Фактическое водопотребление

Расчет количества воды в день. Сколько воды нужно для здоровья

Пожалуй, нет человека, который не слышал бы о правиле 8 стаканов в день. Мнение о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Тем не менее оно как минимум сомнительно .

Самое раннее упоминание о нём относится The regulation of the water content of the human organism к 1921 году. Автор исследования ровно сутки прилежно измерял, сколько жидкости теряет его организм при мочеиспускании и в виде пота, насчитал 8 стаканов и выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть принципы расчёта потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма конкретного человека. Несколько странно, вам не кажется?

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Размеры мужской одежды на ярлыках и этикетках. Обозначение размеров одеждыКак ухаживать за одеждой – расскажут ярлыки
2. Как быстро убрать глубокие старые шрамы на коже. Как предотвратить появление шрамов
3. Черные точки на лице. Причины образования комедонов
4. Правила определения размера мужской одежды. Какие нужно знать параметры для определения размера в зависимости от вида одежды
5. Сравнение соотношения обхвата талии к росту. Текст научной работы на тему «Сравнение соотношения обхвата талии к росту (WHtR) и индекса массы тела для прогнозирования метаболических нарушений в корейской популяции»
6. 10 типов женских фигур.
7. Противопоказания к процедуре «рф лифтинг». РФ лифтинг тела
8. Не только липосакция. Виды безоперационной липосакции
9. Через сколько делать лазерную эпиляцию повторно. Какой должен быть промежуток между процедурами лазерной эпиляции?
10. Сколько на самом деле калорий сжигают силовые тренировки. Фитнес-мифы: на тренировке жир начинает гореть только через 20 минут
11. Сколько сжигается калорий при беге. Ходьба и бег в борьбе с калориями
12. Женская полнота по типажам Кибби. Типаж Мягкий Драматик (Soft Dramatic)
13. Самая эффективная диета для похудения по типу фигур. Питание по типу фигуры «Груша»
14. Калорийность самсы слоеной с курицей. Чем полезен Самса с курицей
15. Вес одной самсы с курицей. Самса с курицей
16. Безопасное похудение без вреда для здоровья. Как питаться, чтобы безопасно похудеть
17. Сколько калорий сжигают бытовые дела. Домохозяйки могут похудеть без спорта
18. Ходьба по лестнице для похудения
19. Современные лекарственные препараты в лечении ожирения. Классификация препаратов для похудения
20. Лишний жир или нормальная жировая прослойка. Лечение ожирения: виды, способы, стадии
21. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба. Описание
22. Калькулятор процента жира по толщине жировой складки. Калькулятор 3-точечной кожной складки тела
23. По весу и росту узнать размер одежды. Калькулятор размеров одежды и обуви
24. Определение количества подкожного жира. Как определить ожирение
25. Когда лучше делать Ботокс для лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
26. Расчет нормы жиров белков углеводов. Расчет калорийности и нормы БЖУ
27. Как убрать прыща красное пятно. Разновидности постакне
28. Что нужно для идеального макияжа. Самое главное: что нужно для создания макияжа?
29. Как убрать складки под глазами в 14 лет. Как избавиться от «мешков» под глазами с помощью косметологии?
30. Как правильно выбрать пальто женское по размеру. Выбираем пальто по фигуре: таблица женских размеров пальто
31. Фены для волос с насадкой щеткой для потрясающего объема. Лучшие фен-щетки с вращающейся насадкой
32. Как определить размер готового швейного изделия. Как снимать мерки с женщины?
33. Дренаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
34. Сколько действует Ботокс на лице. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
35. Противопоказания к лазерной эпиляции лица. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
36. Отек после ботокса под глазами. Появление отеков после инъекции ботокса под глазами
37. Отек носа после ботокса. Дискомфортные ощущения, синяки и отеки после контурной пластики
38. Принцип действия ботокса для лица. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
39. Массаж лица по массажным линиям. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
40. Коэф веса и роста. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
41. Как определить размер одежды по росту. Как соотносятся размеры мужской одежды
42. Капуста тушеная с морепродуктами. Пикантная тушеная капуста с яблоками
43. Жира в организме. Сколько жира должно быть в здоровом организме
44. Калькулятор ожирения онлайн. Индекс массы тела (ИМТ)
45. Как узнать размер одежды у мужчины по росту и весу. Как определить мужской размер одежды: снимаем мерки
46. Индекс Брока формула. Как рассчитать идеальный вес по формуле Брока
47. Сколько воды нужно пить калькулятор. Как правильно пить воду
48. Сколько нужно есть калорий калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
49. Как узнать мой размер одежды. Как узнать размер одежды
50. Индекс массы тела калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)