Частое питание

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Рубцы и шрамы от прыщей на лице. Как убрать
2. Как избавиться от застойных пятен на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
3. Как сузить поры лица и убрать сальный блеск. Причины пористой кожи
4. Определение типа женской фигуры по запястью. Обхват запястья у женщин. Таблица, норма по телосложению, как измерять
5. Свиная шейка запеченная в духовке. Свиная шея в духовке: как приготовить сочной и вкусной?
6. Как поддержать вес с помощью расчета калорий. Как считать калории при похудении
7. Инъекции ботокса против мимических морщин. В каких случаях рекомендуется применение ботокса
8. Калории норма в день. Для чего нужно соблюдать соотношение БЖУ?
9. Расчет имт веса. Индекс массы тела (ИМТ)
10. Как работает ботокс на лице. За счет чего наступает эффект от Ботулотоксина
11. Сколько калорий можно сжечь. Сколько сжигается калорий при ходьбе 10000 шагов
12. Самса с говядиной из слоёного теста. С говяжьим фаршем
13. Самса из слоеного теста с курицей. Классическая самса  с курицей (оригинальный рецепт теста)
14. 10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме
15. Как тратить больше калорий. Как сжечь калори.
16. ТОП препаратов для похудения.
17. После прокола ушей пистолетом когда можно надевать свои серьги. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
18. 200 идей подарка на 8 марта на любой вкус и кошелек. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
19. Как поправляются типажи по Кибби и что с этим делать. Первый секрет. Классификация типов внешности по Дэвиду Кибби.
20. Как определить процент жира у себя в организме. Как определить процент жира в организме: чем проще, тем лучше
21. Тест на идеальную фигуру. Тест: как определить тип фигуры женщины
22. Грамотный выбор верхней одежды. Базовый гардероб –, как составить
23. Полный курс визажистов для новичков. Особенности курсов для визажистов
24. Калорийность овощей и зелени. Овощи
25. Онлайн-калькулятор нормы калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
26. Что такое фен щетка и для чего он нужен. Фен-щетка –, что это такое, основные технические характеристики, преимущества и недостатки
27. Можно ли делать lpg массаж во время месячных. Общие противопоказания к проведению эндермолифта
28. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
29. Лимфодренажный массаж лица противопоказания. В чём преимущества и недостатки процедуры
30. Через сколько встает Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
31. Ботокс на глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
32. После лазерной эпиляции через сколько начнут выпадать волосы первой. Через сколько выпадают волоски после лазерной эпиляции
33. Сколько нужно есть калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
34. Расчет ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
35. Как определить процент жира в организме в домашних условиях. Измерение кожной складки: измерение калипером
36. Индекс массы тела у женщин. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
37. Определение идеального веса. Расчет идеального веса
38. Определить размер одежды по параметрам мужской. Таблица размеров для мужчин
39. 20 км пешком сколько калорий. Расход калорий при ходьбе
40. Количество потребляемых калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
41. Процент жира калькулятор. Калькулятор процента жира в теле
42. Какой индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
43. Как узнать индекс массы тела для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
44. Необходимое количество калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
45. Как определить сколько нужно калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
46. Размер одежды, как определяется. Виды и особенности размерных сеток
47. Тип фигуры, какой. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
48. Как вычислить индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
49. Калькулятор жира онлайн. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
50. Расчет калорийности в день. Калькулятор нормы потребления калорий