Фактическое водопотребление

Расчет количества воды в день. Сколько воды нужно для здоровья

Пожалуй, нет человека, который не слышал бы о правиле 8 стаканов в день. Мнение о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Тем не менее оно как минимум сомнительно .

Самое раннее упоминание о нём относится The regulation of the water content of the human organism к 1921 году. Автор исследования ровно сутки прилежно измерял, сколько жидкости теряет его организм при мочеиспускании и в виде пота, насчитал 8 стаканов и выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть принципы расчёта потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма конкретного человека. Несколько странно, вам не кажется?

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Питание и виды физических нагрузок для похудения. Виды физических нагрузок для похудения
2. Классификация типов фигур женщин по исследованиям МГУДиТ. Российская классификация типовых фигур
3. 12 основных типов женских фигур. Исторические представления о женской фигуре
4. Какой спорт сжигает больше калорий. 30 минут бега со скоростью 12 км/ч
5. Складка под глазами. Когда и почему появляются морщины под глазами
6. Как убрать пятна от прыщей на лице в домашних условиях. Как убрать рубцы после прыщей
7. Как определить размер одежды мужчины по росту и весу. Введение. Бытует мнение, что мужчине подобрать себе одежду гораздо проще, чем женщине.
8. Домашняя самса из слоеного теста с мясом своими руками
9. Сколько калорий можно сжечь. Сколько сжигается калорий при ходьбе 10000 шагов
10. Топ-100 лучших подарков девушке на 8 марта. Каким должен быть подарок на 8 марта и каким не должен быть?
11. Зумба, как эффективный вид физической нагрузки. Что такое Зумба в фитнесе?
12. Виды фигур у женщин и как питаться. Формула похудения для гиперстеников
13. Питание по типам фигуры. К какому типу вы относитесь?
14. Диета по типу фигуры. Тип фигуры «Яблоко»
15. Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка
16. Рецепт самса слоёная с курицей. Самса из слоеного теста с курицей
17. Самса из покупного слоеного теста с курицей. Ингредиенты
18. Функции жира в организме. Что такое жировая ткань
19. Сколько калорий можно сжечь на диске здоровья. Опыт поколений
20. Перед лазерной эпиляцией подготовка. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
21. После прокола ушей пистолетом когда можно надевать свои серьги. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
22. Как измерить Процент жира в организме. // Процент жира в организме
23. Как определить размер, какой одежды. Как правильно себя измерить.
24. Калькулятор площади поверхности тела. Площадь поверхности тела человека
25. Размеры верхней женской одежды. Как снять мерки
26. Определяемся с верхней одеждой: как узнать размер мужского пальто?
27. Как правильно питаться, чтобы похудеть. Реальные аргументы за и против
28. Сколько калорий в день нужно человеку. Основные правила здорового питания для мужчин
29. Как узнать свой размер одежды мужской таблица. Как соотносятся размеры мужской одежды
30. Отек носа после ботокса. Дискомфортные ощущения, синяки и отеки после контурной пластики
31. Ботокс для лица побочные эффекты. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
32. После лазерной эпиляции волосы не выпадают. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
33. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для полного удаления волос бикини. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно
34. Сколько нужно потреблять калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
35. Узнать онлайн индекс массы тела. Индекс массы тела – калькулятор онлайн
36. Тип фигуры, как правильно определить. Типы женских фигур и как определить свой
37. Калькулятор сколько калорий я трачу в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
38. Определить размер женской одежды. Какие измерять мерки
39. Заварное пирожное калорийность 1 шт. Сколько калорий в заварном пирожном
40. Дневник калорий онлайн. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
41. Как определить имт для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
42. Калорийность молочный улун чай. Чем полезен чай зеленый улун молочный
43. В гороховой каше сколько углеводов. Калорийность гороховой каши
44. Суточная потребность в калориях. Норма калорий в день
45. Какой размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
46. Размеры одежды, как мерить. Как снять мерки для определения размера
47. Как определить размер российский одежды. Как снимать мерки с женщины?
48. Размеры одежды, как определить. Как определить размер одежды
49. Сколько воды нужно пить калькулятор. Как правильно пить воду
50. Дневник похудения онлайн завести. Три главных повода вести дневник похудения