Частое питание

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Размеры мужской одежды на ярлыках и этикетках. Обозначение размеров одеждыКак ухаживать за одеждой – расскажут ярлыки
2. Как избавиться от прыщей на лице. Причины прыщей на лице
3. Процент жира в массе тела. Жир, избыточный вес и ожирение
4. Как избавиться от рубцов на лице. Причины появления и области локализации постакне
5. Как снять мерки для приобретения одежды. Как правильно снять мерки(размеры) для пошива одежды
6. Можно ли посещать баню во время месячных. Эстроген и прогестерон
7. Определить размер одежды онлайн. Что считает наш калькулятор одежды?
8. Питание и виды физических нагрузок для похудения. Виды физических нагрузок для похудения
9. Обмен веществ в организме
10. Как узнать размер женского платья. Зачем нужно знать размерную сетку женских платьев
11. Как избавиться от следов прыщей в дом условиях. Симптомы постакне
12. Сколько калорий сжигается при беге н. Ходьба, бег и калории – таблицы
13. Что такое мезоботокс для лица. Ксеомин
14. Почему после лазера нельзя загорать. Какие методики относятся к избавлению от волос навсегда?
15. Онлайн дневник калорийности. Описание
16. Зумба, как эффективный вид физической нагрузки. Что такое Зумба в фитнесе?
17. Калькулятор расчета калорий для похудения или набора массы. Фитнес калькуляторы
18. Сравнение фенов и приборов для укладки. Особенности фена
19. Топ-20 лучших женских кроссовок для бега. Лучшие кроссовки для бега
20. Рецепт самсы с курицей и сыром. Самса с курицей и сыром
21. Калорийность Крвлья Куриные на мангале. Чем полезен Куриные крылышки на мангале
22. Правильные тренировки на эллиптическом тренажере. Особенности и преимущества тренажера
23. Диск здоровья для похудения. Комплекс упражнений при грыже поясничного и пояснично-крестцового отдела
24. Формулы нормального веса по росту. Расчет идеального веса с учетом телосложения
25. Средство от морщин вокруг глаз посл. Все об уходе за кожей вокруг глаз
26. Тест на идеальную фигуру. Тест: как определить тип фигуры женщины
27. Онлайн калькулятор расчета % жира и безжировой массы тела. Расшифровка результатов
28. Как убрать складки под глазами в 14 лет. Как избавиться от «мешков» под глазами с помощью косметологии?
29. Сколько калорий в день нужно употреблять взрослому человеку. Суточная норма калорий для взрослого человека
30. Подобрать вещи по размеру. Размерные линейки российских и зарубежных производителей
31. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
32. Мезонити это, что. Какие виды мезонитей бывают
33. Lpg массаж и месячные. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
34. Уколы ботокса в шею. Плюсы и минусы применения в косметологии
35. Что дает обертывание тела. Обертывания
36. Калорийность вареников с картошкой и грибами. Чем полезен Вареники с картошкой и грибами замороженные
37. Обхват бедер талии груди. Как правильно снять мерки
38. Определить размер женской одежды. Какие измерять мерки
39. Сколько калорий в день нужно съесть. Сколько можно есть калорий в день, чтобы похудеть?
40. Калькулятор индекс массы тела мужчины. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
41. 20 км пешком сколько калорий. Расход калорий при ходьбе
42. Сколько в день нужно съедать калорий калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Формула кэтча макардла. Формула Кетча-МакАрдла (ВОО на основе мышечной массы тела)
44. Сколько калорий в день нужно есть калькулятор. Женская и мужская суточные нормы калорий
45. Сколько калорий сжигается при медленной ходьбе. Расход калорий при ходьбе
46. Определить фигуру по параметрам. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
47. Как узнать количество жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
48. Онлайн подобрать размер одежды по параметрам. Определение размеров одежды: основные мерки
49. Метаболический возраст, что это такое. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
50. Чай молочный улун калорийность. Чай молочный улун (оолонг) сухой