Водный запас

Формула расчета воды. Сколько воды нужно человеку в сутки: формула для расчёта

Формулы приблизительные и не учитывают индивидуальные особенности организмов.

Для того чтобы рассчитать свою норму, вам нужно точно знать свой вес и ежедневную физическую нагрузку.

Существует несколько формул для высчитывания необходимого количества воды. Все они привязаны к весу. Учитывайте, что в эти расчёты входит вся жидкость: и в еде и в напитках.

1 вариант высчитывания нормы воды

Нормой в этом случае считается 30-40 миллилитров на каждый килограмм веса. Причём в некоторых источниках указывается что 30 мл это норма для женщин, а 40 мл это норма для мужчин.

Рассчитывается по формуле:

Пример: при весе 70 кг нормой будет 70*0,03=1,5+0= 2,1 или 2,8 литра.

Общая жесткость воды формула расчета. Общая жесткость воды

Последние обновления на сайте:

1. Онлайн калькулятор размеров одежды и обуви. Калькулятор перевода размеров одежды по параметрам
2. Сколько нужно калорий в день для поддержания веса. Расчет соотношения БЖУ для правильного питания
3. Расчет сколько пить воды. Калькулятор воды в день
4. Диетическая самса с курицей на пресном тесте. Самса с курицей в духовке
5. Убрать мимические морщины вокруг глаз косметология. Косметологические процедуры для коррекции мимических морщин и омоложения лица
6. Онлайн дневник калорийности. Описание
7. Сколько каллорий сжигается после 15 минут ритмичных танцев. Сколько калорий сжигается при физических нагрузках
8. 20 легких и необычных способов сжечь калории.
9. Танцы для похудения дома. Как танцы влияют на организм человека и способствуют похудению
10. Какой у вас гормональный сбой. Норма и патология
11. Похудение по типу фигуры-2. Что считать ожирением и каким оно бывает
12. Типы женских фигур и тренировки для них. Какие бывают типы женского телосложения
13. Можно ли прокалывать нос во время месячных. Голова и шея
14. Калорийность Шашлык куриный на мангале. Чем полезен Шашлык из курицы
15. Определить размер по весу и росту. Размерная сетка женской одежды (калькулятор)
16. 5 лучших кардиотренажеров для потери калорий.
17. Как найти свой идеальный вес. От чего зависит ИМТ
18. Можно ли беременным солярий. Загар в солярии во время беременности
19. Как измерить Процент жира в организме. // Процент жира в организме
20. Какая норма жира в организме женщины. Материал и методы исследования
21. Чем убрать морщины под глазами посл. Безоперационная блефаропластика
22. Когда лучше делать Ботокс для лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
23. Как правильно питаться, чтобы похудеть. Реальные аргументы за и против
24. Онлайн калькулятор для расчета расхода калорий. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
25. Как правильно выбрать пальто женское по размеру. Выбираем пальто по фигуре: таблица женских размеров пальто
26. Массаж лица лимфодренажный. Виды лимфодренажного массажа лица
27. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты после 50 лет. Побочные эффекты после Ботокса
28. Подготовка к ботоксу лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
29. Обработка ушей после прокалывания пистолетом. Как ухаживать за ушками после прокалывания
30. Ботулотоксин, что нельзя делать после процедуры. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
31. Вакуумный массаж lpg. LPG массаж. За и против
32. Через сколько встает Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
33. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для полного удаления волос бикини. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно
34. Можно ли колоть ботокс под глазами. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
35. Календарь распечатать похудения. Почему так медленно?
36. Какая должна быть разница между бедрами и талией. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
37. Как по параметрам определить тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
38. Процент жира в организме вычислить. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
39. Календарь для похудения распечатать
40. Калорийность Свинина на пару. Чем полезен Котлеты свиные на пару
41. Калькулятор идеальный вес. Расчет идеального веса по формуле Брока
42. Калькулятор сколько калорий нужно есть в день. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Как проверить процент жира в организме. Функции подкожного жира
44. Сколько калорий в день надо съедать, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Размеры одежды по весу и росту. Калькулятор размеров одежды и обуви
46. Как узнать свой тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
47. Как узнать, какой у меня размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
48. Размер одежды, как определяется. Виды и особенности размерных сеток
49. Чай молочный улун калорийность. Чай молочный улун (оолонг) сухой
50. Сколько калорий надо есть, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день