Разбираемся с типами женских фигур

Разбираемся с типами женских фигур

Фигура – это изначальное телосложение, которое дано вашими родителями («наследство», если можно так выразиться), ведь оно больше предопределяется генетикой, чем образом жизни. Упражнениями и правильным питанием можно только поддерживать фигуру, в то время как метаболизм, распределение жира и строение мышц без агрессивных мер изменить крайне сложно.

Нет идеальных типов фигуры, но вы можете приблизиться к идеалу, используя различные способы – спорт и, опять же, правильное питание. Хотя большую роль играет и правильный подбор одежды.

На заметку! Представления об идеальной женской фигуре постоянно меняются. Так, в доисторические времена привлекательными считались очень большие женщины. В античные времена эталоном красоты была стройная и грациозная женщина, имеющая длинные ноги и маленькую грудь.

Античный эталон женской красоты

Средневековая красавица – это, в первую очередь, мать. А потому идеальная фигура того времени предусматривала наличие округлого живота, не очень выраженной талии и бедер – словом, ничего женственного. Это продолжалось долгое время, но в ХХ веке представление об идеальной фигуре кардинально изменилось. Красивыми стали считаться женщины, имеющий плоский живот и длинные стройные ноги. Тогда, собственно, появился и стереотип «90/60/90». Но в действительности важны не столько отдельные параметры, сколько их пропорция.

Узнайте как сделать талию тонкой в нашей расширенной статье!

По этой причине начали классифицировать типовые признаки женских фигур. Эта классификация базируется как раз на пропорциональном соотношении плеч, талии и бедер. Честно говоря, она не единственная (детальнее о других классификациях читайте дальше), но начинать все же будем с классики. По традиции, женские фигуры сравниваются или с овощами/фруктами, или с геометрическими фигурами, или с буквами латинского алфавита.

Почему 90/60/90 – это стандарт идеальной фигуры?

Типы женских бедер. Типы женских фигур

Бывает ли женская фигура идеальной? Конечно, есть стандарт 90х60х90 , но он скорее рабочий, подиумный . К тому же, в разные времена ценились очень противоречивые современному идеалу типы фигур.

Если сначала, в эпоху античности, самой привлекательной была фигура с длинными ногами. В средние века женщина стала истинным символом материнства, но с инквизицией пришла новая мода. Любовь к пышным формам сменилась на пристальное внимание к худобе и бледности силуэта. Пышные формы стали снова женственными только в период возрождения. В это время совершенной считалась женщина с естественными округлыми формами и всеми складочкам и неровностями тела.

Фигура 20 века - треугольник. Женщины с подтянутыми руками и ногами, плоским животом и узкими бедрами вздохнули с облегчением. Но мода так скоротечна, что в 21 веке мы снова взяли на прицел крупные будра, пышную грудь и четкую линию талии.

КАКИЕ ТИПЫ ФИГУРЫ СУЩЕСТВУЮТ?

Тип фигуры можно узнать с помощью измерений пропорции тела. О них говорил еще Леонардо Да Винчи. Его теорией об идеальных пропорциях человека пользуются все модельеры и стилисты, а так же, художники. В первую очередь, это нужно модельерам, чтобы создавать одежду для любого типа фигуры.

Выделяют 5 основных типов фигуры. Они зависят от строения скелета, распределения жировой массы и формы мышц. А также пропорциями между плечами, грудью, талией и бедрами. Вы можете быть совсем худой или плюшечкой, но тип фигуры все равно будет сохраняться.

1. Прямоугольник - приблизительно одинаковый объем талии, груди и бедер.

2. Треугольник - плечи и бюст шире бедер.

3. Песочные часы - узкая талия, одинаковый объем груди и бедер.

4. Яблоко - приблизительно одинаковый объем талии, груди и бедер с плавной линией.

5. Груша - узкие плечи, широкие бедра.

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ СВОЙ ТИП ФИГУРЫ?

Для чего знать свой тип фигуры? Все просто! Чтобы суметь подобрать наряд индивидуально под свою фигуру. Подчеркнуть достоинства, скрыть недостатки, выглядеть и чувствовать себя уверенно.

Чтобы узнать, к какому типу фигуры принадлежите именно вы, возьмите ленту для измерения и снимите 3 параметра:

1. Бедра. Определяем по самой широкой их части, сантиметровую ленту держим параллельно полу.
2. Талия. Определяем по самой узкой части, живот должен быть расслаблен.
3. Грудь. Определяем объем по обычному бюстгальтеру, без подкладок и пуш-апа. Ориентируемся на самую выпуклую точку груди. Не забываем держать ленту параллельно полу!

Теперь у вас есть более точное представление о своих параметрах. Определяем тип фигуры:

• Если объем груди и бедер одинаковый, или разница не больше, чем в 4 см, а талия значительно меньше (20-30 см), то ваша фигура – ПЕСОЧНЫЕ ЧАСЫ.
• Если у вас стройные ножки, а талия, живот и грудь гораздо больше бедер, то ваша фигура – ЯБЛОКО .
• Если у вас нет ярко выраженной талии, а объем бедер и груди примерно одинаковый, то ваша фигура – ПРЯМОУГОЛЬНИК.
• Если у вас узкие бедра, широкие плечи и объем груди больше объема бедер, то ваша фигура – ТРЕУГОЛЬНИК.
• Если у вас маленькая грудь, широкие бедра и узкая талия, то ваша фигура – ГРУША.

ТИП ФИГУРЫ - ГРУША

Узкие плечи, широкие бедра

Этот тип фигуры отличается узкой верхней частью тела, маленькой грудью, широкими бедрами. Талия обычно узкая, бывает заниженная, очень ярко выражена. У груши женственные берда и плоский живот. Девушки с таким типом фигуры обладают тонкой красивой шеей, модельными скулами и завидными ключицами.

Независимо от полноты этот тип фигуры сохраняется. Жир откладывается в основном в бедрах и ягодицах. Чем полнее девушка-груша, тем более ярко выражен ее тип фигуры. Главное для груши, при любой полноте, сохранять осанку. Так пропорции тела всегда будут выглядеть плавно и естественно.

В одежде важно подбирать акценты, подчеркивающие округлость бедер и тонкую талию. Расширенные юбки, брюки-клеш, приталенные рубашки и пиджаки, кардиганы-колокольчики и платья с рюшами на груди создадут легкий, волнительный и стильный образ для вас. Чтобы грамотно уравновесить фигуру, рекомендуется носить блузки с объемными рукавами и подплечники.

Подойдёт

• Приталенная верхняя одежда, пальто-трапеция.
• Любая приталенная одежда с накладными плечами (пальто, пиджаки, жакеты).
• Блузки, топы и майки с открытыми плечами, без рукавов или с широким вырезом.
• Юбка-трапеция или карандаш.
• Тёмные брюки или джинсы прямого покроя.
• Брюки или джинсы, расширяющиеся книзу.

Не подойдёт

• Мешковатая верхняя одежда, длинные пальто прямого покроя.
• Топы или блузки с вырезом под горло, водолазки.
• Яркие массивные ремни на бёдра.
• Облегающие брюки или брюки-дудочки, особенно светлых цветов или с ярким принтом.

Типы женских фигур. Способы коррекции.

Какие бывают типы фигур, в чём их особенности, как корректировать и почему многие стилисты не любят сравнивать людей с фруктами? Интересно? Тогда читайте дальше или смотрите

Характеристики типов фигур

Женские фигуры обычно делят на 5 типов: песочные часы, верхний треугольник (клубника), нижний треугольник (груша), прямоугольник (банан), круг (яблоко). В некоторых источников их ещё больше и названия могут немного отличаться. В этой статье мы разберём только пять основных, так как особого смысла делить людей по типам фигур нет. Позже вы узнаете почему.

Песочные часы

Тип фигуры «песочные часы» считается самым идеальным. Плечи и бёдра пропорционально равны, а талия ярко выражена. Поэтому в этой методологии все способы коррекции других типов направлены на то, чтобы привести их к «часам».

Особенности:

1. Ширина плеч в плоскости равна ширине бёдер.
2. Один размер одежды сверху и снизу.
3. Ярко выражена талия. Разница между талией и бёдрами равна или больше 25 см.
4. Набранный вес распределяется равномерно по всему телу.

Так как такая фигура считается эталоном, то основная задача при выборе одежды — это подчеркнуть её достоинства и сохранить баланс.

Одежда для фигуры «песочные часы» :

1. Выбираем приталенные силуэты либо выделяем талию с помощью ремня.
2. Если нет лишнего веса, можно носить облегающую одежду из тонких материалов, если есть, то лучше выбирать более плотные ткани.
3. Если большая грудь, лучше не носить свободные топы и платья. Так как не будет видно изгиб тела, будет казаться, что вы толще, чем есть на самом деле.
4. Важно понимать, раз фигура «песочные часы» идеально сбалансирована, то с помощью одежды можно легко это нарушить. То есть, если вы надеваете объёмный верх, то автоматически становитесь перевернутым треугольником, если объёмный низ, то грушей. Хорошо это или плохо, зависит от ваших вкусов и целей.

Типы женских фигур и одежда для них. Как подобрать идеальную одежду по типу фигуры

Случается ли с Вами такое, что, примеряя платье, которое выглядит идеальным на витрине, на Вас сидит отнюдь не привлекательно? Иногда Вы расстраиваетесь или начинаете переживать. Однако, такая ситуация случается со всеми и она не указывает на наличие каких-то недостатков фигуры или роста. Всё дело в том, что определённое платье может не подойти любой девушке из-за типа её телосложения. В этой статье мы расскажем, какая одежда подойдёт именно Вашему типу фигуры и будет отлично смотреться на Вас.

Зачастую модные дизайнеры шьют одежду, которая подойдёт лишь для подиума, а соответственно только для модельной фигуры. Современные тренды не предполагают, что такая одежда должна превосходно сидеть на любой девушке. Поэтому не стоит стремиться подобрать себе самую модную одежду или фасон. К этому делу нужно подходить с умом и выбрать стиль, который подойдёт именно Вам.

Какие бывают типы фигуры

Каждая девушка, глядя на красивое платье подруги восхищается идеальным кроем и тем, как прекрасно сидит на ней наряд. Но зачастую, примеряя похожую одежду Вы понимаете, что она совсем Вам не идёт. Иногда Вы видите одежду, которая прекрасно смотрится на вешалке в магазине. А во время примерки, Вы не можете понять, почему такой красивый наряд смотрится на Вас так непривлекательно. Как же решить эту проблему раз и навсегда и подобрать себе вещи, которые будут идти именно Вам и притягивать восторженные взгляды?



Девушки с разными типами фигуры

Итак, для того чтобы подобрать удачный, и что немало важно, гармоничный образ, нужно учитывать все нюансы фигуры. Честно взглянуть на свои достоинства и недостатки, и следовать определённым правилам. Эти рекомендации – залог отличного внешнего вида и вкуса.

Типы фигур обычно разделяют в зависимости от объёма груди, талии и бедер. С помощью выделения или наоборот скрытия некоторых особенностей, фигуру можно подкорректировать в нужном направлении. Тогда Ваш внешний вид станет более гармоничным.

Тип фигуры треугольник. Тип фигуры «Треугольник»: как похудеть

При набирании веса обладательница фигуры «Треугольник» полнеет в области бедер и в ногах. Такой фигурой обладают такие знаменитости, как Кристина Агилера, Бейонсе, Рианна, Ким Кардашян. По фото заметно, насколько у них широкие бедра в сравнении с верхней частью туловища. Для таких женщин разработан конкретный комплекс упражнений и определенное питание.

Питание

Рацион женщин с типом фигуры «Треугольник» должен исключать продукты, возбуждающие аппетит (к примеру, пряности). Необходимо также воздерживаться от употребления мяса, десертов и желательно придерживаться раздельного питания. Употреблять продукты нужно, содержащие клетчатку и большое количество белков. Приблизительный рацион, который поможет как похудеть, так и поддержать форму:

• Перед завтраком желательно выпивать стакан воды, разбавленной с лимонным соком, для пробуждения пищеварительной системы.
• Завтрак должен состоять из углеводов:

1. 200 г овсяных хлопьев;
2. банан либо яблоко;
3. 250 мл апельсинового сока.

• Второй завтрак:

1. зерновые хлебцы;
2. пара ломтиков твердого сыра.

• Обед обязан быть легким:

1. 2 ломтика хлеба из отрубей;
2. 100 г отварного мяса;
3. 1 ломтик твердого сыра;
4. лук порей;
5. сельдерей;
6. помидор;
7. виноград.

• Полдник:

1. йогурт с низким процентом жирности;
2. небольшое яблоко.

• Ужин нужно делать сытным, потому что именно в вечернее время обмен веществ наиболее быстрый:

1. Вариант 1: 200 г отварного филе курицы; черная фасоль; салат из помидоров; 200 г отварного горошка.
2. Вариант 2: зеленый салат; 50 г тертого сыра с заправкой в виде маложирного соуса; 1 ломтик пшеничного цельнозернового хлеба.

Интервал между каждым приемом пищи составляет 2,5-3 часа. Последняя трапеза должна быть не ранее, чем за 3 часа до сна.

Упражнения

Чтобы не набрать лишний вес в проблемных местах, представительницам типа фигуры «Треугольник» нужно стараться поддерживать стройность ног и бедер, подтянутость ягодиц. Сделать тяжелый низ менее выраженным можно при помощи упражнений на верхнюю часть тела: плечи, грудь, спину.
«Треугольникам» подойдет следующая гимнастика для ног и ягодиц:

1. Встать на четвереньки (ноги упираются в колени, руки – в предплечье).
2. Вытянуть спину и голову в одну линию.
3. Не разгибая, поднять ногу вверх, затем снова опустить, не прикасаясь к полу.
4. Делать так 15 раз, затем повторить то же самое с другой ногой.

Также рекомендуется делать антицеллюлитный массаж: ягодицы, бедра, ляжки разминать руками, направляясь снизу-вверх. Дополнительно можно использовать кремы против целлюлита.
Такая фигура имеет свою особенность – женщины-«Груши» достаточно выносливы и работоспособны. Оптимальным вариантом для них будут упражнения на тренажерах, бег, плавание. Также при достижении идеальной фигуры будет полезным поддержание тела ежедневными тренировками, чтобы мышцы были укреплены и препятствовали появлению жира в проблемных местах.

Как определить тип фигуры и правильно подобрать одежду

Для начала предстоит разобраться, какой из пяти основных типов фигуры — твой. Для этого нужно ответить на несколько простых вопросов.

Какая часть твой фигуры уже: бедра или плечи?

Если бедра шире плеч, то твой тип фигуры — « треугольник» .

Если наоборот —« перевернутый треугольник» .

Если же бедра и плечи примерно одной ширины, нужны небольшие уточнения. В твоей фигуре ярко выражена талия?

Если талия намного уже ширины бедер и плеч, твой тип — « песочные часы» .

Если нет, последний вопрос развеет сомнения. Ты обладательница внушительного размера груди?

А теперь расскажем, какие вещи наиболее подходят каждому из типов, позволяют сделать акцент на достоинствах и визуально сгладить небольшие недостатки.

Треугольник

У «треугольников» верхняя часть тела визуально гораздо уже нижней, так что главной задачей при такой фигуре является уравновесить объемы верха и низа. Для этого как нельзя лучше подходит платье с облегающим лифом и расклешенным подолом. Образы в стиле new look станут идеальным выбором. Они выгодно продемонстрируют хрупкость рук и ключиц и скроют лишний объем в области бедер.

Перевернутый треугольник

Проблема «перевернутых треугольников», очевидно, прямо противоположная — сильное визуальное различие между широкой верхней частью и практически одинаковой шириной талии и бедер. Какая вещь сможет уравновесить дисбаланс? Это приталенный жакет, немного расклешенный книзу. Он четко обозначит линию талии, а широкая нижняя часть визуально добавит объема бедрам.

Атлетический силуэт

У девушек, обладающих атлетическим типом фигуры, нет сильного различия между шириной плеч, талии и бедер. С проблемой достижения баланса в силуэте справится юбка, визуально увеличивающая объем бедер за счет кроя или декоративных деталей — рюш, драпировок или накладных карманов. С такой юбкой желанный объем в области бедер будет достигнут.

Яблоко

«Яблоки» зачастую испытывают проблемы с распределением веса в области плеч, спины и талии. При худых ногах все накопленное за зиму концентрируется именно в верхней части тела. Впрочем, это несложно скрыть платьем свободного кроя или с заниженной талией. Оно не делает ярко выраженного акцента на поясе и демонстрирует сильную сторону — стройные ноги. А варианты с заниженной линией талии еще и вытягивают силуэт.

Песочные часы

Притянуть взгляды к сильным сторонам «песочных часов» помогут жакеты или блузы с запахом. Они подчеркивают тонкую талию и соблазнительное декольте. В комплекте с джинсами-скинни или юбкой-карандашом дают понять, что скрывать вам нечего — природа наделила самым удачным типом фигуры из всех возможных.

12 типов женских фигур. Фигуры у девушек. Виды, типы, формы, фото национальностей

У девушек виды фигур сильно отличаются. Их можно классифицировать по нескольким признакам. Это необходимо, чтобы научиться подчеркивать красоту тела подходящей одеждой и скрывать недостатки. Для этого нужно знать, какие типы телосложения бывают, в чём их особенности и как определить вид собственных форм самостоятельно.

Типы фигур у девушек, отличительные особенности

Силуэты могут быть стройными, более крепкими или объёмными. Телосложение зависит от генетических данных, распределения жировой и мышечной массы, а также от процесса обмена веществ.

Если точно знать, каким типом фигуры обладает конкретная девушка, то можно ей подобрать красивую одежду, которая будет скрывать недостатки и подчёркивать положительные черты телосложения. Эти знания помогут скорректировать проблемные места, если выбрать подходящий стиль тренировок. Каждый вид женского телосложения имеет характерные для него черты. Далее в статье можно прочесть подробное описание каждого типа фигуры отдельно.

Тип Х («песочные часы»)

Как выглядит силуэт девушки с таким типом фигуры:

• Бедра и плечи имеют одинаковую ширину. Разница может быть незначительной, от 2 до 5 см.
• Талия хорошо заметна, даже если женщина имеет линий вес.
• При стремительном наборе жировой массы, она распространяется по телу равномерно.
• Тело и длина ног пропорциональные.
• Грудь большая или среднего размера.

Такое строение тела часто называют самым сексуальным, ведь объёмы груди и бёдер одинаковы, а талия всегда остаётся узкой. Такой силуэт визуально подходит под стандарты 90х60х90, даже если эти цифры выше или ниже.

Особенно популярными такие формы были между XVIII и XIX веком в Англии и Франции. Женщины, желая иметь идеальную фигуру, стягивали талию тугим корсетом до такой степени, что порой теряли сознание от недостатка кислорода и кровообращения верхней части тела.

Тип А («груша»)

Какие очертания имеет силуэт «груша»:

• Бедра намного шире, чем плечи.
• Талия хорошо замета у стройных девушек. У полных женщин эта линия имеет размытые границы.
• Когда девушка набирает лишний вес, жировая ткань распределяется по телу не равномерно. Большая её часть откладывается в области бёдер, а руки, плечи и грудь полнеют незначительно. Часто нижняя и верхняя части тела отличаются на 1-2 размера, что доставляет неудобства при выборе костюмов и платьев.
• Грудь небольшая или среднего размера.

Обладательницам такого телосложения важно следить за осанкой. Сутулость визуально делает область живота полнее.

В настоящее время этот тип фигуры считается желанным для многих девушек. Они прилагают немалые усилия, чтобы увеличить ягодичные мышцы в объёме и сделать их округлыми.

Тип V («треугольник»)

Этот тип фигуры противоположен предыдущему. Какие особенности у «треугольника»:

• Узкие бёдра и широкие плечи.
• Грудь пышная, верхняя часть тела выглядит крепкой и объёмной.
• Талия плохо выражена, даже у стройных женщин бока почти ровные, без изгибов.
• При наборе лишнего веса в первую очередь жировая ткань откладывается на плечах, груди и спине.

Девушкам с таким телосложением нельзя подчеркивать область груди платьями с завышенной талией. Они сильно искажают силуэт и добавляют визуального объёма в области живота. Также им стоит отказаться от широких ремней, так как эти аксессуары «разделяют» верхнюю и нижнюю часть тела, и непропорциональность фигуры становится ещё заметнее.

Тип Н («прямоугольник»)

Отличительные черты такого телосложения:

• Ширина бёдер и плеч одинаковая или имеет небольшую разницу.
• Линия талии невыраженная, также как у «треугольника».
• В целом, верхняя часть тела имеет прямоугольную форму. При стремительном наборе веса полнеет живот, нарастают «ушки» на боках.

Стройные женщины такого типа фигуры имеют угловатые и вытянутые силуэты, похожие на подростковые очертания. Им приходится носить объёмную одежду, чтобы казаться более женственными. Недостатки фигуры хорошо скрывают пышные платья из струящихся тканей. Ещё, чтобы визуально увеличить ширину тела, дизайнеры советуют худощавым женщинам носить одежду светлых оттенков.

Тип О («яблоко»)

Как выглядит девушка с таким типом телосложения:

• Ширина плеч и бёдер незначительно отличается.
• Талия прямая, без изгибов, плохо выраженная.
• При наборе лишнего веса фигура приобретает округлый силуэт. Жир откладывается равномерно на всех участках тела. Особенно заметны лишние килограммы на животе, руках и бёдрах.

Женщинам такого телосложения приходится тяжелее в плане поддержания тела в тонусе. Как правило, они склонны к полноте. Девушкам с формами по типу «яблоко» не рекомендуется носить обтягивающую одежду, потому что она подчеркнёт все недостатки тела.

Метаболическая типизация женских форм

Фигуры у девушек (виды можно определять по разным признакам) отличаются друг от друга благодаря активной работе разных желёз в организме. Такая классификация называется метаболической.

Источник: https://idealnaya-figura.ru/stati/tip-zhenskih-figur-po-proporciyam-tela-razbiraemsya-s-tipami-zhenskih-figur