Водный запас

Формула расчета воды. Сколько воды нужно человеку в сутки: формула для расчёта

Формулы приблизительные и не учитывают индивидуальные особенности организмов.

Для того чтобы рассчитать свою норму, вам нужно точно знать свой вес и ежедневную физическую нагрузку.

Существует несколько формул для высчитывания необходимого количества воды. Все они привязаны к весу. Учитывайте, что в эти расчёты входит вся жидкость: и в еде и в напитках.

1 вариант высчитывания нормы воды

Нормой в этом случае считается 30-40 миллилитров на каждый килограмм веса. Причём в некоторых источниках указывается что 30 мл это норма для женщин, а 40 мл это норма для мужчин.

Рассчитывается по формуле:

Пример: при весе 70 кг нормой будет 70*0,03=1,5+0= 2,1 или 2,8 литра.

Общая жесткость воды формула расчета. Общая жесткость воды

Последние обновления на сайте:

1. Маски от прыщей и угрей. Как убрать прыщи в домашних условиях
2. 6 типов женских фигур. Как определить тип фигуры?
3. Как работает ботокс на лице. За счет чего наступает эффект от Ботулотоксина
4. Сколько калорий сжигается при беге н. Ходьба, бег и калории – таблицы
5. Сколько калорий сжигается при беге. Сколько калорий можно сжечь при беге
6. Почему после лазера нельзя загорать. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
7. Способы определения лишнего веса и его количества. Способы замеров ИМТ
8. Сколько калорий можно сжечь. Сколько сжигается калорий при ходьбе 10000 шагов
9. Противопоказания для ботокса. Ботокс 100 - инструкция по применению
10. Гид по танцевальному фитнесу. Танцевальные тренировки: как заниматься
11. Сколько калорий сжигает 114 минут Просто танца. Сколько калорий можно сжечь за одну тренировку в спортзале
12. Калькулятор расчета калорий для похудения или набора массы. Фитнес калькуляторы
13. Рацион питания для похудения для женщин. Пример оптимального меню
14. Рецепт самсы с курицей и сыром. Самса с курицей и сыром
15. Безопасное похудение без вреда для здоровья. Как питаться, чтобы безопасно похудеть
16. Плюсы ботокса для лица. Последствия после ботокса для лица
17. Что лучше для похудения. Правильное питание
18. Всё про жир в нашем теле. Что происходит с питательными веществами
19. Процент жира в организме беременных. Как происходит набор веса при беременности:
20. 3 простых способа определить свое.. 7 способов определить свое предназначение
21. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба. Описание
22. Что такое Ботокс лица. Препараты с ботулотоксином
23. Семи точечный метод измерения жира. Расчет жира и сухой мышечной массы у женщин по семи точечному методу онлайн калькулятор
24. Размеры верхней женской одежды. Как снять мерки
25. Определяемся с верхней одеждой: как узнать размер мужского пальто?
26. Калорийнось масла и жира. Другие масла и жиры: калорийность
27. Сколько калорий в день нужно человеку. Основные правила здорового питания для мужчин
28. Массаж лица лимфодренажный. Виды лимфодренажного массажа лица
29. Подтянуть кожу вокруг глаз. 5 причин появления мимических морщин вокруг глаз
30. Эффективный крем от морщин вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
31. Проколола уши пистолетом не заживает. Как ухаживать за ушками после прокалывания
32. Схема ботокса на лице. Лобная мышца/горизонтальные морщины на лбу
33. Лимфодренажный массаж камилла. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
34. LPG массаж живота. Эффект после LPG массажа
35. Расчет ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
36. Масса тела средняя. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
37. Как узнать размер одежды девушки. Как правильно снять мерки
38. Калькулятор ккал онлайн в день. Калькулятор нормы потребления калорий
39. Сколько нужно ккал в день, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день
40. Калькулятор пропорции тела женщины. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
41. Сколько калорий нужно употреблять в день мужчине, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
42. Как определить тип телосложения калькулятор. Калькулятор типа телосложения
43. Калькулятор сколько калорий нужно есть в день. Калькулятор нормы потребления калорий
44. Онлайн дневник калорий. Три главных повода вести дневник похудения
45. Сколько калорий нужно в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
46. Онлайн определение индекса массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
47. Сколько нужно есть калорий калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Сколько калорий 5 км. Сколько калорий сжигается при ходьбе пешком за 1 час
49. Калькулятор мой идеальный вес. Калькулятор веса
50. Вычисление индекса массы тела. Индекс массы тела (ИМТ)