Фактическое водопотребление

Расчет количества воды в день. Сколько воды нужно для здоровья

Пожалуй, нет человека, который не слышал бы о правиле 8 стаканов в день. Мнение о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Тем не менее оно как минимум сомнительно .

Самое раннее упоминание о нём относится The regulation of the water content of the human organism к 1921 году. Автор исследования ровно сутки прилежно измерял, сколько жидкости теряет его организм при мочеиспускании и в виде пота, насчитал 8 стаканов и выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть принципы расчёта потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма конкретного человека. Несколько странно, вам не кажется?

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от угрей. Что можете сделать вы для лечения угревой болезни (акне)
2. 10 типов женских фигур.
3. Классификация типов фигур женщин по исследованиям МГУДиТ. Российская классификация типовых фигур
4. Типы фигур и способы их коррекции. Возможности женской одежды
5. 6 типов женских фигур. Как определить тип фигуры?
6. Рецепт свинина запеченная в духовке. Свинина запеченная «Мой каприз»
7. Хочу все знать о калориях. ЧТО ТАКОЕ КАЛОРИИ: часть 1
8. Какие косметологические процедуры можно при беременности. Классификация процедур
9. Ботокс для лица до и после. Инъекции ботокса: ответы на самые популярные вопросы к косметологу
10. Коррекция овала лица ботоксом. Неоспоримые преимущества
11. Складка под глазами. Когда и почему появляются морщины под глазами
12. Русские размеры женской одежды. Соответствие женской одежды между размерами 38,44,46,48,50,52 и ХS,S,M,L,XL,XXL
13. Таблица расхода калорий при различных видах деятельности. Как рассчитать расход калорий при разных видах деятельности?
14. Таблетки от ожирения название и отзывы. Характеристика
15. Сколько калорий в курином шашлыке. Чем полезен Шашлык куриный
16. Чем полезно обертывание. Кому противопоказаны
17. Лишний жир или нормальная жировая прослойка. Лечение ожирения: виды, способы, стадии
18. Как определить, какая у тебя фигура женщины. Как определить свой тип фигуры?
19. Расчет идеальной массы тела для взрослых. Расчет по индексу массы тела
20. Как измерить количество жира в организме. Как часто вы смотрите на себя в зеркало и думаете, что пора бы немного похудеть или скинуть бы немного жира. Но насколько похудеть? Сколько жира скинуть? Сколько в организме лишнего жира?
21. Расчет скорости обмена веществ. Калькулятор величины основного обмена веществ
22. Семи точечный метод измерения жира. Расчет жира и сухой мышечной массы у женщин по семи точечному методу онлайн калькулятор
23. Можно ли дарить каллы женщине. Особенности цветка и поверья
24. Размеры верхней женской одежды. Как снять мерки
25. Калорийность овощей и зелени. Овощи
26. Онлайн калькулятор БЖУ и суточной нормы калорий. БЖУ: рассчитать норму белков жиров и углеводов
27. Рассчитываем норму калорий в сутки. Калория — это, что?
28. Онлайн-калькулятор нормы калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
29. Как определить размер верхней мужской одежды. Грамотный выбор верхней одежды: как узнать размер мужской куртки?
30. Фены для волос с насадкой щеткой для потрясающего объема. Лучшие фен-щетки с вращающейся насадкой
31. Можно ли делать lpg массаж во время месячных. Общие противопоказания к проведению эндермолифта
32. Как избавиться от гусиной кожи под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
33. Убрать следы от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
34. Через сколько встает Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
35. Ботокс на глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
36. Как избавиться от папулы. Папулы после биоревитализации
37. Калорийность Куриные фрикадельки икеа. Чем полезен Куриные фрикадельки (IKEA)
38. Сколько нужно потреблять калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
39. Процент жира в организме калькулятор для женщин по возрасту таблица. Как посчитать индекс массы тела?
40. Тип фигуры определяем. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
41. Калькулятор калорий для похудения в день. Калькулятор нормы потребления калорий
42. Формула расчета ИМТ для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
43. Как узнать размер одежды девушки. Как правильно снять мерки
44. Как по параметрам определить тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
45. Расчет индекса массы тела онлайн. Онлайн-калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
46. Расчет в потребности в калорий. Женская и мужская суточные нормы калорий
47. Bmi индекс массы тела таблица. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
48. Подсчет калорий для похудения. Принципы подсчета калорий для похудения
49. Индекс массы тела калькулятор онлайн для мужчин. Индекс массы тела (ИМТ)
50. Индекс массы тела калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)