Частое питание

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Калорийность яйца вареного 1 шт вкрутую без желтка. Вареное яйцо: калорийность
2. Как сделать замеры одежды: базовые правила
3. Полезные лайфхаки для тех. 30 действительно полезных лайфхаков для дома
4. Как избавиться от следов прыщей в дом условиях. Симптомы постакне
5. Мезонити для шеи. Тредлифтинг линейными мезонитями —, как это работает
6. Объем талии бедер груди. Измеряем обхват груди
7. Топ-100 лучших подарков девушке на 8 марта. Каким должен быть подарок на 8 марта и каким не должен быть?
8. 20 легких и необычных способов сжечь калории.
9. Сколько заживает прокол носа. Правила ухода за пирсингом крыла носа
10. Зумба, как эффективный вид физической нагрузки. Что такое Зумба в фитнесе?
11. Как часто делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
12. Самса из покупного слоеного теста с курицей. Ингредиенты
13. Сколько жира должно быть в здоровом организме. Сколько жира нам нужно каждый день?
14. Измерение процентра жира в организме. Протокол
15. Женские размеры верхней одежды: советы и подсказки
16. 200 идей подарка на 8 марта на любой вкус и кошелек. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
17. Сколько калорий необходимо сжигать, чтобы похудеть. Сколько нужно ходить, чтобы не набирать лишние килограммы?
18. Калории для похудения. Как похудеть, считая калории?
19. Расчет веса по фигуре и росту. Расчет идеального веса
20. Процентное содержание жира в организме по Dumin-Womersley. Результаты исследования
21. Лечение отеков при беременности. Как справиться с отеками при беременности?
22. Метаболический возраст это. Биологический (метаболический) возраст: как его определить и почему он важен
23. Индекс массы тела и оптимальный вес. Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
24. Фены для волос с насадкой щеткой для потрясающего объема. Лучшие фен-щетки с вращающейся насадкой
25. Можно ли делать lpg массаж во время месячных. Общие противопоказания к проведению эндермолифта
26. Нормальная кожа это, какая. Дерма
27. Прокол ушей противопоказания. Нужна ли анестезия для пирсинга?
28. Противопоказания к лазерной эпиляции лица. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
29. Тоннель в мочке уха. Пластика мочки уха
30. Мезонити это, что. Какие виды мезонитей бывают
31. Принцип действия ботокса для лица. История вопроса и механизм действия ботулотоксина
32. Массаж от отека лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
33. Подтянуть кожу вокруг глаз. 5 причин появления мимических морщин вокруг глаз
34. LPG массаж лица до и после. Что такое LPG-массаж?
35. Поднятие уголков губ ботоксом. Морщины в периоральной области
36. Диспорт, что нельзя делать после процедуры и сколько. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
37. Как убрать морщины вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
38. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию на ногах. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию?
39. Узнать размер одежды по параметрам. Как узнать размер одежды
40. Калории салат из пекинской капусты. Салат с крабовыми палочками и сулугуни
41. Как определить размер одежды по росту. Как соотносятся размеры мужской одежды
42. Как узнать свои размеры одежды женские. Калькулятор размеров одежды и обуви
43. Калькулятор сколько калорий нужно употреблять в день. Калькулятор нормы потребления калорий
44. Необходимое количество калорий в день для женщин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Процент жира калькулятор. Калькулятор процента жира в теле
46. Калькулятор ожирения онлайн. Индекс массы тела (ИМТ)
47. Как добрать норму белка. Так почему же белковые смеси
48. Калькулятор жиры белки углеводы онлайн. Живая энциклопедия фитнеса, здоровья и красоты
49. Сколько калории нужно в день. Для чего используется расчет калорий
50. Подобрать размер одежды. Калькулятор размеров одежды и обуви