Частое питание

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать следы от прыщей на лице. Природные кислоты
2. Как убрать сухость под глазами и морщинки. Как избавиться от морщин под глазами: косметологические процедуры
3. Что важнее для похудения. Какой должна быть правильная диета?
4. Типы фигур и способы их коррекции. Возможности женской одежды
5. Целый кусок свинины с чесноком в фольге в духовке. Запеченная свинина в фольге – 9 мягких и сочных рецептов приготовления
6. Коррекция овала лица ботоксом. Неоспоримые преимущества
7. Самса из готового слоёного теста с курицей в духовке. Пошаговый рецепт
8. Когда стоишь сколько калорий сжигается. Сколько калорий можно сжечь стоя вместо сидения?
9. Таблица для записи результатов похудения. Образец
10. Калькулятор расчета калорий для похудения или набора массы. Фитнес калькуляторы
11. Как избавиться от пятен от прыщей. Как избавиться от пятен после акне с помощью косметологии
12. Как худеть по типу фигуры. Диета по типу фигуры яблоко: суть
13. Через сколько Ботокс начинает действовать на лбу. Через какое время виден результат после ботокса
14. Самса из покупного слоеного теста с курицей. Ингредиенты
15. Шашлык из курицы с майонезом. Шашлык из курицы в майонезе
16. Кардиотренировки с таблицами затрат энергии. Что полезного дают кардиотренировки
17. ТОП препаратов для похудения.
18. Прокол хряща катетером. Правила ухода за пирсингом хряща уха
19. Расчет килокалорий в день. Почему нужно проводить подсчет калорий
20. Как определить процент жира у себя в организме. Как определить процент жира в организме: чем проще, тем лучше
21. Как выбрать беговую дорожку для дома. Как правильно выбрать беговую дорожку для дома
22. Title%% процент жира в организме. Обсуждение
23. Как определить размер платья. Как узнать свой размер одежды
24. Плазмолифтинг или биоревитализация. Фракционный термолиз и биоревитализация
25. Может ли ботокс не подействовать и почему. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
26. Противопоказания ботокса для лица. Косметические процедуры
27. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты. Ботулинотерапия в косметологии
28. Тест на тип фигуры по параметрам. Тест: как определить тип фигуры женщины
29. Масса тела индекс. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
30. Как узнать свои размеры одежды женские. Калькулятор размеров одежды и обуви
31. Разница между талией и бедрами должна быть. Одежда по типу фигуры: секреты подбора идеального гардероба
32. Процент жира в организме калькулятор для женщин. Как посчитать индекс массы тела?
33. Объем талии и объем бедер. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
34. Расчет калорий по весу. Калькулятор нормы потребления калорий
35. Определение процента жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
36. Как узнать свои параметры фигуры. Рост
37. Сколько нужно ккал в день, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день
38. Как определить процент жира в теле. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
39. Сколько в день нужно съедать калорий калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
40. Объем груди бедер талии. Как снять мерки для определения размера
41. Размер одежды по весу. Как снимать мерки с женщины?
42. Как узнать размер одежды у мужчины по росту и весу. Как определить мужской размер одежды: снимаем мерки
43. Сколько калорий нужно употреблять в день мужчине, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
44. Калькулятор Индекс массы тела. Индекс массы тела Индекс массы тела (ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной (ожирение).
45. Размер костюма, как узнать. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, детей
46. Как определить размер российский одежды. Как снимать мерки с женщины?
47. Индекс массы тела определение. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
48. Нужен ли шагомер. Для чего нужен шагомер
49. Сколько нужно употреблять калорий. ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЕТ
50. Сколько калорий 5 км. Сколько калорий сжигается при ходьбе пешком за 1 час