Фигура без упражнений

Откройте для себя свой тип фигуры: Урок № 2

Разработка урока содержит дополнительный материал по теме типы женских фигур, имеется практическая работа, составленная автором разработки, даны характеристики всех типов фигур.

Описание разработки

Цель урока:

- познакомить с основными типами фигуры женщин;

- рассказать о пропорциях фигуры и определить свой тип фигуры;

- научить правильно подбирать фасоны одежды, учитывая индивидуальные особенности фигуры;

- развивать образное мышление, творческий подход к выбору одежды;

- воспитывать эстетический вкус и культуру одевания.

План урока

1. Организационный момент

- Проверка готовности к уроку.

- Проверка списочного состава.

- Сообщение темы и цели урока.

Как определить идеальный тип фигуры для вас

Определение идеального типа фигуры — это не только вопрос внешней привлекательности, но и понимание вашего физиологического строения. Каждый человек уникален, и то, что подходит одному, может не подходить другому. В этой статье мы рассмотрим основные типы фигур, как их определить и как выбрать одежду, которая подчеркнет ваши природные данные.

Основные типы фигур

Существует несколько систем классификации типов фигур. Одна из самых популярных — это система соматотипов, предложенная Уильямом Шелдоном. Согласно этой системе, выделяют три основных типа:

Как похудеть с фигурой яблоко. Диета для похудения для фигуры «яблоко»

Тип фигуры «яблоко» характеризуется слабо выраженной или вовсе отсутствующей талией, поэтому многие женщины с таким телосложением стремятся сбросить лишний вес в районе живота, чтобы приобрести более правильные и очерченные пропорции. Реально ли это, и какой должна бытьс фигурой «яблоко»?

Какой вид фитнеса подойдет для каждого типа фигуры. Тип фигуры: груша

Это самый женственный вид – хрупкие плечи, тонкая талия, крутые бедра и ягодицы. А если у вас откладывается что-то лишнее, то оно накапливается внизу – в районе самых привлекательных частей тела (благодаря высокой выработке гормонов эстрогенов). Пусть другие завидуют! Но вы все-таки держите бедра в руках.

Фитнес при фигуре «груша»

Природа наградила вас красивыми и сильными ногами – они и пригодятся в борьбе с возможными недостатками фигуры. Велосипед, бег, интервальное кардио, ходьба, плавание, лыжный спорт, интенсивные и круговые тренировки в зале, различные единоборства – вот вам оптимальный выбор.

Самая эффективная диета для похудения по типу фигур. Питание по типу фигуры «Груша»

У обладателей данного телосложения лишний жир откладывается по большому счету в ягодицах и бедрах, то есть нижней части туловища. При этом ноги обычно полнее рук.

У людей с грушевидной фигурой меньше риск развития сердечно-сосудистых патологий из-за лишнего веса, нежели у обладателей фигуры «Яблоко». А все потому, что жир на бедрах и ягодицах скапливается под кожей, а не вокруг внутренних органов, как это происходит при абдоминальном (брюшном) ожирении. Однако у них выше вероятность появления целлюлита.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 чипсов с высоким содержанием белка: выбор для здорового питания
2. Какие кафе и рестораны считаются лучшими в Москве
3. Полная таблица детских размеров одежды по возрасту: подберите идеально
4. Таблицы размеров детской одежды: полное руководство для родителей
5. Где смотреть группу «Анимация» в Кургане? Полная афиша
6. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетителям Ростова-на-Дону
7. Полное руководство по рациону питания для набора мышечной массы
8. История Москвы: от основания до наших дней
9. Как определить свой тип фигуры и выбрать идеальную одежду
10. Анастасия Высоцкая в вашем городе! Узнайте даты концертов
11. Калькулятор идеального веса по формуле Брока: как использовать и что знать
12. Вес при окружности запястья: что это и как его измерить
13. Определение состава тела по росту и размеру запястья: основные принципы
14. Профессиональные секреты: как правильно замерить одежду
15. Оркестр CAGMO Оренбург: история и достижения
16. Калорийность свинины в фольге: все, что нужно знать о питательной ценности свинины
17. Как справиться с конфликтами и неприятными ситуациями в общении
18. Как правильно использовать электрическую индукционную плиту с духовкой
19. Как сопля могут повлиять на здоровье ребенка
20. Как использовать повидло из жмыха яблок в кулинарии
21. 8. Противокариозные зубные полоски
22. Какие свойства имеет добавка Е903
23. Как он используется в производстве
24. Какие инструменты и материалы необходимы для установки лаг для пола
25. Как пищевая добавка Е 903 влияет на организм
26. Какие практики и техники могут помочь женщинам принять свое одиночество
27. Какие факторы следует учитывать при выборе саженцев винограда в питомнике
28. Какие факторы могут повлиять на стоимость строительства ломаной четырехскатной крыши
29. Какие аптечные средства наиболее эффективны для улучшения здоровья кожи и волос
30. Какие типы покрытия используются для беседок из дерева
31. Список ингредиентов
32. Как избежать появления пятен на ванне после очистки
33. Что такое аптечная косметика
34. Как обрезка винограда влияет на качество винограда
35. Какой цвет обуви лучше всего сочетается с синим костюмом
36. Как изменилось твое здоровье после бросания курения
37. Какие медицинские состояния могут делать полировку волос опасной
38. Какие приемы и техники используются для заделки швов гкл
39. Какие правила и ограничения действуют на корриде на Майорке
40. Как отличить сыпь при коксаки от других симптомов
41. Какие преимущества ТЕПЛЫХ полов и ламинатов
42. Какие аксессуары подходят к синим костюмам
43. Как правильно расположить фрукты в электросушилке для наилучшего результата
44. Какие виды пятен могут оставить шариковая ручка на одежде
45. Список преимуществ борцов
46. Как определить, какое крепление наиболее подходящее для вашей стеллажи и полок
47. Как обеспечить оптимальную поливку виноградной лозы в первый год
48. Какие навыки необходимы для обучения гипнозу
49. Какова роль обрезки винограда в получении урожая
50. Какие инструменты необходимы для обрезки винограда первого года посадки