Фактическое водопотребление

Расчет количества воды в день. Сколько воды нужно для здоровья

Пожалуй, нет человека, который не слышал бы о правиле 8 стаканов в день. Мнение о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Тем не менее оно как минимум сомнительно .

Самое раннее упоминание о нём относится The regulation of the water content of the human organism к 1921 году. Автор исследования ровно сутки прилежно измерял, сколько жидкости теряет его организм при мочеиспускании и в виде пота, насчитал 8 стаканов и выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть принципы расчёта потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма конкретного человека. Несколько странно, вам не кажется?

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие средства от постакне. Что такое постакне и каковы его виды
2. Как узнать размер мужской куртки. Размеры мужских курток
3. Советы экспертов при лечении прыщей. Самые эффективные средства от прыщей на лице  –
4. Как правильно снять мерки и определить свой размер. Мерки обхватов
5. Как правильно снять мерки и узнать свой размер одежды
6. Как правильно определить тип мужской фигуры. Типы мужского телосложения
7. Хочу все знать о калориях. ЧТО ТАКОЕ КАЛОРИИ: часть 1
8. Как подтянуть кожу вокруг глаз. Как убрать заломы вокруг глаз в домашних условиях
9. Калькулятор размеров мужских и женских брюк. Как выбрать размер мужских джинсов: Калькулятор подбора, таблицы
10. Что нужно знать об уколах ботокса в область лица и шеи. Препараты для ботулинотерапии
11. Уколы ботокса для омоложения и лечения.. Ботокс (Botox) – основные характеристики
12. Сколько калорий мы сжигаем во время тренировок на самом деле. Сколько калорий сжигается во время табаты
13. Сколько калорий сжигается на велосипеде. Сколько нужно кататься на велосипеде, чтобы похудеть?
14. Как убрать пятна от прыщей на лице в домашних условиях. Как убрать рубцы после прыщей
15. Самса из слоеного теста в домашних условиях. Рецепт «Слоёная самса»:
16. Зигзаг расчет калорий. Общие правила
17. Виды фигур у женщин и как питаться. Формула похудения для гиперстеников
18. Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка
19. Калорийность самсы слоеной с курицей. Чем полезен Самса с курицей
20. Опята состав белки жиры углеводы. Опята свежие
21. Самса с курицей слоеная. Самса с курицей и картошкой
22. Рецепт самса из курицы с грибами. Самса куриная с грибами и картофелем
23. Калорийность Крвлья Куриные на мангале. Чем полезен Куриные крылышки на мангале
24. Сколько калорий сжигается при ходьбе. Сколько нужно ходить каждый день, чтобы похудеть
25. Женские размеры верхней одежды: советы и подсказки
26. Профессиональные таблицы соотношения веса и роста. Как рассчитать индекс массы тела
27. Как определить размер, какой одежды. Как правильно себя измерить.
28. Индекс массы тела Содержание, а также История. Индекс массы тела
29. Калькулятор БЖУ для похудения.
30. Калорийнось масла и жира. Другие масла и жиры: калорийность
31. Сколько калорий в день нужно человеку. Основные правила здорового питания для мужчин
32. Как выбрать размер верхней одежды. Как правильно выбрать размер верхней одежды, чтобы не прогадать?
33. Таблица размеров женской и мужской одежды разных стран. Размерная сетка разных стран
34. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
35. Как быстро убрать болячку после прыща. Как можно ускорить заживление ран
36. Лазерная эпиляция, как часто нужно делать. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
37. Ботулотоксина, что это. Ботулотоксин: применение в косметологии
38. Проколола уши пистолетом не заживает. Как ухаживать за ушками после прокалывания
39. Лимфодренажный массаж камилла. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
40. Обработка ушей после прокалывания пистолетом. Как ухаживать за ушками после прокалывания
41. Как избавиться от папулы. Папулы после биоревитализации
42. Процент жира в организме калькулятор для женщин по возрасту таблица. Как посчитать индекс массы тела?
43. За какой срок можно скинуть 10 кг. За сколько дней можно похудеть на 10 кг?
44. Объем талии и объем бедер. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
45. Формула расчета ИМТ для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
46. Сколько пить воды калькулятор онлайн. Как рассчитать суточную норму?
47. Сколько мне надо калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
48. Как узнать размер костюма. Как определить размер одежды
49. Определить размер одежды по росту и весу. Определение размеров одежды: основные мерки
50. Как узнать количество жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно