Водный запас

Формула расчета воды. Сколько воды нужно человеку в сутки: формула для расчёта

Формулы приблизительные и не учитывают индивидуальные особенности организмов.

Для того чтобы рассчитать свою норму, вам нужно точно знать свой вес и ежедневную физическую нагрузку.

Существует несколько формул для высчитывания необходимого количества воды. Все они привязаны к весу. Учитывайте, что в эти расчёты входит вся жидкость: и в еде и в напитках.

1 вариант высчитывания нормы воды

Нормой в этом случае считается 30-40 миллилитров на каждый килограмм веса. Причём в некоторых источниках указывается что 30 мл это норма для женщин, а 40 мл это норма для мужчин.

Рассчитывается по формуле:

Пример: при весе 70 кг нормой будет 70*0,03=1,5+0= 2,1 или 2,8 литра.

Общая жесткость воды формула расчета. Общая жесткость воды

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от прыщей на спине. Средства для борьбы с прыщами и акне
2. Как избавиться от прыщей на лице. Причины прыщей на лице
3. Как быстро и бесследно избавиться от угрей на лице. Комплексы из-за акне: масштабы проблемы
4. Уход за кожей с акне. Можно об этом поподробнее?
5. Советы экспертов при лечении прыщей. Самые эффективные средства от прыщей на лице  –
6. Как правильно снять мерки и узнать свой размер одежды
7. Сколько калорий в буженине из свинины запеченной. Буженина из свинины - 11 домашних вкусных рецептов
8. Калькулятор калорий для похудения и набора массы. Формула Кетча-МакАрдла (ВОО на основе мышечной массы тела)
9. После инъекций бoтoкса в лицо. Чего нельзя делать после процедуры?
10. Сколько калорий сжигается во время танца. Можно ли похудеть с помощью танцев
11. Как убрать пятна от прыщей на лице в домашних условиях. Как убрать рубцы после прыщей
12. Самса из слоеного теста в духовке. Домашняя самса с курицей из готового слоеного теста
13. Самса с курицей и сыром. Как приготовить Самса с курицей и сыром
14. Ботокс в нижнюю часть лица. Тактика работы
15. Калории и ходьба. Затраты калорий при ходьбе
16. Калорийность Самса из слоеного теста с курицей. Ингредиенты Самса из готового слоёного теста с курицей
17. Можно ли шашлык на диете при похудении. Какой можно шашлык при похудении?
18. Безопасное похудение без вреда для здоровья. Как питаться, чтобы безопасно похудеть
19. Бизнес план кабинет аппаратной косметологии. Бизнес план косметологического кабинета
20. Как поправляются типажи по Кибби и что с этим делать. Первый секрет. Классификация типов внешности по Дэвиду Кибби.
21. Какую беговую дорожку выбрать для дома. Лучшие беговые дорожки – рейтинг 2020 года
22. Определи свой тип телосложения за 5 минут. Виды телосложения - Основные понятия
23. Как определить степень ожирения. Степени ожирения
24. Как определить размер, какой одежды. Как правильно себя измерить.
25. Количество калорий для похудения в день. Режим питания
26. Как правильно питаться, чтобы похудеть. Реальные аргументы за и против
27. Сколько калорий в день нужно употреблять взрослому человеку. Суточная норма калорий для взрослого человека
28. Онлайн-калькулятор нормы калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
29. Суточная норма калорий для женщины. Как рассчитать суточную норму калорий?
30. Через сколько начинает действовать Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
31. Процедура лпджи, что это. LPG массаж лица — это ваш путь к красоте
32. Противопоказания к лазерной эпиляции лица. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
33. Пятна от прыщей на лице. Почему появляются пятна от прыщей
34. Александритовый лазер MOVEO. Moveo эпиляция
35. Какие процедуры нельзя делать беременным. Растяжки у беременных
36. LPG массаж живота. Эффект после LPG массажа
37. Как определить размер одежды по росту. Как соотносятся размеры мужской одежды
38. Диагноз ИМТ, что это. Индекс Массы Тела
39. Витамины в сахаре. Чем полезен сахар
40. Как найти индекс массы тела человека. Что такое индекс массы тела и как рассчитать?
41. По весу и росту определить размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
42. Калькулятор идеальный вес. Расчет идеального веса по формуле Брока
43. Калории на день. Сколько калорий в день требуется женщинам?
44. Расчет готового рецепта онлайн с учетом готовки. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
45. Тип фигуры, какой. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
46. Как узнать, какой у тебя размер одежды. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, ребенка
47. Калькулятор степени ожирения. Индекс массы тела (ИМТ)
48. Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
49. Сколько калорий 5 км. Сколько калорий сжигается при ходьбе пешком за 1 час
50. Сколько есть калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий