Частое питание

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Процент жира в массе тела. Жир, избыточный вес и ожирение
2. Как правильно снять мерки и определить свой размер. Мерки обхватов
3. Как правильно снять мерки и узнать свой размер одежды
4. Сколько нужно потреблять калорий в день. Нормальное суточное потребление калорий
5. Сколько калорий можно сжечь с помощью ходьбы. Сколько калорий сжигает ходьба?
6. 4 км пешком сколько калорий. Сколько калорий сжигается при ходьбе?
7. От недоедания можно и растолстеть. МИРОВАЯ ЭПИДЕМИЯ
8. Что важнее для похудения. Какой должна быть правильная диета?
9. 10 типов женских фигур.
10. Онлайн калькулятор для определения размеров мужской одежды.
11. Сколько нужно калорий в день для поддержания веса. Расчет соотношения БЖУ для правильного питания
12. Хочу все знать о калориях. ЧТО ТАКОЕ КАЛОРИИ: часть 1
13. Как уменьшить процент жира в организме. Как уменьшить количество жира в организме
14. Ботокс инструкция по применению. Инструкция по применению Ботокс
15. Возможности ботулинотерапии в косметологии и неврологии. Ботулинотерапия
16. Массаж от отеков глаз. Лимфодренажный массаж от отеков
17. Самса с курицей и картошкой из слоеного теста. Самса с курицей, грибами и картофелем в духовке
18. Через сколько делать лазерную эпиляцию повторно. Какой должен быть промежуток между процедурами лазерной эпиляции?
19. Занятия балетом расход калорий. Рассчитать расход калорий онлайн
20. 7 злаков Каша калорийность. Чем полезен Каша 7 злаков
21. Как часто делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
22. Рецепт самса с курицей. Самса с курицей
23. Рецепт самса из курицы с грибами. Самса куриная с грибами и картофелем
24. Пятна от прыщей на лице, как избавиться. Популярные процедуры, убирающие постакне?
25. Топ-100 лучших подарков маме на 8 марта в 2022 году. Что подарить женщинам на 8 марта и не показаться банальным в 2022 году?
26. Через сколько действует Ботокс после укола. Как действует Ботокс после введения?
27. Калькулятор % жира в организме. Калькулятор процента жира в теле
28. Определяемся с верхней одеждой: как узнать размер мужского пальто?
29. Онлайн калькулятор калорий продуктов и блюд.. Калькулятор калорий онлайн
30. Что делать с результатами расчёта калькулятора калорий. Три кита
31. На сколько калорий. Пищевая энергетическая ценность
32. Как распознать размеры одежды. Размеры одежды –, что значат буквы S, L, M, X и как разобраться в размерах раз и навсегда
33. Как определить размер готового швейного изделия. Как снимать мерки с женщины?
34. Как определить размер платья. Как узнать свой размер одежды
35. Противопоказания к лазерной эпиляции лица. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
36. Какие косметические процедуры можно делать беременным. Косметологические процедуры –, что можно?
37. Противопоказания ботокса для лица. Косметические процедуры
38. Массаж при сколиозе позвоночника у взрослых. Методика массажа при правостороннем грудном и левостороннем поясничном скалиозе
39. Сколько раз нужно сделать лазерную эпиляцию. Что такое лазерная эпиляция
40. Сбалансированное питание коктейли. Формула правильного питания
41. Объем талии и объем бедер. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
42. Калькулятор сколько калорий я трачу в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
43. Как определить тип фигуры по сантиметрам. Женские типы фигуры
44. Сколько в день потреблять калорий. На что мы тратим калории в течение дня
45. Калькулятор пропорции тела женщины. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
46. 8 км пешком сколько калорий. Ходите пешком и худейте!
47. Необходимое количество калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
48. Чай молочный улун калорийность. Чай молочный улун (оолонг) сухой
49. Сколько калорий тратится когда стоишь. Сколько калорий можно сжечь стоя вместо сидения?
50. Нужен ли шагомер. Для чего нужен шагомер