Водный запас

Формула расчета воды. Сколько воды нужно человеку в сутки: формула для расчёта

Формулы приблизительные и не учитывают индивидуальные особенности организмов.

Для того чтобы рассчитать свою норму, вам нужно точно знать свой вес и ежедневную физическую нагрузку.

Существует несколько формул для высчитывания необходимого количества воды. Все они привязаны к весу. Учитывайте, что в эти расчёты входит вся жидкость: и в еде и в напитках.

1 вариант высчитывания нормы воды

Нормой в этом случае считается 30-40 миллилитров на каждый килограмм веса. Причём в некоторых источниках указывается что 30 мл это норма для женщин, а 40 мл это норма для мужчин.

Рассчитывается по формуле:

Пример: при весе 70 кг нормой будет 70*0,03=1,5+0= 2,1 или 2,8 литра.

Общая жесткость воды формула расчета. Общая жесткость воды

Последние обновления на сайте:

1. Черные точки на лице. Причины образования комедонов
2. Сколько нужно потреблять калорий в день. Нормальное суточное потребление калорий
3. 6 типов женских фигур. Как определить тип фигуры?
4. 6 формул расчета веса. Как рассчитать индекс массы тела для женщин
5. Хочу все знать о калориях. ЧТО ТАКОЕ КАЛОРИИ: часть 1
6. Как уменьшить процент жира в организме. Как уменьшить количество жира в организме
7. Кератиновое выпрямление или ботокс. Ботокс или кератиновое выпрямление: что лучше?
8. Можно ли делать LPG во время месячных. Небольшой экскурс в историю
9. Самса из готового слоеного теста. С фаршем
10. Длина брюк у женщин. Самая «правильная» длина женских брюк разных фасонов
11. Таблица расхода калорий при различных видах деятельности. Как рассчитать расход калорий при разных видах деятельности?
12. Сколько заживает прокол носа. Правила ухода за пирсингом крыла носа
13. Сжигание калорий при физических нагрузках. И всё же сколько калорий нужно сжечь, чтобы похудеть?
14. Самса из слоенного теста с грибами и курицей. Самса: хрустящее тесто, сочная начинка (курица с грибами)
15. Идеальная фигура калькулятор. Калькуляторы идеальных пропорций тела в Бодибилдинге
16. Шашлык из курицы с майонезом. Шашлык из курицы в майонезе
17. Люля-кебаб из курицы на мангале. Описание
18. 200 идей подарка на 8 марта на любой вкус и кошелек. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
19. Топ-100 лучших подарков маме на 8 марта в 2022 году. Что подарить женщинам на 8 марта и не показаться банальным в 2022 году?
20. Что нужно есть подросткам.
21. Все про подсчет калорий при правильном питании. Метод подсчета калорий: преимущества
22. Расчет веса по фигуре и росту. Расчет идеального веса
23. Противопоказания после Диспорта. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
24. Рассчитываем норму калорий в сутки. Калория — это, что?
25. Через сколько начинает действовать Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
26. В каких местах можно прокалывать ухо схема. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
27. Процедура ботокса для лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
28. Александритовый лазер MOVEO. Moveo эпиляция
29. Как бриться перед лазерной эпиляцией. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
30. Отзывы лпджи массаж тела. Показания для лпджи процедуры
31. LPG массаж лица до и после. Что такое LPG-массаж?
32. Вакуумный массаж lpg. LPG массаж. За и против
33. После лазерной эпиляции через сколько начнут выпадать волосы первой. Через сколько выпадают волоски после лазерной эпиляции
34. Определение идеального веса. Расчет идеального веса
35. Как узнать размер одежды девушки. Как правильно снять мерки
36. Сколько калорий в яичнице из 2 яиц с помидорами. Чем полезен яичница (2 яйца) с помидорами
37. Узнать размер одежды по росту и весу. Как определить рост и вес?
38. Процентов жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
39. Сколько процентов жира в человеке. Сколько жира должно быть в здоровом организме
40. Как определить Процент жира в организме. Способы измерения уровня жира в организме
41. Какой индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
42. Расчет калорий, чтобы похудеть. Почему нужно проводить подсчет калорий
43. Яичница калорийность 3 яйца. Чем полезен Яичница 3 яйца
44. Калькулятор сколько калорий нужно есть в день. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Размер костюма, как узнать. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, детей
46. Необходимое количество калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
47. Дневник похудения онлайн. Почему так медленно?
48. ИМТ 27 степень ожирения. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
49. Калорийность кабачков тушеных с куриной грудкой. Чем полезен Куриная грудка тушеная с кабачками
50. Сколько калорий 5 км. Сколько калорий сжигается при ходьбе пешком за 1 час