Фактическое водопотребление

Расчет количества воды в день. Сколько воды нужно для здоровья

Пожалуй, нет человека, который не слышал бы о правиле 8 стаканов в день. Мнение о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Тем не менее оно как минимум сомнительно .

Самое раннее упоминание о нём относится The regulation of the water content of the human organism к 1921 году. Автор исследования ровно сутки прилежно измерял, сколько жидкости теряет его организм при мочеиспускании и в виде пота, насчитал 8 стаканов и выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть принципы расчёта потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма конкретного человека. Несколько странно, вам не кажется?

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие средства от постакне. Что такое постакне и каковы его виды
2. Сколько калорий можно сжечь с помощью ходьбы. Сколько калорий сжигает ходьба?
3. Онлайн калькулятор размеров одежды и обуви. Калькулятор перевода размеров одежды по параметрам
4. Онлайн калькулятор для определения размеров мужской одежды.
5. Онлайн пищевой дневник. Описание
6. Сколько калорий мы сжигаем во время тренировок на самом деле. Сколько калорий сжигается во время табаты
7. Сколько калорий сжигается при беге. Сколько калорий можно сжечь при беге
8. 25 правил стройной фигуры. Простые правила для достижения стройной фигуры
9. Калькулятор калорийности продуктов питания и рецептов. Использование калькулятора подсчета калорий
10. Таблица индекса массы тела по возрастным группам. Половозрастные особенности композиции тела детей с различным весом
11. Как выбрать женские брюки. Как выбрать идеальные брюки по типу фигуры
12. Калории и ходьба. Затраты калорий при ходьбе
13. В какое время суток лучше всего худеть. Утро: «за»
14. Как спать после ботокса первые ночи. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
15. Типы женских фигур и тренировки для них. Какие бывают типы женского телосложения
16. Ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы калорий онлайн
17. Безопасное похудение без вреда для здоровья. Как питаться, чтобы безопасно похудеть
18. Методы оценки метаболизма углеводов и жиров в организме. Обмен жиров и углеводов: нарушения и диагностика
19. LPG лифтинг лица. Подробно о LPG-массаже
20. Калькулятор идеального веса по возрасту. Калькулятор веса
21. Средство от морщин вокруг глаз посл. Все об уходе за кожей вокруг глаз
22. Процедура ботокса для волос. Для каких волос подходит ботокс?
23. Сколько калорий в яйце вареном без желтка. Яйцо куриное (вареное вкрутую)
24. Определение количества подкожного жира. Как определить ожирение
25. Онлайн-калькулятор определения процента жира. Калькулятор для определения процента жира по методу ВМС США
26. Калорийнось масла и жира. Другие масла и жиры: калорийность
27. Как узнать свой размер одежды мужской таблица. Как соотносятся размеры мужской одежды
28. Как распознать размеры одежды. Размеры одежды –, что значат буквы S, L, M, X и как разобраться в размерах раз и навсегда
29. Ботокс после процедуры нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
30. Как быстро убрать болячку после прыща. Как можно ускорить заживление ран
31. Отзывы лпджи массаж тела. Показания для лпджи процедуры
32. Вся правда о ботоксе для лица. Чем вреден ботокс
33. Сухая кожа под глазами морщины. Самые частые проблемы кожи вокруг глаз
34. Рекомендации после диспорта. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
35. Калорийность Куриные фрикадельки икеа. Чем полезен Куриные фрикадельки (IKEA)
36. Потребление калорий в день для мужчин. Сколько калорий требуется мужчине в день?
37. Обхват бедер талии груди. Как правильно снять мерки
38. Расчет потребности калорий для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий
39. Процент жира в теле. Сколько жира должно быть в здоровом организме
40. Процент жира в организме вычислить. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
41. Индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
42. Правильное соотношение талии к бедрам. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
43. Как в домашних условиях измерить процент жира в организме. Измерение кожной складки: измерение калипером
44. Как узнать свой размер одежды мужской по росту и весу. Таблица размеров для мужчин
45. Объем груди бедер талии. Как снять мерки для определения размера
46. Порошок глюкозы калорийность. Фармакологические свойства
47. Подсчет калорий на день. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Какой размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
49. Сколько необходимо калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
50. Размер по обхвату талии. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой