Фактическое водопотребление

Расчет количества воды в день. Сколько воды нужно для здоровья

Пожалуй, нет человека, который не слышал бы о правиле 8 стаканов в день. Мнение о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Тем не менее оно как минимум сомнительно .

Самое раннее упоминание о нём относится The regulation of the water content of the human organism к 1921 году. Автор исследования ровно сутки прилежно измерял, сколько жидкости теряет его организм при мочеиспускании и в виде пота, насчитал 8 стаканов и выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть принципы расчёта потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма конкретного человека. Несколько странно, вам не кажется?

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие средства от постакне. Что такое постакне и каковы его виды
2. Как убрать следы постакне на лице. Что такое постакне?
3. Основные типы женской фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
4. Как удалить следы от прыщей. Определение болезни. Причины заболевания
5. 4 км пешком сколько калорий. Сколько калорий сжигается при ходьбе?
6. Что такое дефицит калорий и как его создать. Что такое дефицит калорий для похудения
7. Количество калорий для похудение. С чего начать?
8. Онлайн калькулятор для определения размеров мужской одежды.
9. Белки жиры углеводы каша пшенная. Пшенная каша вязкая на воде
10. Сколько калорий мы тратим на тренировку. Высокоинтенсивный интервальный тренинг
11. Сколько калорий сжигается при беге н. Ходьба, бег и калории – таблицы
12. Что такое мезоботокс для лица. Ксеомин
13. Самса с курицей и картошкой. Как приготовить самсу на кефирном тесте с курицей и картошкой:
14. Калькулятор калорийности продуктов питания и рецептов. Использование калькулятора подсчета калорий
15. В какое время суток лучше всего худеть. Утро: «за»
16. Что худеет в первую очередь у женщин. Причины набора веса во время беременности
17. Имт для женщин норма. Как узнать норму веса для своего роста
18. Калорийность Самса с курицей. Чем полезен Самса с курицей
19. Пятна от прыщей на лице, как избавиться. Популярные процедуры, убирающие постакне?
20. Сколько калорий при ходьбе сжигает человек. От чего зависит расход калорий
21. Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах
22. Узнай свой идеальный вес. Что такое ИМТ
23. Калории для похудения. Как похудеть, считая калории?
24. Какая норма жира в организме женщины. Материал и методы исследования
25. Расчет скорости обмена веществ. Калькулятор величины основного обмена веществ
26. Онлайн дневник диеты. Bormental.ru
27. Когда лучше делать Ботокс для лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
28. Размеры верхней женской одежды. Как снять мерки
29. Количество калорий для похудения в день. Режим питания
30. Как выбрать фен самостоятельно. Дополнительные функции
31. Прокол ушей противопоказания. Нужна ли анестезия для пирсинга?
32. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
33. Противопоказания к лазерной эпиляции лица. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
34. Воспалился хрящ после прокола. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
35. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты после 50 лет. Побочные эффекты после Ботокса
36. Ботокс для лица побочные эффекты. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
37. Обработка ушей после прокалывания пистолетом. Как ухаживать за ушками после прокалывания
38. Рекомендации после диспорта. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
39. Крем от морщин под глазами посл. Советы профессиональных косметологов
40. Как вычислить свой размер одежды. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
41. Как узнать свои параметры фигуры. Рост
42. Сколько нужно ккал в день, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день
43. Процент жира в организме вычислить. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
44. Как определить фигуру по параметрам. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
45. Калькулятор потребления калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
46. Как узнать размер одежды у мужчины по росту и весу. Как определить мужской размер одежды: снимаем мерки
47. В гороховой каше сколько углеводов. Калорийность гороховой каши
48. Запеченная с медом тыква калорийность. Калорийность запеченной тыквы
49. За 5 км сколько калорий сжигается за. Сколько калорий сгорает при ходьбе
50. Вычисление индекса массы тела. Индекс массы тела (ИМТ)