Фактическое водопотребление

Расчет количества воды в день. Сколько воды нужно для здоровья

Пожалуй, нет человека, который не слышал бы о правиле 8 стаканов в день. Мнение о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Тем не менее оно как минимум сомнительно .

Самое раннее упоминание о нём относится The regulation of the water content of the human organism к 1921 году. Автор исследования ровно сутки прилежно измерял, сколько жидкости теряет его организм при мочеиспускании и в виде пота, насчитал 8 стаканов и выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть принципы расчёта потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма конкретного человека. Несколько странно, вам не кажется?

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Как справиться с постакне. Избавление от постакне: процедура
2. Определить размер одежды онлайн. Что считает наш калькулятор одежды?
3. Самые красивые элегантные платья 2022-2023. Модные платья 2022–2023 года: тенденции и новинки
4. Как набрать мышечную массу. Профицит калорий
5. Ботокс в лоб и межбровье. Как проходит процедура
6. Уколы ботокса для омоложения и лечения.. Ботокс (Botox) – основные характеристики
7. Не только липосакция. Виды безоперационной липосакции
8. Как работает ботокс на лице. За счет чего наступает эффект от Ботулотоксина
9. Купить косметику из Кореи в официальном интернет-магазине. Интернет-магазин корейской косметики HollyShop
10. Через сколько делать лазерную эпиляцию повторно. Какой должен быть промежуток между процедурами лазерной эпиляции?
11. Длина брюк у женщин. Самая «правильная» длина женских брюк разных фасонов
12. Калорийность Самса из слоеного теста с говядиной. Чем полезен Самса с говядиной
13. Вес одной самсы с курицей. Самса с курицей
14. Сколько в вас лишних кг: рассчитываем индекс массы тела
15. Люля-кебаб из курицы на мангале. Описание
16. Можно ли прокалывать уши ребенку при насморке. Прокол ушей ребенку Прокол ушей в DocDeti делает врач детский хирург с помощью оборудования Studex Система-75
17. Можно ли шашлык правильном питании. Шашлык при правильном питании
18. Плюсы ботокса для лица. Последствия после ботокса для лица
19. Диск здоровья для похудения. Комплекс упражнений при грыже поясничного и пояснично-крестцового отдела
20. Сколько калорий нужно употреблять в день. Калорийность и режим дня
21. Топ-92 лучших подарка женщине на 8 Марта. ТОП-10 идей подарка на 8 Марта
22. Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях техника выполнения самому себе. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
23. Как открыть косметологический кабинет? бизнес-идея. Перечень документов
24. Формулы идеального веса по росту и полу. Но где же идеал?
25. Средство от морщин вокруг глаз посл. Все об уходе за кожей вокруг глаз
26. Что такое индекс массы тела и почему не надо ему верить. Осложнения недостатка веса
27. Какая беговая дорожка лучше механическая или электрическая. Электрические беговые дорожки и их особенности
28. Процентное содержание жира в организме по Dumin-Womersley. Результаты исследования
29. Грамотный выбор верхней одежды. Базовый гардероб –, как составить
30. Объем груди талии бедер. Визуальные параметры красивой женской фигуры
31. Индекс массы тела для мужчин калькулятор. Калькулятор ИМТ
32. Как правильно заряжать организм. Правильное дыхание во время тренировки: как и зачем?
33. Суточная норма калорий для женщины. Как рассчитать суточную норму калорий?
34. Можно ли делать lpg массаж во время месячных. Общие противопоказания к проведению эндермолифта
35. Ботулотоксина, что это. Ботулотоксин: применение в косметологии
36. Можно ли спать на боку после ботокса. Рекомендации после ботокса в лоб и глаза
37. Как избавиться от гусиной кожи под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
38. Какие процедуры нельзя делать беременным. Растяжки у беременных
39. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для полного удаления волос бикини. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно
40. Определение процента жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
41. Как найти индекс массы тела женщин. Индекс массы тела (ИМТ)
42. Калькулятор сколько калорий я трачу в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
43. Калькулятор ккал онлайн в день. Калькулятор нормы потребления калорий
44. Как узнать размер одежды у мужчины по росту и весу. Как определить мужской размер одежды: снимаем мерки
45. В гороховой каше сколько углеводов. Калорийность гороховой каши
46. Пешком 20 км сколько калорий. Сколько калорий тратится при ходьбе пешком
47. Как узнать, какой у меня размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
48. Как узнать свой размер российский одежды. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, ребенка
49. Метаболический возраст это, что. Метаболический возраст: что это такое и как влияет на здоровье?
50. Расчет калорий для похудения по возрасту и весу. Калькулятор нормы потребления калорий