Фактическое водопотребление

Расчет количества воды в день. Сколько воды нужно для здоровья

Пожалуй, нет человека, который не слышал бы о правиле 8 стаканов в день. Мнение о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Тем не менее оно как минимум сомнительно .

Самое раннее упоминание о нём относится The regulation of the water content of the human organism к 1921 году. Автор исследования ровно сутки прилежно измерял, сколько жидкости теряет его организм при мочеиспускании и в виде пота, насчитал 8 стаканов и выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть принципы расчёта потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма конкретного человека. Несколько странно, вам не кажется?

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать пятна постакне на лице. Как убрать постакне?
2. Как избавиться от рубцов после акне. Косметология
3. Можно ли посещать баню во время месячных. Эстроген и прогестерон
4. Сколько нужно потреблять калорий в день. Нормальное суточное потребление калорий
5. 4 км пешком сколько калорий. Сколько калорий сжигается при ходьбе?
6. Как определить типы фигуры у женщин по параметрам. Почему важно определить тип своей фигуры?
7. Индивидуальный расчет количества калорий для набора веса
8. Какие косметологические процедуры можно при беременности. Классификация процедур
9. Расчет имт веса. Индекс массы тела (ИМТ)
10. Онлайн пищевой дневник. Описание
11. Когда стоишь сколько калорий сжигается. Сколько калорий можно сжечь стоя вместо сидения?
12. Калории и ходьба. Затраты калорий при ходьбе
13. Сколько на самом деле калорий сжигают силовые тренировки. Фитнес-мифы: на тренировке жир начинает гореть только через 20 минут
14. Гид по танцевальному фитнесу. Танцевальные тренировки: как заниматься
15. Что худеет в первую очередь у женщин. Причины набора веса во время беременности
16. Типы женских фигур и тренировки для них. Какие бывают типы женского телосложения
17. Маски для глаз от морщин в домашних условиях посл. Как ухаживать за кожей вокруг глаз в домашних условиях?
18. Калорийность Крвлья Куриные на мангале. Чем полезен Куриные крылышки на мангале
19. Диск здоровья для похудения. Комплекс упражнений при грыже поясничного и пояснично-крестцового отдела
20. Упражнения для похудения с помощью диска здоровья. Как заниматься на диске здоровья, чтобы похудеть? Перед началом упражнений хотелось бы выделить общие правила для тренировок с помощью напольного диска тренажера.
21. Расчет килокалорий в день. Почему нужно проводить подсчет калорий
22. Как поправляются типажи по Кибби и что с этим делать. Первый секрет. Классификация типов внешности по Дэвиду Кибби.
23. Формулы идеального веса по росту и полу. Но где же идеал?
24. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба. Описание
25. Какая беговая дорожка лучше механическая или электрическая. Электрические беговые дорожки и их особенности
26. Калорийность овощей и зелени. Овощи
27. Суточная норма калорий для женщины. Как рассчитать суточную норму калорий?
28. Как распознать размеры одежды. Размеры одежды –, что значат буквы S, L, M, X и как разобраться в размерах раз и навсегда
29. После ботулотоксина рекомендации. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
30. Лимфодренажный массаж лица противопоказания. В чём преимущества и недостатки процедуры
31. Мезонити это, что. Какие виды мезонитей бывают
32. Папулы после мезотерапии. Что нельзя делать после мезотерапии лица
33. 1 единица ботокса это сколько. Диспорт / Dysport (Ipsen, Франция)
34. Антицеллюлитное обертывание противопоказания. Противопоказания к применению
35. Рекомендации после диспорта. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
36. Вакуумный массаж lpg. LPG массаж. За и против
37. Убирает ли ботокс мешки под глазами. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
38. После лазерной эпиляции через сколько начнут выпадать волосы первой. Через сколько выпадают волоски после лазерной эпиляции
39. Масса тела индекс. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
40. Сколько нужно белков жиров и углеводов в день для рельефа калькулятор. Составление пропорции БЖУ
41. Как определить тип фигуры по сантиметрам. Женские типы фигуры
42. Сколько мне надо калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
43. Калькулятор индекс массы тела мужчины. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
44. Калькулятор расчет калорий в день. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
45. Таблица снижения веса при похудении. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
46. Калькулятор идеальный вес. Расчет идеального веса по формуле Брока
47. Сколько калорий нужно употреблять в день женщине калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Процентное содержание жира в организме. Как процент жира в теле связан с состоянием здоровья?
49. Чай молочный улун калорийность. Чай молочный улун (оолонг) сухой
50. Вычисление индекса массы тела. Индекс массы тела (ИМТ)