Фактическое водопотребление

Расчет количества воды в день. Сколько воды нужно для здоровья

Пожалуй, нет человека, который не слышал бы о правиле 8 стаканов в день. Мнение о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Тем не менее оно как минимум сомнительно .

Самое раннее упоминание о нём относится The regulation of the water content of the human organism к 1921 году. Автор исследования ровно сутки прилежно измерял, сколько жидкости теряет его организм при мочеиспускании и в виде пота, насчитал 8 стаканов и выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть принципы расчёта потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма конкретного человека. Несколько странно, вам не кажется?

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Размеры мужской одежды на ярлыках и этикетках. Обозначение размеров одеждыКак ухаживать за одеждой – расскажут ярлыки
2. Как избавиться от рубцов после акне. Косметология
3. В чем разница между липомой и атеромой и нужно ли их удалять. Атерома и Липома – в чем разница?
4. Как определить тип телосложения. Типы телосложения
5. Как быстро и бесследно избавиться от угрей на лице. Комплексы из-за акне: масштабы проблемы
6. Количество калорий для похудение. С чего начать?
7. Самый распространенный тип фигуры. Песочные часы
8. Рецепт свинина запеченная в духовке. Свинина запеченная «Мой каприз»
9. Свинина запечённая в духовке. Свинина с секретом
10. Калькуляторы и конвертеры для расчета размеров одежды. Размеры мужской одежды и обуви
11. Уход за лицом после ботокса и Диспорта. Рекомендации до процедуры введения ботокса
12. Какой спорт сжигает больше калорий. 30 минут бега со скоростью 12 км/ч
13. Сколько калорий мы сжигаем во время тренировок на самом деле. Сколько калорий сжигается во время табаты
14. После лазерной эпиляции волосы когда начинают выпадать. Через сколько выпадают волоски после лазерной эпиляции
15. Как выбрать женские брюки. Как выбрать идеальные брюки по типу фигуры
16. Сколько на самом деле калорий сжигают силовые тренировки. Фитнес-мифы: на тренировке жир начинает гореть только через 20 минут
17. Виды фигур у женщин и как питаться. Формула похудения для гиперстеников
18. Рецепт самса слоёная с курицей. Самса из слоеного теста с курицей
19. Идеальная фигура калькулятор. Калькуляторы идеальных пропорций тела в Бодибилдинге
20. Можно ли шашлык правильном питании. Шашлык при правильном питании
21. Можно ли антицеллюлитный массаж при варикозе. Содержание статьи:
22. Диск здоровья сколько сжигает калорий. Физические нагрузки
23. Женские размеры верхней одежды: советы и подсказки
24. Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах
25. Бег 8 км в час расход калорий. Калории – «топливо» бега: как быстро они сжигаются?
26. Расчет идеальной массы тела для взрослых. Расчет по индексу массы тела
27. Калькулятор идеального веса по возрасту. Калькулятор веса
28. Типы женских фигур с примерами. Тип фигуры «треугольник»
29. Как определить степень ожирения. Степени ожирения
30. Какая норма жира в организме женщины. Материал и методы исследования
31. Мезонити, что это такое. Суть методики
32. Расчет индекса массы тела калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
33. Онлайн калькулятор калорий продуктов и блюд.. Калькулятор калорий онлайн
34. Массаж для лица против отеков. Лимфодренажный массаж век: убираем отёки и припухлости
35. Лазерная эпиляция, как часто нужно делать. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
36. Массаж лица по массажным линиям. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
37. Через сколько встает Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
38. Сколько жира в организме, как вычислить. Способы измерения уровня жира в организме
39. Калорийность Куриные фрикадельки икеа. Чем полезен Куриные фрикадельки (IKEA)
40. Калькулятор ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Как определить тип фигуры по сантиметрам. Женские типы фигуры
42. Тип телосложения у мужчин, как определить калькулятор. Тип телосложения и идеальный вес по формуле Пинье
43. Узнать процент жира. Измерение кожной складки: измерение калипером
44. Как определить сколько процентов жира в теле. 10 способов измерить процент жира в теле
45. Сколько калорий сжигается при медленной ходьбе. Расход калорий при ходьбе
46. Расчет готового рецепта онлайн с учетом готовки. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
47. Бедра талия грудь. Как делать замеры объёма в процессе похудения…
48. Сколько калорий надо есть, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день
49. Как вычислить процент жира в организме женщины. Как рассчитать процент жира в организме: популярные способы
50. Расчет калорийности в день. Калькулятор нормы потребления калорий