Фактическое водопотребление

Расчет количества воды в день. Сколько воды нужно для здоровья

Пожалуй, нет человека, который не слышал бы о правиле 8 стаканов в день. Мнение о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Тем не менее оно как минимум сомнительно .

Самое раннее упоминание о нём относится The regulation of the water content of the human organism к 1921 году. Автор исследования ровно сутки прилежно измерял, сколько жидкости теряет его организм при мочеиспускании и в виде пота, насчитал 8 стаканов и выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть принципы расчёта потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма конкретного человека. Несколько странно, вам не кажется?

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от рубцов постакне. Как лечить постакне?
2. Как снять мерки для приобретения одежды. Как правильно снять мерки(размеры) для пошива одежды
3. О типах телосложения у женщин в картинках. Виды и типы телосложения
4. Рецепт шейка свиная запеченная. Свиная шея, запеченная в духовке — сочные и вкусные рецепты в фольге, куском
5. Свинина запеченная в духовке целым куском в фольге. Брассированная свинина на горячее или бутерброд
6. После инъекций бoтoкса в лицо. Чего нельзя делать после процедуры?
7. Ботулотоксин и его влияние на мимические морщины. Ботулотоксин и его свойства
8. Кератиновое выпрямление или ботокс. Ботокс или кератиновое выпрямление: что лучше?
9. Как убрать пятна от прыщей на лице в домашних условиях. Как убрать рубцы после прыщей
10. Самса из слоеного теста с курицей и картошкой в духовке. Самса с курицей и картошкой
11. Полоски на веки от морщин. Действие
12. Сколько калорий сжигает Dance Dance Revolution. Сколько калорий сжигается с танцами?
13. Сколько калорий можно сжечь танцами. Сжигаем калории танцуя
14. Диета по типу фигуры. Тип фигуры «Яблоко»
15. Самса из слоенного теста с грибами и курицей. Самса: хрустящее тесто, сочная начинка (курица с грибами)
16. Самса с говядиной из слоёного теста. С говяжьим фаршем
17. Формула сбалансированного питания 1:1:4 –, что это означает?
18. Упражнения для похудения с помощью диска здоровья. Как заниматься на диске здоровья, чтобы похудеть? Перед началом упражнений хотелось бы выделить общие правила для тренировок с помощью напольного диска тренажера.
19. Бег 8 км в час расход калорий. Калории – «топливо» бега: как быстро они сжигаются?
20. Как открыть косметологический кабинет? бизнес-идея. Перечень документов
21. Как определить свой тип телосложения. Способы определения
22. Онлайн-калькулятор определения процента жира. Калькулятор для определения процента жира по методу ВМС США
23. Можно ли дарить каллы женщине. Особенности цветка и поверья
24. Индекс массы тела для мужчин калькулятор. Калькулятор ИМТ
25. Сколько калорий в день нужно человеку. Основные правила здорового питания для мужчин
26. Сколько действует Ботокс на лице. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
27. Через сколько начинает действовать Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
28. Ботокс в гусиные лапки. Эффективность Ботокса от морщин под глазами
29. Болят уши от золотых сережек. Прокалывание мочки или хряща уха
30. Лпджи массаж, что это за процедура. Для каких зон применяется LPG-массаж?
31. Подготовка к ботоксу лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
32. Что такое ботокс для лица и его последствия. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
33. Сколько нужно в день белков жиров и углеводов калькулятор. Расшифровка и значение аббревиатуры
34. Тест на тип фигуры по параметрам. Тест: как определить тип фигуры женщины
35. Сколько нужно белков жиров и углеводов в день для рельефа калькулятор. Составление пропорции БЖУ
36. Расчет калорий по весу. Калькулятор нормы потребления калорий
37. Капуста тушеная на воде. Капуста тушеная — 8 пошаговых классических рецептов тушеной капусты на сковороде
38. Как в домашних условиях измерить процент жира в организме. Измерение кожной складки: измерение калипером
39. Сколько я трачу калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
40. Мой размер одежды узнать. Калькулятор размеров одежды и обуви
41. Сколько калорий можно в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
42. Как добрать норму белка. Так почему же белковые смеси
43. Сколько калорий нужно в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
44. Калькулятор нормы калорий в день для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Индекс массы тела определение. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
46. Формула расчета жирности человека. Калькулятор процента жира в организме (онлайн)
47. Калорийность жареных сырников из творог. Сырник творожный
48. Индекс массы тела калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
49. Калькулятор мой идеальный вес. Калькулятор веса
50. Вычисление индекса массы тела. Индекс массы тела (ИМТ)