Частое питание

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Как узнать размер мужской куртки. Размеры мужских курток
2. 10 типов женских фигур.
3. Полезные лайфхаки для тех. 30 действительно полезных лайфхаков для дома
4. Что нужно знать тем. Жизненные навыки
5. Как выбрать препарат для ботулинотерапии лица и тела. Ботулинотерапия в косметологии
6. Не только липосакция. Виды безоперационной липосакции
7. Как работает ботокс на лице. За счет чего наступает эффект от Ботулотоксина
8. Онлайн пищевой дневник. Описание
9. Можно ли избавиться от гусиной кожи. Гусиная кожа или фолликулярный кератоз
10. Самса из покупного слоеного теста с курицей. Ингредиенты
11. Сколько в вас лишних кг: рассчитываем индекс массы тела
12. Пятна от прыщей на лице, как избавиться. Популярные процедуры, убирающие постакне?
13. Всё про жир в нашем теле. Что происходит с питательными веществами
14. Прокол хряща катетером. Правила ухода за пирсингом хряща уха
15. Сколько калорий нужно человеку в день. Сколько калорий в день требуется женщинам?
16. Калькулятор идеального веса по возрасту. Калькулятор веса
17. Компактные беговые дорожки для квартиры. ТОП-6 лучших компактных беговых дорожек [Гид по выбору + Рейтинг]
18. Как определить тип фигуры и научиться его корректировать. Какие типы фигур существуют
19. Как измерить Процент жира в организме. // Процент жира в организме
20. По весу и росту узнать размер одежды. Калькулятор размеров одежды и обуви
21. Онлайн-калькулятор определения процента жира. Калькулятор для определения процента жира по методу ВМС США
22. Расчет калорийности готовых блюд. Калькулятор калорий продуктов и готовых блюд
23. Как правильно питаться, чтобы похудеть. Реальные аргументы за и против
24. Как правильно заряжать организм. Правильное дыхание во время тренировки: как и зачем?
25. Онлайн калькулятор для расчета расхода калорий. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
26. Советы, как узнать размер женского платья. Как определить свой размер и снять мерки?
27. Размерная сетка женской одежды. Как не прогадать с размером?
28. После ботулотоксина рекомендации. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
29. Коллаген от морщин вокруг глаз. Почему исчезает коллаген и к чему это приводит
30. Вся правда о ботоксе для лица. Чем вреден ботокс
31. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты после 50 лет. Побочные эффекты после Ботокса
32. Диспорт в межбровье сколько единиц нужно. Диспорт: когда наступает эффект
33. Как избавиться от гусиных лапок под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
34. Массаж при сколиозе позвоночника у взрослых. Методика массажа при правостороннем грудном и левостороннем поясничном скалиозе
35. Крем от морщин под глазами посл. Советы профессиональных косметологов
36. Сколько раз нужно сделать лазерную эпиляцию. Что такое лазерная эпиляция
37. Тест на тип фигуры по параметрам. Тест: как определить тип фигуры женщины
38. Разница между талией и бедрами должна быть. Одежда по типу фигуры: секреты подбора идеального гардероба
39. Потребление калорий в день для мужчин. Сколько калорий требуется мужчине в день?
40. Процент жира в организме калькулятор для женщин. Как посчитать индекс массы тела?
41. Объем талии и объем бедер. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
42. Заварное пирожное калорийность 1 шт. Сколько калорий в заварном пирожном
43. 20 км пешком сколько калорий. Расход калорий при ходьбе
44. Калькулятор пропорции тела женщины. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
45. Каша пшенная белки жиры углеводы. Пшенная каша вязкая на воде
46. Расчет норма калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
47. Как узнать, какой у тебя размер одежды. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, ребенка
48. Норма ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
49. За 5 км сколько калорий сжигается за. Сколько калорий сгорает при ходьбе
50. Калории для похудения расход вес согласно роста. Расчет базового обмена веществ(БОВ) по формуле: