Узкая талия
Бедра талия и. Чем шире талия, тем ближе рак. Какие болезни предскажет сантиметровая лента
С помощью обычной сантиметровой ленты можно узнать, каков у вас риск развития инфаркта или инсульта, сахарного диабета, остеопороза и даже некоторых видов рака. Что и как измерять и считать, рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .
Главный показатель — это окружность талии. Именно она говорит о том, в каком состоянии находится здоровье всего организма: репродуктивная, сердечно-сосудистая, эндокринная системы. У стройных людей талия измеряется в самом узком месте, у более полных, если талия визуально не определяется, измерение проводят на 2 см выше пупка.
Талия и бедра. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio).
Соотношение окружность талии/окружность бедер. Окружность талии измеряется на уровне пупка. Окружность таза измеряется в самом широком месте. В норме этот индекс меньше 0.85 для женщин и меньше 1.0 для мужчин. Если у человека имеется абдоминально-висцеральное ожирение, у него определяются значениях отношения ОТ/ОБ более 0,85 у женщин и более 1,0 у мужчин (Stern et al., 1995). Окружность бедер измеряют ниже больших бедренных бугров.

Лучшие упражнения на диске здоровья для похудения. Как получить от занятий наибольший эффект
12 эффективных упражнений для тонкой талии. Комплекс упражнений для тонкой талии
Немаловажную роль в объеме талии играет и генетический фактор. У кого-то она изначально ярко выражена, как при типе фигуры «песочные часы», а у кого-то с рождения широкая, хотя жира на ней очень мало. Это физиологическая особенность организма, существенно повлиять на которую невозможно.
Упражнения в такой ситуации направлены на обретение изначальных пропорций тела и укрепление мышц живота и талии. Для данных целей хорошо использовать поролоновый валик, комплексы упражнений с которым имеют такие преимущества:
Последние обновления на сайте:
1. Интересные факты об Архангельске, которые вам неизвестны2. Калорийность чипсов Lay's с сыром: правда или миф
3. Какие театры и культурные учреждения работают в Иркутске
4. Полная таблица детских размеров одежды по возрасту: подберите идеально
5. Как определить размер детской одежды: пошаговое руководство
6. Как выбрать правильный размер одежды для ребенка: советы и рекомендации
7. Полное руководство по таблицам размеров детской одежды: как выбрать правильный размер для вашего ребенка
8. Как выбрать правильный размер: Руководство по детской одежде по возрасту
9. Сколько калорий сжигает футбол за час: удивительные цифры для любителей спорта
10. Какие старые кинотеатры сохранились в Иваново
11. Как рассчитать белки, жиры и углеводы для набора мышечной массы: полное руководство
12. Какие культурные центры Перми проводят концерты и спектакли
13. Распутать клубок: Как определить свой тип фигуры и понять, что к чему
14. Узнай свой тип фигуры за несколько минут: простой и быстрый метод
15. Какие современные торговые центры есть в Мурманске
16. Откройте секреты: 9 способов убрать морщины под глазами
17. Владимир Кузьмин: Афиша Концертов И Интересные Факты О Певце
18. Ответы на вопросы о 6 профессиональных способах расчета оптимального веса
19. Определение состава тела по росту и размеру запястья: основные принципы
20. Выбор правильного размера одежды: простой способ определить свой размер
21. Шашлык из куриных грудок: калорийность и состав
22. Как влияет на калорийность картофельной отварки без соли добавление специй или трав
23. Могут ли таблетки для похудения вызвать побочные эффекты
24. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые не согласны с вами
25. Как мыть обои без повреждения их поверхности
26. Как влияет менструальный цикл на здоровье женщины
27. Как выбрать подходящие панели ПВХ для своего потолка
28. Что нужно знать перед постройкой деревянного дома
29. Как построить доверительные отношения с собеседником
30. Что такое женское одиночество и почему оно может быть проблемой
31. 1. Сделайте план
32. Как сделать гладкую поверхность цукатов
33. Список ингредиентов
34. Как предотвратить кариес
35. Подготовка к строительству
36. Сколько людей бросили курить в мире
37. Список инструкций для изготовления вечного крыльца
38. Как выбрать подходящий вид дерева для строительства лестницы
39. Какие стили одежды подходят для женщин с прямой фигурой
40. Материалы и инструменты
41. Как сделать рамку крыльца из дерева
42. Как правильно распределить прием пищи на неделю
43. Как можно помочь ребенку найти свою приверженность и интересы в обучении
44. Как выбрать стеклообои, соответствующие стилю интерьера
45. Какие факторы могут способствовать образованию трещин на стыке гипсокартона
46. Как правильно расположить фрукты в электросушилке для наилучшего результата
47. Как определить оптимальное количество шкафчиков для раздевалки
48. Какие травы можно смешивать для приготовления травяных чаев
49. Что такое приют БАНО ЭКО Боровск?
50. Как избежать конфликтов в общении