Частое питание

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от прыщей на спине. Средства для борьбы с прыщами и акне
2. Как избавиться от шрамов после прыщей. Как убрать рубцы от прыщей на лице?
3. Маски от прыщей и угрей. Как убрать прыщи в домашних условиях
4. Как удалить следы от прыщей. Определение болезни. Причины заболевания
5. Как избавиться от рубцов на лице. Причины появления и области локализации постакне
6. Низкокалорийные продукты для похудения список с калориями. Польза и вред
7. 10 типов женских фигур.
8. Рацион правильного питания на каждый день. Как составить меню правильного питания
9. Ботокс для лица или гиалуроновая кислота Блог клиники лица. Что лучше, Ботокс или гиалуроновая кислота?
10. Самое важное об инъекциях ботулотоксина. Алгоритм процедуры
11. Ботокс в лоб и межбровье. Как проходит процедура
12. Диетическая самса с курицей на пресном тесте. Самса с курицей в духовке
13. Массаж от отеков глаз. Лимфодренажный массаж от отеков
14. После лазерной эпиляции волосы когда начинают выпадать. Через сколько выпадают волоски после лазерной эпиляции
15. Что такое мезоботокс для лица. Ксеомин
16. Калькулятор набора веса при беременности. Определение допустимого набора веса при беременности по неделям
17. Сколько каллорий сжигается после 15 минут ритмичных танцев. Сколько калорий сжигается при физических нагрузках
18. Объем талии бедер груди. Измеряем обхват груди
19. Сжигание калорий при физических нагрузках. И всё же сколько калорий нужно сжечь, чтобы похудеть?
20. Диетический шашлык из курицы. Диетический шашлык: 3 вкусных рецепта
21. Калорийность Крвлья Куриные на мангале. Чем полезен Куриные крылышки на мангале
22. Можно ли шашлык правильном питании. Шашлык при правильном питании
23. 10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме
24. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Роль правильного питания для поддержания здоровья пожилых людей
25. Как выбрать купальник по типу фигуры и цвету. Как правильно выбирать цвет купальника
26. Как определить процент жира у себя в организме. Как определить процент жира в организме: чем проще, тем лучше
27. Как выбрать беговую дорожку для дома. Как правильно выбрать беговую дорожку для дома
28. Определение количества подкожного жира. Как определить ожирение
29. Что нужно для идеального макияжа. Самое главное: что нужно для создания макияжа?
30. Рассчитайте идеальную норму калорий в день. Как определить суточную норму калорий?
31. Через сколько начинает действовать Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
32. Лимфодренаж лица и шеи. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
33. Эффективный крем от морщин вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
34. Индекс массы тела у женщин. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
35. Как определиться с размером. Как снять мерки для определения размера
36. Сколько употреблять калорий в день для похудения калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
37. Норма калорий для поддержания веса. Суточная норма калорий для женщин и мужчин — онлайн расчет
38. Процент жира в теле. Сколько жира должно быть в здоровом организме
39. Расчет идеального веса калькулятор. Расчет идеального веса по формуле Брока
40. Процентов жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
41. Калькулятор процентов жира онлайн. Калькулятор процента жира в теле
42. Суточная потребность в калориях. Норма калорий в день
43. 8 км пешком сколько калорий. Ходите пешком и худейте!
44. Сколько калорий в день надо съедать, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Размер одежды, как определяется. Виды и особенности размерных сеток
46. Размеры одежды, как мерить. Как снять мерки для определения размера
47. Как определить размер российский одежды. Как снимать мерки с женщины?
48. ИМТ 27 степень ожирения. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
49. Размер по обхвату талии. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой
50. Калории для похудения расход вес согласно роста. Расчет базового обмена веществ(БОВ) по формуле: