Фактическое водопотребление

Расчет количества воды в день. Сколько воды нужно для здоровья

Пожалуй, нет человека, который не слышал бы о правиле 8 стаканов в день. Мнение о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Тем не менее оно как минимум сомнительно .

Самое раннее упоминание о нём относится The regulation of the water content of the human organism к 1921 году. Автор исследования ровно сутки прилежно измерял, сколько жидкости теряет его организм при мочеиспускании и в виде пота, насчитал 8 стаканов и выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть принципы расчёта потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма конкретного человека. Несколько странно, вам не кажется?

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Вращение на диске здоровья. Простота использования и компактность
2. Как справиться с постакне. Избавление от постакне: процедура
3. О современных технологиях зубного протезирования. Особенности и преимущества современного протезирования
4. Размер женской одежды определяет мерка. Как правильно снимать мерки с женской фигуры
5. Как сжечь калории из 100 г запечённой в духовке свинины. Сколько калорий в свинине тушеной
6. Рацион правильного питания на каждый день. Как составить меню правильного питания
7. Ботокс для лица или гиалуроновая кислота Блог клиники лица. Что лучше, Ботокс или гиалуроновая кислота?
8. Сколько калорий сжигается при беге н. Ходьба, бег и калории – таблицы
9. Диетическая самса с курицей на пресном тесте. Самса с курицей в духовке
10. Самса из готового слоёного теста с курицей в духовке. Пошаговый рецепт
11. Самса с курицей и картошкой из слоеного теста. Самса с курицей, грибами и картофелем в духовке
12. Можно ли делать пирсинг при месячных. Дерматология, лечение кожных заболеваний
13. Как худеть по типу фигуры. Диета по типу фигуры яблоко: суть
14. Какой вид фитнеса подойдет для каждого типа фигуры. Тип фигуры: груша
15. Как худеть правильно по типу телосложения. Питание по типу фигуры «Яблоко»
16. Калорийность куриный шашлык из грудки. Чем полезен шашлык из куриной грудки
17. 5 лучших кардиотренажеров для потери калорий.
18. Топ-92 лучших подарка женщине на 8 Марта. ТОП-10 идей подарка на 8 Марта
19. Как выбрать купальник по типу фигуры и цвету. Как правильно выбирать цвет купальника
20. Как открыть салон красоты с нуля. Документы и выбор помещения
21. Тест на идеальную фигуру. Тест: как определить тип фигуры женщины
22. Расчет веса по фигуре и росту. Расчет идеального веса
23. Калькулятор % жира в организме. Калькулятор процента жира в теле
24. Семи точечный метод измерения жира. Расчет жира и сухой мышечной массы у женщин по семи точечному методу онлайн калькулятор
25. Калькулятор процента жира в организма. Калькулятор сухой массы тела
26. Калькулятор расчета нормы потребления калорий и БЖУ. БЖУ калькулятор для похудения
27. Как определить размер одежды для детей и взрослых. Как правильно измерить параметры ребенка?
28. Ботокс после процедуры нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
29. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
30. После ботулотоксина рекомендации. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
31. Александритовый лазер MOVEO. Moveo эпиляция
32. Ботокс для лица побочные эффекты. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
33. Подготовка к ботоксу лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
34. Лимфодренажный массаж камилла. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
35. Вакуумный массаж lpg. LPG массаж. За и против
36. Как избавиться от гусиных лапок под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
37. Крем от морщин под глазами посл. Советы профессиональных косметологов
38. Сколько раз нужно сделать лазерную эпиляцию. Что такое лазерная эпиляция
39. Когда начинает действовать. Алгоритм процедуры
40. Индекс массы тела у женщин. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
41. Сколько нужно ккал в день, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день
42. Жира в организме. Сколько жира должно быть в здоровом организме
43. Калорийность яйца без желтка вареного 1 шт. Сколько калорий в яичном белке вареном одного яйца без желтка, сколько калорий в белке яичном
44. Количество потребляемых калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
45. Калькулятор процентов жира онлайн. Калькулятор процента жира в теле
46. Как узнать размер одежды у мужчины по росту и весу. Как определить мужской размер одежды: снимаем мерки
47. Как добрать норму белка. Так почему же белковые смеси
48. Расчет норма калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
49. Калорийность кабачков тушеных с куриной грудкой. Чем полезен Куриная грудка тушеная с кабачками
50. Дневник похудения онлайн завести. Три главных повода вести дневник похудения