Энергопотребление для вычисления

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать пятна постакне на лице. Как убрать постакне?
2. Уход за кожей с акне. Можно об этом поподробнее?
3. 4 км пешком сколько калорий. Сколько калорий сжигается при ходьбе?
4. Типы фигур и способы их коррекции. Возможности женской одежды
5. Тип женских фигур по пропорциям тела. Разбираемся с типами женских фигур
6. Рецепт шейка свиная запеченная. Свиная шея, запеченная в духовке — сочные и вкусные рецепты в фольге, куском
7. Не только липосакция. Виды безоперационной липосакции
8. Калькулятор калорийности продуктов питания и рецептов. Использование калькулятора подсчета калорий
9. Мезонити для шеи. Тредлифтинг линейными мезонитями —, как это работает
10. Танцы для похудения дома. Как танцы влияют на организм человека и способствуют похудению
11. Зумба, как эффективный вид физической нагрузки. Что такое Зумба в фитнесе?
12. Сжигание калорий при физических нагрузках. И всё же сколько калорий нужно сжечь, чтобы похудеть?
13. 7 злаков Каша калорийность. Чем полезен Каша 7 злаков
14. Рецепт самса домашняя с курицей и картошкой. Самса с курицей и картошкой из слоеного теста
15. Куриная голень на мангале. Сочные куриные ножки на гриле на мангале в горчично-чесночном соусе с овощами
16. Вес яичницы из 3 яиц. Какие вещества содержит яйцо?
17. О диске здоровья для похудения. Эффект от занятий на диске здоровья для похудения
18. Современные лекарственные препараты в лечении ожирения. Классификация препаратов для похудения
19. 10 причин сесть на велосипед и отправиться на прогулку. Велосипед и польза для здоровья женщины
20. Всё про жир в нашем теле. Что происходит с питательными веществами
21. Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях техника выполнения самому себе. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
22. Калорийность минтай на пару в мультиварке. Чем полезен минтай на пару
23. Какой мощности выбрать двигатель для беговой дорожки? Мощность электродвигателей для беговой дорожки
24. Как измерить Процент жира в организме. // Процент жира в организме
25. Какая норма жира в организме женщины. Материал и методы исследования
26. Онлайн калькулятор расчета калорий для похудения. Калькулятор Калорий, Похудения и основного обмена
27. Таблица размеров женской и мужской одежды разных стран. Размерная сетка разных стран
28. Как выбрать фен для волос для домашнего использования. Разновидности фенов и их конструктивные отличия
29. Как распознать размеры одежды. Размеры одежды –, что значат буквы S, L, M, X и как разобраться в размерах раз и навсегда
30. Сколько действует Ботокс на лице. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
31. После лазерной эпиляции можно загорать. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
32. Последствия ботокса волос. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
33. Можно ли прокалывать уши беременным. Когда помогают витамины B?
34. Lpg массаж плюсы и минусы для тела. Подробно о LPG-массаже
35. Убрать морщины под глазами косметология. Основные результаты
36. Формула для расчета тела массы. От чего зависит ИМТ
37. Норма калорий для поддержания веса. Суточная норма калорий для женщин и мужчин — онлайн расчет
38. Сколько мне надо калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
39. Калькулятор сколько пить воды. Как правильно пить воду
40. Объем талии объем бедер груди. Как снять мерки для определения размера
41. Сколько калорий сжигает танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
42. Пропорции тела мужчины калькулятор. Калькуляторы идеальных пропорций тела в Бодибилдинге
43. Витамины в Печенье. Чем полезен Печенье юбилейное с витаминами
44. Количество потребляемых калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
45. Как определить Процент жира в организме. Способы измерения уровня жира в организме
46. 8 км пешком сколько калорий. Ходите пешком и худейте!
47. Сколько калорий нужно в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Расчет норма калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
49. Сколько воды нужно пить калькулятор. Как правильно пить воду
50. Идеальный вес определить. От чего зависит ИМТ