Суточное количество

Калькулятор БСМ или БМР. How to calculate your BMR

BMR formula For men: (4.536 × weight in pounds) + (15.88 × height in inches ) - (5 × age) + 5 For women: (4.536 × weight in pounds) + (15.88 × height in inches) - (5 × age) - 161

This calculation uses the Mifflin - St Jeor (1990) formula and returns a figure known as your Basal Metabolic Rate (BMR) . This figure represents the minimum number of calories your body requires to continue functioning. The body uses this energy to maintain basic functions such as breathing, cell production and temperature control.

It's worth noting that your BMR does not include energy expenditure for additional tasks, such as walking or eating. For this, you would turn to a Resting Metabolic Rate (RMR) calculation, which we will discuss later.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные способы избавиться от морщин на лице: естественные методы и современные процедуры
2. Какие современные развлекательные центры есть в городе
3. Полное руководство по размерам одежды для мальчиков
4. Таблица соответствия детских размеров: полное руководство для родителей
5. Сколько калорий сжигается за одну силовую тренировку? Узнайте прямо сейчас
6. История Абакана: от древности до современности
7. Какие основные достопримечательности Москвы стоит посетить в первую очередь
8. Как определить размер одежды по измерениям: пошаговое руководство
9. Руководство по размерам женской одежды: как выбрать правильный размер
10. Распутать клубок: Как определить свой тип фигуры и понять, что к чему
11. Как определить тип фигуры с помощью калькулятора
12. Подходы к устранению морщин под глазами и вокруг глаз
13. Индекс Соловьева: новый способ определения типа телосложения
14. Запеканка из мяса: простой рецепт и полезные советы
15. Запеканка из свинины в фольге: рецепт и советы
16. Шашлык из куриной грудки: быстро, вкусно и полезно
17. Куриный шашлык в маринаде: быстро и вкусно
18. Шашлык из куриных грудок: рецепт и техника приготовления
19. Шашлык из куриной грудки в духовке: простой и вкусный рецепт
20. Шашлык из грудки куриной: простой рецепт для домашнего барбекю
21. Завтрак на куриных шашлыках: низкокалорийный и вкусный
22. Как укрепить крыльцо с ступеньками
23. Какие модные тренды можно ожидать в 2024 году согласно советам Эвелины Хромченко
24. Можно ли использовать репейное масло для лица при сосудистой сетке на лице
25. Как правильно использовать электрическую индукционную плиту с духовкой
26. Как сопля могут повлиять на здоровье ребенка
27. Какие особенности должна иметь беседа для престижных вечеринок
28. 8. Противокариозные зубные полоски
29. Какие аксессуары будут наиболее популярными в 2024 году
30. Таблица H3
31. 7. Неправильная отделка
32. Какие факторы следует учитывать при выборе саженцев винограда в питомнике
33. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые имеют противоположные точки зрения
34. Какие виды аптечных кремов для лица существуют
35. Что такое творожные вафли из моего рациона стройности
36. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
37. Как избежать появления пятен на лакированной мебели
38. Как можно контролировать потребление соли и сахара в домашних условиях
39. Какого цвета туфли лучше всего выбрать, чтобы создать сбалансированный образ
40. Почему ногти белые с голубым стали популярными?
41. Какие материалы можно использовать для выравнивания пола под ковровую настилку
42. Какие аптечные бренды наиболее дорогие
43. Как потеря обоняния проявляется у пациентов с COVID-19
44. Таблица: время обрезки винограда в разных регионах
45. Какие правила и ограничения действуют на корриде на Майорке
46. Подготовка к работе
47. Что такое синий женский костюм брючный
48. Таблица: основные правила посадки и ухода за малиной
49. Какие факторы следует учитывать при выборе пары для смешанных грядок
50. Как можно определить, что легкие нуждаются в восстановлении после COVID-19