Стройные девушки

Тип фигуры по параметрам. Как определить тип фигуры: 2 основных способа

Для чего нужно знать свой тип телосложения? Чтобы правильно подобрать одежду, которая поможет скрыть недостатки и подчеркнуть привлекательные стороны. Различают 5 основных типов женской фигуры:

песочные часы;прямоугольник;треугольник или «груша»;перевернутый треугольник;яблоко или «овал».

Есть два основных способа, как определить тип телосложения:

Тип фигуры линейка. Типы женских фигур и как определить свой

Виды фигур у женщин и как питаться. Формула похудения для гиперстеников

Виды фигур у женщин и как питаться. Формула похудения для гиперстеников

Главная проблема гиперстеников — медленный объем веществ, который по мере взросления замедляется еще больше. Потому с возрастом фигура людей гиперстеничного типа как бы «расплывается». Жир накапливается в области живота и не спешит оттуда уходить. Проблему усугубляет задержка жидкости в организме, свойственная данному типу телосложения.

Здоровье меню. Начинать похудение гиперстеникам следует со строгого ограничения соли и коррекции в рационе соленой пищи. Поскольку именно соль становится частой причиной накопления лишней жидкости и появления отеков. Опасным продуктом во время похудения является также сахар, блюда с ним следует оставить до «лучших» времен.

Питание по типам фигуры. К какому типу вы относитесь?

Чтобы узнать к какому типу Вы относитесь, ответьте на следующие вопросы:

1. Что лучше всего характеризует форму Вашей фигуры?

А. Длинное, с проступающими костями
В. Сильное, устойчивое, крепкое
С. Форма груши с более маленькой верхней частью туловища
D. Маленькое тело, менее развитое, почти детское

2. Что лучше всего характеризует Ваш скелет?

А. Длинные конечности, длинные руки и ноги, овальная голова
В. Средней длины конечности, квадратные пальцы на концах, овальная или прямоугольная голова
С. Маленькая или с проступающими костями верхняя часть туловища, просвечивающие рёбра, толстые ноги, голова в форме сердца
D. Маленькие кости, утончённые руки, большие глаза и/или голова

Интервальное голодание по типу фигуры груша. Евгения Савичева, проктолог, онколог. Редактор А. Герасимова

Безопасное похудение без вреда для здоровья. Как питаться, чтобы безопасно похудеть

Меню здорового питания, которое поможет организму избавиться от лишнего веса и оздоровиться, содержит в себе все необходимые для его работы элементы, максимум витаминов и минералов.

Питаться необходимо дробно, небольшими порциями, но 5-6 раз в день. Подобная система питания, во-первых, ускоряет обмен веществ, во-вторых, просто не даёт сильно проголодаться. Пища в среднем переваривается в желудке от 1,5 до 2,5 часов, поэтому если рассчитать промежутки между едой в 2,5-3 часа, как раз получится кушать каждый раз, когда только начинает появляться чувство голода.

Примерная схема питания выглядит так:

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать правильный размер платья для женщины
2. Сколько калорий в 165г чипсов Pringles: полный разбор
3. Как выбрать правильные размеры одежды для детей от 0 до 3 лет: советы для родителей
4. Какие исторические события связаны с Кремлем
5. Какие театры и культурные учреждения работают в Иркутске
6. Как промышленность влияет на экономику и жизнь города
7. Какие музеи расположены на Красной площади
8. Какие современные торговые центры есть в Мурманске
9. Эффективные методы борьбы с морщинами вокруг глаз: что действительно работает
10. Владимир Кузьмин: Афиша Концертов И Интересные Факты О Певце
11. Калькулятор идеального веса по формуле Брока: как использовать и что знать
12. Запястье как индикатор ожирения: основные принципы определения
13. Уверенные шаги к идеальному покупке: как правильно измерить одежду и обувь
14. Просто и быстро: как правильно измерить свои пропорции
15. Шашлык из филе куриной грудки без кожи: рецепт и советы
16. Вкусный и простой рецепт макароны макфа станичные отварные
17. Что такое репейное масло и как оно влияет на рост бровей и ресниц
18. Какие цвета поясов лучше всего сочетать с пальто оверсайз
19. Какие материалы и оборудование можно использовать для переоборудования кухни в гостиную
20. Что такое пластиковые окна
21. Как мыть обои без повреждения их поверхности
22. Какие продукты входят в аптечную косметику
23. Какие свойства должно иметь покрытие для бетонного пола
24. Удобство
25. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
26. Как правильно выражать свои мысли и чувства в общении
27. Причины одиночества
28. Какие материалы используются для изготовления мебели
29. Какие удобрения лучше использовать для гортензий и как их применять
30. Как предотвратить кариес
31. Какого цвета должны быть туфли, чтобы они гармонично сочетались с синим костюмом
32. Как обрезка винограда влияет на качество винограда
33. Какие материалы лучше всего сочетать с синим цветом
34. Как изготовить оригинальные топы из платков с рукавами
35. Какие виды занятий могут быть безопасными для бабушки 84 лет
36. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
37. Кто является основателем студии дизайна Леди Архитектор
38. Как сделать ступени для лестницы
39. Как потеря обоняния проявляется у пациентов с COVID-19
40. Какие правила и ограничения действуют на корриде на Майорке
41. Как избежать гипогликемии при сахарном диабете
42. Как правильно обрезать ветви винограда
43. Что такое мансардная кровля
44. Как сделать искусственный камень СЛАНЕЦ прочным и долговечным
45. Как часто используют блендер Redmond RHB-2914
46. Как можно диагностировать тромботические осложнения при COVID-19
47. Какие цвета и фасоны верхней одежды подходят к темно-синему брючному костюму
48. Можно ли использовать чистящие средства для удаления пятна от пасты шариковой ручки
49. Как определить, подходит ли SPC-ламинат для вашего теплого пола
50. Как часто нужно производить обрезку винограда