Суточное количество

Калькулятор БСМ или БМР. How to calculate your BMR

BMR formula For men: (4.536 × weight in pounds) + (15.88 × height in inches ) - (5 × age) + 5 For women: (4.536 × weight in pounds) + (15.88 × height in inches) - (5 × age) - 161

This calculation uses the Mifflin - St Jeor (1990) formula and returns a figure known as your Basal Metabolic Rate (BMR) . This figure represents the minimum number of calories your body requires to continue functioning. The body uses this energy to maintain basic functions such as breathing, cell production and temperature control.

It's worth noting that your BMR does not include energy expenditure for additional tasks, such as walking or eating. For this, you would turn to a Resting Metabolic Rate (RMR) calculation, which we will discuss later.

Последние обновления на сайте:

1. Какие виды оборудования необходимы для женского фитнеса для дома и зала
2. Что такое язык запеченный с грибами и картошечкой
3. Как можно украсить стены в комнате
4. Какие хобби могут быть интересны женщинам-пенсионерам
5. Как мужчины могут изменить свой гардероб, чтобы нравиться женщинам
6. Каковы основные методы реабилитации после травм и заболеваний суставов пояса верхних конечностей
7. Влияние музыки на здоровье: научные факты
8. Какие сорта моркови устойчивы к морковной мухе и чёрной гнили
9. Выбор соединения пластиковых труб
10. Какие инструменты и материалы необходимы для создания огорода на подоконнике
11. Как избежать выпадения волос с помощью стимуляции кровотока в голове
12. Заголовок H1
13. Как создать индивидуальное и оригинальное короткое поздравление женщине
14. Заголовок 1: Короткие стрижки
15. Какие упаковки используются для заготовки редиски на зиму
16. Какие инструменты необходимы для установки плинтуса на пол
17. Выбор тональной основы
18. Как выбрать подходящий тип кирпича для строительства столбика
19. Могут ли некоторые продукты для кожи вызывать прыщи на лице
20. Какие модные женские стрижки на короткие ожидаются в 2024 году
21. Какие препараты являются наиболее эффективными при лечении гипотиреоза
22. Какие типы лиц подходят для коротких стрижек
23. Какие продукты лучше всего покупать в сезон лето
24. Какие инструменты и материалы необходимы для монтажа медных труб для водопровода
25. Какие особенности есть у упражнений для плеч на турнике и брусьях
26. Какие продукты питания следует избегать для сохранения чистой кожи
27. Как важно соблюдать гигиену
28. Как правильно установить стекломагниевые панели с декоративным покрытием
29. Какие факторы риска могут привести к развитию склероза сосудов головного мозга
30. Фракционное лазерное омоложение лица в Москве: все, что нужно знать
31. Какие продукты помогают избавиться от прыщей и пигментации
32. Что такое акне и какие есть его виды
33. Как правильно подготовить пол перед установкой высокого пластикового плинтуса
34. Как правильно выбрать средства для ухода за кожей лица для своего типа кожи
35. Кто является стилистом Деми Мур
36. Какие одежда и обувь могут подчеркнуть красивые женские ноги с ягодицами
37. Что подтверждает стилист Деми Мур
38. Как можно сделать так, чтобы тайные силы родного дома были позитивными
39. Какие инструменты необходимы для установки плинтуса на пол
40. Как можно сделать короткие поздравления с юбилеем женщине в прозе более оригинальными и запоминающимися
41. Какие документы необходимы для получения гранта
42. Как выбрать подходящее пожелание для конкретной женщины
43. Какие популярные бренды и дизайнеры работают в казахской национальной женской моде
44. Все, что нужно знать о лазерном фракционном омоложении
45. Как упростить подсчет КБЖУ: Руководство для начинающих
46. Почему ваш сайт может быть заблокирован хостинг-провайдером и как это избежать
47. Как правильно ухаживать за своим женским здоровьем: советы и рекомендации
48. Как точно измерить процент жира в организме. Как измерить процент жира
49. КОРРЕКЦИЯ ПОЛНОЙ фигуры с помощью одежды. 6 способов коррекции фигуры с помощью одежды для девушек plus-size
50. Способы визуальной коррекции фигуры с помощью.. 5 универсальных приемов визуальной коррекции фигуры