Частое питание

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от прыщей на спине. Средства для борьбы с прыщами и акне
2. Как убрать следы от прыщей на лице. Природные кислоты
3. Как быстро убрать глубокие старые шрамы на коже. Как предотвратить появление шрамов
4. Размер женской одежды определяет мерка. Как правильно снимать мерки с женской фигуры
5. Коррекция овала лица ботоксом. Неоспоримые преимущества
6. Самса с курицей и картошкой. Как приготовить самсу на кефирном тесте с курицей и картошкой:
7. Определим суточную норму белков. Рекомендуемая суточная норма потребления
8. Сколько на самом деле калорий сжигают силовые тренировки. Фитнес-мифы: на тренировке жир начинает гореть только через 20 минут
9. Сколько калорий сжигается при интенсивных танцах. Сколько калорий сжигается с танцами?
10. Как спать после ботокса первые ночи. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
11. Имт для женщин норма. Как узнать норму веса для своего роста
12. Питание по типам фигуры. К какому типу вы относитесь?
13. Как худеть правильно по типу телосложения. Питание по типу фигуры «Яблоко»
14. Гусиная лапка на лице. Ключевые провокаторы появления морщин в области глаз
15. Рецепт курица на решетке. Ингредиенты:
16. О диске здоровья для похудения. Эффект от занятий на диске здоровья для похудения
17. Сколько калорий сжигается при круговой тренировке. Сколько сжигается калорий во время тренировки?
18. Упражнения на диске здоровья. Диск здоровья - упражнения для похудения талии и живота
19. Измерение процентра жира в организме. Протокол
20. Как найти свой идеальный вес. От чего зависит ИМТ
21. Подбор гардероба по типу фигуры. Тип фигуры — «Груша» (треугольник)
22. Определи свой тип телосложения за 5 минут. Виды телосложения - Основные понятия
23. Как измерить Процент жира в организме. // Процент жира в организме
24. Онлайн-калькулятор определения процента жира. Калькулятор для определения процента жира по методу ВМС США
25. Сколько заживает пирсинг в носу. FAQ
26. Как убрать прыща красное пятно. Разновидности постакне
27. Как правильно питаться, чтобы похудеть. Реальные аргументы за и против
28. Онлайн-калькулятор нормы калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
29. Таблица размеров женской и мужской одежды разных стран. Размерная сетка разных стран
30. Отек после ботокса под глазами. Появление отеков после инъекции ботокса под глазами
31. Сколько по времени действует. Виды анестезии
32. Убрать следы от прыщей. Как убрать следы от прыщей на лице
33. Диспорт, что нельзя делать после процедуры и сколько. Уход за лицом после Ботокса и Диспорта
34. Какие процедуры нельзя делать беременным. Растяжки у беременных
35. Что такое ботокс для лица и его последствия. Каковы косметические и лекарственные эффекты от ботокса
36. Тест на тип фигуры по параметрам. Тест: как определить тип фигуры женщины
37. Масса тела средняя. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
38. Определение размера одежды у женщин. Как снимать мерки с женщины?
39. Калории для снижения веса. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
40. Идеальный вес формула лоренца. Расчет идеального веса
41. Сколько калорий съедать, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
42. Если в день есть 1000 калорий. Примерное меню
43. Индекс Брока формула. Как рассчитать идеальный вес по формуле Брока
44. Диета по весу и росту годам сколько калорий в день. Правила расчета и распределения калорий на день
45. Сколько калорий нужно в день калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
46. Расчет норма калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
47. Сколько калорий потреблять в день, чтобы похудеть. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
48. Размеры одежды, как определить. Как определить размер одежды
49. Онлайн дневник питания. Bormental.ru
50. Расчет калорий для похудения по возрасту и весу. Калькулятор нормы потребления калорий