Частое питание

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Маски от прыщей и угрей. Как убрать прыщи в домашних условиях
2. Как узнать размер женского пальто. Как самостоятельно уменьшить размер пальто?
3. От недоедания можно и растолстеть. МИРОВАЯ ЭПИДЕМИЯ
4. Свинина запечённая в духовке. Свинина с секретом
5. Свинина запеченная в духовке целым куском в фольге. Брассированная свинина на горячее или бутерброд
6. Калории норма в день. Для чего нужно соблюдать соотношение БЖУ?
7. Как выбрать препарат для ботулинотерапии лица и тела. Ботулинотерапия в косметологии
8. Расчет сколько пить воды. Калькулятор воды в день
9. Уход за лицом после ботокса и Диспорта. Рекомендации до процедуры введения ботокса
10. Сколько калорий сжигает танец хип-хоп. Фристайл, сальса, хип-хоп: пять танцевальных направлений, которые сжигают калории и помогают похудеть
11. Складка под глазами. Когда и почему появляются морщины под глазами
12. Самса с курицей и сыром из слоеного теста. Самса с сыром и курицей
13. Ботокс в нижнюю часть лица. Тактика работы
14. Способы определения лишнего веса и его количества. Способы замеров ИМТ
15. Длина брюк у женщин. Самая «правильная» длина женских брюк разных фасонов
16. Все виды брюк.
17. Калории и ходьба. Затраты калорий при ходьбе
18. Сколько заживает прокол носа. Правила ухода за пирсингом крыла носа
19. Женская полнота по типажам Кибби. Типаж Мягкий Драматик (Soft Dramatic)
20. Виды фигур у женщин и как питаться. Формула похудения для гиперстеников
21. Филе куриное на мангале. Как замариновать куриное филе для шашлыка: рецепты лучших маринадов
22. Противопоказания лазерной эпиляции на лице. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
23. Пятна от прыщей на лице, как избавиться. Популярные процедуры, убирающие постакне?
24. Как определить оптимальный вес и потребность в калориях. Как рассчитать собственную суточную норму калорий
25. Калорийность минтай на пару в мультиварке. Чем полезен минтай на пару
26. Типы женских фигур с примерами. Тип фигуры «треугольник»
27. Сколько калорий в яйце вареном без желтка. Яйцо куриное (вареное вкрутую)
28. Процентное содержание жира в организме по Dumin-Womersley. Результаты исследования
29. Как измерить количество жира. Норма процента жира в организме
30. Индекс массы тела и оптимальный вес. Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
31. Как правильно питаться, чтобы похудеть. Реальные аргументы за и против
32. Суточная норма калорий для женщины. Как рассчитать суточную норму калорий?
33. Как выбрать размер верхней одежды. Как правильно выбрать размер верхней одежды, чтобы не прогадать?
34. Как выбрать фен самостоятельно. Дополнительные функции
35. Вычислить размеры одежды таблица размеров. Сверяемся с таблицами размеров одежды
36. Через сколько начинает действовать Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
37. Плазмолифтинг или биоревитализация. Фракционный термолиз и биоревитализация
38. Александритовый лазер MOVEO. Moveo эпиляция
39. Может ли ботокс не подействовать и почему. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
40. Лазерная эпиляция когда начинают выпадать волосы после первой процедуры. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
41. Убрать следы от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
42. Массаж при сколиозе позвоночника у взрослых. Методика массажа при правостороннем грудном и левостороннем поясничном скалиозе
43. Сколько сжигает калорий танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
44. Дневник калорий онлайн. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
45. Расчет идеального веса калькулятор. Расчет идеального веса по формуле Брока
46. И м т. Индекс массы тела (ИМТ)
47. Как проверить процент жира в организме. Функции подкожного жира
48. Размеры одежды, как мерить. Как снять мерки для определения размера
49. Калькулятор жиры белки углеводы онлайн. Живая энциклопедия фитнеса, здоровья и красоты
50. Размер по обхвату талии. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой