Водный запас

Формула расчета воды. Сколько воды нужно человеку в сутки: формула для расчёта

Формулы приблизительные и не учитывают индивидуальные особенности организмов.

Для того чтобы рассчитать свою норму, вам нужно точно знать свой вес и ежедневную физическую нагрузку.

Существует несколько формул для высчитывания необходимого количества воды. Все они привязаны к весу. Учитывайте, что в эти расчёты входит вся жидкость: и в еде и в напитках.

1 вариант высчитывания нормы воды

Нормой в этом случае считается 30-40 миллилитров на каждый килограмм веса. Причём в некоторых источниках указывается что 30 мл это норма для женщин, а 40 мл это норма для мужчин.

Рассчитывается по формуле:

Пример: при весе 70 кг нормой будет 70*0,03=1,5+0= 2,1 или 2,8 литра.

Общая жесткость воды формула расчета. Общая жесткость воды

Последние обновления на сайте:

1. Как удалить следы от прыщей. Определение болезни. Причины заболевания
2. Как правильно снять мерки и определить свой размер. Мерки обхватов
3. Чем больше пьешь воды тем больше хочется пить. Пить или не пить?
4. Правила определения размера мужской одежды. Какие нужно знать параметры для определения размера в зависимости от вида одежды
5. Самый распространенный тип фигуры. Песочные часы
6. Калькулятор КБЖУ от фитнес-клуба #ВФОРМЕ. Как рассчитать КБЖУ для похудения для женщин (Пошаговое руководство)
7. Калькулятор калорий для похудения и набора массы. Формула Кетча-МакАрдла (ВОО на основе мышечной массы тела)
8. Рецепт свинина запеченная в духовке. Свинина запеченная «Мой каприз»
9. Калорийность Свинина запеченная в фольге. Чем полезен свинина,запеченная в фольге
10. Как действует ботокс и Как часто его можно делать. Как понять, что тебе нужен ботокс?
11. Цена на ботокс для лица. Ботокс в Москве
12. Не только липосакция. Виды безоперационной липосакции
13. Онлайн пищевой дневник. Описание
14. Сколько калорий сжигается при беге. Сколько калорий можно сжечь при беге
15. Можно ли делать LPG во время месячных. Небольшой экскурс в историю
16. Купить косметику из Кореи в официальном интернет-магазине. Интернет-магазин корейской косметики HollyShop
17. 25 правил стройной фигуры. Простые правила для достижения стройной фигуры
18. Складка под глазами. Когда и почему появляются морщины под глазами
19. Норма индекса массы тела. Индекс массы тела – формула здоровья?
20. Калории и ходьба. Затраты калорий при ходьбе
21. Сколько сжигается калорий при беге. Ходьба и бег в борьбе с калориями
22. Сколько заживает прокол носа. Правила ухода за пирсингом крыла носа
23. Календарь похудения онлайн. Почему так медленно?
24. Как худеть правильно по типу телосложения. Питание по типу фигуры «Яблоко»
25. Самая эффективная диета для похудения по типу фигур. Питание по типу фигуры «Груша»
26. Калорийность самсы слоеной с курицей. Чем полезен Самса с курицей
27. Маски для глаз от морщин в домашних условиях посл. Как ухаживать за кожей вокруг глаз в домашних условиях?
28. Шашлык из курицы с майонезом. Шашлык из курицы в майонезе
29. Можно ли антицеллюлитный массаж при варикозе. Содержание статьи:
30. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Роль правильного питания для поддержания здоровья пожилых людей
31. Как открыть косметологический кабинет? бизнес-идея. Перечень документов
32. Побочные эффекты от ботокса. Плюсы и минусы применения в косметологии
33. Что нужно в школу список канцелярии. Собираем ребёнка в школу. Список необходимых покупок
34. Грамотный выбор верхней одежды. Базовый гардероб –, как составить
35. Количество калорий для похудения в день. Режим питания
36. Массаж для лица против отеков. Лимфодренажный массаж век: убираем отёки и припухлости
37. Ботокс на глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
38. Потребление калорий в день для мужчин. Сколько калорий требуется мужчине в день?
39. Белки жиры углеводы расчет. Углеводы: особенности, польза и вред
40. Калькулятор ожирения онлайн. Индекс массы тела (ИМТ)
41. Как определить тип телосложения калькулятор. Калькулятор типа телосложения
42. Как проверить процент жира в организме. Функции подкожного жира
43. Размеры одежды, как мерить. Как снять мерки для определения размера
44. Сколько калорий надо есть, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день
45. Как вычислить индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
46. Калорийность каши на воде 4 злака. Чем полезен Каша 4 злака (сух)
47. Норма ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Как вычислить процент жира в организме женщины. Как рассчитать процент жира в организме: популярные способы
49. Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий
50. Расчет калорий для похудения по возрасту и весу. Калькулятор нормы потребления калорий