Водный запас

Формула расчета воды. Сколько воды нужно человеку в сутки: формула для расчёта

Формулы приблизительные и не учитывают индивидуальные особенности организмов.

Для того чтобы рассчитать свою норму, вам нужно точно знать свой вес и ежедневную физическую нагрузку.

Существует несколько формул для высчитывания необходимого количества воды. Все они привязаны к весу. Учитывайте, что в эти расчёты входит вся жидкость: и в еде и в напитках.

1 вариант высчитывания нормы воды

Нормой в этом случае считается 30-40 миллилитров на каждый килограмм веса. Причём в некоторых источниках указывается что 30 мл это норма для женщин, а 40 мл это норма для мужчин.

Рассчитывается по формуле:

Пример: при весе 70 кг нормой будет 70*0,03=1,5+0= 2,1 или 2,8 литра.

Общая жесткость воды формула расчета. Общая жесткость воды

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от прыщей на лице. Причины прыщей на лице
2. Как избавиться от постакне. Как бороться с последствиями акне?
3. Как узнать размер мужской куртки. Размеры мужских курток
4. Можно ли посещать баню во время месячных. Эстроген и прогестерон
5. Вареные раки бжу. Раки речные вареные
6. 6 формул расчета веса. Как рассчитать индекс массы тела для женщин
7. Какова суточная норма калорий при потере веса. Суточная норма калорий —, что это?
8. Что нужно знать тем. Жизненные навыки
9. После инъекций бoтoкса в лицо. Чего нельзя делать после процедуры?
10. Таблица для записи результатов похудения. Образец
11. Калории и ходьба. Затраты калорий при ходьбе
12. Как спать после ботокса первые ночи. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
13. Шашлык из курицы с майонезом. Шашлык из курицы в майонезе
14. Плюсы ботокса для лица. Последствия после ботокса для лица
15. Чем полезно обертывание. Кому противопоказаны
16. Сколько калорий сжигают бытовые дела. Домохозяйки могут похудеть без спорта
17. Процент жира в организме беременных. Как происходит набор веса при беременности:
18. 200 идей подарка на 8 марта на любой вкус и кошелек. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
19. Как открыть салон красоты с нуля. Документы и выбор помещения
20. Калорийность минтай на пару в мультиварке. Чем полезен минтай на пару
21. Считай калории и худей. Подсчет калорий для похудения
22. Побочные эффекты от ботокса. Плюсы и минусы применения в косметологии
23. Индекс массы тела рассчитывается по формуле. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
24. Расчет индекса массы тела калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
25. Как убрать складки под глазами в 14 лет. Как избавиться от «мешков» под глазами с помощью косметологии?
26. Рассчитайте идеальную норму калорий в день. Как определить суточную норму калорий?
27. Фены для волос с насадкой щеткой для потрясающего объема. Лучшие фен-щетки с вращающейся насадкой
28. Воспалился хрящ после прокола. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
29. Lpg массаж и месячные. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
30. Сколько по времени действует. Виды анестезии
31. Сколько единиц Ботокса нужно для лба между бровями. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
32. Можно ли колоть ботокс под глазами. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
33. Сколько нужно калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Мнение эксперта
34. Белки жиры углеводы расчет. Углеводы: особенности, польза и вред
35. Определить размер одежды по параметрам мужской. Таблица размеров для мужчин
36. Как определить имт для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
37. Процентов жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
38. Жира в организме. Сколько жира должно быть в здоровом организме
39. Сколько в день потреблять калорий. На что мы тратим калории в течение дня
40. Есть ли в водке витамины. Какие витамины содержится в водке
41. Капуста тушеная на воде. Капуста тушеная — 8 пошаговых классических рецептов тушеной капусты на сковороде
42. Калорийность яйца без желтка вареного 1 шт. Сколько калорий в яичном белке вареном одного яйца без желтка, сколько калорий в белке яичном
43. Калькулятор идеальный вес. Расчет идеального веса по формуле Брока
44. Определить тип фигуры по параметрам. Женские типы фигуры
45. Размер костюма, как узнать. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, детей
46. Метаболический возраст, что это такое. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
47. Сколько нужно есть калорий калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Индекс массы тела расчет для женщин калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
49. Идеальный вес определить. От чего зависит ИМТ
50. Как узнать свой размер женской одежды по росту и весу. Калькулятор размеров одежды и обуви