Фактическое водопотребление

Расчет количества воды в день. Сколько воды нужно для здоровья

Пожалуй, нет человека, который не слышал бы о правиле 8 стаканов в день. Мнение о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Тем не менее оно как минимум сомнительно .

Самое раннее упоминание о нём относится The regulation of the water content of the human organism к 1921 году. Автор исследования ровно сутки прилежно измерял, сколько жидкости теряет его организм при мочеиспускании и в виде пота, насчитал 8 стаканов и выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть принципы расчёта потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма конкретного человека. Несколько странно, вам не кажется?

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Процент жира в массе тела. Жир, избыточный вес и ожирение
2. О современных технологиях зубного протезирования. Особенности и преимущества современного протезирования
3. Как определить тип телосложения. Типы телосложения
4. Как избавиться от рубцов на лице. Причины появления и области локализации постакне
5. Тип женских фигур по пропорциям тела. Разбираемся с типами женских фигур
6. Как определить типы женской фигуры. Типы женских фигур с примерами и описанием: как определить
7. Как сжечь калории из 100 г запечённой в духовке свинины. Сколько калорий в свинине тушеной
8. Расчет имт веса. Индекс массы тела (ИМТ)
9. Сколько калорий сжигается при беге. Сколько калорий можно сжечь при беге
10. Самса с курицей и сыром. Как приготовить Самса с курицей и сыром
11. Расчет дневной нормы калорий для похудения. Как рассчитать калорийность рациона для похудения?
12. Lgp массаж для похудения. Особенности LPG массажа
13. Похудение по типу фигуры-2. Что считать ожирением и каким оно бывает
14. Типы женских фигур и тренировки для них. Какие бывают типы женского телосложения
15. Идеальная фигура с Армопластикой. Артропластика: что это такое?
16. Маски для глаз от морщин в домашних условиях посл. Как ухаживать за кожей вокруг глаз в домашних условиях?
17. Рецепт самса слоёная с курицей. Самса из слоеного теста с курицей
18. Можно ли шашлык правильном питании. Шашлык при правильном питании
19. Упражнения для похудения с помощью диска здоровья. Как заниматься на диске здоровья, чтобы похудеть? Перед началом упражнений хотелось бы выделить общие правила для тренировок с помощью напольного диска тренажера.
20. Сколько калорий сжигается при ходьбе. Сколько нужно ходить каждый день, чтобы похудеть
21. 5 лучших кардиотренажеров для потери калорий.
22. Как вычислить индекс. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
23. После прокола ушей пистолетом когда можно надевать свои серьги. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
24. Сколько нужно есть калорий, чтобы похудеть. Какие методы используются для определения приемлемой суточной энергетической ценности потребляемых продуктов
25. Калорийность минтай на пару в мультиварке. Чем полезен минтай на пару
26. Калории для похудения. Как похудеть, считая калории?
27. Уколы в межбровку. Ботокс — поговорим о количестве единиц
28. Индекс массы тела и риск развития заболеваний. Как определить избыточный вес и ожирение?
29. Через сколько дней становится Ботокс на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
30. Противопоказания после Диспорта. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
31. Профессиональная и обычная косметика. Декоративная косметика.
32. Сколько сжигается калорий на тренажере лыжи. Сколько калорий сжигается на орбитреке
33. Массаж для лица против отеков. Лимфодренажный массаж век: убираем отёки и припухлости
34. После ботулотоксина рекомендации. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
35. Мезонити это, что. Какие виды мезонитей бывают
36. Антицеллюлитный массаж при варикозе. Почему антицеллюлитный массаж надо делать вовремя?
37. Расчет ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
38. Как определить процент жира в организме в домашних условиях. Измерение кожной складки: измерение калипером
39. Как узнать процент жира в теле. Как посчитать индекс массы тела?
40. 20 км пешком сколько калорий. Расход калорий при ходьбе
41. Сколько в день потреблять калорий. На что мы тратим калории в течение дня
42. Расчет индекса массы тела онлайн. Онлайн-калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
43. Как узнать свой размер одежды мужской по росту и весу. Таблица размеров для мужчин
44. Сколько калорий в день нужно есть калькулятор. Женская и мужская суточные нормы калорий
45. Калорийность кабачков тушеных с куриной грудкой. Чем полезен Куриная грудка тушеная с кабачками
46. Как вычислить индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
47. Как узнать мой размер одежды. Как узнать размер одежды
48. Индекс массы тела расчет для женщин калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
49. Норма ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
50. Калории для похудения расход вес согласно роста. Расчет базового обмена веществ(БОВ) по формуле: