Частое питание

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Калорийность яйца вареного 1 шт вкрутую без желтка. Вареное яйцо: калорийность
2. Сравнение соотношения обхвата талии к росту. Текст научной работы на тему «Сравнение соотношения обхвата талии к росту (WHtR) и индекса массы тела для прогнозирования метаболических нарушений в корейской популяции»
3. Определить размер одежды онлайн. Что считает наш калькулятор одежды?
4. Процедуры rf-лифтинга в Москве. RF-лифтинг в Москве
5. Как узнать размер женского платья. Зачем нужно знать размерную сетку женских платьев
6. Размеры S M L XL XXL. Размеры S M L
7. Как действует ботокс и Как часто его можно делать. Как понять, что тебе нужен ботокс?
8. Норма индекса массы тела. Индекс массы тела – формула здоровья?
9. Топ-100 лучших подарков девушке на 8 марта. Каким должен быть подарок на 8 марта и каким не должен быть?
10. Сколько заживает прокол носа. Правила ухода за пирсингом крыла носа
11. Типы женских фигур и тренировки для них. Какие бывают типы женского телосложения
12. Как худеть по типу фигуры. Диета по типу фигуры яблоко: суть
13. Спортивная обувь для бега женская. Какие беговые кроссовки лучше купить
14. 7 злаков Каша калорийность. Чем полезен Каша 7 злаков
15. Рецепт самса из курицы с грибами. Самса куриная с грибами и картофелем
16. Самса из слоеного теста с курицей. Классическая самса  с курицей (оригинальный рецепт теста)
17. Рецепт курица на решетке. Ингредиенты:
18. Сколько калорий сжигают бытовые дела. Домохозяйки могут похудеть без спорта
19. 10 причин сесть на велосипед и отправиться на прогулку. Велосипед и польза для здоровья женщины
20. Женские размеры верхней одежды: советы и подсказки
21. Как выбрать купальник по типу фигуры и цвету. Как правильно выбирать цвет купальника
22. Суточная норма калорий в день для человека. Норма калорий в сутки
23. Калькулятор процента жира по толщине жировой складки. Калькулятор 3-точечной кожной складки тела
24. Семи точечный метод измерения жира. Расчет жира и сухой мышечной массы у женщин по семи точечному методу онлайн калькулятор
25. Можно ли дарить каллы женщине. Особенности цветка и поверья
26. Можно ли дарить каллы на день рождения? Особенности цветка и поверья
27. Полный курс визажистов для новичков. Особенности курсов для визажистов
28. В каких местах можно прокалывать ухо схема. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
29. Лимфодренажный массаж лица противопоказания. В чём преимущества и недостатки процедуры
30. Плазмолифтинг или биоревитализация. Фракционный термолиз и биоревитализация
31. Ботулотоксина, что это. Ботулотоксин: применение в косметологии
32. Можно ли спать на боку после ботокса. Рекомендации после ботокса в лоб и глаза
33. Как сделать, чтобы веки не нависали. Нависшие веки
34. Вся правда о ботоксе для лица. Чем вреден ботокс
35. Лпджи массаж, что это за процедура. Для каких зон применяется LPG-массаж?
36. Как быстро избавиться от пятен после прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
37. Обработка ушей после прокалывания пистолетом. Как ухаживать за ушками после прокалывания
38. Формула для расчета тела массы. От чего зависит ИМТ
39. Калькулятор индекса массы тела. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
40. Как вычислить свой размер одежды. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
41. Капуста тушеная с морепродуктами. Пикантная тушеная капуста с яблоками
42. Сколько сжигает калорий футбол. Как рассчитать расход калорий во время тренировки?
43. Капуста тушеная на воде. Капуста тушеная — 8 пошаговых классических рецептов тушеной капусты на сковороде
44. Количество потребляемых калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
45. Сколько в день нужно съедать калорий калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
46. Объем груди бедер талии. Как снять мерки для определения размера
47. По весу и росту определить размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
48. Сколько калорий можно в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
49. Каша на воде 4 злака калорийность. Чем полезен Каша 4 злака
50. Идеальный вес определить. От чего зависит ИМТ