Фактическое водопотребление

Расчет количества воды в день. Сколько воды нужно для здоровья

Пожалуй, нет человека, который не слышал бы о правиле 8 стаканов в день. Мнение о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Тем не менее оно как минимум сомнительно .

Самое раннее упоминание о нём относится The regulation of the water content of the human organism к 1921 году. Автор исследования ровно сутки прилежно измерял, сколько жидкости теряет его организм при мочеиспускании и в виде пота, насчитал 8 стаканов и выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть принципы расчёта потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма конкретного человека. Несколько странно, вам не кажется?

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Рубцы и шрамы от прыщей на лице. Как убрать
2. Лучшие средства от постакне. Что такое постакне и каковы его виды
3. Маски от прыщей и угрей. Как убрать прыщи в домашних условиях
4. Сколько калорий необходимо для для сбрасывания веса. Маленький дефицит: 10-15%
5. Определить тип фигуры по параметрам калькулятор. Телосложение
6. Хочу все знать о калориях. ЧТО ТАКОЕ КАЛОРИИ: часть 1
7. Роликово вакуумный массаж. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
8. Почему после лазера нельзя загорать. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
9. Как выбрать женские брюки. Как выбрать идеальные брюки по типу фигуры
10. Как подобрать эффективную диету по типу фигуры. Альтернативные диеты
11. Какой вид фитнеса подойдет для каждого типа фигуры. Тип фигуры: груша
12. Рецепт самса из готового слоёного теста с курицей. Самса с курицей из готового слоеного теста
13. Рецепт самсы с курицей и сыром. Самса с курицей и сыром
14. Куриная голень на мангале. Сочные куриные ножки на гриле на мангале в горчично-чесночном соусе с овощами
15. Определить размер по весу и росту. Размерная сетка женской одежды (калькулятор)
16. Упражнения для похудения с помощью диска здоровья. Как заниматься на диске здоровья, чтобы похудеть? Перед началом упражнений хотелось бы выделить общие правила для тренировок с помощью напольного диска тренажера.
17. Определить онлайн размер одежды. Размерная сетка мужской одежды (калькулятор)
18. Как выбрать беговую дорожку для дома. Как правильно выбрать беговую дорожку для дома
19. Какая идеальная фигура по мнению женщин. Идеальные пропорции женской фигуры? Их не существует
20. Как похудеть в зависимости от типа фигуры. Эксперты рассказали, как подобрать питание по типу фигуры, чтобы избавиться от лишнего веса
21. Онлайн калькулятор расчета % жира и безжировой массы тела. Расшифровка результатов
22. Через сколько дней становится Ботокс на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
23. Календарь для похудения. Описание
24. Определяемся с верхней одеждой: как узнать размер мужского пальто?
25. Как выбрать размер верхней одежды. Как правильно выбрать размер верхней одежды, чтобы не прогадать?
26. Как определить размер платья. Как узнать свой размер одежды
27. Ботокс в жевательные мышцы. Коррекция Ботоксом жевательных мышц лица
28. Процедура ботокса для лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
29. Подтянуть кожу вокруг глаз. 5 причин появления мимических морщин вокруг глаз
30. Болят уши от золотых сережек. Прокалывание мочки или хряща уха
31. Диспорт, что нельзя делать после процедуры и сколько. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
32. Противопоказания ботокса для лица. Косметические процедуры
33. Лимфодренажный массаж камилла. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
34. Сухая кожа под глазами морщины. Самые частые проблемы кожи вокруг глаз
35. Через сколько встает Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
36. Сколько сжигает калорий танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
37. Сколько калорий в несквике с молоком. Чем полезен Готовый завтрак Несквик с молоком
38. Определить размер женской одежды. Какие измерять мерки
39. Процент жира в организме вычислить. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
40. 20 км пешком сколько калорий. Расход калорий при ходьбе
41. Процентов жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
42. Сколько процентов жира в человеке. Сколько жира должно быть в здоровом организме
43. Пропорции тела мужчины калькулятор. Калькуляторы идеальных пропорций тела в Бодибилдинге
44. Калорийность молочный улун чай. Чем полезен чай зеленый улун молочный
45. Калорийность Свинина на пару. Чем полезен Котлеты свиные на пару
46. Процент жира калькулятор. Калькулятор процента жира в теле
47. Как проверить процент жира в организме. Функции подкожного жира
48. Калькулятор индекса массы тела для мужчин. Рассчитываем индекс массы тела
49. Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
50. Идеальный вес определить. От чего зависит ИМТ