Частое питание

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать следы от прыщей на лице. Природные кислоты
2. Как избавиться от угрей. Что можете сделать вы для лечения угревой болезни (акне)
3. Как справиться с постакне. Избавление от постакне: процедура
4. Онлайн калькулятор размеров одежды и обуви. Калькулятор перевода размеров одежды по параметрам
5. Определить тип фигуры по параметрам калькулятор. Телосложение
6. Как составить правильное питание. ШАГ 4: Наладить режим питания
7. Как убрать пятна от прыщей на лице в домашних условиях. Как убрать рубцы после прыщей
8. Домашняя самса из слоеного теста с мясом своими руками
9. Имт для женщин норма. Как узнать норму веса для своего роста
10. Как худеть по типу фигуры. Диета по типу фигуры яблоко: суть
11. Рецепт самса из курицы с грибами. Самса куриная с грибами и картофелем
12. Диетолог назвала оптимальное суточное количество калорий
13. Калорийность Самса с курицей. Чем полезен Самса с курицей
14. Омлет с цветной капустой и брокколи. Омлет с цветной капустой: рецепт, ингредиенты
15. Крем под глаза от морщин. Крем для век и области вокруг глаз «Роза», Ausganica
16. Пятна от прыщей на лице, как избавиться. Популярные процедуры, убирающие постакне?
17. Определить размер по весу и росту. Размерная сетка женской одежды (калькулятор)
18. 10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме
19. Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях техника выполнения самому себе. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
20. Что нужно есть подросткам.
21. Сколько нужно есть калорий, чтобы похудеть. Какие методы используются для определения приемлемой суточной энергетической ценности потребляемых продуктов
22. Как найти свой идеальный вес. От чего зависит ИМТ
23. Определи свой тип телосложения за 5 минут. Виды телосложения - Основные понятия
24. Компактные беговые дорожки для квартиры. ТОП-6 лучших компактных беговых дорожек [Гид по выбору + Рейтинг]
25. Как понять, какая у тебя фигура по сантиметрам. Параметры идеальной женской фигуры
26. Как измерить Процент жира в организме. // Процент жира в организме
27. Калькулятор процента жира в организма. Калькулятор сухой массы тела
28. Расчет нормы жиров белков углеводов. Расчет калорийности и нормы БЖУ
29. Как определить размер верхней мужской одежды. Грамотный выбор верхней одежды: как узнать размер мужской куртки?
30. Сколько танцы сжигают калорий. Сколько калорий сжигается с танцами?
31. Крема разглаживающие морщины. Этапы ухода за кожей
32. Ботокс в гусиные лапки. Эффективность Ботокса от морщин под глазами
33. Можно ли прокалывать уши во время беременности. Прокалывание мочки или хряща уха
34. Массаж от отека лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
35. Ботулотоксин, что нельзя делать после процедуры. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
36. Сколько единиц Ботокса нужно для лба между бровями. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
37. Калькулятор калорий для похудения в день. Калькулятор нормы потребления калорий
38. Сколько калорий сжигают танцы. Сколько калорий сжигается во время танца
39. Как вычислить индекс массы тела для женщин калькулятор. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
40. Самса с курицей из слоеного теста калорийность. Ингредиенты Самса с курицей
41. Диагноз ИМТ, что это. Индекс Массы Тела
42. Узнать размер одежды по росту и весу. Как определить рост и вес?
43. Как узнать размер одежды у мужчины по росту и весу. Как определить мужской размер одежды: снимаем мерки
44. Расчет калорий, чтобы похудеть. Почему нужно проводить подсчет калорий
45. Определить размер одежды по росту и весу. Определение размеров одежды: основные мерки
46. Подсчет калорий на день. Калькулятор нормы потребления калорий
47. Сколько необходимо калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
48. Сколько калорий тратится когда стоишь. Сколько калорий можно сжечь стоя вместо сидения?
49. Запеченная с медом тыква калорийность. Калорийность запеченной тыквы
50. Подобрать размер одежды. Калькулятор размеров одежды и обуви