Питание при фигуре

Откройте для себя свой тип фигуры: Урок № 2

Разработка урока содержит дополнительный материал по теме типы женских фигур, имеется практическая работа, составленная автором разработки, даны характеристики всех типов фигур.

Описание разработки

Цель урока:

- познакомить с основными типами фигуры женщин;

- рассказать о пропорциях фигуры и определить свой тип фигуры;

- научить правильно подбирать фасоны одежды, учитывая индивидуальные особенности фигуры;

- развивать образное мышление, творческий подход к выбору одежды;

- воспитывать эстетический вкус и культуру одевания.

План урока

1. Организационный момент

- Проверка готовности к уроку.

- Проверка списочного состава.

- Сообщение темы и цели урока.

Какой вид фитнеса подойдет для каждого типа фигуры. Тип фигуры: груша

Это самый женственный вид – хрупкие плечи, тонкая талия, крутые бедра и ягодицы. А если у вас откладывается что-то лишнее, то оно накапливается внизу – в районе самых привлекательных частей тела (благодаря высокой выработке гормонов эстрогенов). Пусть другие завидуют! Но вы все-таки держите бедра в руках.

Фитнес при фигуре «груша»

Природа наградила вас красивыми и сильными ногами – они и пригодятся в борьбе с возможными недостатками фигуры. Велосипед, бег, интервальное кардио, ходьба, плавание, лыжный спорт, интенсивные и круговые тренировки в зале, различные единоборства – вот вам оптимальный выбор.

Как определить идеальный тип фигуры для вас

Определение идеального типа фигуры — это не только вопрос внешней привлекательности, но и понимание вашего физиологического строения. Каждый человек уникален, и то, что подходит одному, может не подходить другому. В этой статье мы рассмотрим основные типы фигур, как их определить и как выбрать одежду, которая подчеркнет ваши природные данные.

Основные типы фигур

Существует несколько систем классификации типов фигур. Одна из самых популярных — это система соматотипов, предложенная Уильямом Шелдоном. Согласно этой системе, выделяют три основных типа:

Как похудеть с фигурой яблоко. Диета для похудения для фигуры «яблоко»

Тип фигуры «яблоко» характеризуется слабо выраженной или вовсе отсутствующей талией, поэтому многие женщины с таким телосложением стремятся сбросить лишний вес в районе живота, чтобы приобрести более правильные и очерченные пропорции. Реально ли это, и какой должна бытьс фигурой «яблоко»?

Самая эффективная диета для похудения по типу фигур. Питание по типу фигуры «Груша»

У обладателей данного телосложения лишний жир откладывается по большому счету в ягодицах и бедрах, то есть нижней части туловища. При этом ноги обычно полнее рук.

У людей с грушевидной фигурой меньше риск развития сердечно-сосудистых патологий из-за лишнего веса, нежели у обладателей фигуры «Яблоко». А все потому, что жир на бедрах и ягодицах скапливается под кожей, а не вокруг внутренних органов, как это происходит при абдоминальном (брюшном) ожирении. Однако у них выше вероятность появления целлюлита.

Последние обновления на сайте:

1. Какие легенды и мифы связаны с неизвестными местами Москвы
2. Сколько калорий сжигает час игры в футбол? Узнайте точное число
3. Полная таблица размеров и ростов одежды: как выбрать правильное
4. Как достичь своих целей с помощью калькулятора калорий и макронутриентов
5. Какие творческие студии и мастерские есть в городе
6. Какие культурные центры Перми проводят концерты и спектакли
7. Советы по подбору гардероба: как одеваться в зависимости от типа фигуры
8. Элвин Грей: Как уфимский певец стал легендой
9. Где смотреть расписание Дидюли в Нижнем Новгороде: полное руководство
10. Запеканка из буженины в фольге: 10 вкусных рецептов для домашнего приготовления
11. Куриный шашлык из курицы: рецепт и подсказки
12. Шашлык из курицы на шпажках: простой рецепт для домашнего барбекю
13. Можно ли пить алкоголь при похудении
14. Как начать процесс отказа от курения
15. Как выбрать подрядчика для реконструкции дома на даче
16. Как стропильная система влияет на конструкцию четырёхскатной крыши
17. Как избежать аллергических реакций на домашних животных
18. Какие основные типы финишных пудр существуют
19. Как расположить полки в ванной комнате 2х2, чтобы обеспечить максимальное пространство для хранения
20. Список необходимых удобрений для выращивания гигантских сортов белокочанной капусты
21. Как проявляются симптомы заболеваний костей и суставов
22. Какие домашние средства можно использовать для избавления от запаха тухлого мяса в автомобиле
23. Что такое домик для розетки на улице
24. Как эффективны средства от морщин из аптеки
25. Какие мебельные и декоративные элементы наиболее характерны для марокканского стиля в интерьере квартиры
26. Ингредиенты
27. Список необходимых инструментов и материалов
28. Как можно сделать бледно голубой маникюр с белым в домашних условиях
29. Что такое Овариамин и для чего он используется
30. Подготовка к заделке стыков
31. Как правильно смешивать материалы для заделки гипсокартонного стыка
32. Как установить кабельный и инфракрасный пол
33. Какие жанры музыки можно отнести к категории "музыка для обретения душевного спокойствия"
34. Что такое синий женский костюм брючный
35. Как использовать таблицу расчетов белков, жиров и углеводов для достижения своих целей
36. Таблица расчетов белков, жиров и углеводов: все, что нужно знать для здорового питания
37. Таблица: основные правила посадки и ухода за малиной
38. Какие технологии обработки табака наиболее эффективны для увеличения его горючести
39. Какие бюджетные решения можно предложить для улучшения освещения дома
40. Какие особенности электрооборудования и освещения могут помочь создать безопасный интерьер для пожилых людей
41. Какие преимущества имеет пересадка боярышника осенью
42. Какие цвета и принты будут популярны в женских брючных костюмах 2024 года
43. Выбор духовых шкафов
44. Список трендов осенью 2024 года
45. Какие материалы должны быть использованы при производстве техники для кухни
46. Сколько времени нужно ждать между процедурами с диодным лазером
47. Как правильно готовить отварные макароны Макфа
48. Как обеспечить оптимальное увлажнение стевии
49. Какие другие методы можно использовать вместе с музыкой для снятия стресса
50. Кто такой Дмитрий Дибров