Водный запас

Формула расчета воды. Сколько воды нужно человеку в сутки: формула для расчёта

Формулы приблизительные и не учитывают индивидуальные особенности организмов.

Для того чтобы рассчитать свою норму, вам нужно точно знать свой вес и ежедневную физическую нагрузку.

Существует несколько формул для высчитывания необходимого количества воды. Все они привязаны к весу. Учитывайте, что в эти расчёты входит вся жидкость: и в еде и в напитках.

1 вариант высчитывания нормы воды

Нормой в этом случае считается 30-40 миллилитров на каждый килограмм веса. Причём в некоторых источниках указывается что 30 мл это норма для женщин, а 40 мл это норма для мужчин.

Рассчитывается по формуле:

Пример: при весе 70 кг нормой будет 70*0,03=1,5+0= 2,1 или 2,8 литра.

Общая жесткость воды формула расчета. Общая жесткость воды

Последние обновления на сайте:

1. В чем разница между липомой и атеромой и нужно ли их удалять. Атерома и Липома – в чем разница?
2. Как быстро и бесследно избавиться от угрей на лице. Комплексы из-за акне: масштабы проблемы
3. Низкокалорийные продукты для похудения список с калориями. Польза и вред
4. Что важнее для похудения. Какой должна быть правильная диета?
5. Самый распространенный тип фигуры. Песочные часы
6. Рецепт шейка свиная запеченная. Свиная шея, запеченная в духовке — сочные и вкусные рецепты в фольге, куском
7. Какова суточная норма калорий при потере веса. Суточная норма калорий —, что это?
8. Как набрать мышечную массу. Профицит калорий
9. Какие косметологические процедуры можно при беременности. Классификация процедур
10. Не только липосакция. Виды безоперационной липосакции
11. Балет Сожженные калории и информация о фитнесе. Что же такое Body Ballet и с чем его «едят»?
12. Когда подействует ботокс в межбровье. Основные показания к применению Ботокса
13. Когда стоишь сколько калорий сжигается. Сколько калорий можно сжечь стоя вместо сидения?
14. Какие цветы дарить на свадьбу. Какие цветы дарят на свадьбу молодожёнам?
15. Сколько каллорий сжигается после 15 минут ритмичных танцев. Сколько калорий сжигается при физических нагрузках
16. 20 легких и необычных способов сжечь калории.
17. Расход калорий при занятиях разными видами спорта. Расход калорий при различных видах деятельности в таблицах
18. 12 эффективных упражнений для тонкой талии. Комплекс упражнений для тонкой талии
19. Перед лазерной эпиляцией подготовка. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
20. Пиджак в деле. Подбор делового мужского пиджака по фигуре
21. Процент жира в организме беременных. Как происходит набор веса при беременности:
22. Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах
23. Калории для похудения. Как похудеть, считая калории?
24. Какая беговая дорожка лучше механическая или электрическая. Электрические беговые дорожки и их особенности
25. Какая норма жира в организме женщины. Материал и методы исследования
26. Грамотный выбор верхней одежды. Базовый гардероб –, как составить
27. Можно ли дарить каллы на день рождения? Особенности цветка и поверья
28. Как выбрать фен самостоятельно. Дополнительные функции
29. Как распознать размеры одежды. Размеры одежды –, что значат буквы S, L, M, X и как разобраться в размерах раз и навсегда
30. Сколько действует Ботокс на лице. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
31. Крема разглаживающие морщины. Этапы ухода за кожей
32. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
33. Отзывы лпджи массаж тела. Показания для лпджи процедуры
34. Проколола уши пистолетом не заживает. Как ухаживать за ушками после прокалывания
35. Лпджи массаж, что это за процедура. Для каких зон применяется LPG-массаж?
36. Что такое ботокс для лица и его последствия. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
37. Как определить тип фигуры по сантиметрам. Женские типы фигуры
38. Определить размер женской одежды. Какие измерять мерки
39. Диагноз ИМТ, что это. Индекс Массы Тела
40. Идеальный вес формула лоренца. Расчет идеального веса
41. Калькулятор сколько пить воды. Как правильно пить воду
42. 20 км пешком сколько калорий. Расход калорий при ходьбе
43. Расчет идеального веса калькулятор. Расчет идеального веса по формуле Брока
44. Сколько сжигает калорий футбол. Как рассчитать расход калорий во время тренировки?
45. Как узнать свой размер одежды мужской по росту и весу. Таблица размеров для мужчин
46. Как определить Процент жира в организме. Способы измерения уровня жира в организме
47. Суточная потребность в калориях. Норма калорий в день
48. Метаболический возраст это, что. Метаболический возраст: что это такое и как влияет на здоровье?
49. Сколько калорий потреблять в день, чтобы похудеть. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
50. Онлайн дневник питания. Bormental.ru