Частое питание

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Противомикробные препараты для кишечника. Первая помощь при острой диарее
2. Правила определения размера мужской одежды. Какие нужно знать параметры для определения размера в зависимости от вида одежды
3. 6 формул расчета веса. Как рассчитать индекс массы тела для женщин
4. Как уменьшить процент жира в организме. Как уменьшить количество жира в организме
5. Не только липосакция. Виды безоперационной липосакции
6. Как определить размер одежды мужчины по росту и весу. Введение. Бытует мнение, что мужчине подобрать себе одежду гораздо проще, чем женщине.
7. Почему после лазера нельзя загорать. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
8. Калории и ходьба. Затраты калорий при ходьбе
9. Противопоказания для ботокса. Ботокс 100 - инструкция по применению
10. Зумба, как эффективный вид физической нагрузки. Что такое Зумба в фитнесе?
11. Как избавиться от пятен от прыщей. Как избавиться от пятен после акне с помощью косметологии
12. Какой у вас гормональный сбой. Норма и патология
13. Чем полезно обертывание. Кому противопоказаны
14. Суточная норма калорий в день для человека. Норма калорий в сутки
15. Калории для похудения. Как похудеть, считая калории?
16. Как определить тип фигуры у женщин правильно. Типы фигур у женщин — описание
17. Как определить процент жира у себя в организме. Как определить процент жира в организме: чем проще, тем лучше
18. Какая беговая дорожка лучше механическая или электрическая. Электрические беговые дорожки и их особенности
19. Что такое Ботокс лица. Препараты с ботулотоксином
20. Уколы в межбровку. Ботокс — поговорим о количестве единиц
21. Title%% процент жира в организме. Обсуждение
22. Как узнать свой процент жира и изменить его
23. Можно ли дарить каллы женщине. Особенности цветка и поверья
24. Расчет калорийности готовых блюд. Калькулятор калорий продуктов и готовых блюд
25. Отек после ботокса под глазами. Появление отеков после инъекции ботокса под глазами
26. Можно ли спать на боку после ботокса. Рекомендации после ботокса в лоб и глаза
27. Убрать следы от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
28. Схема ботокса на лице. Лобная мышца/горизонтальные морщины на лбу
29. Диспорт, что нельзя делать после процедуры и сколько. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
30. Ботокс для лица побочные эффекты. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
31. Сухая кожа под глазами морщины. Самые частые проблемы кожи вокруг глаз
32. Сколько жира в организме, как вычислить. Способы измерения уровня жира в организме
33. Сколько нужно в день белков жиров и углеводов калькулятор. Расшифровка и значение аббревиатуры
34. Расчет ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
35. Как определить размер одежды по росту. Как соотносятся размеры мужской одежды
36. Сколько нужно белков жиров и углеводов в день для рельефа калькулятор. Составление пропорции БЖУ
37. Сколько калорий сжигают танцы. Сколько калорий сжигается во время танца
38. Индекс массы тела у женщин. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
39. Как правильно определить свой размер одежды для женщин. Виды и особенности размерных сеток
40. Калькулятор ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Как найти индекс массы тела женщин. Индекс массы тела (ИМТ)
42. Как узнать размер одежды девушки. Как правильно снять мерки
43. Калории для снижения веса. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
44. Расчет индекса массы тела онлайн. Онлайн-калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
45. Калорийность Свинина на пару. Чем полезен Котлеты свиные на пару
46. Мой размер одежды узнать. Калькулятор размеров одежды и обуви
47. Сколько калорий потреблять в день, чтобы похудеть. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
48. Калькулятор степени ожирения. Индекс массы тела (ИМТ)
49. Нужен ли шагомер. Для чего нужен шагомер
50. Калькулятор жира онлайн. Онлайн калькулятор: процент жира в организме