Фактическое водопотребление

Расчет количества воды в день. Сколько воды нужно для здоровья

Пожалуй, нет человека, который не слышал бы о правиле 8 стаканов в день. Мнение о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Тем не менее оно как минимум сомнительно .

Самое раннее упоминание о нём относится The regulation of the water content of the human organism к 1921 году. Автор исследования ровно сутки прилежно измерял, сколько жидкости теряет его организм при мочеиспускании и в виде пота, насчитал 8 стаканов и выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть принципы расчёта потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма конкретного человека. Несколько странно, вам не кажется?

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от застойных пятен на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
2. Как избавиться от пигментных пятен. Виды нарушения пигментации, отличительные признаки
3. Как определить размер футболки.. Особенности размерных сеток разных стран
4. Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности
5. Классификация типов фигур женщин по исследованиям МГУДиТ. Российская классификация типовых фигур
6. Свиная шейка запеченная в духовке. Свиная шея в духовке: как приготовить сочной и вкусной?
7. Онлайн калькулятор для определения размеров мужской одежды.
8. Самые красивые элегантные платья 2022-2023. Модные платья 2022–2023 года: тенденции и новинки
9. Калькулятор размеров мужской одежды. Как узнать размер одежды у мужчины | Калькулятор подбора онлайн
10. Сколько калорий сжигается во время танца. Можно ли похудеть с помощью танцев
11. Расход калорий при различных видах деятельности таблица. Таблица энергозатрат человека различных видов деятельности
12. Калькулятор расчета калорий для похудения или набора массы. Фитнес калькуляторы
13. Как выбрать идеальные брюки. Как правильно выбрать брюки по типу фигуры
14. Калорийность Самса из слоеного теста с курицей. Ингредиенты Самса из готового слоёного теста с курицей
15. Как худеть по типу фигуры. Диета по типу фигуры яблоко: суть
16. Люля-кебаб из курицы на мангале. Описание
17. Можно ли шашлык на диете при похудении. Какой можно шашлык при похудении?
18. Можно ли шашлык правильном питании. Шашлык при правильном питании
19. Упражнения для похудения с помощью диска здоровья. Как заниматься на диске здоровья, чтобы похудеть? Перед началом упражнений хотелось бы выделить общие правила для тренировок с помощью напольного диска тренажера.
20. Профессиональные таблицы соотношения веса и роста. Как рассчитать индекс массы тела
21. Бизнес план кабинет аппаратной косметологии. Бизнес план косметологического кабинета
22. Можно ли беременным солярий. Загар в солярии во время беременности
23. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба. Описание
24. Как определить размер, какой одежды. Как правильно себя измерить.
25. Семи точечный метод измерения жира. Расчет жира и сухой мышечной массы у женщин по семи точечному методу онлайн калькулятор
26. Противопоказания после Диспорта. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
27. Как выбрать размер верхней одежды. Как правильно выбрать размер верхней одежды, чтобы не прогадать?
28. Вычислить размеры одежды таблица размеров. Сверяемся с таблицами размеров одежды
29. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
30. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
31. Тоннель в мочке уха. Пластика мочки уха
32. После ботулотоксина рекомендации. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
33. Сухая кожа под глазами морщины. Самые частые проблемы кожи вокруг глаз
34. Как вывести пятна от прыщей.
35. Ботокс на глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
36. Сколько раз нужно сделать лазерную эпиляцию. Что такое лазерная эпиляция
37. Тип фигуры определяем. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
38. Определение процента жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
39. Норма калорий для поддержания веса. Суточная норма калорий для женщин и мужчин — онлайн расчет
40. Сколько нужно ккал в день, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день
41. Калькулятор расчет калорий в день. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
42. Сколько калорий сжигает танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
43. Как найти индекс массы тела человека. Что такое индекс массы тела и как рассчитать?
44. Как узнать индекс массы тела для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
45. Калькулятор идеальный вес. Расчет идеального веса по формуле Брока
46. Сколько калорий нужно употреблять в день женщине калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
47. Подсчет калорий для похудения. Принципы подсчета калорий для похудения
48. Формула расчета жирности человека. Калькулятор процента жира в организме (онлайн)
49. Сколько калорий 5 км. Сколько калорий сжигается при ходьбе пешком за 1 час
50. Как вычислить норму калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий