Частое питание

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Как сузить поры лица и убрать сальный блеск. Причины пористой кожи
2. Процент жира в массе тела. Жир, избыточный вес и ожирение
3. Как убрать пятна после прыщей в домашних условиях. Постакне - лечение и профилактика
4. Можно ли посещать баню во время месячных. Эстроген и прогестерон
5. Как определить типы женской фигуры. Типы женских фигур с примерами и описанием: как определить
6. Рецепт свинина целым куском в духовке. Мясо «По-скифски»
7. Калории норма в день. Для чего нужно соблюдать соотношение БЖУ?
8. Как набрать мышечную массу. Профицит калорий
9. Кератиновое выпрямление или ботокс. Ботокс или кератиновое выпрямление: что лучше?
10. Уколы ботокса для омоложения и лечения.. Ботокс (Botox) – основные характеристики
11. Возможности ботулинотерапии в косметологии и неврологии. Ботулинотерапия
12. Как избавиться от следов прыщей в дом условиях. Симптомы постакне
13. Сколько калорий сжигается при беге н. Ходьба, бег и калории – таблицы
14. Калькулятор типа телосложения
15. Складка под глазами. Когда и почему появляются морщины под глазами
16. Самса из готового слоёного теста с курицей в духовке. Пошаговый рецепт
17. Самса из слоеного теста в духовке. Домашняя самса с курицей из готового слоеного теста
18. Самса из курицы на сковороде. Из курицы и картошки
19. Можно ли делать пирсинг при месячных. Дерматология, лечение кожных заболеваний
20. Маски для глаз от морщин в домашних условиях посл. Как ухаживать за кожей вокруг глаз в домашних условиях?
21. Формула сбалансированного питания 1:1:4 –, что это означает?
22. Низкокалорийные продукты для похудения. Разрешённые продукты
23. Процент жира в организме беременных. Как происходит набор веса при беременности:
24. Женские размеры верхней одежды: советы и подсказки
25. Топ-92 лучших подарка женщине на 8 Марта. ТОП-10 идей подарка на 8 Марта
26. Формулы нормального веса по росту. Расчет идеального веса с учетом телосложения
27. Калькулятор процента жира по толщине жировой складки. Калькулятор 3-точечной кожной складки тела
28. Индекс массы тела и риск развития заболеваний. Как определить избыточный вес и ожирение?
29. Сколько сжигается калорий на тренажере лыжи. Сколько калорий сжигается на орбитреке
30. Вычислить размеры одежды таблица размеров. Сверяемся с таблицами размеров одежды
31. Лазерная эпиляция, как часто нужно делать. Сколько сеансов лазерной эпиляции нужно для разных участков тела?
32. Пятна от прыщей на лице. Почему появляются пятна от прыщей
33. Папулы после мезотерапии. Что нельзя делать после мезотерапии лица
34. Болят уши от золотых сережек. Прокалывание мочки или хряща уха
35. Вся правда о ботоксе для лица. Чем вреден ботокс
36. Рекомендации после диспорта. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
37. Сколько единиц Ботокса нужно для лба между бровями. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
38. Калорийность Куриные фрикадельки икеа. Чем полезен Куриные фрикадельки (IKEA)
39. Сколько нужно потреблять калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
40. Норма калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
41. За какой срок можно скинуть 10 кг. За сколько дней можно похудеть на 10 кг?
42. Капуста тушеная с морепродуктами. Пикантная тушеная капуста с яблоками
43. Как по параметрам определить тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
44. Сколько калорий съедать, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
45. Калькулятор жиры белки углеводы. Калькулятор БЖУ для похудения
46. По весу и росту определить размер одежды. Как снимать мерки с женщины?
47. Калькулятор идеальный вес. Расчет идеального веса по формуле Брока
48. Как определить тип телосложения калькулятор. Калькулятор типа телосложения
49. Как добрать норму белка. Так почему же белковые смеси
50. Сколько надо есть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Почему нужно проводить подсчет калорий