Велотренажер для сжигания

Особенности расхода калорий при занятиях на кардиотренажерах. Что такое кардио

Название «кардио», собственно, происходит от греческого слова kardio — сердце. Поэтому, по идее, кардиотренировки — это тренировки сердечно-сосудистой системы. Однако, в фитнес-залах к «кардио» стали относить вообще любые аэробные нагрузки: бег, ходьба на эллипсе, езда на велосипеде и большинство групповых «попрыгушек».

Особенности расхода калорий при занятиях на кардиотренажерах. Что такое кардио

Сколько калорий сжигается на велосипеде. Сколько нужно кататься на велосипеде, чтобы похудеть?

Сколько калорий сжигается на велосипеде. Сколько нужно кататься на велосипеде, чтобы похудеть?

За час тренировки можно сжечь 800 калорий, но это будет зависеть от многих факторов.

Если вы очень любите кардионагрузки, а бег уже порядком наскучил, настало время покататься на велосипеде. Он станет отличной альтернативой бегу, особенно если вы обожаете крутить педали. Кстати, кататься можно по улицам или в помещении – как вам больше нравится.

Сергей Кузьминский

тренер по бегу и фитнес-тренер World Class

Последние обновления на сайте:

1. Мимические морщины: причины и способы борьбы
2. Создай идеальное платье и брюки: 20 шагов для точных мерок
3. Как правильно измерить мерки для платья: полное руководство
4. Сколько калорий в чипсах Lays рифленых: полное руководство
5. Какие театры и культурные учреждения работают в Иркутске
6. Как выбрать правильный размер одежды для ребенка до года: полное руководство
7. Как определить правильный размер детской одежды по возрасту
8. Таблица размеров детской одежды для мальчиков
9. Полное руководство по таблицам детских размеров одежды: как выбрать идеальный размер
10. Какие ключевые события в истории Москвы оказали влияние на ее развитие
11. Есть ли в городе музеи современного искусства
12. Где смотреть группу «Анимация» в Кургане? Полная афиша
13. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Ступино
14. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ульяновске
15. Набор мышечной массы: как правильное питание помогает достичь цели
16. Легко и точно: как определить размер без примерки
17. Какие легенды и мифы связаны с историей Ростова-на-Дону
18. Какие уникальные природные курорты находятся рядом с Оренбургом
19. Оркестр CAGMO Оренбург: история и достижения
20. Запеченная свинина: не только вкусная, но и полезная
21. Вкус и аромат запечённого мяса в фольге
22. Вкус и удобство в одном: свинина порционными кусками в фольге
23. Шашлык из куриных грудок: рецепт и техника приготовления
24. Шашлыки из куриной грудки: быстро и вкусно
25. Какие функции должно иметь приложение для домашних тренировок
26. Какие особенности конструкции двухэтажной бани с бассейном
27. Как приготовить повидло на соковарке
28. Как долго продолжаться первые занятия спортом после родов
29. Как правильно подготовить рыбу перед приготовлением на огне
30. Как пищевая добавка Е 903 влияет на организм
31. Какие факторы следует учитывать при выборе саженцев винограда в питомнике
32. Какие свойства клена татарского делают его полезным для медицины
33. Как выбрать наиболее подходящий тип плитки для дорожки на даче
34. Что такое сбалансированное меню на неделю
35. Сколько людей бросили курить в мире
36. Какие аптечные крема для лица наиболее эффективны для устранения пигментации
37. Какие практики медитации и самопомощи могут помочь снять тревогу
38. Как изменилось твое здоровье после бросания курения
39. Как свайно-винтовый фундамент может сэкономить вам деньги
40. 5. Использование уксусной кислоты
41. Какие материалы можно использовать для ухода за полированной мебелью
42. Какие витамины наиболее важны для мужской потенции
43. Как защитить навес из поликарбоната от повреждений и загрязнений
44. Какие факторы следует учитывать при выборе кухонного плинтуса на столешницу
45. Что такое общение и почему оно важно
46. Что такое заделка швов гипсокартона
47. Как влияет форма носа на лицо в целом
48. Какие книги рекомендуются для начинающих
49. Что может быть причиной потери обоняния и заложенного носа
50. Какие материалы используются для навеса вокруг дома