Водный запас

Формула расчета воды. Сколько воды нужно человеку в сутки: формула для расчёта

Формулы приблизительные и не учитывают индивидуальные особенности организмов.

Для того чтобы рассчитать свою норму, вам нужно точно знать свой вес и ежедневную физическую нагрузку.

Существует несколько формул для высчитывания необходимого количества воды. Все они привязаны к весу. Учитывайте, что в эти расчёты входит вся жидкость: и в еде и в напитках.

1 вариант высчитывания нормы воды

Нормой в этом случае считается 30-40 миллилитров на каждый килограмм веса. Причём в некоторых источниках указывается что 30 мл это норма для женщин, а 40 мл это норма для мужчин.

Рассчитывается по формуле:

Пример: при весе 70 кг нормой будет 70*0,03=1,5+0= 2,1 или 2,8 литра.

Общая жесткость воды формула расчета. Общая жесткость воды

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать рубцы после прыщей. Виды шрамов (рубцов)  –
2. Как сузить поры лица и убрать сальный блеск. Причины пористой кожи
3. Как правильно снять мерки и определить свой размер. Мерки обхватов
4. Можно ли посещать баню во время месячных. Эстроген и прогестерон
5. Рецепт шейка свиная запеченная. Свиная шея, запеченная в духовке — сочные и вкусные рецепты в фольге, куском
6. Расчет сколько пить воды. Калькулятор воды в день
7. Самса с курицей и сыром. Как приготовить Самса с курицей и сыром
8. 5 формул расчета нормы калорий для похудения. Запрещенная пища
9. Полоски на веки от морщин. Действие
10. Объем талии бедер груди. Измеряем обхват груди
11. Можно ли делать пирсинг при месячных. Дерматология, лечение кожных заболеваний
12. Слоёная самса с мясом. Самса из слоеного теста – 10 пошаговых рецептов в духовке
13. Люля кебаб из курицы на мангале. ЛЮЛЯ-КЕБАБ ИЗ КУРИЦЫ (РЕЦЕПТЫ)
14. Как пользоваться кругом здоровья. Что недопустимо практиковать при остеохондрозе?
15. Сужение носа ботоксом до и после. Безоперационные методы коррекции
16. Процент жира в организме беременных. Как происходит набор веса при беременности:
17. Чем опасно превышение массы тела. Что следует понимать под ожирением Ожирение представляет собой избыточное накопление триглицеридов в клетках жировой ткани (у мужчин не менее 20%, у женщин - 25% от массы тела, или индекс массы тела более 30 кг/м
18. Виды купальников и их названия. Виды и типы женских купальников
19. Прокол хряща катетером. Правила ухода за пирсингом хряща уха
20. Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях техника выполнения самому себе. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
21. Типы женских фигур с примерами. Тип фигуры «треугольник»
22. Как похудеть в зависимости от типа фигуры. Эксперты рассказали, как подобрать питание по типу фигуры, чтобы избавиться от лишнего веса
23. По весу и росту узнать размер одежды. Калькулятор размеров одежды и обуви
24. Индекс массы тела рассчитывается по формуле. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
25. Полный курс визажистов для новичков. Особенности курсов для визажистов
26. Как убрать складки под глазами в 14 лет. Как избавиться от «мешков» под глазами с помощью косметологии?
27. Онлайн калькулятор калорий продуктов и блюд.. Калькулятор калорий онлайн
28. Рассчитайте идеальную норму калорий в день. Как определить суточную норму калорий?
29. Как определить размер готового швейного изделия. Как снимать мерки с женщины?
30. Как определить размер платья. Как узнать свой размер одежды
31. Александритовый лазер MOVEO. Moveo эпиляция
32. Lpg массаж и месячные. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
33. Эффективный крем от морщин вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
34. LPG массаж живота. Эффект после LPG массажа
35. Сколько нужно калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Мнение эксперта
36. Сколько нужно белков жиров и углеводов в день для рельефа калькулятор. Составление пропорции БЖУ
37. Тип фигуры определяем. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
38. За какой срок можно скинуть 10 кг. За сколько дней можно похудеть на 10 кг?
39. Диагноз ИМТ, что это. Индекс Массы Тела
40. Как узнать процент жира в теле. Как посчитать индекс массы тела?
41. Определить процент жира. 10 способов измерить процент жира в теле
42. Сколько калорий в яйце без желтка вареном. Польза яиц для организма
43. Есть ли в водке витамины. Какие витамины содержится в водке
44. Пропорции тела мужчины калькулятор. Калькуляторы идеальных пропорций тела в Бодибилдинге
45. Сколько белков углеводов и жиров. Пищевая энергетическая ценность
46. Как определить тип телосложения калькулятор. Калькулятор типа телосложения
47. Яичница калорийность 3 яйца. Чем полезен Яичница 3 яйца
48. Сколько калорий в день нужно есть калькулятор. Женская и мужская суточные нормы калорий
49. Какой тип у меня фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
50. Сколько нужно употреблять калорий. ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЕТ