Фактическое водопотребление

Расчет количества воды в день. Сколько воды нужно для здоровья

Пожалуй, нет человека, который не слышал бы о правиле 8 стаканов в день. Мнение о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Тем не менее оно как минимум сомнительно .

Самое раннее упоминание о нём относится The regulation of the water content of the human organism к 1921 году. Автор исследования ровно сутки прилежно измерял, сколько жидкости теряет его организм при мочеиспускании и в виде пота, насчитал 8 стаканов и выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть принципы расчёта потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма конкретного человека. Несколько странно, вам не кажется?

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Как снять мерки для приобретения одежды. Как правильно снять мерки(размеры) для пошива одежды
2. Чем больше пьешь воды тем больше хочется пить. Пить или не пить?
3. Размерная сетка женских платьев. Таблица размеров женских платьев
4. Классификация типов фигур женщин по исследованиям МГУДиТ. Российская классификация типовых фигур
5. Как определить типы женской фигуры. Типы женских фигур с примерами и описанием: как определить
6. 6 типов женских фигур. Как определить тип фигуры?
7. Как правильно определить тип мужской фигуры. Типы мужского телосложения
8. Рецепт свинина запеченная в духовке. Свинина запеченная «Мой каприз»
9. Какова суточная норма калорий при потере веса. Суточная норма калорий —, что это?
10. Процедуры rf-лифтинга в Москве. RF-лифтинг в Москве
11. Ботулотоксин и его влияние на мимические морщины. Ботулотоксин и его свойства
12. Ботокс для лица до и после. Инъекции ботокса: ответы на самые популярные вопросы к косметологу
13. Ботокс инструкция по применению. Инструкция по применению Ботокс
14. Как действует ботокс и Как часто его можно делать. Как понять, что тебе нужен ботокс?
15. Самса из слоеного теста в духовке. Домашняя самса с курицей из готового слоеного теста
16. Самса из курицы на сковороде. Из курицы и картошки
17. Самса с курицей и картошкой из слоеного теста. Самса с курицей, грибами и картофелем в духовке
18. Самса из слоеного теста с курицей и картошкой в духовке. Самса с курицей и картошкой
19. Объем талии бедер груди. Измеряем обхват груди
20. Какой вид фитнеса подойдет для каждого типа фигуры. Тип фигуры: груша
21. Как часто делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
22. Самса с курицей слоеная. Самса с курицей и картошкой
23. Рецепт куриная грудка на мангале. Сочный шашлык из куриной грудки на мангале + рецепты маринада
24. Калорийность Крвлья Куриные на мангале. Чем полезен Куриные крылышки на мангале
25. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
26. Формулы нормального веса по росту. Расчет идеального веса с учетом телосложения
27. Сколько нужно есть калорий, чтобы похудеть. Какие методы используются для определения приемлемой суточной энергетической ценности потребляемых продуктов
28. Как измерить Процент жира в организме. // Процент жира в организме
29. Побочные эффекты от ботокса. Плюсы и минусы применения в косметологии
30. Расчет нормы жиров белков углеводов. Расчет калорийности и нормы БЖУ
31. Можно ли прокалывать уши во время беременности. Прокалывание мочки или хряща уха
32. Лазерная эпиляция когда начинают выпадать волосы после первой процедуры. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
33. Календарь распечатать похудения. Почему так медленно?
34. Расчет ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
35. Норма калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
36. Самса с курицей из слоеного теста калорийность. Ингредиенты Самса с курицей
37. Капуста тушеная с морепродуктами. Пикантная тушеная капуста с яблоками
38. Как определить тип фигуры по сантиметрам. Женские типы фигуры
39. Крошка-картошка калорийность одной порции. Ингредиенты Крошка-картошка
40. Как в домашних условиях измерить процент жира в организме. Измерение кожной складки: измерение калипером
41. Сколько в день нужно съедать калорий калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
42. Куриные фрикадельки икеа калорийность. Чем полезен Куриные фрикадельки (IKEA)
43. Размер одежды по весу. Как снимать мерки с женщины?
44. 8 км пешком сколько калорий. Ходите пешком и худейте!
45. Онлайн дневник калорий. Три главных повода вести дневник похудения
46. Сколько калорий сжигается при медленной ходьбе. Расход калорий при ходьбе
47. Диета по весу и росту годам сколько калорий в день. Правила расчета и распределения калорий на день
48. Пешком 20 км сколько калорий. Сколько калорий тратится при ходьбе пешком
49. Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
50. Как узнать мой размер одежды. Как узнать размер одежды