Суточное количество

Калькулятор БСМ или БМР. How to calculate your BMR

BMR formula For men: (4.536 × weight in pounds) + (15.88 × height in inches ) - (5 × age) + 5 For women: (4.536 × weight in pounds) + (15.88 × height in inches) - (5 × age) - 161

This calculation uses the Mifflin - St Jeor (1990) formula and returns a figure known as your Basal Metabolic Rate (BMR) . This figure represents the minimum number of calories your body requires to continue functioning. The body uses this energy to maintain basic functions such as breathing, cell production and temperature control.

It's worth noting that your BMR does not include energy expenditure for additional tasks, such as walking or eating. For this, you would turn to a Resting Metabolic Rate (RMR) calculation, which we will discuss later.

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по выбору правильного размера платья
2. Топ-10 чипсов с высоким содержанием белка: выбор для здорового питания
3. Полное руководство по детским размерам одежды: рост и возраст
4. Как современные архитектурные проекты вписываются в исторический облик Москвы
5. Как выбрать правильный размер: Руководство по детской одежде по возрасту
6. Какие из достопримечательностей города включены в список Всемирного наследия ЮНЕСКО
7. Полное руководство по таблице размеров интернет-магазина брендовой одежды
8. Полное руководство по питанию для набора мышечной массы: все, что вам нужно знать
9. Какие музеи Тюмени дают представление о её истории и культуре
10. Индекс Соловьева: новый способ определения типа телосложения
11. Как рассчитать индекс массы тела по запястью: простой способ определить свою физическую форму
12. Запеканка из буженины в фольге: 10 вкусных рецептов для домашнего приготовления
13. Шашлык из куриного филе: калорийность и состав
14. Шашлык: калорийность и состав блюда
15. Шашлыки из куриной грудки: быстро и вкусно
16. Завтрак на куриных шашлыках: низкокалорийный и вкусный
17. Шашлык из курицы: калорийность и состав блюда
18. Шашлык куриный в майонезе: калорийность и состав
19. Что такое камни в желчном пузыре
20. Как мыть обои без повреждения их поверхности
21. Как Рианна и Гвинет Пэлтроу изменили мир
22. Как установить экран под ванну на новой ванне
23. Как он используется в производстве
24. Какие инструменты необходимы для пересадки кустов
25. Какие недостатки имеют панели стеновых наружных
26. Какие виды аптечных кремов для лица существуют
27. Какая обувь подходит к синему женскому костюму
28. Что такое синий и темно-синий костюм
29. Подготовка материалов и инструментов
30. Какие мебельные и декоративные элементы наиболее характерны для марокканского стиля в интерьере квартиры
31. Какие причины могут мешать развитию личности
32. Какие лекарства можно купить в аптеке за копейки
33. Как справиться с социальной тревожностью
34. 5. Использование уксусной кислоты
35. Какие материалы можно использовать для ухода за полированной мебелью
36. Какие правила и ограничения действуют на корриде на Майорке
37. Как можно сделать бледно голубой маникюр с белым в домашних условиях
38. Какие танцы считаются самыми модными для похудения
39. Какие медицинские противопоказания существуют для прививок от COVID-19
40. Как влияет картофель на уровень холестерина в крови
41. Как мотивировать себя на регулярные тренировки с силовой программой для девушек
42. Какие аксессуары подходят к синим костюмам
43. Как уложить лаги на пол
44. Как быстро наладить доверительные отношения с новым человеком
45. Какие жанры музыки можно отнести к категории "музыка для обретения душевного спокойствия"
46. Какие средства можно использовать для удаления пятен от ручки на одежде
47. Какие трудности вы столкнулись при попытках бросить курить
48. Как правильно составлять диетическое меню на неделю для поддержания веса
49. Какие сезоны наиболее подходят для ношения синего цвета в одежде
50. Какие факторы влияют на калорийность картофеля