Частое питание

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от рубцов на лице. Причины появления и области локализации постакне
2. Как определить размер футболки.. Особенности размерных сеток разных стран
3. Рецепт свинина запеченная в духовке. Свинина запеченная «Мой каприз»
4. Возможности ботулинотерапии в косметологии и неврологии. Ботулинотерапия
5. Сколько калорий мы сжигаем во время тренировок на самом деле. Сколько калорий сжигается во время табаты
6. Когда подействует ботокс в межбровье. Основные показания к применению Ботокса
7. Что такое мезоботокс для лица. Ксеомин
8. 5 формул расчета нормы калорий для похудения. Запрещенная пища
9. Самса из слоеного теста с курицей и картошкой в духовке. Самса с курицей и картошкой
10. Как определить размер одежды мужчины по росту и весу. Введение. Бытует мнение, что мужчине подобрать себе одежду гораздо проще, чем женщине.
11. Как вести расчет БЖУ. Что это такое и зачем нужно? БЖУ - это общепринятое сокращение от сочетания "белки, жиры,
12. Калькулятор калорийности продуктов питания и рецептов. Использование калькулятора подсчета калорий
13. Почему после лазера нельзя загорать. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
14. Сколько калорий нужно сжечь. Сколько калорий сжигает среднестатистический человек за один день
15. Гид по танцевальному фитнесу. Танцевальные тренировки: как заниматься
16. Танцы для похудения дома. Как танцы влияют на организм человека и способствуют похудению
17. Какой у вас гормональный сбой. Норма и патология
18. Что худеет в первую очередь у женщин. Причины набора веса во время беременности
19. Типы женских фигур и тренировки для них. Какие бывают типы женского телосложения
20. Как тратить больше калорий. Как сжечь калори.
21. Сколько жира должно быть в здоровом организме. Сколько жира нам нужно каждый день?
22. Чем опасно превышение массы тела. Что следует понимать под ожирением Ожирение представляет собой избыточное накопление триглицеридов в клетках жировой ткани (у мужчин не менее 20%, у женщин - 25% от массы тела, или индекс массы тела более 30 кг/м
23. Калькулятор идеального веса для женщин на.. Формулы для расчета веса
24. Какой у вас тип фигуры. Тест: как определить тип фигуры женщины
25. Как понять, какая у тебя фигура по сантиметрам. Параметры идеальной женской фигуры
26. Расчет скорости обмена веществ. Калькулятор величины основного обмена веществ
27. Что нужно в школу список канцелярии. Собираем ребёнка в школу. Список необходимых покупок
28. Как измерить количество жира. Норма процента жира в организме
29. Расчет индекса массы тела калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
30. Определяемся с верхней одеждой: как узнать размер мужского пальто?
31. Онлайн калькулятор калорий продуктов и блюд.. Калькулятор калорий онлайн
32. Калькулятор расхода калорий за сутки. Калькулятор расхода калорий
33. Ботокс после процедуры нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
34. Диспорт, что нельзя делать после процедуры и сколько. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
35. LPG массаж живота. Эффект после LPG массажа
36. Через сколько встает Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
37. Убрать морщины под глазами косметология. Основные результаты
38. Можно ли колоть ботокс под глазами. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
39. Калорийность вареников с картошкой и грибами. Чем полезен Вареники с картошкой и грибами замороженные
40. Сколько нужно калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Мнение эксперта
41. Разница между талией и бедрами должна быть. Одежда по типу фигуры: секреты подбора идеального гардероба
42. Сколько нужно ккал в день, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день
43. Процент жира в организме вычислить. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
44. Калькулятор индекс массы тела мужчины. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
45. Как определить Процент жира в организме. Способы измерения уровня жира в организме
46. Сколько я трачу калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
47. Калькулятор жиры белки углеводы. Калькулятор БЖУ для похудения
48. Определить тип фигуры по параметрам. Женские типы фигуры
49. Калорийность каши на воде 4 злака. Чем полезен Каша 4 злака (сух)
50. Каша на воде 4 злака калорийность. Чем полезен Каша 4 злака