Фактическое водопотребление

Расчет количества воды в день. Сколько воды нужно для здоровья

Пожалуй, нет человека, который не слышал бы о правиле 8 стаканов в день. Мнение о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Тем не менее оно как минимум сомнительно .

Самое раннее упоминание о нём относится The regulation of the water content of the human organism к 1921 году. Автор исследования ровно сутки прилежно измерял, сколько жидкости теряет его организм при мочеиспускании и в виде пота, насчитал 8 стаканов и выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть принципы расчёта потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма конкретного человека. Несколько странно, вам не кажется?

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно снимать мерки для базовой выкройки женского платья
2. Как выбрать идеальный размер платья: полное руководство
3. Полный гид: как правильно снять мерки для пошива платья
4. Калорийность чипсов Lay's рифленые: Подробный анализ
5. Калорийность чипсов Pro 60 г: подробный расчет
6. Какие символы на гербе Москвы связаны с ее историей
7. Полное руководство по размерам одежды для мальчиков
8. Какие кафе и рестораны считаются лучшими в Москве
9. Какой рост и возраст соответствует 28 размеру детской одежды
10. Полная таблица детских размеров одежды по возрасту: подберите идеально
11. Есть ли в Эрмитаже интерактивные выставки
12. Полное руководство по таблице размеров интернет-магазина брендовой одежды
13. Полное руководство: как выбрать идеальный размер одежды и обуви
14. Набор мышечной массы: как правильное питание помогает достичь цели
15. Где в Самаре можно провести активный отдых
16. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
17. Что такое сбалансированное питание: полное руководство для здорового образа жизни
18. Какие площади города имеют историческое значение
19. Как быстро убрать морщины вокруг глаз после 30 лет: эффективные методы
20. Профессиональные секреты: как правильно замерить одежду
21. Вкусный рецепт запеканки свинины в духовке
22. Шашлык из куриной грудки на гриле: простой рецепт для домашнего барбекю
23. Как использовать текстиль в марокканском стиле
24. * Как правильно хранить жмых яблок
25. Как приготовить чай из трав и растений
26. Можно ли использовать репейное масло для лица при сосудистой сетке на лице
27. Какие средства для лица рекомендуются для ухода за морщинками
28. Как выбрать подходящие панели ПВХ для своего потолка
29. 8. Противокариозные зубные полоски
30. Какие преимущества кокосового воска перед другими видами воска
31. Обработка воска после высыхания
32. Как расположить полки в ванной комнате 2х2, чтобы обеспечить максимальное пространство для хранения
33. Как можно сочетать серую плитку и желтый акцент в оформлении ванной комнаты
34. Какие лекарственные травы можно использовать для лечения гипертонии
35. Какие аптечные препараты можно использовать для ухода за кожей лица, если у вас есть покраснение или воспаление
36. Какие типы шарфов и платок лучше всего сочетать с синим костюмом женским с юбкой
37. Как сделать удобные ступени для лестницы на крыльце из дерева
38. Какие причины могут мешать развитию личности
39. Какие есть меры предосторожности, которые можно принять для защиты от вреда от теплого пола
40. Какие материалы необходимы для замеса бетона в ванне
41. Как правильно выражать свои мысли и чувства
42. Какие причины могут вызвать появление трещин на стыке стены и гипсокартона
43. Какие ингредиенты следует избегать при выборе пудры для лица
44. Как долго длится процесс роста волос после лазерной эпиляции
45. Как установить кабельный и инфракрасный пол
46. Что такое синий женский костюм брючный
47. Какие продукты могут помочь справиться с эректильной дисфункцией
48. Какие действия можно предпринять, чтобы избежать дурного предзнаменования
49. Какие цвета аксессуаров можно сочетать с синим костюмом
50. Метод 5: Использование морозильной камеры