Частое питание

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Размеры мужской одежды на ярлыках и этикетках. Обозначение размеров одеждыКак ухаживать за одеждой – расскажут ярлыки
2. Как убрать следы от прыщей на лице. Природные кислоты
3. Советы экспертов при лечении прыщей. Самые эффективные средства от прыщей на лице  –
4. Количество калорий для похудение. С чего начать?
5. Определение типа женской фигуры по запястью. Обхват запястья у женщин. Таблица, норма по телосложению, как измерять
6. Сколько калорий необходимо для для сбрасывания веса. Маленький дефицит: 10-15%
7. Как выбрать препарат для ботулинотерапии лица и тела. Ботулинотерапия в косметологии
8. Коррекция овала лица ботоксом. Неоспоримые преимущества
9. Как убрать пятна от прыщей на лице в домашних условиях. Как убрать рубцы после прыщей
10. Что такое мезоботокс для лица. Ксеомин
11. Самса с курицей и картошкой. Как приготовить самсу на кефирном тесте с курицей и картошкой:
12. Русские размеры женской одежды. Соответствие женской одежды между размерами 38,44,46,48,50,52 и ХS,S,M,L,XL,XXL
13. Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса
14. Сколько каллорий сжигается после 15 минут ритмичных танцев. Сколько калорий сжигается при физических нагрузках
15. Как определить размер одежды верхней одежды. Определение русского размера верхней одежды
16. Какой у вас гормональный сбой. Норма и патология
17. Диета по типу фигуры. Тип фигуры «Яблоко»
18. Крем под глаза от морщин. Крем для век и области вокруг глаз «Роза», Ausganica
19. Что нужно есть подросткам.
20. Как выбрать беговую дорожку для дома. Как правильно выбрать беговую дорожку для дома
21. Какой мощности выбрать двигатель для беговой дорожки? Мощность электродвигателей для беговой дорожки
22. Как понять, какая у тебя фигура по сантиметрам. Параметры идеальной женской фигуры
23. Как определить свой тип телосложения. Способы определения
24. Процентное содержание жира в организме по Dumin-Womersley. Результаты исследования
25. Калорийнось масла и жира. Другие масла и жиры: калорийность
26. Вся правда о калориях. Скрытая угроза
27. Сколько сжигается калорий на тренажере лыжи. Сколько калорий сжигается на орбитреке
28. Как выбрать фен самостоятельно. Дополнительные функции
29. Как быстро убрать болячку после прыща. Как можно ускорить заживление ран
30. Противопоказания к лазерной эпиляции лица. Отличия лазерной эпиляции лица от депиляции
31. Плазмолифтинг или биоревитализация. Фракционный термолиз и биоревитализация
32. Какие косметические процедуры можно делать беременным. Косметологические процедуры –, что можно?
33. Ботулотоксина, что это. Ботулотоксин: применение в косметологии
34. Отзывы лпджи массаж тела. Показания для лпджи процедуры
35. Тест на тип фигуры по параметрам. Тест: как определить тип фигуры женщины
36. Сколько нужно калорий в день, чтобы похудеть калькулятор. Мнение эксперта
37. Масса тела индекс. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
38. Калькулятор индекса массы тела. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
39. Определить размер женской одежды. Какие измерять мерки
40. Как определить процент жира в теле. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
41. Калькулятор пропорции тела женщины. Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)
42. Как определить фигуру по параметрам. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
43. Калькулятор потребления калорий в день. Калькулятор нормы потребления калорий
44. Как определить сколько нужно калорий в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
45. Как определить сколько калорий нужно в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
46. Чай молочный улун калорийность. Чай молочный улун (оолонг) сухой
47. Сколько калорий потреблять в день, чтобы похудеть. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
48. Сколько нужно есть калорий калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
49. Дневник похудения онлайн завести. Три главных повода вести дневник похудения
50. Запеченная с медом тыква калорийность. Калорийность запеченной тыквы