Частое питание

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от угрей. Что можете сделать вы для лечения угревой болезни (акне)
2. Как избавиться от рубцов постакне. Как лечить постакне?
3. О современных технологиях зубного протезирования. Особенности и преимущества современного протезирования
4. Как избавиться от пигментных пятен. Виды нарушения пигментации, отличительные признаки
5. Размер женской одежды определяет мерка. Как правильно снимать мерки с женской фигуры
6. Ботокс для лица до и после. Инъекции ботокса: ответы на самые популярные вопросы к косметологу
7. Самое важное об инъекциях ботулотоксина. Алгоритм процедуры
8. Сколько калорий сжигается за час тренировки. Дыхание
9. Роликово вакуумный массаж. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
10. Сколько калорий мы сжигаем во время тренировок на самом деле. Сколько калорий сжигается во время табаты
11. Балет Сожженные калории и информация о фитнесе. Что же такое Body Ballet и с чем его «едят»?
12. Домашняя самса из слоеного теста с мясом своими руками
13. Таблица индекса массы тела по возрастным группам. Половозрастные особенности композиции тела детей с различным весом
14. Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса
15. Сколько калорий нужно сжечь. Сколько калорий сжигает среднестатистический человек за один день
16. Расход калорий при занятиях разными видами спорта. Расход калорий при различных видах деятельности в таблицах
17. Рацион питания для похудения для женщин. Пример оптимального меню
18. Диета по типу фигуры. Тип фигуры «Яблоко»
19. Топ-20 лучших женских кроссовок для бега. Лучшие кроссовки для бега
20. Калорийность Самса из слоеного теста с говядиной. Чем полезен Самса с говядиной
21. Гусиная лапка на лице. Ключевые провокаторы появления морщин в области глаз
22. Калорийность курица на гриле. Чем полезен Курица-гриль
23. Рецепт куриная грудка на мангале. Сочный шашлык из куриной грудки на мангале + рецепты маринада
24. Чем полезно обертывание. Кому противопоказаны
25. Как пользоваться кругом здоровья. Что недопустимо практиковать при остеохондрозе?
26. Как тратить больше калорий. Как сжечь калори.
27. Сколько жира в организме нам нужно. Сколько жиров нужно есть в день (и 7 их функций)
28. Как определить тип фигуры у женщин правильно. Типы фигур у женщин — описание
29. Как выбрать беговую дорожку для дома. Как правильно выбрать беговую дорожку для дома
30. Компактные беговые дорожки для квартиры. ТОП-6 лучших компактных беговых дорожек [Гид по выбору + Рейтинг]
31. Трёхточечный метод вычисления процента жира. Рассчитать, какой процент жира у человека по трёхточечному методу онлайн калькулятор
32. Мезонити, что это такое. Суть методики
33. Индекс массы тела формула для женщин. Что такое индекс массы тела (ИМТ)
34. Профессиональная и обычная косметика. Декоративная косметика.
35. Процедура лпджи, что это. LPG массаж лица — это ваш путь к красоте
36. Лазерная эпиляция когда начинают выпадать волосы после первой процедуры. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
37. Калькулятор ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
38. Как найти индекс массы тела женщин. Индекс массы тела (ИМТ)
39. Калькулятор сколько калорий я трачу в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
40. Сколько калорий нужно съесть в день. Сколько можно есть калорий в день, чтобы похудеть?
41. Как по параметрам определить тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
42. Калькулятор ккал онлайн в день. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Как определить имт для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
44. Объем груди бедер талии. Как снять мерки для определения размера
45. Онлайн дневник калорий. Три главных повода вести дневник похудения
46. Как узнать свой размер верхней одежды женской. Как правильно себя измерить.
47. Расчет готового рецепта онлайн с учетом готовки. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
48. Метаболический возраст это, что. Метаболический возраст: что это такое и как влияет на здоровье?
49. Калькулятор жиры белки углеводы онлайн. Живая энциклопедия фитнеса, здоровья и красоты
50. Калорийность каши на воде 4 злака. Чем полезен Каша 4 злака (сух)