Аэробика для похудения

Танцевальная аэробика для похудения. Что такое степ-аэробика

Танцевальный степ представляет собой набор попеременных шагов, объединенных в различные комбинации — связки. Все упражнения выполняются на возвышенности, для создания которой используется специальный спортивный инвентарь — степ-платформы. Изменение уровня высоты позволяет регулировать нагрузку.

Тренировки проходят в интенсивном ритме под динамичную музыку. Занятия, как правило, начинаются с разминочных упражнений и простых шагов. Постепенно движения усложняются и группируются в комбинации.

Танцевальная аэробика для начинающих. Танцевальная аэробика для отличного настроения и прекрасной фигуры

Последние обновления на сайте:

1. Секреты молодости: как предотвратить старение и убрать морщины
2. Виды морщин и что с ними делать: полное руководство
3. Какие музеи находятся в Кремле и что в них можно посмотреть
4. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Тольятти
5. Калорийность чипсов Pro 60 г: подробный расчет
6. Практичный гид по таблице размеров детской женской одежды
7. Легко и правильно: как подобрать ребенку одежду по возрасту
8. Полное руководство по таблицам размеров детской одежды: как выбрать правильный размер для вашего ребенка
9. Какие из достопримечательностей города включены в список Всемирного наследия ЮНЕСКО
10. Сколько калорий сжигается за одну силовую тренировку? Узнайте прямо сейчас
11. Сколько калорий сжигает футболист за матч: Раскрытие энергетических затрат
12. Сколько калорий сжигает футболист за матч? Узнайте об энергетических расходах игроков
13. Главные достопримечательности Перми: что посмотреть в первую очередь
14. Питание для наращивания мышечной массы: полное руководство
15. Узнай свой тип фигуры: тест для определения идеальной силуэта
16. Убрать морщины у глаз за несколько дней: эффективные методы
17. Как определить свой тип телосложения по запястью: простой способ
18. Профессиональные советы по замерам брюк: все, что нужно знать
19. Просто и быстро: как правильно сделать замер одежды
20. Замеры одежды: основные правила и рекомендации
21. Запеченная свинина в фольге: калорийность и состав
22. Шашлык из куриной грудки: быстро, вкусно и просто
23. Завтрак на куриных шашлыках: низкокалорийный и вкусный
24. Как построить конструктивный диалог с любым человеком
25. Список необходимых инструментов и материалов
26. Как воск может быть использован в искусстве
27. Как создать баланс между работой и личной жизнью после 40
28. Какие инструменты необходимы для установки пластиковых панелей на потолке
29. Какие аксессуары будут наиболее популярными в 2024 году
30. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
31. Как правильно убрать пыль и грязь с пола перед установкой линолеума
32. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
33. Какие материалы можно использовать для создания оригинальных предметов интерьера своими руками
34. Как можно сочетать серую плитку и желтый акцент в оформлении ванной комнаты
35. Таблица цветов для детской
36. Могут ли витамины помочь с проблемами репродуктивной системы
37. Как хранить блеск для губ, сделанный дома
38. Что такое аптечная косметика
39. Таблица: время обрезки винограда в разных регионах
40. Как готовится краснокочанная капуста маринованная кусочками
41. Как сочетать синие костюмы
42. Подготовка к заделке стыков
43. Какие виды можжевельника лучше всего переживают сибирскую зиму
44. Таблица ингредиентов
45. Какие факторы влияют на прочность и устойчивость ленточного мелкозаглубленного фундамента
46. Какие книги рекомендуются для начинающих
47. Таблица расчетов белков, жиров и углеводов: все, что нужно знать для здорового питания
48. Как определить оптимальное количество шкафчиков для раздевалки
49. Какие инструменты и материалы необходимы для установки фасадных панелей
50. Какие продукты можно использовать в сочетании с маской под глаза от морщин после 40 лет