Морщины и тонкие линии: как эффективно бороться с признаками старения

Морщины и тонкие линии: как эффективно бороться с признаками старения

Возрастные изменения кожи проявляются через множество признаков, которые могут различаться по степени выраженности в зависимости от индивидуальных особенностей и времени. Основные признаки старения кожи включают:

1. Морщины и складки. Со временем кожа теряет свою эластичность и способность к регенерации, что приводит к образованию мелких и глубоких морщин. В первую очередь это касается мимических зон: области вокруг глаз (гусиные лапки), лба и носогубных складок.
2. Пигментация. С возрастом нарушается распределение меланина в коже, что приводит к появлению пигментных пятен, особенно в областях, подверженных воздействию ультрафиолетового излучения.
3. Потеря упругости и эластичности. Уменьшение выработки коллагена и эластина приводят к тому, что кожа становится менее упругой и эластичной, что особенно заметно в области овала лица, шеи и декольте.
4. Нависание век и мешки под глазами. Эти признаки связаны с потерей тонуса кожи, задержкой жидкости и уменьшением количества подкожного жира.
5. Появление сетки расширенных сосудов. Купероз и розацея - типичные признаки, которые портят тон кожи и эстетику лица.
6. Птоз – это опущение мягких тканей лица, вызванное гравитацией и ослаблением связок, удерживающих ткани на месте.
7. Сухость кожи. С возрастом снижается активность сальных и потовых желез, что приводит к уменьшению естественного увлажнения кожи и, как следствие, к ее сухости.
8. Возрастные изменения волос. Это явление связано с изменениями в кровообращении в коже головы, влиянием гормонального фона и накоплением системных заболеваний, что влияет на питание волосяных фолликулов.

Связанные вопросы и ответы:

Какие основные причины появления морщин и тонких линий

Первые признаки увядания могут начаться уже после 25 лет, причем внешне это еще не проявляется: замедляется выработка коллагена и гиалуроновой кислоты, снижается скорость обновления клеток. Причины образования морщин – это целый комплекс факторов.

Например, это факторы, связанные с образом жизни: недостаток сна, малоподвижность, неправильное питание, курение и другие вредные привычки. Также влияет уход за кожей: из-за неправильного ухода (например, использование средств, которые не подходят по типу кожи) или недостаточно ухода (отсутствие регулярного увлажнения) морщины могут появиться гораздо раньше.

Резкие колебания веса при наборе и похудении также сказываются на состоянии кожи. В основном это проявляется провисанием тканей (например, носогубные складки могут появиться даже в молодом возрасте из-за скачков веса).

К причинам появления морщин относится и чрезмерное увлечением солнечными ваннами: интенсивное воздействием УФ-лучей может вызвать фотостарение.

В зависимости от причин образования морщин они бывают динамическими и возрастными.

Динамические морщины

Динамические морщины связаны с высокой нагрузкой на мимические мышцы. Основная причина образования мимических морщин – привычка слишком активно выражать свои эмоции и даже гримасничать. Из-за этого поверхностные складки становятся более глубокими.

Возрастные морщины

Возрастные морщины – те, которые появляются вследствие естественных процессов старения. Уже в 30-35 могут появиться первые неровности на коже. С этими морщинами еще могут справиться косметические средства и профессиональный салонный уход. Однако с годами количество коллагена убывает, морщины становится более глубокими, начинают соединяться, превращаясь в более выраженные и рельефные заломы. Но даже такие морщины поддаются коррекции, однако необходимо более серьезные методики и средства от морщин: подкожные инъекции, лазерные пилинги, различные аппаратные методики.

Какие существуют методы профилактики морщин

Кожа вокруг глаз особенно чувствительна к возрастным изменениям: содержание коллагеновых волокон в этой области минимально, а сальные железы отсутствуют вовсе. Масла в огонь подливает и мимика: щурясь или удивленно приподнимая брови, мы растягиваем кожу и тем самым провоцируем появление первых мимических морщин.

Больше информации по уходу за кожей вокруг глаз:

• Крем от морщин вокруг глаз
• Крем с ретинолом против морщин

Что делать? Прежде всего, продолжать улыбаться и выражать свои эмоции! Основные проблемы, с которыми придется бороться – морщины, сухость, повышенная чувствительность, дряблость (так называемые «мешки» под глазами), темные круги и пигментация.

А замедлить процесс старения кожи вокруг глаз поможет правильный антивозрастной уход.

• Начинайте ухаживать за кожей вокруг глаз еще до появления первых признаков старения – в возрасте 20-25 лет.
• Используйте специализированную косметику для кожи вокруг глаз – «обычный» уход для лица здесь неуместен.
• Перед выходом на улицу не забывайте наносить защитный крем для кожи вокруг глаз с SPF и кладите в сумочку солнечные очки.

Основные этапы ухода – очищение, увлажнение, питание, защита от солнца – актуальны для всех возрастов. Однако есть и свои особенности.

Возраст	Видимые изменения	Уход
20+	Практически никаких. Возможно чувство сухости и стянутости	Увлажняющие кремы с гиалуроновой кислотой
30+	Мимические морщинки, потеря упругости	Кремы с более плотными текстурами на основе антиоксидантов и питательных масел
40+	Более выраженные морщины (гусиные лапки), отечность, снижение упругости	Антивозрастные кремы с регенерирующими компонентами (ретинол, кофеин и т.д.). Дополнительные маски для век
50+	Глубокие морщины, возможны мешки и темные круги под глазами, дряблость кожи	Средства с мощным лифтинг-эффектом, содержащие пептиды и антивозрастные компоненты. Дополнительные маски для век

Виды антивозрастной косметики для лица

Современная бьюти-индустрия предлагает массу средств для антивозрастного ухода за кожей. Как «не заблудиться» в них и выбрать именно то, что нужно? Главное, знать основные задачи каждого вида средств.

Кремы : дневные – для увлажнения, ночные – для регенерации и питания.

Сыворотки: для насыщения кожи концентрированными полезными компонентами, а также выравнивания поверхности.

Маски: для решения конкретных задач. Например, снятия отечности, глубоко питания, регенерации клеток и т.д.

Тоники : для тонизирования и дополнительного увлажнения кожи

Комплексы масел: для восполнения липидов и глубокого питания.

И, конечно, общая задача всех антивозрастных средств – борьба с морщинами и другими признаками старения кожи лица.

Как выбрать косметику для антивозрастного ухода за кожей лица?

Подбираем косметику по возрасту

Правило профилактики здесь не работает, поэтому не стоит в 30 лет начинать использовать средства 50+ с мощным лифтинг-эффектом. Накопить полезные компоненты «про запас» все равно не получится.

Подбираем средства по типу кожи

1. Для жирной кожи – на водной основе и с минимальным количеством масел. Полезны будут салициловая кислота и экстракт зеленого чая.
2. Для сухой кожи – напротив, с максимальным количеством масел в составе. Они помогут восстановить гидро-липидный баланс кожи и насытить ее витаминами.
3. Для чувствительной кожи – с щадящими компонентами (например, ретиналом вместо ретинола). Это поможет избежать раздражения, повышенной сухости и воспалений.

Читаем этикетку

Среди самых эффективных компонентов:

• гиалуроновая кислота – увлажняет кожу, разглаживает морщины;
• витамины С и Е – антиоксиданты, способствуют выработке коллагена и регенерации кожи;
• ретинол (ретинал) – уменьшает количество морщин и других возрастных признаков старения кожи;
• коэнзим Q-10 – борется со свободными радикалами и преждевременным старением кожи;
• пептиды – повышают тонус кожи;
• натуральные растительные масла – глубоко питают, увлажняют, насыщают полезными компонентами.

Какие кремы и сыворотки эффективны против морщин

Борьба с возрастными изменениями “своими силами” не даст ощутимых и долгосрочных результатов. Самостоятельно можно лишь выполнять определенные процедуры, которые возможно помогут предотвратить появление носогубных морщин.

Такой уходовый комплекс должен включать:

• Качественный антиэйдж-уход . В основе домашней бьюти-рутины должна быть косметика с увлажняющими и омолаживающими ингредиентами, работающая на увлажнение и питание кожи. Тут действует правило: чем лучше тонизирована кожа, тем меньше морщин на ней будет формироваться.
• Массаж : избавит от отеков и улучшит кровообращение. Желательно проводить с сыворотками и питательными смесями, ориентированными на омоложение и укрепление тканей. Можно использовать пластину гуаша и мезороллер. Стимуляция кровообращения и лимфотока в зоне носогубных складок помогает улучшить состояние кожи и отсрочить образование глубоких морщин. Сеансы необходимо проводить курсами в салоне красоты или самостоятельно, четко придерживаясь рекомендованных массажных схем. В противном случае неправильная техника массажа может еще больше растянуть кожу и спровоцировать появление дополнительных складок, тем самым ухудшая ситуацию.

• Йога для лица, фейсбилдинг : любая лицевая гимнастика включает упражнения, нацеленные на изолированную проработку мышц. Активизация работы мышечных волокон в зоне носогубного треугольника приведет их в тонус, позволит сохранять эластичность тканей, вместе с тем поддерживая упругость кожи, которая к ним крепится.

И неважно, выберете вы упражнение из курса фейсбилдинга или пройдете курс массажей, – только комплексный домашний подход и уход косметолога дадут видимый результат.

Можно ли избавиться от морщин без хирургического вмешательства

От прыщей – тыквенные семечки (2 ст. ложки в день). Цинк, который содержится в них, устраняет лишний жир и препятствует закупорке пор. Имбирь в любом виде (свежий, сушёный) также отлично лечит воспаления.

От землистого цвета лица – киви, богатое витаминами С и А. По 1 штуке на завтрак. И квашеная капуста, которая содержит молочную кислоту, очищающую кишечник. По порции пару раз неделю.

От сухости кожи и волос – авокадо. Богато олеиновой кислотой, которая питает и восстанавливает клетки. Один плод 2–3 раза в неделю. Альтернатива – обычные семечки. Растительные масла, богатые витамином Е.

От ломкости ногтей – любой твёрдый сыр (в нём много кальция.). По паре кусочков в день. А также яйца – они богаты белком, фосфором, биотином. По 1–2 штуки пару раз в неделю.

От птоза (обвисания кожи) – каша из цельных зёрен (пшённая, кукурузная, овсяная, ячменная). По порции ежедневно. Зёрна, особенно пшено, богаты кремнием – микроэлементом, входящим в соединительные ткани организма и образующим «каркас» кожи.

От морщин – шампиньоны. По полкило один раз в неделю. Содержат два мощных антиоксиданта: пантотеновую кислоту (или витамин В5, который обладает регенеративными свойствами) и селен. Рыба является источником полиненасыщенных омега‑3 жирных кислот, увлажняющих и омолаживающих кожу. Гречка, помимо того что содержит огромное количество ненасыщенных жирных кислот, также содержит рутин – флавоноид, помогающий коллагену противостоять морщинам.

Ева Авеева:

Правильная еда не только утоляет голод и снабжает организм питательными веществами, но и решает многие косметические проблемы. А неправильная еда, наоборот, их создаёт.

11 самых калорийных продуктов на нашем столе | Фотогалерея

Растительное масло. Около 900 ккал, подсолнечное, оливковое, тыквенное. Немного меньше в кокосовом масле – 862 ккал.

Сало. В соленом – 815 Ккал, в несоленом поменьше – 797. / Kagor

Сливочное масло. В несоленом сливочном с 82 % жирности – 720 ккал. Крестьянское менее калорийно – 660 ккал. Получается, что только 20 г масла в простом бутерброде с сыром потянут почти на 150 ккал.

Как питание влияет на появление морщин

Отвечает международный тренер по фейсфитнесу Елена Каркукли :

—  Щёки уменьшаются из-за потери мышечной массы, смещения жировых пакетов под силой земного притяжения, напряжения в мышцах и по другим причинам. На самом деле потеря объёма щёк влияет и на общее изменение пропорций лица.

Ольга Шаблинская, «ПРО Здоровье»: — Елена, что важно помнить, чтобы сохранить красоту щёк?

—  Если говорить о профилактике, то для сохранения упругих и подтянутых щёк нужно не забывать про умение расслаблять напряжённые мышцы и про ежедневный правильный уход, препятствующий гравитационному птозу, и, конечно, про осанку, так как она тоже влияет на скорость обвисания всего нашего лица и щёк в том числе. Сделайте эксперимент. Попробуйте почувствовать ваше лицо, когда вы сутулитесь и когда вы выпрямляетесь. В первом случае лицо потяжелеет и щёки опустятся, а во втором случае ваше лицо будет легче и само по себе немного подтянется.

Против старения щёк я бы порекомендовала и фейсфитнес, и самомассаж, и упражнения на осанку. Комплексная проработка лицевых мышц поможет подтянуть щёки и жировые пакеты, самомассаж будет препятствовать гравитационному птозу, а упражнения на осанку замедлят процессы деформации и восстановят фундамент нашей привлекательности.

— Как вы относитесь к филлерам, к которым многие прибегают, чтобы улучшить вид щёк?

—  Я не колю филлеры и учу других женщин обходиться без них. Знаю, что можно поддерживать своё лицо ухоженным, красивым, подтянутым и без этого. В этом я убедилась, практикуя фейсфитнес больше 6 лет.

Пробуйте естественные методики омоложения, пробуйте фейсфитнес и баночный самомассаж. Я почти уверена, что, увидев результат, вы не захотите «садиться на иглу» или будете делать это с умом.

— Как помогает красоте позитивное мышление, которое вы пропагандируете на своих тренингах?

—  Наши мимические мышцы постоянно транслируют наши эмоции и внутреннее состояние. Хотим мы этого или не хотим, но наше настроение всегда отражается на лице, и этому способствует напряжение в мышцах. Мы формируем мышечную память и сами лепим свои лица годами. Начните перемены со своего внутреннего состояния. И вы заметите, как помолодеете, глаза станут светиться счастьем, а окружающие будут дарить комплименты!

Внимание!

В каждом номере нашего журнала ловите новую порцию упражнений от Елены Каркукли. Соберите полный комплекс эксклюзивных упражнений. Начало — «ПРО Здоровье» № 6.

Для красивых и упругих щёк

1. Лифтинг уголков губ, шеи и подбородка

Сядьте ровно на край стула, спина прямая, тяните голову за макушку вверх. Разместите одну ладонь на передней поверхности шеи. Не давите! Слегка потяните кожу вниз до лёгкого сопротивления, буквально на 3 мм. Улыбнитесь. Язык потяните вверх. Второй рукой зафиксируйте складки вокруг губ. Затем отклонитесь немного назад и раскачивайтесь вперёд- назад (как на кресле-качалке) 20 раз. Амплитуда небольшая — 20–30 градусов.

Какие упражнения для лица помогают уменьшить морщины

Косметологическая индустрия предлагает разнообразные методики борьбы с проблемой. Они помогут эффективно избавиться от морщин над верхней губой, улучшить состояние кожи в этой области, отсрочить появление дальнейших возрастных изменений.

Биоревитализация

Безоперационная методика омоложения кожи лица с использованием препаратов гиалуроновой кислоты. Убрать кисетные морщины над верхней губой и вокруг губ можно с помощью классической инъекционной биоревитализации , когда средство вводится точечными подкожными уколами, или лазерной методикой – действующее вещество проникает в глубокие слои кожи под воздействием лазера. Введение гиалуроновой кислоты стимулирует работу фибробластов – клеток, отвечающих за синтез коллагена и эластина. В результате кожа становится более упругой и подтянутой. Также при биоревитализации повышается увлажненность кожи, улучшается ее цвет.

Контурная пластика

Инъекционная методика, основанная на введении филлеров – препаратов, в состав которых входит гиалуроновая кислота различной плотности или гидроксиапатит калия. Часто чтобы убрать кисетные морщины над верхней губой и другие признаки старения в этой области, косметологи проводят контурную пластику в два этапа за 1 визит. На первом создается коллагеновый каркас, который отвечает за упругость кожи, делает ее более подтянутой, на втором – губам возвращается утраченный объем. Вещества, входящие в состав филлеров, повышают увлажненность кожи, что также способствует исчезновению мелких морщин.

Тредлифтинг

Введение мезонитей решает сразу несколько проблем – помогает подтянуть кожу в области около рта, устранить возрастные проявления (опущенные уголки губ), уменьшить морщины над верхней губой. Нити выполнены из биосовместимых материалов, они постепенно рассасываются, образуя под кожей коллагеновый каркас, который удерживает ее в подтянутом состоянии. Кроме того, в состав мезонитей входят различные полезные вещества (аминокислоты, микроэлементы), улучшающие внешний вид и качество кожи.

Лазерная терапия

Для безоперационного омоложения кожи применяются лазерные процедуры – шлифовка , DOT-терапия и др. Они основаны на воздействии на различные слои кожи световой энергией лазера, которая преобразуется в тепловую и прогревает ткани на заданную глубину. В ответ на термические микроповреждения в коже запускаются процессы регенерации, синтез новых коллагеновых и эластиновых волокон, она подтягивается, становится более плотной и упругой, разглаживаются мелкие морщины.

Ботулинотерапия

Введение препаратов ботулотоксина помогает уменьшить тонус круговой мышцы рта. Ботулинотерапия не уберет уже имеющиеся кисетные морщины вокруг губ, но предупредит появление новых. Для того, чтобы не спровоцировать появление компенсаторных морщин, косметолог должен обладать отличным знанием анатомии лицевой мускулатуры и использовать правильную технику введения ботулотоксина. Поэтому очень важно выбирать клинику с хорошей репутацией и опытного высококвалифицированного врача.

Какие современные косметические процедуры помогают бороться с морщинами

Фотозащитные препараты поглощают, отражают и рассеивают ультрафиолетовые лучи. Они обеспечивают защиту кожи от UVA (лучи, проникающие в глубокие слои кожи вплоть до дермы, играющие значительную роль в фотостарении и развитие меланомы) и UVB части солнечного спектра (средневолновое излучение, способствующее загару и вызывающее солнечные ожоги).

По механизму полезного действия и активным компонентам в составе солнцезащитные средства разделяются на два вида:

• Фотопротекторные препараты на основе физических фильтров. Содержат оксид цинка и диоксид титана. Работают, как отражатели, подобно зеркалу, не давая ультрафиолетовому облучению проникать в кожу. Не забивают поры, следовательно, с меньшей вероятностью могут спровоцировать высыпания. Они действуют сразу после нанесения, обеспечивая мгновенную защиту без 30-минутной задержки. По сравнению с аналогами имеют более высокий профиль безопасности и хорошо проявляют себя даже на чувствительной коже. В подавляющем большинстве случаев не вызывают раздражения. Могут оставлять белый налет после нанесения.
• Фотозащитные препараты на основе химических фильтров. Позволяют ультрафиолету проникать в кожу, инактивируют поглощенные лучи и преобразуют их в тепло. Так как они проникают в более глубокие слои эпидермиса, за счет этого средства проявляют большую устойчивость к воде и поту, лучше распределяются по обширным участкам тела. Солнцезащитный крем на основе химических фильтров может содержать оксибензон, октисалат, октиноксат, гомосалат, авобензон, октокрилен. Кроме перечисленных фильтров, средства часто включают дополнительные компоненты: антиоксиданты, растительные экстракты, витамин E, увлажняющие компоненты. Некоторые химические фильтры могут вызывать аллергические реакции, в особенности у людей с реактивной кожей.

Источник: https://idealnaya-figura.ru/stati/kakie-vidy-morshchin-sushchestvuyut-i-gde-oni-poyavlyayutsya