Белка для спортсмена

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от застойных пятен на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
2. Как убрать сухость под глазами и морщинки. Как избавиться от морщин под глазами: косметологические процедуры
3. Как избавиться от постакне. Как бороться с последствиями акне?
4. Как убрать пигментное пятно на лице быстро. Аптечные препараты
5. Сухие пятна на коже. Что такое актинический кератоз?
6. Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности
7. Как определить типы женской фигуры. Типы женских фигур с примерами и описанием: как определить
8. Обмен веществ в организме
9. Что лучше кавитация или вакуумно-роликовый массаж. LPG: массаж тела и эстетическое удовольствие
10. Какой спорт сжигает больше калорий. 30 минут бега со скоростью 12 км/ч
11. Сколько калорий мы сжигаем во время тренировок на самом деле. Сколько калорий сжигается во время табаты
12. 25 правил стройной фигуры. Простые правила для достижения стройной фигуры
13. Домашняя самса из слоеного теста с мясом своими руками
14. Таблица расхода калорий при различных видах деятельности. Как рассчитать расход калорий при разных видах деятельности?
15. Сколько калорий сжигает 114 минут Просто танца. Сколько калорий можно сжечь за одну тренировку в спортзале
16. Календарь похудения онлайн. Почему так медленно?
17. 7 злаков Каша калорийность. Чем полезен Каша 7 злаков
18. Куриная голень на мангале. Сочные куриные ножки на гриле на мангале в горчично-чесночном соусе с овощами
19. 200 идей подарка на 8 марта на любой вкус и кошелек. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
20. Расчет веса по фигуре и росту. Расчет идеального веса
21. Как выбрать беговую дорожку для дома. Как правильно выбрать беговую дорожку для дома
22. Калькулятор процента жира в организма. Калькулятор сухой массы тела
23. Онлайн-калькулятор определения процента жира. Калькулятор для определения процента жира по методу ВМС США
24. Индекс массы тела рассчитывается по формуле. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
25. Формула расчёт индекса массы тела и его нормы. Расчет по росту
26. Что нужно для идеального макияжа. Самое главное: что нужно для создания макияжа?
27. Как выбрать фен для волос для домашнего использования. Разновидности фенов и их конструктивные отличия
28. Как определить размер платья. Как узнать свой размер одежды
29. Можно ли после Ботокса делать массаж лица. Чего нельзя делать после процедуры?
30. Ботокс после процедуры нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
31. Массаж для лица против отеков. Лимфодренажный массаж век: убираем отёки и припухлости
32. После лазерной эпиляции можно загорать. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
33. Александритовый лазер MOVEO. Moveo эпиляция
34. Крем от морщин под глазами посл. Советы профессиональных косметологов
35. Сколько единиц Ботокса нужно для лба между бровями. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
36. Сколько нужно потреблять калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
37. Масса тела индекс. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
38. Сколько нужно калорий потреблять в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
39. Диагноз ИМТ, что это. Индекс Массы Тела
40. Тип телосложения у мужчин, как определить калькулятор. Тип телосложения и идеальный вес по формуле Пинье
41. Калорийность Свинина на пару. Чем полезен Котлеты свиные на пару
42. Как в домашних условиях измерить процент жира в организме. Измерение кожной складки: измерение калипером
43. Мой размер одежды узнать. Калькулятор размеров одежды и обуви
44. Онлайн подобрать размер одежды по параметрам. Определение размеров одежды: основные мерки
45. Бедра талия грудь. Как делать замеры объёма в процессе похудения…
46. Как определить сколько калорий нужно в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
47. Калорийность кабачков тушеных с куриной грудкой. Чем полезен Куриная грудка тушеная с кабачками
48. Сколько воды нужно пить калькулятор. Как правильно пить воду
49. Калькулятор мой идеальный вес. Калькулятор веса
50. Как определить размер одежды по весу и росту. Как определить размер одежды