Частое питание

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от прыщей на спине. Средства для борьбы с прыщами и акне
2. Как убрать следы от прыщей на лице. Природные кислоты
3. Как избавиться от шрамов. Рубцы на коже: как избавиться
4. Как снять мерки для приобретения одежды. Как правильно снять мерки(размеры) для пошива одежды
5. Определить размер одежды онлайн. Что считает наш калькулятор одежды?
6. 6 типов женских фигур. Как определить тип фигуры?
7. Ботокс в лоб и межбровье. Как проходит процедура
8. Что лучше кавитация или вакуумно-роликовый массаж. LPG: массаж тела и эстетическое удовольствие
9. Не только липосакция. Виды безоперационной липосакции
10. Как избавиться от следов прыщей в дом условиях. Симптомы постакне
11. Калькулятор типа телосложения
12. Можно ли делать LPG во время месячных. Небольшой экскурс в историю
13. Самса с курицей и сыром. Как приготовить Самса с курицей и сыром
14. Сколько калорий сжигает Dance Dance Revolution. Сколько калорий сжигается с танцами?
15. Болит ухо от сережки. Почему болит кожа головы?
16. Можно ли делать пирсинг при месячных. Дерматология, лечение кожных заболеваний
17. Календарь похудения онлайн. Почему так медленно?
18. Имт для женщин норма. Как узнать норму веса для своего роста
19. Как худеть правильно по типу телосложения. Питание по типу фигуры «Яблоко»
20. Как часто делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
21. Правильные тренировки на эллиптическом тренажере. Особенности и преимущества тренажера
22. Сколько калорий можно сжечь на диске здоровья. Опыт поколений
23. О диске здоровья для похудения. Эффект от занятий на диске здоровья для похудения
24. Профессиональные таблицы соотношения веса и роста. Как рассчитать индекс массы тела
25. 200 идей подарка на 8 марта на любой вкус и кошелек. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
26. Виды купальников и их названия. Виды и типы женских купальников
27. Формулы идеального веса по росту и полу. Но где же идеал?
28. Компактные беговые дорожки для квартиры. ТОП-6 лучших компактных беговых дорожек [Гид по выбору + Рейтинг]
29. Калькулятор для расчета процента жира в организме. Трёхточечный метод вычисления процента жира
30. Мезонити, что это такое. Суть методики
31. Индекс массы тела и оптимальный вес. Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
32. Как определить размер одежды для детей и взрослых. Как правильно измерить параметры ребенка?
33. Через сколько начинает действовать Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
34. Прокол ушей противопоказания. Нужна ли анестезия для пирсинга?
35. Ботокс в гусиные лапки. Эффективность Ботокса от морщин под глазами
36. Болят уши от золотых сережек. Прокалывание мочки или хряща уха
37. Как сделать, чтобы веки не нависали. Нависшие веки
38. Формула расчета ИМТ для женщин. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
39. Как определить тип фигуры по сантиметрам. Женские типы фигуры
40. Витамины в сахаре. Чем полезен сахар
41. Калькулятор пропорции тела женщины. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
42. Формула кэтча макардла. Формула Кетча-МакАрдла (ВОО на основе мышечной массы тела)
43. Какой индекс массы тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
44. По весу и росту определить размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
45. В гороховой каше сколько углеводов. Калорийность гороховой каши
46. Как узнать свой размер верхней одежды женской. Как правильно себя измерить.
47. Размер одежды, как определяется. Виды и особенности размерных сеток
48. Узнать свой размер одежды онлайн калькулятор. Калькулятор размеров одежды и обуви
49. За 5 км сколько калорий сжигается за. Сколько калорий сгорает при ходьбе
50. Калории для похудения расход вес согласно роста. Расчет базового обмена веществ(БОВ) по формуле: