Фактическое водопотребление

Расчет количества воды в день. Сколько воды нужно для здоровья

Пожалуй, нет человека, который не слышал бы о правиле 8 стаканов в день. Мнение о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Тем не менее оно как минимум сомнительно .

Самое раннее упоминание о нём относится The regulation of the water content of the human organism к 1921 году. Автор исследования ровно сутки прилежно измерял, сколько жидкости теряет его организм при мочеиспускании и в виде пота, насчитал 8 стаканов и выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть принципы расчёта потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма конкретного человека. Несколько странно, вам не кажется?

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать рубцы после прыщей. Виды шрамов (рубцов)  –
2. Как узнать размер мужской куртки. Размеры мужских курток
3. Как сделать замеры одежды: базовые правила
4. Разбираемся с типами женских фигур
5. Как определить типы фигуры у женщин по параметрам. Почему важно определить тип своей фигуры?
6. Свинина запечённая в духовке. Свинина с секретом
7. Свинина запеченная в духовке целым куском в фольге. Брассированная свинина на горячее или бутерброд
8. Онлайн калькулятор для определения размеров мужской одежды.
9. Определить тип фигуры по параметрам калькулятор. Телосложение
10. Расчет имт веса. Индекс массы тела (ИМТ)
11. Роликово вакуумный массаж. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
12. Ботокс в нижнюю часть лица. Тактика работы
13. Как выглядит пресс при идеальном проценте жира в организме. Почему необходимо знать?
14. Как выбрать женские брюки. Как выбрать идеальные брюки по типу фигуры
15. Сколько калорий можно сжечь. Сколько сжигается калорий при ходьбе 10000 шагов
16. Таблетки от ожирения название и отзывы. Характеристика
17. Женская полнота по типажам Кибби. Типаж Мягкий Драматик (Soft Dramatic)
18. Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка
19. 7 злаков Каша калорийность. Чем полезен Каша 7 злаков
20. Через сколько Ботокс начинает действовать на лбу. Через какое время виден результат после ботокса
21. Диетический шашлык из курицы. Диетический шашлык: 3 вкусных рецепта
22. Можно ли прокалывать уши ребенку при насморке. Прокол ушей ребенку Прокол ушей в DocDeti делает врач детский хирург с помощью оборудования Studex Система-75
23. Диск здоровья сколько сжигает калорий. Физические нагрузки
24. Как должен сидеть пиджак. Как должен сидеть мужской пиджак
25. Методы оценки метаболизма углеводов и жиров в организме. Обмен жиров и углеводов: нарушения и диагностика
26. Профессиональные таблицы соотношения веса и роста. Как рассчитать индекс массы тела
27. Прокол хряща катетером. Правила ухода за пирсингом хряща уха
28. Сколько калорий нужно человеку в день. Сколько калорий в день требуется женщинам?
29. Суточная норма калорий в день для человека. Норма калорий в сутки
30. Онлайн-калькулятор определения процента жира. Калькулятор для определения процента жира по методу ВМС США
31. Как избавиться от пятен от прыщей на лице. Почему появляются следы от прыщей
32. Индекс массы тела для мужчин калькулятор. Калькулятор ИМТ
33. Как выбрать фен для волос для домашнего использования. Разновидности фенов и их конструктивные отличия
34. Дренаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
35. Через сколько начинает действовать Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
36. Массаж для лица против отеков. Лимфодренажный массаж век: убираем отёки и припухлости
37. Можно ли прокалывать уши во время беременности. Прокалывание мочки или хряща уха
38. Массаж от отека лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
39. Калорийность вареников с картошкой и грибами. Чем полезен Вареники с картошкой и грибами замороженные
40. Масса тела индекс. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
41. Потребление калорий в день для мужчин. Сколько калорий требуется мужчине в день?
42. Как узнать свои параметры фигуры. Рост
43. Расчет идеального веса калькулятор. Расчет идеального веса по формуле Брока
44. Зигзаг калорий для похудения. Подсчет калорий зигзаг
45. Количество потребляемых калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
46. Как узнать свой размер одежды мужской по росту и весу. Таблица размеров для мужчин
47. Калькулятор процентов жира онлайн. Калькулятор процента жира в теле
48. Определить тип фигуры по параметрам. Женские типы фигуры
49. Необходимое количество калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
50. Расчет готового рецепта онлайн с учетом готовки. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн