Фактическое водопотребление

Расчет количества воды в день. Сколько воды нужно для здоровья

Пожалуй, нет человека, который не слышал бы о правиле 8 стаканов в день. Мнение о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Тем не менее оно как минимум сомнительно .

Самое раннее упоминание о нём относится The regulation of the water content of the human organism к 1921 году. Автор исследования ровно сутки прилежно измерял, сколько жидкости теряет его организм при мочеиспускании и в виде пота, насчитал 8 стаканов и выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть принципы расчёта потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма конкретного человека. Несколько странно, вам не кажется?

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать рубцы после прыщей. Виды шрамов (рубцов)  –
2. Как избавиться от застойных пятен на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
3. Лучшие средства от постакне. Что такое постакне и каковы его виды
4. Как быстро и бесследно избавиться от угрей на лице. Комплексы из-за акне: масштабы проблемы
5. Как удалить следы от прыщей. Определение болезни. Причины заболевания
6. Как подтянуть кожу вокруг глаз. Как убрать заломы вокруг глаз в домашних условиях
7. Как набрать мышечную массу. Профицит калорий
8. Вся правда о ботоксе. Косметические процедуры
9. Длительность эффекта БТА у пациентов. Механизм действия
10. Расчет имт веса. Индекс массы тела (ИМТ)
11. Как избавиться от следов прыщей в дом условиях. Симптомы постакне
12. Диетическая самса с курицей на пресном тесте. Самса с курицей в духовке
13. Кардиотренировки для сжигания жира. Нужен ли спортзал и тренажеры?
14. Как убрать пятна от прыщей на лице в домашних условиях. Как убрать рубцы после прыщей
15. Тип, какой фигуры. Тип фигуры: груша (гинекоидный тип)
16. Самса с курицей и сыром из слоеного теста. Самса с сыром и курицей
17. Танцы диско расход калорий. Упражнения за пределами дома
18. Гид по танцевальному фитнесу. Танцевальные тренировки: как заниматься
19. Какие тренировки сжигают максимум калорий. Плавание
20. Как худеть по типу фигуры. Диета по типу фигуры яблоко: суть
21. Формула сбалансированного питания 1:1:4 –, что это означает?
22. Как пользоваться кругом здоровья. Что недопустимо практиковать при остеохондрозе?
23. Топ-92 лучших подарка женщине на 8 Марта. ТОП-10 идей подарка на 8 Марта
24. Как открыть косметологический кабинет. Собственный кабинет косметолога – в трёх шагах
25. Расчет идеальной массы тела для взрослых. Расчет по индексу массы тела
26. Как измерить Процент жира в организме. // Процент жира в организме
27. Сколько калорий в яйце вареном без желтка. Яйцо куриное (вареное вкрутую)
28. Что нужно в школу список канцелярии. Собираем ребёнка в школу. Список необходимых покупок
29. Как узнать свой процент жира и изменить его
30. Онлайн дневник диеты. Bormental.ru
31. Метаболический возраст это. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
32. Калькулятор калорий и БЖУ. Калькулятор БЖУ для похудения
33. Профессиональная и обычная косметика. Декоративная косметика.
34. Калорийнось масла и жира. Другие масла и жиры: калорийность
35. В каких местах можно прокалывать ухо схема. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
36. Воспалился хрящ после прокола. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
37. Лазерная эпиляция когда начинают выпадать волосы после первой процедуры. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
38. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты после 50 лет. Побочные эффекты после Ботокса
39. Сколько жира в организме, как вычислить. Способы измерения уровня жира в организме
40. Разница между талией и бедрами должна быть. Одежда по типу фигуры: секреты подбора идеального гардероба
41. Жира в организме. Сколько жира должно быть в здоровом организме
42. Необходимое количество калорий в день для женщин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Объем груди бедер талии. Как снять мерки для определения размера
44. Калькулятор жиры белки углеводы. Калькулятор БЖУ для похудения
45. Калькулятор сколько калорий нужно есть в день. Калькулятор нормы потребления калорий
46. Как определить сколько нужно калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
47. ИМТ 27 степень ожирения. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
48. Подсчет калорий для похудения. Принципы подсчета калорий для похудения
49. Калькулятор индекса массы тела для мужчин. Рассчитываем индекс массы тела
50. Дневник похудения онлайн завести. Три главных повода вести дневник похудения