Частое питание

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Что происходит с организмом при избытке мочевой ксилоты. Мочевая кислота в крови: норма и отклонения
2. Маски от прыщей и угрей. Как убрать прыщи в домашних условиях
3. Как удалить следы от прыщей. Определение болезни. Причины заболевания
4. Черные точки на лице. Причины образования комедонов
5. Размерная сетка женских платьев. Таблица размеров женских платьев
6. От недоедания можно и растолстеть. МИРОВАЯ ЭПИДЕМИЯ
7. Определение типа женской фигуры по запястью. Обхват запястья у женщин. Таблица, норма по телосложению, как измерять
8. Как правильно определить тип мужской фигуры. Типы мужского телосложения
9. Сколько калорий сжигается во время танца. Можно ли похудеть с помощью танцев
10. Роликово вакуумный массаж. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
11. Польза танцев для здоровья.
12. Купить косметику из Кореи в официальном интернет-магазине. Интернет-магазин корейской косметики HollyShop
13. Ботокс для лица вредно ли. Чем вреден ботокс
14. Ботокс в нижнюю часть лица. Тактика работы
15. Сколько калорий сжигает 114 минут Просто танца. Сколько калорий можно сжечь за одну тренировку в спортзале
16. Можно ли делать пирсинг при месячных. Дерматология, лечение кожных заболеваний
17. Сколько заживает прокол носа. Правила ухода за пирсингом крыла носа
18. Сжигание калорий при физических нагрузках. И всё же сколько калорий нужно сжечь, чтобы похудеть?
19. Какие тренировки сжигают максимум калорий. Плавание
20. Как худеть по типу фигуры. Диета по типу фигуры яблоко: суть
21. Норма калорий в день для похудения калькулятор. Калькулятор индекса массы тела
22. Чем полезно обертывание. Кому противопоказаны
23. Расход калорий при различных видах деятельности. Физическая усталость – не показатель сжигания калорий
24. Перед лазерной эпиляцией подготовка. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
25. Всё про жир в нашем теле. Что происходит с питательными веществами
26. 200 идей подарка на 8 марта на любой вкус и кошелек. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
27. Как выбрать купальник по типу фигуры и цвету. Как правильно выбирать цвет купальника
28. Как определить процент жира у себя в организме. Как определить процент жира в организме: чем проще, тем лучше
29. Что нужно в школу список канцелярии. Собираем ребёнка в школу. Список необходимых покупок
30. Что нужно для идеального макияжа. Самое главное: что нужно для создания макияжа?
31. Основные правила макияжа пошагово. Всему научим: макияж глаз для начинающих
32. Калькулятор БЖУ для похудения.
33. Онлайн калькулятор калорий продуктов и блюд.. Калькулятор калорий онлайн
34. Убрать пятна от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
35. Советы, как узнать размер женского платья. Как определить свой размер и снять мерки?
36. Крема разглаживающие морщины. Этапы ухода за кожей
37. Массаж от отека лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
38. Антицеллюлитный массаж при варикозе. Почему антицеллюлитный массаж надо делать вовремя?
39. Сухая кожа под глазами морщины. Самые частые проблемы кожи вокруг глаз
40. Крем от морщин под глазами посл. Советы профессиональных косметологов
41. Сколько нужно белков жиров и углеводов в день для рельефа калькулятор. Составление пропорции БЖУ
42. Определение идеального веса. Расчет идеального веса
43. Сколько калорий надо употреблять в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
44. Сколько пить воды калькулятор онлайн. Как рассчитать суточную норму?
45. Сколько калорий в яичнице из 2 яиц с помидорами. Чем полезен яичница (2 яйца) с помидорами
46. Метаболический возраст, что это. Вопрос про метаболический возраст
47. Какой тип у меня фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
48. Бадминтон сколько сжигает калорий. Сколько калорий можно сжечь за час тренировки в теннис, сквош, бадминтон
49. Сколько калорий тратится когда стоишь. Сколько калорий можно сжечь стоя вместо сидения?
50. Сколько надо есть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Почему нужно проводить подсчет калорий