Водный запас

Формула расчета воды. Сколько воды нужно человеку в сутки: формула для расчёта

Формулы приблизительные и не учитывают индивидуальные особенности организмов.

Для того чтобы рассчитать свою норму, вам нужно точно знать свой вес и ежедневную физическую нагрузку.

Существует несколько формул для высчитывания необходимого количества воды. Все они привязаны к весу. Учитывайте, что в эти расчёты входит вся жидкость: и в еде и в напитках.

1 вариант высчитывания нормы воды

Нормой в этом случае считается 30-40 миллилитров на каждый килограмм веса. Причём в некоторых источниках указывается что 30 мл это норма для женщин, а 40 мл это норма для мужчин.

Рассчитывается по формуле:

Пример: при весе 70 кг нормой будет 70*0,03=1,5+0= 2,1 или 2,8 литра.

Общая жесткость воды формула расчета. Общая жесткость воды

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать следы от прыщей на лице. Природные кислоты
2. Как правильно снять мерки и узнать свой размер одежды
3. Сколько калорий в буженине из свинины запеченной. Буженина из свинины - 11 домашних вкусных рецептов
4. Что важнее для похудения. Какой должна быть правильная диета?
5. Калькулятор размеров мужской одежды. Как узнать размер одежды у мужчины | Калькулятор подбора онлайн
6. Сколько калорий сжигается на велосипеде. Сколько нужно кататься на велосипеде, чтобы похудеть?
7. Калории на каждый день. Как рассчитать калорийность суточного рациона
8. Как выглядит пресс при идеальном проценте жира в организме. Почему необходимо знать?
9. Длина брюк у женщин. Самая «правильная» длина женских брюк разных фасонов
10. Как избавиться от пятен от прыщей. Как избавиться от пятен после акне с помощью косметологии
11. Сравнение фенов и приборов для укладки. Особенности фена
12. Спортивная обувь для бега женская. Какие беговые кроссовки лучше купить
13. Калорийность Самса из слоеного теста с говядиной. Чем полезен Самса с говядиной
14. Ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы калорий онлайн
15. Сколько калорий в курином шашлыке. Чем полезен Шашлык куриный
16. Калорийность Самса с курицей из слоеного теста. Ингредиенты Самса с курицей
17. Плюсы ботокса для лица. Последствия после ботокса для лица
18. Вес яичницы из 3 яиц. Какие вещества содержит яйцо?
19. Что лучше для похудения. Правильное питание
20. После прокола ушей пистолетом когда можно надевать свои серьги. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
21. Прокол хряща катетером. Правила ухода за пирсингом хряща уха
22. Считай калории и худей. Подсчет калорий для похудения
23. Через сколько действует Ботокс после укола. Как действует Ботокс после введения?
24. Как похудеть в зависимости от типа фигуры. Эксперты рассказали, как подобрать питание по типу фигуры, чтобы избавиться от лишнего веса
25. Что нужно для идеального макияжа. Самое главное: что нужно для создания макияжа?
26. Как избавиться от пятен от прыщей на лице. Почему появляются следы от прыщей
27. Профессиональная и обычная косметика. Декоративная косметика.
28. Индекс массы тела для мужчин калькулятор. Калькулятор ИМТ
29. Через сколько дней можно загорать после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
30. Как быстро убрать болячку после прыща. Как можно ускорить заживление ран
31. Ботокс в жевательные мышцы. Коррекция Ботоксом жевательных мышц лица
32. Отек после ботокса под глазами. Появление отеков после инъекции ботокса под глазами
33. Можно ли прокалывать уши во время беременности. Прокалывание мочки или хряща уха
34. Лазерная эпиляция когда начинают выпадать волосы после первой процедуры. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
35. Можно ли спать на боку после ботокса. Рекомендации после ботокса в лоб и глаза
36. Убирает ли ботокс мешки под глазами. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
37. Сбалансированное питание коктейли. Формула правильного питания
38. Процент жира в организме калькулятор для женщин по возрасту таблица. Как посчитать индекс массы тела?
39. Как узнать свои размеры одежды женские. Калькулятор размеров одежды и обуви
40. Индекс массы тела у женщин. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
41. Калькулятор сколько пить воды. Как правильно пить воду
42. Календарь для похудения распечатать
43. Калькулятор потребления калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
44. Как рассчитывать жиры белки и углеводы. Формула расчета
45. Сколько калорий нужно употреблять в день мужчине, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
46. Сколько белков углеводов и жиров. Пищевая энергетическая ценность
47. Расчет готового рецепта онлайн с учетом готовки. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
48. Сколько необходимо калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
49. Измерить индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
50. Калькулятор жиры белки углеводы онлайн. Живая энциклопедия фитнеса, здоровья и красоты