Танцевальные движения

Как сжигать больше калорий с помощью танцев. Танцевальные движения, которые с легкостью сжигают много калорий

Как сжигать больше калорий с помощью танцев. Танцевальные движения, которые с легкостью сжигают много калорий

© bruce mars/Pexels

Однообразные тренировки быстро надоедают. К счастью, их можно заменить другими видами двигательной деятельности, например, танцами. Конечно, это не позволит вам полностью отказаться от посещения зала, но иногда вы можете заменить скучный эллиптический тренажер или беговую дорожку веселыми танцами.

Автором этих танцевальных движений является известный фитнес-тренер Дженнифер Джонсон, поэтому сомневаться в их эффективности не стоит. Просто включите ритмичную музыку и наслаждайтесь. Ничего страшного, если вы будете двигаться немного иначе, ведь тут главное держать хороший ритм.

Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса

Здоровье / Фитнес

Cosmo

Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты не будешь думать о сердечном ритме или чрезмерных усилиях, которые ты прилагаешь на тренировке. Тебе будет не до того - танцевать ведь так весело.

Последние обновления на сайте:

1. Какие традиции и обычаи сохранены в Набережных Челнах
2. Полное руководство по маркировке размеров одежды
3. Какие легенды и мифы связаны с историей Ростова-на-Дону
4. Сколько белка нужно взрослому в день: рекомендации и нормы
5. Какие фестивали и ярмарки популярны среди туристов
6. Мастер-класс: как правильно снять мерки для покупки одежды онлайн
7. Профессиональные советы по замерам брюк: все, что нужно знать
8. Запеканка из свинины: блюдо, которое поразит ваших гостей
9. Вкусный рецепт свинины в фольге с чесноком и специями
10. Калорийность и питательная ценность гриль шашлык из куриной грудки
11. Шашлычки из куриной грудки: рецепт быстрого и вкусного ужина
12. Куриный шашлык в маринаде: быстро и вкусно
13. Шашлыки из куриной грудки: быстро и вкусно
14. Как использовать текстиль в марокканском стиле
15. Как правильно подготовить место для установки духового шкафа
16. Как долго продолжаться первые занятия спортом после родов
17. Можно ли самостоятельно устранить трещины на гипсокартоне, или лучше обратиться к профессионалу
18. Могут ли диеты с низким содержанием крахмала помочь с суставными заболеваниями
19. 8. Противокариозные зубные полоски
20. Какие инструменты необходимы для пересадки кустов
21. Какие аптечные средства можно использовать для лица
22. Таблица H3
23. Как определить, что краска на волосах смылась полностью
24. Какие лекарственные травы можно использовать для лечения гипертонии
25. Какие виды занятий наиболее полезны для пожилых людей
26. Какие сорта лука лучше высаживать под зиму
27. Как выбрать подходящий кошелек для синего костюма
28. Какие факторы могут повлиять на время строительства крыльца
29. Как правильно сварить металлическую лестницу для крыльца
30. Как можно сделать бледно голубой маникюр с белым в домашних условиях
31. Что такое прокси-сервер для Instagram
32. Как правильно смешивать материалы для заделки гипсокартонного стыка
33. Какие аксессуары подходят к синим костюмам
34. Какие жанры музыки можно отнести к категории "музыка для обретения душевного спокойствия"
35. Как долго проходит процесс полировки насадкой HG POLISHEN
36. Как выбрать подходящий дизайн четырехскатной крыши
37. Таблица: основные правила посадки и ухода за малиной
38. Как можно определить, что легкие нуждаются в восстановлении после COVID-19
39. Таблица: Применение эластичной шпаклевки для плавающих швов и стыков
40. Какие лайфхаки помогут мне быстро и эффективно убраться
41. Какие особенности отличают зимнюю Антоновку новую от других сортов яблони
42. Какие типы УШП существуют
43. Какие преимущества имеет виниловый сайдинг Технониколь по сравнению с другими материалами для обшивки дома
44. Как часто нужно чистить мебель "МебельМан"
45. Уход за картофелем Адретта
46. Как могут влиять мочегонные средства на организм человека
47. Как сделать напольные восточные подушки своими руками без специального оборудования
48. Что такое метаболизм и как он влияет на наше здоровье
49. Что такое Слим Пилс
50. Как можно избежать травм во время домашних тренировок