Водный запас

Формула расчета воды. Сколько воды нужно человеку в сутки: формула для расчёта

Формулы приблизительные и не учитывают индивидуальные особенности организмов.

Для того чтобы рассчитать свою норму, вам нужно точно знать свой вес и ежедневную физическую нагрузку.

Существует несколько формул для высчитывания необходимого количества воды. Все они привязаны к весу. Учитывайте, что в эти расчёты входит вся жидкость: и в еде и в напитках.

1 вариант высчитывания нормы воды

Нормой в этом случае считается 30-40 миллилитров на каждый килограмм веса. Причём в некоторых источниках указывается что 30 мл это норма для женщин, а 40 мл это норма для мужчин.

Рассчитывается по формуле:

Пример: при весе 70 кг нормой будет 70*0,03=1,5+0= 2,1 или 2,8 литра.

Общая жесткость воды формула расчета. Общая жесткость воды

Последние обновления на сайте:

1. Размеры мужской одежды на ярлыках и этикетках. Обозначение размеров одеждыКак ухаживать за одеждой – расскажут ярлыки
2. Как избавиться от постакне. Как бороться с последствиями акне?
3. Процент жира в массе тела. Жир, избыточный вес и ожирение
4. Основные типы женской фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
5. Как снять мерки для приобретения одежды. Как правильно снять мерки(размеры) для пошива одежды
6. Как определить размер футболки.. Особенности размерных сеток разных стран
7. Чем больше пьешь воды тем больше хочется пить. Пить или не пить?
8. Как уложиться в суточную норму калорий. Здоровое тело: расчет дневной нормы калорий
9. Рацион правильного питания на каждый день. Как составить меню правильного питания
10. Как набрать мышечную массу. Профицит калорий
11. Сколько калорий сжигается во время танца. Можно ли похудеть с помощью танцев
12. Длительность эффекта БТА у пациентов. Механизм действия
13. Возможности ботулинотерапии в косметологии и неврологии. Ботулинотерапия
14. 25 правил стройной фигуры. Простые правила для достижения стройной фигуры
15. Что такое мезоботокс для лица. Ксеомин
16. Через сколько делать лазерную эпиляцию повторно. Какой должен быть промежуток между процедурами лазерной эпиляции?
17. Болит ухо от сережки. Почему болит кожа головы?
18. Сжигание калорий при физических нагрузках. И всё же сколько калорий нужно сжечь, чтобы похудеть?
19. Какие тренировки сжигают максимум калорий. Плавание
20. Как спать после ботокса первые ночи. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
21. Рецепт самсы с курицей и сыром. Самса с курицей и сыром
22. Самса из покупного слоеного теста с курицей. Ингредиенты
23. Сколько в вас лишних кг: рассчитываем индекс массы тела
24. Сколько калорий в курином шашлыке. Чем полезен Шашлык куриный
25. Через сколько действует Ботокс после укола. Как действует Ботокс после введения?
26. Компактные беговые дорожки для квартиры. ТОП-6 лучших компактных беговых дорожек [Гид по выбору + Рейтинг]
27. Как похудеть в зависимости от типа фигуры. Эксперты рассказали, как подобрать питание по типу фигуры, чтобы избавиться от лишнего веса
28. Расчет скорости обмена веществ. Калькулятор величины основного обмена веществ
29. Музей ненужных ВЕЩЕЙ. МУЗЕЙ ЗАБЫТЫХ СТАРЫХ ВЕЩЕЙ (1)Однажды в мастерской у художника Владимира Серг…
30. Можно ли дарить каллы женщине. Особенности цветка и поверья
31. Бедра талия и. Чем шире талия, тем ближе рак. Какие болезни предскажет сантиметровая лента
32. Как распознать размеры одежды. Размеры одежды –, что значат буквы S, L, M, X и как разобраться в размерах раз и навсегда
33. Как быстро убрать болячку после прыща. Как можно ускорить заживление ран
34. В каких местах можно прокалывать ухо схема. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
35. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
36. Может ли ботокс не подействовать и почему. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
37. Как убрать складку под глазами. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
38. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
39. Схема ботокса на лице. Лобная мышца/горизонтальные морщины на лбу
40. Как избавиться от папулы. Папулы после биоревитализации
41. Крем от морщин под глазами посл. Советы профессиональных косметологов
42. Объем талии объем бедер груди. Как снять мерки для определения размера
43. Зигзаг калорий для похудения. Подсчет калорий зигзаг
44. Калькулятор пропорции тела женщины. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
45. Сколько я трачу калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
46. По весу и росту определить размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
47. Яичница калорийность 3 яйца. Чем полезен Яичница 3 яйца
48. Какой размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
49. Как узнать, какой у тебя размер одежды. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, ребенка
50. Сколько есть калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий