Фактическое водопотребление

Расчет количества воды в день. Сколько воды нужно для здоровья

Пожалуй, нет человека, который не слышал бы о правиле 8 стаканов в день. Мнение о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Тем не менее оно как минимум сомнительно .

Самое раннее упоминание о нём относится The regulation of the water content of the human organism к 1921 году. Автор исследования ровно сутки прилежно измерял, сколько жидкости теряет его организм при мочеиспускании и в виде пота, насчитал 8 стаканов и выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть принципы расчёта потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма конкретного человека. Несколько странно, вам не кажется?

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от постакне. Как бороться с последствиями акне?
2. Советы экспертов при лечении прыщей. Самые эффективные средства от прыщей на лице  –
3. Как определить размер футболки.. Особенности размерных сеток разных стран
4. Можно ли посещать баню во время месячных. Эстроген и прогестерон
5. Рецепт свинина целым куском в духовке. Мясо «По-скифски»
6. Сколько калорий необходимо для для сбрасывания веса. Маленький дефицит: 10-15%
7. Что нужно знать тем. Жизненные навыки
8. Ботокс для лица или гиалуроновая кислота Блог клиники лица. Что лучше, Ботокс или гиалуроновая кислота?
9. Расход калорий при различных видах деятельности таблица. Таблица энергозатрат человека различных видов деятельности
10. Календарь похудения онлайн. Почему так медленно?
11. Идеальная фигура с Армопластикой. Артропластика: что это такое?
12. Как худеть по типу фигуры. Диета по типу фигуры яблоко: суть
13. Самая эффективная диета для похудения по типу фигур. Питание по типу фигуры «Груша»
14. Можно ли шашлык правильном питании. Шашлык при правильном питании
15. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
16. Чем опасно превышение массы тела. Что следует понимать под ожирением Ожирение представляет собой избыточное накопление триглицеридов в клетках жировой ткани (у мужчин не менее 20%, у женщин - 25% от массы тела, или индекс массы тела более 30 кг/м
17. Расчет килокалорий в день. Почему нужно проводить подсчет калорий
18. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба. Описание
19. Какая беговая дорожка лучше механическая или электрическая. Электрические беговые дорожки и их особенности
20. Побочные эффекты от ботокса. Плюсы и минусы применения в косметологии
21. Title%% процент жира в организме. Обсуждение
22. Индекс массы тела Содержание, а также История. Индекс массы тела
23. Что нужно для идеального макияжа. Самое главное: что нужно для создания макияжа?
24. Калькулятор калорий и БЖУ. Калькулятор БЖУ для похудения
25. Таблица размеров женской и мужской одежды разных стран. Размерная сетка разных стран
26. Российские размеры верхней одежды. Размерные сетки
27. Можно ли делать lpg массаж во время месячных. Общие противопоказания к проведению эндермолифта
28. Можно ли после Ботокса делать массаж лица. Чего нельзя делать после процедуры?
29. Ботулотоксина, что это. Ботулотоксин: применение в косметологии
30. Как часто можно колоть. Когда помогают витамины B?
31. Как убрать складку под глазами. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
32. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию на ногах. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию?
33. Онлайн определить размер. Размер груди - калькулятор размеров
34. Сколько калорий надо употреблять в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
35. Калькулятор расчет калорий в день. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
36. Сколько калорий сжигает танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
37. Калькулятор потребления калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
38. Размер одежды по весу. Как снимать мерки с женщины?
39. Калькулятор Индекс массы тела. Индекс массы тела Индекс массы тела (ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной (ожирение).
40. Определить размер одежды по росту и весу. Определение размеров одежды: основные мерки
41. Пешком 20 км сколько калорий. Сколько калорий тратится при ходьбе пешком
42. Размеры одежды, как мерить. Как снять мерки для определения размера
43. Измерить индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
44. Индекс массы тела определение. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
45. Калькулятор тип фигуры по параметрам онлайн. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба
46. Подсчет калорий для похудения. Принципы подсчета калорий для похудения
47. Формула расчета жирности человека. Калькулятор процента жира в организме (онлайн)
48. Как узнать мой размер одежды. Как узнать размер одежды
49. Размер по обхвату талии. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой
50. Как узнать свой размер женской одежды по росту и весу. Калькулятор размеров одежды и обуви