Стройные девушки

Тип фигуры по параметрам. Как определить тип фигуры: 2 основных способа

Для чего нужно знать свой тип телосложения? Чтобы правильно подобрать одежду, которая поможет скрыть недостатки и подчеркнуть привлекательные стороны. Различают 5 основных типов женской фигуры:

песочные часы;прямоугольник;треугольник или «груша»;перевернутый треугольник;яблоко или «овал».

Есть два основных способа, как определить тип телосложения:

Тип фигуры линейка. Типы женских фигур и как определить свой

Виды фигур у женщин и как питаться. Формула похудения для гиперстеников

Виды фигур у женщин и как питаться. Формула похудения для гиперстеников

Главная проблема гиперстеников — медленный объем веществ, который по мере взросления замедляется еще больше. Потому с возрастом фигура людей гиперстеничного типа как бы «расплывается». Жир накапливается в области живота и не спешит оттуда уходить. Проблему усугубляет задержка жидкости в организме, свойственная данному типу телосложения.

Здоровье меню. Начинать похудение гиперстеникам следует со строгого ограничения соли и коррекции в рационе соленой пищи. Поскольку именно соль становится частой причиной накопления лишней жидкости и появления отеков. Опасным продуктом во время похудения является также сахар, блюда с ним следует оставить до «лучших» времен.

Питание по типам фигуры. К какому типу вы относитесь?

Чтобы узнать к какому типу Вы относитесь, ответьте на следующие вопросы:

1. Что лучше всего характеризует форму Вашей фигуры?

А. Длинное, с проступающими костями
В. Сильное, устойчивое, крепкое
С. Форма груши с более маленькой верхней частью туловища
D. Маленькое тело, менее развитое, почти детское

2. Что лучше всего характеризует Ваш скелет?

А. Длинные конечности, длинные руки и ноги, овальная голова
В. Средней длины конечности, квадратные пальцы на концах, овальная или прямоугольная голова
С. Маленькая или с проступающими костями верхняя часть туловища, просвечивающие рёбра, толстые ноги, голова в форме сердца
D. Маленькие кости, утончённые руки, большие глаза и/или голова

Интервальное голодание по типу фигуры груша. Евгения Савичева, проктолог, онколог. Редактор А. Герасимова

Безопасное похудение без вреда для здоровья. Как питаться, чтобы безопасно похудеть

Меню здорового питания, которое поможет организму избавиться от лишнего веса и оздоровиться, содержит в себе все необходимые для его работы элементы, максимум витаминов и минералов.

Питаться необходимо дробно, небольшими порциями, но 5-6 раз в день. Подобная система питания, во-первых, ускоряет обмен веществ, во-вторых, просто не даёт сильно проголодаться. Пища в среднем переваривается в желудке от 1,5 до 2,5 часов, поэтому если рассчитать промежутки между едой в 2,5-3 часа, как раз получится кушать каждый раз, когда только начинает появляться чувство голода.

Примерная схема питания выглядит так:

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство: как выбрать идеальный размер одежды и обуви
2. Типы фигур и их визуальная коррекция: полное руководство
3. Какие площади города имеют историческое значение
4. Запеченная свинина: не только вкусная, но и полезная
5. Калорийность свинины в фольге: все, что нужно знать о питательной ценности свинины
6. Запеканка из буженины в фольге: 10 вкусных рецептов для домашнего приготовления
7. Шашлык из куриной грудки: быстро, вкусно и полезно
8. Шашлык из куриной грудки в маринаде из йогурта: простой рецепт для домашнего приготовления
9. Шашлык из куриных грудок: калорийность и состав
10. Куриный шашлык из грудки: рецепт, который обязательно понравится всем
11. Шашлык из куриных грудок: сколько калорий и какие ингредиенты
12. Как правильно устанавливать баню из бруса
13. Какие домашние средства могут быть использованы для удаления чернил с белой рубашки
14. Что такое камни в желчном пузыре
15. Как начать процесс отказа от курения
16. Какие особенности конструкции двухэтажной бани с бассейном
17. Как мыть обои без повреждения их поверхности
18. Как сопля могут повлиять на здоровье ребенка
19. Как правильно промыть нос солью с содой
20. Какие продукты входят в аптечную косметику
21. 8. Противокариозные зубные полоски
22. Лучшие аптечные кремы для ухода за лицом
23. Как выбрать подходящую программу фитнес йоги
24. Какие преимущества имеет утепление стен изнутри в деревянном доме
25. Какие виды животных могут питаться отходами соковарки
26. 4. Крем для загара
27. Ингредиенты
28. Какие материалы используются для изготовления мебели
29. Как провести интубацию
30. Какие материалы используются для заделки открытых швов гкл в ванной комнате
31. Какие рецепты можно предложить ребенку на завтрак, если он не любит овощи
32. Как выбрать подходящий проект для строительства крыльца дома своими руками
33. Как избежать потери мышечной массы при диете низкокалорийной
34. Какие материалы используются для производства замазки для швов гипсокартона
35. Что такое Овариамин и для чего он используется
36. Какие преимущества ТЕПЛЫХ полов и ламинатов
37. Как выбрать стеклообои, соответствующие стилю интерьера
38. Как правильно расположить фрукты в электросушилке для наилучшего результата
39. Какие последствия имеет курение на здоровье
40. Какие действия можно предпринять, чтобы избежать дурного предзнаменования
41. Какие есть способы навести порядок в голове
42. Таблица: Применение эластичной шпаклевки для плавающих швов и стыков
43. Что такое утепление деревянного дома
44. Как обеспечить надёжную фиксацию фасадных панелей для наружной отделки
45. Как правильно расположить доски на полу
46. Как установить шумоизоляцию пола в квартире своими руками
47. Что такое гильзы для трубопроводов и для чего они используются
48. Какие условия необходимо создать для хранения кабачков с кинзой на зиму
49. Как выбрать БЫСТРЫЙ пучок для своего типа волос
50. Какие факторы следует учитывать при выборе материалов для устройства перекрытия на деревянных балках