Аэробика для отличного настроения

Танцевальная аэробика для похудения. Что такое степ-аэробика

Танцевальный степ представляет собой набор попеременных шагов, объединенных в различные комбинации — связки. Все упражнения выполняются на возвышенности, для создания которой используется специальный спортивный инвентарь — степ-платформы. Изменение уровня высоты позволяет регулировать нагрузку.

Тренировки проходят в интенсивном ритме под динамичную музыку. Занятия, как правило, начинаются с разминочных упражнений и простых шагов. Постепенно движения усложняются и группируются в комбинации.

Танцевальная аэробика для начинающих. Танцевальная аэробика для отличного настроения и прекрасной фигуры

Последние обновления на сайте:

1. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Ступино
2. Как правильно питаться, чтобы набрать мышечную массу: полное руководство
3. Какие традиции и обычаи сохранены в Набережных Челнах
4. Питание для наращивания мышечной массы: полное руководство
5. Таблица размеров одежды для мужчин и женщин: полное руководство
6. Как правильно выбрать размер одежды: полное руководство
7. История Москвы: от основания до наших дней
8. 5 простых шагов к здоровому питанию: руководство для начинающих
9. Сделать маску для глаз от морщин своими руками: простой рецепт
10. Мастер-класс: как правильно снять мерки для покупки одежды онлайн
11. Просто и быстро: как правильно снять мерки одежды для мужчины
12. Профессиональные секреты: как правильно замерить одежду
13. Запеканка из мяса: простой рецепт и полезные советы
14. Подробно о количестве ботокса для лба и межбровья
15. Шашлык из куриной грудки на сковороде: простой и вкусный рецепт
16. Шашлык из курицы: калорийность и состав блюда
17. Вкусный и простой рецепт макароны макфа станичные отварные
18. Какие материалы и инструменты нужны для покраски лепнины из полиуретана
19. Какие аптечные средства можно использовать для ухода за кожей и волосами
20. Как правильно подготовить место для установки духового шкафа
21. Какие типы белых узоров можно использовать для маникюра
22. Какие аптечные средства можно использовать для устранения морщин
23. Какие симптомы могут наблюдаться после первой процедуры лазерной эпиляции
24. Какие виды хвойных наиболее уязвимы для зимних условий
25. Какие правила и нормы следует соблюдать при монтаже наружных выключателей и розеток
26. Как правильно подготовить рыбу перед приготовлением на огне
27. H2 Здоровое питание и чай
28. Какие аксессуары будут наиболее популярными в 2024 году
29. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
30. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
31. Какие виды животных могут питаться отходами соковарки
32. Какие сорта винограда можно выращивать в северных регионах
33. Какие бывают способы использования жмыха яблок для ухода за волосами
34. Как избежать появления пятен на ванне после очистки
35. Как сделать прическу "под каре"
36. Как сделать удобные ступени для лестницы на крыльце из дерева
37. Какие аптечные крема для лица наиболее эффективны для устранения пигментации
38. Какие сорта лука лучше высаживать под зиму
39. Как выбрать подходящий вид дерева для строительства лестницы
40. Что такое прокси-сервер для Instagram
41. Как правильно смешивать материалы для заделки гипсокартонного стыка
42. Подбор аксессуаров
43. Подготовка контейнера
44. Какие трудности вы столкнулись при попытках бросить курить
45. Как долго длится восстановление после процедуры диспорта
46. Какие особенности электрооборудования и освещения могут помочь создать безопасный интерьер для пожилых людей
47. Как готовить фаршированные кальмары с грибами в духовке
48. Какие факторы следует учитывать при выборе солнечных батарей для дома и дачи
49. Какие проблемы решают мобильные прокси
50. Как страдание виноградной лозы влияет на качество вина