Огурцов в кулинарии

Сколько калорий в яйце перепелином вареном 1 шт. Нутриентный состав и энергетическая ценность

Яйцо перепелки в 5 раз меньше куриного, зато имеет более насыщенный состав.

Его называют «капсулой здоровья», применяют в медицине, косметической промышленности и кулинарии.

В наибольшем количестве продукт содержит:

микроэлементы — селен, железо, цинк, медь, марганец;макроэлементы — фосфор, натрий, кальций, калий, магний;витамины группы B — кобаламин, рибофлавин, пантотеновую кислоту, РР (ниациновый эквивалент), фолаты, тиамин, пиридоксин;жирорастворимые витамины A, D, E;витаминоподобное вещество холин.

В яйце присутствуют все аминокислоты, включая незаменимые, оно признано диетологами эталонной белковой пищей.

Сколько калорий в яйце перепелином вареном 1 шт. Нутриентный состав и энергетическая ценность

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать правильный размер одежды для ребенка до года: полное руководство
2. Какие парки Нальчика самые популярные среди туристов
3. Как правильно питаться, чтобы набрать мышечную массу: полное руководство
4. Полное руководство по рациону питания для набора мышечной массы
5. Узнай свой тип фигуры: тест для определения идеальной силуэта
6. Сколько белка нужно взрослому в день: рекомендации и нормы
7. Эффективные методы борьбы с морщинами вокруг глаз: что действительно работает
8. Как убрать морщины вокруг глаз без уколов: эффективные методы
9. Какие фестивали и ярмарки популярны среди туристов
10. Без морщин вокруг глаз: топ-5 методов для улучшения кожи в 2025 году
11. Калорийность свинины в фольге: все, что нужно знать о питательной ценности свинины
12. Рассчитаем калорийность куриного шашлыка без кожи
13. Куриный шашлык: простой и вкусный рецепт для домашнего барбекю
14. Шашлыки из куриной грудки: быстро и вкусно
15. Как правильно рассчитать брутто в готовом блюде
16. Какие преимущества имеет тренировка с собственным весом для женщин
17. Как правильно подготовить поверхность для установки теплого пола
18. Что такое пластиковые окна
19. Какие преимущества использования натуральной карнаубы для создания воска
20. Какие другие методы профилактики гормональных сбоев у женщин существуют
21. 8. Противокариозные зубные полоски
22. Как правильно укладывать ламинат на теплый пол
23. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
24. Как выбрать подходящую программу фитнес йоги
25. Как можно использовать жмых от яблок для производства биогаза
26. Какие виды животных могут питаться отходами соковарки
27. Какие аптечные средства наиболее эффективны для улучшения здоровья кожи и волос
28. Как правильно смешивать раствор для построения перегородки в четверть кирпича
29. 4. Увлажнители для лица
30. Список: Как избежать выпадения волос после лазерной эпиляции
31. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для лечения сыпи
32. Какие материалы можно использовать для выравнивания пола под ковровую настилку
33. Как сшить две части платья из двух платков
34. Как сделать оптимальное использование пространства в новой комнате
35. Как изменилось твое здоровье после бросания курения
36. Как потеря обоняния проявляется у пациентов с COVID-19
37. Какие факторы могут повлиять на время строительства крыльца
38. Как влияет картофель на уровень холестерина в крови
39. Какие виды диетических рекомендаций могут быть использованы для профилактики заболеваний носа
40. Метод 1: Использование спирта
41. Какие средства можно использовать для удаления пятен от ручки на одежде
42. Как можно сэкономить на реконструкции старых домов
43. Какие из этих способов могут помочь сделать работу более интересной
44. Какие есть способы навести порядок в голове
45. Какие свойства у стеклянных обоев под покраску
46. Что такое пять правил
47. Какие инструменты и материалы необходимы для установки внешней розетки
48. Какие витамины рекомендуются при поликистозе яичников
49. Какие цвета и фасоны верхней одежды подходят к темно-синему брючному костюму
50. Уход за картофелем Адретта