Фактическое водопотребление

Расчет количества воды в день. Сколько воды нужно для здоровья

Пожалуй, нет человека, который не слышал бы о правиле 8 стаканов в день. Мнение о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Тем не менее оно как минимум сомнительно .

Самое раннее упоминание о нём относится The regulation of the water content of the human organism к 1921 году. Автор исследования ровно сутки прилежно измерял, сколько жидкости теряет его организм при мочеиспускании и в виде пота, насчитал 8 стаканов и выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть принципы расчёта потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма конкретного человека. Несколько странно, вам не кажется?

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Рубцы и шрамы от прыщей на лице. Как убрать
2. Лучшие средства от постакне. Что такое постакне и каковы его виды
3. Низкокалорийные продукты для похудения список с калориями. Польза и вред
4. Как определить типы фигуры у женщин по параметрам. Почему важно определить тип своей фигуры?
5. Хочу все знать о калориях. ЧТО ТАКОЕ КАЛОРИИ: часть 1
6. Калории на каждый день. Как рассчитать калорийность суточного рациона
7. Самса с курицей и сыром из слоеного теста. Самса с сыром и курицей
8. Что такое мезоботокс для лица. Ксеомин
9. Зигзаг расчет калорий. Общие правила
10. Таблица индекса массы тела по возрастным группам. Половозрастные особенности композиции тела детей с различным весом
11. Как выбрать женские брюки. Как выбрать идеальные брюки по типу фигуры
12. Противопоказания для ботокса. Ботокс 100 - инструкция по применению
13. Сколько заживает прокол носа. Правила ухода за пирсингом крыла носа
14. Идеальная фигура с Армопластикой. Артропластика: что это такое?
15. Самса с курицей слоеная. Самса с курицей и картошкой
16. Омлет с цветной капустой и брокколи. Омлет с цветной капустой: рецепт, ингредиенты
17. Калорийность Крвлья Куриные на мангале. Чем полезен Куриные крылышки на мангале
18. Сколько калорий сжигается при ходьбе. Сколько нужно ходить каждый день, чтобы похудеть
19. Можно ли антицеллюлитный массаж при варикозе. Содержание статьи:
20. Топ-92 лучших подарка женщине на 8 Марта. ТОП-10 идей подарка на 8 Марта
21. Расчет килокалорий в день. Почему нужно проводить подсчет калорий
22. Калорийность минтай на пару в мультиварке. Чем полезен минтай на пару
23. Расчет веса по фигуре и росту. Расчет идеального веса
24. Как выбрать беговую дорожку для дома. Как правильно выбрать беговую дорожку для дома
25. Какой у вас тип фигуры. Тест: как определить тип фигуры женщины
26. Семи точечный метод измерения жира. Расчет жира и сухой мышечной массы у женщин по семи точечному методу онлайн калькулятор
27. Онлайн-калькулятор определения процента жира. Калькулятор для определения процента жира по методу ВМС США
28. Метаболический возраст это. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
29. Чем убрать морщины под глазами посл. Безоперационная блефаропластика
30. Календарь для похудения. Описание
31. Питание в пожилом возрасте. Оптимальная калорийность и режим питания для престарелых людей
32. Как определить размер готового швейного изделия. Как снимать мерки с женщины?
33. Дренаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
34. Прокол ушей противопоказания. Нужна ли анестезия для пирсинга?
35. Как быстро убрать болячку после прыща. Как можно ускорить заживление ран
36. После лазерной эпиляции можно загорать. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
37. После ботулотоксина рекомендации. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
38. Может ли ботокс не подействовать и почему. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
39. Подтянуть кожу вокруг глаз. 5 причин появления мимических морщин вокруг глаз
40. Как сделать, чтобы веки не нависали. Нависшие веки
41. Сколько раз нужно сделать лазерную эпиляцию. Что такое лазерная эпиляция
42. Сколько нужно в день белков жиров и углеводов калькулятор. Расшифровка и значение аббревиатуры
43. Сколько калорий можно употреблять в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
44. Калькулятор ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Сколько калорий в яичнице из 2 яиц с помидорами. Чем полезен яичница (2 яйца) с помидорами
46. Определить процент жира. 10 способов измерить процент жира в теле
47. Как определить фигуру по параметрам. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
48. Диета по весу и росту годам сколько калорий в день. Правила расчета и распределения калорий на день
49. Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
50. За 5 км сколько калорий сжигается за. Сколько калорий сгорает при ходьбе