Огурцов в кулинарии

Сколько калорий в яйце перепелином вареном 1 шт. Нутриентный состав и энергетическая ценность

Яйцо перепелки в 5 раз меньше куриного, зато имеет более насыщенный состав.

Его называют «капсулой здоровья», применяют в медицине, косметической промышленности и кулинарии.

В наибольшем количестве продукт содержит:

микроэлементы — селен, железо, цинк, медь, марганец;макроэлементы — фосфор, натрий, кальций, калий, магний;витамины группы B — кобаламин, рибофлавин, пантотеновую кислоту, РР (ниациновый эквивалент), фолаты, тиамин, пиридоксин;жирорастворимые витамины A, D, E;витаминоподобное вещество холин.

В яйце присутствуют все аминокислоты, включая незаменимые, оно признано диетологами эталонной белковой пищей.

Сколько калорий в яйце перепелином вареном 1 шт. Нутриентный состав и энергетическая ценность

Последние обновления на сайте:

1. Размеры мужской одежды на ярлыках и этикетках. Обозначение размеров одеждыКак ухаживать за одеждой – расскажут ярлыки
2. Лимфодренажный массаж грудное вскармливание. Чтобы справиться с нагрубанием, необходимо предпринять следующие действия:
3. Как избавиться от рубцов на лице. Причины появления и области локализации постакне
4. Разгладить морщины под глазами самый действенный метод. Как убрать морщины под глазами с помощью ботулотоксина
5. Питание и виды физических нагрузок для похудения. Виды физических нагрузок для похудения
6. Свиная шейка запеченная в духовке. Свиная шея в духовке: как приготовить сочной и вкусной?
7. Свинина запечённая в духовке. Свинина с секретом
8. Размеры S M L XL XXL. Размеры S M L
9. Как уменьшить процент жира в организме. Как уменьшить количество жира в организме
10. Уколы ботокса для омоложения и лечения.. Ботокс (Botox) – основные характеристики
11. Как избавиться от следов прыщей в дом условиях. Симптомы постакне
12. Эти 9 упражнений сжигают больше всего жира. Польза
13. Самса из слоеного теста в домашних условиях. Рецепт «Слоёная самса»:
14. Зигзаг расчет калорий. Общие правила
15. Калькулятор калорийности продуктов питания и рецептов. Использование калькулятора подсчета калорий
16. Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления
17. Все виды брюк.
18. Объем талии бедер груди. Измеряем обхват груди
19. Топ-100 лучших подарков девушке на 8 марта. Каким должен быть подарок на 8 марта и каким не должен быть?
20. Похудение по типу фигуры-2. Что считать ожирением и каким оно бывает
21. Как худеть правильно по типу телосложения. Питание по типу фигуры «Яблоко»
22. Самса из слоенного теста с грибами и курицей. Самса: хрустящее тесто, сочная начинка (курица с грибами)
23. Калорийность Самса из слоеного теста с говядиной. Чем полезен Самса с говядиной
24. Современные лекарственные препараты в лечении ожирения. Классификация препаратов для похудения
25. Снижаем вес с помощью утренней физзарядки. Диета для похудения живота и боков
26. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
27. Всё про жир в нашем теле. Что происходит с питательными веществами
28. Формулы нормального веса по росту. Расчет идеального веса с учетом телосложения
29. Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах
30. Тест на идеальную фигуру. Тест: как определить тип фигуры женщины
31. Что такое индекс массы тела и почему не надо ему верить. Осложнения недостатка веса
32. Процедура ботокса для волос. Для каких волос подходит ботокс?
33. По весу и росту узнать размер одежды. Калькулятор размеров одежды и обуви
34. Уколы в межбровку. Ботокс — поговорим о количестве единиц
35. Определение количества подкожного жира. Как определить ожирение
36. Онлайн-калькулятор определения процента жира. Калькулятор для определения процента жира по методу ВМС США
37. Метаболический возраст это. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
38. Мезонити, что это такое. Суть методики
39. Как убрать прыща красное пятно. Разновидности постакне
40. Как выбрать фен для волос для домашнего использования. Разновидности фенов и их конструктивные отличия
41. Как определить размер платья. Как узнать свой размер одежды
42. Через сколько начинает действовать Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
43. Сколько заживает прокол мочки. Как подготовиться к процедуре
44. Подтянуть кожу вокруг глаз. 5 причин появления мимических морщин вокруг глаз
45. Отзывы лпджи массаж тела. Показания для лпджи процедуры
46. Калькулятор сколько калорий я трачу в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
47. Витамины в Печенье. Чем полезен Печенье юбилейное с витаминами
48. Количество потребляемых калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
49. Яичница калорийность 3 яйца. Чем полезен Яичница 3 яйца
50. Танцы сколько калорий сжигают. Сколько калорий сжигается с танцами?