Фактическое водопотребление

Расчет количества воды в день. Сколько воды нужно для здоровья

Пожалуй, нет человека, который не слышал бы о правиле 8 стаканов в день. Мнение о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Тем не менее оно как минимум сомнительно .

Самое раннее упоминание о нём относится The regulation of the water content of the human organism к 1921 году. Автор исследования ровно сутки прилежно измерял, сколько жидкости теряет его организм при мочеиспускании и в виде пота, насчитал 8 стаканов и выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть принципы расчёта потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма конкретного человека. Несколько странно, вам не кажется?

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать сухость под глазами и морщинки. Как избавиться от морщин под глазами: косметологические процедуры
2. Что такое дефицит калорий и как его создать. Что такое дефицит калорий для похудения
3. Рецепт шейка свиная запеченная. Свиная шея, запеченная в духовке — сочные и вкусные рецепты в фольге, куском
4. Самые красивые элегантные платья 2022-2023. Модные платья 2022–2023 года: тенденции и новинки
5. Ботокс для лица или гиалуроновая кислота Блог клиники лица. Что лучше, Ботокс или гиалуроновая кислота?
6. Расход калорий при различных видах деятельности таблица. Таблица энергозатрат человека различных видов деятельности
7. Убрать мимические морщины вокруг глаз косметология. Косметологические процедуры для коррекции мимических морщин и омоложения лица
8. Чем убрать пятна после прыщей. 8 лучших средств от постакне
9. 5 формул расчета нормы калорий для похудения. Запрещенная пища
10. Сколько калорий вы сжигаете. Таблица сжигания калорий при различных физических нагрузках – сколько тратится калорий
11. 6 типов ожирения и коррекция веса диетологом. Первичный осмотр врача-диетолога
12. Женская полнота по типажам Кибби. Типаж Мягкий Драматик (Soft Dramatic)
13. Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка
14. Самса с говядиной из слоёного теста. С говяжьим фаршем
15. Вес одной самсы с курицей. Самса с курицей
16. Рецепт курица на решетке. Ингредиенты:
17. Диск здоровья для похудения. Комплекс упражнений при грыже поясничного и пояснично-крестцового отдела
18. Кардиотренировки с таблицами затрат энергии. Что полезного дают кардиотренировки
19. Сколько калорий сжигается при круговой тренировке. Сколько сжигается калорий во время тренировки?
20. Сколько жира должно быть в здоровом организме. Сколько жира нам нужно каждый день?
21. Как подобрать купальник по фигуре 2022. Про модные цвета и тенденции купальников 2022-2023 года
22. Как открыть успешный салон аппаратной косметологии. Где можно открыть косметический кабинет
23. Что нужно есть подросткам.
24. Считай калории и худей. Подсчет калорий для похудения
25. Как поправляются типажи по Кибби и что с этим делать. Первый секрет. Классификация типов внешности по Дэвиду Кибби.
26. Расчет веса по фигуре и росту. Расчет идеального веса
27. Что такое индекс массы тела и почему не надо ему верить. Осложнения недостатка веса
28. Определи свой тип телосложения за 5 минут. Виды телосложения - Основные понятия
29. Компактные беговые дорожки для квартиры. ТОП-6 лучших компактных беговых дорожек [Гид по выбору + Рейтинг]
30. Расчет скорости обмена веществ. Калькулятор величины основного обмена веществ
31. Сколько заживает пирсинг в носу. FAQ
32. Как определить размер готового швейного изделия. Как снимать мерки с женщины?
33. Lpg массаж и месячные. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
34. Болят уши от золотых сережек. Прокалывание мочки или хряща уха
35. Эффективный крем от морщин вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
36. 1 единица ботокса это сколько. Диспорт / Dysport (Ipsen, Франция)
37. Как убрать морщины вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
38. Через сколько встает Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
39. Формула для расчета тела массы. От чего зависит ИМТ
40. Сколько нужно потреблять калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Витамины в Печенье. Чем полезен Печенье юбилейное с витаминами
42. Каша пшенная белки жиры углеводы. Пшенная каша вязкая на воде
43. Как узнать размер одежды у мужчины по росту и весу. Как определить мужской размер одежды: снимаем мерки
44. Как проверить процент жира в организме. Функции подкожного жира
45. Чай молочный улун калорийность. Чай молочный улун (оолонг) сухой
46. Индекс масса тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
47. Метаболический возраст это, что. Метаболический возраст: что это такое и как влияет на здоровье?
48. Индекс массы тела калькулятор онлайн для мужчин. Индекс массы тела (ИМТ)
49. Как узнать мой размер одежды. Как узнать размер одежды
50. Размер по обхвату талии. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой