Нужное количество

Нужное количество калорий в день. Сколько калорий в день требуется женщинам?

Большинство диетологов сходятся на том, что в среднем женщине необходимо 2000 ккал. Однако количество допустимых калорий зависит от уровня физической активности.

Женщинам при малоподвижном способе жизни необходимо употреблять следующее количество калорий:

после 50 лет — до 1600 ккал.

Для женщин, ведущих образ жизни средней активности, нормой являются следующие показатели:

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от морщинок вокруг глаз: эффективные методы
2. Скрыть морщины вокруг глаз: лучшие маски для ухода за кожей
3. Какие фестивали и ярмарки проходят в Чите осенью
4. Откройте для себя секреты идеального веса: лучшие формулы для расчета
5. Запеканка из буженины в фольге: 10 вкусных рецептов для домашнего приготовления
6. Шашлык из куриной грудки на гриле: простой рецепт для домашнего барбекю
7. Домашние дела как способ сжигания калорий: подходы и результаты
8. Куриные диетические блюда: вкусные рецепты для здорового питания
9. Как правильно устанавливать баню из бруса
10. Как стеклянный дом у моря влияет на чувство приватности
11. 5. Жмыховое рагу с мясом
12. Какие преимущества резиновой крошки для детских площадок
13. Какие материалы и оборудование можно использовать для переоборудования кухни в гостиную
14. Что такое интересная беседа
15. Как сделать руки и ноги пугала
16. Как использовать повидло из жмыха яблок в кулинарии
17. Можно ли использовать карнаубский воск в производстве органических продуктов
18. Что такое черновой пол
19. Какие аптечные средства для лица можно использовать для устранения морщин
20. 1. Сделайте план
21. Как выбрать подходящий наполнитель для деревянных полов
22. Какие аптечные средства наиболее эффективны для улучшения здоровья кожи и волос
23. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
24. Кремы для устранения морщин
25. Что такое сбалансированное меню на неделю
26. Какие типы шарфов и платок лучше всего сочетать с синим костюмом женским с юбкой
27. Как сделать оптимальное использование пространства в новой комнате
28. Какие преимущества использования солнечных батарей для отопления дома
29. Подготовка к установке
30. Как изготовить оригинальные топы из платков с рукавами
31. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
32. Что такое Овариамин и для чего он используется
33. Какие преимущества ТЕПЛЫХ полов и ламинатов
34. Как влияет картофель на уровень холестерина в крови
35. Как выбрать стеклообои, соответствующие стилю интерьера
36. Как проверить, удалились ли все синие следы с кофты
37. Какие бывают типы масок для сухой кожи лица
38. Таблица: основные правила посадки и ухода за малиной
39. Какие травы можно смешивать для приготовления травяных чаев
40. Список преимуществ борцов
41. Какие типы УШП существуют
42. Какое время года лучше всего для обрезки винограда на зиму
43. Как будут организованы работы в случае нового карантина 3 марта 2022 года
44. Что такое Слим Пилс
45. Какие материалы используются для производства дверей из профнастила
46. Как вы думаете, можно избежать набора от зуда и раздражения
47. Как выбрать подходящий угол наклона для двухскатной ломаной крыши
48. Как выбрать мебель, которая будет удовлетворять потребностям мальчика 10 лет
49. Как избежать царапин на глянцевой мебели
50. Выбор вида отделки пола