Суточное количество

Калькулятор БСМ или БМР. How to calculate your BMR

BMR formula For men: (4.536 × weight in pounds) + (15.88 × height in inches ) - (5 × age) + 5 For women: (4.536 × weight in pounds) + (15.88 × height in inches) - (5 × age) - 161

This calculation uses the Mifflin - St Jeor (1990) formula and returns a figure known as your Basal Metabolic Rate (BMR) . This figure represents the minimum number of calories your body requires to continue functioning. The body uses this energy to maintain basic functions such as breathing, cell production and temperature control.

It's worth noting that your BMR does not include energy expenditure for additional tasks, such as walking or eating. For this, you would turn to a Resting Metabolic Rate (RMR) calculation, which we will discuss later.

Последние обновления на сайте:

1. Знаете ли вы свой тип фигуры? Узнайте, как это изменит ваш гардероб
2. Узнайте свой тип фигуры: простое руководство для начинающих
3. Запах сочной свинины в фольге: как приготовить вкуснейшую еду в духовке
4. Вкусный рецепт свинины со сметаной в фольге в духовке
5. Шашлык из курицы: простой и вкусный рецепт для домашнего барбекю
6. Какие упражнения помогут восстановиться после родов
7. Какие факторы влияют на совместимость имен
8. Как обработать пол, чтобы предотвратить появление плесени и грибка
9. Какие инструменты необходимы для установки пластиковых панелей на потолке
10. Как коронавирус используется для прикрытия других проблем
11. Какие преимущества использования натуральной карнаубы для создания воска
12. Какие другие методы профилактики гормональных сбоев у женщин существуют
13. Какие свойства имеет добавка Е903
14. Какие аксессуары будут наиболее популярными в 2024 году
15. Что такое черновой пол
16. Какие упражнения можно выполнять со своим весом
17. Что такое выравнивание деревянного пола под линолеум
18. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые имеют противоположные точки зрения
19. Какие натуральные средства от аллергии можно использовать для беременных женщин
20. Заголовок 4: Бюджетные средства для удаления макияжа
21. Какие удобрения лучше использовать для гортензий и как их применять
22. Какие виды вакцин против COVID-19 доступны в Севастополе
23. Подготовка к строительству
24. Как выглядит самый ранний сорт картофеля
25. Какие цвета обуви подходят к синему костюму
26. Что такое аптечная косметика
27. Какие материалы лучше всего сочетать с синим цветом
28. Как сделать ступени для лестницы
29. Как потеря обоняния проявляется у пациентов с COVID-19
30. Какие виды капель против конъюнктивита существуют
31. Как работает лазерный массаж для похудения
32. 8. Льняное полотно с орнаментом
33. Какие средства можно использовать для удаления пятен от ручки на одежде
34. Какие метеорологические условия наиболее благоприятны для уборки моркови
35. Что такое арт-деко и как он отличается от других стилей
36. Какие инструменты и материалы необходимы для установки фасадных панелей
37. Как определить, какое крепление наиболее подходящее для вашей стеллажи и полок
38. Как определить, подходит ли SPC-ламинат для вашего теплого пола
39. Как часто можно делать полировку волос
40. Уход за картофелем Адретта
41. Какие инструменты необходимы для установки доски для отделки стен
42. Где ржаной хлеб появился впервые
43. Как найти изображения определенного типа или темы
44. Какие преимущества имеет свободная планировка в квартире
45. Что такое метаболизм и как он влияет на наше здоровье
46. Сколько стоил бюджетный ремонт
47. Как будут организованы работы в случае нового карантина 3 марта 2022 года
48. Как влияет созревание картофеля на его химический состав
49. Как ухаживать за лимонником китайским в ландшафтном дизайне
50. Какие материалы используются для наращивания норковых ресниц