Фактическое водопотребление

Расчет количества воды в день. Сколько воды нужно для здоровья

Пожалуй, нет человека, который не слышал бы о правиле 8 стаканов в день. Мнение о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Тем не менее оно как минимум сомнительно .

Самое раннее упоминание о нём относится The regulation of the water content of the human organism к 1921 году. Автор исследования ровно сутки прилежно измерял, сколько жидкости теряет его организм при мочеиспускании и в виде пота, насчитал 8 стаканов и выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть принципы расчёта потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма конкретного человека. Несколько странно, вам не кажется?

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Размеры мужской одежды на ярлыках и этикетках. Обозначение размеров одеждыКак ухаживать за одеждой – расскажут ярлыки
2. Как определить тип телосложения. Типы телосложения
3. Как снять мерки для приобретения одежды. Как правильно снять мерки(размеры) для пошива одежды
4. Как определить типы фигуры у женщин по параметрам. Почему важно определить тип своей фигуры?
5. Как выбрать препарат для ботулинотерапии лица и тела. Ботулинотерапия в косметологии
6. Расчет сколько пить воды. Калькулятор воды в день
7. Как избавиться от следов прыщей в дом условиях. Симптомы постакне
8. Убрать мимические морщины вокруг глаз косметология. Косметологические процедуры для коррекции мимических морщин и омоложения лица
9. Самса из слоеного теста в домашних условиях. Рецепт «Слоёная самса»:
10. Как выглядит пресс при идеальном проценте жира в организме. Почему необходимо знать?
11. Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса
12. Болит ухо от сережки. Почему болит кожа головы?
13. Сколько на самом деле калорий сжигают силовые тренировки. Фитнес-мифы: на тренировке жир начинает гореть только через 20 минут
14. Сколько калорий сжигается при интенсивных танцах. Сколько калорий сжигается с танцами?
15. Можно ли избавиться от гусиной кожи. Гусиная кожа или фолликулярный кератоз
16. Какой вид фитнеса подойдет для каждого типа фигуры. Тип фигуры: груша
17. Спортивная обувь для бега женская. Какие беговые кроссовки лучше купить
18. Формула сбалансированного питания 1:1:4 –, что это означает?
19. Плюсы ботокса для лица. Последствия после ботокса для лица
20. Диск здоровья сколько сжигает калорий. Физические нагрузки
21. Идеальные пропорции женского тела
22. Как выбрать беговую дорожку для дома. Как правильно выбрать беговую дорожку для дома
23. Что такое Ботокс лица. Препараты с ботулотоксином
24. Как определить свой тип телосложения. Способы определения
25. Сколько калорий в яйце вареном без желтка. Яйцо куриное (вареное вкрутую)
26. Калькулятор % жира в организме. Калькулятор процента жира в теле
27. Индекс массы тела формула для женщин. Что такое индекс массы тела (ИМТ)
28. Количество калорий для похудения в день. Режим питания
29. Как выбрать размер верхней одежды. Как правильно выбрать размер верхней одежды, чтобы не прогадать?
30. Сколько сжигается калорий на тренажере лыжи. Сколько калорий сжигается на орбитреке
31. Как правильно выбрать пальто женское по размеру. Выбираем пальто по фигуре: таблица женских размеров пальто
32. Вычислить размеры одежды таблица размеров. Сверяемся с таблицами размеров одежды
33. Воспалился хрящ после прокола. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
34. Плазмолифтинг или биоревитализация. Фракционный термолиз и биоревитализация
35. Как часто можно колоть. Когда помогают витамины B?
36. Вся правда о ботоксе для лица. Чем вреден ботокс
37. Проколола уши пистолетом не заживает. Как ухаживать за ушками после прокалывания
38. LPG массаж живота. Эффект после LPG массажа
39. Расчет калорий на день. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения
40. Сколько калорий в несквике с молоком. Чем полезен Готовый завтрак Несквик с молоком
41. Сколько мне надо калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
42. Сколько калорий в яичнице из 2 яиц с помидорами. Чем полезен яичница (2 яйца) с помидорами
43. 20 км пешком сколько калорий. Расход калорий при ходьбе
44. Есть ли в водке витамины. Какие витамины содержится в водке
45. Калорийность молочный улун чай. Чем полезен чай зеленый улун молочный
46. Суточная потребность в калориях. Норма калорий в день
47. Размеры одежды, как мерить. Как снять мерки для определения размера
48. Онлайн определение индекса массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
49. ИМТ 27 степень ожирения. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
50. За 5 км сколько калорий сжигается за. Сколько калорий сгорает при ходьбе