Аэробика для похудения

Танцевальная аэробика для похудения. Что такое степ-аэробика

Танцевальный степ представляет собой набор попеременных шагов, объединенных в различные комбинации — связки. Все упражнения выполняются на возвышенности, для создания которой используется специальный спортивный инвентарь — степ-платформы. Изменение уровня высоты позволяет регулировать нагрузку.

Тренировки проходят в интенсивном ритме под динамичную музыку. Занятия, как правило, начинаются с разминочных упражнений и простых шагов. Постепенно движения усложняются и группируются в комбинации.

Танцевальная аэробика для начинающих. Танцевальная аэробика для отличного настроения и прекрасной фигуры

Последние обновления на сайте:

1. Секреты молодости: как предотвратить старение и убрать морщины
2. Типы морщин и их причины: что нужно знать
3. Какие основные достопримечательности Владивостока рекомендуют посетить туристам
4. Морщины и тонкие линии: как эффективно бороться с признаками старения
5. Как правильно снять мерки для пошива одежды: полное руководство
6. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Тольятти
7. Сколько калорий в чипсах с крабом: полное руководство
8. Как выбрать правильные размеры одежды для детей от 0 до 3 лет: советы для родителей
9. Таблица расхода калорий FitUnit: Полное руководство для фитнеса
10. Как правильно питаться, чтобы набрать мышечную массу: полное руководство
11. Главные достопримечательности Перми: что посмотреть в первую очередь
12. Какие традиции и обычаи сохранены в Набережных Челнах
13. Какие галереи и выставочные залы работают в Таганроге
14. Элвин Грей: Как уфимский певец стал легендой
15. Типы фигур и силуэты: полное руководство
16. Индекс Соловьева: новый способ определения типа телосложения
17. Как определить свой тип телосложения по запястью: простой способ
18. Мастер-класс: Как правильно снять мерки для пошива платья
19. Калорийность свинины в фольге: все, что нужно знать о питательной ценности свинины
20. Шашлычки из куриного филе: простые рецепты для домашнего приготовления
21. Шашлык из куриной грудки: калорийность и состав
22. Шашлык из куриных грудок: калорийность и состав
23. Как стеклянный дом у моря влияет на чувство приватности
24. Как построить крышу для пристройки к дому
25. Как получить яблочный жмых после соковыжималки
26. Список вещей, которые нужно иметь при применении базы под макияж
27. Какие упражнения наиболее эффективны для сжигания калорий в школе
28. Как долго продолжаться первые занятия спортом после родов
29. Как влияет менструальный цикл на здоровье женщины
30. Как сделать руки и ноги пугала
31. Какие растения можно сажать рядом, чтобы они создавали тень друг другу
32. Какие этапы содержатся в процессе реконструкции старого деревянного дома
33. Какие удобрения лучше использовать для гортензий и как их применять
34. Что такое аптечная косметика
35. Каковы основные механизмы действия аптечных средств для омоложения лица
36. Какие рецепты можно предложить ребенку на завтрак, если он не любит овощи
37. Какие преимущества использования солнечных батарей для отопления дома
38. Как сделать лестницу стремянку безопасной для использования
39. Как изменилось твое здоровье после бросания курения
40. Как можно избежать чрезмерного потребления соли в ресторанах
41. Какие витамины наиболее важны для мужской потенции
42. Как избежать потери мышечной массы при диете низкокалорийной
43. Что такое Овариамин и для чего он используется
44. Что такое общение и почему оно важно
45. Как выбрать цвета для рисунков цветов граффити
46. Какие аксессуары подходят к синим костюмам
47. Как можно развивать свои навыки и качества для достижения успеха в бизнесе
48. Как правильно обрезать ветви винограда
49. Какие технологии обработки табака наиболее эффективны для увеличения его горючести
50. Как правильно надевать женский костюм