Аэробика для отличного настроения

Танцевальная аэробика для похудения. Что такое степ-аэробика

Танцевальный степ представляет собой набор попеременных шагов, объединенных в различные комбинации — связки. Все упражнения выполняются на возвышенности, для создания которой используется специальный спортивный инвентарь — степ-платформы. Изменение уровня высоты позволяет регулировать нагрузку.

Тренировки проходят в интенсивном ритме под динамичную музыку. Занятия, как правило, начинаются с разминочных упражнений и простых шагов. Постепенно движения усложняются и группируются в комбинации.

Танцевальная аэробика для начинающих. Танцевальная аэробика для отличного настроения и прекрасной фигуры

Последние обновления на сайте:

1. Какой у вас тип старения? Полное руководство по определению и коррекции
2. Полное руководство по выбору идеального размера платья
3. Разгадаем загадки размеров: полное руководство по таблицам и аббревиатурам на ярлыках
4. Какие современные развлекательные центры есть в городе
5. Чипсы Lays из печи: какова их калорийность и насколько они полезнее обычных
6. Какие исторические события связаны с разрушением и восстановлением Москвы
7. Полное руководство: как определить размеры детской одежды
8. Как выбрать правильный размер одежды для ребенка до года: полное руководство
9. Какой рост и возраст соответствует 28 размеру детской одежды
10. Таблицы размеров детской одежды: полное руководство для родителей
11. Как современные архитектурные проекты вписываются в исторический облик Москвы
12. Как разобраться в размерах детской одежды на этикетках и ярлыках
13. Полное руководство по таблице размеров детской одежды: как выбрать идеальный размер
14. Сколько калорий сжигает футбол за час: удивительные цифры для любителей спорта
15. Какие музеи Санкт-Петербурга считаются самыми популярными среди посетителей
16. Как промышленность влияет на экономику и жизнь города
17. Как рассчитать белки, жиры и углеводы для набора мышечной массы: полное руководство
18. Какие фестивали и праздники проводятся в Стерлитамаке
19. Полное руководство по маркировке размеров одежды
20. Руководство по размерам женской одежды: как выбрать правильный размер
21. Как определить тип фигуры с помощью калькулятора
22. Рассказываю, как определить свой тип фигуры быстро и без сложных измерений
23. Какие фестивали и ярмарки популярны среди туристов
24. Без морщин вокруг глаз: топ-5 методов для улучшения кожи в 2025 году
25. Вкус и аромат запечённого мяса в фольге
26. Вкусный рецепт буженины запеченной в духовке
27. Шашлык из куриной грудки: быстро, вкусно и просто
28. Шашлык из куриных грудок: калорийность и состав
29. Какие аптечные средства можно использовать для ухода за кожей и волосами
30. * Как правильно хранить жмых яблок
31. Какие домашние средства могут быть использованы для удаления чернил с белой рубашки
32. Какие полезные вещества содержит жмых после соковыжималки
33. Как Рианна и Гвинет Пэлтроу изменили мир
34. Какие немедикаментозные методы лечения псориаза существуют
35. Как будут сочетаться спортивный стиль и мода в 2024 году
36. Какие технические особенности следует учитывать при съемке в маленьком санузле
37. Можно ли хранить повидло из яблочного жмыха на длительное время
38. Какие другие методы профилактики гормональных сбоев у женщин существуют
39. Какие основные типы финишных пудр существуют
40. 1. Увлажняющий крем для лица NIVEA Soft
41. Какие инструменты и материалы необходимы для установки лаг для пола
42. Рекомендуемые размеры для туалетной комнаты
43. Таблица H3
44. 4. Увлажнители для лица
45. Как обеспечить быстрое развитие дуба из саженца на участке
46. Какие цвета и материалы рекомендует Эвелина Хромченко для осенней коллекции 2024 года
47. Что такое общение и почему оно важно
48. Как долго ламинат для детской будет выдерживать нагрузку
49. Какие инструменты и материалы необходимы для установки фасадных панелей
50. Таблица: Применение эластичной шпаклевки для плавающих швов и стыков