Частое питание

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Лимфодренажный массаж грудное вскармливание. Чтобы справиться с нагрубанием, необходимо предпринять следующие действия:
2. Как определить размер футболки.. Особенности размерных сеток разных стран
3. Сочная свинина запеченная в фольге в духовке. Свинина целым куском, запеченная в духовке – 10 пошаговых рецептов
4. Индивидуальный расчет количества калорий для набора веса
5. Полезные лайфхаки для тех. 30 действительно полезных лайфхаков для дома
6. Ботокс в нижнюю часть лица. Тактика работы
7. Через сколько подействует. Через сколько обычно начинает действовать анестетик?
8. Топ-100 лучших подарков девушке на 8 марта. Каким должен быть подарок на 8 марта и каким не должен быть?
9. Сколько заживает прокол носа. Правила ухода за пирсингом крыла носа
10. Сколько калорий нужно употреблять в сутки. Для чего нужно знать свою норму калорий в день
11. Как спать после ботокса первые ночи. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
12. Самса из слоеного теста с курицей. Классическая самса  с курицей (оригинальный рецепт теста)
13. Сколько в вас лишних кг: рассчитываем индекс массы тела
14. Сколько калорий в курином шашлыке. Чем полезен Шашлык куриный
15. Норма калорий в день для похудения калькулятор. Калькулятор индекса массы тела
16. Крем под глаза от морщин. Крем для век и области вокруг глаз «Роза», Ausganica
17. Как сжечь максимум калорий. Хит-парад упражнений для похудения
18. 10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля
19. Как правильно выбрать слитный купальник по размеру. Как определить размер закрытого купальника?
20. Узнай свой идеальный вес. Что такое ИМТ
21. 3 простых способа определить свое.. 7 способов определить свое предназначение
22. Тест на идеальную фигуру. Тест: как определить тип фигуры женщины
23. Какой у вас тип фигуры. Тест: как определить тип фигуры женщины
24. Калорийность овощей и зелени. Овощи
25. Расчет калорийности готовых блюд. Калькулятор калорий продуктов и готовых блюд
26. Что такое фен щетка и для чего он нужен. Фен-щетка –, что это такое, основные технические характеристики, преимущества и недостатки
27. Ботокс в жевательные мышцы. Коррекция Ботоксом жевательных мышц лица
28. Ботокс в гусиные лапки. Эффективность Ботокса от морщин под глазами
29. Может ли ботокс не подействовать и почему. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
30. LPG массаж лица до и после. Что такое LPG-массаж?
31. LPG массаж живота. Эффект после LPG массажа
32. Осложнения после ботокса. Косметические процедуры
33. Как избавиться от гусиных лапок под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
34. Индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
35. Сколько калорий в яйце без желтка вареном. Польза яиц для организма
36. Калорийность Свинина на пару. Чем полезен Котлеты свиные на пару
37. Процент жира калькулятор. Калькулятор процента жира в теле
38. Размер одежды по весу. Как снимать мерки с женщины?
39. Расчет необходимого количества калорий в день для похудения. Женская и мужская суточные нормы калорий
40. Узнать процент жира. Измерение кожной складки: измерение калипером
41. Калории на день. Сколько калорий в день требуется женщинам?
42. Калькулятор сколько калорий нужно есть в день. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Как проверить процент жира в организме. Функции подкожного жира
44. Бедра талия грудь. Как делать замеры объёма в процессе похудения…
45. Тип фигуры, какой. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
46. Размеры одежды, как мерить. Как снять мерки для определения размера
47. Подсчет калорий для похудения. Принципы подсчета калорий для похудения
48. Как узнать мой размер одежды. Как узнать размер одежды
49. Нужен ли шагомер. Для чего нужен шагомер
50. Таблица размеров по параметрам. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой