Велотренажер для сжигания

Особенности расхода калорий при занятиях на кардиотренажерах. Что такое кардио

Название «кардио», собственно, происходит от греческого слова kardio — сердце. Поэтому, по идее, кардиотренировки — это тренировки сердечно-сосудистой системы. Однако, в фитнес-залах к «кардио» стали относить вообще любые аэробные нагрузки: бег, ходьба на эллипсе, езда на велосипеде и большинство групповых «попрыгушек».

Особенности расхода калорий при занятиях на кардиотренажерах. Что такое кардио

Сколько калорий сжигается на велосипеде. Сколько нужно кататься на велосипеде, чтобы похудеть?

Сколько калорий сжигается на велосипеде. Сколько нужно кататься на велосипеде, чтобы похудеть?

За час тренировки можно сжечь 800 калорий, но это будет зависеть от многих факторов.

Если вы очень любите кардионагрузки, а бег уже порядком наскучил, настало время покататься на велосипеде. Он станет отличной альтернативой бегу, особенно если вы обожаете крутить педали. Кстати, кататься можно по улицам или в помещении – как вам больше нравится.

Сергей Кузьминский

тренер по бегу и фитнес-тренер World Class

Последние обновления на сайте:

1. Полная таблица размеров и ростов одежды: как выбрать правильное
2. Какие основные достопримечательности Новосибирска стоит посетить
3. Как промышленность влияет на экономику и жизнь города
4. Таблица размеров одежды для мужчин и женщин: полное руководство
5. Какие галереи и выставочные залы работают в Таганроге
6. Как определить свой тип фигуры за 5 минут: простое руководство
7. Типы фигур и их визуальная коррекция: полное руководство
8. Узнай свой тип фигуры за несколько минут: простой и быстрый метод
9. Где можно найти необычные музеи
10. Формула Брока: как вычислить идеальный вес
11. Мастер-класс по измерительным приборам: как правильно измерить одежду
12. Мастер-класс: Как правильно снять мерки для пошива платья
13. Запеканка из мяса: простой рецепт и полезные советы
14. Группа Бутырка в Усолье-Сибирском: афиша концертов
15. Шашлык из куриной грудки на мангале: рецепт и техника приготовления
16. Калорийность куриного шашлыка из грудки: подсчет и советы
17. Шашлык из курицы на шпажках: простой рецепт для домашнего барбекю
18. Какие аптечные средства можно использовать для ухода за кожей и волосами
19. Могут ли таблетки для похудения вызвать побочные эффекты
20. Как можно избежать травм при занятиях фитнесом и бегом после родов
21. Можно ли использовать репейное масло для лица при сосудистой сетке на лице
22. Какие цвета и принты юбок можно носить с синим костюмом
23. Какие типы зеркал можно использовать на рабочем столе
24. 6. Увеличьте количество железа
25. Какие аптечные средства для ухода за лицом могут быть использованы для ухода за лицами с отечными кожей
26. Какие особенности должен иметь уховой маст-хэв для детей
27. Какие размеры кирпичных столбов для забора наиболее распространены
28. Какие материалы используются для изготовления декоративного камня
29. Какие сорта лука лучше высаживать под зиму
30. Какие есть меры предосторожности, которые можно принять для защиты от вреда от теплого пола
31. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
32. Кто является основателем студии дизайна Леди Архитектор
33. Какие свойства имеет искусственный камень
34. Какие жанры музыки можно отнести к категории "музыка для обретения душевного спокойствия"
35. Какие трудности вы столкнулись при попытках бросить курить
36. Как влияет форма носа на лицо в целом
37. Как выполнить мелирование русых волос с чёлкой
38. Какие есть способы навести порядок в голове
39. Что такое мансардная кровля
40. Как использовать солевой раствор для носа
41. Как правильно составлять диетическое меню на неделю для поддержания веса
42. Что можно использовать в качестве аксессуаров к синему костюму женскому
43. Как правильно наносить пудру на лицо
44. Какие цвета и принты будут популярны в женских брючных костюмах 2024 года
45. Какие краски наиболее устойчивы к химическим веществам, используемым в ванной
46. Какие материалы должны быть использованы при производстве техники для кухни
47. Какие особенности обрезки годовалого винограда на зиму в зависимости от сорта
48. Как выбрать оптимальную схему обрезки винограда
49. Как могут влиять мочегонные средства на организм человека
50. Какие факторы следует учитывать при выборе нового места для кухни