Частое питание

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Размеры мужской одежды на ярлыках и этикетках. Обозначение размеров одеждыКак ухаживать за одеждой – расскажут ярлыки
2. Калорийность яйца вареного 1 шт вкрутую без желтка. Вареное яйцо: калорийность
3. Как избавиться от шрамов после прыщей. Как убрать рубцы от прыщей на лице?
4. Массаж кормящим мамам. Как делать массаж груди при кормлении?
5. Уход за кожей с акне. Можно об этом поподробнее?
6. Процедуры rf-лифтинга в Москве. RF-лифтинг в Москве
7. Калькуляторы и конвертеры для расчета размеров одежды. Размеры мужской одежды и обуви
8. Как действует ботокс и Как часто его можно делать. Как понять, что тебе нужен ботокс?
9. Что лучше кавитация или вакуумно-роликовый массаж. LPG: массаж тела и эстетическое удовольствие
10. Балет Сожженные калории и информация о фитнесе. Что же такое Body Ballet и с чем его «едят»?
11. Убрать мимические морщины вокруг глаз косметология. Косметологические процедуры для коррекции мимических морщин и омоложения лица
12. Почему после лазера нельзя загорать. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
13. Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса
14. Можно ли избавиться от гусиной кожи. Гусиная кожа или фолликулярный кератоз
15. 6 типов ожирения и коррекция веса диетологом. Первичный осмотр врача-диетолога
16. Сколько калорий в курином шашлыке. Чем полезен Шашлык куриный
17. Вес яичницы из 3 яиц. Какие вещества содержит яйцо?
18. Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах
19. Как определить оптимальный вес и потребность в калориях. Как рассчитать собственную суточную норму калорий
20. Как поправляются типажи по Кибби и что с этим делать. Первый секрет. Классификация типов внешности по Дэвиду Кибби.
21. Идеальные пропорции женского тела
22. Как определить тип фигуры и научиться его корректировать. Какие типы фигур существуют
23. Определение количества подкожного жира. Как определить ожирение
24. Как измерить количество жира. Норма процента жира в организме
25. Калькулятор расхода калорий за сутки. Калькулятор расхода калорий
26. Lpg массаж, как работает. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
27. Ботокс в гусиные лапки. Эффективность Ботокса от морщин под глазами
28. Лимфодренаж лица и шеи. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
29. Может ли ботокс не подействовать и почему. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
30. Ботулотоксина, что это. Ботулотоксин: применение в косметологии
31. Как вывести пятна от прыщей.
32. Массаж лица по массажным линиям. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
33. Как избавиться от папулы. Папулы после биоревитализации
34. Формула для расчета тела массы. От чего зависит ИМТ
35. Калькулятор калорий для похудения в день. Калькулятор нормы потребления калорий
36. Масса тела средняя. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
37. Расчет потребности калорий для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий
38. Калькулятор ккал онлайн в день. Калькулятор нормы потребления калорий
39. Норма калорий в день для мужчин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
40. Узнать размер одежды по росту и весу. Как определить рост и вес?
41. В гороховой каше сколько углеводов. Калорийность гороховой каши
42. Необходимое количество калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
43. Дневник похудения онлайн. Почему так медленно?
44. Расчет готового рецепта онлайн с учетом готовки. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
45. Как определить сколько калорий нужно в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
46. Как определить размер российский одежды. Как снимать мерки с женщины?
47. Метаболический возраст это, что. Метаболический возраст: что это такое и как влияет на здоровье?
48. Сколько воды нужно пить калькулятор. Как правильно пить воду
49. Калькулятор жиры белки углеводы онлайн. Живая энциклопедия фитнеса, здоровья и красоты
50. Узнать свой размер одежды онлайн калькулятор. Калькулятор размеров одежды и обуви