Белка для спортсмена

Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления

Рекомендуемая суточная норма потребления  — усреднённое, расчётное количество потребления в пищу различных веществ живым существом в сутки , необходимое для поддержания нормального ( здорового ) состояния организма.Реже термин может употребляться для указания норм потребления непищевых веществ, например, воды и воздуха.Термин используется в медицине ( диетологии ), валеологии , ветеринарии .

В качестве периода используются сутки, так как большинство веществ рекомендуется употреблять регулярно и непрерывно. Суточное потребление — это гарантия непрерывного получения организмом необходимых веществ. Но некоторые вещества допускается употреблять с большей периодичностью, делая перерывы.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от постакне и рубцов. Как бороться с рубцами постакне и застойными пятнами? Отвечают эксперты
2. Низкокалорийные продукты для похудения список с калориями. Польза и вред
3. Калькулятор калорий для похудения и набора массы. Формула Кетча-МакАрдла (ВОО на основе мышечной массы тела)
4. Расход калорий за час занятий основными видами фитнеса. Все зависит от конституции тела
5. Как выбрать препарат для ботулинотерапии лица и тела. Ботулинотерапия в косметологии
6. Что лучше кавитация или вакуумно-роликовый массаж. LPG: массаж тела и эстетическое удовольствие
7. Сколько калорий мы сжигаем во время тренировок на самом деле. Сколько калорий сжигается во время табаты
8. Складка под глазами. Когда и почему появляются морщины под глазами
9. Самса из слоеного теста с курицей и грибами. Самса с курицей из слоеного теста — 3 домашних рецепта
10. Калории и ходьба. Затраты калорий при ходьбе
11. Ботокс в теплой технике. Ботулотоксин: применение в косметологии
12. Калорийность курица на гриле. Чем полезен Курица-гриль
13. Люля-кебаб из курицы на мангале. Описание
14. Противопоказания лазерной эпиляции на лице. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
15. Сколько калорий при ходьбе сжигает человек. От чего зависит расход калорий
16. Калорийность минтай на пару в мультиварке. Чем полезен минтай на пару
17. Расчет веса по фигуре и росту. Расчет идеального веса
18. Какой мощности выбрать двигатель для беговой дорожки? Мощность электродвигателей для беговой дорожки
19. Как определить свой тип телосложения. Способы определения
20. Как измерить количество жира в организме. Как часто вы смотрите на себя в зеркало и думаете, что пора бы немного похудеть или скинуть бы немного жира. Но насколько похудеть? Сколько жира скинуть? Сколько в организме лишнего жира?
21. Побочные эффекты от ботокса. Плюсы и минусы применения в косметологии
22. Расчет нормы жиров белков углеводов. Расчет калорийности и нормы БЖУ
23. Размеры верхней женской одежды. Как снять мерки
24. Онлайн-калькулятор нормы калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
25. Следы от прыщей, как убрать. Как убрать следы от прыщей на лице
26. Лазерная эпиляция когда начинают выпадать волосы после первой процедуры. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
27. Эффективный крем от морщин вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
28. После лазерной эпиляции через сколько начнут выпадать волосы первой. Через сколько выпадают волоски после лазерной эпиляции
29. Можно ли колоть ботокс под глазами. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
30. Сколько нужно калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Мнение эксперта
31. Тип фигуры определяем. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
32. Как определить размер по росту одежды. Как определить размер одежды
33. Заварное пирожное калорийность 1 шт. Сколько калорий в заварном пирожном
34. Диагноз ИМТ, что это. Индекс Массы Тела
35. Календарь для похудения распечатать
36. Сколько сжигает калорий футбол. Как рассчитать расход калорий во время тренировки?
37. Таблица снижения веса при похудении. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
38. По весу и росту определить размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
39. Калории на день. Сколько калорий в день требуется женщинам?
40. Сколько калорий нужно употреблять в день женщине калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Как узнать свой размер верхней одежды женской. Как правильно себя измерить.
42. Какой размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
43. Бадминтон сколько сжигает калорий. Сколько калорий можно сжечь за час тренировки в теннис, сквош, бадминтон
44. Сколько воды нужно пить калькулятор. Как правильно пить воду
45. Калькулятор жиры белки углеводы онлайн. Живая энциклопедия фитнеса, здоровья и красоты
46. Нужен ли шагомер. Для чего нужен шагомер
47. Сколько нужно употреблять калорий. ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЕТ
48. Как вычислить процент жира в организме женщины. Как рассчитать процент жира в организме: популярные способы
49. Таблица размеров по параметрам. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой
50. Каша на воде 4 злака калорийность. Чем полезен Каша 4 злака