Аэробика для похудения

Танцевальная аэробика для похудения. Что такое степ-аэробика

Танцевальный степ представляет собой набор попеременных шагов, объединенных в различные комбинации — связки. Все упражнения выполняются на возвышенности, для создания которой используется специальный спортивный инвентарь — степ-платформы. Изменение уровня высоты позволяет регулировать нагрузку.

Тренировки проходят в интенсивном ритме под динамичную музыку. Занятия, как правило, начинаются с разминочных упражнений и простых шагов. Постепенно движения усложняются и группируются в комбинации.

Танцевальная аэробика для начинающих. Танцевальная аэробика для отличного настроения и прекрасной фигуры

Последние обновления на сайте:

1. Запеченная свинина: не только вкусная, но и полезная
2. Вкус и аромат запечённого мяса в фольге
3. Куриный шашлык в маринаде: быстро и вкусно
4. Куриный шашлык из грудки: рецепт, который обязательно понравится всем
5. Завтрак на куриных шашлыках: низкокалорийный и вкусный
6. Шашлык из грудки: калорийность и состав
7. Как правильно подготовить место для установки духового шкафа
8. Что такое жмых яблок и как его получают
9. Какие домашние средства могут быть использованы для удаления чернил с белой рубашки
10. Как построить крышу для пристройки к дому
11. Как стропильная система влияет на конструкцию четырёхскатной крыши
12. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
13. Техника безопасности при использовании металлической печи для бани
14. Как влияет употребление алкоголя на эректильную дисфункцию
15. Как предотвратить кариес
16. Каковы основные механизмы действия аптечных средств для омоложения лица
17. Подготовка к установке
18. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
19. Как выбрать подходящий проект для строительства крыльца дома своими руками
20. Как сделать ступени для лестницы
21. Как изменилась ситуация с коронавирусом в Москве с момента начала пандемии
22. Какие особенности имеет шпаклевка швов при монтаже гипсокартона в зависимости от типа помещения
23. Как можно организовать пространство в крохотной студии, чтобы оно было максимально функциональным
24. Как диагностировать демодекоз на лице
25. Как долго длится процесс роста волос после лазерной эпиляции
26. Таблица ингредиентов
27. Как выбрать синий цвет для погодных условий
28. Что нужно для приготовления мягких вафлей в вафельнице
29. Какие методы вы использовали для отказа от курения
30. Какие инструменты и материалы необходимы для установки фасадных панелей
31. Как правильно составлять диетическое меню на неделю для поддержания веса
32. Список преимуществ борцов
33. Какие пищевые продукты способствуют сохранению здоровых зубов до 42 лет
34. Рецепт
35. Как правильно готовить отварные макароны Макфа
36. Какие другие методы можно использовать вместе с музыкой для снятия стресса
37. Как выбрать БЫСТРЫЙ пучок для своего типа волос
38. Как найти изображения определенного типа или темы
39. Как правильно расчистить пол перед его обновлением
40. Как выбрать наилучшее время для обрезки винограда в июне
41. Сколько стоил бюджетный ремонт
42. Как избежать царапин на глянцевой мебели
43. Таблица питания для мужчин
44. Какие материалы наиболее популярны для создания беседок
45. Как выбрать одежду для определенного типа волос
46. Как ремонтировать чистовой пол
47. Какие продукты рекомендует Эвелина Хромченко включать в рацион на осень
48. Цвет кожи
49. Что такое опасные привычки, которые могут повредить носу
50. Какие виды упражнений могут быть полезными для расслабления мозга