Частое питание

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Массаж кормящим мамам. Как делать массаж груди при кормлении?
2. Как избавиться от застойных пятен на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
3. Маски от прыщей и угрей. Как убрать прыщи в домашних условиях
4. Как определить типы женской фигуры. Типы женских фигур с примерами и описанием: как определить
5. Онлайн калькулятор для определения размеров мужской одежды.
6. Сколько нужно калорий в день для поддержания веса. Расчет соотношения БЖУ для правильного питания
7. Калькулятор размеров мужской одежды. Как узнать размер одежды у мужчины | Калькулятор подбора онлайн
8. Ботулотоксин и его влияние на мимические морщины. Ботулотоксин и его свойства
9. Расчет сколько пить воды. Калькулятор воды в день
10. Ботокс для лица до и после. Инъекции ботокса: ответы на самые популярные вопросы к косметологу
11. Сколько калорий мы сжигаем во время тренировок на самом деле. Сколько калорий сжигается во время табаты
12. Питание по типам фигуры. К какому типу вы относитесь?
13. Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка
14. Рецепт самса домашняя с курицей и картошкой. Самса с курицей и картошкой из слоеного теста
15. Крем под глаза от морщин. Крем для век и области вокруг глаз «Роза», Ausganica
16. 10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме
17. Упражнения на диске здоровья. Диск здоровья - упражнения для похудения талии и живота
18. Всё про жир в нашем теле. Что происходит с питательными веществами
19. Расчет веса по фигуре и росту. Расчет идеального веса
20. Компактные беговые дорожки для квартиры. ТОП-6 лучших компактных беговых дорожек [Гид по выбору + Рейтинг]
21. Процентное содержание жира в организме по Dumin-Womersley. Результаты исследования
22. Определение количества подкожного жира. Как определить ожирение
23. Сколько калорий в день нужно употреблять взрослому человеку. Суточная норма калорий для взрослого человека
24. Рассчитываем норму калорий в сутки. Калория — это, что?
25. Фены для волос с насадкой щеткой для потрясающего объема. Лучшие фен-щетки с вращающейся насадкой
26. Как определить размер платья. Как узнать свой размер одежды
27. Крема разглаживающие морщины. Этапы ухода за кожей
28. Массаж для лица против отеков. Лимфодренажный массаж век: убираем отёки и припухлости
29. Плазмолифтинг или биоревитализация. Фракционный термолиз и биоревитализация
30. Мезонити это, что. Какие виды мезонитей бывают
31. Лпджи массаж, что это за процедура. Для каких зон применяется LPG-массаж?
32. Как убрать морщины вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
33. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для полного удаления волос бикини. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно
34. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию на ногах. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию?
35. Какая должна быть разница между бедрами и талией. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
36. Сбалансированное питание коктейли. Формула правильного питания
37. Сколько калорий в день нужно съесть. Сколько можно есть калорий в день, чтобы похудеть?
38. Расчет идеальных параметров тела. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
39. Определить процент жира. 10 способов измерить процент жира в теле
40. Сколько калорий сжигает танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
41. Сколько в день нужно съедать калорий калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
42. Как найти индекс массы тела человека. Что такое индекс массы тела и как рассчитать?
43. Какой индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
44. КФС Соус сырный калорийность. Чем полезен Соус сырный heinz KFC
45. Метаболический возраст, что это такое. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
46. Расчет норма калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
47. ИМТ 27 степень ожирения. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
48. Калорийность кабачков тушеных с куриной грудкой. Чем полезен Куриная грудка тушеная с кабачками
49. Танцы сколько калорий сжигают. Сколько калорий сжигается с танцами?
50. Подобрать размер одежды. Калькулятор размеров одежды и обуви