Водный запас

Формула расчета воды. Сколько воды нужно человеку в сутки: формула для расчёта

Формулы приблизительные и не учитывают индивидуальные особенности организмов.

Для того чтобы рассчитать свою норму, вам нужно точно знать свой вес и ежедневную физическую нагрузку.

Существует несколько формул для высчитывания необходимого количества воды. Все они привязаны к весу. Учитывайте, что в эти расчёты входит вся жидкость: и в еде и в напитках.

1 вариант высчитывания нормы воды

Нормой в этом случае считается 30-40 миллилитров на каждый килограмм веса. Причём в некоторых источниках указывается что 30 мл это норма для женщин, а 40 мл это норма для мужчин.

Рассчитывается по формуле:

Пример: при весе 70 кг нормой будет 70*0,03=1,5+0= 2,1 или 2,8 литра.

Общая жесткость воды формула расчета. Общая жесткость воды

Последние обновления на сайте:

1. Сухие пятна на коже. Что такое актинический кератоз?
2. Можно ли посещать баню во время месячных. Эстроген и прогестерон
3. Подбор размеров по параметрам. Онлайн калькулятор размеров женской одежды
4. Калькулятор размеров мужской одежды. Как узнать размер одежды у мужчины | Калькулятор подбора онлайн
5. Ботокс для лица или гиалуроновая кислота Блог клиники лица. Что лучше, Ботокс или гиалуроновая кислота?
6. Расчет сколько пить воды. Калькулятор воды в день
7. Коррекция овала лица ботоксом. Неоспоримые преимущества
8. Самса из слоеного теста с курицей и картошкой в духовке. Самса с курицей и картошкой
9. Когда стоишь сколько калорий сжигается. Сколько калорий можно сжечь стоя вместо сидения?
10. Противопоказания для ботокса. Ботокс 100 - инструкция по применению
11. Самса из слоеного теста с курицей. Классическая самса  с курицей (оригинальный рецепт теста)
12. Рецепт самса из готового слоёного теста с курицей. Самса с курицей из готового слоеного теста
13. Крем под глаза от морщин. Крем для век и области вокруг глаз «Роза», Ausganica
14. Можно ли антицеллюлитный массаж при варикозе. Содержание статьи:
15. ТОП препаратов для похудения.
16. Упражнения на диске здоровья. Диск здоровья - упражнения для похудения талии и живота
17. LPG лифтинг лица. Подробно о LPG-массаже
18. Процедура ботокса для волос. Для каких волос подходит ботокс?
19. Как измерить количество жира в организме. Как часто вы смотрите на себя в зеркало и думаете, что пора бы немного похудеть или скинуть бы немного жира. Но насколько похудеть? Сколько жира скинуть? Сколько в организме лишнего жира?
20. По весу и росту узнать размер одежды. Калькулятор размеров одежды и обуви
21. Процентное содержание жира в организме по Dumin-Womersley. Результаты исследования
22. Индекс массы тела рассчитывается по формуле. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
23. Как убрать прыща красное пятно. Разновидности постакне
24. Индекс массы тела и оптимальный вес. Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
25. Что делать с результатами расчёта калькулятора калорий. Три кита
26. Сколько калорий в день нужно человеку. Основные правила здорового питания для мужчин
27. Как определить размер одежды для детей и взрослых. Как правильно измерить параметры ребенка?
28. Таблица женских размеров верхней одежды. Таблицы размеров женской верхней одежды
29. Дренаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
30. Через сколько начинает действовать Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
31. Массаж для лица против отеков. Лимфодренажный массаж век: убираем отёки и припухлости
32. Массаж лица лимфодренажный. Виды лимфодренажного массажа лица
33. Лпджи массаж, что это за процедура. Для каких зон применяется LPG-массаж?
34. Как избавиться от гусиных лапок под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
35. Убирает ли ботокс мешки под глазами. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
36. Капуста тушеная с морепродуктами. Пикантная тушеная капуста с яблоками
37. Как определить тип фигуры по сантиметрам. Женские типы фигуры
38. Размер по весу и росту. Определение размеров одежды: основные мерки
39. Определение размера одежды у женщин. Как снимать мерки с женщины?
40. Калькулятор ккал онлайн в день. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Процент жира в организме вычислить. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
42. Сколько в день потреблять калорий. На что мы тратим калории в течение дня
43. Витамины в Печенье. Чем полезен Печенье юбилейное с витаминами
44. Размер костюма, как узнать. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, детей
45. Онлайн подобрать размер одежды по параметрам. Определение размеров одежды: основные мерки
46. Как узнать свой размер верхней одежды женской. Как правильно себя измерить.
47. Как определить сколько нужно калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
48. Сколько калорий надо есть, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день
49. Сколько калорий тратится когда стоишь. Сколько калорий можно сжечь стоя вместо сидения?
50. Как понять, какой у меня тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа