Водный запас

Формула расчета воды. Сколько воды нужно человеку в сутки: формула для расчёта

Формулы приблизительные и не учитывают индивидуальные особенности организмов.

Для того чтобы рассчитать свою норму, вам нужно точно знать свой вес и ежедневную физическую нагрузку.

Существует несколько формул для высчитывания необходимого количества воды. Все они привязаны к весу. Учитывайте, что в эти расчёты входит вся жидкость: и в еде и в напитках.

1 вариант высчитывания нормы воды

Нормой в этом случае считается 30-40 миллилитров на каждый килограмм веса. Причём в некоторых источниках указывается что 30 мл это норма для женщин, а 40 мл это норма для мужчин.

Рассчитывается по формуле:

Пример: при весе 70 кг нормой будет 70*0,03=1,5+0= 2,1 или 2,8 литра.

Общая жесткость воды формула расчета. Общая жесткость воды

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать пигментное пятно на лице быстро. Аптечные препараты
2. Правила определения размера мужской одежды. Какие нужно знать параметры для определения размера в зависимости от вида одежды
3. Питание и виды физических нагрузок для похудения. Виды физических нагрузок для похудения
4. Инъекции ботокса против мимических морщин. В каких случаях рекомендуется применение ботокса
5. Уход за лицом после ботокса и Диспорта. Рекомендации до процедуры введения ботокса
6. Как работает ботокс на лице. За счет чего наступает эффект от Ботулотоксина
7. Самса из слоеного теста с курицей и грибами. Самса с курицей из слоеного теста — 3 домашних рецепта
8. Зумба, как эффективный вид физической нагрузки. Что такое Зумба в фитнесе?
9. Сколько калорий сжигается при интенсивных танцах. Сколько калорий сжигается с танцами?
10. Самса с говядиной из слоёного теста. С говяжьим фаршем
11. Калорийность курица на гриле. Чем полезен Курица-гриль
12. Сколько калорий сжигается при круговой тренировке. Сколько сжигается калорий во время тренировки?
13. Формулы нормального веса по росту. Расчет идеального веса с учетом телосложения
14. Как выбрать купальник по типу фигуры и цвету. Как правильно выбирать цвет купальника
15. Расчет килокалорий в день. Почему нужно проводить подсчет калорий
16. Как выбрать размер куртки. Как определить размер куртки: способ первый
17. Идеальные пропорции женского тела
18. Как определить свой тип телосложения. Способы определения
19. Как определить размер, какой одежды. Как правильно себя измерить.
20. Онлайн калькулятор расчета % жира и безжировой массы тела. Расшифровка результатов
21. Как избавиться от пятен от прыщей на лице. Почему появляются следы от прыщей
22. Калорийность овощей и зелени. Овощи
23. Сколько сжигается калорий на тренажере лыжи. Сколько калорий сжигается на орбитреке
24. Как правильно измерить свой размер одежды. Метод 3 из 3: Снятие мерок для женской одежды
25. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
26. После ботулотоксина рекомендации. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
27. Лазерная эпиляция, как часто нужно делать. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
28. Может ли ботокс не подействовать и почему. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
29. Как часто можно колоть. Когда помогают витамины B?
30. Схема ботокса на лице. Лобная мышца/горизонтальные морщины на лбу
31. Поднятие уголков губ ботоксом. Морщины в периоральной области
32. Через сколько встает Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
33. Как избавиться от папулы. Папулы после биоревитализации
34. Сколько единиц Ботокса нужно для лба между бровями. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
35. Разница между талией и бедрами должна быть. Одежда по типу фигуры: секреты подбора идеального гардероба
36. Дневник калорий онлайн. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
37. Как определить размер по росту. Как определить размер одежды по росту
38. 20 км пешком сколько калорий. Расход калорий при ходьбе
39. Тип телосложения у мужчин, как определить калькулятор. Тип телосложения и идеальный вес по формуле Пинье
40. Определить процент жира. 10 способов измерить процент жира в теле
41. Индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
42. Зигзаг калорий для похудения. Подсчет калорий зигзаг
43. Сколько калорий сжигает танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
44. Как найти индекс массы тела человека. Что такое индекс массы тела и как рассчитать?
45. Сколько калорий нужно употреблять в день мужчине, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
46. Расчет готового рецепта онлайн с учетом готовки. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
47. Размер одежды, как определяется. Виды и особенности размерных сеток
48. Как узнать свой размер российский одежды. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, ребенка
49. Подсчет калорий для похудения. Принципы подсчета калорий для похудения
50. Калорийность каши на воде 4 злака. Чем полезен Каша 4 злака (сух)