Фактическое водопотребление

Расчет количества воды в день. Сколько воды нужно для здоровья

Пожалуй, нет человека, который не слышал бы о правиле 8 стаканов в день. Мнение о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Тем не менее оно как минимум сомнительно .

Самое раннее упоминание о нём относится The regulation of the water content of the human organism к 1921 году. Автор исследования ровно сутки прилежно измерял, сколько жидкости теряет его организм при мочеиспускании и в виде пота, насчитал 8 стаканов и выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть принципы расчёта потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма конкретного человека. Несколько странно, вам не кажется?

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от красных пятен от прыщей. Лечение
2. Как удалить следы от прыщей. Определение болезни. Причины заболевания
3. 4 км пешком сколько калорий. Сколько калорий сжигается при ходьбе?
4. Питание и виды физических нагрузок для похудения. Виды физических нагрузок для похудения
5. Что такое дефицит калорий и как его создать. Что такое дефицит калорий для похудения
6. Разбираемся с типами женских фигур
7. Калькулятор калорий для похудения и набора массы. Формула Кетча-МакАрдла (ВОО на основе мышечной массы тела)
8. Белки жиры углеводы каша пшенная. Пшенная каша вязкая на воде
9. Калькулятор размеров мужской одежды. Как узнать размер одежды у мужчины | Калькулятор подбора онлайн
10. Длительность эффекта БТА у пациентов. Механизм действия
11. Цена на ботокс для лица. Ботокс в Москве
12. Что лучше кавитация или вакуумно-роликовый массаж. LPG: массаж тела и эстетическое удовольствие
13. Возможности ботулинотерапии в косметологии и неврологии. Ботулинотерапия
14. Не только липосакция. Виды безоперационной липосакции
15. Онлайн пищевой дневник. Описание
16. Купить косметику из Кореи в официальном интернет-магазине. Интернет-магазин корейской косметики HollyShop
17. Тип, какой фигуры. Тип фигуры: груша (гинекоидный тип)
18. Как определить размер одежды мужчины по росту и весу. Введение. Бытует мнение, что мужчине подобрать себе одежду гораздо проще, чем женщине.
19. Длина брюк у женщин. Самая «правильная» длина женских брюк разных фасонов
20. Какой у вас гормональный сбой. Норма и патология
21. Программа тренировок для девушек по типу телосложения. Фитнес программы для женщин с разными типами телосложения
22. Как худеть правильно по типу телосложения. Питание по типу фигуры «Яблоко»
23. Калькулятор идеального веса по возрасту. Калькулятор веса
24. Как определить тип фигуры полной девушке. Как определить тип фигуры?
25. Какой мощности выбрать двигатель для беговой дорожки? Мощность электродвигателей для беговой дорожки
26. Какой у вас тип фигуры. Тест: как определить тип фигуры женщины
27. Грамотный выбор верхней одежды. Базовый гардероб –, как составить
28. Мезонити, что это такое. Суть методики
29. Как убрать прыща красное пятно. Разновидности постакне
30. Противопоказания после Диспорта. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
31. Калькулятор расчета нормы потребления калорий и БЖУ. БЖУ калькулятор для похудения
32. Рассчитываем норму калорий в сутки. Калория — это, что?
33. Сколько калорий в день. Суточная норма калорий
34. Питание в пожилом возрасте. Оптимальная калорийность и режим питания для престарелых людей
35. На сколько калорий. Пищевая энергетическая ценность
36. Онлайн калькулятор расчета калорий для похудения. Калькулятор Калорий, Похудения и основного обмена
37. Топ-10 лучших фенов для укладки и выпрямления волос. Топ 10 лучших моделей фенов для волос
38. Как бриться перед лазерной эпиляцией. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
39. Обработка ушей после прокалывания пистолетом. Как ухаживать за ушками после прокалывания
40. Ботулотоксин, что нельзя делать после процедуры. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
41. Крем от морщин под глазами посл. Советы профессиональных косметологов
42. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты. Ботулинотерапия в косметологии
43. Сколько нужно есть калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
44. Калькулятор сколько калорий нужно употреблять в день. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Процент жира калькулятор. Калькулятор процента жира в теле
46. Яичница калорийность 3 яйца. Чем полезен Яичница 3 яйца
47. Размеры одежды, как определить. Как определить размер одежды
48. Калькулятор жира онлайн. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
49. Запеченная с медом тыква калорийность. Калорийность запеченной тыквы
50. Сколько надо есть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Почему нужно проводить подсчет калорий