Белка для спортсмена

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Сухие пятна на коже. Что такое актинический кератоз?
2. Сравнение соотношения обхвата талии к росту. Текст научной работы на тему «Сравнение соотношения обхвата талии к росту (WHtR) и индекса массы тела для прогнозирования метаболических нарушений в корейской популяции»
3. Тип женских фигур по пропорциям тела. Разбираемся с типами женских фигур
4. Калькулятор КБЖУ от фитнес-клуба #ВФОРМЕ. Как рассчитать КБЖУ для похудения для женщин (Пошаговое руководство)
5. После инъекций бoтoкса в лицо. Чего нельзя делать после процедуры?
6. Что лучше кавитация или вакуумно-роликовый массаж. LPG: массаж тела и эстетическое удовольствие
7. Расчет имт веса. Индекс массы тела (ИМТ)
8. Онлайн пищевой дневник. Описание
9. Сколько калорий сжигается на велосипеде. Сколько нужно кататься на велосипеде, чтобы похудеть?
10. Таблица для записи результатов похудения. Образец
11. Через сколько делать лазерную эпиляцию повторно. Какой должен быть промежуток между процедурами лазерной эпиляции?
12. Сколько калорий вы сжигаете. Таблица сжигания калорий при различных физических нагрузках – сколько тратится калорий
13. Pole Dance расход калорий. Психологи считают танцы одним из лучших методов для снижения веса!
14. Какие тренировки сжигают максимум калорий. Плавание
15. Типы женских фигур и тренировки для них. Какие бывают типы женского телосложения
16. 12 эффективных упражнений для тонкой талии. Комплекс упражнений для тонкой талии
17. Какой вид фитнеса подойдет для каждого типа фигуры. Тип фигуры: груша
18. Самая эффективная диета для похудения по типу фигур. Питание по типу фигуры «Груша»
19. Топ-20 лучших женских кроссовок для бега. Лучшие кроссовки для бега
20. Самса с курицей слоеная. Самса с курицей и картошкой
21. Диетолог назвала оптимальное суточное количество калорий
22. Слоёная самса с мясом. Самса из слоеного теста – 10 пошаговых рецептов в духовке
23. Калорийность Шашлык куриный на мангале. Чем полезен Шашлык из курицы
24. Можно ли шашлык на диете при похудении. Какой можно шашлык при похудении?
25. Сужение носа ботоксом до и после. Безоперационные методы коррекции
26. Расход калорий при различных видах деятельности. Физическая усталость – не показатель сжигания калорий
27. Побочные эффекты после Ботокса
28. Как выбрать купальник по типу фигуры и цвету. Как правильно выбирать цвет купальника
29. Типы мужских фигур с примерами. Виды телосложения у мужчин: определение, названия и характеристики с фото
30. Как выбрать беговую дорожку для дома. Как правильно выбрать беговую дорожку для дома
31. Что такое индекс массы тела и почему не надо ему верить. Осложнения недостатка веса
32. Расчет скорости обмена веществ. Калькулятор величины основного обмена веществ
33. Что нужно в школу список канцелярии. Собираем ребёнка в школу. Список необходимых покупок
34. Расчет нормы жиров белков углеводов. Расчет калорийности и нормы БЖУ
35. Онлайн калькулятор расчета калорий для похудения. Калькулятор Калорий, Похудения и основного обмена
36. Сколько сжигается калорий на тренажере лыжи. Сколько калорий сжигается на орбитреке
37. Российские размеры верхней одежды. Размерные сетки
38. Как определить размер готового швейного изделия. Как снимать мерки с женщины?
39. Проколола уши пистолетом не заживает. Как ухаживать за ушками после прокалывания
40. Убирает ли ботокс мешки под глазами. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
41. Сколько раз нужно сделать лазерную эпиляцию. Что такое лазерная эпиляция
42. За какой срок можно скинуть 10 кг. За сколько дней можно похудеть на 10 кг?
43. Как определиться с размером. Как снять мерки для определения размера
44. Как определить процент жира в теле. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
45. Калькулятор индекс массы тела мужчины. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
46. Размер одежды по параметрам. Калькулятор размеров одежды и обуви
47. Сколько калорий сжигается при медленной ходьбе. Расход калорий при ходьбе
48. Как добрать норму белка. Так почему же белковые смеси
49. Какой размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
50. Как узнать, какой у меня размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки