Фактическое водопотребление

Расчет количества воды в день. Сколько воды нужно для здоровья

Пожалуй, нет человека, который не слышал бы о правиле 8 стаканов в день. Мнение о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Тем не менее оно как минимум сомнительно .

Самое раннее упоминание о нём относится The regulation of the water content of the human organism к 1921 году. Автор исследования ровно сутки прилежно измерял, сколько жидкости теряет его организм при мочеиспускании и в виде пота, насчитал 8 стаканов и выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть принципы расчёта потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма конкретного человека. Несколько странно, вам не кажется?

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Массаж кормящим мамам. Как делать массаж груди при кормлении?
2. О современных технологиях зубного протезирования. Особенности и преимущества современного протезирования
3. Типы фигур и способы их коррекции. Возможности женской одежды
4. Рецепт свинина целым куском в духовке. Мясо «По-скифски»
5. Целый кусок свинины с чесноком в фольге в духовке. Запеченная свинина в фольге – 9 мягких и сочных рецептов приготовления
6. Что нужно знать тем. Жизненные навыки
7. Расчет сколько пить воды. Калькулятор воды в день
8. Ботокс для лица до и после. Инъекции ботокса: ответы на самые популярные вопросы к косметологу
9. Цена на ботокс для лица. Ботокс в Москве
10. Калькулятор типа телосложения
11. Русские размеры женской одежды. Соответствие женской одежды между размерами 38,44,46,48,50,52 и ХS,S,M,L,XL,XXL
12. Норма индекса массы тела. Индекс массы тела – формула здоровья?
13. Сколько сжигается калорий при беге. Ходьба и бег в борьбе с калориями
14. Сколько калорий нужно употреблять в сутки. Для чего нужно знать свою норму калорий в день
15. Какой у вас гормональный сбой. Норма и патология
16. Рацион питания для похудения для женщин. Пример оптимального меню
17. Как худеть по типу фигуры. Диета по типу фигуры яблоко: суть
18. Сколько калорий в курином шашлыке. Чем полезен Шашлык куриный
19. Сколько жира должно быть в здоровом организме. Сколько жира нам нужно каждый день?
20. Измерение процентра жира в организме. Протокол
21. Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах
22. Узнай свой идеальный вес. Что такое ИМТ
23. Калькулятор идеального веса для женщин на.. Формулы для расчета веса
24. Определи свой тип телосложения за 5 минут. Виды телосложения - Основные понятия
25. Как понять, какая у тебя фигура по сантиметрам. Параметры идеальной женской фигуры
26. Процедура ботокса для волос. Для каких волос подходит ботокс?
27. Как определить свой тип телосложения. Способы определения
28. Онлайн дневник диеты. Bormental.ru
29. Индекс массы тела рассчитывается по формуле. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
30. Как убрать складки под глазами в 14 лет. Как избавиться от «мешков» под глазами с помощью косметологии?
31. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
32. Следы от прыщей, как убрать. Как убрать следы от прыщей на лице
33. 1 единица ботокса это сколько. Диспорт / Dysport (Ipsen, Франция)
34. Как быстро избавиться от пятен после прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
35. Рекомендации после диспорта. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
36. Как избавиться от папулы. Папулы после биоревитализации
37. Какая должна быть разница между бедрами и талией. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
38. Сколько нужно потреблять калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
39. Сколько употреблять калорий в день для похудения калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
40. Сколько калорий нужно съесть в день. Сколько можно есть калорий в день, чтобы похудеть?
41. Как узнать свой размер одежды мужской по росту и весу. Таблица размеров для мужчин
42. Как определить Процент жира в организме. Способы измерения уровня жира в организме
43. Как узнать индекс массы тела для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
44. Калькулятор сколько калорий нужно есть в день. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Диета по весу и росту годам сколько калорий в день. Правила расчета и распределения калорий на день
46. Как узнать свой размер верхней одежды женской. Как правильно себя измерить.
47. Онлайн дневник питания. Bormental.ru
48. Калькулятор степени ожирения. Индекс массы тела (ИМТ)
49. Нужен ли шагомер. Для чего нужен шагомер
50. Расчет калорийности в день. Калькулятор нормы потребления калорий