Питание при фигуре

Откройте для себя свой тип фигуры: Урок № 2

Разработка урока содержит дополнительный материал по теме типы женских фигур, имеется практическая работа, составленная автором разработки, даны характеристики всех типов фигур.

Описание разработки

Цель урока:

- познакомить с основными типами фигуры женщин;

- рассказать о пропорциях фигуры и определить свой тип фигуры;

- научить правильно подбирать фасоны одежды, учитывая индивидуальные особенности фигуры;

- развивать образное мышление, творческий подход к выбору одежды;

- воспитывать эстетический вкус и культуру одевания.

План урока

1. Организационный момент

- Проверка готовности к уроку.

- Проверка списочного состава.

- Сообщение темы и цели урока.

Какой вид фитнеса подойдет для каждого типа фигуры. Тип фигуры: груша

Это самый женственный вид – хрупкие плечи, тонкая талия, крутые бедра и ягодицы. А если у вас откладывается что-то лишнее, то оно накапливается внизу – в районе самых привлекательных частей тела (благодаря высокой выработке гормонов эстрогенов). Пусть другие завидуют! Но вы все-таки держите бедра в руках.

Фитнес при фигуре «груша»

Природа наградила вас красивыми и сильными ногами – они и пригодятся в борьбе с возможными недостатками фигуры. Велосипед, бег, интервальное кардио, ходьба, плавание, лыжный спорт, интенсивные и круговые тренировки в зале, различные единоборства – вот вам оптимальный выбор.

Как определить идеальный тип фигуры для вас

Определение идеального типа фигуры — это не только вопрос внешней привлекательности, но и понимание вашего физиологического строения. Каждый человек уникален, и то, что подходит одному, может не подходить другому. В этой статье мы рассмотрим основные типы фигур, как их определить и как выбрать одежду, которая подчеркнет ваши природные данные.

Основные типы фигур

Существует несколько систем классификации типов фигур. Одна из самых популярных — это система соматотипов, предложенная Уильямом Шелдоном. Согласно этой системе, выделяют три основных типа:

Как похудеть с фигурой яблоко. Диета для похудения для фигуры «яблоко»

Тип фигуры «яблоко» характеризуется слабо выраженной или вовсе отсутствующей талией, поэтому многие женщины с таким телосложением стремятся сбросить лишний вес в районе живота, чтобы приобрести более правильные и очерченные пропорции. Реально ли это, и какой должна бытьс фигурой «яблоко»?

Самая эффективная диета для похудения по типу фигур. Питание по типу фигуры «Груша»

У обладателей данного телосложения лишний жир откладывается по большому счету в ягодицах и бедрах, то есть нижней части туловища. При этом ноги обычно полнее рук.

У людей с грушевидной фигурой меньше риск развития сердечно-сосудистых патологий из-за лишнего веса, нежели у обладателей фигуры «Яблоко». А все потому, что жир на бедрах и ягодицах скапливается под кожей, а не вокруг внутренних органов, как это происходит при абдоминальном (брюшном) ожирении. Однако у них выше вероятность появления целлюлита.

Последние обновления на сайте:

1. Какие музеи находятся в Кремле и что в них можно посмотреть
2. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Тольятти
3. Полное руководство по таблице детских размеров одежды
4. Как определить правильный размер детской одежды по возрасту
5. Какие интересные факты о Мурманске известны широкой общественности
6. Какие основные достопримечательности Новосибирска стоит посетить
7. Какие традиции и обычаи сохранены в Набережных Челнах
8. Полный гид: как определить размер одежды в интернет-магазинах
9. Как определить размер одежды для женщины: простое и понятное руководство
10. Какой тип женской фигуры считается самым красивым: секреты идеальной формы
11. Как определить свой тип фигуры за 5 минут: простое руководство
12. Как определить свой тип фигуры и выбрать идеальную одежду
13. Что такое сбалансированное питание: полное руководство для здорового образа жизни
14. Владимир Кузьмин: Афиша Концертов И Интересные Факты О Певце
15. Сделать маску для глаз от морщин своими руками: простой рецепт
16. Как рассчитать индекс массы тела по запястью: простой способ определить свою физическую форму
17. Запеканка из мяса: простой рецепт и полезные советы
18. Свинина без жира: простые рецепты для здорового питания
19. Запеканка из свинины: блюдо, которое поразит ваших гостей
20. Шашлычки из куриного филе: простые рецепты для домашнего приготовления
21. Вкусный и полезный: рецепт шашлыка из филе грудки куриной на пару
22. Шашлык из грудки: калорийность и состав
23. Список рекомендуемой музыки
24. Как справиться с конфликтами и неприятными ситуациями в общении
25. Что такое прямое каре для женщин 40-50 лет
26. Как определить, что пластиковые панели в ванной нуждаются в демонтаже
27. Какие преимущества есть в использовании бездрожжевых заквасок для хлеба
28. Как мастерица разрезала пластиковую бутылку
29. Можно ли использовать яблочное пюре для приготовления десертов
30. Как сделать руки и ноги пугала
31. Как правильно укладывать ламинат на теплый пол
32. Какие аптечные средства для ухода за лицом могут быть использованы для ухода за лицами с отечными кожей
33. Какие особенности должен иметь уховой маст-хэв для детей
34. Какие свойства клена татарского делают его полезным для медицины
35. Какие материалы можно использовать для выравнивания пола под ковровую настилку
36. Какие бренды специализируются на зеленом дизайне кухни
37. Какие стили одежды подходят для женщин с прямой фигурой
38. Какие практики можно использовать для упорядочивания своих мыслей
39. Какие украшения можно использовать для украшения беседки на даче
40. Как часто нужно прививать ребенка
41. Как правильно готовить яйцо для фарширования кальмаров
42. Как долго длится процесс роста волос после лазерной эпиляции
43. Какие преимущества имеет электрический теплый пол под ламинат
44. Какие продукты содержат большое количество соли
45. Что такое печь для бани Технология
46. Какие материалы используются для изготовления садовых деревянных беседок для дачи
47. Как правильно надевать женский костюм
48. Можно ли удалить чернила с ручки, если они высохли
49. Какие лайфхаки помогут мне быстро и эффективно убраться
50. Что такое ногти дизайн бело Голубые