Белка для спортсмена

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от прыщей на лице. Причины прыщей на лице
2. 6 типов женских фигур. Как определить тип фигуры?
3. Калории норма в день. Для чего нужно соблюдать соотношение БЖУ?
4. Сколько нужно калорий в день для поддержания веса. Расчет соотношения БЖУ для правильного питания
5. Как подтянуть кожу вокруг глаз. Как убрать заломы вокруг глаз в домашних условиях
6. Как избавиться от следов прыщей в дом условиях. Симптомы постакне
7. Онлайн пищевой дневник. Описание
8. Сколько калорий сжигается за час тренировки. Дыхание
9. Калькулятор типа телосложения
10. Русские размеры женской одежды. Соответствие женской одежды между размерами 38,44,46,48,50,52 и ХS,S,M,L,XL,XXL
11. Сколько калорий нужно сжечь. Сколько калорий сжигает среднестатистический человек за один день
12. Календарь похудения онлайн. Почему так медленно?
13. Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка
14. Через сколько Ботокс начинает действовать на лбу. Через какое время виден результат после ботокса
15. Филе куриное на мангале. Как замариновать куриное филе для шашлыка: рецепты лучших маринадов
16. Калорийность Крвлья Куриные на мангале. Чем полезен Куриные крылышки на мангале
17. Правильные тренировки на эллиптическом тренажере. Особенности и преимущества тренажера
18. Диск здоровья для похудения. Комплекс упражнений при грыже поясничного и пояснично-крестцового отдела
19. Расход калорий при различных видах деятельности. Физическая усталость – не показатель сжигания калорий
20. Сколько калорий можно сжечь на диске здоровья. Опыт поколений
21. Как сжечь максимум калорий. Хит-парад упражнений для похудения
22. Что лучше для похудения. Правильное питание
23. 5 лучших кардиотренажеров для потери калорий.
24. Пиджак в деле. Подбор делового мужского пиджака по фигуре
25. Бег 8 км в час расход калорий. Калории – «топливо» бега: как быстро они сжигаются?
26. Прокол хряща катетером. Правила ухода за пирсингом хряща уха
27. Как выбрать размер верхней одежды. Как правильно выбрать размер верхней одежды, чтобы не прогадать?
28. Фены для волос с насадкой щеткой для потрясающего объема. Лучшие фен-щетки с вращающейся насадкой
29. Вычислить размеры одежды таблица размеров. Сверяемся с таблицами размеров одежды
30. Как убрать красный след от прыща. Почему появляются следы от прыщей
31. Воспалился хрящ после прокола. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
32. Процедура ботокса для лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
33. Плазмолифтинг или биоревитализация. Фракционный термолиз и биоревитализация
34. Лимфодренаж лица и шеи. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
35. Массаж от отека лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
36. Коллаген от морщин вокруг глаз. Почему исчезает коллаген и к чему это приводит
37. Минусы ботокса для лица. Последствия после ботокса для лица
38. Узнать размер одежды по параметрам. Как узнать размер одежды
39. Формула для расчета тела массы. От чего зависит ИМТ
40. Как определить размер одежды по росту. Как соотносятся размеры мужской одежды
41. Индекс массы тела у женщин. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
42. Обхват бедер талии груди. Как правильно снять мерки
43. Имт 29, что делать. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
44. Сколько жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
45. 20 км пешком сколько калорий. Расход калорий при ходьбе
46. Расчет индекса массы тела онлайн. Онлайн-калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
47. Формула кэтча макардла. Формула Кетча-МакАрдла (ВОО на основе мышечной массы тела)
48. Расчет калорий, чтобы похудеть. Почему нужно проводить подсчет калорий
49. Bmi индекс массы тела таблица. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
50. Бадминтон сколько сжигает калорий. Сколько калорий можно сжечь за час тренировки в теннис, сквош, бадминтон