Фактическое водопотребление

Расчет количества воды в день. Сколько воды нужно для здоровья

Пожалуй, нет человека, который не слышал бы о правиле 8 стаканов в день. Мнение о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Тем не менее оно как минимум сомнительно .

Самое раннее упоминание о нём относится The regulation of the water content of the human organism к 1921 году. Автор исследования ровно сутки прилежно измерял, сколько жидкости теряет его организм при мочеиспускании и в виде пота, насчитал 8 стаканов и выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть принципы расчёта потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма конкретного человека. Несколько странно, вам не кажется?

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Как определить размер одежды для мужчин. Таблицы размеров мужской одежды. Как узнать свой размер
2. Противомикробные препараты для кишечника. Первая помощь при острой диарее
3. Самый распространенный тип фигуры. Песочные часы
4. Свинина запеченная в духовке целым куском в фольге. Брассированная свинина на горячее или бутерброд
5. Расход калорий за час занятий основными видами фитнеса. Все зависит от конституции тела
6. Длительность эффекта БТА у пациентов. Механизм действия
7. Противопоказания к процедуре «рф лифтинг». РФ лифтинг тела
8. Калории на каждый день. Как рассчитать калорийность суточного рациона
9. Домашняя самса из слоеного теста с мясом своими руками
10. Объем талии бедер груди. Измеряем обхват груди
11. Калькулятор калорийности продуктов и готовых блюд. Калькулятор калорийности продуктов
12. Как подобрать эффективную диету по типу фигуры. Альтернативные диеты
13. Калорийность Самса с курицей. Чем полезен Самса с курицей
14. Можно ли шашлык на диете при похудении. Какой можно шашлык при похудении?
15. Калорийность Крвлья Куриные на мангале. Чем полезен Куриные крылышки на мангале
16. 10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме
17. Упражнения на диске здоровья. Диск здоровья - упражнения для похудения талии и живота
18. Сколько калорий необходимо сжигать, чтобы похудеть. Сколько нужно ходить, чтобы не набирать лишние килограммы?
19. Узнать размер одежды. Как узнать размер одежды
20. Как выбрать размер куртки. Как определить размер куртки: способ первый
21. Что такое индекс массы тела и почему не надо ему верить. Осложнения недостатка веса
22. Процентное содержание жира в организме по Dumin-Womersley. Результаты исследования
23. Расчет нормы жиров белков углеводов. Расчет калорийности и нормы БЖУ
24. Противопоказания после Диспорта. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
25. Количество калорий для похудения в день. Режим питания
26. Онлайн калькулятор калорий продуктов и блюд.. Калькулятор калорий онлайн
27. Как определить размер верхней мужской одежды. Грамотный выбор верхней одежды: как узнать размер мужской куртки?
28. Процедура ботокса для лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
29. Гноится ушко после прокола
30. Ботулотоксина, что это. Ботулотоксин: применение в косметологии
31. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты после 50 лет. Побочные эффекты после Ботокса
32. Мезонити, что это. Процедура подтяжки кожи лица мезонитями
33. Сколько раз нужно сделать лазерную эпиляцию. Что такое лазерная эпиляция
34. Сколько жира в организме, как вычислить. Способы измерения уровня жира в организме
35. Тип фигуры, как правильно определить. Типы женских фигур и как определить свой
36. Расчет калорий на день. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения
37. Самса с курицей из слоеного теста калорийность. Ингредиенты Самса с курицей
38. Как определить тип фигуры по сантиметрам. Женские типы фигуры
39. Калории для снижения веса. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
40. Калькулятор индекс массы тела мужчины. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
41. Расчет индекса массы тела онлайн. Онлайн-калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
42. Капуста тушеная на воде. Капуста тушеная — 8 пошаговых классических рецептов тушеной капусты на сковороде
43. Витамины в Печенье. Чем полезен Печенье юбилейное с витаминами
44. Как определить фигуру по параметрам. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
45. Калькулятор процентов жира онлайн. Калькулятор процента жира в теле
46. Калькулятор Индекс массы тела. Индекс массы тела Индекс массы тела (ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной (ожирение).
47. Диета по весу и росту годам сколько калорий в день. Правила расчета и распределения калорий на день
48. Расчет жиров белков и углеводов. Калькулятор БЖУ для похудения
49. За 5 км сколько калорий сжигается за. Сколько калорий сгорает при ходьбе
50. Калорийность Бедра куриного без кожи. Чем полезен бедро куриное без кожи