Аэробика для отличного настроения

Танцевальная аэробика для похудения. Что такое степ-аэробика

Танцевальный степ представляет собой набор попеременных шагов, объединенных в различные комбинации — связки. Все упражнения выполняются на возвышенности, для создания которой используется специальный спортивный инвентарь — степ-платформы. Изменение уровня высоты позволяет регулировать нагрузку.

Тренировки проходят в интенсивном ритме под динамичную музыку. Занятия, как правило, начинаются с разминочных упражнений и простых шагов. Постепенно движения усложняются и группируются в комбинации.

Танцевальная аэробика для начинающих. Танцевальная аэробика для отличного настроения и прекрасной фигуры

Последние обновления на сайте:

1. Запеченная свинина: не только вкусная, но и полезная
2. Калорийность свинины в фольге: все, что нужно знать о питательной ценности свинины
3. Вкуснейшая запеканка: рецепт запеканки свинины в духовке
4. Шашлык из филе куриной грудки без кожи: рецепт и советы
5. Вкусный и быстрый: рецепт шашлыка из куриной грудки
6. Какие диеты входят в рейтинг лучших диет для похудения
7. Можно ли вакцинироваться от COVID-19, если человек уже переболел коронавирусом
8. Как правильно подготовить место для установки духового шкафа
9. Можно ли пить алкоголь при похудении
10. Список рекомендуемой музыки
11. Что такое навес над крыльцом и для чего он нужен
12. Можно ли использовать жмых из яблок для создания декоративных элементов
13. Как воск может быть использован в искусстве
14. Как определить, что пластиковые панели в ванной нуждаются в демонтаже
15. Как мастерица разрезала пластиковую бутылку
16. Как приготовить повидло на соковарке
17. Как будут сочетаться спортивный стиль и мода в 2024 году
18. Какие материалы используются для производства подкладок для стяжки и линолеума
19. Как правильно очистить яблоки перед приготовлением сока
20. Какие есть типы полировки волос
21. Какие аптечные препараты можно использовать для ухода за кожей лица, если у вас есть покраснение или воспаление
22. Какие факторы влияют на популярность женских имен
23. Какие мебельные и декоративные элементы наиболее характерны для марокканского стиля в интерьере квартиры
24. Как сделать удобные ступени для лестницы на крыльце из дерева
25. Какие материалы используются для заделки открытых швов гкл в ванной комнате
26. Какие материалы можно использовать для выравнивания пола под ковровую настилку
27. Какие лекарства можно купить в аптеке за копейки
28. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
29. Какие практики можно использовать для упорядочивания своих мыслей
30. Какие меры были приняты Испанией для борьбы с коронавирусом
31. Какие витамины наиболее важны для мужской потенции
32. Как выбрать подходящий материал для заделки швов гипсокартона
33. Как мудрые законы трансформации могут помочь нам обрести смысл жизни
34. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
35. Как сочетать синие костюмы
36. Какие факторы влияют на выбор гардероба с белыми фасадами и серыми элементами
37. Таблица ингредиентов
38. Как правильно расположить фрукты в электросушилке для наилучшего результата
39. Как использовать таблицу расчетов белков, жиров и углеводов для достижения своих целей
40. Какие травы можно смешивать для приготовления травяных чаев
41. Какие преимущества имеет пересадка боярышника осенью
42. Какие материалы должны быть использованы при производстве техники для кухни
43. Что такое теплый пол водяного типа
44. Какие особенности обрезки годовалого винограда на зиму в зависимости от сорта
45. Как могут влиять мочегонные средства на организм человека
46. Какие элементы декора необходимы для создания марокканского интерьера
47. Какие из этих растений могут использоваться в пищевой промышленности
48. Какие плодовые деревья нельзя сажать рядом друг с другом
49. Какие факторы влияют на качество рыбы, которую нельзя ловить в море
50. Как презерватив для девушек отличается от обычного презерватива