Частое питание

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Как узнать размер мужской куртки. Размеры мужских курток
2. Как правильно снять мерки и определить свой размер. Мерки обхватов
3. Низкокалорийные продукты для похудения список с калориями. Польза и вред
4. 6 типов женских фигур. Как определить тип фигуры?
5. Свиная шейка запеченная в духовке. Свиная шея в духовке: как приготовить сочной и вкусной?
6. Калории норма в день. Для чего нужно соблюдать соотношение БЖУ?
7. Индивидуальный расчет количества калорий для набора веса
8. Что лучше кавитация или вакуумно-роликовый массаж. LPG: массаж тела и эстетическое удовольствие
9. Польза танцев для здоровья.
10. Какие цветы дарить на свадьбу. Какие цветы дарят на свадьбу молодожёнам?
11. Сколько сжигается калорий при беге. Ходьба и бег в борьбе с калориями
12. Сколько заживает прокол носа. Правила ухода за пирсингом крыла носа
13. Можно ли избавиться от гусиной кожи. Гусиная кожа или фолликулярный кератоз
14. 6 типов ожирения и коррекция веса диетологом. Первичный осмотр врача-диетолога
15. Как похудеть и сделать тело рельефным. Длинные мышцы и растяжка
16. Рецепт самса с курицей. Самса с курицей
17. Калорийность Самса из слоеного теста с говядиной. Чем полезен Самса с говядиной
18. Рецепт самса домашняя с курицей и картошкой. Самса с курицей и картошкой из слоеного теста
19. Диетолог назвала оптимальное суточное количество калорий
20. Сколько калорий в курином шашлыке. Чем полезен Шашлык куриный
21. Шашлык из курицы с майонезом. Шашлык из курицы в майонезе
22. Современные лекарственные препараты в лечении ожирения. Классификация препаратов для похудения
23. Лишний жир или нормальная жировая прослойка. Лечение ожирения: виды, способы, стадии
24. Сколько калорий нужно человеку в день. Сколько калорий в день требуется женщинам?
25. Типы мужских фигур с примерами. Виды телосложения у мужчин: определение, названия и характеристики с фото
26. Как поправляются типажи по Кибби и что с этим делать. Первый секрет. Классификация типов внешности по Дэвиду Кибби.
27. Калькулятор фигуры для подбора вашего идеального гардероба. Описание
28. Определи свой тип телосложения за 5 минут. Виды телосложения - Основные понятия
29. Калькулятор процента жира по толщине жировой складки. Калькулятор 3-точечной кожной складки тела
30. Title%% процент жира в организме. Обсуждение
31. Расчет индекса массы тела калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
32. Крема разглаживающие морщины. Этапы ухода за кожей
33. Процедура ботокса для лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
34. Ботокс для лица побочные эффекты. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
35. Ботулотоксин, что нельзя делать после процедуры. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
36. Ботокс на глаза. В каких случаях ботокс для зоны вокруг глаз эффективен?
37. Убирает ли ботокс мешки под глазами. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
38. Тип фигуры формула. Особенности классификации женских фигур по типу
39. Процент жира в организме калькулятор для женщин по возрасту таблица. Как посчитать индекс массы тела?
40. Как определить размер одежды по росту. Как соотносятся размеры мужской одежды
41. Определение размера одежды у женщин. Как снимать мерки с женщины?
42. Калории для снижения веса. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
43. Витамины в сахаре. Чем полезен сахар
44. Сколько калорий съедать, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Калькулятор Индекс массы тела. Индекс массы тела Индекс массы тела (ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной (ожирение).
46. Определить тип фигуры по параметрам. Женские типы фигуры
47. Процентное содержание жира в организме. Как процент жира в теле связан с состоянием здоровья?
48. Онлайн дневник питания. Bormental.ru
49. Калькулятор жиры белки углеводы онлайн. Живая энциклопедия фитнеса, здоровья и красоты
50. Сколько калории нужно в день. Для чего используется расчет калорий