Частое питание

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от прыщей на лице. Причины прыщей на лице
2. 5 типов женских фигур. Типы женских фигур. Способы коррекции.
3. Свиная шейка запеченная в духовке. Свиная шея в духовке: как приготовить сочной и вкусной?
4. Подбор размеров по параметрам. Онлайн калькулятор размеров женской одежды
5. Сколько калорий мы сжигаем во время тренировок на самом деле. Сколько калорий сжигается во время табаты
6. Калории на каждый день. Как рассчитать калорийность суточного рациона
7. Калькулятор калорийности продуктов питания и рецептов. Использование калькулятора подсчета калорий
8. Почему после лазера нельзя загорать. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
9. Все виды брюк.
10. Сколько калорий нужно сжечь. Сколько калорий сжигает среднестатистический человек за один день
11. Сколько на самом деле калорий сжигают силовые тренировки. Фитнес-мифы: на тренировке жир начинает гореть только через 20 минут
12. Танцы для похудения дома. Как танцы влияют на организм человека и способствуют похудению
13. Как худеть по типу фигуры. Диета по типу фигуры яблоко: суть
14. Спортивная обувь для бега женская. Какие беговые кроссовки лучше купить
15. 7 злаков Каша калорийность. Чем полезен Каша 7 злаков
16. Самса из слоеного теста с курицей. Классическая самса  с курицей (оригинальный рецепт теста)
17. Функции жира в организме. Что такое жировая ткань
18. Формула сбалансированного питания 1:1:4 –, что это означает?
19. Плюсы ботокса для лица. Последствия после ботокса для лица
20. Как пользоваться кругом здоровья. Что недопустимо практиковать при остеохондрозе?
21. Какой мощности выбрать двигатель для беговой дорожки? Мощность электродвигателей для беговой дорожки
22. Определяемся с верхней одеждой: как узнать размер мужского пальто?
23. Онлайн-калькулятор нормы калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
24. Как правильно измерить свой размер одежды. Метод 3 из 3: Снятие мерок для женской одежды
25. Процедура лпджи, что это. LPG массаж лица — это ваш путь к красоте
26. Противопоказания к лазерной эпиляции лица. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
27. Может ли ботокс не подействовать и почему. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
28. Подтянуть кожу вокруг глаз. 5 причин появления мимических морщин вокруг глаз
29. Вся правда о ботоксе для лица. Чем вреден ботокс
30. Лимфодренажный массаж камилла. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
31. Что дает обертывание тела. Обертывания
32. Можно ли колоть ботокс под глазами. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
33. Сколько нужно калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Мнение эксперта
34. Масса тела индекс. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
35. Как определить размер по росту одежды. Как определить размер одежды
36. Сколько калорий сжигают танцы. Сколько калорий сжигается во время танца
37. Как вычислить свой размер одежды. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
38. Размер по весу и росту. Определение размеров одежды: основные мерки
39. Сколько калорий съедать в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
40. Определить размер одежды по параметрам мужской. Таблица размеров для мужчин
41. Сколько жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
42. Как определить фигуру по параметрам. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
43. Узнать процент жира. Измерение кожной складки: измерение калипером
44. Как определить сколько калорий нужно в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
45. Сколько необходимо калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
46. Индекс массы тела определение. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
47. Размеры одежды, как определить. Как определить размер одежды
48. Онлайн дневник питания. Bormental.ru
49. Калькулятор жиры белки углеводы онлайн. Живая энциклопедия фитнеса, здоровья и красоты
50. Сколько надо есть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Почему нужно проводить подсчет калорий