Водный запас

Формула расчета воды. Сколько воды нужно человеку в сутки: формула для расчёта

Формулы приблизительные и не учитывают индивидуальные особенности организмов.

Для того чтобы рассчитать свою норму, вам нужно точно знать свой вес и ежедневную физическую нагрузку.

Существует несколько формул для высчитывания необходимого количества воды. Все они привязаны к весу. Учитывайте, что в эти расчёты входит вся жидкость: и в еде и в напитках.

1 вариант высчитывания нормы воды

Нормой в этом случае считается 30-40 миллилитров на каждый килограмм веса. Причём в некоторых источниках указывается что 30 мл это норма для женщин, а 40 мл это норма для мужчин.

Рассчитывается по формуле:

Пример: при весе 70 кг нормой будет 70*0,03=1,5+0= 2,1 или 2,8 литра.

Общая жесткость воды формула расчета. Общая жесткость воды

Последние обновления на сайте:

1. Вращение на диске здоровья. Простота использования и компактность
2. Как быстро и бесследно избавиться от угрей на лице. Комплексы из-за акне: масштабы проблемы
3. Определить размер одежды онлайн. Что считает наш калькулятор одежды?
4. Расчет количества калорий для похудения или сушки. Рекомендации по составлению меню на 1200 ккал с бжу
5. Самый распространенный тип фигуры. Песочные часы
6. 6 типов женских фигур. Как определить тип фигуры?
7. 6 формул расчета веса. Как рассчитать индекс массы тела для женщин
8. Белки жиры углеводы каша пшенная. Пшенная каша вязкая на воде
9. Процедуры rf-лифтинга в Москве. RF-лифтинг в Москве
10. Длительность эффекта БТА у пациентов. Механизм действия
11. Как избавиться от следов прыщей в дом условиях. Симптомы постакне
12. Калории на каждый день. Как рассчитать калорийность суточного рациона
13. Расчет дневной нормы калорий для похудения. Как рассчитать калорийность рациона для похудения?
14. Зумба, как эффективный вид физической нагрузки. Что такое Зумба в фитнесе?
15. Сравнение фенов и приборов для укладки. Особенности фена
16. Идеальная фигура с Армопластикой. Артропластика: что это такое?
17. Калорийность Самса из слоеного теста с говядиной. Чем полезен Самса с говядиной
18. Самса из покупного слоеного теста с курицей. Ингредиенты
19. Калорийность Крвлья Куриные на мангале. Чем полезен Куриные крылышки на мангале
20. Чем полезно обертывание. Кому противопоказаны
21. Сколько калорий сжигают бытовые дела. Домохозяйки могут похудеть без спорта
22. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Роль правильного питания для поддержания здоровья пожилых людей
23. 5 лучших кардиотренажеров для потери калорий.
24. Современные лекарственные препараты в лечении ожирения. Классификация препаратов для похудения
25. Пиджак в деле. Подбор делового мужского пиджака по фигуре
26. 10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля
27. Бизнес план кабинет аппаратной косметологии. Бизнес план косметологического кабинета
28. Калькулятор идеального веса по возрасту. Калькулятор веса
29. Какая идеальная фигура по мнению женщин. Идеальные пропорции женской фигуры? Их не существует
30. Как определить степень ожирения. Степени ожирения
31. Расчет индекса массы тела калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
32. Количество калорий для похудения в день. Режим питания
33. Рассчитываем норму калорий в сутки. Калория — это, что?
34. Через сколько начинает действовать Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
35. Как часто можно колоть. Когда помогают витамины B?
36. Подтянуть кожу вокруг глаз. 5 причин появления мимических морщин вокруг глаз
37. Как сделать, чтобы веки не нависали. Нависшие веки
38. Антицеллюлитное обертывание противопоказания. Противопоказания к применению
39. Можно ли колоть ботокс под глазами. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
40. Разница между талией и бедрами должна быть. Одежда по типу фигуры: секреты подбора идеального гардероба
41. Тип фигуры, как правильно определить. Типы женских фигур и как определить свой
42. Расчет потребности калорий для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Как определить тип фигуры по сантиметрам. Женские типы фигуры
44. Определение размера одежды у женщин. Как снимать мерки с женщины?
45. Идеальный вес формула лоренца. Расчет идеального веса
46. Калькулятор пропорции тела женщины. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
47. Сколько в день нужно съедать калорий калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Если в день есть 1000 калорий. Примерное меню
49. Необходимое количество калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
50. Норма ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий