Частое питание

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от прыщей на спине. Средства для борьбы с прыщами и акне
2. Как избавиться от шрамов после прыщей. Как убрать рубцы от прыщей на лице?
3. Как убрать сухость под глазами и морщинки. Как избавиться от морщин под глазами: косметологические процедуры
4. Расчет сколько пить воды. Калькулятор воды в день
5. Ботокс инструкция по применению. Инструкция по применению Ботокс
6. Ботокс в лоб и межбровье. Как проходит процедура
7. Чем убрать пятна после прыщей. 8 лучших средств от постакне
8. Ботокс для лица вредно ли. Чем вреден ботокс
9. Самса из слоеного теста с курицей и грибами. Самса с курицей из слоеного теста — 3 домашних рецепта
10. Русские размеры женской одежды. Соответствие женской одежды между размерами 38,44,46,48,50,52 и ХS,S,M,L,XL,XXL
11. Таблица для записи результатов похудения. Образец
12. Расход калорий при занятиях разными видами спорта. Расход калорий при различных видах деятельности в таблицах
13. Сколько заживает прокол носа. Правила ухода за пирсингом крыла носа
14. Зумба, как эффективный вид физической нагрузки. Что такое Зумба в фитнесе?
15. Как худеть по типу фигуры. Диета по типу фигуры яблоко: суть
16. Рецепт самса домашняя с курицей и картошкой. Самса с курицей и картошкой из слоеного теста
17. Можно ли шашлык на диете при похудении. Какой можно шашлык при похудении?
18. Можно ли шашлык правильном питании. Шашлык при правильном питании
19. 10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля
20. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
21. Женские размеры верхней одежды: советы и подсказки
22. Считай калории и худей. Подсчет калорий для похудения
23. Как поправляются типажи по Кибби и что с этим делать. Первый секрет. Классификация типов внешности по Дэвиду Кибби.
24. Идеальные пропорции женского тела
25. Какой мощности выбрать двигатель для беговой дорожки? Мощность электродвигателей для беговой дорожки
26. Как понять, какая у тебя фигура по сантиметрам. Параметры идеальной женской фигуры
27. Как определить свой тип телосложения. Способы определения
28. Калькулятор процента жира в организма. Калькулятор сухой массы тела
29. Объем груди талии бедер. Визуальные параметры красивой женской фигуры
30. Как вычислить процент жира в теле. 10 способов измерить процент жира в теле
31. Онлайн-калькулятор нормы калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
32. Фены для волос с насадкой щеткой для потрясающего объема. Лучшие фен-щетки с вращающейся насадкой
33. Дренаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
34. Сколько действует Ботокс на лице. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
35. Противопоказания к лазерной эпиляции лица. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
36. Лазерная эпиляция, как часто нужно делать. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
37. Гноится ушко после прокола
38. Отек после ботокса под глазами. Появление отеков после инъекции ботокса под глазами
39. Схема ботокса на лице. Лобная мышца/горизонтальные морщины на лбу
40. Поднятие уголков губ ботоксом. Морщины в периоральной области
41. Диспорт, что нельзя делать после процедуры и сколько. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
42. Как убрать морщины вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
43. Ботокс на глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
44. Сколько раз нужно сделать лазерную эпиляцию. Что такое лазерная эпиляция
45. Процентное содержание жира в организме. Как процент жира в теле связан с состоянием здоровья?
46. Индекс масса тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
47. Калькулятор нормы калорий в день для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Калорийность кабачков тушеных с куриной грудкой. Чем полезен Куриная грудка тушеная с кабачками
49. Калькулятор степени ожирения. Индекс массы тела (ИМТ)
50. Сколько нужно есть калорий калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий