Водный запас

Формула расчета воды. Сколько воды нужно человеку в сутки: формула для расчёта

Формулы приблизительные и не учитывают индивидуальные особенности организмов.

Для того чтобы рассчитать свою норму, вам нужно точно знать свой вес и ежедневную физическую нагрузку.

Существует несколько формул для высчитывания необходимого количества воды. Все они привязаны к весу. Учитывайте, что в эти расчёты входит вся жидкость: и в еде и в напитках.

1 вариант высчитывания нормы воды

Нормой в этом случае считается 30-40 миллилитров на каждый килограмм веса. Причём в некоторых источниках указывается что 30 мл это норма для женщин, а 40 мл это норма для мужчин.

Рассчитывается по формуле:

Пример: при весе 70 кг нормой будет 70*0,03=1,5+0= 2,1 или 2,8 литра.

Общая жесткость воды формула расчета. Общая жесткость воды

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать правильный размер платья: пошаговая инструкция
2. Какие современные технологии применяются в промышленности города
3. Топ-10 чипсов с высоким содержанием белка: выбор для здорового питания
4. Полное руководство: как определить размер одежды вашего ребенка
5. Как правильно подобрать БЖУ для похудения и набора массы: практические рекомендации
6. Как быстро убрать морщины вокруг глаз после 30 лет: эффективные методы
7. Скрыть морщины вокруг глаз: лучшие маски для ухода за кожей
8. Как отслеживать расписание группы Горшенёва: советы и хитрости
9. Откройте для себя секреты идеального веса: лучшие формулы для расчета
10. Запеканка из свинины: блюдо, которое поразит ваших гостей
11. Шашлык из куриной грудки: быстро, вкусно и просто
12. Шашлык из куриных грудок: калорийность и состав
13. Шашлык из куриных грудок: рецепт и техника приготовления
14. Шашлык из курицы на кефире: новый способ подачи классического блюда
15. Как правильно устанавливать баню из бруса
16. Что такое маска для лица с репейным маслом
17. Какие проблемы могут быть решены с помощью гипноза у детей и подростков
18. Как можно избежать травм при занятиях фитнесом и бегом после родов
19. Можно ли использовать репейное масло для лица при сосудистой сетке на лице
20. Какие типы белых узоров можно использовать для маникюра
21. Как приготовить повидло на соковарке
22. Как долго продолжаться первые занятия спортом после родов
23. Какие немедикаментозные методы лечения псориаза существуют
24. Как избежать аллергических реакций на домашних животных
25. Как составить индивидуальную программу пилатеса для себя
26. Какие преимущества кокосового воска перед другими видами воска
27. Обработка воска после высыхания
28. Заголовок H2: Установка подоконного радиатора
29. Как можно использовать жмых от яблок для производства биогаза
30. Какие типы прокси можно использовать для парсинга выдачи Google
31. Какие недостатки имеют панели стеновых наружных
32. Как провести интубацию
33. Что такое аптечная косметика
34. Что такое сбалансированное меню на неделю
35. Что такое синий и темно-синий костюм
36. Как хранить блеск для губ, сделанный дома
37. Какие виды мочегонных средств для похудения существуют
38. Список: Как избежать выпадения волос после лазерной эпиляции
39. Какие недостатки могут быть связаны с использованием стеклянных перегородок
40. Какие факторы могут повлиять на время строительства крыльца
41. Что такое прокси-сервер для Instagram
42. Подготовка к заделке стыков
43. Как влияет картофель на уровень холестерина в крови
44. Какие факторы влияют на выбор гардероба с белыми фасадами и серыми элементами
45. Какие книги рекомендуются для начинающих
46. Таблица: основные правила посадки и ухода за малиной
47. Какие мнения могут высказать мои друзья о моих хобби и увлечениях
48. Как часто используют блендер Redmond RHB-2914
49. Как избежать конфликтов в общении
50. Какие витамины рекомендуются при поликистозе яичников