Фактическое водопотребление

Расчет количества воды в день. Сколько воды нужно для здоровья

Пожалуй, нет человека, который не слышал бы о правиле 8 стаканов в день. Мнение о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Тем не менее оно как минимум сомнительно .

Самое раннее упоминание о нём относится The regulation of the water content of the human organism к 1921 году. Автор исследования ровно сутки прилежно измерял, сколько жидкости теряет его организм при мочеиспускании и в виде пота, насчитал 8 стаканов и выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть принципы расчёта потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма конкретного человека. Несколько странно, вам не кажется?

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Размерная сетка женских платьев. Таблица размеров женских платьев
2. Вареные раки бжу. Раки речные вареные
3. Онлайн калькулятор размеров одежды и обуви. Калькулятор перевода размеров одежды по параметрам
4. Калории норма в день. Для чего нужно соблюдать соотношение БЖУ?
5. Индивидуальный расчет количества калорий для набора веса
6. Как работает ботокс на лице. За счет чего наступает эффект от Ботулотоксина
7. Сколько калорий мы сжигаем во время тренировок на самом деле. Сколько калорий сжигается во время табаты
8. Как определить размер одежды мужчины по росту и весу. Введение. Бытует мнение, что мужчине подобрать себе одежду гораздо проще, чем женщине.
9. Норма индекса массы тела. Индекс массы тела – формула здоровья?
10. Таблица индекса массы тела по возрастным группам. Половозрастные особенности композиции тела детей с различным весом
11. Сколько калорий нужно сжечь. Сколько калорий сжигает среднестатистический человек за один день
12. Какие тренировки сжигают максимум калорий. Плавание
13. 12 эффективных упражнений для тонкой талии. Комплекс упражнений для тонкой талии
14. 7 злаков Каша калорийность. Чем полезен Каша 7 злаков
15. Самса с говядиной из слоёного теста. С говяжьим фаршем
16. Калорийность Крвлья Куриные на мангале. Чем полезен Куриные крылышки на мангале
17. Упражнения на диске здоровья. Диск здоровья - упражнения для похудения талии и живота
18. Как определить оптимальный вес и потребность в калориях. Как рассчитать собственную суточную норму калорий
19. Калорийность минтай на пару в мультиварке. Чем полезен минтай на пару
20. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба. Описание
21. Грамотный выбор верхней одежды. Базовый гардероб –, как составить
22. Размеры верхней женской одежды. Как снять мерки
23. Онлайн калькулятор для расчета расхода калорий. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
24. Почему нельзя ложиться после ботокса. Что нельзя после введения ботокса
25. Можно ли делать lpg массаж во время месячных. Общие противопоказания к проведению эндермолифта
26. Ботокс после процедуры нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
27. Гноится ушко после прокола
28. Как убрать складку под глазами. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
29. Осложнения после ботокса. Косметические процедуры
30. Сколько нужно потреблять калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
31. Сколько калорий съедать в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
32. Сколько жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
33. Норма калорий в день для мужчин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
34. Сколько процентов жира в человеке. Сколько жира должно быть в здоровом организме
35. Индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
36. Сколько калорий сжигает танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
37. Правильное соотношение талии к бедрам. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
38. Размер одежды по параметрам. Калькулятор размеров одежды и обуви
39. Объем груди бедер талии. Как снять мерки для определения размера
40. Узнать процент жира. Измерение кожной складки: измерение калипером
41. Определить тип фигуры по параметрам. Женские типы фигуры
42. Сколько калорий в день нужно есть калькулятор. Женская и мужская суточные нормы калорий
43. Индекс Брока формула. Как рассчитать идеальный вес по формуле Брока
44. Bmi индекс массы тела таблица. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
45. Дневник похудения онлайн. Почему так медленно?
46. Как узнать свой тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
47. Калькулятор нормы калорий в день для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий
48. За 5 км сколько калорий сжигается за. Сколько калорий сгорает при ходьбе
49. Индекс массы тела калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
50. Как определить размер одежды по весу и росту. Как определить размер одежды