Водный запас

Формула расчета воды. Сколько воды нужно человеку в сутки: формула для расчёта

Формулы приблизительные и не учитывают индивидуальные особенности организмов.

Для того чтобы рассчитать свою норму, вам нужно точно знать свой вес и ежедневную физическую нагрузку.

Существует несколько формул для высчитывания необходимого количества воды. Все они привязаны к весу. Учитывайте, что в эти расчёты входит вся жидкость: и в еде и в напитках.

1 вариант высчитывания нормы воды

Нормой в этом случае считается 30-40 миллилитров на каждый килограмм веса. Причём в некоторых источниках указывается что 30 мл это норма для женщин, а 40 мл это норма для мужчин.

Рассчитывается по формуле:

Пример: при весе 70 кг нормой будет 70*0,03=1,5+0= 2,1 или 2,8 литра.

Общая жесткость воды формула расчета. Общая жесткость воды

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от постакне. Как бороться с последствиями акне?
2. Как определить размер одежды для мужчин. Таблицы размеров мужской одежды. Как узнать свой размер
3. Основные типы женской фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
4. Что важнее для похудения. Какой должна быть правильная диета?
5. Калькулятор КБЖУ от фитнес-клуба #ВФОРМЕ. Как рассчитать КБЖУ для похудения для женщин (Пошаговое руководство)
6. Как подтянуть кожу вокруг глаз. Как убрать заломы вокруг глаз в домашних условиях
7. Обмен веществ в организме
8. После инъекций бoтoкса в лицо. Чего нельзя делать после процедуры?
9. Расчет имт веса. Индекс массы тела (ИМТ)
10. Как убрать пятна от прыщей на лице в домашних условиях. Как убрать рубцы после прыщей
11. Тип, какой фигуры. Тип фигуры: груша (гинекоидный тип)
12. Когда подействует ботокс в межбровье. Основные показания к применению Ботокса
13. Когда стоишь сколько калорий сжигается. Сколько калорий можно сжечь стоя вместо сидения?
14. Сколько калорий сжигает Dance Dance Revolution. Сколько калорий сжигается с танцами?
15. Сколько калорий сжигает 114 минут Просто танца. Сколько калорий можно сжечь за одну тренировку в спортзале
16. Виды фигур у женщин и как питаться. Формула похудения для гиперстеников
17. Через сколько Ботокс начинает действовать на лбу. Через какое время виден результат после ботокса
18. Самса из слоенного теста с грибами и курицей. Самса: хрустящее тесто, сочная начинка (курица с грибами)
19. Вес одной самсы с курицей. Самса с курицей
20. Диетический шашлык из курицы. Диетический шашлык: 3 вкусных рецепта
21. Определить размер по весу и росту. Размерная сетка женской одежды (калькулятор)
22. Кардиотренировки с таблицами затрат энергии. Что полезного дают кардиотренировки
23. Сколько калорий сжигается при круговой тренировке. Сколько сжигается калорий во время тренировки?
24. Пиджак в деле. Подбор делового мужского пиджака по фигуре
25. Все про подсчет калорий при правильном питании. Метод подсчета калорий: преимущества
26. Как определить тип фигуры полной девушке. Как определить тип фигуры?
27. Процедура ботокса для волос. Для каких волос подходит ботокс?
28. Как определить содержание жира с помощью калипера. Калипер - для измерения содержания жира в организме
29. Музей ненужных ВЕЩЕЙ. МУЗЕЙ ЗАБЫТЫХ СТАРЫХ ВЕЩЕЙ (1)Однажды в мастерской у художника Владимира Серг…
30. Как убрать прыща красное пятно. Разновидности постакне
31. Размеры верхней женской одежды. Как снять мерки
32. Онлайн-калькулятор нормы калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
33. Как определить размер одежды для детей и взрослых. Как правильно измерить параметры ребенка?
34. Сколько танцы сжигают калорий. Сколько калорий сжигается с танцами?
35. Массаж лица лимфодренажный. Виды лимфодренажного массажа лица
36. Лимфодренажный массаж камилла. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
37. Сухая кожа под глазами морщины. Самые частые проблемы кожи вокруг глаз
38. Масса тела индекс. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
39. Как определить размер одежды по росту. Как соотносятся размеры мужской одежды
40. Как правильно определить свой размер одежды для женщин. Виды и особенности размерных сеток
41. Расчет калорий по весу. Калькулятор нормы потребления калорий
42. Как узнать свои параметры фигуры. Рост
43. Сколько процентов жира в человеке. Сколько жира должно быть в здоровом организме
44. Определить процент жира. 10 способов измерить процент жира в теле
45. Крошка-картошка калорийность одной порции. Ингредиенты Крошка-картошка
46. Как определить фигуру по параметрам. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
47. Измерить индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
48. Калорийность жареных сырников из творог. Сырник творожный
49. Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий
50. Таблица размеров по параметрам. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой