Велотренажер для сжигания

Особенности расхода калорий при занятиях на кардиотренажерах. Что такое кардио

Название «кардио», собственно, происходит от греческого слова kardio — сердце. Поэтому, по идее, кардиотренировки — это тренировки сердечно-сосудистой системы. Однако, в фитнес-залах к «кардио» стали относить вообще любые аэробные нагрузки: бег, ходьба на эллипсе, езда на велосипеде и большинство групповых «попрыгушек».

Особенности расхода калорий при занятиях на кардиотренажерах. Что такое кардио

Сколько калорий сжигается на велосипеде. Сколько нужно кататься на велосипеде, чтобы похудеть?

Сколько калорий сжигается на велосипеде. Сколько нужно кататься на велосипеде, чтобы похудеть?

За час тренировки можно сжечь 800 калорий, но это будет зависеть от многих факторов.

Если вы очень любите кардионагрузки, а бег уже порядком наскучил, настало время покататься на велосипеде. Он станет отличной альтернативой бегу, особенно если вы обожаете крутить педали. Кстати, кататься можно по улицам или в помещении – как вам больше нравится.

Сергей Кузьминский

тренер по бегу и фитнес-тренер World Class

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно снимать мерки для базовой выкройки женского платья
2. Создай идеальное платье и брюки: 20 шагов для точных мерок
3. Чипсы: польза и вред для здоровья человека
4. Какие музеи находятся в Кремле и что в них можно посмотреть
5. Как приготовить вкусные чипсы Lay's с лисичками и сметаной в духовке
6. Калорийность натуральных картофельных чипсов: что нужно знать
7. Как современные достопримечательности Уфы сочетаются с её историческим наследием
8. Какие исторические районы сохранились до сих пор
9. Практичный гид по таблице размеров детской женской одежды
10. Сколько калорий сжигает футболист за матч: удивительные цифры
11. Какие необычные факты о Рязани могут удивить даже местных жителей
12. Где в Самаре можно провести активный отдых
13. Как правильно выбрать размер одежды: полное руководство
14. Легко и точно: как определить размер без примерки
15. Пять основных типов женской фигуры: полное руководство для понимания вашего тела
16. В 55 кожа вокруг глаз: как справиться с проблемами
17. Скрыть морщины вокруг глаз: лучшие маски для ухода за кожей
18. Индекс Соловьева: новый способ определения типа телосложения
19. Запеканка из мяса: простой рецепт и полезные советы
20. Вкуснейшая запеканка: рецепт запеканки свинины в духовке
21. Шашлык из куриного филе: калорийность и состав
22. Завтрак на куриных шашлыках: низкокалорийный и вкусный
23. Шашлык куриный в майонезе: калорийность и состав
24. Вкусный и простой рецепт макароны макфа станичные отварные
25. Какие преимущества имеет тренировка с собственным весом для женщин
26. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
27. Какие типы белых узоров можно использовать для маникюра
28. Как часто следует проводить процедуры давления на кожу
29. Как Рианна и Гвинет Пэлтроу изменили мир
30. Какие материалы наиболее подходящи для ванных комнат в деревянном доме
31. Какие свойства должно иметь покрытие для бетонного пола
32. Какие инструменты и материалы необходимы для установки лаг для пола
33. Какие факторы следует учитывать при выборе саженцев винограда в питомнике
34. Какие аптечные препараты можно использовать для ухода за кожей лица, если у вас есть покраснение или воспаление
35. Сколько людей бросили курить в мире
36. Какие материалы лучше всего сочетать с синим цветом
37. Как изменилось твое здоровье после бросания курения
38. Как выбрать подходящий проект для строительства крыльца дома своими руками
39. Как отличить сыпь при коксаки от других симптомов
40. Как правильно распределить прием пищи на неделю
41. Что такое заделка швов гипсокартона
42. Как влияет картофель на уровень холестерина в крови
43. Как психология общения влияет на нашу жизнь
44. Метод 1: Использование спирта
45. Как выбрать подходящий размер проводов для разводки электропроводки в квартире
46. Какие результаты можно ожидать после работы с Анной Юханссон
47. Какие бюджетные решения можно предложить для улучшения освещения дома
48. Как долго длится восстановление после процедуры диспорта
49. Какие фасоны голубых костюмов можно использовать
50. Какие факторы влияют на выбор времени обрезки кустов винограда