Нужное количество

Нужное количество калорий в день. Сколько калорий в день требуется женщинам?

Большинство диетологов сходятся на том, что в среднем женщине необходимо 2000 ккал. Однако количество допустимых калорий зависит от уровня физической активности.

Женщинам при малоподвижном способе жизни необходимо употреблять следующее количество калорий:

после 50 лет — до 1600 ккал.

Для женщин, ведущих образ жизни средней активности, нормой являются следующие показатели:

Последние обновления на сайте:

1. Рубцы и шрамы от прыщей на лице. Как убрать
2. Как определить размеры женской. Как определить женский размер при покупках?
3. Разгладить морщины под глазами самый действенный метод. Как убрать морщины под глазами с помощью ботулотоксина
4. Что такое дефицит калорий и как его создать. Что такое дефицит калорий для похудения
5. 10 типов женских фигур.
6. Типы фигур и способы их коррекции. Возможности женской одежды
7. Рецепт свинина запеченая в фольге с овощами. Свинина, запеченная с овощами в духовке — рецепты вкусного сочного мяса
8. Сколько калорий сжигается во время танца. Можно ли похудеть с помощью танцев
9. Сколько калорий сжигает танец хип-хоп. Фристайл, сальса, хип-хоп: пять танцевальных направлений, которые сжигают калории и помогают похудеть
10. Какой спорт сжигает больше калорий. 30 минут бега со скоростью 12 км/ч
11. Как вести расчет БЖУ. Что это такое и зачем нужно? БЖУ - это общепринятое сокращение от сочетания "белки, жиры,
12. Способы определения лишнего веса и его количества. Способы замеров ИМТ
13. Сколько на самом деле калорий сжигают силовые тренировки. Фитнес-мифы: на тренировке жир начинает гореть только через 20 минут
14. Гид по танцевальному фитнесу. Танцевальные тренировки: как заниматься
15. Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка
16. Через сколько Ботокс начинает действовать на лбу. Через какое время виден результат после ботокса
17. Рецепт самса с курицей. Самса с курицей
18. Можно ли прокалывать нос во время месячных. Голова и шея
19. Сколько в вас лишних кг: рассчитываем индекс массы тела
20. Диетический шашлык из курицы. Диетический шашлык: 3 вкусных рецепта
21. Правильные тренировки на эллиптическом тренажере. Особенности и преимущества тренажера
22. Кардиотренировки с таблицами затрат энергии. Что полезного дают кардиотренировки
23. Определить онлайн размер одежды. Размерная сетка мужской одежды (калькулятор)
24. Через сколько действует Ботокс после укола. Как действует Ботокс после введения?
25. Процедура ботокса для волос. Для каких волос подходит ботокс?
26. Что такое Ботокс лица. Препараты с ботулотоксином
27. Онлайн-калькулятор определения процента жира. Калькулятор для определения процента жира по методу ВМС США
28. Метаболический возраст это. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
29. Сколько заживает прокол мочки. Как подготовиться к процедуре
30. Проколола уши пистолетом не заживает. Как ухаживать за ушками после прокалывания
31. Как избавиться от гусиных лапок под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
32. Как избавиться от папулы. Папулы после биоревитализации
33. Сколько нужно в день белков жиров и углеводов калькулятор. Расшифровка и значение аббревиатуры
34. Процент жира в организме калькулятор для женщин по возрасту таблица. Как посчитать индекс массы тела?
35. Индекс массы тела у женщин. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
36. Определить размер женской одежды. Какие измерять мерки
37. Сколько мне надо калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
38. Пропорции тела мужчины калькулятор. Калькуляторы идеальных пропорций тела в Бодибилдинге
39. Сколько калорий съедать, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
40. Сколько в день нужно съедать калорий калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Расчет в потребности в калорий. Женская и мужская суточные нормы калорий
42. Калькулятор процентов жира онлайн. Калькулятор процента жира в теле
43. Как рассчитывать жиры белки и углеводы. Формула расчета
44. Калькулятор ожирения онлайн. Индекс массы тела (ИМТ)
45. Какой индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
46. Как вычислить индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
47. Дневник похудения онлайн завести. Три главных повода вести дневник похудения
48. Сколько нужно употреблять калорий. ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЕТ
49. Размер по обхвату талии. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой
50. Калькулятор мой идеальный вес. Калькулятор веса