Фигура без упражнений

Откройте для себя свой тип фигуры: Урок № 2

Разработка урока содержит дополнительный материал по теме типы женских фигур, имеется практическая работа, составленная автором разработки, даны характеристики всех типов фигур.

Описание разработки

Цель урока:

- познакомить с основными типами фигуры женщин;

- рассказать о пропорциях фигуры и определить свой тип фигуры;

- научить правильно подбирать фасоны одежды, учитывая индивидуальные особенности фигуры;

- развивать образное мышление, творческий подход к выбору одежды;

- воспитывать эстетический вкус и культуру одевания.

План урока

1. Организационный момент

- Проверка готовности к уроку.

- Проверка списочного состава.

- Сообщение темы и цели урока.

Как определить идеальный тип фигуры для вас

Определение идеального типа фигуры — это не только вопрос внешней привлекательности, но и понимание вашего физиологического строения. Каждый человек уникален, и то, что подходит одному, может не подходить другому. В этой статье мы рассмотрим основные типы фигур, как их определить и как выбрать одежду, которая подчеркнет ваши природные данные.

Основные типы фигур

Существует несколько систем классификации типов фигур. Одна из самых популярных — это система соматотипов, предложенная Уильямом Шелдоном. Согласно этой системе, выделяют три основных типа:

Как похудеть с фигурой яблоко. Диета для похудения для фигуры «яблоко»

Тип фигуры «яблоко» характеризуется слабо выраженной или вовсе отсутствующей талией, поэтому многие женщины с таким телосложением стремятся сбросить лишний вес в районе живота, чтобы приобрести более правильные и очерченные пропорции. Реально ли это, и какой должна бытьс фигурой «яблоко»?

Какой вид фитнеса подойдет для каждого типа фигуры. Тип фигуры: груша

Это самый женственный вид – хрупкие плечи, тонкая талия, крутые бедра и ягодицы. А если у вас откладывается что-то лишнее, то оно накапливается внизу – в районе самых привлекательных частей тела (благодаря высокой выработке гормонов эстрогенов). Пусть другие завидуют! Но вы все-таки держите бедра в руках.

Фитнес при фигуре «груша»

Природа наградила вас красивыми и сильными ногами – они и пригодятся в борьбе с возможными недостатками фигуры. Велосипед, бег, интервальное кардио, ходьба, плавание, лыжный спорт, интенсивные и круговые тренировки в зале, различные единоборства – вот вам оптимальный выбор.

Самая эффективная диета для похудения по типу фигур. Питание по типу фигуры «Груша»

У обладателей данного телосложения лишний жир откладывается по большому счету в ягодицах и бедрах, то есть нижней части туловища. При этом ноги обычно полнее рук.

У людей с грушевидной фигурой меньше риск развития сердечно-сосудистых патологий из-за лишнего веса, нежели у обладателей фигуры «Яблоко». А все потому, что жир на бедрах и ягодицах скапливается под кожей, а не вокруг внутренних органов, как это происходит при абдоминальном (брюшном) ожирении. Однако у них выше вероятность появления целлюлита.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать мимические морщины вокруг глаз: эффективные методы
2. Какие исторические достопримечательности можно посмотреть в Уфе
3. Полное руководство по видам морщин на лице в Рязани
4. Эффективные способы избавиться от морщин на лице: естественные методы и современные процедуры
5. Морщины и складки лица: как вернуть молодость и свежесть
6. Виды и типы морщин на лице: полное руководство
7. Какие редкие экспонаты можно найти в музеях Воронежа
8. Сколько калорий в чипсах с паприкой: правда или миф
9. Как выбрать правильные размеры одежды для детей от 0 до 3 лет: советы для родителей
10. Полное руководство по размерам одежды для мальчиков
11. Англичане подсчитали количество энергии: что они открыли
12. Полное руководство по таблицам размеров одежды: как сделать правильный выбор
13. Какие культурные мероприятия проходят в парках Москвы
14. Нестандартный способ определения типа фигуры: как креативность помогает в математике
15. В 55 кожа вокруг глаз: как справиться с проблемами
16. Как отслеживать расписание группы Горшенёва: советы и хитрости
17. Запястье как индикатор ожирения: основные принципы определения
18. Вкусный рецепт филе свинины в фольге: как приготовить в духовке
19. Шашлык из куриной грудки: калорийность и состав
20. Ответы на самые популярные вопросы о тайском массаже
21. Куриный шашлык в 3 соусах: быстро и вкусно
22. Как построить конструктивный диалог с любым человеком
23. Какие преимущества имеет тренировка с собственным весом для женщин
24. Какие основные правила следует соблюдать при общении с людьми
25. Какие виды суккулентов наиболее декоративны
26. Как выбрать подходящие панели ПВХ для своего потолка
27. Какие приёмы можно использовать для наведения порядка в голове
28. Как можно использовать жмых от яблок для производства биогаза
29. Какие средства можно использовать для мытья обоев перед покраской
30. Как правильно смешивать раствор для построения перегородки в четверть кирпича
31. H2. Как выбрать правильный оттенок рыжего мелирования?
32. Как влияет употребление алкоголя на эректильную дисфункцию
33. Как внутренняя утепляющая система влияет на комфорт и безопасность жилья
34. Как справиться с социальной тревожностью
35. Какие материалы необходимы для замеса бетона в ванне
36. Как высаживать многолетники семенами на открытом грунте
37. Какие практики можно использовать для упорядочивания своих мыслей
38. Какие приемы и техники используются для заделки швов гкл
39. Что такое прокси-сервер для Instagram
40. Подбор аксессуаров
41. Какие виды диетических рекомендаций могут быть использованы для профилактики заболеваний носа
42. Как выбрать подходящий размер проводов для разводки электропроводки в квартире
43. Какие есть способы навести порядок в голове
44. Как выдержать холодильник на балконе до самого мороза
45. Какие функции выполняет семья в социальной жизни
46. Материалы и инструменты
47. Таблица: Применение эластичной шпаклевки для плавающих швов и стыков
48. Какие диеты наиболее полезны для укрепления иммунитета
49. Introduction
50. Какие методы вы использовали для броска курения