Фактическое водопотребление

Расчет количества воды в день. Сколько воды нужно для здоровья

Пожалуй, нет человека, который не слышал бы о правиле 8 стаканов в день. Мнение о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Тем не менее оно как минимум сомнительно .

Самое раннее упоминание о нём относится The regulation of the water content of the human organism к 1921 году. Автор исследования ровно сутки прилежно измерял, сколько жидкости теряет его организм при мочеиспускании и в виде пота, насчитал 8 стаканов и выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть принципы расчёта потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма конкретного человека. Несколько странно, вам не кажется?

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Что происходит с организмом при избытке мочевой ксилоты. Мочевая кислота в крови: норма и отклонения
2. Как избавиться от рубцов постакне. Как лечить постакне?
3. Основные типы женской фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
4. Как удалить следы от прыщей. Определение болезни. Причины заболевания
5. Противомикробные препараты для кишечника. Первая помощь при острой диарее
6. Как сделать замеры одежды: базовые правила
7. Типовые параметры женских размеров. Таблица размеров по ГОСТу
8. Типы фигур и способы их коррекции. Возможности женской одежды
9. Как определить типы женской фигуры. Типы женских фигур с примерами и описанием: как определить
10. Как сжечь калории из 100 г запечённой в духовке свинины. Сколько калорий в свинине тушеной
11. Калории норма в день. Для чего нужно соблюдать соотношение БЖУ?
12. Сколько нужно калорий в день для поддержания веса. Расчет соотношения БЖУ для правильного питания
13. Рацион правильного питания на каждый день. Как составить меню правильного питания
14. Как уменьшить процент жира в организме. Как уменьшить количество жира в организме
15. Противопоказания к процедуре «рф лифтинг». РФ лифтинг тела
16. Возможности ботулинотерапии в косметологии и неврологии. Ботулинотерапия
17. Онлайн пищевой дневник. Описание
18. Роликово вакуумный массаж. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
19. 5 формул расчета нормы калорий для похудения. Запрещенная пища
20. Калькулятор калорийности продуктов питания и рецептов. Использование калькулятора подсчета калорий
21. Pole Dance расход калорий. Психологи считают танцы одним из лучших методов для снижения веса!
22. Женская полнота по типажам Кибби. Типаж Мягкий Драматик (Soft Dramatic)
23. Сколько калорий в курином шашлыке. Чем полезен Шашлык куриный
24. Филе куриное на мангале. Как замариновать куриное филе для шашлыка: рецепты лучших маринадов
25. Крем под глаза от морщин. Крем для век и области вокруг глаз «Роза», Ausganica
26. Правильные тренировки на эллиптическом тренажере. Особенности и преимущества тренажера
27. Сколько калорий при ходьбе сжигает человек. От чего зависит расход калорий
28. ТОП препаратов для похудения.
29. Тест на идеальную фигуру. Тест: как определить тип фигуры женщины
30. Через сколько действует Ботокс после укола. Как действует Ботокс после введения?
31. Процентное содержание жира в организме по Dumin-Womersley. Результаты исследования
32. Калорийность овощей и зелени. Овощи
33. Сколько калорий в день. Суточная норма калорий
34. Лазерная эпиляция когда начинают выпадать волосы после первой процедуры. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
35. Болят уши от золотых сережек. Прокалывание мочки или хряща уха
36. Что такое ботокс для лица и его последствия. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
37. Когда начинает действовать. Алгоритм процедуры
38. Сколько нужно в день белков жиров и углеводов калькулятор. Расшифровка и значение аббревиатуры
39. Масса тела средняя. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
40. Калькулятор сколько калорий я трачу в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
41. Как узнать размер одежды девушки. Как правильно снять мерки
42. Калькулятор ккал онлайн в день. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Сколько калорий в яичнице из 2 яиц с помидорами. Чем полезен яичница (2 яйца) с помидорами
44. Витамины в сахаре. Чем полезен сахар
45. Порошок глюкозы калорийность. Фармакологические свойства
46. Калькулятор жиры белки углеводы. Калькулятор БЖУ для похудения
47. КФС Соус сырный калорийность. Чем полезен Соус сырный heinz KFC
48. Сколько калорий сжигается за интервальную тренировку. Сколько калорий сгорает на тренировке
49. Калькулятор тип фигуры по параметрам онлайн. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба
50. Сколько калорий нужно. Сколько калорий в день требуется женщинам?