Водный запас

Формула расчета воды. Сколько воды нужно человеку в сутки: формула для расчёта

Формулы приблизительные и не учитывают индивидуальные особенности организмов.

Для того чтобы рассчитать свою норму, вам нужно точно знать свой вес и ежедневную физическую нагрузку.

Существует несколько формул для высчитывания необходимого количества воды. Все они привязаны к весу. Учитывайте, что в эти расчёты входит вся жидкость: и в еде и в напитках.

1 вариант высчитывания нормы воды

Нормой в этом случае считается 30-40 миллилитров на каждый килограмм веса. Причём в некоторых источниках указывается что 30 мл это норма для женщин, а 40 мл это норма для мужчин.

Рассчитывается по формуле:

Пример: при весе 70 кг нормой будет 70*0,03=1,5+0= 2,1 или 2,8 литра.

Общая жесткость воды формула расчета. Общая жесткость воды

Последние обновления на сайте:

1. Вращение на диске здоровья. Простота использования и компактность
2. Как избавиться от пигментных пятен. Виды нарушения пигментации, отличительные признаки
3. Противомикробные препараты для кишечника. Первая помощь при острой диарее
4. Как убрать пятна после прыщей в домашних условиях. Постакне - лечение и профилактика
5. Советы экспертов при лечении прыщей. Самые эффективные средства от прыщей на лице  –
6. Онлайн калькулятор для определения размеров мужской одежды.
7. Расход калорий за час занятий основными видами фитнеса. Все зависит от конституции тела
8. Как набрать мышечную массу. Профицит калорий
9. Не только липосакция. Виды безоперационной липосакции
10. Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления
11. Таблица для записи результатов похудения. Образец
12. Сколько калорий вы сжигаете. Таблица сжигания калорий при различных физических нагрузках – сколько тратится калорий
13. Имт для женщин норма. Как узнать норму веса для своего роста
14. Спортивная обувь для бега женская. Какие беговые кроссовки лучше купить
15. Через сколько Ботокс начинает действовать на лбу. Через какое время виден результат после ботокса
16. Вес одной самсы с курицей. Самса с курицей
17. Куриная голень на мангале. Сочные куриные ножки на гриле на мангале в горчично-чесночном соусе с овощами
18. Можно ли антицеллюлитный массаж при варикозе. Содержание статьи:
19. 200 идей подарка на 8 марта на любой вкус и кошелек. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
20. Сколько калорий нужно человеку в день. Сколько калорий в день требуется женщинам?
21. Суточная норма калорий в день для человека. Норма калорий в сутки
22. Можно ли беременным солярий. Загар в солярии во время беременности
23. Какой мощности выбрать двигатель для беговой дорожки? Мощность электродвигателей для беговой дорожки
24. Какой у вас тип фигуры. Тест: как определить тип фигуры женщины
25. Калькулятор площади поверхности тела. Площадь поверхности тела человека
26. В каких местах можно прокалывать ухо схема. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
27. Процедура ботокса для лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
28. Может ли ботокс не подействовать и почему. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
29. Сколько заживает прокол мочки. Как подготовиться к процедуре
30. Последствия ботокса волос. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
31. Ботокс для лица побочные эффекты. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
32. Масса тела индекс. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
33. Индекс массы тела у женщин. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
34. Как вычислить свой размер одежды. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
35. Норма калорий для поддержания веса. Суточная норма калорий для женщин и мужчин — онлайн расчет
36. Сколько калорий нужно съесть в день. Сколько можно есть калорий в день, чтобы похудеть?
37. Тип телосложения у мужчин, как определить калькулятор. Тип телосложения и идеальный вес по формуле Пинье
38. Калькулятор расчет калорий в день. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
39. Калорийность яйца без желтка вареного 1 шт. Сколько калорий в яичном белке вареном одного яйца без желтка, сколько калорий в белке яичном
40. Какой индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
41. Как понять, какая у тебя фигура. Типы женских фигур и как определить свой
42. И м т. Индекс массы тела (ИМТ)
43. Расчет жиров белков и углеводов. Калькулятор БЖУ для похудения
44. Метаболический возраст это, что. Метаболический возраст: что это такое и как влияет на здоровье?
45. Сколько нужно есть калорий калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
46. Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
47. Калорийность каши на воде 4 злака. Чем полезен Каша 4 злака (сух)
48. Запеченная с медом тыква калорийность. Калорийность запеченной тыквы
49. Калории для похудения расход вес согласно роста. Расчет базового обмена веществ(БОВ) по формуле:
50. Расчет калорийности в день. Калькулятор нормы потребления калорий