Минуты на велотренажере

Особенности расхода калорий при занятиях на кардиотренажерах. Что такое кардио

Название «кардио», собственно, происходит от греческого слова kardio — сердце. Поэтому, по идее, кардиотренировки — это тренировки сердечно-сосудистой системы. Однако, в фитнес-залах к «кардио» стали относить вообще любые аэробные нагрузки: бег, ходьба на эллипсе, езда на велосипеде и большинство групповых «попрыгушек».

Особенности расхода калорий при занятиях на кардиотренажерах. Что такое кардио

Сколько калорий сжигается на велосипеде. Сколько нужно кататься на велосипеде, чтобы похудеть?

Сколько калорий сжигается на велосипеде. Сколько нужно кататься на велосипеде, чтобы похудеть?

За час тренировки можно сжечь 800 калорий, но это будет зависеть от многих факторов.

Если вы очень любите кардионагрузки, а бег уже порядком наскучил, настало время покататься на велосипеде. Он станет отличной альтернативой бегу, особенно если вы обожаете крутить педали. Кстати, кататься можно по улицам или в помещении – как вам больше нравится.

Сергей Кузьминский

тренер по бегу и фитнес-тренер World Class

Последние обновления на сайте:

1. Какие средства можно использовать для устранения неприятного запаха из раковины
2. Что такое диетические салаты с копченой курицей
3. Как экономять энергию при использовании теплого пола на лоджии
4. Заголовок 4: Выбор покрытия
5. Какие средства можно использовать для снятия воспаления после укуса пчелы
6. Как можно избавиться от запаха мочи на матрасе
7. Какие преимущества имеет растяжка мышц всего тела
8. Какие факторы следует учитывать при выборе смывка для волос
9. Какие материалы используются при производстве интимных стрижек
10. Можно ли очищать организм народными средствами в домашних условиях
11. Какие игры можно считать лучшими для пары
12. Что такое групповые тренировки в фитнес-клубе
13. Какие упражнения полезны для утреннего здоровья и благополучия
14. Какие ингредиенты необходимы для приготовления варенья из яблок дольками прозрачного янтаря
15. Как защитить растения в теплице из поликарбоната от вредителей осенью и зимой
16. Как выбрать подходящий высокий пучок
17. Как рассчитать расход электроэнергии на светодиодное освещение теплицы
18. Какие средства можно использовать для лечения сморщенной кожи под глазами
19. Как стресс влияет на процесс похудения
20. Какие факторы влияют на качество гидроизоляции примыкания шифера фольгоизолом
21. Какие типы волос лучше всего подходят для укладки крабиком
22. Какие симптомы соплей и насморка могут наблюдаться у детей в детском саду
23. Какие гормоны могут способствовать набору веса
24. Как стресс может повлиять на вашу способность похудеть
25. Какие огородные культуры можно выращивать на теневых участках
26. Как установить iqwatt теплый пол?
27. Какие эмоции вызывают "Трогательные поздравления" ко дню воспитателя сотрудникам
28. Какие альтернативы безлактозным напиткам можно предложить
29. Как важно правильное питание для поддержания либидо у мужчин после 60
30. Как отличить ГРИПП от коронавируса
31. Выбор дизайна
32. Как выбрать подходящий инструмент для стрижки интимных зон
33. Улучшение дизайна
34. Основные принципы детоксикации
35. Какие типы женской фигуры бывают. Типы женских фигур: подбираем одежду
36. Какие составляющие содержит настойка восковой моли
37. Какие женщины чаще всего появлялись на обложках журнала Плейбой
38. Как обеспечить долговечность и надежность металлической двери при ее установке
39. Установка освещения
40. Какие особенности сборных и надувных бассейнов могут повлиять на их стоимость
41. Чем можно приклеивать молдинг на дверь авто
42. Фракционное омоложение вокруг глаз. Фракционное лазерное омоложение
43. Как правильно готовить стену перед наклейкой молдингов на обои
44. Как правильно подготовить поверхность перед наклеиванием потолочной плитки
45. Какие инструменты и оборудование необходимы для создания фундамента
46. Какие виды коммунальных услуг будут доступны жителям пятиэтажного жилого дома
47. Что такое типовой проект многоквартирного жилого дома 5 этажей
48. Техника быстрой ходьбы
49. Таблица сравнения моделей
50. Какие методы лечения эректильной дисфункции существуют для мужчин старше 60 лет