Фактическое водопотребление

Расчет количества воды в день. Сколько воды нужно для здоровья

Пожалуй, нет человека, который не слышал бы о правиле 8 стаканов в день. Мнение о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Тем не менее оно как минимум сомнительно .

Самое раннее упоминание о нём относится The regulation of the water content of the human organism к 1921 году. Автор исследования ровно сутки прилежно измерял, сколько жидкости теряет его организм при мочеиспускании и в виде пота, насчитал 8 стаканов и выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть принципы расчёта потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма конкретного человека. Несколько странно, вам не кажется?

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать следы от прыщей на лице. Природные кислоты
2. Как убрать рубцы после прыщей. Виды шрамов (рубцов)  –
3. Основные типы женской фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
4. Разгладить морщины под глазами самый действенный метод. Как убрать морщины под глазами с помощью ботулотоксина
5. 4 км пешком сколько калорий. Сколько калорий сжигается при ходьбе?
6. Низкокалорийные продукты для похудения список с калориями. Польза и вред
7. Рецепт свинина запеченная в духовке. Свинина запеченная «Мой каприз»
8. Рецепт свинина целым куском в духовке. Мясо «По-скифски»
9. Рецепт шейка свиная запеченная. Свиная шея, запеченная в духовке — сочные и вкусные рецепты в фольге, куском
10. Кардиотренировки для сжигания жира. Нужен ли спортзал и тренажеры?
11. Убрать мимические морщины вокруг глаз косметология. Косметологические процедуры для коррекции мимических морщин и омоложения лица
12. Самса из готового слоеного теста. С фаршем
13. Самса из слоеного теста с курицей и картошкой в духовке. Самса с курицей и картошкой
14. Какие цветы дарить на свадьбу. Какие цветы дарят на свадьбу молодожёнам?
15. Танцы диско расход калорий. Упражнения за пределами дома
16. Танцы для похудения дома. Как танцы влияют на организм человека и способствуют похудению
17. Калорийность Самса из слоеного теста с курицей. Ингредиенты Самса из готового слоёного теста с курицей
18. Топ-20 лучших женских кроссовок для бега. Лучшие кроссовки для бега
19. Можно ли прокалывать нос во время месячных. Голова и шея
20. Шашлык из курицы с майонезом. Шашлык из курицы в майонезе
21. Упражнения для похудения с помощью диска здоровья. Как заниматься на диске здоровья, чтобы похудеть? Перед началом упражнений хотелось бы выделить общие правила для тренировок с помощью напольного диска тренажера.
22. Как открыть косметологический кабинет. Собственный кабинет косметолога – в трёх шагах
23. Определение количества подкожного жира. Как определить ожирение
24. Title%% процент жира в организме. Обсуждение
25. Индекс массы тела рассчитывается по формуле. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
26. Полный курс визажистов для новичков. Особенности курсов для визажистов
27. Как правильно заряжать организм. Правильное дыхание во время тренировки: как и зачем?
28. Рассчитываем норму калорий в сутки. Калория — это, что?
29. Рассчитайте идеальную норму калорий в день. Как определить суточную норму калорий?
30. Убрать следы от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
31. Рекомендации после диспорта. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
32. Убрать морщины под глазами косметология. Основные результаты
33. Сколько раз нужно сделать лазерную эпиляцию. Что такое лазерная эпиляция
34. Сколько жира в организме, как вычислить. Способы измерения уровня жира в организме
35. Сколько калорий можно употреблять в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
36. Сколько калорий сжигают танцы. Сколько калорий сжигается во время танца
37. Тип телосложения у мужчин, как определить калькулятор. Тип телосложения и идеальный вес по формуле Пинье
38. Процентов жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
39. Индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
40. Калорийность яйца без желтка вареного 1 шт. Сколько калорий в яичном белке вареном одного яйца без желтка, сколько калорий в белке яичном
41. Калькулятор процентов жира онлайн. Калькулятор процента жира в теле
42. Порошок глюкозы калорийность. Фармакологические свойства
43. Как определить тип телосложения калькулятор. Калькулятор типа телосложения
44. Сколько калорий в день нужно есть калькулятор. Женская и мужская суточные нормы калорий
45. Как добрать норму белка. Так почему же белковые смеси
46. Как узнать, какой у меня размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
47. Размер одежды, как определяется. Виды и особенности размерных сеток
48. Как узнать свой размер российский одежды. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, ребенка
49. Как узнать мой размер одежды. Как узнать размер одежды
50. Калорийность каши на воде 4 злака. Чем полезен Каша 4 злака (сух)