Водный запас

Формула расчета воды. Сколько воды нужно человеку в сутки: формула для расчёта

Формулы приблизительные и не учитывают индивидуальные особенности организмов.

Для того чтобы рассчитать свою норму, вам нужно точно знать свой вес и ежедневную физическую нагрузку.

Существует несколько формул для высчитывания необходимого количества воды. Все они привязаны к весу. Учитывайте, что в эти расчёты входит вся жидкость: и в еде и в напитках.

1 вариант высчитывания нормы воды

Нормой в этом случае считается 30-40 миллилитров на каждый килограмм веса. Причём в некоторых источниках указывается что 30 мл это норма для женщин, а 40 мл это норма для мужчин.

Рассчитывается по формуле:

Пример: при весе 70 кг нормой будет 70*0,03=1,5+0= 2,1 или 2,8 литра.

Общая жесткость воды формула расчета. Общая жесткость воды

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать следы от прыщей на лице. Природные кислоты
2. Как убрать следы постакне на лице. Что такое постакне?
3. Как определить тип телосложения. Типы телосложения
4. Как узнать размер женского пальто. Как самостоятельно уменьшить размер пальто?
5. Самый распространенный тип фигуры. Песочные часы
6. Занятия балетом расход калорий. Рассчитать расход калорий онлайн
7. Танцы диско расход калорий. Упражнения за пределами дома
8. Объем талии бедер груди. Измеряем обхват груди
9. Расход калорий при занятиях разными видами спорта. Расход калорий при различных видах деятельности в таблицах
10. Календарь похудения онлайн. Почему так медленно?
11. Рецепт курица на решетке. Ингредиенты:
12. Как пользоваться кругом здоровья. Что недопустимо практиковать при остеохондрозе?
13. Сколько жира в организме нам нужно. Сколько жиров нужно есть в день (и 7 их функций)
14. Топ-92 лучших подарка женщине на 8 Марта. ТОП-10 идей подарка на 8 Марта
15. Типы женских фигур с примерами. Тип фигуры «треугольник»
16. Что такое Ботокс лица. Препараты с ботулотоксином
17. Трёхточечный метод вычисления процента жира. Рассчитать, какой процент жира у человека по трёхточечному методу онлайн калькулятор
18. Расчет скорости обмена веществ. Калькулятор величины основного обмена веществ
19. Объем груди талии бедер. Визуальные параметры красивой женской фигуры
20. Расчет индекса массы тела калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
21. Онлайн калькулятор БЖУ и суточной нормы калорий. БЖУ: рассчитать норму белков жиров и углеводов
22. Рассчитываем норму калорий в сутки. Калория — это, что?
23. Как выбрать фен для волос для домашнего использования. Разновидности фенов и их конструктивные отличия
24. Почему нельзя ложиться после ботокса. Что нельзя после введения ботокса
25. Что делать если ухо опухло после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
26. Противопоказания к лазерной эпиляции лица. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
27. После лазерной эпиляции можно загорать. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
28. Гноится ушко после прокола
29. Александритовый лазер MOVEO. Moveo эпиляция
30. Как убрать морщины вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
31. Можно ли делать массаж после родов. Комплексный послеродовой массаж
32. После лазерной эпиляции волосы не выпадают. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
33. Массаж при сколиозе позвоночника у взрослых. Методика массажа при правостороннем грудном и левостороннем поясничном скалиозе
34. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты. Ботулинотерапия в косметологии
35. Процент жира в организме калькулятор для женщин. Как посчитать индекс массы тела?
36. Масса тела средняя. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
37. Как определиться с размером. Как снять мерки для определения размера
38. Как определить имт для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
39. Как узнать процент жира в теле. Как посчитать индекс массы тела?
40. Как определить фигуру по параметрам. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
41. Размер одежды по весу. Как снимать мерки с женщины?
42. Сколько нужно съесть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор онлайн. Калькулятор нормы потребления калорий
43. И м т. Индекс массы тела (ИМТ)
44. Метаболический возраст, что это. Вопрос про метаболический возраст
45. Как проверить процент жира в организме. Функции подкожного жира
46. Как узнать количество жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
47. Bmi индекс массы тела таблица. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
48. Подсчет калорий для похудения. Принципы подсчета калорий для похудения
49. Калорийность каши на воде 4 злака. Чем полезен Каша 4 злака (сух)
50. Сколько надо есть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Почему нужно проводить подсчет калорий