Водный запас

Формула расчета воды. Сколько воды нужно человеку в сутки: формула для расчёта

Формулы приблизительные и не учитывают индивидуальные особенности организмов.

Для того чтобы рассчитать свою норму, вам нужно точно знать свой вес и ежедневную физическую нагрузку.

Существует несколько формул для высчитывания необходимого количества воды. Все они привязаны к весу. Учитывайте, что в эти расчёты входит вся жидкость: и в еде и в напитках.

1 вариант высчитывания нормы воды

Нормой в этом случае считается 30-40 миллилитров на каждый килограмм веса. Причём в некоторых источниках указывается что 30 мл это норма для женщин, а 40 мл это норма для мужчин.

Рассчитывается по формуле:

Пример: при весе 70 кг нормой будет 70*0,03=1,5+0= 2,1 или 2,8 литра.

Общая жесткость воды формула расчета. Общая жесткость воды

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от угрей. Что можете сделать вы для лечения угревой болезни (акне)
2. Как убрать пигментное пятно на лице быстро. Аптечные препараты
3. Разбираемся с типами женских фигур
4. Определить тип фигуры по параметрам калькулятор. Телосложение
5. Рацион правильного питания на каждый день. Как составить меню правильного питания
6. Что нужно знать тем. Жизненные навыки
7. Диетическая самса с курицей на пресном тесте. Самса с курицей в духовке
8. Чем убрать пятна после прыщей. 8 лучших средств от постакне
9. 5 формул расчета нормы калорий для похудения. Запрещенная пища
10. Самса из слоеного теста с курицей и картошкой в духовке. Самса с курицей и картошкой
11. Таблица расхода калорий при различных видах деятельности. Как рассчитать расход калорий при разных видах деятельности?
12. Календарь похудения онлайн. Почему так медленно?
13. Калорийность Самса из слоеного теста с курицей. Ингредиенты Самса из готового слоёного теста с курицей
14. Lgp массаж для похудения. Особенности LPG массажа
15. Как часто делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
16. Самса с курицей слоеная. Самса с курицей и картошкой
17. Рецепт самса домашняя с курицей и картошкой. Самса с курицей и картошкой из слоеного теста
18. Рецепт куриная грудка на мангале. Сочный шашлык из куриной грудки на мангале + рецепты маринада
19. Идеальная фигура калькулятор. Калькуляторы идеальных пропорций тела в Бодибилдинге
20. Люля-кебаб из курицы на мангале. Описание
21. Формула сбалансированного питания 1:1:4 –, что это означает?
22. Сужение носа ботоксом до и после. Безоперационные методы коррекции
23. В батоне сколько углеводов. Батон Нарезной
24. Как определить оптимальный вес и потребность в калориях. Как рассчитать собственную суточную норму калорий
25. Типы мужских фигур с примерами. Виды телосложения у мужчин: определение, названия и характеристики с фото
26. Калькулятор идеального веса по возрасту. Калькулятор веса
27. 3 простых способа определить свое.. 7 способов определить свое предназначение
28. Какую беговую дорожку выбрать для дома. Лучшие беговые дорожки – рейтинг 2020 года
29. Какой у вас тип фигуры. Тест: как определить тип фигуры женщины
30. Как определить содержание жира с помощью калипера. Калипер - для измерения содержания жира в организме
31. Уколы в межбровку. Ботокс — поговорим о количестве единиц
32. Сколько заживает пирсинг в носу. FAQ
33. Расчет нормы жиров белков углеводов. Расчет калорийности и нормы БЖУ
34. Калькулятор площади поверхности тела. Площадь поверхности тела человека
35. Lpg массаж и месячные. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
36. Какие процедуры нельзя делать беременным. Растяжки у беременных
37. Рекомендации после диспорта. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
38. Сколько единиц Ботокса нужно для лба между бровями. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
39. Как определить размер по росту одежды. Как определить размер одежды
40. Норма калорий в день для мужчин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Как определить размер по росту. Как определить размер одежды по росту
42. Таблица снижения веса при похудении. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
43. Как в домашних условиях измерить процент жира в организме. Измерение кожной складки: измерение калипером
44. Калькулятор идеальный вес. Расчет идеального веса по формуле Брока
45. И м т. Индекс массы тела (ИМТ)
46. Размер костюма, как узнать. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, детей
47. Как узнать свой размер верхней одежды женской. Как правильно себя измерить.
48. Какой размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
49. Расчет готового рецепта онлайн с учетом готовки. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
50. Калорийность Бедра куриного без кожи. Чем полезен бедро куриное без кожи