Питание при фигуре

Откройте для себя свой тип фигуры: Урок № 2

Разработка урока содержит дополнительный материал по теме типы женских фигур, имеется практическая работа, составленная автором разработки, даны характеристики всех типов фигур.

Описание разработки

Цель урока:

- познакомить с основными типами фигуры женщин;

- рассказать о пропорциях фигуры и определить свой тип фигуры;

- научить правильно подбирать фасоны одежды, учитывая индивидуальные особенности фигуры;

- развивать образное мышление, творческий подход к выбору одежды;

- воспитывать эстетический вкус и культуру одевания.

План урока

1. Организационный момент

- Проверка готовности к уроку.

- Проверка списочного состава.

- Сообщение темы и цели урока.

Какой вид фитнеса подойдет для каждого типа фигуры. Тип фигуры: груша

Это самый женственный вид – хрупкие плечи, тонкая талия, крутые бедра и ягодицы. А если у вас откладывается что-то лишнее, то оно накапливается внизу – в районе самых привлекательных частей тела (благодаря высокой выработке гормонов эстрогенов). Пусть другие завидуют! Но вы все-таки держите бедра в руках.

Фитнес при фигуре «груша»

Природа наградила вас красивыми и сильными ногами – они и пригодятся в борьбе с возможными недостатками фигуры. Велосипед, бег, интервальное кардио, ходьба, плавание, лыжный спорт, интенсивные и круговые тренировки в зале, различные единоборства – вот вам оптимальный выбор.

Как определить идеальный тип фигуры для вас

Определение идеального типа фигуры — это не только вопрос внешней привлекательности, но и понимание вашего физиологического строения. Каждый человек уникален, и то, что подходит одному, может не подходить другому. В этой статье мы рассмотрим основные типы фигур, как их определить и как выбрать одежду, которая подчеркнет ваши природные данные.

Основные типы фигур

Существует несколько систем классификации типов фигур. Одна из самых популярных — это система соматотипов, предложенная Уильямом Шелдоном. Согласно этой системе, выделяют три основных типа:

Как похудеть с фигурой яблоко. Диета для похудения для фигуры «яблоко»

Тип фигуры «яблоко» характеризуется слабо выраженной или вовсе отсутствующей талией, поэтому многие женщины с таким телосложением стремятся сбросить лишний вес в районе живота, чтобы приобрести более правильные и очерченные пропорции. Реально ли это, и какой должна бытьс фигурой «яблоко»?

Самая эффективная диета для похудения по типу фигур. Питание по типу фигуры «Груша»

У обладателей данного телосложения лишний жир откладывается по большому счету в ягодицах и бедрах, то есть нижней части туловища. При этом ноги обычно полнее рук.

У людей с грушевидной фигурой меньше риск развития сердечно-сосудистых патологий из-за лишнего веса, нежели у обладателей фигуры «Яблоко». А все потому, что жир на бедрах и ягодицах скапливается под кожей, а не вокруг внутренних органов, как это происходит при абдоминальном (брюшном) ожирении. Однако у них выше вероятность появления целлюлита.

Последние обновления на сайте:

1. Какие театры в Москве самые известные
2. Сколько калорий сжигает баскетбол: полное руководство
3. История Абакана: от древности до современности
4. Как организм футболиста реагирует на повышенные нагрузки
5. Эффективное меню для набора мышечной массы: что нужно есть
6. Были ли в Екатеринбурге какие-то важные международные события
7. Как определить тип фигуры с помощью калькулятора
8. Морщины на нижнем веке: причины и способы борьбы
9. Откройте секреты: 5 эффективных методов для кожи вокруг глаз
10. Просто и быстро: как правильно измерить одежду
11. Вкусный рецепт свинины в фольге с чесноком и специями
12. Шашлык куриный в майонезе: калорийность и состав
13. Что означает название "Страхов и кориковый роман"
14. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме
15. Какие преимущества имеет тренировка с собственным весом для женщин
16. Можно ли пить алкоголь при похудении
17. Что такое навес над крыльцом и для чего он нужен
18. Что такое репейное масло и как оно влияет на рост бровей и ресниц
19. Как использовать репейное масло для ухода за кожей лица
20. Как обработать пол, чтобы предотвратить появление плесени и грибка
21. Какие цвета и принты юбок можно носить с синим костюмом
22. Как установить экран под ванну на новой ванне
23. Какие основные типы финишных пудр существуют
24. Можно ли использовать карнаубский воск в производстве органических продуктов
25. Обработка воска после высыхания
26. Как пищевая добавка Е 903 влияет на организм
27. Какие аптечные средства для ухода за лицом могут быть использованы для ухода за лицами с отечными кожей
28. Какие преимущества имеет утепление стен изнутри в деревянном доме
29. Какие факторы могут влиять на безопасность тёплого пола
30. Какие модели голубого костюма женского наиболее популярны в данный момент
31. Какой цвет обуви лучше всего сочетается с синим костюмом
32. Как высаживать многолетники семенами на открытом грунте
33. 5. Использование уксусной кислоты
34. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
35. Какие причины могут вызвать появление трещин на стыке стены и гипсокартона
36. Как часто нужно поливать яблони сорта Антоновка
37. Как выбрать цвета для рисунков цветов граффити
38. Какие приложения наиболее популярны среди пользователей фитнес-браслетов и часов
39. Какие факторы влияют на выбор гардероба с белыми фасадами и серыми элементами
40. Какие факторы влияют на прочность и устойчивость ленточного мелкозаглубленного фундамента
41. Какие средства можно использовать для удаления пятен от ручки на одежде
42. Какие цвета аксессуаров можно сочетать с синим костюмом
43. Какие функции выполняет семья в социальной жизни
44. Таблица: Применение эластичной шпаклевки для плавающих швов и стыков
45. Может ли изменение поведения кошек быть связано с их социальным окружением
46. Какие особенности отличают зимнюю Антоновку новую от других сортов яблони
47. Метод измерения объема
48. Какие основные правила общения с людьми
49. Как часто нужно чистить мебель "МебельМан"
50. Что такое гильзы для трубопроводов и для чего они используются