средства от прыщей на лице  –
5. Как правильно снять мерки и узнать свой размер одежды
6. Можно ли посещать баню во время месячных. Эстроген и прогестерон
7. 4 км пешком сколько калорий. Сколько калорий сжигается при ходьбе?
8. Рецепт шейка свиная запеченная. Свиная шея, запеченная в духовке — сочные и вкусные рецепты в фольге, куском
9. Сколько калорий мы сжигаем во время тренировок на самом деле. Сколько калорий сжигается во время табаты
10. Через сколько подействует. Через сколько обычно начинает действовать анестетик?
11. Все виды брюк.
12. Программа тренировок для девушек по типу телосложения. Фитнес программы для женщин с разными типами телосложения
13. Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка
14. Самса из слоенного теста с грибами и курицей. Самса: хрустящее тесто, сочная начинка (курица с грибами)
15. Самса с курицей слоеная. Самса с курицей и картошкой
16. Рецепт самса с курицей. Самса с курицей
17. Идеальная фигура калькулятор. Калькуляторы идеальных пропорций тела в Бодибилдинге
18. Как пользоваться кругом здоровья. Что недопустимо практиковать при остеохондрозе?
19. Сколько жира в организме нам нужно. Сколько жиров нужно есть в день (и 7 их функций)
20. 10 причин сесть на велосипед и отправиться на прогулку. Велосипед и польза для здоровья женщины
21. Упражнения на диске здоровья. Диск здоровья - упражнения для похудения талии и живота
22. Методы оценки метаболизма углеводов и жиров в организме. Обмен жиров и углеводов: нарушения и диагностика
23. Измерение процентра жира в организме. Протокол
24. Узнай свой идеальный вес. Что такое ИМТ
25. Как определить тип фигуры и научиться его корректировать. Какие типы фигур существуют
26. Расчет скорости обмена веществ. Калькулятор величины основного обмена веществ
27. Можно ли дарить каллы на день рождения? Особенности цветка и поверья
28. Суточная норма калорий для женщины. Как рассчитать суточную норму калорий?
29. Таблица размеров женской и мужской одежды разных стран. Размерная сетка разных стран
30. Как выбрать фен для волос для домашнего использования. Разновидности фенов и их конструктивные отличия
31. Вычислить размеры одежды таблица размеров. Сверяемся с таблицами размеров одежды
32. Таблица женских размеров верхней одежды. Таблицы размеров женской верхней одежды
33. Дренаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
34. Как убрать складку под глазами. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
35. Минусы ботокса для лица. Последствия после ботокса для лица
36. Lpg массаж плюсы и минусы для тела. Подробно о LPG-массаже
37. Календарь распечатать похудения. Почему так медленно?
38. Подсчет ккал для похудения. Расчет калорий для похудения
39. Сколько пить воды калькулятор онлайн. Как рассчитать суточную норму?
40. Определить размер женской одежды. Какие измерять мерки
41. Календарь для похудения распечатать
42. Есть ли в водке витамины. Какие витамины содержится в водке
43. Калорийность Свинина на пару. Чем полезен Котлеты свиные на пару
44. Таблица снижения веса при похудении. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
45. Как в домашних условиях измерить процент жира в организме. Измерение кожной складки: измерение калипером
46. Сколько белков углеводов и жиров. Пищевая энергетическая ценность
47. Мой размер одежды узнать. Калькулятор размеров одежды и обуви
48. Как определить сколько процентов жира в теле. 10 способов измерить процент жира в теле
49. Дневник похудения онлайн. Почему так медленно?
50. Каша на воде 4 злака калорийность. Чем полезен Каша 4 злака