Частое питание

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от прыщей на спине. Средства для борьбы с прыщами и акне
2. Уход за кожей с акне. Можно об этом поподробнее?
3. Определение типа женской фигуры по запястью. Обхват запястья у женщин. Таблица, норма по телосложению, как измерять
4. Сколько калорий сжигается во время танца. Можно ли похудеть с помощью танцев
5. Что нужно знать об уколах ботокса в область лица и шеи. Препараты для ботулинотерапии
6. Цена на ботокс для лица. Ботокс в Москве
7. Как убрать пятна от прыщей на лице в домашних условиях. Как убрать рубцы после прыщей
8. Как вести расчет БЖУ. Что это такое и зачем нужно? БЖУ - это общепринятое сокращение от сочетания "белки, жиры,
9. Сколько калорий сжигается во время танца Зумба. Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса
10. Сколько на самом деле калорий сжигают силовые тренировки. Фитнес-мифы: на тренировке жир начинает гореть только через 20 минут
11. Какой у вас гормональный сбой. Норма и патология
12. Как спать после ботокса первые ночи. Памятка пациенту после инъекций ботулотоксинов (ботокс/диспорт)
13. Рецепт самса домашняя с курицей и картошкой. Самса с курицей и картошкой из слоеного теста
14. Рецепт куриная грудка на мангале. Сочный шашлык из куриной грудки на мангале + рецепты маринада
15. Диетический шашлык из курицы. Диетический шашлык: 3 вкусных рецепта
16. Куриная голень на мангале. Сочные куриные ножки на гриле на мангале в горчично-чесночном соусе с овощами
17. Чем полезно обертывание. Кому противопоказаны
18. 10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме
19. 10 правил питания в пожилом возрасте от компании Senior Group. Роль правильного питания для поддержания здоровья пожилых людей
20. Сколько жира должно быть в здоровом организме. Сколько жира нам нужно каждый день?
21. Топ-92 лучших подарка женщине на 8 Марта. ТОП-10 идей подарка на 8 Марта
22. Калорийность минтай на пару в мультиварке. Чем полезен минтай на пару
23. Формулы идеального веса по росту и полу. Но где же идеал?
24. Индекс массы тела для мужчин калькулятор. Калькулятор ИМТ
25. Таблица размеров женской и мужской одежды разных стран. Размерная сетка разных стран
26. Сколько танцы сжигают калорий. Сколько калорий сжигается с танцами?
27. Как правильно измерить свой размер одежды. Метод 3 из 3: Снятие мерок для женской одежды
28. Таблица женских размеров верхней одежды. Таблицы размеров женской верхней одежды
29. Через сколько начинает действовать Ботокс на лбу. Мимические морщины на лбу (ботокс в лоб)
30. Массаж для лица против отеков. Лимфодренажный массаж век: убираем отёки и припухлости
31. Тоннель в мочке уха. Пластика мочки уха
32. Можно ли прокалывать уши во время беременности. Прокалывание мочки или хряща уха
33. Массаж от отека лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
34. Мимические морщины вокруг глаз. Как разгладить морщины под глазами – советы косметолога
35. Антицеллюлитное обертывание противопоказания. Противопоказания к применению
36. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию на ногах. Со скольки лет можно делать лазерную эпиляцию?
37. Тип фигуры формула. Особенности классификации женских фигур по типу
38. Сколько нужно калорий потреблять в день. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
39. Подсчет ккал для похудения. Расчет калорий для похудения
40. 20 км пешком сколько калорий. Расход калорий при ходьбе
41. Зигзаг калорий для похудения. Подсчет калорий зигзаг
42. Порошок глюкозы калорийность. Фармакологические свойства
43. Сколько калорий нужно употреблять в день мужчине, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
44. Как узнать по росту и весу размер одежды. Определение размеров одежды: основные мерки
45. Онлайн дневник калорий. Три главных повода вести дневник похудения
46. Сколько калорий потреблять в день, чтобы похудеть. Сколько надо калорий, чтоб похудеть?
47. Онлайн дневник питания. Bormental.ru
48. Индекс массы тела калькулятор онлайн для мужчин. Индекс массы тела (ИМТ)
49. Дневник похудения онлайн завести. Три главных повода вести дневник похудения
50. Как узнать свой размер женской одежды по росту и весу. Калькулятор размеров одежды и обуви