Водный запас

Формула расчета воды. Сколько воды нужно человеку в сутки: формула для расчёта

Формулы приблизительные и не учитывают индивидуальные особенности организмов.

Для того чтобы рассчитать свою норму, вам нужно точно знать свой вес и ежедневную физическую нагрузку.

Существует несколько формул для высчитывания необходимого количества воды. Все они привязаны к весу. Учитывайте, что в эти расчёты входит вся жидкость: и в еде и в напитках.

1 вариант высчитывания нормы воды

Нормой в этом случае считается 30-40 миллилитров на каждый килограмм веса. Причём в некоторых источниках указывается что 30 мл это норма для женщин, а 40 мл это норма для мужчин.

Рассчитывается по формуле:

Пример: при весе 70 кг нормой будет 70*0,03=1,5+0= 2,1 или 2,8 литра.

Общая жесткость воды формула расчета. Общая жесткость воды

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать следы постакне на лице. Что такое постакне?
2. Размер женской одежды определяет мерка. Как правильно снимать мерки с женской фигуры
3. Что такое дефицит калорий и как его создать. Что такое дефицит калорий для похудения
4. Расчет количества калорий для похудения или сушки. Рекомендации по составлению меню на 1200 ккал с бжу
5. Тип женских фигур по пропорциям тела. Разбираемся с типами женских фигур
6. Калькулятор КБЖУ от фитнес-клуба #ВФОРМЕ. Как рассчитать КБЖУ для похудения для женщин (Пошаговое руководство)
7. Как узнать размер женского платья. Зачем нужно знать размерную сетку женских платьев
8. Как выбрать препарат для ботулинотерапии лица и тела. Ботулинотерапия в косметологии
9. Чем убрать пятна после прыщей. 8 лучших средств от постакне
10. Расчет дневной нормы калорий для похудения. Как рассчитать калорийность рациона для похудения?
11. Таблица расхода калорий при различных видах деятельности. Как рассчитать расход калорий при разных видах деятельности?
12. Ботокс в теплой технике. Ботулотоксин: применение в косметологии
13. Рацион питания для похудения для женщин. Пример оптимального меню
14. Калорийность Шашлык куриный на мангале. Чем полезен Шашлык из курицы
15. Куриная голень на мангале. Сочные куриные ножки на гриле на мангале в горчично-чесночном соусе с овощами
16. Сколько калорий сжигается при ходьбе. Сколько нужно ходить каждый день, чтобы похудеть
17. Сколько калорий можно сжечь на диске здоровья. Опыт поколений
18. 5 лучших кардиотренажеров для потери калорий.
19. Побочные эффекты после Ботокса
20. Сколько жира должно быть в здоровом организме. Сколько жира нам нужно каждый день?
21. 10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля
22. Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах
23. Бег 8 км в час расход калорий. Калории – «топливо» бега: как быстро они сжигаются?
24. Калькулятор идеального веса по возрасту. Калькулятор веса
25. Формулы идеального веса по росту и полу. Но где же идеал?
26. Идеальные пропорции женского тела
27. Тест на идеальную фигуру. Тест: как определить тип фигуры женщины
28. Какая норма жира в организме женщины. Материал и методы исследования
29. Онлайн дневник диеты. Bormental.ru
30. Калькулятор калорий и БЖУ. Калькулятор БЖУ для похудения
31. Что делать с результатами расчёта калькулятора калорий. Три кита
32. Суточная норма калорий для женщины. Как рассчитать суточную норму калорий?
33. Ботокс в жевательные мышцы. Коррекция Ботоксом жевательных мышц лица
34. Эффективный крем от морщин вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
35. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
36. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты после 50 лет. Побочные эффекты после Ботокса
37. Как часто можно делать лазерную эпиляцию бикини. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
38. Вакуумный массаж lpg. LPG массаж. За и против
39. Через сколько встает Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
40. Убрать морщины под глазами косметология. Основные результаты
41. Узнать размер одежды по параметрам. Как узнать размер одежды
42. Тест на тип фигуры по параметрам. Тест: как определить тип фигуры женщины
43. Порошок глюкозы калорийность. Фармакологические свойства
44. Если в день есть 1000 калорий. Примерное меню
45. Калькулятор Индекс массы тела. Индекс массы тела Индекс массы тела (ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной (ожирение).
46. КФС Соус сырный калорийность. Чем полезен Соус сырный heinz KFC
47. Онлайн определение индекса массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
48. Как вычислить индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
49. Как понять, какой у меня тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
50. Сколько нужно есть калорий калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий