Водный запас

Формула расчета воды. Сколько воды нужно человеку в сутки: формула для расчёта

Формулы приблизительные и не учитывают индивидуальные особенности организмов.

Для того чтобы рассчитать свою норму, вам нужно точно знать свой вес и ежедневную физическую нагрузку.

Существует несколько формул для высчитывания необходимого количества воды. Все они привязаны к весу. Учитывайте, что в эти расчёты входит вся жидкость: и в еде и в напитках.

1 вариант высчитывания нормы воды

Нормой в этом случае считается 30-40 миллилитров на каждый килограмм веса. Причём в некоторых источниках указывается что 30 мл это норма для женщин, а 40 мл это норма для мужчин.

Рассчитывается по формуле:

Пример: при весе 70 кг нормой будет 70*0,03=1,5+0= 2,1 или 2,8 литра.

Общая жесткость воды формула расчета. Общая жесткость воды

Последние обновления на сайте:

1. Массаж кормящим мамам. Как делать массаж груди при кормлении?
2. Как избавиться от шрамов. Рубцы на коже: как избавиться
3. Черные точки на лице. Причины образования комедонов
4. От недоедания можно и растолстеть. МИРОВАЯ ЭПИДЕМИЯ
5. Определение типа женской фигуры по запястью. Обхват запястья у женщин. Таблица, норма по телосложению, как измерять
6. 6 типов женских фигур. Как определить тип фигуры?
7. Калькулятор размеров мужской одежды. Как узнать размер одежды у мужчины | Калькулятор подбора онлайн
8. Ботокс инструкция по применению. Инструкция по применению Ботокс
9. Сколько заживает прокол носа. Правила ухода за пирсингом крыла носа
10. Программа тренировок для девушек по типу телосложения. Фитнес программы для женщин с разными типами телосложения
11. Что худеет в первую очередь у женщин. Причины набора веса во время беременности
12. Как сжечь максимум калорий. Хит-парад упражнений для похудения
13. 5 лучших кардиотренажеров для потери калорий.
14. Сколько калорий сжигается при круговой тренировке. Сколько сжигается калорий во время тренировки?
15. Процент жира в организме беременных. Как происходит набор веса при беременности:
16. Топ-92 лучших подарка женщине на 8 Марта. ТОП-10 идей подарка на 8 Марта
17. Сколько нужно есть калорий, чтобы похудеть. Какие методы используются для определения приемлемой суточной энергетической ценности потребляемых продуктов
18. Суточная норма калорий в день для человека. Норма калорий в сутки
19. Определение количества подкожного жира. Как определить ожирение
20. Как измерить количество жира. Норма процента жира в организме
21. Расчет индекса массы тела калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
22. Основные правила макияжа пошагово. Всему научим: макияж глаз для начинающих
23. Калькулятор калорий и БЖУ. Калькулятор БЖУ для похудения
24. Как избавиться от пятен от прыщей на лице. Почему появляются следы от прыщей
25. Сколько калорий в день нужно употреблять взрослому человеку. Суточная норма калорий для взрослого человека
26. Суточная норма калорий для женщины. Как рассчитать суточную норму калорий?
27. Вся правда о калориях. Скрытая угроза
28. Российские размеры верхней одежды. Размерные сетки
29. Через сколько дней можно загорать после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
30. Какие косметические процедуры можно делать беременным. Косметологические процедуры –, что можно?
31. Папулы после мезотерапии. Что нельзя делать после мезотерапии лица
32. Вся правда о ботоксе для лица. Чем вреден ботокс
33. Диспорт, что нельзя делать после процедуры и сколько. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
34. Сколько нужно в день белков жиров и углеводов калькулятор. Расшифровка и значение аббревиатуры
35. Тип фигуры определяем. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
36. Диагноз ИМТ, что это. Индекс Массы Тела
37. Сколько жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
38. Сколько сжигает калорий футбол. Как рассчитать расход калорий во время тренировки?
39. Определить процент жира. 10 способов измерить процент жира в теле
40. Есть ли в водке витамины. Какие витамины содержится в водке
41. Таблица снижения веса при похудении. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
42. Как в домашних условиях измерить процент жира в организме. Измерение кожной складки: измерение калипером
43. Сколько я трачу калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
44. Порошок глюкозы калорийность. Фармакологические свойства
45. Индекс Брока формула. Как рассчитать идеальный вес по формуле Брока
46. Как определить сколько процентов жира в теле. 10 способов измерить процент жира в теле
47. Дневник похудения онлайн. Почему так медленно?
48. ИМТ 27 степень ожирения. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
49. Танцы сколько калорий сжигают. Сколько калорий сжигается с танцами?
50. Сколько нужно употреблять калорий. ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЕТ