Водный запас

Формула расчета воды. Сколько воды нужно человеку в сутки: формула для расчёта

Формулы приблизительные и не учитывают индивидуальные особенности организмов.

Для того чтобы рассчитать свою норму, вам нужно точно знать свой вес и ежедневную физическую нагрузку.

Существует несколько формул для высчитывания необходимого количества воды. Все они привязаны к весу. Учитывайте, что в эти расчёты входит вся жидкость: и в еде и в напитках.

1 вариант высчитывания нормы воды

Нормой в этом случае считается 30-40 миллилитров на каждый килограмм веса. Причём в некоторых источниках указывается что 30 мл это норма для женщин, а 40 мл это норма для мужчин.

Рассчитывается по формуле:

Пример: при весе 70 кг нормой будет 70*0,03=1,5+0= 2,1 или 2,8 литра.

Общая жесткость воды формула расчета. Общая жесткость воды

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать рубцы после прыщей. Виды шрамов (рубцов)  –
2. Калорийность яйца вареного 1 шт вкрутую без желтка. Вареное яйцо: калорийность
3. Что происходит с организмом при избытке мочевой ксилоты. Мочевая кислота в крови: норма и отклонения
4. Как избавиться от шрамов. Рубцы на коже: как избавиться
5. Как определить размер футболки.. Особенности размерных сеток разных стран
6. Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности
7. Сколько нужно потреблять калорий в день. Нормальное суточное потребление калорий
8. Расчет количества калорий для похудения или сушки. Рекомендации по составлению меню на 1200 ккал с бжу
9. 10 типов женских фигур.
10. Как правильно определить тип мужской фигуры. Типы мужского телосложения
11. Свинина запеченная в духовке целым куском в фольге. Брассированная свинина на горячее или бутерброд
12. Индивидуальный расчет количества калорий для набора веса
13. Хочу все знать о калориях. ЧТО ТАКОЕ КАЛОРИИ: часть 1
14. Как набрать мышечную массу. Профицит калорий
15. Расчет имт веса. Индекс массы тела (ИМТ)
16. После лазерной эпиляции волосы когда начинают выпадать. Через сколько выпадают волоски после лазерной эпиляции
17. Таблица для записи результатов похудения. Образец
18. Танцы диско расход калорий. Упражнения за пределами дома
19. Можно ли делать пирсинг при месячных. Дерматология, лечение кожных заболеваний
20. Пищевой онлайн дневник. В чем необходимость ведения дневника питания? 
21. Женская полнота по типажам Кибби. Типаж Мягкий Драматик (Soft Dramatic)
22. Калорийность Самса с курицей. Чем полезен Самса с курицей
23. Люля-кебаб из курицы на мангале. Описание
24. Как сжечь максимум калорий. Хит-парад упражнений для похудения
25. Что лучше для похудения. Правильное питание
26. Как выбрать купальник по типу фигуры и цвету. Как правильно выбирать цвет купальника
27. Как определить оптимальный вес и потребность в калориях. Как рассчитать собственную суточную норму калорий
28. Калорийность минтай на пару в мультиварке. Чем полезен минтай на пару
29. Что такое Ботокс лица. Препараты с ботулотоксином
30. Калькулятор % жира в организме. Калькулятор процента жира в теле
31. Как измерить количество жира. Норма процента жира в организме
32. Формула расчёт индекса массы тела и его нормы. Расчет по росту
33. Сколько сжигается калорий на тренажере лыжи. Сколько калорий сжигается на орбитреке
34. Вычислить размеры одежды таблица размеров. Сверяемся с таблицами размеров одежды
35. Через сколько дней можно загорать после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
36. Ботокс в гусиные лапки. Эффективность Ботокса от морщин под глазами
37. Лазерная эпиляция, как часто нужно делать. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
38. Лимфодренажный массаж лица противопоказания. В чём преимущества и недостатки процедуры
39. Отзывы лпджи массаж тела. Показания для лпджи процедуры
40. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты. Ботулинотерапия в косметологии
41. Коэф веса и роста. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
42. Сколько употреблять калорий в день для похудения калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Калькулятор индекс массы тела мужчины. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
44. Как найти индекс массы тела человека. Что такое индекс массы тела и как рассчитать?
45. Если в день есть 1000 калорий. Примерное меню
46. Размеры одежды по весу и росту. Калькулятор размеров одежды и обуви
47. Онлайн дневник питания. Bormental.ru
48. Норма ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
49. Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий
50. Калькулятор мой идеальный вес. Калькулятор веса