Фактическое водопотребление

Расчет количества воды в день. Сколько воды нужно для здоровья

Пожалуй, нет человека, который не слышал бы о правиле 8 стаканов в день. Мнение о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Тем не менее оно как минимум сомнительно .

Самое раннее упоминание о нём относится The regulation of the water content of the human organism к 1921 году. Автор исследования ровно сутки прилежно измерял, сколько жидкости теряет его организм при мочеиспускании и в виде пота, насчитал 8 стаканов и выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть принципы расчёта потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма конкретного человека. Несколько странно, вам не кажется?

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Как определить размер одежды для мужчин. Таблицы размеров мужской одежды. Как узнать свой размер
2. Как узнать размер женского пальто. Как самостоятельно уменьшить размер пальто?
3. Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности
4. Что такое дефицит калорий и как его создать. Что такое дефицит калорий для похудения
5. Белки жиры углеводы каша пшенная. Пшенная каша вязкая на воде
6. Процедуры rf-лифтинга в Москве. RF-лифтинг в Москве
7. Расчет имт веса. Индекс массы тела (ИМТ)
8. Онлайн пищевой дневник. Описание
9. Убрать мимические морщины вокруг глаз косметология. Косметологические процедуры для коррекции мимических морщин и омоложения лица
10. Самса из слоеного теста с курицей и грибами. Самса с курицей из слоеного теста — 3 домашних рецепта
11. Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса
12. Сколько на самом деле калорий сжигают силовые тренировки. Фитнес-мифы: на тренировке жир начинает гореть только через 20 минут
13. Сколько заживает прокол носа. Правила ухода за пирсингом крыла носа
14. Гусиная лапка на лице. Ключевые провокаторы появления морщин в области глаз
15. Вес одной самсы с курицей. Самса с курицей
16. Норма калорий в день для похудения калькулятор. Калькулятор индекса массы тела
17. Чем полезно обертывание. Кому противопоказаны
18. Сколько калорий сжигают бытовые дела. Домохозяйки могут похудеть без спорта
19. Перед лазерной эпиляцией подготовка. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
20. В батоне сколько углеводов. Батон Нарезной
21. Тест на идеальную фигуру. Тест: как определить тип фигуры женщины
22. Какую беговую дорожку выбрать для дома. Лучшие беговые дорожки – рейтинг 2020 года
23. Какой мощности выбрать двигатель для беговой дорожки? Мощность электродвигателей для беговой дорожки
24. Сколько калорий в яйце вареном без желтка. Яйцо куриное (вареное вкрутую)
25. Грамотный выбор верхней одежды. Базовый гардероб –, как составить
26. Сколько заживает пирсинг в носу. FAQ
27. Размеры верхней женской одежды. Как снять мерки
28. Как правильно заряжать организм. Правильное дыхание во время тренировки: как и зачем?
29. Лазерная эпиляция, как часто нужно делать. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
30. Пятна от прыщей на лице. Почему появляются пятна от прыщей
31. Коллаген от морщин вокруг глаз. Почему исчезает коллаген и к чему это приводит
32. Мезонити, что это. Процедура подтяжки кожи лица мезонитями
33. Проколола уши пистолетом не заживает. Как ухаживать за ушками после прокалывания
34. Можно ли колоть ботокс под глазами. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
35. Узнать размер одежды по параметрам. Как узнать размер одежды
36. Индекс массы тела у женщин. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
37. Расчет калорий по весу. Калькулятор нормы потребления калорий
38. Имт 29, что делать. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
39. Дневник калорий онлайн. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
40. Правильное соотношение талии к бедрам. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
41. Как определить Процент жира в организме. Способы измерения уровня жира в организме
42. Как рассчитывать жиры белки и углеводы. Формула расчета
43. И м т. Индекс массы тела (ИМТ)
44. Метаболический возраст, что это. Вопрос про метаболический возраст
45. Сколько калорий в день надо съедать, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
46. Сколько калорий потреблять в день, чтобы похудеть. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
47. Калькулятор нормы калорий в день для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Танцы сколько калорий сжигают. Сколько калорий сжигается с танцами?
49. Узнать свой размер одежды онлайн калькулятор. Калькулятор размеров одежды и обуви
50. Как вычислить процент жира в организме женщины. Как рассчитать процент жира в организме: популярные способы