Нужное количество

Нужное количество калорий в день. Сколько калорий в день требуется женщинам?

Большинство диетологов сходятся на том, что в среднем женщине необходимо 2000 ккал. Однако количество допустимых калорий зависит от уровня физической активности.

Женщинам при малоподвижном способе жизни необходимо употреблять следующее количество калорий:

после 50 лет — до 1600 ккал.

Для женщин, ведущих образ жизни средней активности, нормой являются следующие показатели:

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать правильный размер одежды для ребенка до года: полное руководство
2. Полезные советы по выбору школьной формы: как одеваться стильно и удобно
3. Где смотреть группу «Анимация» в Кургане? Полная афиша
4. Как правильно подобрать БЖУ для похудения и набора массы: практические рекомендации
5. Диета для набора мышечной массы и силы: полное руководство
6. Какие музеи расположены на Красной площади
7. Легко и точно: как определить размер без примерки
8. Типы фигур и силуэты: полное руководство
9. Как определить идеальный тип фигуры для вас
10. Калькулятор идеального веса по формуле Брока: как использовать и что знать
11. Просто и быстро: как правильно измерить одежду
12. Калорийность и питательная ценность гриль шашлык из куриной грудки
13. Домашние дела как способ сжигания калорий: подходы и результаты
14. Заголовок 1: "Диетический шашлык из куриной грудки: идеальное блюдо для здорового питания
15. Шашлык из куриной грудки на сковороде: простой и вкусный рецепт
16. Что делать с этим?
17. Как справиться с конфликтами и неприятными ситуациями в общении
18. Могут ли таблетки для похудения вызвать побочные эффекты
19. Как правильно подготовить рыбу перед приготовлением на огне
20. Как правильно очистить яблоки перед приготовлением сока
21. Какие декоративные растения лучше выращивать в горшке
22. Как сделать гладкую поверхность цукатов
23. Как выбрать место для монтажа наружной розетки
24. Какие удобрения лучше использовать для гортензий и как их применять
25. Кремы для устранения морщин
26. Что такое лестница на металлическом каркасе для крыльца
27. Какие материалы можно использовать для укрытия хвойных деревьев на зиму в Сибири
28. Какие танцы считаются самыми модными для похудения
29. Как правильно ухаживать за грушами после обрезки
30. Как проверить, удалились ли все синие следы с кофты
31. Подбор аксессуаров
32. Как долго ламинат для детской будет выдерживать нагрузку
33. Какие средства можно использовать для удаления ручки с джинсов
34. Как долго длится процесс роста волос после лазерной эпиляции
35. Как быстро наладить доверительные отношения с новым человеком
36. Основные тренды весны 2024
37. Какие действия можно предпринять, чтобы избежать дурного предзнаменования
38. Как правильно обрезать ветви винограда
39. Какие методы вы использовали для броска курения
40. Какие технологии обработки табака наиболее эффективны для увеличения его горючести
41. Какие свойства у стеклянных обоев под покраску
42. Какие методы вы использовали для броска курения
43. Как быстро нужно обрабатывать пятна от ручки, чтобы избежать их закрепления
44. Что такое реальность курения
45. Какие основные правила общения с людьми
46. Какие типы фундаментов лучше использовать для строительства гаража на даче
47. Список трендов осенью 2024 года
48. Толщина ламинатаСовместимость с водяным теплым полом
49. Можно ли заменить алкоголь на другой ингредиент
50. Как можно предотвратить повреждения морозами у малины