Водный запас

Формула расчета воды. Сколько воды нужно человеку в сутки: формула для расчёта

Формулы приблизительные и не учитывают индивидуальные особенности организмов.

Для того чтобы рассчитать свою норму, вам нужно точно знать свой вес и ежедневную физическую нагрузку.

Существует несколько формул для высчитывания необходимого количества воды. Все они привязаны к весу. Учитывайте, что в эти расчёты входит вся жидкость: и в еде и в напитках.

1 вариант высчитывания нормы воды

Нормой в этом случае считается 30-40 миллилитров на каждый килограмм веса. Причём в некоторых источниках указывается что 30 мл это норма для женщин, а 40 мл это норма для мужчин.

Рассчитывается по формуле:

Пример: при весе 70 кг нормой будет 70*0,03=1,5+0= 2,1 или 2,8 литра.

Общая жесткость воды формула расчета. Общая жесткость воды

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать пятна постакне на лице. Как убрать постакне?
2. Как убрать пигментное пятно на лице быстро. Аптечные препараты
3. Как узнать размер мужской куртки. Размеры мужских курток
4. Маски от прыщей и угрей. Как убрать прыщи в домашних условиях
5. Противомикробные препараты для кишечника. Первая помощь при острой диарее
6. Расчет количества калорий для похудения или сушки. Рекомендации по составлению меню на 1200 ккал с бжу
7. Как выбрать препарат для ботулинотерапии лица и тела. Ботулинотерапия в косметологии
8. Калькулятор типа телосложения
9. Когда подействует ботокс в межбровье. Основные показания к применению Ботокса
10. Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления
11. Сколько калорий нужно употреблять в сутки. Для чего нужно знать свою норму калорий в день
12. Можно ли избавиться от гусиной кожи. Гусиная кожа или фолликулярный кератоз
13. Как подобрать эффективную диету по типу фигуры. Альтернативные диеты
14. Диетолог назвала оптимальное суточное количество калорий
15. Калорийность Самса с курицей. Чем полезен Самса с курицей
16. Плюсы ботокса для лица. Последствия после ботокса для лица
17. Чем полезно обертывание. Кому противопоказаны
18. Лишний жир или нормальная жировая прослойка. Лечение ожирения: виды, способы, стадии
19. В батоне сколько углеводов. Батон Нарезной
20. Рекомендации после уколов ботокса. Ограничения после ботулинотерапии
21. Как определить процент жира у себя в организме. Как определить процент жира в организме: чем проще, тем лучше
22. Какую беговую дорожку выбрать для дома. Лучшие беговые дорожки – рейтинг 2020 года
23. Трёхточечный метод вычисления процента жира. Рассчитать, какой процент жира у человека по трёхточечному методу онлайн калькулятор
24. Какая норма жира в организме женщины. Материал и методы исследования
25. Как узнать свой процент жира и изменить его
26. Расчет индекса массы тела калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
27. Убрать пятна от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
28. Как выбрать размер верхней одежды. Как правильно выбрать размер верхней одежды, чтобы не прогадать?
29. Фены для волос с насадкой щеткой для потрясающего объема. Лучшие фен-щетки с вращающейся насадкой
30. Можно ли после Ботокса делать массаж лица. Чего нельзя делать после процедуры?
31. Противопоказания к лазерной эпиляции лица. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
32. Воспалился хрящ после прокола. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
33. Процедура ботокса для лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
34. Может ли ботокс не подействовать и почему. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
35. Уколы ботокса в шею. Плюсы и минусы применения в косметологии
36. Можно ли делать массаж после родов. Комплексный послеродовой массаж
37. Тест на тип фигуры по параметрам. Тест: как определить тип фигуры женщины
38. Масса тела индекс. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
39. Как определить размер одежды по росту. Как соотносятся размеры мужской одежды
40. Потребление калорий в день для мужчин. Сколько калорий требуется мужчине в день?
41. Диагноз ИМТ, что это. Индекс Массы Тела
42. Сколько калорий в день нужно съесть. Сколько можно есть калорий в день, чтобы похудеть?
43. Тип телосложения у мужчин, как определить калькулятор. Тип телосложения и идеальный вес по формуле Пинье
44. Калорийность яйца без желтка вареного 1 шт. Сколько калорий в яичном белке вареном одного яйца без желтка, сколько калорий в белке яичном
45. Процент подкожного жира калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
46. Какой тип у меня фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
47. Как узнать свой размер верхней одежды женской. Как правильно себя измерить.
48. Чай молочный улун калорийность. Чай молочный улун (оолонг) сухой
49. Калькулятор жира онлайн. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
50. Идеальный вес определить. От чего зависит ИМТ