Минуты на велотренажере

Особенности расхода калорий при занятиях на кардиотренажерах. Что такое кардио

Название «кардио», собственно, происходит от греческого слова kardio — сердце. Поэтому, по идее, кардиотренировки — это тренировки сердечно-сосудистой системы. Однако, в фитнес-залах к «кардио» стали относить вообще любые аэробные нагрузки: бег, ходьба на эллипсе, езда на велосипеде и большинство групповых «попрыгушек».

Особенности расхода калорий при занятиях на кардиотренажерах. Что такое кардио

Сколько калорий сжигается на велосипеде. Сколько нужно кататься на велосипеде, чтобы похудеть?

Сколько калорий сжигается на велосипеде. Сколько нужно кататься на велосипеде, чтобы похудеть?

За час тренировки можно сжечь 800 калорий, но это будет зависеть от многих факторов.

Если вы очень любите кардионагрузки, а бег уже порядком наскучил, настало время покататься на велосипеде. Он станет отличной альтернативой бегу, особенно если вы обожаете крутить педали. Кстати, кататься можно по улицам или в помещении – как вам больше нравится.

Сергей Кузьминский

тренер по бегу и фитнес-тренер World Class

Последние обновления на сайте:

1. Как узнать сколько в тебе жира. Процент жира в организме: как узнать и для чего это нужно?
2. Где в Краснодаре можно найти уникальные магазины
3. Полное руководство по таблице размеров женских блузок
4. Чипсы: польза и вред для здоровья человека
5. Калорийность чипсов Pro 60 г: подробный расчет
6. Полная таблица детских размеров одежды по возрасту: подберите идеально
7. Таблицы размеров детской одежды: полное руководство для родителей
8. Полезные советы по выбору школьной формы: как одеваться стильно и удобно
9. Какие парки Москвы имеют зоны для катания на аттракционах
10. Полное руководство по таблице размеров интернет-магазина брендовой одежды
11. Какие необычные факты о Рязани могут удивить даже местных жителей
12. Полное руководство по расчету кбжу для похудения и набора мышечной массы
13. Как правильно выбрать размер одежды: полное руководство
14. Как определить размер одежды по измерениям: пошаговое руководство
15. Как современные тенденции влияют на культуру города
16. Как определить размер одежды для женщины: простое и понятное руководство
17. Какие культурные центры Перми проводят концерты и спектакли
18. История Москвы: от основания до наших дней
19. Типы фигур и их визуальная коррекция: полное руководство
20. Как рассчитать индекс массы тела по запястью: простой способ определить свою физическую форму
21. Просто и быстро: как правильно измерить свои пропорции
22. Вкуснейшая запеканка: рецепт запеканки свинины в духовке
23. Шашлык из куриной грудки на гриле: простой рецепт для домашнего барбекю
24. Куриный шашлык в маринаде: быстро и вкусно
25. Что такое маска для лица с репейным маслом
26. Какие функции должно иметь приложение для домашних тренировок
27. Какие типы кожи подходят для использования репейных масок
28. Как начать разговор с незнакомым человеком
29. Какие материалы наиболее подходящи для ванных комнат в деревянном доме
30. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для ухода за ногтями
31. Могут ли диеты с низким содержанием крахмала помочь с суставными заболеваниями
32. Какие способы устранения неровностей на деревянном полу могут быть использованы перед установкой линолеума
33. Можно ли использовать карнаубский воск в производстве органических продуктов
34. Какие подарки могут быть не подходящими для учителя
35. Какие факторы следует учитывать при выборе саженцев винограда в питомнике
36. Как успокаивающая музыка влияет на нервную систему
37. Какие сорта винограда можно выращивать в северных регионах
38. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые имеют противоположные точки зрения
39. Как избежать появления пятен на лакированной мебели
40. Как правильно выровнять основание для строительства забора из кирпича
41. Какие виды занятий могут быть безопасными для бабушки 84 лет
42. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
43. Какие практики можно использовать для упорядочивания своих мыслей
44. Какие медицинские противопоказания существуют для прививок от COVID-19
45. Что такое синий женский костюм брючный
46. Как можно сэкономить на реконструкции старых домов
47. Какие технологии обработки табака наиболее эффективны для увеличения его горючести
48. Как правильно надевать женский костюм
49. Метод 5: Использование морозильной камеры
50. 3. Сочетание с красным пиджаком