Фактическое водопотребление

Расчет количества воды в день. Сколько воды нужно для здоровья

Пожалуй, нет человека, который не слышал бы о правиле 8 стаканов в день. Мнение о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Тем не менее оно как минимум сомнительно .

Самое раннее упоминание о нём относится The regulation of the water content of the human organism к 1921 году. Автор исследования ровно сутки прилежно измерял, сколько жидкости теряет его организм при мочеиспускании и в виде пота, насчитал 8 стаканов и выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть принципы расчёта потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма конкретного человека. Несколько странно, вам не кажется?

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Как рассчитать белки, жиры и углеводы для набора мышечной массы: полное руководство
2. Какие творческие студии и мастерские есть в городе
3. Полное руководство по таблицам размеров одежды: как сделать правильный выбор
4. Полное руководство: как определить размер одежды, чтобы она идеально сидела
5. Какой тип женской фигуры считается самым красивым: секреты идеальной формы
6. Как определить тип фигуры с помощью калькулятора
7. Эффективные методы борьбы с морщинами вокруг глаз: что действительно работает
8. Где можно найти необычные музеи
9. Убрать морщины у глаз за несколько дней: эффективные методы
10. Уверенные шаги к идеальному покупке: как правильно измерить одежду и обувь
11. Вкусный и полезный: рецепт шашлыка из филе грудки куриной на пару
12. Шашлык из куриных грудок: сколько калорий и какие ингредиенты
13. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме
14. Какие проблемы могут быть решены с помощью гипноза у детей и подростков
15. Как правильно использовать электрическую индукционную плиту с духовкой
16. Какие цвета поясов лучше всего сочетать с пальто оверсайз
17. Какие типы белых узоров можно использовать для маникюра
18. Как получить яблочный жмых после соковыжималки
19. Как выбрать подрядчика для реконструкции дома на даче
20. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
21. Можно ли самостоятельно устранить трещины на гипсокартоне, или лучше обратиться к профессионалу
22. Какие материалы наиболее подходящи для ванных комнат в деревянном доме
23. Какие растения можно сажать рядом, чтобы они создавали тень друг другу
24. Как использовать повидло из жмыха яблок в кулинарии
25. Как правильно составлять рацион для похудения
26. Какие свойства должно иметь покрытие для бетонного пола
27. Какие материалы используются для производства подкладок для стяжки и линолеума
28. Причины одиночества
29. Как можно использовать жмых от яблок для производства биогаза
30. Как обеспечить быстрое развитие дуба из саженца на участке
31. Список ингредиентов
32. Как сделать прическу "под каре"
33. Как сделать удобные ступени для лестницы на крыльце из дерева
34. Какие преимущества имеет устройство пола по грунту с подпольем
35. Что такое аптечная косметика
36. Какие материалы необходимы для замеса бетона в ванне
37. Как установить ограждения для крыльца
38. Как использовать собранный урожай посаженных вместе перцев и базилика
39. Какие материалы используются для производства замазки для швов гипсокартона
40. Как правильно распределить прием пищи на неделю
41. Как можно сэкономить на реконструкции старых домов
42. Какие недостатки имеет мебель из ЛДСП
43. Какие типы УШП существуют
44. Какие типы фундаментов лучше использовать для строительства гаража на даче
45. Выбор духовых шкафов
46. Заголовок 4: Уход за виноградом
47. Основные принципы тренировки со своим весом
48. Что такое метаболизм и как он влияет на наше здоровье
49. Можно ли использовать солевой раствор для промывания носа при наличии травмы носа
50. Есть ли разница в калорийности картошки в зависимости от сорта