Частое питание

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Как определить размеры женской. Как определить женский размер при покупках?
2. Чем больше пьешь воды тем больше хочется пить. Пить или не пить?
3. Можно ли посещать баню во время месячных. Эстроген и прогестерон
4. 10 типов женских фигур.
5. Свинина запечённая в духовке. Свинина с секретом
6. Рецепт шейка свиная запеченная. Свиная шея, запеченная в духовке — сочные и вкусные рецепты в фольге, куском
7. Белки жиры углеводы каша пшенная. Пшенная каша вязкая на воде
8. Польза танцев для здоровья.
9. Сколько калорий мы сжигаем во время тренировок на самом деле. Сколько калорий сжигается во время табаты
10. Купить косметику из Кореи в официальном интернет-магазине. Интернет-магазин корейской косметики HollyShop
11. Самса с курицей и сыром. Как приготовить Самса с курицей и сыром
12. Калькулятор калорийности продуктов питания и рецептов. Использование калькулятора подсчета калорий
13. Сколько калорий сжигает Dance Dance Revolution. Сколько калорий сжигается с танцами?
14. Калории и ходьба. Затраты калорий при ходьбе
15. 7 злаков Каша калорийность. Чем полезен Каша 7 злаков
16. Калорийность Самса с курицей. Чем полезен Самса с курицей
17. Функции жира в организме. Что такое жировая ткань
18. Можно ли прокалывать уши ребенку при насморке. Прокол ушей ребенку Прокол ушей в DocDeti делает врач детский хирург с помощью оборудования Studex Система-75
19. Плюсы ботокса для лица. Последствия после ботокса для лица
20. Сужение носа ботоксом до и после. Безоперационные методы коррекции
21. Как тратить больше калорий. Как сжечь калори.
22. Как сжечь максимум калорий. Хит-парад упражнений для похудения
23. Как определить, какая у тебя фигура женщины. Как определить свой тип фигуры?
24. Определить онлайн размер одежды. Размерная сетка мужской одежды (калькулятор)
25. Калькулятор идеального веса по возрасту. Калькулятор веса
26. Расчет веса по фигуре и росту. Расчет идеального веса
27. Как избавиться от пятен от прыщей на лице. Почему появляются следы от прыщей
28. Сколько калорий в день нужно употреблять взрослому человеку. Суточная норма калорий для взрослого человека
29. Что делать с результатами расчёта калькулятора калорий. Три кита
30. Убрать пятна от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
31. Что такое фен щетка и для чего он нужен. Фен-щетка –, что это такое, основные технические характеристики, преимущества и недостатки
32. Через сколько начинает действовать Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
33. Лазерная эпиляция, как часто нужно делать. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
34. Можно ли прокалывать уши во время беременности. Прокалывание мочки или хряща уха
35. Принцип действия ботокса для лица. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
36. LPG массаж лица до и после. Что такое LPG-массаж?
37. Подготовка к ботоксу лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
38. После лазерной эпиляции волосы не выпадают. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
39. Осложнения после ботокса. Косметические процедуры
40. Какая должна быть разница между бедрами и талией. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
41. Разница между талией и бедрами должна быть. Одежда по типу фигуры: секреты подбора идеального гардероба
42. Онлайн определить размер. Размер груди - калькулятор размеров
43. Определить размер женской одежды. Какие измерять мерки
44. Сколько сжигает калорий футбол. Как рассчитать расход калорий во время тренировки?
45. Как определить фигуру по параметрам. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
46. Яичница калорийность 3 яйца. Чем полезен Яичница 3 яйца
47. Калькулятор Индекс массы тела. Индекс массы тела Индекс массы тела (ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной (ожирение).
48. Калькулятор индекса массы тела для мужчин. Рассчитываем индекс массы тела
49. Калькулятор степени ожирения. Индекс массы тела (ИМТ)
50. Дневник похудения онлайн завести. Три главных повода вести дневник похудения