Частое питание

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Что происходит с организмом при избытке мочевой ксилоты. Мочевая кислота в крови: норма и отклонения
2. Черные точки на лице. Причины образования комедонов
3. Как узнать размер женского пальто. Как самостоятельно уменьшить размер пальто?
4. О типах телосложения у женщин в картинках. Виды и типы телосложения
5. Калькулятор КБЖУ от фитнес-клуба #ВФОРМЕ. Как рассчитать КБЖУ для похудения для женщин (Пошаговое руководство)
6. Как работает ботокс на лице. За счет чего наступает эффект от Ботулотоксина
7. Можно ли делать LPG во время месячных. Небольшой экскурс в историю
8. Самса из готового слоёного теста с курицей в духовке. Пошаговый рецепт
9. Самса из слоеного теста в домашних условиях. Рецепт «Слоёная самса»:
10. Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления
11. Имт для женщин норма. Как узнать норму веса для своего роста
12. Через сколько Ботокс начинает действовать на лбу. Через какое время виден результат после ботокса
13. Как часто делать лазерную эпиляцию. Отличия лазерной эпиляции от фотоэпиляции и других видов эпиляции?
14. Самса из покупного слоеного теста с курицей. Ингредиенты
15. Калорийность Самса с курицей из слоеного теста. Ингредиенты Самса с курицей
16. Чем полезно обертывание. Кому противопоказаны
17. Правильные тренировки на эллиптическом тренажере. Особенности и преимущества тренажера
18. Сколько жира в организме нам нужно. Сколько жиров нужно есть в день (и 7 их функций)
19. Пиджак в деле. Подбор делового мужского пиджака по фигуре
20. 200 идей подарка на 8 марта на любой вкус и кошелек. Оригинальные подарки Маме на Международный Женский День
21. Калории для похудения. Как похудеть, считая калории?
22. Как определить свой тип телосложения. Способы определения
23. Объем груди талии бедер. Визуальные параметры красивой женской фигуры
24. Через сколько дней становится Ботокс на лбу. Можно ли пить алкоголь после инъекций Ботокса?
25. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
26. Вычислить размеры одежды таблица размеров. Сверяемся с таблицами размеров одежды
27. Ботокс после процедуры нельзя. Чего нельзя делать после процедуры?
28. Как быстро убрать болячку после прыща. Как можно ускорить заживление ран
29. Воспалился хрящ после прокола. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
30. Отзывы лпджи массаж тела. Показания для лпджи процедуры
31. Последствия ботокса волос. ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БОТУЛИНОТЕРАПИИ: ДАННЫЕ ПОСЛЕДНЕГО СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ОБЗОРА
32. Рекомендации после диспорта. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
33. Что такое ботокс для лица и его последствия. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
34. Расчет ккал в день. Калькулятор нормы потребления калорий
35. Калории салат из пекинской капусты. Салат с крабовыми палочками и сулугуни
36. Сколько употреблять калорий в день для похудения калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
37. Расчет потребности калорий для похудения. Калькулятор нормы потребления калорий
38. Сколько калорий в день нужно съесть. Сколько можно есть калорий в день, чтобы похудеть?
39. Расчет индекса массы тела онлайн. Онлайн-калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
40. Пропорции тела мужчины калькулятор. Калькуляторы идеальных пропорций тела в Бодибилдинге
41. Витамины в Печенье. Чем полезен Печенье юбилейное с витаминами
42. Как рассчитывать жиры белки и углеводы. Формула расчета
43. Как узнать по росту и весу размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
44. Сколько калорий в день нужно есть калькулятор. Женская и мужская суточные нормы калорий
45. Сколько калорий в день надо съедать, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
46. Диета по весу и росту годам сколько калорий в день. Правила расчета и распределения калорий на день
47. Как узнать, какой у тебя размер одежды. Как определить размер одежды для женщины, мужчины, ребенка
48. Размер по обхвату талии. Таблица размеров женской одежды по ГОСТУ: ищем свой
49. Сколько надо есть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Почему нужно проводить подсчет калорий
50. Как узнать свой размер женской одежды по росту и весу. Калькулятор размеров одежды и обуви