Суточное количество

Калькулятор БСМ или БМР. How to calculate your BMR

BMR formula For men: (4.536 × weight in pounds) + (15.88 × height in inches ) - (5 × age) + 5 For women: (4.536 × weight in pounds) + (15.88 × height in inches) - (5 × age) - 161

This calculation uses the Mifflin - St Jeor (1990) formula and returns a figure known as your Basal Metabolic Rate (BMR) . This figure represents the minimum number of calories your body requires to continue functioning. The body uses this energy to maintain basic functions such as breathing, cell production and temperature control.

It's worth noting that your BMR does not include energy expenditure for additional tasks, such as walking or eating. For this, you would turn to a Resting Metabolic Rate (RMR) calculation, which we will discuss later.

Последние обновления на сайте:

1. Калорийность чипсов Lay's с сыром: правда или миф
2. Сколько калорий сжигается на силовой тренировке: полное руководство
3. Может ли игра в футбол с друзьями улучшить наши навыки
4. Сколько калорий сжигается при занятии футболом
5. Какие старые кинотеатры сохранились в Иваново
6. Полное руководство: как выбрать идеальный размер одежды и обуви
7. Как правильно питаться, чтобы набрать мышечную массу: полное руководство
8. Полный гид: как определить размер одежды в интернет-магазинах
9. Как выбрать правильный размер верхней одежды для женщин
10. Узнай свой тип фигуры: тест, который поможет определить твое тело
11. Как определить идеальный тип фигуры для вас
12. Владимир Кузьмин: Афиша Концертов И Интересные Факты О Певце
13. Вкуснейшая свиная вырезка в духовке: рецепт и подсказки
14. Шашлык из филе куриной грудки без кожи: рецепт и советы
15. Как правильно устанавливать баню из бруса
16. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме
17. Какие модные тренды можно ожидать в 2024 году согласно советам Эвелины Хромченко
18. Могут ли таблетки для похудения вызвать побочные эффекты
19. Что такое репейное масло и как оно влияет на рост бровей и ресниц
20. Что такое прямое каре для женщин 40-50 лет
21. Какие средства для лица рекомендуются для ухода за морщинками
22. Какие основные правила следует соблюдать при общении с людьми
23. 6. Увеличьте количество железа
24. Как использовать повидло из жмыха яблок в кулинарии
25. Как отличить сорт Юконт от других сортов лука
26. Как пищевая добавка Е 903 влияет на организм
27. Какие этапы содержатся в процессе реконструкции старого деревянного дома
28. Какие упражнения можно выполнять со своим весом
29. Какие аптечные средства наиболее эффективны для улучшения здоровья кожи и волос
30. Что такое творожные вафли из моего рациона стройности
31. Как правильно смешивать раствор для построения перегородки в четверть кирпича
32. Как избежать появления пятен на лакированной мебели
33. Как обеспечить быстрое развитие дуба из саженца на участке
34. Какие аптечные препараты можно использовать для ухода за кожей лица, если у вас есть покраснение или воспаление
35. Подготовка материалов и инструментов
36. Сколько людей бросили курить в мире
37. Какие материалы используются для заделки открытых швов гкл в ванной комнате
38. Какие лекарства можно купить в аптеке за копейки
39. Как изменилось твое здоровье после бросания курения
40. Как избежать потери мышечной массы при диете низкокалорийной
41. Подбор аксессуаров
42. Какие трудности вы столкнулись при попытках бросить курить
43. Как правильно расположить фрукты в электросушилке для наилучшего результата
44. Какие последствия имеет курение на здоровье
45. Какие есть способы навести порядок в голове
46. Какие мнения могут высказать мои друзья о моих хобби и увлечениях
47. Какие инструменты и материалы необходимы для установки внешней розетки
48. Что такое водяной теплый
49. Советы для создания комнаты
50. Какие инструменты необходимы для обрезки винограда первого года посадки