Водный запас

Формула расчета воды. Сколько воды нужно человеку в сутки: формула для расчёта

Формулы приблизительные и не учитывают индивидуальные особенности организмов.

Для того чтобы рассчитать свою норму, вам нужно точно знать свой вес и ежедневную физическую нагрузку.

Существует несколько формул для высчитывания необходимого количества воды. Все они привязаны к весу. Учитывайте, что в эти расчёты входит вся жидкость: и в еде и в напитках.

1 вариант высчитывания нормы воды

Нормой в этом случае считается 30-40 миллилитров на каждый килограмм веса. Причём в некоторых источниках указывается что 30 мл это норма для женщин, а 40 мл это норма для мужчин.

Рассчитывается по формуле:

Пример: при весе 70 кг нормой будет 70*0,03=1,5+0= 2,1 или 2,8 литра.

Общая жесткость воды формула расчета. Общая жесткость воды

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать пятна постакне на лице. Как убрать постакне?
2. Типовые параметры женских размеров. Таблица размеров по ГОСТу
3. Разгладить морщины под глазами самый действенный метод. Как убрать морщины под глазами с помощью ботулотоксина
4. Сколько калорий в буженине из свинины запеченной. Буженина из свинины - 11 домашних вкусных рецептов
5. Сколько калорий необходимо для для сбрасывания веса. Маленький дефицит: 10-15%
6. Цена на ботокс для лица. Ботокс в Москве
7. Эти 9 упражнений сжигают больше всего жира. Польза
8. Таблица для записи результатов похудения. Образец
9. Как выбрать женские брюки. Как выбрать идеальные брюки по типу фигуры
10. Таблица расхода калорий при различных видах деятельности. Как рассчитать расход калорий при разных видах деятельности?
11. Как худеть по типу фигуры. Диета по типу фигуры яблоко: суть
12. Как часто делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
13. Сколько калорий в курином шашлыке. Чем полезен Шашлык куриный
14. Филе куриное на мангале. Как замариновать куриное филе для шашлыка: рецепты лучших маринадов
15. Как должен сидеть пиджак. Как должен сидеть мужской пиджак
16. После прокола ушей пистолетом когда можно надевать свои серьги. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
17. Сколько калорий нужно употреблять в день. Калорийность и режим дня
18. Как понять, какая у тебя фигура по сантиметрам. Параметры идеальной женской фигуры
19. Калькулятор процента жира по толщине жировой складки. Калькулятор 3-точечной кожной складки тела
20. По весу и росту узнать размер одежды. Калькулятор размеров одежды и обуви
21. Определение количества подкожного жира. Как определить ожирение
22. Объем груди талии бедер. Визуальные параметры красивой женской фигуры
23. Музей ненужных ВЕЩЕЙ. МУЗЕЙ ЗАБЫТЫХ СТАРЫХ ВЕЩЕЙ (1)Однажды в мастерской у художника Владимира Серг…
24. Индекс массы тела и оптимальный вес. Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
25. Калькулятор БЖУ для похудения.
26. Советы, как узнать размер женского платья. Как определить свой размер и снять мерки?
27. Как выбрать фен для волос для домашнего использования. Разновидности фенов и их конструктивные отличия
28. Как убрать красный след от прыща. Почему появляются следы от прыщей
29. Следы от прыщей, как убрать. Как убрать следы от прыщей на лице
30. Лазерная эпиляция, как часто нужно делать. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
31. Лимфодренажный массаж лица противопоказания. В чём преимущества и недостатки процедуры
32. Отек носа после ботокса. Дискомфортные ощущения, синяки и отеки после контурной пластики
33. Отзывы лпджи массаж тела. Показания для лпджи процедуры
34. Как часто можно делать лазерную эпиляцию бикини. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
35. Что дает обертывание тела. Обертывания
36. Тип фигуры формула. Особенности классификации женских фигур по типу
37. Сколько нужно белков жиров и углеводов в день для рельефа калькулятор. Составление пропорции БЖУ
38. Расчет калорий на день. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения
39. Процент жира в организме калькулятор для женщин. Как посчитать индекс массы тела?
40. За какой срок можно скинуть 10 кг. За сколько дней можно похудеть на 10 кг?
41. Как правильно определить свой размер одежды для женщин. Виды и особенности размерных сеток
42. Определить размер женской одежды. Какие измерять мерки
43. Определить размер одежды по параметрам мужской. Таблица размеров для мужчин
44. Процент жира в организме вычислить. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
45. Как определить процент жира в теле. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
46. Жира в организме. Сколько жира должно быть в здоровом организме
47. Сколько калорий съедать, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Количество потребляемых калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
49. Как понять, какой у меня тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
50. Сколько нужно есть калорий калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий