Фактическое водопотребление

Расчет количества воды в день. Сколько воды нужно для здоровья

Пожалуй, нет человека, который не слышал бы о правиле 8 стаканов в день. Мнение о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Тем не менее оно как минимум сомнительно .

Самое раннее упоминание о нём относится The regulation of the water content of the human organism к 1921 году. Автор исследования ровно сутки прилежно измерял, сколько жидкости теряет его организм при мочеиспускании и в виде пота, насчитал 8 стаканов и выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть принципы расчёта потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма конкретного человека. Несколько странно, вам не кажется?

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать следы постакне на лице. Что такое постакне?
2. Как уложиться в суточную норму калорий. Здоровое тело: расчет дневной нормы калорий
3. Сколько нужно потреблять калорий в день. Нормальное суточное потребление калорий
4. Калорийность Свинина запеченная в фольге. Чем полезен свинина,запеченная в фольге
5. Сколько калорий сжигается во время танца. Можно ли похудеть с помощью танцев
6. Самса из слоеного теста с курицей и картошкой в духовке. Самса с курицей и картошкой
7. Объем талии бедер груди. Измеряем обхват груди
8. Что худеет в первую очередь у женщин. Причины набора веса во время беременности
9. Типы женских фигур и тренировки для них. Какие бывают типы женского телосложения
10. Идеальная фигура с Армопластикой. Артропластика: что это такое?
11. Рецепт самса домашняя с курицей и картошкой. Самса с курицей и картошкой из слоеного теста
12. Самса из покупного слоеного теста с курицей. Ингредиенты
13. Слоёная самса с мясом. Самса из слоеного теста – 10 пошаговых рецептов в духовке
14. Норма калорий в день для похудения калькулятор. Калькулятор индекса массы тела
15. Безопасное похудение без вреда для здоровья. Как питаться, чтобы безопасно похудеть
16. 5 лучших кардиотренажеров для потери калорий.
17. Сколько жира должно быть в здоровом организме. Сколько жира нам нужно каждый день?
18. Профессиональные таблицы соотношения веса и роста. Как рассчитать индекс массы тела
19. Как подобрать купальник по фигуре 2022. Про модные цвета и тенденции купальников 2022-2023 года
20. Как определить оптимальный вес и потребность в калориях. Как рассчитать собственную суточную норму калорий
21. Как определить тип фигуры и научиться его корректировать. Какие типы фигур существуют
22. Индекс массы тела формула для женщин. Что такое индекс массы тела (ИМТ)
23. Как определить размер готового швейного изделия. Как снимать мерки с женщины?
24. Сколько действует Ботокс на лице. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
25. Нормальная кожа это, какая. Дерма
26. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
27. Может ли ботокс не подействовать и почему. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
28. Эффективный крем от морщин вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
29. Уколы ботокса в шею. Плюсы и минусы применения в косметологии
30. Формула для расчета тела массы. От чего зависит ИМТ
31. Процент жира в организме калькулятор для женщин. Как посчитать индекс массы тела?
32. Индекс массы тела у женщин. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
33. Определение идеального веса. Расчет идеального веса
34. Калькулятор сколько калорий я трачу в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
35. Определить размер женской одежды. Какие измерять мерки
36. Как узнать свои параметры фигуры. Рост
37. Калькулятор сколько пить воды. Как правильно пить воду
38. Как узнать процент жира в теле. Как посчитать индекс массы тела?
39. Жира в организме. Сколько жира должно быть в здоровом организме
40. Размер одежды по параметрам. Калькулятор размеров одежды и обуви
41. Необходимое количество калорий в день для женщин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
42. Калькулятор пропорции тела. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
43. Сколько калорий сжигается при медленной ходьбе. Расход калорий при ходьбе
44. Сколько калорий в день надо съедать, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Сколько калорий нужно в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
46. Калькулятор тип фигуры по параметрам онлайн. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба
47. Танцы сколько калорий сжигают. Сколько калорий сжигается с танцами?
48. Индекс массы тела калькулятор онлайн для мужчин. Индекс массы тела (ИМТ)
49. Как узнать мой размер одежды. Как узнать размер одежды
50. Калькулятор жира онлайн. Онлайн калькулятор: процент жира в организме