Водный запас

Формула расчета воды. Сколько воды нужно человеку в сутки: формула для расчёта

Формулы приблизительные и не учитывают индивидуальные особенности организмов.

Для того чтобы рассчитать свою норму, вам нужно точно знать свой вес и ежедневную физическую нагрузку.

Существует несколько формул для высчитывания необходимого количества воды. Все они привязаны к весу. Учитывайте, что в эти расчёты входит вся жидкость: и в еде и в напитках.

1 вариант высчитывания нормы воды

Нормой в этом случае считается 30-40 миллилитров на каждый килограмм веса. Причём в некоторых источниках указывается что 30 мл это норма для женщин, а 40 мл это норма для мужчин.

Рассчитывается по формуле:

Пример: при весе 70 кг нормой будет 70*0,03=1,5+0= 2,1 или 2,8 литра.

Общая жесткость воды формула расчета. Общая жесткость воды

Последние обновления на сайте:

1. Распутать клубок: Как определить свой тип фигуры и понять, что к чему
2. Эффективные методы борьбы с морщинами вокруг глаз: что действительно работает
3. Подходы к устранению морщин под глазами и вокруг глаз
4. Как определить свой тип телосложения по запястью: простой способ
5. Вкус и удобство в одном: свинина порционными кусками в фольге
6. Шашлык из куриной грудки: калорийность и состав
7. Куриный шашлык в маринаде: быстро и вкусно
8. Шашлыки из куриной грудки: быстро и вкусно
9. Вкусный и простой рецепт макароны макфа станичные отварные
10. 5. Жмыховое рагу с мясом
11. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
12. Как получить яблочный жмых после соковыжималки
13. Какие факторы следует учитывать при выборе доски для пола в 2023 году
14. Лучшие аптечные кремы для ухода за лицом
15. Какие конкретные проблемы успеваемости можно решить с помощью гипноза
16. Можно ли использовать карнаубский воск в производстве органических продуктов
17. Что такое черновой пол
18. Как выбрать подходящую программу фитнес йоги
19. Как правильно очистить яблоки перед приготовлением сока
20. Как определить, что краска на волосах смылась полностью
21. Какие методы лечения используются для лечения проекционных зон органов
22. Какие виды аптечных кремов для лица существуют
23. Заголовок 4: Бюджетные средства для удаления макияжа
24. Какие размеры кирпичных столбов для забора наиболее распространены
25. Как предотвратить кариес
26. Какие преимущества имеет устройство пола по грунту с подпольем
27. Как подготовить почву для фруктового сада
28. Какие виды занятий могут быть безопасными для бабушки 84 лет
29. Какие стили одежды подходят для женщин с прямой фигурой
30. Как установить ограждения для крыльца
31. 5. Использование уксусной кислоты
32. Что такое шкафчики метал для раздевалок
33. Как часто происходят инфекции в морской воде
34. Как отличить сыпь при коксаки от других симптомов
35. Что такое общение и почему оно важно
36. Какие правила этикета за столом важны для обеспечения здорового питания
37. Что такое приют БАНО ЭКО Боровск?
38. Что такое темно-синий костюм
39. Что такое тяжелые бетоны
40. Какие факторы могут повлиять на совместимость ламината и теплого пола
41. Как важны культурные и социальные факторы в формировании образа мужчины-насильника
42. Что такое теплый пол водяного типа
43. Что делать, если вы хотите посадить деревья и кустарники осенью
44. Какие другие методы можно использовать вместе с музыкой для снятия стресса
45. Как страдание виноградной лозы влияет на качество вина
46. Какие инструменты необходимы для приготовления соляного раствора для носа
47. Как определить, какие побеги нужно обрезать
48. Как определить, что картофель варёный в мундире готов
49. Что такое полировка волос
50. Какие факторы могут повлиять на решение о превращении старого дома в новый