Водный запас

Формула расчета воды. Сколько воды нужно человеку в сутки: формула для расчёта

Формулы приблизительные и не учитывают индивидуальные особенности организмов.

Для того чтобы рассчитать свою норму, вам нужно точно знать свой вес и ежедневную физическую нагрузку.

Существует несколько формул для высчитывания необходимого количества воды. Все они привязаны к весу. Учитывайте, что в эти расчёты входит вся жидкость: и в еде и в напитках.

1 вариант высчитывания нормы воды

Нормой в этом случае считается 30-40 миллилитров на каждый килограмм веса. Причём в некоторых источниках указывается что 30 мл это норма для женщин, а 40 мл это норма для мужчин.

Рассчитывается по формуле:

Пример: при весе 70 кг нормой будет 70*0,03=1,5+0= 2,1 или 2,8 литра.

Общая жесткость воды формула расчета. Общая жесткость воды

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от рубцов постакне. Как лечить постакне?
2. Как определить типы женской фигуры. Типы женских фигур с примерами и описанием: как определить
3. Рецепт шейка свиная запеченная. Свиная шея, запеченная в духовке — сочные и вкусные рецепты в фольге, куском
4. Сколько нужно калорий в день для поддержания веса. Расчет соотношения БЖУ для правильного питания
5. После инъекций бoтoкса в лицо. Чего нельзя делать после процедуры?
6. Кератиновое выпрямление или ботокс. Ботокс или кератиновое выпрямление: что лучше?
7. Коррекция овала лица ботоксом. Неоспоримые преимущества
8. Расчет имт веса. Индекс массы тела (ИМТ)
9. Сколько калорий мы тратим на тренировку. Высокоинтенсивный интервальный тренинг
10. Купить косметику из Кореи в официальном интернет-магазине. Интернет-магазин корейской косметики HollyShop
11. 25 правил стройной фигуры. Простые правила для достижения стройной фигуры
12. Чем убрать пятна после прыщей. 8 лучших средств от постакне
13. Почему после лазера нельзя загорать. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
14. Танцы для похудения дома. Как танцы влияют на организм человека и способствуют похудению
15. Lgp массаж для похудения. Особенности LPG массажа
16. Маски для глаз от морщин в домашних условиях посл. Как ухаживать за кожей вокруг глаз в домашних условиях?
17. Люля-кебаб из курицы на мангале. Описание
18. Крем под глаза от морщин. Крем для век и области вокруг глаз «Роза», Ausganica
19. Сколько калорий сжигают бытовые дела. Домохозяйки могут похудеть без спорта
20. ТОП препаратов для похудения.
21. Как открыть косметологический кабинет. Собственный кабинет косметолога – в трёх шагах
22. Как поправляются типажи по Кибби и что с этим делать. Первый секрет. Классификация типов внешности по Дэвиду Кибби.
23. Трёхточечный метод вычисления процента жира. Рассчитать, какой процент жира у человека по трёхточечному методу онлайн калькулятор
24. Онлайн калькулятор расчета % жира и безжировой массы тела. Расшифровка результатов
25. Мезонити, что это такое. Суть методики
26. Формула расчёт индекса массы тела и его нормы. Расчет по росту
27. Что нужно для идеального макияжа. Самое главное: что нужно для создания макияжа?
28. Основные правила макияжа пошагово. Всему научим: макияж глаз для начинающих
29. Индекс массы тела формула для женщин. Что такое индекс массы тела (ИМТ)
30. Онлайн калькулятор БЖУ и суточной нормы калорий. БЖУ: рассчитать норму белков жиров и углеводов
31. Как определить размер верхней мужской одежды. Грамотный выбор верхней одежды: как узнать размер мужской куртки?
32. Как правильно выбрать пальто женское по размеру. Выбираем пальто по фигуре: таблица женских размеров пальто
33. Размерная сетка женской одежды. Как не прогадать с размером?
34. Плазмолифтинг или биоревитализация. Фракционный термолиз и биоревитализация
35. Лимфодренаж лица и шеи. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
36. Можно ли спать на боку после ботокса. Рекомендации после ботокса в лоб и глаза
37. Подтянуть кожу вокруг глаз. 5 причин появления мимических морщин вокруг глаз
38. Сколько нужно белков жиров и углеводов в день для рельефа калькулятор. Составление пропорции БЖУ
39. Дневник калорий онлайн. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
40. Калькулятор индекс массы тела мужчины. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
41. Размер одежды по параметрам. Калькулятор размеров одежды и обуви
42. Сколько в день нужно съедать калорий калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Подсчет калорий на день. Калькулятор нормы потребления калорий
44. Сколько калорий можно в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
45. Как узнать, какой у меня размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
46. Онлайн дневник питания. Bormental.ru
47. Сколько калорий тратится когда стоишь. Сколько калорий можно сжечь стоя вместо сидения?
48. Узнать свой размер одежды онлайн калькулятор. Калькулятор размеров одежды и обуви
49. Калорийность каши на воде 4 злака. Чем полезен Каша 4 злака (сух)
50. Калькулятор жира онлайн. Онлайн калькулятор: процент жира в организме