Белка для спортсмена

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от прыщей на спине. Средства для борьбы с прыщами и акне
2. Какие продукты полезны при акне. Список продуктов при акне: что можно есть, а что нет
3. Как сделать замеры одежды: базовые правила
4. Правила определения размера мужской одежды. Какие нужно знать параметры для определения размера в зависимости от вида одежды
5. Сколько калорий можно сжечь с помощью ходьбы. Сколько калорий сжигает ходьба?
6. Рецепт свинина запеченая в фольге с овощами. Свинина, запеченная с овощами в духовке — рецепты вкусного сочного мяса
7. Сколько калорий необходимо для для сбрасывания веса. Маленький дефицит: 10-15%
8. Калькулятор размеров мужских и женских брюк. Как выбрать размер мужских джинсов: Калькулятор подбора, таблицы
9. Длительность эффекта БТА у пациентов. Механизм действия
10. Цена на ботокс для лица. Ботокс в Москве
11. Сколько калорий мы сжигаем во время тренировок на самом деле. Сколько калорий сжигается во время табаты
12. Массаж от отеков глаз. Лимфодренажный массаж от отеков
13. Самса с курицей и сыром. Как приготовить Самса с курицей и сыром
14. Как вести расчет БЖУ. Что это такое и зачем нужно? БЖУ - это общепринятое сокращение от сочетания "белки, жиры,
15. Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления
16. Таблица расхода калорий при различных видах деятельности. Как рассчитать расход калорий при разных видах деятельности?
17. Самса с курицей слоеная. Самса с курицей и картошкой
18. Рецепт самса с курицей. Самса с курицей
19. Самса с говядиной из слоёного теста. С говяжьим фаршем
20. Диск здоровья для похудения. Комплекс упражнений при грыже поясничного и пояснично-крестцового отдела
21. Формулы нормального веса по росту. Расчет идеального веса с учетом телосложения
22. Как открыть успешный салон аппаратной косметологии. Где можно открыть косметический кабинет
23. Типы женских фигур с примерами. Тип фигуры «треугольник»
24. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба. Описание
25. Какой у вас тип фигуры. Тест: как определить тип фигуры женщины
26. Семи точечный метод измерения жира. Расчет жира и сухой мышечной массы у женщин по семи точечному методу онлайн калькулятор
27. Онлайн-калькулятор определения процента жира. Калькулятор для определения процента жира по методу ВМС США
28. Как правильно питаться, чтобы похудеть. Реальные аргументы за и против
29. Как распознать размеры одежды. Размеры одежды –, что значат буквы S, L, M, X и как разобраться в размерах раз и навсегда
30. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
31. Отек после ботокса под глазами. Появление отеков после инъекции ботокса под глазами
32. Папулы после мезотерапии. Что нельзя делать после мезотерапии лица
33. Лазерная эпиляция когда начинают выпадать волосы после первой процедуры. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
34. Подтянуть кожу вокруг глаз. 5 причин появления мимических морщин вокруг глаз
35. Подготовка к ботоксу лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
36. Массаж лица по массажным линиям. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
37. Процент жира в организме калькулятор для женщин. Как посчитать индекс массы тела?
38. За какой срок можно скинуть 10 кг. За сколько дней можно похудеть на 10 кг?
39. Размер по весу и росту. Определение размеров одежды: основные мерки
40. Идеальный вес формула лоренца. Расчет идеального веса
41. Есть ли в водке витамины. Какие витамины содержится в водке
42. Сколько в день нужно съедать калорий калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Яичница калорийность 3 яйца. Чем полезен Яичница 3 яйца
44. Подсчет калорий на день. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Bmi индекс массы тела таблица. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
46. Узнать свой размер одежды онлайн калькулятор. Калькулятор размеров одежды и обуви
47. Индекс массы тела расчет для женщин калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
48. Сколько нужно употреблять калорий. ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЕТ
49. Сколько калорий нужно. Сколько калорий в день требуется женщинам?
50. Расчет калорийности в день. Калькулятор нормы потребления калорий