Фактическое водопотребление

Расчет количества воды в день. Сколько воды нужно для здоровья

Пожалуй, нет человека, который не слышал бы о правиле 8 стаканов в день. Мнение о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Тем не менее оно как минимум сомнительно .

Самое раннее упоминание о нём относится The regulation of the water content of the human organism к 1921 году. Автор исследования ровно сутки прилежно измерял, сколько жидкости теряет его организм при мочеиспускании и в виде пота, насчитал 8 стаканов и выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть принципы расчёта потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма конкретного человека. Несколько странно, вам не кажется?

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от постакне и рубцов. Как бороться с рубцами постакне и застойными пятнами? Отвечают эксперты
2. Как определить размеры женской. Как определить женский размер при покупках?
3. Что такое дефицит калорий и как его создать. Что такое дефицит калорий для похудения
4. Количество калорий для похудение. С чего начать?
5. Сочная свинина запеченная в фольге в духовке. Свинина целым куском, запеченная в духовке – 10 пошаговых рецептов
6. Размеры S M L XL XXL. Размеры S M L
7. Не только липосакция. Виды безоперационной липосакции
8. Сколько калорий мы тратим на тренировку. Высокоинтенсивный интервальный тренинг
9. Эти 9 упражнений сжигают больше всего жира. Польза
10. Роликово вакуумный массаж. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
11. Балет Сожженные калории и информация о фитнесе. Что же такое Body Ballet и с чем его «едят»?
12. Самса с курицей и картошкой. Как приготовить самсу на кефирном тесте с курицей и картошкой:
13. Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления
14. Какие цветы дарить на свадьбу. Какие цветы дарят на свадьбу молодожёнам?
15. Календарь похудения онлайн. Почему так медленно?
16. Сравнение фенов и приборов для укладки. Особенности фена
17. Самса из слоенного теста с грибами и курицей. Самса: хрустящее тесто, сочная начинка (курица с грибами)
18. Самса с говядиной из слоёного теста. С говяжьим фаршем
19. Рецепт самса из курицы с грибами. Самса куриная с грибами и картофелем
20. Калорийность Самса из слоеного теста с говядиной. Чем полезен Самса с говядиной
21. Диетический шашлык из курицы. Диетический шашлык: 3 вкусных рецепта
22. Рецепт курица на решетке. Ингредиенты:
23. Функции жира в организме. Что такое жировая ткань
24. Калорийность Крвлья Куриные на мангале. Чем полезен Куриные крылышки на мангале
25. Как пользоваться кругом здоровья. Что недопустимо практиковать при остеохондрозе?
26. Как сжечь максимум калорий. Хит-парад упражнений для похудения
27. Пиджак в деле. Подбор делового мужского пиджака по фигуре
28. После прокола ушей пистолетом когда можно надевать свои серьги. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
29. Женские размеры верхней одежды: советы и подсказки
30. Бег 8 км в час расход калорий. Калории – «топливо» бега: как быстро они сжигаются?
31. Прокол хряща катетером. Правила ухода за пирсингом хряща уха
32. Как открыть косметологический кабинет. Собственный кабинет косметолога – в трёх шагах
33. Мезонити, что это такое. Суть методики
34. Сколько заживает пирсинг в носу. FAQ
35. Индекс массы тела Содержание, а также История. Индекс массы тела
36. Определяемся с верхней одеждой: как узнать размер мужского пальто?
37. Нормальная кожа это, какая. Дерма
38. Сколько заживает прокол мочки. Как подготовиться к процедуре
39. Лпджи массаж, что это за процедура. Для каких зон применяется LPG-массаж?
40. Как убрать морщины вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
41. Осложнения после ботокса. Косметические процедуры
42. Тест на тип фигуры по параметрам. Тест: как определить тип фигуры женщины
43. Сколько нужно калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Мнение эксперта
44. Как определить размер по росту одежды. Как определить размер одежды
45. Норма калорий для поддержания веса. Суточная норма калорий для женщин и мужчин — онлайн расчет
46. Сколько калорий в несквике с молоком. Чем полезен Готовый завтрак Несквик с молоком
47. Тип телосложения у мужчин, как определить калькулятор. Тип телосложения и идеальный вес по формуле Пинье
48. Сколько в день потреблять калорий. На что мы тратим калории в течение дня
49. Яичница калорийность 3 яйца. Чем полезен Яичница 3 яйца
50. Определить тип фигуры по параметрам. Женские типы фигуры