Индекс Соловьева: новый способ определения типа телосложения

Индекс Соловьева: новый способ определения типа телосложения

Лишний вес: индекс Соловьева и типы телосложения
Индекс Соловьева -  окружность самого тонкого места на запястье.
Типы телосложения в зависимости от индекса Соловьева:

• Астенический

Индекс Соловьева: менее 15 см у женщин и менее 18 у мужчин.
У людей, имеющих астенический (тонкокостный) тип телосложения, продольные размеры преобладают над поперечными: конечности длинные, тонкая кость, шея длинная, тонкая, мышцы развиты сравнительно слабо. 

• Нормостенический

Индекс Соловьева: 15-17 см у женщин, 18-20 см у мужчин.
Телосложение отличается пропорциональностью основных размеров и правильным их соотношением. 

• Гиперстенический

Индекс Соловьева: более 17 см у женщин и более 20 у мужчин. 
Телосложение отличается пропорциональностью основных размеров и правильным их соотношением. 
У представителей гиперстенического (ширококостного) телосложения поперечные размеры тела значительно больше, чем у нормостеников и особенно астеников. Их кости толсты и тяжелы, плечи, грудная клетка и бедра широкие, а ноги короткие. 
Зная свой тип телосложения и рост, можно посчитать свой оптимальный вес:
(Показатели для женщин)

• Астеник: 315-335 г/см роста;
• Нормостеник: 340-360 г/см роста;
• Гиперстеник: 365-385 г/см роста.

Мой обхват запястья 15 см, мой рост 166 см.
Мой оптимальный вес: 340г*166см/1000г = 56,4 кг
Поскольку мой обхват запястья ровно 15, то есть я на границе между нормостеником и астеником, я взяла значение 340 г на см роста, тем кто на границе с гиперстеником, логично взять - 360 г на см роста, а тем кто посредине среднее между первым и вторым значением.

Связанные вопросы и ответы:

Что такое Индекс Соловьева

Во время беременности выполняются различные диагностические мероприятия, которые дают максимум информации о состоянии здоровья женщины. Большинство анализов и исследований являются известными для всех. Однако есть некоторые виды тестов, признаков и расчетов, о которых будущие мамы слышат впервые.

Индекс Соловьева при беременности говорит о толщине костей малого таза

 

Индекс Соловьева – это показатель, который позволяет определить телосложение человека. Особое значение он имеет для женщины, которая готовится стать матерью. Показатели индекса Соловьева делятся на три типа:

• астения – хрупкие и тонкие кости, таз узкий;
• нормостения – крепкие и пропорциональные кости, нормальные размеры таза;
• гиперстения – кости короткие и неестественно широкие, таз широкий и массивный.

Во время беременности индекс определяется для того, чтобы предположить исход родов. Женщины в одной весовой категории могут иметь разные показатели. Определить визуально ширину таза невозможно. Поэтому гинекологи используют индекс Соловьева для расчета и составления прогноза. Особенно важно определить параметры для женщин с крупным плодом или при тазовом предлежании.

Одновременно оценивается признак Вастена. Данный показатель позволяет выяснить, насколько соответствует головка плода костям малого таза. Положительный признак говорит о том, что головка большая и не может войти в малый таз. Отрицательный результат свидетельствует об обратном и является нормой.

Как использовать Индекс Соловьева для определения типа телосложения

Существует 3 вида телосложения, непосредственно влияющих на форму вашего тела и которые учитываются в расчете индекса Соловьева

:

• астеническое телосложение;
• нормостеническое телосложение;
• гиперстеническое телосложение.

Вид телосложения

— это постоянная особенность организма человека, которая зависит от генетической предрасположенности человека. Это свойство обязательно учитывается, но не подлежит изменению. Рассмотрим их подробнее:

1. Астенический вид
   . К астеникам относятся женщины с окружностью запястья менее 15 см и мужчины с окружностью запястья менее 18 см. Строение тела такого человека отличается хрупкостью, у него узкие плечи и неширокая грудная клетка, а также тонкие кости и вытянутая шея. По большей части, обладатели астенического телосложения отличаются высоким ростом и худощавостью. Для этого вида телосложения свойственны такие недомогания, как: пониженное давление, нервозность, проблемы с органами желудочно-кишечного тракта, заболевания легких, язва.
2. Нормостенический вид
   . К этому виду телосложения относятся женщины с окружностью запястья от 15 см до 17 см и мужчины с окружностью запястья от 18 см до 20 см. Строение тела такого человека отличается пропорциональностью и гармоничностью, средним ростом, крепкими костями, нормальной длиной рук и ног, а также достаточно широкой грудной клеткой. Нормостениками является абсолютное большинство людей. Им больше всего стоит опасаться таких недомоганий, как: заболевания периферической нервной системы, болезни опорно-двигательного аппарата и дыхательной системы.
3. Гиперстенический вид
   . К гиперстеникам относятся женщины с окружностью запястья более 17 см и мужчины с окружностью запястья более 20 см. Люди с гиперстеническим сложением тела коренасты и нередко имеют склонность к полноте. Они отличаются короткой шеей, а также короткими руками и ногами. Однако их преимуществом являются твердые кости и прочный скелет. Грудная клетка гиперстеников имеет округлую форму, что нередко дополняет плотное сложение тела и низкий рост. Этим людям больше всего грозят такие недомогания, как: болезни сердца и кровеносных сосудов, диабет, холециститы, панкреатиты и прочие заболевания желчных путей и, а также ожирение.

Какие параметры учитываются при расчете Индекса Соловьева

Государственное образовательное учреждение

Среднего профессионального образования

«Кропоткинский медицинский колледж»

Департамента здравоохранения Краснодарского края

Манипуляционная тетрадь

по дисциплинам:

«Акушерство» и «Гинекология»

для специальности

060102 «Акушерское дело»

базовый уровень среднего профессионального образования

III - IV курса

«Рассмотрено» «Утверждаю»

Председатель ЦМК Зам. директора по УМР

____________________ _________ Гаврилова И.Г.

«___»___________20__г. «___»___________20__г.

«Согласовано»

Заведующий методической

работой

_____________Газиянц Е.С.

«___»___________20__г.

Преподаватель ГОУ СПО «Кропоткинский медицинский колледж»

Некроенко Р.П.

№

Как Индекс Соловьева отличается от других методов определения типа телосложения

Как определить тип телосложения по запястью, мы рассмотрели, но есть и другие способы, которые помогут в данной процедуре:

• Визуальный. Довольно часто простого взгляда на свое отражение в зеркале достаточно, чтоб определить конституцию тела. В том случае, когда плечи, грудная клетка, талия и бедра находятся примерно на одной линии без существенных перепадов, вы, скорее всего, астеник. Если бедра и плечи (у девушек) находятся на одной линии, а талия при этом отчетливо выражена, то с большей долей вероятности вы нормостеник. Широкая талия, полные руки, ноги и живот указывают на гиперстенический тип сложения.
• По межреберному углу. У нормостеников этот угол близок к 90 градусам, у астеников угол прямой, у гиперстеников – тупой.
• По ширине локтя. Для этого необходимо вытянуть руку перед собой, согнуть ее в локте под прямым углом, пальцы при этом направлены вверх, ладонь раскрыта и обращена к телу. Далее большим и указательным пальцем другой руки необходимо коснуться самых выступающих мест локтевого сустава (для указательного пальца это будет локтевая косточка) и измерить получившиеся расстояние между пальцами с помощью линейки. Чем больше цифра, тем больше шансов, что вы - эндоморф.
• Измерение некоторых частей тела и последующий расчет по специальным формулам. Это наиболее точный способ, который можно провести в домашних условиях или в фитнес-центрах.
• Онлайн-калькуляторы, с помощью которых можно узнать свой тип телосложения.

Можно ли использовать Индекс Соловьева для определения типа телосложения у детей

Для определения воспользуйтесь формой-калькулятор  ниже. Введите значения в обязательные поля:

• Или размер обхвата запястья
• Или ширину локтевого сустава;;
• В конце укажите свой рост;
• И нажмите соответствующую кнопку для расчёта.

Показания калькулятора, являются лишь грубым расчётом по указанным данным, и могут служить для того:

• Чтобы Вы смогли понять, что люди все разные, и даже при сильном желании не могут выглядеть одинаково;
• Чтобы помочь Вам выбрать верный курс развития и правильный подход к тренингу;
• Чтобы Вы сконцентрировались на работе над телом, а не его пропорциями (параметрами);

Когда человек хочет описать чью-то фигуру, то чаще всего он использует одно из трех определений: худой(ая), нормальный(ая), полный(ая). У каждого свое представление о разнице между этими характеристиками: кому-то один человек кажется худым, а кто-то скажет, что он вполне нормальный. Безусловно, понятия о красоте у всех разные, но есть еще научные изыскания, в которых уже довольно давно описаны типы человеческого телосложения, а с наукой, как говорится, не поспоришь. Ученые выделяют три типа телосложения: астеническое, нормостеническое, гиперстеническое.

У каждой группы есть свои плюсы и минусы, зная которые, можно построить диету и тренировки в максимально конструктивном русле. Поэтому прежде, чем работать на результат, узнайте свои физические особенности. Определить телосложение можно в домашних условиях. Самый распространенный способ – определение телосложения по запястью. Данный метод был описан в 1917 году отечественным врачом Г. А. Соловьевым. Индекс Соловьева – это относительный показатель толщины костей, по которому можно сделать заключение о своей фигуре. Прежде чем ответить на вопрос о том, как определить тип телосложения по запястью, перечислим особенности всех трех типов телосложения.

Какие преимущества имеет Индекс Соловьева перед другими методами определения типа телосложения

Во время вынашивания ребенка каждая беременная женщина знакомится с новой медицинской терминологией, названиями, препаратами. Одним из таких новшеств является индекс Соловьёва. Что же это за норма и как она влияет на будущего маленького человечка? Что будущей маме нужно знать об этой связи?

Что такое индекс Соловьева

Индексом Соловьева называют окружность запястья руки в его самом тонком месте. Эта окружность является показателем типа телосложения и строения костей человека. Существует несколько типов человеческого телосложения в зависимости от вышеуказанного индекса.

1. Астенический. Этому типу характерен индекс Соловьева меньше 15 см у женщин и меньше 18 у мужчин. Это так называемые тонкокостные люди, у которых продольные размеры главенствуют над поперечными. У таких людей длинные конечности и шея, тонкие кости, слабое развитие мышц.
2. Нормостенический. У женщин такого типа индекс Соловьева равняется 15-17 см и 18-20 см у мужчин. Телосложение такого человека пропорциональное с правильным соотношением всех параметров.
3. Гиперстенический. При этом типе телосложения у женщин индекс Соловьева составляет более 17 см, у мужчин — более 20 см. Это люди с пропорциональным строением тела. Однако такие люди называются ширококостными. У них поперечные размеры тела больше, чем продольные. То есть, у таких людей толстые и тяжелые кости, плечи и грудная клетка. Также они характеризуются широкими бедрам и короткими ногами.

Влияние индекса Соловьева на роды

Итак, теперь понятно, что индекс Соловьева — это в определенной мере характеристика фигуры человека. Нам более интересна женская фигура и оценка типа ее телосложения, а конкретно говоря — толщина костей ее таза. Окружность запястья измеряется обычной сантиметровой лентой и соответственно определяется ширина костей таза беременной женщины. Так, при нормостеническом типе можно говорить о ее тонких костях, при гиперстеническом — о толстых от природы, массивных костях таза.

Можно ли использовать Индекс Соловьева для оценки изменений в телосложении после похудения или набора веса

Существует 3 вида телосложения, непосредственно влияющих на форму вашего тела и которые учитываются в расчете индекса Соловьева :

• астеническое телосложение;
• нормостеническое телосложение;
• гиперстеническое телосложение.

Вид телосложения – это постоянная особенность организма человека, которая зависит от генетической предрасположенности человека. Это свойство обязательно учитывается, но не подлежит изменению. Рассмотрим их подробнее:

1. Астенический вид . К астеникам относятся женщины с окружностью запястья менее 15 см и мужчины с окружностью запястья менее 18 см. Строение тела такого человека отличается хрупкостью, у него узкие плечи и неширокая грудная клетка, а также тонкие кости и вытянутая шея. По большей части, обладатели астенического телосложения отличаются высоким ростом и худощавостью. Для этого вида телосложения свойственны такие недомогания, как: пониженное давление, нервозность, проблемы с органами желудочно-кишечного тракта, заболевания легких, язва.
2. Нормостенический вид . К этому виду телосложения относятся женщины с окружностью запястья от 15 см до 17 см и мужчины с окружностью запястья от 18 см до 20 см. Строение тела такого человека отличается пропорциональностью и гармоничностью, средним ростом, крепкими костями, нормальной длиной рук и ног, а также достаточно широкой грудной клеткой. Нормостениками является абсолютное большинство людей. Им больше всего стоит опасаться таких недомоганий, как: заболевания периферической нервной системы, болезни опорно-двигательного аппарата и дыхательной системы.
3. Гиперстенический вид . К гиперстеникам относятся женщины с окружностью запястья более 17 см и мужчины с окружностью запястья более 20 см. Люди с гиперстеническим сложением тела коренасты и нередко имеют склонность к полноте. Они отличаются короткой шеей, а также короткими руками и ногами. Однако их преимуществом являются твердые кости и прочный скелет. Грудная клетка гиперстеников имеет округлую форму, что нередко дополняет плотное сложение тела и низкий рост. Этим людям больше всего грозят такие недомогания, как: болезни сердца и кровеносных сосудов, диабет, холециститы, панкреатиты и прочие заболевания желчных путей и, а также ожирение.

Как часто нужно проводить измерения для определения типа телосложения с помощью Индекса Соловьева

Индекс Соловьева - это способ определения типа телосложения человека с помощью измерений. Он был разработан русским антропологом Николаем Ивановичем Соловьевым в начале XX века. Индекс Соловьева является одним из основных показателей для классификации телосложения и может быть полезен при проведении антропометрических исследований.

Для определения индекса Соловьева необходимо измерить три параметра: длину роста, окружность груди и окружность талии. После этого производится вычисление индекса по следующей формуле: индекс Соловьева = (окружность груди - окружность талии) / длина роста. Полученное значение позволяет определить тип телосложения – они подразделяются на 3 группы: астенический, нормостенический и гиперстенический.

Астеническое телосложение характеризуется относительно длинными конечностями, узкими плечами и грудной клеткой, а также невысоким ростом. Люди с астеническим телосложением обычно имеют тонкие кости и эластичные связки, их мускулатура относительно слабо развита.

Нормостеническое телосложение считается идеальным и обладает сбалансированными пропорциями. Люди с нормостеническим телосложением обычно имеют средний рост, соответствующую окружность груди и талии. Их конечности исходят в пропорции к остальной части тела, они имеют сильные мышцы и кости.

Гиперстеническое телосложение характеризуется сильной и массивной мускулатурой, довольно широкими плечами и грудью, а также относительно коротким ростом. Такое телосложение часто встречается у спортсменов, соответствует их потребностям и способностям для высокоинтенсивных физических нагрузок.

Что такое Индекс Соловьева?

1. Эндоморфический тип:

Люди с этим типом телосложения обычно имеют круглую форму тела, склонны к накоплению жира и имеют медленный обмен веществ. Они обладают пониженной мышечной активностью и склонностью к полноте. Такие люди часто имеют широкие плечи и бедра, сильные и короткие конечности.

2. Мезоморфический тип:

Люди с мезоморфическим типом телосложения обладают сильными и развитыми мышцами, хорошим обменом веществ и способностью строить мышцы. Они имеют средне-костную и средне-мышечную систему. Такие люди обычно имеют квадратную или прямоугольную форму тела с относительно малым накоплением жира.

3. Эктоморфический тип:

Люди с эктоморфическим типом телосложения обычно имеют худую, длинную и слабую фигуру. Они обладают высоким обменом веществ и быстрым метаболизмом, поэтому склонны к похудению. Такие люди имеют узкую грудную клетку, узкие плечи, длинные конечности и маленькое количество мышц.

Используя Индекс Соловьева, можно определить свою природную предрасположенность к определенному типу тренировки и применить соответствующие стратегии тренировок и питания для достижения наилучших результатов.

Определение типа телосложения с помощью Индекса Соловьева

Индекс Соловьева рассчитывается по формуле, которая учитывает соотношение обхватов талии и бедер. По результатам расчета индекса, можно определить, к какому из трех основных типов телосложения относится человек: астеническому, нормостеническому или гиперстеническому.

Астеническое телосложение характеризуется длинными конечностями, тонкими костями и малым количеством мышц. Индекс Соловьева у таких людей будет ниже 0,72.

Нормостеническое телосложение является наиболее распространенным и считается идеальным. Люди с таким телосложением имеют гармоничное соотношение между мышцами и жировой тканью. Индекс Соловьева у таких людей будет находиться в диапазоне от 0,72 до 0,83.

Гиперстеническое телосложение характеризуется широким скелетом, увеличенными мышцами и относительно ограниченными жировыми отложениями. Индекс Соловьева у таких людей будет выше 0,83.

Определение типа телосложения с помощью Индекса Соловьева может помочь в выборе оптимальных стратегий по улучшению физической формы и здоровья. Однако, следует помнить, что телосложение - это не единственный фактор, который влияет на состояние организма, поэтому важно учитывать и другие индивидуальные особенности.

Можно ли использовать Индекс Соловьева для определения типа телосложения у спортсменов

Быстрый ответ

Индекс Соловьёва — это показатель, который отражает степень напряжения мышц матки во время родов. Он был разработан акушером-гинекологом Александром Павловичем Соловьёвым и является одним из методов оценки родовой деятельности. Для определения индекса используются данные, полученные при пальпации матки.

Обсуждения по теме

Вот наткнулась на формулы для подсчета веса плода, решила побаловаться, у меня получилось около 3400. На последнем узи мне вес не говорили, а у вас совпадает?

Читать далее

Моя гинеколог, сказала что у меня узкий таз 1-й степни, сказали что с первой степенью рожают сами , но я что-то начиталась и как-то не по себе стало

размеры таза 26-24-27 -15

индекс соловьева 14 см

Скажите пожалуйста, с узким тазом сами рожают?

Читать далее

При постановке на учет измерили параметры таза D.sp 21, Dcr 24, Dtr 28, Cext 15, ромб Михаэлиса 9х11, индекс Соловьева 14
Сама я 40 кг рост 154,5, очень волнуюсь что могут отказать в кс, посчитают такие параметры узкого таза не показанием и отправят рожать самой, но как? У кого примерные параметры, было ер или кс?

Читать далее

Девочки, возможно кто-то сталкивался.

В 2013 году рожала в 10 роддоме на Каховке. Сейчас он закрыт.

Сегодня меня поставили на учёт и попросили к следующему разу предоставить старую выписку из роддома из-за разрывов шейки и широких костей (индекс Соловьева 19, при макс. норме 16) … А я не помню, чтобы ее мне давали. Была тольк

Читать далее

Девочки, кто сталкивался с такими размерами таза (меряли в 30 недель): 25-27-29-16. Индекс Соловьева 13. Если верить интернету, то у меня анатомически узкий таз 3 степени, только КС. Но я поглядела,что много историй, кто сам рожал (или отправили рожать с…

Читать далее

Здравствуйте! Была на УЗИ в 37 недель, БПР 93 мм (37-38 недель), ЛЗР 124 мм (39 недель!), окружность головы 343 мм (38 недель)., вес уже 3200, сказали, ориентируйся на вес ребенка около 4 кг. Папа у нас большой и головастый.. Про к/с никто и не заикается, несмо…

Читать далее

Лишний вес: индекс Соловьева и типы телосложения
Индекс Соловьева -  окружность самого тонкого места на запястье.
Типы телосложения в зависимости от индекса Соловьева:

• Астенический

Индекс Соловьева: менее 15 см у женщин и менее 18 у мужчин.
У людей, имеющих астенический (тонкокостный) тип телосложения, продольные размеры преобладают над поперечными: конечности длинные, тонкая кость, шея длинная, тонкая, мышцы развиты сравнительно слабо. 

• Нормостенический

Индекс Соловьева: 15-17 см у женщин, 18-20 см у мужчин.
Телосложение отличается пропорциональностью основных размеров и правильным их соотношением. 

• Гиперстенический

Индекс Соловьева: более 17 см у женщин и более 20 у мужчин. 
Телосложение отличается пропорциональностью основных размеров и правильным их соотношением. 
У представителей гиперстенического (ширококостного) телосложения поперечные размеры тела значительно больше, чем у нормостеников и особенно астеников. Их кости толсты и тяжелы, плечи, грудная клетка и бедра широкие, а ноги короткие. 
Зная свой тип телосложения и рост, можно посчитать свой оптимальный вес:
(Показатели для женщин)

• Астеник: 315-335 г/см роста;
• Нормостеник: 340-360 г/см роста;
• Гиперстеник: 365-385 г/см роста.

Мой обхват запястья 15 см, мой рост 166 см.
Мой оптимальный вес: 340г*166см/1000г = 56,4 кг
Поскольку мой обхват запястья ровно 15, то есть я на границе между нормостеником и астеником, я взяла значение 340 г на см роста, тем кто на границе с гиперстеником, логично взять - 360 г на см роста, а тем кто посредине среднее между первым и вторым значением.