Белка для спортсмена

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Вращение на диске здоровья. Простота использования и компактность
2. Лимфодренажный массаж грудное вскармливание. Чтобы справиться с нагрубанием, необходимо предпринять следующие действия:
3. Как убрать пятна после прыщей в домашних условиях. Постакне - лечение и профилактика
4. Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности
5. Сочная свинина запеченная в фольге в духовке. Свинина целым куском, запеченная в духовке – 10 пошаговых рецептов
6. Как подтянуть кожу вокруг глаз. Как убрать заломы вокруг глаз в домашних условиях
7. Подбор размеров по параметрам. Онлайн калькулятор размеров женской одежды
8. Что нужно знать тем. Жизненные навыки
9. Ботокс для лица до и после. Инъекции ботокса: ответы на самые популярные вопросы к косметологу
10. Кератиновое выпрямление или ботокс. Ботокс или кератиновое выпрямление: что лучше?
11. Роликово вакуумный массаж. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
12. Сколько калорий мы сжигаем во время тренировок на самом деле. Сколько калорий сжигается во время табаты
13. Норма индекса массы тела. Индекс массы тела – формула здоровья?
14. Сколько калорий вы сжигаете. Таблица сжигания калорий при различных физических нагрузках – сколько тратится калорий
15. Гид по танцевальному фитнесу. Танцевальные тренировки: как заниматься
16. Что худеет в первую очередь у женщин. Причины набора веса во время беременности
17. Имт для женщин норма. Как узнать норму веса для своего роста
18. Типы женских фигур и тренировки для них. Какие бывают типы женского телосложения
19. Диета по типу фигуры. Тип фигуры «Яблоко»
20. Топ-20 лучших женских кроссовок для бега. Лучшие кроссовки для бега
21. Вес одной самсы с курицей. Самса с курицей
22. Рецепт куриная грудка на мангале. Сочный шашлык из куриной грудки на мангале + рецепты маринада
23. Можно ли антицеллюлитный массаж при варикозе. Содержание статьи:
24. 10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме
25. О диске здоровья для похудения. Эффект от занятий на диске здоровья для похудения
26. Кардиотренировки с таблицами затрат энергии. Что полезного дают кардиотренировки
27. Как вычислить индекс. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
28. Как поправляются типажи по Кибби и что с этим делать. Первый секрет. Классификация типов внешности по Дэвиду Кибби.
29. По весу и росту узнать размер одежды. Калькулятор размеров одежды и обуви
30. Процентное содержание жира в организме по Dumin-Womersley. Результаты исследования
31. Как измерить процент жира в организме дома с помощью замеров. Что означает процент жира в организме?
32. Объем груди талии бедер. Визуальные параметры красивой женской фигуры
33. Индекс массы тела для мужчин калькулятор. Калькулятор ИМТ
34. Сколько танцы сжигают калорий. Сколько калорий сжигается с танцами?
35. Российские размеры верхней одежды. Размерные сетки
36. Как часто можно делать лазерную эпиляцию бикини. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
37. Лпджи массаж, что это за процедура. Для каких зон применяется LPG-массаж?
38. Сухая кожа под глазами морщины. Самые частые проблемы кожи вокруг глаз
39. Калорийность Куриные фрикадельки икеа. Чем полезен Куриные фрикадельки (IKEA)
40. Как определить процент жира в организме в домашних условиях. Измерение кожной складки: измерение калипером
41. Сколько нужно белков жиров и углеводов в день для рельефа калькулятор. Составление пропорции БЖУ
42. Сколько калорий можно употреблять в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Формула расчета ИМТ для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
44. Сколько мне надо калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
45. Тип телосложения у мужчин, как определить калькулятор. Тип телосложения и идеальный вес по формуле Пинье
46. Правильное соотношение талии к бедрам. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
47. Как узнать размер костюма. Как определить размер одежды
48. Расчет необходимого количества калорий в день для похудения. Женская и мужская суточные нормы калорий
49. Индекс Брока формула. Как рассчитать идеальный вес по формуле Брока
50. Индекс массы тела калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)