Частое питание

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от застойных пятен на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
2. До и после RF-лифтинга. SMAS-лифтинг (ультразвуковой)
3. Уход за кожей с акне. Можно об этом поподробнее?
4. Что такое дефицит калорий и как его создать. Что такое дефицит калорий для похудения
5. Разбираемся с типами женских фигур
6. Как сжечь калории из 100 г запечённой в духовке свинины. Сколько калорий в свинине тушеной
7. Свинина запечённая в духовке. Свинина с секретом
8. Калории норма в день. Для чего нужно соблюдать соотношение БЖУ?
9. Обмен веществ в организме
10. Расчет сколько пить воды. Калькулятор воды в день
11. Сколько калорий мы тратим на тренировку. Высокоинтенсивный интервальный тренинг
12. Сколько калорий сжигает танец хип-хоп. Фристайл, сальса, хип-хоп: пять танцевальных направлений, которые сжигают калории и помогают похудеть
13. Польза танцев для здоровья.
14. Складка под глазами. Когда и почему появляются морщины под глазами
15. После лазерной эпиляции волосы когда начинают выпадать. Через сколько выпадают волоски после лазерной эпиляции
16. Когда подействует ботокс в межбровье. Основные показания к применению Ботокса
17. Почему после лазера нельзя загорать. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
18. Калории и ходьба. Затраты калорий при ходьбе
19. Противопоказания для ботокса. Ботокс 100 - инструкция по применению
20. Можно ли избавиться от гусиной кожи. Гусиная кожа или фолликулярный кератоз
21. Рецепт самса из курицы с грибами. Самса куриная с грибами и картофелем
22. Можно ли прокалывать нос во время месячных. Голова и шея
23. Вес яичницы из 3 яиц. Какие вещества содержит яйцо?
24. Побочные эффекты после Ботокса
25. Типы мужских фигур с примерами. Виды телосложения у мужчин: определение, названия и характеристики с фото
26. Как определить процент жира у себя в организме. Как определить процент жира в организме: чем проще, тем лучше
27. Уколы в межбровку. Ботокс — поговорим о количестве единиц
28. Онлайн-калькулятор определения процента жира. Калькулятор для определения процента жира по методу ВМС США
29. Полный курс визажистов для новичков. Особенности курсов для визажистов
30. Количество калорий для похудения в день. Режим питания
31. Топ-10 лучших фенов для укладки и выпрямления волос. Топ 10 лучших моделей фенов для волос
32. Процедура лпджи, что это. LPG массаж лица — это ваш путь к красоте
33. Мимические морщины вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
34. Схема ботокса на лице. Лобная мышца/горизонтальные морщины на лбу
35. Как вывести пятна от прыщей.
36. Сколько жира в организме, как вычислить. Способы измерения уровня жира в организме
37. Тип фигуры формула. Особенности классификации женских фигур по типу
38. Процент жира в организме калькулятор для женщин по возрасту таблица. Как посчитать индекс массы тела?
39. Сколько пить воды калькулятор онлайн. Как рассчитать суточную норму?
40. Заварное пирожное калорийность 1 шт. Сколько калорий в заварном пирожном
41. Сколько калорий нужно съесть в день. Сколько можно есть калорий в день, чтобы похудеть?
42. Сколько калорий в яйце без желтка вареном. Польза яиц для организма
43. Количество потребляемых калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
44. Как определить Процент жира в организме. Способы измерения уровня жира в организме
45. Сколько нужно съесть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор онлайн. Калькулятор нормы потребления калорий
46. Калькулятор идеальный вес. Расчет идеального веса по формуле Брока
47. Сколько необходимо калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
48. Формула расчета жирности человека. Калькулятор процента жира в организме (онлайн)
49. Калькулятор мой идеальный вес. Калькулятор веса
50. Как узнать свой размер женской одежды по росту и весу. Калькулятор размеров одежды и обуви