Водный запас

Формула расчета воды. Сколько воды нужно человеку в сутки: формула для расчёта

Формулы приблизительные и не учитывают индивидуальные особенности организмов.

Для того чтобы рассчитать свою норму, вам нужно точно знать свой вес и ежедневную физическую нагрузку.

Существует несколько формул для высчитывания необходимого количества воды. Все они привязаны к весу. Учитывайте, что в эти расчёты входит вся жидкость: и в еде и в напитках.

1 вариант высчитывания нормы воды

Нормой в этом случае считается 30-40 миллилитров на каждый килограмм веса. Причём в некоторых источниках указывается что 30 мл это норма для женщин, а 40 мл это норма для мужчин.

Рассчитывается по формуле:

Пример: при весе 70 кг нормой будет 70*0,03=1,5+0= 2,1 или 2,8 литра.

Общая жесткость воды формула расчета. Общая жесткость воды

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать пятна постакне на лице. Как убрать постакне?
2. Что происходит с организмом при избытке мочевой ксилоты. Мочевая кислота в крови: норма и отклонения
3. Противомикробные препараты для кишечника. Первая помощь при острой диарее
4. Размер женской одежды определяет мерка. Как правильно снимать мерки с женской фигуры
5. Как правильно снять мерки и узнать свой размер одежды
6. Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности
7. Подбор размеров по параметрам. Онлайн калькулятор размеров женской одежды
8. Что нужно знать тем. Жизненные навыки
9. Вся правда о ботоксе. Косметические процедуры
10. Роликово вакуумный массаж. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
11. Купить косметику из Кореи в официальном интернет-магазине. Интернет-магазин корейской косметики HollyShop
12. Убрать мимические морщины вокруг глаз косметология. Косметологические процедуры для коррекции мимических морщин и омоложения лица
13. Как вести расчет БЖУ. Что это такое и зачем нужно? БЖУ - это общепринятое сокращение от сочетания "белки, жиры,
14. Способы определения лишнего веса и его количества. Способы замеров ИМТ
15. Какие цветы дарить на свадьбу. Какие цветы дарят на свадьбу молодожёнам?
16. Сколько калорий можно сжечь танцами. Сжигаем калории танцуя
17. Pole Dance расход калорий. Психологи считают танцы одним из лучших методов для снижения веса!
18. Опята состав белки жиры углеводы. Опята свежие
19. Как часто делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
20. Калорийность курица на гриле. Чем полезен Курица-гриль
21. Сколько калорий сжигается при круговой тренировке. Сколько сжигается калорий во время тренировки?
22. Типы мужских фигур с примерами. Виды телосложения у мужчин: определение, названия и характеристики с фото
23. Калькулятор идеального веса для женщин на.. Формулы для расчета веса
24. Как определить степень ожирения. Степени ожирения
25. Индекс массы тела формула для женщин. Что такое индекс массы тела (ИМТ)
26. Сколько калорий в день нужно употреблять взрослому человеку. Суточная норма калорий для взрослого человека
27. Рассчитываем норму калорий в сутки. Калория — это, что?
28. Бедра талия и. Чем шире талия, тем ближе рак. Какие болезни предскажет сантиметровая лента
29. Процедура лпджи, что это. LPG массаж лица — это ваш путь к красоте
30. После ботулотоксина рекомендации. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
31. Можно ли прокалывать уши во время беременности. Прокалывание мочки или хряща уха
32. Принцип действия ботокса для лица. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
33. Массаж от отека лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
34. Ботокс для лица побочные эффекты. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
35. LPG массаж живота. Эффект после LPG массажа
36. Как вывести пятна от прыщей.
37. Разница между талией и бедрами должна быть. Одежда по типу фигуры: секреты подбора идеального гардероба
38. Узнать онлайн индекс массы тела. Индекс массы тела – калькулятор онлайн
39. Как вычислить свой размер одежды. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
40. Объем талии объем бедер груди. Как снять мерки для определения размера
41. Сколько калорий съедать, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
42. Сколько калорий нужно употреблять в день женщине калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Как узнать свой размер верхней одежды женской. Как правильно себя измерить.
44. Бадминтон сколько сжигает калорий. Сколько калорий можно сжечь за час тренировки в теннис, сквош, бадминтон
45. Определить тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
46. Сколько нужно есть калорий калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
47. Узнать свой размер одежды онлайн калькулятор. Калькулятор размеров одежды и обуви
48. Калорийность жареных сырников из творог. Сырник творожный
49. Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий
50. Расчет калорий для похудения по возрасту и весу. Калькулятор нормы потребления калорий