Водный запас

Формула расчета воды. Сколько воды нужно человеку в сутки: формула для расчёта

Формулы приблизительные и не учитывают индивидуальные особенности организмов.

Для того чтобы рассчитать свою норму, вам нужно точно знать свой вес и ежедневную физическую нагрузку.

Существует несколько формул для высчитывания необходимого количества воды. Все они привязаны к весу. Учитывайте, что в эти расчёты входит вся жидкость: и в еде и в напитках.

1 вариант высчитывания нормы воды

Нормой в этом случае считается 30-40 миллилитров на каждый килограмм веса. Причём в некоторых источниках указывается что 30 мл это норма для женщин, а 40 мл это норма для мужчин.

Рассчитывается по формуле:

Пример: при весе 70 кг нормой будет 70*0,03=1,5+0= 2,1 или 2,8 литра.

Общая жесткость воды формула расчета. Общая жесткость воды

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать рубцы после прыщей. Виды шрамов (рубцов)  –
2. Размер женской одежды определяет мерка. Как правильно снимать мерки с женской фигуры
3. Как сделать замеры одежды: базовые правила
4. Определение типа женской фигуры по запястью. Обхват запястья у женщин. Таблица, норма по телосложению, как измерять
5. 6 типов женских фигур. Как определить тип фигуры?
6. Полезные лайфхаки для тех. 30 действительно полезных лайфхаков для дома
7. Ботокс в лоб и межбровье. Как проходит процедура
8. Калькулятор типа телосложения
9. Сколько сжигается калорий при беге. Ходьба и бег в борьбе с калориями
10. Какой вид фитнеса подойдет для каждого типа фигуры. Тип фигуры: груша
11. Люля-кебаб из курицы на мангале. Описание
12. Калорийность Шашлык куриный на мангале. Чем полезен Шашлык из курицы
13. Чем полезно обертывание. Кому противопоказаны
14. Упражнения для похудения с помощью диска здоровья. Как заниматься на диске здоровья, чтобы похудеть? Перед началом упражнений хотелось бы выделить общие правила для тренировок с помощью напольного диска тренажера.
15. 10 причин сесть на велосипед и отправиться на прогулку. Велосипед и польза для здоровья женщины
16. Методы оценки метаболизма углеводов и жиров в организме. Обмен жиров и углеводов: нарушения и диагностика
17. Чем опасно превышение массы тела. Что следует понимать под ожирением Ожирение представляет собой избыточное накопление триглицеридов в клетках жировой ткани (у мужчин не менее 20%, у женщин - 25% от массы тела, или индекс массы тела более 30 кг/м
18. Суточная норма калорий в день для человека. Норма калорий в сутки
19. Калькулятор процента жира по толщине жировой складки. Калькулятор 3-точечной кожной складки тела
20. Как определить степень ожирения. Степени ожирения
21. Калькулятор процента жира в организма. Калькулятор сухой массы тела
22. Как избавиться от пятен от прыщей на лице. Почему появляются следы от прыщей
23. Калорийность овощей и зелени. Овощи
24. Расчет калорийности готовых блюд. Калькулятор калорий продуктов и готовых блюд
25. Калькулятор БЖУ для похудения.
26. Онлайн калькулятор расчета калорий для похудения. Калькулятор Калорий, Похудения и основного обмена
27. Бедра талия и. Чем шире талия, тем ближе рак. Какие болезни предскажет сантиметровая лента
28. Как выбрать фен для волос для домашнего использования. Разновидности фенов и их конструктивные отличия
29. Можно ли после Ботокса делать массаж лица. Чего нельзя делать после процедуры?
30. Как часто можно колоть. Когда помогают витамины B?
31. Проколола уши пистолетом не заживает. Как ухаживать за ушками после прокалывания
32. Антицеллюлитный массаж при варикозе. Почему антицеллюлитный массаж надо делать вовремя?
33. Убирает ли ботокс мешки под глазами. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
34. Как избавиться от папулы. Папулы после биоревитализации
35. Когда начинает действовать. Алгоритм процедуры
36. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты. Ботулинотерапия в косметологии
37. Сколько нужно в день белков жиров и углеводов калькулятор. Расшифровка и значение аббревиатуры
38. Процент жира в организме калькулятор для женщин по возрасту таблица. Как посчитать индекс массы тела?
39. Тип фигуры определяем. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
40. Подсчет ккал для похудения. Расчет калорий для похудения
41. Как определить тип фигуры по сантиметрам. Женские типы фигуры
42. Дневник калорий онлайн. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
43. Процент подкожного жира калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
44. Калькулятор идеальный вес. Расчет идеального веса по формуле Брока
45. Как определить сколько процентов жира в теле. 10 способов измерить процент жира в теле
46. Определить фигуру по параметрам. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
47. ИМТ 27 степень ожирения. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
48. Онлайн дневник питания. Bormental.ru
49. Сколько надо есть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Почему нужно проводить подсчет калорий
50. Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий