Узкая талия
Бедра талия и. Чем шире талия, тем ближе рак. Какие болезни предскажет сантиметровая лента
С помощью обычной сантиметровой ленты можно узнать, каков у вас риск развития инфаркта или инсульта, сахарного диабета, остеопороза и даже некоторых видов рака. Что и как измерять и считать, рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .
О чём расскажет талия?Главный показатель — это окружность талии. Именно она говорит о том, в каком состоянии находится здоровье всего организма: репродуктивная, сердечно-сосудистая, эндокринная системы. У стройных людей талия измеряется в самом узком месте, у более полных, если талия визуально не определяется, измерение проводят на 2 см выше пупка.
Талия и бедра. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio).
Соотношение окружность талии/окружность бедер. Окружность талии измеряется на уровне пупка. Окружность таза измеряется в самом широком месте. В норме этот индекс меньше 0.85 для женщин и меньше 1.0 для мужчин. Если у человека имеется абдоминально-висцеральное ожирение, у него определяются значениях отношения ОТ/ОБ более 0,85 у женщин и более 1,0 у мужчин (Stern et al., 1995). Окружность бедер измеряют ниже больших бедренных бугров.
Лучшие упражнения на диске здоровья для похудения. Как получить от занятий наибольший эффект
12 эффективных упражнений для тонкой талии. Комплекс упражнений для тонкой талии
Немаловажную роль в объеме талии играет и генетический фактор. У кого-то она изначально ярко выражена, как при типе фигуры «песочные часы», а у кого-то с рождения широкая, хотя жира на ней очень мало. Это физиологическая особенность организма, существенно повлиять на которую невозможно.
Упражнения в такой ситуации направлены на обретение изначальных пропорций тела и укрепление мышц живота и талии. Для данных целей хорошо использовать поролоновый валик, комплексы упражнений с которым имеют такие преимущества:
Последние обновления на сайте:
1. Что такое перемены2. Упражнения для укрепления мышц кора: секреты успеха
3. Как правильно обращаться к женщине в коротком поздравлении
4. Как выбрать подходящий вид йоги
5. Какие преимущества имеют заглубленные теплицы по сравнению с обычными теплицами
6. Таблица сравнения
7. Какие эмоции вызывают короткие пожелания с днем рождения своими словами
8. Какие продукты для волос следует использовать для ухода за стрижкой пикси весной 2024 года
9. Как развить навыки самопрезентации
10. Как выбрать уходовую косметику для чувствительной кожи
11. Йога для женщин: особенности и преимущества
12. Тип шпаклевкиВремя высыхания
13. Какие типы лиц подходят для коротких стрижек
14. Таблица инструментов
15. Как изменить настройки Squid в Ubuntu 16.04
16. Список: Натуральные и безопасные ингредиенты для косметики
17. Зачем сажать чеснок осенью, а не в другое время года
18. Какие трендовые стрижки 2024 года можно сделать на коротких волосах
19. Как выбрать подходящий подход к своему лицу
20. Как долго делать упражнения для плеч на турнике и брусьях
21. Как разница в возрасте влияет на наше восприятие себя
22. Как избежать травм при выполнении домашних тренировок
23. Какие продукты питания могут способствовать чистой коже
24. Как часто должны проводиться дезинфекция и уборка в детских садах
25. Какие продукты могут улучшить состояние кожи при акне
26. Что подтверждает стилист Деми Мур
27. Как часто нужно использовать уходовую косметику для лица
28. Как определить свой размер очков
29. Развитие игры
30. Как проверить, что грибы не ядовиты
31. Как выбрать схему стрижки, учитывая тип волос
32. Как определить, какой размер плинтуса нужно использовать
33. Какие типы отзывов Amazon удаляет
34. Что означает название "Утка Конасана" на санскрите
35. Какие группы населения имеют больше рисков при вакцинации от коронавируса
36. Как можно сохранить поделки из листьев надолго
37. Как подготовиться к самостоятельной стрижке
38. Какие растения можно использовать для создания коврового цветника
39. Больше, чем просто красота: методы использования ботулотоксина для коррекции морщин
40. Омолодиться без хирургии: лазерное омоложение кожи в Москве
41. Эклеры: Калорийность и состав
42. Как сохранить здоровье женской репродуктивной системы: советы специалистов
43. Можно прокалывать уши при беременности. Прокалывание ушей
44. Ботокс в зону глаз. Методика коррекции гусиных лапок (морщин в уголках глаз) инъекциями ботулотоксина
45. Как бороться с закрытыми комедонами на лице. Как избавиться от подкожных прыщей ?
46. Нужно ли делать массаж после родов. Массаж после родов
47. В минуту сколько кКал можно сжигать танцуя. Как сжечь больше калорий в домашних условиях без напряжения
48. Как на самом деле определяются типы фигуры и почему.. Что такое тип фигуры
49. Омоложение кожи вокруг глаз. Показания
50. Массажные линии лица. Техника проведения массажа для лица дома