Частое питание

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от прыщей на спине. Средства для борьбы с прыщами и акне
2. Как избавиться от рубцов постакне. Как лечить постакне?
3. Процент жира в массе тела. Жир, избыточный вес и ожирение
4. До и после RF-лифтинга. SMAS-лифтинг (ультразвуковой)
5. О современных технологиях зубного протезирования. Особенности и преимущества современного протезирования
6. В чем разница между липомой и атеромой и нужно ли их удалять. Атерома и Липома – в чем разница?
7. Как определить типы женской фигуры. Типы женских фигур с примерами и описанием: как определить
8. Свиная шейка запеченная в духовке. Свиная шея в духовке: как приготовить сочной и вкусной?
9. Онлайн калькулятор для определения размеров мужской одежды.
10. Как подтянуть кожу вокруг глаз. Как убрать заломы вокруг глаз в домашних условиях
11. Размеры S M L XL XXL. Размеры S M L
12. После инъекций бoтoкса в лицо. Чего нельзя делать после процедуры?
13. Расчет сколько пить воды. Калькулятор воды в день
14. Ботокс для лица до и после. Инъекции ботокса: ответы на самые популярные вопросы к косметологу
15. Как действует ботокс и Как часто его можно делать. Как понять, что тебе нужен ботокс?
16. Коррекция овала лица ботоксом. Неоспоримые преимущества
17. Самса из слоеного теста в духовке. Домашняя самса с курицей из готового слоеного теста
18. Когда стоишь сколько калорий сжигается. Сколько калорий можно сжечь стоя вместо сидения?
19. Занятия балетом расход калорий. Рассчитать расход калорий онлайн
20. Расход калорий при занятиях разными видами спорта. Расход калорий при различных видах деятельности в таблицах
21. Какой у вас гормональный сбой. Норма и патология
22. Рацион питания для похудения для женщин. Пример оптимального меню
23. Вес яичницы из 3 яиц. Какие вещества содержит яйцо?
24. Как тратить больше калорий. Как сжечь калори.
25. 10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля
26. Типы мужских фигур с примерами. Виды телосложения у мужчин: определение, названия и характеристики с фото
27. Рекомендации после уколов ботокса. Ограничения после ботулинотерапии
28. Расчет идеальной массы тела для взрослых. Расчет по индексу массы тела
29. Подбор гардероба по типу фигуры. Тип фигуры — «Груша» (треугольник)
30. Как измерить количество жира в организме. Как часто вы смотрите на себя в зеркало и думаете, что пора бы немного похудеть или скинуть бы немного жира. Но насколько похудеть? Сколько жира скинуть? Сколько в организме лишнего жира?
31. Онлайн калькулятор расчета % жира и безжировой массы тела. Расшифровка результатов
32. Дренаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
33. Проколола уши пистолетом не заживает. Как ухаживать за ушками после прокалывания
34. Антицеллюлитный массаж при варикозе. Почему антицеллюлитный массаж надо делать вовремя?
35. Lpg массаж плюсы и минусы для тела. Подробно о LPG-массаже
36. Сколько сжигает калорий танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
37. Разница между талией и бедрами должна быть. Одежда по типу фигуры: секреты подбора идеального гардероба
38. За какой срок можно скинуть 10 кг. За сколько дней можно похудеть на 10 кг?
39. Диагноз ИМТ, что это. Индекс Массы Тела
40. Калорийность Свинина на пару. Чем полезен Котлеты свиные на пару
41. Калькулятор пропорции тела женщины. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
42. Сколько калорий в день нужно есть калькулятор. Женская и мужская суточные нормы калорий
43. Как узнать количество жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
44. Необходимое количество калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
45. Размеры одежды, как мерить. Как снять мерки для определения размера
46. Как узнать свой размер российский одежды. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, ребенка
47. Калорийность кабачков тушеных с куриной грудкой. Чем полезен Куриная грудка тушеная с кабачками
48. Калорийность жареных сырников из творог. Сырник творожный
49. Запеченная с медом тыква калорийность. Калорийность запеченной тыквы
50. Как вычислить норму калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий