Водный запас

Формула расчета воды. Сколько воды нужно человеку в сутки: формула для расчёта

Формулы приблизительные и не учитывают индивидуальные особенности организмов.

Для того чтобы рассчитать свою норму, вам нужно точно знать свой вес и ежедневную физическую нагрузку.

Существует несколько формул для высчитывания необходимого количества воды. Все они привязаны к весу. Учитывайте, что в эти расчёты входит вся жидкость: и в еде и в напитках.

1 вариант высчитывания нормы воды

Нормой в этом случае считается 30-40 миллилитров на каждый килограмм веса. Причём в некоторых источниках указывается что 30 мл это норма для женщин, а 40 мл это норма для мужчин.

Рассчитывается по формуле:

Пример: при весе 70 кг нормой будет 70*0,03=1,5+0= 2,1 или 2,8 литра.

Общая жесткость воды формула расчета. Общая жесткость воды

Последние обновления на сайте:

1. Противомикробные препараты для кишечника. Первая помощь при острой диарее
2. Размер женской одежды определяет мерка. Как правильно снимать мерки с женской фигуры
3. Правила определения размера мужской одежды. Какие нужно знать параметры для определения размера в зависимости от вида одежды
4. Как уложиться в суточную норму калорий. Здоровое тело: расчет дневной нормы калорий
5. Свинина запечённая в духовке. Свинина с секретом
6. Ботокс для лица до и после. Инъекции ботокса: ответы на самые популярные вопросы к косметологу
7. Цена на ботокс для лица. Ботокс в Москве
8. Сколько калорий сжигает танец хип-хоп. Фристайл, сальса, хип-хоп: пять танцевальных направлений, которые сжигают калории и помогают похудеть
9. Сколько калорий сжигается при беге н. Ходьба, бег и калории – таблицы
10. Балет Сожженные калории и информация о фитнесе. Что же такое Body Ballet и с чем его «едят»?
11. После лазерной эпиляции волосы когда начинают выпадать. Через сколько выпадают волоски после лазерной эпиляции
12. Норма индекса массы тела. Индекс массы тела – формула здоровья?
13. Калькулятор набора веса при беременности. Определение допустимого набора веса при беременности по неделям
14. Сколько калорий вы сжигаете. Таблица сжигания калорий при различных физических нагрузках – сколько тратится калорий
15. Сколько калорий нужно сжигать. Израильский врач объяснил, сколько калорий нужно сжечь, чтобы потерять килограмм жира и почему строгая диета – не вариант
16. Сколько на самом деле калорий сжигают силовые тренировки. Фитнес-мифы: на тренировке жир начинает гореть только через 20 минут
17. Календарь похудения онлайн. Почему так медленно?
18. Какой вид фитнеса подойдет для каждого типа фигуры. Тип фигуры: груша
19. Сколько жира в организме нам нужно. Сколько жиров нужно есть в день (и 7 их функций)
20. Пиджак в деле. Подбор делового мужского пиджака по фигуре
21. Как открыть косметологический кабинет. Собственный кабинет косметолога – в трёх шагах
22. Рекомендации после уколов ботокса. Ограничения после ботулинотерапии
23. Как найти свой идеальный вес. От чего зависит ИМТ
24. Как определить тип фигуры и научиться его корректировать. Какие типы фигур существуют
25. Как похудеть в зависимости от типа фигуры. Эксперты рассказали, как подобрать питание по типу фигуры, чтобы избавиться от лишнего веса
26. Трёхточечный метод вычисления процента жира. Рассчитать, какой процент жира у человека по трёхточечному методу онлайн калькулятор
27. Как измерить процент жира в организме дома с помощью замеров. Что означает процент жира в организме?
28. Грамотный выбор верхней одежды. Базовый гардероб –, как составить
29. Калькулятор расчета нормы потребления калорий и БЖУ. БЖУ калькулятор для похудения
30. Онлайн-калькулятор нормы калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
31. Сколько калорий нужно потреблять в день для своей цели. Сколько нужно калорий в день - рассчитываем норму
32. Как распознать размеры одежды. Размеры одежды –, что значат буквы S, L, M, X и как разобраться в размерах раз и навсегда
33. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
34. Гноится ушко после прокола
35. Принцип действия ботокса для лица. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
36. Болят уши от золотых сережек. Прокалывание мочки или хряща уха
37. Поднятие уголков губ ботоксом. Морщины в периоральной области
38. Антицеллюлитное обертывание противопоказания. Противопоказания к применению
39. Вакуумный массаж lpg. LPG массаж. За и против
40. Масса тела индекс. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
41. Сколько калорий сжигают танцы. Сколько калорий сжигается во время танца
42. Сколько калорий нужно съесть в день. Сколько можно есть калорий в день, чтобы похудеть?
43. Как узнать процент жира в теле. Как посчитать индекс массы тела?
44. Сколько процентов жира в человеке. Сколько жира должно быть в здоровом организме
45. Таблица снижения веса при похудении. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
46. Расчет в потребности в калорий. Женская и мужская суточные нормы калорий
47. Если в день есть 1000 калорий. Примерное меню
48. Калькулятор Индекс массы тела. Индекс массы тела Индекс массы тела (ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной (ожирение).
49. Размеры одежды, как мерить. Как снять мерки для определения размера
50. За 5 км сколько калорий сжигается за. Сколько калорий сгорает при ходьбе