Суточное количество

Калькулятор БСМ или БМР. How to calculate your BMR

BMR formula For men: (4.536 × weight in pounds) + (15.88 × height in inches ) - (5 × age) + 5 For women: (4.536 × weight in pounds) + (15.88 × height in inches) - (5 × age) - 161

This calculation uses the Mifflin - St Jeor (1990) formula and returns a figure known as your Basal Metabolic Rate (BMR) . This figure represents the minimum number of calories your body requires to continue functioning. The body uses this energy to maintain basic functions such as breathing, cell production and temperature control.

It's worth noting that your BMR does not include energy expenditure for additional tasks, such as walking or eating. For this, you would turn to a Resting Metabolic Rate (RMR) calculation, which we will discuss later.

Последние обновления на сайте:

1. Все о морщинах: виды на лице и шее
2. Here is a list of 60 questions covering various aspects of Voronezh, organized into six categories. Each category is represented by 10 questions, all compiled into a single list for comprehensive coverage
3. Таблица размеров женских платьев и блузок: как выбрать идеальный размер
4. Как правильно снять мерки для пошива одежды: полное руководство
5. Какие современные технологии применяются в промышленности города
6. Полезные советы по выбору школьной формы: как одеваться стильно и удобно
7. Сколько калорий сжигает баскетбол: полное руководство
8. Какие легенды и мифы связаны с неизвестными местами Москвы
9. Какие традиции и обычаи сохранены в Набережных Челнах
10. Как правильно выбрать размер одежды: полное руководство
11. Какие музеи расположены на Красной площади
12. Где смотреть расписание Дидюли в Нижнем Новгороде: полное руководство
13. Рассказываю, как определить свой тип фигуры быстро и без сложных измерений
14. Стас Пьеха: История успеха кемеровского музыканта
15. Пример рациона с достаточным количеством белков: как составить меню для здоровья
16. Морщины на нижнем веке: причины и способы борьбы
17. Откройте свои запястья: простой способ определить свой тип телосложения
18. Шашлык из курицы без кожи: калорийность и полезные свойства
19. Как построить успешные отношения
20. Что означает название "Страхов и кориковый роман"
21. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
22. Какие домашние средства могут быть использованы для удаления чернил с белой рубашки
23. Как приготовить повидло на соковарке
24. Какие инструменты необходимы для установки пластиковых панелей на потолке
25. Как установить экран под ванну на новой ванне
26. Как правильно установить подложку под линолеум на кухне
27. Какие особенности должна иметь беседа для престижных вечеринок
28. Какие технические особенности следует учитывать при съемке в маленьком санузле
29. Могут ли диеты с низким содержанием крахмала помочь с суставными заболеваниями
30. Какие особенности дизайна и функциональности забора для дачи могут повлиять на его стоимость
31. Что такое укладка каре
32. Заголовок 1: Каши на основе пшеницы
33. Как можно создать марокканский стиль в интерьере, не покидая своего дома
34. Как расположить полки в ванной комнате 2х2, чтобы обеспечить максимальное пространство для хранения
35. Какие приложения могут помочь заниматься спортом
36. Подготовка к строительству
37. Как изготовить оригинальные топы из платков с рукавами
38. Какие преимущества аптечной косметики перед другими типами косметики
39. Какие материалы лучше использовать для металлической лестницы для крыльца
40. Ингредиенты
41. Какие медицинские состояния могут делать полировку волос опасной
42. Какие виды капель против конъюнктивита существуют
43. Как правильно подготовить поверхность к заделке швов между листами гипсокартона
44. Что такое прокси-сервер для Instagram
45. Таблица ингредиентов
46. Как правильно расположить фрукты в электросушилке для наилучшего результата
47. Что такое диуретики и как они влияют на организм
48. Какие диеты наиболее полезны для укрепления иммунитета
49. Какие свойства у стеклянных обоев под покраску
50. Какие факторы следует учитывать при выборе синего брючного костюма для свадьбы