Фактическое водопотребление

Расчет количества воды в день. Сколько воды нужно для здоровья

Пожалуй, нет человека, который не слышал бы о правиле 8 стаканов в день. Мнение о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Тем не менее оно как минимум сомнительно .

Самое раннее упоминание о нём относится The regulation of the water content of the human organism к 1921 году. Автор исследования ровно сутки прилежно измерял, сколько жидкости теряет его организм при мочеиспускании и в виде пота, насчитал 8 стаканов и выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть принципы расчёта потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма конкретного человека. Несколько странно, вам не кажется?

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Калорийность яйца вареного 1 шт вкрутую без желтка. Вареное яйцо: калорийность
2. В чем разница между липомой и атеромой и нужно ли их удалять. Атерома и Липома – в чем разница?
3. Маски от прыщей и угрей. Как убрать прыщи в домашних условиях
4. Как избавиться от шрамов. Рубцы на коже: как избавиться
5. Как сделать замеры одежды: базовые правила
6. Как определить типы женской фигуры. Типы женских фигур с примерами и описанием: как определить
7. Как избавиться от следов прыщей в дом условиях. Симптомы постакне
8. Диетическая самса с курицей на пресном тесте. Самса с курицей в духовке
9. Сколько калорий сжигается на велосипеде. Сколько нужно кататься на велосипеде, чтобы похудеть?
10. Массаж от отеков глаз. Лимфодренажный массаж от отеков
11. Самса из готового слоёного теста с курицей в духовке. Пошаговый рецепт
12. Самса с курицей и картошкой из слоеного теста. Самса с курицей, грибами и картофелем в духовке
13. Норма индекса массы тела. Индекс массы тела – формула здоровья?
14. Калькулятор набора веса при беременности. Определение допустимого набора веса при беременности по неделям
15. Какие цветы дарить на свадьбу. Какие цветы дарят на свадьбу молодожёнам?
16. 20 легких и необычных способов сжечь калории.
17. Как избавиться от пятен от прыщей. Как избавиться от пятен после акне с помощью косметологии
18. Рацион питания для похудения для женщин. Пример оптимального меню
19. Виды фигур у женщин и как питаться. Формула похудения для гиперстеников
20. Как худеть по типу фигуры. Диета по типу фигуры яблоко: суть
21. Рецепт самса с курицей. Самса с курицей
22. Калорийность Самса с курицей. Чем полезен Самса с курицей
23. Можно ли шашлык на диете при похудении. Какой можно шашлык при похудении?
24. Калорийность Крвлья Куриные на мангале. Чем полезен Куриные крылышки на мангале
25. Противопоказания лазерной эпиляции на лице. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
26. 10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля
27. Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах
28. Расчет идеальной массы тела для взрослых. Расчет по индексу массы тела
29. 3 простых способа определить свое.. 7 способов определить свое предназначение
30. Как определить процент жира у себя в организме. Как определить процент жира в организме: чем проще, тем лучше
31. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба. Описание
32. Процентное содержание жира в организме по Dumin-Womersley. Результаты исследования
33. Что такое фен щетка и для чего он нужен. Фен-щетка –, что это такое, основные технические характеристики, преимущества и недостатки
34. Как выбрать фен самостоятельно. Дополнительные функции
35. Нормальная кожа это, какая. Дерма
36. Массаж для лица против отеков. Лимфодренажный массаж век: убираем отёки и припухлости
37. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
38. Как сделать, чтобы веки не нависали. Нависшие веки
39. Lpg массаж плюсы и минусы для тела. Подробно о LPG-массаже
40. Сколько сжигает калорий танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
41. Расчет калорий по весу. Калькулятор нормы потребления калорий
42. Процент жира в теле. Сколько жира должно быть в здоровом организме
43. Сколько нужно ккал в день, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день
44. Процентов жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
45. Есть ли в водке витамины. Какие витамины содержится в водке
46. Объем груди бедер талии. Как снять мерки для определения размера
47. Как найти индекс массы тела человека. Что такое индекс массы тела и как рассчитать?
48. Сколько калорий сжигается при медленной ходьбе. Расход калорий при ходьбе
49. За 5 км сколько калорий сжигается за. Сколько калорий сгорает при ходьбе
50. Подобрать размер одежды. Калькулятор размеров одежды и обуви