Частое питание

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от постакне и рубцов. Как бороться с рубцами постакне и застойными пятнами? Отвечают эксперты
2. Как избавиться от прыщей на лице. Причины прыщей на лице
3. Как узнать размер мужской куртки. Размеры мужских курток
4. Расчет суточной потребности в калориях. Уровень физической активности
5. Онлайн калькулятор размеров одежды и обуви. Калькулятор перевода размеров одежды по параметрам
6. Как поддержать вес с помощью расчета калорий. Как считать калории при похудении
7. Сколько калорий необходимо для для сбрасывания веса. Маленький дефицит: 10-15%
8. Калькулятор размеров мужской одежды. Как узнать размер одежды у мужчины | Калькулятор подбора онлайн
9. Уход за лицом после ботокса и Диспорта. Рекомендации до процедуры введения ботокса
10. Возможности ботулинотерапии в косметологии и неврологии. Ботулинотерапия
11. Сколько калорий сжигается при беге н. Ходьба, бег и калории – таблицы
12. Диетическая самса с курицей на пресном тесте. Самса с курицей в духовке
13. Самса из слоеного теста в духовке. Домашняя самса с курицей из готового слоеного теста
14. Самса из курицы на сковороде. Из курицы и картошки
15. Занятия балетом расход калорий. Рассчитать расход калорий онлайн
16. Как избавиться от пятен от прыщей. Как избавиться от пятен после акне с помощью косметологии
17. Сравнение фенов и приборов для укладки. Особенности фена
18. Калорийность Самса с курицей. Чем полезен Самса с курицей
19. Сколько калорий в курином шашлыке. Чем полезен Шашлык куриный
20. Формула сбалансированного питания 1:1:4 –, что это означает?
21. Чем полезно обертывание. Кому противопоказаны
22. Можно ли антицеллюлитный массаж при варикозе. Содержание статьи:
23. 10 причин сесть на велосипед и отправиться на прогулку. Велосипед и польза для здоровья женщины
24. ТОП препаратов для похудения.
25. Методы оценки метаболизма углеводов и жиров в организме. Обмен жиров и углеводов: нарушения и диагностика
26. Формулы нормального веса по росту. Расчет идеального веса с учетом телосложения
27. Как определить процент жира у себя в организме. Как определить процент жира в организме: чем проще, тем лучше
28. Можно ли дарить каллы женщине. Особенности цветка и поверья
29. Массаж лица лимфодренажный. Виды лимфодренажного массажа лица
30. Лимфодренаж лица и шеи. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
31. Антицеллюлитное обертывание противопоказания. Противопоказания к применению
32. Сухая кожа под глазами морщины. Самые частые проблемы кожи вокруг глаз
33. Как избавиться от гусиных лапок под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
34. Календарь распечатать похудения. Почему так медленно?
35. Сколько нужно в день белков жиров и углеводов калькулятор. Расшифровка и значение аббревиатуры
36. Как определить размер одежды по росту. Как соотносятся размеры мужской одежды
37. Калькулятор сколько калорий нужно употреблять в день. Калькулятор нормы потребления калорий
38. Сколько калорий в несквике с молоком. Чем полезен Готовый завтрак Несквик с молоком
39. Индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
40. И м т. Индекс массы тела (ИМТ)
41. Калории на день. Сколько калорий в день требуется женщинам?
42. Как проверить процент жира в организме. Функции подкожного жира
43. Онлайн дневник калорий. Три главных повода вести дневник похудения
44. Сколько необходимо калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
45. Онлайн дневник питания. Bormental.ru
46. Калькулятор степени ожирения. Индекс массы тела (ИМТ)
47. Калорийность жареных сырников из творог. Сырник творожный
48. Сколько нужно употреблять калорий. ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЕТ
49. Калории для похудения расход вес согласно роста. Расчет базового обмена веществ(БОВ) по формуле:
50. Индекс массы тела калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)