Подросток для похудения

Сколько калорий сжигается при игре в волейбол. Как рассчитать расход калорий во время тренировки?

Чтобы лучше оценить, соответствует ли вид спорта твоим целям, нужно ли сжигать больше калорий или менять свой рацион, следует задуматься об основном метаболизме , общей производительности и ежедневном энергетическом балансе. А пока рассмотрим самые энергозатратные виды спорта.

Средние значения приведены для человека весом 80 килограммов в расчете на 30 минут занятия.

Последние обновления на сайте:

1. Интересные факты о Калининграде, которые вас удивят
2. Полное руководство по определению размера женской одежды: как выбрать идеальный размер
3. Полное руководство по таблице детских размеров одежды
4. Какие спортивные сооружения есть в Кемерово
5. Таблицы размеров детской одежды: полное руководство для родителей
6. Размеры детской одежды: сравнение российских и зарубежных стандартов
7. Таблица размеров детской одежды: как выбрать правильный размер по возрасту и росту ребенка
8. Как определить размер одежды для женщины: простое и понятное руководство
9. Узнай свой тип фигуры за несколько минут: простой и быстрый метод
10. Убрать морщины вокруг глаз: быстрые и безопасные методы
11. Скрыть морщины вокруг глаз: лучшие маски для ухода за кожей
12. Формула Брока: как вычислить идеальный вес
13. Выбор правильного размера одежды: простой способ определить свой размер
14. Запеченная свинина: не только вкусная, но и полезная
15. Шашлык из грудки: калорийность и состав
16. Как создать баланс между работой и личной жизнью после 40
17. Что такое пластиковые окна
18. Какие упражнения наиболее эффективны для сжигания калорий в школе
19. Какие средства для лица рекомендуются для ухода за морщинками
20. Что такое декоративный камень из гипса
21. Как определить оптимальную форму петли для люка в подвал
22. Какие инструменты необходимы для строительства лестницы для крыльца из дерева за 1000 рублей своими руками
23. Удобство
24. Какие инструменты и материалы необходимы для установки лаг для пола
25. Какие преимущества кокосового воска перед другими видами воска
26. Какие аксессуары будут наиболее популярными в 2024 году
27. Как сорт адресации влияет на конкурентоспособность бизнеса
28. Какие аптечные средства можно использовать для устранения акне
29. Какие материалы можно использовать для создания оригинальных предметов интерьера своими руками
30. Какие недостатки имеют панели стеновых наружных
31. Как выбрать подходящий наполнитель для деревянных полов
32. Что такое творожные вафли из моего рациона стройности
33. Как выбрать наиболее подходящий тип плитки для дорожки на даче
34. Как предотвратить кариес
35. Какие аптечные препараты можно использовать для ухода за кожей лица, если у вас есть покраснение или воспаление
36. Можно ли использовать ламинарию для похудения в качестве единственного средства
37. Какие аптечные бренды наиболее дорогие
38. Как подготовить почву для фруктового сада
39. Как можно сделать бледно голубой маникюр с белым в домашних условиях
40. Какие материалы используются для производства замазки для швов гипсокартона
41. Что такое общение и почему оно важно
42. Как правильно ухаживать за грушами после обрезки
43. Какие особенности имеет шпаклевка швов при монтаже гипсокартона в зависимости от типа помещения
44. Что нужно знать о размерах дверей для гардеробной комнаты
45. Как правильно расположить фрукты в электросушилке для наилучшего результата
46. Какие правила этикета за столом важны для обеспечения здорового питания
47. Какие цвета аксессуаров можно сочетать с синим костюмом
48. Что такое арт-деко и как он отличается от других стилей
49. Материалы и инструменты
50. Что такое тяжелые бетоны