Водный запас

Формула расчета воды. Сколько воды нужно человеку в сутки: формула для расчёта

Формулы приблизительные и не учитывают индивидуальные особенности организмов.

Для того чтобы рассчитать свою норму, вам нужно точно знать свой вес и ежедневную физическую нагрузку.

Существует несколько формул для высчитывания необходимого количества воды. Все они привязаны к весу. Учитывайте, что в эти расчёты входит вся жидкость: и в еде и в напитках.

1 вариант высчитывания нормы воды

Нормой в этом случае считается 30-40 миллилитров на каждый килограмм веса. Причём в некоторых источниках указывается что 30 мл это норма для женщин, а 40 мл это норма для мужчин.

Рассчитывается по формуле:

Пример: при весе 70 кг нормой будет 70*0,03=1,5+0= 2,1 или 2,8 литра.

Общая жесткость воды формула расчета. Общая жесткость воды

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от постакне и рубцов. Как бороться с рубцами постакне и застойными пятнами? Отвечают эксперты
2. Как избавиться от угрей. Что можете сделать вы для лечения угревой болезни (акне)
3. Как убрать пятна постакне на лице. Как убрать постакне?
4. Как избавиться от рубцов после акне. Косметология
5. Как избавиться от рубцов постакне. Как лечить постакне?
6. Уход за кожей с акне. Можно об этом поподробнее?
7. Как правильно снять мерки и определить свой размер. Мерки обхватов
8. Чем больше пьешь воды тем больше хочется пить. Пить или не пить?
9. 4 км пешком сколько калорий. Сколько калорий сжигается при ходьбе?
10. О типах телосложения у женщин в картинках. Виды и типы телосложения
11. Самый распространенный тип фигуры. Песочные часы
12. Онлайн калькулятор размеров одежды и обуви. Калькулятор перевода размеров одежды по параметрам
13. Калорийность Свинина запеченная в фольге. Чем полезен свинина,запеченная в фольге
14. После лазерной эпиляции волосы когда начинают выпадать. Через сколько выпадают волоски после лазерной эпиляции
15. Ботокс для лица вредно ли. Чем вреден ботокс
16. Как определить размер одежды мужчины по росту и весу. Введение. Бытует мнение, что мужчине подобрать себе одежду гораздо проще, чем женщине.
17. Танцы диско расход калорий. Упражнения за пределами дома
18. Сколько калорий нужно сжигать. Израильский врач объяснил, сколько калорий нужно сжечь, чтобы потерять килограмм жира и почему строгая диета – не вариант
19. Через сколько Ботокс начинает действовать на лбу. Через какое время виден результат после ботокса
20. Калорийность Самса из слоеного теста с говядиной. Чем полезен Самса с говядиной
21. Калорийность курица на гриле. Чем полезен Курица-гриль
22. Безопасное похудение без вреда для здоровья. Как питаться, чтобы безопасно похудеть
23. Как пользоваться кругом здоровья. Что недопустимо практиковать при остеохондрозе?
24. Ходьба по лестнице для похудения
25. ТОП препаратов для похудения.
26. LPG лифтинг лица. Подробно о LPG-массаже
27. Как открыть косметологический кабинет. Собственный кабинет косметолога – в трёх шагах
28. Калькулятор идеального веса для женщин на.. Формулы для расчета веса
29. Идеальные пропорции женского тела
30. Расчет скорости обмена веществ. Калькулятор величины основного обмена веществ
31. Индекс массы тела формула для женщин. Что такое индекс массы тела (ИМТ)
32. Как бриться перед лазерной эпиляцией. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
33. Принцип действия ботокса для лица. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
34. Диспорт, что нельзя делать после процедуры и сколько. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
35. LPG массаж живота. Эффект после LPG массажа
36. Сколько сжигает калорий танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
37. Сколько нужно калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Мнение эксперта
38. Калькулятор индекса массы тела. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
39. Как узнать свои размеры одежды женские. Калькулятор размеров одежды и обуви
40. Сколько калорий можно употреблять в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Формула расчета ИМТ для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
42. Калькулятор сколько калорий нужно употреблять в день. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Сколько жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
44. Тип телосложения у мужчин, как определить калькулятор. Тип телосложения и идеальный вес по формуле Пинье
45. Калькулятор потребления калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
46. Как рассчитывать жиры белки и углеводы. Формула расчета
47. Сколько калорий в день нужно есть калькулятор. Женская и мужская суточные нормы калорий
48. Определить фигуру по параметрам. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
49. Бедра талия грудь. Как делать замеры объёма в процессе похудения…
50. Калькулятор жира онлайн. Онлайн калькулятор: процент жира в организме