Водный запас

Формула расчета воды. Сколько воды нужно человеку в сутки: формула для расчёта

Формулы приблизительные и не учитывают индивидуальные особенности организмов.

Для того чтобы рассчитать свою норму, вам нужно точно знать свой вес и ежедневную физическую нагрузку.

Существует несколько формул для высчитывания необходимого количества воды. Все они привязаны к весу. Учитывайте, что в эти расчёты входит вся жидкость: и в еде и в напитках.

1 вариант высчитывания нормы воды

Нормой в этом случае считается 30-40 миллилитров на каждый килограмм веса. Причём в некоторых источниках указывается что 30 мл это норма для женщин, а 40 мл это норма для мужчин.

Рассчитывается по формуле:

Пример: при весе 70 кг нормой будет 70*0,03=1,5+0= 2,1 или 2,8 литра.

Общая жесткость воды формула расчета. Общая жесткость воды

Последние обновления на сайте:

1. Вращение на диске здоровья. Простота использования и компактность
2. Как избавиться от рубцов после акне. Косметология
3. Как избавиться от шрамов после прыщей. Как убрать рубцы от прыщей на лице?
4. Какие продукты полезны при акне. Список продуктов при акне: что можно есть, а что нет
5. Самый распространенный тип фигуры. Песочные часы
6. Калькулятор калорий для похудения и набора массы. Формула Кетча-МакАрдла (ВОО на основе мышечной массы тела)
7. Калькуляторы и конвертеры для расчета размеров одежды. Размеры мужской одежды и обуви
8. Расчет сколько пить воды. Калькулятор воды в день
9. Как уменьшить процент жира в организме. Как уменьшить количество жира в организме
10. Цена на ботокс для лица. Ботокс в Москве
11. Балет Сожженные калории и информация о фитнесе. Что же такое Body Ballet и с чем его «едят»?
12. Можно ли делать LPG во время месячных. Небольшой экскурс в историю
13. Таблица для записи результатов похудения. Образец
14. Сколько калорий вы сжигаете. Таблица сжигания калорий при различных физических нагрузках – сколько тратится калорий
15. Имт для женщин норма. Как узнать норму веса для своего роста
16. Типы женских фигур и тренировки для них. Какие бывают типы женского телосложения
17. Виды фигур у женщин и как питаться. Формула похудения для гиперстеников
18. Какой вид фитнеса подойдет для каждого типа фигуры. Тип фигуры: груша
19. Калорийность Крвлья Куриные на мангале. Чем полезен Куриные крылышки на мангале
20. Какие витамины в сахаре. Жизнь в красках: подробно об оттенках сахара
21. Какая беговая дорожка лучше механическая или электрическая. Электрические беговые дорожки и их особенности
22. Уколы в межбровку. Ботокс — поговорим о количестве единиц
23. Как вычислить процент жира в теле. 10 способов измерить процент жира в теле
24. Калькулятор калорий и БЖУ. Калькулятор БЖУ для похудения
25. Калькулятор БЖУ для похудения.
26. Как узнать свой размер одежды мужской таблица. Как соотносятся размеры мужской одежды
27. Что такое фен щетка и для чего он нужен. Фен-щетка –, что это такое, основные технические характеристики, преимущества и недостатки
28. Как правильно измерить свой размер одежды. Метод 3 из 3: Снятие мерок для женской одежды
29. Как определить размер готового швейного изделия. Как снимать мерки с женщины?
30. Дренаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
31. Массаж лица лимфодренажный. Виды лимфодренажного массажа лица
32. Воспалился хрящ после прокола. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
33. Пятна от прыщей на лице. Почему появляются пятна от прыщей
34. Гноится ушко после прокола
35. Лимфодренаж лица и шеи. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
36. LPG массаж лица до и после. Что такое LPG-массаж?
37. Сколько нужно есть калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
38. Масса тела индекс. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
39. Процент жира в теле. Сколько жира должно быть в здоровом организме
40. Как определить имт для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
41. Калькулятор индекс массы тела мужчины. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
42. Сколько сжигает калорий футбол. Как рассчитать расход калорий во время тренировки?
43. Калорийность молочный улун чай. Чем полезен чай зеленый улун молочный
44. Количество потребляемых калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
45. Необходимое количество калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
46. Как узнать, какой у меня размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
47. Как определить размер российский одежды. Как снимать мерки с женщины?
48. Узнать свой размер одежды онлайн калькулятор. Калькулятор размеров одежды и обуви
49. Индекс массы тела расчет для женщин калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
50. Норма ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий