Фактическое водопотребление

Расчет количества воды в день. Сколько воды нужно для здоровья

Пожалуй, нет человека, который не слышал бы о правиле 8 стаканов в день. Мнение о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Тем не менее оно как минимум сомнительно .

Самое раннее упоминание о нём относится The regulation of the water content of the human organism к 1921 году. Автор исследования ровно сутки прилежно измерял, сколько жидкости теряет его организм при мочеиспускании и в виде пота, насчитал 8 стаканов и выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть принципы расчёта потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма конкретного человека. Несколько странно, вам не кажется?

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Калорийность яйца вареного 1 шт вкрутую без желтка. Вареное яйцо: калорийность
2. Какие продукты полезны при акне. Список продуктов при акне: что можно есть, а что нет
3. Разгладить морщины под глазами самый действенный метод. Как убрать морщины под глазами с помощью ботулотоксина
4. От недоедания можно и растолстеть. МИРОВАЯ ЭПИДЕМИЯ
5. Как поддержать вес с помощью расчета калорий. Как считать калории при похудении
6. Определить тип фигуры по параметрам калькулятор. Телосложение
7. Обмен веществ в организме
8. Сколько калорий сжигается за час тренировки. Дыхание
9. Способы определения лишнего веса и его количества. Способы замеров ИМТ
10. Расчет дневной нормы калорий для похудения. Как рассчитать калорийность рациона для похудения?
11. Все виды брюк.
12. Расход калорий при занятиях разными видами спорта. Расход калорий при различных видах деятельности в таблицах
13. Как избавиться от пятен от прыщей. Как избавиться от пятен после акне с помощью косметологии
14. Какие тренировки сжигают максимум калорий. Плавание
15. Женская полнота по типажам Кибби. Типаж Мягкий Драматик (Soft Dramatic)
16. Как часто делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
17. Рецепт самса слоёная с курицей. Самса из слоеного теста с курицей
18. Рецепт самсы с курицей и сыром. Самса с курицей и сыром
19. Шашлык из курицы с майонезом. Шашлык из курицы в майонезе
20. Лишний жир или нормальная жировая прослойка. Лечение ожирения: виды, способы, стадии
21. Калории для похудения. Как похудеть, считая калории?
22. Какие витамины в сахаре. Жизнь в красках: подробно об оттенках сахара
23. Можно ли беременным солярий. Загар в солярии во время беременности
24. Всех людей можно соотнести с 5 геометрическими фигурами. Что означают геометрические фигуры в психологии и психотерапии?
25. Уколы в межбровку. Ботокс — поговорим о количестве единиц
26. Что нужно в школу список канцелярии. Собираем ребёнка в школу. Список необходимых покупок
27. Как измерить количество жира. Норма процента жира в организме
28. Музей ненужных ВЕЩЕЙ. МУЗЕЙ ЗАБЫТЫХ СТАРЫХ ВЕЩЕЙ (1)Однажды в мастерской у художника Владимира Серг…
29. Как правильно питаться, чтобы похудеть. Реальные аргументы за и против
30. Сколько сжигается калорий на тренажере лыжи. Сколько калорий сжигается на орбитреке
31. Размерная сетка женской одежды. Как не прогадать с размером?
32. Как определить размер платья. Как узнать свой размер одежды
33. Можно ли делать lpg массаж во время месячных. Общие противопоказания к проведению эндермолифта
34. Следы от прыщей, как убрать. Как убрать следы от прыщей на лице
35. Пятна от прыщей на лице. Почему появляются пятна от прыщей
36. Принцип действия ботокса для лица. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
37. Отзывы лпджи массаж тела. Показания для лпджи процедуры
38. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты после 50 лет. Побочные эффекты после Ботокса
39. Как быстро убрать следы от прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
40. Схема ботокса на лице. Лобная мышца/горизонтальные морщины на лбу
41. Ботокс для лица побочные эффекты. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
42. Как избавиться от папулы. Папулы после биоревитализации
43. Расчет потребности калорий для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий
44. Сколько калорий съедать в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Дневник калорий онлайн. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
46. Таблица снижения веса при похудении. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
47. Сколько калорий можно в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
48. Как узнать свой размер российский одежды. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, ребенка
49. Индекс массы тела калькулятор онлайн для мужчин. Индекс массы тела (ИМТ)
50. Сколько надо есть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Почему нужно проводить подсчет калорий