Водный запас

Формула расчета воды. Сколько воды нужно человеку в сутки: формула для расчёта

Формулы приблизительные и не учитывают индивидуальные особенности организмов.

Для того чтобы рассчитать свою норму, вам нужно точно знать свой вес и ежедневную физическую нагрузку.

Существует несколько формул для высчитывания необходимого количества воды. Все они привязаны к весу. Учитывайте, что в эти расчёты входит вся жидкость: и в еде и в напитках.

1 вариант высчитывания нормы воды

Нормой в этом случае считается 30-40 миллилитров на каждый килограмм веса. Причём в некоторых источниках указывается что 30 мл это норма для женщин, а 40 мл это норма для мужчин.

Рассчитывается по формуле:

Пример: при весе 70 кг нормой будет 70*0,03=1,5+0= 2,1 или 2,8 литра.

Общая жесткость воды формула расчета. Общая жесткость воды

Последние обновления на сайте:

1. Размеры мужской одежды на ярлыках и этикетках. Обозначение размеров одеждыКак ухаживать за одеждой – расскажут ярлыки
2. Что происходит с организмом при избытке мочевой ксилоты. Мочевая кислота в крови: норма и отклонения
3. Сухие пятна на коже. Что такое актинический кератоз?
4. Низкокалорийные продукты для похудения список с калориями. Польза и вред
5. От недоедания можно и растолстеть. МИРОВАЯ ЭПИДЕМИЯ
6. Как набрать мышечную массу. Профицит калорий
7. Какие косметологические процедуры можно при беременности. Классификация процедур
8. Расчет сколько пить воды. Калькулятор воды в день
9. Самое важное об инъекциях ботулотоксина. Алгоритм процедуры
10. Сколько калорий мы тратим на тренировку. Высокоинтенсивный интервальный тренинг
11. Почему после лазера нельзя загорать. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
12. Русские размеры женской одежды. Соответствие женской одежды между размерами 38,44,46,48,50,52 и ХS,S,M,L,XL,XXL
13. Занятия балетом расход калорий. Рассчитать расход калорий онлайн
14. Ботокс в теплой технике. Ботулотоксин: применение в косметологии
15. Сравнение фенов и приборов для укладки. Особенности фена
16. Можно ли прокалывать нос во время месячных. Голова и шея
17. Плюсы ботокса для лица. Последствия после ботокса для лица
18. Чем полезно обертывание. Кому противопоказаны
19. Ходьба по лестнице для похудения
20. Сколько жира в организме нам нужно. Сколько жиров нужно есть в день (и 7 их функций)
21. LPG лифтинг лица. Подробно о LPG-массаже
22. Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах
23. Что нужно есть подросткам.
24. Сколько нужно есть калорий, чтобы похудеть. Какие методы используются для определения приемлемой суточной энергетической ценности потребляемых продуктов
25. Узнать размер одежды. Как узнать размер одежды
26. Расчет идеальной массы тела для взрослых. Расчет по индексу массы тела
27. Профессиональная и обычная косметика. Декоративная косметика.
28. Как правильно питаться, чтобы похудеть. Реальные аргументы за и против
29. Почему нельзя ложиться после ботокса. Что нельзя после введения ботокса
30. Воспалился хрящ после прокола. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
31. Ботокс в гусиные лапки. Эффективность Ботокса от морщин под глазами
32. Может ли ботокс не подействовать и почему. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
33. Отзывы лпджи массаж тела. Показания для лпджи процедуры
34. Антицеллюлитный массаж при варикозе. Почему антицеллюлитный массаж надо делать вовремя?
35. Минусы ботокса для лица. Последствия после ботокса для лица
36. Рекомендации после диспорта. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
37. Сколько раз нужно сделать лазерную эпиляцию. Что такое лазерная эпиляция
38. Можно ли колоть ботокс под глазами. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
39. Календарь распечатать похудения. Почему так медленно?
40. Как определить размер по росту одежды. Как определить размер одежды
41. Как узнать свои параметры фигуры. Рост
42. Норма калорий в день для мужчин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Как определить имт для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
44. Расчет идеальных параметров тела. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
45. Расчет в потребности в калорий. Женская и мужская суточные нормы калорий
46. Онлайн дневник калорий. Три главных повода вести дневник похудения
47. Как вычислить индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
48. Онлайн дневник питания. Bormental.ru
49. Как понять, какой у меня тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
50. Калькулятор мой идеальный вес. Калькулятор веса