Водный запас

Формула расчета воды. Сколько воды нужно человеку в сутки: формула для расчёта

Формулы приблизительные и не учитывают индивидуальные особенности организмов.

Для того чтобы рассчитать свою норму, вам нужно точно знать свой вес и ежедневную физическую нагрузку.

Существует несколько формул для высчитывания необходимого количества воды. Все они привязаны к весу. Учитывайте, что в эти расчёты входит вся жидкость: и в еде и в напитках.

1 вариант высчитывания нормы воды

Нормой в этом случае считается 30-40 миллилитров на каждый килограмм веса. Причём в некоторых источниках указывается что 30 мл это норма для женщин, а 40 мл это норма для мужчин.

Рассчитывается по формуле:

Пример: при весе 70 кг нормой будет 70*0,03=1,5+0= 2,1 или 2,8 литра.

Общая жесткость воды формула расчета. Общая жесткость воды

Последние обновления на сайте:

1. Как приготовить варенье из лимона с кожурой через мясорубку на зиму
2. Какова толщина стен в панельном доме 5 этажей хрущевка
3. Что такое правильный режим питания
4. Какие сорта яблони наиболее популярны в осенний период
5. Как выбрать подходящий материал для гидроизоляции шифера?
6. Как избежать побочных эффектов во время детоксикации для похудения
7. Какие сорта малины дают наибольший урожай
8. Список ингредиентов
9. Как правильно готовить картофельное пюре для гуляша из куриной грудки
10. Как важно следовать здоровому образу жизни
11. Как морозостойкие сорта яблонь выглядят
12. Тайский массаж: изменения и нововведения в Тай Тайм
13. Что такое личность и как она влияет на нашу жизнь
14. Как выбрать подходящие семена гвоздики для посева осенью
15. Какие растения можно использовать для создания мавританского газона в условиях с низким содержанием соли в почве
16. Какие сорта травы лучше всего выдерживают высокую влажность
17. Выбор рулонных штор
18. Какие типы скважин могут быть устроены с помощью пластикового набора колодца
19. Какие типы кожи головы наиболее подвержены проблемам с волосами
20. Можно ли использовать другие листья для создания розы
21. Как изменились пожелания здоровья в стихах со временем
22. Как выбрать подходящий размер молдингов из полиуретана
23. Как выбрать подходящий способ заколки волос по бокам
24. Что такое магнитные защелки для дверей
25. Что такое короткие пожелания здоровья и добра
26. Как организовать пространство в спальне 12 кв м, чтобы оно было функциональным и удобным
27. Как Наполеон и Жозефина Бонапарт провели свое время вместе
28. Выбор мебели
29. Какие специи можно использовать для приготовления супов, которые могут помочь при простудных заболеваниях
30. Как лечить закрытые комедоны на лице. Причина возникновения комедонов и как с ними бороться?
31. Какие упражнения наиболее эффективны для подвижности и тонуса всего тела
32. Заголовок H2
33. Какие факторы следует учитывать при настройке пластиковых окон для зимы и лета
34. Какие факторы влияют на толщину стен между квартирами в панельной хрущевке
35. Какие изменения можно ожидать после регулярной практики йоги для борьбы с бессонницей
36. Как правильно разделить волосы на секции для закалывания
37. Какие факторы следует учитывать при выборе водосточной системы
38. Могут ли домашние упражнения для крестца и копчика вызывать дополнительную боль
39. Можно ли использовать масло авокадо для лица при наличии аллергии на авокадо
40. Можно ли использовать химические средства для удаления конденсата с пластиковых окон
41. Как правильно приготовить маску из авокадо
42. Как определить, что смеситель нуждается в замене
43. Заголовок 4: Выбор покрытия
44. Как правильно подготовить поверхность потолка перед подшивкой гипсокартоном
45. Как обеспечить безопасность на лестнице в двухэтажной квартире
46. Можно ли очищать организм от шлаков самостоятельно
47. Какие материалы можно склеивать с помощью клея для СТЫКОВ
48. Какие игры можно считать лучшими для пары
49. Как убрать бассейн перед осенью
50. Упражнение №4: Приседания на скамье