Образа для девушек

Тип фигуры по параметрам. Как определить тип фигуры: 2 основных способа

Для чего нужно знать свой тип телосложения? Чтобы правильно подобрать одежду, которая поможет скрыть недостатки и подчеркнуть привлекательные стороны. Различают 5 основных типов женской фигуры:

песочные часы;прямоугольник;треугольник или «груша»;перевернутый треугольник;яблоко или «овал».

Есть два основных способа, как определить тип телосложения:

Тип фигуры линейка. Типы женских фигур и как определить свой

Виды фигур у женщин и как питаться. Формула похудения для гиперстеников

Виды фигур у женщин и как питаться. Формула похудения для гиперстеников

Главная проблема гиперстеников — медленный объем веществ, который по мере взросления замедляется еще больше. Потому с возрастом фигура людей гиперстеничного типа как бы «расплывается». Жир накапливается в области живота и не спешит оттуда уходить. Проблему усугубляет задержка жидкости в организме, свойственная данному типу телосложения.

Здоровье меню. Начинать похудение гиперстеникам следует со строгого ограничения соли и коррекции в рационе соленой пищи. Поскольку именно соль становится частой причиной накопления лишней жидкости и появления отеков. Опасным продуктом во время похудения является также сахар, блюда с ним следует оставить до «лучших» времен.

Питание по типам фигуры. К какому типу вы относитесь?

Чтобы узнать к какому типу Вы относитесь, ответьте на следующие вопросы:

1. Что лучше всего характеризует форму Вашей фигуры?

А. Длинное, с проступающими костями
В. Сильное, устойчивое, крепкое
С. Форма груши с более маленькой верхней частью туловища
D. Маленькое тело, менее развитое, почти детское

2. Что лучше всего характеризует Ваш скелет?

А. Длинные конечности, длинные руки и ноги, овальная голова
В. Средней длины конечности, квадратные пальцы на концах, овальная или прямоугольная голова
С. Маленькая или с проступающими костями верхняя часть туловища, просвечивающие рёбра, толстые ноги, голова в форме сердца
D. Маленькие кости, утончённые руки, большие глаза и/или голова

Интервальное голодание по типу фигуры груша. Евгения Савичева, проктолог, онколог. Редактор А. Герасимова

Безопасное похудение без вреда для здоровья. Как питаться, чтобы безопасно похудеть

Меню здорового питания, которое поможет организму избавиться от лишнего веса и оздоровиться, содержит в себе все необходимые для его работы элементы, максимум витаминов и минералов.

Питаться необходимо дробно, небольшими порциями, но 5-6 раз в день. Подобная система питания, во-первых, ускоряет обмен веществ, во-вторых, просто не даёт сильно проголодаться. Пища в среднем переваривается в желудке от 1,5 до 2,5 часов, поэтому если рассчитать промежутки между едой в 2,5-3 часа, как раз получится кушать каждый раз, когда только начинает появляться чувство голода.

Примерная схема питания выглядит так:

Последние обновления на сайте:

1. Как измерить длину платья: пошаговое руководство
2. Калорийность чипсов Pro 60 г: подробный расчет
3. Как определить правильный размер детской одежды по возрасту
4. Какие театры в Москве самые известные
5. Сколько калорий сжигается за одну силовую тренировку? Узнайте прямо сейчас
6. Полное руководство по рациону питания для набора мышечной массы
7. Какие культурные мероприятия проходят в парках Москвы
8. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
9. Узнай свой тип фигуры за 2 минуты: простой тест для всех
10. Элвин Грей: Как уфимский певец стал легендой
11. Рассказываю, как определить свой тип фигуры быстро и без сложных измерений
12. Формула Брока: как вычислить идеальный вес
13. Уверенные шаги к идеальному покупке: как правильно измерить одежду и обувь
14. Шашлык: калорийность и состав блюда
15. Вкусный и полезный: рецепт шашлыка из филе грудки куриной на пару
16. Как построить успешные отношения
17. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме
18. Какие аптечные средства можно использовать для устранения морщин
19. Какие факторы влияют на совместимость имен
20. Какие особенности должна иметь беседа для престижных вечеринок
21. Лучшие аптечные кремы для ухода за лицом
22. Как обеспечить правильный режим сна и отдыха после родов
23. Как составить индивидуальную программу пилатеса для себя
24. Как можно избежать образования пятна от шариковой ручки на цветной ткани
25. 7. Неправильная отделка
26. Какие подарки могут быть не подходящими для учителя
27. Причины одиночества
28. Какие факторы следует учитывать при выборе саженцев винограда в питомнике
29. Как можно сочетать серую плитку и желтый акцент в оформлении ванной комнаты
30. Таблица сочетаний
31. Как сделать прическу "под каре"
32. Какие типы шарфов и платок лучше всего сочетать с синим костюмом женским с юбкой
33. Какие цвета обуви подходят к синему костюму
34. Какие дешевые аптечные средства для красоты можно использовать для ухода за ногтями
35. Какие лекарства можно купить в аптеке за копейки
36. Какие бренды специализируются на зеленом дизайне кухни
37. Что такое козырёк
38. Какие медицинские состояния могут делать полировку волос опасной
39. Какие факторы могут повлиять на время строительства крыльца
40. Что такое шкафчики метал для раздевалок
41. Что было вашим главным мотивом бросить курить
42. Как работает лазерный массаж для похудения
43. Мат для занятий йогой и Pilates
44. Что такое общение и почему оно важно
45. Что такое синий женский костюм брючный
46. Какие технологии обработки табака наиболее эффективны для увеличения его горючести
47. Какие бюджетные решения можно предложить для улучшения освещения дома
48. Какие особенности электрооборудования и освещения могут помочь создать безопасный интерьер для пожилых людей
49. Какие продукты можно использовать в сочетании с маской под глаза от морщин после 40 лет
50. Какие особенности имеет граненый стакан по сравнению с обычным стеклянным стаканом