Водный запас

Формула расчета воды. Сколько воды нужно человеку в сутки: формула для расчёта

Формулы приблизительные и не учитывают индивидуальные особенности организмов.

Для того чтобы рассчитать свою норму, вам нужно точно знать свой вес и ежедневную физическую нагрузку.

Существует несколько формул для высчитывания необходимого количества воды. Все они привязаны к весу. Учитывайте, что в эти расчёты входит вся жидкость: и в еде и в напитках.

1 вариант высчитывания нормы воды

Нормой в этом случае считается 30-40 миллилитров на каждый килограмм веса. Причём в некоторых источниках указывается что 30 мл это норма для женщин, а 40 мл это норма для мужчин.

Рассчитывается по формуле:

Пример: при весе 70 кг нормой будет 70*0,03=1,5+0= 2,1 или 2,8 литра.

Общая жесткость воды формула расчета. Общая жесткость воды

Последние обновления на сайте:

1. Сухие пятна на коже. Что такое актинический кератоз?
2. Вареные раки бжу. Раки речные вареные
3. Самый распространенный тип фигуры. Песочные часы
4. Определение типа женской фигуры по запястью. Обхват запястья у женщин. Таблица, норма по телосложению, как измерять
5. 6 формул расчета веса. Как рассчитать индекс массы тела для женщин
6. Как подтянуть кожу вокруг глаз. Как убрать заломы вокруг глаз в домашних условиях
7. Что нужно знать тем. Жизненные навыки
8. Массаж от отеков глаз. Лимфодренажный массаж от отеков
9. Самса с курицей и сыром. Как приготовить Самса с курицей и сыром
10. Норма индекса массы тела. Индекс массы тела – формула здоровья?
11. Онлайн дневник калорийности. Описание
12. Как выбрать идеальные брюки. Как правильно выбрать брюки по типу фигуры
13. Идеальная фигура калькулятор. Калькуляторы идеальных пропорций тела в Бодибилдинге
14. Калорийность Шашлык куриный на мангале. Чем полезен Шашлык из курицы
15. Люля кебаб из курицы на мангале. ЛЮЛЯ-КЕБАБ ИЗ КУРИЦЫ (РЕЦЕПТЫ)
16. Диск здоровья сколько сжигает калорий. Физические нагрузки
17. 10 причин сесть на велосипед и отправиться на прогулку. Велосипед и польза для здоровья женщины
18. Методы оценки метаболизма углеводов и жиров в организме. Обмен жиров и углеводов: нарушения и диагностика
19. 200 идей подарка на 8 марта на любой вкус и кошелек. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
20. Виды купальников и их названия. Виды и типы женских купальников
21. 3 простых способа определить свое.. 7 способов определить свое предназначение
22. Тест на идеальную фигуру. Тест: как определить тип фигуры женщины
23. Как вычислить процент жира в теле. 10 способов измерить процент жира в теле
24. Онлайн дневник диеты. Bormental.ru
25. Сколько заживает пирсинг в носу. FAQ
26. Онлайн калькулятор БЖУ и суточной нормы калорий. БЖУ: рассчитать норму белков жиров и углеводов
27. Рассчитайте идеальную норму калорий в день. Как определить суточную норму калорий?
28. Вычислить размеры одежды таблица размеров. Сверяемся с таблицами размеров одежды
29. Воспалился хрящ после прокола. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
30. Лимфодренаж лица и шеи. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
31. Последствия ботокса волос. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
32. LPG массаж лица до и после. Что такое LPG-массаж?
33. Схема ботокса на лице. Лобная мышца/горизонтальные морщины на лбу
34. Рекомендации после диспорта. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
35. Осложнения после ботокса. Косметические процедуры
36. Что дает обертывание тела. Обертывания
37. Календарь распечатать похудения. Почему так медленно?
38. Разница между талией и бедрами должна быть. Одежда по типу фигуры: секреты подбора идеального гардероба
39. Определение процента жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
40. Определить размер одежды по параметрам мужской. Таблица размеров для мужчин
41. Витамины в сахаре. Чем полезен сахар
42. Тип телосложения у мужчин, как определить калькулятор. Тип телосложения и идеальный вес по формуле Пинье
43. Сколько процентов жира в человеке. Сколько жира должно быть в здоровом организме
44. Калорийность яйца без желтка вареного 1 шт. Сколько калорий в яичном белке вареном одного яйца без желтка, сколько калорий в белке яичном
45. Процент подкожного жира калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
46. Если в день есть 1000 калорий. Примерное меню
47. Калории на день. Сколько калорий в день требуется женщинам?
48. Как определить сколько нужно калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
49. Как узнать свой тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
50. Как вычислить норму калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий