Частое питание

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие средства от постакне. Что такое постакне и каковы его виды
2. Как узнать размер мужской куртки. Размеры мужских курток
3. Как избавиться от рубцов на лице. Причины появления и области локализации постакне
4. Свинина запечённая в духовке. Свинина с секретом
5. Сколько калорий необходимо для для сбрасывания веса. Маленький дефицит: 10-15%
6. Обмен веществ в организме
7. Зигзаг расчет калорий. Общие правила
8. Какие цветы дарить на свадьбу. Какие цветы дарят на свадьбу молодожёнам?
9. Календарь похудения онлайн. Почему так медленно?
10. Pole Dance расход калорий. Психологи считают танцы одним из лучших методов для снижения веса!
11. Калькулятор расчета калорий для похудения или набора массы. Фитнес калькуляторы
12. Программа тренировок для девушек по типу телосложения. Фитнес программы для женщин с разными типами телосложения
13. Что худеет в первую очередь у женщин. Причины набора веса во время беременности
14. Как худеть по типу фигуры. Диета по типу фигуры яблоко: суть
15. Самса с курицей слоеная. Самса с курицей и картошкой
16. Вес одной самсы с курицей. Самса с курицей
17. Современные лекарственные препараты в лечении ожирения. Классификация препаратов для похудения
18. Как правильно выбрать слитный купальник по размеру. Как определить размер закрытого купальника?
19. Как подобрать купальник по фигуре 2022. Про модные цвета и тенденции купальников 2022-2023 года
20. Прокол хряща катетером. Правила ухода за пирсингом хряща уха
21. Как открыть косметологический кабинет. Собственный кабинет косметолога – в трёх шагах
22. Типы мужских фигур с примерами. Виды телосложения у мужчин: определение, названия и характеристики с фото
23. На сколько калорий. Пищевая энергетическая ценность
24. Процедура лпджи, что это. LPG массаж лица — это ваш путь к красоте
25. Прокол ушей противопоказания. Нужна ли анестезия для пирсинга?
26. После ботулотоксина рекомендации. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
27. Сколько заживает прокол мочки. Как подготовиться к процедуре
28. Убирает ли ботокс мешки под глазами. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
29. Формула для расчета тела массы. От чего зависит ИМТ
30. Как определить процент жира в организме в домашних условиях. Измерение кожной складки: измерение калипером
31. Норма калорий в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
32. Сколько нужно белков жиров и углеводов в день для рельефа калькулятор. Составление пропорции БЖУ
33. Калькулятор калорий для похудения в день. Калькулятор нормы потребления калорий
34. Как определить размер по росту одежды. Как определить размер одежды
35. Самса с курицей из слоеного теста калорийность. Ингредиенты Самса с курицей
36. Тип телосложения у мужчин, как определить калькулятор. Тип телосложения и идеальный вес по формуле Пинье
37. Расчет индекса массы тела онлайн. Онлайн-калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
38. Расчет в потребности в калорий. Женская и мужская суточные нормы калорий
39. Калькулятор идеальный вес. Расчет идеального веса по формуле Брока
40. 8 км пешком сколько калорий. Ходите пешком и худейте!
41. КФС Соус сырный калорийность. Чем полезен Соус сырный heinz KFC
42. Как узнать, какой у меня размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
43. Сколько необходимо калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
44. Калорийность кабачков тушеных с куриной грудкой. Чем полезен Куриная грудка тушеная с кабачками
45. Как вычислить индекс массы тела для женщин формула. Индекс массы тела (ИМТ)
46. Как узнать мой размер одежды. Как узнать размер одежды
47. Калорийность каши на воде 4 злака. Чем полезен Каша 4 злака (сух)
48. Сколько калорий нужно. Сколько калорий в день требуется женщинам?
49. Как вычислить норму калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
50. Сколько есть калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий