Водный запас

Формула расчета воды. Сколько воды нужно человеку в сутки: формула для расчёта

Формулы приблизительные и не учитывают индивидуальные особенности организмов.

Для того чтобы рассчитать свою норму, вам нужно точно знать свой вес и ежедневную физическую нагрузку.

Существует несколько формул для высчитывания необходимого количества воды. Все они привязаны к весу. Учитывайте, что в эти расчёты входит вся жидкость: и в еде и в напитках.

1 вариант высчитывания нормы воды

Нормой в этом случае считается 30-40 миллилитров на каждый килограмм веса. Причём в некоторых источниках указывается что 30 мл это норма для женщин, а 40 мл это норма для мужчин.

Рассчитывается по формуле:

Пример: при весе 70 кг нормой будет 70*0,03=1,5+0= 2,1 или 2,8 литра.

Общая жесткость воды формула расчета. Общая жесткость воды

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от рубцов после акне. Косметология
2. В чем разница между липомой и атеромой и нужно ли их удалять. Атерома и Липома – в чем разница?
3. Как узнать размер мужской куртки. Размеры мужских курток
4. Как снять мерки для приобретения одежды. Как правильно снять мерки(размеры) для пошива одежды
5. Как правильно снять мерки и узнать свой размер одежды
6. Определить размер одежды онлайн. Что считает наш калькулятор одежды?
7. Классификация типов фигур женщин по исследованиям МГУДиТ. Российская классификация типовых фигур
8. Расход калорий за час занятий основными видами фитнеса. Все зависит от конституции тела
9. Калькулятор размеров мужской одежды. Как узнать размер одежды у мужчины | Калькулятор подбора онлайн
10. Коррекция овала лица ботоксом. Неоспоримые преимущества
11. Как избавиться от следов прыщей в дом условиях. Симптомы постакне
12. Как определить размер одежды верхней одежды. Определение русского размера верхней одежды
13. Сколько калорий можно сжечь танцами. Сжигаем калории танцуя
14. Калорийность самсы слоеной с курицей. Чем полезен Самса с курицей
15. 7 злаков Каша калорийность. Чем полезен Каша 7 злаков
16. Вес одной самсы с курицей. Самса с курицей
17. Рецепт самса слоёная с курицей. Самса из слоеного теста с курицей
18. Кардиотренировки с таблицами затрат энергии. Что полезного дают кардиотренировки
19. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
20. Определить онлайн размер одежды. Размерная сетка мужской одежды (калькулятор)
21. Как найти свой идеальный вес. От чего зависит ИМТ
22. Формулы идеального веса по росту и полу. Но где же идеал?
23. Через сколько действует Ботокс после укола. Как действует Ботокс после введения?
24. Сколько калорий в яйце вареном без желтка. Яйцо куриное (вареное вкрутую)
25. Как узнать свой процент жира и изменить его
26. Противопоказания после Диспорта. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
27. Как определить размер одежды для детей и взрослых. Как правильно измерить параметры ребенка?
28. Можно ли делать lpg массаж во время месячных. Общие противопоказания к проведению эндермолифта
29. Прокол ушей противопоказания. Нужна ли анестезия для пирсинга?
30. Тоннель в мочке уха. Пластика мочки уха
31. Какие косметические процедуры можно делать беременным. Косметологические процедуры –, что можно?
32. Отек после ботокса под глазами. Появление отеков после инъекции ботокса под глазами
33. Отек носа после ботокса. Дискомфортные ощущения, синяки и отеки после контурной пластики
34. LPG массаж лица до и после. Что такое LPG-массаж?
35. Обработка ушей после прокалывания пистолетом. Как ухаживать за ушками после прокалывания
36. Осложнения после ботокса. Косметические процедуры
37. Сбалансированное питание коктейли. Формула правильного питания
38. За какой срок можно скинуть 10 кг. За сколько дней можно похудеть на 10 кг?
39. Размер по весу и росту. Определение размеров одежды: основные мерки
40. Как по параметрам определить тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
41. Как узнать свои параметры фигуры. Рост
42. Календарь для похудения распечатать
43. Как узнать процент жира в теле. Как посчитать индекс массы тела?
44. Сколько в день потреблять калорий. На что мы тратим калории в течение дня
45. Суточная потребность в калориях. Норма калорий в день
46. Размеры одежды по весу и росту. Калькулятор размеров одежды и обуви
47. Бадминтон сколько сжигает калорий. Сколько калорий можно сжечь за час тренировки в теннис, сквош, бадминтон
48. Индекс массы тела калькулятор онлайн для мужчин. Индекс массы тела (ИМТ)
49. Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий
50. Расчет калорийности в день. Калькулятор нормы потребления калорий