Суточное количество

Калькулятор БСМ или БМР. How to calculate your BMR

BMR formula For men: (4.536 × weight in pounds) + (15.88 × height in inches ) - (5 × age) + 5 For women: (4.536 × weight in pounds) + (15.88 × height in inches) - (5 × age) - 161

This calculation uses the Mifflin - St Jeor (1990) formula and returns a figure known as your Basal Metabolic Rate (BMR) . This figure represents the minimum number of calories your body requires to continue functioning. The body uses this energy to maintain basic functions such as breathing, cell production and temperature control.

It's worth noting that your BMR does not include energy expenditure for additional tasks, such as walking or eating. For this, you would turn to a Resting Metabolic Rate (RMR) calculation, which we will discuss later.

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно снимать мерки для базовой выкройки женского платья
2. Таблица размеров женских платьев и блузок: как выбрать идеальный размер
3. Полный гид: как правильно снять мерки для пошива платья
4. Чипсы: польза и вред для здоровья человека
5. Как приготовить вкусные чипсы Lay's с лисичками и сметаной в духовке
6. Как выбрать правильный размер одежды для ребенка: советы и рекомендации
7. Как выбрать правильный размер: Руководство по детской одежде по возрасту
8. Какие из достопримечательностей города включены в список Всемирного наследия ЮНЕСКО
9. Англичане подсчитали количество энергии: что они открыли
10. Сколько калорий сжигает час игры в футбол? Узнайте точное число
11. Полное руководство по таблице размеров интернет-магазина брендовой одежды
12. Полное руководство по рациону питания для набора мышечной массы
13. Узнай свой тип фигуры: тест для определения идеальной силуэта
14. Просто и быстро: как правильно снять мерки одежды для мужчины
15. Калорийность свинины в фольге: все, что нужно знать о питательной ценности свинины
16. Шашлык из куриной грудки: калорийность и состав
17. Подробно о количестве ботокса для лба и межбровья
18. Шашлык из куриных грудок: сколько калорий и какие ингредиенты
19. Какие материалы и инструменты нужны для покраски лепнины из полиуретана
20. Какие преимущества есть в использовании бездрожжевых заквасок для хлеба
21. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
22. Что такое декоративный камень из гипса
23. Какие основные типы финишных пудр существуют
24. Какие есть способы использования жмыха яблок в садоводстве
25. Удобство
26. Какие бренды продуктов для лица были отмечены премией
27. Как правильно выражать свои мысли и чувства в общении
28. Как построить доверительные отношения с собеседником
29. Список необходимых удобрений для выращивания гигантских сортов белокочанной капусты
30. Откуда происходит абрикотин
31. Как построить эффективную коммуникацию с руководством и начальством
32. Как сделать гладкую поверхность цукатов
33. Что такое аптечная косметика
34. Как выбрать подходящий вид дерева для строительства лестницы
35. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
36. Какие украшения можно использовать для украшения беседки на даче
37. Как выбрать подходящий проект для строительства крыльца дома своими руками
38. Как правильно подготовить поверхность к заделке швов между листами гипсокартона
39. Какие медицинские противопоказания существуют для прививок от COVID-19
40. Как правильно смешивать материалы для заделки гипсокартонного стыка
41. Как диагностировать демодекоз на лице
42. Как правильно готовить яйцо для фарширования кальмаров
43. Какие факторы влияют на прочность и устойчивость ленточного мелкозаглубленного фундамента
44. Какие составляющие содержит водостойкая краска для ванной комнаты
45. Какие последствия имеет курение на здоровье
46. Что может быть причиной потери обоняния и заложенного носа
47. Материалы и инструменты
48. Какие травы можно смешивать для приготовления травяных чаев
49. Какие проблемы можно решать с помощью практического гипноза и гипнотерапии
50. Что такое кромка с клеем 3050Х32