Фактическое водопотребление

Расчет количества воды в день. Сколько воды нужно для здоровья

Пожалуй, нет человека, который не слышал бы о правиле 8 стаканов в день. Мнение о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Тем не менее оно как минимум сомнительно .

Самое раннее упоминание о нём относится The regulation of the water content of the human organism к 1921 году. Автор исследования ровно сутки прилежно измерял, сколько жидкости теряет его организм при мочеиспускании и в виде пота, насчитал 8 стаканов и выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть принципы расчёта потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма конкретного человека. Несколько странно, вам не кажется?

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Полный гид: как правильно снять мерки для пошива платья
2. Сколько калорий в чипсах Lays краб: полное руководство
3. Сколько калорий в чипсах лейс из печи: полное руководство
4. Калорийность натуральных картофельных чипсов: что нужно знать
5. Сколько калорий в чипсах Lays рифленых: полное руководство
6. Как выбрать детскую одежду по росту: полное руководство
7. Есть ли в городе музеи современного искусства
8. Какие интересные факты о Мурманске известны широкой общественности
9. Какие парки Нальчика самые популярные среди туристов
10. Где в Самаре можно провести активный отдых
11. Полное руководство: как определить размер одежды, чтобы она идеально сидела
12. Эффективные методы борьбы с морщинами вокруг глаз: что действительно работает
13. Какие уникальные природные курорты находятся рядом с Оренбургом
14. Концерт Zoloto во Владивостоке: советы, где лучше сидеть
15. Первоначальные шаги: как правильно измерить одежду
16. Вкуснейшая свиная вырезка в духовке: рецепт и подсказки
17. Запеченная свинина в фольге: калорийность и состав
18. Вкусный рецепт свинины со сметаной в фольге в духовке
19. Шашлык из куриной грудки на гриле: простой рецепт для домашнего барбекю
20. Шашлык из куриной грудки: калорийность и состав
21. Шашлычки из куриной грудки: рецепт быстрого и вкусного ужина
22. Шашлыки из куриной грудки: быстро и вкусно
23. Что делать с этим?
24. Как сделать руки и ноги пугала
25. Что такое укладка каре
26. Какие свойства имеет добавка Е903
27. H2 Здоровое питание и чай
28. Как выбрать подходящую программу фитнес йоги
29. Материалы для полов в бане
30. Какие практики и техники могут помочь женщинам принять свое одиночество
31. Какие типы прокси можно использовать для парсинга выдачи Google
32. Какие виды аптечных кремов для лица существуют
33. H2. Как выбрать правильный оттенок рыжего мелирования?
34. Материалы и инструменты
35. Как подготовить почву для фруктового сада
36. Какие материалы можно использовать для ухода за полированной мебелью
37. Как правильно распределить прием пищи на неделю
38. Какие преимущества ТЕПЛЫХ полов и ламинатов
39. Какие особенности имеет шпаклевка швов при монтаже гипсокартона в зависимости от типа помещения
40. Как влияет картофель на уровень холестерина в крови
41. Подготовка к работе
42. Какие ингредиенты следует избегать при выборе пудры для лица
43. Как психология общения влияет на нашу жизнь
44. Как использовать таблицу расчетов белков, жиров и углеводов для достижения своих целей
45. Какие преимущества имеет электрический теплый пол под ламинат
46. Как долго длится восстановление после процедуры диспорта
47. Как можно диагностировать тромботические осложнения при COVID-19
48. Какие факторы влияют на выбор времени обрезки кустов винограда
49. Что такое тяжелые бетоны
50. Какие проблемы можно решать с помощью практического гипноза и гипнотерапии