Фактическое водопотребление

Расчет количества воды в день. Сколько воды нужно для здоровья

Пожалуй, нет человека, который не слышал бы о правиле 8 стаканов в день. Мнение о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Тем не менее оно как минимум сомнительно .

Самое раннее упоминание о нём относится The regulation of the water content of the human organism к 1921 году. Автор исследования ровно сутки прилежно измерял, сколько жидкости теряет его организм при мочеиспускании и в виде пота, насчитал 8 стаканов и выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть принципы расчёта потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма конкретного человека. Несколько странно, вам не кажется?

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от рубцов постакне. Как лечить постакне?
2. Как определить размер одежды для мужчин. Таблицы размеров мужской одежды. Как узнать свой размер
3. Рецепт шейка свиная запеченная. Свиная шея, запеченная в духовке — сочные и вкусные рецепты в фольге, куском
4. Инъекции ботокса против мимических морщин. В каких случаях рекомендуется применение ботокса
5. Самые красивые элегантные платья 2022-2023. Модные платья 2022–2023 года: тенденции и новинки
6. Белки жиры углеводы каша пшенная. Пшенная каша вязкая на воде
7. Противопоказания к процедуре «рф лифтинг». РФ лифтинг тела
8. Сколько калорий мы сжигаем во время тренировок на самом деле. Сколько калорий сжигается во время табаты
9. Самса из курицы на сковороде. Из курицы и картошки
10. Как выглядит пресс при идеальном проценте жира в организме. Почему необходимо знать?
11. Болит ухо от сережки. Почему болит кожа головы?
12. Сколько калорий сжигает 114 минут Просто танца. Сколько калорий можно сжечь за одну тренировку в спортзале
13. 7 злаков Каша калорийность. Чем полезен Каша 7 злаков
14. Калорийность Самса из слоеного теста с говядиной. Чем полезен Самса с говядиной
15. Сколько калорий в курином шашлыке. Чем полезен Шашлык куриный
16. Функции жира в организме. Что такое жировая ткань
17. 10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме
18. Упражнения на диске здоровья. Диск здоровья - упражнения для похудения талии и живота
19. Всё про жир в нашем теле. Что происходит с питательными веществами
20. 3 простых способа определить свое.. 7 способов определить свое предназначение
21. Как измерить количество жира в организме. Как часто вы смотрите на себя в зеркало и думаете, что пора бы немного похудеть или скинуть бы немного жира. Но насколько похудеть? Сколько жира скинуть? Сколько в организме лишнего жира?
22. Как измерить Процент жира в организме. // Процент жира в организме
23. Полный курс визажистов для новичков. Особенности курсов для визажистов
24. Расчет индекса массы тела калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
25. Основные правила макияжа пошагово. Всему научим: макияж глаз для начинающих
26. Онлайн калькулятор расчета калорий для похудения. Калькулятор Калорий, Похудения и основного обмена
27. Воспалился хрящ после прокола. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
28. Какие косметические процедуры можно делать беременным. Косметологические процедуры –, что можно?
29. Сколько единиц Ботокса нужно для лба между бровями. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
30. Какая должна быть разница между бедрами и талией. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
31. Сколько сжигает калорий танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
32. Разница между талией и бедрами должна быть. Одежда по типу фигуры: секреты подбора идеального гардероба
33. Тип фигуры определяем. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
34. Масса тела средняя. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
35. Сколько калорий нужно съесть в день. Сколько можно есть калорий в день, чтобы похудеть?
36. Объем талии объем бедер груди. Как снять мерки для определения размера
37. Пропорции тела мужчины калькулятор. Калькуляторы идеальных пропорций тела в Бодибилдинге
38. Порошок глюкозы калорийность. Фармакологические свойства
39. Яичница калорийность 3 яйца. Чем полезен Яичница 3 яйца
40. Как узнать свой размер верхней одежды женской. Как правильно себя измерить.
41. Необходимое количество калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
42. Размеры одежды, как мерить. Как снять мерки для определения размера
43. Сколько калорий надо есть, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день
44. Сколько калорий тратится когда стоишь. Сколько калорий можно сжечь стоя вместо сидения?
45. Индекс массы тела калькулятор онлайн для мужчин. Индекс массы тела (ИМТ)
46. Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
47. Калорийность жареных сырников из творог. Сырник творожный
48. Сколько калорий нужно. Сколько калорий в день требуется женщинам?
49. Сколько надо есть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Почему нужно проводить подсчет калорий
50. Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий