Водный запас

Формула расчета воды. Сколько воды нужно человеку в сутки: формула для расчёта

Формулы приблизительные и не учитывают индивидуальные особенности организмов.

Для того чтобы рассчитать свою норму, вам нужно точно знать свой вес и ежедневную физическую нагрузку.

Существует несколько формул для высчитывания необходимого количества воды. Все они привязаны к весу. Учитывайте, что в эти расчёты входит вся жидкость: и в еде и в напитках.

1 вариант высчитывания нормы воды

Нормой в этом случае считается 30-40 миллилитров на каждый килограмм веса. Причём в некоторых источниках указывается что 30 мл это норма для женщин, а 40 мл это норма для мужчин.

Рассчитывается по формуле:

Пример: при весе 70 кг нормой будет 70*0,03=1,5+0= 2,1 или 2,8 литра.

Общая жесткость воды формула расчета. Общая жесткость воды

Последние обновления на сайте:

1. Сколько нужно потреблять калорий в день. Нормальное суточное потребление калорий
2. Низкокалорийные продукты для похудения список с калориями. Польза и вред
3. 12 основных типов женских фигур. Исторические представления о женской фигуре
4. Хочу все знать о калориях. ЧТО ТАКОЕ КАЛОРИИ: часть 1
5. Как избавиться от следов прыщей в дом условиях. Симптомы постакне
6. Сколько калорий сжигает танец хип-хоп. Фристайл, сальса, хип-хоп: пять танцевальных направлений, которые сжигают калории и помогают похудеть
7. Самса из готового слоеного теста. С фаршем
8. Онлайн дневник калорийности. Описание
9. Сколько калорий можно сжечь. Сколько сжигается калорий при ходьбе 10000 шагов
10. Калории и ходьба. Затраты калорий при ходьбе
11. Объем талии бедер груди. Измеряем обхват груди
12. Болит ухо от сережки. Почему болит кожа головы?
13. Сколько калорий сжигает 114 минут Просто танца. Сколько калорий можно сжечь за одну тренировку в спортзале
14. Сколько калорий сжигается при интенсивных танцах. Сколько калорий сжигается с танцами?
15. Как выбрать идеальные брюки. Как правильно выбрать брюки по типу фигуры
16. Как подобрать эффективную диету по типу фигуры. Альтернативные диеты
17. Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка
18. Самса из слоенного теста с грибами и курицей. Самса: хрустящее тесто, сочная начинка (курица с грибами)
19. Гноится ухо в месте прокола. Как ухаживать за кожей после пирсинга
20. Сужение носа ботоксом до и после. Безоперационные методы коррекции
21. Как вычислить индекс. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
22. Измерение процентра жира в организме. Протокол
23. Как выбрать купальник по типу фигуры и цвету. Как правильно выбирать цвет купальника
24. Калории для похудения. Как похудеть, считая калории?
25. Что такое индекс массы тела и почему не надо ему верить. Осложнения недостатка веса
26. Побочные эффекты от ботокса. Плюсы и минусы применения в косметологии
27. Музей ненужных ВЕЩЕЙ. МУЗЕЙ ЗАБЫТЫХ СТАРЫХ ВЕЩЕЙ (1)Однажды в мастерской у художника Владимира Серг…
28. Как вычислить процент жира в теле. 10 способов измерить процент жира в теле
29. Когда лучше делать Ботокс для лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
30. Как убрать складки под глазами в 14 лет. Как избавиться от «мешков» под глазами с помощью косметологии?
31. Количество калорий для похудения в день. Режим питания
32. Онлайн калькулятор БЖУ и суточной нормы калорий. БЖУ: рассчитать норму белков жиров и углеводов
33. Как определить размер верхней мужской одежды. Грамотный выбор верхней одежды: как узнать размер мужской куртки?
34. Таблица женских размеров верхней одежды. Таблицы размеров женской верхней одежды
35. Прокол ушей противопоказания. Нужна ли анестезия для пирсинга?
36. Подтянуть кожу вокруг глаз. 5 причин появления мимических морщин вокруг глаз
37. Белки жиры углеводы расчет. Углеводы: особенности, польза и вред
38. Сколько калорий надо употреблять в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
39. Калории для снижения веса. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
40. Сколько нужно ккал в день, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день
41. Процент жира в организме вычислить. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
42. Правильное соотношение талии к бедрам. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
43. Сколько в день нужно съедать калорий калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
44. Калькулятор процентов жира онлайн. Калькулятор процента жира в теле
45. Диета по весу и росту годам сколько калорий в день. Правила расчета и распределения калорий на день
46. Расчет готового рецепта онлайн с учетом готовки. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
47. Калькулятор степени ожирения. Индекс массы тела (ИМТ)
48. Индекс массы тела расчет для женщин калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
49. Калькулятор мой идеальный вес. Калькулятор веса
50. Как узнать свой размер женской одежды по росту и весу. Калькулятор размеров одежды и обуви