Фактическое водопотребление

Расчет количества воды в день. Сколько воды нужно для здоровья

Пожалуй, нет человека, который не слышал бы о правиле 8 стаканов в день. Мнение о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Тем не менее оно как минимум сомнительно .

Самое раннее упоминание о нём относится The regulation of the water content of the human organism к 1921 году. Автор исследования ровно сутки прилежно измерял, сколько жидкости теряет его организм при мочеиспускании и в виде пота, насчитал 8 стаканов и выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть принципы расчёта потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма конкретного человека. Несколько странно, вам не кажется?

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от постакне и рубцов. Как бороться с рубцами постакне и застойными пятнами? Отвечают эксперты
2. Как убрать следы от прыщей на лице. Природные кислоты
3. Как избавиться от красных пятен от прыщей. Лечение
4. Как быстро убрать глубокие старые шрамы на коже. Как предотвратить появление шрамов
5. Сухие пятна на коже. Что такое актинический кератоз?
6. Как быстро и бесследно избавиться от угрей на лице. Комплексы из-за акне: масштабы проблемы
7. Вареные раки бжу. Раки речные вареные
8. Как подтянуть кожу вокруг глаз. Как убрать заломы вокруг глаз в домашних условиях
9. Как работает ботокс на лице. За счет чего наступает эффект от Ботулотоксина
10. Онлайн пищевой дневник. Описание
11. Калории на каждый день. Как рассчитать калорийность суточного рациона
12. Самса с курицей и сыром. Как приготовить Самса с курицей и сыром
13. Как определить размер одежды мужчины по росту и весу. Введение. Бытует мнение, что мужчине подобрать себе одежду гораздо проще, чем женщине.
14. Домашняя самса из слоеного теста с мясом своими руками
15. Онлайн дневник калорийности. Описание
16. Длина брюк у женщин. Самая «правильная» длина женских брюк разных фасонов
17. В какое время суток лучше всего худеть. Утро: «за»
18. Сколько сжигается калорий при беге. Ходьба и бег в борьбе с калориями
19. Как выбрать идеальные брюки. Как правильно выбрать брюки по типу фигуры
20. 12 эффективных упражнений для тонкой талии. Комплекс упражнений для тонкой талии
21. Какой вид фитнеса подойдет для каждого типа фигуры. Тип фигуры: груша
22. Калорийность самсы слоеной с курицей. Чем полезен Самса с курицей
23. Топ-20 лучших женских кроссовок для бега. Лучшие кроссовки для бега
24. Сколько калорий при ходьбе сжигает человек. От чего зависит расход калорий
25. Как подобрать купальник по фигуре 2022. Про модные цвета и тенденции купальников 2022-2023 года
26. Как выбрать размер куртки. Как определить размер куртки: способ первый
27. Как похудеть в зависимости от типа фигуры. Эксперты рассказали, как подобрать питание по типу фигуры, чтобы избавиться от лишнего веса
28. Как определить содержание жира с помощью калипера. Калипер - для измерения содержания жира в организме
29. Индекс массы тела рассчитывается по формуле. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
30. Определяемся с верхней одеждой: как узнать размер мужского пальто?
31. Сколько калорий в день нужно употреблять взрослому человеку. Суточная норма калорий для взрослого человека
32. Сколько калорий в день. Суточная норма калорий
33. Прокол ушей противопоказания. Нужна ли анестезия для пирсинга?
34. Следы от прыщей, как убрать. Как убрать следы от прыщей на лице
35. Какие косметические процедуры можно делать беременным. Косметологические процедуры –, что можно?
36. Как бриться перед лазерной эпиляцией. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
37. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
38. Противопоказания ботокса для лица. Косметические процедуры
39. Убрать морщины под глазами косметология. Основные результаты
40. Калькулятор ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Имт 29, что делать. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
42. Диагноз ИМТ, что это. Индекс Массы Тела
43. Процент жира в организме вычислить. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
44. Как определить процент жира в теле. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
45. Пропорции тела мужчины калькулятор. Калькуляторы идеальных пропорций тела в Бодибилдинге
46. Витамины в Печенье. Чем полезен Печенье юбилейное с витаминами
47. По весу и росту определить размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
48. Узнать процент жира. Измерение кожной складки: измерение калипером
49. Яичница калорийность 3 яйца. Чем полезен Яичница 3 яйца
50. Нужен ли шагомер. Для чего нужен шагомер