Водный запас

Формула расчета воды. Сколько воды нужно человеку в сутки: формула для расчёта

Формулы приблизительные и не учитывают индивидуальные особенности организмов.

Для того чтобы рассчитать свою норму, вам нужно точно знать свой вес и ежедневную физическую нагрузку.

Существует несколько формул для высчитывания необходимого количества воды. Все они привязаны к весу. Учитывайте, что в эти расчёты входит вся жидкость: и в еде и в напитках.

1 вариант высчитывания нормы воды

Нормой в этом случае считается 30-40 миллилитров на каждый килограмм веса. Причём в некоторых источниках указывается что 30 мл это норма для женщин, а 40 мл это норма для мужчин.

Рассчитывается по формуле:

Пример: при весе 70 кг нормой будет 70*0,03=1,5+0= 2,1 или 2,8 литра.

Общая жесткость воды формула расчета. Общая жесткость воды

Последние обновления на сайте:

1. Лимфодренажный массаж грудное вскармливание. Чтобы справиться с нагрубанием, необходимо предпринять следующие действия:
2. Как быстро убрать глубокие старые шрамы на коже. Как предотвратить появление шрамов
3. Что происходит с организмом при избытке мочевой ксилоты. Мочевая кислота в крови: норма и отклонения
4. Как избавиться от постакне. Как бороться с последствиями акне?
5. Как убрать пятна после прыщей в домашних условиях. Постакне - лечение и профилактика
6. 6 типов женских фигур. Как определить тип фигуры?
7. Расчет сколько пить воды. Калькулятор воды в день
8. Вся правда о ботоксе. Косметические процедуры
9. Сколько калорий сжигается на велосипеде. Сколько нужно кататься на велосипеде, чтобы похудеть?
10. 25 правил стройной фигуры. Простые правила для достижения стройной фигуры
11. Домашняя самса из слоеного теста с мясом своими руками
12. Танцы диско расход калорий. Упражнения за пределами дома
13. Как определить размер одежды верхней одежды. Определение русского размера верхней одежды
14. Сколько калорий нужно сжечь. Сколько калорий сжигает среднестатистический человек за один день
15. Можно ли избавиться от гусиной кожи. Гусиная кожа или фолликулярный кератоз
16. Топ-20 лучших женских кроссовок для бега. Лучшие кроссовки для бега
17. Противопоказания лазерной эпиляции на лице. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
18. Лишний жир или нормальная жировая прослойка. Лечение ожирения: виды, способы, стадии
19. Суточная норма калорий в день для человека. Норма калорий в сутки
20. Как определить свой тип телосложения. Способы определения
21. Как измерить Процент жира в организме. // Процент жира в организме
22. Онлайн калькулятор расчета % жира и безжировой массы тела. Расшифровка результатов
23. Онлайн калькулятор калорий продуктов и блюд.. Калькулятор калорий онлайн
24. Питание в пожилом возрасте. Оптимальная калорийность и режим питания для престарелых людей
25. Суточная норма калорий для женщины. Как рассчитать суточную норму калорий?
26. Сколько сжигается калорий на тренажере лыжи. Сколько калорий сжигается на орбитреке
27. Дренаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
28. Как убрать красный след от прыща. Почему появляются следы от прыщей
29. В каких местах можно прокалывать ухо схема. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
30. Поднятие уголков губ ботоксом. Морщины в периоральной области
31. Уколы ботокса в шею. Плюсы и минусы применения в косметологии
32. Сухая кожа под глазами морщины. Самые частые проблемы кожи вокруг глаз
33. Крем от морщин под глазами посл. Советы профессиональных косметологов
34. Сбалансированное питание коктейли. Формула правильного питания
35. Как узнать свои размеры одежды женские. Калькулятор размеров одежды и обуви
36. Тип фигуры, как правильно определить. Типы женских фигур и как определить свой
37. Как правильно определить свой размер одежды для женщин. Виды и особенности размерных сеток
38. Норма калорий для поддержания веса. Суточная норма калорий для женщин и мужчин — онлайн расчет
39. Сколько калорий в яичнице из 2 яиц с помидорами. Чем полезен яичница (2 яйца) с помидорами
40. Зигзаг калорий для похудения. Подсчет калорий зигзаг
41. Каша пшенная белки жиры углеводы. Пшенная каша вязкая на воде
42. Какой индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
43. Узнать процент жира. Измерение кожной складки: измерение калипером
44. Определить фигуру по параметрам. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
45. Пешком 20 км сколько калорий. Сколько калорий тратится при ходьбе пешком
46. Расчет норма калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
47. Тип фигуры, какой. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
48. Калорийность каши на воде 4 злака. Чем полезен Каша 4 злака (сух)
49. Размер по обхвату талии. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой
50. Как вычислить процент жира в организме женщины. Как рассчитать процент жира в организме: популярные способы