Водный запас

Формула расчета воды. Сколько воды нужно человеку в сутки: формула для расчёта

Формулы приблизительные и не учитывают индивидуальные особенности организмов.

Для того чтобы рассчитать свою норму, вам нужно точно знать свой вес и ежедневную физическую нагрузку.

Существует несколько формул для высчитывания необходимого количества воды. Все они привязаны к весу. Учитывайте, что в эти расчёты входит вся жидкость: и в еде и в напитках.

1 вариант высчитывания нормы воды

Нормой в этом случае считается 30-40 миллилитров на каждый килограмм веса. Причём в некоторых источниках указывается что 30 мл это норма для женщин, а 40 мл это норма для мужчин.

Рассчитывается по формуле:

Пример: при весе 70 кг нормой будет 70*0,03=1,5+0= 2,1 или 2,8 литра.

Общая жесткость воды формула расчета. Общая жесткость воды

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от прыщей на спине. Средства для борьбы с прыщами и акне
2. Противомикробные препараты для кишечника. Первая помощь при острой диарее
3. Инъекции ботокса против мимических морщин. В каких случаях рекомендуется применение ботокса
4. Цена на ботокс для лица. Ботокс в Москве
5. Не только липосакция. Виды безоперационной липосакции
6. Как избавиться от следов прыщей в дом условиях. Симптомы постакне
7. Домашняя самса из слоеного теста с мясом своими руками
8. Онлайн дневник калорийности. Описание
9. В какое время суток лучше всего худеть. Утро: «за»
10. Танцы для похудения дома. Как танцы влияют на организм человека и способствуют похудению
11. Как выбрать идеальные брюки. Как правильно выбрать брюки по типу фигуры
12. Опята состав белки жиры углеводы. Опята свежие
13. Рецепт самса домашняя с курицей и картошкой. Самса с курицей и картошкой из слоеного теста
14. Шашлык из курицы с майонезом. Шашлык из курицы в майонезе
15. Калорийность Шашлык куриный на мангале. Чем полезен Шашлык из курицы
16. Калорийность куриный шашлык из грудки. Чем полезен шашлык из куриной грудки
17. Безопасное похудение без вреда для здоровья. Как питаться, чтобы безопасно похудеть
18. Сколько калорий при ходьбе сжигает человек. От чего зависит расход калорий
19. Как подобрать купальник по фигуре 2022. Про модные цвета и тенденции купальников 2022-2023 года
20. Определить онлайн размер одежды. Размерная сетка мужской одежды (калькулятор)
21. 3 простых способа определить свое.. 7 способов определить свое предназначение
22. Какую беговую дорожку выбрать для дома. Лучшие беговые дорожки – рейтинг 2020 года
23. Метаболический возраст это. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
24. Календарь для похудения. Описание
25. Питание в пожилом возрасте. Оптимальная калорийность и режим питания для престарелых людей
26. Онлайн-калькулятор нормы калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
27. Как определить размер одежды для детей и взрослых. Как правильно измерить параметры ребенка?
28. Сколько танцы сжигают калорий. Сколько калорий сжигается с танцами?
29. Противопоказания ботокса для лица. Косметические процедуры
30. Можно ли прокалывать уши беременным. Когда помогают витамины B?
31. Лимфодренажный массаж камилла. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
32. После лазерной эпиляции волосы не выпадают. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
33. Что дает обертывание тела. Обертывания
34. Норма калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
35. Потребление калорий в день для мужчин. Сколько калорий требуется мужчине в день?
36. Объем талии и объем бедер. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
37. Имт 29, что делать. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
38. Размер по весу и росту. Определение размеров одежды: основные мерки
39. Процентов жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
40. Сколько процентов жира в человеке. Сколько жира должно быть в здоровом организме
41. Витамины в Печенье. Чем полезен Печенье юбилейное с витаминами
42. Калькулятор пропорции тела женщины. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
43. Сколько я трачу калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
44. Мой размер одежды узнать. Калькулятор размеров одежды и обуви
45. Дневник похудения онлайн. Почему так медленно?
46. Метаболический возраст, что это такое. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
47. Размеры одежды, как мерить. Как снять мерки для определения размера
48. Как узнать свой размер российский одежды. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, ребенка
49. Измерить индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
50. Калькулятор жиры белки углеводы онлайн. Живая энциклопедия фитнеса, здоровья и красоты