Фактическое водопотребление

Расчет количества воды в день. Сколько воды нужно для здоровья

Пожалуй, нет человека, который не слышал бы о правиле 8 стаканов в день. Мнение о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Тем не менее оно как минимум сомнительно .

Самое раннее упоминание о нём относится The regulation of the water content of the human organism к 1921 году. Автор исследования ровно сутки прилежно измерял, сколько жидкости теряет его организм при мочеиспускании и в виде пота, насчитал 8 стаканов и выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть принципы расчёта потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма конкретного человека. Несколько странно, вам не кажется?

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие средства от постакне. Что такое постакне и каковы его виды
2. Как избавиться от рубцов постакне. Как лечить постакне?
3. Маски от прыщей и угрей. Как убрать прыщи в домашних условиях
4. Как избавиться от рубцов на лице. Причины появления и области локализации постакне
5. Калькулятор КБЖУ от фитнес-клуба #ВФОРМЕ. Как рассчитать КБЖУ для похудения для женщин (Пошаговое руководство)
6. Онлайн калькулятор для определения размеров мужской одежды.
7. Как набрать мышечную массу. Профицит калорий
8. Сколько калорий сжигается за час тренировки. Дыхание
9. Купить косметику из Кореи в официальном интернет-магазине. Интернет-магазин корейской косметики HollyShop
10. Как определить размер одежды мужчины по росту и весу. Введение. Бытует мнение, что мужчине подобрать себе одежду гораздо проще, чем женщине.
11. Норма индекса массы тела. Индекс массы тела – формула здоровья?
12. Через сколько делать лазерную эпиляцию повторно. Какой должен быть промежуток между процедурами лазерной эпиляции?
13. Какие цветы дарить на свадьбу. Какие цветы дарят на свадьбу молодожёнам?
14. Сколько сжигается калорий при беге. Ходьба и бег в борьбе с калориями
15. Программа тренировок для девушек по типу телосложения. Фитнес программы для женщин с разными типами телосложения
16. Самая эффективная диета для похудения по типу фигур. Питание по типу фигуры «Груша»
17. Рецепт куриная грудка на мангале. Сочный шашлык из куриной грудки на мангале + рецепты маринада
18. Идеальная фигура калькулятор. Калькуляторы идеальных пропорций тела в Бодибилдинге
19. Плюсы ботокса для лица. Последствия после ботокса для лица
20. Что лучше для похудения. Правильное питание
21. Как открыть салон красоты с нуля. Документы и выбор помещения
22. Сколько нужно есть калорий, чтобы похудеть. Какие методы используются для определения приемлемой суточной энергетической ценности потребляемых продуктов
23. Как открыть косметологический кабинет? бизнес-идея. Перечень документов
24. Сколько калорий нужно человеку в день. Сколько калорий в день требуется женщинам?
25. Через сколько действует Ботокс после укола. Как действует Ботокс после введения?
26. Как выбрать беговую дорожку для дома. Как правильно выбрать беговую дорожку для дома
27. Можно ли делать lpg массаж во время месячных. Общие противопоказания к проведению эндермолифта
28. Мезонити, что это. Процедура подтяжки кожи лица мезонитями
29. Как быстро убрать следы от прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
30. Убрать следы от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
31. Как вывести пятна от прыщей.
32. Калькулятор индекса массы тела. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
33. Сколько нужно белков жиров и углеводов в день для рельефа калькулятор. Составление пропорции БЖУ
34. Калькулятор сколько калорий нужно употреблять в день. Калькулятор нормы потребления калорий
35. Сколько употреблять калорий в день для похудения калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
36. Как найти индекс массы тела женщин. Индекс массы тела (ИМТ)
37. Норма калорий в день для мужчин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
38. Калькулятор индекс массы тела мужчины. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
39. Сколько калорий сжигает танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
40. Калорийность Свинина на пару. Чем полезен Котлеты свиные на пару
41. Процент жира калькулятор. Калькулятор процента жира в теле
42. Как рассчитывать жиры белки и углеводы. Формула расчета
43. Индекс Брока формула. Как рассчитать идеальный вес по формуле Брока
44. Онлайн дневник калорий. Три главных повода вести дневник похудения
45. Необходимое количество калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
46. Пешком 20 км сколько калорий. Сколько калорий тратится при ходьбе пешком
47. Калькулятор нормы калорий в день для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Подсчет калорий для похудения. Принципы подсчета калорий для похудения
49. Калорийность Бедра куриного без кожи. Чем полезен бедро куриное без кожи
50. Как узнать свой размер женской одежды по росту и весу. Калькулятор размеров одежды и обуви