Аэробика для пенсионеров

Танцевальная аэробика для похудения. Что такое степ-аэробика

Танцевальный степ представляет собой набор попеременных шагов, объединенных в различные комбинации — связки. Все упражнения выполняются на возвышенности, для создания которой используется специальный спортивный инвентарь — степ-платформы. Изменение уровня высоты позволяет регулировать нагрузку.

Тренировки проходят в интенсивном ритме под динамичную музыку. Занятия, как правило, начинаются с разминочных упражнений и простых шагов. Постепенно движения усложняются и группируются в комбинации.

Танцевальная аэробика для начинающих. Танцевальная аэробика для отличного настроения и прекрасной фигуры

Последние обновления на сайте:

1. Какая игра с мячом самая жиросжигающая? Узнайте прямо сейчас
2. Спортивные болельщики сжигают до 540 ккал за 90 минут: удивительные факты о калориях
3. Полный гид: как определить размер своего платья без ошибок
4. Как правильно питаться, чтобы набрать мышечную массу: полное руководство
5. Как достичь своих целей с помощью калькулятора калорий и макронутриентов
6. Полное руководство по расчету кбжу для похудения и набора мышечной массы
7. Как определить размер одежды по измерениям: пошаговое руководство
8. Типы фигур и силуэты: полное руководство
9. Узнай свой тип фигуры за несколько минут: простой и быстрый метод
10. Размер имеет значение: как выбрать идеальный размер одежды
11. Запеканка из грудинки в фольге: простой рецепт для домашней кухни
12. Запеченная свинина: не только вкусная, но и полезная
13. Куриные диетические блюда: вкусные рецепты для здорового питания
14. Список рекомендуемой музыки
15. Какие проблемы могут быть решены с помощью гипноза у детей и подростков
16. Какие модные тренды можно ожидать в 2024 году согласно советам Эвелины Хромченко
17. Может ли теплый пол вызывать проблемы с дыханием
18. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
19. Можно ли использовать яблочное пюре для приготовления десертов
20. Как сделать руки и ноги пугала
21. Как выбрать идеальную полировку для ваших волос
22. Как правильно подготовить рыбу перед приготовлением на огне
23. Таблица H3
24. Какие факторы следует учитывать при выборе саженцев винограда в питомнике
25. Какие виды животных могут питаться отходами соковарки
26. Что необходимо для выравнивания пола под линолеум
27. Что такое домик для розетки на улице
28. Подготовка материалов и инструментов
29. Какие материалы наиболее подходят для темно-синего цвета
30. Что такое аптечная косметика
31. Какие аптечные бренды наиболее дорогие
32. Какие сорта картофеля подходят для жарки
33. Как выбрать подходящий кошелек для синего костюма
34. Какие стили одежды подходят для женщин с прямой фигурой
35. Какие недостатки могут быть связаны с использованием стеклянных перегородок
36. Какие материалы лучше использовать для металлической лестницы для крыльца
37. Какие медицинские состояния могут делать полировку волос опасной
38. Что нужно знать о размерах дверей для гардеробной комнаты
39. Что такое синий женский костюм брючный
40. Как выбрать синий цвет для погодных условий
41. Какие правила этикета за столом важны для обеспечения здорового питания
42. Какие результаты можно ожидать после работы с Анной Юханссон
43. Как выбрать подходящий дизайн четырехскатной крыши
44. Как готовить фаршированные кальмары с грибами в духовке
45. Как часто нужно производить обрезку винограда
46. Какова роль обрезки винограда в получении урожая
47. Подходи к выбору мебели серьезно
48. Какие изменения в технологии обрезки винограда ожидаются в 2024 году
49. Что такое УЮТНЕЙ КАК ТО СТАЛО и как он работает
50. Выбор подходящей розетки