Фактическое водопотребление

Расчет количества воды в день. Сколько воды нужно для здоровья

Пожалуй, нет человека, который не слышал бы о правиле 8 стаканов в день. Мнение о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Тем не менее оно как минимум сомнительно .

Самое раннее упоминание о нём относится The regulation of the water content of the human organism к 1921 году. Автор исследования ровно сутки прилежно измерял, сколько жидкости теряет его организм при мочеиспускании и в виде пота, насчитал 8 стаканов и выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть принципы расчёта потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма конкретного человека. Несколько странно, вам не кажется?

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от прыщей на спине. Средства для борьбы с прыщами и акне
2. Лимфодренажный массаж грудное вскармливание. Чтобы справиться с нагрубанием, необходимо предпринять следующие действия:
3. Как избавиться от шрамов после прыщей. Как убрать рубцы от прыщей на лице?
4. Как справиться с постакне. Избавление от постакне: процедура
5. Размерная сетка женских платьев. Таблица размеров женских платьев
6. Разбираемся с типами женских фигур
7. Рецепт шейка свиная запеченная. Свиная шея, запеченная в духовке — сочные и вкусные рецепты в фольге, куском
8. Какова суточная норма калорий при потере веса. Суточная норма калорий —, что это?
9. Калькуляторы и конвертеры для расчета размеров одежды. Размеры мужской одежды и обуви
10. Тип, какой фигуры. Тип фигуры: груша (гинекоидный тип)
11. Самса из готового слоёного теста с курицей в духовке. Пошаговый рецепт
12. Русские размеры женской одежды. Соответствие женской одежды между размерами 38,44,46,48,50,52 и ХS,S,M,L,XL,XXL
13. Все виды брюк.
14. В какое время суток лучше всего худеть. Утро: «за»
15. Как избавиться от пятен от прыщей. Как избавиться от пятен после акне с помощью косметологии
16. Пищевой онлайн дневник. В чем необходимость ведения дневника питания? 
17. Самса с курицей слоеная. Самса с курицей и картошкой
18. Рецепт самса с курицей. Самса с курицей
19. Рецепт самса слоёная с курицей. Самса из слоеного теста с курицей
20. Ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы калорий онлайн
21. Калорийность Крвлья Куриные на мангале. Чем полезен Куриные крылышки на мангале
22. Крем под глаза от морщин. Крем для век и области вокруг глаз «Роза», Ausganica
23. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Роль правильного питания для поддержания здоровья пожилых людей
24. Сколько жира в организме нам нужно. Сколько жиров нужно есть в день (и 7 их функций)
25. Женские размеры верхней одежды: советы и подсказки
26. Формулы нормального веса по росту. Расчет идеального веса с учетом телосложения
27. Подбор гардероба по типу фигуры. Тип фигуры — «Груша» (треугольник)
28. Калькулятор для расчета процента жира в организме. Трёхточечный метод вычисления процента жира
29. Индекс массы тела и риск развития заболеваний. Как определить избыточный вес и ожирение?
30. Сколько заживает пирсинг в носу. FAQ
31. Как правильно заряжать организм. Правильное дыхание во время тренировки: как и зачем?
32. Суточная норма калорий для женщины. Как рассчитать суточную норму калорий?
33. Как определить размер одежды для детей и взрослых. Как правильно измерить параметры ребенка?
34. Через сколько начинает действовать Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
35. Лимфодренажный массаж лица противопоказания. В чём преимущества и недостатки процедуры
36. Как быстро убрать следы от прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
37. Как убрать морщины вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
38. Антицеллюлитное обертывание противопоказания. Противопоказания к применению
39. Вакуумный массаж lpg. LPG массаж. За и против
40. Сколько калорий съедать в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Есть ли в водке витамины. Какие витамины содержится в водке
42. Калорийность Свинина на пару. Чем полезен Котлеты свиные на пару
43. Таблица снижения веса при похудении. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
44. Как определить Процент жира в организме. Способы измерения уровня жира в организме
45. Процент жира калькулятор. Калькулятор процента жира в теле
46. Калькулятор ожирения онлайн. Индекс массы тела (ИМТ)
47. И м т. Индекс массы тела (ИМТ)
48. Калькулятор Индекс массы тела. Индекс массы тела Индекс массы тела (ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной (ожирение).
49. Сколько калорий в день надо съедать, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
50. Как узнать, какой у меня размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки