Белка для спортсмена

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от угрей. Что можете сделать вы для лечения угревой болезни (акне)
2. Лимфодренажный массаж грудное вскармливание. Чтобы справиться с нагрубанием, необходимо предпринять следующие действия:
3. Как избавиться от пигментных пятен. Виды нарушения пигментации, отличительные признаки
4. Как определить размер футболки.. Особенности размерных сеток разных стран
5. Как правильно снять мерки и узнать свой размер одежды
6. Сравнение соотношения обхвата талии к росту. Текст научной работы на тему «Сравнение соотношения обхвата талии к росту (WHtR) и индекса массы тела для прогнозирования метаболических нарушений в корейской популяции»
7. Классификация типов фигур женщин по исследованиям МГУДиТ. Российская классификация типовых фигур
8. Как составить правильное питание. ШАГ 4: Наладить режим питания
9. Сколько калорий мы тратим на тренировку. Высокоинтенсивный интервальный тренинг
10. Польза танцев для здоровья.
11. Балет Сожженные калории и информация о фитнесе. Что же такое Body Ballet и с чем его «едят»?
12. 25 правил стройной фигуры. Простые правила для достижения стройной фигуры
13. Как выглядит пресс при идеальном проценте жира в организме. Почему необходимо знать?
14. Способы определения лишнего веса и его количества. Способы замеров ИМТ
15. Калькулятор расчета калорий для похудения или набора массы. Фитнес калькуляторы
16. Какой вид фитнеса подойдет для каждого типа фигуры. Тип фигуры: груша
17. Самая эффективная диета для похудения по типу фигур. Питание по типу фигуры «Груша»
18. Рецепт самса из курицы с грибами. Самса куриная с грибами и картофелем
19. Рецепт куриная грудка на мангале. Сочный шашлык из куриной грудки на мангале + рецепты маринада
20. Какая норма жира в организме женщины. Материал и методы исследования
21. Когда лучше делать Ботокс для лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
22. Что нужно для идеального макияжа. Самое главное: что нужно для создания макияжа?
23. Процедура лпджи, что это. LPG массаж лица — это ваш путь к красоте
24. В каких местах можно прокалывать ухо схема. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
25. Александритовый лазер MOVEO. Moveo эпиляция
26. Сколько заживает прокол мочки. Как подготовиться к процедуре
27. Лимфодренажный массаж камилла. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
28. Осложнения после ботокса. Косметические процедуры
29. Тип фигуры определяем. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
30. Калькулятор ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
31. Сколько калорий нужно съесть в день. Сколько можно есть калорий в день, чтобы похудеть?
32. Календарь для похудения распечатать
33. Расчет идеальных параметров тела. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
34. Зигзаг калорий для похудения. Подсчет калорий зигзаг
35. Сколько калорий сжигает танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
36. Как определить фигуру по параметрам. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
37. Как в домашних условиях измерить процент жира в организме. Измерение кожной складки: измерение калипером
38. Как узнать свой размер одежды мужской по росту и весу. Таблица размеров для мужчин
39. Как понять размеры одежды. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
40. Суточная потребность в калориях. Норма калорий в день
41. 8 км пешком сколько калорий. Ходите пешком и худейте!
42. Как определить размер российский одежды. Как снимать мерки с женщины?
43. Сколько калорий сжигается за интервальную тренировку. Сколько калорий сгорает на тренировке
44. Калорийность кабачков тушеных с куриной грудкой. Чем полезен Куриная грудка тушеная с кабачками
45. Как вычислить индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
46. Как узнать мой размер одежды. Как узнать размер одежды
47. Калорийность жареных сырников из творог. Сырник творожный
48. Калории для похудения расход вес согласно роста. Расчет базового обмена веществ(БОВ) по формуле:
49. Таблица размеров по параметрам. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой
50. Идеальный вес определить. От чего зависит ИМТ