Фактическое водопотребление

Расчет количества воды в день. Сколько воды нужно для здоровья

Пожалуй, нет человека, который не слышал бы о правиле 8 стаканов в день. Мнение о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Тем не менее оно как минимум сомнительно .

Самое раннее упоминание о нём относится The regulation of the water content of the human organism к 1921 году. Автор исследования ровно сутки прилежно измерял, сколько жидкости теряет его организм при мочеиспускании и в виде пота, насчитал 8 стаканов и выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть принципы расчёта потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма конкретного человека. Несколько странно, вам не кажется?

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Вращение на диске здоровья. Простота использования и компактность
2. До и после RF-лифтинга. SMAS-лифтинг (ультразвуковой)
3. Самый распространенный тип фигуры. Песочные часы
4. Как определить типы фигуры у женщин по параметрам. Почему важно определить тип своей фигуры?
5. Рецепт свинина запеченная в духовке. Свинина запеченная «Мой каприз»
6. Определить тип фигуры по параметрам калькулятор. Телосложение
7. 6 формул расчета веса. Как рассчитать индекс массы тела для женщин
8. Сколько калорий мы тратим на тренировку. Высокоинтенсивный интервальный тренинг
9. Расход калорий при различных видах деятельности таблица. Таблица энергозатрат человека различных видов деятельности
10. Калькулятор типа телосложения
11. Складка под глазами. Когда и почему появляются морщины под глазами
12. Самса из слоеного теста в духовке. Домашняя самса с курицей из готового слоеного теста
13. Через сколько делать лазерную эпиляцию повторно. Какой должен быть промежуток между процедурами лазерной эпиляции?
14. Занятия балетом расход калорий. Рассчитать расход калорий онлайн
15. Как выбрать женские брюки. Как выбрать идеальные брюки по типу фигуры
16. Таблица расхода калорий при различных видах деятельности. Как рассчитать расход калорий при разных видах деятельности?
17. Спортивная обувь для бега женская. Какие беговые кроссовки лучше купить
18. Топ-20 лучших женских кроссовок для бега. Лучшие кроссовки для бега
19. Слоёная самса с мясом. Самса из слоеного теста – 10 пошаговых рецептов в духовке
20. Филе куриное на мангале. Как замариновать куриное филе для шашлыка: рецепты лучших маринадов
21. Можно ли шашлык на диете при похудении. Какой можно шашлык при похудении?
22. Диск здоровья для похудения. Комплекс упражнений при грыже поясничного и пояснично-крестцового отдела
23. Типы мужских фигур с примерами. Виды телосложения у мужчин: определение, названия и характеристики с фото
24. Какие витамины в сахаре. Жизнь в красках: подробно об оттенках сахара
25. Семи точечный метод измерения жира. Расчет жира и сухой мышечной массы у женщин по семи точечному методу онлайн калькулятор
26. Музей ненужных ВЕЩЕЙ. МУЗЕЙ ЗАБЫТЫХ СТАРЫХ ВЕЩЕЙ (1)Однажды в мастерской у художника Владимира Серг…
27. Календарь для похудения. Описание
28. Определяемся с верхней одеждой: как узнать размер мужского пальто?
29. Онлайн-калькулятор нормы калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
30. Ботулотоксина, что это. Ботулотоксин: применение в косметологии
31. Как сделать, чтобы веки не нависали. Нависшие веки
32. Лимфодренажный массаж камилла. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
33. Какие процедуры нельзя делать беременным. Растяжки у беременных
34. Lpg массаж плюсы и минусы для тела. Подробно о LPG-массаже
35. Убирает ли ботокс мешки под глазами. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
36. Сколько жира в организме, как вычислить. Способы измерения уровня жира в организме
37. Календарь распечатать похудения. Почему так медленно?
38. Сколько сжигает калорий танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
39. Определение идеального веса. Расчет идеального веса
40. Обхват бедер талии груди. Как правильно снять мерки
41. Сколько калорий в день нужно съесть. Сколько можно есть калорий в день, чтобы похудеть?
42. Объем талии объем бедер груди. Как снять мерки для определения размера
43. Сколько калорий нужно употреблять в день мужчине, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
44. Сколько нужно съесть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор онлайн. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Расчет калорий, чтобы похудеть. Почему нужно проводить подсчет калорий
46. Определить размер одежды по росту и весу. Определение размеров одежды: основные мерки
47. Какой размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
48. Размер одежды, как определяется. Виды и особенности размерных сеток
49. Калькулятор степени ожирения. Индекс массы тела (ИМТ)
50. Расчет калорий для похудения по возрасту и весу. Калькулятор нормы потребления калорий