Диетолог назвала оптимальное суточное количество калорий
Диетолог назвала оптимальное суточное количество калорий
Врач-диетолог, член Ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша рассказала, сколько калорий в день следует употреблять среднестатистическому человеку.
По ее словам, суточная калорийность должна рассчитываться с учетом веса человека. Так, рекомендуется потреблять 25–30 килокалорий на каждый килограмм.
«В абсолютных цифрах получается около 1 800–2 000 килокалорий в день для женщин, для мужчин – до 2 500 килокалорий», — пояснила она в беседе с «Москва 24» 13 октября.
При этом Макиша подчеркнула, что при расчете важно учитывать образ жизни, в особенности физическую активность. У людей с высокой плотностью мышечной массы потребность в энергии будет больше, а значит, возникает необходимость повысить калорийность питания, иначе из-за дефицита в организме будет запущен процесс похудения.
16 сентября сообщалось, что исследователи из Великобритании пришли к выводу, что снижение калорийности пищи и размера порций во время питания на работе, в школах и университетах помогут снизить уровень ожирения населения.
Теплякова МГУ. Первая сессия 9-летнего вундеркинда из МГУ
«Экзаменационная комиссия пыталась выявить у Алисы Тепляковой хоть какие-то знания, и не смогла»Пытаемся разобраться, как на самом деле обстоят дела с учебой «чудо-девочки»
Студентка МГУ Алиса Теплякова.
С зимней сессией 9-летней студентки МГУ Алисы Тепляковой в публикациях СМИ была путаница. Напомним, юная москвичка поступила в старейший вуз страны на факультет психологии на платной основе. В конце декабря у нее, как и у однокурсников, началось жаркое время - сдача экзаменов и зачетов. И тут разразился громкий скандал с потасовкой
Что на самом деле происходило и происходит с учебой девочки, мы выяснили у зам. декана по учебной работе факультета Артема Ковалева.
Первым Алиса сдавала «Русский язык и культуру речи» и получила за этот экзамен оценку «удовлетворительно». Потом — 21 декабря — было «Введение в психологию», которое закончилось той самой потасовкой. Папа, напомним, ждал дочку возле охраны, а узнав, что Алисе поставили «неудовлетворительно», попытался прорваться в аудиторию и «разобраться с преподавателями». Разошелся так, что пришлось вызывать наряд полиции, экзаменаторов выводить через черный ход в целях безопасности, а одному из сотрудников понадобилась медицинская помощь.
На факультете говорят, что и тройка по русскому Евгения тоже сильно разозлила, но тогда его реакция «носила больше эпистолярный характер». Между тем, девочке предстоит еще сдать самый страшный для первокурсников экзамен зимней сессии - высшую математику. А затем и «Анатомию ЦНС» (центральной нервной системы), тоже очень сложный предмет.
- Изменится ли процедура приема экзаменов для студентки Тепляковой после выходки ее папы?
- Нет, процедура проведения останется такой же, как изначально запланировали и уведомили родителей. Экзамены принимаем в соответствии со всеми нормами и документами, процедура не нарушает права студентки, а, наоборот, все нацелено на то, чтобы у Алисы была возможность сдать экзамены по индивидуальному графику.
- Алиса сдает отдельно от одногруппников и специально ради нее созывается экзаменационная комиссия, верно?
- Она сдает отдельно от одногруппников, но комиссия — та же, которая принимает экзамены и у всех остальных студентов. В нее входят преподаватели, которые читали лекции, и семинаристы, которые вели практические занятия в течение семестра.
- Есть ли регламент по времени приема экзамена у одного студента? Евгений Тепляков что-то говорил про 20 минут.
- Таких норм нет. Заявление родителей о том, что Алису полтора часа не выпускали из аудитории и чуть ли не пытали, не имеет оснований. Ребенку длительно и подробно объясняли процедуру экзамена. Она долго и обстоятельно отвечала на второй вопрос, потому что комиссия пыталась обнаружить хоть какие-то знания по предмету, но ей это не удалось. Дверь была не заперта, и девочка могла выйти в любой момент.
- Алиса много пропустила, не сдавала контрольные. При этом ее допустили к экзаменам. Так можно?
- Нет такого понятия - допуск к экзаменам. Экзамен - это процедура учебного плана, на которую имеет право студент. А пропусков у Алисы колоссальное количество. Она с 8 сентября не посещает занятия, не была ни на одной контрольной, ни на одной из зачетных контрольных, пропустила даже большую часть лекций, которые проходили в очном формате.
- Даже с такой посещаемостью, вернее, непосещаемостью, любой может сдавать экзамены?
- Да, это право любого студента.
Что касается двойки, то у Алисы будет возможность пересдать экзамен в феврале вместе с другими студентами, завалившими сдачу во время сессии. Дают две попытки. Если девочка докажет комиссии, что «Введение в психологию» знает хотя бы на тройку, продолжит учебу на факультете.
