Фактическое водопотребление

Расчет количества воды в день. Сколько воды нужно для здоровья

Пожалуй, нет человека, который не слышал бы о правиле 8 стаканов в день. Мнение о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Тем не менее оно как минимум сомнительно .

Самое раннее упоминание о нём относится The regulation of the water content of the human organism к 1921 году. Автор исследования ровно сутки прилежно измерял, сколько жидкости теряет его организм при мочеиспускании и в виде пота, насчитал 8 стаканов и выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть принципы расчёта потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма конкретного человека. Несколько странно, вам не кажется?

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от угрей. Что можете сделать вы для лечения угревой болезни (акне)
2. Как избавиться от рубцов после акне. Косметология
3. До и после RF-лифтинга. SMAS-лифтинг (ультразвуковой)
4. Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности
5. Обмен веществ в организме
6. Что нужно знать тем. Жизненные навыки
7. Коррекция овала лица ботоксом. Неоспоримые преимущества
8. Какой спорт сжигает больше калорий. 30 минут бега со скоростью 12 км/ч
9. Когда подействует ботокс в межбровье. Основные показания к применению Ботокса
10. 5 формул расчета нормы калорий для похудения. Запрещенная пища
11. Способы определения лишнего веса и его количества. Способы замеров ИМТ
12. Таблица для записи результатов похудения. Образец
13. Сколько заживает прокол носа. Правила ухода за пирсингом крыла носа
14. Как избавиться от пятен от прыщей. Как избавиться от пятен после акне с помощью косметологии
15. Как подобрать эффективную диету по типу фигуры. Альтернативные диеты
16. Диета по типу фигуры. Тип фигуры «Яблоко»
17. Сколько калорий сжигается при ходьбе. Сколько нужно ходить каждый день, чтобы похудеть
18. 10 причин сесть на велосипед и отправиться на прогулку. Велосипед и польза для здоровья женщины
19. LPG лифтинг лица. Подробно о LPG-массаже
20. Бизнес план кабинет аппаратной косметологии. Бизнес план косметологического кабинета
21. В батоне сколько углеводов. Батон Нарезной
22. Сколько нужно есть калорий, чтобы похудеть. Какие методы используются для определения приемлемой суточной энергетической ценности потребляемых продуктов
23. Рекомендации после уколов ботокса. Ограничения после ботулинотерапии
24. Какая беговая дорожка лучше механическая или электрическая. Электрические беговые дорожки и их особенности
25. Как определить свой тип телосложения. Способы определения
26. Как измерить Процент жира в организме. // Процент жира в организме
27. Как измерить количество жира. Норма процента жира в организме
28. Когда лучше делать Ботокс для лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
29. Индекс массы тела и оптимальный вес. Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
30. Как избавиться от пятен от прыщей на лице. Почему появляются следы от прыщей
31. Подобрать вещи по размеру. Размерные линейки российских и зарубежных производителей
32. Как определить размер платья. Как узнать свой размер одежды
33. Как быстро убрать болячку после прыща. Как можно ускорить заживление ран
34. После ботулотоксина рекомендации. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
35. Мезонити, что это. Процедура подтяжки кожи лица мезонитями
36. Противопоказания ботокса для лица. Косметические процедуры
37. Какие процедуры нельзя делать беременным. Растяжки у беременных
38. Через сколько встает Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
39. Сколько нужно потреблять калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
40. Масса тела средняя. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
41. Как правильно определить свой размер одежды для женщин. Виды и особенности размерных сеток
42. Норма калорий для поддержания веса. Суточная норма калорий для женщин и мужчин — онлайн расчет
43. Расчет калорий, чтобы похудеть. Почему нужно проводить подсчет калорий
44. Узнать процент жира. Измерение кожной складки: измерение калипером
45. Калории на день. Сколько калорий в день требуется женщинам?
46. Размеры одежды по весу и росту. Калькулятор размеров одежды и обуви
47. Как узнать, какой у меня размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
48. Сколько калорий сжигается за интервальную тренировку. Сколько калорий сгорает на тренировке
49. Как вычислить индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
50. Как определить размер одежды по весу и росту. Как определить размер одежды