Водный запас

Формула расчета воды. Сколько воды нужно человеку в сутки: формула для расчёта

Формулы приблизительные и не учитывают индивидуальные особенности организмов.

Для того чтобы рассчитать свою норму, вам нужно точно знать свой вес и ежедневную физическую нагрузку.

Существует несколько формул для высчитывания необходимого количества воды. Все они привязаны к весу. Учитывайте, что в эти расчёты входит вся жидкость: и в еде и в напитках.

1 вариант высчитывания нормы воды

Нормой в этом случае считается 30-40 миллилитров на каждый килограмм веса. Причём в некоторых источниках указывается что 30 мл это норма для женщин, а 40 мл это норма для мужчин.

Рассчитывается по формуле:

Пример: при весе 70 кг нормой будет 70*0,03=1,5+0= 2,1 или 2,8 литра.

Общая жесткость воды формула расчета. Общая жесткость воды

Последние обновления на сайте:

1. Вращение на диске здоровья. Простота использования и компактность
2. Типовые параметры женских размеров. Таблица размеров по ГОСТу
3. Сколько калорий можно сжечь с помощью ходьбы. Сколько калорий сжигает ходьба?
4. Что такое дефицит калорий и как его создать. Что такое дефицит калорий для похудения
5. Тип женских фигур по пропорциям тела. Разбираемся с типами женских фигур
6. Как определить типы женской фигуры. Типы женских фигур с примерами и описанием: как определить
7. Калорийность Свинина запеченная в фольге. Чем полезен свинина,запеченная в фольге
8. Ботулотоксин и его влияние на мимические морщины. Ботулотоксин и его свойства
9. Расчет имт веса. Индекс массы тела (ИМТ)
10. Самса из курицы на сковороде. Из курицы и картошки
11. Почему после лазера нельзя загорать. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
12. Калькулятор набора веса при беременности. Определение допустимого набора веса при беременности по неделям
13. Таблетки от ожирения название и отзывы. Характеристика
14. Сравнение фенов и приборов для укладки. Особенности фена
15. Опята состав белки жиры углеводы. Опята свежие
16. Рецепт самса из готового слоёного теста с курицей. Самса с курицей из готового слоеного теста
17. Можно ли шашлык правильном питании. Шашлык при правильном питании
18. Вес яичницы из 3 яиц. Какие вещества содержит яйцо?
19. LPG лифтинг лица. Подробно о LPG-массаже
20. Все про подсчет калорий при правильном питании. Метод подсчета калорий: преимущества
21. Сколько калорий нужно человеку в день. Сколько калорий в день требуется женщинам?
22. Узнать размер одежды. Как узнать размер одежды
23. Определить онлайн размер одежды. Размерная сетка мужской одежды (калькулятор)
24. Калькулятор для расчета процента жира в организме. Трёхточечный метод вычисления процента жира
25. Калькулятор % жира в организме. Калькулятор процента жира в теле
26. Грамотный выбор верхней одежды. Базовый гардероб –, как составить
27. Калькулятор площади поверхности тела. Площадь поверхности тела человека
28. Фены для волос с насадкой щеткой для потрясающего объема. Лучшие фен-щетки с вращающейся насадкой
29. Ботокс после процедуры нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
30. Массаж лица лимфодренажный. Виды лимфодренажного массажа лица
31. Можно ли прокалывать уши во время беременности. Прокалывание мочки или хряща уха
32. Массаж от отека лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
33. Узнать размер одежды по параметрам. Как узнать размер одежды
34. Формула для расчета тела массы. От чего зависит ИМТ
35. Как определить тип фигуры по сантиметрам. Женские типы фигуры
36. Сколько процентов жира в человеке. Сколько жира должно быть в здоровом организме
37. Сколько в день нужно съедать калорий калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
38. Как определить Процент жира в организме. Способы измерения уровня жира в организме
39. Калькулятор потребления калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
40. Процент подкожного жира калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
41. КФС Соус сырный калорийность. Чем полезен Соус сырный heinz KFC
42. Размеры одежды, как мерить. Как снять мерки для определения размера
43. Индекс масса тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
44. Метаболический возраст это, что. Метаболический возраст: что это такое и как влияет на здоровье?
45. Калькулятор нормы калорий в день для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий
46. Размеры одежды, как определить. Как определить размер одежды
47. Как вычислить индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
48. Калькулятор индекса массы тела для мужчин. Рассчитываем индекс массы тела
49. Подобрать размер одежды. Калькулятор размеров одежды и обуви
50. Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий