Минуты на велотренажере

Особенности расхода калорий при занятиях на кардиотренажерах. Что такое кардио

Название «кардио», собственно, происходит от греческого слова kardio — сердце. Поэтому, по идее, кардиотренировки — это тренировки сердечно-сосудистой системы. Однако, в фитнес-залах к «кардио» стали относить вообще любые аэробные нагрузки: бег, ходьба на эллипсе, езда на велосипеде и большинство групповых «попрыгушек».

Особенности расхода калорий при занятиях на кардиотренажерах. Что такое кардио

Сколько калорий сжигается на велосипеде. Сколько нужно кататься на велосипеде, чтобы похудеть?

Сколько калорий сжигается на велосипеде. Сколько нужно кататься на велосипеде, чтобы похудеть?

За час тренировки можно сжечь 800 калорий, но это будет зависеть от многих факторов.

Если вы очень любите кардионагрузки, а бег уже порядком наскучил, настало время покататься на велосипеде. Он станет отличной альтернативой бегу, особенно если вы обожаете крутить педали. Кстати, кататься можно по улицам или в помещении – как вам больше нравится.

Сергей Кузьминский

тренер по бегу и фитнес-тренер World Class

Последние обновления на сайте:

1. Руководство по морщинам лица в Новосибирске: виды и решения
2. Типы морщин и их причины: что нужно знать
3. Here is a list of 60 questions covering various aspects of Voronezh, organized into six categories. Each category is represented by 10 questions, all compiled into a single list for comprehensive coverage
4. Полное руководство по выбору идеального размера платья
5. Полное руководство по таблицам размеров одежды и обуви
6. Как приготовить вкусные чипсы Lay's с лисичками и сметаной в духовке
7. Сколько калорий в 165г чипсов Pringles: полный разбор
8. Какие исторические районы сохранились до сих пор
9. Какие символы на гербе Москвы связаны с ее историей
10. Практичный гид по таблице размеров детской женской одежды
11. Как выбрать детскую одежду по росту: полное руководство
12. Разбираемся в сложной системе белков: основы и функции
13. Набор мышечной массы: как правильное питание помогает достичь цели
14. Как промышленность влияет на экономику и жизнь города
15. Пять основных типов женской фигуры: полное руководство для понимания вашего тела
16. Сделать маску для глаз от морщин своими руками: простой рецепт
17. Калькулятор идеального веса по формуле Брока: как использовать и что знать
18. Замеры одежды: основные правила и рекомендации
19. Вкусный рецепт свинины в фольге с чесноком и специями
20. Вкусный рецепт буженины запеченной в духовке
21. Калорийность и питательная ценность гриль шашлык из куриной грудки
22. Шашлык из куриной грудки в маринаде из йогурта: простой рецепт для домашнего приготовления
23. Шашлык куриный в майонезе: калорийность и состав
24. Что делать с этим?
25. Можно ли вакцинироваться от COVID-19, если человек уже переболел коронавирусом
26. Как можно достичь здорового и блестящего вида своих волос
27. Что такое прямое каре для женщин 40-50 лет
28. Как выбрать подрядчика для реконструкции дома на даче
29. Какие инструменты необходимы для установки пластиковых панелей на потолке
30. Как Рианна и Гвинет Пэлтроу изменили мир
31. Что такое технология УШП
32. Какие фото-идеи можно использовать для маленького санузла
33. Какие преимущества использования натуральной карнаубы для создания воска
34. Что такое краснокочанная капуста
35. Какие продукты входят в аптечную косметику
36. Какие факторы могут влиять на безопасность тёплого пола
37. 1. Сделайте план
38. Какие особенности должен иметь уховой маст-хэв для детей
39. Какая обувь подходит к синему женскому костюму
40. Как влияет набор веса во время беременности на здоровье ребенка
41. Какие материалы наиболее подходят для темно-синего цвета
42. Что такое козырёк
43. H2. Тренировка 8: Прыжки вперёд
44. Как избежать гипогликемии при сахарном диабете
45. Какие бывают типы масок для сухой кожи лица
46. Какие виды диетических рекомендаций могут быть использованы для профилактики заболеваний носа
47. Могут ли угри на висках быть связаны с определенными типами ухода за волосами
48. Как выбрать подходящий дизайн четырехскатной крыши
49. Как выполнить мелирование русых волос с чёлкой
50. Как правильно расположить доски на полу