Фактическое водопотребление

Расчет количества воды в день. Сколько воды нужно для здоровья

Пожалуй, нет человека, который не слышал бы о правиле 8 стаканов в день. Мнение о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Тем не менее оно как минимум сомнительно .

Самое раннее упоминание о нём относится The regulation of the water content of the human organism к 1921 году. Автор исследования ровно сутки прилежно измерял, сколько жидкости теряет его организм при мочеиспускании и в виде пота, насчитал 8 стаканов и выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть принципы расчёта потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма конкретного человека. Несколько странно, вам не кажется?

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать следы от прыщей на лице. Природные кислоты
2. Как избавиться от застойных пятен на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
3. Как избавиться от постакне. Как бороться с последствиями акне?
4. Как избавиться от шрамов. Рубцы на коже: как избавиться
5. Типовые параметры женских размеров. Таблица размеров по ГОСТу
6. Обмен веществ в организме
7. Подбор размеров по параметрам. Онлайн калькулятор размеров женской одежды
8. Эти 9 упражнений сжигают больше всего жира. Польза
9. Роликово вакуумный массаж. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
10. Складка под глазами. Когда и почему появляются морщины под глазами
11. Тип, какой фигуры. Тип фигуры: груша (гинекоидный тип)
12. Почему после лазера нельзя загорать. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
13. Полоски на веки от морщин. Действие
14. Объем талии бедер груди. Измеряем обхват груди
15. Калькулятор расчета калорий для похудения или набора массы. Фитнес калькуляторы
16. Безопасное похудение без вреда для здоровья. Как питаться, чтобы безопасно похудеть
17. Можно ли антицеллюлитный массаж при варикозе. Содержание статьи:
18. Расход калорий при различных видах деятельности. Физическая усталость – не показатель сжигания калорий
19. Диск здоровья сколько сжигает калорий. Физические нагрузки
20. Сколько калорий нужно человеку в день. Сколько калорий в день требуется женщинам?
21. Что такое Ботокс лица. Препараты с ботулотоксином
22. Как вычислить процент жира в теле. 10 способов измерить процент жира в теле
23. Количество калорий для похудения в день. Режим питания
24. Определяемся с верхней одеждой: как узнать размер мужского пальто?
25. Калькулятор БЖУ для похудения.
26. Калорийнось масла и жира. Другие масла и жиры: калорийность
27. Бедра талия и. Чем шире талия, тем ближе рак. Какие болезни предскажет сантиметровая лента
28. Таблица женских размеров верхней одежды. Таблицы размеров женской верхней одежды
29. Нормальная кожа это, какая. Дерма
30. Мезонити это, что. Какие виды мезонитей бывают
31. Может ли ботокс не подействовать и почему. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
32. Как бриться перед лазерной эпиляцией. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
33. Ботокс для лица побочные эффекты. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
34. Обработка ушей после прокалывания пистолетом. Как ухаживать за ушками после прокалывания
35. Коэф веса и роста. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
36. Калорийность Куриные фрикадельки икеа. Чем полезен Куриные фрикадельки (IKEA)
37. Сколько нужно потреблять калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
38. Сколько калорий можно употреблять в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
39. Самса с курицей из слоеного теста калорийность. Ингредиенты Самса с курицей
40. Калькулятор сколько калорий я трачу в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
41. Заварное пирожное калорийность 1 шт. Сколько калорий в заварном пирожном
42. Как определить имт для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
43. Необходимое количество калорий в день для женщин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
44. Какой индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
45. И м т. Индекс массы тела (ИМТ)
46. Сколько калорий в день нужно есть калькулятор. Женская и мужская суточные нормы калорий
47. Как определить сколько процентов жира в теле. 10 способов измерить процент жира в теле
48. Размер костюма, как узнать. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, детей
49. Как узнать, какой у меня размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
50. Калорийность каши на воде 4 злака. Чем полезен Каша 4 злака (сух)