Частое питание

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие средства от постакне. Что такое постакне и каковы его виды
2. Основные типы женской фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
3. Размер женской одежды определяет мерка. Как правильно снимать мерки с женской фигуры
4. Сколько нужно калорий в день для поддержания веса. Расчет соотношения БЖУ для правильного питания
5. Процедуры rf-лифтинга в Москве. RF-лифтинг в Москве
6. Что нужно знать тем. Жизненные навыки
7. Самое важное об инъекциях ботулотоксина. Алгоритм процедуры
8. Сколько калорий сжигает танец хип-хоп. Фристайл, сальса, хип-хоп: пять танцевальных направлений, которые сжигают калории и помогают похудеть
9. Купить косметику из Кореи в официальном интернет-магазине. Интернет-магазин корейской косметики HollyShop
10. Чем убрать пятна после прыщей. 8 лучших средств от постакне
11. Самса с курицей и сыром. Как приготовить Самса с курицей и сыром
12. Самса с курицей и картошкой из слоеного теста. Самса с курицей, грибами и картофелем в духовке
13. Сколько каллорий сжигается после 15 минут ритмичных танцев. Сколько калорий сжигается при физических нагрузках
14. Как определить размер одежды верхней одежды. Определение русского размера верхней одежды
15. В какое время суток лучше всего худеть. Утро: «за»
16. Календарь похудения онлайн. Почему так медленно?
17. Виды фигур у женщин и как питаться. Формула похудения для гиперстеников
18. Спортивная обувь для бега женская. Какие беговые кроссовки лучше купить
19. Через сколько Ботокс начинает действовать на лбу. Через какое время виден результат после ботокса
20. Крем под глаза от морщин. Крем для век и области вокруг глаз «Роза», Ausganica
21. Как тратить больше калорий. Как сжечь калори.
22. Как вычислить индекс. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
23. Сколько жира в организме нам нужно. Сколько жиров нужно есть в день (и 7 их функций)
24. После прокола ушей пистолетом когда можно надевать свои серьги. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
25. 200 идей подарка на 8 марта на любой вкус и кошелек. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
26. Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах
27. Как подобрать купальник по фигуре 2022. Про модные цвета и тенденции купальников 2022-2023 года
28. Как открыть косметологический кабинет? бизнес-идея. Перечень документов
29. Формулы идеального веса по росту и полу. Но где же идеал?
30. Как определить тип фигуры у женщин правильно. Типы фигур у женщин — описание
31. Что нужно в школу список канцелярии. Собираем ребёнка в школу. Список необходимых покупок
32. Калькулятор процента жира в организма. Калькулятор сухой массы тела
33. Объем груди талии бедер. Визуальные параметры красивой женской фигуры
34. Как правильно измерить свой размер одежды. Метод 3 из 3: Снятие мерок для женской одежды
35. Ботокс после процедуры нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
36. Сколько заживает прокол мочки. Как подготовиться к процедуре
37. Как часто можно колоть. Когда помогают витамины B?
38. Принцип действия ботокса для лица. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
39. Как убрать складку под глазами. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
40. Лпджи массаж, что это за процедура. Для каких зон применяется LPG-массаж?
41. Лимфодренажный массаж камилла. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
42. Калорийность Куриные фрикадельки икеа. Чем полезен Куриные фрикадельки (IKEA)
43. Разница между талией и бедрами должна быть. Одежда по типу фигуры: секреты подбора идеального гардероба
44. Потребление калорий в день для мужчин. Сколько калорий требуется мужчине в день?
45. Сколько нужно ккал в день, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день
46. Пропорции тела мужчины калькулятор. Калькуляторы идеальных пропорций тела в Бодибилдинге
47. Сколько калорий нужно употреблять в день мужчине, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Размеры одежды, как мерить. Как снять мерки для определения размера
49. Размер по обхвату талии. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой
50. Идеальный вес определить. От чего зависит ИМТ