Частое питание

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности
2. Определение типа женской фигуры по запястью. Обхват запястья у женщин. Таблица, норма по телосложению, как измерять
3. Как правильно определить тип мужской фигуры. Типы мужского телосложения
4. Индивидуальный расчет количества калорий для набора веса
5. Калькуляторы и конвертеры для расчета размеров одежды. Размеры мужской одежды и обуви
6. Ботокс для лица или гиалуроновая кислота Блог клиники лица. Что лучше, Ботокс или гиалуроновая кислота?
7. Купить косметику из Кореи в официальном интернет-магазине. Интернет-магазин корейской косметики HollyShop
8. Расход калорий при занятиях разными видами спорта. Расход калорий при различных видах деятельности в таблицах
9. Калькулятор расчета калорий для похудения или набора массы. Фитнес калькуляторы
10. Имт для женщин норма. Как узнать норму веса для своего роста
11. Самая эффективная диета для похудения по типу фигур. Питание по типу фигуры «Груша»
12. Сколько калорий при ходьбе сжигает человек. От чего зависит расход калорий
13. Ходьба по лестнице для похудения
14. Как должен сидеть пиджак. Как должен сидеть мужской пиджак
15. 10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля
16. Можно ли беременным солярий. Загар в солярии во время беременности
17. Какая беговая дорожка лучше механическая или электрическая. Электрические беговые дорожки и их особенности
18. Калькулятор % жира в организме. Калькулятор процента жира в теле
19. Как измерить количество жира. Норма процента жира в организме
20. Онлайн дневник диеты. Bormental.ru
21. Формула расчёт индекса массы тела и его нормы. Расчет по росту
22. Индекс массы тела и оптимальный вес. Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
23. Расчет калорийности готовых блюд. Калькулятор калорий продуктов и готовых блюд
24. Калькулятор БЖУ для похудения.
25. Онлайн калькулятор расчета калорий для похудения. Калькулятор Калорий, Похудения и основного обмена
26. Как определить размер готового швейного изделия. Как снимать мерки с женщины?
27. В каких местах можно прокалывать ухо схема. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
28. Гноится ушко после прокола
29. Лимфодренаж лица и шеи. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
30. Противопоказания ботокса для лица. Косметические процедуры
31. Уколы ботокса в шею. Плюсы и минусы применения в косметологии
32. Можно ли прокалывать уши беременным. Когда помогают витамины B?
33. Сухая кожа под глазами морщины. Самые частые проблемы кожи вокруг глаз
34. Сколько раз нужно сделать лазерную эпиляцию. Что такое лазерная эпиляция
35. Норма калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
36. Как правильно определить свой размер одежды для женщин. Виды и особенности размерных сеток
37. Сколько мне надо калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
38. Размер по весу и росту. Определение размеров одежды: основные мерки
39. Определить процент жира. 10 способов измерить процент жира в теле
40. Капуста тушеная на воде. Капуста тушеная — 8 пошаговых классических рецептов тушеной капусты на сковороде
41. Как в домашних условиях измерить процент жира в организме. Измерение кожной складки: измерение калипером
42. Как узнать индекс массы тела для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
43. Как узнать количество жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
44. Сколько калорий нужно употреблять в день женщине калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Как определить сколько нужно калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
46. Тип фигуры, какой. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
47. Сколько калорий надо есть, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день
48. Онлайн определение индекса массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
49. Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий
50. Таблица размеров по параметрам. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой