Узкая талия
Бедра талия и. Чем шире талия, тем ближе рак. Какие болезни предскажет сантиметровая лента
С помощью обычной сантиметровой ленты можно узнать, каков у вас риск развития инфаркта или инсульта, сахарного диабета, остеопороза и даже некоторых видов рака. Что и как измерять и считать, рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .
Главный показатель — это окружность талии. Именно она говорит о том, в каком состоянии находится здоровье всего организма: репродуктивная, сердечно-сосудистая, эндокринная системы. У стройных людей талия измеряется в самом узком месте, у более полных, если талия визуально не определяется, измерение проводят на 2 см выше пупка.
Талия и бедра. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio).
Соотношение окружность талии/окружность бедер. Окружность талии измеряется на уровне пупка. Окружность таза измеряется в самом широком месте. В норме этот индекс меньше 0.85 для женщин и меньше 1.0 для мужчин. Если у человека имеется абдоминально-висцеральное ожирение, у него определяются значениях отношения ОТ/ОБ более 0,85 у женщин и более 1,0 у мужчин (Stern et al., 1995). Окружность бедер измеряют ниже больших бедренных бугров.

12 эффективных упражнений для тонкой талии. Комплекс упражнений для тонкой талии
Немаловажную роль в объеме талии играет и генетический фактор. У кого-то она изначально ярко выражена, как при типе фигуры «песочные часы», а у кого-то с рождения широкая, хотя жира на ней очень мало. Это физиологическая особенность организма, существенно повлиять на которую невозможно.
Упражнения в такой ситуации направлены на обретение изначальных пропорций тела и укрепление мышц живота и талии. Для данных целей хорошо использовать поролоновый валик, комплексы упражнений с которым имеют такие преимущества:
Последние обновления на сайте:
1. Как избавиться от прыщей на спине. Средства для борьбы с прыщами и акне2. Вращение на диске здоровья. Простота использования и компактность
3. Как избавиться от угрей. Что можете сделать вы для лечения угревой болезни (акне)
4. Массаж кормящим мамам. Как делать массаж груди при кормлении?
5. Как сузить поры лица и убрать сальный блеск. Причины пористой кожи
6. Можно ли посещать баню во время месячных. Эстроген и прогестерон
7. Уколы ботокса для омоложения и лечения.. Ботокс (Botox) – основные характеристики
8. Онлайн пищевой дневник. Описание
9. Можно ли делать LPG во время месячных. Небольшой экскурс в историю
10. Способы определения лишнего веса и его количества. Способы замеров ИМТ
11. Как выбрать женские брюки. Как выбрать идеальные брюки по типу фигуры
12. Калькулятор калорийности продуктов и готовых блюд. Калькулятор калорийности продуктов
13. Рецепт самса из курицы с грибами. Самса куриная с грибами и картофелем
14. Куриная голень на мангале. Сочные куриные ножки на гриле на мангале в горчично-чесночном соусе с овощами
15. Плюсы ботокса для лица. Последствия после ботокса для лица
16. Сколько калорий можно сжечь на диске здоровья. Опыт поколений
17. Современные лекарственные препараты в лечении ожирения. Классификация препаратов для похудения
18. Что нужно есть подросткам.
19. Как открыть салон красоты с нуля. Документы и выбор помещения
20. Сколько калорий нужно человеку в день. Сколько калорий в день требуется женщинам?
21. Средство от морщин вокруг глаз посл. Все об уходе за кожей вокруг глаз
22. Идеальные пропорции женского тела
23. Как определить тип фигуры и научиться его корректировать. Какие типы фигур существуют
24. Как определить содержание жира с помощью калипера. Калипер - для измерения содержания жира в организме
25. Через сколько дней становится Ботокс на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
26. Определяемся с верхней одеждой: как узнать размер мужского пальто?
27. Онлайн-калькулятор нормы калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
28. Суточная норма калорий для женщины. Как рассчитать суточную норму калорий?
29. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
30. Как правильно измерить свой размер одежды. Метод 3 из 3: Снятие мерок для женской одежды
31. Можно ли спать на боку после ботокса. Рекомендации после ботокса в лоб и глаза
32. Мимические морщины вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
33. Ботулотоксин, что нельзя делать после процедуры. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
34. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для полного удаления волос бикини. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно
35. Какая должна быть разница между бедрами и талией. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio).
36. Калории салат из пекинской капусты. Салат с крабовыми палочками и сулугуни
37. Сколько калорий сжигают танцы. Сколько калорий сжигается во время танца
38. Расчет калорий по весу. Калькулятор нормы потребления калорий
39. Калькулятор ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
40. Определение размера одежды у женщин. Как снимать мерки с женщины?
41. Сколько калорий в день нужно съесть. Сколько можно есть калорий в день, чтобы похудеть?
42. Сколько калорий в яйце без желтка вареном. Польза яиц для организма
43. Правильное соотношение талии к бедрам. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio).
44. Как узнать размер одежды у мужчины по росту и весу. Как определить мужской размер одежды: снимаем мерки
45. Определить фигуру по параметрам. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
46. Размеры одежды по весу и росту. Калькулятор размеров одежды и обуви
47. Процентное содержание жира в организме. Как процент жира в теле связан с состоянием здоровья?
48. Размеры одежды, как определить. Как определить размер одежды
49. Калорийность кабачков тушеных с куриной грудкой. Чем полезен Куриная грудка тушеная с кабачками
50. Как узнать мой размер одежды. Как узнать размер одежды

