Суточное количество

Калькулятор БСМ или БМР. How to calculate your BMR

BMR formula For men: (4.536 × weight in pounds) + (15.88 × height in inches ) - (5 × age) + 5 For women: (4.536 × weight in pounds) + (15.88 × height in inches) - (5 × age) - 161

This calculation uses the Mifflin - St Jeor (1990) formula and returns a figure known as your Basal Metabolic Rate (BMR) . This figure represents the minimum number of calories your body requires to continue functioning. The body uses this energy to maintain basic functions such as breathing, cell production and temperature control.

It's worth noting that your BMR does not include energy expenditure for additional tasks, such as walking or eating. For this, you would turn to a Resting Metabolic Rate (RMR) calculation, which we will discuss later.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные способы избавиться от морщин на лице: естественные методы и современные процедуры
2. Морщины и складки лица: как вернуть молодость и свежесть
3. Виды и типы морщин на лице: полное руководство
4. Полное руководство по таблице размеров женских блузок
5. Here is a list of 60 questions covering various aspects of Voronezh, organized into six categories. Each category is represented by 10 questions, all compiled into a single list for comprehensive coverage
6. Как выбрать идеальный размер платья: полное руководство
7. Полное руководство: как определить размер одежды вашего ребенка
8. Размерная сетка детской одежды: как выбрать правильно по возрасту и росту
9. Полезные советы по выбору школьной формы: как одеваться стильно и удобно
10. Сколько калорий сжигают футболисты: удивительные цифры
11. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ульяновске
12. Как правильно подобрать БЖУ для похудения и набора массы: практические рекомендации
13. Эффективное меню для набора мышечной массы: что нужно есть
14. Какие уникальные природные курорты находятся рядом с Оренбургом
15. Шашлык из куриной грудки в маринаде из йогурта: простой рецепт для домашнего приготовления
16. Куриный шашлык в 3 соусах: быстро и вкусно
17. Что делать с этим?
18. Как использовать текстиль в марокканском стиле
19. Как проверить работоспособность инфракрасного пола после укладки
20. * Как правильно хранить жмых яблок
21. Как приготовить чай из трав и растений
22. Как получить яблочный жмых после соковыжималки
23. Какие полезные вещества содержит жмых после соковыжималки
24. Как правильно установить подложку под линолеум на кухне
25. Как он используется в производстве
26. Какие инструменты используются для обрезки винограда в первый год после посадки
27. Какие бренды продуктов для лица были отмечены премией
28. Как можно создать марокканский стиль в интерьере, не покидая своего дома
29. Какие преимущества имеет утепление стен изнутри в деревянном доме
30. Что такое женское одиночество и почему оно может быть проблемой
31. Какие недостатки имеют панели стеновых наружных
32. Заголовок 4: Бюджетные средства для удаления макияжа
33. Какие виды вакцин против COVID-19 доступны в Севастополе
34. Как провести интубацию
35. Какие материалы используются для изготовления декоративного камня
36. Какой цвет обуви лучше всего сочетается с синим костюмом
37. Как сделать рамку крыльца из дерева
38. Как правильно подготовить поверхность к заделке швов между листами гипсокартона
39. Какие правила и ограничения действуют на корриде на Майорке
40. Как использовать собранный урожай посаженных вместе перцев и базилика
41. Какие лекарственные растения могут использоваться для лечения диабета
42. Как сочетать синие костюмы
43. Мат для занятий йогой и Pilates
44. Подготовка к заделке стыков
45. Как проверить, удалились ли все синие следы с кофты
46. Как правильно хранить готовую повязку
47. Что такое синий женский костюм брючный
48. Могут ли угри на висках быть связаны с определенными типами ухода за волосами
49. Таблица: Применение эластичной шпаклевки для плавающих швов и стыков
50. Introduction