Частое питание

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать следы от прыщей на лице. Природные кислоты
2. О современных технологиях зубного протезирования. Особенности и преимущества современного протезирования
3. Определение типа женской фигуры по запястью. Обхват запястья у женщин. Таблица, норма по телосложению, как измерять
4. Рецепт шейка свиная запеченная. Свиная шея, запеченная в духовке — сочные и вкусные рецепты в фольге, куском
5. Белки жиры углеводы каша пшенная. Пшенная каша вязкая на воде
6. Сколько калорий сжигает Dance Dance Revolution. Сколько калорий сжигается с танцами?
7. Как определить размер одежды верхней одежды. Определение русского размера верхней одежды
8. Сколько калорий сжигается при интенсивных танцах. Сколько калорий сжигается с танцами?
9. Калькулятор расчета калорий для похудения или набора массы. Фитнес калькуляторы
10. Рацион питания для похудения для женщин. Пример оптимального меню
11. Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка
12. Можно ли шашлык правильном питании. Шашлык при правильном питании
13. Пятна от прыщей на лице, как избавиться. Популярные процедуры, убирающие постакне?
14. Сколько калорий можно сжечь на диске здоровья. Опыт поколений
15. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Роль правильного питания для поддержания здоровья пожилых людей
16. Сколько калорий при ходьбе сжигает человек. От чего зависит расход калорий
17. Побочные эффекты после Ботокса
18. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
19. Прокол хряща катетером. Правила ухода за пирсингом хряща уха
20. Как открыть косметологический кабинет. Собственный кабинет косметолога – в трёх шагах
21. Калорийность минтай на пару в мультиварке. Чем полезен минтай на пару
22. Расчет веса по фигуре и росту. Расчет идеального веса
23. Как измерить количество жира в организме. Как часто вы смотрите на себя в зеркало и думаете, что пора бы немного похудеть или скинуть бы немного жира. Но насколько похудеть? Сколько жира скинуть? Сколько в организме лишнего жира?
24. Как измерить процент жира в организме дома с помощью замеров. Что означает процент жира в организме?
25. Title%% процент жира в организме. Обсуждение
26. Через сколько дней становится Ботокс на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
27. Онлайн калькулятор калорий продуктов и блюд.. Калькулятор калорий онлайн
28. Что делать с результатами расчёта калькулятора калорий. Три кита
29. Рассчитайте идеальную норму калорий в день. Как определить суточную норму калорий?
30. Сколько танцы сжигают калорий. Сколько калорий сжигается с танцами?
31. Российские размеры верхней одежды. Размерные сетки
32. Ботулотоксина, что это. Ботулотоксин: применение в косметологии
33. LPG массаж лица до и после. Что такое LPG-массаж?
34. Схема ботокса на лице. Лобная мышца/горизонтальные морщины на лбу
35. Обхват бедер талии груди. Как правильно снять мерки
36. Расчет потребности калорий для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий
37. Сколько калорий съедать в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
38. Индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
39. Количество потребляемых калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
40. Расчет в потребности в калорий. Женская и мужская суточные нормы калорий
41. По весу и росту определить размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
42. Подсчет калорий на день. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Определить фигуру по параметрам. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
44. Как узнать свой тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
45. Как узнать, какой у тебя размер одежды. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, ребенка
46. Танцы сколько калорий сжигают. Сколько калорий сжигается с танцами?
47. Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Калорийность жареных сырников из творог. Сырник творожный
49. Норма ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
50. Калькулятор мой идеальный вес. Калькулятор веса