Суточное количество

Калькулятор БСМ или БМР. How to calculate your BMR

BMR formula For men: (4.536 × weight in pounds) + (15.88 × height in inches ) - (5 × age) + 5 For women: (4.536 × weight in pounds) + (15.88 × height in inches) - (5 × age) - 161

This calculation uses the Mifflin - St Jeor (1990) formula and returns a figure known as your Basal Metabolic Rate (BMR) . This figure represents the minimum number of calories your body requires to continue functioning. The body uses this energy to maintain basic functions such as breathing, cell production and temperature control.

It's worth noting that your BMR does not include energy expenditure for additional tasks, such as walking or eating. For this, you would turn to a Resting Metabolic Rate (RMR) calculation, which we will discuss later.

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно подобрать БЖУ для похудения и набора массы: практические рекомендации
2. Типы фигур и силуэты: полное руководство
3. Как определить свой тип фигуры и выбрать идеальную одежду
4. Сделать маску для глаз от морщин своими руками: простой рецепт
5. Вес тела по запястью: как измерить и что это значит
6. Концерт Zoloto во Владивостоке: советы, где лучше сидеть
7. Профессиональные советы по замерам брюк: все, что нужно знать
8. Просто и быстро: как правильно сделать замер одежды
9. Вкуснейшая запеканка: рецепт запеканки свинины в духовке
10. Шашлык из куриного филе: калорийность и состав
11. Как стеклянный дом у моря влияет на чувство приватности
12. Что такое иммунитет и как он влияет на здоровье человека
13. Как часто следует проводить процедуры давления на кожу
14. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые не согласны с вами
15. Какие цвета и принты юбок можно носить с синим костюмом
16. Как сделать руки и ноги пугала
17. Какие технические особенности следует учитывать при съемке в маленьком санузле
18. Можно ли хранить повидло из яблочного жмыха на длительное время
19. Как он используется в производстве
20. Как определить, содержит ли продукт карнаубский воск
21. Какие преимущества имеет утепление стен изнутри в деревянном доме
22. Откуда происходит абрикотин
23. Какие факторы могут повлиять на стоимость строительства ломаной четырехскатной крыши
24. Какие типы прокси можно использовать для парсинга выдачи Google
25. Какие средства можно использовать для мытья обоев перед покраской
26. Какие факторы следует учитывать при выборе брючного костюма василькового цвета
27. Таблица цветов для детской
28. Заголовок 4: Бюджетные средства для удаления макияжа
29. Какие виды вакцин против COVID-19 доступны в Севастополе
30. Кремы для устранения морщин
31. Как эффективны средства от морщин из аптеки
32. Как хранить блеск для губ, сделанный дома
33. Как сделать удобные ступени для лестницы на крыльце из дерева
34. Как выбрать подходящий вид дерева для строительства лестницы
35. Что такое козырёк
36. Какие витамины наиболее важны для мужской потенции
37. Как потеря обоняния проявляется у пациентов с COVID-19
38. Как можно сделать бледно голубой маникюр с белым в домашних условиях
39. Как часто происходят инфекции в морской воде
40. Как влияет картофель на уровень холестерина в крови
41. Какие приложения наиболее популярны среди пользователей фитнес-браслетов и часов
42. Что такое щелевой ленточный фундамент
43. Основные тренды весны 2024
44. Какие действия можно предпринять, чтобы избежать дурного предзнаменования
45. Как правильно обрезать ветви винограда
46. Как сделать искусственный камень СЛАНЕЦ прочным и долговечным
47. Толщина ламинатаСовместимость с водяным теплым полом
48. Таблица 1: Процесс обрезки винограда
49. Что такое обустройство полов в частном доме
50. Что нужно для строительства фундамента УШП?