Водный запас

Формула расчета воды. Сколько воды нужно человеку в сутки: формула для расчёта

Формулы приблизительные и не учитывают индивидуальные особенности организмов.

Для того чтобы рассчитать свою норму, вам нужно точно знать свой вес и ежедневную физическую нагрузку.

Существует несколько формул для высчитывания необходимого количества воды. Все они привязаны к весу. Учитывайте, что в эти расчёты входит вся жидкость: и в еде и в напитках.

1 вариант высчитывания нормы воды

Нормой в этом случае считается 30-40 миллилитров на каждый килограмм веса. Причём в некоторых источниках указывается что 30 мл это норма для женщин, а 40 мл это норма для мужчин.

Рассчитывается по формуле:

Пример: при весе 70 кг нормой будет 70*0,03=1,5+0= 2,1 или 2,8 литра.

Общая жесткость воды формула расчета. Общая жесткость воды

Последние обновления на сайте:

1. Какие продукты полезны при акне. Список продуктов при акне: что можно есть, а что нет
2. Можно ли посещать баню во время месячных. Эстроген и прогестерон
3. О типах телосложения у женщин в картинках. Виды и типы телосложения
4. Белки жиры углеводы каша пшенная. Пшенная каша вязкая на воде
5. После инъекций бoтoкса в лицо. Чего нельзя делать после процедуры?
6. Кератиновое выпрямление или ботокс. Ботокс или кератиновое выпрямление: что лучше?
7. Цена на ботокс для лица. Ботокс в Москве
8. Ботокс в лоб и межбровье. Как проходит процедура
9. Уколы ботокса для омоложения и лечения.. Ботокс (Botox) – основные характеристики
10. Складка под глазами. Когда и почему появляются морщины под глазами
11. Как вести расчет БЖУ. Что это такое и зачем нужно? БЖУ - это общепринятое сокращение от сочетания "белки, жиры,
12. Мезонити для шеи. Тредлифтинг линейными мезонитями —, как это работает
13. Зумба, как эффективный вид физической нагрузки. Что такое Зумба в фитнесе?
14. Можно ли избавиться от гусиной кожи. Гусиная кожа или фолликулярный кератоз
15. Как часто делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
16. Самса с курицей слоеная. Самса с курицей и картошкой
17. Рецепт самса из готового слоёного теста с курицей. Самса с курицей из готового слоеного теста
18. Рецепт самсы с курицей и сыром. Самса с курицей и сыром
19. Плюсы ботокса для лица. Последствия после ботокса для лица
20. Ходьба по лестнице для похудения
21. Сколько жира в организме нам нужно. Сколько жиров нужно есть в день (и 7 их функций)
22. Как поправляются типажи по Кибби и что с этим делать. Первый секрет. Классификация типов внешности по Дэвиду Кибби.
23. Какой у вас тип фигуры. Тест: как определить тип фигуры женщины
24. Уколы в межбровку. Ботокс — поговорим о количестве единиц
25. Можно ли дарить каллы женщине. Особенности цветка и поверья
26. Метаболический возраст это. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
27. Калорийность овощей и зелени. Овощи
28. Убрать пятна от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
29. Что делать если ухо опухло после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
30. Как быстро убрать болячку после прыща. Как можно ускорить заживление ран
31. Противопоказания к лазерной эпиляции лица. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
32. Мезонити это, что. Какие виды мезонитей бывают
33. Сколько по времени действует. Виды анестезии
34. Схема ботокса на лице. Лобная мышца/горизонтальные морщины на лбу
35. Ботокс для лица побочные эффекты. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
36. Антицеллюлитное обертывание противопоказания. Противопоказания к применению
37. LPG массаж живота. Эффект после LPG массажа
38. Массаж при сколиозе позвоночника у взрослых. Методика массажа при правостороннем грудном и левостороннем поясничном скалиозе
39. Сколько нужно потреблять калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
40. Как вычислить свой размер одежды. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
41. Самса с курицей из слоеного теста калорийность. Ингредиенты Самса с курицей
42. Калькулятор сколько пить воды. Как правильно пить воду
43. Сколько в день потреблять калорий. На что мы тратим калории в течение дня
44. Как узнать свой размер верхней одежды женской. Как правильно себя измерить.
45. Как определить сколько калорий нужно в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
46. Как определить размер российский одежды. Как снимать мерки с женщины?
47. Как вычислить индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
48. Формула расчета жирности человека. Калькулятор процента жира в организме (онлайн)
49. Индекс массы тела расчет для женщин калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
50. Каша на воде 4 злака калорийность. Чем полезен Каша 4 злака