Фактическое водопотребление

Расчет количества воды в день. Сколько воды нужно для здоровья

Пожалуй, нет человека, который не слышал бы о правиле 8 стаканов в день. Мнение о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Тем не менее оно как минимум сомнительно .

Самое раннее упоминание о нём относится The regulation of the water content of the human organism к 1921 году. Автор исследования ровно сутки прилежно измерял, сколько жидкости теряет его организм при мочеиспускании и в виде пота, насчитал 8 стаканов и выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть принципы расчёта потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма конкретного человека. Несколько странно, вам не кажется?

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Калорийность яйца вареного 1 шт вкрутую без желтка. Вареное яйцо: калорийность
2. Как избавиться от прыщей на лице. Причины прыщей на лице
3. Размер женской одежды определяет мерка. Как правильно снимать мерки с женской фигуры
4. Питание и виды физических нагрузок для похудения. Виды физических нагрузок для похудения
5. Онлайн калькулятор размеров одежды и обуви. Калькулятор перевода размеров одежды по параметрам
6. Какова суточная норма калорий при потере веса. Суточная норма калорий —, что это?
7. Как составить правильное питание. ШАГ 4: Наладить режим питания
8. Как набрать мышечную массу. Профицит калорий
9. Ботокс в лоб и межбровье. Как проходит процедура
10. Убрать мимические морщины вокруг глаз косметология. Косметологические процедуры для коррекции мимических морщин и омоложения лица
11. Калории на каждый день. Как рассчитать калорийность суточного рациона
12. Самса из готового слоёного теста с курицей в духовке. Пошаговый рецепт
13. Можно ли избавиться от гусиной кожи. Гусиная кожа или фолликулярный кератоз
14. Таблетки от ожирения название и отзывы. Характеристика
15. Женская полнота по типажам Кибби. Типаж Мягкий Драматик (Soft Dramatic)
16. 7 злаков Каша калорийность. Чем полезен Каша 7 злаков
17. Рецепт самса из курицы с грибами. Самса куриная с грибами и картофелем
18. Рецепт самсы с курицей и сыром. Самса с курицей и сыром
19. Пятна от прыщей на лице, как избавиться. Популярные процедуры, убирающие постакне?
20. Побочные эффекты после Ботокса
21. Как открыть косметологический кабинет. Собственный кабинет косметолога – в трёх шагах
22. Как найти свой идеальный вес. От чего зависит ИМТ
23. Лечение отеков при беременности. Как справиться с отеками при беременности?
24. Можно ли дарить каллы женщине. Особенности цветка и поверья
25. Мезонити, что это такое. Суть методики
26. Сколько заживает пирсинг в носу. FAQ
27. Противопоказания после Диспорта. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
28. Рассчитайте идеальную норму калорий в день. Как определить суточную норму калорий?
29. Таблица женских размеров верхней одежды. Таблицы размеров женской верхней одежды
30. Через сколько начинает действовать Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
31. В каких местах можно прокалывать ухо схема. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
32. Эффективный крем от морщин вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
33. Мимические морщины вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
34. Лпджи массаж, что это за процедура. Для каких зон применяется LPG-массаж?
35. Как убрать морщины вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
36. Можно ли прокалывать уши беременным. Когда помогают витамины B?
37. Какие процедуры нельзя делать беременным. Растяжки у беременных
38. Крем от морщин под глазами посл. Советы профессиональных косметологов
39. Что дает обертывание тела. Обертывания
40. Индекс массы тела у женщин. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
41. Калькулятор ккал онлайн в день. Калькулятор нормы потребления калорий
42. Календарь для похудения распечатать
43. Тип телосложения у мужчин, как определить калькулятор. Тип телосложения и идеальный вес по формуле Пинье
44. Сколько сжигает калорий футбол. Как рассчитать расход калорий во время тренировки?
45. Калькулятор идеальный вес. Расчет идеального веса по формуле Брока
46. Дневник похудения онлайн. Почему так медленно?
47. Индекс масса тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
48. Сколько калорий тратится когда стоишь. Сколько калорий можно сжечь стоя вместо сидения?
49. Расчет имт онлайн для женщин. Индекс массы тела (ИМТ)
50. Вычисление индекса массы тела. Индекс массы тела (ИМТ)