Фигура без упражнений

Откройте для себя свой тип фигуры: Урок № 2

Разработка урока содержит дополнительный материал по теме типы женских фигур, имеется практическая работа, составленная автором разработки, даны характеристики всех типов фигур.

Описание разработки

Цель урока:

- познакомить с основными типами фигуры женщин;

- рассказать о пропорциях фигуры и определить свой тип фигуры;

- научить правильно подбирать фасоны одежды, учитывая индивидуальные особенности фигуры;

- развивать образное мышление, творческий подход к выбору одежды;

- воспитывать эстетический вкус и культуру одевания.

План урока

1. Организационный момент

- Проверка готовности к уроку.

- Проверка списочного состава.

- Сообщение темы и цели урока.

Как определить идеальный тип фигуры для вас

Определение идеального типа фигуры — это не только вопрос внешней привлекательности, но и понимание вашего физиологического строения. Каждый человек уникален, и то, что подходит одному, может не подходить другому. В этой статье мы рассмотрим основные типы фигур, как их определить и как выбрать одежду, которая подчеркнет ваши природные данные.

Основные типы фигур

Существует несколько систем классификации типов фигур. Одна из самых популярных — это система соматотипов, предложенная Уильямом Шелдоном. Согласно этой системе, выделяют три основных типа:

Как похудеть с фигурой яблоко. Диета для похудения для фигуры «яблоко»

Тип фигуры «яблоко» характеризуется слабо выраженной или вовсе отсутствующей талией, поэтому многие женщины с таким телосложением стремятся сбросить лишний вес в районе живота, чтобы приобрести более правильные и очерченные пропорции. Реально ли это, и какой должна бытьс фигурой «яблоко»?

Какой вид фитнеса подойдет для каждого типа фигуры. Тип фигуры: груша

Это самый женственный вид – хрупкие плечи, тонкая талия, крутые бедра и ягодицы. А если у вас откладывается что-то лишнее, то оно накапливается внизу – в районе самых привлекательных частей тела (благодаря высокой выработке гормонов эстрогенов). Пусть другие завидуют! Но вы все-таки держите бедра в руках.

Фитнес при фигуре «груша»

Природа наградила вас красивыми и сильными ногами – они и пригодятся в борьбе с возможными недостатками фигуры. Велосипед, бег, интервальное кардио, ходьба, плавание, лыжный спорт, интенсивные и круговые тренировки в зале, различные единоборства – вот вам оптимальный выбор.

Самая эффективная диета для похудения по типу фигур. Питание по типу фигуры «Груша»

У обладателей данного телосложения лишний жир откладывается по большому счету в ягодицах и бедрах, то есть нижней части туловища. При этом ноги обычно полнее рук.

У людей с грушевидной фигурой меньше риск развития сердечно-сосудистых патологий из-за лишнего веса, нежели у обладателей фигуры «Яблоко». А все потому, что жир на бедрах и ягодицах скапливается под кожей, а не вокруг внутренних органов, как это происходит при абдоминальном (брюшном) ожирении. Однако у них выше вероятность появления целлюлита.

Последние обновления на сайте:

1. Какие парки и скверы в Москве идеально подходят для отдыха
2. Какие современные технологии применяются в промышленности города
3. Какие исторические события связаны с Кремлем
4. Есть ли в Эрмитаже интерактивные выставки
5. Справочник детских размеров по странам
6. Размерная сетка детской одежды: как выбрать правильно по возрасту и росту
7. Какие ключевые события в истории Москвы оказали влияние на ее развитие
8. Сколько калорий мы тратим ежедневно: Раскрытие тайн нашего обмена веществ
9. Сколько калорий сжигается за одну силовую тренировку? Узнайте прямо сейчас
10. Англичане подсчитали количество энергии: что они открыли
11. Какие интересные факты о Мурманске известны широкой общественности
12. Главные достопримечательности Перми: что посмотреть в первую очередь
13. Какие культурные центры Перми проводят концерты и спектакли
14. Узнай свой тип фигуры за несколько минут: простой и быстрый метод
15. Что такое сбалансированное питание: полное руководство для здорового образа жизни
16. Какие уникальные природные курорты находятся рядом с Оренбургом
17. Где можно найти необычные музеи
18. Морщины на нижнем веке: причины и способы борьбы
19. Проблемы с кожей: как избавиться от морщин
20. Подробно о количестве ботокса для лба и межбровья
21. Какие материалы и инструменты нужны для покраски лепнины из полиуретана
22. Как стеклянный дом у моря влияет на чувство приватности
23. Какие материалы используются для создания скульптур на стенах
24. Как приготовить чай из трав и растений
25. Как правильно использовать электрическую индукционную плиту с духовкой
26. Как выбрать идеальную полировку для ваших волос
27. Лучшие аптечные кремы для ухода за лицом
28. Какие инструменты используются для обрезки винограда в первый год после посадки
29. Что нужно знать перед постройкой деревянного дома
30. Рекомендуемые размеры для туалетной комнаты
31. Как выбрать подходящую программу фитнес йоги
32. Как проявляются симптомы заболеваний костей и суставов
33. Как выбрать подходящий наполнитель для деревянных полов
34. Какие приложения могут помочь заниматься спортом
35. Как избежать появления пятен на лакированной мебели
36. Можно ли использовать соль морскую для промывания носа при беременности
37. Подготовка материалов и инструментов
38. Как выглядит самый ранний сорт картофеля
39. Какие модели голубого костюма женского наиболее популярны в данный момент
40. Какие сорта картофеля подходят для жарки
41. 5. Использование уксусной кислоты
42. Какие причины могут вызвать появление трещин на стыке стены и гипсокартона
43. Как мудрые законы трансформации могут помочь нам обрести смысл жизни
44. Как готовится краснокочанная капуста маринованная кусочками
45. Как часто нужно прививать ребенка
46. Какие факторы влияют на выбор гардероба с белыми фасадами и серыми элементами
47. Как укладывать ламинат на систему теплого пола, чтобы избежать проблем
48. Как правильно обрезать ветви винограда
49. Какие факторы следует учитывать при выборе пары для смешанных грядок
50. Как часто используют блендер Redmond RHB-2914