Водный запас

Формула расчета воды. Сколько воды нужно человеку в сутки: формула для расчёта

Формулы приблизительные и не учитывают индивидуальные особенности организмов.

Для того чтобы рассчитать свою норму, вам нужно точно знать свой вес и ежедневную физическую нагрузку.

Существует несколько формул для высчитывания необходимого количества воды. Все они привязаны к весу. Учитывайте, что в эти расчёты входит вся жидкость: и в еде и в напитках.

1 вариант высчитывания нормы воды

Нормой в этом случае считается 30-40 миллилитров на каждый килограмм веса. Причём в некоторых источниках указывается что 30 мл это норма для женщин, а 40 мл это норма для мужчин.

Рассчитывается по формуле:

Пример: при весе 70 кг нормой будет 70*0,03=1,5+0= 2,1 или 2,8 литра.

Общая жесткость воды формула расчета. Общая жесткость воды

Последние обновления на сайте:

1. До и после RF-лифтинга. SMAS-лифтинг (ультразвуковой)
2. Свиная шейка запеченная в духовке. Свиная шея в духовке: как приготовить сочной и вкусной?
3. Рецепт свинина запеченная в духовке. Свинина запеченная «Мой каприз»
4. Сколько калорий необходимо для для сбрасывания веса. Маленький дефицит: 10-15%
5. Самые красивые элегантные платья 2022-2023. Модные платья 2022–2023 года: тенденции и новинки
6. Калории норма в день. Для чего нужно соблюдать соотношение БЖУ?
7. Индивидуальный расчет количества калорий для набора веса
8. Сколько калорий сжигается при беге н. Ходьба, бег и калории – таблицы
9. Когда подействует ботокс в межбровье. Основные показания к применению Ботокса
10. Через сколько подействует. Через сколько обычно начинает действовать анестетик?
11. Калькулятор калорийности продуктов и готовых блюд. Калькулятор калорийности продуктов
12. Как худеть правильно по типу телосложения. Питание по типу фигуры «Яблоко»
13. Рецепт самса из курицы с грибами. Самса куриная с грибами и картофелем
14. Формула сбалансированного питания 1:1:4 –, что это означает?
15. Можно ли антицеллюлитный массаж при варикозе. Содержание статьи:
16. Как поправляются типажи по Кибби и что с этим делать. Первый секрет. Классификация типов внешности по Дэвиду Кибби.
17. Типы женских фигур с примерами. Тип фигуры «треугольник»
18. Какая беговая дорожка лучше механическая или электрическая. Электрические беговые дорожки и их особенности
19. Как определить степень ожирения. Степени ожирения
20. Калькулятор для расчета процента жира в организме. Трёхточечный метод вычисления процента жира
21. Семи точечный метод измерения жира. Расчет жира и сухой мышечной массы у женщин по семи точечному методу онлайн калькулятор
22. Расчет нормы жиров белков углеводов. Расчет калорийности и нормы БЖУ
23. Через сколько дней становится Ботокс на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
24. Расчет индекса массы тела калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
25. Калькулятор расхода калорий за сутки. Калькулятор расхода калорий
26. Подобрать вещи по размеру. Размерные линейки российских и зарубежных производителей
27. Как убрать красный след от прыща. Почему появляются следы от прыщей
28. Массаж для лица против отеков. Лимфодренажный массаж век: убираем отёки и припухлости
29. Массаж лица лимфодренажный. Виды лимфодренажного массажа лица
30. Папулы после мезотерапии. Что нельзя делать после мезотерапии лица
31. Отек носа после ботокса. Дискомфортные ощущения, синяки и отеки после контурной пластики
32. Вся правда о ботоксе для лица. Чем вреден ботокс
33. Антицеллюлитный массаж при варикозе. Почему антицеллюлитный массаж надо делать вовремя?
34. Лимфодренажный массаж камилла. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
35. Ботокс на глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
36. Сколько нужно потреблять калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
37. Тип фигуры, как правильно определить. Типы женских фигур и как определить свой
38. Масса тела средняя. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
39. Самса с курицей из слоеного теста калорийность. Ингредиенты Самса с курицей
40. Калькулятор ккал онлайн в день. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Календарь для похудения распечатать
42. Объем талии объем бедер груди. Как снять мерки для определения размера
43. Какой индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
44. Как определить сколько процентов жира в теле. 10 способов измерить процент жира в теле
45. Какой тип у меня фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
46. Необходимое количество калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
47. Пешком 20 км сколько калорий. Сколько калорий тратится при ходьбе пешком
48. Сколько калорий нужно в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
49. Расчет калорий для похудения по возрасту и весу. Калькулятор нормы потребления калорий
50. Вычисление индекса массы тела. Индекс массы тела (ИМТ)