Аэробика для пенсионеров

Танцевальная аэробика для похудения. Что такое степ-аэробика

Танцевальный степ представляет собой набор попеременных шагов, объединенных в различные комбинации — связки. Все упражнения выполняются на возвышенности, для создания которой используется специальный спортивный инвентарь — степ-платформы. Изменение уровня высоты позволяет регулировать нагрузку.

Тренировки проходят в интенсивном ритме под динамичную музыку. Занятия, как правило, начинаются с разминочных упражнений и простых шагов. Постепенно движения усложняются и группируются в комбинации.

Танцевальная аэробика для начинающих. Танцевальная аэробика для отличного настроения и прекрасной фигуры

Последние обновления на сайте:

1. Типы морщин и их причины: что нужно знать
2. Виды морщин и что с ними делать: полное руководство
3. Лучшие и худшие чипсы для закусок: как выбрать идеальный вариант
4. Калорийность натуральных картофельных чипсов: что нужно знать
5. Полная таблица детских размеров одежды по возрасту: подберите идеально
6. Какие из достопримечательностей города включены в список Всемирного наследия ЮНЕСКО
7. Какие парки Москвы имеют зоны для катания на аттракционах
8. Англичане подсчитали количество энергии: что они открыли
9. Как рассчитать калории в футболе: полезное руководство
10. Сколько калорий сжигается при игре в футбол: полное руководство
11. Сколько калорий сжигает футболист за матч: удивительные цифры
12. Какие старые кинотеатры сохранились в Иваново
13. Как правильно питаться, чтобы набрать мышечную массу: полное руководство
14. Какие фестивали и праздники проводятся в Стерлитамаке
15. Полный гид: как определить размер одежды в интернет-магазинах
16. Как определить свой тип фигуры за 5 минут: простое руководство
17. Как отслеживать расписание группы Горшенёва: советы и хитрости
18. Определение состава тела по росту и размеру запястья: основные принципы
19. Разгадайте тайну обхвата запястья: как он отражает ваше здоровье и физическую форму
20. Измерение объема бедер: простой способ определить свой размер
21. Мастер-класс: Как правильно снять мерки для пошива платья
22. Вкус и качество свиной вырезки в фольге
23. Шашлык: калорийность и состав блюда
24. Куриный шашлык в маринаде: быстро и вкусно
25. Шашлык из куриных грудок: рецепт и техника приготовления
26. Какие диеты входят в рейтинг лучших диет для похудения
27. Какие функции должно иметь приложение для домашних тренировок
28. Как воск может быть использован в искусстве
29. Какие цвета и принты юбок можно носить с синим костюмом
30. Какие материалы наиболее подходящи для ванных комнат в деревянном доме
31. Какие свойства имеет добавка Е903
32. Как можно избежать образования пятна от шариковой ручки на цветной ткани
33. Какие материалы необходимы для создания сумки из пластиковых бутылок
34. Какие факторы могут влиять на безопасность тёплого пола
35. Какие практики и техники могут помочь женщинам принять свое одиночество
36. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
37. Заголовок 4: Бюджетные средства для удаления макияжа
38. Какие виды диабета могут быть лечены с помощью канупер травы
39. Как обрезка винограда влияет на качество винограда
40. Как влияет набор веса во время беременности на здоровье ребенка
41. Какой цвет обуви лучше всего сочетается с синим костюмом
42. Какие сорта лука лучше высаживать под зиму
43. Как выбрать подходящий проект для строительства крыльца дома своими руками
44. Какие меры были приняты Испанией для борьбы с коронавирусом
45. Как сделать рамку крыльца из дерева
46. Какие факторы следует учитывать при выборе кухонного плинтуса на столешницу
47. Какие составляющие содержит водостойкая краска для ванной комнаты
48. Как правильно выбрать обои под покраску для своего интерьера
49. Какие книги рекомендуются для начинающих
50. Что такое диуретики и как они влияют на организм