Питание при фигуре

Откройте для себя свой тип фигуры: Урок № 2

Разработка урока содержит дополнительный материал по теме типы женских фигур, имеется практическая работа, составленная автором разработки, даны характеристики всех типов фигур.

Описание разработки

Цель урока:

- познакомить с основными типами фигуры женщин;

- рассказать о пропорциях фигуры и определить свой тип фигуры;

- научить правильно подбирать фасоны одежды, учитывая индивидуальные особенности фигуры;

- развивать образное мышление, творческий подход к выбору одежды;

- воспитывать эстетический вкус и культуру одевания.

План урока

1. Организационный момент

- Проверка готовности к уроку.

- Проверка списочного состава.

- Сообщение темы и цели урока.

Какой вид фитнеса подойдет для каждого типа фигуры. Тип фигуры: груша

Это самый женственный вид – хрупкие плечи, тонкая талия, крутые бедра и ягодицы. А если у вас откладывается что-то лишнее, то оно накапливается внизу – в районе самых привлекательных частей тела (благодаря высокой выработке гормонов эстрогенов). Пусть другие завидуют! Но вы все-таки держите бедра в руках.

Фитнес при фигуре «груша»

Природа наградила вас красивыми и сильными ногами – они и пригодятся в борьбе с возможными недостатками фигуры. Велосипед, бег, интервальное кардио, ходьба, плавание, лыжный спорт, интенсивные и круговые тренировки в зале, различные единоборства – вот вам оптимальный выбор.

Как определить идеальный тип фигуры для вас

Определение идеального типа фигуры — это не только вопрос внешней привлекательности, но и понимание вашего физиологического строения. Каждый человек уникален, и то, что подходит одному, может не подходить другому. В этой статье мы рассмотрим основные типы фигур, как их определить и как выбрать одежду, которая подчеркнет ваши природные данные.

Основные типы фигур

Существует несколько систем классификации типов фигур. Одна из самых популярных — это система соматотипов, предложенная Уильямом Шелдоном. Согласно этой системе, выделяют три основных типа:

Как похудеть с фигурой яблоко. Диета для похудения для фигуры «яблоко»

Тип фигуры «яблоко» характеризуется слабо выраженной или вовсе отсутствующей талией, поэтому многие женщины с таким телосложением стремятся сбросить лишний вес в районе живота, чтобы приобрести более правильные и очерченные пропорции. Реально ли это, и какой должна бытьс фигурой «яблоко»?

Самая эффективная диета для похудения по типу фигур. Питание по типу фигуры «Груша»

У обладателей данного телосложения лишний жир откладывается по большому счету в ягодицах и бедрах, то есть нижней части туловища. При этом ноги обычно полнее рук.

У людей с грушевидной фигурой меньше риск развития сердечно-сосудистых патологий из-за лишнего веса, нежели у обладателей фигуры «Яблоко». А все потому, что жир на бедрах и ягодицах скапливается под кожей, а не вокруг внутренних органов, как это происходит при абдоминальном (брюшном) ожирении. Однако у них выше вероятность появления целлюлита.

Последние обновления на сайте:

1. Какие музеи Тюмени дают представление о её истории и культуре
2. Легко и точно: как определить размер без примерки
3. Как определить свой тип фигуры за 5 минут: простое руководство
4. Стас Пьеха: История успеха кемеровского музыканта
5. Узнай свой тип фигуры за несколько минут: простой и быстрый метод
6. 5 простых шагов к здоровому питанию: руководство для начинающих
7. Формула Брока: как вычислить идеальный вес
8. Выбор правильного размера одежды: простой способ определить свой размер
9. Вкусный рецепт буженины запеченной в фольге
10. Запеканка из буженины в фольге: 10 вкусных рецептов для домашнего приготовления
11. Вкуснейшая запеканка: рецепт запеканки свинины в духовке
12. Рассчитаем калорийность куриного шашлыка без кожи
13. Как построить успешные отношения
14. Вкусный и быстрый: рецепт шашлыка из куриной грудки
15. Шашлык из куриных грудок: сколько калорий и какие ингредиенты
16. Что такое иммунитет и как он влияет на здоровье человека
17. Как определить, какие побеги нужно обрезать
18. Как правильно подготовить место для установки духового шкафа
19. Как мыть обои без повреждения их поверхности
20. Какие особенности дизайна и функциональности забора для дачи могут повлиять на его стоимость
21. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
22. Как построить доверительные отношения с собеседником
23. Как выбрать подходящую программу фитнес йоги
24. У кого быстрее обмен веществ: мужчин или женщин
25. Какие материалы наиболее подходят для темно-синего цвета
26. Какие рецепты можно предложить ребенку на завтрак, если он не любит овощи
27. Как сделать лестницу стремянку безопасной для использования
28. Как справиться с социальной тревожностью
29. Как выбрать подходящий вид дерева для строительства лестницы
30. Как установить ограждения для крыльца
31. Что такое бесплатные крыша дома и дом изображения
32. Какие украшения можно использовать для украшения беседки на даче
33. Как мудрые законы трансформации могут помочь нам обрести смысл жизни
34. Как восстановить дефекты и повреждения на деревянном окне
35. Как часто нужно поливать яблони сорта Антоновка
36. Как проверить, удалились ли все синие следы с кофты
37. Как долго ламинат для детской будет выдерживать нагрузку
38. Какие средства можно использовать для удаления ручки с джинсов
39. Как правильно выбрать обои под покраску для своего интерьера
40. Какие недостатки имеет мебель из ЛДСП
41. Какие функции выполняет семья в социальной жизни
42. Что такое приют БАНО ЭКО Боровск?
43. Может ли изменение поведения кошек быть связано с их социальным окружением
44. Список модных стилей
45. Какие цвета туфель можно использовать в сочетании с темно синим костюмом женским
46. Советы для создания комнаты
47. Кто является автором этих уроков
48. Как влияет добавление масла, сыра или других ингредиентов на калорийность картошки на 100 грамм
49. Как оценить стоимость строительства каркасного дома на своей земле
50. Как влияет вес человека на количество сжигаемых калорий при ходьбе