Водный запас

Формула расчета воды. Сколько воды нужно человеку в сутки: формула для расчёта

Формулы приблизительные и не учитывают индивидуальные особенности организмов.

Для того чтобы рассчитать свою норму, вам нужно точно знать свой вес и ежедневную физическую нагрузку.

Существует несколько формул для высчитывания необходимого количества воды. Все они привязаны к весу. Учитывайте, что в эти расчёты входит вся жидкость: и в еде и в напитках.

1 вариант высчитывания нормы воды

Нормой в этом случае считается 30-40 миллилитров на каждый килограмм веса. Причём в некоторых источниках указывается что 30 мл это норма для женщин, а 40 мл это норма для мужчин.

Рассчитывается по формуле:

Пример: при весе 70 кг нормой будет 70*0,03=1,5+0= 2,1 или 2,8 литра.

Общая жесткость воды формула расчета. Общая жесткость воды

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные методы борьбы с морщинами: как вернуть коже молодость
2. Какие бывают морщины на лице: полное руководство
3. Полное руководство по таблице размеров одежды для женщин
4. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Тольятти
5. Сколько калорий в чипсах Lays краб: полное руководство
6. Как современный Киров сочетает историческое наследие с новыми тенденциями
7. Размеры детской одежды: сравнение российских и зарубежных стандартов
8. Полное руководство: как определить размер одежды вашего ребенка
9. Полное руководство по таблицам детских размеров одежды: как выбрать идеальный размер
10. Сколько калорий сжигает футболист за матч: Раскрытие энергетических затрат
11. Эффективность потери веса: сколько калорий сжигают основные виды спорта за час тренировки
12. Сколько калорий сжигают разные виды спорта за час: полное руководство
13. Разбираемся в сложной системе белков: основы и функции
14. Руководство по размерам женской одежды: как выбрать правильный размер
15. Какой тип женской фигуры считается самым красивым: секреты идеальной формы
16. Узнай свой тип фигуры за 2 минуты: простой тест для всех
17. Как убрать морщины под глазами: эффективные методы для молодого вида
18. Оркестр CAGMO Оренбург: история и достижения
19. Шашлык куриный в майонезе: калорийность и состав
20. Можно ли пить алкоголь при похудении
21. Какие проблемы могут быть решены с помощью гипноза у детей и подростков
22. Как мастерица разрезала пластиковую бутылку
23. Что такое пластиковые окна
24. Как сопля могут повлиять на здоровье ребенка
25. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для ухода за ногтями
26. Что такое краснокочанная капуста
27. Как правильно составлять рацион для похудения
28. 8. Противокариозные зубные полоски
29. Какие есть способы использования жмыха яблок в садоводстве
30. Какие аптечные средства можно использовать для устранения акне
31. Какие декоративные растения лучше выращивать в горшке
32. Какие факторы следует учитывать при выборе брючного костюма василькового цвета
33. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые имеют противоположные точки зрения
34. Ингредиенты
35. Заголовок 4: Бюджетные средства для удаления макияжа
36. Как выбрать наиболее подходящий тип плитки для дорожки на даче
37. Какие ингредиенты нужны для приготовления янтарного джема из апельсинов и лимонов
38. Что такое ленточная пилорама Спектр 70
39. Как правильно выражать свои мысли и чувства
40. Какие недостатки могут быть связаны с использованием стеклянных перегородок
41. Какие меры были приняты Испанией для борьбы с коронавирусом
42. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
43. Как восстановить дефекты и повреждения на деревянном окне
44. Какие основные навыки необходимо развить для успешного общения с людьми
45. Как влияет форма носа на лицо в целом
46. Могут ли угри на висках быть связаны с определенными типами ухода за волосами
47. Какие действия можно предпринять, чтобы избежать дурного предзнаменования
48. Какие травы можно смешивать для приготовления травяных чаев
49. Что такое приют БАНО ЭКО Боровск?
50. Какие продукты можно использовать в сочетании с маской под глаза от морщин после 40 лет