Фактическое водопотребление

Расчет количества воды в день. Сколько воды нужно для здоровья

Пожалуй, нет человека, который не слышал бы о правиле 8 стаканов в день. Мнение о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Тем не менее оно как минимум сомнительно .

Самое раннее упоминание о нём относится The regulation of the water content of the human organism к 1921 году. Автор исследования ровно сутки прилежно измерял, сколько жидкости теряет его организм при мочеиспускании и в виде пота, насчитал 8 стаканов и выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть принципы расчёта потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма конкретного человека. Несколько странно, вам не кажется?

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Секреты молодости: как предотвратить старение и убрать морщины
2. Как выбрать правильный размер платья: пошаговая инструкция
3. Женские мерки на типовую фигуру: советы от Анастасии Корфиати
4. Какие парки и скверы в Москве идеально подходят для отдыха
5. Сколько калорий в домашних чипсах из печи
6. Какие исторические события связаны с Кремлем
7. Какие интересные факты о Чите не известны многим
8. Таблицы размеров детской одежды: полное руководство для родителей
9. Почему таблица размеров одежды и обуви необходима каждому
10. Как выбрать правильный размер детской одежды: советы для родителей
11. Полное руководство по таблице размеров интернет-магазина брендовой одежды
12. Полное руководство: как выбрать идеальный размер одежды и обуви
13. Как быстро и просто рассчитать макросы для вашего рациона
14. Советы по подбору гардероба: как одеваться в зависимости от типа фигуры
15. Элвин Грей: Как уфимский певец стал легендой
16. Убрать морщины вокруг глаз: быстрые и безопасные методы
17. Откройте секреты: 5 эффективных методов для кожи вокруг глаз
18. Без морщин вокруг глаз: топ-5 методов для улучшения кожи в 2025 году
19. Разгадайте тайну обхвата запястья: как он отражает ваше здоровье и физическую форму
20. Формула Брока: как вычислить идеальный вес
21. Вкусный рецепт буженины запеченной в фольге
22. Вкусный рецепт запеканки свинины в духовке
23. Вкусный рецепт свинины в фольге с чесноком и специями
24. Калорийность куриного шашлыка из грудки: подсчет и советы
25. Шашлык из куриной грудки в духовке: простой и вкусный рецепт
26. 5. Жмыховое рагу с мясом
27. Как правильно уложить фанеру на деревянный пол, чтобы она не растрескалась
28. Как обработать пол, чтобы предотвратить появление плесени и грибка
29. Какие методы лечения простуды безопасны для беременных женщин
30. Можно ли самостоятельно устранить трещины на гипсокартоне, или лучше обратиться к профессионалу
31. Какие преимущества использования натуральной карнаубы для создания воска
32. Как выбрать идеальную полировку для ваших волос
33. Какие функции должен иметь лучший прокси-сервер для Instagram
34. Как составить индивидуальную программу пилатеса для себя
35. Как можно изменить привычный ритм жизни, чтобы избежать навязчивых мыслей о курении
36. Какие факторы следует учитывать при выборе саженцев винограда в питомнике
37. Какие особенности должен иметь уховой маст-хэв для детей
38. Какие недостатки имеют панели стеновых наружных
39. Как избежать появления пятен на ванне после очистки
40. Что такое аптечная косметика
41. Как сделать оптимальное использование пространства в новой комнате
42. Какие сорта картофеля подходят для жарки
43. Какие преимущества аптечной косметики перед другими типами косметики
44. Как избежать потери мышечной массы при диете низкокалорийной
45. Как готовится краснокочанная капуста маринованная кусочками
46. Какие медицинские противопоказания существуют для прививок от COVID-19
47. Какие аксессуары подходят к синим костюмам
48. Как выполнить мелирование русых волос с чёлкой
49. Какие функции выполняет семья в социальной жизни
50. Можно ли удалить чернила с ручки, если они высохли