Водный запас

Формула расчета воды. Сколько воды нужно человеку в сутки: формула для расчёта

Формулы приблизительные и не учитывают индивидуальные особенности организмов.

Для того чтобы рассчитать свою норму, вам нужно точно знать свой вес и ежедневную физическую нагрузку.

Существует несколько формул для высчитывания необходимого количества воды. Все они привязаны к весу. Учитывайте, что в эти расчёты входит вся жидкость: и в еде и в напитках.

1 вариант высчитывания нормы воды

Нормой в этом случае считается 30-40 миллилитров на каждый килограмм веса. Причём в некоторых источниках указывается что 30 мл это норма для женщин, а 40 мл это норма для мужчин.

Рассчитывается по формуле:

Пример: при весе 70 кг нормой будет 70*0,03=1,5+0= 2,1 или 2,8 литра.

Общая жесткость воды формула расчета. Общая жесткость воды

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от прыщей на лице. Причины прыщей на лице
2. Как избавиться от постакне. Как бороться с последствиями акне?
3. Как убрать пигментное пятно на лице быстро. Аптечные препараты
4. О современных технологиях зубного протезирования. Особенности и преимущества современного протезирования
5. Как удалить следы от прыщей. Определение болезни. Причины заболевания
6. Как определить размеры женской. Как определить женский размер при покупках?
7. Как определить типы женской фигуры. Типы женских фигур с примерами и описанием: как определить
8. Противопоказания к процедуре «рф лифтинг». РФ лифтинг тела
9. Роликово вакуумный массаж. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
10. Польза танцев для здоровья.
11. Самса из слоеного теста с курицей и грибами. Самса с курицей из слоеного теста — 3 домашних рецепта
12. Сколько калорий можно сжечь. Сколько сжигается калорий при ходьбе 10000 шагов
13. Сколько на самом деле калорий сжигают силовые тренировки. Фитнес-мифы: на тренировке жир начинает гореть только через 20 минут
14. Календарь похудения онлайн. Почему так медленно?
15. Какой у вас гормональный сбой. Норма и патология
16. Какой вид фитнеса подойдет для каждого типа фигуры. Тип фигуры: груша
17. Топ-20 лучших женских кроссовок для бега. Лучшие кроссовки для бега
18. Можно ли прокалывать нос во время месячных. Голова и шея
19. Люля-кебаб из курицы на мангале. Описание
20. Калорийность Крвлья Куриные на мангале. Чем полезен Куриные крылышки на мангале
21. Противопоказания лазерной эпиляции на лице. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
22. 10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля
23. Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах
24. Формулы идеального веса по росту и полу. Но где же идеал?
25. Что такое индекс массы тела и почему не надо ему верить. Осложнения недостатка веса
26. Title%% процент жира в организме. Обсуждение
27. Калькулятор процента жира в организма. Калькулятор сухой массы тела
28. Рассчитываем норму калорий в сутки. Калория — это, что?
29. Сколько калорий в день. Суточная норма калорий
30. Онлайн-калькулятор нормы калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
31. Сколько калорий в день нужно человеку. Основные правила здорового питания для мужчин
32. Плазмолифтинг или биоревитализация. Фракционный термолиз и биоревитализация
33. Как избавиться от гусиной кожи под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
34. Ботокс для лица побочные эффекты. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
35. Что такое ботокс для лица и его последствия. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
36. Потребление калорий в день для мужчин. Сколько калорий требуется мужчине в день?
37. Самса с курицей из слоеного теста калорийность. Ингредиенты Самса с курицей
38. Норма калорий для поддержания веса. Суточная норма калорий для женщин и мужчин — онлайн расчет
39. Витамины в Печенье. Чем полезен Печенье юбилейное с витаминами
40. Сколько калорий съедать, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Калькулятор процентов жира онлайн. Калькулятор процента жира в теле
42. Сколько калорий можно в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
43. Онлайн подобрать размер одежды по параметрам. Определение размеров одежды: основные мерки
44. Расчет жиров белков и углеводов. Калькулятор БЖУ для похудения
45. Сколько калорий тратится когда стоишь. Сколько калорий можно сжечь стоя вместо сидения?
46. Индекс массы тела калькулятор онлайн для мужчин. Индекс массы тела (ИМТ)
47. Нужен ли шагомер. Для чего нужен шагомер
48. Как вычислить процент жира в организме женщины. Как рассчитать процент жира в организме: популярные способы
49. Сколько надо есть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Почему нужно проводить подсчет калорий
50. Калькулятор мой идеальный вес. Калькулятор веса