Фактическое водопотребление

Расчет количества воды в день. Сколько воды нужно для здоровья

Пожалуй, нет человека, который не слышал бы о правиле 8 стаканов в день. Мнение о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Тем не менее оно как минимум сомнительно .

Самое раннее упоминание о нём относится The regulation of the water content of the human organism к 1921 году. Автор исследования ровно сутки прилежно измерял, сколько жидкости теряет его организм при мочеиспускании и в виде пота, насчитал 8 стаканов и выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть принципы расчёта потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма конкретного человека. Несколько странно, вам не кажется?

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли посещать баню во время месячных. Эстроген и прогестерон
2. Как набрать мышечную массу. Профицит калорий
3. Самса из готового слоеного теста. С фаршем
4. Как определить размер одежды мужчины по росту и весу. Введение. Бытует мнение, что мужчине подобрать себе одежду гораздо проще, чем женщине.
5. Норма индекса массы тела. Индекс массы тела – формула здоровья?
6. Зумба, как эффективный вид физической нагрузки. Что такое Зумба в фитнесе?
7. Сжигание калорий при физических нагрузках. И всё же сколько калорий нужно сжечь, чтобы похудеть?
8. Женская полнота по типажам Кибби. Типаж Мягкий Драматик (Soft Dramatic)
9. Плюсы ботокса для лица. Последствия после ботокса для лица
10. Сколько калорий при ходьбе сжигает человек. От чего зависит расход калорий
11. 10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля
12. Методы оценки метаболизма углеводов и жиров в организме. Обмен жиров и углеводов: нарушения и диагностика
13. Процент жира в организме беременных. Как происходит набор веса при беременности:
14. Топ-92 лучших подарка женщине на 8 Марта. ТОП-10 идей подарка на 8 Марта
15. В батоне сколько углеводов. Батон Нарезной
16. Как открыть косметологический кабинет? бизнес-идея. Перечень документов
17. Калорийность минтай на пару в мультиварке. Чем полезен минтай на пару
18. Процентное содержание жира в организме по Dumin-Womersley. Результаты исследования
19. Калькулятор процента жира в организма. Калькулятор сухой массы тела
20. Противопоказания после Диспорта. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
21. Календарь для похудения. Описание
22. Профессиональная и обычная косметика. Декоративная косметика.
23. Калькулятор БЖУ для похудения.
24. Бедра талия и. Чем шире талия, тем ближе рак. Какие болезни предскажет сантиметровая лента
25. Топ-10 лучших фенов для укладки и выпрямления волос. Топ 10 лучших моделей фенов для волос
26. Почему нельзя ложиться после ботокса. Что нельзя после введения ботокса
27. Крема разглаживающие морщины. Этапы ухода за кожей
28. Какие косметические процедуры можно делать беременным. Косметологические процедуры –, что можно?
29. Сколько по времени действует. Виды анестезии
30. Антицеллюлитное обертывание противопоказания. Противопоказания к применению
31. Можно ли колоть ботокс под глазами. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
32. Коэф веса и роста. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
33. Процент жира в организме калькулятор для женщин. Как посчитать индекс массы тела?
34. За какой срок можно скинуть 10 кг. За сколько дней можно похудеть на 10 кг?
35. Объем талии и объем бедер. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
36. Сколько калорий сжигают танцы. Сколько калорий сжигается во время танца
37. Диагноз ИМТ, что это. Индекс Массы Тела
38. Объем талии объем бедер груди. Как снять мерки для определения размера
39. Правильное соотношение талии к бедрам. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
40. Размер одежды по параметрам. Калькулятор размеров одежды и обуви
41. Расчет в потребности в калорий. Женская и мужская суточные нормы калорий
42. Калькулятор потребления калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Какой индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
44. По весу и росту определить размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
45. Калькулятор сколько калорий нужно есть в день. Калькулятор нормы потребления калорий
46. Индекс Брока формула. Как рассчитать идеальный вес по формуле Брока
47. Сколько калорий нужно употреблять в день женщине калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Как добрать норму белка. Так почему же белковые смеси
49. Сколько калорий потреблять в день, чтобы похудеть. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
50. Таблица размеров по параметрам. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой