Частое питание

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро убрать глубокие старые шрамы на коже. Как предотвратить появление шрамов
2. Как узнать размер женского пальто. Как самостоятельно уменьшить размер пальто?
3. Как уложиться в суточную норму калорий. Здоровое тело: расчет дневной нормы калорий
4. Питание и виды физических нагрузок для похудения. Виды физических нагрузок для похудения
5. От недоедания можно и растолстеть. МИРОВАЯ ЭПИДЕМИЯ
6. Онлайн калькулятор размеров одежды и обуви. Калькулятор перевода размеров одежды по параметрам
7. Самса из готового слоеного теста. С фаршем
8. Занятия балетом расход калорий. Рассчитать расход калорий онлайн
9. Сколько калорий нужно сжечь. Сколько калорий сжигает среднестатистический человек за один день
10. Как подобрать эффективную диету по типу фигуры. Альтернативные диеты
11. Самса с говядиной из слоёного теста. С говяжьим фаршем
12. Противопоказания лазерной эпиляции на лице. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
13. Топ-100 лучших подарков маме на 8 марта в 2022 году. Что подарить женщинам на 8 марта и не показаться банальным в 2022 году?
14. Как правильно выбрать слитный купальник по размеру. Как определить размер закрытого купальника?
15. Как определить оптимальный вес и потребность в калориях. Как рассчитать собственную суточную норму калорий
16. Какой мощности выбрать двигатель для беговой дорожки? Мощность электродвигателей для беговой дорожки
17. Какая беговая дорожка лучше механическая или электрическая. Электрические беговые дорожки и их особенности
18. Объем груди талии бедер. Визуальные параметры красивой женской фигуры
19. Как вычислить процент жира в теле. 10 способов измерить процент жира в теле
20. Как убрать прыща красное пятно. Разновидности постакне
21. Формула расчёт индекса массы тела и его нормы. Расчет по росту
22. Индекс массы тела и оптимальный вес. Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
23. Календарь для похудения. Описание
24. Сколько калорий в день нужно употреблять взрослому человеку. Суточная норма калорий для взрослого человека
25. Сколько сжигается калорий на тренажере лыжи. Сколько калорий сжигается на орбитреке
26. Дренаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
27. Следы от прыщей, как убрать. Как убрать следы от прыщей на лице
28. Процедура ботокса для лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
29. Гноится ушко после прокола
30. Лимфодренаж лица и шеи. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
31. Лазерная эпиляция когда начинают выпадать волосы после первой процедуры. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
32. Можно ли прокалывать уши беременным. Когда помогают витамины B?
33. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию на ногах. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию?
34. Норма калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
35. Масса тела индекс. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
36. Расчет калорий на день. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения
37. Как определить размер по росту одежды. Как определить размер одежды
38. Определение идеального веса. Расчет идеального веса
39. Как определить тип фигуры по сантиметрам. Женские типы фигуры
40. Дневник калорий онлайн. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
41. Норма калорий в день для мужчин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
42. Определить процент жира. 10 способов измерить процент жира в теле
43. Процент подкожного жира калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
44. Как узнать по росту и весу размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
45. Какой тип у меня фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
46. Сколько необходимо калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
47. Онлайн определение индекса массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
48. Калькулятор нормы калорий в день для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий
49. Индекс массы тела определение. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
50. Подобрать размер одежды. Калькулятор размеров одежды и обуви