Водный запас

Формула расчета воды. Сколько воды нужно человеку в сутки: формула для расчёта

Формулы приблизительные и не учитывают индивидуальные особенности организмов.

Для того чтобы рассчитать свою норму, вам нужно точно знать свой вес и ежедневную физическую нагрузку.

Существует несколько формул для высчитывания необходимого количества воды. Все они привязаны к весу. Учитывайте, что в эти расчёты входит вся жидкость: и в еде и в напитках.

1 вариант высчитывания нормы воды

Нормой в этом случае считается 30-40 миллилитров на каждый килограмм веса. Причём в некоторых источниках указывается что 30 мл это норма для женщин, а 40 мл это норма для мужчин.

Рассчитывается по формуле:

Пример: при весе 70 кг нормой будет 70*0,03=1,5+0= 2,1 или 2,8 литра.

Общая жесткость воды формула расчета. Общая жесткость воды

Последние обновления на сайте:

1. Лимфодренажный массаж грудное вскармливание. Чтобы справиться с нагрубанием, необходимо предпринять следующие действия:
2. Что происходит с организмом при избытке мочевой ксилоты. Мочевая кислота в крови: норма и отклонения
3. Как определить размер одежды для мужчин. Таблицы размеров мужской одежды. Как узнать свой размер
4. Как убрать следы постакне на лице. Что такое постакне?
5. Как избавиться от шрамов. Рубцы на коже: как избавиться
6. Количество калорий для похудение. С чего начать?
7. 12 основных типов женских фигур. Исторические представления о женской фигуре
8. Онлайн калькулятор размеров одежды и обуви. Калькулятор перевода размеров одежды по параметрам
9. Вся правда о ботоксе. Косметические процедуры
10. Как действует ботокс и Как часто его можно делать. Как понять, что тебе нужен ботокс?
11. Что нужно знать об уколах ботокса в область лица и шеи. Препараты для ботулинотерапии
12. Противопоказания к процедуре «рф лифтинг». РФ лифтинг тела
13. Эти 9 упражнений сжигают больше всего жира. Польза
14. Роликово вакуумный массаж. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
15. 25 правил стройной фигуры. Простые правила для достижения стройной фигуры
16. Как убрать пятна от прыщей на лице в домашних условиях. Как убрать рубцы после прыщей
17. Ботокс для лица вредно ли. Чем вреден ботокс
18. Самса из курицы на сковороде. Из курицы и картошки
19. Объем талии бедер груди. Измеряем обхват груди
20. Таблица расхода калорий при различных видах деятельности. Как рассчитать расход калорий при разных видах деятельности?
21. Как худеть по типу фигуры. Диета по типу фигуры яблоко: суть
22. Калорийность самсы слоеной с курицей. Чем полезен Самса с курицей
23. Спортивная обувь для бега женская. Какие беговые кроссовки лучше купить
24. Топ-20 лучших женских кроссовок для бега. Лучшие кроссовки для бега
25. Диетолог назвала оптимальное суточное количество калорий
26. Сколько жира должно быть в здоровом организме. Сколько жира нам нужно каждый день?
27. Калькулятор процента жира по толщине жировой складки. Калькулятор 3-точечной кожной складки тела
28. Онлайн-калькулятор определения процента жира. Калькулятор для определения процента жира по методу ВМС США
29. Расчет индекса массы тела калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
30. Как избавиться от пятен от прыщей на лице. Почему появляются следы от прыщей
31. Калорийнось масла и жира. Другие масла и жиры: калорийность
32. Калькулятор расхода калорий за сутки. Калькулятор расхода калорий
33. Как определить размер одежды для детей и взрослых. Как правильно измерить параметры ребенка?
34. Как определить размер готового швейного изделия. Как снимать мерки с женщины?
35. Крема разглаживающие морщины. Этапы ухода за кожей
36. В каких местах можно прокалывать ухо схема. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
37. Коллаген от морщин вокруг глаз. Почему исчезает коллаген и к чему это приводит
38. Как быстро убрать следы от прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
39. Уколы ботокса в шею. Плюсы и минусы применения в косметологии
40. Какие процедуры нельзя делать беременным. Растяжки у беременных
41. LPG массаж живота. Эффект после LPG массажа
42. Ботокс на глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
43. Норма калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
44. Сколько нужно белков жиров и углеводов в день для рельефа калькулятор. Составление пропорции БЖУ
45. Процент жира в организме калькулятор для женщин. Как посчитать индекс массы тела?
46. Процентов жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
47. Размер одежды по параметрам. Калькулятор размеров одежды и обуви
48. Какой тип у меня фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
49. Индекс масса тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
50. Индекс массы тела калькулятор онлайн для мужчин. Индекс массы тела (ИМТ)