Фактическое водопотребление

Расчет количества воды в день. Сколько воды нужно для здоровья

Пожалуй, нет человека, который не слышал бы о правиле 8 стаканов в день. Мнение о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Тем не менее оно как минимум сомнительно .

Самое раннее упоминание о нём относится The regulation of the water content of the human organism к 1921 году. Автор исследования ровно сутки прилежно измерял, сколько жидкости теряет его организм при мочеиспускании и в виде пота, насчитал 8 стаканов и выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть принципы расчёта потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма конкретного человека. Несколько странно, вам не кажется?

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Массаж кормящим мамам. Как делать массаж груди при кормлении?
2. Какие продукты полезны при акне. Список продуктов при акне: что можно есть, а что нет
3. Противомикробные препараты для кишечника. Первая помощь при острой диарее
4. Разбираемся с типами женских фигур
5. Свиная шейка запеченная в духовке. Свиная шея в духовке: как приготовить сочной и вкусной?
6. Калорийность Свинина запеченная в фольге. Чем полезен свинина,запеченная в фольге
7. Самое важное об инъекциях ботулотоксина. Алгоритм процедуры
8. Что нужно знать об уколах ботокса в область лица и шеи. Препараты для ботулинотерапии
9. Сколько калорий сжигается на велосипеде. Сколько нужно кататься на велосипеде, чтобы похудеть?
10. После лазерной эпиляции волосы когда начинают выпадать. Через сколько выпадают волоски после лазерной эпиляции
11. Тип, какой фигуры. Тип фигуры: груша (гинекоидный тип)
12. Чем убрать пятна после прыщей. 8 лучших средств от постакне
13. Самса с курицей и картошкой. Как приготовить самсу на кефирном тесте с курицей и картошкой:
14. Как определить размер одежды мужчины по росту и весу. Введение. Бытует мнение, что мужчине подобрать себе одежду гораздо проще, чем женщине.
15. Норма индекса массы тела. Индекс массы тела – формула здоровья?
16. Сколько калорий сжигает 114 минут Просто танца. Сколько калорий можно сжечь за одну тренировку в спортзале
17. Сравнение фенов и приборов для укладки. Особенности фена
18. Какой вид фитнеса подойдет для каждого типа фигуры. Тип фигуры: груша
19. Идеальная фигура калькулятор. Калькуляторы идеальных пропорций тела в Бодибилдинге
20. Диск здоровья сколько сжигает калорий. Физические нагрузки
21. 10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля
22. Всё про жир в нашем теле. Что происходит с питательными веществами
23. Как подобрать купальник по фигуре 2022. Про модные цвета и тенденции купальников 2022-2023 года
24. Как определить тип фигуры полной девушке. Как определить тип фигуры?
25. Подбор гардероба по типу фигуры. Тип фигуры — «Груша» (треугольник)
26. Типы женских фигур с примерами. Тип фигуры «треугольник»
27. Расчет веса по фигуре и росту. Расчет идеального веса
28. Можно ли дарить каллы на день рождения? Особенности цветка и поверья
29. Полный курс визажистов для новичков. Особенности курсов для визажистов
30. Индекс массы тела Содержание, а также История. Индекс массы тела
31. Что нужно для идеального макияжа. Самое главное: что нужно для создания макияжа?
32. Сколько калорий в день нужно человеку. Основные правила здорового питания для мужчин
33. Как определить размер одежды для детей и взрослых. Как правильно измерить параметры ребенка?
34. Процедура лпджи, что это. LPG массаж лица — это ваш путь к красоте
35. Ботокс в гусиные лапки. Эффективность Ботокса от морщин под глазами
36. Принцип действия ботокса для лица. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
37. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты после 50 лет. Побочные эффекты после Ботокса
38. Как вывести пятна от прыщей.
39. Узнать размер одежды по параметрам. Как узнать размер одежды
40. Калории салат из пекинской капусты. Салат с крабовыми палочками и сулугуни
41. Тип фигуры определяем. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
42. Индекс массы тела у женщин. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
43. Калькулятор сколько калорий нужно употреблять в день. Калькулятор нормы потребления калорий
44. Сколько калорий нужно съесть в день. Сколько можно есть калорий в день, чтобы похудеть?
45. Калорийность яйца без желтка вареного 1 шт. Сколько калорий в яичном белке вареном одного яйца без желтка, сколько калорий в белке яичном
46. Сколько нужно съесть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор онлайн. Калькулятор нормы потребления калорий
47. Индекс Брока формула. Как рассчитать идеальный вес по формуле Брока
48. Как узнать свой размер верхней одежды женской. Как правильно себя измерить.
49. Сколько необходимо калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
50. Определить тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа