Белка для спортсмена

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Как определить тип телосложения. Типы телосложения
2. Черные точки на лице. Причины образования комедонов
3. Как сделать замеры одежды: базовые правила
4. Сколько нужно потреблять калорий в день. Нормальное суточное потребление калорий
5. 10 типов женских фигур.
6. Самый распространенный тип фигуры. Песочные часы
7. Расход калорий за час занятий основными видами фитнеса. Все зависит от конституции тела
8. Как выбрать препарат для ботулинотерапии лица и тела. Ботулинотерапия в косметологии
9. Как избавиться от следов прыщей в дом условиях. Симптомы постакне
10. Роликово вакуумный массаж. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
11. Самса из слоеного теста в духовке. Домашняя самса с курицей из готового слоеного теста
12. Сколько калорий сжигает Dance Dance Revolution. Сколько калорий сжигается с танцами?
13. Сколько калорий нужно сжечь. Сколько калорий сжигает среднестатистический человек за один день
14. Болит ухо от сережки. Почему болит кожа головы?
15. Расход калорий при занятиях разными видами спорта. Расход калорий при различных видах деятельности в таблицах
16. Сколько калорий сжигается при интенсивных танцах. Сколько калорий сжигается с танцами?
17. Омлет с цветной капустой и брокколи. Омлет с цветной капустой: рецепт, ингредиенты
18. Слоёная самса с мясом. Самса из слоеного теста – 10 пошаговых рецептов в духовке
19. Рецепт куриная грудка на мангале. Сочный шашлык из куриной грудки на мангале + рецепты маринада
20. Как пользоваться кругом здоровья. Что недопустимо практиковать при остеохондрозе?
21. Пиджак в деле. Подбор делового мужского пиджака по фигуре
22. Женские размеры верхней одежды: советы и подсказки
23. Как правильно выбрать слитный купальник по размеру. Как определить размер закрытого купальника?
24. Калорийность минтай на пару в мультиварке. Чем полезен минтай на пару
25. Калькулятор процента жира по толщине жировой складки. Калькулятор 3-точечной кожной складки тела
26. Можно ли дарить каллы женщине. Особенности цветка и поверья
27. Метаболический возраст это. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
28. Размеры верхней женской одежды. Как снять мерки
29. Формула расчёт индекса массы тела и его нормы. Расчет по росту
30. Расчет индекса массы тела калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
31. Таблица женских размеров верхней одежды. Таблицы размеров женской верхней одежды
32. Противопоказания к лазерной эпиляции лица. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
33. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
34. После ботулотоксина рекомендации. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
35. Как бриться перед лазерной эпиляцией. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
36. Ботокс на глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
37. Календарь распечатать похудения. Почему так медленно?
38. Тест на тип фигуры по параметрам. Тест: как определить тип фигуры женщины
39. Как определить процент жира в организме в домашних условиях. Измерение кожной складки: измерение калипером
40. Калькулятор сколько калорий я трачу в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
41. Сколько нужно ккал в день, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день
42. Процентов жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
43. Сколько процентов жира в человеке. Сколько жира должно быть в здоровом организме
44. Жира в организме. Сколько жира должно быть в здоровом организме
45. Калькулятор ожирения онлайн. Индекс массы тела (ИМТ)
46. Определить фигуру по параметрам. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
47. Сколько необходимо калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
48. Как узнать свой размер российский одежды. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, ребенка
49. Индекс массы тела калькулятор онлайн для мужчин. Индекс массы тела (ИМТ)
50. Сколько нужно употреблять калорий. ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЕТ