Велотренажер для сжигания

Особенности расхода калорий при занятиях на кардиотренажерах. Что такое кардио

Название «кардио», собственно, происходит от греческого слова kardio — сердце. Поэтому, по идее, кардиотренировки — это тренировки сердечно-сосудистой системы. Однако, в фитнес-залах к «кардио» стали относить вообще любые аэробные нагрузки: бег, ходьба на эллипсе, езда на велосипеде и большинство групповых «попрыгушек».

Особенности расхода калорий при занятиях на кардиотренажерах. Что такое кардио

Сколько калорий сжигается на велосипеде. Сколько нужно кататься на велосипеде, чтобы похудеть?

Сколько калорий сжигается на велосипеде. Сколько нужно кататься на велосипеде, чтобы похудеть?

За час тренировки можно сжечь 800 калорий, но это будет зависеть от многих факторов.

Если вы очень любите кардионагрузки, а бег уже порядком наскучил, настало время покататься на велосипеде. Он станет отличной альтернативой бегу, особенно если вы обожаете крутить педали. Кстати, кататься можно по улицам или в помещении – как вам больше нравится.

Сергей Кузьминский

тренер по бегу и фитнес-тренер World Class

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно выбрать размер одежды: полное руководство
2. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
3. Легко и точно: как определить размер без примерки
4. Узнай свой тип фигуры за 2 минуты: простой тест для всех
5. Polnalyubvi: история группы, которая вдохновляет на любовь
6. Как избавиться от морщинок вокруг глаз: эффективные методы
7. Как убрать морщины под глазами: эффективные методы для молодого вида
8. В 55 кожа вокруг глаз: как справиться с проблемами
9. Шашлык из грудки куриной: простой рецепт для домашнего барбекю
10. Какие диеты входят в рейтинг лучших диет для похудения
11. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме
12. Можно ли вакцинироваться от COVID-19, если человек уже переболел коронавирусом
13. Как укрепить крыльцо с ступеньками
14. Какие функции должно иметь приложение для домашних тренировок
15. Что такое жмых яблок и как его получают
16. Какие преимущества резиновой крошки для детских площадок
17. Как можно избежать травм при занятиях фитнесом и бегом после родов
18. Как выбрать подрядчика для реконструкции дома на даче
19. Какие симптомы могут наблюдаться после первой процедуры лазерной эпиляции
20. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
21. Какие инструменты необходимы для строительства лестницы для крыльца из дерева за 1000 рублей своими руками
22. Как отличить сорт Юконт от других сортов лука
23. Какие конкретные проблемы успеваемости можно решить с помощью гипноза
24. Как можно избежать образования пятна от шариковой ручки на цветной ткани
25. Что такое черновой пол
26. Как определить, если у меня прямоугольный тип фигуры
27. Какие средства можно использовать для мытья обоев перед покраской
28. Какие виды аптечных кремов для лица существуют
29. Что такое творожные вафли из моего рациона стройности
30. Как предотвратить кариес
31. Какие мебельные и декоративные элементы наиболее характерны для марокканского стиля в интерьере квартиры
32. H2. Проверять свои знания
33. Как влияет набор веса во время беременности на здоровье ребенка
34. Где можно применять стены с такой толщиной
35. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
36. Какие бывают типы масок для сухой кожи лица
37. Какие жанры музыки можно отнести к категории "музыка для обретения душевного спокойствия"
38. Что такое синий женский костюм брючный
39. Какие книги рекомендуются для начинающих
40. Какие методы вы использовали для броска курения
41. Какие лайфхаки помогут мне быстро и эффективно убраться
42. Как правильно составлять диетическое меню на неделю для поддержания веса
43. Что такое увлажняющая маска для сухой кожи лица
44. Как правильно готовить поверхность для поклейки плинтуса на потолок в углах
45. Что делать, если вы хотите посадить деревья и кустарники осенью
46. Как сохранить доску после вырезания узора с помощью лобзика
47. Какие элементы декора необходимы для создания марокканского интерьера
48. Как определить, какие побеги нужно обрезать
49. Какие факторы следует учитывать при выборе нового места для кухни
50. Какие приёмы покраски наиболее эффективны для достижения идеального результата