Частое питание

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Советы экспертов при лечении прыщей. Самые эффективные средства от прыщей на лице  –
2. Как снять мерки для приобретения одежды. Как правильно снять мерки(размеры) для пошива одежды
3. Как правильно снять мерки и определить свой размер. Мерки обхватов
4. Полезные лайфхаки для тех. 30 действительно полезных лайфхаков для дома
5. Сколько калорий мы сжигаем во время тренировок на самом деле. Сколько калорий сжигается во время табаты
6. Зигзаг расчет калорий. Общие правила
7. Таблица для записи результатов похудения. Образец
8. Калории и ходьба. Затраты калорий при ходьбе
9. Рецепт самса из курицы с грибами. Самса куриная с грибами и картофелем
10. Противопоказания лазерной эпиляции на лице. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
11. Плюсы ботокса для лица. Последствия после ботокса для лица
12. Расход калорий при различных видах деятельности. Физическая усталость – не показатель сжигания калорий
13. Как сжечь максимум калорий. Хит-парад упражнений для похудения
14. Сколько калорий при ходьбе сжигает человек. От чего зависит расход калорий
15. Как открыть успешный салон аппаратной косметологии. Где можно открыть косметический кабинет
16. Сколько нужно есть калорий, чтобы похудеть. Какие методы используются для определения приемлемой суточной энергетической ценности потребляемых продуктов
17. Средство от морщин вокруг глаз посл. Все об уходе за кожей вокруг глаз
18. Как измерить Процент жира в организме. // Процент жира в организме
19. Как определить размер, какой одежды. Как правильно себя измерить.
20. Калькулятор для расчета процента жира в организме. Трёхточечный метод вычисления процента жира
21. Мезонити, что это такое. Суть методики
22. Калорийность овощей и зелени. Овощи
23. Онлайн-калькулятор нормы калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
24. Российские размеры верхней одежды. Размерные сетки
25. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно. Как определить период роста волос и время, через которое нужно приходить на эпиляцию?
26. Лимфодренаж лица и шеи. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
27. Может ли ботокс не подействовать и почему. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
28. Болят уши от золотых сережек. Прокалывание мочки или хряща уха
29. Эффективный крем от морщин вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
30. Вся правда о ботоксе для лица. Чем вреден ботокс
31. Диспорт в межбровье сколько единиц нужно. Диспорт: когда наступает эффект
32. Можно ли делать массаж после родов. Комплексный послеродовой массаж
33. Как быстро избавиться от пятен после прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
34. Календарь распечатать похудения. Почему так медленно?
35. Сколько нужно в день белков жиров и углеводов калькулятор. Расшифровка и значение аббревиатуры
36. Тип фигуры формула. Особенности классификации женских фигур по типу
37. Сколько употреблять калорий в день для похудения калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
38. Определение размера одежды у женщин. Как снимать мерки с женщины?
39. Определить процент жира. 10 способов измерить процент жира в теле
40. Калорийность молочный улун чай. Чем полезен чай зеленый улун молочный
41. Необходимое количество калорий в день для женщин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
42. Как узнать по росту и весу размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
43. Узнать процент жира. Измерение кожной складки: измерение калипером
44. Онлайн подобрать размер одежды по параметрам. Определение размеров одежды: основные мерки
45. Определить тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
46. Сколько калорий тратится когда стоишь. Сколько калорий можно сжечь стоя вместо сидения?
47. Сколько калории нужно в день. Для чего используется расчет калорий
48. Сколько калорий нужно. Сколько калорий в день требуется женщинам?
49. Расчет имт онлайн для женщин. Индекс массы тела (ИМТ)
50. Подобрать размер одежды. Калькулятор размеров одежды и обуви