Частое питание

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от красных пятен от прыщей. Лечение
2. Определить размер одежды онлайн. Что считает наш калькулятор одежды?
3. Типы фигур и способы их коррекции. Возможности женской одежды
4. Инъекции ботокса против мимических морщин. В каких случаях рекомендуется применение ботокса
5. Ботулотоксин и его влияние на мимические морщины. Ботулотоксин и его свойства
6. Сколько калорий сжигается во время танца. Можно ли похудеть с помощью танцев
7. Как работает ботокс на лице. За счет чего наступает эффект от Ботулотоксина
8. Сколько калорий мы тратим на тренировку. Высокоинтенсивный интервальный тренинг
9. Когда подействует ботокс в межбровье. Основные показания к применению Ботокса
10. Самса с курицей и сыром из слоеного теста. Самса с сыром и курицей
11. Самса из слоеного теста с курицей и грибами. Самса с курицей из слоеного теста — 3 домашних рецепта
12. Через сколько делать лазерную эпиляцию повторно. Какой должен быть промежуток между процедурами лазерной эпиляции?
13. Мезонити для шеи. Тредлифтинг линейными мезонитями —, как это работает
14. Длина брюк у женщин. Самая «правильная» длина женских брюк разных фасонов
15. 20 легких и необычных способов сжечь калории.
16. Диета по типу фигуры. Тип фигуры «Яблоко»
17. Калорийность самсы слоеной с курицей. Чем полезен Самса с курицей
18. Идеальная фигура калькулятор. Калькуляторы идеальных пропорций тела в Бодибилдинге
19. Филе куриное на мангале. Как замариновать куриное филе для шашлыка: рецепты лучших маринадов
20. Калорийность Крвлья Куриные на мангале. Чем полезен Куриные крылышки на мангале
21. Как пользоваться кругом здоровья. Что недопустимо практиковать при остеохондрозе?
22. Диск здоровья для похудения. Комплекс упражнений при грыже поясничного и пояснично-крестцового отдела
23. После прокола ушей пистолетом когда можно надевать свои серьги. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
24. Тест на идеальную фигуру. Тест: как определить тип фигуры женщины
25. Какая беговая дорожка лучше механическая или электрическая. Электрические беговые дорожки и их особенности
26. По весу и росту узнать размер одежды. Калькулятор размеров одежды и обуви
27. Расчет нормы жиров белков углеводов. Расчет калорийности и нормы БЖУ
28. Онлайн калькулятор расчета калорий для похудения. Калькулятор Калорий, Похудения и основного обмена
29. Как определить размер одежды для детей и взрослых. Как правильно измерить параметры ребенка?
30. Мимические морщины вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
31. Убрать следы от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
32. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для полного удаления волос бикини. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно
33. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты. Ботулинотерапия в косметологии
34. Калорийность Куриные фрикадельки икеа. Чем полезен Куриные фрикадельки (IKEA)
35. Узнать онлайн индекс массы тела. Индекс массы тела – калькулятор онлайн
36. За какой срок можно скинуть 10 кг. За сколько дней можно похудеть на 10 кг?
37. Обхват бедер талии груди. Как правильно снять мерки
38. Как вычислить свой размер одежды. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
39. Сколько калорий нужно съесть в день. Сколько можно есть калорий в день, чтобы похудеть?
40. Сколько сжигает калорий футбол. Как рассчитать расход калорий во время тренировки?
41. Зигзаг калорий для похудения. Подсчет калорий зигзаг
42. Как определить фигуру по параметрам. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
43. Как узнать свой размер одежды мужской по росту и весу. Таблица размеров для мужчин
44. Калькулятор потребления калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Как узнать размер костюма. Как определить размер одежды
46. Калькулятор сколько калорий нужно есть в день. Калькулятор нормы потребления калорий
47. Bmi индекс массы тела таблица. Индекс массы тела и его расчет (калькулятор и таблица)
48. Сколько калорий потреблять в день, чтобы похудеть. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
49. Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
50. Идеальный вес определить. От чего зависит ИМТ