Фактическое водопотребление

Расчет количества воды в день. Сколько воды нужно для здоровья

Пожалуй, нет человека, который не слышал бы о правиле 8 стаканов в день. Мнение о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Тем не менее оно как минимум сомнительно .

Самое раннее упоминание о нём относится The regulation of the water content of the human organism к 1921 году. Автор исследования ровно сутки прилежно измерял, сколько жидкости теряет его организм при мочеиспускании и в виде пота, насчитал 8 стаканов и выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть принципы расчёта потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма конкретного человека. Несколько странно, вам не кажется?

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Рубцы и шрамы от прыщей на лице. Как убрать
2. Советы экспертов при лечении прыщей. Самые эффективные средства от прыщей на лице  –
3. Определить размер одежды онлайн. Что считает наш калькулятор одежды?
4. Сколько калорий в буженине из свинины запеченной. Буженина из свинины - 11 домашних вкусных рецептов
5. Низкокалорийные продукты для похудения список с калориями. Польза и вред
6. Как определить типы женской фигуры. Типы женских фигур с примерами и описанием: как определить
7. 6 типов женских фигур. Как определить тип фигуры?
8. Калькулятор КБЖУ от фитнес-клуба #ВФОРМЕ. Как рассчитать КБЖУ для похудения для женщин (Пошаговое руководство)
9. Хочу все знать о калориях. ЧТО ТАКОЕ КАЛОРИИ: часть 1
10. Кератиновое выпрямление или ботокс. Ботокс или кератиновое выпрямление: что лучше?
11. Коррекция овала лица ботоксом. Неоспоримые преимущества
12. Самса из готового слоёного теста с курицей в духовке. Пошаговый рецепт
13. Омлет с цветной капустой и брокколи. Омлет с цветной капустой: рецепт, ингредиенты
14. Крем под глаза от морщин. Крем для век и области вокруг глаз «Роза», Ausganica
15. Ходьба по лестнице для похудения
16. Что лучше для похудения. Правильное питание
17. Сколько калорий сжигается при круговой тренировке. Сколько сжигается калорий во время тренировки?
18. Сколько калорий нужно употреблять в день. Калорийность и режим дня
19. Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах
20. Как определить тип фигуры и научиться его корректировать. Какие типы фигур существуют
21. Как определить размер, какой одежды. Как правильно себя измерить.
22. Грамотный выбор верхней одежды. Базовый гардероб –, как составить
23. Чем убрать морщины под глазами посл. Безоперационная блефаропластика
24. Формула расчёт индекса массы тела и его нормы. Расчет по росту
25. Убрать пятна от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
26. Сколько калорий нужно потреблять в день для своей цели. Сколько нужно калорий в день - рассчитываем норму
27. Как правильно выбрать пальто женское по размеру. Выбираем пальто по фигуре: таблица женских размеров пальто
28. В каких местах можно прокалывать ухо схема. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
29. Гноится ушко после прокола
30. Как часто можно колоть. Когда помогают витамины B?
31. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
32. Противопоказания ботокса для лица. Косметические процедуры
33. Как быстро избавиться от пятен после прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
34. Осложнения после ботокса. Косметические процедуры
35. Как определить процент жира в организме в домашних условиях. Измерение кожной складки: измерение калипером
36. Сколько калорий в несквике с молоком. Чем полезен Готовый завтрак Несквик с молоком
37. Дневник калорий онлайн. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
38. Расчет идеального веса калькулятор. Расчет идеального веса по формуле Брока
39. Индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
40. Сколько калорий сжигает танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
41. Как понять, какая у тебя фигура. Типы женских фигур и как определить свой
42. Процентное содержание жира в организме. Как процент жира в теле связан с состоянием здоровья?
43. Дневник похудения онлайн. Почему так медленно?
44. Сколько калорий нужно в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Калькулятор жиры белки углеводы онлайн. Живая энциклопедия фитнеса, здоровья и красоты
46. Как узнать мой размер одежды. Как узнать размер одежды
47. Сколько нужно употреблять калорий. ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЕТ
48. Расчет калорийности в день. Калькулятор нормы потребления калорий
49. Калорийность Бедра куриного без кожи. Чем полезен бедро куриное без кожи
50. Как определить размер одежды по весу и росту. Как определить размер одежды