Частое питание

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Размер женской одежды определяет мерка. Как правильно снимать мерки с женской фигуры
2. Советы экспертов при лечении прыщей. Самые эффективные средства от прыщей на лице  –
3. Тип женских фигур по пропорциям тела. Разбираемся с типами женских фигур
4. Рецепт свинина запеченая в фольге с овощами. Свинина, запеченная с овощами в духовке — рецепты вкусного сочного мяса
5. Как уменьшить процент жира в организме. Как уменьшить количество жира в организме
6. Ботокс инструкция по применению. Инструкция по применению Ботокс
7. Складка под глазами. Когда и почему появляются морщины под глазами
8. Самса из слоеного теста с курицей и картошкой в духовке. Самса с курицей и картошкой
9. Домашняя самса из слоеного теста с мясом своими руками
10. Как вести расчет БЖУ. Что это такое и зачем нужно? БЖУ - это общепринятое сокращение от сочетания "белки, жиры,
11. Через сколько делать лазерную эпиляцию повторно. Какой должен быть промежуток между процедурами лазерной эпиляции?
12. 6 типов ожирения и коррекция веса диетологом. Первичный осмотр врача-диетолога
13. Противопоказания лазерной эпиляции на лице. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
14. Сколько жира в организме нам нужно. Сколько жиров нужно есть в день (и 7 их функций)
15. Как должен сидеть пиджак. Как должен сидеть мужской пиджак
16. LPG лифтинг лица. Подробно о LPG-массаже
17. Узнать размер одежды. Как узнать размер одежды
18. Как поправляются типажи по Кибби и что с этим делать. Первый секрет. Классификация типов внешности по Дэвиду Кибби.
19. Какая идеальная фигура по мнению женщин. Идеальные пропорции женской фигуры? Их не существует
20. Как определить свой тип телосложения. Способы определения
21. Как определить степень ожирения. Степени ожирения
22. Лечение отеков при беременности. Как справиться с отеками при беременности?
23. Определение количества подкожного жира. Как определить ожирение
24. Как узнать свой процент жира и изменить его
25. Индекс массы тела и риск развития заболеваний. Как определить избыточный вес и ожирение?
26. Можно ли дарить каллы на день рождения? Особенности цветка и поверья
27. Сколько калорий в день нужно употреблять взрослому человеку. Суточная норма калорий для взрослого человека
28. На сколько калорий. Пищевая энергетическая ценность
29. Как определить размер одежды для детей и взрослых. Как правильно измерить параметры ребенка?
30. Фены для волос с насадкой щеткой для потрясающего объема. Лучшие фен-щетки с вращающейся насадкой
31. Как убрать красный след от прыща. Почему появляются следы от прыщей
32. Какие косметические процедуры можно делать беременным. Косметологические процедуры –, что можно?
33. Отек после ботокса под глазами. Появление отеков после инъекции ботокса под глазами
34. Убрать морщины под глазами косметология. Основные результаты
35. Когда начинает действовать. Алгоритм процедуры
36. Календарь распечатать похудения. Почему так медленно?
37. Сколько нужно белков жиров и углеводов в день для рельефа калькулятор. Составление пропорции БЖУ
38. Как вычислить индекс массы тела для женщин калькулятор. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
39. Имт 29, что делать. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
40. Как узнать процент жира в теле. Как посчитать индекс массы тела?
41. Калькулятор индекс массы тела мужчины. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
42. Витамины в Печенье. Чем полезен Печенье юбилейное с витаминами
43. Калькулятор пропорции тела. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
44. Размер костюма, как узнать. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, детей
45. Как узнать количество жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
46. Необходимое количество калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
47. Как узнать, какой у меня размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
48. Как узнать мой размер одежды. Как узнать размер одежды
49. Сколько калорий нужно. Сколько калорий в день требуется женщинам?
50. Как определить размер одежды по весу и росту. Как определить размер одежды