Водный запас

Формула расчета воды. Сколько воды нужно человеку в сутки: формула для расчёта

Формулы приблизительные и не учитывают индивидуальные особенности организмов.

Для того чтобы рассчитать свою норму, вам нужно точно знать свой вес и ежедневную физическую нагрузку.

Существует несколько формул для высчитывания необходимого количества воды. Все они привязаны к весу. Учитывайте, что в эти расчёты входит вся жидкость: и в еде и в напитках.

1 вариант высчитывания нормы воды

Нормой в этом случае считается 30-40 миллилитров на каждый килограмм веса. Причём в некоторых источниках указывается что 30 мл это норма для женщин, а 40 мл это норма для мужчин.

Рассчитывается по формуле:

Пример: при весе 70 кг нормой будет 70*0,03=1,5+0= 2,1 или 2,8 литра.

Общая жесткость воды формула расчета. Общая жесткость воды

Последние обновления на сайте:

1. Полный гид по выбору размера платья: как подобрать идеально сидящую одежду
2. Полное руководство по определению размера женской одежды: как выбрать идеальный размер
3. Чипсы: польза и вред для здоровья человека
4. Калорийность чипсов Lay's рифленые: Подробный анализ
5. Таблица размеров детской одежды для мальчиков
6. Полное руководство по таблицам размеров детской одежды: как выбрать правильный размер для вашего ребенка
7. Англичане подсчитали количество энергии: что они открыли
8. Как рассчитать калории в футболе: полезное руководство
9. Сколько калорий сжигает футбол за час: полное руководство
10. Сколько калорий сжигает футболист за матч? Узнайте об энергетических расходах игроков
11. Полная таблица размеров и ростов одежды: как выбрать правильное
12. Как определить размер одежды для женщины: простое и понятное руководство
13. Какой тип женской фигуры считается самым красивым: секреты идеальной формы
14. Секреты ухода за тонкой кожей под глазами
15. Формула Брока: как вычислить идеальный вес
16. Правильный способ измерения одежды: руководство для начинающих
17. Свинина без жира: простые рецепты для здорового питания
18. Шашлык из курицы на кефире: новый способ подачи классического блюда
19. Шашлык из куриных грудок: сколько калорий и какие ингредиенты
20. 5. Жмыховое рагу с мясом
21. Какие цвета поясов лучше всего сочетать с пальто оверсайз
22. Какие материалы и оборудование можно использовать для переоборудования кухни в гостиную
23. Как кормящие мамы могут выбрать правильный режим занятий спортом
24. Как часто следует проводить процедуры давления на кожу
25. Можно ли использовать яблочное пюре для приготовления десертов
26. Как коронавирус используется для прикрытия других проблем
27. Как правильно установить подложку под линолеум на кухне
28. Какие другие методы профилактики гормональных сбоев у женщин существуют
29. Какие инструменты необходимы для пересадки кустов
30. Что такое черновой пол
31. Как определить, что краска на волосах смылась полностью
32. Какие этапы содержатся в процессе реконструкции старого деревянного дома
33. Какие материалы необходимы для создания сумки из пластиковых бутылок
34. Что необходимо для выравнивания пола под линолеум
35. Как сделать гладкую поверхность цукатов
36. Как предотвратить кариес
37. Можно ли использовать соль морскую для промывания носа при беременности
38. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для лечения сыпи
39. Какие преимущества имеет устройство пола по грунту с подпольем
40. Как правильно выровнять основание для строительства забора из кирпича
41. Какие материалы необходимы для замеса бетона в ванне
42. Как использовать таблицу расчетов белков, жиров и углеводов для достижения своих целей
43. Какие материалы используются для навеса вокруг дома
44. Как часто используют блендер Redmond RHB-2914
45. Какие свойства у стеклянных обоев под покраску
46. Можно ли удалить чернила с ручки, если они высохли
47. Может ли изменение поведения кошек быть связано с их социальным окружением
48. Что такое утепление деревянного дома
49. Как определить, какое крепление наиболее подходящее для вашей стеллажи и полок
50. Какие типы фундаментов лучше использовать для строительства гаража на даче