Фактическое водопотребление

Расчет количества воды в день. Сколько воды нужно для здоровья

Пожалуй, нет человека, который не слышал бы о правиле 8 стаканов в день. Мнение о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Тем не менее оно как минимум сомнительно .

Самое раннее упоминание о нём относится The regulation of the water content of the human organism к 1921 году. Автор исследования ровно сутки прилежно измерял, сколько жидкости теряет его организм при мочеиспускании и в виде пота, насчитал 8 стаканов и выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть принципы расчёта потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма конкретного человека. Несколько странно, вам не кажется?

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Как узнать размер мужской куртки. Размеры мужских курток
2. Свиная шейка запеченная в духовке. Свиная шея в духовке: как приготовить сочной и вкусной?
3. Как составить правильное питание. ШАГ 4: Наладить режим питания
4. Вся правда о ботоксе. Косметические процедуры
5. Ботокс инструкция по применению. Инструкция по применению Ботокс
6. Как работает ботокс на лице. За счет чего наступает эффект от Ботулотоксина
7. Диетическая самса с курицей на пресном тесте. Самса с курицей в духовке
8. Кардиотренировки для сжигания жира. Нужен ли спортзал и тренажеры?
9. Через сколько подействует. Через сколько обычно начинает действовать анестетик?
10. Таблица индекса массы тела по возрастным группам. Половозрастные особенности композиции тела детей с различным весом
11. Сколько калорий вы сжигаете. Таблица сжигания калорий при различных физических нагрузках – сколько тратится калорий
12. Как худеть правильно по типу телосложения. Питание по типу фигуры «Яблоко»
13. Через сколько Ботокс начинает действовать на лбу. Через какое время виден результат после ботокса
14. Рецепт самса слоёная с курицей. Самса из слоеного теста с курицей
15. 10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме
16. Как тратить больше калорий. Как сжечь калори.
17. Кардиотренировки с таблицами затрат энергии. Что полезного дают кардиотренировки
18. Что нужно есть подросткам.
19. Идеальные пропорции женского тела
20. Как выбрать беговую дорожку для дома. Как правильно выбрать беговую дорожку для дома
21. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба. Описание
22. Лечение отеков при беременности. Как справиться с отеками при беременности?
23. Грамотный выбор верхней одежды. Базовый гардероб –, как составить
24. Онлайн дневник диеты. Bormental.ru
25. Калькулятор площади поверхности тела. Площадь поверхности тела человека
26. Сколько калорий в день нужно употреблять взрослому человеку. Суточная норма калорий для взрослого человека
27. Рассчитайте идеальную норму калорий в день. Как определить суточную норму калорий?
28. Крема разглаживающие морщины. Этапы ухода за кожей
29. Тоннель в мочке уха. Пластика мочки уха
30. Как часто можно колоть. Когда помогают витамины B?
31. Как избавиться от гусиной кожи под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
32. Схема ботокса на лице. Лобная мышца/горизонтальные морщины на лбу
33. Сколько нужно в день белков жиров и углеводов калькулятор. Расшифровка и значение аббревиатуры
34. Расчет ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
35. Как определить размер одежды по росту. Как соотносятся размеры мужской одежды
36. Определение идеального веса. Расчет идеального веса
37. Как определиться с размером. Как снять мерки для определения размера
38. Как определить тип фигуры по сантиметрам. Женские типы фигуры
39. Объем груди бедер талии. Как снять мерки для определения размера
40. Расчет необходимого количества калорий в день для похудения. Женская и мужская суточные нормы калорий
41. В гороховой каше сколько углеводов. Калорийность гороховой каши
42. Суточная потребность в калориях. Норма калорий в день
43. Определить тип фигуры по параметрам. Женские типы фигуры
44. Как определить сколько процентов жира в теле. 10 способов измерить процент жира в теле
45. Какой тип у меня фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
46. Необходимое количество калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
47. Индекс массы тела калькулятор онлайн для мужчин. Индекс массы тела (ИМТ)
48. Подобрать размер одежды. Калькулятор размеров одежды и обуви
49. Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий
50. Калорийность Бедра куриного без кожи. Чем полезен бедро куриное без кожи