Частое питание

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от прыщей на спине. Средства для борьбы с прыщами и акне
2. Как определить размер одежды для мужчин. Таблицы размеров мужской одежды. Как узнать свой размер
3. Размерная сетка женских платьев. Таблица размеров женских платьев
4. Свинина запечённая в духовке. Свинина с секретом
5. Как узнать размер женского платья. Зачем нужно знать размерную сетку женских платьев
6. Ботулотоксин и его влияние на мимические морщины. Ботулотоксин и его свойства
7. Ботокс для лица до и после. Инъекции ботокса: ответы на самые популярные вопросы к косметологу
8. Ботокс инструкция по применению. Инструкция по применению Ботокс
9. Какие цветы дарить на свадьбу. Какие цветы дарят на свадьбу молодожёнам?
10. Танцы диско расход калорий. Упражнения за пределами дома
11. Таблица расхода калорий при различных видах деятельности. Как рассчитать расход калорий при разных видах деятельности?
12. Сколько калорий нужно употреблять в сутки. Для чего нужно знать свою норму калорий в день
13. Как худеть правильно по типу телосложения. Питание по типу фигуры «Яблоко»
14. Рецепт самса домашняя с курицей и картошкой. Самса с курицей и картошкой из слоеного теста
15. Омлет с цветной капустой и брокколи. Омлет с цветной капустой: рецепт, ингредиенты
16. Функции жира в организме. Что такое жировая ткань
17. Побочные эффекты после Ботокса
18. Сколько калорий сжигается при круговой тренировке. Сколько сжигается калорий во время тренировки?
19. Как выбрать купальник по типу фигуры и цвету. Как правильно выбирать цвет купальника
20. Калькулятор идеального веса по возрасту. Калькулятор веса
21. Через сколько действует Ботокс после укола. Как действует Ботокс после введения?
22. Что такое Ботокс лица. Препараты с ботулотоксином
23. Что нужно в школу список канцелярии. Собираем ребёнка в школу. Список необходимых покупок
24. Как измерить количество жира. Норма процента жира в организме
25. Когда лучше делать Ботокс для лица. Какие проблемы устраняют инъекции ботокса для верхней части лица
26. Что делать с результатами расчёта калькулятора калорий. Три кита
27. Сколько калорий в день. Суточная норма калорий
28. Суточная норма калорий для женщины. Как рассчитать суточную норму калорий?
29. Почему нельзя ложиться после ботокса. Что нельзя после введения ботокса
30. Сколько действует Ботокс на лице. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
31. Крема разглаживающие морщины. Этапы ухода за кожей
32. После ботулотоксина рекомендации. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
33. Как бриться перед лазерной эпиляцией. Что стоит исключить перед лазерной эпиляцией: 4 главных пункта
34. Болят уши от золотых сережек. Прокалывание мочки или хряща уха
35. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию на ногах. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию?
36. Календарь распечатать похудения. Почему так медленно?
37. Правильное соотношение талии к бедрам. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
38. Калькулятор пропорции тела женщины. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
39. Процент жира калькулятор. Калькулятор процента жира в теле
40. Сколько нужно съесть калорий в день, чтобы похудеть калькулятор онлайн. Калькулятор нормы потребления калорий
41. Суточная потребность в калориях. Норма калорий в день
42. Калькулятор Индекс массы тела. Индекс массы тела Индекс массы тела (ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной (ожирение).
43. Онлайн подобрать размер одежды по параметрам. Определение размеров одежды: основные мерки
44. Бадминтон сколько сжигает калорий. Сколько калорий можно сжечь за час тренировки в теннис, сквош, бадминтон
45. Чай молочный улун калорийность. Чай молочный улун (оолонг) сухой
46. Сколько воды нужно пить калькулятор. Как правильно пить воду
47. Как понять, какой у меня тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
48. Как узнать мой размер одежды. Как узнать размер одежды
49. Калорийность для поддержания веса. Примеры ошибок калькуляторов калорий
50. Калькулятор мой идеальный вес. Калькулятор веса