Фактическое водопотребление

Расчет количества воды в день. Сколько воды нужно для здоровья

Пожалуй, нет человека, который не слышал бы о правиле 8 стаканов в день. Мнение о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Тем не менее оно как минимум сомнительно .

Самое раннее упоминание о нём относится The regulation of the water content of the human organism к 1921 году. Автор исследования ровно сутки прилежно измерял, сколько жидкости теряет его организм при мочеиспускании и в виде пота, насчитал 8 стаканов и выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть принципы расчёта потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма конкретного человека. Несколько странно, вам не кажется?

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Какие исторические достопримечательности можно посмотреть в Уфе
2. Создай идеальное платье и брюки: 20 шагов для точных мерок
3. Сколько калорий в чипсах лейс из печи: полное руководство
4. Какие интересные факты о Чите не известны многим
5. Таблица размеров детской одежды для мальчиков
6. Полное руководство: как определить размер одежды вашего ребенка
7. Размерная сетка детской одежды: как выбрать правильно по возрасту и росту
8. Как выбрать правильный размер одежды для ребенка: советы и рекомендации
9. Как выбрать правильный размер: Руководство по детской одежде по возрасту
10. Какие парки и скверы Ростова-на-Дону подходят для отдыха с детьми
11. Сколько калорий можно сжечь на трибунах: полное руководство
12. Какая игра с мячом самая жиросжигающая? Узнайте прямо сейчас
13. Англичане подсчитали количество энергии: что они открыли
14. Сколько калорий сжигает час игры в футбол? Узнайте точное число
15. Сжигание калорий и фитнес-информация в волейболе
16. Сколько калорий сжигает футболист за матч? Узнайте об энергетических расходах игроков
17. Руководство по размерам женской одежды: как выбрать правильный размер
18. Замеры основных размеров тела: полезные советы и рекомендации
19. Знаете ли вы свой тип фигуры? Узнайте, как это изменит ваш гардероб
20. Рассказываю, как определить свой тип фигуры быстро и без сложных измерений
21. Стас Пьеха: История успеха кемеровского музыканта
22. Просто и быстро: как правильно снять мерки одежды для мужчины
23. Запеканка из свинины: блюдо, которое поразит ваших гостей
24. Шашлычки из куриного филе: простые рецепты для домашнего приготовления
25. Какие модные тренды можно ожидать в 2024 году согласно советам Эвелины Хромченко
26. Какие виды спорта можно выбирать после родов для укрепления мышц
27. Как получить яблочный жмых после соковыжималки
28. Что такое декоративный камень из гипса
29. Как правильно установить подложку под линолеум на кухне
30. Как использовать повидло из жмыха яблок в кулинарии
31. Как выбрать идеальную полировку для ваших волос
32. Как он используется в производстве
33. Какие способы устранения неровностей на деревянном полу могут быть использованы перед установкой линолеума
34. Какие этапы содержатся в процессе реконструкции старого деревянного дома
35. Какие материалы необходимы для создания сумки из пластиковых бутылок
36. Какие бывают способы использования жмыха яблок для ухода за волосами
37. Какие приложения могут помочь заниматься спортом
38. Что такое творожные вафли из моего рациона стройности
39. Что такое домик для розетки на улице
40. Почему ногти белые с голубым стали популярными?
41. Какие типы шарфов и платок лучше всего сочетать с синим костюмом женским с юбкой
42. H2. Тренировка 8: Прыжки вперёд
43. Какие меры были приняты Испанией для борьбы с коронавирусом
44. Как мудрые законы трансформации могут помочь нам обрести смысл жизни
45. Какие трудности вы столкнулись при попытках бросить курить
46. Какие из этих способов могут помочь сделать работу более интересной
47. Что нужно для приготовления мягких вафлей в вафельнице
48. Как часто используют блендер Redmond RHB-2914
49. Материалы и инструменты
50. Как правильно составлять диетическое меню на неделю для поддержания веса