Водный запас

Формула расчета воды. Сколько воды нужно человеку в сутки: формула для расчёта

Формулы приблизительные и не учитывают индивидуальные особенности организмов.

Для того чтобы рассчитать свою норму, вам нужно точно знать свой вес и ежедневную физическую нагрузку.

Существует несколько формул для высчитывания необходимого количества воды. Все они привязаны к весу. Учитывайте, что в эти расчёты входит вся жидкость: и в еде и в напитках.

1 вариант высчитывания нормы воды

Нормой в этом случае считается 30-40 миллилитров на каждый килограмм веса. Причём в некоторых источниках указывается что 30 мл это норма для женщин, а 40 мл это норма для мужчин.

Рассчитывается по формуле:

Пример: при весе 70 кг нормой будет 70*0,03=1,5+0= 2,1 или 2,8 литра.

Общая жесткость воды формула расчета. Общая жесткость воды

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от постакне. Как бороться с последствиями акне?
2. Как избавиться от рубцов постакне. Как лечить постакне?
3. Процент жира в массе тела. Жир, избыточный вес и ожирение
4. Какие продукты полезны при акне. Список продуктов при акне: что можно есть, а что нет
5. Как сделать замеры одежды: базовые правила
6. Правила определения размера мужской одежды. Какие нужно знать параметры для определения размера в зависимости от вида одежды
7. О типах телосложения у женщин в картинках. Виды и типы телосложения
8. Сочная свинина запеченная в фольге в духовке. Свинина целым куском, запеченная в духовке – 10 пошаговых рецептов
9. Свинина запеченная в духовке целым куском в фольге. Брассированная свинина на горячее или бутерброд
10. Как составить правильное питание. ШАГ 4: Наладить режим питания
11. Возможности ботулинотерапии в косметологии и неврологии. Ботулинотерапия
12. Польза танцев для здоровья.
13. 25 правил стройной фигуры. Простые правила для достижения стройной фигуры
14. Норма индекса массы тела. Индекс массы тела – формула здоровья?
15. Способы определения лишнего веса и его количества. Способы замеров ИМТ
16. Мезонити для шеи. Тредлифтинг линейными мезонитями —, как это работает
17. Занятия балетом расход калорий. Рассчитать расход калорий онлайн
18. Сколько калорий сжигает Dance Dance Revolution. Сколько калорий сжигается с танцами?
19. Как определить размер одежды верхней одежды. Определение русского размера верхней одежды
20. Танцы для похудения дома. Как танцы влияют на организм человека и способствуют похудению
21. Слоёная самса с мясом. Самса из слоеного теста – 10 пошаговых рецептов в духовке
22. Топ-92 лучших подарка женщине на 8 Марта. ТОП-10 идей подарка на 8 Марта
23. В батоне сколько углеводов. Батон Нарезной
24. Сколько нужно есть калорий, чтобы похудеть. Какие методы используются для определения приемлемой суточной энергетической ценности потребляемых продуктов
25. Расчет веса по фигуре и росту. Расчет идеального веса
26. Можно ли беременным солярий. Загар в солярии во время беременности
27. Индекс массы тела Содержание, а также История. Индекс массы тела
28. Калькулятор расчета нормы потребления калорий и БЖУ. БЖУ калькулятор для похудения
29. Можно ли делать lpg массаж во время месячных. Общие противопоказания к проведению эндермолифта
30. Нормальная кожа это, какая. Дерма
31. Гноится ушко после прокола
32. Отек после ботокса под глазами. Появление отеков после инъекции ботокса под глазами
33. Ботулотоксина, что это. Ботулотоксин: применение в косметологии
34. Отзывы лпджи массаж тела. Показания для лпджи процедуры
35. Как быстро избавиться от пятен после прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
36. Рекомендации после диспорта. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
37. Крем от морщин под глазами посл. Советы профессиональных косметологов
38. Сколько нужно в день белков жиров и углеводов калькулятор. Расшифровка и значение аббревиатуры
39. Калорийность вареников с картошкой и грибами. Чем полезен Вареники с картошкой и грибами замороженные
40. Тип фигуры определяем. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
41. Как найти индекс массы тела женщин. Индекс массы тела (ИМТ)
42. Сколько калорий в день нужно съесть. Сколько можно есть калорий в день, чтобы похудеть?
43. Необходимое количество калорий в день для женщин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
44. Процент жира калькулятор. Калькулятор процента жира в теле
45. По весу и росту определить размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
46. Калькулятор Индекс массы тела. Индекс массы тела Индекс массы тела (ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной (ожирение).
47. Какой тип у меня фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
48. Размер одежды, как определяется. Виды и особенности размерных сеток
49. Онлайн определение индекса массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
50. Калькулятор индекса массы тела для мужчин. Рассчитываем индекс массы тела