Частое питание

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Лимфодренажный массаж грудное вскармливание. Чтобы справиться с нагрубанием, необходимо предпринять следующие действия:
2. Как убрать сухость под глазами и морщинки. Как избавиться от морщин под глазами: косметологические процедуры
3. Рецепт свинина целым куском в духовке. Мясо «По-скифски»
4. Подбор размеров по параметрам. Онлайн калькулятор размеров женской одежды
5. После инъекций бoтoкса в лицо. Чего нельзя делать после процедуры?
6. Расчет сколько пить воды. Калькулятор воды в день
7. Коррекция овала лица ботоксом. Неоспоримые преимущества
8. Какой спорт сжигает больше калорий. 30 минут бега со скоростью 12 км/ч
9. 20 легких и необычных способов сжечь калории.
10. Сколько сжигается калорий при беге. Ходьба и бег в борьбе с калориями
11. Сколько заживает прокол носа. Правила ухода за пирсингом крыла носа
12. Сжигание калорий при физических нагрузках. И всё же сколько калорий нужно сжечь, чтобы похудеть?
13. Диетолог назвала оптимальное суточное количество калорий
14. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Роль правильного питания для поддержания здоровья пожилых людей
15. Снижаем вес с помощью утренней физзарядки. Диета для похудения живота и боков
16. Профессиональные таблицы соотношения веса и роста. Как рассчитать индекс массы тела
17. Сколько калорий необходимо сжигать, чтобы похудеть. Сколько нужно ходить, чтобы не набирать лишние килограммы?
18. Как выбрать размер куртки. Как определить размер куртки: способ первый
19. Всех людей можно соотнести с 5 геометрическими фигурами. Что означают геометрические фигуры в психологии и психотерапии?
20. Трёхточечный метод вычисления процента жира. Рассчитать, какой процент жира у человека по трёхточечному методу онлайн калькулятор
21. Как измерить Процент жира в организме. // Процент жира в организме
22. Калькулятор % жира в организме. Калькулятор процента жира в теле
23. Размеры верхней женской одежды. Как снять мерки
24. Индекс массы тела и оптимальный вес. Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
25. Калькулятор расчета нормы потребления калорий и БЖУ. БЖУ калькулятор для похудения
26. Как выбрать фен для волос для домашнего использования. Разновидности фенов и их конструктивные отличия
27. Через сколько дней можно загорать после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
28. Что такое ботокс для лица и его последствия. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
29. Тип фигуры формула. Особенности классификации женских фигур по типу
30. Калорийность вареников с картошкой и грибами. Чем полезен Вареники с картошкой и грибами замороженные
31. Расчет ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
32. Масса тела индекс. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
33. Тип фигуры определяем. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
34. Как определить тип фигуры по сантиметрам. Женские типы фигуры
35. Как узнать размер одежды девушки. Как правильно снять мерки
36. Норма калорий в день для мужчин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
37. Сколько сжигает калорий футбол. Как рассчитать расход калорий во время тренировки?
38. Сколько калорий сжигает танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
39. Расчет индекса массы тела онлайн. Онлайн-калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
40. Как определить фигуру по параметрам. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
41. Как в домашних условиях измерить процент жира в организме. Измерение кожной складки: измерение калипером
42. Если в день есть 1000 калорий. Примерное меню
43. Определить тип фигуры по параметрам. Женские типы фигуры
44. Расчет готового рецепта онлайн с учетом готовки. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
45. Сколько калорий нужно в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
46. Как узнать свой размер российский одежды. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, ребенка
47. Сколько калорий надо есть, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день
48. Калькулятор нормы калорий в день для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий
49. Сколько нужно употреблять калорий. ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЕТ
50. Сколько надо есть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Почему нужно проводить подсчет калорий