Образа для девушек

Тип фигуры по параметрам. Как определить тип фигуры: 2 основных способа

Для чего нужно знать свой тип телосложения? Чтобы правильно подобрать одежду, которая поможет скрыть недостатки и подчеркнуть привлекательные стороны. Различают 5 основных типов женской фигуры:

песочные часы;прямоугольник;треугольник или «груша»;перевернутый треугольник;яблоко или «овал».

Есть два основных способа, как определить тип телосложения:

Тип фигуры линейка. Типы женских фигур и как определить свой

Виды фигур у женщин и как питаться. Формула похудения для гиперстеников

Виды фигур у женщин и как питаться. Формула похудения для гиперстеников

Главная проблема гиперстеников — медленный объем веществ, который по мере взросления замедляется еще больше. Потому с возрастом фигура людей гиперстеничного типа как бы «расплывается». Жир накапливается в области живота и не спешит оттуда уходить. Проблему усугубляет задержка жидкости в организме, свойственная данному типу телосложения.

Здоровье меню. Начинать похудение гиперстеникам следует со строгого ограничения соли и коррекции в рационе соленой пищи. Поскольку именно соль становится частой причиной накопления лишней жидкости и появления отеков. Опасным продуктом во время похудения является также сахар, блюда с ним следует оставить до «лучших» времен.

Питание по типам фигуры. К какому типу вы относитесь?

Чтобы узнать к какому типу Вы относитесь, ответьте на следующие вопросы:

1. Что лучше всего характеризует форму Вашей фигуры?

А. Длинное, с проступающими костями
В. Сильное, устойчивое, крепкое
С. Форма груши с более маленькой верхней частью туловища
D. Маленькое тело, менее развитое, почти детское

2. Что лучше всего характеризует Ваш скелет?

А. Длинные конечности, длинные руки и ноги, овальная голова
В. Средней длины конечности, квадратные пальцы на концах, овальная или прямоугольная голова
С. Маленькая или с проступающими костями верхняя часть туловища, просвечивающие рёбра, толстые ноги, голова в форме сердца
D. Маленькие кости, утончённые руки, большие глаза и/или голова

Интервальное голодание по типу фигуры груша. Евгения Савичева, проктолог, онколог. Редактор А. Герасимова

Безопасное похудение без вреда для здоровья. Как питаться, чтобы безопасно похудеть

Меню здорового питания, которое поможет организму избавиться от лишнего веса и оздоровиться, содержит в себе все необходимые для его работы элементы, максимум витаминов и минералов.

Питаться необходимо дробно, небольшими порциями, но 5-6 раз в день. Подобная система питания, во-первых, ускоряет обмен веществ, во-вторых, просто не даёт сильно проголодаться. Пища в среднем переваривается в желудке от 1,5 до 2,5 часов, поэтому если рассчитать промежутки между едой в 2,5-3 часа, как раз получится кушать каждый раз, когда только начинает появляться чувство голода.

Примерная схема питания выглядит так:

Последние обновления на сайте:

1. Морщины: причины появления и основные виды
2. Как выбрать правильный размер платья: пошаговая инструкция
3. Как правильно снимать мерки для базовой выкройки женского платья
4. Полное руководство по выбору правильного размера платья
5. Как выбрать правильный размер платья для женщины
6. Калорийность чипсов Pro 60 г: подробный расчет
7. Какие символы на гербе Москвы связаны с ее историей
8. Полная таблица детских размеров одежды по возрасту: подберите идеально
9. Полное руководство по детским размерам одежды: рост и возраст
10. Как выбрать правильный размер одежды для ребенка: подробная таблица по возрасту
11. Сколько калорий сжигает футболист за матч: Раскрытие энергетических затрат
12. Сколько калорий сжигается при игре в футбол: полное руководство
13. Есть ли возможность посетить Кремль с экскурсией
14. Полное руководство по питанию для набора мышечной массы: все, что вам нужно знать
15. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетителям Ростова-на-Дону
16. Какие традиции и обычаи сохранены в Набережных Челнах
17. Какие музеи расположены на Красной площади
18. Анастасия Высоцкая в вашем городе! Узнайте даты концертов
19. Скрыть морщины вокруг глаз: лучшие маски для ухода за кожей
20. Оркестр CAGMO Оренбург: история и достижения
21. Калорийность свинины в фольге: все, что нужно знать о питательной ценности свинины
22. Куриный шашлык из курицы: рецепт и подсказки
23. Заголовок 1: "Диетический шашлык из куриной грудки: идеальное блюдо для здорового питания
24. Куриный шашлык из грудки: рецепт, который обязательно понравится всем
25. Список рекомендуемой музыки
26. Как проверить работоспособность инфракрасного пола после укладки
27. Как можно избежать травм при занятиях фитнесом и бегом после родов
28. Что такое краснокочанная капуста
29. Можно ли хранить повидло из яблочного жмыха на длительное время
30. Как выбрать подходящий наполнитель для деревянных полов
31. Что такое творожные вафли из моего рациона стройности
32. Как сделать гладкую поверхность цукатов
33. Подготовка к строительству
34. Как можно быстро наладить контакт с собеседником
35. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для лечения сыпи
36. Какие практики медитации и самопомощи могут помочь снять тревогу
37. Какие инструменты чаще всего используются в нежной музыке
38. Подготовка к установке
39. Какие преимущества аптечной косметики перед другими типами косметики
40. Как свайно-винтовый фундамент может сэкономить вам деньги
41. Как можно избежать чрезмерного потребления соли в ресторанах
42. Таблица продуктов и витаминов для укрепления волос
43. Как изменилась ситуация с коронавирусом в Москве с момента начала пандемии
44. Как долго ламинат для детской будет выдерживать нагрузку
45. Какие аксессуары подходят к синим костюмам
46. Таблица: основные правила посадки и ухода за малиной
47. Какие действия можно предпринять, чтобы избежать дурного предзнаменования
48. Какие лайфхаки помогут мне быстро и эффективно убраться
49. Может ли изменение поведения кошек быть связано с их социальным окружением
50. Какие витамины рекомендуются при поликистозе яичников