Частое питание

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от шрамов после прыщей. Как убрать рубцы от прыщей на лице?
2. Как убрать пигментное пятно на лице быстро. Аптечные препараты
3. Сухие пятна на коже. Что такое актинический кератоз?
4. Рецепт свинина запеченная в духовке. Свинина запеченная «Мой каприз»
5. Сочная свинина запеченная в фольге в духовке. Свинина целым куском, запеченная в духовке – 10 пошаговых рецептов
6. Домашняя самса из слоеного теста с мясом своими руками
7. Как вести расчет БЖУ. Что это такое и зачем нужно? БЖУ - это общепринятое сокращение от сочетания "белки, жиры,
8. Сколько калорий нужно сжигать. Израильский врач объяснил, сколько калорий нужно сжечь, чтобы потерять килограмм жира и почему строгая диета – не вариант
9. Сколько заживает прокол носа. Правила ухода за пирсингом крыла носа
10. Сколько калорий сжигается при интенсивных танцах. Сколько калорий сжигается с танцами?
11. Похудение по типу фигуры-2. Что считать ожирением и каким оно бывает
12. Что худеет в первую очередь у женщин. Причины набора веса во время беременности
13. Типы женских фигур и тренировки для них. Какие бывают типы женского телосложения
14. 7 злаков Каша калорийность. Чем полезен Каша 7 злаков
15. Рецепт самса из готового слоёного теста с курицей. Самса с курицей из готового слоеного теста
16. Рецепт самсы с курицей и сыром. Самса с курицей и сыром
17. Диетический шашлык из курицы. Диетический шашлык: 3 вкусных рецепта
18. Все про подсчет калорий при правильном питании. Метод подсчета калорий: преимущества
19. Калории для похудения. Как похудеть, считая калории?
20. Как определить тип фигуры полной девушке. Как определить тип фигуры?
21. Средство от морщин вокруг глаз посл. Все об уходе за кожей вокруг глаз
22. Калькулятор % жира в организме. Калькулятор процента жира в теле
23. Как измерить количество жира. Норма процента жира в организме
24. Мезонити, что это такое. Суть методики
25. Индекс массы тела Содержание, а также История. Индекс массы тела
26. Что делать с результатами расчёта калькулятора калорий. Три кита
27. Ботокс в жевательные мышцы. Коррекция Ботоксом жевательных мышц лица
28. Следы от прыщей, как убрать. Как убрать следы от прыщей на лице
29. Вся правда о ботоксе для лица. Чем вреден ботокс
30. Сколько сжигает калорий танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
31. Тип фигуры определяем. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
32. Индекс массы тела у женщин. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
33. Размер по весу и росту. Определение размеров одежды: основные мерки
34. Объем груди бедер талии. Как снять мерки для определения размера
35. Калькулятор жиры белки углеводы. Калькулятор БЖУ для похудения
36. Как определить тип телосложения калькулятор. Калькулятор типа телосложения
37. Калькулятор Индекс массы тела. Индекс массы тела Индекс массы тела (ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной (ожирение).
38. Определить фигуру по параметрам. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
39. Размеры одежды по весу и росту. Калькулятор размеров одежды и обуви
40. Диета по весу и росту годам сколько калорий в день. Правила расчета и распределения калорий на день
41. КФС Соус сырный калорийность. Чем полезен Соус сырный heinz KFC
42. Какой размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
43. Метаболический возраст, что это такое. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
44. Сколько калорий потреблять в день, чтобы похудеть. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
45. Размеры одежды, как определить. Как определить размер одежды
46. Дневник похудения онлайн завести. Три главных повода вести дневник похудения
47. Калькулятор жиры белки углеводы онлайн. Живая энциклопедия фитнеса, здоровья и красоты
48. Калорийность жареных сырников из творог. Сырник творожный
49. Сколько калории нужно в день. Для чего используется расчет калорий
50. Расчет имт онлайн для женщин. Индекс массы тела (ИМТ)