Белка для спортсмена

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от угрей. Что можете сделать вы для лечения угревой болезни (акне)
2. Как определить размеры женской. Как определить женский размер при покупках?
3. Правила определения размера мужской одежды. Какие нужно знать параметры для определения размера в зависимости от вида одежды
4. Расчет количества калорий для похудения или сушки. Рекомендации по составлению меню на 1200 ккал с бжу
5. Низкокалорийные продукты для похудения список с калориями. Польза и вред
6. От недоедания можно и растолстеть. МИРОВАЯ ЭПИДЕМИЯ
7. Что нужно знать тем. Жизненные навыки
8. Сколько калорий мы тратим на тренировку. Высокоинтенсивный интервальный тренинг
9. Самса с курицей и сыром из слоеного теста. Самса с сыром и курицей
10. Самса с курицей и картошкой. Как приготовить самсу на кефирном тесте с курицей и картошкой:
11. Сколько калорий нужно сжигать. Израильский врач объяснил, сколько калорий нужно сжечь, чтобы потерять килограмм жира и почему строгая диета – не вариант
12. Ботокс в теплой технике. Ботулотоксин: применение в косметологии
13. Омлет с цветной капустой и брокколи. Омлет с цветной капустой: рецепт, ингредиенты
14. Самса из покупного слоеного теста с курицей. Ингредиенты
15. Сколько калорий сжигается при ходьбе. Сколько нужно ходить каждый день, чтобы похудеть
16. Чем опасно превышение массы тела. Что следует понимать под ожирением Ожирение представляет собой избыточное накопление триглицеридов в клетках жировой ткани (у мужчин не менее 20%, у женщин - 25% от массы тела, или индекс массы тела более 30 кг/м
17. Бег 8 км в час расход калорий. Калории – «топливо» бега: как быстро они сжигаются?
18. Как определить степень ожирения. Степени ожирения
19. Грамотный выбор верхней одежды. Базовый гардероб –, как составить
20. Через сколько дней становится Ботокс на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
21. Калькулятор площади поверхности тела. Площадь поверхности тела человека
22. Онлайн калькулятор БЖУ и суточной нормы калорий. БЖУ: рассчитать норму белков жиров и углеводов
23. Российские размеры верхней одежды. Размерные сетки
24. После ботулотоксина рекомендации. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
25. Отзывы лпджи массаж тела. Показания для лпджи процедуры
26. Lpg массаж плюсы и минусы для тела. Подробно о LPG-массаже
27. Ботулотоксин, что нельзя делать после процедуры. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
28. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию на ногах. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию?
29. Калькулятор калорий для похудения в день. Калькулятор нормы потребления калорий
30. Белки жиры углеводы расчет. Углеводы: особенности, польза и вред
31. Определение процента жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
32. Как найти индекс массы тела женщин. Индекс массы тела (ИМТ)
33. Калькулятор сколько калорий я трачу в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
34. Сколько пить воды калькулятор онлайн. Как рассчитать суточную норму?
35. Процент жира в теле. Сколько жира должно быть в здоровом организме
36. Норма калорий в день для мужчин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
37. Правильное соотношение талии к бедрам. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
38. Калькулятор пропорции тела женщины. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
39. Если в день есть 1000 калорий. Примерное меню
40. Подсчет калорий на день. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Размеры одежды по весу и росту. Калькулятор размеров одежды и обуви
42. Диета по весу и росту годам сколько калорий в день. Правила расчета и распределения калорий на день
43. Пешком 20 км сколько калорий. Сколько калорий тратится при ходьбе пешком
44. Тип фигуры, какой. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
45. ИМТ 27 степень ожирения. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
46. Калькулятор тип фигуры по параметрам онлайн. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба
47. Запеченная с медом тыква калорийность. Калорийность запеченной тыквы
48. Размер по обхвату талии. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой
49. Сколько есть калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
50. Как узнать свой размер женской одежды по росту и весу. Калькулятор размеров одежды и обуви