Огурцов в кулинарии

Сколько калорий в яйце перепелином вареном 1 шт. Нутриентный состав и энергетическая ценность

Яйцо перепелки в 5 раз меньше куриного, зато имеет более насыщенный состав.

Его называют «капсулой здоровья», применяют в медицине, косметической промышленности и кулинарии.

В наибольшем количестве продукт содержит:

микроэлементы — селен, железо, цинк, медь, марганец;макроэлементы — фосфор, натрий, кальций, калий, магний;витамины группы B — кобаламин, рибофлавин, пантотеновую кислоту, РР (ниациновый эквивалент), фолаты, тиамин, пиридоксин;жирорастворимые витамины A, D, E;витаминоподобное вещество холин.

В яйце присутствуют все аминокислоты, включая незаменимые, оно признано диетологами эталонной белковой пищей.

Сколько калорий в яйце перепелином вареном 1 шт. Нутриентный состав и энергетическая ценность

Последние обновления на сайте:

1. Морщины и тонкие линии: как эффективно бороться с признаками старения
2. Как приготовить вкусные чипсы Lay's с лисичками и сметаной в духовке
3. Сколько калорий в чипсах с крабом: полное руководство
4. Какие исторические события связаны с Кремлем
5. Как выбрать правильный размер: Руководство по детской одежде по возрасту
6. Какие театры в Москве самые известные
7. Есть ли в городе музеи современного искусства
8. Какие парки Москвы имеют зоны для катания на аттракционах
9. Может ли игра в футбол с друзьями улучшить наши навыки
10. История Абакана: от древности до современности
11. Сколько калорий сжигает футболист за матч: удивительные цифры
12. Узнай свой тип фигуры: тест, который поможет определить твое тело
13. Откройте секреты: 9 способов убрать морщины под глазами
14. Как правильно рассчитать массу тела по запястью
15. Просто и быстро: как определить свой размер одежды
16. Просто и быстро: как правильно снять мерки одежды для мужчины
17. Вкусный рецепт буженины запеченной в фольге
18. Запеченная свинина: не только вкусная, но и полезная
19. Шашлык из куриной грудки на гриле: простой рецепт для домашнего барбекю
20. Шашлык из куриного филе: калорийность и состав
21. Шашлык из куриной грудки: калорийность и состав
22. Шашлык из куриной грудки на сковороде: простой и вкусный рецепт
23. Как построить конструктивный диалог с любым человеком
24. Как использовать текстиль в марокканском стиле
25. Что такое прямое каре для женщин 40-50 лет
26. Каковы симптомы панической атаки
27. Как обработать пол, чтобы предотвратить появление плесени и грибка
28. Что такое декоративный камень из гипса
29. Какие фото-идеи можно использовать для маленького санузла
30. Как сделать руки и ноги пугала
31. Что такое краснокочанная капуста
32. Как выбрать идеальную полировку для ваших волос
33. 8. Противокариозные зубные полоски
34. Какие инструменты и материалы необходимы для установки лаг для пола
35. Как можно избежать образования пятна от шариковой ручки на цветной ткани
36. Список необходимых удобрений для выращивания гигантских сортов белокочанной капусты
37. Что такое женское одиночество и почему оно может быть проблемой
38. Какие бывают способы использования жмыха яблок для ухода за волосами
39. Какие декоративные растения лучше выращивать в горшке
40. Что такое творожные вафли из моего рациона стройности
41. Какие типы покрытия используются для беседок из дерева
42. Подготовка к строительству
43. Какие цвета обуви подходят к синему костюму
44. Какие сорта картофеля подходят для жарки
45. Какие материалы можно использовать для ухода за полированной мебелью
46. Таблица продуктов и витаминов для укрепления волос
47. Какие аксессуары подходят к синим костюмам
48. Какие преимущества имеет электрический теплый пол под ламинат
49. Какие последствия имеет курение на здоровье
50. Как можно диагностировать тромботические осложнения при COVID-19