Фактическое водопотребление

Расчет количества воды в день. Сколько воды нужно для здоровья

Пожалуй, нет человека, который не слышал бы о правиле 8 стаканов в день. Мнение о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Тем не менее оно как минимум сомнительно .

Самое раннее упоминание о нём относится The regulation of the water content of the human organism к 1921 году. Автор исследования ровно сутки прилежно измерял, сколько жидкости теряет его организм при мочеиспускании и в виде пота, насчитал 8 стаканов и выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть принципы расчёта потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма конкретного человека. Несколько странно, вам не кажется?

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро убрать глубокие старые шрамы на коже. Как предотвратить появление шрамов
2. Вареные раки бжу. Раки речные вареные
3. Типы фигур и способы их коррекции. Возможности женской одежды
4. Как узнать размер женского платья. Зачем нужно знать размерную сетку женских платьев
5. Ботокс инструкция по применению. Инструкция по применению Ботокс
6. Цена на ботокс для лица. Ботокс в Москве
7. Зигзаг расчет калорий. Общие правила
8. Сколько калорий нужно сжечь. Сколько калорий сжигает среднестатистический человек за один день
9. Похудение по типу фигуры-2. Что считать ожирением и каким оно бывает
10. 12 эффективных упражнений для тонкой талии. Комплекс упражнений для тонкой талии
11. Как вычислить индекс. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
12. Бизнес план кабинет аппаратной косметологии. Бизнес план косметологического кабинета
13. Бег 8 км в час расход калорий. Калории – «топливо» бега: как быстро они сжигаются?
14. Как открыть успешный салон аппаратной косметологии. Где можно открыть косметический кабинет
15. Узнай свой идеальный вес. Что такое ИМТ
16. Какая беговая дорожка лучше механическая или электрическая. Электрические беговые дорожки и их особенности
17. Сколько калорий в яйце вареном без желтка. Яйцо куриное (вареное вкрутую)
18. Какая норма жира в организме женщины. Материал и методы исследования
19. Формула расчёт индекса массы тела и его нормы. Расчет по росту
20. Противопоказания после Диспорта. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
21. Что нужно для идеального макияжа. Самое главное: что нужно для создания макияжа?
22. Вся правда о калориях. Скрытая угроза
23. Что такое фен щетка и для чего он нужен. Фен-щетка –, что это такое, основные технические характеристики, преимущества и недостатки
24. Топ-10 лучших фенов для укладки и выпрямления волос. Топ 10 лучших моделей фенов для волос
25. Таблица женских размеров верхней одежды. Таблицы размеров женской верхней одежды
26. Ботокс после процедуры нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
27. Через сколько встает Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
28. Что дает обертывание тела. Обертывания
29. Тест на тип фигуры по параметрам. Тест: как определить тип фигуры женщины
30. Процент жира в организме калькулятор для женщин по возрасту таблица. Как посчитать индекс массы тела?
31. Сколько нужно белков жиров и углеводов в день для рельефа калькулятор. Составление пропорции БЖУ
32. Индекс массы тела у женщин. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
33. Определение процента жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
34. Как по параметрам определить тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
35. Витамины в сахаре. Чем полезен сахар
36. Калькулятор расчет калорий в день. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
37. Калькулятор жиры белки углеводы. Калькулятор БЖУ для похудения
38. Как узнать индекс массы тела для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
39. В гороховой каше сколько углеводов. Калорийность гороховой каши
40. Размер одежды, как определяется. Виды и особенности размерных сеток
41. Измерить индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
42. Как узнать, какой у тебя размер одежды. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, ребенка
43. Калорийность кабачков тушеных с куриной грудкой. Чем полезен Куриная грудка тушеная с кабачками
44. Индекс массы тела калькулятор онлайн для мужчин. Индекс массы тела (ИМТ)
45. Формула расчета жирности человека. Калькулятор процента жира в организме (онлайн)
46. Сколько нужно употреблять калорий. ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЕТ
47. Калькулятор жира онлайн. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
48. Как вычислить процент жира в организме женщины. Как рассчитать процент жира в организме: популярные способы
49. Как определить размер одежды по весу и росту. Как определить размер одежды
50. Вычисление индекса массы тела. Индекс массы тела (ИМТ)