Водный запас

Формула расчета воды. Сколько воды нужно человеку в сутки: формула для расчёта

Формулы приблизительные и не учитывают индивидуальные особенности организмов.

Для того чтобы рассчитать свою норму, вам нужно точно знать свой вес и ежедневную физическую нагрузку.

Существует несколько формул для высчитывания необходимого количества воды. Все они привязаны к весу. Учитывайте, что в эти расчёты входит вся жидкость: и в еде и в напитках.

1 вариант высчитывания нормы воды

Нормой в этом случае считается 30-40 миллилитров на каждый килограмм веса. Причём в некоторых источниках указывается что 30 мл это норма для женщин, а 40 мл это норма для мужчин.

Рассчитывается по формуле:

Пример: при весе 70 кг нормой будет 70*0,03=1,5+0= 2,1 или 2,8 литра.

Общая жесткость воды формула расчета. Общая жесткость воды

Последние обновления на сайте:

1. Рубцы и шрамы от прыщей на лице. Как убрать
2. Размер женской одежды определяет мерка. Как правильно снимать мерки с женской фигуры
3. Какова суточная норма калорий при потере веса. Суточная норма калорий —, что это?
4. Вся правда о ботоксе. Косметические процедуры
5. Сколько калорий нужно употреблять в сутки. Для чего нужно знать свою норму калорий в день
6. Самая эффективная диета для похудения по типу фигур. Питание по типу фигуры «Груша»
7. Самса из слоенного теста с грибами и курицей. Самса: хрустящее тесто, сочная начинка (курица с грибами)
8. Функции жира в организме. Что такое жировая ткань
9. Можно ли шашлык правильном питании. Шашлык при правильном питании
10. Виды купальников и их названия. Виды и типы женских купальников
11. Сколько калорий нужно человеку в день. Сколько калорий в день требуется женщинам?
12. Калории для похудения. Как похудеть, считая калории?
13. Как выбрать размер куртки. Как определить размер куртки: способ первый
14. Определить онлайн размер одежды. Размерная сетка мужской одежды (калькулятор)
15. Как определить степень ожирения. Степени ожирения
16. Title%% процент жира в организме. Обсуждение
17. Как убрать прыща красное пятно. Разновидности постакне
18. Индекс массы тела формула для женщин. Что такое индекс массы тела (ИМТ)
19. Калькулятор БЖУ для похудения.
20. Как правильно измерить свой размер одежды. Метод 3 из 3: Снятие мерок для женской одежды
21. Александритовый лазер MOVEO. Moveo эпиляция
22. Сколько заживает прокол мочки. Как подготовиться к процедуре
23. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
24. Вся правда о ботоксе для лица. Чем вреден ботокс
25. Как быстро убрать следы от прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
26. LPG массаж живота. Эффект после LPG массажа
27. Массаж лица по массажным линиям. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
28. Сбалансированное питание коктейли. Формула правильного питания
29. Расчет ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
30. Узнать онлайн индекс массы тела. Индекс массы тела – калькулятор онлайн
31. Белки жиры углеводы расчет. Углеводы: особенности, польза и вред
32. Масса тела средняя. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
33. Как определиться с размером. Как снять мерки для определения размера
34. Как вычислить индекс массы тела для женщин калькулятор. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
35. Как найти индекс массы тела женщин. Индекс массы тела (ИМТ)
36. Сколько жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
37. Сколько калорий в яичнице из 2 яиц с помидорами. Чем полезен яичница (2 яйца) с помидорами
38. Как определить размер по росту. Как определить размер одежды по росту
39. Узнать размер одежды по росту и весу. Как определить рост и вес?
40. Калорийность Свинина на пару. Чем полезен Котлеты свиные на пару
41. Каша пшенная белки жиры углеводы. Пшенная каша вязкая на воде
42. Узнать процент жира. Измерение кожной складки: измерение калипером
43. 8 км пешком сколько калорий. Ходите пешком и худейте!
44. Индекс Брока формула. Как рассчитать идеальный вес по формуле Брока
45. Как узнать свой размер верхней одежды женской. Как правильно себя измерить.
46. Измерить индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
47. Как узнать, какой у тебя размер одежды. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, ребенка
48. Как понять, какой у меня тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
49. Калории для похудения расход вес согласно роста. Расчет базового обмена веществ(БОВ) по формуле:
50. Таблица размеров по параметрам. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой