Водный запас

Формула расчета воды. Сколько воды нужно человеку в сутки: формула для расчёта

Формулы приблизительные и не учитывают индивидуальные особенности организмов.

Для того чтобы рассчитать свою норму, вам нужно точно знать свой вес и ежедневную физическую нагрузку.

Существует несколько формул для высчитывания необходимого количества воды. Все они привязаны к весу. Учитывайте, что в эти расчёты входит вся жидкость: и в еде и в напитках.

1 вариант высчитывания нормы воды

Нормой в этом случае считается 30-40 миллилитров на каждый килограмм веса. Причём в некоторых источниках указывается что 30 мл это норма для женщин, а 40 мл это норма для мужчин.

Рассчитывается по формуле:

Пример: при весе 70 кг нормой будет 70*0,03=1,5+0= 2,1 или 2,8 литра.

Общая жесткость воды формула расчета. Общая жесткость воды

Последние обновления на сайте:

1. Вращение на диске здоровья. Простота использования и компактность
2. Как определить размер одежды для мужчин. Таблицы размеров мужской одежды. Как узнать свой размер
3. Как узнать размер мужской куртки. Размеры мужских курток
4. Размер женской одежды определяет мерка. Как правильно снимать мерки с женской фигуры
5. Сравнение соотношения обхвата талии к росту. Текст научной работы на тему «Сравнение соотношения обхвата талии к росту (WHtR) и индекса массы тела для прогнозирования метаболических нарушений в корейской популяции»
6. Сколько нужно потреблять калорий в день. Нормальное суточное потребление калорий
7. 4 км пешком сколько калорий. Сколько калорий сжигается при ходьбе?
8. Рецепт свинина запеченная в духовке. Свинина запеченная «Мой каприз»
9. Полезные лайфхаки для тех. 30 действительно полезных лайфхаков для дома
10. После инъекций бoтoкса в лицо. Чего нельзя делать после процедуры?
11. Какие косметологические процедуры можно при беременности. Классификация процедур
12. 25 правил стройной фигуры. Простые правила для достижения стройной фигуры
13. Зигзаг расчет калорий. Общие правила
14. Когда стоишь сколько калорий сжигается. Сколько калорий можно сжечь стоя вместо сидения?
15. Способы определения лишнего веса и его количества. Способы замеров ИМТ
16. Как выбрать женские брюки. Как выбрать идеальные брюки по типу фигуры
17. Длина брюк у женщин. Самая «правильная» длина женских брюк разных фасонов
18. Сколько заживает прокол носа. Правила ухода за пирсингом крыла носа
19. Норма калорий в день для похудения калькулятор. Калькулятор индекса массы тела
20. Диетический шашлык из курицы. Диетический шашлык: 3 вкусных рецепта
21. Функции жира в организме. Что такое жировая ткань
22. Можно ли шашлык на диете при похудении. Какой можно шашлык при похудении?
23. Пятна от прыщей на лице, как избавиться. Популярные процедуры, убирающие постакне?
24. Вес яичницы из 3 яиц. Какие вещества содержит яйцо?
25. Чем полезно обертывание. Кому противопоказаны
26. Побочные эффекты после Ботокса
27. Расчет килокалорий в день. Почему нужно проводить подсчет калорий
28. Узнать размер одежды. Как узнать размер одежды
29. Мезонити, что это такое. Суть методики
30. Профессиональная и обычная косметика. Декоративная косметика.
31. Что делать с результатами расчёта калькулятора калорий. Три кита
32. Lpg массаж, как работает. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
33. Массаж для лица против отеков. Лимфодренажный массаж век: убираем отёки и припухлости
34. Можно ли спать на боку после ботокса. Рекомендации после ботокса в лоб и глаза
35. Вся правда о ботоксе для лица. Чем вреден ботокс
36. Антицеллюлитный массаж при варикозе. Почему антицеллюлитный массаж надо делать вовремя?
37. Тип фигуры формула. Особенности классификации женских фигур по типу
38. Расчет ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
39. Как определить размер одежды по росту. Как соотносятся размеры мужской одежды
40. Тип фигуры, как правильно определить. Типы женских фигур и как определить свой
41. Калькулятор сколько калорий я трачу в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
42. Процент жира в теле. Сколько жира должно быть в здоровом организме
43. Как узнать процент жира в теле. Как посчитать индекс массы тела?
44. Как узнать свой размер одежды мужской по росту и весу. Таблица размеров для мужчин
45. Индекс Брока формула. Как рассчитать идеальный вес по формуле Брока
46. Дневник похудения онлайн. Почему так медленно?
47. Как понять, какой у меня тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
48. Сколько калорий нужно. Сколько калорий в день требуется женщинам?
49. Размер по обхвату талии. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой
50. Расчет калорийности в день. Калькулятор нормы потребления калорий