Огурцов в кулинарии

Сколько калорий в яйце перепелином вареном 1 шт. Нутриентный состав и энергетическая ценность

Яйцо перепелки в 5 раз меньше куриного, зато имеет более насыщенный состав.

Его называют «капсулой здоровья», применяют в медицине, косметической промышленности и кулинарии.

В наибольшем количестве продукт содержит:

микроэлементы — селен, железо, цинк, медь, марганец;макроэлементы — фосфор, натрий, кальций, калий, магний;витамины группы B — кобаламин, рибофлавин, пантотеновую кислоту, РР (ниациновый эквивалент), фолаты, тиамин, пиридоксин;жирорастворимые витамины A, D, E;витаминоподобное вещество холин.

В яйце присутствуют все аминокислоты, включая незаменимые, оно признано диетологами эталонной белковой пищей.

Сколько калорий в яйце перепелином вареном 1 шт. Нутриентный состав и энергетическая ценность

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от застойных пятен на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
2. Сухие пятна на коже. Что такое актинический кератоз?
3. Основные типы женской фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
4. Как сделать замеры одежды: базовые правила
5. Что важнее для похудения. Какой должна быть правильная диета?
6. Ботокс для лица или гиалуроновая кислота Блог клиники лица. Что лучше, Ботокс или гиалуроновая кислота?
7. Кератиновое выпрямление или ботокс. Ботокс или кератиновое выпрямление: что лучше?
8. Противопоказания к процедуре «рф лифтинг». РФ лифтинг тела
9. 25 правил стройной фигуры. Простые правила для достижения стройной фигуры
10. Как убрать пятна от прыщей на лице в домашних условиях. Как убрать рубцы после прыщей
11. Ботокс для лица вредно ли. Чем вреден ботокс
12. Самса из готового слоеного теста. С фаршем
13. Самса с курицей и картошкой. Как приготовить самсу на кефирном тесте с курицей и картошкой:
14. Калькулятор калорийности продуктов питания и рецептов. Использование калькулятора подсчета калорий
15. Через сколько подействует. Через сколько обычно начинает действовать анестетик?
16. Норма индекса массы тела. Индекс массы тела – формула здоровья?
17. Расход калорий при занятиях разными видами спорта. Расход калорий при различных видах деятельности в таблицах
18. Как спать после ботокса первые ночи. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
19. Диета по типу фигуры. Тип фигуры «Яблоко»
20. Гноится ухо в месте прокола. Как ухаживать за кожей после пирсинга
21. Безопасное похудение без вреда для здоровья. Как питаться, чтобы безопасно похудеть
22. Сколько калорий нужно употреблять в день. Калорийность и режим дня
23. Женские размеры верхней одежды: советы и подсказки
24. Сколько нужно есть калорий, чтобы похудеть. Какие методы используются для определения приемлемой суточной энергетической ценности потребляемых продуктов
25. Узнай свой идеальный вес. Что такое ИМТ
26. Лечение отеков при беременности. Как справиться с отеками при беременности?
27. Калькулятор для расчета процента жира в организме. Трёхточечный метод вычисления процента жира
28. Как измерить количество жира. Норма процента жира в организме
29. Определяемся с верхней одеждой: как узнать размер мужского пальто?
30. Онлайн калькулятор БЖУ и суточной нормы калорий. БЖУ: рассчитать норму белков жиров и углеводов
31. Как правильно питаться, чтобы похудеть. Реальные аргументы за и против
32. Убрать пятна от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
33. Размерная сетка женской одежды. Как не прогадать с размером?
34. Таблица женских размеров верхней одежды. Таблицы размеров женской верхней одежды
35. Как часто можно колоть. Когда помогают витамины B?
36. Массаж от отека лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
37. Болят уши от золотых сережек. Прокалывание мочки или хряща уха
38. Эффективный крем от морщин вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
39. Массаж лица по массажным линиям. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
40. Через сколько встает Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
41. Узнать размер одежды по параметрам. Как узнать размер одежды
42. Как определить процент жира в организме в домашних условиях. Измерение кожной складки: измерение калипером
43. Разница между талией и бедрами должна быть. Одежда по типу фигуры: секреты подбора идеального гардероба
44. Пропорции тела мужчины калькулятор. Калькуляторы идеальных пропорций тела в Бодибилдинге
45. Определить тип фигуры по параметрам. Женские типы фигуры
46. Калькулятор пропорции тела. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
47. Размеры одежды, как мерить. Как снять мерки для определения размера
48. Сколько калорий потреблять в день, чтобы похудеть. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
49. Таблица размеров по параметрам. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой
50. Расчет калорийности в день. Калькулятор нормы потребления калорий