Частое питание

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от угрей. Что можете сделать вы для лечения угревой болезни (акне)
2. Как убрать рубцы после прыщей. Виды шрамов (рубцов)  –
3. Хочу все знать о калориях. ЧТО ТАКОЕ КАЛОРИИ: часть 1
4. Какие косметологические процедуры можно при беременности. Классификация процедур
5. Вся правда о ботоксе. Косметические процедуры
6. Ботокс инструкция по применению. Инструкция по применению Ботокс
7. Коррекция овала лица ботоксом. Неоспоримые преимущества
8. Ботокс в лоб и межбровье. Как проходит процедура
9. Сколько калорий нужно сжечь. Сколько калорий сжигает среднестатистический человек за один день
10. Противопоказания для ботокса. Ботокс 100 - инструкция по применению
11. Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка
12. Как худеть по типу фигуры. Диета по типу фигуры яблоко: суть
13. Спортивная обувь для бега женская. Какие беговые кроссовки лучше купить
14. Рецепт самса слоёная с курицей. Самса из слоеного теста с курицей
15. Шашлык из курицы с майонезом. Шашлык из курицы в майонезе
16. Филе куриное на мангале. Как замариновать куриное филе для шашлыка: рецепты лучших маринадов
17. Сколько калорий при ходьбе сжигает человек. От чего зависит расход калорий
18. Пиджак в деле. Подбор делового мужского пиджака по фигуре
19. Как открыть косметологический кабинет. Собственный кабинет косметолога – в трёх шагах
20. Рекомендации после уколов ботокса. Ограничения после ботулинотерапии
21. Как выбрать размер куртки. Как определить размер куртки: способ первый
22. Что такое индекс массы тела и почему не надо ему верить. Осложнения недостатка веса
23. Процентное содержание жира в организме по Dumin-Womersley. Результаты исследования
24. Можно ли дарить каллы на день рождения? Особенности цветка и поверья
25. Расчет индекса массы тела калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
26. Lpg массаж, как работает. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
27. Папулы после мезотерапии. Что нельзя делать после мезотерапии лица
28. Как часто можно колоть. Когда помогают витамины B?
29. Как убрать складку под глазами. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
30. Как убрать морщины вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
31. Обработка ушей после прокалывания пистолетом. Как ухаживать за ушками после прокалывания
32. Можно ли колоть ботокс под глазами. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
33. Когда начинает действовать. Алгоритм процедуры
34. Тип фигуры формула. Особенности классификации женских фигур по типу
35. Как вычислить индекс массы тела для женщин калькулятор. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
36. Калькулятор сколько калорий нужно употреблять в день. Калькулятор нормы потребления калорий
37. Процент жира в организме вычислить. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
38. Норма калорий в день для мужчин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
39. Определить процент жира. 10 способов измерить процент жира в теле
40. Зигзаг калорий для похудения. Подсчет калорий зигзаг
41. Расчет калорий, чтобы похудеть. Почему нужно проводить подсчет калорий
42. Калькулятор пропорции тела. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
43. Сколько калорий в день нужно есть калькулятор. Женская и мужская суточные нормы калорий
44. Сколько калорий в день надо съедать, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Как узнать свой размер российский одежды. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, ребенка
46. Определить тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
47. Формула расчета жирности человека. Калькулятор процента жира в организме (онлайн)
48. Норма ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
49. Расчет имт онлайн для женщин. Индекс массы тела (ИМТ)
50. Таблица размеров по параметрам. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой