Аэробика для похудения

Танцевальная аэробика для похудения. Что такое степ-аэробика

Танцевальный степ представляет собой набор попеременных шагов, объединенных в различные комбинации — связки. Все упражнения выполняются на возвышенности, для создания которой используется специальный спортивный инвентарь — степ-платформы. Изменение уровня высоты позволяет регулировать нагрузку.

Тренировки проходят в интенсивном ритме под динамичную музыку. Занятия, как правило, начинаются с разминочных упражнений и простых шагов. Постепенно движения усложняются и группируются в комбинации.

Танцевальная аэробика для начинающих. Танцевальная аэробика для отличного настроения и прекрасной фигуры

Последние обновления на сайте:

1. Морщины и складки лица: как вернуть молодость и свежесть
2. Интересные факты о Калининграде, которые вас удивят
3. Можно ли устроить пикник в парках Омска
4. Как выбрать правильные размеры одежды для детей от 0 до 3 лет: советы для родителей
5. Полная таблица размеров детской одежды по возрасту и росту: подберите идеальный размер для вашего ребенка
6. Какие исторические районы сохранились до сих пор
7. Детские размеры одежды: таблица по возрасту и росту
8. Таблица соответствия детских размеров: полное руководство для родителей
9. Какие из достопримечательностей города включены в список Всемирного наследия ЮНЕСКО
10. Сколько калорий сжигает баскетбол: полное руководство
11. Какие парки и скверы Ростова-на-Дону подходят для отдыха с детьми
12. Сколько калорий сжигает футбол: полезно знать каждому любителю мяча
13. Англичане подсчитали количество энергии: что они открыли
14. Сколько калорий сжигается при занятии футболом
15. Сколько калорий сжигает футболист за матч: удивительные цифры
16. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ульяновске
17. Советы по подбору гардероба: как одеваться в зависимости от типа фигуры
18. Пример рациона с достаточным количеством белков: как составить меню для здоровья
19. Морщины на нижнем веке: причины и способы борьбы
20. Просто и быстро: как правильно снять мерки одежды для мужчины
21. Мастер-класс по измерительным приборам: как правильно измерить одежду
22. Размер имеет значение: как выбрать идеальный размер одежды
23. Вкусный рецепт буженины запеченной в фольге
24. Вкусный рецепт запеканки свинины в духовке
25. Запеканка из буженины в фольге: 10 вкусных рецептов для домашнего приготовления
26. Как построить конструктивный диалог с любым человеком
27. Что такое иммунитет и как он влияет на здоровье человека
28. Как влияет на калорийность картофельной отварки без соли добавление специй или трав
29. Какие модные тренды можно ожидать в 2024 году согласно советам Эвелины Хромченко
30. * Как правильно хранить жмых яблок
31. Как мастерица разрезала пластиковую бутылку
32. Какие типы белых узоров можно использовать для маникюра
33. Какие аптечные средства можно использовать для устранения морщин
34. Какие инструменты необходимы для установки пластиковых панелей на потолке
35. Какие продукты входят в аптечную косметику
36. Какие аптечные средства можно использовать для устранения акне
37. Как правильно очистить яблоки перед приготовлением сока
38. Какие средства можно использовать для мытья обоев перед покраской
39. Какие домашние средства можно использовать для избавления от запаха тухлого мяса в автомобиле
40. Таблица цветов для детской
41. Как выбрать подходящий кошелек для синего костюма
42. Какие материалы необходимы для замеса бетона в ванне
43. Как сделать ступени для лестницы
44. Как сделать рамку крыльца из дерева
45. Как можно сделать бледно голубой маникюр с белым в домашних условиях
46. Какие правила этикета за столом важны для обеспечения здорового питания
47. Какие продукты содержат большое количество соли
48. Какие технологии обработки табака наиболее эффективны для увеличения его горючести
49. Материалы и инструменты
50. Какие инструменты и материалы необходимы для установки внешней розетки