Огурцов в кулинарии

Сколько калорий в яйце перепелином вареном 1 шт. Нутриентный состав и энергетическая ценность

Яйцо перепелки в 5 раз меньше куриного, зато имеет более насыщенный состав.

Его называют «капсулой здоровья», применяют в медицине, косметической промышленности и кулинарии.

В наибольшем количестве продукт содержит:

микроэлементы — селен, железо, цинк, медь, марганец;макроэлементы — фосфор, натрий, кальций, калий, магний;витамины группы B — кобаламин, рибофлавин, пантотеновую кислоту, РР (ниациновый эквивалент), фолаты, тиамин, пиридоксин;жирорастворимые витамины A, D, E;витаминоподобное вещество холин.

В яйце присутствуют все аминокислоты, включая незаменимые, оно признано диетологами эталонной белковой пищей.

Сколько калорий в яйце перепелином вареном 1 шт. Нутриентный состав и энергетическая ценность

Последние обновления на сайте:

1. Секреты профилактики и устранения мимических морщин: эффективные методы для молодой кожи
2. Какие бывают морщины на лице: полное руководство
3. Интересные факты о Калининграде, которые вас удивят
4. Разгадаем загадки размеров: полное руководство по таблицам и аббревиатурам на ярлыках
5. Чипсы Lays из печи: какова их калорийность и насколько они полезнее обычных
6. Какие исторические события связаны с Кремлем
7. - 9. Какие рестораны находятся рядом с Красной площадью
8. Как определить правильный размер детской одежды по возрасту
9. Таблица размеров детской одежды для мальчиков
10. Таблица соответствия детских размеров: полное руководство для родителей
11. Сколько калорий сжигает футбол: полезно знать каждому любителю мяча
12. Сколько калорий сжигает силовая тренировка: правда и мифы
13. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетителям Ростова-на-Дону
14. Как быстро и просто рассчитать макросы для вашего рациона
15. Замеры основных размеров тела: полезные советы и рекомендации
16. Пример рациона с достаточным количеством белков: как составить меню для здоровья
17. Без морщин вокруг глаз: топ-5 методов для улучшения кожи в 2025 году
18. Ответы на вопросы о 6 профессиональных способах расчета оптимального веса
19. Разгадайте тайну обхвата запястья: как он отражает ваше здоровье и физическую форму
20. Формула Брока: как вычислить идеальный вес
21. Размер имеет значение: как выбрать идеальный размер одежды
22. Оркестр CAGMO Оренбург: история и достижения
23. Запеканка из мяса: простой рецепт и полезные советы
24. Вкусный рецепт свинины в фольге с чесноком и специями
25. Вкусный рецепт филе свинины в фольге: как приготовить в духовке
26. Шашлык из куриной грудки на гриле: простой рецепт для домашнего барбекю
27. Вкусный и полезный: рецепт шашлыка из филе грудки куриной на пару
28. Шашлык из курицы: калорийность и состав блюда
29. Какие диеты входят в рейтинг лучших диет для похудения
30. Какие средства для лица рекомендуются для ухода за морщинками
31. Техника безопасности при использовании металлической печи для бани
32. Как установить экран под ванну на новой ванне
33. Какие размеры детских комплектов постельного белья существуют
34. Как правильно убрать пыль и грязь с пола перед установкой линолеума
35. Рекомендуемые размеры для туалетной комнаты
36. Какие аптечные средства для ухода за лицом могут быть использованы для ухода за лицами с отечными кожей
37. Какие материалы необходимы для создания сумки из пластиковых бутылок
38. Откуда происходит абрикотин
39. Какие противопоказания имеет применение меда при простуде
40. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
41. У кого быстрее обмен веществ: мужчин или женщин
42. Можно ли использовать ламинарию для похудения в качестве единственного средства
43. Как изменилось твое здоровье после бросания курения
44. Как влияет картофель на уровень холестерина в крови
45. Как правильно смешивать материалы для заделки гипсокартонного стыка
46. Таблица расчетов белков, жиров и углеводов: все, что нужно знать для здорового питания
47. Какие есть способы навести порядок в голове
48. Какие материалы используются для навеса вокруг дома
49. Какие свойства у стеклянных обоев под покраску
50. Какие продукты можно использовать в сочетании с маской под глаза от морщин после 40 лет