Частое питание

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от красных пятен от прыщей. Лечение
2. Что происходит с организмом при избытке мочевой ксилоты. Мочевая кислота в крови: норма и отклонения
3. Как убрать пятна после прыщей в домашних условиях. Постакне - лечение и профилактика
4. Размер женской одежды определяет мерка. Как правильно снимать мерки с женской фигуры
5. Как снять мерки для приобретения одежды. Как правильно снять мерки(размеры) для пошива одежды
6. Калькулятор КБЖУ от фитнес-клуба #ВФОРМЕ. Как рассчитать КБЖУ для похудения для женщин (Пошаговое руководство)
7. Как правильно определить тип мужской фигуры. Типы мужского телосложения
8. Сколько калорий сжигается во время танца. Можно ли похудеть с помощью танцев
9. Расчет сколько пить воды. Калькулятор воды в день
10. Онлайн пищевой дневник. Описание
11. После лазерной эпиляции волосы когда начинают выпадать. Через сколько выпадают волоски после лазерной эпиляции
12. Длина брюк у женщин. Самая «правильная» длина женских брюк разных фасонов
13. Сколько калорий сжигает 114 минут Просто танца. Сколько калорий можно сжечь за одну тренировку в спортзале
14. Диетолог назвала оптимальное суточное количество калорий
15. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
16. Как правильно выбрать слитный купальник по размеру. Как определить размер закрытого купальника?
17. Бег 8 км в час расход калорий. Калории – «топливо» бега: как быстро они сжигаются?
18. Как определить, какая у тебя фигура женщины. Как определить свой тип фигуры?
19. Как выбрать размер куртки. Как определить размер куртки: способ первый
20. Идеальные пропорции женского тела
21. Расчет скорости обмена веществ. Калькулятор величины основного обмена веществ
22. Грамотный выбор верхней одежды. Базовый гардероб –, как составить
23. Сколько заживает пирсинг в носу. FAQ
24. Определяемся с верхней одеждой: как узнать размер мужского пальто?
25. Онлайн-калькулятор нормы калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
26. Как выбрать фен самостоятельно. Дополнительные функции
27. Как выбрать фен для волос для домашнего использования. Разновидности фенов и их конструктивные отличия
28. Почему нельзя ложиться после ботокса. Что нельзя после введения ботокса
29. Как определить размер готового швейного изделия. Как снимать мерки с женщины?
30. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
31. Ботокс в жевательные мышцы. Коррекция Ботоксом жевательных мышц лица
32. Можно ли прокалывать уши во время беременности. Прокалывание мочки или хряща уха
33. Через сколько встает Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
34. Что дает обертывание тела. Обертывания
35. Сколько нужно калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Мнение эксперта
36. Сколько мне надо калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
37. Дневник калорий онлайн. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
38. Узнать размер одежды по росту и весу. Как определить рост и вес?
39. Таблица снижения веса при похудении. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
40. Количество потребляемых калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
41. Какой индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
42. Как понять, какая у тебя фигура. Типы женских фигур и как определить свой
43. Как узнать по росту и весу размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
44. Какой тип у меня фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
45. Как добрать норму белка. Так почему же белковые смеси
46. Чай молочный улун калорийность. Чай молочный улун (оолонг) сухой
47. ИМТ 27 степень ожирения. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
48. Сколько калорий нужно. Сколько калорий в день требуется женщинам?
49. Калорийность Бедра куриного без кожи. Чем полезен бедро куриное без кожи
50. Идеальный вес определить. От чего зависит ИМТ