Фактическое водопотребление

Расчет количества воды в день. Сколько воды нужно для здоровья

Пожалуй, нет человека, который не слышал бы о правиле 8 стаканов в день. Мнение о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Тем не менее оно как минимум сомнительно .

Самое раннее упоминание о нём относится The regulation of the water content of the human organism к 1921 году. Автор исследования ровно сутки прилежно измерял, сколько жидкости теряет его организм при мочеиспускании и в виде пота, насчитал 8 стаканов и выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть принципы расчёта потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма конкретного человека. Несколько странно, вам не кажется?

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Правила определения размера мужской одежды. Какие нужно знать параметры для определения размера в зависимости от вида одежды
2. 4 км пешком сколько калорий. Сколько калорий сжигается при ходьбе?
3. Полезные лайфхаки для тех. 30 действительно полезных лайфхаков для дома
4. Коррекция овала лица ботоксом. Неоспоримые преимущества
5. Расчет имт веса. Индекс массы тела (ИМТ)
6. Расход калорий при различных видах деятельности таблица. Таблица энергозатрат человека различных видов деятельности
7. Онлайн дневник калорийности. Описание
8. Как определить размер одежды верхней одежды. Определение русского размера верхней одежды
9. Противопоказания для ботокса. Ботокс 100 - инструкция по применению
10. Ботокс в теплой технике. Ботулотоксин: применение в косметологии
11. Питание по типам фигуры. К какому типу вы относитесь?
12. Рецепт самса из готового слоёного теста с курицей. Самса с курицей из готового слоеного теста
13. Рецепт самсы с курицей и сыром. Самса с курицей и сыром
14. Самса из покупного слоеного теста с курицей. Ингредиенты
15. Сколько калорий в курином шашлыке. Чем полезен Шашлык куриный
16. Формула сбалансированного питания 1:1:4 –, что это означает?
17. Сколько калорий при ходьбе сжигает человек. От чего зависит расход калорий
18. Как открыть косметологический кабинет. Собственный кабинет косметолога – в трёх шагах
19. Расчет идеальной массы тела для взрослых. Расчет по индексу массы тела
20. Как определить тип фигуры у женщин правильно. Типы фигур у женщин — описание
21. Процедура ботокса для волос. Для каких волос подходит ботокс?
22. Калькулятор для расчета процента жира в организме. Трёхточечный метод вычисления процента жира
23. Мезонити, что это такое. Суть методики
24. Как убрать прыща красное пятно. Разновидности постакне
25. Полный курс визажистов для новичков. Особенности курсов для визажистов
26. Индекс массы тела формула для женщин. Что такое индекс массы тела (ИМТ)
27. Суточная норма калорий для женщины. Как рассчитать суточную норму калорий?
28. Сколько действует Ботокс на лице. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
29. Как убрать красный след от прыща. Почему появляются следы от прыщей
30. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
31. Массаж лица лимфодренажный. Виды лимфодренажного массажа лица
32. Сколько заживает прокол мочки. Как подготовиться к процедуре
33. Можно ли прокалывать уши во время беременности. Прокалывание мочки или хряща уха
34. Эффективный крем от морщин вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
35. Проколола уши пистолетом не заживает. Как ухаживать за ушками после прокалывания
36. Как вывести пятна от прыщей.
37. Осложнения после ботокса. Косметические процедуры
38. Через сколько встает Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
39. Тип фигуры определяем. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
40. Сколько калорий в день нужно съесть. Сколько можно есть калорий в день, чтобы похудеть?
41. Как узнать процент жира в теле. Как посчитать индекс массы тела?
42. Калорийность Свинина на пару. Чем полезен Котлеты свиные на пару
43. Калькулятор потребления калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
44. Как найти индекс массы тела человека. Что такое индекс массы тела и как рассчитать?
45. Определить размер одежды по росту и весу. Определение размеров одежды: основные мерки
46. Как добрать норму белка. Так почему же белковые смеси
47. Дневник похудения онлайн. Почему так медленно?
48. Подсчет калорий для похудения. Принципы подсчета калорий для похудения
49. Дневник похудения онлайн завести. Три главных повода вести дневник похудения
50. Таблица размеров по параметрам. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой