Огурцов в кулинарии

Сколько калорий в яйце перепелином вареном 1 шт. Нутриентный состав и энергетическая ценность

Яйцо перепелки в 5 раз меньше куриного, зато имеет более насыщенный состав.

Его называют «капсулой здоровья», применяют в медицине, косметической промышленности и кулинарии.

В наибольшем количестве продукт содержит:

микроэлементы — селен, железо, цинк, медь, марганец;макроэлементы — фосфор, натрий, кальций, калий, магний;витамины группы B — кобаламин, рибофлавин, пантотеновую кислоту, РР (ниациновый эквивалент), фолаты, тиамин, пиридоксин;жирорастворимые витамины A, D, E;витаминоподобное вещество холин.

В яйце присутствуют все аминокислоты, включая незаменимые, оно признано диетологами эталонной белковой пищей.

Сколько калорий в яйце перепелином вареном 1 шт. Нутриентный состав и энергетическая ценность

Последние обновления на сайте:

1. Калорийные нормы для мужчин и женщин: что нужно знать
2. Что делает Сургут уникальным по сравнению с другими городами
3. Сколько калорий в чипсах с крабом: полное руководство
4. Калорийность чипсов Lay's с сыром: правда или миф
5. Как выбрать правильный размер одежды для ребенка до года: полное руководство
6. Как определить правильный размер детской одежды по возрасту
7. Размерная сетка детской одежды: как выбрать правильно по возрасту и росту
8. Таблица соответствия детских размеров: полное руководство для родителей
9. Сколько калорий сжигает силовая тренировка: правда и мифы
10. Жизнь в режиме бжу или все: как найти баланс
11. Как рассчитать белки, жиры и углеводы для набора мышечной массы: полное руководство
12. Сколько калорий нужно для набора мышц? Полное руководство
13. Какие галереи и выставочные залы работают в Таганроге
14. Советы по подбору гардероба: как одеваться в зависимости от типа фигуры
15. Узнай свой тип фигуры: тест для определения идеальной силуэта
16. Ответы на вопросы о 6 профессиональных способах расчета оптимального веса
17. Какие фестивали и ярмарки проходят в Чите осенью
18. Как отслеживать расписание группы Горшенёва: советы и хитрости
19. Просто и быстро: как правильно измерить свои пропорции
20. Просто и быстро: как правильно измерить одежду
21. Как часто у детей проявляется коронавирус
22. Шашлык из курицы без кожи: калорийность и полезные свойства
23. Шашлык из курицы на кефире: новый способ подачи классического блюда
24. Какие диеты входят в рейтинг лучших диет для похудения
25. Можно ли пить алкоголь при похудении
26. Как справиться с конфликтами и неприятными ситуациями в общении
27. Что такое навес над крыльцом и для чего он нужен
28. Могут ли канделильский и карнаубский воск вызывать раздражение дыхательных путей
29. Какие факторы влияют на совместимость имен
30. Какие материалы и оборудование можно использовать для переоборудования кухни в гостиную
31. Как правильно установить подложку под линолеум на кухне
32. 6. Увеличьте количество железа
33. Могут ли диеты с низким содержанием крахмала помочь с суставными заболеваниями
34. Как выбрать идеальную полировку для ваших волос
35. Как правильно подготовить рыбу перед приготовлением на огне
36. Какие инструменты и материалы необходимы для установки лаг для пола
37. Какие недостатки имеют панели стеновых наружных
38. Какие приложения могут помочь заниматься спортом
39. Какие свойства клена татарского делают его полезным для медицины
40. Как обеспечить быстрое развитие дуба из саженца на участке
41. Какие овощи лучше всего сочетать на грядке
42. Что такое ленточная пилорама Спектр 70
43. Какие преимущества имеет устройство пола по грунту с подпольем
44. Какие практики можно использовать для упорядочивания своих мыслей
45. Что такое заделка швов гипсокартона
46. Какие цвета и материалы лучше использовать для создания многофункционального пространства
47. Как правильно хранить готовую повязку
48. Какие виды можжевельника лучше всего переживают сибирскую зиму
49. Как выдержать холодильник на балконе до самого мороза
50. Как влияет черновой и чистый пол на качество воздуха в помещении