Водный запас

Формула расчета воды. Сколько воды нужно человеку в сутки: формула для расчёта

Формулы приблизительные и не учитывают индивидуальные особенности организмов.

Для того чтобы рассчитать свою норму, вам нужно точно знать свой вес и ежедневную физическую нагрузку.

Существует несколько формул для высчитывания необходимого количества воды. Все они привязаны к весу. Учитывайте, что в эти расчёты входит вся жидкость: и в еде и в напитках.

1 вариант высчитывания нормы воды

Нормой в этом случае считается 30-40 миллилитров на каждый килограмм веса. Причём в некоторых источниках указывается что 30 мл это норма для женщин, а 40 мл это норма для мужчин.

Рассчитывается по формуле:

Пример: при весе 70 кг нормой будет 70*0,03=1,5+0= 2,1 или 2,8 литра.

Общая жесткость воды формула расчета. Общая жесткость воды

Последние обновления на сайте:

1. Самые красивые элегантные платья 2022-2023. Модные платья 2022–2023 года: тенденции и новинки
2. Полезные лайфхаки для тех. 30 действительно полезных лайфхаков для дома
3. Не только липосакция. Виды безоперационной липосакции
4. Сколько калорий мы тратим на тренировку. Высокоинтенсивный интервальный тренинг
5. Калькулятор типа телосложения
6. Самса из слоеного теста в домашних условиях. Рецепт «Слоёная самса»:
7. Как выглядит пресс при идеальном проценте жира в организме. Почему необходимо знать?
8. Онлайн дневник калорийности. Описание
9. Расчет дневной нормы калорий для похудения. Как рассчитать калорийность рациона для похудения?
10. Сколько калорий вы сжигаете. Таблица сжигания калорий при различных физических нагрузках – сколько тратится калорий
11. Длина брюк у женщин. Самая «правильная» длина женских брюк разных фасонов
12. Гид по танцевальному фитнесу. Танцевальные тренировки: как заниматься
13. Расход калорий при занятиях разными видами спорта. Расход калорий при различных видах деятельности в таблицах
14. Можно ли делать пирсинг при месячных. Дерматология, лечение кожных заболеваний
15. Рецепт самса с курицей. Самса с курицей
16. Рецепт самса слоёная с курицей. Самса из слоеного теста с курицей
17. Сколько в вас лишних кг: рассчитываем индекс массы тела
18. Диетический шашлык из курицы. Диетический шашлык: 3 вкусных рецепта
19. Идеальная фигура калькулятор. Калькуляторы идеальных пропорций тела в Бодибилдинге
20. Сколько калорий можно сжечь на диске здоровья. Опыт поколений
21. Побочные эффекты после Ботокса
22. Расчет идеальной массы тела для взрослых. Расчет по индексу массы тела
23. Как определить тип фигуры полной девушке. Как определить тип фигуры?
24. Как измерить количество жира в организме. Как часто вы смотрите на себя в зеркало и думаете, что пора бы немного похудеть или скинуть бы немного жира. Но насколько похудеть? Сколько жира скинуть? Сколько в организме лишнего жира?
25. Семи точечный метод измерения жира. Расчет жира и сухой мышечной массы у женщин по семи точечному методу онлайн калькулятор
26. Калькулятор процента жира в организма. Калькулятор сухой массы тела
27. Онлайн калькулятор расчета % жира и безжировой массы тела. Расшифровка результатов
28. Грамотный выбор верхней одежды. Базовый гардероб –, как составить
29. Как вычислить процент жира в теле. 10 способов измерить процент жира в теле
30. Как определить размер одежды для детей и взрослых. Как правильно измерить параметры ребенка?
31. Как правильно выбрать пальто женское по размеру. Выбираем пальто по фигуре: таблица женских размеров пальто
32. Процедура лпджи, что это. LPG массаж лица — это ваш путь к красоте
33. Как убрать красный след от прыща. Почему появляются следы от прыщей
34. Какие косметические процедуры можно делать беременным. Косметологические процедуры –, что можно?
35. Последствия ботокса волос. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
36. Можно ли колоть ботокс под глазами. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
37. Калории салат из пекинской капусты. Салат с крабовыми палочками и сулугуни
38. Дневник калорий онлайн. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
39. Календарь для похудения распечатать
40. Витамины в Печенье. Чем полезен Печенье юбилейное с витаминами
41. Объем груди бедер талии. Как снять мерки для определения размера
42. Как рассчитывать жиры белки и углеводы. Формула расчета
43. Как понять, какая у тебя фигура. Типы женских фигур и как определить свой
44. Калькулятор Индекс массы тела. Индекс массы тела Индекс массы тела (ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной (ожирение).
45. Онлайн дневник калорий. Три главных повода вести дневник похудения
46. Сколько калорий нужно в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
47. Размер одежды, как определяется. Виды и особенности размерных сеток
48. Калорийность кабачков тушеных с куриной грудкой. Чем полезен Куриная грудка тушеная с кабачками
49. Калькулятор степени ожирения. Индекс массы тела (ИМТ)
50. Калькулятор жира онлайн. Онлайн калькулятор: процент жира в организме