Суточное количество

Калькулятор БСМ или БМР. How to calculate your BMR

BMR formula For men: (4.536 × weight in pounds) + (15.88 × height in inches ) - (5 × age) + 5 For women: (4.536 × weight in pounds) + (15.88 × height in inches) - (5 × age) - 161

This calculation uses the Mifflin - St Jeor (1990) formula and returns a figure known as your Basal Metabolic Rate (BMR) . This figure represents the minimum number of calories your body requires to continue functioning. The body uses this energy to maintain basic functions such as breathing, cell production and temperature control.

It's worth noting that your BMR does not include energy expenditure for additional tasks, such as walking or eating. For this, you would turn to a Resting Metabolic Rate (RMR) calculation, which we will discuss later.

Последние обновления на сайте:

1. Вкусный рецепт филе свинины в фольге: как приготовить в духовке
2. Шашлык из куриной грудки: быстро, вкусно и полезно
3. Ответы на самые популярные вопросы о тайском массаже
4. Как правильно рассчитать брутто в готовом блюде
5. Как правильно подготовить поверхность для установки теплого пола
6. Как влияет на калорийность картофельной отварки без соли добавление специй или трав
7. Что такое прямое каре для женщин 40-50 лет
8. Можно ли использовать репейное масло для лица при сосудистой сетке на лице
9. Как построить крышу для пристройки к дому
10. Как выбрать подрядчика для реконструкции дома на даче
11. Можно ли самостоятельно устранить трещины на гипсокартоне, или лучше обратиться к профессионалу
12. Какие типы зеркал можно использовать на рабочем столе
13. Техника безопасности при использовании металлической печи для бани
14. Какие растения можно сажать рядом, чтобы они создавали тень друг другу
15. Как избежать аллергических реакций на домашних животных
16. Как определить, содержит ли продукт карнаубский воск
17. Какие есть способы использования жмыха яблок в садоводстве
18. Как можно использовать жмых от яблок для производства биогаза
19. Какие упражнения можно выполнять со своим весом
20. Ингредиенты
21. Заголовок 4: Бюджетные средства для удаления макияжа
22. H2. Как выбрать правильный оттенок рыжего мелирования?
23. Какие виды вакцин против COVID-19 доступны в Севастополе
24. Какие цвета и материалы рекомендует Эвелина Хромченко для осенней коллекции 2024 года
25. Как выглядит самый ранний сорт картофеля
26. Сколько людей бросили курить в мире
27. Таблица бытовых средств для уборки
28. Какие материалы лучше всего сочетать с синим цветом
29. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
30. Какие свойства имеет искусственный камень
31. Подготовка к заделке стыков
32. Что нужно знать о размерах дверей для гардеробной комнаты
33. Подбор аксессуаров
34. Могут ли угри на висках быть связаны с определенными типами ухода за волосами
35. Таблица расчетов белков, жиров и углеводов: все, что нужно знать для здорового питания
36. Какие технологии обработки табака наиболее эффективны для увеличения его горючести
37. Какие виды пятен могут оставить шариковая ручка на одежде
38. Как правильно реагировать на критику и неприятные комментарии
39. Какие факторы влияют на калорийность картофеля
40. Какие домашние средства можно использовать для удаления фукорцина с линолеума
41. Какие инструменты и материалы необходимы для укладки ламината на электрическом теплом полу
42. Как правильно готовить поверхность для поклейки плинтуса на потолок в углах
43. Как выбрать подходящую щетку для массажа
44. Кто является автором этих уроков
45. Какие преимущества имеет свободная планировка в квартире
46. Что необходимо для подключения системы отопления к газовому котлу
47. Что такое декоратор в Python
48. Какие материалы используются для наращивания норковых ресниц
49. Как правильно подготовить поверхность для установки чистового пола из фанеры и OSB
50. Какие продукты помогают снизить уровень сахара в крови и снизить риск диабета