Частое питание

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от шрамов после прыщей. Как убрать рубцы от прыщей на лице?
2. Как избавиться от постакне. Как бороться с последствиями акне?
3. Как сузить поры лица и убрать сальный блеск. Причины пористой кожи
4. Как определить размер одежды для мужчин. Таблицы размеров мужской одежды. Как узнать свой размер
5. Правила определения размера мужской одежды. Какие нужно знать параметры для определения размера в зависимости от вида одежды
6. Как поддержать вес с помощью расчета калорий. Как считать калории при похудении
7. Самые красивые элегантные платья 2022-2023. Модные платья 2022–2023 года: тенденции и новинки
8. Полезные лайфхаки для тех. 30 действительно полезных лайфхаков для дома
9. Купить косметику из Кореи в официальном интернет-магазине. Интернет-магазин корейской косметики HollyShop
10. 25 правил стройной фигуры. Простые правила для достижения стройной фигуры
11. Калькулятор набора веса при беременности. Определение допустимого набора веса при беременности по неделям
12. Диета по типу фигуры. Тип фигуры «Яблоко»
13. Калорийность куриный шашлык из грудки. Чем полезен шашлык из куриной грудки
14. Определить размер по весу и росту. Размерная сетка женской одежды (калькулятор)
15. Сколько калорий сжигают бытовые дела. Домохозяйки могут похудеть без спорта
16. Как правильно выбрать слитный купальник по размеру. Как определить размер закрытого купальника?
17. Расчет килокалорий в день. Почему нужно проводить подсчет калорий
18. Калорийность минтай на пару в мультиварке. Чем полезен минтай на пару
19. Типы мужских фигур с примерами. Виды телосложения у мужчин: определение, названия и характеристики с фото
20. Калькулятор идеального веса по возрасту. Калькулятор веса
21. Как похудеть в зависимости от типа фигуры. Эксперты рассказали, как подобрать питание по типу фигуры, чтобы избавиться от лишнего веса
22. Как измерить Процент жира в организме. // Процент жира в организме
23. Как правильно питаться, чтобы похудеть. Реальные аргументы за и против
24. Сколько калорий в день нужно человеку. Основные правила здорового питания для мужчин
25. Как правильно выбрать пальто женское по размеру. Выбираем пальто по фигуре: таблица женских размеров пальто
26. Как определить размер готового швейного изделия. Как снимать мерки с женщины?
27. Дренаж для лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
28. Ботокс в жевательные мышцы. Коррекция Ботоксом жевательных мышц лица
29. Тоннель в мочке уха. Пластика мочки уха
30. Пятна от прыщей на лице. Почему появляются пятна от прыщей
31. Отек после ботокса под глазами. Появление отеков после инъекции ботокса под глазами
32. Ботулотоксина, что это. Ботулотоксин: применение в косметологии
33. Сколько заживает прокол мочки. Как подготовиться к процедуре
34. Как часто можно делать лазерную эпиляцию бикини. Сколько нужно сеансов лазерной эпиляции для гладкой кожи
35. Антицеллюлитное обертывание противопоказания. Противопоказания к применению
36. Как избавиться от гусиных лапок под глазами. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
37. Что дает обертывание тела. Обертывания
38. Как вычислить свой размер одежды. Как определить русский размер одежды: краткая инструкция
39. Сколько калорий съедать в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
40. Диагноз ИМТ, что это. Индекс Массы Тела
41. Расчет индекса массы тела онлайн. Онлайн-калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
42. Количество потребляемых калорий в день. Женская и мужская суточные нормы калорий
43. Метаболический возраст, что это. Вопрос про метаболический возраст
44. Как определить сколько процентов жира в теле. 10 способов измерить процент жира в теле
45. Определить фигуру по параметрам. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
46. Тип фигуры, какой. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
47. Размеры одежды, как мерить. Как снять мерки для определения размера
48. Индекс масса тела. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
49. Как понять, какой у меня тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
50. Как узнать мой размер одежды. Как узнать размер одежды