Велотренажер для сжигания

Особенности расхода калорий при занятиях на кардиотренажерах. Что такое кардио

Название «кардио», собственно, происходит от греческого слова kardio — сердце. Поэтому, по идее, кардиотренировки — это тренировки сердечно-сосудистой системы. Однако, в фитнес-залах к «кардио» стали относить вообще любые аэробные нагрузки: бег, ходьба на эллипсе, езда на велосипеде и большинство групповых «попрыгушек».

Особенности расхода калорий при занятиях на кардиотренажерах. Что такое кардио

Сколько калорий сжигается на велосипеде. Сколько нужно кататься на велосипеде, чтобы похудеть?

Сколько калорий сжигается на велосипеде. Сколько нужно кататься на велосипеде, чтобы похудеть?

За час тренировки можно сжечь 800 калорий, но это будет зависеть от многих факторов.

Если вы очень любите кардионагрузки, а бег уже порядком наскучил, настало время покататься на велосипеде. Он станет отличной альтернативой бегу, особенно если вы обожаете крутить педали. Кстати, кататься можно по улицам или в помещении – как вам больше нравится.

Сергей Кузьминский

тренер по бегу и фитнес-тренер World Class

Последние обновления на сайте:

1. Мимические морщины: причины и способы борьбы
2. Как приготовить вкусные чипсы Lay's с лисичками и сметаной в духовке
3. Сколько калорий сжигает футболист за матч? Узнайте об энергетических расходах игроков
4. Как определить свой тип фигуры за 5 минут: простое руководство
5. Узнай свой тип фигуры за несколько минут: простой и быстрый метод
6. Откройте секреты: 9 способов убрать морщины под глазами
7. Как определить свой идеальный вес с помощью формулы Брока
8. Скрыть морщины вокруг глаз: лучшие маски для ухода за кожей
9. Запястье как индикатор ожирения: основные принципы определения
10. Мастер-класс: как правильно снять мерки для покупки одежды онлайн
11. Просто и быстро: как правильно снять мерки одежды для мужчины
12. Просто и быстро: как правильно сделать замер одежды
13. Шашлык из куриных грудок: рецепт и техника приготовления
14. Шашлыки из куриной грудки: быстро и вкусно
15. Завтрак на куриных шашлыках: низкокалорийный и вкусный
16. Шашлык из грудки: калорийность и состав
17. Что означает название "Страхов и кориковый роман"
18. Что такое маска для лица с репейным маслом
19. Как можно избежать травм при занятиях фитнесом и бегом после родов
20. Как использовать репейное масло для ухода за кожей лица
21. Какие типы белых узоров можно использовать для маникюра
22. Как кормящие мамы могут выбрать правильный режим занятий спортом
23. Какие полезные вещества содержит жмых после соковыжималки
24. Что такое клумбы
25. Какие правила и нормы следует соблюдать при монтаже наружных выключателей и розеток
26. Как определить оптимальную форму петли для люка в подвал
27. Как сделать руки и ноги пугала
28. Как обеспечить правильный режим сна и отдыха после родов
29. Какие материалы используются для утепления бетонного пола по плитам перекрытия
30. Подготовка к зиме
31. Как можно создать марокканский стиль в интерьере, не покидая своего дома
32. Материалы для полов в бане
33. 1. Сделайте план
34. Какие типы покрытия используются для беседок из дерева
35. Какие удобрения лучше использовать для гортензий и как их применять
36. Что такое аптечная косметика
37. Что такое лестница на металлическом каркасе для крыльца
38. Таблица бытовых средств для уборки
39. Какие сорта лука лучше высаживать под зиму
40. Подготовка к установке
41. Как изменилось твое здоровье после бросания курения
42. Какие есть меры предосторожности, которые можно принять для защиты от вреда от теплого пола
43. Как установить ограждения для крыльца
44. 5. Использование уксусной кислоты
45. Как избежать потери мышечной массы при диете низкокалорийной
46. Что было вашим главным мотивом бросить курить
47. Как готовится краснокочанная капуста маринованная кусочками
48. Как можно организовать пространство в крохотной студии, чтобы оно было максимально функциональным
49. Как использовать солевой раствор для носа
50. Что такое приют БАНО ЭКО Боровск?