Фактическое водопотребление

Расчет количества воды в день. Сколько воды нужно для здоровья

Пожалуй, нет человека, который не слышал бы о правиле 8 стаканов в день. Мнение о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Тем не менее оно как минимум сомнительно .

Самое раннее упоминание о нём относится The regulation of the water content of the human organism к 1921 году. Автор исследования ровно сутки прилежно измерял, сколько жидкости теряет его организм при мочеиспускании и в виде пота, насчитал 8 стаканов и выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть принципы расчёта потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма конкретного человека. Несколько странно, вам не кажется?

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Какие фестивали и ярмарки популярны среди туристов
2. Без морщин вокруг глаз: топ-5 методов для улучшения кожи в 2025 году
3. Вес при окружности запястья: что это и как его измерить
4. Просто и быстро: как определить свой размер одежды
5. Куриный шашлык: простой и вкусный рецепт для домашнего барбекю
6. Шашлык из куриной грудки на мангале: рецепт и техника приготовления
7. Куриный шашлык из грудки: рецепт, который обязательно понравится всем
8. Как определить, какие побеги нужно обрезать
9. Что такое навес над крыльцом и для чего он нужен
10. Какие модные тренды можно ожидать в 2024 году согласно советам Эвелины Хромченко
11. Как создать баланс между работой и личной жизнью после 40
12. Что такое репейное масло и как оно влияет на рост бровей и ресниц
13. Можно ли использовать репейное масло для лица при сосудистой сетке на лице
14. Как начать разговор с незнакомым человеком
15. Как получить яблочный жмых после соковыжималки
16. Может ли теплый пол вызывать проблемы с дыханием
17. Как правильно уложить фанеру на деревянный пол, чтобы она не растрескалась
18. Какие факторы следует учитывать при выборе доски для пола в 2023 году
19. H2 Здоровое питание и чай
20. Какие аксессуары будут наиболее популярными в 2024 году
21. Как определить, если у меня прямоугольный тип фигуры
22. Как выбрать подходящую программу фитнес йоги
23. Заголовок H2: Установка подоконного радиатора
24. Список необходимых удобрений для выращивания гигантских сортов белокочанной капусты
25. H2. Как выбрать правильный оттенок рыжего мелирования?
26. Какие материалы используются для изготовления мебели
27. Какие типы шарфов и платок лучше всего сочетать с синим костюмом женским с юбкой
28. Какие аптечные бренды наиболее дорогие
29. Таблица бытовых средств для уборки
30. Какие материалы можно использовать для укрытия хвойных деревьев на зиму в Сибири
31. Какие есть меры предосторожности, которые можно принять для защиты от вреда от теплого пола
32. Что такое козырёк
33. Как установить ограждения для крыльца
34. Какие материалы можно использовать для ухода за полированной мебелью
35. Как сделать рамку крыльца из дерева
36. Что такое Овариамин и для чего он используется
37. Подготовка контейнера
38. Как правильно выбрать обои под покраску для своего интерьера
39. Как правильно расположить фрукты в электросушилке для наилучшего результата
40. Какие цвета туфель наиболее сочетаются с синим костюмом
41. Что такое кромка с клеем 3050Х32
42. Какие преимущества имеет пересадка боярышника осенью
43. Какие типы УШП существуют
44. Как определить, подходит ли SPC-ламинат для вашего теплого пола
45. Как выбрать радиатор отопления, который будет эффективен и экономичен
46. Рецепт
47. Как определить, какие побеги нужно обрезать
48. Можно ли использовать солевой раствор для промывания носа при наличии травмы носа
49. Что такое Слим Пилс
50. Как выбрать подходящую профильную трубу для изготовления навеса