Частое питание

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие средства от постакне. Что такое постакне и каковы его виды
2. Чем больше пьешь воды тем больше хочется пить. Пить или не пить?
3. Определить размер одежды онлайн. Что считает наш калькулятор одежды?
4. Как набрать мышечную массу. Профицит калорий
5. Что нужно знать тем. Жизненные навыки
6. Цена на ботокс для лица. Ботокс в Москве
7. Ботокс в лоб и межбровье. Как проходит процедура
8. Какой спорт сжигает больше калорий. 30 минут бега со скоростью 12 км/ч
9. Польза танцев для здоровья.
10. Сколько калорий сжигается на велосипеде. Сколько нужно кататься на велосипеде, чтобы похудеть?
11. Ботокс для лица вредно ли. Чем вреден ботокс
12. Самса из слоеного теста в домашних условиях. Рецепт «Слоёная самса»:
13. Зигзаг расчет калорий. Общие правила
14. Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса
15. Сколько калорий сжигает 114 минут Просто танца. Сколько калорий можно сжечь за одну тренировку в спортзале
16. Расход калорий при занятиях разными видами спорта. Расход калорий при различных видах деятельности в таблицах
17. Имт для женщин норма. Как узнать норму веса для своего роста
18. Калорийность самсы слоеной с курицей. Чем полезен Самса с курицей
19. Ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы калорий онлайн
20. Калорийность Самса с курицей из слоеного теста. Ингредиенты Самса с курицей
21. Калорийность Шашлык куриный на мангале. Чем полезен Шашлык из курицы
22. Можно ли шашлык правильном питании. Шашлык при правильном питании
23. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
24. Сколько нужно есть калорий, чтобы похудеть. Какие методы используются для определения приемлемой суточной энергетической ценности потребляемых продуктов
25. Средство от морщин вокруг глаз посл. Все об уходе за кожей вокруг глаз
26. Определи свой тип телосложения за 5 минут. Виды телосложения - Основные понятия
27. Как измерить процент жира в организме дома с помощью замеров. Что означает процент жира в организме?
28. Можно ли дарить каллы женщине. Особенности цветка и поверья
29. Чем убрать морщины под глазами посл. Безоперационная блефаропластика
30. Питание в пожилом возрасте. Оптимальная калорийность и режим питания для престарелых людей
31. Как определить размер одежды для детей и взрослых. Как правильно измерить параметры ребенка?
32. Как выбрать размер верхней одежды. Как правильно выбрать размер верхней одежды, чтобы не прогадать?
33. Как выбрать фен самостоятельно. Дополнительные функции
34. Можно ли делать lpg массаж во время месячных. Общие противопоказания к проведению эндермолифта
35. Lpg массаж, как работает. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
36. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
37. Массаж для лица против отеков. Лимфодренажный массаж век: убираем отёки и припухлости
38. Противопоказания к лазерной эпиляции лица. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
39. Массаж лица лимфодренажный. Виды лимфодренажного массажа лица
40. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
41. Как вывести пятна от прыщей.
42. Через сколько встает Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
43. Сколько жира в организме, как вычислить. Способы измерения уровня жира в организме
44. Коэф веса и роста. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
45. Калорийность Куриные фрикадельки икеа. Чем полезен Куриные фрикадельки (IKEA)
46. Процент жира в организме калькулятор для женщин по возрасту таблица. Как посчитать индекс массы тела?
47. Расчет потребности калорий для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Определить процент жира. 10 способов измерить процент жира в теле
49. ИМТ 27 степень ожирения. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
50. Сколько калорий 5 км. Сколько калорий сжигается при ходьбе пешком за 1 час