Частое питание

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. До и после RF-лифтинга. SMAS-лифтинг (ультразвуковой)
2. Самый распространенный тип фигуры. Песочные часы
3. Как определить типы фигуры у женщин по параметрам. Почему важно определить тип своей фигуры?
4. 12 основных типов женских фигур. Исторические представления о женской фигуре
5. Калорийность Свинина запеченная в фольге. Чем полезен свинина,запеченная в фольге
6. Свинина запеченная в духовке целым куском в фольге. Брассированная свинина на горячее или бутерброд
7. Ботокс инструкция по применению. Инструкция по применению Ботокс
8. Как работает ботокс на лице. За счет чего наступает эффект от Ботулотоксина
9. Ботокс в нижнюю часть лица. Тактика работы
10. Таблица индекса массы тела по возрастным группам. Половозрастные особенности композиции тела детей с различным весом
11. Сколько калорий нужно сжечь. Сколько калорий сжигает среднестатистический человек за один день
12. Pole Dance расход калорий. Психологи считают танцы одним из лучших методов для снижения веса!
13. Калькулятор расчета калорий для похудения или набора массы. Фитнес калькуляторы
14. Гноится ухо в месте прокола. Как ухаживать за кожей после пирсинга
15. Расход калорий при различных видах деятельности. Физическая усталость – не показатель сжигания калорий
16. Бизнес план кабинет аппаратной косметологии. Бизнес план косметологического кабинета
17. Как поправляются типажи по Кибби и что с этим делать. Первый секрет. Классификация типов внешности по Дэвиду Кибби.
18. Определи свой тип телосложения за 5 минут. Виды телосложения - Основные понятия
19. Какая идеальная фигура по мнению женщин. Идеальные пропорции женской фигуры? Их не существует
20. Профессиональная и обычная косметика. Декоративная косметика.
21. Сколько калорий в день. Суточная норма калорий
22. Топ-10 лучших фенов для укладки и выпрямления волос. Топ 10 лучших моделей фенов для волос
23. Таблица женских размеров верхней одежды. Таблицы размеров женской верхней одежды
24. Можно ли после Ботокса делать массаж лица. Чего нельзя делать после процедуры?
25. Крема разглаживающие морщины. Этапы ухода за кожей
26. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
27. Воспалился хрящ после прокола. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
28. Может ли ботокс не подействовать и почему. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
29. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты после 50 лет. Побочные эффекты после Ботокса
30. Схема ботокса на лице. Лобная мышца/горизонтальные морщины на лбу
31. Как быстро избавиться от пятен после прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
32. Как вывести пятна от прыщей.
33. Ботокс на глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
34. Как избавиться от гусиных лапок под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
35. Что дает обертывание тела. Обертывания
36. Сколько сжигает калорий танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
37. Определение процента жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
38. Расчет калорий, чтобы похудеть. Почему нужно проводить подсчет калорий
39. Как определить тип телосложения калькулятор. Калькулятор типа телосложения
40. Как добрать норму белка. Так почему же белковые смеси
41. Как определить сколько нужно калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
42. Сколько калорий нужно в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Расчет жиров белков и углеводов. Калькулятор БЖУ для похудения
44. Как вычислить индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
45. Сколько нужно есть калорий калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
46. Индекс массы тела калькулятор онлайн для мужчин. Индекс массы тела (ИМТ)
47. Узнать свой размер одежды онлайн калькулятор. Калькулятор размеров одежды и обуви
48. Норма ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
49. Сколько надо есть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Почему нужно проводить подсчет калорий
50. Как определить размер одежды по весу и росту. Как определить размер одежды