Частое питание

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Размеры мужской одежды на ярлыках и этикетках. Обозначение размеров одеждыКак ухаживать за одеждой – расскажут ярлыки
2. О современных технологиях зубного протезирования. Особенности и преимущества современного протезирования
3. Как быстро и бесследно избавиться от угрей на лице. Комплексы из-за акне: масштабы проблемы
4. Как избавиться от рубцов на лице. Причины появления и области локализации постакне
5. Правила определения размера мужской одежды. Какие нужно знать параметры для определения размера в зависимости от вида одежды
6. Сколько калорий можно сжечь с помощью ходьбы. Сколько калорий сжигает ходьба?
7. Что важнее для похудения. Какой должна быть правильная диета?
8. О типах телосложения у женщин в картинках. Виды и типы телосложения
9. Классификация типов фигур женщин по исследованиям МГУДиТ. Российская классификация типовых фигур
10. Типы фигур и способы их коррекции. Возможности женской одежды
11. 6 типов женских фигур. Как определить тип фигуры?
12. Свиная шейка запеченная в духовке. Свиная шея в духовке: как приготовить сочной и вкусной?
13. Полезные лайфхаки для тех. 30 действительно полезных лайфхаков для дома
14. Хочу все знать о калориях. ЧТО ТАКОЕ КАЛОРИИ: часть 1
15. Кератиновое выпрямление или ботокс. Ботокс или кератиновое выпрямление: что лучше?
16. Коррекция овала лица ботоксом. Неоспоримые преимущества
17. Противопоказания к процедуре «рф лифтинг». РФ лифтинг тела
18. Сколько калорий сжигается при беге н. Ходьба, бег и калории – таблицы
19. После лазерной эпиляции волосы когда начинают выпадать. Через сколько выпадают волоски после лазерной эпиляции
20. Как определить размер одежды мужчины по росту и весу. Введение. Бытует мнение, что мужчине подобрать себе одежду гораздо проще, чем женщине.
21. Как вести расчет БЖУ. Что это такое и зачем нужно? БЖУ - это общепринятое сокращение от сочетания "белки, жиры,
22. Сколько на самом деле калорий сжигают силовые тренировки. Фитнес-мифы: на тренировке жир начинает гореть только через 20 минут
23. Сколько калорий сжигается при интенсивных танцах. Сколько калорий сжигается с танцами?
24. Самса из слоеного теста с курицей. Классическая самса  с курицей (оригинальный рецепт теста)
25. Можно ли прокалывать нос во время месячных. Голова и шея
26. Филе куриное на мангале. Как замариновать куриное филе для шашлыка: рецепты лучших маринадов
27. Калорийность куриный шашлык из грудки. Чем полезен шашлык из куриной грудки
28. Можно ли шашлык на диете при похудении. Какой можно шашлык при похудении?
29. Сколько калорий сжигается при ходьбе. Сколько нужно ходить каждый день, чтобы похудеть
30. Сколько калорий можно сжечь на диске здоровья. Опыт поколений
31. 10 причин сесть на велосипед и отправиться на прогулку. Велосипед и польза для здоровья женщины
32. Определение количества подкожного жира. Как определить ожирение
33. Индекс массы тела и риск развития заболеваний. Как определить избыточный вес и ожирение?
34. Размеры верхней женской одежды. Как снять мерки
35. Мезонити это, что. Какие виды мезонитей бывают
36. Сколько заживает прокол мочки. Как подготовиться к процедуре
37. После лазерной эпиляции волосы не выпадают. Почему волосы не выпадают после лазерной эпиляции?
38. Крем от морщин под глазами посл. Советы профессиональных косметологов
39. Формула для расчета тела массы. От чего зависит ИМТ
40. Сколько калорий надо употреблять в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Идеальный вес формула лоренца. Расчет идеального веса
42. Расчет индекса массы тела онлайн. Онлайн-калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
43. Объем груди бедер талии. Как снять мерки для определения размера
44. Процент жира калькулятор. Калькулятор процента жира в теле
45. Калькулятор жиры белки углеводы. Калькулятор БЖУ для похудения
46. КФС Соус сырный калорийность. Чем полезен Соус сырный heinz KFC
47. Расчет норма калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
48. Как узнать свой размер российский одежды. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, ребенка
49. Как вычислить индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
50. Сколько нужно употреблять калорий. ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЕТ