Водный запас

Формула расчета воды. Сколько воды нужно человеку в сутки: формула для расчёта

Формулы приблизительные и не учитывают индивидуальные особенности организмов.

Для того чтобы рассчитать свою норму, вам нужно точно знать свой вес и ежедневную физическую нагрузку.

Существует несколько формул для высчитывания необходимого количества воды. Все они привязаны к весу. Учитывайте, что в эти расчёты входит вся жидкость: и в еде и в напитках.

1 вариант высчитывания нормы воды

Нормой в этом случае считается 30-40 миллилитров на каждый килограмм веса. Причём в некоторых источниках указывается что 30 мл это норма для женщин, а 40 мл это норма для мужчин.

Рассчитывается по формуле:

Пример: при весе 70 кг нормой будет 70*0,03=1,5+0= 2,1 или 2,8 литра.

Общая жесткость воды формула расчета. Общая жесткость воды

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие средства от постакне. Что такое постакне и каковы его виды
2. Процент жира в массе тела. Жир, избыточный вес и ожирение
3. Определить размер одежды онлайн. Что считает наш калькулятор одежды?
4. От недоедания можно и растолстеть. МИРОВАЯ ЭПИДЕМИЯ
5. Как определить типы женской фигуры. Типы женских фигур с примерами и описанием: как определить
6. Рецепт свинина запеченая в фольге с овощами. Свинина, запеченная с овощами в духовке — рецепты вкусного сочного мяса
7. Как составить правильное питание. ШАГ 4: Наладить режим питания
8. Что нужно знать тем. Жизненные навыки
9. Ботокс для лица до и после. Инъекции ботокса: ответы на самые популярные вопросы к косметологу
10. Эти 9 упражнений сжигают больше всего жира. Польза
11. Самса с курицей и сыром из слоеного теста. Самса с сыром и курицей
12. Домашняя самса из слоеного теста с мясом своими руками
13. Как вести расчет БЖУ. Что это такое и зачем нужно? БЖУ - это общепринятое сокращение от сочетания "белки, жиры,
14. Калории и ходьба. Затраты калорий при ходьбе
15. Сколько калорий можно сжечь танцами. Сжигаем калории танцуя
16. Калорийность курица на гриле. Чем полезен Курица-гриль
17. Можно ли прокалывать уши ребенку при насморке. Прокол ушей ребенку Прокол ушей в DocDeti делает врач детский хирург с помощью оборудования Studex Система-75
18. Плюсы ботокса для лица. Последствия после ботокса для лица
19. Как тратить больше калорий. Как сжечь калори.
20. Кардиотренировки с таблицами затрат энергии. Что полезного дают кардиотренировки
21. Лишний жир или нормальная жировая прослойка. Лечение ожирения: виды, способы, стадии
22. Виды купальников и их названия. Виды и типы женских купальников
23. Как открыть успешный салон аппаратной косметологии. Где можно открыть косметический кабинет
24. Формулы идеального веса по росту и полу. Но где же идеал?
25. Как определить содержание жира с помощью калипера. Калипер - для измерения содержания жира в организме
26. Расчет нормы жиров белков углеводов. Расчет калорийности и нормы БЖУ
27. Как правильно питаться, чтобы похудеть. Реальные аргументы за и против
28. Сколько калорий в день нужно употреблять взрослому человеку. Суточная норма калорий для взрослого человека
29. Убрать пятна от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
30. Как определить размер верхней мужской одежды. Грамотный выбор верхней одежды: как узнать размер мужской куртки?
31. Фены для волос с насадкой щеткой для потрясающего объема. Лучшие фен-щетки с вращающейся насадкой
32. Через сколько начинает действовать Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
33. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
34. Следы от прыщей, как убрать. Как убрать следы от прыщей на лице
35. Ботокс в гусиные лапки. Эффективность Ботокса от морщин под глазами
36. Убрать следы от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
37. Уколы ботокса в шею. Плюсы и минусы применения в косметологии
38. Какие процедуры нельзя делать беременным. Растяжки у беременных
39. Сухая кожа под глазами морщины. Самые частые проблемы кожи вокруг глаз
40. Что такое ботокс для лица и его последствия. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
41. Онлайн определить размер. Размер груди - калькулятор размеров
42. Процент жира в теле. Сколько жира должно быть в здоровом организме
43. Норма калорий в день для мужчин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
44. Крошка-картошка калорийность одной порции. Ингредиенты Крошка-картошка
45. Расчет индекса массы тела онлайн. Онлайн-калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
46. Процент жира калькулятор. Калькулятор процента жира в теле
47. Расчет калорий, чтобы похудеть. Почему нужно проводить подсчет калорий
48. В гороховой каше сколько углеводов. Калорийность гороховой каши
49. Таблица размеров по параметрам. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой
50. Калькулятор мой идеальный вес. Калькулятор веса