Аэробика для пенсионеров

Танцевальная аэробика для похудения. Что такое степ-аэробика

Танцевальный степ представляет собой набор попеременных шагов, объединенных в различные комбинации — связки. Все упражнения выполняются на возвышенности, для создания которой используется специальный спортивный инвентарь — степ-платформы. Изменение уровня высоты позволяет регулировать нагрузку.

Тренировки проходят в интенсивном ритме под динамичную музыку. Занятия, как правило, начинаются с разминочных упражнений и простых шагов. Постепенно движения усложняются и группируются в комбинации.

Танцевальная аэробика для начинающих. Танцевальная аэробика для отличного настроения и прекрасной фигуры

Последние обновления на сайте:

1. Вкусный рецепт буженины запеченной в духовке
2. Шашлык из куриной грудки на гриле: простой рецепт для домашнего барбекю
3. Какие аптечные средства можно использовать для ухода за кожей и волосами
4. Что такое жмых яблок и как его получают
5. Можно ли использовать жмых из яблок для создания декоративных элементов
6. Как начать разговор с незнакомым человеком
7. Что такое технология УШП
8. Как выбрать подходящие панели ПВХ для своего потолка
9. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
10. Подготовка к зиме
11. Какие аптечные средства можно использовать для устранения акне
12. Какие материалы можно использовать для создания оригинальных предметов интерьера своими руками
13. Какие этапы содержатся в процессе реконструкции старого деревянного дома
14. 1. Сделайте план
15. Как выбрать подходящий наполнитель для деревянных полов
16. Как выбрать наиболее подходящий тип плитки для дорожки на даче
17. Какие виды мочегонных средств для похудения существуют
18. Как можно быстро наладить контакт с собеседником
19. Какие материалы можно использовать для ухода за полированной мебелью
20. Как можно избежать чрезмерного потребления соли в ресторанах
21. Какие причины могут вызвать появление трещин на стыке стены и гипсокартона
22. Таблица: время обрезки винограда в разных регионах
23. Как восстановить дефекты и повреждения на деревянном окне
24. Как избежать гипогликемии при сахарном диабете
25. Как можно помочь ребенку найти свою приверженность и интересы в обучении
26. Как правильно смешивать материалы для заделки гипсокартонного стыка
27. Подготовка к работе
28. Подготовка контейнера
29. Как можно развивать свои навыки и качества для достижения успеха в бизнесе
30. Основные тренды весны 2024
31. Какие есть способы навести порядок в голове
32. Какие размеры балдахинов для кровати существуют
33. Как влияет черновой и чистый пол на качество воздуха в помещении
34. Толщина ламинатаСовместимость с водяным теплым полом
35. Кто является автором этих уроков
36. Что такое амаль клуни прическа
37. Что такое обустройство полов в частном доме
38. Что делать, если вы хотите посадить деревья и кустарники осенью
39. Как сделать дачную беседку из дерева устойчивой к погодным условиям
40. Как обеспечить оптимальное увлажнение стевии
41. Что такое УЮТНЕЙ КАК ТО СТАЛО и как он работает
42. Какие элементы декора необходимы для создания марокканского интерьера
43. Какие факторы могут повлиять на решение о превращении старого дома в новый
44. Какие травы могут улучшить работу мозга и память
45. Таблица питания для мужчин
46. Что такое продукты для потенции мужчины
47. Какие продукты помогают снизить уровень сахара в крови и снизить риск диабета
48. Какие продукты можно употреблять в пост, если вы не употребляете продукты животного происхождения
49. Как долго нужно следовать диете Кати Усмановой
50. Какие женские стрижки будут наиболее популярны в 2023 году