Частое питание

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от рубцов после акне. Косметология
2. Как избавиться от застойных пятен на лице. Методы коррекции, аппаратного лечения акне и удаления рубцов и шрамов постакне
3. Как уложиться в суточную норму калорий. Здоровое тело: расчет дневной нормы калорий
4. 4 км пешком сколько калорий. Сколько калорий сжигается при ходьбе?
5. Рецепт свинина целым куском в духовке. Мясо «По-скифски»
6. 6 формул расчета веса. Как рассчитать индекс массы тела для женщин
7. Какие косметологические процедуры можно при беременности. Классификация процедур
8. Расход калорий при различных видах деятельности таблица. Таблица энергозатрат человека различных видов деятельности
9. Складка под глазами. Когда и почему появляются морщины под глазами
10. Через сколько делать лазерную эпиляцию повторно. Какой должен быть промежуток между процедурами лазерной эпиляции?
11. Какой у вас гормональный сбой. Норма и патология
12. Lgp массаж для похудения. Особенности LPG массажа
13. Как худеть правильно по типу телосложения. Питание по типу фигуры «Яблоко»
14. Идеальная фигура калькулятор. Калькуляторы идеальных пропорций тела в Бодибилдинге
15. Лишний жир или нормальная жировая прослойка. Лечение ожирения: виды, способы, стадии
16. Профессиональные таблицы соотношения веса и роста. Как рассчитать индекс массы тела
17. Рекомендации после уколов ботокса. Ограничения после ботулинотерапии
18. Расчет идеальной массы тела для взрослых. Расчет по индексу массы тела
19. Средство от морщин вокруг глаз посл. Все об уходе за кожей вокруг глаз
20. Как измерить количество жира в организме. Как часто вы смотрите на себя в зеркало и думаете, что пора бы немного похудеть или скинуть бы немного жира. Но насколько похудеть? Сколько жира скинуть? Сколько в организме лишнего жира?
21. Какая норма жира в организме женщины. Материал и методы исследования
22. Что нужно в школу список канцелярии. Собираем ребёнка в школу. Список необходимых покупок
23. Музей ненужных ВЕЩЕЙ. МУЗЕЙ ЗАБЫТЫХ СТАРЫХ ВЕЩЕЙ (1)Однажды в мастерской у художника Владимира Серг…
24. Можно ли дарить каллы женщине. Особенности цветка и поверья
25. Расчет нормы жиров белков углеводов. Расчет калорийности и нормы БЖУ
26. Калькулятор площади поверхности тела. Площадь поверхности тела человека
27. Формула расчёт индекса массы тела и его нормы. Расчет по росту
28. Основные правила макияжа пошагово. Всему научим: макияж глаз для начинающих
29. Российские размеры верхней одежды. Размерные сетки
30. Почему нельзя ложиться после ботокса. Что нельзя после введения ботокса
31. Таблица женских размеров верхней одежды. Таблицы размеров женской верхней одежды
32. Ботокс в жевательные мышцы. Коррекция Ботоксом жевательных мышц лица
33. Массаж лица лимфодренажный. Виды лимфодренажного массажа лица
34. Воспалился хрящ после прокола. Инструкция по уходу после прокола мочки уха
35. Как убрать складку под глазами. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
36. Lpg массаж плюсы и минусы для тела. Подробно о LPG-массаже
37. Калькулятор индекса массы тела. Понятие индекса массы тела (ИМТ)
38. Расчет калорий на день. Как правильно рассчитать расход калорий для похудения
39. Масса тела средняя. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
40. Диагноз ИМТ, что это. Индекс Массы Тела
41. Калькулятор сколько пить воды. Как правильно пить воду
42. Расчет индекса массы тела онлайн. Онлайн-калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
43. 8 км пешком сколько калорий. Ходите пешком и худейте!
44. Пешком 20 км сколько калорий. Сколько калорий тратится при ходьбе пешком
45. Чай молочный улун калорийность. Чай молочный улун (оолонг) сухой
46. Метаболический возраст это, что. Метаболический возраст: что это такое и как влияет на здоровье?
47. Определить тип фигуры. Как определить тип фигуры: 2 основных способа
48. Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
49. Нужен ли шагомер. Для чего нужен шагомер
50. Калькулятор мой идеальный вес. Калькулятор веса