Частое питание

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Размеры мужской одежды на ярлыках и этикетках. Обозначение размеров одеждыКак ухаживать за одеждой – расскажут ярлыки
2. Как избавиться от угрей. Что можете сделать вы для лечения угревой болезни (акне)
3. Размерная сетка женских платьев. Таблица размеров женских платьев
4. Можно ли посещать баню во время месячных. Эстроген и прогестерон
5. Питание и виды физических нагрузок для похудения. Виды физических нагрузок для похудения
6. 5 типов женских фигур. Типы женских фигур. Способы коррекции.
7. Свинина запечённая в духовке. Свинина с секретом
8. Калькулятор размеров мужской одежды. Как узнать размер одежды у мужчины | Калькулятор подбора онлайн
9. Какие косметологические процедуры можно при беременности. Классификация процедур
10. Сколько калорий мы тратим на тренировку. Высокоинтенсивный интервальный тренинг
11. Сколько калорий сжигает танец хип-хоп. Фристайл, сальса, хип-хоп: пять танцевальных направлений, которые сжигают калории и помогают похудеть
12. Расход калорий при различных видах деятельности таблица. Таблица энергозатрат человека различных видов деятельности
13. Ботокс в нижнюю часть лица. Тактика работы
14. Как выглядит пресс при идеальном проценте жира в организме. Почему необходимо знать?
15. Ботокс в теплой технике. Ботулотоксин: применение в косметологии
16. Сколько калорий сжигается при интенсивных танцах. Сколько калорий сжигается с танцами?
17. Плюсы ботокса для лица. Последствия после ботокса для лица
18. Сужение носа ботоксом до и после. Безоперационные методы коррекции
19. О диске здоровья для похудения. Эффект от занятий на диске здоровья для похудения
20. ТОП препаратов для похудения.
21. Женские размеры верхней одежды: советы и подсказки
22. Профессиональные таблицы соотношения веса и роста. Как рассчитать индекс массы тела
23. Как выбрать купальник по типу фигуры и цвету. Как правильно выбирать цвет купальника
24. Как открыть салон красоты с нуля. Документы и выбор помещения
25. 3 простых способа определить свое.. 7 способов определить свое предназначение
26. Музей ненужных ВЕЩЕЙ. МУЗЕЙ ЗАБЫТЫХ СТАРЫХ ВЕЩЕЙ (1)Однажды в мастерской у художника Владимира Серг…
27. Онлайн дневник диеты. Bormental.ru
28. Калорийность овощей и зелени. Овощи
29. Российские размеры верхней одежды. Размерные сетки
30. Плазмолифтинг или биоревитализация. Фракционный термолиз и биоревитализация
31. Отек после ботокса под глазами. Появление отеков после инъекции ботокса под глазами
32. Противопоказания ботокса для лица. Косметические процедуры
33. Какие процедуры нельзя делать беременным. Растяжки у беременных
34. Какая должна быть разница между бедрами и талией. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
35. Расчет ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
36. Калории салат из пекинской капусты. Салат с крабовыми палочками и сулугуни
37. Сколько калорий сжигают танцы. Сколько калорий сжигается во время танца
38. Определить размер женской одежды. Какие измерять мерки
39. Калории для снижения веса. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
40. Сколько калорий в яйце без желтка вареном. Польза яиц для организма
41. Есть ли в водке витамины. Какие витамины содержится в водке
42. Как рассчитывать жиры белки и углеводы. Формула расчета
43. Расчет калорий, чтобы похудеть. Почему нужно проводить подсчет калорий
44. Яичница калорийность 3 яйца. Чем полезен Яичница 3 яйца
45. Сколько калорий в день нужно есть калькулятор. Женская и мужская суточные нормы калорий
46. Какой тип у меня фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
47. Сколько калорий сжигается при медленной ходьбе. Расход калорий при ходьбе
48. Сколько калорий нужно употреблять в день женщине калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
49. Танцы сколько калорий сжигают. Сколько калорий сжигается с танцами?
50. Сколько нужно употреблять калорий. ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЕТ