Фактическое водопотребление

Расчет количества воды в день. Сколько воды нужно для здоровья

Пожалуй, нет человека, который не слышал бы о правиле 8 стаканов в день. Мнение о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Тем не менее оно как минимум сомнительно .

Самое раннее упоминание о нём относится The regulation of the water content of the human organism к 1921 году. Автор исследования ровно сутки прилежно измерял, сколько жидкости теряет его организм при мочеиспускании и в виде пота, насчитал 8 стаканов и выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть принципы расчёта потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма конкретного человека. Несколько странно, вам не кажется?

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Основные типы женской фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
2. Уход за кожей с акне. Можно об этом поподробнее?
3. Как убрать пятна после прыщей в домашних условиях. Постакне - лечение и профилактика
4. Разгладить морщины под глазами самый действенный метод. Как убрать морщины под глазами с помощью ботулотоксина
5. Правила определения размера мужской одежды. Какие нужно знать параметры для определения размера в зависимости от вида одежды
6. Сколько нужно потреблять калорий в день. Нормальное суточное потребление калорий
7. Вареные раки бжу. Раки речные вареные
8. 5 типов женских фигур. Типы женских фигур. Способы коррекции.
9. Как правильно определить тип мужской фигуры. Типы мужского телосложения
10. Полезные лайфхаки для тех. 30 действительно полезных лайфхаков для дома
11. Сколько калорий сжигается во время танца. Можно ли похудеть с помощью танцев
12. Расход калорий при различных видах деятельности таблица. Таблица энергозатрат человека различных видов деятельности
13. Норма индекса массы тела. Индекс массы тела – формула здоровья?
14. Гид по танцевальному фитнесу. Танцевальные тренировки: как заниматься
15. Какие тренировки сжигают максимум калорий. Плавание
16. Идеальная фигура с Армопластикой. Артропластика: что это такое?
17. Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка
18. Самая эффективная диета для похудения по типу фигур. Питание по типу фигуры «Груша»
19. Калорийность самсы слоеной с курицей. Чем полезен Самса с курицей
20. Можно ли прокалывать нос во время месячных. Голова и шея
21. Сколько в вас лишних кг: рассчитываем индекс массы тела
22. Идеальная фигура калькулятор. Калькуляторы идеальных пропорций тела в Бодибилдинге
23. Рецепт курица на решетке. Ингредиенты:
24. Определить размер по весу и росту. Размерная сетка женской одежды (калькулятор)
25. Топ-92 лучших подарка женщине на 8 Марта. ТОП-10 идей подарка на 8 Марта
26. Топ-100 лучших подарков маме на 8 марта в 2022 году. Что подарить женщинам на 8 марта и не показаться банальным в 2022 году?
27. Какие витамины в сахаре. Жизнь в красках: подробно об оттенках сахара
28. Как определить процент жира у себя в организме. Как определить процент жира в организме: чем проще, тем лучше
29. Какая норма жира в организме женщины. Материал и методы исследования
30. Калькулятор % жира в организме. Калькулятор процента жира в теле
31. Как измерить количество жира. Норма процента жира в организме
32. Чем убрать морщины под глазами посл. Безоперационная блефаропластика
33. Калорийность овощей и зелени. Овощи
34. Определяемся с верхней одеждой: как узнать размер мужского пальто?
35. Онлайн-калькулятор нормы калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
36. На сколько калорий. Пищевая энергетическая ценность
37. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
38. Как сделать, чтобы веки не нависали. Нависшие веки
39. Подготовка к ботоксу лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
40. Убирает ли ботокс мешки под глазами. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
41. Крем от морщин под глазами посл. Советы профессиональных косметологов
42. Формула для расчета тела массы. От чего зависит ИМТ
43. Сколько калорий в яичнице из 2 яиц с помидорами. Чем полезен яичница (2 яйца) с помидорами
44. Дневник калорий онлайн. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
45. Диета по весу и росту годам сколько калорий в день. Правила расчета и распределения калорий на день
46. Размер одежды, как определяется. Виды и особенности размерных сеток
47. Сколько калорий сжигается за интервальную тренировку. Сколько калорий сгорает на тренировке
48. Калькулятор индекса массы тела для мужчин. Рассчитываем индекс массы тела
49. За 5 км сколько калорий сжигается за. Сколько калорий сгорает при ходьбе
50. Сколько есть калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий