Подросток для похудения

Сколько калорий сжигается при игре в волейбол. Как рассчитать расход калорий во время тренировки?

Чтобы лучше оценить, соответствует ли вид спорта твоим целям, нужно ли сжигать больше калорий или менять свой рацион, следует задуматься об основном метаболизме , общей производительности и ежедневном энергетическом балансе. А пока рассмотрим самые энергозатратные виды спорта.

Средние значения приведены для человека весом 80 килограммов в расчете на 30 минут занятия.

Последние обновления на сайте:

1. Морщины: причины появления и основные виды
2. Как выбрать правильный размер платья для женщины
3. Лучшие и худшие чипсы для закусок: как выбрать идеальный вариант
4. Полное руководство по таблице размеров детской одежды и обуви
5. Почему таблица размеров одежды и обуви необходима каждому
6. Сколько калорий сжигает футбол: полезно знать каждому любителю мяча
7. Сколько калорий сжигается при занятии футболом
8. Как правильно питаться, чтобы набрать мышечную массу: полное руководство
9. Разбираемся в сложной системе белков: основы и функции
10. Эффективная программа питания для набора массы: шаг за шагом
11. Какие современные торговые центры есть в Мурманске
12. Первоначальные шаги: как правильно измерить одежду
13. Уверенные шаги к идеальному покупке: как правильно измерить одежду и обувь
14. Профессиональные советы по замерам брюк: все, что нужно знать
15. Вкусный рецепт запеканки свинины в духовке
16. Куриный шашлык в маринаде: быстро и вкусно
17. Шашлык из куриной грудки на мангале: рецепт и техника приготовления
18. Шашлык из грудки: калорийность и состав
19. Шашлык куриный в майонезе: калорийность и состав
20. Как правильно использовать электрическую индукционную плиту с духовкой
21. Какие особенности конструкции двухэтажной бани с бассейном
22. Как начать разговор с незнакомым человеком
23. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые не согласны с вами
24. Какие виды суккулентов наиболее декоративны
25. Какие преимущества использования натуральной карнаубы для создания воска
26. Удобство
27. Какие конкретные проблемы успеваемости можно решить с помощью гипноза
28. Какие материалы используются для утепления бетонного пола по плитам перекрытия
29. Можно ли использовать карнаубский воск в производстве органических продуктов
30. Как можно создать марокканский стиль в интерьере, не покидая своего дома
31. 1. Сделайте план
32. Подготовка к строительству
33. Какие материалы наиболее подходят для темно-синего цвета
34. Какие модели голубого костюма женского наиболее популярны в данный момент
35. Что такое лестница на металлическом каркасе для крыльца
36. Подготовка к установке
37. Материалы и инструменты
38. Какие материалы можно использовать для ухода за полированной мебелью
39. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
40. Какие практики можно использовать для упорядочивания своих мыслей
41. Какие приложения наиболее популярны среди пользователей фитнес-браслетов и часов
42. Что такое щелевой ленточный фундамент
43. Какие трудности вы столкнулись при попытках бросить курить
44. Что нужно для приготовления мягких вафлей в вафельнице
45. Какие результаты можно ожидать после работы с Анной Юханссон
46. Какие материалы используются для изготовления садовых деревянных беседок для дачи
47. Какие бюджетные решения можно предложить для улучшения освещения дома
48. Что такое арт-деко и как он отличается от других стилей
49. Метод 5: Использование морозильной камеры
50. Как избежать конфликтов в общении