Водный запас

Формула расчета воды. Сколько воды нужно человеку в сутки: формула для расчёта

Формулы приблизительные и не учитывают индивидуальные особенности организмов.

Для того чтобы рассчитать свою норму, вам нужно точно знать свой вес и ежедневную физическую нагрузку.

Существует несколько формул для высчитывания необходимого количества воды. Все они привязаны к весу. Учитывайте, что в эти расчёты входит вся жидкость: и в еде и в напитках.

1 вариант высчитывания нормы воды

Нормой в этом случае считается 30-40 миллилитров на каждый килограмм веса. Причём в некоторых источниках указывается что 30 мл это норма для женщин, а 40 мл это норма для мужчин.

Рассчитывается по формуле:

Пример: при весе 70 кг нормой будет 70*0,03=1,5+0= 2,1 или 2,8 литра.

Общая жесткость воды формула расчета. Общая жесткость воды

Последние обновления на сайте:

1. Что такое сбалансированное питание: полное руководство для здорового образа жизни
2. Убрать морщины у глаз за несколько дней: эффективные методы
3. Какие фестивали и ярмарки проходят в Чите осенью
4. Как правильно рассчитать массу тела по запястью
5. Выбор правильного размера одежды: простой способ определить свой размер
6. Просто и быстро: как правильно измерить свои пропорции
7. Просто и быстро: как правильно измерить одежду
8. Вкуснейшая свиная вырезка в духовке: рецепт и подсказки
9. Вкусный рецепт свинины со сметаной в фольге в духовке
10. Вкусный рецепт свиной шеи в духовке: как приготовить и настроить духовку
11. Шашлык из куриной грудки: калорийность и состав
12. Шашлык из куриной грудки в духовке: простой и вкусный рецепт
13. Какие преимущества имеет оштукатуренные откосы оконных
14. Можно ли пить алкоголь при похудении
15. Как справиться с конфликтами и неприятными ситуациями в общении
16. Как воск может быть использован в искусстве
17. Как выбрать подрядчика для реконструкции дома на даче
18. Может ли теплый пол вызывать проблемы с дыханием
19. Как влияет менструальный цикл на здоровье женщины
20. Какие продукты входят в аптечную косметику
21. Как правильно подготовить рыбу перед приготовлением на огне
22. Какие инструменты необходимы для строительства лестницы для крыльца из дерева за 1000 рублей своими руками
23. Как можно избежать образования пятна от шариковой ручки на цветной ткани
24. Заголовок 1: Каши на основе пшеницы
25. Что такое мочегонные средства для похудения
26. Какие упражнения можно выполнять со своим весом
27. 4. Крем для загара
28. Какие недостатки имеют панели стеновых наружных
29. Какие свойства клена татарского делают его полезным для медицины
30. Заголовок 4: Бюджетные средства для удаления макияжа
31. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для лечения сыпи
32. Какие материалы лучше всего сочетать с синим цветом
33. Как изготовить оригинальные топы из платков с рукавами
34. Кто является основателем студии дизайна Леди Архитектор
35. Что было вашим главным мотивом бросить курить
36. Как правильно ухаживать за грушами после обрезки
37. 8. Льняное полотно с орнаментом
38. Какие средства можно использовать для удаления ручки с джинсов
39. Какие недостатки имеет мебель из ЛДСП
40. Какие лайфхаки помогут мне быстро и эффективно убраться
41. Какие методы вы использовали для броска курения
42. Какие витамины рекомендуются при поликистозе яичников
43. Можно ли использовать чистящие средства для удаления пятна от пасты шариковой ручки
44. Какие инструменты и материалы необходимы для укладки ламината на электрическом теплом полу
45. Кто является автором этих уроков
46. Таблица 1: Процесс обрезки винограда
47. Как влияет созревание картофеля на его химический состав
48. Насадка для ручки из пластиковой бутылки
49. Какие из этих растений могут использоваться в пищевой промышленности
50. Таблица питания для мужчин