Фактическое водопотребление

Расчет количества воды в день. Сколько воды нужно для здоровья

Пожалуй, нет человека, который не слышал бы о правиле 8 стаканов в день. Мнение о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Тем не менее оно как минимум сомнительно .

Самое раннее упоминание о нём относится The regulation of the water content of the human organism к 1921 году. Автор исследования ровно сутки прилежно измерял, сколько жидкости теряет его организм при мочеиспускании и в виде пота, насчитал 8 стаканов и выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть принципы расчёта потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма конкретного человека. Несколько странно, вам не кажется?

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Сколько калорий можно сжечь с помощью ходьбы. Сколько калорий сжигает ходьба?
2. Калорийность Свинина запеченная в фольге. Чем полезен свинина,запеченная в фольге
3. Индивидуальный расчет количества калорий для набора веса
4. Как действует ботокс и Как часто его можно делать. Как понять, что тебе нужен ботокс?
5. 5 формул расчета нормы калорий для похудения. Запрещенная пища
6. Расчет дневной нормы калорий для похудения. Как рассчитать калорийность рациона для похудения?
7. Сколько калорий нужно употреблять в сутки. Для чего нужно знать свою норму калорий в день
8. Пищевой онлайн дневник. В чем необходимость ведения дневника питания? 
9. Имт для женщин норма. Как узнать норму веса для своего роста
10. Самая эффективная диета для похудения по типу фигур. Питание по типу фигуры «Груша»
11. Калорийность Самса с курицей из слоеного теста. Ингредиенты Самса с курицей
12. Противопоказания лазерной эпиляции на лице. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
13. Крем под глаза от морщин. Крем для век и области вокруг глаз «Роза», Ausganica
14. Сколько калорий при ходьбе сжигает человек. От чего зависит расход калорий
15. Формулы нормального веса по росту. Расчет идеального веса с учетом телосложения
16. Прокол хряща катетером. Правила ухода за пирсингом хряща уха
17. Калории для похудения. Как похудеть, считая калории?
18. Какой у вас тип фигуры. Тест: как определить тип фигуры женщины
19. Какая норма жира в организме женщины. Материал и методы исследования
20. Калькулятор для расчета процента жира в организме. Трёхточечный метод вычисления процента жира
21. Онлайн калькулятор расчета % жира и безжировой массы тела. Расшифровка результатов
22. Индекс массы тела и риск развития заболеваний. Как определить избыточный вес и ожирение?
23. Индекс массы тела рассчитывается по формуле. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
24. Индекс массы тела формула для женщин. Что такое индекс массы тела (ИМТ)
25. Онлайн-калькулятор нормы калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
26. Убрать пятна от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
27. Сколько танцы сжигают калорий. Сколько калорий сжигается с танцами?
28. Можно ли после Ботокса делать массаж лица. Чего нельзя делать после процедуры?
29. Противопоказания к лазерной эпиляции лица. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
30. Как бриться перед лазерной эпиляцией. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
31. Лазерная эпиляция когда начинают выпадать волосы после первой процедуры. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
32. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
33. Как часто можно делать лазерную эпиляцию бикини. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
34. Убирает ли ботокс мешки под глазами. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
35. Норма калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
36. Сколько нужно калорий потреблять в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
37. Сколько калорий нужно съесть в день. Сколько можно есть калорий в день, чтобы похудеть?
38. Диагноз ИМТ, что это. Индекс Массы Тела
39. Сколько жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
40. Календарь для похудения распечатать
41. Таблица снижения веса при похудении. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
42. Размер одежды по параметрам. Калькулятор размеров одежды и обуви
43. Как рассчитывать жиры белки и углеводы. Формула расчета
44. Порошок глюкозы калорийность. Фармакологические свойства
45. Как определить сколько процентов жира в теле. 10 способов измерить процент жира в теле
46. Как определить сколько нужно калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
47. Расчет норма калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Калькулятор индекса массы тела для мужчин. Рассчитываем индекс массы тела
49. Калькулятор жиры белки углеводы онлайн. Живая энциклопедия фитнеса, здоровья и красоты
50. Нужен ли шагомер. Для чего нужен шагомер