Нужное количество

Нужное количество калорий в день. Сколько калорий в день требуется женщинам?

Большинство диетологов сходятся на том, что в среднем женщине необходимо 2000 ккал. Однако количество допустимых калорий зависит от уровня физической активности.

Женщинам при малоподвижном способе жизни необходимо употреблять следующее количество калорий:

после 50 лет — до 1600 ккал.

Для женщин, ведущих образ жизни средней активности, нормой являются следующие показатели:

Последние обновления на сайте:

1. Типы морщин и их причины: что нужно знать
2. Полное руководство по выбору идеального размера платья
3. Какие интересные факты о московских фонтанах и скверах
4. Какие исторические артефакты хранятся в музеях города
5. Какие парки Москвы имеют зоны для катания на аттракционах
6. Где смотреть группу «Анимация» в Кургане? Полная афиша
7. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетителям Ростова-на-Дону
8. Диета для набора мышечной массы и силы: полное руководство
9. Распутать клубок: Как определить свой тип фигуры и понять, что к чему
10. Как определить тип фигуры с помощью калькулятора
11. Пример рациона с достаточным количеством белков: как составить меню для здоровья
12. Секреты ухода за тонкой кожей под глазами
13. Без морщин вокруг глаз: топ-5 методов для улучшения кожи в 2025 году
14. Как рассчитать индекс массы тела по запястью: простой способ определить свою физическую форму
15. Разгадайте тайну обхвата запястья: как он отражает ваше здоровье и физическую форму
16. Оркестр CAGMO Оренбург: история и достижения
17. Вкусный рецепт буженины запеченной в духовке
18. Шашлык из куриной грудки на гриле: простой рецепт для домашнего барбекю
19. Шашлык из куриной грудки: быстро, вкусно и полезно
20. Куриный шашлык в маринаде: быстро и вкусно
21. Куриные диетические блюда: вкусные рецепты для здорового питания
22. Шашлык из куриной грудки в духовке: простой и вкусный рецепт
23. Вкусный и простой рецепт макароны макфа станичные отварные
24. Что такое иммунитет и как он влияет на здоровье человека
25. * Как правильно хранить жмых яблок
26. Какие виды спорта можно выбирать после родов для укрепления мышц
27. Как обработать пол, чтобы предотвратить появление плесени и грибка
28. Как правильно очистить и хранить яблочный жмых после использования
29. Как влияет менструальный цикл на здоровье женщины
30. Какие немедикаментозные методы лечения псориаза существуют
31. Какие размеры детских комплектов постельного белья существуют
32. Какие свойства имеет добавка Е903
33. Как составить индивидуальную программу пилатеса для себя
34. Какие декоративные растения лучше выращивать в горшке
35. Что необходимо для выравнивания пола под линолеум
36. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые имеют противоположные точки зрения
37. Какие материалы используются для изготовления мебели
38. Что такое аптечная косметика
39. Что такое сбалансированное меню на неделю
40. Какие типы шарфов и платок лучше всего сочетать с синим костюмом женским с юбкой
41. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
42. Как выбрать подходящий металл для ступеней
43. Таблица продуктов и витаминов для укрепления волос
44. Какие материалы используются для производства замазки для швов гипсокартона
45. Как готовится краснокочанная капуста маринованная кусочками
46. Как часто нужно прививать ребенка
47. Подготовка к заделке стыков
48. Подбор аксессуаров
49. Какие цвета аксессуаров можно сочетать с синим костюмом
50. Какие диеты наиболее полезны для укрепления иммунитета