Суточное количество

Калькулятор БСМ или БМР. How to calculate your BMR

BMR formula For men: (4.536 × weight in pounds) + (15.88 × height in inches ) - (5 × age) + 5 For women: (4.536 × weight in pounds) + (15.88 × height in inches) - (5 × age) - 161

This calculation uses the Mifflin - St Jeor (1990) formula and returns a figure known as your Basal Metabolic Rate (BMR) . This figure represents the minimum number of calories your body requires to continue functioning. The body uses this energy to maintain basic functions such as breathing, cell production and temperature control.

It's worth noting that your BMR does not include energy expenditure for additional tasks, such as walking or eating. For this, you would turn to a Resting Metabolic Rate (RMR) calculation, which we will discuss later.

Последние обновления на сайте:

1. Виды морщин и что с ними делать: полное руководство
2. Как выбрать правильный размер платья: пошаговая инструкция
3. Полное руководство по таблице размеров одежды для женщин
4. Интересные факты об Архангельске, которые вам неизвестны
5. Сколько калорий в чипсах Lays рифленых: полное руководство
6. - 9. Какие рестораны находятся рядом с Красной площадью
7. Какие спортивные сооружения есть в Кемерово
8. Есть ли в Эрмитаже интерактивные выставки
9. Как определить правильный размер детской одежды по возрасту
10. Как определить размер детской одежды: пошаговое руководство
11. Какие уникальные архитектурные сооружения есть в Обнинске
12. Как современные тенденции влияют на культуру города
13. Рассказываю, как определить свой тип фигуры быстро и без сложных измерений
14. Без морщин вокруг глаз: топ-5 методов для улучшения кожи в 2025 году
15. Тест на определение типа телосложения по запястью: как это работает и почему это важно
16. Выбор правильного размера одежды: простой способ определить свой размер
17. Основные принципы правильного замера одежды
18. Запеченная свинина в фольге: Калорийность и полезные свойства
19. Как построить конструктивный диалог с любым человеком
20. Что делать с этим?
21. Что такое жмых яблок и как его получают
22. Как влияет на калорийность картофельной отварки без соли добавление специй или трав
23. Как можно избежать травм при занятиях фитнесом и бегом после родов
24. Какие домашние средства могут быть использованы для удаления чернил с белой рубашки
25. Какие технические особенности следует учитывать при съемке в маленьком санузле
26. Заголовок 1: Каши на основе пшеницы
27. Какие практики и техники могут помочь женщинам принять свое одиночество
28. Что такое творожные вафли из моего рациона стройности
29. Какие удобрения лучше использовать для гортензий и как их применять
30. Что такое домик для розетки на улице
31. Какие цвета и материалы рекомендует Эвелина Хромченко для осенней коллекции 2024 года
32. Как сделать удобные ступени для лестницы на крыльце из дерева
33. Какие дешевые аптечные средства для красоты можно использовать для ухода за ногтями
34. Какие рецепты можно предложить ребенку на завтрак, если он не любит овощи
35. Как выбрать подходящий вид дерева для строительства лестницы
36. Какие витамины наиболее важны для мужской потенции
37. Какие медицинские состояния могут делать полировку волос опасной
38. Какие виды капель против конъюнктивита существуют
39. Как избежать ошибок при питании для похудения
40. Какие цвета и материалы лучше использовать для создания многофункционального пространства
41. Какие жанры музыки можно отнести к категории "музыка для обретения душевного спокойствия"
42. Какие составляющие содержит водостойкая краска для ванной комнаты
43. Как правильно выбрать обои под покраску для своего интерьера
44. Как устранить зубную патологию
45. Как выбрать подходящий дизайн четырехскатной крыши
46. Как выполнить мелирование русых волос с чёлкой
47. Что такое печь для бани Технология
48. Какие материалы используются для навеса вокруг дома
49. Какие фасоны голубых костюмов можно использовать
50. Какие особенности электрооборудования и освещения могут помочь создать безопасный интерьер для пожилых людей