Частое питание

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. В чем разница между липомой и атеромой и нужно ли их удалять. Атерома и Липома – в чем разница?
2. Как узнать размер мужской куртки. Размеры мужских курток
3. Противомикробные препараты для кишечника. Первая помощь при острой диарее
4. Низкокалорийные продукты для похудения список с калориями. Польза и вред
5. Какова суточная норма калорий при потере веса. Суточная норма калорий —, что это?
6. Как набрать мышечную массу. Профицит калорий
7. Ботокс для лица до и после. Инъекции ботокса: ответы на самые популярные вопросы к косметологу
8. Вся правда о ботоксе. Косметические процедуры
9. Сколько калорий мы тратим на тренировку. Высокоинтенсивный интервальный тренинг
10. Сколько калорий сжигается на велосипеде. Сколько нужно кататься на велосипеде, чтобы похудеть?
11. Калькулятор типа телосложения
12. Самса из слоеного теста с курицей и картошкой в духовке. Самса с курицей и картошкой
13. Ботокс в нижнюю часть лица. Тактика работы
14. Через сколько подействует. Через сколько обычно начинает действовать анестетик?
15. Мезонити для шеи. Тредлифтинг линейными мезонитями —, как это работает
16. Калорийность Самса из слоеного теста с курицей. Ингредиенты Самса из готового слоёного теста с курицей
17. Питание по типам фигуры. К какому типу вы относитесь?
18. Как худеть правильно по типу телосложения. Питание по типу фигуры «Яблоко»
19. Слоёная самса с мясом. Самса из слоеного теста – 10 пошаговых рецептов в духовке
20. Гноится ухо в месте прокола. Как ухаживать за кожей после пирсинга
21. Сужение носа ботоксом до и после. Безоперационные методы коррекции
22. Можно ли антицеллюлитный массаж при варикозе. Содержание статьи:
23. Упражнения на диске здоровья. Диск здоровья - упражнения для похудения талии и живота
24. Суточная норма калорий в день для человека. Норма калорий в сутки
25. Сколько калорий необходимо сжигать, чтобы похудеть. Сколько нужно ходить, чтобы не набирать лишние килограммы?
26. Процедура ботокса для волос. Для каких волос подходит ботокс?
27. Какая норма жира в организме женщины. Материал и методы исследования
28. Как определить размер, какой одежды. Как правильно себя измерить.
29. Как избавиться от пятен от прыщей на лице. Почему появляются следы от прыщей
30. Профессиональная и обычная косметика. Декоративная косметика.
31. Как определить размер одежды для детей и взрослых. Как правильно измерить параметры ребенка?
32. Как правильно измерить свой размер одежды. Метод 3 из 3: Снятие мерок для женской одежды
33. Почему нельзя ложиться после ботокса. Что нельзя после введения ботокса
34. Нормальная кожа это, какая. Дерма
35. Тоннель в мочке уха. Пластика мочки уха
36. Принцип действия ботокса для лица. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
37. Отзывы лпджи массаж тела. Показания для лпджи процедуры
38. Убрать морщины под глазами косметология. Основные результаты
39. Коэф веса и роста. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
40. Сколько нужно потреблять калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Узнать онлайн индекс массы тела. Индекс массы тела – калькулятор онлайн
42. Калькулятор сколько калорий нужно употреблять в день. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Определить размер одежды по параметрам мужской. Таблица размеров для мужчин
44. Узнать размер одежды по росту и весу. Как определить рост и вес?
45. Расчет в потребности в калорий. Женская и мужская суточные нормы калорий
46. Каша пшенная белки жиры углеводы. Пшенная каша вязкая на воде
47. Калькулятор сколько калорий нужно есть в день. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Индекс Брока формула. Как рассчитать идеальный вес по формуле Брока
49. Измерить индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
50. Калькулятор тип фигуры по параметрам онлайн. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба