Белка для спортсмена

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать сухость под глазами и морщинки. Как избавиться от морщин под глазами: косметологические процедуры
2. Как определить тип телосложения. Типы телосложения
3. Маски от прыщей и угрей. Как убрать прыщи в домашних условиях
4. Определить размер одежды онлайн. Что считает наш калькулятор одежды?
5. Низкокалорийные продукты для похудения список с калориями. Польза и вред
6. 10 типов женских фигур.
7. Калорийность Свинина запеченная в фольге. Чем полезен свинина,запеченная в фольге
8. Как узнать размер женского платья. Зачем нужно знать размерную сетку женских платьев
9. Сколько калорий сжигается во время танца. Можно ли похудеть с помощью танцев
10. Сколько калорий мы тратим на тренировку. Высокоинтенсивный интервальный тренинг
11. Как убрать пятна от прыщей на лице в домашних условиях. Как убрать рубцы после прыщей
12. Когда подействует ботокс в межбровье. Основные показания к применению Ботокса
13. Какие цветы дарить на свадьбу. Какие цветы дарят на свадьбу молодожёнам?
14. 20 легких и необычных способов сжечь калории.
15. Гид по танцевальному фитнесу. Танцевальные тренировки: как заниматься
16. Пищевой онлайн дневник. В чем необходимость ведения дневника питания? 
17. Рецепт самса домашняя с курицей и картошкой. Самса с курицей и картошкой из слоеного теста
18. Рецепт самса из готового слоёного теста с курицей. Самса с курицей из готового слоеного теста
19. Сколько калорий сжигают бытовые дела. Домохозяйки могут похудеть без спорта
20. Сколько калорий можно сжечь на диске здоровья. Опыт поколений
21. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Роль правильного питания для поддержания здоровья пожилых людей
22. Ходьба по лестнице для похудения
23. После прокола ушей пистолетом когда можно надевать свои серьги. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
24. Рекомендации после уколов ботокса. Ограничения после ботулинотерапии
25. Как убрать складки под глазами в 14 лет. Как избавиться от «мешков» под глазами с помощью косметологии?
26. Расчет калорийности готовых блюд. Калькулятор калорий продуктов и готовых блюд
27. Как правильно заряжать организм. Правильное дыхание во время тренировки: как и зачем?
28. Как определить размер верхней мужской одежды. Грамотный выбор верхней одежды: как узнать размер мужской куртки?
29. Бедра талия и. Чем шире талия, тем ближе рак. Какие болезни предскажет сантиметровая лента
30. Как распознать размеры одежды. Размеры одежды –, что значат буквы S, L, M, X и как разобраться в размерах раз и навсегда
31. Сколько по времени действует. Виды анестезии
32. Диспорт в межбровье сколько единиц нужно. Диспорт: когда наступает эффект
33. Уколы ботокса в шею. Плюсы и минусы применения в косметологии
34. Рекомендации после диспорта. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
35. Как вывести пятна от прыщей.
36. Через сколько встает Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
37. После лазерной эпиляции через сколько начнут выпадать волосы первой. Через сколько выпадают волоски после лазерной эпиляции
38. Какая должна быть разница между бедрами и талией. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
39. Как определить размер одежды по росту. Как соотносятся размеры мужской одежды
40. Сколько калорий надо употреблять в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Как определить тип фигуры по сантиметрам. Женские типы фигуры
42. Сколько нужно ккал в день, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день
43. Дневник калорий онлайн. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
44. Калькулятор потребления калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Как добрать норму белка. Так почему же белковые смеси
46. Как определить сколько нужно калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
47. Онлайн определение индекса массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
48. Танцы сколько калорий сжигают. Сколько калорий сжигается с танцами?
49. Калькулятор степени ожирения. Индекс массы тела (ИМТ)
50. Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий