Водный запас

Формула расчета воды. Сколько воды нужно человеку в сутки: формула для расчёта

Формулы приблизительные и не учитывают индивидуальные особенности организмов.

Для того чтобы рассчитать свою норму, вам нужно точно знать свой вес и ежедневную физическую нагрузку.

Существует несколько формул для высчитывания необходимого количества воды. Все они привязаны к весу. Учитывайте, что в эти расчёты входит вся жидкость: и в еде и в напитках.

1 вариант высчитывания нормы воды

Нормой в этом случае считается 30-40 миллилитров на каждый килограмм веса. Причём в некоторых источниках указывается что 30 мл это норма для женщин, а 40 мл это норма для мужчин.

Рассчитывается по формуле:

Пример: при весе 70 кг нормой будет 70*0,03=1,5+0= 2,1 или 2,8 литра.

Общая жесткость воды формула расчета. Общая жесткость воды

Последние обновления на сайте:

1. Вкусный рецепт буженины запеченной в духовке
2. Шашлык из куриной грудки на гриле: простой рецепт для домашнего барбекю
3. Можно ли пить алкоголь при похудении
4. 5. Жмыховое рагу с мясом
5. Каковы симптомы панической атаки
6. Что такое клумбы
7. Что такое декоративный камень из гипса
8. Как сопля могут повлиять на здоровье ребенка
9. Как он используется в производстве
10. Как составить индивидуальную программу пилатеса для себя
11. H2 Здоровое питание и чай
12. Как пищевая добавка Е 903 влияет на организм
13. Как можно создать марокканский стиль в интерьере, не покидая своего дома
14. Как выбрать подходящую программу фитнес йоги
15. Какие аптечные средства для ухода за лицом могут быть использованы для ухода за лицами с отечными кожей
16. Ингредиенты
17. Как правильно смешивать раствор для построения перегородки в четверть кирпича
18. Как влияет употребление алкоголя на эректильную дисфункцию
19. Какая обувь подходит к синему женскому костюму
20. Какие виды диабета могут быть лечены с помощью канупер травы
21. Что такое сбалансированное меню на неделю
22. Что такое ленточная пилорама Спектр 70
23. Какие аптечные бренды наиболее дорогие
24. Какие материалы используются для производства замазки для швов гипсокартона
25. Какие танцы считаются самыми модными для похудения
26. Как отличить сыпь при коксаки от других симптомов
27. Какие цвета и материалы лучше использовать для создания многофункционального пространства
28. Таблица ингредиентов
29. Как устранить зубную патологию
30. Таблица расчетов белков, жиров и углеводов: все, что нужно знать для здорового питания
31. Что такое арт-деко и как он отличается от других стилей
32. Как сделать искусственный камень СЛАНЕЦ прочным и долговечным
33. Какие лайфхаки помогут мне быстро и эффективно убраться
34. Как правильно реагировать на критику и неприятные комментарии
35. Какие побочные эффекты могут возникнуть при использовании таблетки лида для похудения
36. Какие цвета туфель можно использовать в сочетании с темно синим костюмом женским
37. Какие инструменты необходимы для обрезки винограда первого года посадки
38. Как обеспечить оптимальное увлажнение стевии
39. Какие условия необходимо создать для хранения кабачков с кинзой на зиму
40. Какие инструменты и материалы необходимы для заделки дырок в пластиковой стене
41. Как можно использовать цвет в садовом экстерьере для маскировки недостатков
42. Как избежать царапин на глянцевой мебели
43. Как понять мужчину
44. Какие травы могут улучшить работу иммунной системы
45. H2 Типы утеплителей для наружного утепления деревянных стен
46. 2. Ястребинка
47. Какие факторы могут повлиять на создание гардероба от Эвелины Хромченко
48. Как влияет артрит на качество жизни пациента
49. Как закрепить навес над дверью на стенах дома
50. Какие женские стрижки будут наиболее популярны в 2023 году