Частое питание

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от шрамов после прыщей. Как убрать рубцы от прыщей на лице?
2. Как сузить поры лица и убрать сальный блеск. Причины пористой кожи
3. Как избавиться от пигментных пятен. Виды нарушения пигментации, отличительные признаки
4. Как правильно снять мерки и определить свой размер. Мерки обхватов
5. Правила определения размера мужской одежды. Какие нужно знать параметры для определения размера в зависимости от вида одежды
6. 12 основных типов женских фигур. Исторические представления о женской фигуре
7. Свинина запечённая в духовке. Свинина с секретом
8. Определить тип фигуры по параметрам калькулятор. Телосложение
9. Как составить правильное питание. ШАГ 4: Наладить режим питания
10. Ботокс для лица или гиалуроновая кислота Блог клиники лица. Что лучше, Ботокс или гиалуроновая кислота?
11. Польза танцев для здоровья.
12. Таблица индекса массы тела по возрастным группам. Половозрастные особенности композиции тела детей с различным весом
13. Сколько на самом деле калорий сжигают силовые тренировки. Фитнес-мифы: на тренировке жир начинает гореть только через 20 минут
14. Сколько калорий сжигает 114 минут Просто танца. Сколько калорий можно сжечь за одну тренировку в спортзале
15. Pole Dance расход калорий. Психологи считают танцы одним из лучших методов для снижения веса!
16. Какой вид фитнеса подойдет для каждого типа фигуры. Тип фигуры: груша
17. Опята состав белки жиры углеводы. Опята свежие
18. Калорийность Самса с курицей. Чем полезен Самса с курицей
19. Самса из покупного слоеного теста с курицей. Ингредиенты
20. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Роль правильного питания для поддержания здоровья пожилых людей
21. Бег 8 км в час расход калорий. Калории – «топливо» бега: как быстро они сжигаются?
22. Суточная норма калорий в день для человека. Норма калорий в сутки
23. Как измерить Процент жира в организме. // Процент жира в организме
24. Калькулятор площади поверхности тела. Площадь поверхности тела человека
25. Онлайн калькулятор для расчета расхода калорий. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
26. Убрать пятна от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
27. Как определить размер верхней мужской одежды. Грамотный выбор верхней одежды: как узнать размер мужской куртки?
28. Как выбрать фен самостоятельно. Дополнительные функции
29. Почему нельзя ложиться после ботокса. Что нельзя после введения ботокса
30. Через сколько начинает действовать Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
31. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
32. Александритовый лазер MOVEO. Moveo эпиляция
33. Может ли ботокс не подействовать и почему. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
34. Можно ли прокалывать уши во время беременности. Прокалывание мочки или хряща уха
35. Болят уши от золотых сережек. Прокалывание мочки или хряща уха
36. LPG массаж лица до и после. Что такое LPG-массаж?
37. 1 единица ботокса это сколько. Диспорт / Dysport (Ipsen, Франция)
38. Убрать следы от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
39. Подготовка к ботоксу лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
40. Массаж лица по массажным линиям. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
41. Что такое ботокс для лица и его последствия. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
42. Расчет калорий по весу. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Как определиться с размером. Как снять мерки для определения размера
44. Как найти индекс массы тела женщин. Индекс массы тела (ИМТ)
45. Сколько калорий съедать в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
46. Как определить имт для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
47. 20 км пешком сколько калорий. Расход калорий при ходьбе
48. Калорийность яйца без желтка вареного 1 шт. Сколько калорий в яичном белке вареном одного яйца без желтка, сколько калорий в белке яичном
49. Калькулятор идеальный вес. Расчет идеального веса по формуле Брока
50. Калькулятор тип фигуры по параметрам онлайн. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба