Фактическое водопотребление

Расчет количества воды в день. Сколько воды нужно для здоровья

Пожалуй, нет человека, который не слышал бы о правиле 8 стаканов в день. Мнение о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Тем не менее оно как минимум сомнительно .

Самое раннее упоминание о нём относится The regulation of the water content of the human organism к 1921 году. Автор исследования ровно сутки прилежно измерял, сколько жидкости теряет его организм при мочеиспускании и в виде пота, насчитал 8 стаканов и выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть принципы расчёта потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма конкретного человека. Несколько странно, вам не кажется?

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от рубцов после акне. Косметология
2. Как определить размер одежды для мужчин. Таблицы размеров мужской одежды. Как узнать свой размер
3. Маски от прыщей и угрей. Как убрать прыщи в домашних условиях
4. О типах телосложения у женщин в картинках. Виды и типы телосложения
5. Полезные лайфхаки для тех. 30 действительно полезных лайфхаков для дома
6. Сколько калорий сжигается при беге н. Ходьба, бег и калории – таблицы
7. Самса с курицей и картошкой из слоеного теста. Самса с курицей, грибами и картофелем в духовке
8. Самса из слоеного теста с курицей и картошкой в духовке. Самса с курицей и картошкой
9. Занятия балетом расход калорий. Рассчитать расход калорий онлайн
10. Сколько калорий сжигает Dance Dance Revolution. Сколько калорий сжигается с танцами?
11. Противопоказания для ботокса. Ботокс 100 - инструкция по применению
12. Таблица расхода калорий при различных видах деятельности. Как рассчитать расход калорий при разных видах деятельности?
13. 6 типов ожирения и коррекция веса диетологом. Первичный осмотр врача-диетолога
14. 12 эффективных упражнений для тонкой талии. Комплекс упражнений для тонкой талии
15. 7 злаков Каша калорийность. Чем полезен Каша 7 злаков
16. Самса с говядиной из слоёного теста. С говяжьим фаршем
17. Куриная голень на мангале. Сочные куриные ножки на гриле на мангале в горчично-чесночном соусе с овощами
18. Калорийность куриный шашлык из грудки. Чем полезен шашлык из куриной грудки
19. Крем под глаза от морщин. Крем для век и области вокруг глаз «Роза», Ausganica
20. Как тратить больше калорий. Как сжечь калори.
21. Лишний жир или нормальная жировая прослойка. Лечение ожирения: виды, способы, стадии
22. Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах
23. Виды купальников и их названия. Виды и типы женских купальников
24. Какая беговая дорожка лучше механическая или электрическая. Электрические беговые дорожки и их особенности
25. Как определить тип фигуры и научиться его корректировать. Какие типы фигур существуют
26. Сколько калорий в яйце вареном без желтка. Яйцо куриное (вареное вкрутую)
27. Процентное содержание жира в организме по Dumin-Womersley. Результаты исследования
28. Музей ненужных ВЕЩЕЙ. МУЗЕЙ ЗАБЫТЫХ СТАРЫХ ВЕЩЕЙ (1)Однажды в мастерской у художника Владимира Серг…
29. Формула расчёт индекса массы тела и его нормы. Расчет по росту
30. Основные правила макияжа пошагово. Всему научим: макияж глаз для начинающих
31. Как выбрать фен для волос для домашнего использования. Разновидности фенов и их конструктивные отличия
32. Дренаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
33. Ботокс в жевательные мышцы. Коррекция Ботоксом жевательных мышц лица
34. Ботулотоксина, что это. Ботулотоксин: применение в косметологии
35. Через сколько встает Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
36. Разница между талией и бедрами должна быть. Одежда по типу фигуры: секреты подбора идеального гардероба
37. Подсчет ккал для похудения. Расчет калорий для похудения
38. Калькулятор ккал онлайн в день. Калькулятор нормы потребления калорий
39. Правильное соотношение талии к бедрам. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
40. Количество потребляемых калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
41. Каша пшенная белки жиры углеводы. Пшенная каша вязкая на воде
42. Сколько нужно съесть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор онлайн. Калькулятор нормы потребления калорий
43. По весу и росту определить размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
44. Необходимое количество калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
45. Какой размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
46. Сколько калорий нужно в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
47. Чай молочный улун калорийность. Чай молочный улун (оолонг) сухой
48. Калькулятор жиры белки углеводы онлайн. Живая энциклопедия фитнеса, здоровья и красоты
49. Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий
50. Как вычислить норму калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий