Частое питание

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать пятна постакне на лице. Как убрать постакне?
2. Как избавиться от застойных пятен на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
3. Как сделать замеры одежды: базовые правила
4. Онлайн калькулятор размеров одежды и обуви. Калькулятор перевода размеров одежды по параметрам
5. Свинина запечённая в духовке. Свинина с секретом
6. Сколько калорий необходимо для для сбрасывания веса. Маленький дефицит: 10-15%
7. Процедуры rf-лифтинга в Москве. RF-лифтинг в Москве
8. Сколько калорий сжигается во время танца. Можно ли похудеть с помощью танцев
9. Не только липосакция. Виды безоперационной липосакции
10. Полоски на веки от морщин. Действие
11. Сколько калорий вы сжигаете. Таблица сжигания калорий при различных физических нагрузках – сколько тратится калорий
12. Сколько калорий сжигает Dance Dance Revolution. Сколько калорий сжигается с танцами?
13. Как избавиться от пятен от прыщей. Как избавиться от пятен после акне с помощью косметологии
14. Калькулятор калорийности продуктов и готовых блюд. Калькулятор калорийности продуктов
15. Калорийность Самса из слоеного теста с курицей. Ингредиенты Самса из готового слоёного теста с курицей
16. Женская полнота по типажам Кибби. Типаж Мягкий Драматик (Soft Dramatic)
17. Самса с говядиной из слоёного теста. С говяжьим фаршем
18. Сколько калорий в курином шашлыке. Чем полезен Шашлык куриный
19. Норма калорий в день для похудения калькулятор. Калькулятор индекса массы тела
20. Филе куриное на мангале. Как замариновать куриное филе для шашлыка: рецепты лучших маринадов
21. Люля кебаб из курицы на мангале. ЛЮЛЯ-КЕБАБ ИЗ КУРИЦЫ (РЕЦЕПТЫ)
22. О диске здоровья для похудения. Эффект от занятий на диске здоровья для похудения
23. Как сжечь максимум калорий. Хит-парад упражнений для похудения
24. 10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля
25. Как выбрать купальник по типу фигуры и цвету. Как правильно выбирать цвет купальника
26. Узнай свой идеальный вес. Что такое ИМТ
27. Расчет нормы жиров белков углеводов. Расчет калорийности и нормы БЖУ
28. Что такое фен щетка и для чего он нужен. Фен-щетка –, что это такое, основные технические характеристики, преимущества и недостатки
29. Нормальная кожа это, какая. Дерма
30. Противопоказания к лазерной эпиляции лица. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
31. Воспалился хрящ после прокола. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
32. Процедура ботокса для лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
33. Можно ли спать на боку после ботокса. Рекомендации после ботокса в лоб и глаза
34. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
35. Ботокс для лица побочные эффекты. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
36. Как избавиться от гусиных лапок под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
37. Сколько единиц Ботокса нужно для лба между бровями. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
38. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты. Ботулинотерапия в косметологии
39. Коэф веса и роста. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
40. Сколько нужно есть калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Тип фигуры, как правильно определить. Типы женских фигур и как определить свой
42. Тип фигуры определяем. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
43. Сколько калорий в яичнице из 2 яиц с помидорами. Чем полезен яичница (2 яйца) с помидорами
44. Сколько сжигает калорий футбол. Как рассчитать расход калорий во время тренировки?
45. Размер одежды по параметрам. Калькулятор размеров одежды и обуви
46. Расчет в потребности в калорий. Женская и мужская суточные нормы калорий
47. Размер костюма, как узнать. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, детей
48. Онлайн определение индекса массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
49. Как вычислить норму калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
50. Идеальный вес определить. От чего зависит ИМТ