Частое питание

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от постакне и рубцов. Как бороться с рубцами постакне и застойными пятнами? Отвечают эксперты
2. Как избавиться от застойных пятен на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
3. Расход калорий за час занятий основными видами фитнеса. Все зависит от конституции тела
4. Как выбрать препарат для ботулинотерапии лица и тела. Ботулинотерапия в косметологии
5. Какие косметологические процедуры можно при беременности. Классификация процедур
6. Какой спорт сжигает больше калорий. 30 минут бега со скоростью 12 км/ч
7. Роликово вакуумный массаж. Вакуумно-роликовый массаж: описание процедуры
8. Самса из готового слоёного теста с курицей в духовке. Пошаговый рецепт
9. Сколько заживает прокол носа. Правила ухода за пирсингом крыла носа
10. Как избавиться от пятен от прыщей. Как избавиться от пятен после акне с помощью косметологии
11. Рецепт самса домашняя с курицей и картошкой. Самса с курицей и картошкой из слоеного теста
12. 200 идей подарка на 8 марта на любой вкус и кошелек. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
13. В батоне сколько углеводов. Батон Нарезной
14. Как определить оптимальный вес и потребность в калориях. Как рассчитать собственную суточную норму калорий
15. Как определить тип фигуры полной девушке. Как определить тип фигуры?
16. Средство от морщин вокруг глаз посл. Все об уходе за кожей вокруг глаз
17. Как определить тип фигуры у женщин правильно. Типы фигур у женщин — описание
18. Процедура ботокса для волос. Для каких волос подходит ботокс?
19. Индекс массы тела и оптимальный вес. Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
20. Расчет калорийности готовых блюд. Калькулятор калорий продуктов и готовых блюд
21. На сколько калорий. Пищевая энергетическая ценность
22. Вся правда о калориях. Скрытая угроза
23. Что делать если ухо опухло после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
24. Процедура ботокса для лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
25. После лазерной эпиляции можно загорать. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
26. Как часто можно колоть. Когда помогают витамины B?
27. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты после 50 лет. Побочные эффекты после Ботокса
28. 1 единица ботокса это сколько. Диспорт / Dysport (Ipsen, Франция)
29. Поднятие уголков губ ботоксом. Морщины в периоральной области
30. Ботокс для лица побочные эффекты. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
31. Можно ли делать массаж после родов. Комплексный послеродовой массаж
32. Антицеллюлитное обертывание противопоказания. Противопоказания к применению
33. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты. Ботулинотерапия в косметологии
34. Калории салат из пекинской капусты. Салат с крабовыми палочками и сулугуни
35. Как определить размер одежды по росту. Как соотносятся размеры мужской одежды
36. Расчет калорий на день. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения
37. Как по параметрам определить тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
38. Калькулятор индекс массы тела мужчины. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
39. Калькулятор расчет калорий в день. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
40. Индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
41. Витамины в Печенье. Чем полезен Печенье юбилейное с витаминами
42. Как понять размеры одежды. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
43. Расчет в потребности в калорий. Женская и мужская суточные нормы калорий
44. Калькулятор процентов жира онлайн. Калькулятор процента жира в теле
45. Сколько калорий в день надо съедать, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
46. Калькулятор жиры белки углеводы онлайн. Живая энциклопедия фитнеса, здоровья и красоты
47. Индекс массы тела расчет для женщин калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
48. Как вычислить процент жира в организме женщины. Как рассчитать процент жира в организме: популярные способы
49. Расчет калорийности в день. Калькулятор нормы потребления калорий
50. Расчет калорий для похудения по возрасту и весу. Калькулятор нормы потребления калорий