Фактическое водопотребление

Расчет количества воды в день. Сколько воды нужно для здоровья

Пожалуй, нет человека, который не слышал бы о правиле 8 стаканов в день. Мнение о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Тем не менее оно как минимум сомнительно .

Самое раннее упоминание о нём относится The regulation of the water content of the human organism к 1921 году. Автор исследования ровно сутки прилежно измерял, сколько жидкости теряет его организм при мочеиспускании и в виде пота, насчитал 8 стаканов и выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть принципы расчёта потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма конкретного человека. Несколько странно, вам не кажется?

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Секреты профилактики и устранения мимических морщин: эффективные методы для молодой кожи
2. Какие редкие экспонаты можно найти в музеях Воронежа
3. Таблица женских размеров одежды: полное руководство
4. Какие парки и скверы в Москве идеально подходят для отдыха
5. Полное руководство по определению размера женской одежды: как выбрать идеальный размер
6. Сколько калорий в 165г чипсов Pringles: полный разбор
7. Как определить правильный размер детской одежды по возрасту
8. Как современные архитектурные проекты вписываются в исторический облик Москвы
9. Как выбрать правильный размер одежды для ребенка: советы и рекомендации
10. Какие парки Москвы имеют зоны для катания на аттракционах
11. Какие парки Нальчика самые популярные среди туристов
12. Оптимальное соотношение БЖУ для набора массы: как подобрать питание для роста мышц
13. Как правильно подобрать БЖУ для похудения и набора массы: практические рекомендации
14. Полное руководство по таблицам размеров одежды: как сделать правильный выбор
15. Узнайте свой тип фигуры: простое руководство для начинающих
16. Как определить свой тип фигуры: полезные советы и калькулятор
17. Сколько белка нужно взрослому в день: рекомендации и нормы
18. Запястье как индикатор ожирения: основные принципы определения
19. Мастер-класс: Как правильно снять мерки для пошива платья
20. Свинина без жира: простые рецепты для здорового питания
21. Шашлык из куриной грудки на гриле: простой рецепт для домашнего барбекю
22. Куриный шашлык из грудки: рецепт, который обязательно понравится всем
23. Какие функции должно иметь приложение для домашних тренировок
24. Как начать процесс отказа от курения
25. Какие основные правила следует соблюдать при общении с людьми
26. 6. Увеличьте количество железа
27. Какие приёмы можно использовать для наведения порядка в голове
28. Какие способы устранения неровностей на деревянном полу могут быть использованы перед установкой линолеума
29. Заголовок 1: Каши на основе пшеницы
30. Как определить, что краска на волосах смылась полностью
31. Как правильно смешивать раствор для построения перегородки в четверть кирпича
32. Список ингредиентов
33. Какого цвета туфли лучше всего выбрать, чтобы создать сбалансированный образ
34. Что такое ленточная пилорама Спектр 70
35. Могут ли витамины помочь с проблемами репродуктивной системы
36. Как хранить блеск для губ, сделанный дома
37. Какие практики медитации и самопомощи могут помочь снять тревогу
38. Какие факторы следует учитывать при выборе лестницы на крыльцо с перилами
39. Как высаживать многолетники семенами на открытом грунте
40. Как установить ограждения для крыльца
41. Какие недостатки могут быть связаны с использованием стеклянных перегородок
42. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
43. Ингредиенты
44. Как можно избежать чрезмерного потребления соли в ресторанах
45. Какие качества должен иметь человек, чтобы быть легким в общении
46. Как правильно расположить фрукты в электросушилке для наилучшего результата
47. Таблица расчетов белков, жиров и углеводов: все, что нужно знать для здорового питания
48. Какие есть способы навести порядок в голове
49. Как часто используют блендер Redmond RHB-2914
50. Что такое ногти дизайн бело Голубые