Частое питание

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать рубцы после прыщей. Виды шрамов (рубцов)  –
2. Как избавиться от красных пятен от прыщей. Лечение
3. Массаж кормящим мамам. Как делать массаж груди при кормлении?
4. Как справиться с постакне. Избавление от постакне: процедура
5. Как убрать пигментное пятно на лице быстро. Аптечные препараты
6. Как избавиться от рубцов на лице. Причины появления и области локализации постакне
7. Чем больше пьешь воды тем больше хочется пить. Пить или не пить?
8. Как уложиться в суточную норму калорий. Здоровое тело: расчет дневной нормы калорий
9. Сколько калорий можно сжечь с помощью ходьбы. Сколько калорий сжигает ходьба?
10. Вареные раки бжу. Раки речные вареные
11. Как определить типы женской фигуры. Типы женских фигур с примерами и описанием: как определить
12. Самса из слоеного теста с курицей и картошкой в духовке. Самса с курицей и картошкой
13. Сколько калорий можно сжечь танцами. Сжигаем калории танцуя
14. 6 типов ожирения и коррекция веса диетологом. Первичный осмотр врача-диетолога
15. Можно ли прокалывать нос во время месячных. Голова и шея
16. Шашлык из курицы с майонезом. Шашлык из курицы в майонезе
17. Определить размер по весу и росту. Размерная сетка женской одежды (калькулятор)
18. Перед лазерной эпиляцией подготовка. Эпиляция зоны бикини с помощью лазера: разновидности
19. Как сжечь максимум калорий. Хит-парад упражнений для похудения
20. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
21. Трёхточечный метод вычисления процента жира. Рассчитать, какой процент жира у человека по трёхточечному методу онлайн калькулятор
22. Калькулятор для расчета процента жира в организме. Трёхточечный метод вычисления процента жира
23. Как узнать свой процент жира и изменить его
24. Можно ли дарить каллы на день рождения? Особенности цветка и поверья
25. Что делать с результатами расчёта калькулятора калорий. Три кита
26. Советы, как узнать размер женского платья. Как определить свой размер и снять мерки?
27. Через сколько дней можно загорать после лазерной эпиляции. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
28. Ботокс в жевательные мышцы. Коррекция Ботоксом жевательных мышц лица
29. Массаж лица лимфодренажный. Виды лимфодренажного массажа лица
30. Александритовый лазер MOVEO. Moveo эпиляция
31. Мезонити, что это. Процедура подтяжки кожи лица мезонитями
32. Уколы ботокса в шею. Плюсы и минусы применения в косметологии
33. Массаж при сколиозе позвоночника у взрослых. Методика массажа при правостороннем грудном и левостороннем поясничном скалиозе
34. Что дает обертывание тела. Обертывания
35. Тип фигуры формула. Особенности классификации женских фигур по типу
36. Сколько калорий можно употреблять в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
37. Сколько калорий нужно съесть в день. Сколько можно есть калорий в день, чтобы похудеть?
38. Сколько в день потреблять калорий. На что мы тратим калории в течение дня
39. Пропорции тела мужчины калькулятор. Калькуляторы идеальных пропорций тела в Бодибилдинге
40. Сколько калорий съедать, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Процент жира калькулятор. Калькулятор процента жира в теле
42. Калькулятор идеальный вес. Расчет идеального веса по формуле Брока
43. Как определить сколько калорий нужно в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
44. Измерить индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
45. Размеры одежды, как определить. Как определить размер одежды
46. Сколько калорий тратится когда стоишь. Сколько калорий можно сжечь стоя вместо сидения?
47. Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Сколько калории нужно в день. Для чего используется расчет калорий
49. Размер по обхвату талии. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой
50. Калькулятор мой идеальный вес. Калькулятор веса