Фактическое водопотребление

Расчет количества воды в день. Сколько воды нужно для здоровья

Пожалуй, нет человека, который не слышал бы о правиле 8 стаканов в день. Мнение о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Тем не менее оно как минимум сомнительно .

Самое раннее упоминание о нём относится The regulation of the water content of the human organism к 1921 году. Автор исследования ровно сутки прилежно измерял, сколько жидкости теряет его организм при мочеиспускании и в виде пота, насчитал 8 стаканов и выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть принципы расчёта потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма конкретного человека. Несколько странно, вам не кажется?

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Калорийность яйца вареного 1 шт вкрутую без желтка. Вареное яйцо: калорийность
2. Как быстро убрать глубокие старые шрамы на коже. Как предотвратить появление шрамов
3. Как справиться с постакне. Избавление от постакне: процедура
4. Лучшие средства от постакне. Что такое постакне и каковы его виды
5. Уход за кожей с акне. Можно об этом поподробнее?
6. Сколько калорий в буженине из свинины запеченной. Буженина из свинины - 11 домашних вкусных рецептов
7. От недоедания можно и растолстеть. МИРОВАЯ ЭПИДЕМИЯ
8. Индивидуальный расчет количества калорий для набора веса
9. Расчет сколько пить воды. Калькулятор воды в день
10. Можно ли делать LPG во время месячных. Небольшой экскурс в историю
11. Складка под глазами. Когда и почему появляются морщины под глазами
12. Самса из курицы на сковороде. Из курицы и картошки
13. Пищевой онлайн дневник. В чем необходимость ведения дневника питания? 
14. Как худеть по типу фигуры. Диета по типу фигуры яблоко: суть
15. Самса из слоеного теста с курицей. Классическая самса  с курицей (оригинальный рецепт теста)
16. Вес одной самсы с курицей. Самса с курицей
17. Калорийность Крвлья Куриные на мангале. Чем полезен Куриные крылышки на мангале
18. Как сжечь максимум калорий. Хит-парад упражнений для похудения
19. Как должен сидеть пиджак. Как должен сидеть мужской пиджак
20. Упражнения на диске здоровья. Диск здоровья - упражнения для похудения талии и живота
21. Как определить, какая у тебя фигура женщины. Как определить свой тип фигуры?
22. Калькулятор идеального веса для женщин на.. Формулы для расчета веса
23. Как определить свой тип телосложения. Способы определения
24. Можно ли дарить каллы на день рождения? Особенности цветка и поверья
25. Размеры верхней женской одежды. Как снять мерки
26. Как избавиться от пятен от прыщей на лице. Почему появляются следы от прыщей
27. Калькулятор БЖУ для похудения.
28. Убрать пятна от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
29. Как распознать размеры одежды. Размеры одежды –, что значат буквы S, L, M, X и как разобраться в размерах раз и навсегда
30. Lpg массаж, как работает. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
31. Антицеллюлитный массаж при варикозе. Почему антицеллюлитный массаж надо делать вовремя?
32. Массаж лица по массажным линиям. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
33. Норма калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
34. Масса тела средняя. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
35. Сколько калорий надо употреблять в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
36. Календарь для похудения распечатать
37. Норма калорий в день для мужчин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
38. Как узнать процент жира в теле. Как посчитать индекс массы тела?
39. Сколько калорий сжигает танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
40. Калорийность яйца без желтка вареного 1 шт. Сколько калорий в яичном белке вареном одного яйца без желтка, сколько калорий в белке яичном
41. Процент жира калькулятор. Калькулятор процента жира в теле
42. Порошок глюкозы калорийность. Фармакологические свойства
43. Формула кэтча макардла. Формула Кетча-МакАрдла (ВОО на основе мышечной массы тела)
44. Как понять, какая у тебя фигура. Типы женских фигур и как определить свой
45. Узнать процент жира. Измерение кожной складки: измерение калипером
46. Сколько калорий сжигается при медленной ходьбе. Расход калорий при ходьбе
47. Пешком 20 км сколько калорий. Сколько калорий тратится при ходьбе пешком
48. ИМТ 27 степень ожирения. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
49. Определить тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
50. Калории для похудения расход вес согласно роста. Расчет базового обмена веществ(БОВ) по формуле: