Частое питание

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от угрей. Что можете сделать вы для лечения угревой болезни (акне)
2. Как справиться с постакне. Избавление от постакне: процедура
3. Как уложиться в суточную норму калорий. Здоровое тело: расчет дневной нормы калорий
4. Вареные раки бжу. Раки речные вареные
5. Разбираемся с типами женских фигур
6. Сочная свинина запеченная в фольге в духовке. Свинина целым куском, запеченная в духовке – 10 пошаговых рецептов
7. Свинина запеченная в духовке целым куском в фольге. Брассированная свинина на горячее или бутерброд
8. Определить тип фигуры по параметрам калькулятор. Телосложение
9. Самые красивые элегантные платья 2022-2023. Модные платья 2022–2023 года: тенденции и новинки
10. Кератиновое выпрямление или ботокс. Ботокс или кератиновое выпрямление: что лучше?
11. Сколько калорий сжигает танец хип-хоп. Фристайл, сальса, хип-хоп: пять танцевальных направлений, которые сжигают калории и помогают похудеть
12. Когда стоишь сколько калорий сжигается. Сколько калорий можно сжечь стоя вместо сидения?
13. Таблетки от ожирения название и отзывы. Характеристика
14. Какой вид фитнеса подойдет для каждого типа фигуры. Тип фигуры: груша
15. Самса с курицей слоеная. Самса с курицей и картошкой
16. Самса из покупного слоеного теста с курицей. Ингредиенты
17. 10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме
18. Расход калорий при различных видах деятельности. Физическая усталость – не показатель сжигания калорий
19. Что лучше для похудения. Правильное питание
20. Побочные эффекты после Ботокса
21. Сколько калорий сжигается при круговой тренировке. Сколько сжигается калорий во время тренировки?
22. Процент жира в организме беременных. Как происходит набор веса при беременности:
23. LPG лифтинг лица. Подробно о LPG-массаже
24. Как открыть успешный салон аппаратной косметологии. Где можно открыть косметический кабинет
25. Определить онлайн размер одежды. Размерная сетка мужской одежды (калькулятор)
26. Расчет веса по фигуре и росту. Расчет идеального веса
27. Онлайн калькулятор калорий продуктов и блюд.. Калькулятор калорий онлайн
28. Калькулятор расхода калорий за сутки. Калькулятор расхода калорий
29. Питание в пожилом возрасте. Оптимальная калорийность и режим питания для престарелых людей
30. Что делать если ухо опухло после прокола. Прокалывание мочки или хряща уха
31. Тоннель в мочке уха. Пластика мочки уха
32. Как часто можно делать лазерную эпиляцию бикини. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
33. Какие процедуры нельзя делать беременным. Растяжки у беременных
34. Массаж лица по массажным линиям. Буккальный массаж: красивый овал лица и омоложение
35. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно для полного удаления волос бикини. Сколько процедур лазерной эпиляции нужно
36. Норма калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
37. Расчет калорий на день. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения
38. Сколько калорий в несквике с молоком. Чем полезен Готовый завтрак Несквик с молоком
39. Как узнать процент жира в теле. Как посчитать индекс массы тела?
40. Калькулятор расчет калорий в день. Суперкалоризатор - калькулятор калорий онлайн
41. Сколько в день нужно съедать калорий калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
42. Узнать процент жира. Измерение кожной складки: измерение калипером
43. Определить тип фигуры по параметрам. Женские типы фигуры
44. Калькулятор сколько калорий нужно есть в день. Калькулятор нормы потребления калорий
45. 8 км пешком сколько калорий. Ходите пешком и худейте!
46. КФС Соус сырный калорийность. Чем полезен Соус сырный heinz KFC
47. Как узнать мой размер одежды. Как узнать размер одежды
48. Сколько нужно употреблять калорий. ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЕТ
49. Калькулятор мой идеальный вес. Калькулятор веса
50. Как узнать свой размер женской одежды по росту и весу. Калькулятор размеров одежды и обуви