Фактическое водопотребление

Расчет количества воды в день. Сколько воды нужно для здоровья

Пожалуй, нет человека, который не слышал бы о правиле 8 стаканов в день. Мнение о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Тем не менее оно как минимум сомнительно .

Самое раннее упоминание о нём относится The regulation of the water content of the human organism к 1921 году. Автор исследования ровно сутки прилежно измерял, сколько жидкости теряет его организм при мочеиспускании и в виде пота, насчитал 8 стаканов и выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть принципы расчёта потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма конкретного человека. Несколько странно, вам не кажется?

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро убрать глубокие старые шрамы на коже. Как предотвратить появление шрамов
2. Чем больше пьешь воды тем больше хочется пить. Пить или не пить?
3. 6 формул расчета веса. Как рассчитать индекс массы тела для женщин
4. Процедуры rf-лифтинга в Москве. RF-лифтинг в Москве
5. Как избавиться от следов прыщей в дом условиях. Симптомы постакне
6. Что такое мезоботокс для лица. Ксеомин
7. Через сколько подействует. Через сколько обычно начинает действовать анестетик?
8. Гид по танцевальному фитнесу. Танцевальные тренировки: как заниматься
9. Шашлык из курицы с майонезом. Шашлык из курицы в майонезе
10. Калорийность Шашлык куриный на мангале. Чем полезен Шашлык из курицы
11. Плюсы ботокса для лица. Последствия после ботокса для лица
12. Всё про жир в нашем теле. Что происходит с питательными веществами
13. Измерение процентра жира в организме. Протокол
14. Как открыть успешный салон аппаратной косметологии. Где можно открыть косметический кабинет
15. Как определить оптимальный вес и потребность в калориях. Как рассчитать собственную суточную норму калорий
16. Суточная норма калорий в день для человека. Норма калорий в сутки
17. Можно ли беременным солярий. Загар в солярии во время беременности
18. Как измерить процент жира в организме дома с помощью замеров. Что означает процент жира в организме?
19. Когда лучше делать Ботокс для лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
20. Календарь для похудения. Описание
21. Профессиональная и обычная косметика. Декоративная косметика.
22. На сколько калорий. Пищевая энергетическая ценность
23. Сколько калорий в день нужно человеку. Основные правила здорового питания для мужчин
24. Фены для волос с насадкой щеткой для потрясающего объема. Лучшие фен-щетки с вращающейся насадкой
25. Ботокс в гусиные лапки. Эффективность Ботокса от морщин под глазами
26. Лимфодренаж лица и шеи. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
27. Lpg массаж и месячные. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
28. Последствия ботокса волос. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
29. Как убрать морщины вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
30. Подготовка к ботоксу лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
31. Через сколько встает Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
32. Календарь распечатать похудения. Почему так медленно?
33. Как правильно определить свой размер одежды для женщин. Виды и особенности размерных сеток
34. Как определиться с размером. Как снять мерки для определения размера
35. Калькулятор ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
36. Имт 29, что делать. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
37. Сколько жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
38. Дневник калорий онлайн. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
39. Крошка-картошка калорийность одной порции. Ингредиенты Крошка-картошка
40. Сколько калорий съедать, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Как узнать свой размер одежды мужской по росту и весу. Таблица размеров для мужчин
42. Объем груди бедер талии. Как снять мерки для определения размера
43. Сколько нужно съесть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор онлайн. Калькулятор нормы потребления калорий
44. Узнать процент жира. Измерение кожной складки: измерение калипером
45. Калькулятор Индекс массы тела. Индекс массы тела Индекс массы тела (ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной (ожирение).
46. Необходимое количество калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
47. Бедра талия грудь. Как делать замеры объёма в процессе похудения…
48. Как узнать свой размер российский одежды. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, ребенка
49. Идеальный вес определить. От чего зависит ИМТ
50. Вычисление индекса массы тела. Индекс массы тела (ИМТ)