Водный запас

Формула расчета воды. Сколько воды нужно человеку в сутки: формула для расчёта

Формулы приблизительные и не учитывают индивидуальные особенности организмов.

Для того чтобы рассчитать свою норму, вам нужно точно знать свой вес и ежедневную физическую нагрузку.

Существует несколько формул для высчитывания необходимого количества воды. Все они привязаны к весу. Учитывайте, что в эти расчёты входит вся жидкость: и в еде и в напитках.

1 вариант высчитывания нормы воды

Нормой в этом случае считается 30-40 миллилитров на каждый килограмм веса. Причём в некоторых источниках указывается что 30 мл это норма для женщин, а 40 мл это норма для мужчин.

Рассчитывается по формуле:

Пример: при весе 70 кг нормой будет 70*0,03=1,5+0= 2,1 или 2,8 литра.

Общая жесткость воды формула расчета. Общая жесткость воды

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от прыщей на спине. Средства для борьбы с прыщами и акне
2. Вращение на диске здоровья. Простота использования и компактность
3. Основные типы женской фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
4. Классификация типов фигур женщин по исследованиям МГУДиТ. Российская классификация типовых фигур
5. Типы фигур и способы их коррекции. Возможности женской одежды
6. Рецепт свинина запеченная в духовке. Свинина запеченная «Мой каприз»
7. Какова суточная норма калорий при потере веса. Суточная норма калорий —, что это?
8. Сколько калорий мы тратим на тренировку. Высокоинтенсивный интервальный тренинг
9. Самса с курицей и картошкой. Как приготовить самсу на кефирном тесте с курицей и картошкой:
10. Как выглядит пресс при идеальном проценте жира в организме. Почему необходимо знать?
11. Сколько калорий сжигает Dance Dance Revolution. Сколько калорий сжигается с танцами?
12. Сколько калорий можно сжечь. Сколько сжигается калорий при ходьбе 10000 шагов
13. Длина брюк у женщин. Самая «правильная» длина женских брюк разных фасонов
14. Ботокс в теплой технике. Ботулотоксин: применение в косметологии
15. Похудение по типу фигуры-2. Что считать ожирением и каким оно бывает
16. Как подобрать эффективную диету по типу фигуры. Альтернативные диеты
17. Опята состав белки жиры углеводы. Опята свежие
18. Сколько калорий в курином шашлыке. Чем полезен Шашлык куриный
19. Калорийность куриный шашлык из грудки. Чем полезен шашлык из куриной грудки
20. Сужение носа ботоксом до и после. Безоперационные методы коррекции
21. Что лучше для похудения. Правильное питание
22. Сколько жира должно быть в здоровом организме. Сколько жира нам нужно каждый день?
23. Можно ли беременным солярий. Загар в солярии во время беременности
24. Компактные беговые дорожки для квартиры. ТОП-6 лучших компактных беговых дорожек [Гид по выбору + Рейтинг]
25. Как измерить Процент жира в организме. // Процент жира в организме
26. Лечение отеков при беременности. Как справиться с отеками при беременности?
27. Как определить размер, какой одежды. Как правильно себя измерить.
28. Калькулятор для расчета процента жира в организме. Трёхточечный метод вычисления процента жира
29. Противопоказания после Диспорта. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
30. Как определить размер одежды для детей и взрослых. Как правильно измерить параметры ребенка?
31. Что такое фен щетка и для чего он нужен. Фен-щетка –, что это такое, основные технические характеристики, преимущества и недостатки
32. Российские размеры верхней одежды. Размерные сетки
33. Противопоказания к лазерной эпиляции лица. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
34. Лимфодренажный массаж лица противопоказания. В чём преимущества и недостатки процедуры
35. Отзывы лпджи массаж тела. Показания для лпджи процедуры
36. Эффективный крем от морщин вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
37. Как убрать складку под глазами. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
38. Сколько сжигает калорий танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
39. Калькулятор индекса массы тела. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
40. Как вычислить свой размер одежды. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
41. Идеальный вес формула лоренца. Расчет идеального веса
42. Калькулятор ккал онлайн в день. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Правильное соотношение талии к бедрам. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
44. Определить тип фигуры по параметрам. Женские типы фигуры
45. Сколько калорий в день надо съедать, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
46. Размеры одежды по весу и росту. Калькулятор размеров одежды и обуви
47. Размеры одежды, как мерить. Как снять мерки для определения размера
48. Калькулятор нормы калорий в день для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий
49. Норма ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
50. Как определить размер одежды по весу и росту. Как определить размер одежды