Частое питание

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от угрей. Что можете сделать вы для лечения угревой болезни (акне)
2. Лимфодренажный массаж грудное вскармливание. Чтобы справиться с нагрубанием, необходимо предпринять следующие действия:
3. Самый распространенный тип фигуры. Песочные часы
4. Типы фигур и способы их коррекции. Возможности женской одежды
5. Калькулятор КБЖУ от фитнес-клуба #ВФОРМЕ. Как рассчитать КБЖУ для похудения для женщин (Пошаговое руководство)
6. Рецепт свинина запеченая в фольге с овощами. Свинина, запеченная с овощами в духовке — рецепты вкусного сочного мяса
7. Полезные лайфхаки для тех. 30 действительно полезных лайфхаков для дома
8. Процедуры rf-лифтинга в Москве. RF-лифтинг в Москве
9. Ботокс в лоб и межбровье. Как проходит процедура
10. Как избавиться от следов прыщей в дом условиях. Симптомы постакне
11. Онлайн пищевой дневник. Описание
12. Какие цветы дарить на свадьбу. Какие цветы дарят на свадьбу молодожёнам?
13. 20 легких и необычных способов сжечь калории.
14. Гид по танцевальному фитнесу. Танцевальные тренировки: как заниматься
15. Pole Dance расход калорий. Психологи считают танцы одним из лучших методов для снижения веса!
16. Рецепт самса из готового слоёного теста с курицей. Самса с курицей из готового слоеного теста
17. Самса из покупного слоеного теста с курицей. Ингредиенты
18. Можно ли шашлык правильном питании. Шашлык при правильном питании
19. 5 лучших кардиотренажеров для потери калорий.
20. Всё про жир в нашем теле. Что происходит с питательными веществами
21. LPG лифтинг лица. Подробно о LPG-массаже
22. Формулы нормального веса по росту. Расчет идеального веса с учетом телосложения
23. Что нужно есть подросткам.
24. Сколько калорий в яйце вареном без желтка. Яйцо куриное (вареное вкрутую)
25. Какая норма жира в организме женщины. Материал и методы исследования
26. Как узнать свой процент жира и изменить его
27. Музей ненужных ВЕЩЕЙ. МУЗЕЙ ЗАБЫТЫХ СТАРЫХ ВЕЩЕЙ (1)Однажды в мастерской у художника Владимира Серг…
28. Индекс массы тела и оптимальный вес. Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
29. Профессиональная и обычная косметика. Декоративная косметика.
30. Сколько калорий нужно потреблять в день для своей цели. Сколько нужно калорий в день - рассчитываем норму
31. Плазмолифтинг или биоревитализация. Фракционный термолиз и биоревитализация
32. Принцип действия ботокса для лица. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
33. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
34. Диспорт, что нельзя делать после процедуры и сколько. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
35. Сухая кожа под глазами морщины. Самые частые проблемы кожи вокруг глаз
36. Осложнения после ботокса. Косметические процедуры
37. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию на ногах. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию?
38. Сколько нужно в день белков жиров и углеводов калькулятор. Расшифровка и значение аббревиатуры
39. Сколько нужно есть калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
40. Сколько калорий сжигают танцы. Сколько калорий сжигается во время танца
41. Как вычислить индекс массы тела для женщин калькулятор. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
42. Определение размера одежды у женщин. Как снимать мерки с женщины?
43. Как по параметрам определить тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
44. Как определить процент жира в теле. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
45. Калькулятор расчет калорий в день. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
46. Количество потребляемых калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
47. Какой индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
48. Калькулятор сколько калорий нужно есть в день. Калькулятор нормы потребления калорий
49. Сколько воды нужно пить калькулятор. Как правильно пить воду
50. Узнать свой размер одежды онлайн калькулятор. Калькулятор размеров одежды и обуви