Водный запас

Формула расчета воды. Сколько воды нужно человеку в сутки: формула для расчёта

Формулы приблизительные и не учитывают индивидуальные особенности организмов.

Для того чтобы рассчитать свою норму, вам нужно точно знать свой вес и ежедневную физическую нагрузку.

Существует несколько формул для высчитывания необходимого количества воды. Все они привязаны к весу. Учитывайте, что в эти расчёты входит вся жидкость: и в еде и в напитках.

1 вариант высчитывания нормы воды

Нормой в этом случае считается 30-40 миллилитров на каждый килограмм веса. Причём в некоторых источниках указывается что 30 мл это норма для женщин, а 40 мл это норма для мужчин.

Рассчитывается по формуле:

Пример: при весе 70 кг нормой будет 70*0,03=1,5+0= 2,1 или 2,8 литра.

Общая жесткость воды формула расчета. Общая жесткость воды

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать рубцы после прыщей. Виды шрамов (рубцов)  –
2. Как избавиться от рубцов после акне. Косметология
3. Уход за кожей с акне. Можно об этом поподробнее?
4. 12 основных типов женских фигур. Исторические представления о женской фигуре
5. Калорийность Свинина запеченная в фольге. Чем полезен свинина,запеченная в фольге
6. 6 формул расчета веса. Как рассчитать индекс массы тела для женщин
7. Коррекция овала лица ботоксом. Неоспоримые преимущества
8. Расчет имт веса. Индекс массы тела (ИМТ)
9. Роликово вакуумный массаж. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
10. Можно ли делать LPG во время месячных. Небольшой экскурс в историю
11. 25 правил стройной фигуры. Простые правила для достижения стройной фигуры
12. Какие цветы дарить на свадьбу. Какие цветы дарят на свадьбу молодожёнам?
13. Расход калорий при занятиях разными видами спорта. Расход калорий при различных видах деятельности в таблицах
14. Как спать после ботокса первые ночи. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
15. Диета по типу фигуры. Тип фигуры «Яблоко»
16. Калорийность самсы слоеной с курицей. Чем полезен Самса с курицей
17. Опята состав белки жиры углеводы. Опята свежие
18. Диетолог назвала оптимальное суточное количество калорий
19. Гусиная лапка на лице. Ключевые провокаторы появления морщин в области глаз
20. Калорийность куриный шашлык из грудки. Чем полезен шашлык из куриной грудки
21. Вес яичницы из 3 яиц. Какие вещества содержит яйцо?
22. Перед лазерной эпиляцией подготовка. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
23. 200 идей подарка на 8 марта на любой вкус и кошелек. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
24. Сколько нужно есть калорий, чтобы похудеть. Какие методы используются для определения приемлемой суточной энергетической ценности потребляемых продуктов
25. Сколько калорий необходимо сжигать, чтобы похудеть. Сколько нужно ходить, чтобы не набирать лишние килограммы?
26. Как измерить процент жира в организме дома с помощью замеров. Что означает процент жира в организме?
27. Через сколько дней становится Ботокс на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
28. Как избавиться от пятен от прыщей на лице. Почему появляются следы от прыщей
29. На сколько калорий. Пищевая энергетическая ценность
30. Вычислить размеры одежды таблица размеров. Сверяемся с таблицами размеров одежды
31. Lpg массаж, как работает. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
32. Ботокс после процедуры нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
33. Прокол ушей противопоказания. Нужна ли анестезия для пирсинга?
34. Ботокс в гусиные лапки. Эффективность Ботокса от морщин под глазами
35. Лазерная эпиляция, как часто нужно делать. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
36. Отек после ботокса под глазами. Появление отеков после инъекции ботокса под глазами
37. Поднятие уголков губ ботоксом. Морщины в периоральной области
38. Противопоказания ботокса для лица. Косметические процедуры
39. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для полного удаления волос бикини. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно
40. Крем от морщин под глазами посл. Советы профессиональных косметологов
41. Как вычислить свой размер одежды. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
42. Как определить тип фигуры по сантиметрам. Женские типы фигуры
43. Заварное пирожное калорийность 1 шт. Сколько калорий в заварном пирожном
44. Жира в организме. Сколько жира должно быть в здоровом организме
45. Калькулятор потребления калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
46. Как узнать размер костюма. Как определить размер одежды
47. Мой размер одежды узнать. Калькулятор размеров одежды и обуви
48. В гороховой каше сколько углеводов. Калорийность гороховой каши
49. Калорийность каши на воде 4 злака. Чем полезен Каша 4 злака (сух)
50. Калькулятор мой идеальный вес. Калькулятор веса