Водный запас

Формула расчета воды. Сколько воды нужно человеку в сутки: формула для расчёта

Формулы приблизительные и не учитывают индивидуальные особенности организмов.

Для того чтобы рассчитать свою норму, вам нужно точно знать свой вес и ежедневную физическую нагрузку.

Существует несколько формул для высчитывания необходимого количества воды. Все они привязаны к весу. Учитывайте, что в эти расчёты входит вся жидкость: и в еде и в напитках.

1 вариант высчитывания нормы воды

Нормой в этом случае считается 30-40 миллилитров на каждый килограмм веса. Причём в некоторых источниках указывается что 30 мл это норма для женщин, а 40 мл это норма для мужчин.

Рассчитывается по формуле:

Пример: при весе 70 кг нормой будет 70*0,03=1,5+0= 2,1 или 2,8 литра.

Общая жесткость воды формула расчета. Общая жесткость воды

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от угрей. Что можете сделать вы для лечения угревой болезни (акне)
2. Лимфодренажный массаж грудное вскармливание. Чтобы справиться с нагрубанием, необходимо предпринять следующие действия:
3. Как избавиться от постакне. Как бороться с последствиями акне?
4. О современных технологиях зубного протезирования. Особенности и преимущества современного протезирования
5. Размерная сетка женских платьев. Таблица размеров женских платьев
6. Правила определения размера мужской одежды. Какие нужно знать параметры для определения размера в зависимости от вида одежды
7. Расчет количества калорий для похудения или сушки. Рекомендации по составлению меню на 1200 ккал с бжу
8. Свиная шейка запеченная в духовке. Свиная шея в духовке: как приготовить сочной и вкусной?
9. Рецепт шейка свиная запеченная. Свиная шея, запеченная в духовке — сочные и вкусные рецепты в фольге, куском
10. Сочная свинина запеченная в фольге в духовке. Свинина целым куском, запеченная в духовке – 10 пошаговых рецептов
11. Расход калорий за час занятий основными видами фитнеса. Все зависит от конституции тела
12. Ботокс для лица или гиалуроновая кислота Блог клиники лица. Что лучше, Ботокс или гиалуроновая кислота?
13. Сколько калорий сжигается во время танца. Можно ли похудеть с помощью танцев
14. Как уменьшить процент жира в организме. Как уменьшить количество жира в организме
15. Уход за лицом после ботокса и Диспорта. Рекомендации до процедуры введения ботокса
16. Ботокс в лоб и межбровье. Как проходит процедура
17. Самса с курицей и сыром из слоеного теста. Самса с сыром и курицей
18. Что такое мезоботокс для лица. Ксеомин
19. Калькулятор калорийности продуктов питания и рецептов. Использование калькулятора подсчета калорий
20. Норма индекса массы тела. Индекс массы тела – формула здоровья?
21. Можно ли делать пирсинг при месячных. Дерматология, лечение кожных заболеваний
22. Женская полнота по типажам Кибби. Типаж Мягкий Драматик (Soft Dramatic)
23. Сравнение фенов и приборов для укладки. Особенности фена
24. Сколько в вас лишних кг: рассчитываем индекс массы тела
25. Топ-100 лучших подарков маме на 8 марта в 2022 году. Что подарить женщинам на 8 марта и не показаться банальным в 2022 году?
26. Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах
27. Как открыть салон красоты с нуля. Документы и выбор помещения
28. Как определить тип фигуры у женщин правильно. Типы фигур у женщин — описание
29. Можно ли беременным солярий. Загар в солярии во время беременности
30. Как понять, какая у тебя фигура по сантиметрам. Параметры идеальной женской фигуры
31. Что такое Ботокс лица. Препараты с ботулотоксином
32. Что нужно для идеального макияжа. Самое главное: что нужно для создания макияжа?
33. Как избавиться от пятен от прыщей на лице. Почему появляются следы от прыщей
34. Калькулятор БЖУ для похудения.
35. Почему нельзя ложиться после ботокса. Что нельзя после введения ботокса
36. Массаж от отека лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
37. Тест на тип фигуры по параметрам. Тест: как определить тип фигуры женщины
38. Сколько сжигает калорий танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
39. Калькулятор индекса массы тела. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
40. Тип фигуры, как правильно определить. Типы женских фигур и как определить свой
41. Масса тела средняя. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
42. Формула расчета ИМТ для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
43. Определить размер одежды по параметрам мужской. Таблица размеров для мужчин
44. Мой размер одежды узнать. Калькулятор размеров одежды и обуви
45. Яичница калорийность 3 яйца. Чем полезен Яичница 3 яйца
46. Определить размер одежды по росту и весу. Определение размеров одежды: основные мерки
47. Размер костюма, как узнать. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, детей
48. Какой размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
49. Как узнать мой размер одежды. Как узнать размер одежды
50. Калории для похудения расход вес согласно роста. Расчет базового обмена веществ(БОВ) по формуле: