Минуты на велотренажере

Особенности расхода калорий при занятиях на кардиотренажерах. Что такое кардио

Название «кардио», собственно, происходит от греческого слова kardio — сердце. Поэтому, по идее, кардиотренировки — это тренировки сердечно-сосудистой системы. Однако, в фитнес-залах к «кардио» стали относить вообще любые аэробные нагрузки: бег, ходьба на эллипсе, езда на велосипеде и большинство групповых «попрыгушек».

Особенности расхода калорий при занятиях на кардиотренажерах. Что такое кардио

Сколько калорий сжигается на велосипеде. Сколько нужно кататься на велосипеде, чтобы похудеть?

Сколько калорий сжигается на велосипеде. Сколько нужно кататься на велосипеде, чтобы похудеть?

За час тренировки можно сжечь 800 калорий, но это будет зависеть от многих факторов.

Если вы очень любите кардионагрузки, а бег уже порядком наскучил, настало время покататься на велосипеде. Он станет отличной альтернативой бегу, особенно если вы обожаете крутить педали. Кстати, кататься можно по улицам или в помещении – как вам больше нравится.

Сергей Кузьминский

тренер по бегу и фитнес-тренер World Class

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по видам морщин на лице в Рязани
2. Легко и правильно: как подобрать ребенку одежду по возрасту
3. Таблица размеров детской одежды для мальчиков
4. Размеры детской одежды: сравнение российских и зарубежных стандартов
5. Полное руководство по таблицам детских размеров одежды: как выбрать идеальный размер
6. Сколько калорий сжигается при игре в футбол: полное руководство
7. Полная таблица размеров и ростов одежды: как выбрать правильное
8. Диета для набора мышечной массы и силы: полное руководство
9. Эффективная программа питания для набора массы: шаг за шагом
10. Легко и точно: как определить размер без примерки
11. Полное руководство: как правильно подобрать одежду по размеру
12. Какие легенды и мифы связаны с историей Ростова-на-Дону
13. Типы фигур и их визуальная коррекция: полное руководство
14. Морщины на нижнем веке: причины и способы борьбы
15. Мастер-класс по измерительным приборам: как правильно измерить одежду
16. Шашлык из куриной грудки на сковороде: простой и вкусный рецепт
17. Шашлык из курицы: простой и вкусный рецепт для домашнего барбекю
18. Какие диеты входят в рейтинг лучших диет для похудения
19. Что такое навес над крыльцом и для чего он нужен
20. Какие инструменты необходимы для установки пластиковых панелей на потолке
21. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
22. Какие преимущества использования натуральной карнаубы для создания воска
23. Могут ли диеты с низким содержанием крахмала помочь с суставными заболеваниями
24. Что такое укладка каре
25. Какие размеры детских комплектов постельного белья существуют
26. Какие инструменты используются для обрезки винограда в первый год после посадки
27. Какие аксессуары будут наиболее популярными в 2024 году
28. Подготовка к зиме
29. Таблица H3
30. Какие аптечные средства можно использовать для устранения акне
31. 7. Неправильная отделка
32. Как проявляются симптомы заболеваний костей и суставов
33. Какие декоративные растения лучше выращивать в горшке
34. Как выбрать подходящий наполнитель для деревянных полов
35. Какие свойства клена татарского делают его полезным для медицины
36. Как сделать гладкую поверхность цукатов
37. Какие размеры кирпичных столбов для забора наиболее распространены
38. Могут ли витамины помочь с проблемами репродуктивной системы
39. Какие типы шарфов и платок лучше всего сочетать с синим костюмом женским с юбкой
40. Список: Как избежать выпадения волос после лазерной эпиляции
41. Как установить ограждения для крыльца
42. Как готовится краснокочанная капуста маринованная кусочками
43. Как часто нужно прививать ребенка
44. Какие медицинские противопоказания существуют для прививок от COVID-19
45. Как превратить незнакомцев в друзей?
46. Какие продукты содержат большое количество соли
47. Какие действия можно предпринять, чтобы избежать дурного предзнаменования
48. Какие технологии обработки табака наиболее эффективны для увеличения его горючести
49. Список гибридных фруктов
50. Как можно определить, что легкие нуждаются в восстановлении после COVID-19