Фактическое водопотребление

Расчет количества воды в день. Сколько воды нужно для здоровья

Пожалуй, нет человека, который не слышал бы о правиле 8 стаканов в день. Мнение о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Тем не менее оно как минимум сомнительно .

Самое раннее упоминание о нём относится The regulation of the water content of the human organism к 1921 году. Автор исследования ровно сутки прилежно измерял, сколько жидкости теряет его организм при мочеиспускании и в виде пота, насчитал 8 стаканов и выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть принципы расчёта потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма конкретного человека. Несколько странно, вам не кажется?

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по выбору идеального размера платья
2. Интересные факты об Архангельске, которые вам неизвестны
3. Сколько калорий в чипсах с паприкой: правда или миф
4. - 9. Какие рестораны находятся рядом с Красной площадью
5. Как выбрать правильный размер одежды для ребенка
6. Какие театры в Москве самые известные
7. Сколько калорий сжигает футбол: полезно знать каждому любителю мяча
8. Может ли игра в футбол с друзьями улучшить наши навыки
9. Эффективное меню для набора мышечной массы: что нужно есть
10. Были ли в Екатеринбурге какие-то важные международные события
11. Знаете ли вы свой тип фигуры? Узнайте, как это изменит ваш гардероб
12. Какой тип женской фигуры считается самым красивым: секреты идеальной формы
13. Как определить свой тип фигуры за 5 минут: простое руководство
14. 5 простых шагов к здоровому питанию: руководство для начинающих
15. Измерение объема бедер: простой способ определить свой размер
16. Просто и быстро: как правильно измерить одежду
17. Запеченная свинина в фольге: Калорийность и полезные свойства
18. Запеканка из мяса: простой рецепт и полезные советы
19. Вкусный рецепт свиной шеи в духовке: как приготовить и настроить духовку
20. Шашлык из куриной грудки в духовке: простой и вкусный рецепт
21. Какие аптечные средства можно использовать для ухода за кожей и волосами
22. Как укрепить крыльцо с ступеньками
23. Могут ли таблетки для похудения вызвать побочные эффекты
24. Как долго продолжаться первые занятия спортом после родов
25. Какие цвета и принты юбок можно носить с синим костюмом
26. Какие свойства имеет добавка Е903
27. H2 Здоровое питание и чай
28. Как построить доверительные отношения с собеседником
29. Какие аптечные средства для лица можно использовать для устранения морщин
30. Как выбрать подходящий наполнитель для деревянных полов
31. Какие виды аптечных кремов для лица существуют
32. Заголовок 4: Бюджетные средства для удаления макияжа
33. Можно ли использовать соль морскую для промывания носа при беременности
34. Как сделать прическу "под каре"
35. Как выбрать подходящий дизайн для бани 3х4
36. Какие продукты для ухода за одеждой можно использовать для удаления пятна от шариковой ручки
37. Какие аптечные крема для лица наиболее эффективны для устранения пигментации
38. Как высаживать многолетники семенами на открытом грунте
39. Какие материалы лучше использовать для металлической лестницы для крыльца
40. Как выбрать подходящий проект для строительства крыльца дома своими руками
41. Как сделать ступени для лестницы
42. Как правильно подготовить поверхность к заделке швов между листами гипсокартона
43. Какие свойства имеет искусственный камень
44. Что такое прокси-сервер для Instagram
45. Какие трудности вы столкнулись при попытках бросить курить
46. Как использовать таблицу расчетов белков, жиров и углеводов для достижения своих целей
47. Какие технологии обработки табака наиболее эффективны для увеличения его горючести
48. Какие цвета туфель наиболее сочетаются с синим костюмом
49. Какие особенности электрооборудования и освещения могут помочь создать безопасный интерьер для пожилых людей
50. Какие сезоны наиболее подходят для ношения синего цвета в одежде