Фактическое водопотребление

Расчет количества воды в день. Сколько воды нужно для здоровья

Пожалуй, нет человека, который не слышал бы о правиле 8 стаканов в день. Мнение о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Тем не менее оно как минимум сомнительно .

Самое раннее упоминание о нём относится The regulation of the water content of the human organism к 1921 году. Автор исследования ровно сутки прилежно измерял, сколько жидкости теряет его организм при мочеиспускании и в виде пота, насчитал 8 стаканов и выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть принципы расчёта потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма конкретного человека. Несколько странно, вам не кажется?

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Как справиться с постакне. Избавление от постакне: процедура
2. Как избавиться от рубцов постакне. Как лечить постакне?
3. Как сузить поры лица и убрать сальный блеск. Причины пористой кожи
4. Как избавиться от пигментных пятен. Виды нарушения пигментации, отличительные признаки
5. 10 типов женских фигур.
6. 5 типов женских фигур. Типы женских фигур. Способы коррекции.
7. Как поддержать вес с помощью расчета калорий. Как считать калории при похудении
8. Ботокс в лоб и межбровье. Как проходит процедура
9. Кардиотренировки для сжигания жира. Нужен ли спортзал и тренажеры?
10. Ботокс в нижнюю часть лица. Тактика работы
11. Полоски на веки от морщин. Действие
12. 20 легких и необычных способов сжечь калории.
13. Сколько калорий нужно сжигать. Израильский врач объяснил, сколько калорий нужно сжечь, чтобы потерять килограмм жира и почему строгая диета – не вариант
14. Сравнение фенов и приборов для укладки. Особенности фена
15. Рецепт курица на решетке. Ингредиенты:
16. Как пользоваться кругом здоровья. Что недопустимо практиковать при остеохондрозе?
17. Современные лекарственные препараты в лечении ожирения. Классификация препаратов для похудения
18. Упражнения на диске здоровья. Диск здоровья - упражнения для похудения талии и живота
19. Как открыть успешный салон аппаратной косметологии. Где можно открыть косметический кабинет
20. Как открыть салон красоты с нуля. Документы и выбор помещения
21. Как выбрать беговую дорожку для дома. Как правильно выбрать беговую дорожку для дома
22. Побочные эффекты от ботокса. Плюсы и минусы применения в косметологии
23. Как убрать прыща красное пятно. Разновидности постакне
24. Индекс массы тела Содержание, а также История. Индекс массы тела
25. Подобрать вещи по размеру. Размерные линейки российских и зарубежных производителей
26. Что делать если ухо опухло после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
27. Лазерная эпиляция, как часто нужно делать. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
28. Принцип действия ботокса для лица. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
29. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты после 50 лет. Побочные эффекты после Ботокса
30. Убрать следы от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
31. Подготовка к ботоксу лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
32. Узнать размер одежды по параметрам. Как узнать размер одежды
33. Как определить процент жира в организме в домашних условиях. Измерение кожной складки: измерение калипером
34. Формула расчета ИМТ для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
35. Как определить тип фигуры по сантиметрам. Женские типы фигуры
36. Калории для снижения веса. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
37. Как узнать свои параметры фигуры. Рост
38. Как определить процент жира в теле. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
39. Калькулятор индекс массы тела мужчины. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
40. Порошок глюкозы калорийность. Фармакологические свойства
41. Как узнать размер костюма. Как определить размер одежды
42. Как узнать размер одежды у мужчины по росту и весу. Как определить мужской размер одежды: снимаем мерки
43. Как добрать норму белка. Так почему же белковые смеси
44. Какой размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
45. Расчет готового рецепта онлайн с учетом готовки. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
46. Сколько необходимо калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
47. Размеры одежды, как мерить. Как снять мерки для определения размера
48. Метаболический возраст это, что. Метаболический возраст: что это такое и как влияет на здоровье?
49. Индекс массы тела определение. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
50. Как вычислить процент жира в организме женщины. Как рассчитать процент жира в организме: популярные способы