Фактическое водопотребление

Расчет количества воды в день. Сколько воды нужно для здоровья

Пожалуй, нет человека, который не слышал бы о правиле 8 стаканов в день. Мнение о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Тем не менее оно как минимум сомнительно .

Самое раннее упоминание о нём относится The regulation of the water content of the human organism к 1921 году. Автор исследования ровно сутки прилежно измерял, сколько жидкости теряет его организм при мочеиспускании и в виде пота, насчитал 8 стаканов и выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть принципы расчёта потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма конкретного человека. Несколько странно, вам не кажется?

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности
2. 5 типов женских фигур. Типы женских фигур. Способы коррекции.
3. Определение типа женской фигуры по запястью. Обхват запястья у женщин. Таблица, норма по телосложению, как измерять
4. Свинина запечённая в духовке. Свинина с секретом
5. Самса из готового слоеного теста. С фаршем
6. Через сколько делать лазерную эпиляцию повторно. Какой должен быть промежуток между процедурами лазерной эпиляции?
7. Калории и ходьба. Затраты калорий при ходьбе
8. Таблица расхода калорий при различных видах деятельности. Как рассчитать расход калорий при разных видах деятельности?
9. Болит ухо от сережки. Почему болит кожа головы?
10. Как избавиться от пятен от прыщей. Как избавиться от пятен после акне с помощью косметологии
11. Какой у вас гормональный сбой. Норма и патология
12. Типы женских фигур и тренировки для них. Какие бывают типы женского телосложения
13. Как часто делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
14. Омлет с цветной капустой и брокколи. Омлет с цветной капустой: рецепт, ингредиенты
15. Филе куриное на мангале. Как замариновать куриное филе для шашлыка: рецепты лучших маринадов
16. Чем полезно обертывание. Кому противопоказаны
17. Перед лазерной эпиляцией подготовка. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
18. Калории для похудения. Как похудеть, считая калории?
19. Калькулятор калорий и БЖУ. Калькулятор БЖУ для похудения
20. Что такое фен щетка и для чего он нужен. Фен-щетка –, что это такое, основные технические характеристики, преимущества и недостатки
21. Бедра талия и. Чем шире талия, тем ближе рак. Какие болезни предскажет сантиметровая лента
22. Ботокс после процедуры нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
23. Прокол ушей противопоказания. Нужна ли анестезия для пирсинга?
24. Может ли ботокс не подействовать и почему. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
25. Ботулотоксина, что это. Ботулотоксин: применение в косметологии
26. Мимические морщины вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
27. Сухая кожа под глазами морщины. Самые частые проблемы кожи вокруг глаз
28. Ботокс на глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
29. Убрать морщины под глазами косметология. Основные результаты
30. Тест на тип фигуры по параметрам. Тест: как определить тип фигуры женщины
31. Сколько нужно потреблять калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
32. Калькулятор сколько калорий я трачу в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
33. Сколько калорий в несквике с молоком. Чем полезен Готовый завтрак Несквик с молоком
34. Калории для снижения веса. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
35. Калькулятор ккал онлайн в день. Калькулятор нормы потребления калорий
36. Сколько калорий в день нужно съесть. Сколько можно есть калорий в день, чтобы похудеть?
37. Дневник калорий онлайн. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
38. Как определить процент жира в теле. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
39. Расчет индекса массы тела онлайн. Онлайн-калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
40. Капуста тушеная на воде. Капуста тушеная — 8 пошаговых классических рецептов тушеной капусты на сковороде
41. Если в день есть 1000 калорий. Примерное меню
42. Сколько калорий можно в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
43. Определить фигуру по параметрам. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
44. Онлайн подобрать размер одежды по параметрам. Определение размеров одежды: основные мерки
45. Расчет норма калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
46. Как узнать, какой у тебя размер одежды. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, ребенка
47. Как понять, какой у меня тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
48. Узнать свой размер одежды онлайн калькулятор. Калькулятор размеров одежды и обуви
49. Индекс массы тела расчет для женщин калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
50. Как узнать свой размер женской одежды по росту и весу. Калькулятор размеров одежды и обуви