Минуты на велотренажере

Особенности расхода калорий при занятиях на кардиотренажерах. Что такое кардио

Название «кардио», собственно, происходит от греческого слова kardio — сердце. Поэтому, по идее, кардиотренировки — это тренировки сердечно-сосудистой системы. Однако, в фитнес-залах к «кардио» стали относить вообще любые аэробные нагрузки: бег, ходьба на эллипсе, езда на велосипеде и большинство групповых «попрыгушек».

Особенности расхода калорий при занятиях на кардиотренажерах. Что такое кардио

Сколько калорий сжигается на велосипеде. Сколько нужно кататься на велосипеде, чтобы похудеть?

Сколько калорий сжигается на велосипеде. Сколько нужно кататься на велосипеде, чтобы похудеть?

За час тренировки можно сжечь 800 калорий, но это будет зависеть от многих факторов.

Если вы очень любите кардионагрузки, а бег уже порядком наскучил, настало время покататься на велосипеде. Он станет отличной альтернативой бегу, особенно если вы обожаете крутить педали. Кстати, кататься можно по улицам или в помещении – как вам больше нравится.

Сергей Кузьминский

тренер по бегу и фитнес-тренер World Class

Последние обновления на сайте:

1. 2. Квадратный ремень
2. Как правильно выбрать флизелиновые обои для своего интерьера
3. Как выбрать подходящую кухню со встроенной техникой Candy
4. Как йога помогает в поиске вдохновения
5. Как проверить, что Python установлен на Linux
6. Что такое гречка по-купечески
7. Какие есть быстрые и полезные завтраки для здорового утра
8. Какие блюда из базилика наиболее популярны
9. Как выбрать спортивное питание: что действительно работает
10. Какие методы можно использовать для защиты хвойных от сильных морозов
11. Что такое прыщи на лице
12. Какой тип радиаторов отопления наиболее эффективен
13. Как определить свой тип кожи
14. Какие продукты могут помочь устранить проблему покраснения кожи
15. Что такое имплантируемый дефибриллятор
16. Какие элементы дизайна наиболее важны
17. Как влияет недостаток какого-либо микроэлемента на работу щитовидной железы
18. Что такое микроудобрения для плодовых деревьев
19. Список продуктов для гречневой диеты
20. Как часто нужно делать медицинские осмотры
21. Какие виды фитнес-программ и тренировок наиболее эффективны для увеличения мышечной массы
22. Какие практические советы можно дать для наведения порядка в жизни и в голове
23. Как правильно выбрать средства для ухода за кожей лица для своего типа кожи
24. Какие виды вакцин от коронавируса тестируются в США
25. Что такое программа тренировок и упражнений
26. Могут ли препараты витамина С вызывать побочные эффекты
27. Какие задачи решает парсер для Русклимата
28. Какие смс-приветствия на день рождения девушки можно отправить, если вы не знаете ее очень хорошо
29. Как выбрать подходящий деревянный забор
30. Что такое 5 простых правил ухода за розами осенью
31. Какие причины могут вызывать шипение у кошек
32. Как установить плинтус на полу
33. Как можно сохранить поделки из листьев надолго
34. Какие факторы влияют на размер клинкерной плитки
35. Как подготовиться к самостоятельной стрижке
36. Как можно избавиться от беспорядка в мыслях
37. Вкусные макароны MAKFA без масла: простой рецепт
38. Понимание процесса заживления мочки: время и факторы
39. 87 см бедра: как достичь идеальных пропорций
40. Безопасность бань после процедуры ботокса: все, что нужно знать
41. Здоровая женщина: секреты правильного ухода за своим телом
42. Плюсы и минусы ботокса. Плюсы ботулинотерапии (плюсы ботокса)
43. Лучшие таблетки от боли в горле для взрослых. Что эффективнее: спреи, таблетки или леденцы?
44. Применение ботокса для устранения морщин на лбу. Какие процедуры показаны при статических морщинах?
45. Женственной может быть каждая. Как нужно выглядеть, чтобы быть женственной
46. Что нужно знать перед тем как проколоть уши ребенку. Процедура прокалывания
47. Рассчитываем индекс массы тела. Таблица ИМТ показателей
48. Как правильно подобрать размер одежды в интернет-магазине. Как правильно подобрать размер женской одежды в интернет-магазине
49. Как определить тип телосложения и похудеть. Типы телосложения и как узнать свой тип
50. Антицеллюлитные обертывания в домашних условиях самые эффективные. 7 лучших рецептов СПА-обертываний