Фактическое водопотребление

Расчет количества воды в день. Сколько воды нужно для здоровья

Пожалуй, нет человека, который не слышал бы о правиле 8 стаканов в день. Мнение о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Тем не менее оно как минимум сомнительно .

Самое раннее упоминание о нём относится The regulation of the water content of the human organism к 1921 году. Автор исследования ровно сутки прилежно измерял, сколько жидкости теряет его организм при мочеиспускании и в виде пота, насчитал 8 стаканов и выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть принципы расчёта потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма конкретного человека. Несколько странно, вам не кажется?

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от прыщей на лице. Причины прыщей на лице
2. Сравнение соотношения обхвата талии к росту. Текст научной работы на тему «Сравнение соотношения обхвата талии к росту (WHtR) и индекса массы тела для прогнозирования метаболических нарушений в корейской популяции»
3. Типы фигур и способы их коррекции. Возможности женской одежды
4. Рецепт свинина целым куском в духовке. Мясо «По-скифски»
5. Индивидуальный расчет количества калорий для набора веса
6. Сколько нужно калорий в день для поддержания веса. Расчет соотношения БЖУ для правильного питания
7. Эти 9 упражнений сжигают больше всего жира. Польза
8. Складка под глазами. Когда и почему появляются морщины под глазами
9. Зигзаг расчет калорий. Общие правила
10. Как вести расчет БЖУ. Что это такое и зачем нужно? БЖУ - это общепринятое сокращение от сочетания "белки, жиры,
11. Таблица для записи результатов похудения. Образец
12. Сколько калорий можно сжечь. Сколько сжигается калорий при ходьбе 10000 шагов
13. Lgp массаж для похудения. Особенности LPG массажа
14. Калорийность Самса из слоеного теста с говядиной. Чем полезен Самса с говядиной
15. Можно ли прокалывать нос во время месячных. Голова и шея
16. Калорийность Крвлья Куриные на мангале. Чем полезен Куриные крылышки на мангале
17. Сужение носа ботоксом до и после. Безоперационные методы коррекции
18. Всё про жир в нашем теле. Что происходит с питательными веществами
19. Как правильно выбрать слитный купальник по размеру. Как определить размер закрытого купальника?
20. Как открыть салон красоты с нуля. Документы и выбор помещения
21. Определить онлайн размер одежды. Размерная сетка мужской одежды (калькулятор)
22. Калькулятор идеального веса для женщин на.. Формулы для расчета веса
23. Калькулятор идеального веса по возрасту. Калькулятор веса
24. Что такое Ботокс лица. Препараты с ботулотоксином
25. Как определить степень ожирения. Степени ожирения
26. Расчет калорийности готовых блюд. Калькулятор калорий продуктов и готовых блюд
27. Сколько калорий в день нужно употреблять взрослому человеку. Суточная норма калорий для взрослого человека
28. Суточная норма калорий для женщины. Как рассчитать суточную норму калорий?
29. Советы, как узнать размер женского платья. Как определить свой размер и снять мерки?
30. Прокол ушей противопоказания. Нужна ли анестезия для пирсинга?
31. После лазерной эпиляции можно загорать. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
32. Эффективный крем от морщин вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
33. Вся правда о ботоксе для лица. Чем вреден ботокс
34. Как избавиться от гусиной кожи под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
35. Рекомендации после диспорта. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
36. Сколько жира в организме, как вычислить. Способы измерения уровня жира в организме
37. Сколько нужно белков жиров и углеводов в день для рельефа калькулятор. Составление пропорции БЖУ
38. Определение размера одежды у женщин. Как снимать мерки с женщины?
39. Как узнать процент жира в теле. Как посчитать индекс массы тела?
40. Сколько калорий съедать, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Как найти индекс массы тела человека. Что такое индекс массы тела и как рассчитать?
42. Как узнать размер одежды у мужчины по росту и весу. Как определить мужской размер одежды: снимаем мерки
43. Сколько калорий нужно употреблять в день мужчине, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
44. Как определить размер российский одежды. Как снимать мерки с женщины?
45. Сколько воды нужно пить калькулятор. Как правильно пить воду
46. Как узнать мой размер одежды. Как узнать размер одежды
47. Калорийность жареных сырников из творог. Сырник творожный
48. Расчет имт онлайн для женщин. Индекс массы тела (ИМТ)
49. Расчет калорий для похудения по возрасту и весу. Калькулятор нормы потребления калорий
50. Каша на воде 4 злака калорийность. Чем полезен Каша 4 злака