Аэробика для отличного настроения

Танцевальная аэробика для похудения. Что такое степ-аэробика

Танцевальный степ представляет собой набор попеременных шагов, объединенных в различные комбинации — связки. Все упражнения выполняются на возвышенности, для создания которой используется специальный спортивный инвентарь — степ-платформы. Изменение уровня высоты позволяет регулировать нагрузку.

Тренировки проходят в интенсивном ритме под динамичную музыку. Занятия, как правило, начинаются с разминочных упражнений и простых шагов. Постепенно движения усложняются и группируются в комбинации.

Танцевальная аэробика для начинающих. Танцевальная аэробика для отличного настроения и прекрасной фигуры

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно снимать мерки для базовой выкройки женского платья
2. Какие редкие экспонаты можно найти в музеях Воронежа
3. Как современный Киров сочетает историческое наследие с новыми тенденциями
4. Какие исторические районы сохранились до сих пор
5. Какие символы на гербе Москвы связаны с ее историей
6. Какие спортивные сооружения есть в Кемерово
7. Есть ли в Эрмитаже интерактивные выставки
8. Почему таблица размеров одежды и обуви необходима каждому
9. Как выбрать правильный размер одежды для ребенка: подробная таблица по возрасту
10. Размерная сетка детской одежды: как выбрать правильно по возрасту и росту
11. Таблица соответствия детских размеров: полное руководство для родителей
12. Какие парки и скверы Ростова-на-Дону подходят для отдыха с детьми
13. Сколько калорий мы тратим ежедневно: Раскрытие тайн нашего обмена веществ
14. Сколько калорий сжигается на силовой тренировке: полное руководство
15. Какие музеи расположены на Красной площади
16. Элвин Грей: Как уфимский певец стал легендой
17. Убрать морщины у глаз за несколько дней: эффективные методы
18. Секреты ухода за тонкой кожей под глазами
19. Отличные результаты: как избавиться от морщин под глазами
20. Откройте свои запястья: простой способ определить свой тип телосложения
21. Измерение объема бедер: простой способ определить свой размер
22. Запах сочной свинины в фольге: как приготовить вкуснейшую еду в духовке
23. Вкусный рецепт свинины со сметаной в фольге в духовке
24. Вкусный рецепт буженины запеченной в духовке
25. Вкусный и полезный: рецепт шашлыка из филе грудки куриной на пару
26. Куриный шашлык: простой и вкусный рецепт для домашнего барбекю
27. Какие диеты входят в рейтинг лучших диет для похудения
28. Как использовать текстиль в марокканском стиле
29. Как создать баланс между работой и личной жизнью после 40
30. Каковы симптомы панической атаки
31. Как мастерица разрезала пластиковую бутылку
32. Как правильно уложить фанеру на деревянный пол, чтобы она не растрескалась
33. Что такое клумбы
34. Как карнаубский воск влияет на кожу
35. Могут ли диеты с низким содержанием крахмала помочь с суставными заболеваниями
36. Какие свойства должно иметь покрытие для бетонного пола
37. Можно ли использовать карнаубский воск в производстве органических продуктов
38. Как можно изменить привычный ритм жизни, чтобы избежать навязчивых мыслей о курении
39. Как расположить полки в ванной комнате 2х2, чтобы обеспечить максимальное пространство для хранения
40. Какие декоративные растения лучше выращивать в горшке
41. Какие виды кожи могут быть устранены с помощью копеечных аптечных средств
42. Какие материалы используются для заделки открытых швов гкл в ванной комнате
43. Как сделать лестницу стремянку безопасной для использования
44. Какой цвет обуви лучше всего сочетается с синим костюмом
45. Какие меры были приняты Испанией для борьбы с коронавирусом
46. Какие медицинские состояния могут делать полировку волос опасной
47. Какие виды диетических рекомендаций могут быть использованы для профилактики заболеваний носа
48. Какие факторы влияют на прочность и устойчивость ленточного мелкозаглубленного фундамента
49. Как влияет форма носа на лицо в целом
50. Таблица: Применение эластичной шпаклевки для плавающих швов и стыков