Водный запас

Формула расчета воды. Сколько воды нужно человеку в сутки: формула для расчёта

Формулы приблизительные и не учитывают индивидуальные особенности организмов.

Для того чтобы рассчитать свою норму, вам нужно точно знать свой вес и ежедневную физическую нагрузку.

Существует несколько формул для высчитывания необходимого количества воды. Все они привязаны к весу. Учитывайте, что в эти расчёты входит вся жидкость: и в еде и в напитках.

1 вариант высчитывания нормы воды

Нормой в этом случае считается 30-40 миллилитров на каждый килограмм веса. Причём в некоторых источниках указывается что 30 мл это норма для женщин, а 40 мл это норма для мужчин.

Рассчитывается по формуле:

Пример: при весе 70 кг нормой будет 70*0,03=1,5+0= 2,1 или 2,8 литра.

Общая жесткость воды формула расчета. Общая жесткость воды

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать следы от прыщей на лице. Природные кислоты
2. Как избавиться от шрамов после прыщей. Как убрать рубцы от прыщей на лице?
3. Как убрать сухость под глазами и морщинки. Как избавиться от морщин под глазами: косметологические процедуры
4. О современных технологиях зубного протезирования. Особенности и преимущества современного протезирования
5. Как избавиться от пигментных пятен. Виды нарушения пигментации, отличительные признаки
6. Как правильно снять мерки и определить свой размер. Мерки обхватов
7. Как сделать замеры одежды: базовые правила
8. Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности
9. Что важнее для похудения. Какой должна быть правильная диета?
10. Рецепт свинина запеченая в фольге с овощами. Свинина, запеченная с овощами в духовке — рецепты вкусного сочного мяса
11. Расход калорий за час занятий основными видами фитнеса. Все зависит от конституции тела
12. Что нужно знать об уколах ботокса в область лица и шеи. Препараты для ботулинотерапии
13. Сколько калорий мы тратим на тренировку. Высокоинтенсивный интервальный тренинг
14. Онлайн пищевой дневник. Описание
15. Убрать мимические морщины вокруг глаз косметология. Косметологические процедуры для коррекции мимических морщин и омоложения лица
16. Онлайн дневник калорийности. Описание
17. Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса
18. Сколько калорий нужно употреблять в сутки. Для чего нужно знать свою норму калорий в день
19. Самса из слоеного теста с курицей. Классическая самса  с курицей (оригинальный рецепт теста)
20. Вес одной самсы с курицей. Самса с курицей
21. Калорийность куриный шашлык из грудки. Чем полезен шашлык из куриной грудки
22. Крем под глаза от морщин. Крем для век и области вокруг глаз «Роза», Ausganica
23. Пятна от прыщей на лице, как избавиться. Популярные процедуры, убирающие постакне?
24. Перед лазерной эпиляцией подготовка. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
25. Как тратить больше калорий. Как сжечь калори.
26. О диске здоровья для похудения. Эффект от занятий на диске здоровья для похудения
27. После прокола ушей пистолетом когда можно надевать свои серьги. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
28. Средство от морщин вокруг глаз посл. Все об уходе за кожей вокруг глаз
29. Компактные беговые дорожки для квартиры. ТОП-6 лучших компактных беговых дорожек [Гид по выбору + Рейтинг]
30. Как измерить количество жира в организме. Как часто вы смотрите на себя в зеркало и думаете, что пора бы немного похудеть или скинуть бы немного жира. Но насколько похудеть? Сколько жира скинуть? Сколько в организме лишнего жира?
31. Онлайн дневник диеты. Bormental.ru
32. Основные правила макияжа пошагово. Всему научим: макияж глаз для начинающих
33. Калькулятор расхода калорий за сутки. Калькулятор расхода калорий
34. Бедра талия и. Чем шире талия, тем ближе рак. Какие болезни предскажет сантиметровая лента
35. 1 единица ботокса это сколько. Диспорт / Dysport (Ipsen, Франция)
36. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для полного удаления волос бикини. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно
37. Формула для расчета тела массы. От чего зависит ИМТ
38. Как определить размер одежды по росту. Как соотносятся размеры мужской одежды
39. Имт 29, что делать. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
40. Сколько калорий съедать в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Как по параметрам определить тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
42. Календарь для похудения распечатать
43. Жира в организме. Сколько жира должно быть в здоровом организме
44. Сколько калорий съедать, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Расчет в потребности в калорий. Женская и мужская суточные нормы калорий
46. Как узнать свой размер верхней одежды женской. Как правильно себя измерить.
47. Бадминтон сколько сжигает калорий. Сколько калорий можно сжечь за час тренировки в теннис, сквош, бадминтон
48. Сколько калорий потреблять в день, чтобы похудеть. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
49. Калорийность кабачков тушеных с куриной грудкой. Чем полезен Куриная грудка тушеная с кабачками
50. Сколько есть калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий