Аэробика для отличного настроения

Танцевальная аэробика для похудения. Что такое степ-аэробика

Танцевальный степ представляет собой набор попеременных шагов, объединенных в различные комбинации — связки. Все упражнения выполняются на возвышенности, для создания которой используется специальный спортивный инвентарь — степ-платформы. Изменение уровня высоты позволяет регулировать нагрузку.

Тренировки проходят в интенсивном ритме под динамичную музыку. Занятия, как правило, начинаются с разминочных упражнений и простых шагов. Постепенно движения усложняются и группируются в комбинации.

Танцевальная аэробика для начинающих. Танцевальная аэробика для отличного настроения и прекрасной фигуры

Последние обновления на сайте:

1. Морщины и складки лица: как вернуть молодость и свежесть
2. Виды и типы морщин на лице: полное руководство
3. Полный гид: как определить свой размер платья при нестандартной фигуре
4. Чипсы Lays из печи: какова их калорийность и насколько они полезнее обычных
5. Как современные архитектурные проекты вписываются в исторический облик Москвы
6. Как выбрать детскую одежду по росту: полное руководство
7. Есть ли в городе музеи современного искусства
8. Какие исторические артефакты хранятся в музеях города
9. Сколько калорий можно сжечь на трибунах: полное руководство
10. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетителям Ростова-на-Дону
11. Жизнь в режиме бжу или все: как найти баланс
12. Как определить свой тип фигуры и выбрать идеальную одежду
13. Какие площади города имеют историческое значение
14. Где можно найти необычные музеи
15. Сделать маску для глаз от морщин своими руками: простой рецепт
16. Запястье как индикатор ожирения: основные принципы определения
17. Запеченная свинина: не только вкусная, но и полезная
18. Запеканка из буженины в фольге: 10 вкусных рецептов для домашнего приготовления
19. Шашлык: калорийность и состав блюда
20. Куриный шашлык из курицы: рецепт и подсказки
21. Можно ли вакцинироваться от COVID-19, если человек уже переболел коронавирусом
22. * Как правильно хранить жмых яблок
23. Как правильно использовать электрическую индукционную плиту с духовкой
24. Как построить крышу для пристройки к дому
25. Какие методы лечения простуды безопасны для беременных женщин
26. Как определить оптимальную форму петли для люка в подвал
27. Какие размеры детских комплектов постельного белья существуют
28. Что такое черновой пол
29. Что такое мочегонные средства для похудения
30. Как можно создать марокканский стиль в интерьере, не покидая своего дома
31. Какие типы прокси можно использовать для парсинга выдачи Google
32. Какие декоративные растения лучше выращивать в горшке
33. Какие свойства клена татарского делают его полезным для медицины
34. Какие виды диабета могут быть лечены с помощью канупер травы
35. Какого цвета туфли лучше всего выбрать, чтобы создать сбалансированный образ
36. Ингредиенты
37. Какие витамины наиболее важны для мужской потенции
38. Как правильно подготовить поверхность к заделке швов между листами гипсокартона
39. Какие свойства имеет искусственный камень
40. Как готовится краснокочанная капуста маринованная кусочками
41. Как часто нужно прививать ребенка
42. Какие особенности имеет шпаклевка швов при монтаже гипсокартона в зависимости от типа помещения
43. Как правильно хранить готовую повязку
44. Как быстро наладить доверительные отношения с новым человеком
45. Как можно сэкономить на реконструкции старых домов
46. Какие мнения могут высказать мои друзья о моих хобби и увлечениях
47. Какие факторы следует учитывать при выборе пары для смешанных грядок
48. Какие особенности электрооборудования и освещения могут помочь создать безопасный интерьер для пожилых людей
49. Какие методы вы использовали для броска курения
50. Что такое утепление деревянного дома