Частое питание

10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от рубцов на лице. Причины появления и области локализации постакне
2. Правила определения размера мужской одежды. Какие нужно знать параметры для определения размера в зависимости от вида одежды
3. Низкокалорийные продукты для похудения список с калориями. Польза и вред
4. 10 типов женских фигур.
5. 5 типов женских фигур. Типы женских фигур. Способы коррекции.
6. Калькулятор калорий для похудения и набора массы. Формула Кетча-МакАрдла (ВОО на основе мышечной массы тела)
7. Ботокс для лица до и после. Инъекции ботокса: ответы на самые популярные вопросы к косметологу
8. Эти 9 упражнений сжигают больше всего жира. Польза
9. Самса из слоеного теста с курицей и картошкой в духовке. Самса с курицей и картошкой
10. Сколько калорий нужно сжечь. Сколько калорий сжигает среднестатистический человек за один день
11. Сколько калорий сжигает 114 минут Просто танца. Сколько калорий можно сжечь за одну тренировку в спортзале
12. 6 типов ожирения и коррекция веса диетологом. Первичный осмотр врача-диетолога
13. Как подобрать эффективную диету по типу фигуры. Альтернативные диеты
14. Опята состав белки жиры углеводы. Опята свежие
15. Гусиная лапка на лице. Ключевые провокаторы появления морщин в области глаз
16. Слоёная самса с мясом. Самса из слоеного теста – 10 пошаговых рецептов в духовке
17. Противопоказания лазерной эпиляции на лице. Как подготовиться к лазерной эпиляции на лице
18. Крем под глаза от морщин. Крем для век и области вокруг глаз «Роза», Ausganica
19. 10 мифов и фактов о метаболизме. Самые опасные 5 мифов о метаболизме
20. Сколько жира в организме нам нужно. Сколько жиров нужно есть в день (и 7 их функций)
21. Сколько нужно есть калорий, чтобы похудеть. Какие методы используются для определения приемлемой суточной энергетической ценности потребляемых продуктов
22. Суточная норма калорий в день для человека. Норма калорий в сутки
23. Как определить тип фигуры полной девушке. Как определить тип фигуры?
24. Что такое Ботокс лица. Препараты с ботулотоксином
25. Трёхточечный метод вычисления процента жира. Рассчитать, какой процент жира у человека по трёхточечному методу онлайн калькулятор
26. Калькулятор процента жира в организма. Калькулятор сухой массы тела
27. Как узнать свой процент жира и изменить его
28. Топ-10 лучших фенов для укладки и выпрямления волос. Топ 10 лучших моделей фенов для волос
29. Как распознать размеры одежды. Размеры одежды –, что значат буквы S, L, M, X и как разобраться в размерах раз и навсегда
30. Массаж от отека лица. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
31. Как убрать складку под глазами. Как убрать мимические морщины вокруг глаз
32. Ботокс для лица противопоказания и побочные эффекты после 50 лет. Побочные эффекты после Ботокса
33. Как быстро убрать следы от прыщей. Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?
34. Схема ботокса на лице. Лобная мышца/горизонтальные морщины на лбу
35. Тест на тип фигуры по параметрам. Тест: как определить тип фигуры женщины
36. Потребление калорий в день для мужчин. Сколько калорий требуется мужчине в день?
37. Календарь для похудения распечатать
38. Норма калорий в день для мужчин калькулятор. Калькулятор нормы потребления калорий
39. Узнать размер одежды по росту и весу. Как определить рост и вес?
40. Правильное соотношение талии к бедрам. Индекс талия-окружность бедер. WHR (waist-hip ratio). 
41. Расчет необходимого количества калорий в день для похудения. Женская и мужская суточные нормы калорий
42. И м т. Индекс массы тела (ИМТ)
43. Как узнать количество жира в организме. Как рассчитать процент содержания жира в организме просто и точно
44. Бедра талия грудь. Как делать замеры объёма в процессе похудения…
45. Индекс массы тела определение. Расчет нормальной массы тела (ИМТ)
46. Размеры одежды, как определить. Как определить размер одежды
47. Калькулятор индекса массы тела для мужчин. Рассчитываем индекс массы тела
48. Калькулятор жира онлайн. Онлайн калькулятор: процент жира в организме
49. За 5 км сколько калорий сжигается за. Сколько калорий сгорает при ходьбе
50. Вычисление индекса массы тела. Индекс массы тела (ИМТ)