Суточное количество

Калькулятор БСМ или БМР. How to calculate your BMR

BMR formula For men: (4.536 × weight in pounds) + (15.88 × height in inches ) - (5 × age) + 5 For women: (4.536 × weight in pounds) + (15.88 × height in inches) - (5 × age) - 161

This calculation uses the Mifflin - St Jeor (1990) formula and returns a figure known as your Basal Metabolic Rate (BMR) . This figure represents the minimum number of calories your body requires to continue functioning. The body uses this energy to maintain basic functions such as breathing, cell production and temperature control.

It's worth noting that your BMR does not include energy expenditure for additional tasks, such as walking or eating. For this, you would turn to a Resting Metabolic Rate (RMR) calculation, which we will discuss later.

Последние обновления на сайте:

1. Here is a list of 60 questions based on six headlines about Orenburg, covering its geography, history, attractions, natural surroundings, interesting facts, and the blend of history with modernity:
2. Где в Краснодаре можно найти уникальные магазины
3. Как убрать мимические морщины вокруг глаз: эффективные методы
4. Виды морщин на лице: как определить и эффективно бороться
5. Лучшие места для отдыха в Москве
6. Таблица женских размеров одежды: полное руководство
7. Сколько калорий в чипсах Лейс с солью: полное руководство
8. Калорийность натуральных картофельных чипсов: что нужно знать
9. Какие интересные факты о московских фонтанах и скверах
10. Полное руководство по таблицам размеров детской одежды: как выбрать правильный размер для вашего ребенка
11. Таблица размеров детской одежды: как выбрать правильный размер по возрасту и росту ребенка
12. Какие театры в Москве самые известные
13. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Ступино
14. Как рассчитать калории в футболе: полезное руководство
15. Какие основные достопримечательности Москвы стоит посетить в первую очередь
16. Разбираемся в сложной системе белков: основы и функции
17. Как выбрать правильный размер одежды: полное руководство
18. Где смотреть расписание Дидюли в Нижнем Новгороде: полное руководство
19. Заголовок 1: 10 проверенных способов избавиться от морщин под глазами после 30 или 40
20. В 55 кожа вокруг глаз: как справиться с проблемами
21. Профессиональные секреты: как правильно замерить одежду
22. Свинина без жира: простые рецепты для здорового питания
23. Как часто у детей проявляется коронавирус
24. Заголовок 1: "Диетический шашлык из куриной грудки: идеальное блюдо для здорового питания
25. Куриный шашлык в 3 соусах: быстро и вкусно
26. Как можно достичь здорового и блестящего вида своих волос
27. Можно ли использовать жмых из яблок для создания декоративных элементов
28. Какие преимущества есть в использовании бездрожжевых заквасок для хлеба
29. Как построить крышу для пристройки к дому
30. Какие типы белых узоров можно использовать для маникюра
31. Как мыть обои без повреждения их поверхности
32. Как долго продолжаться первые занятия спортом после родов
33. Как коронавирус используется для прикрытия других проблем
34. Как установить экран под ванну на новой ванне
35. Как правильно установить подложку под линолеум на кухне
36. Как он используется в производстве
37. Какие преимущества кокосового воска перед другими видами воска
38. Какие факторы могут влиять на безопасность тёплого пола
39. Откуда происходит абрикотин
40. Какие виды животных могут питаться отходами соковарки
41. Какие лекарственные травы можно использовать для лечения гипертонии
42. Какие домашние средства можно использовать для избавления от запаха тухлого мяса в автомобиле
43. Как влияет употребление алкоголя на эректильную дисфункцию
44. Какие материалы используются для заделки открытых швов гкл в ванной комнате
45. Какие преимущества имеет устройство пола по грунту с подпольем
46. Как сделать оптимальное использование пространства в новой комнате
47. Как свайно-винтовый фундамент может сэкономить вам деньги
48. Можно ли использовать механические способы для удаления ржавчины из казана
49. Какие функции выполняет семья в социальной жизни
50. Какие страны могут быть наиболее подвержены распространению нового штамма коронавируса 2024