Суточное количество

Калькулятор БСМ или БМР. How to calculate your BMR

BMR formula For men: (4.536 × weight in pounds) + (15.88 × height in inches ) - (5 × age) + 5 For women: (4.536 × weight in pounds) + (15.88 × height in inches) - (5 × age) - 161

This calculation uses the Mifflin - St Jeor (1990) formula and returns a figure known as your Basal Metabolic Rate (BMR) . This figure represents the minimum number of calories your body requires to continue functioning. The body uses this energy to maintain basic functions such as breathing, cell production and temperature control.

It's worth noting that your BMR does not include energy expenditure for additional tasks, such as walking or eating. For this, you would turn to a Resting Metabolic Rate (RMR) calculation, which we will discuss later.

Последние обновления на сайте:

1. Англичане подсчитали количество энергии: что они открыли
2. Полное руководство: как выбрать идеальный размер одежды и обуви
3. Как определить свой тип фигуры и выбрать идеальную одежду
4. Как определить идеальный тип фигуры для вас
5. Сколько белка нужно взрослому в день: рекомендации и нормы
6. Какие уникальные природные курорты находятся рядом с Оренбургом
7. Где можно найти необычные музеи
8. Вес при окружности запястья: что это и как его измерить
9. Открытие секретов вашего телосложения: как определить тип по запястью
10. Вкусный рецепт запеканки свинины в духовке
11. Запеканка из мяса: простой рецепт и полезные советы
12. Куриный шашлык в маринаде: быстро и вкусно
13. Куриные диетические блюда: вкусные рецепты для здорового питания
14. Калорийность куриного шашлыка из грудки: подсчет и советы
15. Как часто можно делать полировку волос
16. Какие типы кожи подходят для использования репейных масок
17. Как мастерица разрезала пластиковую бутылку
18. Как кормящие мамы могут выбрать правильный режим занятий спортом
19. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
20. Как будут сочетаться спортивный стиль и мода в 2024 году
21. Как правильно составлять рацион для похудения
22. Что такое укладка каре
23. Как определить, что краска на волосах смылась полностью
24. 7. Неправильная отделка
25. Какие аптечные средства наиболее эффективны для улучшения здоровья кожи и волос
26. Какие материалы используются для изготовления мебели
27. Какие виды кожи могут быть устранены с помощью копеечных аптечных средств
28. Подготовка материалов и инструментов
29. Какие материалы используются для заделки открытых швов гкл в ванной комнате
30. Материалы и инструменты
31. Какие сорта картофеля подходят для жарки
32. Как свайно-винтовый фундамент может сэкономить вам деньги
33. Как можно избежать чрезмерного потребления соли в ресторанах
34. Как выбрать стеклообои, соответствующие стилю интерьера
35. Какие бывают типы масок для сухой кожи лица
36. Как мотивировать себя на регулярные тренировки с силовой программой для девушек
37. Как установить кабельный и инфракрасный пол
38. Можно ли использовать механические способы для удаления ржавчины из казана
39. Как влияет форма носа на лицо в целом
40. Основные тренды весны 2024
41. Как выбрать подходящий дизайн четырехскатной крыши
42. Какие функции выполняет семья в социальной жизни
43. Что такое ногти дизайн бело Голубые
44. Какие краски наиболее устойчивы к химическим веществам, используемым в ванной
45. Какие факторы следует учитывать при выборе солнечных батарей для дома и дачи
46. Что делать, если вы хотите посадить деревья и кустарники осенью
47. Основные принципы тренировки со своим весом
48. Какие проблемы решают мобильные прокси
49. Какие другие методы можно использовать вместе с музыкой для снятия стресса
50. Как выбрать БЫСТРЫЙ пучок для своего типа волос