Частое питание

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Основные типы женской фигуры. Типы женских фигур и как определить свой
2. Как определить размеры женской. Как определить женский размер при покупках?
3. Количество калорий для похудение. С чего начать?
4. Самый распространенный тип фигуры. Песочные часы
5. Сочная свинина запеченная в фольге в духовке. Свинина целым куском, запеченная в духовке – 10 пошаговых рецептов
6. Целый кусок свинины с чесноком в фольге в духовке. Запеченная свинина в фольге – 9 мягких и сочных рецептов приготовления
7. Коррекция овала лица ботоксом. Неоспоримые преимущества
8. Не только липосакция. Виды безоперационной липосакции
9. Сколько калорий сжигается при беге н. Ходьба, бег и калории – таблицы
10. Калькулятор типа телосложения
11. Сколько калорий сжигает Dance Dance Revolution. Сколько калорий сжигается с танцами?
12. Сколько калорий нужно сжечь. Сколько калорий сжигает среднестатистический человек за один день
13. 20 легких и необычных способов сжечь калории.
14. Болит ухо от сережки. Почему болит кожа головы?
15. Похудение по типу фигуры-2. Что считать ожирением и каким оно бывает
16. Топ-20 лучших женских кроссовок для бега. Лучшие кроссовки для бега
17. Диетолог назвала оптимальное суточное количество калорий
18. Ккал в день калькулятор. Калькулятор нормы калорий онлайн
19. Крем под глаза от морщин. Крем для век и области вокруг глаз «Роза», Ausganica
20. Сколько калорий сжигают бытовые дела. Домохозяйки могут похудеть без спорта
21. Диск здоровья сколько сжигает калорий. Физические нагрузки
22. Как должен сидеть пиджак. Как должен сидеть мужской пиджак
23. 10 причин сесть на велосипед и отправиться на прогулку. Велосипед и польза для здоровья женщины
24. Узнать размер одежды. Как узнать размер одежды
25. 3 простых способа определить свое.. 7 способов определить свое предназначение
26. Как понять, какая у тебя фигура по сантиметрам. Параметры идеальной женской фигуры
27. Процентное содержание жира в организме по Dumin-Womersley. Результаты исследования
28. Как измерить процент жира в организме дома с помощью замеров. Что означает процент жира в организме?
29. Калорийность овощей и зелени. Овощи
30. Онлайн калькулятор расчета калорий для похудения. Калькулятор Калорий, Похудения и основного обмена
31. Сколько калорий нужно потреблять в день для своей цели. Сколько нужно калорий в день - рассчитываем норму
32. Сколько танцы сжигают калорий. Сколько калорий сжигается с танцами?
33. Нормальная кожа это, какая. Дерма
34. Как убрать красный след от прыща. Почему появляются следы от прыщей
35. Как часто можно колоть. Когда помогают витамины B?
36. 1 единица ботокса это сколько. Диспорт / Dysport (Ipsen, Франция)
37. Можно ли делать массаж после родов. Комплексный послеродовой массаж
38. LPG массаж живота. Эффект после LPG массажа
39. Когда начинает действовать. Алгоритм процедуры
40. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию на ногах. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию?
41. Сколько сжигает калорий танец. Сколько калорий сжигается с танцами?
42. Калькулятор индекса массы тела. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
43. Обхват бедер талии груди. Как правильно снять мерки
44. Сколько калорий в день нужно съесть. Сколько можно есть калорий в день, чтобы похудеть?
45. Календарь для похудения распечатать
46. Как рассчитывать жиры белки и углеводы. Формула расчета
47. Порошок глюкозы калорийность. Фармакологические свойства
48. Как определить сколько нужно калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
49. Сколько калорий потреблять в день, чтобы похудеть. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
50. Как вычислить индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)