Фактическое водопотребление

Расчет количества воды в день. Сколько воды нужно для здоровья

Пожалуй, нет человека, который не слышал бы о правиле 8 стаканов в день. Мнение о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Тем не менее оно как минимум сомнительно .

Самое раннее упоминание о нём относится The regulation of the water content of the human organism к 1921 году. Автор исследования ровно сутки прилежно измерял, сколько жидкости теряет его организм при мочеиспускании и в виде пота, насчитал 8 стаканов и выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть принципы расчёта потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма конкретного человека. Несколько странно, вам не кажется?

Расчет потребления калорий в день для похудения. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения

Если вы решили похудеть, нужно знать свою допустимую норму и оптимальное количество калорий в день. Чтобы произвести расчёты расхода калорий и понять, какой калораж у того или иного блюда, воспользуйтесь онлайн калькулятором.

Для произведения расчётов потребления калорий на день следует определиться с тем, сколько их вы употребляете в течение одного дня.

Существует специально разработанная формула подсчёта Миффлина-Сан Жеора :

Последние обновления на сайте:

1. Что происходит с организмом при избытке мочевой ксилоты. Мочевая кислота в крови: норма и отклонения
2. Как убрать сухость под глазами и морщинки. Как избавиться от морщин под глазами: косметологические процедуры
3. Какие продукты полезны при акне. Список продуктов при акне: что можно есть, а что нет
4. Типовые параметры женских размеров. Таблица размеров по ГОСТу
5. 5 типов женских фигур. Типы женских фигур. Способы коррекции.
6. Свинина запеченная в духовке целым куском в фольге. Брассированная свинина на горячее или бутерброд
7. Как подтянуть кожу вокруг глаз. Как убрать заломы вокруг глаз в домашних условиях
8. Обмен веществ в организме
9. Способы определения лишнего веса и его количества. Способы замеров ИМТ
10. Танцы для похудения дома. Как танцы влияют на организм человека и способствуют похудению
11. Какие тренировки сжигают максимум калорий. Плавание
12. Женская полнота по типажам Кибби. Типаж Мягкий Драматик (Soft Dramatic)
13. Как худеть правильно по типу телосложения. Питание по типу фигуры «Яблоко»
14. Самса из слоеного теста с курицей. Классическая самса  с курицей (оригинальный рецепт теста)
15. Люля-кебаб из курицы на мангале. Описание
16. Функции жира в организме. Что такое жировая ткань
17. Сколько калорий сжигают бытовые дела. Домохозяйки могут похудеть без спорта
18. Как пользоваться кругом здоровья. Что недопустимо практиковать при остеохондрозе?
19. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
20. Упражнения на диске здоровья. Диск здоровья - упражнения для похудения талии и живота
21. Чем опасно превышение массы тела. Что следует понимать под ожирением Ожирение представляет собой избыточное накопление триглицеридов в клетках жировой ткани (у мужчин не менее 20%, у женщин - 25% от массы тела, или индекс массы тела более 30 кг/м
22. 200 идей подарка на 8 марта на любой вкус и кошелек. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
23. Топ-100 лучших подарков маме на 8 марта в 2022 году. Что подарить женщинам на 8 марта и не показаться банальным в 2022 году?
24. Калькулятор идеального веса по возрасту. Калькулятор веса
25. 3 простых способа определить свое.. 7 способов определить свое предназначение
26. Тест на идеальную фигуру. Тест: как определить тип фигуры женщины
27. Калькулятор процента жира по толщине жировой складки. Калькулятор 3-точечной кожной складки тела
28. Калькулятор для расчета процента жира в организме. Трёхточечный метод вычисления процента жира
29. Сколько заживает пирсинг в носу. FAQ
30. Как убрать красный след от прыща. Почему появляются следы от прыщей
31. Последствия ботокса волос. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
32. Как убрать складку под глазами. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
33. Противопоказания ботокса для лица. Косметические процедуры
34. Антицеллюлитное обертывание противопоказания. Противопоказания к применению
35. Убрать морщины под глазами косметология. Основные результаты
36. Сбалансированное питание коктейли. Формула правильного питания
37. Расчет калорий на день. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения
38. Сколько нужно ккал в день, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день
39. Как узнать размер костюма. Как определить размер одежды
40. Узнать процент жира. Измерение кожной складки: измерение калипером
41. Калькулятор Индекс массы тела. Индекс массы тела Индекс массы тела (ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной (ожирение).
42. Калькулятор сколько калорий нужно есть в день. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Размеры одежды, как мерить. Как снять мерки для определения размера
44. Онлайн определение индекса массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
45. ИМТ 27 степень ожирения. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
46. Онлайн дневник питания. Bormental.ru
47. Сколько нужно есть калорий калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Калорийность жареных сырников из творог. Сырник творожный
49. Индекс массы тела расчет для женщин калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
50. Таблица размеров по параметрам. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой