Аэробика для отличного настроения

Танцевальная аэробика для похудения. Что такое степ-аэробика

Танцевальный степ представляет собой набор попеременных шагов, объединенных в различные комбинации — связки. Все упражнения выполняются на возвышенности, для создания которой используется специальный спортивный инвентарь — степ-платформы. Изменение уровня высоты позволяет регулировать нагрузку.

Тренировки проходят в интенсивном ритме под динамичную музыку. Занятия, как правило, начинаются с разминочных упражнений и простых шагов. Постепенно движения усложняются и группируются в комбинации.

Танцевальная аэробика для начинающих. Танцевальная аэробика для отличного настроения и прекрасной фигуры

Последние обновления на сайте:

1. Детские размеры одежды: таблица по возрасту и росту
2. Размеры детской одежды: сравнение российских и зарубежных стандартов
3. Какие ключевые события в истории Москвы оказали влияние на ее развитие
4. Где смотреть группу «Анимация» в Кургане? Полная афиша
5. Сколько калорий сжигается за одну силовую тренировку? Узнайте прямо сейчас
6. Как рассчитать калории в футболе: полезное руководство
7. Какие необычные факты о Рязани могут удивить даже местных жителей
8. Оптимальное соотношение БЖУ для набора массы: как подобрать питание для роста мышц
9. Полное руководство по маркировке размеров одежды
10. Знаете ли вы свой тип фигуры? Узнайте, как это изменит ваш гардероб
11. В 55 кожа вокруг глаз: как справиться с проблемами
12. Первоначальные шаги: как правильно измерить одежду
13. Просто и быстро: как определить свой размер одежды
14. Вкус и аромат запечённого мяса в фольге
15. Шашлычки из куриного филе: простые рецепты для домашнего приготовления
16. Шашлычки из куриной грудки: рецепт быстрого и вкусного ужина
17. Шашлык куриный в майонезе: калорийность и состав
18. Что делать с этим?
19. Какие аптечные средства можно использовать для ухода за кожей и волосами
20. Что такое жмых яблок и как его получают
21. Техника безопасности при использовании металлической печи для бани
22. Как использовать повидло из жмыха яблок в кулинарии
23. Рекомендуемые размеры для туалетной комнаты
24. Какие противопоказания имеет применение меда при простуде
25. Какие виды аптечных кремов для лица существуют
26. Как сделать гладкую поверхность цукатов
27. Можно ли использовать ламинарию для похудения в качестве единственного средства
28. Что такое аптечная косметика
29. Какие ингредиенты нужны для приготовления янтарного джема из апельсинов и лимонов
30. Какие материалы лучше всего сочетать с синим цветом
31. Материалы и инструменты
32. Кто является основателем студии дизайна Леди Архитектор
33. Как избежать потери мышечной массы при диете низкокалорийной
34. Какие виды можжевельника лучше всего переживают сибирскую зиму
35. Какие составляющие содержит водостойкая краска для ванной комнаты
36. Какие из этих способов могут помочь сделать работу более интересной
37. Какие продукты могут помочь справиться с эректильной дисфункцией
38. Какие продукты содержат большое количество соли
39. Какие метеорологические условия наиболее благоприятны для уборки моркови
40. Какие цвета туфель наиболее сочетаются с синим костюмом
41. 3. Сочетание с красным пиджаком
42. Какие сезоны наиболее подходят для ношения синего цвета в одежде
43. Что такое увлажняющая маска для сухой кожи лица
44. Что такое реальность курения
45. Кто является автором этих уроков
46. Какие виды физических упражнений могут помочь в лечении женского храпа
47. Таблица 1: Процесс обрезки винограда
48. Как влияет полив на урожай винограда
49. Рецепт
50. Что делать, если вы хотите посадить деревья и кустарники осенью