Частое питание

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать рубцы после прыщей. Виды шрамов (рубцов)  –
2. Массаж кормящим мамам. Как делать массаж груди при кормлении?
3. Как определить размер футболки.. Особенности размерных сеток разных стран
4. Размерная сетка женских платьев. Таблица размеров женских платьев
5. Вареные раки бжу. Раки речные вареные
6. Тип женских фигур по пропорциям тела. Разбираемся с типами женских фигур
7. Определение типа женской фигуры по запястью. Обхват запястья у женщин. Таблица, норма по телосложению, как измерять
8. Сочная свинина запеченная в фольге в духовке. Свинина целым куском, запеченная в духовке – 10 пошаговых рецептов
9. Определить тип фигуры по параметрам калькулятор. Телосложение
10. Коррекция овала лица ботоксом. Неоспоримые преимущества
11. Как избавиться от следов прыщей в дом условиях. Симптомы постакне
12. Диетическая самса с курицей на пресном тесте. Самса с курицей в духовке
13. Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления
14. Противопоказания для ботокса. Ботокс 100 - инструкция по применению
15. Расход калорий при занятиях разными видами спорта. Расход калорий при различных видах деятельности в таблицах
16. Самса из покупного слоеного теста с курицей. Ингредиенты
17. Как сжечь максимум калорий. Хит-парад упражнений для похудения
18. 10 тысяч шагов к здоровью. «10 тысяч шагов к здоровью». Всероссийская акция стартует 4 апреля
19. Как открыть салон красоты с нуля. Документы и выбор помещения
20. Как определить, какая у тебя фигура женщины. Как определить свой тип фигуры?
21. Калории для похудения. Как похудеть, считая калории?
22. Как выбрать размер куртки. Как определить размер куртки: способ первый
23. Средство от морщин вокруг глаз посл. Все об уходе за кожей вокруг глаз
24. Индекс массы тела рассчитывается по формуле. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
25. Календарь для похудения. Описание
26. Основные правила макияжа пошагово. Всему научим: макияж глаз для начинающих
27. Индекс массы тела для мужчин калькулятор. Калькулятор ИМТ
28. Как правильно заряжать организм. Правильное дыхание во время тренировки: как и зачем?
29. Суточная норма калорий для женщины. Как рассчитать суточную норму калорий?
30. Как узнать свой размер одежды мужской таблица. Как соотносятся размеры мужской одежды
31. Сколько действует Ботокс на лице. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
32. Прокол ушей противопоказания. Нужна ли анестезия для пирсинга?
33. Следы от прыщей, как убрать. Как убрать следы от прыщей на лице
34. Воспалился хрящ после прокола. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
35. Сколько по времени действует. Виды анестезии
36. Массаж лица по массажным линиям. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
37. Через сколько встает Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
38. Убрать морщины под глазами косметология. Основные результаты
39. После лазерной эпиляции через сколько начнут выпадать волосы первой. Через сколько выпадают волоски после лазерной эпиляции
40. Когда начинает действовать. Алгоритм процедуры
41. Масса тела индекс. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
42. Сколько мне надо калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
43. Как по параметрам определить тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
44. Как узнать свои параметры фигуры. Рост
45. Калькулятор индекс массы тела мужчины. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
46. 8 км пешком сколько калорий. Ходите пешком и худейте!
47. Сколько калорий нужно в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Как узнать, какой у тебя размер одежды. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, ребенка
49. Калькулятор тип фигуры по параметрам онлайн. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба
50. Калькулятор степени ожирения. Индекс массы тела (ИМТ)