Фактическое водопотребление

Расчет количества воды в день. Сколько воды нужно для здоровья

Пожалуй, нет человека, который не слышал бы о правиле 8 стаканов в день. Мнение о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Тем не менее оно как минимум сомнительно .

Самое раннее упоминание о нём относится The regulation of the water content of the human organism к 1921 году. Автор исследования ровно сутки прилежно измерял, сколько жидкости теряет его организм при мочеиспускании и в виде пота, насчитал 8 стаканов и выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть принципы расчёта потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма конкретного человека. Несколько странно, вам не кажется?

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Вкуснейшая запеканка: рецепт запеканки свинины в духовке
2. Вкус и аромат запечённого мяса в фольге
3. Шашлычки из куриной грудки: рецепт быстрого и вкусного ужина
4. Как правильно рассчитать брутто в готовом блюде
5. Как справиться с конфликтами и неприятными ситуациями в общении
6. Могут ли таблетки для похудения вызвать побочные эффекты
7. Как правильно уложить фанеру на деревянный пол, чтобы она не растрескалась
8. Как правильно очистить и хранить яблочный жмых после использования
9. Как мыть обои без повреждения их поверхности
10. Какие упражнения наиболее эффективны для сжигания калорий в школе
11. Как использовать повидло из жмыха яблок в кулинарии
12. Можно ли хранить повидло из яблочного жмыха на длительное время
13. Какие свойства имеет добавка Е903
14. Какие есть способы использования жмыха яблок в садоводстве
15. Какие аксессуары будут наиболее популярными в 2024 году
16. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
17. Как сделать садовый декор из цемента?
18. Какие из этих правил общения с людьми вам кажутся наиболее эффективными в личной жизни
19. Какие типы покрытия используются для беседок из дерева
20. Что такое домик для розетки на улице
21. Что такое сбалансированное меню на неделю
22. Можно ли использовать соль морскую для промывания носа при беременности
23. Подготовка к строительству
24. Как влияет количество ккал в картошке на питание
25. Как сделать удобные ступени для лестницы на крыльце из дерева
26. Что такое аптечная косметика
27. Подготовка к установке
28. Какие преимущества аптечной косметики перед другими типами косметики
29. Материалы и инструменты
30. Как выбрать подходящий материал для заделки швов гипсокартона
31. Как выбрать стеклообои, соответствующие стилю интерьера
32. Как правильно надевать женский костюм
33. Какие инструменты и материалы необходимы для установки фасадных панелей
34. Какие лайфхаки помогут мне быстро и эффективно убраться
35. Какие факторы влияют на калорийность картофеля
36. Какие краски наиболее устойчивы к химическим веществам, используемым в ванной
37. Какие инструменты необходимы для обрезки винограда первого года посадки
38. Какие виды физических упражнений могут помочь в лечении женского храпа
39. Как выбрать оптимальную схему обрезки винограда
40. Как выбрать БЫСТРЫЙ пучок для своего типа волос
41. Как будут организованы работы в случае нового карантина 3 марта 2022 года
42. Как правильно готовить почву перед посадкой лилий
43. Какие краски наиболее устойчивы к загрязнению и загрязнению
44. Что необходимо для подключения системы отопления к газовому котлу
45. Можно ли заменить фарш на другой вид мяса
46. Выбор вида отделки пола
47. Какие особенности одежды могут свидетельствовать о бедности женщины
48. Как ухаживать за мелыми волосами после мелирования на короткую очень стрижку
49. Что такое декоративный камень
50. Что такое опасные привычки, которые могут повредить носу