Фактическое водопотребление

Расчет количества воды в день. Сколько воды нужно для здоровья

Пожалуй, нет человека, который не слышал бы о правиле 8 стаканов в день. Мнение о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Тем не менее оно как минимум сомнительно .

Самое раннее упоминание о нём относится The regulation of the water content of the human organism к 1921 году. Автор исследования ровно сутки прилежно измерял, сколько жидкости теряет его организм при мочеиспускании и в виде пота, насчитал 8 стаканов и выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть принципы расчёта потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма конкретного человека. Несколько странно, вам не кажется?

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от красных пятен от прыщей. Лечение
2. Низкокалорийные продукты для похудения список с калориями. Польза и вред
3. Рецепт свинина запеченная в духовке. Свинина запеченная «Мой каприз»
4. Инъекции ботокса против мимических морщин. В каких случаях рекомендуется применение ботокса
5. Расчет имт веса. Индекс массы тела (ИМТ)
6. Диетическая самса с курицей на пресном тесте. Самса с курицей в духовке
7. Кардиотренировки для сжигания жира. Нужен ли спортзал и тренажеры?
8. Сколько калорий сжигается при беге. Сколько калорий можно сжечь при беге
9. 25 правил стройной фигуры. Простые правила для достижения стройной фигуры
10. Складка под глазами. Когда и почему появляются морщины под глазами
11. Самса с курицей и сыром. Как приготовить Самса с курицей и сыром
12. Как определить размер одежды мужчины по росту и весу. Введение. Бытует мнение, что мужчине подобрать себе одежду гораздо проще, чем женщине.
13. Как выбрать женские брюки. Как выбрать идеальные брюки по типу фигуры
14. Танцы для похудения дома. Как танцы влияют на организм человека и способствуют похудению
15. Рецепт куриная грудка на мангале. Сочный шашлык из куриной грудки на мангале + рецепты маринада
16. Сколько калорий можно сжечь на диске здоровья. Опыт поколений
17. 5 лучших кардиотренажеров для потери калорий.
18. Измерение процентра жира в организме. Протокол
19. Как выбрать купальник по типу фигуры и цвету. Как правильно выбирать цвет купальника
20. Расчет килокалорий в день. Почему нужно проводить подсчет калорий
21. Тест на идеальную фигуру. Тест: как определить тип фигуры женщины
22. Как понять, какая у тебя фигура по сантиметрам. Параметры идеальной женской фигуры
23. Как измерить Процент жира в организме. // Процент жира в организме
24. Семи точечный метод измерения жира. Расчет жира и сухой мышечной массы у женщин по семи точечному методу онлайн калькулятор
25. Музей ненужных ВЕЩЕЙ. МУЗЕЙ ЗАБЫТЫХ СТАРЫХ ВЕЩЕЙ (1)Однажды в мастерской у художника Владимира Серг…
26. Онлайн калькулятор БЖУ и суточной нормы калорий. БЖУ: рассчитать норму белков жиров и углеводов
27. Убрать пятна от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
28. Можно ли после Ботокса делать массаж лица. Чего нельзя делать после процедуры?
29. Следы от прыщей, как убрать. Как убрать следы от прыщей на лице
30. Процедура ботокса для лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
31. Сколько заживает прокол мочки. Как подготовиться к процедуре
32. Папулы после мезотерапии. Что нельзя делать после мезотерапии лица
33. Сколько по времени действует. Виды анестезии
34. Можно ли делать массаж после родов. Комплексный послеродовой массаж
35. Лимфодренажный массаж камилла. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
36. Ботокс на глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
37. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для полного удаления волос бикини. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно
38. Коэф веса и роста. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
39. Сколько нужно калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Мнение эксперта
40. Расчет калорий на день. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения
41. Подсчет ккал для похудения. Расчет калорий для похудения
42. Калькулятор сколько калорий я трачу в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
43. Капуста тушеная с морепродуктами. Пикантная тушеная капуста с яблоками
44. Сколько в день потреблять калорий. На что мы тратим калории в течение дня
45. Калорийность молочный улун чай. Чем полезен чай зеленый улун молочный
46. Формула кэтча макардла. Формула Кетча-МакАрдла (ВОО на основе мышечной массы тела)
47. Как проверить процент жира в организме. Функции подкожного жира
48. Сколько калорий в день надо съедать, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
49. Размеры одежды по весу и росту. Калькулятор размеров одежды и обуви
50. Сколько калорий нужно в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий