Фактическое водопотребление

Расчет количества воды в день. Сколько воды нужно для здоровья

Пожалуй, нет человека, который не слышал бы о правиле 8 стаканов в день. Мнение о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Тем не менее оно как минимум сомнительно .

Самое раннее упоминание о нём относится The regulation of the water content of the human organism к 1921 году. Автор исследования ровно сутки прилежно измерял, сколько жидкости теряет его организм при мочеиспускании и в виде пота, насчитал 8 стаканов и выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть принципы расчёта потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма конкретного человека. Несколько странно, вам не кажется?

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Маски от прыщей и угрей. Как убрать прыщи в домашних условиях
2. Как определить размер футболки.. Особенности размерных сеток разных стран
3. Рецепт свинина целым куском в духовке. Мясо «По-скифски»
4. Сочная свинина запеченная в фольге в духовке. Свинина целым куском, запеченная в духовке – 10 пошаговых рецептов
5. Размеры S M L XL XXL. Размеры S M L
6. Что нужно знать тем. Жизненные навыки
7. Длительность эффекта БТА у пациентов. Механизм действия
8. Длина брюк у женщин. Самая «правильная» длина женских брюк разных фасонов
9. Противопоказания для ботокса. Ботокс 100 - инструкция по применению
10. 6 типов ожирения и коррекция веса диетологом. Первичный осмотр врача-диетолога
11. Виды фигур у женщин и как питаться. Формула похудения для гиперстеников
12. Рецепт самса из курицы с грибами. Самса куриная с грибами и картофелем
13. Калорийность Самса из слоеного теста с говядиной. Чем полезен Самса с говядиной
14. Рецепт самса домашняя с курицей и картошкой. Самса с курицей и картошкой из слоеного теста
15. Диетолог назвала оптимальное суточное количество калорий
16. Калорийность Шашлык куриный на мангале. Чем полезен Шашлык из курицы
17. Куриная голень на мангале. Сочные куриные ножки на гриле на мангале в горчично-чесночном соусе с овощами
18. Калорийность куриный шашлык из грудки. Чем полезен шашлык из куриной грудки
19. Можно ли прокалывать уши ребенку при насморке. Прокол ушей ребенку Прокол ушей в DocDeti делает врач детский хирург с помощью оборудования Studex Система-75
20. Диск здоровья сколько сжигает калорий. Физические нагрузки
21. Сколько калорий сжигается при круговой тренировке. Сколько сжигается калорий во время тренировки?
22. Сколько калорий нужно употреблять в день. Калорийность и режим дня
23. Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях техника выполнения самому себе. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
24. Как открыть косметологический кабинет. Собственный кабинет косметолога – в трёх шагах
25. Всех людей можно соотнести с 5 геометрическими фигурами. Что означают геометрические фигуры в психологии и психотерапии?
26. Как определить содержание жира с помощью калипера. Калипер - для измерения содержания жира в организме
27. Калькулятор для расчета процента жира в организме. Трёхточечный метод вычисления процента жира
28. Музей ненужных ВЕЩЕЙ. МУЗЕЙ ЗАБЫТЫХ СТАРЫХ ВЕЩЕЙ (1)Однажды в мастерской у художника Владимира Серг…
29. Основные правила макияжа пошагово. Всему научим: макияж глаз для начинающих
30. Прокол ушей противопоказания. Нужна ли анестезия для пирсинга?
31. Как бриться перед лазерной эпиляцией. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
32. LPG массаж лица до и после. Что такое LPG-массаж?
33. Мезонити, что это. Процедура подтяжки кожи лица мезонитями
34. Минусы ботокса для лица. Последствия после ботокса для лица
35. Как быстро избавиться от пятен после прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
36. Осложнения после ботокса. Косметические процедуры
37. Что дает обертывание тела. Обертывания
38. Объем талии и объем бедер. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
39. Определение процента жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
40. Сколько употреблять калорий в день для похудения калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Капуста тушеная с морепродуктами. Пикантная тушеная капуста с яблоками
42. Процент жира в теле. Сколько жира должно быть в здоровом организме
43. Таблица снижения веса при похудении. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
44. В гороховой каше сколько углеводов. Калорийность гороховой каши
45. Размеры одежды по весу и росту. Калькулятор размеров одежды и обуви
46. КФС Соус сырный калорийность. Чем полезен Соус сырный heinz KFC
47. Метаболический возраст, что это такое. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
48. Как узнать, какой у тебя размер одежды. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, ребенка
49. Танцы сколько калорий сжигают. Сколько калорий сжигается с танцами?
50. Вычисление индекса массы тела. Индекс массы тела (ИМТ)