Частое питание

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от шрамов. Рубцы на коже: как избавиться
2. Сколько калорий в буженине из свинины запеченной. Буженина из свинины - 11 домашних вкусных рецептов
3. Что такое дефицит калорий и как его создать. Что такое дефицит калорий для похудения
4. Свиная шейка запеченная в духовке. Свиная шея в духовке: как приготовить сочной и вкусной?
5. Калории норма в день. Для чего нужно соблюдать соотношение БЖУ?
6. Кератиновое выпрямление или ботокс. Ботокс или кератиновое выпрямление: что лучше?
7. Сколько калорий сжигается при беге н. Ходьба, бег и калории – таблицы
8. Балет Сожженные калории и информация о фитнесе. Что же такое Body Ballet и с чем его «едят»?
9. Как определить размер одежды мужчины по росту и весу. Введение. Бытует мнение, что мужчине подобрать себе одежду гораздо проще, чем женщине.
10. Ботокс в нижнюю часть лица. Тактика работы
11. Длина брюк у женщин. Самая «правильная» длина женских брюк разных фасонов
12. Все виды брюк.
13. Календарь похудения онлайн. Почему так медленно?
14. Диета по типу фигуры. Тип фигуры «Яблоко»
15. Самая эффективная диета для похудения по типу фигур. Питание по типу фигуры «Груша»
16. Калорийность самсы слоеной с курицей. Чем полезен Самса с курицей
17. Как часто делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
18. Рецепт самса из курицы с грибами. Самса куриная с грибами и картофелем
19. Рецепт куриная грудка на мангале. Сочный шашлык из куриной грудки на мангале + рецепты маринада
20. Формула сбалансированного питания 1:1:4 –, что это означает?
21. Диск здоровья для похудения. Комплекс упражнений при грыже поясничного и пояснично-крестцового отдела
22. 5 лучших кардиотренажеров для потери калорий.
23. Все про подсчет калорий при правильном питании. Метод подсчета калорий: преимущества
24. Расчет веса по фигуре и росту. Расчет идеального веса
25. Определи свой тип телосложения за 5 минут. Виды телосложения - Основные понятия
26. Какая идеальная фигура по мнению женщин. Идеальные пропорции женской фигуры? Их не существует
27. Грамотный выбор верхней одежды. Базовый гардероб –, как составить
28. Через сколько дней становится Ботокс на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
29. Калькулятор площади поверхности тела. Площадь поверхности тела человека
30. Калькулятор БЖУ для похудения.
31. Сколько калорий в день нужно употреблять взрослому человеку. Суточная норма калорий для взрослого человека
32. Как определить размер верхней мужской одежды. Грамотный выбор верхней одежды: как узнать размер мужской куртки?
33. Бедра талия и. Чем шире талия, тем ближе рак. Какие болезни предскажет сантиметровая лента
34. Нормальная кожа это, какая. Дерма
35. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
36. Следы от прыщей, как убрать. Как убрать следы от прыщей на лице
37. Пятна от прыщей на лице. Почему появляются пятна от прыщей
38. Как быстро избавиться от пятен после прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
39. Сколько калорий сжигают танцы. Сколько калорий сжигается во время танца
40. Подсчет ккал для похудения. Расчет калорий для похудения
41. Размер по весу и росту. Определение размеров одежды: основные мерки
42. Сколько калорий в день нужно съесть. Сколько можно есть калорий в день, чтобы похудеть?
43. Сколько жира в организме калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
44. Расчет идеальных параметров тела. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
45. Капуста тушеная на воде. Капуста тушеная — 8 пошаговых классических рецептов тушеной капусты на сковороде
46. Сколько калорий съедать, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
47. Сколько калорий нужно употреблять в день мужчине, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Как узнать свой размер верхней одежды женской. Как правильно себя измерить.
49. Бедра талия грудь. Как делать замеры объёма в процессе похудения…
50. Расчет жиров белков и углеводов. Калькулятор БЖУ для похудения