Фактическое водопотребление

Расчет количества воды в день. Сколько воды нужно для здоровья

Пожалуй, нет человека, который не слышал бы о правиле 8 стаканов в день. Мнение о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Тем не менее оно как минимум сомнительно .

Самое раннее упоминание о нём относится The regulation of the water content of the human organism к 1921 году. Автор исследования ровно сутки прилежно измерял, сколько жидкости теряет его организм при мочеиспускании и в виде пота, насчитал 8 стаканов и выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть принципы расчёта потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма конкретного человека. Несколько странно, вам не кажется?

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от рубцов после акне. Косметология
2. Как убрать сухость под глазами и морщинки. Как избавиться от морщин под глазами: косметологические процедуры
3. Как избавиться от постакне. Как бороться с последствиями акне?
4. Как сделать замеры одежды: базовые правила
5. Размерная сетка женских платьев. Таблица размеров женских платьев
6. Правила определения размера мужской одежды. Какие нужно знать параметры для определения размера в зависимости от вида одежды
7. 5 типов женских фигур. Типы женских фигур. Способы коррекции.
8. Свинина запечённая в духовке. Свинина с секретом
9. Рецепт шейка свиная запеченная. Свиная шея, запеченная в духовке — сочные и вкусные рецепты в фольге, куском
10. Размеры S M L XL XXL. Размеры S M L
11. Как выбрать препарат для ботулинотерапии лица и тела. Ботулинотерапия в косметологии
12. Что нужно знать об уколах ботокса в область лица и шеи. Препараты для ботулинотерапии
13. Расчет имт веса. Индекс массы тела (ИМТ)
14. Домашняя самса из слоеного теста с мясом своими руками
15. Сколько каллорий сжигается после 15 минут ритмичных танцев. Сколько калорий сжигается при физических нагрузках
16. Сколько на самом деле калорий сжигают силовые тренировки. Фитнес-мифы: на тренировке жир начинает гореть только через 20 минут
17. Диета по типу фигуры. Тип фигуры «Яблоко»
18. Диетолог назвала оптимальное суточное количество калорий
19. Рецепт куриная грудка на мангале. Сочный шашлык из куриной грудки на мангале + рецепты маринада
20. Рецепт курица на решетке. Ингредиенты:
21. Можно ли шашлык правильном питании. Шашлык при правильном питании
22. Чем полезно обертывание. Кому противопоказаны
23. Сколько калорий нужно человеку в день. Сколько калорий в день требуется женщинам?
24. Определить онлайн размер одежды. Размерная сетка мужской одежды (калькулятор)
25. Как определить процент жира у себя в организме. Как определить процент жира в организме: чем проще, тем лучше
26. Тест на идеальную фигуру. Тест: как определить тип фигуры женщины
27. Индекс массы тела формула для женщин. Что такое индекс массы тела (ИМТ)
28. Онлайн калькулятор БЖУ и суточной нормы калорий. БЖУ: рассчитать норму белков жиров и углеводов
29. Как правильно питаться, чтобы похудеть. Реальные аргументы за и против
30. Что делать с результатами расчёта калькулятора калорий. Три кита
31. Как правильно выбрать пальто женское по размеру. Выбираем пальто по фигуре: таблица женских размеров пальто
32. Противопоказания к лазерной эпиляции лица. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
33. Как избавиться от гусиной кожи под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
34. Какие процедуры нельзя делать беременным. Растяжки у беременных
35. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для полного удаления волос бикини. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно
36. Сколько нужно есть калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
37. Сбалансированное питание коктейли. Формула правильного питания
38. Расчет ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
39. Сколько нужно потреблять калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
40. Калькулятор индекса массы тела. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
41. Тип фигуры, как правильно определить. Типы женских фигур и как определить свой
42. Как вычислить свой размер одежды. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
43. Определить размер одежды по параметрам мужской. Таблица размеров для мужчин
44. Как узнать индекс массы тела для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
45. Калькулятор сколько калорий нужно есть в день. Калькулятор нормы потребления калорий
46. Индекс массы тела определение. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
47. Калькулятор тип фигуры по параметрам онлайн. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба
48. Калькулятор жиры белки углеводы онлайн. Живая энциклопедия фитнеса, здоровья и красоты
49. Расчет калорий для похудения по возрасту и весу. Калькулятор нормы потребления калорий
50. Каша на воде 4 злака калорийность. Чем полезен Каша 4 злака