Частое питание

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. До и после RF-лифтинга. SMAS-лифтинг (ультразвуковой)
2. Типовые параметры женских размеров. Таблица размеров по ГОСТу
3. Что нужно знать тем. Жизненные навыки
4. Таблица индекса массы тела по возрастным группам. Половозрастные особенности композиции тела детей с различным весом
5. Объем талии бедер груди. Измеряем обхват груди
6. Сколько калорий можно сжечь танцами. Сжигаем калории танцуя
7. Таблетки от ожирения название и отзывы. Характеристика
8. Женская полнота по типажам Кибби. Типаж Мягкий Драматик (Soft Dramatic)
9. Какой вид фитнеса подойдет для каждого типа фигуры. Тип фигуры: груша
10. Топ-20 лучших женских кроссовок для бега. Лучшие кроссовки для бега
11. Идеальная фигура калькулятор. Калькуляторы идеальных пропорций тела в Бодибилдинге
12. Крем под глаза от морщин. Крем для век и области вокруг глаз «Роза», Ausganica
13. Можно ли антицеллюлитный массаж при варикозе. Содержание статьи:
14. Какую беговую дорожку выбрать для дома. Лучшие беговые дорожки – рейтинг 2020 года
15. Определи свой тип телосложения за 5 минут. Виды телосложения - Основные понятия
16. Калькулятор % жира в организме. Калькулятор процента жира в теле
17. Профессиональная и обычная косметика. Декоративная косметика.
18. Бедра талия и. Чем шире талия, тем ближе рак. Какие болезни предскажет сантиметровая лента
19. Подобрать вещи по размеру. Размерные линейки российских и зарубежных производителей
20. Вычислить размеры одежды таблица размеров. Сверяемся с таблицами размеров одежды
21. Можно ли после Ботокса делать массаж лица. Чего нельзя делать после процедуры?
22. В каких местах можно прокалывать ухо схема. Прокалывание ушек детям: отвечаем на часто задаваемые вопросы
23. Отек после ботокса под глазами. Появление отеков после инъекции ботокса под глазами
24. 1 единица ботокса это сколько. Диспорт / Dysport (Ipsen, Франция)
25. Как избавиться от гусиной кожи под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
26. Проколола уши пистолетом не заживает. Как ухаживать за ушками после прокалывания
27. Уколы ботокса в шею. Плюсы и минусы применения в косметологии
28. Белки жиры углеводы расчет. Углеводы: особенности, польза и вред
29. Сколько калорий надо употреблять в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
30. Заварное пирожное калорийность 1 шт. Сколько калорий в заварном пирожном
31. Сколько калорий нужно съесть в день. Сколько можно есть калорий в день, чтобы похудеть?
32. Объем талии объем бедер груди. Как снять мерки для определения размера
33. Расчет идеального веса калькулятор. Расчет идеального веса по формуле Брока
34. Сколько калорий в яйце без желтка вареном. Польза яиц для организма
35. Калькулятор потребления калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
36. Процент подкожного жира калькулятор. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
37. Калькулятор ожирения онлайн. Индекс массы тела (ИМТ)
38. Как узнать по росту и весу размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
39. Расчет калорий, чтобы похудеть. Почему нужно проводить подсчет калорий
40. Сколько калорий нужно употреблять в день женщине калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
41. КФС Соус сырный калорийность. Чем полезен Соус сырный heinz KFC
42. Расчет жиров белков и углеводов. Калькулятор БЖУ для похудения
43. Сколько калорий надо есть, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день
44. Сколько калорий сжигается за интервальную тренировку. Сколько калорий сгорает на тренировке
45. Калькулятор нормы калорий в день для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий
46. Как вычислить индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
47. Калькулятор степени ожирения. Индекс массы тела (ИМТ)
48. Калькулятор жиры белки углеводы онлайн. Живая энциклопедия фитнеса, здоровья и красоты
49. Подобрать размер одежды. Калькулятор размеров одежды и обуви
50. Каша на воде 4 злака калорийность. Чем полезен Каша 4 злака