Минуты на велотренажере

Особенности расхода калорий при занятиях на кардиотренажерах. Что такое кардио

Название «кардио», собственно, происходит от греческого слова kardio — сердце. Поэтому, по идее, кардиотренировки — это тренировки сердечно-сосудистой системы. Однако, в фитнес-залах к «кардио» стали относить вообще любые аэробные нагрузки: бег, ходьба на эллипсе, езда на велосипеде и большинство групповых «попрыгушек».

Особенности расхода калорий при занятиях на кардиотренажерах. Что такое кардио

Сколько калорий сжигается на велосипеде. Сколько нужно кататься на велосипеде, чтобы похудеть?

Сколько калорий сжигается на велосипеде. Сколько нужно кататься на велосипеде, чтобы похудеть?

За час тренировки можно сжечь 800 калорий, но это будет зависеть от многих факторов.

Если вы очень любите кардионагрузки, а бег уже порядком наскучил, настало время покататься на велосипеде. Он станет отличной альтернативой бегу, особенно если вы обожаете крутить педали. Кстати, кататься можно по улицам или в помещении – как вам больше нравится.

Сергей Кузьминский

тренер по бегу и фитнес-тренер World Class

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по выбору идеального размера платья
2. Сколько калорий в чипсах Лейс с солью: полное руководство
3. Как современные достопримечательности Уфы сочетаются с её историческим наследием
4. Какие интересные факты о Чите не известны многим
5. Какие интересные факты о московских фонтанах и скверах
6. Полезные советы по выбору школьной формы: как одеваться стильно и удобно
7. Англичане подсчитали количество энергии: что они открыли
8. Сколько калорий сжигает футбол за час: удивительные цифры для любителей спорта
9. Как современные тенденции влияют на культуру города
10. Полное руководство: как правильно подобрать одежду по размеру
11. Узнай свой тип фигуры: тест, который поможет определить твое тело
12. Типы фигур и силуэты: полное руководство
13. Убрать морщины вокруг глаз за 5 минут: быстрые и эффективные методы
14. Как убрать морщины под глазами: эффективные методы для молодого вида
15. В 55 кожа вокруг глаз: как справиться с проблемами
16. Сделать маску для глаз от морщин своими руками: простой рецепт
17. Индекс Брока с учетом комплекции: новый подход к оценке инвестиционных возможностей
18. Запеканка из буженины в фольге: 10 вкусных рецептов для домашнего приготовления
19. Куриные диетические блюда: вкусные рецепты для здорового питания
20. Шашлык из курицы на шпажках: простой рецепт для домашнего барбекю
21. Шашлык из грудки куриной: простой рецепт для домашнего барбекю
22. Вкусный и быстрый: рецепт шашлыка из куриной грудки
23. Как стеклянный дом у моря влияет на чувство приватности
24. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
25. Как стропильная система влияет на конструкцию четырёхскатной крыши
26. 6. Увеличьте количество железа
27. Какие приёмы можно использовать для наведения порядка в голове
28. Какие инструменты необходимы для пересадки кустов
29. Какие материалы могут быть использованы для подготовки пола под линолеум
30. Какие инструменты необходимы для ремонта пола на балконе
31. Как построить доверительные отношения с собеседником
32. Какие аптечные средства можно использовать для устранения акне
33. Какие преимущества имеет утепление стен изнутри в деревянном доме
34. H2. Как выбрать правильный оттенок рыжего мелирования?
35. Как провести интубацию
36. Как сделать прическу "под каре"
37. Как выглядит самый ранний сорт картофеля
38. Как выбрать подходящий дизайн для бани 3х4
39. Что такое аптечная косметика
40. Какие материалы можно использовать для ухода за полированной мебелью
41. Какие медицинские противопоказания существуют для прививок от COVID-19
42. Какие преимущества ТЕПЛЫХ полов и ламинатов
43. 8. Льняное полотно с орнаментом
44. Как выбрать синий цвет для погодных условий
45. Какие книги рекомендуются для начинающих
46. Какие действия можно предпринять, чтобы избежать дурного предзнаменования
47. Какие мнения могут высказать мои друзья о моих хобби и увлечениях
48. Материалы и инструменты
49. Какие инструменты и материалы необходимы для установки фасадных панелей
50. Как правильно реагировать на критику и неприятные комментарии