Фактическое водопотребление

Расчет количества воды в день. Сколько воды нужно для здоровья

Пожалуй, нет человека, который не слышал бы о правиле 8 стаканов в день. Мнение о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Тем не менее оно как минимум сомнительно .

Самое раннее упоминание о нём относится The regulation of the water content of the human organism к 1921 году. Автор исследования ровно сутки прилежно измерял, сколько жидкости теряет его организм при мочеиспускании и в виде пота, насчитал 8 стаканов и выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть принципы расчёта потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма конкретного человека. Несколько странно, вам не кажется?

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Как определить типы женской фигуры. Типы женских фигур с примерами и описанием: как определить
2. 12 основных типов женских фигур. Исторические представления о женской фигуре
3. Рецепт свинина целым куском в духовке. Мясо «По-скифски»
4. Целый кусок свинины с чесноком в фольге в духовке. Запеченная свинина в фольге – 9 мягких и сочных рецептов приготовления
5. Расход калорий за час занятий основными видами фитнеса. Все зависит от конституции тела
6. Как составить правильное питание. ШАГ 4: Наладить режим питания
7. Что нужно знать тем. Жизненные навыки
8. Самое важное об инъекциях ботулотоксина. Алгоритм процедуры
9. Роликово вакуумный массаж. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
10. Почему после лазера нельзя загорать. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
11. Как выглядит пресс при идеальном проценте жира в организме. Почему необходимо знать?
12. Гид по танцевальному фитнесу. Танцевальные тренировки: как заниматься
13. Люля-кебаб из курицы на мангале. Описание
14. Диск здоровья для похудения. Комплекс упражнений при грыже поясничного и пояснично-крестцового отдела
15. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
16. Лишний жир или нормальная жировая прослойка. Лечение ожирения: виды, способы, стадии
17. Как определить, какая у тебя фигура женщины. Как определить свой тип фигуры?
18. Расчет идеальной массы тела для взрослых. Расчет по индексу массы тела
19. Как определить тип фигуры у женщин правильно. Типы фигур у женщин — описание
20. Побочные эффекты от ботокса. Плюсы и минусы применения в косметологии
21. Объем груди талии бедер. Визуальные параметры красивой женской фигуры
22. Индекс массы тела и оптимальный вес. Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
23. Как избавиться от пятен от прыщей на лице. Почему появляются следы от прыщей
24. Калькулятор БЖУ для похудения.
25. Что такое фен щетка и для чего он нужен. Фен-щетка –, что это такое, основные технические характеристики, преимущества и недостатки
26. Российские размеры верхней одежды. Размерные сетки
27. Пятна от прыщей на лице. Почему появляются пятна от прыщей
28. Александритовый лазер MOVEO. Moveo эпиляция
29. Сколько заживает прокол мочки. Как подготовиться к процедуре
30. Как часто можно колоть. Когда помогают витамины B?
31. Вакуумный массаж lpg. LPG массаж. За и против
32. Как избавиться от гусиных лапок под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
33. Узнать размер одежды по параметрам. Как узнать размер одежды
34. Калькулятор индекса массы тела. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
35. Как найти индекс массы тела женщин. Индекс массы тела (ИМТ)
36. Определение размера одежды у женщин. Как снимать мерки с женщины?
37. Норма калорий в день для мужчин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
38. Как в домашних условиях измерить процент жира в организме. Измерение кожной складки: измерение калипером
39. Как узнать свой размер одежды мужской по росту и весу. Таблица размеров для мужчин
40. Калькулятор процентов жира онлайн. Калькулятор процента жира в теле
41. Процент подкожного жира калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
42. Как узнать размер одежды у мужчины по росту и весу. Как определить мужской размер одежды: снимаем мерки
43. Расчет калорий, чтобы похудеть. Почему нужно проводить подсчет калорий
44. Метаболический возраст, что это. Вопрос про метаболический возраст
45. Процентное содержание жира в организме. Как процент жира в теле связан с состоянием здоровья?
46. Как узнать свой размер верхней одежды женской. Как правильно себя измерить.
47. Сколько калорий сжигается за интервальную тренировку. Сколько калорий сгорает на тренировке
48. Метаболический возраст это, что. Метаболический возраст: что это такое и как влияет на здоровье?
49. Танцы сколько калорий сжигают. Сколько калорий сжигается с танцами?
50. Подсчет калорий для похудения. Принципы подсчета калорий для похудения