Минуты на велотренажере

Особенности расхода калорий при занятиях на кардиотренажерах. Что такое кардио

Название «кардио», собственно, происходит от греческого слова kardio — сердце. Поэтому, по идее, кардиотренировки — это тренировки сердечно-сосудистой системы. Однако, в фитнес-залах к «кардио» стали относить вообще любые аэробные нагрузки: бег, ходьба на эллипсе, езда на велосипеде и большинство групповых «попрыгушек».

Особенности расхода калорий при занятиях на кардиотренажерах. Что такое кардио

Сколько калорий сжигается на велосипеде. Сколько нужно кататься на велосипеде, чтобы похудеть?

Сколько калорий сжигается на велосипеде. Сколько нужно кататься на велосипеде, чтобы похудеть?

За час тренировки можно сжечь 800 калорий, но это будет зависеть от многих факторов.

Если вы очень любите кардионагрузки, а бег уже порядком наскучил, настало время покататься на велосипеде. Он станет отличной альтернативой бегу, особенно если вы обожаете крутить педали. Кстати, кататься можно по улицам или в помещении – как вам больше нравится.

Сергей Кузьминский

тренер по бегу и фитнес-тренер World Class

Последние обновления на сайте:

1. Сколько калорий сжигает футбол за час: полное руководство
2. Какие кулинарные традиции Ярославля связаны с его историей
3. Советы по подбору гардероба: как одеваться в зависимости от типа фигуры
4. Типы фигур и их визуальная коррекция: полное руководство
5. Polnalyubvi: история группы, которая вдохновляет на любовь
6. Тест на определение типа телосложения по запястью: как это работает и почему это важно
7. Определение состава тела по росту и размеру запястья: основные принципы
8. Размер имеет значение: как выбрать идеальный размер одежды
9. Свинина без жира: простые рецепты для здорового питания
10. Шашлык из куриного филе: калорийность и состав
11. Калорийность и питательная ценность гриль шашлык из куриной грудки
12. Можно ли пить алкоголь при похудении
13. Какие аптечные средства можно использовать для устранения морщин
14. Как обработать пол, чтобы предотвратить появление плесени и грибка
15. Что такое декоративный камень из гипса
16. Что такое краснокочанная капуста
17. Какие свойства имеет добавка Е903
18. Какие типы прокси можно использовать для парсинга выдачи Google
19. Какие виды аптечных кремов для лица существуют
20. У кого быстрее обмен веществ: мужчин или женщин
21. Какие виды кожи могут быть устранены с помощью копеечных аптечных средств
22. Кремы для устранения морщин
23. Какие мебельные и декоративные элементы наиболее характерны для марокканского стиля в интерьере квартиры
24. Какие дешевые аптечные средства для красоты можно использовать для ухода за ногтями
25. Как долго нужно оставлять домашнюю маску для сухой кожи лица на лице
26. Что такое паста
27. Какие практики медитации и самопомощи могут помочь снять тревогу
28. Как изменилось твое здоровье после бросания курения
29. Материалы и инструменты
30. Какие недостатки могут быть связаны с использованием стеклянных перегородок
31. Какие практики можно использовать для упорядочивания своих мыслей
32. Какие правила и ограничения действуют на корриде на Майорке
33. Какие медицинские противопоказания существуют для прививок от COVID-19
34. Как выбрать цвета для рисунков цветов граффити
35. Как диагностировать демодекоз на лице
36. Какие факторы могут способствовать образованию трещин на стыке гипсокартона
37. Какие аксессуары подходят к синим костюмам
38. Как выбрать синий цвет для погодных условий
39. Какие недостатки имеет мебель из ЛДСП
40. Таблица: Применение эластичной шпаклевки для плавающих швов и стыков
41. Какие страны могут быть наиболее подвержены распространению нового штамма коронавируса 2024
42. Какие факторы влияют на калорийность картофеля
43. Какие преимущества имеет пересадка боярышника осенью
44. Какие инструменты и материалы необходимы для укладки ламината на электрическом теплом полу
45. Что такое гильзы для трубопроводов и для чего они используются
46. Как выбрать туалет с панелями на стенах
47. Какие материалы и технологии используются при перепланировке квартиры
48. Что такое теплый пол водяного типа
49. Как страдание виноградной лозы влияет на качество вина
50. Как взять черенки?