Водный запас

Формула расчета воды. Сколько воды нужно человеку в сутки: формула для расчёта

Формулы приблизительные и не учитывают индивидуальные особенности организмов.

Для того чтобы рассчитать свою норму, вам нужно точно знать свой вес и ежедневную физическую нагрузку.

Существует несколько формул для высчитывания необходимого количества воды. Все они привязаны к весу. Учитывайте, что в эти расчёты входит вся жидкость: и в еде и в напитках.

1 вариант высчитывания нормы воды

Нормой в этом случае считается 30-40 миллилитров на каждый килограмм веса. Причём в некоторых источниках указывается что 30 мл это норма для женщин, а 40 мл это норма для мужчин.

Рассчитывается по формуле:

Пример: при весе 70 кг нормой будет 70*0,03=1,5+0= 2,1 или 2,8 литра.

Общая жесткость воды формула расчета. Общая жесткость воды

Последние обновления на сайте:

1. Ботулотоксин и его влияние на мимические морщины. Ботулотоксин и его свойства
2. Самса из слоеного теста в домашних условиях. Рецепт «Слоёная самса»:
3. Когда стоишь сколько калорий сжигается. Сколько калорий можно сжечь стоя вместо сидения?
4. Сколько калорий сжигает Dance Dance Revolution. Сколько калорий сжигается с танцами?
5. 20 легких и необычных способов сжечь калории.
6. В какое время суток лучше всего худеть. Утро: «за»
7. Сколько сжигается калорий при беге. Ходьба и бег в борьбе с калориями
8. Какие тренировки сжигают максимум калорий. Плавание
9. Гусиная лапка на лице. Ключевые провокаторы появления морщин в области глаз
10. Люля-кебаб из курицы на мангале. Описание
11. Функции жира в организме. Что такое жировая ткань
12. Куриная голень на мангале. Сочные куриные ножки на гриле на мангале в горчично-чесночном соусе с овощами
13. Противопоказания лазерной эпиляции на лице. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
14. Как должен сидеть пиджак. Как должен сидеть мужской пиджак
15. Сколько калорий нужно человеку в день. Сколько калорий в день требуется женщинам?
16. Расчет идеальной массы тела для взрослых. Расчет по индексу массы тела
17. Размеры верхней женской одежды. Как снять мерки
18. Как правильно питаться, чтобы похудеть. Реальные аргументы за и против
19. Онлайн калькулятор калорий продуктов и блюд.. Калькулятор калорий онлайн
20. На сколько калорий. Пищевая энергетическая ценность
21. Сколько калорий нужно потреблять в день для своей цели. Сколько нужно калорий в день - рассчитываем норму
22. Как правильно измерить свой размер одежды. Метод 3 из 3: Снятие мерок для женской одежды
23. Таблица женских размеров верхней одежды. Таблицы размеров женской верхней одежды
24. Как определить размер платья. Как узнать свой размер одежды
25. Следы от прыщей, как убрать. Как убрать следы от прыщей на лице
26. Тоннель в мочке уха. Пластика мочки уха
27. После лазерной эпиляции можно загорать. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
28. Лазерная эпиляция, как часто нужно делать. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
29. Может ли ботокс не подействовать и почему. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
30. Лпджи массаж, что это за процедура. Для каких зон применяется LPG-массаж?
31. Ботокс на глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
32. Как избавиться от гусиных лапок под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
33. Сколько раз нужно сделать лазерную эпиляцию. Что такое лазерная эпиляция
34. После лазерной эпиляции через сколько начнут выпадать волосы первой. Через сколько выпадают волоски после лазерной эпиляции
35. Когда начинает действовать. Алгоритм процедуры
36. Калории салат из пекинской капусты. Салат с крабовыми палочками и сулугуни
37. Расчет калорий по весу. Калькулятор нормы потребления калорий
38. Подсчет ккал для похудения. Расчет калорий для похудения
39. Калькулятор ккал онлайн в день. Калькулятор нормы потребления калорий
40. Как узнать процент жира в теле. Как посчитать индекс массы тела?
41. Тип телосложения у мужчин, как определить калькулятор. Тип телосложения и идеальный вес по формуле Пинье
42. Капуста тушеная на воде. Капуста тушеная — 8 пошаговых классических рецептов тушеной капусты на сковороде
43. Куриные фрикадельки икеа калорийность. Чем полезен Куриные фрикадельки (IKEA)
44. Размер одежды по весу. Как снимать мерки с женщины?
45. В гороховой каше сколько углеводов. Калорийность гороховой каши
46. Тип фигуры, какой. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
47. Как узнать свой размер российский одежды. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, ребенка
48. Калькулятор степени ожирения. Индекс массы тела (ИМТ)
49. Сколько нужно есть калорий калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
50. Сколько калорий нужно. Сколько калорий в день требуется женщинам?