Водный запас

Формула расчета воды. Сколько воды нужно человеку в сутки: формула для расчёта

Формулы приблизительные и не учитывают индивидуальные особенности организмов.

Для того чтобы рассчитать свою норму, вам нужно точно знать свой вес и ежедневную физическую нагрузку.

Существует несколько формул для высчитывания необходимого количества воды. Все они привязаны к весу. Учитывайте, что в эти расчёты входит вся жидкость: и в еде и в напитках.

1 вариант высчитывания нормы воды

Нормой в этом случае считается 30-40 миллилитров на каждый килограмм веса. Причём в некоторых источниках указывается что 30 мл это норма для женщин, а 40 мл это норма для мужчин.

Рассчитывается по формуле:

Пример: при весе 70 кг нормой будет 70*0,03=1,5+0= 2,1 или 2,8 литра.

Общая жесткость воды формула расчета. Общая жесткость воды

Последние обновления на сайте:

1. Размеры мужской одежды на ярлыках и этикетках. Обозначение размеров одеждыКак ухаживать за одеждой – расскажут ярлыки
2. Как определить размеры женской. Как определить женский размер при покупках?
3. Как убрать пятна после прыщей в домашних условиях. Постакне - лечение и профилактика
4. Советы экспертов при лечении прыщей. Самые эффективные средства от прыщей на лице  –
5. Как узнать размер женского пальто. Как самостоятельно уменьшить размер пальто?
6. Определение типа женской фигуры по запястью. Обхват запястья у женщин. Таблица, норма по телосложению, как измерять
7. Калькуляторы и конвертеры для расчета размеров одежды. Размеры мужской одежды и обуви
8. Как действует ботокс и Как часто его можно делать. Как понять, что тебе нужен ботокс?
9. Норма индекса массы тела. Индекс массы тела – формула здоровья?
10. Длина брюк у женщин. Самая «правильная» длина женских брюк разных фасонов
11. Сколько каллорий сжигается после 15 минут ритмичных танцев. Сколько калорий сжигается при физических нагрузках
12. Сколько калорий нужно сжигать. Израильский врач объяснил, сколько калорий нужно сжечь, чтобы потерять килограмм жира и почему строгая диета – не вариант
13. Виды фигур у женщин и как питаться. Формула похудения для гиперстеников
14. Плюсы ботокса для лица. Последствия после ботокса для лица
15. 10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме
16. Сколько калорий сжигается при круговой тренировке. Сколько сжигается калорий во время тренировки?
17. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
18. Виды купальников и их названия. Виды и типы женских купальников
19. Калорийность минтай на пару в мультиварке. Чем полезен минтай на пару
20. Какая идеальная фигура по мнению женщин. Идеальные пропорции женской фигуры? Их не существует
21. Как понять, какая у тебя фигура по сантиметрам. Параметры идеальной женской фигуры
22. Как определить степень ожирения. Степени ожирения
23. Семи точечный метод измерения жира. Расчет жира и сухой мышечной массы у женщин по семи точечному методу онлайн калькулятор
24. Музей ненужных ВЕЩЕЙ. МУЗЕЙ ЗАБЫТЫХ СТАРЫХ ВЕЩЕЙ (1)Однажды в мастерской у художника Владимира Серг…
25. Основные правила макияжа пошагово. Всему научим: макияж глаз для начинающих
26. Вычислить размеры одежды таблица размеров. Сверяемся с таблицами размеров одежды
27. Как убрать красный след от прыща. Почему появляются следы от прыщей
28. Ботокс в жевательные мышцы. Коррекция Ботоксом жевательных мышц лица
29. Противопоказания к лазерной эпиляции лица. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
30. Болят уши от золотых сережек. Прокалывание мочки или хряща уха
31. Лпджи массаж, что это за процедура. Для каких зон применяется LPG-массаж?
32. Коэф веса и роста. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
33. Сколько нужно в день белков жиров и углеводов калькулятор. Расшифровка и значение аббревиатуры
34. Тип фигуры формула. Особенности классификации женских фигур по типу
35. Сколько нужно калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Мнение эксперта
36. Калькулятор индекса массы тела. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
37. Сколько калорий сжигают танцы. Сколько калорий сжигается во время танца
38. Как определиться с размером. Как снять мерки для определения размера
39. Имт 29, что делать. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
40. Сколько калорий надо употреблять в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Заварное пирожное калорийность 1 шт. Сколько калорий в заварном пирожном
42. Размер по весу и росту. Определение размеров одежды: основные мерки
43. Сколько жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
44. Процент жира калькулятор. Калькулятор процента жира в теле
45. Как понять, какая у тебя фигура. Типы женских фигур и как определить свой
46. Расчет необходимого количества калорий в день для похудения. Женская и мужская суточные нормы калорий
47. Яичница калорийность 3 яйца. Чем полезен Яичница 3 яйца
48. Онлайн дневник калорий. Три главных повода вести дневник похудения
49. Расчет норма калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
50. Индекс массы тела расчет для женщин калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)