Частое питание

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Как определить размер одежды для мужчин. Таблицы размеров мужской одежды. Как узнать свой размер
2. Как определить размер футболки.. Особенности размерных сеток разных стран
3. Размерная сетка женских платьев. Таблица размеров женских платьев
4. Расчет количества калорий для похудения или сушки. Рекомендации по составлению меню на 1200 ккал с бжу
5. Тип женских фигур по пропорциям тела. Разбираемся с типами женских фигур
6. Определение типа женской фигуры по запястью. Обхват запястья у женщин. Таблица, норма по телосложению, как измерять
7. Рецепт шейка свиная запеченная. Свиная шея, запеченная в духовке — сочные и вкусные рецепты в фольге, куском
8. Какова суточная норма калорий при потере веса. Суточная норма калорий —, что это?
9. Калькулятор размеров мужской одежды. Как узнать размер одежды у мужчины | Калькулятор подбора онлайн
10. Расчет сколько пить воды. Калькулятор воды в день
11. Массаж от отеков глаз. Лимфодренажный массаж от отеков
12. 5 формул расчета нормы калорий для похудения. Запрещенная пища
13. Сколько заживает прокол носа. Правила ухода за пирсингом крыла носа
14. Сжигание калорий при физических нагрузках. И всё же сколько калорий нужно сжечь, чтобы похудеть?
15. Сколько калорий можно сжечь танцами. Сжигаем калории танцуя
16. Калькулятор калорийности продуктов и готовых блюд. Калькулятор калорийности продуктов
17. 6 типов ожирения и коррекция веса диетологом. Первичный осмотр врача-диетолога
18. Идеальная фигура с Армопластикой. Артропластика: что это такое?
19. Диета по типу фигуры. Тип фигуры «Яблоко»
20. Норма калорий в день для похудения калькулятор. Калькулятор индекса массы тела
21. Можно ли шашлык на диете при похудении. Какой можно шашлык при похудении?
22. Чем полезно обертывание. Кому противопоказаны
23. Как открыть салон красоты с нуля. Документы и выбор помещения
24. Как открыть косметологический кабинет? бизнес-идея. Перечень документов
25. Сколько калорий необходимо сжигать, чтобы похудеть. Сколько нужно ходить, чтобы не набирать лишние килограммы?
26. Что такое индекс массы тела и почему не надо ему верить. Осложнения недостатка веса
27. Процентное содержание жира в организме по Dumin-Womersley. Результаты исследования
28. Формула расчёт индекса массы тела и его нормы. Расчет по росту
29. Как избавиться от пятен от прыщей на лице. Почему появляются следы от прыщей
30. Калорийность овощей и зелени. Овощи
31. На сколько калорий. Пищевая энергетическая ценность
32. Российские размеры верхней одежды. Размерные сетки
33. Как распознать размеры одежды. Размеры одежды –, что значат буквы S, L, M, X и как разобраться в размерах раз и навсегда
34. Массаж лица лимфодренажный. Виды лимфодренажного массажа лица
35. Лазерная эпиляция, как часто нужно делать. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
36. LPG массаж живота. Эффект после LPG массажа
37. Как избавиться от папулы. Папулы после биоревитализации
38. Сколько единиц Ботокса нужно для лба между бровями. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
39. Какая должна быть разница между бедрами и талией. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
40. Калорийность вареников с картошкой и грибами. Чем полезен Вареники с картошкой и грибами замороженные
41. Сколько нужно калорий потреблять в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
42. Калькулятор ккал онлайн в день. Калькулятор нормы потребления калорий
43. Объем талии объем бедер груди. Как снять мерки для определения размера
44. Как в домашних условиях измерить процент жира в организме. Измерение кожной складки: измерение калипером
45. Калькулятор пропорции тела. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
46. Бадминтон сколько сжигает калорий. Сколько калорий можно сжечь за час тренировки в теннис, сквош, бадминтон
47. Размеры одежды, как мерить. Как снять мерки для определения размера
48. Индекс масса тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
49. Индекс массы тела определение. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
50. Расчет калорий для похудения по возрасту и весу. Калькулятор нормы потребления калорий