Частое питание

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от постакне и рубцов. Как бороться с рубцами постакне и застойными пятнами? Отвечают эксперты
2. Лимфодренажный массаж грудное вскармливание. Чтобы справиться с нагрубанием, необходимо предпринять следующие действия:
3. Как избавиться от рубцов постакне. Как лечить постакне?
4. Размер женской одежды определяет мерка. Как правильно снимать мерки с женской фигуры
5. Как определить типы женской фигуры. Типы женских фигур с примерами и описанием: как определить
6. Целый кусок свинины с чесноком в фольге в духовке. Запеченная свинина в фольге – 9 мягких и сочных рецептов приготовления
7. Расход калорий за час занятий основными видами фитнеса. Все зависит от конституции тела
8. Как подтянуть кожу вокруг глаз. Как убрать заломы вокруг глаз в домашних условиях
9. Как выбрать препарат для ботулинотерапии лица и тела. Ботулинотерапия в косметологии
10. Что лучше кавитация или вакуумно-роликовый массаж. LPG: массаж тела и эстетическое удовольствие
11. Сколько калорий мы тратим на тренировку. Высокоинтенсивный интервальный тренинг
12. Сколько калорий мы сжигаем во время тренировок на самом деле. Сколько калорий сжигается во время табаты
13. Калькулятор типа телосложения
14. Ботокс для лица вредно ли. Чем вреден ботокс
15. Самса из готового слоёного теста с курицей в духовке. Пошаговый рецепт
16. Самса из слоеного теста в домашних условиях. Рецепт «Слоёная самса»:
17. Норма индекса массы тела. Индекс массы тела – формула здоровья?
18. Таблица для записи результатов похудения. Образец
19. Полоски на веки от морщин. Действие
20. Танцы диско расход калорий. Упражнения за пределами дома
21. Что худеет в первую очередь у женщин. Причины набора веса во время беременности
22. Калорийность Самса из слоеного теста с говядиной. Чем полезен Самса с говядиной
23. Противопоказания лазерной эпиляции на лице. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
24. Как должен сидеть пиджак. Как должен сидеть мужской пиджак
25. Сколько сжигается калорий при танцах. Сколько калорий сжигается при танцах
26. Как выбрать размер куртки. Как определить размер куртки: способ первый
27. Как найти свой идеальный вес. От чего зависит ИМТ
28. Какой мощности выбрать двигатель для беговой дорожки? Мощность электродвигателей для беговой дорожки
29. Определи свой тип телосложения за 5 минут. Виды телосложения - Основные понятия
30. Индекс массы тела рассчитывается по формуле. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
31. Убрать пятна от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
32. Советы, как узнать размер женского платья. Как определить свой размер и снять мерки?
33. Сколько сжигается калорий на тренажере лыжи. Сколько калорий сжигается на орбитреке
34. Как узнать свой размер одежды мужской таблица. Как соотносятся размеры мужской одежды
35. Как распознать размеры одежды. Размеры одежды –, что значат буквы S, L, M, X и как разобраться в размерах раз и навсегда
36. Таблица женских размеров верхней одежды. Таблицы размеров женской верхней одежды
37. Массаж лица лимфодренажный. Виды лимфодренажного массажа лица
38. Вся правда о ботоксе для лица. Чем вреден ботокс
39. Диспорт в межбровье сколько единиц нужно. Диспорт: когда наступает эффект
40. Лпджи массаж, что это за процедура. Для каких зон применяется LPG-массаж?
41. Сухая кожа под глазами морщины. Самые частые проблемы кожи вокруг глаз
42. Как избавиться от папулы. Папулы после биоревитализации
43. Тип фигуры определяем. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
44. Календарь для похудения распечатать
45. 20 км пешком сколько калорий. Расход калорий при ходьбе
46. Калорийность Свинина на пару. Чем полезен Котлеты свиные на пару
47. Сколько калорий в день нужно есть калькулятор. Женская и мужская суточные нормы калорий
48. Какой тип у меня фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
49. Расчет жиров белков и углеводов. Калькулятор БЖУ для похудения
50. Сколько калории нужно в день. Для чего используется расчет калорий