Водный запас

Формула расчета воды. Сколько воды нужно человеку в сутки: формула для расчёта

Формулы приблизительные и не учитывают индивидуальные особенности организмов.

Для того чтобы рассчитать свою норму, вам нужно точно знать свой вес и ежедневную физическую нагрузку.

Существует несколько формул для высчитывания необходимого количества воды. Все они привязаны к весу. Учитывайте, что в эти расчёты входит вся жидкость: и в еде и в напитках.

1 вариант высчитывания нормы воды

Нормой в этом случае считается 30-40 миллилитров на каждый килограмм веса. Причём в некоторых источниках указывается что 30 мл это норма для женщин, а 40 мл это норма для мужчин.

Рассчитывается по формуле:

Пример: при весе 70 кг нормой будет 70*0,03=1,5+0= 2,1 или 2,8 литра.

Общая жесткость воды формула расчета. Общая жесткость воды

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от застойных пятен на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
2. Как убрать сухость под глазами и морщинки. Как избавиться от морщин под глазами: косметологические процедуры
3. Как избавиться от рубцов постакне. Как лечить постакне?
4. Процент жира в массе тела. Жир, избыточный вес и ожирение
5. Как определить размер одежды для мужчин. Таблицы размеров мужской одежды. Как узнать свой размер
6. Как убрать следы постакне на лице. Что такое постакне?
7. Основные типы женской фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
8. Как выбрать препарат для ботулинотерапии лица и тела. Ботулинотерапия в косметологии
9. Коррекция овала лица ботоксом. Неоспоримые преимущества
10. Как вести расчет БЖУ. Что это такое и зачем нужно? БЖУ - это общепринятое сокращение от сочетания "белки, жиры,
11. Таблица для записи результатов похудения. Образец
12. Можно ли делать пирсинг при месячных. Дерматология, лечение кожных заболеваний
13. Что худеет в первую очередь у женщин. Причины набора веса во время беременности
14. Таблетки от ожирения название и отзывы. Характеристика
15. 6 типов ожирения и коррекция веса диетологом. Первичный осмотр врача-диетолога
16. Сравнение фенов и приборов для укладки. Особенности фена
17. Маски для глаз от морщин в домашних условиях посл. Как ухаживать за кожей вокруг глаз в домашних условиях?
18. Ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы калорий онлайн
19. Сколько калорий в курином шашлыке. Чем полезен Шашлык куриный
20. Гноится ухо в месте прокола. Как ухаживать за кожей после пирсинга
21. Норма калорий в день для похудения калькулятор. Калькулятор индекса массы тела
22. Можно ли шашлык правильном питании. Шашлык при правильном питании
23. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
24. Чем опасно превышение массы тела. Что следует понимать под ожирением Ожирение представляет собой избыточное накопление триглицеридов в клетках жировой ткани (у мужчин не менее 20%, у женщин - 25% от массы тела, или индекс массы тела более 30 кг/м
25. Как выбрать купальник по типу фигуры и цвету. Как правильно выбирать цвет купальника
26. Калорийность минтай на пару в мультиварке. Чем полезен минтай на пару
27. 3 простых способа определить свое.. 7 способов определить свое предназначение
28. Расчет веса по фигуре и росту. Расчет идеального веса
29. Как определить свой тип телосложения. Способы определения
30. Определение количества подкожного жира. Как определить ожирение
31. Можно ли дарить каллы женщине. Особенности цветка и поверья
32. Онлайн дневник диеты. Bormental.ru
33. Чем убрать морщины под глазами посл. Безоперационная блефаропластика
34. Противопоказания после Диспорта. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
35. Профессиональная и обычная косметика. Декоративная косметика.
36. Расчет калорийности готовых блюд. Калькулятор калорий продуктов и готовых блюд
37. Калькулятор расчета нормы потребления калорий и БЖУ. БЖУ калькулятор для похудения
38. Как быстро убрать болячку после прыща. Как можно ускорить заживление ран
39. Последствия ботокса волос. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
40. После лазерной эпиляции волосы не выпадают. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
41. После лазерной эпиляции через сколько начнут выпадать волосы первой. Через сколько выпадают волоски после лазерной эпиляции
42. Сколько нужно в день белков жиров и углеводов калькулятор. Расшифровка и значение аббревиатуры
43. Онлайн определить размер. Размер груди - калькулятор размеров
44. Как определиться с размером. Как снять мерки для определения размера
45. Диагноз ИМТ, что это. Индекс Массы Тела
46. Как определить процент жира в теле. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
47. Расчет идеального веса калькулятор. Расчет идеального веса по формуле Брока
48. Сколько сжигает калорий футбол. Как рассчитать расход калорий во время тренировки?
49. Как узнать свой тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
50. Идеальный вес определить. От чего зависит ИМТ