Белка для спортсмена

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Сухие пятна на коже. Что такое актинический кератоз?
2. Основные типы женской фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
3. Как определить размер футболки.. Особенности размерных сеток разных стран
4. Сколько калорий можно сжечь с помощью ходьбы. Сколько калорий сжигает ходьба?
5. 6 типов женских фигур. Как определить тип фигуры?
6. Как сжечь калории из 100 г запечённой в духовке свинины. Сколько калорий в свинине тушеной
7. Не только липосакция. Виды безоперационной липосакции
8. Как убрать пятна от прыщей на лице в домашних условиях. Как убрать рубцы после прыщей
9. Самса из слоеного теста в духовке. Домашняя самса с курицей из готового слоеного теста
10. Самса из курицы на сковороде. Из курицы и картошки
11. Как определить размер одежды верхней одежды. Определение русского размера верхней одежды
12. Таблица расхода калорий при различных видах деятельности. Как рассчитать расход калорий при разных видах деятельности?
13. Pole Dance расход калорий. Психологи считают танцы одним из лучших методов для снижения веса!
14. Калорийность Самса из слоеного теста с говядиной. Чем полезен Самса с говядиной
15. Гусиная лапка на лице. Ключевые провокаторы появления морщин в области глаз
16. Калорийность куриный шашлык из грудки. Чем полезен шашлык из куриной грудки
17. Что лучше для похудения. Правильное питание
18. Как должен сидеть пиджак. Как должен сидеть мужской пиджак
19. Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах
20. Сколько калорий необходимо сжигать, чтобы похудеть. Сколько нужно ходить, чтобы не набирать лишние килограммы?
21. Онлайн дневник диеты. Bormental.ru
22. Индекс массы тела и оптимальный вес. Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
23. Основные правила макияжа пошагово. Всему научим: макияж глаз для начинающих
24. Калькулятор калорий и БЖУ. Калькулятор БЖУ для похудения
25. Рассчитайте идеальную норму калорий в день. Как определить суточную норму калорий?
26. Убрать пятна от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
27. Советы, как узнать размер женского платья. Как определить свой размер и снять мерки?
28. Как правильно измерить свой размер одежды. Метод 3 из 3: Снятие мерок для женской одежды
29. Массаж для лица против отеков. Лимфодренажный массаж век: убираем отёки и припухлости
30. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
31. Как сделать, чтобы веки не нависали. Нависшие веки
32. Ботокс для лица побочные эффекты. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
33. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию на ногах. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию?
34. Обхват бедер талии груди. Как правильно снять мерки
35. Как найти индекс массы тела женщин. Индекс массы тела (ИМТ)
36. Размер по весу и росту. Определение размеров одежды: основные мерки
37. Определить размер одежды по параметрам мужской. Таблица размеров для мужчин
38. Как определить процент жира в теле. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
39. Как определить тип телосложения калькулятор. Калькулятор типа телосложения
40. И м т. Индекс массы тела (ИМТ)
41. Индекс Брока формула. Как рассчитать идеальный вес по формуле Брока
42. Определить размер одежды по росту и весу. Определение размеров одежды: основные мерки
43. Бадминтон сколько сжигает калорий. Сколько калорий можно сжечь за час тренировки в теннис, сквош, бадминтон
44. Метаболический возраст, что это такое. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
45. Индекс массы тела калькулятор онлайн для мужчин. Индекс массы тела (ИМТ)
46. Сколько нужно употреблять калорий. ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЕТ
47. Сколько калорий нужно. Сколько калорий в день требуется женщинам?
48. Как вычислить процент жира в организме женщины. Как рассчитать процент жира в организме: популярные способы
49. Таблица размеров по параметрам. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой
50. Как вычислить норму калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий