Водный запас

Формула расчета воды. Сколько воды нужно человеку в сутки: формула для расчёта

Формулы приблизительные и не учитывают индивидуальные особенности организмов.

Для того чтобы рассчитать свою норму, вам нужно точно знать свой вес и ежедневную физическую нагрузку.

Существует несколько формул для высчитывания необходимого количества воды. Все они привязаны к весу. Учитывайте, что в эти расчёты входит вся жидкость: и в еде и в напитках.

1 вариант высчитывания нормы воды

Нормой в этом случае считается 30-40 миллилитров на каждый килограмм веса. Причём в некоторых источниках указывается что 30 мл это норма для женщин, а 40 мл это норма для мужчин.

Рассчитывается по формуле:

Пример: при весе 70 кг нормой будет 70*0,03=1,5+0= 2,1 или 2,8 литра.

Общая жесткость воды формула расчета. Общая жесткость воды

Последние обновления на сайте:

1. Вращение на диске здоровья. Простота использования и компактность
2. О современных технологиях зубного протезирования. Особенности и преимущества современного протезирования
3. Как избавиться от шрамов. Рубцы на коже: как избавиться
4. Типовые параметры женских размеров. Таблица размеров по ГОСТу
5. Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности
6. Сколько калорий в буженине из свинины запеченной. Буженина из свинины - 11 домашних вкусных рецептов
7. Что такое дефицит калорий и как его создать. Что такое дефицит калорий для похудения
8. От недоедания можно и растолстеть. МИРОВАЯ ЭПИДЕМИЯ
9. Подбор размеров по параметрам. Онлайн калькулятор размеров женской одежды
10. Кератиновое выпрямление или ботокс. Ботокс или кератиновое выпрямление: что лучше?
11. Расчет имт веса. Индекс массы тела (ИМТ)
12. Расход калорий при различных видах деятельности таблица. Таблица энергозатрат человека различных видов деятельности
13. Когда стоишь сколько калорий сжигается. Сколько калорий можно сжечь стоя вместо сидения?
14. Топ-100 лучших подарков девушке на 8 марта. Каким должен быть подарок на 8 марта и каким не должен быть?
15. Как худеть правильно по типу телосложения. Питание по типу фигуры «Яблоко»
16. Самая эффективная диета для похудения по типу фигур. Питание по типу фигуры «Груша»
17. Как часто делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
18. Куриная голень на мангале. Сочные куриные ножки на гриле на мангале в горчично-чесночном соусе с овощами
19. Кардиотренировки с таблицами затрат энергии. Что полезного дают кардиотренировки
20. Сколько жира в организме нам нужно. Сколько жиров нужно есть в день (и 7 их функций)
21. Как выбрать размер куртки. Как определить размер куртки: способ первый
22. Какие витамины в сахаре. Жизнь в красках: подробно об оттенках сахара
23. Какая беговая дорожка лучше механическая или электрическая. Электрические беговые дорожки и их особенности
24. Какой у вас тип фигуры. Тест: как определить тип фигуры женщины
25. Как определить содержание жира с помощью калипера. Калипер - для измерения содержания жира в организме
26. Процентное содержание жира в организме по Dumin-Womersley. Результаты исследования
27. Title%% процент жира в организме. Обсуждение
28. Семи точечный метод измерения жира. Расчет жира и сухой мышечной массы у женщин по семи точечному методу онлайн калькулятор
29. Онлайн-калькулятор определения процента жира. Калькулятор для определения процента жира по методу ВМС США
30. Индекс массы тела рассчитывается по формуле. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
31. Сколько калорий в день нужно человеку. Основные правила здорового питания для мужчин
32. Процедура лпджи, что это. LPG массаж лица — это ваш путь к красоте
33. Ботокс в жевательные мышцы. Коррекция Ботоксом жевательных мышц лица
34. После лазерной эпиляции можно загорать. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
35. Как убрать складку под глазами. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
36. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты после 50 лет. Побочные эффекты после Ботокса
37. Рекомендации после диспорта. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
38. Разница между талией и бедрами должна быть. Одежда по типу фигуры: секреты подбора идеального гардероба
39. Узнать онлайн индекс массы тела. Индекс массы тела – калькулятор онлайн
40. Определение процента жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
41. Как определить тип фигуры по сантиметрам. Женские типы фигуры
42. Определить размер одежды по параметрам мужской. Таблица размеров для мужчин
43. По весу и росту определить размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
44. Определить тип фигуры по параметрам. Женские типы фигуры
45. Онлайн подобрать размер одежды по параметрам. Определение размеров одежды: основные мерки
46. Необходимое количество калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
47. Как узнать, какой у меня размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
48. Сколько нужно есть калорий калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
49. Запеченная с медом тыква калорийность. Калорийность запеченной тыквы
50. За 5 км сколько калорий сжигается за. Сколько калорий сгорает при ходьбе