Водный запас

Формула расчета воды. Сколько воды нужно человеку в сутки: формула для расчёта

Формулы приблизительные и не учитывают индивидуальные особенности организмов.

Для того чтобы рассчитать свою норму, вам нужно точно знать свой вес и ежедневную физическую нагрузку.

Существует несколько формул для высчитывания необходимого количества воды. Все они привязаны к весу. Учитывайте, что в эти расчёты входит вся жидкость: и в еде и в напитках.

1 вариант высчитывания нормы воды

Нормой в этом случае считается 30-40 миллилитров на каждый килограмм веса. Причём в некоторых источниках указывается что 30 мл это норма для женщин, а 40 мл это норма для мужчин.

Рассчитывается по формуле:

Пример: при весе 70 кг нормой будет 70*0,03=1,5+0= 2,1 или 2,8 литра.

Общая жесткость воды формула расчета. Общая жесткость воды

Последние обновления на сайте:

1. Калорийные нормы для мужчин и женщин: что нужно знать
2. Какие виды морщин существуют и где они появляются
3. Виды морщин и что с ними делать: полное руководство
4. Полное руководство по таблице размеров женских блузок
5. Как выбрать идеальный размер платья: полное руководство
6. Как выбрать правильный размер: полное руководство по таблицам детской одежды и обуви
7. Как выбрать правильный размер одежды для ребенка
8. Сколько калорий мы тратим ежедневно: Раскрытие тайн нашего обмена веществ
9. Сколько калорий сжигает футболист за матч: полное руководство
10. Может ли игра в футбол с друзьями улучшить наши навыки
11. Как организм футболиста реагирует на повышенные нагрузки
12. Бесплатный калькулятор макронутриентов для бодибилдинга: упростите свой тренировочный процесс
13. Как выбрать правильный размер одежды: полное руководство
14. Как современные тенденции влияют на культуру города
15. Расписание концертов певицы Славы в Коломне: не пропустите
16. Распутать клубок: Как определить свой тип фигуры и понять, что к чему
17. Как определить свою соматотип: пошаговая инструкция
18. Какие современные торговые центры есть в Мурманске
19. Какие уникальные природные курорты находятся рядом с Оренбургом
20. Какие фестивали и ярмарки популярны среди туристов
21. Формула Брока: как вычислить идеальный вес
22. Вкусный рецепт буженины запеченной в фольге
23. Группа Бутырка в Усолье-Сибирском: афиша концертов
24. Шашлык из куриной грудки на гриле: простой рецепт для домашнего барбекю
25. Шашлык из куриных грудок: калорийность и состав
26. Калорийность куриного шашлыка из грудки: подсчет и советы
27. Какие материалы и оборудование можно использовать для переоборудования кухни в гостиную
28. Может ли теплый пол вызывать проблемы с дыханием
29. Какие виды хвойных наиболее уязвимы для зимних условий
30. Какие методы лечения простуды безопасны для беременных женщин
31. Как правильно очистить и хранить яблочный жмых после использования
32. Какие основные правила следует соблюдать при общении с людьми
33. Как пищевая добавка Е 903 влияет на организм
34. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
35. Заголовок 4: Бюджетные средства для удаления макияжа
36. Список ингредиентов
37. Каковы основные механизмы действия аптечных средств для омоложения лица
38. Какие факторы влияют на популярность женских имен
39. Подготовка материалов и инструментов
40. Что такое аптечная косметика
41. Какие инструменты чаще всего используются в нежной музыке
42. Как изготовить оригинальные топы из платков с рукавами
43. Какие приемы и техники используются для заделки швов гкл
44. Какие свойства имеет искусственный камень
45. Как сочетать синие костюмы
46. Как мотивировать себя на регулярные тренировки с силовой программой для девушек
47. Какие правила этикета за столом важны для обеспечения здорового питания
48. Как использовать таблицу расчетов белков, жиров и углеводов для достижения своих целей
49. Какие книги рекомендуются для начинающих
50. Как влияет черновой и чистый пол на качество воздуха в помещении