Водный запас

Формула расчета воды. Сколько воды нужно человеку в сутки: формула для расчёта

Формулы приблизительные и не учитывают индивидуальные особенности организмов.

Для того чтобы рассчитать свою норму, вам нужно точно знать свой вес и ежедневную физическую нагрузку.

Существует несколько формул для высчитывания необходимого количества воды. Все они привязаны к весу. Учитывайте, что в эти расчёты входит вся жидкость: и в еде и в напитках.

1 вариант высчитывания нормы воды

Нормой в этом случае считается 30-40 миллилитров на каждый килограмм веса. Причём в некоторых источниках указывается что 30 мл это норма для женщин, а 40 мл это норма для мужчин.

Рассчитывается по формуле:

Пример: при весе 70 кг нормой будет 70*0,03=1,5+0= 2,1 или 2,8 литра.

Общая жесткость воды формула расчета. Общая жесткость воды

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от прыщей на спине. Средства для борьбы с прыщами и акне
2. До и после RF-лифтинга. SMAS-лифтинг (ультразвуковой)
3. Маски от прыщей и угрей. Как убрать прыщи в домашних условиях
4. Сколько калорий в буженине из свинины запеченной. Буженина из свинины - 11 домашних вкусных рецептов
5. Определить тип фигуры по параметрам калькулятор. Телосложение
6. Длительность эффекта БТА у пациентов. Механизм действия
7. Расход калорий при различных видах деятельности таблица. Таблица энергозатрат человека различных видов деятельности
8. Самса из слоеного теста в домашних условиях. Рецепт «Слоёная самса»:
9. Сколько калорий вы сжигаете. Таблица сжигания калорий при различных физических нагрузках – сколько тратится калорий
10. Болит ухо от сережки. Почему болит кожа головы?
11. Сколько калорий сжигает 114 минут Просто танца. Сколько калорий можно сжечь за одну тренировку в спортзале
12. Расход калорий при занятиях разными видами спорта. Расход калорий при различных видах деятельности в таблицах
13. Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка
14. Самса из слоенного теста с грибами и курицей. Самса: хрустящее тесто, сочная начинка (курица с грибами)
15. Рецепт самса домашняя с курицей и картошкой. Самса с курицей и картошкой из слоеного теста
16. Идеальная фигура калькулятор. Калькуляторы идеальных пропорций тела в Бодибилдинге
17. Люля-кебаб из курицы на мангале. Описание
18. Формула сбалансированного питания 1:1:4 –, что это означает?
19. Вес яичницы из 3 яиц. Какие вещества содержит яйцо?
20. Методы оценки метаболизма углеводов и жиров в организме. Обмен жиров и углеводов: нарушения и диагностика
21. Всё про жир в нашем теле. Что происходит с питательными веществами
22. Прокол хряща катетером. Правила ухода за пирсингом хряща уха
23. Какой у вас тип фигуры. Тест: как определить тип фигуры женщины
24. Как измерить процент жира в организме дома с помощью замеров. Что означает процент жира в организме?
25. Можно ли дарить каллы на день рождения? Особенности цветка и поверья
26. Через сколько дней становится Ботокс на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
27. Сколько калорий в день нужно употреблять взрослому человеку. Суточная норма калорий для взрослого человека
28. Сколько сжигается калорий на тренажере лыжи. Сколько калорий сжигается на орбитреке
29. Бедра талия и. Чем шире талия, тем ближе рак. Какие болезни предскажет сантиметровая лента
30. Нормальная кожа это, какая. Дерма
31. Прокол ушей противопоказания. Нужна ли анестезия для пирсинга?
32. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
33. Lpg массаж и месячные. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
34. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты после 50 лет. Побочные эффекты после Ботокса
35. Как убрать морщины вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
36. Можно ли делать массаж после родов. Комплексный послеродовой массаж
37. Lpg массаж плюсы и минусы для тела. Подробно о LPG-массаже
38. Коэф веса и роста. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
39. Норма калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
40. Масса тела средняя. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
41. Капуста тушеная с морепродуктами. Пикантная тушеная капуста с яблоками
42. Как определить имт для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
43. Как узнать свой размер одежды мужской по росту и весу. Таблица размеров для мужчин
44. Объем груди бедер талии. Как снять мерки для определения размера
45. Как найти индекс массы тела человека. Что такое индекс массы тела и как рассчитать?
46. Сколько калорий в день нужно есть калькулятор. Женская и мужская суточные нормы калорий
47. Размеры одежды, как мерить. Как снять мерки для определения размера
48. Как узнать свой размер российский одежды. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, ребенка
49. Метаболический возраст это, что. Метаболический возраст: что это такое и как влияет на здоровье?
50. Калорийность каши на воде 4 злака. Чем полезен Каша 4 злака (сух)