Фактическое водопотребление

Расчет количества воды в день. Сколько воды нужно для здоровья

Пожалуй, нет человека, который не слышал бы о правиле 8 стаканов в день. Мнение о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Тем не менее оно как минимум сомнительно .

Самое раннее упоминание о нём относится The regulation of the water content of the human organism к 1921 году. Автор исследования ровно сутки прилежно измерял, сколько жидкости теряет его организм при мочеиспускании и в виде пота, насчитал 8 стаканов и выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть принципы расчёта потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма конкретного человека. Несколько странно, вам не кажется?

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать следы от прыщей на лице. Природные кислоты
2. Как убрать пятна постакне на лице. Как убрать постакне?
3. Рубцы и шрамы от прыщей на лице. Как убрать
4. Как избавиться от шрамов после прыщей. Как убрать рубцы от прыщей на лице?
5. Советы экспертов при лечении прыщей. Самые эффективные средства от прыщей на лице  –
6. Как снять мерки для приобретения одежды. Как правильно снять мерки(размеры) для пошива одежды
7. Как определить размер футболки.. Особенности размерных сеток разных стран
8. Количество калорий для похудение. С чего начать?
9. Самый распространенный тип фигуры. Песочные часы
10. Как правильно определить тип мужской фигуры. Типы мужского телосложения
11. Инъекции ботокса против мимических морщин. В каких случаях рекомендуется применение ботокса
12. 6 формул расчета веса. Как рассчитать индекс массы тела для женщин
13. Калории норма в день. Для чего нужно соблюдать соотношение БЖУ?
14. Подбор размеров по параметрам. Онлайн калькулятор размеров женской одежды
15. Длительность эффекта БТА у пациентов. Механизм действия
16. Польза танцев для здоровья.
17. 25 правил стройной фигуры. Простые правила для достижения стройной фигуры
18. Калькулятор калорийности продуктов питания и рецептов. Использование калькулятора подсчета калорий
19. Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления
20. Через сколько подействует. Через сколько обычно начинает действовать анестетик?
21. Сколько калорий вы сжигаете. Таблица сжигания калорий при различных физических нагрузках – сколько тратится калорий
22. Спортивная обувь для бега женская. Какие беговые кроссовки лучше купить
23. Самса из покупного слоеного теста с курицей. Ингредиенты
24. Правильные тренировки на эллиптическом тренажере. Особенности и преимущества тренажера
25. Диск здоровья для похудения. Комплекс упражнений при грыже поясничного и пояснично-крестцового отдела
26. Процент жира в организме беременных. Как происходит набор веса при беременности:
27. Сколько калорий необходимо сжигать, чтобы похудеть. Сколько нужно ходить, чтобы не набирать лишние килограммы?
28. Как найти свой идеальный вес. От чего зависит ИМТ
29. Формулы идеального веса по росту и полу. Но где же идеал?
30. Как понять, какая у тебя фигура по сантиметрам. Параметры идеальной женской фигуры
31. Калькулятор для расчета процента жира в организме. Трёхточечный метод вычисления процента жира
32. Как правильно заряжать организм. Правильное дыхание во время тренировки: как и зачем?
33. Как быстро убрать болячку после прыща. Как можно ускорить заживление ран
34. Массаж при сколиозе позвоночника у взрослых. Методика массажа при правостороннем грудном и левостороннем поясничном скалиозе
35. Онлайн определить размер. Размер груди - калькулятор размеров
36. Диагноз ИМТ, что это. Индекс Массы Тела
37. Определение размера одежды у женщин. Как снимать мерки с женщины?
38. Как узнать свои параметры фигуры. Рост
39. Норма калорий в день для мужчин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
40. Процентов жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
41. Порошок глюкозы калорийность. Фармакологические свойства
42. В гороховой каше сколько углеводов. Калорийность гороховой каши
43. Калории на день. Сколько калорий в день требуется женщинам?
44. Метаболический возраст, что это. Вопрос про метаболический возраст
45. Как узнать количество жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
46. Индекс масса тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
47. Как узнать свой размер российский одежды. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, ребенка
48. Дневник похудения онлайн завести. Три главных повода вести дневник похудения
49. Норма ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
50. Как вычислить норму калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий