Минуты на велотренажере

Особенности расхода калорий при занятиях на кардиотренажерах. Что такое кардио

Название «кардио», собственно, происходит от греческого слова kardio — сердце. Поэтому, по идее, кардиотренировки — это тренировки сердечно-сосудистой системы. Однако, в фитнес-залах к «кардио» стали относить вообще любые аэробные нагрузки: бег, ходьба на эллипсе, езда на велосипеде и большинство групповых «попрыгушек».

Особенности расхода калорий при занятиях на кардиотренажерах. Что такое кардио

Сколько калорий сжигается на велосипеде. Сколько нужно кататься на велосипеде, чтобы похудеть?

Сколько калорий сжигается на велосипеде. Сколько нужно кататься на велосипеде, чтобы похудеть?

За час тренировки можно сжечь 800 калорий, но это будет зависеть от многих факторов.

Если вы очень любите кардионагрузки, а бег уже порядком наскучил, настало время покататься на велосипеде. Он станет отличной альтернативой бегу, особенно если вы обожаете крутить педали. Кстати, кататься можно по улицам или в помещении – как вам больше нравится.

Сергей Кузьминский

тренер по бегу и фитнес-тренер World Class

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно определить размер платья для женщин: полное руководство
2. Полное руководство по детским размерам одежды: рост и возраст
3. Какие парки Москвы имеют зоны для катания на аттракционах
4. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ульяновске
5. Какие музеи Санкт-Петербурга считаются самыми популярными среди посетителей
6. Какие парки Нальчика самые популярные среди туристов
7. Полное руководство по рациону питания для набора мышечной массы
8. Знаете ли вы свой тип фигуры? Узнайте, как это изменит ваш гардероб
9. Пример рациона с достаточным количеством белков: как составить меню для здоровья
10. Как избавиться от морщинок вокруг глаз: эффективные методы
11. Убрать морщины вокруг глаз: быстрые и безопасные методы
12. Проблемы с кожей: как избавиться от морщин
13. Первоначальные шаги: как правильно измерить одежду
14. Просто и быстро: как определить свой размер одежды
15. Вкусный рецепт запеканки свинины в духовке
16. Запеченная свинина в фольге: Калорийность и полезные свойства
17. Вкусный рецепт филе свинины в фольге: как приготовить в духовке
18. Шашлык: калорийность и состав блюда
19. Как построить конструктивный диалог с любым человеком
20. Как определить, какие побеги нужно обрезать
21. Какие аптечные средства можно использовать для ухода за кожей и волосами
22. Какие преимущества имеет тренировка с собственным весом для женщин
23. Как влияет на калорийность картофельной отварки без соли добавление специй или трав
24. Что такое прямое каре для женщин 40-50 лет
25. Что такое камни в желчном пузыре
26. Какие симптомы могут наблюдаться после первой процедуры лазерной эпиляции
27. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
28. Какие особенности должна иметь беседа для престижных вечеринок
29. Удобство
30. Что нужно знать перед постройкой деревянного дома
31. Как успокаивающая музыка влияет на нервную систему
32. Что необходимо для выравнивания пола под линолеум
33. Какие есть типы полировки волос
34. Список ингредиентов
35. Какие дешевые аптечные средства для красоты можно использовать для ухода за ногтями
36. Что такое паста
37. Какой цвет обуви лучше всего сочетается с синим костюмом
38. Какие сорта лука лучше высаживать под зиму
39. Где можно применять стены с такой толщиной
40. Что такое бесплатные крыша дома и дом изображения
41. Как выбрать подходящий металл для ступеней
42. Какие причины могут вызвать появление трещин на стыке стены и гипсокартона
43. Какие особенности имеет шпаклевка швов при монтаже гипсокартона в зависимости от типа помещения
44. Какие основные навыки необходимо развить для успешного общения с людьми
45. Что такое щелевой ленточный фундамент
46. Как использовать таблицу расчетов белков, жиров и углеводов для достижения своих целей
47. Как выполнить мелирование русых волос с чёлкой
48. Как правильно обрезать ветви винограда
49. Какие функции выполняет семья в социальной жизни
50. Какие материалы используются для навеса вокруг дома