Частое питание

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Рецепт свинина целым куском в духовке. Мясо «По-скифски»
2. Сочная свинина запеченная в фольге в духовке. Свинина целым куском, запеченная в духовке – 10 пошаговых рецептов
3. Целый кусок свинины с чесноком в фольге в духовке. Запеченная свинина в фольге – 9 мягких и сочных рецептов приготовления
4. Сколько калорий необходимо для для сбрасывания веса. Маленький дефицит: 10-15%
5. Калькуляторы и конвертеры для расчета размеров одежды. Размеры мужской одежды и обуви
6. Длительность эффекта БТА у пациентов. Механизм действия
7. Самое важное об инъекциях ботулотоксина. Алгоритм процедуры
8. Расчет имт веса. Индекс массы тела (ИМТ)
9. Самса с курицей и картошкой. Как приготовить самсу на кефирном тесте с курицей и картошкой:
10. Онлайн дневник калорийности. Описание
11. Занятия балетом расход калорий. Рассчитать расход калорий онлайн
12. Типы женских фигур и тренировки для них. Какие бывают типы женского телосложения
13. Калорийность самсы слоеной с курицей. Чем полезен Самса с курицей
14. Самса из слоенного теста с грибами и курицей. Самса: хрустящее тесто, сочная начинка (курица с грибами)
15. Самса с курицей слоеная. Самса с курицей и картошкой
16. Слоёная самса с мясом. Самса из слоеного теста – 10 пошаговых рецептов в духовке
17. Перед лазерной эпиляцией подготовка. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
18. Пиджак в деле. Подбор делового мужского пиджака по фигуре
19. Что нужно есть подросткам.
20. Как похудеть в зависимости от типа фигуры. Эксперты рассказали, как подобрать питание по типу фигуры, чтобы избавиться от лишнего веса
21. Как определить содержание жира с помощью калипера. Калипер - для измерения содержания жира в организме
22. Как измерить процент жира в организме дома с помощью замеров. Что означает процент жира в организме?
23. Title%% процент жира в организме. Обсуждение
24. Что такое фен щетка и для чего он нужен. Фен-щетка –, что это такое, основные технические характеристики, преимущества и недостатки
25. Lpg массаж, как работает. LPG массаж — противопоказания и принцип действия
26. Через сколько дней можно загорать после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
27. Процедура ботокса для лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
28. После лазерной эпиляции можно загорать. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
29. Lpg массаж и месячные. LPG-массаж: есть ли противопоказания?
30. Сбалансированное питание коктейли. Формула правильного питания
31. Формула для расчета тела массы. От чего зависит ИМТ
32. Индекс массы тела у женщин. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
33. Как найти индекс массы тела женщин. Индекс массы тела (ИМТ)
34. Сколько калорий надо употреблять в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
35. Тип телосложения у мужчин, как определить калькулятор. Тип телосложения и идеальный вес по формуле Пинье
36. Как понять размеры одежды. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
37. Как определить Процент жира в организме. Способы измерения уровня жира в организме
38. Куриные фрикадельки икеа калорийность. Чем полезен Куриные фрикадельки (IKEA)
39. Размер одежды по весу. Как снимать мерки с женщины?
40. Сколько калорий нужно употреблять в день мужчине, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
41. В гороховой каше сколько углеводов. Калорийность гороховой каши
42. Если в день есть 1000 калорий. Примерное меню
43. Калькулятор пропорции тела. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
44. Сколько калорий надо есть, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день
45. Онлайн определение индекса массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
46. Как вычислить процент жира в организме женщины. Как рассчитать процент жира в организме: популярные способы
47. Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий
48. Расчет калорий для похудения по возрасту и весу. Калькулятор нормы потребления калорий
49. Каша на воде 4 злака калорийность. Чем полезен Каша 4 злака
50. Как определить размер одежды по весу и росту. Как определить размер одежды