Водный запас

Формула расчета воды. Сколько воды нужно человеку в сутки: формула для расчёта

Формулы приблизительные и не учитывают индивидуальные особенности организмов.

Для того чтобы рассчитать свою норму, вам нужно точно знать свой вес и ежедневную физическую нагрузку.

Существует несколько формул для высчитывания необходимого количества воды. Все они привязаны к весу. Учитывайте, что в эти расчёты входит вся жидкость: и в еде и в напитках.

1 вариант высчитывания нормы воды

Нормой в этом случае считается 30-40 миллилитров на каждый килограмм веса. Причём в некоторых источниках указывается что 30 мл это норма для женщин, а 40 мл это норма для мужчин.

Рассчитывается по формуле:

Пример: при весе 70 кг нормой будет 70*0,03=1,5+0= 2,1 или 2,8 литра.

Общая жесткость воды формула расчета. Общая жесткость воды

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать сухость под глазами и морщинки. Как избавиться от морщин под глазами: косметологические процедуры
2. 5 типов женских фигур. Типы женских фигур. Способы коррекции.
3. Определение типа женской фигуры по запястью. Обхват запястья у женщин. Таблица, норма по телосложению, как измерять
4. 12 основных типов женских фигур. Исторические представления о женской фигуре
5. Свинина запеченная в духовке целым куском в фольге. Брассированная свинина на горячее или бутерброд
6. Какова суточная норма калорий при потере веса. Суточная норма калорий —, что это?
7. Как составить правильное питание. ШАГ 4: Наладить режим питания
8. Размеры S M L XL XXL. Размеры S M L
9. Ботокс для лица или гиалуроновая кислота Блог клиники лица. Что лучше, Ботокс или гиалуроновая кислота?
10. Калории на каждый день. Как рассчитать калорийность суточного рациона
11. Как выглядит пресс при идеальном проценте жира в организме. Почему необходимо знать?
12. Танцы диско расход калорий. Упражнения за пределами дома
13. Сколько калорий можно сжечь танцами. Сжигаем калории танцуя
14. Pole Dance расход калорий. Психологи считают танцы одним из лучших методов для снижения веса!
15. Виды фигур у женщин и как питаться. Формула похудения для гиперстеников
16. Калорийность самсы слоеной с курицей. Чем полезен Самса с курицей
17. Рецепт курица на решетке. Ингредиенты:
18. Люля кебаб из курицы на мангале. ЛЮЛЯ-КЕБАБ ИЗ КУРИЦЫ (РЕЦЕПТЫ)
19. Сколько калорий сжигается при круговой тренировке. Сколько сжигается калорий во время тренировки?
20. Как выбрать купальник по типу фигуры и цвету. Как правильно выбирать цвет купальника
21. Как открыть косметологический кабинет? бизнес-идея. Перечень документов
22. Какие витамины в сахаре. Жизнь в красках: подробно об оттенках сахара
23. Как выбрать беговую дорожку для дома. Как правильно выбрать беговую дорожку для дома
24. Как похудеть в зависимости от типа фигуры. Эксперты рассказали, как подобрать питание по типу фигуры, чтобы избавиться от лишнего веса
25. Как измерить количество жира в организме. Как часто вы смотрите на себя в зеркало и думаете, что пора бы немного похудеть или скинуть бы немного жира. Но насколько похудеть? Сколько жира скинуть? Сколько в организме лишнего жира?
26. Музей ненужных ВЕЩЕЙ. МУЗЕЙ ЗАБЫТЫХ СТАРЫХ ВЕЩЕЙ (1)Однажды в мастерской у художника Владимира Серг…
27. Можно ли дарить каллы женщине. Особенности цветка и поверья
28. Сколько заживает пирсинг в носу. FAQ
29. Противопоказания после Диспорта. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
30. Календарь для похудения. Описание
31. Калькулятор расчета нормы потребления калорий и БЖУ. БЖУ калькулятор для похудения
32. Онлайн-калькулятор нормы калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
33. Как убрать красный след от прыща. Почему появляются следы от прыщей
34. Убрать следы от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
35. Поднятие уголков губ ботоксом. Морщины в периоральной области
36. Уколы ботокса в шею. Плюсы и минусы применения в косметологии
37. Ботулотоксин, что нельзя делать после процедуры. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
38. Что дает обертывание тела. Обертывания
39. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты. Ботулинотерапия в косметологии
40. Тест на тип фигуры по параметрам. Тест: как определить тип фигуры женщины
41. Тип фигуры определяем. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
42. Узнать размер одежды по росту и весу. Как определить рост и вес?
43. Сколько в день нужно съедать калорий калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
44. Как рассчитывать жиры белки и углеводы. Формула расчета
45. Порошок глюкозы калорийность. Фармакологические свойства
46. Расчет калорий, чтобы похудеть. Почему нужно проводить подсчет калорий
47. Как проверить процент жира в организме. Функции подкожного жира
48. Измерить индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
49. За 5 км сколько калорий сжигается за. Сколько калорий сгорает при ходьбе
50. Индекс массы тела калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)