Частое питание

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Сухие пятна на коже. Что такое актинический кератоз?
2. Что такое дефицит калорий и как его создать. Что такое дефицит калорий для похудения
3. О типах телосложения у женщин в картинках. Виды и типы телосложения
4. Полезные лайфхаки для тех. 30 действительно полезных лайфхаков для дома
5. Эти 9 упражнений сжигают больше всего жира. Польза
6. Калькулятор типа телосложения
7. Самса из слоеного теста в домашних условиях. Рецепт «Слоёная самса»:
8. Какие цветы дарить на свадьбу. Какие цветы дарят на свадьбу молодожёнам?
9. Сравнение фенов и приборов для укладки. Особенности фена
10. Топ-20 лучших женских кроссовок для бега. Лучшие кроссовки для бега
11. Через сколько Ботокс начинает действовать на лбу. Через какое время виден результат после ботокса
12. Пятна от прыщей на лице, как избавиться. Популярные процедуры, убирающие постакне?
13. Чем полезно обертывание. Кому противопоказаны
14. Как сжечь максимум калорий. Хит-парад упражнений для похудения
15. Какую беговую дорожку выбрать для дома. Лучшие беговые дорожки – рейтинг 2020 года
16. Как измерить количество жира в организме. Как часто вы смотрите на себя в зеркало и думаете, что пора бы немного похудеть или скинуть бы немного жира. Но насколько похудеть? Сколько жира скинуть? Сколько в организме лишнего жира?
17. Уколы в межбровку. Ботокс — поговорим о количестве единиц
18. Онлайн-калькулятор определения процента жира. Калькулятор для определения процента жира по методу ВМС США
19. Мезонити, что это такое. Суть методики
20. Сколько калорий в день. Суточная норма калорий
21. Онлайн калькулятор для расчета расхода калорий. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
22. Как определить размер платья. Как узнать свой размер одежды
23. Что делать если ухо опухло после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
24. Нормальная кожа это, какая. Дерма
25. Через сколько дней можно загорать после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
26. Лазерная эпиляция, как часто нужно делать. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
27. Лимфодренажный массаж лица противопоказания. В чём преимущества и недостатки процедуры
28. Александритовый лазер MOVEO. Moveo эпиляция
29. Как часто можно делать лазерную эпиляцию бикини. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
30. Поднятие уголков губ ботоксом. Морщины в периоральной области
31. Подготовка к ботоксу лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
32. Рекомендации после диспорта. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
33. Ботокс на глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
34. Что такое ботокс для лица и его последствия. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
35. Процент жира в организме калькулятор для женщин. Как посчитать индекс массы тела?
36. Как определиться с размером. Как снять мерки для определения размера
37. Самса с курицей из слоеного теста калорийность. Ингредиенты Самса с курицей
38. Сколько пить воды калькулятор онлайн. Как рассчитать суточную норму?
39. Процент жира в теле. Сколько жира должно быть в здоровом организме
40. Календарь для похудения распечатать
41. Сколько я трачу калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
42. Расчет в потребности в калорий. Женская и мужская суточные нормы калорий
43. Как понять, какая у тебя фигура. Типы женских фигур и как определить свой
44. Определить тип фигуры по параметрам. Женские типы фигуры
45. Метаболический возраст, что это. Вопрос про метаболический возраст
46. Расчет готового рецепта онлайн с учетом готовки. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
47. Сколько калорий нужно в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Подсчет калорий для похудения. Принципы подсчета калорий для похудения
49. Сколько нужно есть калорий калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
50. Дневник похудения онлайн завести. Три главных повода вести дневник похудения