Фактическое водопотребление

Расчет количества воды в день. Сколько воды нужно для здоровья

Пожалуй, нет человека, который не слышал бы о правиле 8 стаканов в день. Мнение о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Тем не менее оно как минимум сомнительно .

Самое раннее упоминание о нём относится The regulation of the water content of the human organism к 1921 году. Автор исследования ровно сутки прилежно измерял, сколько жидкости теряет его организм при мочеиспускании и в виде пота, насчитал 8 стаканов и выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть принципы расчёта потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма конкретного человека. Несколько странно, вам не кажется?

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от прыщей на спине. Средства для борьбы с прыщами и акне
2. Маски от прыщей и угрей. Как убрать прыщи в домашних условиях
3. Черные точки на лице. Причины образования комедонов
4. Размерная сетка женских платьев. Таблица размеров женских платьев
5. Сколько нужно потреблять калорий в день. Нормальное суточное потребление калорий
6. Свинина запеченная в духовке целым куском в фольге. Брассированная свинина на горячее или бутерброд
7. Сколько калорий необходимо для для сбрасывания веса. Маленький дефицит: 10-15%
8. Определить тип фигуры по параметрам калькулятор. Телосложение
9. Эти 9 упражнений сжигают больше всего жира. Польза
10. Сколько калорий сжигается при беге. Сколько калорий можно сжечь при беге
11. Когда подействует ботокс в межбровье. Основные показания к применению Ботокса
12. Самса из слоеного теста в домашних условиях. Рецепт «Слоёная самса»:
13. Самса с курицей и сыром. Как приготовить Самса с курицей и сыром
14. Полоски на веки от морщин. Действие
15. Занятия балетом расход калорий. Рассчитать расход калорий онлайн
16. Как определить размер одежды верхней одежды. Определение русского размера верхней одежды
17. Противопоказания для ботокса. Ботокс 100 - инструкция по применению
18. Топ-100 лучших подарков девушке на 8 марта. Каким должен быть подарок на 8 марта и каким не должен быть?
19. Имт для женщин норма. Как узнать норму веса для своего роста
20. Спортивная обувь для бега женская. Какие беговые кроссовки лучше купить
21. Маски для глаз от морщин в домашних условиях посл. Как ухаживать за кожей вокруг глаз в домашних условиях?
22. Самса с курицей слоеная. Самса с курицей и картошкой
23. Вес одной самсы с курицей. Самса с курицей
24. Можно ли прокалывать уши ребенку при насморке. Прокол ушей ребенку Прокол ушей в DocDeti делает врач детский хирург с помощью оборудования Studex Система-75
25. Можно ли шашлык правильном питании. Шашлык при правильном питании
26. Как вычислить индекс. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
27. Узнать размер одежды. Как узнать размер одежды
28. Узнай свой идеальный вес. Что такое ИМТ
29. Как определить размер, какой одежды. Как правильно себя измерить.
30. Как измерить процент жира в организме дома с помощью замеров. Что означает процент жира в организме?
31. Профессиональная и обычная косметика. Декоративная косметика.
32. Суточная норма калорий для женщины. Как рассчитать суточную норму калорий?
33. Сколько калорий в день нужно человеку. Основные правила здорового питания для мужчин
34. Как убрать красный след от прыща. Почему появляются следы от прыщей
35. Лазерная эпиляция когда начинают выпадать волосы после первой процедуры. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
36. Отек носа после ботокса. Дискомфортные ощущения, синяки и отеки после контурной пластики
37. Отзывы лпджи массаж тела. Показания для лпджи процедуры
38. Поднятие уголков губ ботоксом. Морщины в периоральной области
39. Диспорт, что нельзя делать после процедуры и сколько. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
40. Сбалансированное питание коктейли. Формула правильного питания
41. Процент жира в организме калькулятор для женщин. Как посчитать индекс массы тела?
42. За какой срок можно скинуть 10 кг. За сколько дней можно похудеть на 10 кг?
43. Как определиться с размером. Как снять мерки для определения размера
44. Формула расчета ИМТ для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
45. Норма калорий для поддержания веса. Суточная норма калорий для женщин и мужчин — онлайн расчет
46. Калькулятор потребления калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
47. Каша пшенная белки жиры углеводы. Пшенная каша вязкая на воде
48. Размеры одежды по весу и росту. Калькулятор размеров одежды и обуви
49. Калькулятор нормы калорий в день для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий
50. Калорийность каши на воде 4 злака. Чем полезен Каша 4 злака (сух)