Водный запас

Формула расчета воды. Сколько воды нужно человеку в сутки: формула для расчёта

Формулы приблизительные и не учитывают индивидуальные особенности организмов.

Для того чтобы рассчитать свою норму, вам нужно точно знать свой вес и ежедневную физическую нагрузку.

Существует несколько формул для высчитывания необходимого количества воды. Все они привязаны к весу. Учитывайте, что в эти расчёты входит вся жидкость: и в еде и в напитках.

1 вариант высчитывания нормы воды

Нормой в этом случае считается 30-40 миллилитров на каждый килограмм веса. Причём в некоторых источниках указывается что 30 мл это норма для женщин, а 40 мл это норма для мужчин.

Рассчитывается по формуле:

Пример: при весе 70 кг нормой будет 70*0,03=1,5+0= 2,1 или 2,8 литра.

Общая жесткость воды формула расчета. Общая жесткость воды

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать пятна постакне на лице. Как убрать постакне?
2. Как избавиться от красных пятен от прыщей. Лечение
3. Процент жира в массе тела. Жир, избыточный вес и ожирение
4. О современных технологиях зубного протезирования. Особенности и преимущества современного протезирования
5. Уход за кожей с акне. Можно об этом поподробнее?
6. От недоедания можно и растолстеть. МИРОВАЯ ЭПИДЕМИЯ
7. 12 основных типов женских фигур. Исторические представления о женской фигуре
8. После инъекций бoтoкса в лицо. Чего нельзя делать после процедуры?
9. Польза танцев для здоровья.
10. Можно ли делать LPG во время месячных. Небольшой экскурс в историю
11. Какие цветы дарить на свадьбу. Какие цветы дарят на свадьбу молодожёнам?
12. Все виды брюк.
13. Объем талии бедер груди. Измеряем обхват груди
14. Гид по танцевальному фитнесу. Танцевальные тренировки: как заниматься
15. Как выбрать идеальные брюки. Как правильно выбрать брюки по типу фигуры
16. Идеальная фигура калькулятор. Калькуляторы идеальных пропорций тела в Бодибилдинге
17. Формула сбалансированного питания 1:1:4 –, что это означает?
18. Калорийность куриный шашлык из грудки. Чем полезен шашлык из куриной грудки
19. Упражнения на диске здоровья. Диск здоровья - упражнения для похудения талии и живота
20. Процент жира в организме беременных. Как происходит набор веса при беременности:
21. Женские размеры верхней одежды: советы и подсказки
22. Калькулятор процента жира по толщине жировой складки. Калькулятор 3-точечной кожной складки тела
23. Процентное содержание жира в организме по Dumin-Womersley. Результаты исследования
24. Онлайн калькулятор расчета % жира и безжировой массы тела. Расшифровка результатов
25. Профессиональная и обычная косметика. Декоративная косметика.
26. Калорийность овощей и зелени. Овощи
27. Как правильно выбрать пальто женское по размеру. Выбираем пальто по фигуре: таблица женских размеров пальто
28. Фены для волос с насадкой щеткой для потрясающего объема. Лучшие фен-щетки с вращающейся насадкой
29. Как выбрать фен для волос для домашнего использования. Разновидности фенов и их конструктивные отличия
30. Папулы после мезотерапии. Что нельзя делать после мезотерапии лица
31. Коллаген от морщин вокруг глаз. Почему исчезает коллаген и к чему это приводит
32. Диспорт в межбровье сколько единиц нужно. Диспорт: когда наступает эффект
33. Как убрать морщины вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
34. Массаж лица по массажным линиям. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
35. Крем от морщин под глазами посл. Советы профессиональных косметологов
36. Как узнать свои размеры одежды женские. Калькулятор размеров одежды и обуви
37. Как вычислить свой размер одежды. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
38. Норма калорий для поддержания веса. Суточная норма калорий для женщин и мужчин — онлайн расчет
39. Калорийность молочный улун чай. Чем полезен чай зеленый улун молочный
40. Капуста тушеная на воде. Капуста тушеная — 8 пошаговых классических рецептов тушеной капусты на сковороде
41. Как определить Процент жира в организме. Способы измерения уровня жира в организме
42. Калькулятор жиры белки углеводы. Калькулятор БЖУ для похудения
43. Как понять, какая у тебя фигура. Типы женских фигур и как определить свой
44. Сколько белков углеводов и жиров. Пищевая энергетическая ценность
45. Метаболический возраст, что это. Вопрос про метаболический возраст
46. Как определить сколько калорий нужно в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
47. Определить тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
48. Как вычислить индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
49. Нужен ли шагомер. Для чего нужен шагомер
50. Как вычислить процент жира в организме женщины. Как рассчитать процент жира в организме: популярные способы