Фактическое водопотребление

Расчет количества воды в день. Сколько воды нужно для здоровья

Пожалуй, нет человека, который не слышал бы о правиле 8 стаканов в день. Мнение о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Тем не менее оно как минимум сомнительно .

Самое раннее упоминание о нём относится The regulation of the water content of the human organism к 1921 году. Автор исследования ровно сутки прилежно измерял, сколько жидкости теряет его организм при мочеиспускании и в виде пота, насчитал 8 стаканов и выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть принципы расчёта потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма конкретного человека. Несколько странно, вам не кажется?

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от рубцов постакне. Как лечить постакне?
2. В чем разница между липомой и атеромой и нужно ли их удалять. Атерома и Липома – в чем разница?
3. Самый распространенный тип фигуры. Песочные часы
4. 6 типов женских фигур. Как определить тип фигуры?
5. Рецепт свинина запеченная в духовке. Свинина запеченная «Мой каприз»
6. Индивидуальный расчет количества калорий для набора веса
7. Ботулотоксин и его влияние на мимические морщины. Ботулотоксин и его свойства
8. Что нужно знать об уколах ботокса в область лица и шеи. Препараты для ботулинотерапии
9. Ботокс в лоб и межбровье. Как проходит процедура
10. Противопоказания к процедуре «рф лифтинг». РФ лифтинг тела
11. Роликово вакуумный массаж. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
12. Сколько калорий мы сжигаем во время тренировок на самом деле. Сколько калорий сжигается во время табаты
13. Сколько калорий сжигается при беге. Сколько калорий можно сжечь при беге
14. Складка под глазами. Когда и почему появляются морщины под глазами
15. Сколько калорий сжигает Dance Dance Revolution. Сколько калорий сжигается с танцами?
16. Все виды брюк.
17. Сколько калорий сжигается при интенсивных танцах. Сколько калорий сжигается с танцами?
18. Можно ли избавиться от гусиной кожи. Гусиная кожа или фолликулярный кератоз
19. Сколько калорий в курином шашлыке. Чем полезен Шашлык куриный
20. Калорийность курица на гриле. Чем полезен Курица-гриль
21. Люля-кебаб из курицы на мангале. Описание
22. Калорийность куриный шашлык из грудки. Чем полезен шашлык из куриной грудки
23. Вес яичницы из 3 яиц. Какие вещества содержит яйцо?
24. Процент жира в организме беременных. Как происходит набор веса при беременности:
25. Сколько калорий нужно употреблять в день. Калорийность и режим дня
26. 200 идей подарка на 8 марта на любой вкус и кошелек. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
27. Топ-92 лучших подарка женщине на 8 Марта. ТОП-10 идей подарка на 8 Марта
28. Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях техника выполнения самому себе. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
29. Все про подсчет калорий при правильном питании. Метод подсчета калорий: преимущества
30. Калькулятор идеального веса для женщин на.. Формулы для расчета веса
31. Типы женских фигур с примерами. Тип фигуры «треугольник»
32. Как определить размер, какой одежды. Как правильно себя измерить.
33. Размеры верхней женской одежды. Как снять мерки
34. Сколько калорий в день нужно употреблять взрослому человеку. Суточная норма калорий для взрослого человека
35. Таблица женских размеров верхней одежды. Таблицы размеров женской верхней одежды
36. Как определить размер платья. Как узнать свой размер одежды
37. Сколько действует Ботокс на лице. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
38. Противопоказания ботокса для лица. Косметические процедуры
39. Как вывести пятна от прыщей.
40. Календарь распечатать похудения. Почему так медленно?
41. Масса тела индекс. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
42. Расчет калорий по весу. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Сколько калорий надо употреблять в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
44. Калькулятор сколько пить воды. Как правильно пить воду
45. Сколько в день потреблять калорий. На что мы тратим калории в течение дня
46. Как узнать индекс массы тела для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
47. Размеры одежды по весу и росту. Калькулятор размеров одежды и обуви
48. Как понять, какой у меня тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
49. Узнать свой размер одежды онлайн калькулятор. Калькулятор размеров одежды и обуви
50. Сколько есть калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий