Белка для спортсмена

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от постакне и рубцов. Как бороться с рубцами постакне и застойными пятнами? Отвечают эксперты
2. Как избавиться от постакне. Как бороться с последствиями акне?
3. Лучшие средства от постакне. Что такое постакне и каковы его виды
4. 4 км пешком сколько калорий. Сколько калорий сжигается при ходьбе?
5. Рецепт свинина запеченая в фольге с овощами. Свинина, запеченная с овощами в духовке — рецепты вкусного сочного мяса
6. Обмен веществ в организме
7. Что лучше кавитация или вакуумно-роликовый массаж. LPG: массаж тела и эстетическое удовольствие
8. Эти 9 упражнений сжигают больше всего жира. Польза
9. Сколько калорий нужно сжигать. Израильский врач объяснил, сколько калорий нужно сжечь, чтобы потерять килограмм жира и почему строгая диета – не вариант
10. Сколько калорий сжигает 114 минут Просто танца. Сколько калорий можно сжечь за одну тренировку в спортзале
11. Какие тренировки сжигают максимум калорий. Плавание
12. Калькулятор калорийности продуктов и готовых блюд. Калькулятор калорийности продуктов
13. Типы женских фигур и тренировки для них. Какие бывают типы женского телосложения
14. Сравнение фенов и приборов для укладки. Особенности фена
15. Рецепт самса из готового слоёного теста с курицей. Самса с курицей из готового слоеного теста
16. Правильные тренировки на эллиптическом тренажере. Особенности и преимущества тренажера
17. Сколько калорий можно сжечь на диске здоровья. Опыт поколений
18. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Роль правильного питания для поддержания здоровья пожилых людей
19. 10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля
20. Чем опасно превышение массы тела. Что следует понимать под ожирением Ожирение представляет собой избыточное накопление триглицеридов в клетках жировой ткани (у мужчин не менее 20%, у женщин - 25% от массы тела, или индекс массы тела более 30 кг/м
21. Как открыть успешный салон аппаратной косметологии. Где можно открыть косметический кабинет
22. Как узнать свой процент жира и изменить его
23. Можно ли дарить каллы женщине. Особенности цветка и поверья
24. Прокол ушей противопоказания. Нужна ли анестезия для пирсинга?
25. Лазерная эпиляция, как часто нужно делать. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
26. Сколько заживает прокол мочки. Как подготовиться к процедуре
27. Лазерная эпиляция когда начинают выпадать волосы после первой процедуры. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
28. Мезонити, что это. Процедура подтяжки кожи лица мезонитями
29. 1 единица ботокса это сколько. Диспорт / Dysport (Ipsen, Франция)
30. Как избавиться от гусиной кожи под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
31. Диспорт в межбровье сколько единиц нужно. Диспорт: когда наступает эффект
32. Минусы ботокса для лица. Последствия после ботокса для лица
33. Через сколько встает Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
34. Коэф веса и роста. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
35. Потребление калорий в день для мужчин. Сколько калорий требуется мужчине в день?
36. Расчет калорий по весу. Калькулятор нормы потребления калорий
37. Сколько пить воды калькулятор онлайн. Как рассчитать суточную норму?
38. Как по параметрам определить тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
39. Калькулятор сколько пить воды. Как правильно пить воду
40. Сколько калорий в день нужно съесть. Сколько можно есть калорий в день, чтобы похудеть?
41. Как определить процент жира в теле. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
42. Куриные фрикадельки икеа калорийность. Чем полезен Куриные фрикадельки (IKEA)
43. Калькулятор жиры белки углеводы. Калькулятор БЖУ для похудения
44. Как узнать размер одежды у мужчины по росту и весу. Как определить мужской размер одежды: снимаем мерки
45. Как узнать индекс массы тела для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
46. Сколько калорий сжигается за интервальную тренировку. Сколько калорий сгорает на тренировке
47. Калькулятор нормы калорий в день для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Калькулятор степени ожирения. Индекс массы тела (ИМТ)
49. Калькулятор жиры белки углеводы онлайн. Живая энциклопедия фитнеса, здоровья и красоты
50. Таблица размеров по параметрам. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой