Белка для спортсмена

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Черные точки на лице. Причины образования комедонов
2. 12 основных типов женских фигур. Исторические представления о женской фигуре
3. Какова суточная норма калорий при потере веса. Суточная норма калорий —, что это?
4. Как составить правильное питание. ШАГ 4: Наладить режим питания
5. После инъекций бoтoкса в лицо. Чего нельзя делать после процедуры?
6. Длительность эффекта БТА у пациентов. Механизм действия
7. Как избавиться от следов прыщей в дом условиях. Симптомы постакне
8. Сколько калорий сжигается за час тренировки. Дыхание
9. Сколько калорий сжигает танец хип-хоп. Фристайл, сальса, хип-хоп: пять танцевальных направлений, которые сжигают калории и помогают похудеть
10. Домашняя самса из слоеного теста с мясом своими руками
11. Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления
12. Какие цветы дарить на свадьбу. Какие цветы дарят на свадьбу молодожёнам?
13. Сколько каллорий сжигается после 15 минут ритмичных танцев. Сколько калорий сжигается при физических нагрузках
14. 20 легких и необычных способов сжечь калории.
15. Сколько заживает прокол носа. Правила ухода за пирсингом крыла носа
16. Зумба, как эффективный вид физической нагрузки. Что такое Зумба в фитнесе?
17. Пищевой онлайн дневник. В чем необходимость ведения дневника питания? 
18. Как спать после ботокса первые ночи. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
19. Калорийность Самса с курицей. Чем полезен Самса с курицей
20. Вес одной самсы с курицей. Самса с курицей
21. Омлет с цветной капустой и брокколи. Омлет с цветной капустой: рецепт, ингредиенты
22. Функции жира в организме. Что такое жировая ткань
23. Как пользоваться кругом здоровья. Что недопустимо практиковать при остеохондрозе?
24. Все про подсчет калорий при правильном питании. Метод подсчета калорий: преимущества
25. Определить онлайн размер одежды. Размерная сетка мужской одежды (калькулятор)
26. Как измерить Процент жира в организме. // Процент жира в организме
27. Калькулятор для расчета процента жира в организме. Трёхточечный метод вычисления процента жира
28. Title%% процент жира в организме. Обсуждение
29. Определяемся с верхней одеждой: как узнать размер мужского пальто?
30. Как правильно заряжать организм. Правильное дыхание во время тренировки: как и зачем?
31. Сколько сжигается калорий на тренажере лыжи. Сколько калорий сжигается на орбитреке
32. Как правильно измерить свой размер одежды. Метод 3 из 3: Снятие мерок для женской одежды
33. Как распознать размеры одежды. Размеры одежды –, что значат буквы S, L, M, X и как разобраться в размерах раз и навсегда
34. Сколько действует Ботокс на лице. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
35. Процедура лпджи, что это. LPG массаж лица — это ваш путь к красоте
36. Воспалился хрящ после прокола. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
37. Болят уши от золотых сережек. Прокалывание мочки или хряща уха
38. Как вывести пятна от прыщей.
39. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для полного удаления волос бикини. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно
40. Расчет ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Разница между талией и бедрами должна быть. Одежда по типу фигуры: секреты подбора идеального гардероба
42. Объем талии и объем бедер. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
43. Калькулятор сколько калорий я трачу в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
44. Размер по весу и росту. Определение размеров одежды: основные мерки
45. Калории для снижения веса. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
46. Сколько процентов жира в человеке. Сколько жира должно быть в здоровом организме
47. Как узнать по росту и весу размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
48. Сколько калорий в день нужно есть калькулятор. Женская и мужская суточные нормы калорий
49. Метаболический возраст, что это. Вопрос про метаболический возраст
50. Бадминтон сколько сжигает калорий. Сколько калорий можно сжечь за час тренировки в теннис, сквош, бадминтон