Минуты на велотренажере

Особенности расхода калорий при занятиях на кардиотренажерах. Что такое кардио

Название «кардио», собственно, происходит от греческого слова kardio — сердце. Поэтому, по идее, кардиотренировки — это тренировки сердечно-сосудистой системы. Однако, в фитнес-залах к «кардио» стали относить вообще любые аэробные нагрузки: бег, ходьба на эллипсе, езда на велосипеде и большинство групповых «попрыгушек».

Особенности расхода калорий при занятиях на кардиотренажерах. Что такое кардио

Сколько калорий сжигается на велосипеде. Сколько нужно кататься на велосипеде, чтобы похудеть?

Сколько калорий сжигается на велосипеде. Сколько нужно кататься на велосипеде, чтобы похудеть?

За час тренировки можно сжечь 800 калорий, но это будет зависеть от многих факторов.

Если вы очень любите кардионагрузки, а бег уже порядком наскучил, настало время покататься на велосипеде. Он станет отличной альтернативой бегу, особенно если вы обожаете крутить педали. Кстати, кататься можно по улицам или в помещении – как вам больше нравится.

Сергей Кузьминский

тренер по бегу и фитнес-тренер World Class

Последние обновления на сайте:

1. Какие спортивные сооружения есть в Кемерово
2. Сколько калорий сжигает баскетбол: полное руководство
3. История Абакана: от древности до современности
4. Сколько калорий сжигает футбол за час: удивительные цифры для любителей спорта
5. Какие музеи Санкт-Петербурга считаются самыми популярными среди посетителей
6. Набор мышечной массы: как правильное питание помогает достичь цели
7. Как определить размер одежды по измерениям: пошаговое руководство
8. Какие культурные центры Перми проводят концерты и спектакли
9. Нестандартный способ определения типа фигуры: как креативность помогает в математике
10. Пять основных типов женской фигуры: полное руководство для понимания вашего тела
11. Где смотреть расписание Дидюли в Нижнем Новгороде: полное руководство
12. Узнай свой тип фигуры: тест, который поможет определить твое тело
13. Откройте секреты: 9 способов убрать морщины под глазами
14. Polnalyubvi: история группы, которая вдохновляет на любовь
15. Без морщин вокруг глаз: топ-5 методов для улучшения кожи в 2025 году
16. Формула Брока: как вычислить идеальный вес
17. Вкусный рецепт свинины в фольге с чесноком и специями
18. Вкусный рецепт буженины запеченной в духовке
19. Шашлычки из куриного филе: простые рецепты для домашнего приготовления
20. Шашлык из куриной грудки на гриле: простой рецепт для домашнего барбекю
21. Шашлык из филе куриной грудки без кожи: рецепт и советы
22. Шашлык из куриных грудок: рецепт и техника приготовления
23. Шашлыки из куриной грудки: быстро и вкусно
24. Шашлык из курицы на кефире: новый способ подачи классического блюда
25. Можно ли использовать репейное масло для лица при сосудистой сетке на лице
26. Как построить крышу для пристройки к дому
27. Как обработать пол, чтобы предотвратить появление плесени и грибка
28. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
29. Какие фото-идеи можно использовать для маленького санузла
30. Какие особенности дизайна и функциональности забора для дачи могут повлиять на его стоимость
31. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
32. Какие аптечные средства для ухода за лицом могут быть использованы для ухода за лицами с отечными кожей
33. Какие из этих правил общения с людьми вам кажутся наиболее эффективными в личной жизни
34. Какие продукты для ухода за одеждой можно использовать для удаления пятна от шариковой ручки
35. Какие дешевые аптечные средства для красоты можно использовать для ухода за ногтями
36. Как подготовить почву для фруктового сада
37. Какие материалы используются для производства замазки для швов гипсокартона
38. Как часто нужно прививать ребенка
39. Как часто происходят инфекции в морской воде
40. Какие медицинские противопоказания существуют для прививок от COVID-19
41. Как можно помочь ребенку найти свою приверженность и интересы в обучении
42. Как можно организовать пространство в крохотной студии, чтобы оно было максимально функциональным
43. 8. Льняное полотно с орнаментом
44. Какие составляющие содержит водостойкая краска для ванной комнаты
45. Как часто используют блендер Redmond RHB-2914
46. Какие проблемы можно решать с помощью практического гипноза и гипнотерапии
47. Какие факторы следует учитывать при выборе синего брючного костюма для свадьбы
48. Какие цвета и фасоны верхней одежды подходят к темно-синему брючному костюму
49. Какие типы УШП существуют
50. Какие пищевые продукты способствуют сохранению здоровых зубов до 42 лет