Фактическое водопотребление

Расчет количества воды в день. Сколько воды нужно для здоровья

Пожалуй, нет человека, который не слышал бы о правиле 8 стаканов в день. Мнение о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Тем не менее оно как минимум сомнительно .

Самое раннее упоминание о нём относится The regulation of the water content of the human organism к 1921 году. Автор исследования ровно сутки прилежно измерял, сколько жидкости теряет его организм при мочеиспускании и в виде пота, насчитал 8 стаканов и выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть принципы расчёта потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма конкретного человека. Несколько странно, вам не кажется?

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Вращение на диске здоровья. Простота использования и компактность
2. Как быстро и бесследно избавиться от угрей на лице. Комплексы из-за акне: масштабы проблемы
3. Размерная сетка женских платьев. Таблица размеров женских платьев
4. Хочу все знать о калориях. ЧТО ТАКОЕ КАЛОРИИ: часть 1
5. Самса из курицы на сковороде. Из курицы и картошки
6. Топ-100 лучших подарков девушке на 8 марта. Каким должен быть подарок на 8 марта и каким не должен быть?
7. Как выбрать идеальные брюки. Как правильно выбрать брюки по типу фигуры
8. Как спать после ботокса первые ночи. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
9. Как худеть правильно по типу телосложения. Питание по типу фигуры «Яблоко»
10. Вес одной самсы с курицей. Самса с курицей
11. Вес яичницы из 3 яиц. Какие вещества содержит яйцо?
12. Сколько калорий при ходьбе сжигает человек. От чего зависит расход калорий
13. Что лучше для похудения. Правильное питание
14. Всё про жир в нашем теле. Что происходит с питательными веществами
15. Прокол хряща катетером. Правила ухода за пирсингом хряща уха
16. Калькулятор идеального веса по возрасту. Калькулятор веса
17. Какая беговая дорожка лучше механическая или электрическая. Электрические беговые дорожки и их особенности
18. Сколько калорий в яйце вареном без желтка. Яйцо куриное (вареное вкрутую)
19. Какая норма жира в организме женщины. Материал и методы исследования
20. Расчет скорости обмена веществ. Калькулятор величины основного обмена веществ
21. Калькулятор процента жира в организма. Калькулятор сухой массы тела
22. Сколько заживает пирсинг в носу. FAQ
23. Через сколько дней становится Ботокс на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
24. Индекс массы тела для мужчин калькулятор. Калькулятор ИМТ
25. Калькулятор расчета нормы потребления калорий и БЖУ. БЖУ калькулятор для похудения
26. Онлайн калькулятор расчета калорий для похудения. Калькулятор Калорий, Похудения и основного обмена
27. Сколько калорий нужно потреблять в день для своей цели. Сколько нужно калорий в день - рассчитываем норму
28. Отек после ботокса под глазами. Появление отеков после инъекции ботокса под глазами
29. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
30. Как часто можно делать лазерную эпиляцию бикини. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
31. Мимические морщины вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
32. Диспорт, что нельзя делать после процедуры и сколько. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
33. Можно ли делать массаж после родов. Комплексный послеродовой массаж
34. Сколько нужно потреблять калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
35. Как определить размер одежды по росту. Как соотносятся размеры мужской одежды
36. Сколько мне надо калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
37. Размер по весу и росту. Определение размеров одежды: основные мерки
38. Калькулятор ккал онлайн в день. Калькулятор нормы потребления калорий
39. Процентов жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
40. Сколько в день потреблять калорий. На что мы тратим калории в течение дня
41. Калькулятор жиры белки углеводы. Калькулятор БЖУ для похудения
42. Какой индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
43. Если в день есть 1000 калорий. Примерное меню
44. Калькулятор Индекс массы тела. Индекс массы тела Индекс массы тела (ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной (ожирение).
45. Подсчет калорий на день. Калькулятор нормы потребления калорий
46. Размер костюма, как узнать. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, детей
47. КФС Соус сырный калорийность. Чем полезен Соус сырный heinz KFC
48. Расчет готового рецепта онлайн с учетом готовки. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
49. Метаболический возраст, что это такое. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
50. Метаболический возраст это, что. Метаболический возраст: что это такое и как влияет на здоровье?