Фактическое водопотребление

Расчет количества воды в день. Сколько воды нужно для здоровья

Пожалуй, нет человека, который не слышал бы о правиле 8 стаканов в день. Мнение о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Тем не менее оно как минимум сомнительно .

Самое раннее упоминание о нём относится The regulation of the water content of the human organism к 1921 году. Автор исследования ровно сутки прилежно измерял, сколько жидкости теряет его организм при мочеиспускании и в виде пота, насчитал 8 стаканов и выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть принципы расчёта потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма конкретного человека. Несколько странно, вам не кажется?

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Калорийность яйца вареного 1 шт вкрутую без желтка. Вареное яйцо: калорийность
2. Основные типы женской фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
3. Противомикробные препараты для кишечника. Первая помощь при острой диарее
4. Разгладить морщины под глазами самый действенный метод. Как убрать морщины под глазами с помощью ботулотоксина
5. Классификация типов фигур женщин по исследованиям МГУДиТ. Российская классификация типовых фигур
6. Сочная свинина запеченная в фольге в духовке. Свинина целым куском, запеченная в духовке – 10 пошаговых рецептов
7. Определить тип фигуры по параметрам калькулятор. Телосложение
8. Как выбрать препарат для ботулинотерапии лица и тела. Ботулинотерапия в косметологии
9. 5 формул расчета нормы калорий для похудения. Запрещенная пища
10. Норма индекса массы тела. Индекс массы тела – формула здоровья?
11. Какие цветы дарить на свадьбу. Какие цветы дарят на свадьбу молодожёнам?
12. Мезонити для шеи. Тредлифтинг линейными мезонитями —, как это работает
13. Занятия балетом расход калорий. Рассчитать расход калорий онлайн
14. Как определить размер одежды верхней одежды. Определение русского размера верхней одежды
15. Какой у вас гормональный сбой. Норма и патология
16. Что худеет в первую очередь у женщин. Причины набора веса во время беременности
17. Имт для женщин норма. Как узнать норму веса для своего роста
18. Самса из покупного слоеного теста с курицей. Ингредиенты
19. Люля-кебаб из курицы на мангале. Описание
20. Расход калорий при различных видах деятельности. Физическая усталость – не показатель сжигания калорий
21. Сколько нужно есть калорий, чтобы похудеть. Какие методы используются для определения приемлемой суточной энергетической ценности потребляемых продуктов
22. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба. Описание
23. Метаболический возраст это. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
24. Суточная норма калорий для женщины. Как рассчитать суточную норму калорий?
25. Как правильно измерить свой размер одежды. Метод 3 из 3: Снятие мерок для женской одежды
26. Массаж для лица против отеков. Лимфодренажный массаж век: убираем отёки и припухлости
27. Тоннель в мочке уха. Пластика мочки уха
28. Гноится ушко после прокола
29. Поднятие уголков губ ботоксом. Морщины в периоральной области
30. Как убрать морщины вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
31. Какие процедуры нельзя делать беременным. Растяжки у беременных
32. Рекомендации после диспорта. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
33. Через сколько встает Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
34. Ботокс на глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
35. Календарь распечатать похудения. Почему так медленно?
36. Как определить размер по росту одежды. Как определить размер одежды
37. Формула расчета ИМТ для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
38. Как вычислить свой размер одежды. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
39. Расчет потребности калорий для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий
40. Объем груди бедер талии. Как снять мерки для определения размера
41. Какой индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
42. Как узнать индекс массы тела для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
43. Мой размер одежды узнать. Калькулятор размеров одежды и обуви
44. Суточная потребность в калориях. Норма калорий в день
45. Чай молочный улун калорийность. Чай молочный улун (оолонг) сухой
46. Как вычислить индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
47. Как понять, какой у меня тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
48. Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
49. Формула расчета жирности человека. Калькулятор процента жира в организме (онлайн)
50. Расчет калорий для похудения по возрасту и весу. Калькулятор нормы потребления калорий