Водный запас

Формула расчета воды. Сколько воды нужно человеку в сутки: формула для расчёта

Формулы приблизительные и не учитывают индивидуальные особенности организмов.

Для того чтобы рассчитать свою норму, вам нужно точно знать свой вес и ежедневную физическую нагрузку.

Существует несколько формул для высчитывания необходимого количества воды. Все они привязаны к весу. Учитывайте, что в эти расчёты входит вся жидкость: и в еде и в напитках.

1 вариант высчитывания нормы воды

Нормой в этом случае считается 30-40 миллилитров на каждый килограмм веса. Причём в некоторых источниках указывается что 30 мл это норма для женщин, а 40 мл это норма для мужчин.

Рассчитывается по формуле:

Пример: при весе 70 кг нормой будет 70*0,03=1,5+0= 2,1 или 2,8 литра.

Общая жесткость воды формула расчета. Общая жесткость воды

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать сухость под глазами и морщинки. Как избавиться от морщин под глазами: косметологические процедуры
2. Лучшие средства от постакне. Что такое постакне и каковы его виды
3. Как узнать размер мужской куртки. Размеры мужских курток
4. Как быстро и бесследно избавиться от угрей на лице. Комплексы из-за акне: масштабы проблемы
5. Советы экспертов при лечении прыщей. Самые эффективные средства от прыщей на лице  –
6. Правила определения размера мужской одежды. Какие нужно знать параметры для определения размера в зависимости от вида одежды
7. Как сжечь калории из 100 г запечённой в духовке свинины. Сколько калорий в свинине тушеной
8. Сочная свинина запеченная в фольге в духовке. Свинина целым куском, запеченная в духовке – 10 пошаговых рецептов
9. Сколько калорий необходимо для для сбрасывания веса. Маленький дефицит: 10-15%
10. Самые красивые элегантные платья 2022-2023. Модные платья 2022–2023 года: тенденции и новинки
11. Хочу все знать о калориях. ЧТО ТАКОЕ КАЛОРИИ: часть 1
12. Размеры S M L XL XXL. Размеры S M L
13. Уколы ботокса для омоложения и лечения.. Ботокс (Botox) – основные характеристики
14. Диетическая самса с курицей на пресном тесте. Самса с курицей в духовке
15. Самса из курицы на сковороде. Из курицы и картошки
16. Самса с курицей и сыром. Как приготовить Самса с курицей и сыром
17. Самса из слоеного теста с курицей и картошкой в духовке. Самса с курицей и картошкой
18. Мезонити для шеи. Тредлифтинг линейными мезонитями —, как это работает
19. Как выбрать женские брюки. Как выбрать идеальные брюки по типу фигуры
20. Самса из слоеного теста с курицей. Классическая самса  с курицей (оригинальный рецепт теста)
21. Шашлык из курицы с майонезом. Шашлык из курицы в майонезе
22. Калорийность куриный шашлык из грудки. Чем полезен шашлык из куриной грудки
23. Сколько калорий сжигается при ходьбе. Сколько нужно ходить каждый день, чтобы похудеть
24. Расход калорий при различных видах деятельности. Физическая усталость – не показатель сжигания калорий
25. Перед лазерной эпиляцией подготовка. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
26. После прокола ушей пистолетом когда можно надевать свои серьги. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
27. Формулы идеального веса по росту и полу. Но где же идеал?
28. Расчет веса по фигуре и росту. Расчет идеального веса
29. Всех людей можно соотнести с 5 геометрическими фигурами. Что означают геометрические фигуры в психологии и психотерапии?
30. По весу и росту узнать размер одежды. Калькулятор размеров одежды и обуви
31. Как узнать свой процент жира и изменить его
32. Чем убрать морщины под глазами посл. Безоперационная блефаропластика
33. Когда лучше делать Ботокс для лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
34. Калькулятор калорий и БЖУ. Калькулятор БЖУ для похудения
35. Профессиональная и обычная косметика. Декоративная косметика.
36. Противопоказания ботокса для лица. Косметические процедуры
37. Как убрать морщины вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
38. Рекомендации после диспорта. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
39. Как избавиться от папулы. Папулы после биоревитализации
40. Коэф веса и роста. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
41. Процент жира в организме калькулятор для женщин. Как посчитать индекс массы тела?
42. Калькулятор сколько калорий я трачу в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
43. Норма калорий для поддержания веса. Суточная норма калорий для женщин и мужчин — онлайн расчет
44. Как по параметрам определить тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
45. Процент подкожного жира калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
46. Каша пшенная белки жиры углеводы. Пшенная каша вязкая на воде
47. Калькулятор ожирения онлайн. Индекс массы тела (ИМТ)
48. Как проверить процент жира в организме. Функции подкожного жира
49. Диета по весу и росту годам сколько калорий в день. Правила расчета и распределения калорий на день
50. Сколько калорий потреблять в день, чтобы похудеть. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?