Узкая талия
Бедра талия и. Чем шире талия, тем ближе рак. Какие болезни предскажет сантиметровая лента
С помощью обычной сантиметровой ленты можно узнать, каков у вас риск развития инфаркта или инсульта, сахарного диабета, остеопороза и даже некоторых видов рака. Что и как измерять и считать, рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .
Главный показатель — это окружность талии. Именно она говорит о том, в каком состоянии находится здоровье всего организма: репродуктивная, сердечно-сосудистая, эндокринная системы. У стройных людей талия измеряется в самом узком месте, у более полных, если талия визуально не определяется, измерение проводят на 2 см выше пупка.
Талия и бедра. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio).
Соотношение окружность талии/окружность бедер. Окружность талии измеряется на уровне пупка. Окружность таза измеряется в самом широком месте. В норме этот индекс меньше 0.85 для женщин и меньше 1.0 для мужчин. Если у человека имеется абдоминально-висцеральное ожирение, у него определяются значениях отношения ОТ/ОБ более 0,85 у женщин и более 1,0 у мужчин (Stern et al., 1995). Окружность бедер измеряют ниже больших бедренных бугров.

12 эффективных упражнений для тонкой талии. Комплекс упражнений для тонкой талии
Немаловажную роль в объеме талии играет и генетический фактор. У кого-то она изначально ярко выражена, как при типе фигуры «песочные часы», а у кого-то с рождения широкая, хотя жира на ней очень мало. Это физиологическая особенность организма, существенно повлиять на которую невозможно.
Упражнения в такой ситуации направлены на обретение изначальных пропорций тела и укрепление мышц живота и талии. Для данных целей хорошо использовать поролоновый валик, комплексы упражнений с которым имеют такие преимущества:
Последние обновления на сайте:
1. О современных технологиях зубного протезирования. Особенности и преимущества современного протезирования2. Основные типы женской фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
3. Сравнение соотношения обхвата талии к росту. Текст научной работы на тему «Сравнение соотношения обхвата талии к росту (WHtR) и индекса массы тела для прогнозирования метаболических нарушений в корейской популяции»
4. Как уложиться в суточную норму калорий. Здоровое тело: расчет дневной нормы калорий
5. Самый распространенный тип фигуры. Песочные часы
6. После инъекций бoтoкса в лицо. Чего нельзя делать после процедуры?
7. Как уменьшить процент жира в организме. Как уменьшить количество жира в организме
8. Что нужно знать об уколах ботокса в область лица и шеи. Препараты для ботулинотерапии
9. Сколько калорий сжигает танец хип-хоп. Фристайл, сальса, хип-хоп: пять танцевальных направлений, которые сжигают калории и помогают похудеть
10. Самса из готового слоеного теста. С фаршем
11. Расход калорий при занятиях разными видами спорта. Расход калорий при различных видах деятельности в таблицах
12. Программа тренировок для девушек по типу телосложения. Фитнес программы для женщин с разными типами телосложения
13. Калорийность Самса из слоеного теста с говядиной. Чем полезен Самса с говядиной
14. Диетолог назвала оптимальное суточное количество калорий
15. Правильные тренировки на эллиптическом тренажере. Особенности и преимущества тренажера
16. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Роль правильного питания для поддержания здоровья пожилых людей
17. Как сжечь максимум калорий. Хит-парад упражнений для похудения
18. Как вычислить индекс. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
19. Всё про жир в нашем теле. Что происходит с питательными веществами
20. Измерение процентра жира в организме. Протокол
21. Формулы нормального веса по росту. Расчет идеального веса с учетом телосложения
22. Как выбрать купальник по типу фигуры и цвету. Как правильно выбирать цвет купальника
23. Как определить оптимальный вес и потребность в калориях. Как рассчитать собственную суточную норму калорий
24. Суточная норма калорий в день для человека. Норма калорий в сутки
25. Формулы идеального веса по росту и полу. Но где же идеал?
26. Можно ли беременным солярий. Загар в солярии во время беременности
27. Определи свой тип телосложения за 5 минут. Виды телосложения - Основные понятия
28. Расчет нормы жиров белков углеводов. Расчет калорийности и нормы БЖУ
29. Питание в пожилом возрасте. Оптимальная калорийность и режим питания для престарелых людей
30. Как правильно выбрать пальто женское по размеру. Выбираем пальто по фигуре: таблица женских размеров пальто
31. Вычислить размеры одежды таблица размеров. Сверяемся с таблицами размеров одежды
32. Lpg массаж, как работает. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
33. Пятна от прыщей на лице. Почему появляются пятна от прыщей
34. Последствия ботокса волос. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
35. 1 единица ботокса это сколько. Диспорт / Dysport (Ipsen, Франция)
36. Антицеллюлитный массаж при варикозе. Почему антицеллюлитный массаж надо делать вовремя?
37. Подготовка к ботоксу лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
38. Тип фигуры определяем. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
39. Как вычислить индекс массы тела для женщин калькулятор. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
40. Как вычислить свой размер одежды. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
41. Сколько калорий в несквике с молоком. Чем полезен Готовый завтрак Несквик с молоком
42. Как узнать свой размер одежды мужской по росту и весу. Таблица размеров для мужчин
43. Как определить Процент жира в организме. Способы измерения уровня жира в организме
44. Как узнать размер костюма. Как определить размер одежды
45. Формула кэтча макардла. Формула Кетча-МакАрдла (ВОО на основе мышечной массы тела)
46. Сколько калорий нужно употреблять в день женщине калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
47. Сколько калорий нужно в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Чай молочный улун калорийность. Чай молочный улун (оолонг) сухой
49. Расчет жиров белков и углеводов. Калькулятор БЖУ для похудения
50. Сколько калорий тратится когда стоишь. Сколько калорий можно сжечь стоя вместо сидения?

