Водный запас

Формула расчета воды. Сколько воды нужно человеку в сутки: формула для расчёта

Формулы приблизительные и не учитывают индивидуальные особенности организмов.

Для того чтобы рассчитать свою норму, вам нужно точно знать свой вес и ежедневную физическую нагрузку.

Существует несколько формул для высчитывания необходимого количества воды. Все они привязаны к весу. Учитывайте, что в эти расчёты входит вся жидкость: и в еде и в напитках.

1 вариант высчитывания нормы воды

Нормой в этом случае считается 30-40 миллилитров на каждый килограмм веса. Причём в некоторых источниках указывается что 30 мл это норма для женщин, а 40 мл это норма для мужчин.

Рассчитывается по формуле:

Пример: при весе 70 кг нормой будет 70*0,03=1,5+0= 2,1 или 2,8 литра.

Общая жесткость воды формула расчета. Общая жесткость воды

Последние обновления на сайте:

1. Как справиться с постакне. Избавление от постакне: процедура
2. Сколько нужно потреблять калорий в день. Нормальное суточное потребление калорий
3. Самый распространенный тип фигуры. Песочные часы
4. Полезные лайфхаки для тех. 30 действительно полезных лайфхаков для дома
5. Сколько калорий сжигается за час тренировки. Дыхание
6. Чем убрать пятна после прыщей. 8 лучших средств от постакне
7. Как вести расчет БЖУ. Что это такое и зачем нужно? БЖУ - это общепринятое сокращение от сочетания "белки, жиры,
8. Через сколько подействует. Через сколько обычно начинает действовать анестетик?
9. 20 легких и необычных способов сжечь калории.
10. Можно ли делать пирсинг при месячных. Дерматология, лечение кожных заболеваний
11. Какой у вас гормональный сбой. Норма и патология
12. Lgp массаж для похудения. Особенности LPG массажа
13. Рецепт самса из готового слоёного теста с курицей. Самса с курицей из готового слоеного теста
14. Люля-кебаб из курицы на мангале. Описание
15. Современные лекарственные препараты в лечении ожирения. Классификация препаратов для похудения
16. Побочные эффекты после Ботокса
17. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
18. Топ-92 лучших подарка женщине на 8 Марта. ТОП-10 идей подарка на 8 Марта
19. Сколько нужно есть калорий, чтобы похудеть. Какие методы используются для определения приемлемой суточной энергетической ценности потребляемых продуктов
20. Какие витамины в сахаре. Жизнь в красках: подробно об оттенках сахара
21. Как определить тип фигуры у женщин правильно. Типы фигур у женщин — описание
22. Какая идеальная фигура по мнению женщин. Идеальные пропорции женской фигуры? Их не существует
23. Музей ненужных ВЕЩЕЙ. МУЗЕЙ ЗАБЫТЫХ СТАРЫХ ВЕЩЕЙ (1)Однажды в мастерской у художника Владимира Серг…
24. Расчет калорийности готовых блюд. Калькулятор калорий продуктов и готовых блюд
25. Онлайн калькулятор калорий продуктов и блюд.. Калькулятор калорий онлайн
26. Рассчитайте идеальную норму калорий в день. Как определить суточную норму калорий?
27. Вся правда о калориях. Скрытая угроза
28. Российские размеры верхней одежды. Размерные сетки
29. Таблица женских размеров верхней одежды. Таблицы размеров женской верхней одежды
30. Что делать если ухо опухло после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
31. Сколько действует Ботокс на лице. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
32. Через сколько дней можно загорать после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
33. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
34. Процедура ботокса для лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
35. Ботулотоксина, что это. Ботулотоксин: применение в косметологии
36. Lpg массаж и месячные. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
37. Как узнать размер одежды девушки. Как правильно снять мерки
38. Диагноз ИМТ, что это. Индекс Массы Тела
39. Калькулятор ккал онлайн в день. Калькулятор нормы потребления калорий
40. Тип телосложения у мужчин, как определить калькулятор. Тип телосложения и идеальный вес по формуле Пинье
41. Размер одежды по параметрам. Калькулятор размеров одежды и обуви
42. Какой индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
43. Узнать процент жира. Измерение кожной складки: измерение калипером
44. Сколько калорий сжигается при медленной ходьбе. Расход калорий при ходьбе
45. Бадминтон сколько сжигает калорий. Сколько калорий можно сжечь за час тренировки в теннис, сквош, бадминтон
46. Бедра талия грудь. Как делать замеры объёма в процессе похудения…
47. Как понять, какой у меня тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
48. Калькулятор степени ожирения. Индекс массы тела (ИМТ)
49. Подобрать размер одежды. Калькулятор размеров одежды и обуви
50. Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий